ENTRENAR EN CASA POR INTERNET, QUÉ DEBEMOS TENER EN CUENTA La voluntad de realizar ejercicio físico es de por sí muy positivo, si bien, si vamos a entrenar en casa por internet y utilizar esta plataforma para buscar programas de entrenamiento, debemos ser coherentes. Yo como profesional, lo que primero veo es que cualquiera se lanza a grabar vídeos de entrenamiento y en muchas ocasiones no están cualificadas para aconsejar ni asesorar sobre ejercicio físico y mucho menos ofrecerse como profesionales de esta rama. Entrenar en casa por internet, ¡ojo con los «influencers» o «youtubers» o «blogguers» Lo que veo en muchos de esos vídeos que proliferan como la espuma en internet, es que más que un entrenamiento fundamentado y coherente, se dedican a realizar ejercicios generales, sin tener en cuenta las particularidades de sus usuarios y sobre todo, sin ningún objetivo concreto más allá de sudar un poco la camiseta. Realmente no se puede tener en cuenta esta representación de una sesión de entrenamiento como un servicio de entrenamiento de por sí. Si nos paramos a pensar en el ejercicio físico como si fuera un medicamento, digamos que lo primero que exigiríamos del «influencer» o «youtuber» es que al menos, tuviera formación, experiencia y conocimiento en el campo de la medicina, ¿no es así?. En el caso de entrenar en casa, debes saber a partir de ahora, que NO TODO VALE. Porque llevar toda la vida yendo al gimnasio, eso no le capacita para configurar entrenamientos y menos aún venderse como profesional de este sector por internet. Lo más triste es que hoy en día parece que vende más una tableta de chocolate de abdominales o enseñar pechos y culo…. Sé exigente a la hora de entrenar en casa por internet Lo importante a la hora de entrenar en casa por internet es que indagues sobre la persona que está ofreciendo el mensaje, su formación, su experiencia y, sobre todo, que la sesión esté diseñada correctamente. Además, ya por sentido común, si por ejemplo, alguien quiere iniciarse en el ejercicio físico y se decanta por estos «bloggers» o «influencers», puede ser contraproducente, ya que hay muchas posibilidades de no realizar correctamente los ejercicios y desde luego se aumentan y mucho, las posibilidades de lesionarse. Puntos negativos en los vídeos y consejos de entrenamiento sin fundamento que hay por internet: En primer lugar, en muchos de los casos, los «influencers» no tienen formación ni experiencia en el ámbito del ejercicio físico, solo un cuerpo bonito.
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