Natural Life9

EDICION 8 | Aﾃ前 4 | MARZO 2011

la revista

Una mujer, un mundo 8 de marzo: Dﾃｭa Internacional de la Mujer

editorial

Staff Dirección general: Daniel Scorza Departamento Técnico: Directora Técnica Q.F. Carmen Alfonso Asistente de dirección Silvana Gottliebs Departamento de Nutrición: Lic. en Nutrición Zenia Toribio Lic. en Nutrición Viviana Santín Departamento de Arte y Diseño: Lic. en Comunicación Karina Krupadielnik Columnistas: Lic. en Nutrición Zenia Toribio, Germán Albieni Coordinación General: Nora Martínez, Verónica Giacomino Agradecimientos: Sra. Mercedes Menafra; Dr. Ricardo Mester; Sandra Scorza, soprano; Ing. Luis Pascual; Juan Villalba-Macías; Prof. Elbio Finozzi; Guillermo Lockhart, periodista; Sra. Rosa Gallego Galeano; Lic. en Psic., Alejandra Adarme.

Revista Natural Life Director: Daniel Scorza Edición 8, Año 4. Marzo 2011 Natural Life S.A.: Inca 2186 Telefax.: 2 203 2531 – 2 203 5481 – 2 209 5537 Línea gratuita: 0800 1887 Sitio web: www.cuidesusalud.com.uy Queremos informarle las vías de comunicación con nuestra empresa para que nos haga llegar sus inquietudes: a través del 0800-1887, de nuestro e-email: info@naturallife.com.uy y también desde nuestros sitios Web: www.vivirmejor.com.uy o www. cuidesusalud.com.uy en donde podrá asimismo suscribirse y recibir el Newsletter de Natural Life.

Editor: Editorial Retail - HSV Group Plaza Independencia 838 Of. 507 Montevideo, Republica Oriental del Uruguay.

Una mujer, un mundo

8 de Marzo, Día Internacional de la Mujer A lo largo de la historia, y en las diferentes culturas, la mujer ha ido modificando su rol en la sociedad. En líneas generales, sobre todo en Occidente, ha ido ganando espacios crecientes de libertad y decisión. Aunque este proceso no ha estado exento de una suma de nuevas responsabilidades, ya que el rol materno y el de administradora del hogar, han quedado –de todos modos- primordialmente bajo su tutela. El 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer –recordatorio inspirado en un grupo de trabajadoras textiles que, en Estados Unidos, murieron durante una huelga en reclamo de sus derechos- es la fecha en que se homenajea al género femenino, en todo el planeta. Y un momento propicio para renovar el reconocimiento hacia las heroínas que cotidianamente estudian, trabajan, educan a sus hijos, formulan descubrimientos científicos, dirigen empresas, y todo ello sin dejar de lado un ápice de femineidad.

Por el contrario, la evolución de las ciencias vinculadas a la salud y el cuidado personal, y las exigencias del mundo moderno, han llevado a la mujer a contar con una enorme gama de posibilidades para exaltar y conservar su belleza natural a lo largo de los años.

Es en este aspecto que procura acompañarlas Natural Life, a través de sus productos y recomendaciones. De hecho, en este número de nuestra publicación, compartimos con ellas un nuevo informe sobre la nutrición y las etapas de la vida. Esta vez, centrado en consejos útiles para la mujer en la edad fértil.

Las mujeres uruguayas que día a día luchan por contribuir al sostenimiento del hogar familiar, son un ejemplo a seguir y reciben también en este número su homenaje. En una entrevista, Mercedes Menafra describe la evolución que han experimentado las microemprendedoras organizadas en torno a La Mesa Criolla, entre otras iniciativas de la organización Todos por Uruguay.

El arte y el deporte, como en cada edición de la revista Natural Life, no podían estar ausentes. En esta ocasión, con la soprano Sandra Scorza y una historia que combina esfuerzo y talento. También nos adentramos en el fascinante mundo del hockey femenino sobre césped, que en los últimos años se ha extendido notablemente en clubes y colegios de todo el país.

La temática del desarrollo personal y la espiritualidad es abordada desde un reportaje al especialista Elbio Finozzi, quien describe las claves para alcanzar los logros personales mediante el trabajo sobre la conciencia.

Y como en cada número, la salud es un tema central sobre el que informar a nuestros lectores. En este caso, refiriéndonos a las cualidades de diversos productos para el cuidado personal, asi como las novedades en torno al tratamiento integral de las enfermedades articulares y los avances relacionados con la salud visual.

En suma, con Natura Life, la Revista, llegamos a cada hogar procurando formular un nuevo aporte para una vida mejor.

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sumario

3 EDITORIAL Una mujer, un mundo.

8 de Marzo, Día Internacional de la Mujer

16 DEPORTES Hockey: Velocidad y potencia sobre el verde césped

6 SOCIEDAD Oportunidades para el desarrollo Entrevista a Mercedes Menafra

18 NUTRICIÓN Y MUJER La mujer adulta joven y la alimentación Por Zenia Toribio, Licenciada en Nutrición

8 CORREO DE LECTORES

21 COSMÉTICA APITERAPÉUTICA La miel, un aliado natural para la piel

10 OFTALMOLOGÍA Cuidados y tratamientos a lo largo de las diversas etapas de la vida 12 NUEVOS PRODUCTOS Tratamiento integral de las enfermedades articulares 14 CULTURA “La música enriquece el alma” Cantante lírica Sandra Scorza

39 GUÍA NATURAL DE LA SALUD

adelgazantes vitaminas y minerales antioxidantes protección cardiovascular salud digestiva deportes huesos y articulaciones de acción especifica mujer alimentos modificados cosmética accesorios solares

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22 LUGARES Bioparque M’Bopicua: Un refugio para la fauna autóctona

28 TECNOLOGÍA El “simple” hecho de comprar un televisor 30 ENTREVISTA Guillermo Lockhart: Cazador de historias conmovedoras 32 PREVENCIÓN Los niños primero La Fundación Gonzalo Rodríguez trabaja en beneficio de la infancia de nuestro país 34 PSICOLOGÍA La anorexia nerviosa, un flagelo de nuestro tiempo

24 NOTICIAS 26 DESARROLLO PERSONAL El poder de la conciencia Elbio Finozzi, Master en Programación Neurolingüística y Coach

Solución del crucigrama Esta es la solución del crucigrama que encontrará en la página 36, en entretenimientos

36 ENTRETENIMIENTOS Libros y crucigrama

A M U L E T A R R O L E E D A T

N A B A B

A L A B E

D O S E L

D O R A D O R A S E N T R A Y O C R T A U

A L I A R S E D B I R L A A C A B E S E R A N

P O Z A L E L O T E C I R R O C H A R O N E N E I O R A S S N O T A R A E A R I M A R I

M E T A G A M O S

O R A D O R A S E D O S A S

sociedad

Oportunidades para el desarrollo Con proyectos como La Mesa Criolla y HechoAcA, la asociación Todos por Uruguay busca dar apoyo a artesanos y mujeres productoras que se desenvuelven en el medio rural. Son parte de un trabajo que abarca también otras iniciativas, apuntando al bien de la comunidad. El objetivo es brindar oportunidades y herramientas para el crecimiento individual de cada micro-emprendedor. y merecido, por el que viene trabajando intensamente, y ganando espacios día a día, en todos los sectores. En algunos casos observamos saltos cualitativos importantes, aunque también hay quienes deberían dar un mejor ejemplo cuando se encuentran en lugares de amplia visibilidad, porque cuando alguien está en la vidriera tiene la enorme responsabilidad de ser un espejo para mucha gente.

La señora Mercedes Menafra, es la fundadora y presidente de la asociación Todos por Uruguay, desde la cual se impulsan iniciativas tendientes al desarrollo de los artesanos y pequeños productores de nuestro país, como HechoAcA y La Mesa Criolla, que se impusieron como plataformas para el despegue de numerosos micro-emprendimientos familiares y, sobre todo, para brindar apoyo a las mujeres que buscan un camino para su inserción en el mercado laboral. La organización también ha brindado apoyo a otras iniciativas dirigidas al bien de la comunidad, como Viaje Musical Uruguayo, Capacidades Diferentes, Manos Unidas, y Con mis Manos Construyo la Paz. ¿Cómo define el rol de la mujer en la sociedad?

En las distintas culturas, la mujer asume diversos roles y posiciones, de acuerdo con la religión y las costumbres que tienen, todas ellas tan respetables como las nuestras. En nuestra sociedad actual, la mujer viene en un crescendo encomiable

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Proyectos ¿Cuáles son los objetivos de las iniciativas que apoya?

Todos por Uruguay es una asociación sin fines de lucro, que comenzó su actividad en el 2000, con muchos proyectos diferentes. Además de los reconocidos HechoAcA y La Mesa Criolla, también encaró otros, tales como Sonrisas Infantiles, y Más Computadoras para las Escuelas, que luego se continuó a nivel gubernamental con el Plan Ceibal, pensando en lo importante que es la informática en el aula. Con el proyecto Viaje Musical se hicieron recorridas por todos los departamentos. En suma, concretamos once proyectos. ¿Cómo se dio la evolución de HechoAcA? Nació como una gran exhibición, y luego fueron los propios artesanos expositores los que plantearon la necesidad de darle continuidad para no tener que esperar un año para volver a mostrarse.

Fue entonces que decidimos abrir tiendas donde los expositores tuvieran la oportunidad de vender sus creaciones por su cuenta, bajo la hoy afamada marca HechoAcA. El objetivo general es apoyar proyectos en bien de la comunidad.

En esto soy bastante firme: no me gusta regalar el pescado, sino ayudar a pescar, lo cual significa transmitir enseñanzas y dar oportunidades. En el año 2000 yo era la esposa del presidente, y eso implicaba la posibilidad de abrir muchas puertas,

sociedad

lo que ayudó a que estos proyectos fueran exitosos. Luego quedaron en manos de los productores rurales y expositores.

Y dado que ellos se multiplicaron y han depositado la confianza en nosotros, seguimos adelante con la misma estructura de asociación sin fines de lucro, que presido en forma honoraria. Esto me ha dado satisfacciones, y me ha abierto puertas en el exterior. La asociación se ha posicionado también en la sociedad civil, y las distintas administraciones de gobierno nos han apoyado siempre, en la medida en que han podido. ¿Existe un arte netamente uruguayo?

Diría que no. Somos un crisol de diferentes culturas, sobre todo las que vinieron de Europa, como por ejemplo de España e Italia. Veo en la artesanía uruguaya la mano de los maestros italianos, los que llegaron desde Europa central, y Francia, sin olvidarnos jamás de los que vinieron de África, que también se reflejaron en las manos de los artesanos actuales.

Desde el punto de vista de lo indígena, en cambio, no tuvimos una influencia fuerte sobre la cultura popular, como otros países de América. Somos más una mezcla de culturas que vinieron del exterior, se afincaron, se mezclaron y formaron una identidad siempre cambiante, porque la vamos construyendo día a día.

Recetas de la abuela ¿Cómo está estructurada hoy la muestra de La Mesa Criolla?

Con los grupos de productoras rurales estamos trabajando en conjunto con el Laboratorio Tecnológico del Uruguay (LATU), para darle a la muestra –en su

décimo año de exhibición- un realce especial. Apuntamos a la ampliación de los grupos que ya existen, y a la integración y convocatoria de nuevos equipos de mujeres. El LATU brinda el apoyo logístico desde lo tecnológico. Nosotros podemos hablar de creatividad, diseño y artesanía, pero ellos incorporan temas como el análisis de laboratorio y bromatología, que no están a nuestro alcance. Los productores que han pasado por todos los análisis pertinentes, trabajan con nosotros para estructurar un espacio en la exhibición. Es un ámbito que sorprende a los uruguayos, con delicias hechas en nuestro país, que muchas veces se confunden con conservas francesas o mermeladas inglesas. Son productos muy nuestros. Muchas recetas de la abuela tienen lugar en La Mesa Criolla. ¿Ya se trabaja a una escala industrial?

Sin llegar a tratarse de una producción industrial, hay productos artesanales que pueden llegar a ser producidos a gran escala, sobre todo en la parte de alimentos, para estar presentes en las góndolas. El trabajo en serie brinda oportunidades de crecimiento. Estos productos se insertan en el mercado a través de las ferias. Luego, los expositores trabajan individualmente, a partir de contactos logrados con gente de Uruguay o del exterior, consiguiendo buena exhibición en los puntos de venta, en las boutiques, los hoteles, e incluso en el mercado de exportación.

A veces, vemos en los grandes hoteles una mermelada deliciosa de las mujeres rurales, y nos enorgullece saber que allí pusimos un granito de azúcar. Esto es un placer para el alma. ///

Apoyo al esfuerzo La presidente de Todos por Uruguay, Mercedes Menafra, expresó su “enorme reconocimiento” hacia las mujeres productoras rurales que participan del proyecto La Mesa Criolla, a las cuales acompaña desde 1985. “Mucho antes de que mi marido fuera presidente, me acerqué a ellas para brindarles mi apoyo moral”, relató. La impulsaba el deseo de “estar al lado de un grupo de mujeres que se querían abrir camino en la vida, ayudar a su familia, y fortalecer el lugar donde nacieron y crecieron, situados en medio de nuestro campo, un sitio maravilloso para vivir, si la persona que lo elige cuenta con las condiciones y oportunidades para crecer personalmente”.

A Menafra la conmovieron, desde el principio, las historias de mujeres que lucharon intensamente para salir adelante. Recordó, por ejemplo, a aquellas que llegaban a Montevideo tras un viaje de toda una noche, desde el departamento de Artigas, junto a sus bebés. “Trabajaban todo el día con sus niños al lado, para luego volver a sus hogares”, contó. Y explicó: “lo hacían porque tenían que ayudar al sostenimiento de la economía de la familia, o porque necesitaban dinero por tener un hijo con alguna enfermedad.

El país está lleno de heroínas anónimas, a las que admiro y trato de ayudar”.

La Mesa Criolla tiene por único fin “dar oportunidades, porque luego la gente crece por su cuenta”. Desde el punto de vista de Menafra, “todos somos diferentes. Lo que la igualdad de oportunidades permite, es que cada individuo se desarrolle en forma independiente”. Tanto es así, que con el tiempo “muchos artesanos y productoras ya han logrado su propio crecimiento, y hoy están en diferentes lugares del mundo. Para ellos seguimos siendo un referente, pero ahora vuelan solos”, resaltó.

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Correo de lectores Tengo una duda con respecto a dos productos: No sé si debo tomar proteínas o aminoácidos, para aumentar la masa muscular sin engordar.

(Karina, vía e-mail, 6/12/10).

Optar entre proteínas o aminoácidos para aumentar la masa muscular no le incrementa el tejido adiposo, siempre que realice una dieta equilibrada y suficiente en calorías. Tanto las proteínas como los aminoácidos al final de su metabilización cumplen funciones similares, dependerá de sus preferencias en la elección de una u otra fórmula.

Natural Life le ofrece, para contribuir al desarrollo de masa de la muscular, NITRO NO 2: una fórmula exclusiva de proteínas HIDROPROT PLUS™ (clara de huevo hidrolizada, proteína hidrolizada de suero de leche -whey protein isolate- proteína hidrolizada de trigo) y LACPROTEIN™ (proteína concentrada del suero de leche whey protein, proteína aislada de suero de leche y caseinato de calcio). Son materias primas de elevado valor proteico, con hasta 95%, principalmente BCAAs (aminoácidos de cadena ramificada), implicadas en la síntesis de proteínas.

Necesito adelgazar y me es muy difícil, porque siempre tengo apetito. Presento hipotiroidismo. Peso 76 Kg., mido 160 cm y tengo 50 años.

(Beatriz. Montevideo, vía telefónica, 26/11/10).

Dentro de la línea de adelgazantes de Natural Life contamos con Glucomannan, un producto elaborado sobre la base de fibra dietética, que no interfiere en el sistema hormonal, por lo que no tiene contraindicación para las personas con hipotiroidismo y le ayuda a controlar el apetito. Su mecanismo de acción consiste en que, una vez ingerido se expande en el estómago, formando un gel que confiere sensación de saciedad, disminuyendo el deseo de ingerir grandes cantidades de alimentos. De esta forma ayuda a controlar notoriamente la cantidad y frecuencia de comidas ingeridas, y

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por tanto, a cumplir con una dieta balanceada para bajar de peso. Debe consumirlo con agua, media hora antes de las comidas principales.

Me es difícil lograr el sueño y descansar por las noches, ¿la melatonina me seria de ayuda?

(Delia. Maldonado, vía e-mail, 10/09/10).

La melatonina es una sustancia producida por la glándula pineal de nuestro cerebro. La secreción ocurre durante la noche en reacción a la oscuridad. Alcanza su nivel máximo a media noche, y disminuye en la mañana. La cantidad de melatonina producida por el cuerpo disminuye a medida que se envejece. Natural Life le recomienda el consumo de melatonina: es el suplemento mejor y más seguro contra el insomnio, percibiéndose su efecto en una hora en el 90% de quienes lo consumen. Destaca en beneficios como: quienes la ingieren despiertan siempre descansados, mejora los efectos causados por el trabajo nocturno Además es efectiva para la recuperación rápida de los viajes largos, que implican cambios importantes de horarios, entre la noche y el día. Actúa favorablemente en los desórdenes emocionales relacionados con el cambio de estaciones y, según estudios consistentes, coadyuva a reducir la hipertensión.

Necesito un consejo para mi abuelo, que tiene 65 años y no se alimenta adecuadamente. ¿La suplementación con ONE o ABC PLUS ayudaría?

(Juan. Montevideo, vía telefónica, 21/01/10).

Para su abuelo el suplemento de vitaminas y minerales ABC plus, es el adecuado. Una formula diseñada para personas en edad madura. Reúne 13 vitaminas y 18 minerales, en las cantidades y proporciones óptimas, conformando un producto de avanzada, muy completo y equilibrado. ABC Plus incluye Luteína y Licopeno dos carotenoides con conocidos beneficios para la salud conservar las funciones afectadas por el proceso de

envejecimiento, retrasando los cambios degenerativos como disminución de la visión, pérdida de memoria, carencias de nutrientes específicos, sequedad de la piel y dolores articulares, entres otros.

Los adultos mayores deben tomar los suplementos con abundante agua y estando en posición incorporada. Evite administrárselo cuando está acostado o en reposo horizontal.

Estoy planeando quedar embarazada, y me recomiendan tomar ácido fólico, ¿Que beneficios presenta?

(Rosana. Montevideo, vía e- mail, 21/08/10).

Las mujeres que planean quedar embarazadas deben tomar 400 microgramos (mcg) de ácido fólico todos los días, comenzando unos meses antes. Esta vitamina evita defectos congénitos del cerebro y de la columna vertebral (espina bífida y anencefalia), que ocurren en las primeras semanas de la gestación (al inicio del embarazo).

Un comprimido diario de acido fólico de Natural life cubre las recomendaciones diarias con una muy buena tolerancia.

Consulto por mi padre, que se informó sobre un nuevo producto, Cod Liver Oil. ¿Qué aportes nutricionales contiene?

(Nubia. Montevideo, vía telefónica, 20/12/2010).

Cod Liver Oil (aceite de hígado de bacalao) nuevamente en el mercado, en una moderna presentación, uno de los nuevos alimentos funcionales de Natural Life. Es una combinación natural de vitaminas A y D con Omega-3. La combinación de estas vitaminas con el Omega 3 es decisiva en los procesos de calcificación ósea, facilitando la absorción de minerales, mejorando la función muscular y la elasticidad de los vasos sanguíneos. Con acción antiinflamatoria, colabora en el desarrollo y función del cerebro, el sistema nervioso, en la protección de la piel y la visión. Gracias a los modernos procesos de extracción y encapsulado, el producto ofrece la más alta pureza y mejor tolerancia.

oftalmología

El oftalmólogo, Dr. Ricardo Mester describió los cuidados y tratamientos que requiere el aparato visual a lo largo de las diversas etapas de la vida. Indicó el rol que cumplen los lentes para contribuir a una mejor visión, y advirtió sobre las patologías que merecen una mayor atención en su control periódico.

Cuidados para la salud visual

Dr. Ricardo Mester, oftalmólogo

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El ser humano comienza a desarrollar su capacidad de percibir a través de la vista desde antes del momento de nacer.

Ya en el útero, evoluciona en forma temprana el sistema visual, de manera que el bebé cuenta con esta capacidad desde el primer día de vida. A partir de allí, la visión continúa con este desarrollo hasta aproximadamente los siete años. Es que “partes muy complejas del cerebro no alcanzan su plenitud en la etapa intrauterina, y necesitan de más años de aprendizaje, para poder procesar la información que reciben, hasta estar en condiciones de funcionar adecuadamente”, explicó el oftalmólogo Dr. Ricardo Mester.

Desde la niñez, el sistema visual requiere de cuidados preventivos, y puede presentar anomalías que es necesario detectar a tiempo. En los primeros días de vida, no es sencillo medir la visión del niño, ya que la agudeza visual y la capacidad de discriminar van apareciendo paulatinamente. Al principio, la capacidad de ver se enfoca en la distancia que separa al bebé del pecho y la cara de la madre, y con el tiempo su mundo comienza a ampliarse. “¿Cuánto ve un niño peque-

ño? En general no se analiza, excepto por pedidos muy específicos”, comentó el doctor Mester. “La madre suele saber si el bebé puede ver o no, si responde a estímulos. Ella es conciente de la visión del niño”, añadió.

Alrededor de los dos años de edad, se está en condiciones de llevar a cabo un reconocimiento primario. “Utilizando objetos y proyectando figuras, logramos evaluar si el niño los reconoce, y esto nos alcanza para comenzar a medir su visión”, señaló el oftalmólogo.

Detección precoz Uno de los problemas más frecuentes que pueden detectarse en los primeros años de la infancia, es el vinculado con las desviaciones en los ojos. Se trata de patologías que “deben tratarse precozmente”, advirtió el profesional, ya que “los ojos desviados no sólo constituyen un inconveniente estético, sino que implican aberraciones en el desarrollo de la visión”. En ocasiones, los padres se percatan rápidamente de esta problemática, aunque en otras, no es tan perceptible.

“La única forma de estar seguros, en este

oftalmología

caso, es concurrir al especialista, porque la visión de un ojo puede quedar seriamente afectada por una desviación”.

En el caso de los niños cuya visión ha sido evaluada inicialmente como normal, se requiere sólo de un control oftalmológico anual. Frecuentemente, se realizan también evaluaciones al momento de ingresar en la etapa escolar, de manera de brindar ayuda visual a tiempo a aquellos niños que la necesitan. Cuando se prescribe el uso de lentes, es importante realizar controles más habituales: cada tres a seis meses. “Es conveniente continuar con estas rutinas hasta los 18 años, momento en el que se considera que el individuo es un adulto, cuyo desarrollo de la visión está completo”, indicó el profesional. A partir de este momento, cada persona acudirá a la consulta cuando lo considere necesario, ante la aparición de alguna anomalía.

En la vida adulta, uno de los parámetros que se vuelve necesario controlar periódicamente es la presión intraocular. “En general, esto se hace después de los 25 o 30 años. Antes, es difícil que se desarrolle una hipertensión ocular”, señaló el Dr. Mester.

El principal inconveniente que esta patología presenta es que, a diferencia de la presión arterial, es asintomática. “El paciente no siente molestias, y cuando se percata de que algo le está ocurriendo, suele ser tarde”, advirtió. Y explicó: “la presión intraocular daña el nervio óptico, y en principio se va perdiendo la visión periférica, por lo cual el paciente no lo percibe. Lo hace cuando se comienza a afectar la visión central, pero a esta altura es demasiado tarde”.

Si bien las formas de hipertensión ocular más frecuentes no derivan en una emergencia medica, algunas de ellas determinan cuadros agudos, con una emergencia oftalmológica, que “puede eliminar la visión en el ojo en cuestión de horas, aunque esto no es lo común”, comentó el oftalmólogo.

También deben realizarse controles periódicos los pacientes diabéticos. “Son grupos poblacionales muy amplios, en los que se da una afectación de la retina en forma tardía, por lo que la enfermedad se manifiesta ocularmente luego de varios años”, indicó el Dr. Mester. De

todos modos, en estos casos es conveniente realizar un fondo de ojos en forma anual, advirtió.

Vida moderna En el consultorio oftalmológico, el mayor número de consultas se lleva a cabo por dificultades en la visión, o por trastornos inflamatorios vinculados con alguna forma de conjuntivitis.

De acuerdo con el especialista, existe una serie de patologías relacionadas con la vida moderna, que no se observaban hace cincuenta años. El uso cada vez más intensivo de computadoras, televisores y videojuegos, entre otras pantallas, ha dado lugar a la aparición de lo que se conoce como “síndrome de fatiga visual”, por ejemplo. El profesional afirmó que la exposición a la pantalla “no produce daño sobre el ojo”. Sin embargo, “cuando una persona fija su atención en un objeto a determinada distancia, minimiza la frecuencia del parpadeo, a menos de la mitad”. De este modo, se produce “un trastorno en la lubricación del ojo”.

Es que la superficie de este órgano debe estar adecuadamente humedecida para su normal funcionamiento. Y si la escasa frecuencia del parpadeo hace que la lágrima -que se produce permanentemente- no se distribuya correctamente, la córnea no recibe la lubricación suficiente. Es entonces cuando los ojos adquieren una coloración rojiza, pican, se genera una sensación de sueño y hasta pueden aparecer lagañas. “Es una patología frecuente en la vida moderna, y se combate con lubricantes”, explicó el Dr. Mester. En su aparición también influyen la calefacción o el uso de aire acondicionado, que generan mayor sequedad en el ambiente. /// Cirugía láser La cirugía oftálmica con rayos láser se utiliza eficazmente contra muchas patologías visuales. Por ejemplo, se aplica en el tratamiento de enfermedades de la retina, como desgarros o agujeros retinales, retinopatía diabética o degeneración macular. También para atacar glaucomas y practicar cirugías posteriores a la eliminación de las cataratas.

Además, “recientemente hemos comenzado a ver que con cirugías láser las miopías mejoran en mayor medida que con el uso de lentes”, indicó el oftalmólogo Dr. Ricardo Mester. También se intervienen mediante esta técnica hipermetropías y astigmatismos, dependiendo de los valores que presenten. “Cada patología tiene un rango de valores que permiten operarlas con láser, logrando quitar la dependencia de los lentes, en personas que los han usado casi toda su vida, en la mayoría de los casos”, señaló el especialista.

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nuevos productos

GLUCOSAMINE CHONDROITIN COMPLEX con Magnesio y Vitamina C, es la combinación más completa para atacar este tipo de patologías. Controla el dolor y puede detener o retardar la progresión de la enfermedad. Sus componentes contribuyen a mejorar la calidad de vida de quienes padecen estas dolencias crónicas.

Tratamiento integral de las enfermedades articulares En Uruguay, las enfermedades articulares, como la artrosis, son muy frecuentes y pueden llegar a provocar graves limitaciones. Afectan la calidad de vida, debido a las dificultades que provocan en el movimiento de diversas articulaciones, como manos, rodillas y caderas. Hay factores que pueden acelerar el proceso de deterioro del cartílago. Algunos tipos de trabajos o ejercicios físicos sobrecargan la articulación, como también el sobrepeso es un agravante.

Dada la condición de cronicidad de estos trastornos, los tratamientos deben seleccionarse con el objetivo de aliviar el dolor y retrasar la evolución de la enfermedad, facilitando así el movimiento cotidiano El alivio y la mejora del daño articular es la condición para una vida en bienestar.

Para ello, Natural Life dispone de Glucosamine Chondroitin Complex, única y completa combinación para el tratamiento de enfermedades articulares degenerativas, que controla el dolor y puede detener o retardar la progresión de la enfermedad. El condroitín sulfato es el componente mayoritario de la matriz extracelular de la mayoría de los tejidos.

Es un elemento importante en el mantenimiento de la integridad estructural de

Recomendación especial Natural Life recomienda particularmente evitar el sobrepeso y el sedentarismo, ayudando a que la articulación afectada trabaje sin que se vea forzada, realizando movimientos suaves, que contribuyan a fortalecer la musculatura.

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los tejidos conectivos del cuerpo, como cartílagos, ligamentos y tendones. El condroitin sulfato es el componente mayoritario de los cartílagos.

Alivio En la artrosis, se produce un deterioro y una pérdida del cartílago articular, y en el proceso degenerativo artrósico, sucede la pérdida de sustancias del cartílago, que contienen condroitín sulfato.

Estudios científicos han mostrado que la administración oral de sulfato de condroitin en los casos de enfermedad articular, reduce los síntomas y los requerimientos de fármacos anti-inflamatorios no esteroides, con un menor compromiso del aparato digestivo.

La glucosamina es una sustancia natural que se encuentra en el cuerpo, y está presente en el líquido que rodea las articulaciones. La glucosamina favorece el desarrollo de los tejidos cartilaginosos y es eficaz en la reconstrucción de los car-

tílagos. El sulfato de glucosamina oral se emplea en el tratamiento de la artritis y la artrosis.

El magnesio tiene relación directa, junto con las proteínas, en la formación de colágeno. Sin colágeno suficiente, aumenta el riesgo de dolencias como la artrosis.

El 62% del magnesio corporal está en los huesos y los dientes, siendo responsable de la dureza de estos tejidos. El magnesio ayuda en el metabolismo y la absorción del calcio.

La Vitamina C, por intervenir en la formación del colágeno, también juega un rol en mantener la estructura de tendones, ligamentos, cartílagos y huesos. La vitamina C ayuda a sintetizar el colágeno en el tendón.

Estos componentes hacen de GLUCOSAMIN CHONDROITIN COMPLEX una combinación especialmente desarrollada para atender la sintomatología y mejorar la calidad de vida en las enfermedades articulares. ///

cultura

“La música enriquece el alma”

Sandra Scorza heredó de sus padres el talento y la vocación que la convirtieron en una destacada soprano, que brilla en Uruguay y en el exterior. Encara cada proyecto con un minucioso estudio previo, que involucra lo musical y lo vocal. A la hora de encarnar un rol protagónico en una ópera, también toma las precauciones necesarias para mantener intactas sus condiciones naturales.

Además de destacada cantante lírica, Sandra Scorza es pianista y profesora de solfeo.

Su formación musical integral le ha permitido, a lo largo de su extensa carrera, encarar con solvencia múltiples desafíos, de exigencia creciente, y en la actualidad integra, mediante concurso, la cuerda de sopranos del coro del SODRE. Su pasión por la música despertó en el seno de una familia de artistas, amantes de la zarzuela. “Desde 1989, cuando comencé a pisar los primeros escenarios, nunca dejamos de cantar juntos”, destaca la soprano con orgullo. A pesar del vuelo propio que adquirió su carrera artística, Scorza siempre ha mantenido una sociedad artística con sus padres, de quienes heredó el talento y la inclinación por la música. ¿En qué medida la vocación por la música se relaciona con el espíritu?

La música enriquece el alma. Con ella, y sobre todo con el canto, se trabajan los sentimientos. No sólo se trata de tomar una partitura y leer las notas musicales y el texto. La obra debe ser expresada. Para ello, se involucran las emociones. Tanto para cantar en un concierto diversas piezas sueltas, como para encarnar un personaje de una ópera determinada. Hay allí un importante movimiento de energías. ¿Ser cantante lírica conlleva a tener un estilo de vida particular?

En mi caso, llevo adelante una vida normal, como la de toda persona, aunque a veces la gente cree que los cantantes somos diferentes. Cuando me toca cantar una obra exigente, trato de contar con ciertos descansos, pese a que la preparación de una ópera lleva muchas horas de ensayos. El personaje se empieza a estudiar con varios meses de anticipación, dependiendo de cada artista.

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cultura

Trayectoria artística Nacida en Montevideo, Sandra Scorza estudió piano –y luego canto- con la Maestra Yolanda Pedemonti. En 1986 fue invitada a actuar en el Centenario del Ateneo de Montevideo. Ganó concursos en AEMUS, Juventudes Musicales del Uruguay, Fundación Cultural Luis Tróccoli, y un certámen de canto organizado por el MERCOSUR. Además de integrar la cuerda de sopranos del SODRE, intervino como solista en diversos espectáculos en Uruguay y el exterior. Actuó para las intendencias nacionales, para Pro-Ópera, Ars Lyrica, Mozarteum, y la Compañía Uruguaya de Zarzuela. En el 2000 participó en el gran Concierto del Milenio en Punta del Este, bajo la dirección del Maestro Federico García Vigil, interpretando el personaje de Violetta, de La Traviata, en el Hotel Conrad. Y en 2001 cantó en el Teatro Roma de Avellaneda, Buenos Aires, el personaje de Julieta (de I Capuleti e i Montescchi de Bellini), junto a destacadas figuras del Teatro Colón, bajo la dirección musical del Maestro Carlos Vieu.

Elección de vida En diversas oportunidades, la soprano Sandra Scorza recibió ofertas para actuar en el exterior. Si bien realizó actuaciones en Argentina y Brasil, su decisión personal –también vinculada con la familia- siempre la retuvo en Uruguay. “La posibilidad de actuar fuera del país me ha hecho crecer, en muchos aspectos”, reconoció la artista.

Scorza indicó que aquí “tenemos mucha cultura y un semillero de artistas capaces y con muchas virtudes”. Sin embargo, “notamos que el campo es reducido”. “Se debería hacer más por la promoción de la cultura”, advirtió.

Generalmente, los contratos se realizan de un año para el otro.

Entonces, la metodología que sigo es, en primer lugar, decidir si estoy capacitada para encarar el personaje, luego me tomo el tiempo necesario para prepararlo musicalmente, y luego vocalmente. Después llega la etapa de reunirse con el elenco, con el director de orquesta y el pianista. Es un proceso de meses. Yo he sacado óperas en un mes, pero otras las proceso antes, dependiendo de la complicación del rol que me toque cumplir.

Condiciones naturales ¿Qué siente que tiene en común con otras personas que se dedican a esta rama del arte?

El amor y la dedicación. En esta actividad, no se trata de cantar por determinado cachet.

Lo importante es que enriquece el espíritu, brinda placer. Muchas veces el canto lírico es cansador, pero es un cansancio agradable.

Más allá de esto, la personalidad de cada artista es diferente. A la hora de tomar una decisión, parto de la base de lo que quiero para mí y para mi entorno familiar. ¿Qué condiciones se necesitan para el canto?

En primer lugar, se deben tener condiciones vocales, con las cuales uno nace, a las que

se añade el estudio. En realidad, la voz femenina se desarrolla a los 18 años. El canto lírico es el más completo y difícil de interpretar. Por eso, su estudio no es aconsejable hasta esa edad. Tampoco lo es el estudio de canto, en general, porque es en esa etapa de la vida cuando se define la voz de la mujer.

Antes de ese momento, se corren peligros vinculados a los cambios de voz que se van dando. Lo que sí se debe hacer es educarse musicalmente, desarrollar el oído, y encarar el estudio de un instrumento. Yo comencé a estudiar piano y solfeo a los 11 años. Pero traigo esta vocación desde la cuna, porque mis padres también son cantantes. Lo mejor para involucrarse con la música es comenzar desde niños. Aunque en esta actividad uno está aprendiendo constantemente. Cuando me llaman para hacer una obra que nunca interpreté, ya estoy aprendiendo, porque debo dedicarme a estudiar ese rol.

Tocar el cielo ¿Cómo se viven las emociones desde arriba del escenario?

Es algo excepcional. Al principio se sienten nervios intensos. Es un síntoma de responsabilidad. El que no los tenga, es un poco inconciente respecto de lo que va a hacer.

No olvidemos que estamos trabajando con un órgano natural, y con el cuerpo, que no está todos los días de la misma manera.

También es intensa la emoción que se siente con la devolución de la gente, al escuchar los aplausos. Son muchas sensaciones las que se mezclan. Se podría decir que al cantar se toca el cielo con las manos. Cuando estoy por comenzar una actuación, pido protección a Dios y a mis seres queridos que hoy no están, para que desde donde estén me acompañen, lo cual me produce una gran paz interior. ¿Hay alguna obra que más le agrade?

No tengo una obra preferida, porque de cada ópera o concierto que hago, me ena-

moro. Lo que siempre quiero es hacer cada personaje, en el momento preciso, porque cada uno se adecua a determinada etapa y edad biológica. Yo comencé desde los roles mas pequeños, hasta hacer hoy en día los protagónicos de las distintas obras. Cuando se contrata a alguien, se sabe lo que rinde, y a qué personaje se adapta su registro de voz. Recientemente participé de Las Bodas de Fígaro, donde mi personaje cantaba de principio a fin. Cuando me eligieron, en realidad, yo había cantado muy poco de Mozart, pero finalmente lo sentí como si lo hubiera hecho siempre. En 2006 me tocó personificar a Violetta, rol principal de La Traviata, y me preguntaba si podría hacerlo, porque es uno de los personajes más importantes del género. Y no tuve ningún inconveniente. Me siento muy satisfecha de haberlo hecho. ¿Un proyecto de envergadura obliga a extremar los cuidados de la voz?

Todo depende de la exigencia de cada compromiso. Lo que uno desea es no enfermarse. Trato de cuidar la voz, no tomar bebidas frías, ni muy calientes. Tampoco uno debe exponerse al frío, ni a un sol muy intenso.

Estamos trabajando con un órgano natural que debemos cuidar al máximo. Si uno se siente mal o cansado, eso repercute en la voz. Pero se trata de transcurrir, dentro de lo posible, una vida normal. /// natural life, la revista | 15

deportes

ta estar a la altura de la exigencia propia de la máxima categoría”, señaló Pascual.

Con menores exigencias, la divisional Intermedia se creó hace tres años y ha crecido considerablemente, reuniendo 14 equipos. En general, quienes llegan a competir en la Primera del hockey femenino sobre césped son aquellas jugadoras que, alrededor de los 18 años, ya han acumulado una década de experiencia en el deporte.

Velocidad y potencia sobre el verde césped Desde su creación, en 1977, la Federación Uruguaya de Hockey sobre Césped promueve la popularización de la especialidad en nuestro país. La integran 15 clubes y colegios, que compiten en diversas categorías, en sus versiones femenina y masculina. Es un deporte que promueve el juego limpio y el sentido de equipo.

A lo largo de los últimos cinco años, el hockey sobre césped ha experimentado un crecimiento exponencial en nuestro país. La Federación Uruguaya de la especialidad ha pasado de contar con cinco instituciones afiliadas, a abarcar 15, abriendo un amplio abanico de modalidades y categorías. Fundamentalmente, se ha extendido la práctica del deporte en las entidades educativas, a nivel femenino.

Muchos de los colegios que lo incluyen en su currícula, forman parte también de la Federación, participando en los torneos que ella organiza, y en competencias intercolegiales. “Estimamos que

alrededor de 5.000 jóvenes juegan al hockey sobre césped en todo el país”, indicó el presidente de la Federación Uruguaya, el Ingeniero Luis Pascual. La modalidad femenina, a nivel federado, se divide en diversas categorías: Sub 14, Sub 16, Sub 18 y Primera. A ellas se ha añadido otra, denominada Intermedia, que ha sido creada para la participación de instituciones y jugadoras que “no participan de los campeonatos de Primera por no considerarse en el nivel competitivo necesario para hacerlo, ya sea por falta de experiencia, o por tratarse de chicas que no cuentan con tiempo para entrenar, o con una edad que les permi-

Sentido de equipo Una de las principales características de los jugadores de hockey, tanto en su versión femenina como en la masculina, es el alto sentido de equipo que demuestran en el campo de juego. A la hora de compararlo con otras disciplinas, el presidente de la Federación explicó que “este deporte es un juego donde la conciencia de equipo es mayor que en el fútbol”. Incluso, los partidos finalizan con un tercer tiempo, donde los equipos rivales comparten un momento de camaradería.

“Esto se incentiva desde niños, y contribuye a formar una mentalidad de grupo”, remarcó Pascual.

En el Río de la Plata, el hockey sobre césped fue promovido por los colegios de origen inglés, con el objetivo de brindar a las niñas una actividad deportiva alternativa al rugby, del mismo origen, que se había implementado para los varones.

Por ese motivo, en nuestra región –a diferencia de lo que ocurre en Europa- la versión femenina ha adquirido mayor desarrollo que la masculina. Existen diferencias marcadas entre ambas: en el hockey masculino “se juega con mayor velocidad de pelota y reacción”, comparó el presidente de la entidad. Por este motivo, las selecciones femeninas de Uruguay y Argentina suelen entrenar con varones: “las chicas piden jugar con ellos, porque eso las fortalece más en cuanto a velocidad y potencia de juego”. ///

Puertas adentro Una de las variantes que ofrece el hockey en nuestro país, es el denominado In door, que se disputa en diversos gimnasios, sobre piso de parquet. Se trata de una competencia similar al fútbol de salón, donde participan cinco jugadores por equipo, y se genera un juego más veloz que sobre césped. En 2010, Uruguay obtuvo un vicecampeonato panamericano en la modalidad, clasificando para el torneo mundial a disputarse en Polonia. Junto con Argentina –que resultó campeón- fueron la única representación de la región en la competencia. Las selecciones uruguayas de hockey femenino, por otra parte, han conseguido destacados logros en los campeonatos interprovinciales de Argentina, de los que participan jugadoras del equipo nacional del país vecino, Las Leonas.

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nutrición y mujer

La importancia de la nutrición en las diferentes etapas: la mujer adulta joven Hoy nos avocaremos a la mujer adulta joven, hermosa etapa, donde también la nutrición juega su rol desde varias perspectivas.

Lic. en Nutrición Zenia Toribio.

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La mujer transita su vida con tres grandes responsabilidades: biológicas, culturales y sociales. Estas responsabilidades son el resultado de su papel reproductivo, cultural y productivo, siendo de tanto peso, que muchas veces son una sobrecarga, es entonces cuando destinan menos tiempo para atender sus propias necesidades, comprometiendo su salud. En el plano biológico la nutrición de la mujer es importante para si misma y para sus futuras generaciones.

En el plano cultural, la mujer es quien tiene asignado el rol de nutrir y alimentar a su familia. Desde el punto de vista social, la mujer cumple un rol cada vez más importante en el mundo del trabajo; en el plano productivo entre otros roles, actividad a la que se le ha sumado intensamente y que le exige una nutrición adecuada para el mejor rendimiento intelectual y productivo.

El ciclo reproductivo Los procesos adaptativos que suceden en las personas están influenciados por las variaciones ambientales, siendo de significancia en la salud y calidad de vida de cada uno. Las características de la alimentación están consideradas dentro de los factores ambientales.

Un ejemplo que se ha observado a través de tendencias seculares, es el logro de una talla mayor, y también el adelanto de la primera menstruación, llamada menarca. Estos cambios así como la mayor velocidad en la adquisición de funciones, son considerados cambios positivos desde el punto de vista sanitario y evolutivo.

Las etapas críticas que son de transición en el desarrollo de la mujer, como la pubertad o la menopausia, soportan el comportamiento biológico y la salud de esa mujer, signados por las condiciones ambientales de sus períodos anteriores.

nutrición y mujer En grupos de poblaciones femeninas se ha observado, en aquellas que se han criado en mejores condiciones socioeconómico-culturales, que presentan un descenso en la edad de la menarca en lapsos aceptables que no modifican el desarrollo, que estaría adelantándose un promedio de 13 meses. Lo mismo, se ha observado un aumento de la edad de la menopausia. Estos cambios considerados positivos, están sugiriendo que el período reproductivo útil de la mujer es mayor, siendo de 36 a 37 años, con las correspondientes variaciones individuales que dependen de su historia personal.

El aumento de la duración del período reproductivo ofrece a la mujer ventajas en referencia a su capacidad para planificar su maternidad, manejar sus tiempos con mayor comodidad, y en términos de salud, que disponga del tiempo para preparar su cuerpo para la mejor maternidad. El período reproductivo requiere cuidados que optimicen su calidad de vida y pronostican mejor vida en los años siguientes, tanto en lo que se refiere a los cuidados durante el embarazo como en los períodos entre un embarazo y otro.

Por lo general, en ésta etapa la mujer tiene como principal objetivo el cuidado de sus hijos y familia. Sucede además que es el período de mayor desafío en la actividad laboral y/o profesional, cuando debe de estar atenta a tejer el logro de sus metas. Es el período en el que la mujer se exige más, en el que se siente en pleno esplendor, pudiendo existir el riesgo de que la alimentación y la nutrición pasen a segundo plano. Esta situación puede expresarse a través de aumentos o descensos de peso, cansancio, fatiga, olvidos, llevando inclusive a la depresión por la elevada autoexigencia.

Son un resultado frecuente los desórdenes digestivos como la gastritis y el estreñimiento funcional, propios del stress de cada día y de las dietas incompletas, el comer de prisa y sin respetar horarios. El exceso de café y otras infusiones con sustancias excitantes pueden ser perjudiciales para su salud digestiva y su nutrición.

Recomendaciones La primera recomendación para las mujeres jóvenes en edad reproductiva, es que realicen los tiempos de comida básicos: el desayuno, el almuerzo, la merienda y la

cena. El desayuno es el tiempo de comida más importante, si bien no debe saltearse ninguno de los otros. El desayuno es de gran ayuda para el mejor rendimiento diario y la conservación de las reservas de ciertos nutrientes, que deben resguardarse. Si además de los cuatro tiempos de comida tradicionales agrega otro a través de una fruta o su jugo u otra colación saludable, se conservará mucho mejor.

El consumo de fibra debe realizarse a diario, a través de frutas, verduras y granos, es un recurso indispensable para el buen funcionamiento intestinal y la prevención de ciertas enfermedades. Es en esta etapa más frecuente el estreñimiento funcional, por las características de la vida moderna femenina.

También el consumo de frutas, vegetales y de alimentos variados en cada tiempo de comida, aportará las vitaminas y minerales necesarios. Muchas vitaminas tienen función antioxidante, por lo que su consumo diario tendrá efecto para el hoy y para el futuro de esa mujer, que controlará a través de su alimentación el stress oxidativo, principal causa del envejecimiento precoz.

Algunos nutrientes esenciales son de primera categoría cumpliendo funciones específicas en la etapa, veamos: El Calcio: Si durante la adolescencia el calcio consumido fue suficiente, es probable que esa mujer en su vida adulta, tenga la posibilidad de desarrollar todo el potencial óseo que se estima llega a su pico máximo alrededor de los 24 años. Sus necesidades de calcio persisten y deberá continuar atenta a su consumo diario, el cual deberá incrementarse durante el embarazo y la lactancia. Su reposición es importante en los períodos entre embarazos por lo que no se debe suspender el consumo de alimentos fuentes de calcio. Atender su consumo diario, de vitamina D y realizar ejercicio físico regular, es la combinación

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nutrición y mujer fundamental, pensando en su bienestar, en sus futuros embarazos y en los años venideros previniendo la osteoporosis.

El hierro: También el hierro sigue siendo prioritario, debido al comportamiento cíclico de su pérdida a través de la menstruación. Las necesidades de éste se incrementan durante el embarazo, por lo que es más vulnerable a las deficiencias de hierro, cuya carencia es una de las causas de la anemia, trastorno nutricional muy frecuente. Deben cuidarse las reservas de hierro durante todos los ciclos de la vida y evitar que ese almacenamiento se vea disminuido, situación que como decíamos, fácilmente conduce a la anemia nutricional en etapas de mayor vulnerabilidad como el embarazo.

El Acido Fólico: Es una de las vitaminas del complejo B que debe de ser mencionada, ya que es un nutriente imprescindible para prevenir malformaciones congénitas. Su consumo previo al embarazo y durante las primeras semanas es la indicación especial en la prevención de la espina bífida y otras malformaciones congénitas. En términos generales, aquella mujer adulta en edad fértil debe estar atenta a éste nutriente. Algunos expertos sugieren su atención a todas las mujeres en edad fértil útil. El ácido fólico es una vitamina, cuyo déficit, también es causa de anemia.

Una cuestión a tener en cuenta es la planificación de los tiempos entre un embarazo y otro, de manera de reponer las pérdidas nutricionales que sucedieron durante el embarazo y la lactancia. Para que la mujer conserve mejor su buen estado nutricional y que pueda continuar con su función reproductiva en salud, los expertos aconsejan tomarse un período de dos años entre un embarazo y otro. Así logrará reponer sus reservas de hierro, además de conservar una buena densidad ósea, entre otros tópicos.

El Síndrome Pre-menstrual (SPM) También en ésta etapa la dieta saludable mejora el bienestar vinculado con el SPM, si bien no tiene idénticas molestias e irregularidades que en la adolescencia, puede ser motivo de malestares dolorosos e irritabilidad. El alivio del SPM se ha asociado con la vitamina B6 o piridoxina, al punto que se la ha denominado la “vitamina de la mujer” ya que su déficit se relaciona con niveles excesivos de estró20 | natural life, la revista

genos. Consumir diariamente alimentos como verduras, cereales integrales, nueces y carne, evitan su déficit, ya que son buena fuente de esta vitamina.

El magnesio puede intervenir disminuyendo el nerviosismo propio del SPM, y también la tensión mamaria. Consumirlo desde sus fuentes alimentarias como la leche, legumbres, cereales integrales y nueces puede ser de gran ayuda.

Las vitaminas A y la E resultan muy eficaces para aliviar el SPM por sus efectos antioxidantes y anti-inflamatorios.

Retención de líquido y Peso corporal Tanto durante el período pre-menstrual como en otros días, es frecuente el edema sutil, que puede ser muy molesto. En diversas situaciones las mujeres adultas jóvenes pueden percibir esa retención de líquidos apenas visible, pero que afecta su aspecto y su bienestar, y que se asocia a variaciones hormonales y al cansancio.

Hay que considerar el consumo de alimentos reducidos en sodio, es un recurso efectivo y saludable, acompañando una dieta rica en vegetales y frutas que aportarán el potasio necesario.

Cuidar el peso Los cuidados para conservar un peso adecuado son vitales en ésta etapa, para sentirse bien consigo misma, para disfrutar la juventud en todo su esplendor y para asegurarse que se conservará atractiva y saludable en los años siguientes.

Se suma a la dieta la actividad física, pilares del bienestar y la conservación de las mejores condiciones corporales para la vida activa, practicados como hábitos, como parte de la cotidianeidad de cada mujer joven. Esto facilitará los esfuerzos a los que se podrá ver sometida cuando sea una mujer más madura.

Deshidratación sutil: Recordemos el Agua.

Es un elemento básico que debe estar presente cada día, y en forma fraccionada. Su consumo permitirá reponer pérdidas, las que aunque no sean perceptibles, son responsables de la deshidratación de la piel, la aparición de ojeras y otros signos evitables si se la consume fresca y en forma fraccionada cada día. El agua permite la eliminación de toxinas, que resultan del metabolismo o las transformaciones que a diario se producen en el cuerpo de la mujer. ///

cosmética apiterapéutica

La miel, un aliado natural para la piel Además de sus reconocidas propiedades alimenticias, la miel –y otros productos generados por las abejas- son la base de eficaces tratamientos para hidratar, proteger y hasta regenerar la piel. Es un producto completamente natural, que al igual que la jalea real y el propóleo, presenta importantes beneficios para personas de ambos sexos y de todas las edades.

La miel ha acompañado al hombre desde los comienzos de la humanidad, como alimento natural. En la antigüedad, en Egipto, Grecia y Roma ya se conocían sus cualidades hidratantes, y formaba parte de la composición de máscaras, ungüentos y lociones faciales. Gracias a sus propiedades, se ha convertido en el componente número uno para la obtención de excelentes resultados en diferentes tratamientos.

La miel es un alimento producido como tal, por la naturaleza. Es elaborada por las abejas a partir del néctar de diversas flores, que le confieren propiedades especiales, según las que liben.

Su uso se ha extendido, y se encuentra entre los productos más requeridos, debido a las tendencias cada vez más marcadas hacia lo natural. La miel -así como todo lo que la abeja produce en la colmena- es el único producto en cuyo proceso de elaboración no interviene la mano del hombre.

Es, por tanto, 100% natural. Es una de las sustancias más generosas de nuestra naturaleza. Se recomienda su uso para todos los tipos de piel y, según las sustancias con que se combine, se puede potenciar su poder para funciones más específicas.

Básicamente, las ceras, azúcares y minerales que contiene la miel hacen de ella un bálsamo, que se usa como ingrediente de diferentes mezclas, con diversos objetivos cosméticos. Se suman sus propiedades antioxidantes, que ayudan a

proteger la piel de los daños que producen los rayos del sol, regenerando pieles resecas y marchitas.

Humectante natural que nutre, protege y regenera Un simple tarro de miel de abeja es suficiente para mantener hidratada la piel.

Gracias a su alto contenido de azúcar, previene su sequedad y la hidrata profundamente. Por ello, la miel se utiliza en la elaboración de cremas, jabones y máscaras que se destinan al cuidado del cutis y el cabello, entre otras aplicaciones.

La jalea real, producida por las abejas obreras para alimentar a la abeja reina y a las larvas de las celdas reales, tiene también propiedades benéficas para la piel por su alto contenido de vitaminas B, proteínas, carbohidratos, lípidos esenciales y minerales.

Además de sus propiedades humectantes, la miel es un bálsamo limpiador por su contenido de ceras, azúcares y minerales. También puede ser antibacteriana y antiséptica, ayudando a la cicatrización, como en los tratamientos del acné.

Los productos cosméticos a base de miel son cada vez más utilizados, dados sus beneficios protectores, su excelente calidad y sus características naturales, razones que aseguran los mejores beneficios para todas las edades, tanto para mujeres como para hombres. ///

Protección y defensas Un producto especial que las abejas producen además de la miel y la jalea real, es el propóleo: una sustancia que obtienen de las yemas de los árboles y que luego procesan en la colmena, con lo que cubren sus paredes, con el fin de combatir las bacterias, virus y hongos que puedan afectarla. Por este motivo, se le atribuyen al propóleo propiedades antibióticas. El propóleo contiene flavonoides, que son sustancias muy activas en la función antiséptica. También, resinas y bálsamos, cera de aceites esenciales, polen, diversos materiales minerales, provitamina A y vitaminas del grupo B. Es un producto de elección para el uso cosmético que, combinado con la miel, potencia sus propiedades.

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lugares

Un refugio para la fauna autóctona En el departamento de Río Negro, cerca de Fray Bentos, funciona desde hace diez años el Bioparque M’Bopicuá, donde se preservan en cautiverio diversas especies de la fauna uruguaya. Grupos de escolares pueden visitarlo fuera de la época de reproducción. Su objetivo es salvar a especies que se encuentran en riesgo de extinción, promoviendo el conocimiento de nuestro patrimonio natural. Dicha área es propiedad de la compañía Montes del Plata.

El venado de campo, el gato de los pajonales, el cardenal amarillo, el coatí y el yacaré, son algunos de los integrantes de la fauna autóctona que han encontrado en el Bioparque M’Bopicuá un espacio para su preservación. Creado en el año 2000, el lugar se ubica a orillas del Río Uruguay, en el departamento de Río Negro, a 12 kilómetros de la ciudad de Fray Bentos. Allí se ingresa por la ruta nacional número 2, en su intersección con la 24.

En la actualidad, allí se encuentra el Área Natural M´Bopicuá, que no está abierta al público, pero sí se encuentra habilitada para grupos de instituciones educativas, que pueden realizar desde marzo a agosto un recorrido didáctico, que permite apreciar las diversas especies representativas de la fauna autóctona de nuestro país.

Medio natural Situado sobre una superficie de 160 hectáreas, el Bioparque comprende una estación de cría de fauna autóctona, que alberga a unas 60 especies, un sendero de interpretación del monte indígena, y las ruinas de una industria de carne enlatada que funcionó allí en 1875. El objetivo principal con el cual se ha creado esta reserva, es la reproducción de diferentes especies autóctonas para luego ser liberadas en su medio natural. Entre otras, un grupo de 20 coatíes -en cooperación con la Reserva Tálice de Flo-

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lugares

Vestigios del pasado Dentro del predio en el que funciona el Bioparque se levantan, aún imponentes, las ruinas de un antiguo saladero, en gran parte cubiertas por una frondosa vegetación que conforma un monte espeso. Construido a mediados del siglo XIX, el establecimiento sólo funcionó durante tres años, produciendo carne enlatada. En él llegaron a trabajar alrededor de 400 personas.

Salvar al venado En diciembre último se produjo en el Bioparque M’Bopicuá un acontecimiento de gran trascendencia: el nacimiento de un ejemplar de venado de campo, una especie en vías de extinción, de la que sobreviven menos de mil ejemplares en dos pequeñas zonas del Uruguay. Es, además, la segunda generación nacida en el lugar. En 1985, el Poder Ejecutivo había declarado al venado de campo “Monumento Natural del Uruguay”, con el objetivo de brindarle mayor protección. Se trata de una especie típica de las praderas, que originalmente abundaba en todo el país. La caza indiscriminada y las enfermedades, como la aftosa, transmitida por el ganado doméstico, la llevaron al borde de la extinción durante el siglo pasado. Fueron dos productores rurales quienes la salvaron de la desaparición, en Salto y Rocha, protegiéndola en sus campos.

En el Bioparque se han producido recientemente otros nacimientos, de guazubirá, pecarí de collar, pavas de monte y coatíes.

res- en el año 2003, y de yacarés, en el 2005. Más recientemente, el 30 de setiembre de 2010, se liberaron otros 20 coatíes.

La liberación de los yacarés en el arroyo Tierras Coloradas, del establecimiento Santo Domingo, se considera un buen ejemplo de la complementación de la conservación in -situ y ex –situ, ya que un estudio de campo había alertado que en años lluviosos se perdían nidos de yacarés al quedar bajo las aguas.

Por otra parte, en 2003 se detectó un nido en riesgo y se retiraron los huevos, los cuales fueron trasladados a M’Bopicuá, donde fueron incubados artificialmente. Luego de permanecer dos años en cautiverio, las crías fueron liberadas.

En el medio natural, se calcula que sólo el 5% de las crías de esta especia sobreviven al primer año de edad. En los casos donde el Bioparque intervino, los ejemplares fueron liberados con dos años de vida, lo cual les ha asegurado una alta tasa de sobrevivencia.

Acción educativa Fuera de los meses de reproducción, se habilita la visita de escuelas y liceos, recibiendo varios miles de estudiantes por año.

Las maestras-guías del Bioparque los acompañan a realizar un apasionante circuito por sus tres áreas temáticas, y les brindan información acerca de las características y costumbres de cada especie. En ocho años de actividades educativas, unos 20 mil niños y jóvenes de diferentes puntos del país han visitado el Bioparque, y lograron conocer de cerca especies como el coendú, el lobito de río o el guazubirá. De este modo, más allá del conocimiento obtenido sobre los hábitos de animales exóticos –tigres, tiburones, elefantes- por influencia de los medios de comunicación masiva, nuestros jóvenes también han tomado contacto con aquellos que forman parte de nuestro medio natural y, por ende, de nuestra identidad como país.

La labor que se viene desarrollando allí desde hace una década se considera pionera, y se basa en el principio según el cual, una de las herramientas para preservar la biodiversidad es la conservación ex-situ. Es decir, fuera de su ambiente, en condiciones de cautiverio. ///

Bajo la supervisión de un experto Desde su creación, en 2000, el Bioparque M’Bopicuá, se encuentra bajo la coordinación del reconocido naturalista Juan Villalba-Macías, quien exhibe 40 años de actividad como consultor internacional en conservación de la naturaleza. Durante 15 años trabajó para WWF (Fondo Mundial para la Naturaleza). Durante una década fue director de TRAFFIC Sudamérica, oficina regional de la organización para el combate del tráfico ilegal de flora y fauna. También cumplió tareas en temas de su especialidad para las Naciones Unidas (ONU) y el Banco Interamericano de Desarrollo (BID). Entre 1973 y 1990, Villalba-Macías fue miembro del Instituto Nacional para el Medio Ambiente de Uruguay, como responsable técnico de CITES-UY. Ha cumplido misiones técnicas y expediciones a 53 países. Actualmente es miembro permanente de los Grupos de Especialistas de Cría en Cautiverio, Felinos y Cocodrilos de la UICN (Unión Mundial para la Naturaleza).

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noticias

Certificación internacional

Jornadas sobre la obesidad y sus consecuencias

Nutriguía organizó entre el 26 y el 28 de noviembre último un Curso de Cinenantropometría (nivel 1, 2 y recertificación), dirigido a diversos profesionales de las ciencias de la salud y el deporte: médicos, kinesiólogos, licenciados en Nutrición, profesores de Educación Física, entrenadores deportivos y técnicos en Fitness. También, a estudiantes de cada una de estas áreas. La capacitación, a cargo de Francis Holway (I.S.A.K.), Nivel 4 y Staff Profesional otorgó un certificado internacional de antropometrista de I.S.A.K., de Nueva Zelanda. Fue declarado de interés por el Ministerio de Turismo y Deporte.

En la Escuela Naval se llevaron a cabo las Segundas Jornadas de Actualización Médica de la Armada Nacional, orientadas a las temáticas vinculadas con Sobrepeso, Obesidad y sus Consecuencias. En el evento, se disertó sobre los conceptos de nutrigenética y nutrigenómica, el diagnóstico precoz del síndrome metabólico, genética y obesidad, la prevalencia de la obesidad en la Armada Nacional, epidemiología, la obesidad en el niño, su vínculo con el riesgo vascular, las lesiones articulares por obesidad y la psicopatología y tratamiento de los trastornos alimentarios.

También se abordó la obesidad durante el embarazo, el tratamiento farmacológico y quirúrgico del sobrepeso, y se expuso sobre el programa de sobrepeso y obesidad del Hospital Militar. El evento fue organizado por la Dirección Nacional Naval.

Fitness en la playa Como todos los años Natural Life, junto a destacadas empresas, y con el apoyo de la Intendencia Municipal de Canelones, auspició los tradicionales eventos de fitness en las playas de Canelones, desarrollados por el profesor Leonardo Piña.

Presentaciones de Natural Life En octubre pasado, Natural Life llevó adelante una capacitación dirigida a profesionales farmacéuticos en la ciudad de Las Piedras. En la misma ciudad, bajo la convocatoria de la Farmacia Navarro, realizó la presentación de su nueva línea deportiva.

Presencia en la celebración de la comunidad uruguayo - alemana En el marco de las celebraciones de fin de año, la Cámara de Comercio e Industria Uruguayo-Alemana realizó su tradicional despedida del año en el Nuevo Hotel Cottage. En esta oportunidad se inauguró el calendario de actividades de la Comunidad uruguayo - alemana en el Bicentenario. Natural Life estuvo presente sorteando importantes premios entre todos los participantes.

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desarrollo personal

El poder de la conciencia Elbio Finozzi, Master en Programación Neurolingüística y Coach, es un especialista en disciplinas vinculadas con la espiritualidad, la energía y la conciencia. Ofrece cursos acerca de la Ley de Atracción y es autor del libro Las Siete Leyes de la Conciencia Mágica, donde explica las etapas que las personas deben sortear para alcanzar los logros deseados, y tener control sobre el propio destino.

Construir el destino El Prof. Elbio Finozzi se encuentra actualmente abocado a un estudio sobre varios empresarios uruguayos, orientado a analizar “las cualidades mentales que tienen en común, mas allá de sus respectivas circunstancias personales”.

“Es interesante ver cómo gente que se inició en situaciones muy desventajosas, se ha proyectado”, explicó. “Las personas que han creado grandes cosas en las distintas áreas, han empezado lanzando su intención. Sabían lo que querían, y fueron responsables y coherentes con ellos mismos”, añadió.

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Cuando el Profesor Elbio Finozzi comenzó a introducirse en el mundo de las artes de la conciencia, la energía y el desarrollo personal -desde muy joven- lo motivaba el interés por los temas vinculados con la espiritualidad, en relación a lo cotidiano.

Esta inquietud lo introdujo en diversas disciplinas –muchas de ellas, de origen oriental- que conducen a “tener una vida mejor, y a que ésta no se convierta en un proceso destructivo”, contó. Por este motivo, cultivó una fuerte afinidad con el conocimiento de “todo aquello que una persona puede hacer para ponerse al frente de su vida y controlar su destino”.

En la actualidad, Finozzi se encuentra, desde el proyecto Tao Integral, comprometido con la enseñanza de la Ley de Atracción, a la que define como “un efecto de lo que cada uno es internamente, en qué cosas se enfoca”. Esto, bien entendido, “permite darle una dirección conciente a la vida”, reveló. En los últimos años, se ha dedicado a profundizar el autoconocimiento a través de la Ley de Atracción, que ha adquirido popularidad a partir de la película El Secreto. De acuerdo con esta propuesta, accesible para todas las personas, “si uno se hace cargo de su pensamiento y sus emociones, y logra enfocarlas trabajando con ciertas técnicas, logra lo que quiere, y en el camino, cambia para bien”.

Se trata de una serie de principios que trabajan sobre la conciencia, a la que Finozzi define como “la luminosidad que uno tiene, la capacidad de darse cuenta”. Con su desarrollo, “el primer impacto que uno experimenta es un cambio en su energía, ya que somos seres energéticos, y esa energía vibra como resultado exacto de lo que uno cree que es, lo que piensa y sus emociones”.

Siete leyes “La conciencia es el ser de cada persona”, indicó. Y cuenta con una serie de cualida-

Prof. Elbio Finozzi, Master en Programación Neurolingüística y Coach

des o capacidades que se explican detalladamente en su libro Las Siete Leyes de la Conciencia Mágica. “La mayoría de las personas ha sido educada para creer que la vida es una cosa que viene de afuera, que nos ocurre, y en lo que tenemos poco que ver. Las personas que logran cierto grado de desarrollo, en cambio, son las logran un crecimiento en su poder personal y alcanzan a modificar el ambiente”, remarcó Finozzi. Estas cualidades permiten a la conciencia saber qué es lo que desea, para luego lograrlo. La primera de ellas, es la intención: debemos ser capaces de reconocer lo que queremos para nuestra vida. “Todo empieza por tener claridad de propósitos”, definió el director del proyecto Tao Integral. Se trata de “ser capaz de darte un destino aunque no sepas cómo lograrlo”, añadió. Es que “si uno puede sostener la intención y creer en ella, alguna vez lo logrará”.

El segundo aspecto tiene que ver con “trabajar con una parte de nuestra mente, que es el área inconciente o mente emocional”.

Es una zona que alberga hábitos que cada uno ha creado y están divorciados de la conciencia. “Hay que lograr comunicar a esa otra parte el nuevo estado u orden, las nuevas finalidades que uno se ha propuesto”, indicó Finozzi. “Uno debe sentir la emoción del objetivo, siendo capaz de vi-

desarrollo personal

sualizar el logro, instalándolo en el inconciente como una prioridad, y convirtiéndolo en un mecanismo automático. Este segundo paso se basa en la imaginación y en el sentir”.

El tercer paso es el trabajo con las creencias, sobre el área mental vinculada con el lenguaje. “En ocasiones, las creencias instaladas desde afuera actúan en contra de los propósitos. Las creencias son importantes porque dictan desde el inconciente lo que uno puede hacer y lo que no”, explicó el profesor. Y agregó: “todos tenemos creencias auto-limitantes que han sido implantadas y se trasladan a través de las generaciones, y que son irracionales. El punto es que uno debe aprender a creer concientemente en aquello que le dé poder y libertad”.

El presente El siguiente paso en el camino del desarrollo personal, se relaciona con el trabajo, sobre el cuerpo y el momento presente.

Es aquí donde el individuo realiza cambios y se proyecta hacia lo que desea. “El momento presente se sitúa en el cuerpo, que es donde a la vez aparecen los hábitos”, señaló. El hábito es lo que permite la economía de esfuerzos. Pero también lleva a que uno se acostumbre a vivir “con piloto automático”. “Tenemos una suma de hábitos físicos y de pensamiento, y constantemente estamos transitando por esos carriles, que cuando son negativos, no nos sirven”, advirtió. De lo que se trata, entonces, es de “introducir nuevos hábitos orientados a la excelencia, la alegría o la creatividad”, por ejemplo.

La quinta ley de la conciencia apunta a “asumir la responsabilidad total de la propia vida, dejando de culpar a otros por lo que nos sucede”. Los antiguos han descubierto que una cualidad que se cuenta en-

tre las que más poder confieren a la persona, es la de hacerse “responsable”, lo cual “no tiene nada que ver con la culpa”, sino con “hacerse cargo de lo que se piensa, se siente y se acciona”.

En el paso que le sigue se trabaja sobre el don de elegir. “Es uno de los poderes espirituales que todos tenemos y solemos utilizar inconcientemente. Pero hay gente que sabe lo que quiere, y puede con ello crear tendencia”, resaltó Finozzi. “Uno no sólo elige qué hacer, sino también qué pensar sobre las cosas, cómo sentirse, y en definitiva, cómo es la vida que quiere tener”, añadió. La elección parte “de una fuerza que es el amor: uno debe elegir la forma más amorosa de vivir, de tratarse a sí mismo y a sus relaciones”. En suma, debe elegir lo que se denomina “un camino con corazón”. Es una etapa donde, en definitiva, se debe pulir “el arte de elegir”.

Finalmente, es necesario llegar a un estado de sinergia donde todo esto se enfoca hacia una estrategia determinada. La palabra clave, en este punto, es “integridad”. Poder afirmar “quiero esto, puedo sentirlo, puedo creer que lo quiero, puedo actuar sobre ello, me hago responsable sobre todo lo que va a suceder, y es una elección que me llena de felicidad”. ///

El lugar de la meditación De acuerdo con el profesor Elbio Finozzi, la meditación es una técnica fundamental para el desarrollo personal, porque permite al individuo conectarte con su ser, y separarse de cierta actividad mental y emocional que lleva a cabo en todo momento. “Es algo que vale la pena aprender, y dedicarle unos quince minutos por día, porque marca una diferencia sustancial en el estado de conciencia de la persona”, señaló. Y definió: “meditar quiere decir dejar de pensar, estar totalmente presente aquí y ahora, pero sin ningún diálogo en la propia mente, sin ningún pensamiento hacia el futuro o hacia el pasado, la mente entra en un estado de serenidad”. Según explicó, “cuando ella y las emociones se aquietan, la persona percibe la energía de su ser, su dicha, pudiendo saber quién es”. Luego, todo depende del compromiso que cada uno tenga con su propia vida, para alcanzar los logros deseados. “La meditación en sí misma no los garantiza”, aclaró.

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tecnología

Hasta hace pocos años, para la compra de un televisor sólo se tenían en cuenta unas pocas variables: su longitud en pulgadas, su marca y su precio. Sin embargo, hoy en día, el hecho de pensar en un nuevo aparato, implica considerar un enorme abanico de circunstancias, incluyendo las que día a día se adicionan.

El “simple” hecho de comprar un televisor Al momento de adquirir un nuevo televisor, la primera cuestión a tener en cuenta es la opción entre la tradicional pantalla de tubo, o la delgada. Sin dudas, la balanza se inclina siempre hacia el lado de la pantalla súper plana, ya sea por peso, espesor, visión panorámica, definición o consumo. En este caso, la única desventaja es el precio, aunque la brecha, en comparación con los aparatos convencionales, se reduce aceleradamente.

La segunda característica a elegir será el tamaño. No es algo para desestimar, ya que de nada serviría tener una pantalla de 60 pulgadas si no tendremos la suficiente distancia como para verla adecuadamente. Una buena forma de calcular esta variable sería el resultado de dividir la cantidad de pulgadas deseadas por 12, lo que nos dará una idea de la distancia en metros que nos otorgará una óptima visualización.

Opciones en el mercado Luego, se nos plantea otro dilema, acerca de la tecnología a elegir.

Nos encontramos con los tres grandes grupos: LCD, LED o plasma.

Los LCD o paneles de cristal líquido, que se activan al recibir la corriente eléctrica, presentan la característica negativa de no producir luz por si mismos, y necesitar una retroiluminación, lo cual no le permite desarrollar los mejores valores en cuanto a brillo, contraste e intensidad de colores se refiere. La tecnología de LED –quizás, la evolución del LCD- funciona de forma similar a su precursor, con la diferencia de que la retroiluminación es realizada por leds, aprovechando sus reconocidas ventajas, y obteniendo imágenes con mayor contraste en pantallas más finas y con un menor consumo eléctrico.

Distinto es el caso del plasma, en el cual el proceso de iluminación ocurre a partir de celdas individuales que sí producen luz. Por lo tanto, esta tecnología es la que ofrece mejor contraste y mayor intensidad de colores, así como un menor tiempo de respuesta. A diferencia de sus competidoras, sin embargo, su punto negativo es el mayor consumo de energía. ///

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Variables a comparar Contraste: Implica la cantidad de tonalidades entre el negro y el blanco. Por ejemplo, si el contraste es 20.000:1, significa que el panel será capaz de exhibir 20.000 tonalidades. En este aspecto, encontramos al plasma como la mejor tecnología, seguido por el LED y, en tercer lugar, el LCD. Tiempo de respuesta: Se mide en microsegundos. Es imprescindible para considerar si vamos a utilizar nuestra pantalla para videojuegos, y si queremos evitar los fantasmas o efecto arrastre. Aquí también lidera el plasma, seguido por el LED y el LCD. Consumo de energía: Aquí el LED corre con una fuerte ventaja. Aunque el LCD es energéticamente eficiente, el LED es aún superior, y es de prever que la durabilidad esté vinculada con dicha característica. Se estima para el LCD una durabilidad media de 7 a 10 años, algunos más para el LED, y cinco para el plasma. Ángulo de visión: Las pantallas LCD tienen un ángulo de visión efectivo de aproximadamente 45º que con la tecnología LED se ha visto casi duplicado, pero en este ítem el plasma lleva la delantera, ya que más allá de los 90º, la variación de colores es casi imperceptible.

Resolución: Depende del modelo en cuestión: SD (definición estándar), HD (alta definición) o Full HD (alta definición completa). Las distintas definiciones se miden en cantidad de líneas. La SD es de 420p (420 líneas verticales progresivas por cada imagen) y reproduce imágenes en proporción 4:3 (cuadradas), que hoy los canales de televisión están reemplazando por la emisión en 16:9 (panorámica). La HD admite una resolución de 720p, lo cual nos permitirá ver un DVD o un Blue Ray aprovechando sus ventajas, aunque sería mejor si nuestro nuevo panel admitiera resoluciones de 1.080p (Full HD), permitiéndonos ver hasta 1.080 líneas por imagen reproducida.

Precio: El menor lo encontramos en los LCD. También existen algunos modelos de plasma a menor valor que los LEDs, que serían hoy la opción menos económica.

entrevista

Cazador de historias conmovedoras Guillermo Lockhart se inició en el mundo del modelaje, que lo catapultó a la televisión. Tras haber dejado atrás el ambiente de la moda, conduce desde hace tres años el innovador ciclo Voces Anónimas, donde expone casos que conmueven y atemorizan. Mezcla de documental y ficción, el programa también ha dado lugar a una saga literaria.

Leyendas urbanas, mitos, casos que rozan lo sobrenatural, y que movilizan la sensibilidad. Este es el contenido de Voces Anónimas, un programa que ha cumplido su tercera temporada televisiva en Canal 12, y representa un punto de inflexión en la carrera del conductor Guillermo Lockhart en los medios de comunicación, donde dio sus primeros pa-

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sos como modelo, y al frente de envíos vinculados con el mundo de la moda.

Fue él, precisamente, quien maduró la idea del formato. “Cuando se me abrió la posibilidad de entrar en el mundo de la televisión, me di cuenta de que se podían hacer cosas de calidad, ya que en nuestro medio contamos con gente muy capaz, y con ganas de desarrollar una

idea propia”, relató. En colaboración con el productor Daniel Savio, Lockhart dio forma al proyecto, motivado por las temáticas vinculadas con lo enigmático y lo mitológico.

Tras proponer -sin éxito- el formato a Canal 10, Voces Anónimas desembarcó en el 12, donde “la idea se fue acomodando y puliendo”, contó el conductor.

entrevista

De las pasarelas a la pantalla chica Mientras estudiaba administración de empresas en la Universidad Católica, a Guillermo Lockhart se le presentó la oportunidad de incursionar en el mundo del modelaje, en principio, como un hobbie. “Estudiaba, y en mi tiempo libre hacía comerciales y desfiles, hasta que el volumen de trabajo comenzó a crecer, y muchas veces me vi obligado a decidir entre faltar a un examen o viajar para modelar en el exterior”, relató. En una de las encrucijadas que la vida puso frente a él, percibió en el mundo de la moda una oportunidad para crecer. “Y me la jugué”, afirmó. Apostó a desarrollar una carrera como modelo, encarando cada vez más trabajos fuera de Uruguay. Al regreso de uno de sus numerosos viajes, recibió un ofrecimiento para participar de un magazine en Canal 5, Cuatro Estaciones. “Como siempre me había atraído la televisión, dejé de lado la carrera como modelo en el exterior, y comencé a abrirme camino en este medio”, contó Lockhart. Su segundo paso en este periplo fue la conducción de Estilo, en Canal 10, desde donde logró concretar un salto cualitativo hacia la puesta en marcha de su actual proyecto televisivo, Voces Anónimas.

nos encanta lo que hacemos, y tenemos la mejor predisposición. También hay mucho compañerismo, lo cual se ve reflejado en el producto terminado. ¿Cómo se conjuga el acting con la labor periodística que implica cada caso?

Eso forma parte de la creación del formato: a lo que es un programa de corte documental, incorporarle ficción. En algunos casos, no es sólo un recurso para enriquecer las imágenes, sino que se desarrolla el guión, con efectos especiales y maquillaje. También cumple un rol preponderante la edición, que genera el espacio para incorporar esas recreaciones con actores sin que desentonen, y para que estén en total armonía con la historia.

¿Cómo es el detrás de cámaras del programa?

Es muy variable. Cuando hicimos la presentación de la última temporada, involucramos a la gente de Metrópolis Films, que dispuso un despliegue nunca visto en la historia de nuestro programa, con muchos técnicos, 16 extras, y equipos que conocíamos por verlos en el detrás de cámara de películas. Pero nuestro backstage generalmente tiene un perfil bajo, porque muchas veces tenemos que grabar imágenes en lugares como cementerios, o casas abandonadas. En estos casos tratamos de ir con poca gente y no llamar la atención, para evitar que se pierda la magia del lugar. El trabajo es muy ameno, nos llevamos muy bien,

Dos mundos ¿Qué diferencia existe entre el mundo del modelaje, y el que aborda a partir del programa?

En este, uno se lleva mucho más de las personas. De cada entrevistado que se sienta a contar una historia, me llevo una experiencia de vida. No voy a criticar el mundo del que vengo, el del modelaje y las fiestas, porque tiene su lado bueno. Pero en él, el contexto no permite tener una charla más íntima con el otro. Acá entro en la casa de las personas, me introduzco en sus vidas. En muchos casos, no me puedo ir sin comer un asado, porque sería una ofensa para el anfitrión. Son dos mundos, entre los cuales se abre un abismo. ¿Cómo surgen las historias que se presentan en Voces Anónimas?

En la primera temporada, nadie nos conocía y tuvimos que investigar mucho.

Recorrimos barrios, la Biblioteca Nacional, y archivos, sobre todo para buscar documentos que se habían perdido en el tiempo. En las siguientes ediciones, la gente empezó a interactuar más con

Más allá de la pantalla Sobre la base de las historias difundidas en su programa, Guillermo Lockhart lleva editados tres libros sucesivos que, a poco de ver la luz, se convirtieron en líderes del mercado editorial. Oculto, el tercer volumen de la trilogía Voces Anónimas, Historias y Leyendas del Universo Mágico, fue publicado recientemente, e incluye relatos que no fueron puestos al aire en el ciclo televisivo. “Mi objetivo es dejar una huella. Que las historias permanezcan en las personas al apagar el televisor, y sean luego transmitidas a otros. Y que los lectores las disfruten, y se emocionen”, resaltó Lockhart.

nosotros y a aportar historias que valía la pena compartir, por ser escalofriantes, o por su emotividad. Siempre estamos investigando, puliendo historias. Si uno se ocupa de buscar en cualquier pueblo chico o barrio, puede encontrar una gran cantidad de casos, sobre todo hablando con la gente mayor de cada lugar. Hay historias donde se hallan más datos, porque fueron acontecimientos que marcaron a la sociedad uruguaya de una época. Hay casos ocurridos hace más de 100 años, de los que siguen apareciendo datos y documentos. Cuando son experiencias personales, todo depende de cuánto quieran contar los protagonistas. ¿Hasta qué punto se compromete con las historias y con las personas?

Hasta donde la persona me lo permita. Me siento muy agradecido con los entrevistados, y hasta el día de hoy sigo manteniendo contacto con gente a la que grabé hace mucho tiempo. Eso es bueno, porque conservo amistades con personas para las que fue importante contar su caso por televisión. La relación se mantiene, y es lo que a nosotros más nos gusta, porque en las grabaciones vivimos momentos divertidos, inolvidables y emotivos. ///

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prevención

Los niños primero La Fundación Gonzalo Rodríguez nació con el objetivo de trabajar en beneficio de la infancia de nuestro país. Actualmente, se encuentra abocada a la promoción del uso de elementos de seguridad adecuados para el transporte de niños, tanto en automóviles como en camionetas escolares y motos. En particular, encara una fuerte campaña para la implementación de las sillas de bebés en los vehículos.

Los niños uruguayos son el centro de los esfuerzos y preocupaciones de quienes integran la Fundación Gonzalo Rodríguez.

Es una organización creada hace una década, transformando en energía positiva la congoja que produjo el fallecimiento del destacado corredor uruguayo Gonzalo Rodríguez. Fue la hermana del deportista, María Fernanda, quien se colocó al frente del proyecto, superando el dolor producido por la pérdida, y cambiándolo por una tarea destinada a “convertir los valores de Gonzalo en algo tangible”, explicó la Coordinadora del Plan EDU-CAR de la Fundación, Rosa Gallego Galeano.

Desde el comienzo, “el objetivo fue trabajar a favor de la infancia”, añadió.

En una primera etapa, la entidad se abocó a promover la práctica de los deportes en las escuelas públicas de todo el país, con la idea de difundir valores como el espíritu de equipo, la solidaridad y el esfuerzo orientado a un fin. Como meta del proyecto, la Fundación se propuso lograr la sanción de una ley que implementara la obligatoriedad de la práctica deportiva en las escuelas. Y llevó a cabo un Programa de Deportes en las Escuelas y otro de Escuelas de Tiempo Completo. Ambas iniciativas se mantuvieron hasta 2008, cuando se hizo realidad la normativa que introduce la enseñanza obligatoria de deportes en la educación formal.

Tras haber cumplido aquel objetivo, la organización enfocó su trabajo en el área de la seguridad vial infantil. “La inseguridad vial es un problema muy complejo, que cobra más de 500 vidas al año, y deja un alto índice de lesionados permanentes. Hay mucho para hacer en esta área”, indicó Gallego Galeano.

Proteger a los niños “En general cuando, se encaran planes de trabajo en seguridad vial, se apunta mucho a las conductas de los adultos, pero se deja de lado al niño como foco pun-

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Rosa Gallego Galeano, Coordinadora del Plan EDU-CAR de la Fundación

tual de las acciones, o se llevan adelante iniciativas esporádicas. Y pese a que las escuelas iniciales y primarias tienen dentro de su currícula la cuestión de la seguridad vial, todavía se necesita impulsar más la capacitación de los maestros, y que ellos tengan los recursos necesarios para poder instruir correctamente a los niños”, explicó la coordinadora.

Por otra parte, la Fundación Gonzalo Rodríguez también apunta a la capacitación a los padres, fundamentalmente en lo referido a tomar en cuenta a los niños como pasajeros de vehículos particulares y trasportes escolares.

“A nivel de la Ley de Seguridad Vial y Tránsito, en el articulo donde habla del uso de

cinturones, hay una mención especial al transporte escolar, por lo que creímos que allí había una buena veta para comenzar a trabajar”, señaló Gallego Galeano. Y agregó: “consideramos también que eso iba a facilitar la inclusión en la ley de la obligatoriedad de usar sistemas de retención infantil, las conocidas sillas para niños, que hoy la norma no menciona especialmente”. “Al existir en la norma, un artículo que hace mención al uso de los cinturones por parte de todos los ocupantes de los vehículos, creímos que la inclusión de los sistemas de retención infantil sería una continuidad de esto, porque a nadie se le ocurre que un bebé de meses pueda viajar con un cinturón”, argumentó la especialista. Uno de los logros que la Fundación ha alcanzado en materia de seguridad vial infantil, es la concreción de la reglamentación del transporte escolar, de acuerdo con la cual –a partir de este año, al menos en Montevideo- será obligatoria la utilización de cinturones de seguridad en los transportes escolares.

De acuerdo con Gallego Galeano, resulta fundamental difundir la información en torno a esta temática entre los padres.

Uno de los diversos estudios realizados por la entidad en Uruguay dio como resultado que el 73% de los niños que viajan en vehículos particulares “lo hacen completamente sueltos”, es decir, sin estar sujetos por ningún dispositivo de seguridad.

Los niños y las motos La Fundación Gonzalo Rodríguez se encuentra desarrollando una fuerte tarea de concientización en todo el país, y sobre todo en los departamentos del interior, en torno a la problemática que vincula a los niños con las motocicletas. Es que, en muchos lugares, la presencia de este tipo de vehículos ha crecido exponencialmente, convirtiéndolo en uno de los principales transportes para las familias.

De acuerdo con la coordinadora del Plan EDU-CAR, Rosa Gallego Galeano, “hay una necesidad de generar una cultura tendiente al uso de los elementos de seguridad, como el casco, las luces y los espejos”.

Sin embargo, el mensaje no es el mismo en cada una de las localidades, ya que “la situación no es igual en todos los lugares”. En relación al uso del casco, por ejemplo, “el escenario es muy dispar en los departamentos del interior, y se deben tener en cuenta esas diferencias para saber cómo llegar a cada público en particular”.

prevención

En otra encuesta nacional, se consultó a los entrevistados acerca de cuál sería el modo más seguro de transportar a un niño. El 80% de ellos respondió que es “en el asiento trasero”. Esto demuestra que existen “muchos mitos e informaciones no del todo correctas que la gente toma por válidas”, afirmó Gallego Galeano. “Por eso creemos que muchas situaciones tienen que ver con la falta de conocimiento”, añadió. Y ejemplificó: “en las charlas que ofrecemos, trabajamos sobre las equivalencias energéticas en el momento de un impacto. Un cuerpo de diez kilos, a 30 kilómetros por hora, en una frenada brusca se convierte en uno de 167 kilos. Esto grafica por qué las mamás no pueden llevar a sus hijos en la falda, ya que es una situación sumamente insegura”.

Sistemas de retención En cuanto a las sillas infantiles, “se debe tener en cuenta que cuando uno compra un elemento, tiene que observar que cumpla con determinadas normas técnicas, para asegurarse de que, llegado el momento de un impacto, realmente funcione como debe hacerlo. La norma técnica garantiza atributos que uno tiene una única oportunidad de probar”, resaltó. “Esto no necesariamente impide que uno pierda la vida en un siniestro –aclaró- pero reduce sensiblemente las posibilidades de que esto ocurra.

En la actualidad, ninguna norma impide la comercialización de artículos de seguridad carentes de certificaciones de normas téc-

nicas, como por ejemplo las ISO. Por este motivo, se vuelve clave que el consumidor cuente con la información necesaria a la hora de decidir. Sobre este aspecto ha trabajado también la Fundación, logrando la concreción de un convenio con la Sociedad Uruguaya de Pediatría y las empresas importadoras, por el cual “aquellas sillas infantiles que cumplen con normas técnicas llevan un sello que de recomendado por la S.U.P. y la Fundación Gonzalo Rodríguez, de modo que los padres puedan identificarlas fácilmente”.

Como parte del impulso a la utilización de sistemas de retención infantil, la entidad logró en conjunto con el Programa de la Niñez y cuatro aseguradoras del mercado, un acuerdo para que las sillas que cumplieran con las normas técnicas pudieran ser incluidas en la póliza de seguros del vehiculo, sin costo adicional.

Así, en caso de hurto, el elemento se repone en sólo 48 horas.

Según las encuestas más recientes, “la gente se está volviendo cada más conciente de la necesidad de utilizar la silla infantil en los vehículos, bajo las condiciones adecuadas”.

La coordinadora remarcó la importancia de entender que “la silla es uno de los elementos que la Organización Mundial de la Salud recomienda a la hora de trabajar sobre la prevención de accidentes viales, además del no consumo de alcohol, la utilización del casco, del cinturón de seguridad y el respeto por las velocidades máximas establecidas”. ///

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psicología

La anorexia nerviosa, un flagelo de nuestro tiempo Es un trastorno de la alimentación donde tienen una influencia decisiva las relaciones familiares. También intervienen factores culturales. Se da mayoritariamente en adolescentes y mujeres jóvenes. Síntomas que revelan su presencia y abordajes para su tratamiento.

La anorexia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria que comienza de un modo típico en la adolescencia, o principio de la vida adulta. Estas edades coinciden, por un lado, con el momento en que la joven adolescente intenta volverse más independiente de su familia.

Y por el otro, con el aspecto de la atracción de la mujer, conectado a una mayor aceptación social. Ambas presiones se convierten en un cóctel demasiado peligroso, que podría derivar hacia el inicio de la anorexia nerviosa.

El 85% de los pacientes anoréxicos desarrollan la enfermedad entre los 12 y 19 años, aunque últimamente se ha visto un incremento en niños pre-púberes y mujeres mayores de 30. Es un trastorno que aparece en forma predominante en el género femenino.

Como datos significativos de la historia de estos pacientes, se destaca que fueron niños excesivamente limpios, muy correctos, modélicos, educados y con muy buena conducta. Generalmente son reprobados al mostrar sentimientos hostiles, aún cuando son plenamente justificados, además de ser alentados en exceso a controlar las emociones, especialmente “lo espontáneo”. Cuando crecen piensan constantemente en la comida y se apasionan por coleccionar recetas y pensar platos sofisticados, y muy elaborados, para los demás. Fácilmente sienten temor a perder el control, especialmente con la comida.

Lic. en Psicología Alejandra Adaime

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Temores En los comienzos de la enfermedad, la anorexia se caracteriza principalmente por el rechazo contundente a mantener el peso corporal hacia los valores mínimos normales, teniendo en cuenta la edad y talla. Quienes la padecen, tienen miedo a volverse obesos, sufren una alteración de imagen corporal, negando muchas veces una delgadez evidente y amenorrea, en el caso de las mujeres.

Son personas que se “ven” con partes de su cuerpo desproporcionadas o con muchos kilos en exceso y lo verbalizan con una convicción rotunda. En la búsqueda del “cuerpo perfecto”, disminuyen drásticamente el volumen de la ingesta, especialmente carbohidratos o grasas.

Algunos se exponen a largas jornadas de ejercicio físico con altísimos niveles de exigencia.

Es una enfermedad que empieza “en secreto” (generalmente la persona se niega a comer con la familia o en público) y es muy común que aparezcan episodios de voracidad, los cuales ocurren “a solas” y preferentemente de noche. Luego de estos episodios sobrevienen los vómitos inducidos, y abusos de laxantes, entre otras conductas. Cuando la pérdida de peso es profunda, aparecen signos físicos: edema, bradicardia, lanugo-vello tipo neonatal, entre otros, con consecuencias que pueden ser gravísimas para la vida de la persona y ameritan una rápida hospitalización.

No debemos olvidar que la persecución de la delgadez y auto inanición están íntimamente relacionadas no sólo con el estrés psicosocial y los antecedentes de trastornos alimentarios, sino que además cumple un papel muy especial la familia, los conflictos intrapsíquicos y la relación especial materno-filial. Por eso, entre los diferentes abordajes, según lo

amerite cada caso, la psicoterapia con el paciente y la familia es primordial, porque ambos necesitan ser ayudados a percibir que la anorexia nerviosa es un desorden que abarca al sistema familiar en su totalidad. Es muy importante que cada uno vea sus interacciones y sus efectos sobre los demás, y cuánto éstos contribuyen al trastorno. ///

entretenimientos

El lugar de las cosas ocultas Verónica Lecomte La primera novela de la uruguaya Verónica Lecomte se lee sin pausas. Nada es lo que parece en la vida del Dr. Pérez. En cada capitulo hay un giro inesperado y del suspenso de la trama se llega al desenlace, transformándose en un buen thriller doméstico y perverso de arrolladora acción.

Alfaguara, $ 390

Cabo Polonio – Vidas sin tregua entre el cielo y el mar Mabel Moreno La autora de esta obra (antropóloga cultural) se dedicó durante años a recopilar información e investigar la zona, y busca desentrañar por qué esta punta rocosa se ha convertido en un imán de seducción. Las dunas, el océano, los lobos, la singularidad de sus pobladores y el ulular del viento hacen del Polonio un sitio único y buscado por turistas del mundo entero.

Banda Oriental, $ 380

Sunset Park Paul Auster La nueva novela de Paul Auster es, una vez más, un libro sobre la inocencia de la juventud, con una trama que va de la guerra en Oriente Medio a la recesión de la economía y los riesgos de la industria editorial en estos tiempos de crisis y cambios abrumadores, Auster nos recuerda las cosas más importantes: el amor, el arte y la “extraña sensación de estar vivo”.

Anagrama, $ 390

Av. Brasil 2561 – Montevideo – Tel.: 2709 46 03

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HORIZONTALES 1. Persona que nada (masc.).

8. Cubo o zaque con que se saca el agua del pozo.

13. Que tiene forma de lomo.

14. Mazorca tierna de maíz, que se consume, cocida o asada, como alimento habitualmente en México.

15. Desechos.

16. Nube blanca y ligera, en forma de filamentos de lana cardada, que se presenta en las regiones superiores de la atmósfera.

17. Segundo hijo de Adán y Eva. 18. Lo hicieron salir de un lugar.

20. Localidad de Palestina en la que nació Jesucristo.

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43. Decimos o hablamos todos a la misma vez.

46. Termine.

47. Persona que habla en público (fem.).

48. Existirán.

49. Tan suave como la seda (pl.).

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21. Hermano de padre o madre.

22. Nombre de la letra n.

23. A un mismo nivel.

24. Siglas Revista de Arte Sonoro.

25. Caudal corto de agua, casi continuo.

28. Observará o advertirá algo.

30. Pasa la vista por lo escrito.

31. Siglas de la Commission for Racial Equality.

33. Digital Audio Tape.

34. Símbolo Franciscano.

35. Componer en verso.

39. Unirse a una persona para un mismo fin.

41. Termino señalado a una carrera.

42. Juego de la tala.

1. En la India musulmana, gobernador de una provincia.

2. Adoré.

3. Adorno a modo de techo que se coloca sobre una cama.

4. Objeto portátil al que supersticiosamente se atribuye alguna virtud sobrenatural.

5. Entregar.

6. Composición poética del género lírico.

7. Mancha de color rosado que sale en la piel de las mejillas.

8. Tórax.

9. Despedía olor.

10. Cueva de zorros.

11. Aturdir.

12. Natural de León.

19. Ave acuática de cuello largo y plumaje generalmente blanco.

23. Peñascos que se levantan en la tierra o en el mar.

25. Pieza que se pone a las puertas para llamar golpeando con ella.

26. Hice.

27. Sacar.

29. Astuto, pícaro, disimulado.

32. De las plazas de toros.

34. Llevan, transportan.

36. Abreviatura de memorándum (pl.).

37. Atasca, obstruye.

38. Superficies que son lisas y sin desniveles.

40. Amanecer.

44. Asistiré a un lugar.

45. Profeta hebreo, consejero del rey David.

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Posología: adultos, 4 comprimidos por la noche, con el estómago vacío antes de irse a dormir, o 1 una hora antes de hacer ejercicio.

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Posología: adultos, 1 comprimido por día con una comida.

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Fórmula que reúne vitaminas, minerales y nutrientes necesarios para lucir un cabello saludable.

SKIN, HAIR & NAILS. Piel, pelo y uñas saludables.

Un pelo sedoso, un cutis lozano y una piel radiante, son signos de salud interna. “Skin, Hair and Nails” es un suplemento que refuerza la dieta aportando los nutrientes necesarios para el tratamiento y prevención de piel y cabellos secos, uñas quebradizas y frágiles, así como caída del cabello.

ZINC FOR ACNÉ. Nutrientes esenciales para combatir el acné.

Fórmula que combina Zinc, Vitamina C, Complejo B, Vitamina A y Vitamina E. Excelente resultado en el tratamiento del acné y el mantenimiento de una piel saludable.

ZINC 50 mg. Elemento esencial.

El zinc juega un papel sustancial en el funcionamiento adecuado del sistema inmune. Su deficiencia tiene un efecto inmediato sobre el crecimiento y reparación celular. Es uno de los componentes de la insulina, interviene en la síntesis de otras proteínas y en un elevado número de reacciones biológicas.

ÁCIDO FÓLICO. Vitamina esencial para la vida.

El ácido fólico participa en la formación de glóbulos rojos, brinda beneficios al aparato cardiovascular y al sistema nervioso entre otros. Antes del embarazo y durante las primeras semanas del mismo, se requieren suplementos de ácido fólico, para prevenir malformaciones del tubo neural del feto.

MAGNESIO. Flexibilidad, agilidad, elasticidad.

Mineral esencial que esta distribuido en todo nuestro organismo e interviene en la transmisión neuromuscular, en el funcionamiento del músculo cardíaco y en la relajación muscular. Es necesario para mantener el equilibrio del calcio en el organismo.

POTASIO. Equilibrio hidroelectrolítico.

Mineral importante en la transmisión de los impulsos nerviosos. Participa en el mecanismo de contracción y relajación de los músculos. Regula el balance de agua en el organismo y disminuye los efectos negativos del exceso de sodio.

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Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 2 comprimidos por día con las comidas.

Presentación: frasco de 60 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con una comida.

Presentación: frasco de 60 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con una comida.

Presentación: frasco de 60 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido 3 veces por día con las comidas.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 2 comprimidos por día con las comidas.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido al día con una comida.

Presentación: frasco de 250 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con una comida. * * En embarazo consultar dosis con el médico

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con la comida.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con una comida.

catálogo de productos

antioxidantes VITAMINA C-500mg. Vitamina C masticable.

Comprimidos masticables con sabor natural a naranja y libres de colorantes artificiales. Ideal para personas con dificultad para tragar. Con agregado de Rosa Mosqueta (fuente natural de Vitamina C) que a su vez, potencia la acción de esta vitamina. Ofrece protección antioxidante y mejora las defensas del organismo.

C-COMPLEX 1000mg. Fórmula optimizada.

La destacada actividad antioxidante de la vitamina C intensificada con bioflavonoides cítricos: componentes naturales con propiedades antioxidantes y protectoras que mejoran la absorción e intensifican la efectividad antioxidante de la vitamina C. Mejora las defensas del organismo.

VITAMINA E-400 U.I. Antioxidante cardioprotector.

Aliada de la salud cardiovascular. Además de su reconocida acción antioxidante, actúa como antiagregante plaquetario protegiendo al corazón y a las arterias.

También coadyuva en la respuesta inmunitaria, aumentando las defensas.

VITAMINA E ACEITE. Vitamina E en aceite.

Ideal para personas con dificultades de deglución que desean beneficiarse con las propiedades antioxidantes y cardioprotectoras que ofrece la vitamina E. Puede también aplicarse directamente sobre la piel con fines humectantes, nutritivos y antioxidantes.

C & E. Aliadas para una mayor eficiencia.

Las reconocidas virtudes de las vitaminas C y E, juntas en una sola cápsula. Su combinación, potencia la acción de cada una, haciendo a este producto altamente efectivo para combatir los daños del estrés oxidativo. Previene el envejecimiento, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y aumenta las defensas.

BETACAROTENO. Promueve una piel tersa y saludable.

Precursor de Vitamina A. Acción antioxidante, previene el envejecimiento. Ideal para personas sensibles a la luz solar, ya que ofrece protección contra los rayos solares. Mejora la salud de la piel, de la visión y aumenta las defensas.

VITAMINA C-1000mg. Conveniente combinación natural.

Vitamina C con Rosa mosqueta, fuente natural de Vitamina C que hace de esta fórmula más efectiva. El resultado es este poderoso producto que aumenta las defensas del organismo previniendo enfermedades. Ofrece protección antioxidante, actúa contra el envejecimiento y promueve la absorción de hierro.

SUPERANTIOXIDANTE. Antioxidante por excelencia.

Fórmula que reúne los mejores antioxidantes: vitaminas A, C, E y Selenio, en las cantidades adecuadas y bajo la combinación más acertada para proteger contra el estrés oxidativo. Producto de excelencia para combatir el envejecimiento y ayudar en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

ANTIOXIDANTE 4000. Protección antioxidante de avanzada.

Vitaminas A, C, E y Selenio, en una base natural de polvo de brócoli, zanahoria y espinaca. El resultado es una mezcla de los más poderosos antioxidantes que ofrece protección contra el estrés oxidativo. Combate el envejecimiento y ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Presentación: frasco de 100 comprimidos masticables.

Posología: 1 comprimido por día con una comida.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con una comida.

Presentación: frasco de 100 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula por día con una comida.

Presentación: frasco de 74ml.

Posología: adultos, 5 gotas por día con una comida, directamente o mezcladas con agua o jugo. Como humectante, aplicar directamente sobre la piel evitando tocar el gotero.

Presentación: frasco de 50 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula por día con la comida.

Presentación: frasco de 100 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula por día con una comida.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con una comida.

Presentación: frasco de 50 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula por día con una comida.

Presentación: frasco de 60 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 2 cápsulas por día con las comidas.

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catálogo de productos

antioxidantes (cont.)

GRAPESEED EXTRACT 50mg. Mejora la circulación.

Extracto de semilla de uva, rico en flavonoides: poderosos antioxidantes que promueven la salud cardiovascular. Además mejora la circulación de los pequeños vasos sanguíneos, a nivel cardíaco, cerebral, várices.

BILBERRY 375mg. Visión y circulación.

Extracto natural obtenido del arándano. Contiene flavonoides, potentes antioxidantes que ayudan a fortalecer los pequeños vasos sanguíneos.

Mejora la salud de la visión y la circulación venosa. Disminuye los síntomas de la insuficiencia venosa crónica. Resulta útil para la prevención de várices.

Presentación: frasco de 50 cápsulas.

Posología: adultos, 1 cápsula 2 veces al día con las comidas.

Presentación: frasco de 100 cápsulas.

Posología: adultos, 3 a 6 cápsulas por día con las comidas.

protección cardiovascular OMEGA 3 FISH OIL 1000mg. Aceite de pescado.

Aporte de omega 3: EPA y DHA. Disminuye la presión sanguínea, aumenta el colesterol “bueno” (HDL), disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular. Tiene efecto antiinflamatorio. Ayuda en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas. En el embarazo promueve el adecuado desarrollo del sistema nervioso del feto.

ACEITE DE AJO. Propiedades naturales del ajo.

Efecto protector sobre la salud cardiovascular: disminuye el colesterol sanguíneo, la presión arterial y actúa como antiagregante plaquetario.

Su presentación en cápsulas concentra todas las virtudes del ajo, sin la incomodidad de su olor característico.

COENZIMA Q10. Antioxidante natural aliado del corazón.

Cumple un rol fundamental en la producción de energía. Poderoso antioxidante. Protege las células del aparato cardiovascular. Desciende la presión arterial. Fortalece el sistema inmunitario.

Promueve la salud de las encías: ayuda en la prevención y tratamiento de la enfermedad periodontal.

LECITINA DE SOJA. Nutraceútico tradicional.

Complejo natural de fosfolípidos obtenido a partir de las semillas de la soja.

Facilita la digestión y la absorción intestinal de las grasas. Favorece la solubilización y el transporte de colesterol, reduciendo el riesgo de acumulación de éste sobre las paredes arteriales.

CHIACAPS. Omega 3 de origen Vegetal.

Primer omega 3 elaborado a base de aceite de Chia (Salvia hispánica) en el mercado Latinoamericano. Favorece la circulación sanguínea. Contribuye a regular la hipertensión arterial. Reduce los triglicéridos. Mejora la relación colesterol HDL/LDL. Tiene efecto anti-inflamatorio. Cápsulas blandas que garantizan una dosis óptima y uniforme.

Presentación: frascos de 50 y 100 cápsulas blandas.

Porción sugerida: adultos, 1 cápsula 3 veces al día con las comidas.

Presentación: frasco de 100 cápsulas blandas.

Porción sugerida: adultos, 1 cápsula por día con una comida.

Presentación: frasco de 50 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula 3 veces al día con las comidas.

Presentación: frasco de 100 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula por día con la comida.

Presentación: Caja de 60 cápsulas de gelatina blanda (6 blisters x 10 cápsulas). Cada cápsula blanda contiene1000 mg de aceite de Chia.

Porción sugerida: Adultos, 1 cápsula 2 veces por día con las comidas.

salud digestiva HERBAL LAXATIVE. Laxante Natural.

Combinación de hierbas y sustancias naturales efectivas en cápsulas para combatir el estreñimiento y aliviar sus molestos síntomas.

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Presentación: frasco de 100 cápsulas.

Posología: adultos, 2 cápsulas 3 veces al día o 6 cápsulas antes de acostarse.

catálogo de productos

salud digestiva CARBÓN. Adsorción de gases intestinales.

100% Carbón Natural Vegetal.

Efectivo para eliminar gases a nivel intestinal. Evita flatulencias. Disminuye la distensión abdominal al lograr disminuir el meteorismo.

Presentación: : frasco de 100 cápsulas.

Posología: adultos, 2 cápsulas después de las comidas.

deportes AMINO 1500. Fórmula de aminoácidos para atletas.

Para complementar el entrenamiento con un adecuado aporte de aminoácidos de origen natural y de excelente calidad. Incluye todos los aminoácidos esenciales, necesarios para la construcción de masa muscular.

CREATINA MONOHIDRATO. Alto rendimiento, máxima potencia.

La creatina monohidrato es utilizada por los músculos para la obtención de energía para la contracción muscular. Mejora el rendimiento deportivo en esfuerzos de corta duración como levantamiento de pesas, piques, saltos, carreras de velocidad, etc. Contribuye al aumento de la masa muscular.

CREATINA FRUIT PUNCH FLAVOR. Fórmula optimizada, máxima potencia.

Creatina monohidrato de la más alta calidad, combinada con magnesio, potasio, fósforo, sodio, azúcares y taurina para optimizar el desempeño de atletas. Mejora el rendimiento deportivo y favorece el desarrollo de la masa muscular.

AMINO COMPLEX 600. Suplemento esencial.

Proporciona los aminoácidos esenciales, imprescindibles para la síntesis proteica. Las proteínas “nutrientes estructurales” están directamente involucradas en la construcción y mantenimiento de estructuras y funciones del organismo.

GEL FRÍO-CALOR - 210g. Frío que alivia, calor que relaja.

Gel de aplicación local con propiedades analgésicas y anti-inflamatorias.

Alivia dolores leves de músculos y articulaciones asociados con dolores simples de espalda, artritis, torceduras, contusiones, dislocaciones, esguinces, etc.

Maltodextrina. Complemento Energético Para Todas las Etapas de la Vida.

Carbohidrato de elección en la preparación de fórmulas alimenticias: alta densidad energética, gran solubilidad, sabor neutro, rápida absorción, fácil digestión, rápida reposición de la energía.

Recomendado en quienes requieren una fuente adicional de energía, en todas las edades, tanto en sanos como personas con enfermedades debilitantes.

Presentación: frasco de 150 comprimidos.

Posología: adultos, 2 a 3 comprimidos con cada comida y directamente después de hacer ejercicio o según lo indicado.

Presentaciones: frasco de 400g de polvo y frasco de 120 cápsulas. Nueva presentación de Creatine Powder x 1000g Posología: adultos, 5g de polvo (1 cta de té) o 6 cápsulas al día con jugo o cualquier líquido que contenga glucosa.

Presentación: lata de 907g. Nueva presentación por 2270g.

Posología: adultos, una medida (43g) al día mezclada en agua fría o jugo. (Una vez mezclada con el líquido, consumir durante los primeros 10 minutos).

Presentación: frasco de 60 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido 2 veces al día con las comidas.

Presentación: Frasco conteniendo 210g.

Posología: adultos, aplicar 3 o 4 veces por día.

Presentación: Pote por 650g y Caja por 500g Sugerencia de uso: Incorporar a alimentos y/o bebidas, según recomendación del nutricionista o médico.1 porción equivale a 1 cda. de 25 gramos.

huesos y articulaciones CAL / MAG / ZINC. Combinación en acción.

La combinación de Calcio, Magnesio y Zinc ayuda a mantener huesos fuertes y dientes saludables. Son importantes en la formación de los fluidos corporales, en el aparato músculo-esquelético y en el mantenimiento de las funciones nerviosas.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, de 1 a 3 comprimidos diarios con las comidas.

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catálogo de productos

huesos y articulaciones (cont.)

CALCIO 600 + VITAMINA D. Para prevenir y combatir la osteoporosis.

El calcio es fundamental en el desarrollo de huesos y dientes. Participa en la transmisión de los impulsos nerviosos, la contracción muscular y el funcionamiento del corazón. La vitamina D estimula la absorción intestinal de calcio, por lo que la adecuada cuota de calcio debe de ir siempre acompañada de Vitamina D.

VITAMINA D-400 U.I. Para la salud ósea.

La vitamina D es esencial para la absorción y utilización del calcio y del fósforo, nutrientes importantes para la salud de huesos y dientes.

Imprescindible para el equilibrio mineral, para la adecuada formación del esqueleto así como para la prevención y tratamiento de la osteoporosis.

CARTÍLAGO DE TIBURÓN. Antiinflamatorio natural.

El cartílago de tiburón es una fuente natural de calcio y fósforo. Contiene también mucopolisacáridos, los cuales poseen propiedades antiinflamatorias e inmunoestimulantes. Estas propiedades sumadas a las antiangiogénicas lo hacen efectivo en el tratamiento de la artritis reumatoidea y osteoartritis, entre otras patologías.

GLUCOSAMINE CHONDROITIN. Regeneración de los tejidos articulares.

Mejora el dolor y la flexibilidad articular. La combinación de glucosamina y condroitina, confiere progresiva y gradual disminución del dolor de las articulaciones, aumentando la movilidad de las mismas.

Presentación: frasco de 60 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido, una o dos veces al día con las comidas.

Presentación: frasco de 100 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día con la comida.

Presentación: frasco de 100 cápsulas.

Posología: adultos, 1 cápsula de 4 a 6 veces al día con las comidas.

Presentación: frasco de 60 cápsulas.

Posología: adultos, 2 cápsulas 3 veces al día con las comidas.

de acción específica LUTEÍNA 20mg. Visión saludable.

Antioxidante vinculado con la salud de la visión. Es un carotenoide que forma parte de la retina, específicamente la mácula. Está relacionado con la prevención y el tratamiento de la degeneración macular y otras afecciones de la vista.

MELATONINA. Inductor Natural del sueño.

La melatonina es una hormona natural que regula el reloj biológico humano. Facilita la conciliación del sueño en forma natural y de una mejor calidad que el inducido por somníferos, permitiendo un despertar más fresco y descansado y durante las horas de vigilia mejora el estado de alerta y aminora la fatiga.

ST. JOHN`S WORT 300mg. Antidepresivo natural.

Extracto estandarizado obtenido de la hierba Hipérico Perforatum, conocida tradicionalmente para tratar la depresión leve o moderada y la ansiedad. St. John’s Word es una opción natural para combatir este tipo de afecciones.

SAW PALMETTO 450mg. Protección de la próstata.

Suplemento Herbal para mantener saludable la función urinaria en hombres maduros.

Indicado especialmente para tratar el agrandamiento benigno de la próstata.

DIABETIC SUPPORT FORMULA. Suplemento para diabéticos.

Fórmula específicamente seleccionada para atender las necesidades nutricionales de los diabéticos considerando el especial cuidado de su metabolismo. Contiene vitaminas, minerales y sustancias naturales específicamente seleccionadas considerando su implicancia en la prevención de enfermedades.

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Presentación: frasco de 30 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula por día con una comida.

Presentación: frasco de 60 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido por día previo a acostarse a dormir.

Presentación: frasco de 100 cápsulas.

Posología: adultos, 1 cápsula 3 veces al día con las comidas.

Presentación: frasco de 100 cápsulas.

Posología: hombres, 1 cápsula 3 a 5 veces al día con las comidas.

Presentación: frasco de 60 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido con el desayuno y 1 comprimido con la cena.

catálogo de productos

de acción específica GINKGO BILOBA. Estimulador de la memoria.

Presentación: frasco de 60 comprimidos.

Posología: adultos, 1 comprimido, 3 o 4 veces al día con las comidas.

GINSENG. Revitalizador Natural.

Presentación: frasco de 50 cápsulas blandas.

Posología: adultos, 1 cápsula, 4 veces al día con las comidas.

Antioxidante que favorece la circulación de los pequeños vasos sanguíneos a nivel cerebral. Actúa como revitalizante de la actividad cerebral. Recomendado para combatir la pérdida de memoria, la confusión, el cansancio mental, los mareos, y mejorar la capacidad de concentración.

Aumenta la capacidad del organismo a adaptarse a situaciones adversas, gracias a sus propiedades revitalizadoras y potenciadoras. Aumenta la sensación de energía, restaura la vitalidad, previene los efectos dañinos del estrés e incrementa el desempeño físico y mental.

LEVADURA DE CERVEZA. Fuente natural de nutrientes.

Rica en vitaminas del complejo B, proteínas de alto valor biológico y minerales como fósforo, potasio y cromo que mejora la acción de la insulina. Excelente suplemento para reforzar el sistema nervioso, así como para restaurar la salud de la piel, cabello y uñas.

ECHINACEA 400mg

Inmunoestimulante natural Es una planta que tiene propiedades sobre las defensas naturales reforzando el sistema inmunológico, siendo de utilidad como tratamiento complementario de las afecciones respiratorias.

Presentación: frasco de 250 comprimidos.

Posología: adultos, 2 comprimidos 3 veces al día con las comidas.

Presentación: Frasco con 100 cápsulas.

Posología: Para mayores de 18 años, 1 cápsula hasta tres veces al día preferentemente con las comidas. Limitar el uso a 8 semanas consecutivas.

El tratamiento puede continuarse después de 2 semanas de corte.

mujer SOY ISOFLAVONES. Alivio de los síntomas de la menopausia.

Fitoestrógenos de soja que alivian de forma natural los “calores” de la menopausia. Contribuye en la prevención y tratamiento de osteoporosis. Reduce los niveles de colesterol. Ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Presentación: frasco de 120 cápsulas.

Posología: adultos, 1 cápsula, 2 a 3 veces al día con las comidas.

alimentos funcionales Licopeno 10mg. ANTIOXIDANTE NATURAL El licopeno es un pigmento natural sintetizado por las plantas y microorganismos, con efectos beneficiosos sobre la salud a través de la protección del daño oxidativo en las células, previniendo por su acción antioxidante el envejecimiento prematuro y patologías cardiovasculares.

ACEITE DE HÍGADO DE BACALAO - Fuente natural de vitaminas A & D El aceite de hígado de bacalao es seleccionado de peces de agua fría, del mar profundo.

Este producto es científicamente formulado para concentrar las fuentes naturales de Vitaminas A y D.

MULTI GUMMIES - Gummies MultiVitamin and Minerals Gomas masticables adicionadas de Vitaminas A, C, D, E, B6, B9, B12, biotina y ácido pantoténico.

TRIPLE OMEGA 3, 6, 9 - Fuente natural de EPA (Ácido eicosapentanoico) / DHA (Ácido docosahexanoico) Aceite de pescado altamente concentrado y purificado, seleccionado de peces de agua fría, del mar profundo. Es científicamente formulado en una matriz antioxidante para incrementar su potencia. Aporta EPA (Ácido eicosapentanoico) y DHA (Ácido docosahexanoico).

Presentación: Frasco con 50 cápsulas blandas Porción sugerida: 1 cápsula blanda por día.

Presentación: Frasco de 250 cápsulas blandas.

Porción sugerida: Tome 1 cápsula por día, preferentemente con las comidas.

Presentación: Frasco con 60 gomas masticables Porción sugerida: 1 goma por día.

Presentación: Frasco con 120 cápsulas blandas.

Porción sugerida: Tome 3 cápsulas por día, preferentemente con las comidas.

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catálogo de productos

cosmética Gel de Aloe 97% puro. Para manos y cuerpo Promueve la regeneración de la piel, favoreciendo su hidratación y nutrición Efecto antioxidante que ayuda a mantener la piel saludable.

Apropiado para después de la exposición al sol, picaduras de insectos y para pieles resecas o escamosas. Uso externo. No deja residuos grasos. Aplicable en todo tipo de piel.

Testeado dermatológicamente

Gel Facial de Arándanos Protege hidrata y hace que la piel luzca más saludable.

Antioxidante. Aclara las manchas provocadas por acumulación de melanina. Emoliente. Mejora la elasticidad de la piel y le brinda propiedades reestructurantes y energizantes.

ALVERA HAND SANITIZER. Alcohol en gel con Aloe Vera, Glicerina y Vitamina E. Antiséptico con acción Bactericida y Germicida. Para que la piel no se deshidrate y se seque debido al alcohol, esta fórmula incluye: Aloe vera: hidratante, suavizante y descongestivo; Glicerina: activo hidratante y Vitamina E: antioxidante.

RETINOL CREAM. Los beneficios de la Vitamina A en su piel.

Antioxidante y regenerativa. Es una crema rejuvenecedora intensa que repara, revitaliza y da nueva textura a la piel. Suaviza las líneas, las arrugas y las zonas oscuras proporcionando una apariencia juvenil. Para todo tipo de pieles.

VITAMINA E CREAM. Piel nutrida y radiante.

Nutre y protege la piel, proporciona un tono uniforme y radiante. Aumenta la micro-circulación de la piel asegurando una mejor elasticidad y reduciendo las arrugas. Ayuda a prevenir las inflamaciones y mejorar las cicatrices. Actua como barrera frente a los diferentes agentes climáticos y la polución.

PEINE ASSY CLÁSICO. Peine de Acero Templado Inoxidable.

Presentación: Pomo x 110cc Modo de uso: Aplicar una pequeña cantidad masajeando suavemente hasta su total absorción.

Presentación: Frasco x 60cc Modo de uso: Aplicar una pequeña cantidad masajeando suavemente hasta su total absorción.

Presentación: Frasco de 275ml. y frasco con tapa vertedora conteniendo 58ml.

Disponemos también en 220 cc. y 110 cc.

Presentación: Pote de 57g.

Modo de uso: Aplicar debajo del maquillaje o simplemente sola por la noche.

Presentación: Pote de 57g.

Modo de uso: Aplicar 2 o 3 veces por día como crema hidratante debajo del maquillaje o como crema nocturna.

Presentación: Blister conteniendo una unidad.

Elimina Piojos y Liendres. Sólido y durable. Puede ser usado por toda la familia.

Efectivo en todo tipo de cabellos. Peina sin tironear ni cortar el pelo.

PEINE ASSY 2000.

Peine de Acero Templado con Dientes Microacanalados.

Presentación: Blister conteniendo una unidad.

Arrastra las liendres fuera del cabello, además de producirles microlastimaduras con sus “exclusivos dientes microacanalados de acero templado”. Así las arrastra y destruye, asegurando su inviabilidad.

SHAMPOO ACONDICIONADOR USO DIARIO. Assy uso diario.

Ideal para épocas de alto contagio y/o en casos de tratamientos reiterados. Producto no tóxico.

Disuelve el cemento con que se adhieren las liendres al pelo, facilitando su desprendimiento y remoción. Deja el cabello suave, brillante y con un delicado aroma.

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Presentación: Frascos de 240ml y 400ml.

Modo de uso: Agítese antes de usar. Aplique hasta empapar completamente el cabello. Deje actuar 3 minutos y enjuague. Repita la acción.

catálogo de productos

cosmética (cont.)

ASSY POWER. Poderosa loción bifásica.

Revolucionario tratamiento bifásico que, al fusionarse sus dos fases, asegura MÁXIMA EFECTIVIDAD contra infestaciones de PIOJOS RESISTENTES. No tóxica. De fácil aplicación. Deja el cabello suave, luminoso, fácil de peinar y con un agradable aroma.

Su uso frecuente mantiene el cabello libre de piojos y liendres. Puede usarse diariamente.

ASSY MAX. Concentrado doble acción.

Sus activos atrapan por contacto físico a los piojos dejándolos totalmente inermes y además envuelven las liendres interrumpiendo su ciclo vital, anulando la posibilidad de que nazcan nuevos piojos.

BABY COLBY TOALLAS HÚMEDAS - 80UN. Toallas Húmedas con Lanolina.

Presentación: Frasco de 60ml.

Modo de uso: Agitar enérgicamente hasta que el color sea verde uniforme y aplicar únicamente sobre el cabello seco.

Presentación: Frasco de 60ml.

Modo de uso: Aplicar únicamente sobre cabello seco.

Presentación: Envase con sistema de cierre Zipper conteniendo 80 toallitas.

Elaboradas con suaves ingredientes de alta calidad que protegen la delicada piel del bebé. Más fuertes. Rinden mucho más. Su envase, con sistema de cierre Zipper, garantiza la asepsia y humedad desde la primera hasta la última toallita.

MAKE-UP REMOVER CLEANSING TISSUES. Toallas demaquillantes Confeccionadas especialmente en tejido fino y suave para quitar del rostro, el maquillaje y las impurezas del día en un sólo paso. Limpian profundamente los poros y humectan la piel, mientras quitan el maquillaje duradero, incluso rimel impermeable.

NAIL POLISH REMOVER PADS. Discos pre humedecidos.

Para remover en un sólo paso, el esmalte de las uñas. Fórmula especial, sin Acetona. Contiene: Aloe vera (humectante) y Glicerina (hidratante).

Protege las uñas y acondiciona las cutículas.

SELF-HEATING MOISTURE MASK. Máscara limpiadora facial.

Con efecto de calor instantáneo que favorece la penetración de las sustancias haciendo la limpieza más profunda. Desobstruye los poros y humecta la piel en sólo 60 segundos. Contiene Caolín: acción higiénica y absorbente.

VITAMINA C FACIAL PADS. Apósitos suaves pre-humedecidos.

Con extracto de naranja y extractos naturales de acción relajante, como Ginseng (reactiva las células epidérmicas), Aloe Vera (humectante, suvizante y descongestivo) y Ginkgo Biloba (vasodilatador, mejora la circulación de los capilares sanguíneos). También contiene glicerina (hidratante) y Vitamina C (actúa como aclarante, aportando luminosidad).

BIO SEC - LÁPIZ. Lápiz secativo.

Actúa como secativo además de otorgar a la zona afectada (comedón espinilla o punto negro) un ámbito libre de microorganismos, facilitando una más rápida y efectiva recuperación. Su color piel permite disimular el punto irritado a la vez que lo seca y normaliza.

Presentación: Estuche con 30 toallas.

Modo de uso: Pasar suavemente por el rostro, párpados, pestañas y labios, utilizando ambas caras de la toallita, para retirar el maquillaje.

Presentación: Pote con 24 discos.

Modo de uso: Pase el disco suavemente sobre las uñas hasta quitar totalmente el esmalte.

Cambie de disco cuando esté seco.

Presentación: Caja con 3 tratamientos.

Modo de uso: Aplicar sobre el rostro mojado.

Masajear el producto suavemente durante 1 minuto para permitir que la máscara se caliente y penetre profundamente. Enjuagar con agua tibia.

Presentación: Pote con 24 apósitos.

Modo de uso: Coloque los discos sobre las mejillas y otras zonas del rostro.

Dejar actuar de 5 a 15 minutos. Luego de transcurrido ese tiempo, retírelos y deséchelos.

Presentación: Lápiz secativo de 4 g.

Modo de uso: Aplicar 2 o 3 veces al día sobre espinillas y/o comedones.

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catálogo de productos

cosmética (cont.)

BIO SEC - SET. Set de lápiz, mascarilla y gel.

Máscara secativa: combate la flora microbiana de la piel. Equilibra y normaliza el exceso de sebo.

Gel refrescante: Otorga a la zona afectada una asepsia importante. El Aloe Vera de su composición, restablece la tersura y naturalidad a la piel.

CREMA DE CALENDULA Y KARITE. Crema reparadora especial para grietas y estrías.

• Atóxica - Sin perfume.

• Hipoalergénica.

Alto poder humectante y nutritivo, que ayuda a regenerar los tejidos. Restaura la piel de manos, vientre y pezones. Acción anti-inflamatoria. Revitaliza, humecta y suaviza la piel.

DERMOMEGA EMULSION ROSTRO Y CUERPO. Pieles atópicas, secas, con descamación.

Hidrata y reduce el resecamiento, restaurando la barrera cutánea. Su novedosa formulación combina la Avena y la Salvia Chia. Rica en Omega 3.

GEL FITOTONICO. Tratamiento Anti-Fatiga para Piernas.

Gel frío que actúa sobre la sensación de fatiga y pesadez de las piernas, proporcionando frescura, ligereza y bienestar. Su rica composición de extractos vegetales refresca y tonifica, favoreciendo la circulación y reduciendo la hinchazón de las piernas. Su novedoso agregado de creatina, revitaliza y promueve eficazmente la recuperación del cansancio muscular.

TÓNICO HUMECTANTE A BASE DE MIEL Y PROPÓLEO. Tonifica el rostro sin resecar Refresca la piel y remueve los restos de productos de higiene, preparándola para la humectación.

La miel le otorga sus propiedades naturales tónicas dejando la piel suave. El propóleo protege y revitaliza la piel. Mejora la elasticidad del cutis, hidratando la piel, dejándola tersa y saludable.

Regulador del PH. Sin alcohol y para todo tipo de pieles, incluidas las sensibles. Delicada fragancia a cítricos.

CREMA PARA EL CUERPO A BASE DE JALEA REAL Y MIEL. Crema hidratante y nutritiva Integra las excelentes propiedades revitalizantes de la jalea real y suavizantes de la miel, devolviéndole a la piel su humedad natural y protegiéndola de las agresiones externas. Ayuda a reparar y retardar los signos de envejecimiento prematuro. Penetra en la piel sin engrasar, aumentando su elasticidad y firmeza natural. Previene la sequedad, el agrietamiento de la piel y estimula la circulación, manteniendo la piel fresca y juvenil. Delicada fragancia a frutas tropicales.

CREMA CONTORNO DE OJOS. Para reparar y retardar los signos de envejecimiento prematuro.

Previene la aparición de arrugas y disminuye la formación de ojeras. Crema de gran efectividad y penetración. Otorga a las zonas tratadas elasticidad, hidratación y suavidad.

ACONDICIONADOR A BASE DE PROPÓLEO Y MIEL Es el complemento ideal del Shampoo Matok a base de propóleo y miel, ya que limpia a fondo y suaviza el cabello, dejando una capa protectora que sigue actuando durante todo el día.

Delicada fragancia a hierbas.

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Presentación: Lápiz de 4 g., Máscara: pomo x 30 g y Gel: pomo x 30 g.

Presentación: : Pomo x 200g.

Modo de uso: Aplicar todos los días con la frecuencia deseada o cuando la piel lo requiera.

Presentación: Frasco x 190 ml.

Modo de uso: Aplique 2 veces por día sobre la piel limpia en las zonas secas del rostro y/ o cuerpo con un suave masaje.

Presentación: Pomo x 200g.

Modo de uso: Producto de uso diario. Aplique masajeando suavemente en forma ascendente.

Se absorbe rápidamente.

Presentación: Frasco de 165g.

Modo de uso: Aplicar luego del Demaquillante Matok, con un algodón embebido en el tónico y masajear suavemente el rostro para estimular la piel.

Presentación: Pote de 180g.

Modo de uso: Aplicar sobre el cuerpo masajeando con movimientos circulares.

Presentación: Pote de 30g.

Modo de uso: Aplicar suavemente una pequeña cantidad con ligeros toques sobre la piel limpia del contorno de los ojos.

Presentación: Frasco de 240g.

Modo de uso: Después del lavado con Shampoo Matok, eliminar el exceso de agua y aplicar de raíces a puntas. Aclarar abundantemente.

catálogo de productos

cosmética (cont.)

UNGÜENTO A BASE DE PROPÓLEO Y MIEL Sus propiedades emolientes y nutritivas logran una acción descongestiva y calmante.

DEMAQUILLANTE A BASE DE MIEL Elimina suavemente el maquillaje, impurezas y toxinas del rostro, impidiendo la obstrucción de los poros. Deja la piel perfectamente limpia, luminosa, distendida y con una agradable sensación de frescura.

La miel nutre, hidrata y le otorga a la piel elasticidad y suavidad. Indicada para todo tipo de pieles, incluidas las sensibles. Delicada fragancia a cítricos.

CREMA PARA MANOS A BASE DE PROPÓLEO Y MIEL Elimina las células envejecidas de sus manos, permitiendo la regeneración profunda de la piel, previniendo la formación de arrugas. Hidrata, suaviza y protege sus manos de las agresiones externas. Delicada fragancia a limón.

CREMA FACIAL DIURNA A BASE DE JALEA REAL Y MIEL. Hidratante y nutritiva.

Integra las propiedades revitalizantes de la jalea real y suavizantes de la miel, devolviéndole a la piel su humedad natural y protegiéndola de las agresiones externas. Ayuda a reparar y retardar los signos de envejecimiento prematuro. Penetra en la piel sin engrasar, aumentando su elasticidad y firmeza natural. Delicada fragancia a frutas tropicales.

SHAMPOO A BASE DE PROPÓLEO Y MIEL. Excelente reconstituyente capilar.

Los efectos de los flavonoides que se encuentran en el propóleo provocan una intensa irrigación sanguínea en el cuero cabelludo que ayuda a combatir la caída del cabello, mientras que estimula el crecimiento de un cabello nuevo, más sano y fuerte. También actúa contra la caspa y la seborrea. Delicada fragancia a hierbas.

JABÓN DE TOCADOR A BASE DE PROPÓLEO, MIEL Y ALOE VERA Reúne todas las cualidades del propóleo y cualidades suavizantes y lubricantes de la miel.

Al dejar libres los poros, permite su rápida oxigenación. Contiene principios activos que ejercen un efecto reconstituyente en la piel fatigada. Ayuda a mantener la suavidad y elasticidad de la piel. Delicada fragancia a aloe vera.

JABÓN DE GLICERINA LÍQUIDO A BASE DE PROPÓLEO Y MIEL El jabón de glicerina es altamente emoliente y otorga una limpieza profunda, evitando la deshidratación de la piel. El propóleo aporta sus cualidades ayudando a proteger y cuidar la piel de las agresiones externas, manteniéndola sana y humectada durante todo el día.

Delicada fragancia a limón.

Presentación: Pote de 190g.

Modo de uso: Aplicar el ungüento sobre la piel con un suave masaje.

Presentación: Frasco de 165g.

Modo de uso: Aplicar con la yema de los dedos sobre el rostro y el cuello mediante movimientos circulares, evitando el contacto con los ojos.

Quitar con la ayuda de un algodón.

Presentación: Pote de 180g.

Modo de uso: Aplique diariamente con un ligero masaje hasta que la crema se absorba totalmente.

Presentación: Pote de 180g.

Modo de uso: Masajear suavemente con movimientos circulares ascendentes hasta que la crema se absorba.

Presentación: Frasco de 240g.

Modo de uso: Aplicar una pequeña cantidad, masajear y dejar que el producto actúe durante 10 minutos. Luego utilizar el acondicionador Matok. Secar sólo con toalla.

Presentación: 100g.

Modo de uso: Se recomienda su uso para manos, pies y rostro (acné).

Presentación: Frasco de 250cc.

Modo de uso: Aplicar sobre la piel mojada, con movimientos circulares. Luego enjuague.

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accesorios VITAMIN ORGANIZER. Pastillero.

Estuche plástico de bolsillo. Le permite organizar de un modo práctico e higiénico sus vitaminas.

CORTA TABLETAS

Presentación: Pastillero de 5,5 x 8,5 x 2 cm.

Con 6 reparticiones y cierre hermético.

Presentación: Blister conteniendo una unidad

La filosa cuchilla de acero inoxidable corta las tabletas exactamente por la mitad para facilitar su ingestión. La bandeja dispensadora descarga la mitad mientras que el dispositivo interior guarda la otra mitad hasta que la necesite.

CORTA TABLETAS + PASTILLERO PARA EL DÍA. Corta las tabletas a la medida de sus necesidades para facilitar su ingestión, sin riesgo de cortes en los dedos.

El Pastillero Daily Dose facilita el transporte de sus dosis diarias de medicamentos.

CORTA TABLETAS + PASTILLERO PARA 7 DÍAS Corta las tabletas a la medida de sus necesidades para facilitar su ingestión. El porta pastillas para 7 días, le ayuda a recordar sus medicamentos diarios con facilidad. Con cerraduras exclusivas a presión, diseñadas de modo que resistan la apertura accidental aunque la caja se deje caer.

Presentación: Blister conteniendo un Corta Tabletas y un pastillero Daily Dose.

Presentación: Blister conteniendo un Corta Tabletas y un pastillero para 7 días.

solares NATURAL SUN. GEL POST SOLAR DE ZANAHORIA. Brinda un inmediato alivio por su acción hidratante, calmante y refrescante.

La piel al estar hidratada se descama menos y el bronceado perdura más.

NATURAL SUN. GEL POST SOLAR CON ALOE, CREATINA Y ALANTOÍNA. Repara la piel dañada por la exposición solar, ya que contiene alantoína. Brinda un inmediato alivio por su acción hidratante, calmante y refrescante. La piel al estar hidratada se descama menos y el bronceado perdura más. Contiene creatina (aminoácido energizante) que activa las funciones naturales antienvejecimiento.

NATURAL SUN. PROTECTOR SOLAR FACTOR 8.

Ha sido desarrollado para proteger la piel de toda radiación UV (UVA y UVB) a la que estamos expuestos. Contiene componentes que le confieren sensación de suavidad, rápida absorción y resistencia al agua. Hidrata y mejora la textura de la piel previniendo el envejecimiento prematuro.

NATURAL SUN. PROTECTOR SOLAR FACTOR 15.

Ha sido desarrollado para proteger la piel de toda radiación UV (UVA y UVB) a la que estamos expuestos. Contiene componentes que le confieren sensación de suavidad, rápida absorción y resistencia al agua. Hidrata y mejora la textura de la piel previniendo el envejecimiento prematuro.

NATURAL SUN SPORT. PANTALLA SOLAR FACTOR 30.

Ha sido desarrollado para proteger la piel de toda radiación UV (UV A y UV B) a la que estamos expuestos. Contiene componentes que le confieren sensación de suavidad, rápida absorción y resistencia al agua. Hidrata y mejora la textura de la piel previniendo el envejecimiento prematuro.

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Presentación: Frasco por 275 g.

Modo de uso: Aplicar en forma uniforme sobre la piel luego de exponerse al sol. Repetir la aplicación toda vez que sea necesario, especialmente en las zonas más afectadas.

Presentación: Frasco por 275 g.

Modo de uso: Aplicar en forma uniforme sobre la piel luego de exponerse al sol. Repetir la aplicación toda vez que sea necesario, especialmente en las zonas más afectadas.

Presentación: Frasco por 100 g.

Modo de uso: Aplicar en forma uniforme antes de exponerse al sol en toda la piel expuesta.

Presentación: Frasco por 100 g.

Modo de uso: Aplicar en forma uniforme antes de exponerse a sol en toda la piel expuesta.

Presentación: Frasco por 100 g.

Modo de uso: Aplicar en forma uniforme antes de exponerse al sol en toda la piel expuesta.