Countdown senza stress

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Countdown Countdown se� a stress se� a stress

Ecco i consigli Ecco i consigli per tenere a bada per tenere a bada perfezionismo perfezionismo e sovraccarico e sovraccarico di attività di attività durante durante le festività le festività

GIOCARE D'ANTICIPO GIOCARE D'ANTICIPO PER EVITARE LA FRENESIA PER EVITARE LA FRENESIA DELL'ULTIMO MINUTO DELL'ULTIMO MINUTO

Per evitare di farsi contagiare dalla Per evitare di farsi contagiare dalla frenesia tipica delle vie dello shopping frenesia tipica delle vie dello shopping nelle giornate immediatamente precedenti nelle giornate immediatamente precedenti al Natale sarebbe opportuno fare spese al Natale sarebbe opportuno fare spese entro la prima settimana di dicembre. entro la prima settimana di dicembre. LIMITARE LE FONTI LIMITARE LE FONTI DI TENSIONE INAUGURANDO DI TENSIONE INAUGURANDO NUOVE TRADIZIONI NUOVE TRADIZIONI

Limitare le situazioni di stress, inaugurando Limitare le situazioni di stress, inaugurando nuove tradizioni, è fondamentale. nuove tradizioni, è fondamentale. Se ad esempio i ritrovi familiari sono fonte Se ad esempio i ritrovi familiari sono fonte di tensione si può pensare di programmare di tensione si può pensare di programmare un viaggio in compagnia degli amici. un viaggio in compagnia degli amici.

PAROLA D'ORDINE: DELEGARE PAROLA D'ORDINE: DELEGARE CHIEDERE UN AIUTO ESTERNO CHIEDERE UN AIUTO ESTERNO PUÒ FARE LA DIFFERENZA PUÒ FARE LA DIFFERENZA

Per molti non è facile, ma chiedere aiuto e Per molti non è facile, ma chiedere aiuto e delegare può fare la differenza nel gestire delegare può fare la differenza nel gestire al meglio i preparativi. I nonni, ad esempio, al meglio i preparativi. I nonni, ad esempio, possono contribuire trascorrendo del possono contribuire trascorrendo del tempo in compagnia dei nipoti. tempo in compagnia dei nipoti. RILASSARSI: RILASSARSI: ANCHE LA PADRONA DI CASA ANCHE LA PADRONA DI CASA HA BISOGNO DI RICARICARSI HA BISOGNO DI RICARICARSI

Anche la padrona di casa deve ritagliarsi Anche la padrona di casa deve ritagliarsi del tempo per se stessa. Il segreto del tempo per se stessa. Il segreto è evitare di ossessionarsi con un ideale è evitare di ossessionarsi con un ideale di perfezione e di sovraccarsi con attività di perfezione e di sovraccarsi con attività e impegni dell'ultimo minuto. e impegni dell'ultimo minuto.

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