Natural Life6

EDICION 5 | AÑO 3 | MARZO 2010

la revista

Vivir el otoño en plenitud

GUÍA NATURAL DE LA SALUD Guía práctica con la información necesaria para cada requerimiento

editorial

Staff Dirección general: Daniel Scorza Departamento Técnico: Directora Técnica Q.F. Carmen Alfonso Asistente de dirección Silvana Gottlieb Departamento de Nutrición: Lic. en Nutrición Zenia Toribio Lic. en Nutrición Viviana Santín Departamento de Arte y Diseño: Lic. en Comunicación Karina Krupadielnik Coordinación General: Nora Martínez, Verónica Giacomino Columnistas: Lic. en Nutrición Zenia Toribio, Germán Albieni Agradecimientos: Pablo Lemoine, Raquel Silvetti, Sylvia Verges, Christian Namús, Oscar Machado, Dr. Gerardo Javiel, Dra. Claudia Caramori, Cient. Henry Engler, Maria Fagalde, Lucía Sosa Díaz, Federico Gasparri, Dr. Marcelo Montes de Oca e Intendencia Municipal de Lavalleja.

Revista Natural Life Director: Daniel Scorza Edición 5, Año 3. Marzo 2010 Natural Life S.A. Inca 2186.

Telefax.: 203 2531 - 203 5481 - 209 5537 Línea gratuita: 0800 1887 Sitio web: www.cuidesusalud.com.uy Queremos informarle las vías de comunicación con nuestra empresa para que nos haga llegar sus inquietudes: a través del 0800-1887, de nuestro e-mail: info@naturallife.com.uy y también desde nuestros sitios web: www.vivirmejor.com.uy o www.cuidesusalud.com.uy en donde podrá asimismo suscribirse y recibir el Newsletter de Natural Life.

Editor: Editorial Retail - HSV Group Plaza Independencia 838 Of. 507 Montevideo, Republica Oriental del Uruguay.

Impresión: Gráfica Mosca

Vivir en plenitud El otoño se ha instalado entre nosotros, luego de un verano auspicioso, con un repunte económico en general y en particular en cuanto al turismo. Las hojas caen pero nuestras defensas no deben hacerlo. Natural Life, La Revista se encuentra nuevamente en contacto con sus lectores, con quienes se complace en establecer un vínculo estrecho que le permite brindar información y hasta evacuar dudas en forma personalizada, a través del espacio dedicado al Correo de Lectores. De nuestra extensa línea de productos, podrán apreciar -en los avisos principales- algunos de los que queremos destacar para ustedes.

Encontrarán nuestra reconocida línea para la “Protección en Movimiento” Bander Green que incorpora artículos en gel frío-calor como la máscara facial y antifaces.

Nuestro producto Calcio 600 + Vitamin D ha sido reformulado y presenta hoy la mayor concentración de calcio y vitamina D del mercado.

Es oportuno destacar que con el comienzo de la escuela, aparecen los ya temidos piojos y por ello nuestro aviso destacado de los peines ASSY. Como ya es habitual en nuestra publicación, este nuevo número se enfoca en ofrecer la visión de los especialistas más destacados de nuestro medio, acerca de aquellos temas que más interesan, en relación con la salud y la calidad de vida.

En esta oportunidad, brindamos un espacio privilegiado a los primeros pasos en la vida: un análisis acerca de lo que los padres de niños pequeños, deben saber sobre la evolución del bebé en sus primeros meses de vida. En relación a un tema crucial para el bienestar de las personas, como lo es la nutrición, dos informes que este número de la revista presenta aportan información de suma utilidad. Uno de ellos, a cargo de una especialista en el área, aborda el siempre vigente tópico de la obesidad y el sobrepeso.

Otro, dedicado a la diabetes –patología muchas veces asociada a un estilo de vida sedentario y alejado de una alimentación saludable- hecha luz sobre los principales ítems que preocupan a quienes la padecen, y sobre todo, aporta información tendiente a la prevención de posibles nuevos casos. El deporte, en sus diversas facetas, es también temática permanente de nuestra revista, ya que es uno de los pilares que conforman un modo de vida asociado a la salud. En esta ocasión, dos destacados atletas uruguayos hablan acerca de su trayectoria y su relación con la actividad física: el rugbier Pablo Lemoine, y la boxeadora Chris Namús, quienes –en sus respectivas disciplinas- han logrado transformarse en deportistas de renombre nacional. El arte, alimento para el espíritu, es sin dudas el complemento indispensable para una vida plena, por lo cual cuenta en nuestras páginas con un espacio asegurado. Esta vez, para celebrar la reapertura, tras casi cuarenta años, de un emblema para la cultura uruguaya: el Auditorio del SODRE, evento que encabezó el ex presidente de la República, Dr. Tabaré Vázquez. Del mismo modo, presentamos un informe acerca del vínculo siempre fecundo entre la actividad artística y los niños.

Es que la infancia representa, precisamente, la etapa en la que la educación –tanto en el aspecto intelectual como en la formación de hábitos saludables para el cuerpo- constituye la oportunidad de formar futuros adultos capaces de vivir en plenitud.

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sumario

En esta edición 3

Editorial Vivir en plenitud

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Pediatría Primeros pasos en la vida.

El crecimiento del niño en las etapas iniciales de su vida.

Consejos y sugerencias de la doctora pediatra Claudia Caramori

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Correo de lectores

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Diabetes Prevención y control, para una mejor calidad de vida.

La diabetes suele permanecer oculta en la mayoría de quienes la padecen, aunque en ocasiones puede producir serias complicaciones.

Mediante estudios de laboratorio, es posible un diagnostico certero.

Factores genéticos y un estilo de vida sedentario, combinados con una dieta inadecuada, pueden convertirse en detonantes de la enfermedad.

Por el Dr. Gerardo Javier, especialista en diabetología

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Noticias Actividades en las que participa Natural Life: Presentación para vendedores de farmacias. Apoyo a eventos deportivos. Solidaridad: complementos alimenticios donados al Hogar Uruguay. Actividad física para Los 1, alimentación saludable.

Gimnasia en la playa de Atlántida.

18 Alimentación Pandemia de sobrepeso y obesidad Por la Lic. en Nutrición Zenia Toribio Según la Organización Mundial de la salud OMS, la malnutrición por exceso se incrementa, tanto en número de casos como en su gravedad. Es imperioso tomar medidas a nivel social e individual, para promover cambios en el estilo de vida.

20 Cultura El arte y los niños Una escritora y narradora, y una artista plástica se brindan al trabajo con los niños con la idea de acercarlos al mundo de la creatividad y expresión.

22 Lugares Minas: Un remanso entre las sierras.

Circuitos y lugares de descanso seducen al visitante en un entorno serrano, en el departamento de Lavalleja.

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Recursos humanos Enfoques: la mujer en el ámbito laboral.

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Alimentación y cultura El mate, la infusión nacional

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Tecnología

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Acupuntura Los secretos de una terapia milenaria Dr. Marcelo Montes de Oca, especialista, entre la ciencia y la espiritualidad.

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Gastronomía La propuesta del chef Federico Gasparri en los restaurantes el Beso y el Abrazo

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Entretenimiento Libros y Crucigrama

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Guía Natural de la Salud adelgazantes vitaminas y minerales antioxidantes protección cardiovascular salud digestiva deportes huesos y articulaciones de acción especifica mujer alimentos modificados cosmética accesorios solares

24 Centro Artístico SODRE: un espacio recuperado para el arte.

26 Ciencia y salud PET: Tecnología al servicio de la medicina.

La tomografía, por emisión de positrones, permite la detección precoz del cáncer, para su tratamiento temprano. Una iniciativa en nuestro país, del científico Henry Engler

Entrevista con Chris Namus Golpe de mujer. Una deportista profe- 28 Deportes sional que consigue en cada paso el El rugby, una escuela de vida. reconocimiento profesional en el Pablo Leomoine, un deportista con boxeo. Hoy, es un referente en su catemás de once años de experiencia goría en Uruguay. internacional.

Solución del crucigrama

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C A M O R R A A M O R I O S

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A

U E 42 T 45 A 49 N 51 O

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I V I S T A 19 S C O O T E R 21 22 23 S T E N R A M 25 26 O H I N O D A 30 31 32 S A I R I S A R L

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33 36

10

P U L G A A N U A L

14 16

B E N G A N D A 20 L O E S 24 M 27 28 29 T O L O

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Esta es la solución del crucigrama que encontrará en la página 38, en entretenimientos

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S C U R A S

E O N I N A

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E D A D

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N E T O S 40 38 39 N O V A P O R 44 R I A T A C 47 46 48 O R A T O N E 50 S I S O P O D 52 A A I R O S A

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S O S O S

pediatría

El correcto crecimiento del niño en la primera etapa de su desarrollo depende, fundamentalmente, de la lactancia materna.

Luego, adquieren importancia una correcta alimentación, que incluya todos los nutrientes necesarios, y la adopción de las medidas de seguridad necesarias para acompañar los primeros movimientos exploratorios del bebé en el hogar.

Primeros pasos en la vida

Claudia Caramori, pediatra

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Los primeros meses de vida son fundamentales para el desarrollo físico y psíquico de una persona. Y es, en los cuidados que el niño recibe en esta etapa, y en la relación que establece con su madre, que se funda esa evolución. En este sentido, el seguimiento del crecimiento del bebé resulta clave, así como su amamantamiento: un modo de alimentar, brindar defensas y establecer un vínculo estrecho con la madre. Es por esto que una de las preocupaciones que hoy tienen los pediatras es la de concientizar a las madres acerca de la importancia de la leche materna en el desarrollo del bebé.

“Muchas mamás que están amamantando a niños pequeños, a los tres meses, deben retomar sus actividades laborales y es muy difícil compatibilizar los horarios de trabajo

con los períodos de lactancia”, advierte la doctora pediatra Claudia Caramori, quien se desempeña en el área de Atención Primaria del Hospital de la Ciudad de la Costa. Si bien la legislación vigente (Ley de Lactancia) establece un medio horario para amamantar, “muchas empresas lo desconocen”, asegura la profesional.

“Los niños necesitan la leche materna, no sólo para alimentarse, sino también para obtener la protección contra las enfermedades estacionales y el apego que da capacidad al niño para sentirse fuerte”, indica Caramori.

“Pero más que el tiempo que se invierte en dar el pecho, es fundamental la calidad de ese tiempo que se dedica al niño”, aclara.

De acuerdo con la pediatra, las preocupaciones que las madres plantean con más

pediatría

frecuencia en la consulta se refieren al ritmo de crecimiento de sus hijos, al compararlos con otros niños. En ocasiones, los comentarios de familiares cercanos, como tías y abuelas, las convencen de que “el bebé llora porque la leche de la mamá no sirve”. Sin embargo, “nosotros insistimos en que la leche materna es lo mejor que se le puede dar, que todos ellos engordan y crecen, aunque no lo hacen de igual manera”. En cuanto a los niños que toman leches modificadas, “engordan más, porque consumen componentes que se añaden a ese alimento para asemejarlo a la leche materna, pero hasta el momento, el pecho sigue siendo lo mejor que existe”, señala Caramori. Y enfatiza: “sobre esta cuestión, siempre estamos luchando, para que las madres no dejen de amamantar”.

La fuerza del afecto A la hora de aconsejar acerca de los primeros pasos en la crianza del niño, la especialista pone el acento en la relación de afecto que las madres deben desarrollar respecto de sus hijos. Los abrazos, las caricias, y en general, las demostraciones de amor, adquieren una gran importancia en esta etapa de la vida, contribuyendo a consolidar la seguridad y autoestima del niño.

Otro aspecto a tener en cuenta durante los primeros meses es que las madres no deben dormir junto a sus bebés, entre otras causas, por el riesgo de una muerte súbita. “Siempre decimos que una madre, al colocar a su bebé en una cuna junto a su cama, lo está protegiendo”, advierte Caramori. Además, es fundamental que nadie en el hogar fume: ni la madre, ni el padre, ni quienes visitan a la familia, ya que la nicotina produce serios perjuicios a su salud.

Con el paso del tiempo, otras preocupaciones van ganando espacio. Cerca de los seis meses, el bebé debe comenzar el aprendizaje para ingerir todos los nutrientes. “Sobre todo los vegetales, que son muy difíciles de imponer cuando los niños son más

grandes”, remarca la pediatra.

Y cuando el niño comienza a caminar, adquiere mayor dimensión su cuidado en lo referido a la seguridad. En este sentido, por ejemplo, los especialistas desaconsejan el uso del andador, ya que suele provocar accidentes serios, como caídas y golpes, que pueden llegar a producir lesiones de consideración. Dado que el niño, que da sus primeros pasos, suele tomar y manipular todos los elementos a su disposición presentes en el hogar, también es fundamental que los tóxicos potenciales, como limpiadores, cosméticos, medicamentos e incluso algunas plantas, no queden a su alcance,. Si es necesario, se deben emplear cerrojos de seguridad en gavetas y alacenas.

Medidas de seguridad Otra medida a adoptar en esta etapa, consiste en evitar que el niño gatee o camine cerca de la cocina mientras se preparan los alimentos, así como no sostener ninguna bebida caliente mientras se carga al bebé, para evitar accidentes.

Por otra parte, no es aconsejable dejar al niño solo, en compañía de mascotas o hermanos mayores, que no están capacitados para manejar situaciones de emergencia.

En cuanto a los animales, su docilidad no les impedirá reaccionar inesperadamente frente al llanto del bebé, o a sus manotazos.

Una de las características típicas de un niño de meses, es llevarse todos los objetos a la boca, como un modo de explorar el medio que lo rodea. Por lo tanto, no se deben dejar elementos pequeños a su alcance.

En los viajes en automóvil, por breves que sean, el niño debe permanecer en la silla adecuada a su edad, ubicada en la mitad del asiento trasero, y mirando hacia atrás, hasta después de haber cumplido un año de vida.

Y en las escaleras, es vital colocar puertas que bloqueen el acceso del bebé, tomando en cuenta que puede desplazarse incluso desde los seis meses de edad. ///

¿Qué es el Programa Aduana?

El Programa Aduana funciona desde hace unos 30 años dentro del Ministerio de Salud Pública. En 1971 se creó dentro del área materno infantil, un subprograma bajo esta denominación, con el objetivo de asegurar el control de recién nacidos y lactantes, luego del alta hospitalaria en Montevideo, y comenzó a funcionar en 1974. Se trataba de un sistema de referencia de recién nacidos y lactantes internados, que al alta eran derivados desde los hospitales Pedro Visca y Pereira Rossell, a cuatro centros periféricos del MSP y a diez servicios del Consejo del Niño llamados “Gotas de Leche”. En 2002, a través de la implementación del denominado “Programa Septiembre”, se incluyó en la referencia a las puérperas adolescentes.

Cuándo acudir al médico Los padres deben recurrir al profesional, ante cualquiera de las siguientes situaciones que pueden suscitarse en un niño con meses de vida: * El bebé no se ve bien, presenta un estado diferente al normal, o no se consuela al cargarlo, mecerlo o mimarlo. * El desarrollo o crecimiento del bebé no parece normal. * El bebé parece estar “perdiendo” logros fundamentales del desarrollo. Por ejemplo, si a los 9 meses era capaz de impulsarse para pararse, pero a los 12 ya no puede sentarse sin ayuda.

Seguimiento hasta la adolescencia El Carnet de Pediatría que se entrega en los centros asistenciales, por iniciativa del Ministerio de Salud Pública, es una libreta donde se vuelca toda la información que permite realizar el seguimiento del niño, incluso, desde el embarazo de su madre, pasando por los controles quincenales del primer mes, y los mensuales, que se realizan luego. Las variables que indican el modo en que se está dando su crecimiento, como el peso, constan en este documento, que se renueva en diversas etapas, hasta llegar a la adolescencia. Para los médicos que realizan los controles, es fundamental que las madres cumplan con todas las consultas. En los casos en que se producen ausencias en el consultorio, se realiza el seguimiento necesario para averiguar el motivo, y garantizar la atención adecuada de cada niño.

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Correo de lectores Tengo la inquietud de saber si el producto Zinc for Acné de Natural Life puede ayudarme a mejorar la piel y eliminar el acné.

Florencia. Montevideo. Consulta telefónica.

Fecha: 16/04/2009 Nuestro producto está especialmente recomendado para desórdenes de la piel, especialmente el acné. El Zinc cumple un rol fundamental ya que forma parte del mecanismo de la secreción sebácea cutánea. Es capaz de reequilibrar la excesiva producción de sebo de la piel. Por esto, es un elemento especialmente aconsejado en el tratamiento de pieles grasas e impuras. Asimismo, el Zinc es indispensable para nuestro sistema inmunitario.

¿Qué es la Chía? ¿Cuáles son los beneficios que presenta el consumo de las cápsulas de chía de Natural Life?

Julio. Montevideo. Barrio Jacinto Vera. Consulta telefónica. 29/12/2009.

La chía es una semilla que tiene altísimos valores y propiedades nutricionales.

Una cualidad única de las semillas de la Chía es su elevado contenido de aceite, siendo una de las fuentes vegetales más rica del ácido graso esencial Omega 3 (ácido linolénico).

Después de exprimido el aceite, el remanente tiene un alto contenido de proteínas y fibra.

Tiene aproximadamente de tres a diez veces la concentración de aceite de la mayoría de las semillas.

El consumo habitual ayuda a: - Reducir el colesterol, disminuir los triglicéridos y prevenir enfermedades cardiovasculares.

- Mantener la funcionalidad de la memoria en adultos.

- Mantener una piel saludable.

- Disminuir la degeneración de las células.

Nuestro producto presenta sabor y aroma neutros, motivos de su buena aceptación sobre todo en personas vegetarianas.

Cada cápsula de CHIACAPS contiene 1.000 mg de aceite de chía, y el 60% es omega 3. Se recomienda la ingesta de 2 cápsulas, lo que garantiza una dosis óptima diaria para el organismo.

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Quisiera saber si la Luteína de Natural Life puede ayudarme en la visión.

Elisa. Montevideo. Barrio La Blanqueada.

Consulta telefónica 3/1/2009 Entre las principales funciones de la Luteína se encuentran sus propiedades antioxidantes, que protegen al organismo de los efectos nocivos de los radicales libres. Se la asocia con un efecto protector en la visión, al reducir el desarrollo de enfermedades oculares. Se ubica en el fondo de los ojos en la zona denominada mácula, que es el punto donde más agudeza visual tenemos.

La Luteína, por lo tanto, puede ayudarnos en la prevención y en la lucha contra la degeneración macular y las cataratas que son las principales causas de la ceguera en personas mayores de 50 años.

Me gustaría saber más sobre la Maltodextrina de Natural Life. ¿Qué es y cuáles son sus usos?

Andrés. Montevideo. Consulta por E- mail Fecha:1/1/2009 La Maltodextrina es un carbohidrato complejo, de fácil digestión y rápida absorción, que va respondiendo gradualmente el glucógeno muscular.

Es un complemento alimentario ideal para deportistas y quienes realicen ejercicio físico moderado a intenso, adultos mayores, y personas con dificultad para cubrir sus necesidades diarias de carbohidratos y / o energía. Aporta 4 calorías por gramo. Es de fácil digestión, posee un sabor ligeramente dulce, con propiedades espesantes y humectantes, y es soluble en agua fría.

Por estas características es útil en preparaciones, tanto líquidas como sólidas. Ideal para consumir antes, durante y después de la realización de una actividad física, permitiendo un óptimo rendimiento y una rápida recuperación.

Estoy buscando un producto para adelgazar. ¿Qué producto de Natural Life puede ayudarme a bajar de peso?

Jimena. Montevideo. Consulta por E-mail.

Fecha: 26/10/2009 Los adelgazantes de Natural Life le van ayudar a disminuir de peso.

Dentro de la línea de adelgazantes existen 4 productos que cubren las diferentes necesidades de las personas, como son: - Brindar saciedad y facilitar el tránsito intestinal, - Eliminar el exceso de líquidos, controlar el deseo de comer y el mal humor generado con las dietas de bajas calorías.

- Adelgazante a base de aminoácidos, ideal para quienes realizan diariamente ejercicio físico, ayudando a quemar grasas y mejorar la masa muscular.

- Acelerar la combustión de grasas y tonificar la masa muscular.

Siempre se debe acompañar con una alimentación saludable y la realización de ejercicio diario, como caminar, hacer gimnasia, o bailar, por ejemplo.

¿La Creatina me puede ayudar a aumentar la masa muscular y mejorar el rendimiento?

Matías. Maldonado. Consulta por teléfono.

Fecha: 10/7/2009 El principal objetivo del consumo de Creatina de Natural Life es incrementar los niveles de reserva en los músculos. La creatina es utilizada por el tejido muscular para la producción de fosfocreatina, un factor importante en la formación de ATP, la fuente de energía para la contracción muscular y muchas otras funciones en el organismo. Otro de los beneficios, es retrasar el tiempo de sensación de fatiga, permitiendo que los músculos trabajen con mayor intensidad y durante más tiempo. También mejora la estabilidad de las membranas celulares, atenuando el daño celular, producido durante el ejercicio.

Por esto, la suplementación con creatina favorece los procesos de recuperación, extender la capacidad de trabajo, y optimizar los beneficios obtenidos por el entrenamiento.

diabetes

Prevención y control, para una mejor calidad de vida La diabetes suele permanecer oculta en la mayoría de quienes la padecen, aunque en ocasiones puede producir serias complicaciones. Mediante estudios de laboratorio, es posible un diagnóstico certero. Factores genéticos y un estilo de vida sedentario, combinados con una dieta inadecuada, pueden convertirse en detonantes de la enfermedad.

“El trabajo en diabetes es casi una filosofía de vida”, define el doctor Gerardo Javiel, especialista en diabetología, ya que “el diabético es un paciente crónico, con quien necesitamos establecer un vínculo de por vida y trabajar en equipo”.

El doctor Javiel se dedica a esta especialidad desde su graduación, en 1984, e integró diversas organizaciones orientadas a ella: se sumó al grupo de la Policlínica de Diabetes del Hospital Maciel en 1986, se vinculó desde entonces a la Sociedad de Diabetología y Nutrición del Uruguay –que presidió- e integró el comité ejecutivo de la Asociación Latinoamericana de Diabetes, entre 2004 y 2007.

Desde su experiencia, el profesional indica que “aproximadamente el 90% de los diabéticos no presentan síntomas”, lo cual dificulta su diagnóstico precoz. La modalidad más habitual de la patología, la de tipo

Dr. Gerardo Javiel, especialista en diabetología

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2, es la más frecuente, a la vez que la más “silenciosa”, ya “raramente se manifiesta a través de síntomas”. Los únicos signos que pueden identificarla, suelen ser muy leves, como el cansancio y una disminución de la energía. “Pocas veces presenta los síntomas típicos de la diabetes tipo 1, como la sed y un aumento de la orina y el incremento del apetito con adelgazamiento”, señala Javiel. En este último caso, lo más frecuente es que las manifestaciones de la enfermedad aparezcan en la niñez, alrededor de los once años. “Pero existen diabetes del tipo 1 que se instalan a cualquier edad”, advierte. ¿La diabetes se detecta a través de un informe específico de sangre?

Sí, esta es la ventaja que tiene esta enfermedad: que el diagnóstico se realiza a través de un examen, lo que no siempre ocurre con otras patologías. Sabemos que

diabetes

Importancia de un control adecuado Las complicaciones que pueden aparecer en los pacientes diabéticos se clasifican en dos grupos: las microangiopáticas y las macroangiopáticas. Se consideran entre las primeras las dificultades de la visión que afectan a la retina. Las segundas, comprometen al corazón, el cerebro y los miembros inferiores. En todos los casos, “los tratamientos intensificados y bien llevados, con el adecuado control, logran disminuir el porcentaje de complicaciones”, aclara el diabetólogo Gerardo Javiel.

con un valor de glucemia de 126 ml/dl por examen de laboratorio, que debe ser confirmado en una semana sin cambios en el plan nutricional y la actividad física, se puede producir un diagnóstico de diabetes. La otra forma que tenemos de detectarla, es la prueba oral de tolerancia a la glucosa o curva de glucemia. En todos los casos, se deben confirmar los valores con un segundo examen. Es muy importante tener claro el diagnóstico, y no manejarnos con glucemias capilares que pueden presentar una gran variabilidad en los valores.

Factores de riesgo ¿Se puede prevenir esta enfermedad?

Por supuesto. La diabetes tipo 2, sobre todo, está asociada a diversos factores, como la obesidad abdominal, la hipertensión y los trastornos del colesterol, entre otros. Si en la población de riesgo sumamos antecedentes familiares, o si una mujer ha tenido diabetes durante un embarazo, o un hijo macrosómico, es allí donde debemos apuntar con la prevención, que consiste en un cambio en el estilo de vida, vinculado con una correcta alimentación (que incluya las cuatro comidas diarias) y una actividad física regular. Los estudios han demostrado que esto ha tenido mayor porcentaje de efectividad que algunos fármacos que, en algunos casos, se han utilizado para contribuir con la prevención.

En el caso de la diabetes tipo 1, se han hecho estudios en el mundo, que por ahora no se han podido generalizar, que pasan por estudios genéticos y una medición de anticuerpos, que se realizan tanto de los recién nacidos como en sus padres. ¿Cuál es la diferencian entre la diabetes tipo 1 y la tipo 2?

La de tipo 1 es autoinmune: se generan

anticuerpos contra las células beta, que son las productoras de insulina, y su mecanismo es disparado por factores ambientales que se encuentran en estudio, como las virosis, el estrés, las proteínas y la leche de vaca, entre otros. Por ello, en la diabetes tipo 1 el paciente siempre es insulinodependiente, ya que no cuenta con las células beta, que se destruyen. Este proceso de destrucción va a depender de la etapa en que la diabetes se manifieste.

Si es en el niño, ocurre de un modo más veloz que en la adolescencia o la adultez.

Con el paso del tiempo, la instalación de los síntomas es mas lenta, porque aparentemente los anticuerpos no son tan agresivos para la destrucción de las células beta.

En tanto, la diabetes tipo 2 está asociada a otro mecanismo, que es básicamente un déficit progresivo de la producción de las células beta por desgaste, asociado a la insulino-resistencia, un déficit de acción de la insulina a nivel de los tejidos periféricos. Esta diabetes demanda otro tipo de tratamiento y puede ser dependiente de insulina en alguna etapa de la vida. ¿En qué momento se desencadena una diabetes tipo 1?

Los anticuerpos que la generan se disparan por una suma de factores: una genética determinada y un HLA específico -que hemos estudiado en nuestro país-, que implica la posibilidad de tener diabetes tipo 1. Si se tiene esa predisposición y no se cuenta con los genes de protección, los mecanismos ambientales que mencionábamos, que disparan el mecanismo, pueden entrar en acción. Si tuviéramos, en el futuro, la posibilidad de estudiar a toda la población, podríamos establecer quién es susceptible de contraer la patología, y quién está protegido. ///

Actividad física y tratamiento En la diabetes tipo 1, el tratamiento se desarrolla sobre la base de la administración de insulina. Sin embargo, los pilares para el control de la enfermedad, son un correcto plan nutricional y el ejercicio físico. “Un diabético que sigue los planes adecuados, y lleva adelante un correcto monitoreo a través de glucemias capilares, está protegido”, indica el doctor Gerardo Javiel.

A la hora de desarrollar actividad física, resulta además fundamental ajustar el consumo de insulina y alimentos. En este aspecto, es clave el trabajo en equipo. “Es imprescindible la intervención de la nutricionista entrenada en diabetes, lo cual sido una precolación permanente de los diabetólogos, quienes no podemos ajustar un plan de insulina si no tenemos nutricionistas que nos orienten muy bien en cuanto a la ingesta calórica, los niveles y cantidad de hidratos de carbono, proteínas y grasas que consume el paciente. Si no tenemos un adecuado conteo de los hidratos de carbono que consume un paciente, se hace muy difícil establecer un plan intensificado de insulina”, explica Javiel.

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noticias

Presentación para vendedores El 18 de noviembre último, Natural Life llevó a cabo en el Hotel Barradas de Punta del Este una presentación en la que expuso ante vendedores de farmacias su misión, objetivos y equipo de trabajo. La charla estuvo a cargo de la Lic. en Nutrición Zenia Toribio, y abarcó temas relacionados con las líneas de productos destinados al bienestar y la nutrición, los suplementos nutricionales y los alimentos modificados.

Deporte y promoción Natural Life ha anunciado su apoyo para la concreción de dos eventos organizados por Sport Nutrition: el Torneo de Fisicoculturismo que se realizará en Macarena, y la Convención de Ritmos, a llevarse a cabo en el club 25 de Agosto. Teniendo en cuenta que ambos acontecimientos convocarán a un numeroso público vinculado con el ambiente del deporte, ha lanzado una convocatoria destinada a sus principales proveedores, para que aporten material de apoyo, como folletería, banderas y muestras de productos. Será una oportunidad ideal para llegar a un mercado habituado al consumo de suplementos, y funciona como referente para otros sectores de la población.

Solidaridad Natural Life, en línea con el compromiso con la comunidad que la caracteriza como empresa, ha donado complementos alimenticios destinados al Hogar Uruguay. En representación de la entidad, recibió la donación la señora Alicia Leoncini.

Gimnasia en la playa de Atlántida EL Prof. Leonardo Piña convocó, en las tardes de todos los fines de semana de enero y febrero, a veraneantes de todas las edades a disfrutar de la actividad física.

Natural Life apoyó ésta saludable propuesta de verano.

Actividad física para Los 1 Con el objetivo de promover la actividad física como complemento ideal de una alimentación saludable, Natural Life patrocina durante todo el año la práctica de ejercicios que se realizan en Montevideo Shopping, orientadas a los integrantes del programa Los 1. Las clases de Educación Física son dictadas por profesores del área, a lo largo de un período que consta de tres sesiones semanales.

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entrevista con Chris Namús

Golpe de mujer A su pesar, el mundo del boxeo la conoce con el apodo de El Bombón Asesino. Su principal meta profesional es lograr reconocimiento a nivel mundial en este deporte, que la tiene como referente femenino en Uruguay. Practicó artes marciales, donde alcanzó el cinturón negro, y hoy marca el camino de aquellas mujeres que quieren dedicarse al box. Y en lo personal, concretar su deseo de maternidad.

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entrevista con Chris Namús

Título del mundo El Salón Montecarlo del Hotel Conrad de Punta del Este fue el escenario para la consagración de Chris Namús como campeona mundial de boxeo femenino de la WPBF (World Professional Boxing Federation), tras vencer a la brasileña Adriana Salles en una pelea a diez rounds. Su rival traía un historial de 11 combates ganados, cinco de ellos por KO, 5 derrotas y un empate.

El triunfo fue el corolario de una sucesión de recientes y resonantes logros de la púgil uruguaya.

vestuario para mujeres, el entrenador me dijo que fuera con ropa cómoda, y nos arreglaríamos de alguna manera. Al otro día allí estaba, con la mochila y el dinero para la cuota. Antonio Canedo, mi primer entrenador, pensó que era una broma. Pero a la semana ya estaba haciendo guantes y pensando en una pronta exhibición. Única mujer entre los aparatos para musculación y jugadores de rugby que cultivan su estado físico, Chris Namús no se deja intimidar por el entorno del Carrasco Polo Club, donde transcurre su exigente entrenamiento. Por el contrario: mientras se entrega a un intenso calentamiento previo, todos la observan con respeto. El sol poniente pinta de naranja el cuadro verde arbolado del lugar, cuando Christian Ariadna Namús Corrales (22), pionera del boxeo femenino en Uruguay, recibe a Natural Life para hablar sobre su historia, su pasión por el box, y su relación con la popularidad. ¿Cómo nació tu vocación por el deporte?

Cuando entré en la etapa escolar, tuve que elegir una actividad extracurricular, preferentemente un deporte. Allí me brindaron la posibilidad de optar entre danza, patín, gimnasia, o karate. Ya siendo muy pequeña, con mis abuelos mirábamos películas de Chuck Norris, Jean-Claude Van Damme, Jackie Chan, y esto, me abrió la idea y alternativa de, comenzar a los 6 años con las artes marciales. Fueron así, un año de karate, siete de taekwondo hasta recibir el cinturón negro, y luego full contact, donde también recibí el cinturón negro.

¿En qué momento decidiste cambiar las artes marciales por el boxeo?

Cuando cursaba el cuarto año de secundaria ingresé al Liceo Militar y allí no pude hacer actividad física extracurricular, porque entraba a las 7 de la mañana y salía a las 6 de la tarde. Aunque realizábamos deportes en el establecimiento, no era del tipo que más me gustaba, por lo que lo hacía sin ganas y hasta engordé algunos kilos. Nunca me llevé materia alguna a examen, así que ese año sumé 10 kilos de más, debido al ocio. Al año siguiente (2005), comencé a buscar algún deporte para practicar y bajar esos kilos.

Quería algo diferente a las artes marciales, que las había probado todas. Fui a clases de salsa, gimnasia aeróbica, kickboxing, pero nada me motivaba. Un día, haciendo zapping, encontré una película de una muchacha que hacía boxeo y me llamó la atención. Se llama ‘Golpe de mujer’. Allí fue que me dije: voy a probar con esto. Esa misma tarde me puse a buscar un gimnasio y la mayoría de mis allegados me decían que, por distintas razones, no aceptaban mujeres para entrenar boxeo. Hasta que, en el gimnasio de El Cerrito, si bien no había

En crecimiento ¿Cómo ha sido tu trayectoria a partir de ese momento?

Completamente ascendente. Sin pausas.

Con algunas piedras en el camino, como sucede generalmente en la vida. Pero aprendiendo de las caídas. Y espero, dejar un aprendizaje para quienes elijan seguir mis pasos. Tenía 16 años cuando comencé y 18 cuando me hice profesional. Siento que, así como he ido creciendo en el boxeo, he ido madurando en lo personal. ¿Cómo suena en tus oídos el apodo de El “Bombón Asesino”?

La verdad es que los apodos mucho no me agradan. Es más, quienes me conocen me llaman Christian, y no Chris. Cuando arranque a boxear, mi familia empezó a pensar en un apodo que, como todo boxeador, debía tener.

Pero no me gustaba ninguno. En una entrevista que di para Punto Penal, Sandra Rodríguez me llamó Chris Namús, “El bombón asesino”, y de allí se hizo público.

Le tengo mucho cariño a Sandra, y sabía que igualmente ningún apodo me iba a convencer, así que lo acepté.

Recordemos alguno de los momentos más

Un nombre original Christian no es un nombre habitual para una mujer. Los padres de Chris Namús lo eligieron inspirados en Christian Bach, la actriz principal de una comedia mexicana que seguían por televisión, “una rubia muy bonita”. Desde pequeña, la deportista lo tomó con naturalidad como un nombre femenino, más allá de las bromas que le tocó soportar en los primeros años de su escolaridad.

“Optaron por ese nombre para mí, porque era muy original para una niña, así como lo es Ariadna, en homenaje a una diosa de la mitología griega”, cuenta la deportista.

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entrevista con Chris Namús

emocionantes de tu carrera como boxeadora. Sin dudas, la instacia en que conseguí el primer título mundial juvenil WIBA superligero en Uruguay. Al principio, no me di cuenta de lo que había logrado, luego caí en la cuenta de que era la primera persona en traer un título de esta indole al Uruguay, considerando tanto el boxeo masculino como el femenino. Además, la emoción de que me entregara el cinturón el presidente de la república Dr. Tabaré Vázquez, fue un gran orgullo. En ese momento sentí una inmensa alegría. Por la victoria, por tener un cinturón y por haber obtenido el premio más importante para el país en materia de boxeo.

Christian Namús, entrena diariamente en el Carrasco Polo Club con su actual manager Sebastián Revertía.

La fama cuesta ¿Cómo manejas el reconocimiento popular?

Creo que no lo manejo, dejo fluir lo que va pasando. Porque, así como es todo alegría cuando gano, también me ha tocado perder y enfrentarme a esa situación. Uno debe poder sobrellevar ambas alternativas de buena manera. Pero, en lo cotidiano, siempre que alguien me pide una foto o un autógrafo, lo doy con alegría. Quizás, lo desagradable, es cuando interfieren en mi

vida personal, porque ahí siento que gané en reconocimiento, pero perdí en cuanto a privacidad. Por suerte, es muy poca la gente que inventa cosas de forma malintencionada. ¿Cómo se conjuga la belleza con un deporte que “golpea fuerte”?

No soy partidaria de cuidarme mucho en cuanto a belleza. Hago guantes con hombres a cara limpia. Obviamente, no me gustaría tener una lesión en el rostro. Ya estoy ahorrando, por si acaso necesito una operación de nariz cuando me retire.

En una oportunidad me fisuraron de un cabezazo el caballete, pero por suerte se curó solo y no me quedo marca alguna.

Gracias a Dios,en este deporte no me ha pasado nada grave, solo la pérdida del conocimiento en el KO. ¿Cuáles son tus planes para el futuro, luego de que te retires?

En lo profesional, no lo sé, porque, como es natural, he cambiado mucho desde que era una niña. Después de lograr lo que aspiro, que son los títulos del mundo, me tocará pensar un poco más en lo económico. Pero la verdad es que lo que más quiero es ser madre.

Luego de cumplir mis metas, trataré de tener un hijo y ayudarle a cumplir las suyas. ///

alimentación

Según la OMS, en el mundo, la malnutrición por exceso se incrementa tanto en número de casos como en su gravedad. En Uruguay, uno de cada dos habitantes adultos tiene sobrepeso, y uno de cada cinco es obeso. Es urgente tomar medidas a nivel social e individual, para promover cambios en el estilo de vida.

Pandemia de sobrepeso y obesidad En mayor o menor medida todos disponemos de información acerca de los riesgos que implican para la salud el sobrepeso y la obesidad. Esta información llega a través de todos los medios de comunicación, y también el conocimiento de los riesgos que implica para la salud, a lo que se suma otro aspecto: es poco probable encontrar que las personas, ya sean niños, hombres o mujeres, se sientan cómodos conviviendo con ese status nutricional.

Sin embargo la epidemia se expande por casi todo el planeta.

El Mundo De acuerdo con los mapas de la Organización Mundial de la Salud (OMS) diferenciados para hombres y mujeres, con datos del año 2005 y su proyección al 2015, la malnutrición por exceso se incrementa tanto en número de casos como en su gravedad, puesto que están en aumento los grados de obesidad. Existen estudios que prueban que el riesgo de enfermedades crónicas en la población aumenta progresivamente al incrementarse el sobrepeso. Los cálculos de la OMS indican que en 2005 había en todo el mundo aproximadamente 1.600 millones de adultos mayores de 15 años con sobrepeso y al menos 400 millones de adultos obesos; su proyección es que en 2015 habrá 2.300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad.

Uruguay Uruguay tiene actualizada su información en ésta temática. Se han realizado dos importantes estudios en adultos de todo el país publicados en el 2009. Uno de ellos es la Segunda Encuesta Nacional de Sobrepeso y Obesidad (ENSO 2) entre adultos (18-65 años o más) del Dr. Raúl Pisabarro, y el otro es la 1ª Encuesta Nacional de Factores de Riesgo de Enfermedades Crónicas no Transmisibles del Ministerio de Salud Pública (MSP). Ambos estudios encontraron elevados porcentajes de sobrepeso y obesidad, en línea con los datos publicados en la región y el mundo.

En su publicación oficial, la ENSO II informa que uno de cada dos uruguayos adultos entre 18 y 65 años tiene sobrepeso y uno de cada cinco es obeso. Allí

Lic. en Nutrición Zenia Toribio.

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alimentación

Definición y clasificación El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. En adultos se considera como referencia para su definición el índice de Masa Corporal (IMC, o BMI por sus siglas en inglés), un indicador sencillo y bastante preciso, que se estima dividiendo el peso en kilos por el cuadrado de la talla expresada en metros. De acuerdo al IMC, hay sobrepeso cuando es igual o superior a 25, y obesidad cuando es igual o superior a 30. La obesidad es clasificada con el fin de definir su gravedad y pronóstico. Una de las clasificaciones más comunes, es según la relación entre el peso corporal y la talla, estableciéndose grados. La otra, se establece de acuerdo con la forma en que se ha acumulado el tejido graso en el cuerpo. Según la relación entre el Peso y la Talla se puede observar en el cuadro 1 como se clasifica y correlaciona con el riesgo de padecer enfermedades y complicaciones.

Criteros para establecer el grado de obesidad CLASIFICACIÓN

IMC

RIESGO DE ENFERMEDADES

Normopeso

18,5 - 24,9 Kg/m2 -

Sobrepeso

25 -29 Kg/m2:

Riesgo Leve

Obesidad grado I

30-34 Kg/m2

Riesgo Moderado

Obesidad grado II

35-39,9

Riesgo Alto

Obesidad grado III >= 40

Riesgo Extremo

Según la distribución del tejido graso en el cuerpo hay otra clasificación: la que distingue entre la obesidad androide o central y la obesidad ginoide o periférica, además de la forma resultante de los depósitos grasos generalizados por su distribución homogénea.

Obesidad androide o central, o abdominal (en forma de manzana): el exceso de grasa se localiza preferentemente en la cara, el tórax y el abdomen. Se asocia a un mayor riesgo de dislipemia, diabetes, enfermedad cardiovascular y de mortalidad en general.

Obesidad ginoide o periférica (en forma de pera): la grasa se acumula básicamente en la cadera y en los muslos.

Este tipo de distribución se relaciona principalmente con problemas de retorno venoso en las extremidades inferiores y con artrosis de rodilla.

se analiza el impacto sobre las enfermedades cardio-metabólicas, las que aumentan exponencialmente su frecuencia con el incremento del IMC y la medida de la cintura, como la hipertensión arterial, la cardiopatía isquémica, la diabetes 2 y el stroke.

En la publicación del estudio se destaca la alta prevalencia de hipertensión arterial en los obesos, que alcanza el 50%, con la diabetes tipo 2 cuya frecuencia también aumenta directamente con incremento del IMC, y el riesgo mayor de padecer accidentes cerebro-vasculares (stroke) se incrementa 2,2 veces.

Para la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo de Enfermedades Crónicas no Transmisibles del Ministerio de Salud Pública, según el IMC, el 57% de los uruguayos padecen de sobrepeso y obesidad, a lo que se agrega en sus conclusiones que más del 90% de los encuestados presentó por lo menos un factor de riesgo para las enfermedades crónicas no transmisibles como las cardiovasculares, la diabetes, y el cáncer.

Resolver el problema La resolución de la situación a nivel poblacional es una urgencia. Por ello se han delineado estrategias acordadas por los países y propuestas por organismos como la misma Organización Mundial de la Salud, que deben ser incorporadas a las políticas en el área. Además de las medidas poblacionales que deben implementar las autoridades de la salud pública, facilitando la resolución de la problemática, individual o familiarmente debemos sensibilizarnos con el tema, en forma acorde con su gravedad. Debemos responsabilizarnos promoviendo la alimentación saludable todos los días en todas las etapas de la vida, asegurando la prevención de la obesidad y evitando sus consecuencias.

A nivel individual, las personas cuyo IMC se encuentra en los rangos de riesgo es bueno comenzar por aceptar que existe un proble-

ma y que es posible encontrar una solución.

Lo mejor es buscar apoyo para interiorizar el problema desde una perspectiva optimista, preferiblemente intentar tratar el problema de manera multidisciplinaria, descartando causas orgánicas específicas.

Más allá de las consultas a los especialistas pertinentes, es muy bueno comenzar por observar la alimentación cotidiana y disminuir las horas de sedentarismo. Elegir alimentos saludables cada día, consumirlos en cantidades moderadas, y acompañar la vida con actividad física ya es una opción muy positiva.

Sin duda, la prevención es más fácil y menos costosa y actuar desde el inicio de la vida es la mejor opción. Pero si el problema está instalado, incorporar un estilo de vida saludable para el resto de la vida es la garantía para evitar los riesgos que conllevan el sobrepeso y la obesidad. Si bien no es sencillo, pues significa cambiar hábitos, poder hacerlo es un logro muy estimulante. ///

Causas de la Obesidad Son diversos los factores que influyen en la aparición y evolución de la obesidad, que pueden resumirse en: a) Hábitos de alimentación: el exceso de consumo permanente de alimentos ricos en grasas saturadas y azucares refinados. b) Sedentarismo: La falta de actividad física regular, que es uno de los problemas de los últimos tiempos por las características de la vida moderna. c) Genéticos: la tendencia al sobrepeso es heredable, debido a un grupo de genes que predisponen a esta condición. d) Factores Socio – Culturales, que se vinculan directamente con los hábitos alimentarios y el sedentarismo, facilitados por el entorno. d) Edad, sexo, y condición fisiológicas: es más frecuente el sobrepeso y la obesidad en mujeres, y también se acumula mayor cantidad de tejido graso a medida que va pasando el tiempo por razones vinculadas a cambios en el funcionamiento del organismo.

Problemas asociados a la obesidad La obesidad es una enfermedad por sí misma, y tiene repercusiones múltiples y variadas, a corto, mediano y largo plazo. En términos generales sus repercusiones se expresan a través de enfermedades metabólicas, trastornos psíquicos y enfermedades motoras. Además de las patologías ya mencionadas, se agregan problemas en las articulaciones y artrosis, enfermedades respiratorias, cálculos en la vesícula, várices, hernia hiatal, baja autoestima, algunos tipos de cáncer, otras alteraciones endocrinas, hígado graso, apnea del sueño, y bajo rendimiento laboral y escolar.

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cultura

El arte y los niños Natural Life reunió a una escritora y narradora oral escénica, y a una artista plástica, que se brindan al trabajo con niños, con la idea de acercarlos al mundo de la expresión. Ambas coinciden en que el arte los forma desde el punto de vista de la sensibilidad y la inteligencia emocional, abriéndoles una ventana a la fantasía.

Raquel Silvetti: “Queremos generar ciudadanos con creatividad” “Los duendes existen cuando un niño sueña, cuando sonríe y cuando un adulto recuerda que también fue un niño”, asegura la escritora de cuentos infantiles, narradora escénica, educadora preescolar y –actualmente- coordinadora del área infantil de la Biblioteca Nacional, Raquel Silvetti. Desde hace tres años, se encuentra al frente del proyecto “La escuela y la Biblioteca: un cuento nos une”, desde el cual concurre a escuelas –sobre todo las de contexto social crítico- a narrar cuentos, dejar una valija de libros en préstamo y coordinar la visita de los niños a la Biblioteca Nacional, donde los más pequeños asisten a una obra de títeres, mientras los más grandes disfrutan de una visita guiada.

De acuerdo con la escritora, la fuerza del cuento narrado –en comparación con la lectura del relato- radica en que “cuando uno lo hace, el niño no ve imágenes, sino que debe crearlas.

El narrador es el viento, la brisa, el silencio, o la noche. Lo es todo”. Desde este proyecto, “queremos potenciar la capacidad y libertad de crear en los ciudadanos”, afirma. En el plano emocional, además, el cuento oral “conecta a niños y docentes con la palabra, que es lo primero que escuchamos desde el vientre de nuestras madres”. A la hora de describir la comunión que se genera entre narrador y escuchas, la escritora señala que “la narración combina la palabra con lo físico, ya que la historia se transmite con todo el cuerpo”.

Libre expresión “Nosotros concurrimos a escuelas muy complejas, con un entorno social difícil, donde a veces nos encontramos con padres y madres que no saben leer. Y el año pasado extendimos el proyecto a las rurales”, explica. Sólo en 2008, Salvetti cautivó con sus narraciones orales a los niños de 240 establecimientos rurales, en 10 departamentos. “En esos lugares, me encontré con gente que se contactaba por primera vez con un cuento”, revela. “En el acto de la narración, el niño está recibiendo cariño, tiempo, y a alguien

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que también los escucha. Uno los engancha a través del cuento, pero después, en el proyecto, pasan a la parte plástica, donde se aprecia lo que ellos percibieron: en los colores que usan, o por la manera en que se afirman para pintar, o porque hacen el dibujo pequeño, o grande. Muchas veces, allí también hacen catarsis”, cuenta Raquel Silvetti. Los niños que han participado en el proyecto, de acuerdo con sus docentes, se han visto notablemente estimulados para animarse a escribir sus propios cuentos, incentivados por el mensaje que la narradora deja en cada escuela que visita: “todos podemos escribir, es algo que se puede aprender, como a cantar o a bailar”. En el interior del país, donde Silvetti se ha encontrado con niños y docentes con la autoestima baja, también se han dado cuenta que “ellos pueden, y cuando nos vamos del lugar, ya son otros”. De acuerdo con la escritora, “un niño que nunca leyó un cuento, va a ser un adulto con poca capacidad de enfrentarse al mundo.

Entonces, hay que fomentarles la fantasía y que también sepan que hay que volver a la realidad, aunque podemos regresar cada vez que queramos”. Silvetti encuentra fuerzas para llevar adelante el proyecto –a pulmón, buscando apoyo económico en empresas y algunos organismos públicos- “en la sonrisa de un niño, que es el mejor regalo que se puede tener”. La iniciativa ha llegado ya a 80.000 pequeños uruguayos, entre los cuales, más de 12.000 pudieron conocer la Biblioteca Nacional.

Sylvia Verges: “Trabajo, amor y paciencia, para hacer magia con las manos” Para la artista plástica Sylvia Verges, la experiencia –que ha desarrollado a lo largo de cinco años- de trabajar con niños “comenzó como un hobby”. Cuenta que empezó “haciendo manualidades con todo tipo de materiales, y la oportunidad de iniciar un taller se dio, en primer lugar, con mis hijos, luego con mis sobrinos y después se acercaron sus amigos”. En sus clases de dos horas de duración, se moldeaban creaciones en diversos materiales. De esta experiencia, Verges recuerda que “los niños llegaban con todas las

Raquel Silvetti y Sylvia Verges

energías, para de a poco ingresar en el mundo de transformaciones” que la artista y artesana les proponía.

Es emocionante ver cómo sus rostros se sorprendían cuando veían “cómo podían lograr, a partir de una pequeña tela, hacer un muñeco”, se entusiasma. Y cuenta: “hemos reciclado botellas para convertirlas en muñecos, por ejemplo. Cuando se ven sus rostros frente a la obra terminada, la sensación es maravillosa”.

En su taller, trabaja también con mayores, desarrollando todo tipo de técnicas, aunque su especialidad es la muñequería country. Además, pinta porcelana y cuadros.

Estímulo a la creatividad Para los pequeños aprendices, entrar al taller ya era un estímulo para poner manos a la obra. El espacio, vestido con las creaciones de su coordinadora, invitaba a ingresar en un mundo de fantasías. “Lógicamente, había que observar qué era lo que ellos estaban en condiciones de realizar, para evitar que se frustraran al no lograr imitar a la perfección un muñeco que les gustaba. En estos casos, se avanza de menor a mayor”, explica Sylvia Verges. La satisfacción, añade, llega cuando “logran realizarlo, en un marco de libertad guiada para elegir los colores y materiales que pueden utilizar”.

La artista aconseja iniciar al niño en el mundo artístico alrededor de los cuatro o cinco años.

“Para ellos, lo importante es que son horas en las que alguien están prestándoles atención”, asegura. Y manifiesta: “mi mayor satisfacción es saber de alumnos que desean cada semana que llegue el día del taller”. ///

lugares

Un remanso entre las sierras Cursos de agua cristalina, cascadas, parques y una amplia variedad de museos y edificios históricos, conforman un irresistible conjunto en Minas, la capital del departamento de Lavalleja. Diversos circuitos y lugares de descanso seducen al visitante en un entorno serrano.

Sorprendentes recorridos a través de un paisaje serrano, en medio de un escenario agreste y un microclima que otorga pureza a la atmósfera, se encuentran entre las más atractivas posibilidades que ofrece al visitante la ciudad de Minas, capital departamental de Lavalleja, que se sitúa entre las sierras de Minas y Carapé, ambos ramales de la Cuchilla Grande, la cual –bordeada por el río Santa Lucía- exhibe su altura máxima a 25 kilómetros del casco urbano. El granito y la roca pizarroza, que origina mares de piedras, afloramientos rocosos y amplias elevaciones, predominan en la conformación del suelo de la zona. Y el clima se caracteriza por la humedad, con lluvias ocasionales durante todo el año. Las cristalinas corrientes de agua dulce que modelan el paisaje, serpentean en un relieve que brinda un especial encanto al lugar. Parques, balnearios, campings, paradores y una completa oferta gastronómica y de alojamiento, dan forma a una infraestructura turística que invita a conocer esta particular zona del país.

Paseo urbano Una recorrida por Minas puede comenzar por el centro de la ciudad, donde se encuentra la Plaza Libertad, frente a la cual se levan-

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ta la catedral de la Inmaculada Concepción, que a su vez se sitúa al fondo de uno de los cuatro callejones que desembocan en ella.

En el centro de la plaza, el remozado monumento a Lavalleja ve realzada su belleza por el cuidado mantenimiento de los jardines y la iluminación que lo rodean. Edificios emblemáticos de la historia de la ciudad completan la escena, como el de la Jefatura de Policía, la confitería Irisarri y el Club Minas.

En la Casa de la Cultura, en tanto, funcionan diversos museos, y en su interior se conserva la casa natal de Juan Antonio Lavalleja. Al héroe también debe su nombre el teatro inaugurado en 1909 y restaurado en 1989, que impresiona por su arquitectura.

En su interior funciona el Museo del Humor y la Historieta, único en el país, y en su sala con capacidad para 500 personas desfilan los más variados espectáculos. Alrededor de la ciudad, se extienden apacibles parques sombreados por añosas arboledas y adornados por cuidados jardines. Hacia el sur, por la rambla del Arroyo San Francisco, se encuentran el Parque Zorrilla de San Martín y el Parque Fabini, bordeado por la remozada Rambla Ester Moré, donde se distribuyen un parador, una pista de skate y un paseo con miradores y escalinatas. Y en

lugares

De caserío a ciudad Un villorrio en el paraje conocido como las “Minas de San Francisco”, un apacible valle enmarcado por verdes colinas, y rodeado por un horizonte pedregoso y recortado, fue el origen de la actual ciudad de Minas. Constaba de cuarenta viviendas de sencillas paredes de piedra. El conjunto fue diagramado de acuerdo con las leyes del Reino de Indias, y su construcción fue posible gracias al trabajo de los indios Tapes, a las órdenes de funcionarios de la Corona española.

En abril de 1784, la Villa de la Concepción de las Minas ya funcionaba como un poblado, socialmente organizado e integrado por familias asturianas y gallegas. En su centro, una plaza se rodeaba de cuatro callejones, la tradicional iglesia y un cementerio.

En 1837 fue creado oficialmente el Departamento de Minas, que luego pasó a denominarse Lavalleja, en honor al jefe de los orientales oriundo de esta zona, el libertador General Juan Antonio Lavalleja.

el Parque Ose se puede apreciar un enorme embalse, ideal para la pesca.

A minutos del centro, sobre la Avenida de las Instrucciones, se encuentra el Cerro y Parque Artigas, con su histórico y emblemático monumento al Prócer de la Patria, el General José Gervasio Artigas, sobre la cima, a 280 metros sobre el nivel del mar.

Se trata del mayor monumento ecuestre del mundo. Desde allí, se puede obtener una excelente vista panorámica de Minas y sus alrededores.

Hacia el norte A 10 kilómetros de Minas, a través del Camino Valeriano Magri, se ingresa a un misterioso mundo de flora, fauna y geología, dentro de un paisaje insólito. Allí aparece como un gigante de granito el Cerro Arequita, una elevación de origen volcánico de 230 metros de altura, que presenta una gruta espaciosa, motivo de atracción para los visitantes. Curiosamente, el Arequita está rodeado de un bosque indígena, y en su falda se halla la llamada Isla de Ombúes, un extraño conjunto de ejemplares de esta especie que forman un compacto grupo crecido entre las piedras. Muy cerca del cerro, a orillas del Río Santa Lucía, se encuentra el Camping Municipal, con capacidad para 3.000 personas, que cuenta con cabañas y una completa infraestructura. Tras recorrer dos kilómetros más, se llega a la Laguna de los Cuervos, un ensanchamiento del río

Santa Lucía que, bajo el Cerro de los Cuervos, forma un escenario paradisíaco.

Mina de oro A 3 kilómetros de la ciudad, hacia el noroeste, se encuentra Mina de Oro, donde se pueden recorrer 800 metros de galerías, y donde guías especializados explican sus encantos y misterios. En la misma dirección, se ingresa al camino que lleva al salto de agua del Penitente: una cascada de más de 50 metros de altura, rodeada de un entorno agreste, donde reina la tranquilidad. La caída de agua cristalina alimenta una piscina natural con fondo de piedra. En el kilómetro 139,5 de la ruta 8 se sitúa luego el acceso a la Villa Serrana, levantada en 1945 como lugar de descanso de estilo europeo, construida con materiales de la zona. Cerca, el Ventorrillo de la Buena Vista, es el embalse de agua ideal para la pesca. Los senderos que serpentean en los alrededores invitan a extensas caminatas.

Hacia el sur Si se transita la ruta 12, a 4 kilómetros de Minas, se llega a San Francisco de las Sierras, un complejo que brinda infraestructura para descansar en un entorno plenamente natural. Más hacia el sur, el Parque de Vacaciones UTE-ANTEL es un clásico del turismo a nivel nacional que funciona desde 1940. Cuenta con 479 hectáreas verdes, 250 de ellas forestadas con flora autóctona y exótica, un balneario de arroyo y miradores.

El Valle Hilo de la Vida, en el kilómetro 346 de la ruta 12, es un antiguo territorio indígena enclavado entre las serranías, donde se conservan un centenar de construcciones en piedra que datan de tiempos precolombinos.

Si se orienta el recorrido desde Minas hacia el suroeste, en cambio, se llega al Cerro Verdún, uno de los símbolos de la zona. Allí, cada 19 de Abril, miles de peregrinos de todo el país se dan cita para venerar la imagen de la Virgen de la Inmaculada Concepción. ///

Fiesta en el Parque SALUS En marzo, se realiza anualmente la Fiesta Salus, en el parque que lleva su nombre, sobre el kilómetro 109 de la ruta 8. Se trata de un evento que propone vivir a pleno la naturaleza, con actividades recreativas para toda la familia, paseos ecológicos y espectáculos musicales de renombre nacional, con entrada gratuita.

En el parque se encuentra el establecimiento donde la compañía Salus fabrica y envasa su línea de productos. Desde la fuente del Puma, en medio de un muy bien cuidado bosque indígena enriquecido con otras especies, fluye el agua mineral que tiene su naciente cerro arriba. Es en este bosque donde se levantaba la casa donde vivió el músico Eduardo Fabini.

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cultura

Un espacio recuperado para el arte Luego de 38 años de olvido, el Auditorio Nacional del SODRE reabrió sus puertas, con sus salas totalmente remodeladas. El edificio había sido inutilizado por un incendio en 1971. El ex presidente Tabaré Vázquez encabezó el acto de inauguración, donde recordó a los impulsores de este trascendente proyecto.

Con la presencia del Dr. Tabaré Vázquez, en ese momento presidente de la República, el Auditorio Nacional del SODRE reabrió sus puertas a la cultura el 21 de noviembre último, informó la Secretaría de Comunicación Institucional de la Presidencia de la República.

En el acto, Vázquez recordó a aquellos que estuvieron involucrados en la vida de este centro artístico. Adela Reta y Azucena Berrutti, entre otros propulsores de la recuperación de este edificio, emblema de la cultura uruguaya, fueron homenajeados por el ex primer mandatario. Durante la inauguración del Auditorio Nacional del SODRE “Adela Reta” y su sala principal Eduardo Fabini, Vázquez recordó que “pasaron 38 años desde el incendio del edificio, y desde que su esqueleto entró en una suerte de catálogo arquitectónico de la inefi-

ciencia, el abandono y la frustración del Estado uruguayo”. Y agregó que, sin embargo, así como se recuperó el Palacio de Justicia –hoy Torre Ejecutiva- en esta oportunidad se comparte la alegría de inaugurar este magnifico auditorio nacional.

A su vez, Vázquez expresó que esta historia recién comienza y que el auditorio debe llenarse de arte y personas. Afirmó que la cultura no debe ser la “cenicienta” del presupuesto y debe estar al alcance de todos, porque “es construcción permanente de nuestra identidad, como territorio de libertad, como sentido de nuestros actos”.

Salas modernas El remodelado auditorio cuenta con salas de ensayos modernas, con abundante luz

A puertas abiertas La apertura de la Sala Fabini para el público se realizó oficialmente con un concierto de la Filarmónica de Montevideo. Luego se presentó un espectáculo dirigido por el Maestro José Serebrier, uruguayo que realizó su carrera en Estados Unidos y Europa, y que actualmente dirige la Orquesta de Londres. En este programa también participó la solista Nybia Mariño, con quien interpretó la Rapsodia en Blue de Gershwin.

Bajo la dirección del maestro Federico García Vigil, se realizó también un concierto sinfónico coral que consistió en la ejecución del Himno Nacional a cargo de la Orquesta Sinfónica de Montevideo y el cuerpo coral.

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natural, camarines y locales complementarios para los artistas. Además, tiene un gran sector de talleres y otro de espacios públicos con cafeterías, anfiteatro y áreas de exposiciones. La sala Fabini representa el 80% del Auditorio, y continuará funcionando sin interrupciones mientras se culmine la obra total del edificio. El resto del proyecto consiste en la adaptación de salas para ensayos, talleres y cafetería, todo lo cual se finalizará con el presupuesto asignado por el próximo gobierno, completando un total de 25.000 m2 de superficie. Esta sala, la mayor a escala nacional, tiene capacidad para 2.000 butacas. Su foso puede albergar a más de 100 músicos, y se organiza en tres módulos con movimiento, sobre la base de un sistema de elevación automatizado. El escenario (el más grande del país) cuenta con una altura libre de 27 metros y una boca de escena regulable que puede alcanzar un máximo de 15,5 metros de ancho por 12 de largo. La sala Hugo Balzo, que completa el complejo, contará por su parte con una capacidad para 650 personas. A ella se suman dos salas de ensayos, dos para coros y una importante área de talleres, ubicada sobre la avenida Uruguay. ///

ciencia y salud

Tecnología al servicio de la medicina La tomografía por emisión de positrones es un procedimiento que este año comienza a aplicarse en Uruguay, por iniciativa del científico Henry Engler. Se trata de un método que permite la detección precoz del cáncer, para su tratamiento temprano. Es una tecnología en constante evolución, aseguró el especialista.

Con la reciente incorporación de la tecnología PET (tomografia por emisión de positrones) al Uruguay, la detección temprana del cáncer será posible en nuestro país. Se trata de un estudio que permite distinguir entre tumores benignos y malignos, determinando su ubicación, límites precisos y estado evolutivo. La tomografía por emisión de positrones, también llamada diagnóstico por imágenes PET, constituye un tipo de diagnóstico por imágenes desarrollado por la medicina nuclear, que este año comenzará a aplicarse en el país gracias a la llegada del primer ciclotrón y las cámaras que se utilizan en la realización del estudio.

Henry Engler, director del Centro Uruguayo de Imagenología Molecular (Cudim), ha impulsado en los últimos años este importante avance. “Este emprendimiento ha tenido un efecto acelerador para la evolución de la imagenología en el Cono Sur, dado que tanto Argentina como Brasil conocen el proyecto y están tratando de llevar a cabo iniciativas similares”, reveló el científico. Y aclaró: “nosotros tenemos el concepto de que estamos en el comienzo

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del desarrollo de esta técnica, donde falta mucho por investigar”. ¿Cómo funciona la tecnología PET? El ciclotrón es un acelerador de partículas, en este caso protones, los cuales pueden ser disparados como lo haría un cañón. Esto permite bombardear determinados blancos, transformando un átomo en un isótopo, de manera que el átomo queda inestable, a partir de lo cual trata de recuperar esa estabilidad emitiendo positrones. Este átomo que despide positrones puede ser incorporado dentro de una molécula. Si se inyecta esto en el cuerpo, se puede ver el mapa de la distribución de esa sustancia con unas cámaras especiales. Así se puede realizar un diagnóstico muy certero de cánceres, pero también observar

defectos en la utilización del azúcar por el cerebro, diferenciando distintas enfermedades cerebrales. Esto se debe a que las células que tienen cáncer consumen enorme cantidad de azúcar, más que el resto del cuerpo. Entonces, podemos ver que en el tumor queda una gran concentración de la sustancia, y se aprecian claramente sus limites, y su nivel de captación. Generalmente, los que captan mucha cantidad, son muy malignos. De este modo, los podemos diferenciar.

Sencillo y breve ¿Cómo se lleva a cabo el estudio?

Es muy sencillo y no implica ningún tipo de dificultad para el paciente, salvo que tenga un problema en la columna vertebral que le impida es-

Cifras reveladoras En el Centro de Imagenología Molecular se han invertido 18 millones de dólares para la incorporación de la tecnología PET. Se estima que 2.000 pacientes por año podrán ser atendidos en el centro. Hasta la actualidad, 4,5 de cada 10 pacientes no reciben el tratamiento adecuado por no utilizar este procedimiento.

ciencia y salud

tar acostado, ya que se necesita permanecer en esa posición entre diez minutos y una hora, dependiendo de la enfermedad y del trazador que se aplique. Se inyecta la sustancia en la vena de un brazo, con el dolor normal del pinchazo, y el paciente debe quedar recostado esperando a que se cumpla el tiempo del examen. No presenta casi contraindicaciones, excepto en el embarazo, donde hay que evaluar si el estudio puede efectuarse o no. ¿La tecnología PET ofrece un alto grado de precisión para detectar el cáncer a tiempo para ser curado?

Muchas veces el problema con un cáncer es que se sospecha que el paciente lo tiene, pero no se puede encontrar su ubicación. En esto, la técnica es insuperable, dado que con un único estudio se ve todo el cuerpo. En cambio, por ejemplo, con la tomografía computarizada hay que observar cada parte del cuerpo por sí.

Aquí, con una figura tridimensional, uno ve el tumor en rojo contra el fondo azul del resto del cuerpo. O sea que es relativamente sencillo

localizar un tumor que no se puede encontrar con otros métodos. ¿Se utiliza para todo tipo de cáncer?

Lo más común en este procedimiento es utilizar el 18-Flúor- Desoxi-Glucosa (18 FDG), un trazador muy bueno para la mayor parte de los tumores, excepto los de próstata y los neuroendocrinos. Lo que haremos en Uruguay, es desarrollar otros trazadores, que nos permitirán verlos con mucho detalle. Hay tumores de las glándulas suprarrenales que son difíciles de identificar con el FDG, y también se han desarrollado nuevos trazadores que permiten diferenciarlos. Es decir que algunos tumores todavía son difíciles de identificar, pero en el futuro se van a encontrar nuevos marcadores que posibilitarán hacerlo, porque esta tecnología esta en constante avance y desarrollo. ¿Cómo se ha incorporado esta tecnología en Uruguay?

Comenzamos con la idea hace cinco años, cuando por primera vez realicé los primeros planteos para traer la técnica. Llevó tiempo convencer a

Hombre de ciencia El director del Centro Uruguayo de Imagenología Molecular, Henry Engler, hizo su carrera de Medicina en Suecia. Como especialista en Neurología, fundó el primer centro para el tratamiento de jóvenes con la enfermedad de Parkinson. Más tarde, Engler se vinculo con el centro PET, orientándose hacia la Medicina Nuclear. “Mi trabajo se concentra en el estudio de las enfermedades del cerebro, tanto las neurodegenerativas como las tumorales. Me desempeño tanto en rutina de diagnóstico como en investigación, campo en el que hemos podido desarrollar un método que permite visualizar las placas de la enfermedad de Alzheimer”, indicó. Y se manifestó esperanzado en que este novedoso procedimiento también pueda aplicarse en Uruguay, en poco tiempo.

Acerca de CUDIM El Centro Uruguayo de Imagenología Molecular (CUDIM) tiene como cometidos el desarrollo de la investigación, capacitación y aplicaciones en ciencias de la salud, fomentando las siguientes actividades: Diagnóstico: exámenes clínicos a pacientes con cobertura de salud pública y privada, fundamentalmente en las áreas de oncología y neurología.

Capacitación: a fin de promover el perfeccionamiento docente, profesional y técnico.

Investigación clínica y biomédica: evolución del impacto del ciclotrón-PET en diversas patologías y en la evaluación de nuevas drogas en investigación y desarrollo.

Participan del centro el MSP- Ministerio de Salud Pública, UdelaR- Universidad de la República, UU- Uppsala Universitet (Suecia) y ANNI- Agencia Nacional de Investigación e Innovación.

las autoridades y conseguir el apoyo económico, pero estamos encaminados a poder comenzar con los exámenes en 2010. Inauguramos el centro el 17 de marzo, y habrá una importante conferencia internacional el 18 y 19. La idea es que toda la población tenga acceso a los exámenes. El primer año recibiremos una subvención del gobierno, y luego pasaríamos a formar parte del Fondo Nacional de Recursos. ¿La detección temprana del cáncer era algo que no se podía brindar en Uruguay?

Exacto. Cuando un tumor es pequeño y se quita, se termina el cáncer. El problema es cuando el tumor ha pasado las barreras que el cuerpo le pone, y se vuelve difícil de tratar y curar. ///

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deportes

El rugby, una escuela de vida Pablo Lemoine lleva 11 años jugando profesionalmente en clubes europeos. Alejado de la selección uruguaya, la recuerda como una etapa de grandes alegrías. Reconoce en el rugby una importante escuela que logró moldear su personalidad.

Un deporte diferente Para Pablo Lemoine, el jugador de rugby debe reunir una serie de atributos, comenzando por los firmes valores y principios que caracterizan a la disciplina. Además, debe contar con “una gran capacidad para realizar esfuerzos y sacrificios durante muchos años, como entrenar con lluvia, nieve, frío, y hacerlo varias veces por semana”. Para quien se proponga introducirse de lleno en su práctica, el pilar aconseja comprometerse al 100 por ciento, “y siempre tratar de evolucionar”.

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Reconocido como ex pilar derecho de Los Teros, la selección nacional de rugby, y con una amplia experiencia en clubes de Francia e Inglaterra, Pablo Lemoine debe al deporte buena parte de los aprendizajes que logró alcanzar a lo largo de su vida. “Comencé a los 11 años, en el colegio Erwy School. En aquel tiempo me suspendían y me sacaban de las prácticas por problemas que manifestaba en mi conducta. Pero de a poco me fui adaptando a las reglas del deporte, y eso me ayudó a mejorar mi comportamiento”, recuerda. A temprana edad, la disciplina que le imponía el deporte fue moldeando su personalidad. Su puesto en el campo de juego, cuya característica fundamental es su posicionamiento en el scrum y en las formaciones móviles, le enseñó la importancia del esfuerzo. Y su crecimiento en la actividad, le dio una formación profesional, “que es lo más difícil de lograr, ya que los jugadores surgen, por lo general, de un medio amateur”, comenta el rugbier. Esta nueva mentalidad, describe, implica “entrenar como profesional, y llevar una vida acorde, ya que el profesionalismo no significa sólo cobrar un dinero a fin de mes, sino todo un estilo de vida”. A Pablo le atraen diversos deportes, pero el rugby es el único que logra apasionarlo. Es por esto que, haber pertenecido a la selección nacional, “significó mucho” en su preparación como jugador. “En el plano deportivo, fue una de las instancias que me dieron más alegrías”,

recuerda. “Fue un gran honor haber podido defender a la selección”, resalta.

Triunfar en Europa Pablo Lemoine se desempeña en el exterior desde hace 11 años. Comenzó su periplo europeo en Bristol (Inglaterra), donde jugó durante dos años, continuó en París a lo largo de los siguientes seis, pasó a Montauban por dos temporadas, y en la actualidad lo hace en Valence D´Agen. A la hora de evaluar las diferencias entre la exigencia que enfrenta un jugador de rugby en el exterior, y las que se imponen en nuestro medio, Lemoine reconoce que “en Uruguay existió una gran exigencia y la necesidad de prepararse muy bien para poder jugar”. Sin embargo, estima que “hoy el nivel del campeonato uruguayo ha disminuido, con lo cual también se deterioró el nivel de los jugadores”. Como contrapartida, “para jugar en el exterior, lo principal es una gran preparación física y mental, ya que los campeonatos son muy exigentes y extensos”, comenta. Su pasión por el deporte lo ha llevado a superar malos momentos, y continuar adelante, pese a la adversidad.

“El peor momento de mi carrera fue cuando debí operarme el talón de Aquiles, que me significó una convalecencia muy extensa, lo que me hizo dudar de mi continuidad en el deporte”, recuerda. “Pero gracias a la ayuda de los fisioterapeutas y al trabajo de recuperación, pude volver a jugar y dejar todo aquello atrás”, concluye. ///

tecnología

¿Qué hay de nuevo?

El mundo digital ha transformado por completo nuestros hábitos y estilo de vida. Hoy, las más modernas consolas de juegos permiten simular un partido de tenis o golf como si participáramos activamente en ellos. Los próximos lanzamientos de Microsoft apuntan en la misma dirección.

La tecnología digital se ha impuesto velozmente en nuestro estilo de vida y está presente en nuestra forma de comunicarnos, en nuestro modo de vernos, y en nuestros hábitos cotidianos.

El entretenimiento, la lectura del perió-

Nintendo Wii ®

celulares con funcionalidades cada vez más complejas, y las consolas de video juegos capaces de simular la realidad de un modo crecientemente fiel, fueron los principales actores de dicha transformación.

Nintendo Wii Hace poco más de dos años, aparecía en el mercado una nueva y revolucionaria forma de esparcimiento. Su mayor representante es, hoy por hoy, el Nintendo WII®, el cual ha popularizado el concepto de la interacción mediante el reconocimiento de los movimientos a través de un mando inalámbrico que permite simular desde una partida un partido de tenis, golf, y hasta un juego de bolos, imitando los movimientos que realizamos al practicar estos deportes. Esta consola incorporó un accesorio, el Wii Balance Board®, el cual permite imitar “virtualmente” múltiples ejercicios como aerobics, yoga o estiramiento de músculos.

Project Natal Más lejos llegará Microsoft Corporation con el lanzamiento, en el correr de este año, de su Project Natal®, el cual revolucionará la interacción con los elementos virtuales a través de su plataforma de video juegos Xbox 360® y las PCs equipadas con Windows®. El mismo funcionará reconociendo los movimientos corporales y faciales incluyendo los comandos de voz, los que permitirán controlar de forma total una PC o la consola sin necesidad de ningún tipo de controladores.

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dico, la práctica de ejercicios físicos, o el simple el hecho de hacer las compras, han sufrido cambios importantes, tanto en cuanto a forma, como en contenido. La aparición de las computadoras en sus más variados formatos, los

Proyect Natal®

Wii Balance Board®

Android El gigante Google está implantando, poco a poco, una nueva idea en lo que a salir de compras se refiere: su nuevo sistema operativo Android® para dispositivos móviles incorpora la posibilidad de poder comparar los precios de los artículos en diferentes establecimientos, mediante la lectura de los códigos de barras, tanto físicamente como online, ubicando incluso los sitios en Google Maps®. Además de comparar precios podremos establecer alertas para determinados productos, de manera tal que el sistema nos avise cuando se alcance un determinado precio, o incluirlos en una lista “lista de deseos” para enviarlos a nuestros contactos. ///

Android®

sociedad

A lo largo del siglo XX, el género femenino se ha ido incorporando crecientemente al mundo laboral, ocupando puestos con cada vez, mayor responsabilidad. En el mundo desarrollado, las mujeres lograron la mitad de los cargos de decisión en las empresas. Sin embargo, subsisten desigualdades de género, en cuanto a la remuneración y las condiciones de trabajo.

La mujer y el mundo del trabajo Entre las profundas transformaciones que la Revolución Industrial introdujo en las sociedades occidentales, se cuenta la incorporación al mercado de trabajo de las mujeres, hasta entonces consideradas exclusivamente responsables de las tareas del hogar y para su función reproductiva.

Claro que no fue, a mediados del siglo XIX, un avance hacia la igualdad entre los géneros: en aquel momento, las mujeres eran reclutadas para cumplir tareas operativas, y se vieron obligadas a compaginar extensas jornadas en las fábricas, con su función de madres y organizadoras de la vida doméstica.

Lejos estaban aquellas trabajadoras de aspirar a una educación de alto nivel, o a la posibilidad de ocupar puestos de gestión y dirección en las organizaciones.

De forma gradual, la población femenina ha ido sumándose al mercado laboral. Primero, ocupando puestos considerados femeninos, como maestra, secretaria o enfermera. Hoy, sobre todo en los países desarrollados, las mujeres acceden a prácticamente todas las profesiones. Y muchas ostentan cargos de gran responsabilidad.

El acceso al empleo remunerado, ha supuesto para la mujer el reconocimiento de nuevos derechos y una posibilidad cierta de independencia económica y desarrollo personal. En la actualidad, contrariamente a lo que ocurría décadas atrás, la condición

femenina no es obstáculo para alcanzar objetivos de realización individual, desarrollar vocaciones y destacarse en los más diversos ámbitos profesionales.

Asignaturas pendientes Pese a ello, la discriminación sigue siendo un problema para la mujer en el mercado laboral, más que para los hombres, según consignan estudios que se llevan a cabo periódicamente en el mundo. En algunos países, donde la tradición que vinculaba lo femenino con la función de madre y ama de casa en forma excluyente, todavía se rechaza que la mujer acceda a puestos de decisión. Además, más allá de que su participación en la fuerza de trabajo ha aumentado, se han acentuado las desigualdades entre géneros, en cuanto a la remuneración y las condiciones de trabajo. Sigue habiendo multitud de barreras a su progreso económico y al desarrollo empresarial.

En el caso particular de América latina, la Comisión Interamericana de Derechos Humanos ha señalado que “la mujer aún no alcanza igualdad jurídica plena en todos los países de la región”. El organismo sostiene que “la discriminación de jure es una violación flagrante de los compromisos internacionales libremente consentidos por los Estados y, aunque la igualdad formal no garantiza la eliminación de instancias de discriminación en la realidad, su reconocimiento permite

impulsar transformaciones en la vida social, reclamando la autoridad del derecho”. Como contrapartida, en algunos países desarrollados las estadísticas de mujeres en puestos directivos alcanza casi el 50% de la población activa, algo que se muestra como un síntoma de la evolución y el progreso del sistema productivo de esas naciones. ///

Entre la empresa y el hogar De acuerdo con un relevamiento realizado entre directoras y ejecutivas de empresas en Uruguay, las mujeres que ocupan cargos de responsabilidad coinciden en los desafíos que plantea el hecho de equilibrar el rol laboral con el papel que cumplen dentro de la familia: - Cuando regresamos al hogar, a la familia hay que dedicarle el lugar que se merece: el primero. Lo central es compatibilizar las dos responsabilidades, procurando no mezclarlas.

- Encontrar el equilibrio es difícil, pero lo fundamental no es la cantidad de tiempo que se dedica a cada actividad, sino su calidad.

- En nuestra generación ya se ha instalado el rol de la mujer trabajadora: los hogares se forman asumiendo que ambos miembros de la familia tendrán una actividad laboral.

- Para la mujer, hoy es necesario encontrar una inserción dentro de la sociedad, que no sea sólo la de cumplir el rol de ama de casa.

- Para compatibilizar la vida familiar con la laboral, son claves el relax y la posibilidad de desarrollar otros proyectos compartidos.

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alimentación y cultura

Propiedades de la yerba mate Desde épocas precolombinas, los indígenas guaraníes atribuían a la yerba mate poderes afrodisíacos y tónicos de carácter mágico. Tanto botánicos como químicos han confirmado algunos efectos fisiológicos en el uso del mate: - Repone de la fatiga y excita.

- Ayuda a disminuir la tensión arterial.

- Retarda la desasimilación.

- Es broncodilatador.

- Aporta vitamina C - Es estimulante, astringente, sudorífico.

explotación de los yerbatales. La fundación de las Misiones Orientales de Uruguay, por parte de sacerdotes jesuitas, introdujo la explotación, comercio y consumo de la yerba mate. Además de potenciar los yerbatales naturales, lograron hacer germinar las semillas y comenzaron el cultivo en grandes plantaciones. Al mismo tiempo, fueron los primeros en prepararla y comercializarla. Sobre la yerba mate se basó buena parte de las Misiones.

El mate, la infusión nacional De origen guaraní, la costumbre de consumir yerba mate se arraigó entre los conquistadores, gracias a sus virtudes naturales. Primero combatida por la iglesia, la yerba fue luego una base económica de las misiones jesuíticas. Se le reconocen propiedades terapéuticas y estimulantes.

Españoles y portugueses, en tiempos de la conquista, conocieron el mate, infusión que se ha convertido en bebida nacional y tradición arraigada en nuestra cultura, gracias a los originarios guaraníes, tal como ocurrió con otras plantas que poseen propiedades alimenticias o curativas de origen americano, que luego se difundieron por el mundo, como el maíz, la papa y el cacao. Allá por 1554, en la región de Guaira (hoy estado brasileño de Paraná) llamó la atención a los españoles el excelente estado de salud de los indígenas que poblaban esas tierras, además de su buen carácter. Según los guaraníes, el secreto estaba en que bebían en calabazas naturales, por medio de canutos de caña, una infusión de hojas provenientes del árbol Caá. Su dios Tupa había concedido ese árbol como don de salud y vigor a los antiguos hechiceros. Seducidos por las virtudes de la infusión, los españoles la probaron, y a partir de entonces fue creciendo su popularidad. En 1600, de hecho, el padre Mariano Lorenzanos expresaba en una carta al Rey su alarma porque en Asunción el consumo de hierba Tupa ascendía a casi un kilo diario por persona. El creciente consumo de yerba mate, que durante años la Iglesia combatió por ser un producto de origen “pagano”, despertó finalmente su interés en la 32 | natural life, la revista

La planta El “llex-Paraguariensis” o “llex-mate” es una planta de hojas perennes, de tronco gris claro, de altura variable, que va de los 4 a los 6 metros. Crece desde tiempos precolombinos en territorios que abarcan Bolivia, Paraguay y Brasil, y los departamentos de Tacuarembó y Treinta y Tres, en Uruguay. Las mejores tierras para el cultivo de la yerba mate son las coloradas y profundas. Entre sus compuestos, se cuentan: agua, celulosa, chicle, dextrin, mucílago, glucosa, pentosa, grasa, resinas aromáticas, xantina, teophyllina, cafeína, ácido fólico, ácido cafeico, ácido virídico, clorophila, teobromina, colesterina, y aceites esenciales. La proveniente de Brasil es molida fina, en tanto la de origen paraguayo se elabora a un grosor mayor y contiene más tallo en la mezcla. La denominación de “mate”, por otra parte, proviene del término guaraní Caá-I-Guá (recipiente para beber Caá), con el que los originarios se referían a la cáscara de la calabaza amarga, que era utilizada para consumir la infusión. ///

María Fagalde, Musicóloga.

Especialista en Danzas Populares Tradicionales de América Latina (MEC).

Investigadora en música popular latinoamericana.

acupuntura

El médico acupuntor Marcelo Montes de Oca ha dedicado su trayectoria profesional a tender un puente entre la medicina ortodoxa o científica y la oriental, convencido que la energía y el espíritu son componentes fundamentales del ser humano. Aplica la técnica de la acupuntura para el tratamiento de las más diversas dolencias. Ha publicado un libro donde relata su rica experiencia.

Los secretos de una terapia milenaria En su juventud, la academia de karate le permitió aprender que las artes marciales no sólo eran un entrenamiento físico, sino que también se debía educar la energía y el espíritu que todo ser conlleva. “Las fotos Kirlian, si se aproxima la placa fotográfica a un campo de alto voltaje, permiten ver que alrededor de los cuerpos vivos se dibuja un aura, que puede ser modificada por los estados de ánimo o de salud”, explica el doctor Marcelo Montes de Oca. Por ello se interesó en la medicina oriental al descubrir que “esa energía también puede ser entrenada, es lo que hacen los orientales cuando practican artes marciales”, expresó.

Montes de Oca se aproximó a las técnicas orientales en 1971, a partir de la lectura de los artículos de Fermín Ferreira en el diario El Día, donde conoció la posibilidad de la acupuntura para actuar a través de esa energía.

En el origen de esta concepción milenaria, “no hay nada científico, sino conocimientos que para nosotros podrían ser esotéricos: una mezcla de espiritualidad, energética y

observación de la naturaleza”, señala el especialista. A medida que fue evolucionando en su profesión, procuró “crear lazos entre esta concepción y la occidental, basada en la racionalidad, la bioquímica y la biofísica”.

A partir de esta formación dual, el médico desarrolló un trabajo dedicado al sistema neurovegetativo como posible vía de acción material del estímulo de las agujas en la acupuntura. “A través del sistema vegetativo simpático, el estímulo de la acupuntura encuentra una vía de acción directa sobre el sistema glandular y la regulación del organismo”, explica Montes de Oca. “Y seguramente, hay también una acción sobre el cuerpo energético”, añade. ¿Cómo concibe al ser humano la medicina oriental?

Para los orientales, nuestro cuerpo no emana energía, sino que está estructurado sobre un cuerpo energético. Por otro lado, esta concepción también se remonta a una seguridad espiritual: nuestro pasaje por el mundo es una etapa de aprendizaje

Entre la ciencia y la espiritualidad El doctor Marcelo Montes de Oca se graduó en Medicina en la Universidad de la República Oriental del Uruguay, en 1975, y es también diplomado en acupuntura. Publicó, hasta el momento, cuatro libros donde combina sus trabajos científicos con historias y reflexiones acerca de la búsqueda de la espiritualidad, su otra gran pasión. Además, ha sido convocado por el Ministerio de Salud Pública, para brindar asesoramiento en temas relativos a las llamadas medicinas complementarias.

En el Hospital Maciel, fue pionero de un servicio de Policlínica de Acupuntura, donde hizo escuela. Actualmente, el área está a cargo de su discípulo, el doctor Azor, y la doctora Lemos.

Dr. Marcelo Montes de Oca

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acupuntura

del espíritu. Entonces, si el cuerpo energético estructura al físico, al energético lo estructura el espíritu. Sobre esta base se sostiene toda una medicina, observando que no sólo nuestro ser tiene energía, sino que toda la naturaleza la posee. De ahí surge el concepto de que el hombre es parte de la Tierra.

Instrumento eficaz ¿Cómo se equilibra el saber científico con el espiritual?

La medicina oriental es riquísima en sus capacidades de observación. Su principal rama es la herboristería. La acupuntura es sólo uno de sus instrumentos. Nosotros somos meros técnicos, somos como médicos artesanos que trabajamos sobre el cuerpo en desarmonía, y tratamos de equilibrarlo. En Oriente, además, existen los llamados maestros, que cuando actúan, cambian algo más. Mi búsqueda me llevó a conocer a un maestro que podía hacer con las agujas cosas que yo no podía, que se llamaba Federico Spaeth, y luego pude conocer a un monje Shaolin, Chisan Wu, que todo lo interpretaba desde el punto de vista de una causa espiritual. Más adelante, no casualmente, me contacté con el doctor Carlos María, un médico jesuita, con quien tengo un vocabulario en común, por tener formación científica y cristiana.

A partir de este recorrido, pude entender que las enfermedades no aparecen porque sí: tienen una razón genética, karmática, de desarmonía en la relación con la naturaleza, o con el mundo emocional que nos rodea. ¿Qué tipos de acupuntura existen?

La que yo conozco es la que nació en China, pero sé que existe una acupuntura egipcia.

También se encontraron, en el Amazonas, indígenas que usaban espinas de cactus en 21 puntos de acupuntura que coincidían exactamente con los de los chinos. Posiblemente sean resabios de las culturas que cruzaron a América por el Pacífico. ¿Qué planteos son los más frecuentes en

una primera consulta buscando una solución en la acupuntura?

Esta técnica se luce mucho en lo relacionado con el dolor: jaquecas, dolores cervicales, ciática y migrañas. Pero también tiene una gran acción sobre todo lo que sea neurovegetativo o alérgico, como por ejemplo el asma. Y también sobre varios disturbios funcionales digestivos. A veces me asombran las posibilidades que tiene esta técnica de la medicina oriental. Pero no es un “curalotodo”. Es una herramienta más, que al médico, le es muy útil.

Contra el dolor ¿Qué ventajas ofrece la acupuntura frente a otras técnicas médicas?

El escaso uso de drogas, es una de ellas.

Para levantar las defensas de alguien que tomó frío, puedo hacer acupuntura, y me puedo apoyar en el uso de las hierbas o la homeopatía, sin administrar ningún producto químico. Para esto, la medicina ortodoxa no cuenta con muchas herramientas, ellas son algunos productos naturales y compuestos poli-vitamínicos. La acupuntura, por lo general, colabora en resolver problemas de dolor, contribuyendo a que la persona no consuma calmantes, o lo haga poco. Si el paciente es un alérgico, no necesitará más antialérgicos, y si es asmático, podrá prescindir de los inhalantes y la medicación. Incluso, cuando aparecen problemas de alergia para realizar una anestesia, la acupuntura apoya en la analgesia, por ejemplo, para una extracción o arreglo dental. ¿Es doloroso el tratamiento con agujas?

No, a lo sumo se siente como la picadura de un mosquito. Lo que existen son diferentes técnicos, con diversa habilidad para llevar a cabo esta práctica. Pero con pequeños movimientos, la aguja es tan noble que da resultado, de modo que no es necesario provocar dolor. En mi caso, atiendo desde niños de 2 años, hasta pacientes de 90. Particularmente, en el paciente mayor, la acupuntura provoca resultados muy positivos. ///

Historias para la esperanza Renacer, es el más reciente libro del médico acupuntor Marcelo Montes de Oca. Tras haber publicado trabajos de marcado tono científico, como Acupuntura China - Hombre y Energía (1995) y Alas a la intención - Hombre, Energía y Espíritu (1998), en sus más recientes trabajos se volcó a desplegar el costado filosófico que sostiene la concepción desde la cual practica su profesión. En Renacer, precisamente, se propuso “contar historias propias y acerca de pacientes que tuvieron una experiencia con contenido espiritual”. “Mi intención es mostrar que en la vida cotidiana, si uno sabe observar, encuentra detalles que nos hacen pensar que no estamos solos en este Universo, y que es muy posible que seamos seres trascendentes”, explica.

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gastronomía

Para sentirse como en casa Con una carta basada en productos frescos, frutos de mar y pastas caseras, el restaurante El Abrazo lleva dos años en Manantiales, Punta del Este. Está ambientado como una casa donde los comensales pueden sentir el calor de hogar y disfrutar de una atención personalizada.

La elección de un nombre para un restaurante, “es tan importante y difícil como para un hijo, porque es algo muy nuestro”. De este modo, explica Lucía Sosa Díaz, propietaria de la Casa-Restaurante El Abrazo (situado en Manantiales, Punta del Este), el proceso que la llevó a elegir la denominación, junto con su esposo y chef Federico Gasparri. Al igual que su otro emprendimiento (El Beso, de Montevideo), el nombre del restaurante se inspira en una obra del pintor Gustav Klimt. El Abrazo es, además, el cuadro en que se basa la estética del lugar.

Su propuesta gastronómica gira, fundamentalmente, en torno a los pescados y frutos de mar, que son las especialidades del chef. “Contamos con una parrilla móvil que ubicamos en el jardín, donde preparamos pescados a la parrilla”, cuenta Sosa Díaz. La carta se complementa, además, con platos a base de cordero y pastas caseras.

“Armamos la propuesta en función de lo que a nosotros nos gusta comer, con muchos ingredientes frescos, ideales para el verano”, describe la propietaria. Por ejemplo, las entradas incluyen mariscos (langostinos, chipirones) y salmón. Se destaca también una ensalada con hojas verdes seleccionadas, hierbas y queso azul francés.

“Creo que la gente en verano come mucho más sano, y prefiere los platos con ingredientes frescos”, explica.

Proyecto de vida El restaurante está pensado para un público variado, pero cuyo denominador común es estar dispuesto a disfrutar de una buena comida casera y valorar “lo que es un lugar hecho con cariño y esfuerzo”. Al respecto, su dueña afirma que “esto no es sólo un negocio, sino un proyecto de vida”. En realidad, se trata de “una casa restaurante, porque también es nuestra vivienda”, indica.

El ambiente del lugar refleja la idea de una casa a la que los comensales han sido invitados, para disfrutar de una noche especial.

“Para el arquitecto fue una obra difícil, ya

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que tuvo que proyectar un espacio que funcionara como vivienda y como restaurante”, relata Sosa Díaz. El diseño interior, por lo tanto, guarda una gran similitud con el living de una casa, al que se añade un bar y una importante cocina a la vista. Un detalle no menor, es que todo el ambiente está conectado con el jardín, un espacio clave en el emprendimiento, donde se conjugan la arena, la vegetación, un estanque con plantas acuáticas y peces. “El entorno ayuda a que la comida se disfrute mucho más, con todos los sentidos”, asegura su propietaria.

El Abrazo también apunta a una atención que genere en los clientes la sensación de ser “invitados que son recibidos en una casa, donde todo está dispuesto para brindarles lo que necesiten, sin molestarlos”, describe la empresaria.

Como un detalle, para después de la cena, un exquisito té de cedrón y menta fresca, extraída directamente de la huerta del restaurante. ///

Postres con creatividad Los postres son un componente de peso en la carta de El Abrazo. Uno de los más solicitados es una presentación basada en un bizcochuelo crocante, acompañado por una mousse de maracuyá, frutas frescas y granola.

También tientan una torta de dos chocolates, y una tarta de frutos secos, ideal para acompañar un te o un café.

El Socialismo Triunfante (lo que será de mi país dentro de 200 años) Francisco Piria Antes que nada hay que recordar que esta obra fue escrita hace más de cien años, y además Piria tiene por delante la materialización de muchos de sus proyectos que hoy conocemos. Es muy interesante ver cómo se propone un mundo diferente, con un uso racional de la energía, con un aprovechamiento integral del estimulado progreso científico, un sentido solidario de la propiedad y un paraíso creíble que hoy día soñamos para nuestro propio mundo. Parece un libro simple e incluso ingenuo, pero logra su objetivo: mostrar un país futuro que él deseaba.

En esta temprana etapa de su vida, más aún, nos decía hacia dónde se orientaba su acción.

Hombre de hacer que no sólo quedaría en sueños.

Precio $ 350.

Av. Brasil 2561 - Montevideo - Tel.: 709 46 03

El Arte de la Guerra para las Mujeres.

Chin-Ning Chu Olvida todo lo que crees saber sobre la fuerza, la estrategia y el éxito. Este libro va mucho más allá: tienes entre las manos una brillante adaptación de la obra maestra El arte de la guerra, en la que encontrarás las claves que necesita toda mujer para aplicar la filosofía de Sun Tzu a cualquier ámbito de su vida. ¿Quieres transformar tus debilidades en fortalezas? ¿Buscar el éxito profesional sin poner en peligro tus principios? ¿Te gustaría integrar tu filosofía personal en todas las acciones que realizas? Si has respondido que sí, este libro está hecho para ti.

El arte de la guerra para las mujeres te ofrece la sabiduría eterna del filósofo Sun Tzu adaptada al pensamiento de las mujeres que quieren alcanzar un mayor conocimiento de quiénes son y, lo más importante, de quiénes desean ser.

El arte de la guerra para las mujeres es la mejor arma que toda mujer tiene para salir victoriosa de cualquier combate. Solo le falta usarla.

Poesía y Tango. Arturo Corner Linne El autor, Arturo Corner Linne, es uno de los integrantes fundacionales de “El Club de la Guardia Nueva”, en 1954. Nos entrega, junto a la colaboración de Boris Puga y Héctor Pastorino, este maravilloso trabajo de investigación muy bien documentado. En el libro se plantea primeramente si la letra del tango es poesía y se demuestra: por su estructura y lenguaje, por la vinculación de sus temas con el entorno (barrio, ambiente), mostrando de forma argumental los sentimientos de la sociedad, que han ido evolucionando al compás de los cambios sociales y culturales. Es un estudio cronológico y muy representativo de la mejor época del tango (las décadas del 40 y 50 del siglo pasado). En sus referencias a la época de oro del tango, encontramos nombres emblemáticos como: Homero Manzi, Cátulo Castillo, José María Contursi y Homero Expósito. También, Enrique Cadicamo, Enrique Santos Discépolo y Horacio Ferrer, llegando hasta Malena Muyala, entre otros. Como guía referencial, se informan datos biográficos, obras escritas, indicando el género, nombre del compositor musical y año de registro de cada uno. El recuerdo a los letristas “poetas” estudiados en este libro, la expresión netamente popular que ya conquistó al mundo entero, forman parte de una expresión cultural que ha sido declarada, junto con el candombe, Patrimonio Inmaterial por la UNESCO para la humanidad. Ediciones El Tranvía. Precio $ 390.

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Pelea.

Insecto que pica y mora generalmente en los perros.

Romances fugaces.

Que dura un año.

Natural de Bangladesh, país de Asia.

Panorama, paisaje, horizonte.

Voz del verbo andar.

Del ingles, ciclomotor con ruedas pequeñas que tiene una plataforma para apoyar los pies.

Sedimento de la Pampa que proviene del transporte eólico de la ceniza volcánica. Que se diferencia de las regiones de Europa central y oriental.

Diez.

Memoria de la computadora.

Mueca o gesto.

Composición poética.

Localidad del territorio histórico de Guipúzcoa en el País Vasco.

De colores semejantes a los del arco iris.

Modo del verbo usar.

Limpio, puro (pl.).

Repetición de un sonido reflejado.

Preposición.

Estrella con mucho brillo que explota en el espacio.

Cualidad de tunante o pícaro.

Pedazo de madera corto y grueso.

Seco.

Roedor pequeño (pl.).

Canción de cuna (pl.).

Bicho de la humedad que se hace bolita cuando lo estorban.

Que tiene osadía.

Garboso o gallardo (fem y pl.).

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Completo, exacto, perfecto.

Entretenido.

Quité la cáscara a la fruta.

Momento de máxima excitación de los órganos sexuales.

5. Penetración que forma el mar en la desembocadura de algunos ríos.

6. Papel que representa un actor.

7. Concurrí.

8. Pavo Real.

9. Ató, juntó.

10. Espacios de cinco años.

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Andar a gatas.

Asustar.

Momento culminante o de apogeo.

Help.

Ciudad capital de Vietnam.

Sustancia interior de los huesos.

Sin luz, opacas.

Nacida bajo el signo zodiacal de Leo. Bebida alcohólica cubana.

Cada uno de los elementos químicos que poseen el mismo número de protones y distinto número de neutrones.

Adj. ant. Contribuyente, tributario.

Lenguaje prosaico en la poesía.

Inútiles.

Del verbo acedar.

Insulsos.

Tiempo de existencia desde el nacimiento.

De esta manera.

Siglas de The Onion Router.

adelgazantes

vitaminas y minerales

antioxidantes

protecci贸n cardiovascular

salud digestiva

deportes

huesos y articulaciones

de acci贸n espec铆fica

mujer

alimentos modificados

cosm茅tica

accesorios

solares

catálogo de productos

adelgazantes GLUCOMANANO. Fibra natural de origen vegetal Al tomar contacto con los ácidos del estómago, se expande formando un gel de gran tamaño, que confiere sensación de saciedad. Promueve el tránsito intestinal y favorece la eliminación de colesterol. Proporciona control y permite moderarse al momento de comer.

Presentación: frasco de 90 cápsulas.

Posología: adultos, 2 cápsulas juntas con dos vasos de agua, media hora antes de las comidas principales.

KLB6. La dieta del pomelo.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Fórmula que combina: extracto de pomelo, kelp, uva ursi, vinagre de sidra, Vitamina B6, Le- Posología: adultos, 2 comprimidos con 1 a 2 citina de soja, Glucomannan y L- Fenilalanina. Funciona como un excelente quemador de vasos de agua 15 a 20 minutos antes de las grasas, a la vez que contribuye a controlar el deseo de comer, a eliminar el exceso de líquido comidas principales. y a evitar el mal humor característico de los tratamientos adelgazantes.

NITE TIME DIET. Modelador de la silueta.

Adelgazante a base de aminoácidos que interfiere en el metabolismo energético al estimular la secreción de la Hormona de Crecimiento. Colabora con la pérdida del tejido graso en exceso y ayuda a afirmar la masa muscular. Excelente modelador de la silueta recomendado especialmente para quienes realizan ejercicio físico.

PICOLINATO DE CROMO. Contra el sobrepeso.

El Cromo en forma de Picolinato, actúa a nivel metabólico mejorando la resistencia periférica a la insulina y logrando reducir las grasas ya que favorece la aceleración del metabolismo y la combustión de energía, a la vez de que contribuye a tonificar la masa muscular.

Presentación: frasco de 50 comprimidos.

Posología: adultos, 4 comprimidos por la noche, con el estómago vacío antes de irse a dormir, o 1 una hora antes de hacer ejercicio.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día junto con la comida (no consumirlo si no se ingieren alimentos).

vitaminas y minerales ABC PLUS. Vitaminas y minerales para adultos mayores en un solo comprimido diario.

Multivitamínico que reúne 13 vitaminas, 18 minerales, luteína y licopeno, conformando una fórmula de avanzada, muy completa y equilibrada, indicada especialmente para personas de edad madura.

MULTIVITAMINAS. Fórmula de alta potencia.

Reúne, vitaminas, minerales, aminoácidos y otros nutrientes. 55 nutrientes por comprimido asegurando una excelente suplementación para situaciones de pérdidas nutricionales o de mayor esfuerzo como el caso de deportistas.

ONE. Para la mujer y el hombre de hoy.

Multivitamínico diseñado para todos aquellos que por razones de tiempo o hábitos no realizan una dieta balanceada. Un único comprimido por día asegura la ingesta de minerales y vitaminas, tan necesarios para mantener la buena salud.

ULTRA TEEN. Suplemento para adolescentes.

Multivitamínico que reúne vitaminas, minerales y otros nutrientes. Diseñado específicamente para los adolescentes, considerando su acelerada velocidad de crecimiento y el dinámico estilo de vida que los caracteriza. Para aquellos casos en que la dieta es deficiente o muy selectiva.

MULTI DAY CON HIERRO. Reposición de vitaminas y hierro.

Fórmula diseñada para quienes necesitan un suplemento que cubra necesidades de vitaminas y hierro. Recomendado para mujeres en edad fértil, personas con requerimientos especiales, vegetarianos o aquellos que realizan dietas controladas en proteínas de origen animal.

Presentación: frasco de 100 de comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con una comida.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 2 comprimidos, 3 veces al día con las comidas.

Presentación: frasco de 30 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con una comida.

Presentación: frasco con 120 comprimidos.

Posología: adolescentes, 1 comprimido 3 veces al día con las comidas.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con una comida.

natural life, la revista | 41

catálogo de productos

vitaminas y minerales (cont) COMPLETE B. Completo suplemento de vitaminas del Complejo B. Excelente aporte de vitaminas del complejo B para asegurar una adecuada ingesta diaria. Estas vitaminas están involucradas en el metabolismo de nutrientes, en el crecimiento de tejidos, en el desarrollo del sistema nervioso y en la salud de la piel.

STRESS FÓRMULA CON ZINC. Combate el estrés.

Fórmula específicamente diseñada para combatir los daños que el estrés genera en el organismo. Fortifica el sistema nervioso con el complejo B; refuerza las defensas afectadas por el estrés con el aporte de Zinc y Vitamina C, y protege del estrés oxidativo también propio de la situación.

VITAMINAS PARA EL CABELLO. Cabello Naturalmente Saludable.

Fórmula que reúne vitaminas, minerales y nutrientes necesarios para lucir un cabello saludable.

SKIN, HAIR & NAILS. Piel, pelo y uñas saludables.

Un pelo sedoso, un cutis lozano y una piel radiante, son signos de salud interna. “Skin, Hair and Nails” es un suplemento que refuerza la dieta aportando los nutrientes necesarios para el tratamiento y prevención de piel y cabellos secos, uñas quebradizas y frágiles, así como caída del cabello.

ZINC FOR ACNÉ. Nutrientes esenciales para combatir el acné.

Fórmula que combina Zinc, Vitamina C, Complejo B, Vitamina A y Vitamina E. Excelente resultado en el tratamiento del acné y el mantenimiento de una piel saludable.

ZINC 50 mg. Elemento esencial.

El zinc juega un papel sustancial en el funcionamiento adecuado del sistema inmune. Su deficiencia tiene un efecto inmediato sobre el crecimiento y reparación celular. Es uno de los componentes de la insulina, interviene en la síntesis de otras proteínas y en un elevado número de reacciones biológicas.

ÁCIDO FÓLICO. Vitamina esencial para la vida.

El ácido fólico participa en la formación de glóbulos rojos, brinda beneficios al aparato cardiovascular y al sistema nervioso entre otros. Antes del embarazo y durante las primeras semanas del mismo, se requieren suplementos de ácido fólico, para prevenir malformaciones del tubo neural del feto.

MAGNESIO. Flexibilidad, agilidad, elasticidad.

Mineral esencial que esta distribuido en todo nuestro organismo e interviene en la transmisión neuromuscular, en el funcionamiento del músculo cardíaco y en la relajación muscular. Es necesario para mantener el equilibrio del calcio en el organismo.

POTASIO. Equilibrio hidroelectrolítico.

Mineral importante en la transmisión de los impulsos nerviosos. Participa en el mecanismo de contracción y relajación de los músculos. Regula el balance de agua en el organismo y disminuye los efectos negativos del exceso de sodio.

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Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 2 comprimidos por día con las comidas.

Presentación: frasco de 60 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con una comida.

Presentación: frasco de 60 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con una comida.

Presentación: frasco de 60 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido 3 veces por día con las comidas.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 2 comprimidos por día con las comidas.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido al día con una comida.

Presentación: frasco de 250 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con una comida. * * En embarazo consultar dosis con el médico

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con la comida.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con una comida.

catálogo de productos

antioxidantes VITAMINA C-500mg. Vitamina C masticable.

Comprimidos masticables con sabor natural a naranja y libres de colorantes artificiales. Ideal para personas con dificultad para tragar. Con agregado de Rosa Mosqueta (fuente natural de Vitamina C) que a su vez, potencia la acción de esta vitamina. Ofrece protección antioxidante y mejora las defensas del organismo.

C-COMPLEX 1000mg. Fórmula optimizada.

La destacada actividad antioxidante de la vitamina C intensificada con bioflavonoides cítricos: componentes naturales con propiedades antioxidantes y protectoras que mejoran la absorción e intensifican la efectividad antioxidante de la vitamina C. Mejora las defensas del organismo.

VITAMINA E-400 U.I. Antioxidante cardioprotector.

Aliada de la salud cardiovascular. Además de su reconocida acción antioxidante, actúa como antiagregante plaquetario protegiendo al corazón y a las arterias.

También coadyuva en la respuesta inmunitaria, aumentando las defensas.

VITAMINA E ACEITE. Vitamina E en aceite.

Ideal para personas con dificultades de deglución que desean beneficiarse con las propiedades antioxidantes y cardioprotectoras que ofrece la vitamina E. Puede también aplicarse directamente sobre la piel con fines humectantes, nutritivos y antioxidantes.

C & E. Aliadas para una mayor eficiencia.

Las reconocidas virtudes de las vitaminas C y E, juntas en una sola cápsula. Su combinación, potencia la acción de cada una, haciendo a este producto altamente efectivo para combatir los daños del estrés oxidativo. Previene el envejecimiento, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y aumenta las defensas.

BETACAROTENO. Promueve una piel tersa y saludable.

Precursor de Vitamina A. Acción antioxidante, previene el envejecimiento. Ideal para personas sensibles a la luz solar, ya que ofrece protección contra los rayos solares. Mejora la salud de la piel, de la visión y aumenta las defensas.

VITAMINA C-1000mg. Conveniente combinación natural.

Vitamina C con Rosa mosqueta, fuente natural de Vitamina C que hace de esta fórmula más efectiva. El resultado es este poderoso producto que aumenta las defensas del organismo previniendo enfermedades. Ofrece protección antioxidante, actúa contra el envejecimiento y promueve la absorción de hierro.

SUPERANTIOXIDANTE. Antioxidante por excelencia.

Fórmula que reúne los mejores antioxidantes: vitaminas A, C, E y Selenio, en las cantidades adecuadas y bajo la combinación más acertada para proteger contra el estrés oxidativo. Producto de excelencia para combatir el envejecimiento y ayudar en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

ANTIOXIDANTE 4000. Protección antioxidante de avanzada.

Vitaminas A, C, E y Selenio, en una base natural de polvo de brócoli, zanahoria y espinaca. El resultado es una mezcla de los más poderosos antioxidantes que ofrece protección contra el estrés oxidativo. Combate el envejecimiento y ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Presentación: frasco de 100 comprimidos masticables.

Posología: 1 comprimido por día con una comida.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con una comida.

Presentación: frasco de 100 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula por día con una comida.

Presentación: frasco de 74ml.

Posología: adultos, 5 gotas por día con una comida, directamente o mezcladas con agua o jugo. Como humectante, aplicar directamente sobre la piel evitando tocar el gotero.

Presentación: frasco de 50 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula por día con la comida.

Presentación: frasco de 100 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula por día con una comida.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con una comida.

Presentación: frasco de 50 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula por día con una comida.

Presentación: frasco de 60 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 2 cápsulas por día con las comidas.

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catálogo de productos

antioxidantes (cont.)

GRAPESEED EXTRACT 50mg. Mejora la circulación.

Extracto de semilla de uva, rico en flavonoides: poderosos antioxidantes que promueven la salud cardiovascular. Además mejora la circulación de los pequeños vasos sanguíneos, a nivel cardíaco, cerebral, várices.

BILBERRY 375mg. Visión y circulación.

Extracto natural obtenido del arándano. Contiene flavonoides, potentes antioxidantes que ayudan a fortalecer los pequeños vasos sanguíneos.

Mejora la salud de la visión y la circulación venosa. Disminuye los síntomas de la insuficiencia venosa crónica. Resulta útil para la prevención de várices.

Presentación: frasco de 50 cápsulas.

Posología: adultos, 1 cápsula 2 veces al día con las comidas.

Presentación: frasco de 100 cápsulas.

Posología: adultos, 3 a 6 cápsulas por día con las comidas.

protección cardiovascular OMEGA 3 FISH OIL 1000mg. Aceite de pescado.

Aporte de omega 3: EPA y DHA. Disminuye la presión sanguínea, aumenta el colesterol “bueno” (HDL), disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular. Tiene efecto antiinflamatorio. Ayuda en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas. En el embarazo promueve el adecuado desarrollo del sistema nervioso del feto.

ACEITE DE AJO. Propiedades naturales del ajo.

Efecto protector sobre la salud cardiovascular: disminuye el colesterol sanguíneo, la presión arterial y actúa como antiagregante plaquetario.

Su presentación en cápsulas concentra todas las virtudes del ajo, sin la incomodidad de su olor característico.

COENZIMA Q10. Antioxidante natural aliado del corazón.

Cumple un rol fundamental en la producción de energía. Poderoso antioxidante. Protege las células del aparato cardiovascular. Desciende la presión arterial. Fortalece el sistema inmunitario.

Promueve la salud de las encías: ayuda en la prevención y tratamiento de la enfermedad periodontal.

LECITINA DE SOJA. Nutraceútico tradicional.

Complejo natural de fosfolípidos obtenido a partir de las semillas de la soja.

Facilita la digestión y la absorción intestinal de las grasas. Favorece la solubilización y el transporte de colesterol, reduciendo el riesgo de acumulación de éste sobre las paredes arteriales.

CHIACAPS. Omega 3 de origen Vegetal.

Primer omega 3 elaborado a base de aceite de Chia (Salvia hispánica) en el mercado Latinoamericano. Favorece la circulación sanguínea. Contribuye a regular la hipertensión arterial. Reduce los triglicéridos. Mejora la relación colesterol HDL/LDL. Tiene efecto anti-inflamatorio. Cápsulas blandas que garantizan una dosis óptima y uniforme.

Presentación: frascos de 50 y 100 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula 3 veces al día con las comidas.

Presentación: frasco de 100 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula por día con una comida.

Presentación: frasco de 50 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula 3 veces al día con las comidas.

Presentación: frasco de 100 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula por día con la comida.

Presentación: Caja de 60 cápsulas de gelatina blanda (6 blisters x 10 cápsulas). Cada cápsula blanda contiene1000 mg de aceite de Chia.

Recomendación: Adultos, 1 cápsula 2 veces por día con las comidas.

salud digestiva HERBAL LAXATIVE. Laxante Natural.

Combinación de hierbas y sustancias naturales efectivas en cápsulas para combatir el estreñimiento y aliviar sus molestos síntomas.

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Presentación: frasco de 100 cápsulas.

Posología: adultos, 2 cápsulas 3 veces al día o 6 cápsulas antes de acostarse.

catálogo de productos

salud digestiva CARBÓN. Adsorción de gases intestinales.

100% Carbón Natural Vegetal.

Efectivo para eliminar gases a nivel intestinal. Evita flatulencias. Disminuye la distensión abdominal al lograr disminuir el meteorismo.

Presentación: : frasco de 100 cápsulas.

Posología: adultos, 2 cápsulas después de las comidas.

deportes AMINO 1500. Fórmula de aminoácidos para atletas.

Para complementar el entrenamiento con un adecuado aporte de aminoácidos de origen natural y de excelente calidad. Incluye todos los aminoácidos esenciales, necesarios para la construcción de masa muscular.

CREATINA MONOHIDRATO. Alto rendimiento, máxima potencia.

La creatina monohidrato es utilizada por los músculos para la obtención de energía para la contracción muscular. Mejora el rendimiento deportivo en esfuerzos de corta duración como levantamiento de pesas, piques, saltos, carreras de velocidad, etc. Contribuye al aumento de la masa muscular.

CREATINA FRUIT PUNCH FLAVOR. Fórmula optimizada, máxima potencia.

Creatina monohidrato de la más alta calidad, combinada con magnesio, potasio, fósforo, sodio, azúcares y taurina para optimizar el desempeño de atletas. Mejora el rendimiento deportivo y favorece el desarrollo de la masa muscular.

AMINO COMPLEX 600. Suplemento esencial.

Proporciona los aminoácidos esenciales, imprescindibles para la síntesis proteica. Las proteínas “nutrientes estructurales” están directamente involucradas en la construcción y mantenimiento de estructuras y funciones del organismo.

GEL FRÍO-CALOR - 210g. Frío que alivia, calor que relaja.

Gel de aplicación local con propiedades analgésicas y anti-inflamatorias.

Alivia dolores leves de músculos y articulaciones asociados con dolores simples de espalda, artritis, torceduras, contusiones, dislocaciones, esguinces, etc.

Maltodextrina. Complemento Energético Para Todas las Etapas de la Vida.

Carbohidrato de elección en la preparación de fórmulas alimenticias: alta densidad energética, gran solubilidad, sabor neutro, rápida absorción, fácil digestión, rápida reposición de la energía.

Recomendado en quienes requieren una fuente adicional de energía, en todas las edades, tanto en sanos como personas con enfermedades debilitantes.

Presentación: frasco de 150 comprimidos.

Posología: adultos, 2 a 3 comprimidos con cada comida y directamente después de hacer ejercicio o según lo indicado.

Presentaciones: frasco de 400g de polvo y frasco de 120 cápsulas. Nueva presentación de Creatine Powder x 1000g Posología: adultos, 5g de polvo (1 cta de té) o 6 cápsulas al día con jugo o cualquier líquido que contenga glucosa.

Presentación: lata de 907g. Nueva presentación por 2270g.

Posología: adultos, una medida (43g) al día mezclada en agua fría o jugo. (Una vez mezclada con el líquido, consumir durante los primeros 10 minutos).

Presentación: frasco de 60 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido 2 veces al día con las comidas.

Presentación: Frasco conteniendo 210g.

Posología: adultos, aplicar 3 o 4 veces por día.

Presentación: Pote x 650g Sugerencia de uso: Incorporar a alimentos y/o bebidas, según recomendación del nutricionista o médico.1 porción equivale a 1 cda. de 25 gramos.

huesos y articulaciones CAL / MAG / ZINC. Combinación en acción.

La combinación de Calcio, Magnesio y Zinc ayuda a mantener huesos fuertes y dientes saludables. Son importantes en la formación de los fluidos corporales, en el aparato músculo-esquelético y en el mantenimiento de las funciones nerviosas.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, de 1 a 3 comprimidos diarios con las comidas.

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catálogo de productos

huesos y articulaciones (cont.)

CALCIO 600 + VITAMINA D. Para prevenir y combatir la osteoporosis.

El calcio es fundamental en el desarrollo de huesos y dientes. Participa en la transmisión de los impulsos nerviosos, la contracción muscular y el funcionamiento del corazón. La vitamina D estimula la absorción intestinal de calcio, por lo que la adecuada cuota de calcio debe de ir siempre acompañada de Vitamina D.

VITAMINA D-400 U.I. Para la salud ósea.

La vitamina D es esencial para la absorción y utilización del calcio y del fósforo, nutrientes importantes para la salud de huesos y dientes.

Imprescindible para el equilibrio mineral, para la adecuada formación del esqueleto así como para la prevención y tratamiento de la osteoporosis.

DOLOMITE. Fuente natural de Calcio y Magnesio.

La DOLOMITE es una cristalización natural de calcio y magnesio. De esta piedra se extrae este suplemento, guardando una buena relación calcio / magnesio. Ambos minerales son necesarios para la construcción y mantenimiento de huesos y dientes y participan en diversas funciones del organismo.

CARTÍLAGO DE TIBURÓN. Antiinflamatorio natural.

El cartílago de tiburón es una fuente natural de calcio y fósforo. Contiene también mucopolisacáridos, los cuales poseen propiedades antiinflamatorias e inmunoestimulantes. Estas propiedades sumadas a las antiangiogénicas lo hacen efectivo en el tratamiento de la artritis reumatoidea y osteoartritis, entre otras patologías.

GLUCOSAMINE CHONDROITIN. Regeneración de los tejidos articulares.

Mejora el dolor y la flexibilidad articular. La combinación de glucosamina y condroitina, confiere progresiva y gradual disminución del dolor de las articulaciones, aumentando la movilidad de las mismas.

Presentación: frasco de 60 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido, una o dos veces al día con las comidas.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con la comida.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido 3 veces al día después de las comidas.

Presentación: frasco de 100 cápsulas.

Posología: adultos, 1 cápsula de 4 a 6 veces al día con las comidas.

Presentación: frasco de 60 cápsulas.

Posología: adultos, 2 cápsulas 3 veces al día con las comidas.

de acción específica LUTEÍNA 20mg. Visión saludable.

Antioxidante vinculado con la salud de la visión. Es un carotenoide que forma parte de la retina, específicamente la mácula. Está relacionado con la prevención y el tratamiento de la degeneración macular y otras afecciones de la vista.

MELATONINA. Inductor Natural del sueño.

La melatonina es una hormona natural que regula el reloj biológico humano. Facilita la conciliación del sueño en forma natural y de una mejor calidad que el inducido por somníferos, permitiendo un despertar más fresco y descansado y durante las horas de vigilia mejora el estado de alerta y aminora la fatiga.

ST. JOHN`S WORT 300mg. Antidepresivo natural.

Extracto estandarizado obtenido de la hierba Hipérico Perforatum, conocida tradicionalmente para tratar la depresión leve o moderada y la ansiedad. St. John’s Word es una opción natural para combatir este tipo de afecciones.

SAW PALMETTO 450mg. Protección de la próstata.

Suplemento Herbal para mantener saludable la función urinaria en hombres maduros.

Indicado especialmente para tratar el agrandamiento benigno de la próstata.

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Presentación: frasco de 30 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula por día con una comida.

Presentación: frasco de 60 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día previo a acostarse a dormir.

Presentación: frasco de 100 cápsulas.

Posología: adultos, 1 cápsula 3 veces al día con las comidas.

Presentación: frasco de 100 cápsulas.

Posología: hombres, 1 cápsula 3 a 5 veces al día con las comidas.

catálogo de productos

de acción específica MÁXIMUN POTENTIAL FOR MEN. Máxima potencia para el hombre.

Potente combinación de Vitaminas, Minerales, Hierbas y productos energizantes. Fórmula que favorece una rápida respuesta en el rendimiento físico.

Mejora el rendimiento deportivo y toda actividad física incluyendo la respuesta sexual.

DIABETIC SUPPORT FORMULA. Suplemento para diabéticos.

Fórmula específicamente seleccionada para atender las necesidades nutricionales de los diabéticos considerando el especial cuidado de su metabolismo. Contiene vitaminas, minerales y sustancias naturales específicamente seleccionadas considerando su implicancia en la prevención de enfermedades.

Presentación: frasco de 30 comprimidos.

Posología: adultos, 2 comprimidos al día con las comidas.

Presentación: frasco de 60 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido con el desayuno y 1 comprimido con la cena.

GINKGO BILOBA. Estimulador de la memoria.

Presentación: frasco de 60 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido, 3 o 4 veces al día con las comidas.

GINSENG. Revitalizador Natural.

Presentación: frasco de 50 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula, 4 veces al día con las comidas.

Antioxidante que favorece la circulación de los pequeños vasos sanguíneos a nivel cerebral. Actúa como revitalizante de la actividad cerebral. Recomendado para combatir la pérdida de memoria, la confusión, el cansancio mental, los mareos, y mejorar la capacidad de concentración.

Aumenta la capacidad del organismo a adaptarse a situaciones adversas, gracias a sus propiedades revitalizadoras y potenciadoras. Aumenta la sensación de energía, restaura la vitalidad, previene los efectos dañinos del estrés e incrementa el desempeño físico y mental.

LEVADURA DE CERVEZA. Fuente natural de nutrientes.

Rica en vitaminas del complejo B, proteínas de alto valor biológico y minerales como fósforo, potasio y cromo que mejora la acción de la insulina. Excelente suplemento para reforzar el sistema nervioso, así como para restaurar la salud de la piel, cabello y uñas.

ECHINACEA 400mg Inmunoestimulante natural Es una planta que tiene propiedades sobre las defensas naturales reforzando el sistema inmunológico, siendo de utilidad como tratamiento complementario de las afecciones respiratorias.

Presentación: frasco de 250 comprimidos.

Posología: adultos, 2 comprimidos 3 veces al día con las comidas.

Presentación: Frasco con 100 cápsulas.

Posología: Para mayores de 18 años, 1 cápsula hasta tres veces al día preferentemente con las comidas. Limitar el uso a 8 semanas consecutivas.

El tratamiento puede continuarse después de 2 semanas de corte.

mujer SOY ISOFLAVONES. Alivio de los síntomas de la menopausia.

Fitoestrógenos de soja que alivian de forma natural los “calores” de la menopausia. Contribuye en la prevención y tratamiento de osteoporosis. Reduce los niveles de colesterol. Ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Presentación: frasco de 120 cápsulas.

Posología: adultos, 1 cápsula, 2 a 3 veces al día con las comidas.

alimentos modificados Licopeno 10mg. ANTIOXIDANTE NATURAL El licopeno es un pigmento natural sintetizado por las plantas y microorganismos, con efectos beneficiosos sobre la salud a través de la protección del daño oxidativo en las células, previniendo por su acción antioxidante el envejecimiento prematuro y patologías cardiovasculares.

Presentación: Frasco con 50 cápsulas blandas Porción sugerida: 1 cápsula blanda por día.

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catálogo de productos

cosmética GEL DE ALOE 97% PURO. PARA MANOS Y CUERPO Promueve la regeneración de la piel, favoreciendo su hidratación y nutrición Efecto antioxidante que ayuda a mantener la piel saludable.

Apropiado para después de la exposición al sol, picaduras de insectos y para pieles resecas o escamosas. Uso externo. No deja residuos grasos. Aplicable en todo tipo de piel.

Testeado dermatológicamente

GEL FACIAL DE ARÁNDANOS Protege hidrata y hace que la piel luzca más saludable.

Antioxidante. Aclara las manchas provocadas por acumulación de melanina. Emoliente. Mejora la elasticidad de la piel y le brinda propiedades reestructurantes y energizantes.

ALVERA HAND SANITIZER. Alcohol en gel con Aloe Vera, Glicerina y Vitamina E. Antiséptico con acción Bactericida y Germicida. Para que la piel no se deshidrate y se seque debido al alcohol, esta fórmula incluye: Aloe vera: hidratante, suavizante y descongestivo; Glicerina: activo hidratante y Vitamina E: antioxidante.

RETINOL CREAM. Los beneficios de la Vitamina A en su piel.

Antioxidante y regenerativa. Es una crema rejuvenecedora intensa que repara, revitaliza y da nueva textura a la piel. Suaviza las líneas, las arrugas y las zonas oscuras proporcionando una apariencia juvenil. Para todo tipo de pieles.

VITAMINA E CREAM. Piel nutrida y radiante.

Nutre y protege la piel, proporciona un tono uniforme y radiante. Aumenta la micro-circulación de la piel asegurando una mejor elasticidad y reduciendo las arrugas. Ayuda a prevenir las inflamaciones y mejorar las cicatrices. Actua como barrera frente a los diferentes agentes climáticos y la polución.

PEINE ASSY CLÁSICO. Peine de Acero Templado Inoxidable.

Presentación: Pomo x 110cc Modo de uso: Aplicar una pequeña cantidad masajeando suavemente hasta su total absorción.

Presentación: Frasco x 60cc Modo de uso: Aplicar una pequeña cantidad masajeando suavemente hasta su total absorción.

Presentación: Frasco de 275ml. y frasco con tapa vertedora conteniendo 58ml.

Disponemos también en 220 cc. y 110 cc.

Presentación: Pote de 57g.

Modo de uso: Aplicar debajo del maquillaje o simplemente sola por la noche.

Presentación: Pote de 57g.

Modo de uso: Aplicar 2 o 3 veces por día como crema hidratante debajo del maquillaje o como crema nocturna.

Presentación: Blister conteniendo una unidad.

Elimina Piojos y Liendres. Sólido y durable. Puede ser usado por toda la familia.

Efectivo en todo tipo de cabellos. Peina sin tironear ni cortar el pelo.

PEINE ASSY 2000.

Peine de Acero Templado con Dientes Microacanalados.

Presentación: Blister conteniendo una unidad.

Arrastra las liendres fuera del cabello, además de producirles microlastimaduras con sus “exclusivos dientes microacanalados de acero templado”. Así las arrastra y destruye, asegurando su inviabilidad.

BABY COLBY TOALLAS HÚMEDAS - 80UN. Toallas Húmedas con Lanolina.

Presentación: Envase con sistema de cierre Zipper conteniendo 80 toallitas.

Elaboradas con suaves ingredientes de alta calidad que protegen la delicada piel del bebé. Más fuertes. Rinden mucho más. Su envase, con sistema de cierre Zipper, garantiza la asepsia y humedad desde la primera hasta la última toallita.

MAKE-UP REMOVER CLEANSING TISSUES. Toallas demaquillantes Confeccionadas especialmente en tejido fino y suave para quitar del rostro, el maquillaje y las impurezas del día en un sólo paso. Limpian profundamente los poros y humectan la piel, mientras quitan el maquillaje duradero, incluso rimel impermeable.

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Presentación: Estuche con 30 toallas.

Modo de uso: Pasar suavemente por el rostro, párpados, pestañas y labios, utilizando ambas caras de la toallita, para retirar el maquillaje.

catálogo de productos

cosmética (cont.)

NAIL POLISH REMOVER PADS. Discos pre humedecidos.

Para remover en un sólo paso, el esmalte de las uñas. Fórmula especial, sin Acetona. Contiene: Aloe vera (humectante) y Glicerina (hidratante).

Protege las uñas y acondiciona las cutículas.

SELF-HEATING MOISTURE MASK. Máscara limpiadora facial.

Con efecto de calor instantáneo que favorece la penetración de las sustancias haciendo la limpieza más profunda. Desobstruye los poros y humecta la piel en sólo 60 segundos. Contiene Caolín: acción higiénica y absorbente.

VITAMINA C FACIAL PADS. Apósitos suaves pre-humedecidos.

Con extracto de naranja y extractos naturales de acción relajante, como Ginseng (reactiva las células epidérmicas), Aloe Vera (humectante, suvizante y descongestivo) y Ginkgo Biloba (vasodilatador, mejora la circulación de los capilares sanguíneos). También contiene glicerina (hidratante) y Vitamina C (actúa como aclarante, aportando luminosidad).

SLIM GEL. Gel reductor corporal con Cafeína.

Su fórmula con cafeína actúa reduciendo el aspecto de la piel de naranja; devolviendo elasticidad y firmeza a los tejidos y remodelando visiblemente la silueta.

Slim Gel se presenta en forma de gel fluido de absorción instantánea.

BIO SEC - LÁPIZ. Lápiz secativo.

Actúa como secativo además de otorgar a la zona afectada (comedón espinilla o punto negro) un ámbito libre de microorganismos, facilitando una más rápida y efectiva recuperación. Su color piel permite disimular el punto irritado a la vez que lo seca y normaliza.

BIO SEC - SET. Set de lápiz, mascarilla y gel.

Máscara secativa: combate la flora microbiana de la piel. Equilibra y normaliza el exceso de sebo.

Gel refrescante: Otorga a la zona afectada una asepsia importante. El Aloe Vera de su composición, restablece la tersura y naturalidad a la piel.

CREMA DE CALENDULA Y KARITE. Crema reparadora especial para grietas y estrías.

• Atóxica - Sin perfume.

• Hipoalergénica.

Alto poder humectante y nutritivo, que ayuda a regenerar los tejidos. Restaura la piel de manos, vientre y pezones. Acción anti-inflamatoria. Revitaliza, humecta y suaviza la piel.

DERMOMEGA EMULSION ROSTRO Y CUERPO. Pieles atópicas, secas, con descamación.

Hidrata y reduce el resecamiento, restaurando la barrera cutánea. Su novedosa formulación combina la Avena y la Salvia Chia. Rica en Omega 3.

GEL FITOTONICO. Tratamiento Anti-Fatiga para Piernas.

Gel frío que actúa sobre la sensación de fatiga y pesadez de las piernas, proporcionando frescura, ligereza y bienestar. Su rica composición de extractos vegetales refresca y tonifica, favoreciendo la circulación y reduciendo la hinchazón de las piernas. Su novedoso agregado de creatina, revitaliza y promueve eficazmente la recuperación del cansancio muscular.

Presentación: Pote con 24 discos.

Modo de uso: Pase el disco suavemente sobre las uñas hasta quitar totalmente el esmalte.

Cambie de disco cuando esté seco.

Presentación: Caja con 3 tratamientos.

Modo de uso: Aplicar sobre el rostro mojado.

Masajear el producto suavemente durante 1 minuto para permitir que la máscara se caliente y penetre profundamente. Enjuagar con agua tibia.

Presentación: Pote con 24 apósitos.

Modo de uso: Coloque los discos sobre las mejillas y otras zonas del rostro.

Dejar actuar de 5 a 15 minutos. Luego de transcurrido ese tiempo, retírelos y deséchelos.

Presentación: Frasco con 220 ml.

Modo de uso: Aplicar después de la ducha, para una mejor absorción de sus principios activos, masajeando suavemente en forma circular.

Presentación: Lápiz secativo de 4 g.

Modo de uso: Aplicar 2 o 3 veces al día sobre espinillas y/o comedones.

Presentación: Lápiz de 4 g., Máscara: pomo x 30 g y Gel: pomo x 30 g.

Presentación: : Pomo x 200g.

Modo de uso: Aplicar todos los días con la frecuencia deseada o cuando la piel lo requiera.

Presentación: Frasco x 190 ml.

Modo de uso: Aplique 2 veces por día sobre la piel limpia en las zonas secas del rostro y/ o cuerpo con un suave masaje.

Presentación: Pomo x 200g.

Modo de uso: Producto de uso diario. Aplique masajeando suavemente en forma ascendente.

Se absorbe rápidamente.

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catálogo de productos

accesorios ZIPPER BAG. Bolsitas de nylon resellables.

Transparentes, herméticas y resellables. La manera más fácil, práctica e higiénica de tener siempre a mano sus vitaminas.

VITAMIN ORGANIZER. Pastillero.

Estuche plástico de bolsillo. Le permite organizar de un modo práctico e higiénico sus vitaminas.

Presentación: 30 bolsitas de 7,5 x 10cm y 30 bolsitas de 5 x 7,5cm.

Modo de uso: Coloque su dosis diaria en una Zipper Bag y ciérrela herméticamente presionando el zip. Para abrir, simplemente separe los bordes.

Presentación: Pastillero de 5,5 x 8,5 x 2 cm.

Con 6 reparticiones y cierre hermético.

solares NATURAL SUN. GEL POST SOLAR DE ZANAHORIA. Brinda un inmediato alivio por su acción hidratante, calmante y refrescante.

La piel al estar hidratada se descama menos y el bronceado perdura más.

NATURAL SUN. GEL POST SOLAR CON ALOE, CREATINA Y ALANTOÍNA. Repara la piel dañada por la exposición solar, ya que contiene alantoína. Brinda un inmediato alivio por su acción hidratante, calmante y refrescante. La piel al estar hidratada se descama menos y el bronceado perdura más. Contiene creatina (aminoácido energizante) que activa las funciones naturales antienvejecimiento.

NATURAL SUN. PROTECTOR SOLAR FACTOR 8.

Ha sido desarrollado para proteger la piel de toda radiación UV (UVA y UVB) a la que estamos expuestos. Contiene componentes que le confieren sensación de suavidad, rápida absorción y resistencia al agua. Hidrata y mejora la textura de la piel previniendo el envejecimiento prematuro.

NATURAL SUN. PROTECTOR SOLAR FACTOR 15.

Ha sido desarrollado para proteger la piel de toda radiación UV (UVA y UVB) a la que estamos expuestos. Contiene componentes que le confieren sensación de suavidad, rápida absorción y resistencia al agua. Hidrata y mejora la textura de la piel previniendo el envejecimiento prematuro.

NATURAL SUN SPORT. PANTALLA SOLAR FACTOR 30.

Ha sido desarrollado para proteger la piel de toda radiación UV (UV A y UV B) a la que estamos expuestos. Contiene componentes que le confieren sensación de suavidad, rápida absorción y resistencia al agua. Hidrata y mejora la textura de la piel previniendo el envejecimiento prematuro.

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Presentación: Frasco por 275 g.

Modo de uso: Aplicar en forma uniforme sobre la piel luego de exponerse al sol. Repetir la aplicación toda vez que sea necesario, especialmente en las zonas más afectadas.

Presentación: Frasco por 275 g.

Modo de uso: Aplicar en forma uniforme sobre la piel luego de exponerse al sol. Repetir la aplicación toda vez que sea necesario, especialmente en las zonas más afectadas.

Presentación: Frasco por 100 g.

Modo de uso: Aplicar en forma uniforme antes de exponerse al sol en toda la piel expuesta.

Presentación: Frasco por 100 g.

Modo de uso: Aplicar en forma uniforme antes de exponerse a sol en toda la piel expuesta.

Presentación: Frasco por 100 g.

Modo de uso: Aplicar en forma uniforme antes de exponerse al sol en toda la piel expuesta.