Kontes sayı 2

kontes

AYLIK MODA VE YAŞAM DİJİTAL DERGİSİ

KIŞ GELİYOR DEDİK DEDİK İNANMADINIZ, BAKINIZ NE OLDU ŞİMDİ?

KIŞ MASKELERİ ARALIK AYI SEBZE VE MEYVELERİ

SONBAHARKIŞ SAÇ TRENDLERİ

WAYUU MOCHİLA

Sayı:2 ARALIK 2016

2016-2017 KIŞ MODASI

MARILYN MONROE KIŞ DEPRESYONU BEYİN KİMYASI NEY SANATI ASTROLOJİ

ÜTOPYALILAŞTIRAMADIKLARIMIZDANMISINIZ?

KIŞ GELİYOR DEDİK DEDİK S.4 İNANMADINIZ, BAKINIZ NE OLDU ŞİMDİ?

ARALIK AYI SEBZE VE MEYVELERİ S.6 S.8 SİRKENİN SAĞLIĞA 5 FAYDASI S.9 TURŞUNUN SAĞLIĞA 6 FAYDASI S.10 KIŞ MASKELERİ S.12 2016-2017 SONBAHAR-KIŞ SAÇ TRENDLERİ S.13 EYELİNER NASIL SÜRÜLÜR? S.15 2016-2017 KIŞ MODASI S.16 TARİHTE MODA S.18 MARILYN MONROE S.20 KIŞ DEPRESYONU S.22 BEYİN KİMYASALLARI VE BEYİN KİMYASI S.24 NEY SANATI S.26 ARALIK AYINDA VİZYONA GİRECEK FİLMLER S.27 KİTAP, FİLM,MÜZİK S.28 BİR ŞİİR S.29 ARALIK AYINDAKİ ÖNEMLİ GÜNLER VE HAFTALAR S.30 COLOMBIA ÇANTA MODASI: WAYUU MOCHİLA ASTROLOJİ S.31 ÜTOPYALILAŞTIRAMADIKLARIMIZS.32 DANMISINIZ?

2

EDİTÖRDEN...

Merhabalar sevgili okurlar, Kontes e-dergisinin, bu ay çok eğlenceli, keyifli, şaşırtıcı ve dopdolu olduğunun kanaatindeyiz. Güneşin sıcaklığına hasret kaldığımız şu soğuk kış günlerinde içimizi ısıtacak yepyeni konularla karşınızdayız.

Bu ay dergimizde, birçok bilgiyi sizinle paylaştık. Umarım merak ettiğiniz konularda yardımcı olabiliriz. Bu sayıda, 2016 yılının son ayı olan bu soğuk Aralık ayı günlerinizi kolaylaştırmak ve güzelleştirmek için çeşitli yazılarımız mevcuttur. Vakit kaybetmeden sizleri hemen diğer sayfalara davet ediyoruz.

Dergiyi hazırlarken yardım ve desteklerinden dolayı arkadaşım Yiğit Unayağyol’a teşekkürü bir borç bilirim.

Soru ve görüşleriniz için İnstagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer sayıda görüşmek üzere… Keyifli okumalar…

Mutlu kalın, tutkuyla kalın…

Z. SEVDE HATİPOĞLU

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

3

Kış Geliyor Dedik Dedik İnanmadınız, Bakınız Ne Oldu Şimdi?

Duyanlara

YAŞAM

duymayanlara, soranlara sormayanlara… Kış geldi! ‘Biz de biliyoruz herhalde kışın geldiğini..’ deyişlerinizi duyar gibiyim. Olsun, bir de benden duyun istedim. Neyse, bir önceki sayıda kışın ne kadar soğuk ve zor bir mevsim olduğundan bahsetmiştim. Ayrıca, kışın yapılabilecek aktivitelerden de bahsetmiştim. Bunlara bağlı olarak bu sayıda kış ile alakalı yazacak pek bir şey kalmamış gibi. Bu yüzden ben de bol bol manzara fotoğrafı koydum. Haydi hep birlikte bu fotoğrafları inceleyelim.

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

4

Kontes Moda ve YaĹ&#x;am Dijital Dergisi

5

ARALIK AYI SEBZE VE MEYVELERİ

SEBZELER: Lahana Yer Elması Pırasa Brüksel Lahanası Karnabahar Ispanak Kereviz Havuç Kara Lahana

MEYVELER Elma Mandalina Portakal Nar Armut Muz Kivi Ayva Trabzon Hurması

SAĞLIK

Not: Bol bol tüketmeyi unutmayalım!

6

KIŞ ÇORBASI: TARHANA 1 su bardağı toz tarhana 6 su bardağı sıcak et suyu 2 yemek kaşığı ayçiçek yağı 1 tatlı kaşığı domates salçası 1 çay kaşığı tuz 1/2 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı pul biber 1 tatlı kaşığı nane

KIŞ YEMEĞİ: ISPANAK Yarım kilo ıspanak 1 adet kuru soğan 1 yemek kaşığı pirinç 3 yemek kaşığı sıvı yağ 1 yemek kaşığı domates salçası Tuz,Pul biber 1 çay bardağı sıcak su

7

SİRKENİN SAĞLIĞA 5 FAYDASI Sirke, içerdiği bileşenler dolayısıyla bakterilerle çok iyi savaşabilen bir yapıya sahiptir. Bundan dolayı birçok hastalığın tedavisinde kullanılabilmektedir. İçeriğinde bol miktarda magnezyum, potasyum, fosfor, demir, florin, bakır gibi mineraller bulunmaktadır.

1- İnsülin Duyarlılığını Geliştirir Elma sirkesi, yatmadan önce vücuda alındığı zaman kan şekeri seviyesini düşürür. Diyabet hastaları için %19-34 oranında insülin duyarlılığını artırır. Günde en fazla 1-2 yemek kaşığı tüketilebilir.

2- Kan Şekeri Seviyesini Düşürür Glisemik indeksi azaltarak vücutta metabolik süreci dengeler, kan şekeri düzeyini düşürür.

Mutlaka bal, su ve benzeri maddelerle inceltilerek tüketilmelidir.

3- Sedef Hastalığı Tedavisi İçin Kullanılır Sedef kronik ve sürekli tekrar eden deri hastalığıdır.

Tedavisi için sirke önerilmektedir. Sirke, vücuttaki pH faktörünü dengelediği için sedef hastalığına iyi gelmektedir.

SAĞLIK

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

4- Cilt Sağlığını Korur Özellikle yüz maskelerinde sıklıkla kullanılmaktadır. Salatalık suyu ile uygulandığında cildi sıkılaştırıp, gözenekleri açar. Soğuk su ile karıştırılıp uygulandığında, lekeleri ve kırışıklıkları giderir.

Kabartma tozu ile saça uygulandığında kepeklerin yok olmasını sağlayacaktır. Bir leğene bir miktar konularak ayaklar 20 dakika içerisinde bekletildiğinde yorgunluğu alacaktır.

5- Kilo Vermeyi Kolaylaştırır Çeşitli meyve ve sebzelerle karıştırıldığında kilo veriminde yardımcı olmaktadır.

8

TURŞUNUN SAĞLIĞA 6 FAYDASI 1- Yüksek Oranda Lif İçerir Yüksek lif içeriğiyle sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar. Kullanılan sebzelerin antioksidan bakımdan zengin olması dolayısı ile kanser yapıcıları (serbest radikalleri) yok ederek kanseri önlemektedir.

2- Vitamin ve Mineral Kaynağıdır Turşu ve turşu suyu magnezyum, demir, potasyum, kalsiyum, çinko gibi mineralleri bünyesinde bulundurarak bağışıklık sisteminin güçlenmesinde yardımcı olur. Düşük kalorili olmasıyla diyet listelerinde bulunmaktadır.

3- Bunamayı Geciktirir Doktorlar Alzheimer hastalığına bitkisel çözüm olarak turşu tüketimini önermektedirler.

4- Tansiyonu Düşürür Turşunun mayalanma sürecinde laktik asit üreterek tansiyonu düşürür ve damarları açarak kan dolaşımını düzenler. Buna ek olarak diyabetliler için de faydalıdır.

5- Bağışıklığı Güçlendirir Kullanılan sebze ve sirke ile bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, sindirime yardımcı olur, bağırsaklarda ve midede bakteri oluşumunu engeller, idrar yolu rahatsızlıklarını geçirir.

6- Kalp ve Damar Hastalıklarına Bitkisel Çözümdür Kullanılan sirkede pektin adlı kalbe iyi gelen bir enzim bulunmaktadır. Bu sayede, kalp ve damar hastalıklarında yardımcı olmaktadır. Turşu çok fazla tüketilmemelidir, zararlı olabilmektedir. Turşu yapımında kaya tuzu kullanılmalıdır.

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

9

KIŞ MASKELERİ Avokado Maskesi Malzemeler: 1 avokado içi 1 çorba kaşığı zeytinyağı Hazırlama ve Uygulama: Avokado içi kaşık yardımıyla ezilir. Üzerine yaklaşık 1 çorba kaşığı kadar zeytinyağı eklenir.

Hazırlanan karışım yüze uyguladıktan sonra 15-20 dakika bekletilir ve bol suyla durulanır.

Avokado maskesi vitamin, mineral ve antioksidan desteğiyle cildinizi koruyup yumuşatacaktır.

Yulaf Maskesi Malzemeler: 1 yumurta sarısı 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi 1 tatlı kaşığı doğal bal Hazırlama ve Uygulama: Malzemeler karıştırılıp yumurta ile iyice çırpılır. Ardından karışım yüze uygulanıp 20 dakika bekletilir. Ardından ılık suyla iyice durulanır.

Böylelikle cilt beslenmiş olacaktır.

BAKIM

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

Kuru Saçlar İçin Saç Maskesi Malzemeler: Yarım su bardağı zeytinyağı 10 damla limon Hazırlama ve Uygulama: Malzemeler karıştırılarak tüm saça uygulanır.

Yarım saat bekletildikten sonra ılık suyla 1 defa şampuanlayarak yıkanır.

Yağlı Saçlar İçin Saç Maskesi Malzemeler: Yarım su bardağı su Yarım su bardağı elma sirkesi Hazırlama ve Uygulama: Malzemeler karıştırarak tüm saça uygulanır.

Yarım saat bekletildikten sonra ılık suyla 1 defa şampuanlayarak yıkanır.

Yıpranmış Saçlar İçin Saç Maskesi Malzemeler: Yarım su bardağı badem yağı 2 yumurta sarısı 10 damla limon Hazırlama ve Uygulama: Malzemeleri karıştırılır. Hazırlanan karışım tüm saça uygulanır. Yarım saat bekletildikten sonra ılık suyla 1 defa şampuanlayarak yıkanır.

10

11

2016-2017 SONBAHAR-KIŞ SAÇ TRENDLERİ

Bu

sezon saçta en çok dikkat çeken renkler; doğal tonlarda sarı ve kahverengidir. Bunun yanı sıra kızıl kestane ve ipeksi kestane, siyah renkleri de oldukça tercih edilmektedir.

Sarı saç renklerinde özellikle küllü, kirli, platin ve çilek sarı tonları tercih edilmektedir.

Kızıl kestane rengi de bu sezon trendler arasında olup beyaz tenli bayanlara çok yakışan ve esmer bayanlara ise kızıl gölgeler olarak kullanılabilen bir renktir.

Doğal görünümlü kahverengiler ve yumuşak görünümlü siyahlar da birçok bayan tarafından tercih edilmektedir.

Boyası çıkmış saç görünümü veren ombre modası da uzun zamandır moda olduğu gibi bu sezonda moda. Özellikle bu sezonda ombre için bebek sarıları tercih edilmektedir.

GÜZELLİK

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

12

EYELİNER NASIL SÜRÜLÜR?

Numaralandırılmış şekilde görüldüğü gibi, eyeliner öncelikle gözün ortasından ince bir şekilde sürülmeye başlanır sonrasında göz pınarları ile incecik bir şekilde birleştirilir. Gözün uç kısmında kuyruğun uzunluğu belirlenir ve birleştirilir. Tercih edilirse alt kirpiklerin diplerine bir miktar uygulanır. Bu şekilde gözler daha büyük gözükecektir.

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

13

MODA

14 Kontes Moda ve YaĹ&#x;am Dijital Dergisi

2016-2017 KIŞ MODASI

Bu sezon koyu renklerin hakim olduğunu görmekteyiz. Özellikle renk geçişleri oldukça dikkat çekmektedir. Kibirli feminen bir havanın yansıtıldığı görülmektedir.

Asker yeşili tonlarının, mavi ve lacivertin diğer renklerle uyumu çok iyi bir şekilde tasarlanarak, kullanıcının beğenisine sunulmaktadır.

Bazı tasarımlarda grafik desenleri hakim olmakla birlikte, bazı tasarımlarda ise düz renk kullanılmıştır. Birçok tasarımda kürk kullanımı mevcuttur.

Dar pantolonların dışında bol pantolonlar ve bol paça pantolonlar da bu sezon ön planlardadır.

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

15

Tarihte Moda

M

oda, İtalya’da 17.yüzyılda Rönesans’ın başlaması ile Avrupa’da

yayılmıştır. Kültür hareketi olan Rönesans sayesinde moda alanında gelişme kaydedilmiştir. Bu dönemde ticaretin artmasıyla giyim malzemeleri de artmıştır. Bu sayede Rönesans moda ve kültürü, ilerleyen zamanlara yansıtılmış bulunmaktadır. Asalet ayrıntılı ve parlak renkli kıyafetler ön plandadır. Doğa ve din ile alakalı hayali tasarımlar oluşturulmakta ve kıyafetlere altın ve gümüş ipliklerle nakış işlemeleri yapılmaktadır. Süs olarak mücevher, kürk ve kemerlerin kullanıldığı görülmektedir.

Bu dönemde peruk saçlar oldukça popüler ve moda genellikle zengin sınıfta egemen olmuştur.

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

16

Kontes Moda ve YaĹ&#x;am Dijital Dergisi

17

MARILYN MONROE Marilyn Monroe (1 Haziran 1926 - 5 Ağustos 1962; asıl adı Norma Jeane Mortenson), ABD'li sinema oyuncusu, şarkıcı ve model. 20. yüzyılın en ünlü sinema yıldızlarından ve pop ikonlarından biriydi.

EFSANE KADINLAR TARİHİ

Yıllarca küçük rollerde kendini gösterdikten sonra Gentleme Prefer Blondes, How to Marry a Millionaire, Some Like It Hot ve The Seven Year Itch gibi filmlerdeki "aptal sarışın" tiplemesinde gösterdiği komedi yeteneği ve ekrandaki görünüşü 1950'lerde ve 1960'lı yılların başında en popüler film yıldızlarından biri olmasını sağladı.

Kariyerinin sonlarına doğru başarısının ölçüsüyle Bus Stop ve The Misfits gibi filmlerde dramatik rollerde de oyunculuğunu gösterdi ve eşi görülmemiş popüler bir ilgi nesnesi haline gelip, kazandığı bu şöhret ile zamanının diğer yıldızlarını geride bıraktı. Film kariyeri sadece on yıl sürmesine rağmen, 1962 yılında öldüğünde oynadığı filmler 200 milyon doları aşkın bir gişe yaptı. Kariyerindeki başarılara ve halkın gözündeki mutlu imajının aksine, özel hayatında yaşadığı hayal kırıklıkları ve güvensizlikleri zaten var olan problemlerini daha da derinleştirdi. Özellikle 1950'li yılların sonuyla 1960'lı yılların başından itibaren yaşadığı çeşitli sağlık sorunları ve kişisel problemleri kariyerine de yansımış ve Monroe'nun çalışması zor ve dengesiz biri olarak kötü ün yapmasına sebep olmuştur. Yine de ölümünden itibaren ünü gitgide artarak tüm zamanların en önemli kültürel figürü ve ikonlarından biri olmuş, sık sık diğer ünlüler tarafından taklit edilmiştir. Ölümü resmi olarak aşırı dozda uyku hapından kaynaklanan muhtemel intihar olarak geçse de ölüm sebebi üzerine pek çok spekülasyon yapılmış, komplo teorileri oluşturulmuştur.

Monroe, 1999 yılında Amerikan Film Enstitüsü'nün tüm zamanların en büyük kadın film yıldızı sıralamasında altıncı sıraya yerleşti.

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

18

Marilyn, senaryosunu kocası "Arthur Miller"'ın yazdığı 1961 yapımı "The Misfits" filminde çocukluk idolü Clark Gable ile birlikte başrolde oynadı. Film boyunca Monroe'nun psikolojik ve fiziksel sorunları, alkol ve reçeteli hap bağımlılığı, iki sefer yorgunluk ve sinir bozukluğu sebebiyle hastaneye yatırılması ve sete sürekli geç gelmesi nedeniyle çekimlerde çok fazla sorun ve gecikmeler yaşanmasına rağmen, Monroe ve diğer oyuncular gösterdikleri performanslarla eleştirmenlerin ve seyircilerin ilgisini çekti. Bu filmden sonra Monroe, kocası Arthur Miller'dan boşandı.

Boşanmadan sonra depresyon sebebiyle Payne Whitney Psikiyatri Kliniği'ne yatarak bir süre tedavi gördü. Yüksek dozda sakinleştirici ilaç alarak 5 Ağustos 1962'de Brentwood, Los Angeles'daki evinin yatak odasında henüz 36 yaşındayken hayata veda etti. Ölümünün ardından yapılan otopsi sonucunda ölüm sebebi yüksek dozda Barbitürat alımı sonucu muhtemel intihar olarak ilan edilmesine karşın, olay yerindeki delil yetersizliği, otopside alınan dokuların daha sonradan kaybolması ve başta kahyası Eunice Murray olmak üzere görgü tanıklarının çelişkili ifadeleri sonucu ölüm sebebinin cinayet olduğuna ve politik sebeplerden Cia, Mafya ve Kennedy ailesinin buna sebep olduklarına dair tam olarak kanıtlanamamış birçok komplo teorisi ortaya atıldı. Monroe'nun bedeni daha sonra eski kocası Joe Dimaggio'ya teslim edildi ve onun aranje ettiği bir cenaze töreni ile 8 Ağustos 1962 yılında ise Westwood Village Memorial Park Mezarlığı'nda defnedildi.

19

KIŞ DEPRESYONU Değişen

mevsim koşulları ile bireylerde sinirlilik, depresif ruh hali, yorgunluk, halsizlik, uykuda artma, dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon güçlüğü ortaya çıkmaktadır.

Mevsime bağlı olarak bu tür belirtilerin ortaya çıkması ise halk arasında ‘kış depresyonu’ olarak tanımlanmaktadır.

SAĞLIK

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

Kış aylarında güneş ışınlarının etkisi azalmaktadır. Buna bağlı olarak ise, canlı yaşamlarında hem fiziksel hem de ruhsal olarak değişimler oluşmaktadır. Güneş ışınlarına bağlı olarak kış aylarında melatonin hormonu salgılanması artmakta ve bu ise bireylerin uyuma isteğini ve iştahını artırmaktadır.

Aynı zamanda serotonin (mutluluk) hormonu da azalmakta ve buna bağlı olarak depresyon ortaya çıkmaktadır.

20

KIŞ DEPRESYONUNUN BELİRTİLERİ  Sinirlilik, Hırçınlık  Alınganlık  Amaçsızlık  Değersizlik Duygusu  Kilo Alma  Sürekli Uyku Hali  Yorgunluk  Suçluluk Duygusu  İlgisizlik  Memnuniyetsizlik  Hareketsizlik  Keyif Almama  Dikkat Dağınıklığı  İntiharı Düşünmek

ENGELLEME YOLLARI  Gün içerisinde güneşli ortamlarda bulunulmaya çalışılmalıdır.  Evde ve iş yerlerinde doğal güneş ışığı gibi ışık veren ampüller kullanılmalıdır.  Bol miktarda su ve sıvı tüketilmeli ve D vitamini açısından haftada iki kez balık tüketilmelidir.  Uyku alışkanlıkları değiştirilmemeli ve geç saatlere kadar uyanık kalınmamalıdır.  Haftada 3-4 gün egzersiz yapmalı veya yürüyüşe çıkılmalıdır.  Sosyal aktivitelerde bulunulmalıdır.  Doğal yağlarla vücuda masaj yapılmalıdır.

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

21

BEYİN KİMYASALLARI ve BEYİN KİMYASI Beyin, vücuttaki diğer organların merkezi kontrolünü sağlayan, kompleks bir organdır. Böyle kompleks bir organ olması dolayısı ile beynin bütün gizlerine bugüne kadar varılmış değildir. Buna bağlı olarak günümüzde beyin üzerine birçok bilimsel çalışma yürütülmektedir. Her geçen gün yeni bilgiler elde edilmekte ve bazı bilgiler çürütülürken bazı bilgiler de desteklenmektedir. Bakıldığı zaman vücut küçük boyutta bir fabrika sistemidir. Nasıl ki fabrikalarda bilgisayarlara bağlı otomasyon sistemi ile işleyiş gerçekleşiyorsa, benzer şekilde de vücudumuzda beyne bağlı sinir sistemi ile işleyiş gerçekleşmektedir.

Bazı nörokimyasallardan kısaca bahsedecek olursak, Serotonin: Serotonin bir nörotransmitter görevi gören ve insan vücudu tarafından üretilebilen bir kimyasaldır.

Genel hatlarıyla psikolojik dengemiz için vazgeçilmez bir moleküldür. Serotonin merkezi sinir sistemi, kan pıhtısı ve bağırsaklarda bulunur. Vücuttaki serotoninin % 80-90 gibi bir çoğunluğu, sindirim sistemi içerisinde bulunur.

Serotonin bunlar haricinde psikoloji ve sosyal davranışı, iştah ve sindirimi, uyku, hafıza gibi fonksiyonları etkiler. Serotoninin eksikliğinde ya da yapısal bozukluklarında depresyon ve anksiyete hastalıklarının oluştuğu bilinmektedir.

BEYİN KİMYASALLARI Vücuttaki faaliyetlerin meydana gelmesi beynin emir vermesi ile başlar. Beynin emirlerinin iletilmesi ise sinir sistemi ile sağlanmaktadır. Beyin, oldukça karmaşık ağlar ve milyarlarca sinir hücrelerinden oluşmaktadır. Bu ağ ve hücreler devamlı birbirleri ile bağlantı içindedirler. Tek bir hücrenin bile uzantıları bulunmakta bu uzantılar sayesinde diğer hücreler ile iletişime geçilmekte ve hücrelerden sinyaller alınmaktadır. Bu ilişki anında hücreleri birbiri ile ayıran ufak boşlukların aşılması gerekir. Farklı iki sinir hücresi (sinapslar) birbiri ile bağlantı kuracağı zaman bir kimyasal üretilir. Sinapslarda, sinyali ileten akson ucu ve sinyali alan dendrit birbirine değmez. Aksonda üretilen kimyasal iki hücre arasındaki boşluğu aşarak diğer hücreye ulaşır. Ulaştığı hücreyi aktif hale getirir ya da pasifleştirir. Ardından kimyasal yollayan hücre yolladığı kimyasalı geri alır. Aynı zamanda beyinde elektriksel ileti de gerçekleşmektedir.

Kimyasal iletimde rol oynayan maddeler nörotransmitterler olarak adlandırılmaktadır. Bu nörotransmitterler çeşitli şekillerde hissetmemize neden olurlar. Buna örnek olarak; mutlu, mutsuz, iyi, kötü, uykulu, uykusuz gibi hislerimiz bu kimyasal maddelere bağlıdır.

Yaşadığımız olaylar, heyecanlarımız, düşüncelerimiz beyine protein olarak şifrelenir. Bütün bu bilgiler kimyasal ve elektriksel olarak kodlanmaktadır. Nörotransmittter maddelerinin azalması veya çoğalması bu işlevlerin aksamasına neden olabilir.

Sinapslar (sinir hücreleri) arası iletimdeki bozukluklar, anlık ve kısa süreli de (akut) olsa, uzun süreli (kronik) de olsa yıkıcı sonuçlar doğurabilmektedir. Alzheimer, otizm, epilepsi gibi nörolojik hastalıklar ve şizofreni, depresyon, anksiyete gibi psikiyatrik beyin kökenli birçok hastalık beynimizdeki sinirlerin çeşitli nedenlerle hasar görmesi sonucunda oluşmaktadır. Şimdiye kadar nörotransmitter olarak fonksiyon gösteren 100 civarında kimyasal madde belirlenmiştir. Günümüzde serotonin, noradrenalin (norepinefrin), dopamin, endorfin, oksitosin, vazopressin, asetilkolin, GABA, histamin gibi sinirlerimizde görev alan birçok kimyasalın işlevi bilinmektedir.

BİLİM

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

Dopamin (DA): Dopamin, beynin ödül ve zevk merkezinde rol alan yardımcı bir nörotransmitterdir. Ödül mekanizmamızı tetikleyerek bize gereken enerjiyi sağlar. Depresyonda da serotonin ile birlikte rolü olduğu bilinmektedir. Düşük dopamin aktivitesi, Parkinson gibi hastalıklarla; yüksek aktivitesi ise şizofreni gibi hastalıklarla ilişkilendirilmiştir.

Asetilkolin (ACh): Asetilkolin, merkezi sinir sistemi (MSS) ve çevresel sinir sistemi (ÇSS) dahilinde önemli rol oynayan bir nörotransmitterdir. Ayrıca keşfedilen ilk nörotransmit olması açısından da bilim camiası için önemlidir. Asetilkolin, merkezi sinir sisteminde iletim sisteminin bir parçası olarak görev yapar. Bireyin dikkati ve uyarılmasında önemli bir rol oynar. Çevresel sinir sisteminde ise bu nörotransmiter otonom sinir sisteminin önemli bir parçasıdır ve istemsiz kasları etkinleştirmek için çalışır.

22

GABA (Gamma–Aminobütirik Asit): GABA, beyinde doğal olarak üretilebilen en önemli kimyasallardan biridir. Bir anti-epileptiktir ve aynı zamanda gevşemeye yardımcı olan bir kimyasaldır. GABA eksikliğinde anksiyete, epilepsi, uykusuzluk gibi hastalıklar görülebilir. GABA beyinde sinir iletisini yavaşlatarak etki gösterir; yani engelleyici (inhibitör) bir nörotransmitterdir. Ayrıca GABA salınımını artıran çeşitli ilaçların sakinleştirici ama aynı zamanda bağımlılık yapıcı etkileri olduğu bilinmektedir.

Norepinefrin-Noradrenalin (NE): Norepinefrin, strese tepki olarak salgılanan bir nörotransmiterdir. Hızlı kararlar verebilmemizi sağlar. Beyne giden oksijen miktarını artırır.

Kalpten kan pompalanmasını düzenler. Kaslarımıza glikoz ve lipitleri daha verimli ve hızlı şekilde verir. Konsantre ve dikkat süremizi uzatır.

Kortikotropin Salıcı Hormon (CRH): Kimi zaman "stres hormonu" olarak da bilinen CRH, beyinde öğrenme mekanizması üzerinde etkilidir. Hipofiz bezinin salgıladığı bu hormon, amigdala ve hipokampus gibi öğrenme ile ilgili beyin bölgelerini uyarır. Az miktarda stres hormonu zihni açar, dikkati arttırır, öğrenmeyi hızlandırır. Aşırı salgılanması bedeni gerçekle ilgili olmayan aşırı tepkili ve alarm durumuna iter.

BEYİN KİMYASI Herkesin beyin kimyası farklıdır. Salgılanan kimyasallar farklıdır ve salgılanan kimyasallar farklı şekillerde kontrol edilir. Yaratılışta herkesin beyni eşit olsa da geliştirmek kişinin kendi elindedir.

Beyni canlı tutabilmek için konuşmak, bol bol kitap okumak, merak duygusunu geliştirmek gibi pek çok faktör vardır. Ancak beynin gelişimine yardımcı olunmazsa beyin gerileyebilir. Beyni geliştirici eylemler sayesinde beyin kimyası da korunarak beyin kimyası bozukluğu yaşamak engellenebilir.

Beynimiz, genel davranışlarımız incelendiğinde, hazza yönelen ve acıdan uzak durmaya çalışan bir yapıdadır. Genel olarak mutluluk halimiz en temelde bu iki unsurun sağlanmasından geçer. Haz mutluluk verir, acı ise mutluluğu azaltır. Sinirlerimizde ve hormonlarımızda meydana gelen sorunlar, mutluluğumuzun azalmasına, dolayısıyla psikolojik dengemizin bozulmasına neden olur. Beynimiz, bunu kontrol etmek için çeşitli hormonlar salgılar; ancak olumsuz çevresel koşullar ve vücudumuzun içerisindeki sorunların devam etmesi durumunda beynimiz aşırı çalışarak bu sorunun önüne geçmeye çalışır. Böylece kısır bir döngü oluşur: çevre ve kusurlar beyni olumsuz yöne doğru çekerken, beynimiz kendi iç dengesini korumak için çabalar.

Bunlara bağlı olarak karşısında beyin kimyasalları etkilenmektedir. Bu etkilenmenin düşük olması için sinir, stres, acı ortamlarından kaçınılmalıdır.

Beyin kimyasının korunmasında bir diğer önemli etken ise, sağlıklı beslenmedir. Sağlıklı beslenme ile vücudun ve beynin ihtiyacı olan önemli mineraller ve vitaminler sağlanmaktadır.

Gün içerisinde yeteri kadar su tüketilmeli ve mümkün olduğunca fabrikasyon ürünlerden kaçınılmalıdır.

BEYİN KİMYASI İÇİN ÖNEMLİ MİNERALLER • Beyinden mesaj iletimi için sodyum, potasyum, magnezyum ve kalsiyum minerallerinin hepsi çok önemlidir.

• İyot, beynin olgunlaşmasında önemli rol oynar.

• Çocuklarda, dikkat bozukluğunun demir eksikliğine bağlı olduğu ortaya çıkmıştır.

• Çinko, beynin büyümesi ve gelişimi için çok önemlidir. Beyindeki birçok kimyasal reaksiyon için önemli olup, özellikle de davranışlar ile ilgisi olması yönüyle de önemli bir mineraldir.

• Bakır da, beyin büyümesi ve gelişimi ile ilgilidir. Bakır eksikliği veya fazlalığı zihinsel fonksiyon ve fiziksel koordinasyonun bozulması ile ilişkisi bulunmaktadır.

• Manganez, bakır gibi hem beyin fonksiyonu için önemli hem de aşırı potansiyeli ise beyni olumsuz etkilemektedir.

• Kurşun ve civa, genel popülasyonda sağlık sorunu teşkil etmesi ve toksik olmaları nedeniyle önemlidirler. kimmuhendis.wordpress.com

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

23

NEY SANATI Aralık ayının 2-9 tarihleri arası Mevlana haftası olması dolayısı ile bu ayki sanat köşemizde ney üfleme sanatından bahsediyoruz.

NEY’İN TARİHÇESİ

Sümerce’ den Farsça’ ya “ nâ ” veya “ nay ” olarak geçen kamış, kargı anlamlarına gelmektedir. Arap toplumunda üflemeli çalgıların hepsi için “ mizmâr ” sözcüğü, (nefes borusu, ses organı anlamında) kullanılmaktadır. Ney için de bu ifade geçmektedir.

Türkçe’ de ise “ ney ” olarak anılmıştır. Çeşitli Avrupa ülkelerinde de benzer ifade kullanılmıştır.

SANAT

Sadâsından gelen ses ile, her toplumda önemli bir çalgı haline gelmiştir. Türklerin İslâmiyeti kabûl ile birlikte kullanmaya başladıkları ney, Xlll. yüzyıldan itibaren İslâm tasavvufunun sembolü haline gelmiştir. Bunda ise bu yüzyılda yaşamış olan büyük mutasavvıf, filozof, şair ve velî Mevlânâ Celâleddin-i Rûmî ’nin büyük rolü bulunmaktadır.

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

NEY’İN TÜRK TASAVVUF DÜŞÜNCESİ’NDEKİ YERİ İslâmiyet ile birlikte toplumda var olan mistik düşünce ve anlayış İslâmî bir kimliğe bürünerek, Türk tasavvuf anlayışının temellerini oluşturmuştur. Hoca Ahmet Yesevî, Hacı Bektâş-ı Velî ve Mevlânâ Celâleddîn-i Rûmî bu anlayışın Türk toplum hayatına yerleşmesinde etkili olmuşlardır.

Hz. Mevlânâ’ya göre, mûsikî Allah’ın lisânıdır. Yüce yaratıcı Bezm-i Elest’ te ruhlara mûsikî ile seslenmiştir. Buna bağlı olarak bireyler hangi milletten, hangi dilden olurlarsa olsunlar, mûsikî ile aynı duyguları paylaşabilirler. Hiçbir sanat insan rûhuna mûsikî kadar doğrudan doğruya ve içinden kavrayacak şekilde nüfûz edemez. Bunda ise en etkili ses ney sadâsıdır.

24

BAKIMI VE KORUNMASI

İCRASI Ney icra olanakları açısından zengin ve teknik yönden güç bir çalgıdır. Neyden sağlıklı bir ses çıkarılması bu çalgıya yeni başlayan birinin karşılaşacağı ilk engeldir. Kişisel seçime bağlı olarak sağ ya da sol üflemeyi seçtikten sonra neyzen adayının kendi dudak ve diş yapısına uygun dudak pozisyonunu ve üfleme açısını deneme yanılma yoluyla bulması gerekmektedir. Neyden çıkarılması en kolay ses olan neva sesi üzerine yoğunlaşılmalıdır. Daha sonra perdeler gittikçe kapatılarak peste doğru nim hicaz, çargah, segah, kürdi, dügah ve rast sesleri sürekli üflemek suretiyle oturtulmalıdır. Bu aşamadan sonra dem sesler denilen ve acem aşiran perdesinden aşağıya doğru pestleşen perdelere yoğunlaşılabilir ya da nevadan tiz perdeleri ekleyerek ses üflemeye devam edilebilir. Neyde eser icra edilmesi, kişinin yeteneğine göre ortalama iki, üç ya da dört yıl süren teknik zorlukların ortadan kalkmasından sonra anlam kazanır.

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

Ney üflenmeden önce ağız temizliğine dikkat edilmeli ve ağız içinde yemek artığı olmamalıdır.

Neyin bir diğer düşmanı ise nemdir. Çok nemli ortamlardan korunmalı, ney üflendikten sonra mutlaka oda sıcaklığında açık ortamda bir süre tutulmalı ve nefesin kamış içinde yoğunlaşmasından ortaya çıkan suyu atması sağlanmalıdır. Neyin bakımında önemli bir başka nokta da neyin yağlanmasıdır. Bu işlem için kullanılabilecek en iyi yağ çok ince ve tortu bırakmayan bir yağ olan susam yağıdır. Ancak çok pahalı bir yağ olması nedeniyle susam yağı temin edilemediğinde katkısız yemeklik fındık yağı veya tatlı badem yağı kullanılabilir. Yağlama işleminden önce neyin iç kısmında hiç nem olmamalıdır. Bu sebeple yağlanacağı gün neyin üflenmesi tavsiye edilmez.

Rfr.: https://tr.wikipedia.org

25

ARALIK AYINDA VİZYONA GİRECEK FİLMLER Babamın Kanatları: Yönetmen: Kıvanç Sezer - Oyuncular: Menderes Samancılar, Musab Ekici Görümce: Yönetmen: Kıvanç Baruönü - Oyuncular: Gupse Özay, Buğra Gülsoy Kahraman Ördek: Yönetmen: Viktor Lakisov - Oyuncular: Michael Gross, Jesse Corti Karanlıklar Ülkesi: Kan Savaşları: Yönetmen: Anna Foerster - Oyuncular: Kate Beckinsale, Theo James Kümes: Yönetmen: Ufuk Bayraktar - Oyuncular: Hasibe Eren, Selen Domaç Mavi Bisiklet: Yönetmen: Ümit Köreken - Oyuncular: Selim Kaya, Bahriye Arın Müttefik: Yönetmen: Robert Zemeckis - Oyuncular: Brad Pitt, Marion Cotillard Sevdam Gözlerinde Kaldı: Yönetmen: Ahmet Yenilmez - Oyuncular: Ahmet Yenilmez, Burak Alp Yenilmez Aşk Mektupları: Yönetmen: Nicole Garcia - Oyuncular: Marion Cotillard, Louis Garrel Gece Hayvanları: Yönetmen: Tom Ford - Oyuncular: Amy Adams, Jake Gyllenhaal Hasret Bitti: Yönetmen: Ayhan Özen - Oyuncular: Ceyda Ateş, Kemal Uçar Hayati Tehlike: Yönetmen: Serdar Işık - Oyuncular: Toygan Avanoğlu, Öznur Serçeler Kasap Havası: Yönetmen: Çiğdem Sezgin - Oyuncular: İnanç Konukçu, Şenay Gürler Office Christmas Party: Yönetmen: Will Speck, Josh Gordon - Oyuncular: Jennifer Aniston, Jason Bateman Şarkını Söyle: Yönetmen: Garth Jennings - Oyuncular: Matthew McConaughey, Reese Witherspoon Sebastian: Sevgili Dostum: Yönetmen: Christian Duguay - Oyuncular: Félix Bossuet, Tchéky Karyo Sen Benim Herşeyimsin: Yönetmen: Tolga Örnek - Oyuncular: Tolga Çevik, Cengiz Bozkurt Rogue One: Bir Star Wars Hikayesi: Yönetmen: Gareth Edwards (II) - Oyuncular: Felicity Jones, Diego Luna Alemde Bir Gece: Yönetmen: Barış Erdoğan - Oyuncular: Aydemir Akbaş, Beyti Engin Kahramanlar Takımı: Yönetmen: Tian Xiaopeng - Oyuncular: Jackie Chan, Feodor Chin Masterminds: Yönetmen: Jared Hess - Oyuncular: Zach Galifianakis, Owen Wilson Oldu Mu Şimdi?: Yönetmen: Kenan Öztürk - Oyuncular: Yavuz Seçkin, Orhan Aydın Sen Sağ Ben Selamet: Yönetmen: Ersoy Güler - Oyuncular: Burçin Bildik, Ufuk Özkan Tereddüt: Yönetmen: Yeşim Ustaoğlu - Oyuncular: Funda Eryiğit, Ecem Uzun Zuzula: Yönetmen: Kemal Özdemir - Oyuncular: İnanç Akbulut, Canan Ünal Assassin's Creed 3D: Yönetmen: Justin Kurzel - Oyuncular: Michael Fassbender, Marion Cotillard Değiştir Bakalım: Yönetmen: Eda Fatma Gürbüz - Oyuncular: Tuğçe Karaoğlan, Nilgün Kasapbaşoğlu Dönerse Senindir: Yönetmen: Erol Özlevi - Oyuncular: Murat Boz, Yasemin Allen Florence: Yönetmen: Stephen Frears - Oyuncular: Meryl Streep, Hugh Grant Gizli Güzellik: Yönetmen: David Frankel - Oyuncular: Will Smith, Kate Winslet Kartopu Savaşları!: Yönetmen: Jean-François Pouliot - Oyuncular: Sophie Cadieux, Gildor Roy Aşık: Yönetmen: Bilal Babaoğlu - Oyuncular: Emirhan Kartal, Meltem Miraloğlu Aşıklar Şehri: Yönetmen: Damien Chazelle - Oyuncular: Ryan Gosling, Emma Stone Ben, Daniel Blake: Yönetmen: Ken Loach - Oyuncular: Dave Johns, Hayley Squires Çin Seddi: Yönetmen: Zhang Yimou - Oyuncular: Matt Damon, Pedro Pascal Kurbağa Krallığı : Buz Macerası: Oyuncular: Freddy Nasıl Yani: Yönetmen: Ayhan Özen - Oyuncular: Burak Kut, Aykut Elmas Şeytanın Oğlu: Yönetmen: Brad Peyton - Oyuncular: Aaron Eckhart, Carice Van Houten Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

26

Şeker Portakalı (Portekizce orijinal ismi: Meu Pé de Laranja Lima), Brezilyalı yazar José Mauro De Vasconcelos'un 1968 tarihli romanı.

Brezilya'nın Minas Gerais bölgesinde yaşayan fakir bir ailenin beş yaşındaki oğlu olan hayal gücü çok gelişmiş Zeze adlı çocuğun başından geçenleri konu edinir.

Orijinali Portekizce olan eser 16 dile çevrilmiştir.

Yazar, kendi çocukluğundan izler taşıyan kitabı 12 günde yazdığını ifade eder. Roman, Güneşi Uyandıralım ve Delifişek kitapları ile takip ederek bir seri oluşturur.

2012 yılında Brezilyalı yönetmen Marcos Bernstein yönetmenliğinde sinemaya uyarlanmıştır.

Vizyon tarihi: 26 Kasım 2001 Yönetmen: Jean-Pierre Jeunet Tür: Komedi Ülke: Fransa Audrey Tautou’nun başrolünde olduğu, Jean-Pierre Jeunet filmi. Fransız yapımı bu romantik komedi, Jeunet ve Guillaume Laurant tarafından yazılmıştır.

Montmartre’de geçen film, modern Paris hayatının idealize edilmiş, alaycı bir yorumudur.

Film Nisan 2001’de Fransa, Belçika ve Fransızca konuşulan batı İsviçre’de gösterime girmiş, pek çok film festivalinde yer almış ve ardından tüm dünyada sinema salonlarında izleyici beğenisine sunulmuştur.

Avrupa Film Ödüllerinde en iyi film ödülünü almış, ikisi En İyi Film ve En İyi Yönetmen dallarında olmak üzere dört César Ödülü almış, En İyi Senaryo dalıyla birlikte iki BAFTA Ödülü ile ödüllendirilmiştir ve Akademi Ödüllerine aday gösterilmiştir. Bunların dışında da pek çok ödülün sahibi olmuştur.

Whitney Houston (9 Ağustos 1963 - 11 Şubat 2012), ABD'li şarkıcı. Dünyanın en çok ödül alan kadın şarkıcısı unvanını alarak rekorlar kitabına girmiştir. (2006 itibariyle 411 ödül) Önceleri annesinin, Chaka Khan'ın ve Lou Rawls'ın vokalistliğini yapan Whitney aynı zamanda modellik de yapıyordu.

Zamanın 'Glamour', 'Seventeen' gibi dergilerinin kapaklarını süslüyordu. Öte yandan sesini geliştiriyor, ilerideki profesyonel yaşamına yavaş yavaş hazırlık yapıyordu.

11 Şubat 2012 günü, saat (TSİ) 23:55'de Beverly Hills'deki Beverly Hilton otelinde ölü bulundu. 18 Şubat 2012 tarihinde doğum yeri New Jersey 'de babasının yanında Fairfiew Mezarlığı 'na defnedildi.

Rfr.: www.wikipedia.org

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

27

KÜLTÜR

1

Kitap Film Müzik

BİR ŞİİR ETME Duydum ki bizi bırakmaya azmediyorsun, etme.

Başka bir yar, başka bir dosta meylediyorsun, etme.

Sen yadeller dünyasında ne arıyorsun yabancı?

Hangi hasta gönüllüyü kastediyorsun, etme. Çalma bizi, bizden bizi, gitme o ellere doğru. Çalınmış başkalarına nazar ediyorsun, etme.

Ey ay, felek harab olmuş, altüst olmuş senin için...

Bizi öyle harab, öyle altüst ediyorsun, etme.

Ey, makamı var ve yokun üzerinde olan kişi, Sen varlık sahasını öyle terk ediyorsun, etme.

Sen yüz çevirecek olsan, ay kapkara olur gamdan.

Ayın da evini yıkmayı kastediyorsun, etme.

Bizim dudağımız kurur sen kuruyacak olsan.

Gözlerimizi öyle yaş dolu ediyorsun, etme.

Aşıklarla başa çıkacak gücün yoksa eğer; Aşka öyleyse ne diye hayret ediyorsun, etme.

Ey, cennetin cehennemin elinde oldugu kişi, Bize cenneti öyle cehennem ediyorsun, etme. Şekerliğinin içinde zehir zarar vermez bize, O zehiri o şekerle sen bir ediyorsun, etme.

Bizi sevindiriyorsun, huzurumuz kaçar öyle.

Huzurumu bozuyorsun, sen mahvediyorsun, etme.

Harama bulaşan gözüm, güzelliğinin hırsızı.

Ey hırsızlığa da değen hırsızlık ediyorsun, etme. İsyan et ey arkadaşım, söz söyleyecek an değil.

Aşkın baygınlığıyla ne meşk ediyorsun, etme.

Mevlânâ Celâleddîn-i Rûmî Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

28

ARALIK AYINDAKİ ÖNEMLİ GÜNLER VE HAFTALAR 1 Aralık 2-9 Aralık 3 Aralık 5 Aralık 5 Aralık 3-9 Aralık 4 Aralık 10 Aralık 12-18 Aralık 21 Aralık

Dünya AIDS Günü Mevlana Haftası Dünya Engelliler Günü Kadın Hakları Günü Dünya Mühendisler Günü Vakıf Haftası Dünya Madenciler Günü Dünya İnsan Hakları Günü Tutum, Yatırım ve Türk Malları Haftası Dünya Kooperatifçilik Günü

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

29

COLOMBIA ÇANTA MODASI: WAYUU MOCHİLA

C

olombia ‘da La Guajira bölgesinde Wayuu kabilesi adında bir topluluk yaşamaktadır. ‘Mochila’ onların dilinde çanta anlamına gelmektedir. Bu kabilede yaşayan kadınlar doğal iplerle bu çantaları örmektedirler. Ördükleri çantalarda ise kullandıkları her desen kendi kabile desenlerini yansıtmaktadır. Wayuu kabilesindeki çanta ören kadınlar, bu desenleri hayvanlar, bitkiler ve çiçeklerden etkilenerek ortaya çıkarıyorlar. Çanta örümünü ise 3-4 hafta gibi bir sürede tamamlıyorlar. Örgü çantalarında birbirinden renkli ipler kullanıyorlar.

Wayuu çantaları sık iğne tekniği ile örülüyor. Tamamen el emeğine dayanan bu çantalar oldukça zahmetli ve satış fiyatı biraz yüksek. Canlı renkler kullanılması ve doğal bir çanta olmasıyla da oldukça dikkat çekici ve şık tasarıma sahipler.

Eğer sizde bu çantaları beğendiyseniz ve yaptırmak istiyorsanız, İnstagram’dan Selma Hanıma ulaşarak istediğiniz modelde sipariş verebilirsiniz. www.instagram.com/neseliipler_w ayuubag/ Selma Hanım çantalarını 2 haftada tamamlamakta ve çantaları uygun fiyatlarda müşteriye sunmaktadır.

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

30

ASTROLOJİ

KOÇ: Aralık ayında aşk yönünden şanslı olabilirsiniz.

Hayatınızda ve kariyerinizde pozitif gelişmeler olabilir. Profesyonel kararlarınızı dikkatli bir şekilde göz önünden geçirmeyi ihmal etmeyin. Bu ay stresli ve gerilimli zamanlar geçirebilirsiniz.

BOĞA: Sizinle iş ilişkisi olan biriyle aşk yaşayabilirsiniz. Bu ay kritik bir süreçten geçebilirsiniz.

Dikkat merkezindesiniz, ilgiler üzerinizde olabilir. Moraliniz yüksek ve sağlık sorunlarınız olmayabilir. Yemek konusunda kendinizi sınırlamalısınız. İKİZLER: Aşk hayatınız iyiye doğru değişecek. Çok stresli ve çok zor bir ay olabilir. Ortaklıklar ve iş birlikleri önem arz edecek. Daha fazla iyimser olmalı ve çevrenizde pozitif insanlar bulundurmalısınız.

ASLAN: Tutku dolu bir ay geçirebilirsiniz. İnsanlarla nasıl iletişime geçtiğinizle doğru orantılı olarak kazanımlarınız artacak. Rekabet ve yarışa girebilirsiniz. Para konusunda tedbirli olun. Bir sağlık sorununuz ortaya çıkabilir dikkatli olun.

YENGEÇ: Aşk konusunda sıkıntılı bir ay olabilir. Çelişkili durumlar ve düşünce değişikliği yaşayabilirsiniz. Bu ay iş anlamında kazançlı olabilirsiniz. Finansal konularda aktif bir dönem olabilir.

Sağlık problemlerinize çözümler bulacağınız bir ay geçirecek, bakım ve görünüşünüze önem vereceksiniz.

BAŞAK: Para ve sorumluluk kaygısı ön planda. İş ve aşk hayatında karmaşık durumlardan geçebilirsiniz. Her şey düzgün gitmeyebilir, zor dönemlerden geçebilirsiniz. Sağlık, spor ve diyete önem vereceksiniz.

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

TERAZİ: Sevmeye doğru yatkın olacağınız bir ay. Bazı teraziler için gebelik ve ebeveynlik konuları önemli olabilir. Sanatsal yaratıcılığınız ve sporla ilgili faaliyetleriniz ön planda olabilir. Mali yönde iyi olabilirsiniz. Hastalıklar açısından da dikkatli olmalısınız.

AKREP: Hatıralar size endişe verebilir, eski sevgilinizle karşılaşabilirsiniz.

Girişimci duygularınız keskinleşebilir.

Anlaşma imzalarken dikkatli olun! Oluşabilecek kazalara karşı dikkatli olmalısınız.

YAY: Aşk ve para arasında bağlantı olabilir ve bu bağlantı mutluluk getirmeyebilir. Hesap kitap yapmak ve borçlarınızı ödemek için uygun bir zaman olabilir.

Profesyonel kararlar almak için uygun bir zaman olmayabilir. Moraliniz yüksek olabilir.

OĞLAK: Aşk hayatınız ve seçimlerinizde mantığınızı kullanacaksınız. Çok seyahat edebilir ve çeşitli insanlarla tanışabilirsiniz. Profesyonel hedeflerinize yönelik olumlu gelişmeler gerçekleşebilir. Yarım bırakılan tıbbi tedavilere devam edilmelidir. Bu ayda kaza riski mevcut olabilir.

KOVA: Bir ilişkiniz varsa veya yeni bir ilişkiye başlayacaksanız tutku dolu zamanlar sizi bekliyor. Amacınız için mücadele edeceksiniz. İş birlikleri ve ortaklıklar konusunda şanslı olabilirsiniz. Arkanızdan birileri dedikodu yapıyor ve işler çeviriyor olabilir. Dikkatli olmalısınız. Solunuma bağlı problemleriniz ortay çıkabilir.

BALIK: Aşk hayatında çok mutlu olmayabilirsiniz. Gelecek projelerinizi gözden geçirmelisiniz. Fazla enerjiniz olmayabilir. Moraliniz iyi olmayabilir. Son on gün enerjiniz artabilir, o güne kadar dinlenmeyi tercih etmelisiniz.

31

ÜTOPYALILAŞTIRAMADIKLARIMIZDANMISINIZ? Ütopik düşünceler içerisinde savrulduğumuz şu günlerde bir buhrana kapılmış gidiyoruz… Beynimizin ütopyalarında çok fazla dolaşmaya başladık. Belki her şeyin mükemmel olmasını istememizden belki de mutluluğu arama yolumuz bu şekilde…

Dayatılan sorumluluklardan ve gerçekliklerden hepimiz bunalmış durumdayız aslında…

Düşünsel kapasitelerin yüksek olduğu dönemlerde yaşıyoruz, birçok çalışma ve ankete bakılırsa. Lakin dayatılanlar dolayısıyla düşünsel kapasitelerimizi ütopik düşünceler çevreliyor ve mutlu ütopyalarımızı kurmaya çalışıyoruz.

Bir bakıma Polyanna’laşmaya çalışıyoruz. Ama nereye kadar? Beyinlerimizi bu şekilde düşüncelerle meşgul ederken gerçekleri göremez hale geldik. Belki de bu hale getirilmek isteniyoruz…

DÜŞÜNSEL

Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

32

Hepimiz belirli uğraşlar içerisindeyiz. Günlerimiz koşuşturmayla geçip gidiyor. Gençken bu koşuşturmaya kaptırıyoruz kendimizi ve hayat hızla akıp geçiyor. Peki yaşlanınca? Yaşlanınca da mı bu şekilde oluyor? Hayır.

Yaşlanınca aklımıza geliyor bazı düşünceler ve bir de bakıyoruz ki, kendimizi kaptırdığımız hayat içerisinde gerçekten mutlu olmayı unutmuşuz. Hep küçük şeylerle mutlu etmişiz kendimizi, kalıcı mutluluklarımızdan çok geçici mutluluklarımız olmuş. Ütopyalarımızdan kurtulup gerçeği görebilsek ve biraz da gerçeği güzelleştirmeye çalışsak, büyük kazanımlar sağlayabiliriz. Ütopik düşünceleri gerçekle harmanlama çabası içerisine girdiğimizde sonuçların daha iyi olacağından emin olabiliriz. Beyin kapasitemiz de bunun için bize yardımcı olacaktır.

Kafamızı bulandıran muğlak olayların üzerine gitmeli ve sorunları çözmeye çalışmalıyız. Üzeri kapatılan düşünceler mutsuzluğumuzu artıracaktır. Beyin de kendini mutlu etmek isteyeceği için ütopik düşüncelerle dolacaktır. Beyin, mutsuzluğu ekarte edip mutluluk, huzur ve keyif duygularını her zaman için ön planda tutar.

Buna bağlı olarak, mutlu olmak isteyen beynimizi ütopik düşünce ve hayallerle mutlu etmek yerine gerçek olaylarla mutlu etmeliyiz.

Gerçek mutluluk ise, birçok olguya bağlıdır. Gerçek dostlar biriktirmeli, kaliteli bir yaşam sürmeli, mutlu olmamızı sağlayacak alışkanlıklar ve amaçlar edinmeliyiz.

Nasıl mutlu oluyorsak o şekilde yaşamalıyız. Eleştirenler illaki olacaktır ve işte o zaman doğru yoldasınız demektir.

Hayatınızı kendi istekleriniz doğrultusunda yönlendirin.

Böylelikle ütopik mutluluklardan çok gerçek mutluluklara yaklaşmış olacaksınız…

ZSH Kontes Moda ve Yaşam Dijital Dergisi

33

34

Kontes Moda ve YaĹ&#x;am Dijital Dergisi

35