Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional - Análisis y Reflexión by Neuróticos Anónimos_sv

Al hablar de la enfermedad mental y emocional debe de incluirse, necesariamente, la identificación de las causas, manifestaciones, diagnóstico y cura de la enfermedad.

LEYES DE LA ENFERMEDAD MENTAL Y EMOCIONAL: ANÁLISIS Y REFLEXIÓN

Edificio Centro Comercial Morazán 3ª Planta, Local 306, 2ª Av. Norte Frente a Plaza Morazán. San Salvador, El Salvador, C. A.

CONTENIDO PARTE I - DEFINICIÓN DE LA ENFERMEDAD………………………………………… 9 EGOÍSMO…………………………………………………………………………….……... 10 ESPÍRITU………….…………………………………………………………………..……... 10 ALMA………………………………………………………………………………….…….... 10 ENFERMEDAD ESPIRITUAL, ENFERMEDAD DEL ALMA……………….… 14 REGLAS PARA EL BUEN VIVIR……………………………………….……………… 21 PARTE II - ORIGEN (CAUSA) Y MANIFESTACIÓN DE LA ENFERMEDAD... 23 EL EGOÍSMO…………………………………………………………………………..…… 24 EJERCICIO MENTAL: ALGUNOS TIENEN LA VIRTUD DE LA FELICIDAD OTROS ¿NACIERON CON DÉFICIT DE TESTOSTERONA?........………… 30 CAUSA REMOTA; CAUSA INMEDIATA……………………………………..…… 32 PARTE III - CURA DE LA ENFERMEDAD……………………………………………..… 34 CARÁCTER–ACTITUD………………………………………………………….….....… 37 EL CARÁCTER ES FIRMEZA…………………………………………………......…… 38 LA ACTITUD ES DISPOSICIÓN………………………………………………....…... 38 EL AMOR……………………………………………………………………….……..…….. 40 EJERCICIOS PARA ATRAER EL AMOR………………………………..……..…… 43 LA GRATITUD………………………………………………………………………....…… 44 TU RUTINA DE ‘AGRADECIMIENTO’ EN 6 PASOS…………………..……… 46 DIOS Y LAS PERSONAS…………………………………………………………….…… 48 ESPECTACULAR MENSAJE DEL PAPA FRANCISCO………………….……… 51 COMUNIDAD N/A………………………………………………………………………… 52 TESTIMONIOS……………………………………………………………………………… 53 ESLÓGANES (Poco a poco…, Vive y …, Haz lo primero…)……………... 56 EXPERIENCIAS EN LA COMUNIDAD……………………………………………… 57 LA CURVA DE LA ENFERMEDAD MENTAL Y EMOCIONA …….….……. 61 UNA ORACIÓN PARA TODO MOMENTO……………………………….…….. 64 ANEXOS……………………………………………………………………………………………… 67 10 MANERAS DE MOSTRAR AMOR A ALGUIEN CON DEPRESIÓN.… 68 ¿QUÉ FUE LO QUE TE HIZO ENGORDAR?........................................ 72 ¿QUIERES TENER LA RAZÓN O SER FELIZ?....................................... 73

Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional

LAS LEYES DE LA ENFERMEDAD MENTAL Y EMOCIONAL PARTE I - DEFINICIÓN DE LA ENFERMEDAD El documento está dividido en tres partes, tal como lo muestra la ilustración-1, cada parte tiene sus acápites e iniciamos desmenuzando esta Parte-I: Definición de la enfermedad. Ilustración 1

En los tres (3) primeros capítulos se identifican algunos conceptos que amerita considerarlos y escudriñar un poco más sobre ellos. A continuación trataremos de establecer algunas definiciones que nos ayudarán a comprender mejor de lo que se está hablando; probablemente usted cuente con alguna concepción de los mismos y entonces podrá establecer relación, diferencia o aprender algo nuevo. 9

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EGOÍSMO El término egoísmo hace referencia al amor excesivo e inmoderado que una persona siente sobre sí misma y que le hace atender desmedidamente su propio interés. Por lo tanto, el egoísta no se interesa por el interés del prójimo y rige sus actos de acuerdo a su absoluta conveniencia. El concepto proviene del ego que es, de acuerdo con la psicología, la instancia psíquica mediante la cual un individuo se hace consciente de su propia identidad y se reconoce como yo. El ego es aquello que media entre la realidad del mundo físico, los impulsos del sujeto y sus ideales.

ESPÍRITU Del latín spirĭtus, espíritu es el alma racional, el don sobrenatural que Dios concede a algunas criaturas o la virtud que la alienta el cuerpo para actuar. Por ejemplo: “Quiero un trabajo que, además de darme sustento material, me alimente el espíritu”, “Es un hombre de un espíritu puro”, “El sacerdote nos ayudó a sanear el espíritu de la comunidad”. El concepto de espíritu se utiliza de diversas maneras. En el ámbito de la religión, el espíritu es una entidad no corpórea (es decir, que no tiene cuerpo o manifestación corporal). Un ser espiritual puede ser un ángel, un fantasma, etc.: “La leyenda cuenta que en la vieja mansión de la colina habitan espíritus malignos”, “¿Qué te ocurre? Pareciera que has visto un espíritu”, “Hay quienes dicen que pueden hablar con los espíritus”. Algunas personas creen que los espíritus pueden poseer el cuerpo de las personas vivas. De esta manera, el espíritu pasa a tener una manifestación corpórea, al usurpar el cuerpo de un sujeto: “El espíritu del hombre asesinado ha entrado en el cuerpo de un niño”, “La película muestra cómo un espíritu se apodera del cuerpo de un granjero”. ALMA La definición de alma varía de acuerdo al entramado cultural y la perspectiva filosófica de quien haga referencia al término, que se origina en el latín anima. Alma, ánima o espíritu suelen ser utilizados como sinónimos para nombrar a la entidad no material e invisible que poseen los seres vivos. Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional

El “alma” y el “espíritu” son similares en la manera en la cual son usadas en la vida espiritual del creyente. Son diferentes en sus referencias. El “alma” es la visión horizontal del hombre con el mundo. El “espíritu” es la visión vertical del hombre con Dios. Es importante entender que ambos se refieren a la parte inmaterial del hombre, pero sólo el “espíritu” se refiere al caminar del hombre con Dios. El “alma” se refiere al caminar del hombre en el mundo, ambos material e inmaterial.

La etimología de alma señala el principio por el cual los hombres y los animales pueden moverse por sí mismos. Sin embargo, con el tiempo, el alma pasó a asociarse con la religiosidad y el misticismo. El alma sería la esencia de las personas, aquello que forja su identidad. Se trata de un regalo de Dios que hace único a cada individuo. En el caso de los animales, hay quienes creen que tiene alma y otros que consideran que se trata de una propiedad exclusiva de los seres humanos. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la palabra animal también proviene del latín ánima. El Papa Juan Pablo II afirmó que los animales tienen alma y que los seres humanos deben ser solidarios con ellos.

La enfermedad mental y emocional Es causada por el egoísmo innato de la persona, que le impide adquirir la habilidad de amar.

Es curada por la eliminación del egoísmo y la adquisición de la habilidad para amar.

Para tomar conciencia plena de que es lo que se está hablando cuando se menciona que el egoísmo es la causa de todos los males; hagamos memoria de nuestros años infantiles o veamos el reflejo en nuestros hijos pequeños o nietecitos. ¿Cómo es su comportamiento en compartición con otros niños?, no es que sean pesados o huraños con sus juguetes pero de repente aparece la gran palabra mío, y es que están protegiendo lo que les pertenece y eso hasta ahí es bueno y podemos hablar de un egoísmo positivo, porque si existe, lo complicado (por no decir malo) es cuando a 11 Neuróticos Anónimos

cualquier objeto (juguete) sin importar a quien pertenece dice y hace lo mismo mío, inclusive usted puede apreciar este fenómeno jugando con los padres cuando papá dice ella (la madre) es mía inmediatamente aparece la contra respuesta no! ella es mía. Esto mismo podemos observar en los adultos, no solamente por el aspecto de moralidad y/o fidelidad; podemos asegurar que se trata de salvaguardar aquello que creemos o consideramos que es nuestro, mi pareja (esposa/esposo). Si, es importante cuidar de nuestra pareja (cuando la agresión viene de afuera) pero tampoco hay que pasarse o extralimitarse con la neurosis de los celos. PRIMERO: esos celos enfermizos de que nadie puede ni tan siquiera volver a verte porque ya está, esa persona tiene o quiere algo contigo! Tú te le quedas viendo como si te lo/la fueras a comer! SEGUNDO: No esconderse bajo ese pretexto de celos para crear conflicto y quedarte como el/la santo(a) y dar rienda suelta a tus malicias y/o deseos insanos. La ejemplificación proporcionada para entendimiento del egoísmo no solamente refiere a la relación de pareja, el egoísmo va en todo; en las relaciones interpersonales, laborales; hasta en el momento de servir o servirte un pedazo de pastel de cumpleaños, te sirves el pedazo más grande sin importar que todavía falten invitados que servirle. La persona egoísta trata de ver única y exclusivamente sus intereses y nada más, no importa a quien se lleve de encuentro, pero siempre o casi siempre obtiene los resultados deseados por él/ella. La gran pregunta ¿a qué costo? Y es lo que nosotros debemos de preguntarnos y responder con toda sinceridad; pues, en el camino de conseguir nuestro interés particular hemos dejado personas sufrientes (hijos, cónyuges, padres, etc.), arrebatamos oportunidades a otros, defraudamos ya sea engañándoles, robándoles dinero y/o cosas o simplemente despreciando a personas que nos tienen un gran aprecio (cariño, amor).

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A más de alguno ésta actitud egoísta le hará sentir bien o piensa que esa es la forma normal (correcta, adecuada) para enfrentar situaciones o resolver dificultades, todo esto viene de nuestra niñez. Sin ánimo de echarles culpas a nuestros padres, pero en mucho ellos tienen responsabilidad en nuestra crianza y nos dejaron e incluso apoyaron actitudes egoístas en nuestra niñez, adolescencia y juventud. Más sin embargo, nosotros somos los únicos responsables de mantener dicha actitud egoísta y continuar viviendo con las consecuencias que ello conlleva, no crea que no sufren o que no se sienten incomodos o que en determinado momento de reflexión no dejan de sentir asco de ellos mismos por los resultados de su egoísmo. Ilustración 2

Hay algunos en extremo egoístas y no sienten nada ni se abochornan de su actuar, que mantiene un cinismo de escándalo y por completo les vale el atropellamiento causado a sus seres queridos. A manera de ir buscando alternativas de cambio para mejorar esta actitud egoísta veamos la ilustración 2 que nos muestra una forma de pensamiento, NO necesariamente egoísta, pero atrae por la forma de pensamiento diferenciado; UNO excluyente y amenazador y LA OTRA incluyente y de crecimiento humano.

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Capítulo 3, 4 y 5 Enfermedad Espiritual, Enfermedad del alma Experiencias de vida, todos los días al estar de lleno en nuestro quehacer cotidiano nos informamos, hacemos planes, continuamos/finalizamos las tareas laborales, presentamos el reporte académico, aprendemos, enseñamos, conocemos personas/lugares; en fin, adquirimos conocimientos y experimentamos sentimientos de toda índole, sin enterarnos, sin siquiera desearlo, más sin embargo aparecen. Lo que no sabemos, no nos Por mucho tiempo, la sabiduría humana ha usado la damos cuenta o no le palabra “Espiritual” o “Espíritu” para describir el damos importancia es de estado mental de una persona, como por ejemplo: qué forma estas “Él es corto de espíritu”, “Él tiene un gran espíritu”, “Él tiene el espíritu apropiado”, “Él es una persona experiencias significan para espiritual” y en ciertos casos: “Aquel es un animal nuestras vidas; para bien o espiritual”. Con estas expresiones nos referimos al para mal; para gozar y reír estado de los sentimientos, pensamientos, actitud hacia la vida y hacia las cosas que nos rodean. Por lo o para sufrir y llorar. Todo tanto, el espíritu de una persona es realmente la esto pasa desapercibido a suma de sus emociones, pensamientos, actitudes, creencias, sentimientos y todo lo que lo haga actuar nuestro conciente, pero del modo que él lo hace. algo en nuestro interior nos indica que no estamos Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional, Pág. 17, p-4 bien, que no es agradable a nuestro ser o lo contrario que aquella situación nos causa y/o provoca placer, armonía, simpatía, alegría, etc. Cuando intentamos analizar o entender al Hombre (ser humano), sabemos, conocemos que está compuesto de carne (músculos, piel, nervios, órganos); huesos, cartílagos, bellos, líquidos (principalmente agua); bueno, pero de igual manera sabemos, conocemos que hay algo más, que no vemos, no tocamos y que es parte integral del mismo hombre con todos los aderezos antes mencionados; y a esto es que llamamos el ser, y siendo más específicos le llamamos espíritu y también alma.

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ESPÍRITUS CHOCARREROS Expertos en la materia psíquica aseguran que estos espíritus no es que quieran ser malos, sino que muchas de las veces tratan de llamar la atención para pedir ayuda por medio de juegos, risas o travesuras, por ejemplo tirando las llaves, los platos o ruidos. Se ha comentado también que son dirigidos por espectros o espíritus malvados que pueden cambiar su plasma y transmutarla para hacer daño a la gente que se llegue a encontrar con ellos.

Estas dos entidades tendemos a confundirlas o a confundirnos, por ejemplo más de alguno de nosotros habrá escuchado las frases: Alma en pena o Espíritu chocarrero, acá hacemos referencia a algo no muy agradable y estamos usando ambos términos; por otra parte, decimos espíritu de luz y también alma vieja, y nos estamos refiriendo a aspectos de carácter bueno y utilizamos ambos términos también.

Separarlos es algo complicado y es muy probable que cada uno de nosotros ya tenga formada alguna concepción de ellos y los utiliza bajo su propio criterio. Lo que sí es común para todos es que estas entidades existen en nuestro interior, que forman parte de nuestra existencia y hay que definirlas e identificarlas. Nuestra intención no es profundizar en la temática espiritual, en mucho esto deriva de los aspectos religiosos, de nuestras creencias y propias experiencias o manifestaciones. Nuestro único interés es el de aceptar que hay un interior dentro nuestro y que en ese interior se almacenan estas vivencia de bien o mal.

En realidad, el origen de la expresión

“alma

vieja”

provienen del taoísmo, un sistema filosófico y religioso chino que cuenta con más de 5.000 años de antigüedad. Según este sistema, el alma abandona el Tao, que sería una unidad global y natural, para adquirir experiencias. Sin embargo, como en el taoísmo todo debe volver a su raíz, en un viaje de eterno retorno, el objetivo final de esa alma es regresar al Tao, enriquecida con las experiencias de vida.

Veamos: Nos referimos a que cuando tenemos un accidente en casa, en oficina o automovilístico y resulta que sufrimos golpes o quebraduras de huesos, sentimos y sufrimos de un gran dolor y podemos localizar con exactitud el lugar y la intensidad del dolor, que este mismo accidente nos incapacita a contar nuestros 15

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movimientos, a utilizar nuestras extremidades y/o desarrollar nuestras capacidades a plena competencia. En muchas ocasiones hemos pasado por la experiencia de ser engañados, defraudados y más si está relacionado a los aspectos del amor y/o a lo económico; eso nos causa un gran dolor, tenemos una sensación de desesperación (Una mezcla de sentimientos de ira, tristeza, venganza, odio) y no logramos encontrar armonía en nuestro ser. Y como ubicar o definir la intensidad de ese dolor, eso está ocurriendo en nuestro interior y nuestros pensamiento y sentimientos se entrelazas, hasta se llega a confundir la percepción de la realidad. ¿Nos duele el Alma?, ¿nos duele el Espíritu? No se sabe en donde reside el dolor, malestar o sufrimiento, la realidad es que nos molesta y nuestra armónica existencia se ve frustrada y acongojada por el sufrimiento. Si es que nosotros somos los agresores mostrando/desarrollando sentimientos de Ira/cólera, sentimientos de egoísmo/tacañería, sentimientos de celos/infidelidad, sentimientos de rencor/venganza o de cualquier otra índole. Asimismo, si somos los agredidos, el sufrimiento es mayor; cuando uno es el agresor aparentemente no hay sufrimiento pero en donde queda aquello de sentimientos de culpa o de arrepentimiento y de humillación buscando el perdón. En resumen, toda esta reflexión trata de entender que hay algo interior en nosotros, espíritu / alma; que son las manifestaciones de nuestros sentimientos y que independientemente si somos agredidos o agresores, se provoca un dolor que no podemos definir o identificar con claridad y reside en nuestro interior en aquello denominado alma o espíritu. O sea, lo de espiritual no es por el lado religioso estrictamente hablando; que hacemos uso de nuestra creencia religiosa para liberarnos de los males que nos achacan, es cierto. Quizá porque en el contexto religioso es en donde se nos habla de espíritu y alma; ciertamente hay que embeberse de nuestra creencia religiosa, cualquiera que ésta sea, acercarnos a ese Ser Supremo, a ese Ser Superior, DIOS que todo lo puede y todo nos lo da .

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El sentimiento de culpa es considerado como una emoción negativa que, si bien a nadie le gusta experimentar, lo cierto es que es necesaria para la correcta adaptación a nuestro entorno. Muchos autores coinciden en definir la culpa como un afecto doloroso que surge de la creencia o sensación de haber traspasado las normas éticas personales o sociales especialmente si se ha perjudicado a alguien. La culpabilidad, por tanto, surge ante una falta que hemos cometido (o así lo creemos). Su función es hacer conciente al sujeto que ha hecho algo mal para facilitar los intentos de reparación. Su origen tiene que ver con el desarrollo de la conciencia moral, que se inicia en nuestra infancia y que se ve influida por nuestras diferencias individuales y las pautas educativas. Existen personas que confunden esta emoción con la vergüenza, incrementando su malestar emocional, ya que al mezclar ambos sentímientos se retroalimentan entre sí. Mientras que la culpa aparece ante el dolor por el daño causado, la vergüenza se experimenta cuando nos percibimos con la falta de una habilidad o capacidad que se presumía deberíamos tener.

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Capítulo 6, 7, 8 y 9 Enfermedad Espiritual, Enfermedad del alma Capítulo 6.- La enfermedad emocional es la misma en todas las personas Capítulo 7.- La enfermedad mental y emocional es una osa, y la selección de los síntomas es solamente una casualidad Capítulo 8.- La enfermedad mental y emocional: El mal carácter glorificado: El suicidio: El último grado del mal carácter Capítulo 9.- "La Enfermedad", La enfermedad mental y emocional

Cuando hemos sido víctimas de algún suceso desagradable o peor aún, cuando hemos sido los causantes de dicho suceso desastroso; que ha agredido a otros, con razón o sin razón, que en resumen al final repercute en nuestros seres queridos de alguna forma. Posiblemente no manifestamos rastros físicos de nuestro dolor o culpabilidad, pero nuestro interior se encuentra revuelto generando o provocando desastres emocionales de toda índole. En nuestro pensamiento se presentan manifestaciones de rencor, ira, venganza, tristeza, depresión (por el lado del dolor). De otra, se presentan manifestaciones de congoja, angustia, sentimiento de culpa, ocasionalmente de ira o enojo consigo mismo, pena de dolor por el mal causado, arrepentimiento, sin sabor egoísta (por el lado de la culpabilidad). Todas estas manifestaciones son padecidas en nuestro interior y solamente quien las padece sabe del sufrimiento que causan las unas y las otras (dolor y culpabilidad). En realidad todos estamos expuestos a estos padecimiento en nuestro interior y es nuestra propia responsabilidad la que nos ayuda a liberarnos y no engendrar diversidad de expresiones (manifestaciones) para con nuestros semejantes; todas estas circunstancias nos propician dificultades para relacionarnos, comunicarnos y expresar con claridad lo que sentimos, lo que nos molesta, creando insatisfacción en ambas direcciones y complicamos pensamientos, relaciones y a quien debemos decir te amo decimos te odio a quien debemos pedir perdón ofendemos; así, que todo lo tenemos confundido y si no actuamos responsablemente haciendo un Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional

buen análisis de nuestro caminar y examinando con detalle que es lo que he hecho y/o que me han hecho que me molesta y no sé cómo lidiar con ese dolor o pena. No solamente la responsabilidad tiene que ver en esto; también es menester del deseo de hacer bien las cosas, deseo de estar en paz con mis semejantes, deseo de curación. Si usted no tiene el deseo de curarse, pues, así será. Usted debe de estar de acuerdo consigo mismo para abandonar todas esas acciones y/o situaciones que representan problemas, si en verdad desea caminar por el buen camino debe experimentar el arrepentimiento, debe experimentar el pedir perdón, debe de experimentar el significado de humildad. Para realizar estos cambios debemos de entender que estamos haciendo el mal, y que eso nos causa un gran malestar; diferente a que estamos haciendo mal? lo que nos permite identificar cual de nuestras acciones es la causante de nuestras desdichas. Si usted se pegunta quien sufre más, si el causante o el receptor de la situación molesta y/o problemática, dejamos a su criterio determinarlo en base a sus propias experiencias personales; podemos pensar que el mayor sufriente es el receptor, y que la mayor causa del sufrimiento es el hecho de no poder expresar nuestros sentimientos con claridad (por desconocimiento) o por temor a la respuesta del agresor. Nuestro pensamiento está a 1000 deliberaciones por acciones posibles, desde aceptar como derrota (sumergido en la depresión tan dañina) pasando por el reconocimiento de que debo de hacer algo para desquitarme el mal hecho, hasta llegar al enojo involuntario y enardecido (ira) que me provoca desidia y desesperación. Todo esto sucede en nuestro interior en fracciones de segundos, cuando nos encontramos en situaciones complejas en la que nos agreden física o emocionalmente. No hay expresiones de dolor físico, no hay sangramiento, no se presentan moretones aparentemente no es necesario consultar con un especialista para atender mi padecimiento; pero si, es conveniente, es necesario que se ponga alerta e investigue que tiene que hacer para sobrellevar o mejor dicho sobre pasar dicho 19

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padecimiento, para alcanzar un estado de ánimo aceptable y una paz interior plena satisfacciones de vida. Con todo este reflexionar, que es lo que N/A les está proponiendo para tener una vida plena de felicidad, a través de un buen vivir. Primero: Nuestro único interés es el de que usted reciba la mejor orientación y que esta sea de calidad, y verdaderamente le sirva para superarse Segundo: Apoyarle en la realización de un buen análisis (ya sea por el lado del dolor o por el lado la culpabilidad), no importa la proveniencia de su padecimiento, la clave es que usted esté interesado en mejorar y eliminar todas esas ataduras para un desarrollo pleno. y Tercero: Guiarle en su práctica y/o aprendizaje de una nueva forma de vida; bueno, nueva porque usted no ha experimentado estar libre de esas molestias o padecimiento mentales y/o emocionales.

No te apasiones por lo mundano, no te abandones a tus deseos e intereses, busca siempre como estar en paz contigo mismo y, con tus seres queridos. En todo, la familia es primero; los hijos, la esposa/o, los padres y sigue con la familia extendida. El bienestar de ellos debe ser tu prioridad, entiéndase bienestar no por cosas materiales y/o económicas; más bien por atenciones, por cariños, por apoyo/solidaridad, por escuchar (no oír lo que me dicen), por entregarme a que reciban lo que necesitan para desarrollarse y/o subsistir, eso es lo que hay que hacer, eso es amor. Te aseguro que cuando eras joven, tú mismo te vestías e ibas a donde querías. Pero cuando seas viejo, extenderás tus brazos, y otro te atará y te llevará a donde no quieras". Evangelio según San Juan 21,1-19.

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Reglas para el Buen Vivir El Instituto Francés de Ansiedad y Estrés, en París, trazó veinte reglas de vida que dicen los expertos que si consigue asimilar diez de ellas, con seguridad aprenderá a vivir con calidad interna:

1. HAGA una PAUSA de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes. 2. APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme. 3. PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted. 4. CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa. 5. OLVÍDESE de una vez por todas que usted es indispensable en el trabajo, casa, o grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, a no ser usted mismo. 6. DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia. 7. PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas. 8. SEPARE problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes. 9. INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.

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10. EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción. 11. SU FAMILIA NO es usted, está junto a usted, compone su mundo pero no es su propia identidad. 12. COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda. 13. ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos. 14. CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta. 15. NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo. 16. COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte. 17. La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos. 18. Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse. 19. NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas: Intuición, Inocencia y Fe. 20. ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que Usted ES LO QUE USTED HAGA de USTED MISMO.

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En esta segunda parte; Origen (Causa) y Manifestación de la Enfermedad; podemos destacar los siguientes elementos de la lectura, y sobre los cuales desarrollaremos este apartado de reflexión. Elementos centrales El Egoísmo Causa remota Causa inmediata Elementos transversales Preocupación Violencia Ira 23

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El egoísmo Es una condición natural (diríamos defecto de fábrica, ya se nace con ese desperfecto) bien encausado no tiene por qué causar problemas, que queremos decir, por definición egoísmo es preocuparse por uno mismo; pero si el individuo se preocupa por estar limpio, por estar al cuido (seguridad) de su persona y familia, por mantenerse saludable, etc. entonces está bien ser egoísta por NO querer ser parte de una estadística de salud o mortandad, egoísta por ESTAR siempre presentable, egoísta por NO pertenecer al grupo de amigos alcohólicos, grupo de amigos infieles y desobligados de su familia; pues bien hay que decir si soy egoísta.

Definición de EGOISMO El término egoísmo hace referencia al amor excesivo e inmoderado que una persona siente sobre sí misma y que le hace atender desmedidamente su propio interés. Por lo tanto, el egoísta no se interesa por el interés del prójimo y rige sus actos de acuerdo a su absoluta conveniencia. http://definicion.de/egoismo/

egoísmo Del lat. ego 'yo' e -ismo. 1.

m. Inmoderado y excesivo

amor a sí mismo, que hace atender desmedidamente al propio interés, sin cuidarse del de los demás. http://dle.rae.es/

Juntamente con este defecto de fábrica se cruza otro fenómeno que proviene de la misma actitud egoísta, el malestar, el enojo, la rabia, la cólera, la ira. Este, va en crechendo (), dependiendo de las circunstancias y de cuáles son los propósitos que se desean alcanzar y también (en mucho) de con quien estemos practicando dicha situación de egoísmo. No es lo mismo hacerlo con los hermanos o conyugue que con los compañeros de oficina y /o el jefe; hay grandes diferencias, pero al final se manifiesta el malestar y de ahí se desprende el comienzo de nuestras complicaciones emocionales. No solo basta el sufrimiento por conseguir las cosas que uno desea sino que ha eso hay que sumarle lo que sigue, el enojo y lo demás que conlleva esa actitud.

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ABRAMOS PARENTESIS para lograr la recuperación de los embates emocionales; Lo primeo a realizar es aceptar que desarrollo manifestaciones enfermizas que me generan situaciones problemáticas en mi entorno familiar, laboral y grupos de amistades. Lo segundo a realizar es buscar información para analizar mi situación, y entender que necesito asesoría, que solo no puedo y debo de buscar ayuda y disponerme para seguir los pasos que me lleven a mi recuperación total. Por qué es importante estos primeros pasos, si le preguntaran a usted ¿está enfermo? seguramente su respuesta es NO!, pues no siente ningún malestar que le provoque sospecha de enfermedad {dolor, sangramiento, fiebre, tos, enrojecimiento de algún área del cuerpo, nausea, malestar estomacal, etc.} claro, así reconocemos que necesitamos ayuda médica. Lamento comentarle que la enfermedad emocional es silenciosa, no hace ruido; las personas a su alrededor son las recipientes de sus actitudes, usted ni cuenta se da o no se da por aludido de que está haciendo mal a las otra personas. Y, si en algún momento usted llega a padecer por un sentimiento de culpa inmediatamente encuentra la forma de justificarse y no acepta su culpa. CERREMOS PARENTESIS. Algo que debemos de aclarar, en todo este proceso de Recuperación de la Salud Mental y Emocional debemos de estar dispuestos a establecer cambios y por qué no decirlo, cambios bien radicales en muchos de los casos. Y para lograr dichos cambios es necesario cambiar formas de pensar, formas de presentar nuestros sentimientos, formas de conducción (relaciones interpersonales); esto no es fácil, lo entendemos, muchos de nosotros ya hemos pasado por las mismas circunstancias y hemos tenido diferentes tropiezos, muy parecidos o igual a los que estás pasando tú; nuestro interés no es convertirte en un ente religioso, pero sabemos que existe un Ser Supremo (Dios) y es quien nos puede ayudar a entender nuestra situación y brindarnos fortaleza para seguir adelante y alcanzar nuestros propósitos. Asimismo, debemos de entender de qué se trata el Buen Vivir, no necesariamente es cohibirse de intereses particulares, necesidades o placeres. Una vez llegamos a la adultez y formamos un núcleo familiar todo nuestro accionar debe de girar y funcionar alrededor de ese núcleo familiar. 25

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¿Cómo es que la Preocupación, la Ira y la Violencia se enredan o mezclan con el egoísmo? Antes de continuar con la lectura trate de realizar un pequeño análisis de cómo es que se interrelacionan estos aspectos emocionales. Describa …

Este es su razonamiento y es válido, ya sea por experiencias sufridas o por visualización o conocimiento de otras personas que han pasado por situaciones difíciles y quedan al descubierto dichas emociones. Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional

Veamos de donde provienen estos aspectos, ¿Cuándo es que asumo una situación de preocupación? Cuando estoy a la espera o expectativa de que algo pueda suceder (con resultados satisfactorios o negativos a mi persona). El egoísta siempre mantendrá un estado de preocupación frente a lo que hacen los demás; pensando si eso que dicen o hacen le abona a sus intereses particulares o por el contrario si le daña (le molesta o le ofende). Esa preocupación, al concientizarse de que lo que se esperaba no resulta favorable a su conveniencia, se convierte en un malestar, enojo, cólera y puede llegar a convertirse en una explosión de Ira incontrolada. Claro, eso sucede cuando a uno no le hacen caso, cuando a uno no le salen bien las acciones (que en ocasiones se ha invertido tiempo, dinero, etc.) pero para el/la egoísta siempre será motivo de enojo el hecho de que no se le rinda pleitesía, porque para él/ella todo debe comportarse a su conveniencia, para él/ella deben ser todos los elogios, para él/ella deben de ser los mejores puestos, para él/ella debe de entregarse los regalos de más valor y aún los de menor valor (todo debe de ser para él/ella); por un momento recuerde a sus hijos de pequeños, al encontrarse con otro bebé (familiar o amigo) y sus juguetes, la primera reacción es tomar los juguetes del otro y acapararlos para él/ella solito. Esa misma conducta tenemos de adultos si es que no hemos logrado controlar esa emoción egoísta. Bueno y ¿qué de la Violencia?, siguiendo con el ejemplo de los niños, que sucede cuando usted trata de quitarle los juguetes que no le pertenecen, se arma un escándalo de grandes magnitudes (gritos, llanto, pataleta, etc.) exactamente lo mismo sucede con la persona (adulta) que es egoísta, no puede soportar que otro/a se lleve los elogios, que otra persona sea nombrada para ostentar un cargo de jefatura, siempre cuando a ella o él egoísta no se le atribuya algo, resultara una discusión que puede tornarse en altanerías y agresiones físicas. Así pues, el egoísta, comienza 1ro. Con la preocupación de que va a resultar de tal o cual acción, que va a resultar de los decires de los demás; me convienen o no me convienen.

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Continúa 2do. Con el malestar, enojo, cólera llegando a convertirse en una rabieta porque los resultados que esperaba no le convienen o no abonan sus mal entendidos intereses. Y, 3ro. Para desquitarse o hacer valer su egoísmo, de que todo lo bueno/lo mejor es para él, explota iracundamente y agrede a sus congéneres creando situaciones violentas. El/La egoísta en suma busca la satisfacción personal en todos los ámbitos y no le interesa a quien se lleva de encuentro para alcanzar sus propósitos y esto le lleva a adquirir otras enfermedades, pasando por la envidia, siguiendo con la depresión (malestar provocado por no lograr lo deseado) completándose con el sentimiento lastimero (provocada por ellos mismos, siempre para tratar de alcanzar sus propósitos); esta no es una ruta de sufrimiento universal, que todos los que padecen de esta parte de la enfermedad denominada egoísmo pasan por ahí. Hay variaciones y usted lo puede comprobar con sus propias experiencias o por experiencias de vida en otras personas cercanas (familiares, amigos, compañeros, etc.) Para continuar la lectura y sacar el máximo provecho considere la siguiente información:

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Revisemos los dichos Elementos Transversales, estos elementos siempre se atraviesan en cada una de nuestras acciones, Preocupación, Violencia, Ira; lo importante de ello es que a medida nosotros entendemos que estos elementos son nocivos, aun así, les damos cabida en nuestra vida, sabiendo que nos hacen daño.

NO olvide, tiene que leer el documento original de N/A para saber en qué parte de la Leyes vamos. Revisemos …

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Ejercicio mental Algunos tienen la virtud de la felicidad otros ¿nacieron con déficit de testosterona? ¡Si, así es! Aunque las parejas piensen que los enojos y malhumores son síntomas de los problemas cotidianos, este puede deberse a un déficit de testosterona en el hombre. A continuación algunos síntomas que él puede estar pasando, pero si son los problemas entre ustedes lo que le afecta, igual intenten ir donde un profesional para tratar de solucionar y mantener la relación sana. Él y sus síntomas – Cambio de humores repentinos e injustificados. – Irritabilidad. – Falta de energía. – Hostilidad y agresividad. – Intolerancia. – Disminución del deseo sexual – Disfunción eréctil. – Hipersensibilidad. ¿Sabías que? Un estudio de 4.000 hombres mayores descubrió que los más depresivos tenían niveles bajos de testosterona, lo que puede producir una disminución de la hormona sexual estradiol, que tiene propiedades antidepresivas, dice el doctor Osvaldo P. Almeida, de la Universidad de Australia Occidental, coordinador del estudio. Lo que ella debe hacer – Al hombre no le gusta afrontar la realidad, es temeroso y se pone de mal humor cuando algo no le gusta. La clave es que tengas mucha paciencia y tolerancia.

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– Acudan a un médico para que pueda aconsejarlos (urólogo, psicólogo, endocrinólogo y andrólogo). – Lo primero que hacemos las mujeres cuando los hombres están de mal humor es preguntarnos: ¿Qué hice mal? Pareciera estar en nuestra naturaleza culparnos por la rabieta de la que es víctima nuestra pareja. ¡Nunca te culpes! – Lo que nunca hay que hacer es “bombardearlos con preguntas”. Es así como debemos mordernos la lengua antes de decirle algunas de las clásicas frases célebres como: ¿Qué te pasa?, ¿Por qué no me hablas?, ¿Estás enojado conmigo?, ya que lo único que conseguiremos es irritarlo aún más…”. – Por lo general, los “hombres son más cerrados que las mujeres. A la hora de hablar de sus problemas les gusta escuchar una voz femenina que los aconseje”. – Sí tu pareja anda refunfuñando por los rincones debido a una pelea que tuvieron y ninguno tiene el valor de mostrar los primeros signos de paz, te recomiendo “tragarte el orgullo, dar ese paso y plantearle que es importante que solucionen sus problemas, de lo contrario sólo conseguirán aumentar la tensión”. ¡Importante! Lo anterior no quiere decir que tengas que ceder para poner fin a la discusión, sólo le estarás dejando en claro que es importante solucionar los problemas en forma civilizada. Para efectos de ayuda a comunidad N/A, tomado de http://eva.hn/ademas/como-convivir-con-un-hombre-enojado/

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Causa remota; Causa inmediata Hay situaciones que nos hacen más difícil vivir la vida, en mucho el ser humano sabe cómo curar esos dolores del alma, sentimientos que nos provocan tristeza, amargura, llanto y hasta desesperanza. Desde siempre hemos aprendido a curarnos automáticamente, sin darnos cuenta del proceso seguido para alcanzar alivio; ya en muchas ocasiones ni nos enteramos de que se nos ha alterado nuestro estado emocional y simplemente la mente, el cuerpo saben cómo curar ese daño y listo. Qué bueno que así fuera en toda ocasión, sin enterarnos de la enfermedad el organismo la ataca y esta desaparece. Estos son reflejos condicionados, actúan en automático, esto no quiere decir que ya estamos protegidos de todo mal y que nada en nuestro entorno nos podrá atacar y hacer daño. Cuando se habla de la causa remota, situaciones difíciles que nos han sucedido en nuestra niñez o juventud; en todo caso en el pasado; de todos es conocido que no podemos retroceder en el tiempo y arreglar o evitar lo sucedido. Ahora, que es lo que pasa con nosotros, después de sobrevivir a lo sucedido nos quedamos recordándolo permitiendo albergar sentimientos de tristeza (depresión), sentimientos de amargura (odio); creando ilusiones/pensamientos de venganza, etc. Lo cual nos mortifica cada vez más y a medida pasa el tiempo y siguiendo el mismo camino poco a poco nos vamos aproximando al abismo, una vez tocando fondo nos convertimos en personas apáticas, amargadas, sin capacidad de querer/amar, sin capacidad de confiar, sin capacidad de ser feliz, que debe ser la finalidad de vivir la vida de todo ser humano. Nuestra recomendación va en la ruta de NO dejarse amedrentar por esos sentimientos malévolos que lo único que hacen es hacernos sentir mal. Debemos de aprender a aceptarnos tal cual somos, aprendamos a perdonar y a perdonarnos; cual haya sido la situación difícil, si usted no perdona seguirá dando vueltas como el perro buscando su cola y el sufrimiento seguirá aumentando y aumentando. Al perdonar no se dice que se vuelva amigo del agresor o que la relación siga como si nada hubiese pasado al dar el perdón usted no está entregando nada físico, es la limpieza de su ser, su pensamiento, sus sentimientos, es un estado mental agradable, sin dolor y lo principal es que sana. Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional

Por otra parte, la causa inmediata es el hoy, este día por la mañana, este día por la tarde, este día por la noche. ¿Qué puede estar molestando nuestra armonía emocional?, hay tantas situaciones que nos pueden estar abatiendo; entre otra: mi conyugue (mi marido, mi mujer) no me entiende, mis hijos no me respetan (no me hacen caso), mi familia me ha abandonado, mi jefe desborda mi paciencia, mi novia/o me dejo, perdí me empleo (me quitaron el trabajo), me acusan de algo injustificado, fui víctima de robo, etc. Existen tantas situaciones que hasta se podría decir que por cada paso que damos corremos riesgo de romper la armonía emocional. Considere que la mayoría de situaciones que irrumpen en nuestro hábitat natural nos provocan malestar, enojo, cólera; otros nos provocan tristeza, angustia, desesperación; todos nos generan dolor y es ahí cuando sucumbimos y damos rienda suelta a nuestros impulsos IRA incontenible, DEPRESION aterradora, SED de venganza (hacer daño físico, si es posible a otra persona, por lo menos hacedle o verle padecer), CAPRICHO malévolo (aun sabiendo que aquello no me conviene o me hará daño, lo hago); en fin, es un círculo vicioso que es necesario frenar y solamente lo podemos lograr poniendo de nuestra parte VOLUNTAD de salir adelante y continuar viviendo con alegría y ganas de vivir bien. Podemos iniciar nuestra recuperación armándonos de paciencia (humildad) y quizá por una vez más utilizar nuestro cerebro (es decir pensar) recuperando la mayor información de nuestras desventuras de niñez o juventud, reflexionar y reconocer nuestros errores o las agresiones sufridas para que así lograr encontrar respuestas y definir con claridad que acciones no deben de repetirse, que situaciones debemos de evitar y que palabras debemos de utilizar para comunicar pensamientos y sentimientos. Importante, aprender de nuestras experiencias es significativo para no caer en las mismas desventuras del pasado, por otra parte, como dice la canción Ya lo pasado pasado… así dejémosle no le toquemos, no le molestemos, analicemos que es necesario realizar para estar en paz; si hay que perdonar, perdone; si hay que decir te quiero, diga te quiero; si hay que separarse/alejarse, sepárese/aléjese pero no siga enfermándose y sufriendo. 33

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PARTE III CURA DE LA ENFERMEDAD

Bien, ya hemos avanzado en la lectura; nos encontramos en la Parte III; capítulos del 17 al 28; para una mejor comprensión de su contenido hemos agrupado los capítulos por afinidad temática, y de esta forma serán abordados facilitando el desarrollo e integrando conceptos. Siempre le recomendamos e incentivamos a desarrollar una lectura concienzuda del documento original provisto por la Comunidad N/A, este documento es complemento y su única intención es proveerle de elementos básicos que pueda aplicar para así alcanzar felicidad en el ir y venir de los bloqueos físicos y mentales que se nos presentan cotidianamente. Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional

A saber: 1.

– : forma en que me conduzco y actuó dependiendo de las diferentes situaciones o circunstancias cotidianas (así es como soy).

– : concepto religioso que nos manda a desarrollarnos y comportarnos de una manera especial en el transcurso de nuestra existencia (alimento espiritual).

: máxima expresión de atención, respeto y demostración de afecto a diferentes tipos de personas (amor de madre, amor de esposa/esposo, amor de hijos/as, amor a los compañeros/a nuestros semejantes).

: servicio de ayuda ofrecido sin la obtención de ningún beneficio, más que el de saborear la satisfacción de ayudar, aceptada por el beneficiario por voluntad propia.

: lema que nos ayuda a recordar nuestro compromiso conmigo mismo, con Dios y con nuestros semejantes.

Cada temática acá definida, es complicada en su comprensión dado que refiere a formas de pensamiento individual y a costumbres y/o hábitos de vida y principalmente a la definición del ser. Contar con la definición exaltada de:  ¿A qué/quién debo de respetar?,  ¿Cuáles son mis mayores anhelos?,  ¿Para que soy/estoy?,  ¿Quién soy? Conceptos muy propios de cada individuo, estos residen en lo más profundo de su mente, corazón y alma. Y que rara vez nos respondemos, ni tan siquiera pensamos en ello; sirva esto para recordarnos que tenemos propósitos de vida, unos naturales (como el hecho de respirar para vivir, crecer y desarrollarnos para alcanzar madurez formando un hogar y procrear, compartir ambientes parentales y transmisión de hábitos y costumbres, etc.) y otros más convencionales o de mundo (como estudiar para llegar a ser un profesional, adquirir vivienda mejor que la de los padres, viajar y conocer, etc.) 35

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En muchas ocasiones realizamos o ejecutamos una acción que entre otros resultados esperados, también se presentan algunos que dañan física, moral o mentalmente a otras personas y se nos ocurre la brillante frase fue sin querer y en mucho ni nos ocupamos por pedir disculpas menos por tratar de solventar la situación y restaurar la integridad del agraviado. En todo tiene que ver nuestras buenas costumbres, adquiridas desde nuestra niñez en nuestro hogar; se sabe que en mucho nuestros padres tratan de enseñarnos buenos modales y comportamientos de aceptación en grupos de escuela o grupos de trabajo; pero la realidad es que cuando nos independizamos nos da por hacer las cosas a nuestra manera y no a la usanza de nuestros congéneres; decimos, para qué/por qué he de hacerlo como ellos, yo soy dueño de mis actos y no tengo qué seguirles con sus costumbres. Es así como empezamos a tropezarnos y vamos construyendo nuestros propios ambientes, nuestras propias costumbres y hábitos y sin oír consejo o pedir asesoría vamos probando y probando, y cometemos muchos errores. Aprendemos a la brava, con el método de la prueba y el error; en ese devenir de nuestras equivocaciones nos vamos llevando de encuentro a otras personas que no tienen nada que ver con nuestras angustias o anhelos, en ocasiones nos enteramos y en muchas ni siquiera nos damos cuenta de los daños que causamos a terceros. Realice un pequeño examen de sus costumbres y hábitos, esmérese un poquito para sacar la verdad de sus actos y se dará cuenta de que por sus acciones hay personas que están molestas, no le dirigen la palabra; por andar con bravuconadas perdió a su mejor amigo/a o incluso el amor de su vida (llámese novia) se alejó de usted; quizá hasta pueda que haya pasado que perdió un empleo porque no se responsabilizó y todo lo tomaba a juego o se equivocó en los reportes que presentaba (por hacerlos a la carrera o simplemente prefirió irse de fiesta esa noche) y así encontrará muchos de los propios defectos. Es momento de iniciar una reflexión bien profunda, analizar cuáles son los caminos a seguir e instaurar los cambios necesarios para acercarme a una vida plena de felicidad.

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– Para iniciar nuestra reflexión te proponemos que analices la siguiente imagen y saca tus propias explicaciones y/o conclusiones; asimismo, te invitamos a que desarrolles tu propia mapa mental sobre este tema, acá se partió de los conceptos o definiciones propuestas por el diccionario de la Real Academia Española.

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Como verás, eso del carácter y de la actitud son elementos muy importantes en nuestro acontecer diario, mismos que no se adquieren o se forman de un día para otro, estos se construyen a través de nuestra vida y según la vamos llevando (por el buen camino, o por el camino difícil) así se va fortaleciendo la disposición a aceptar a nuestros semejantes tal cual son y a ser aceptado con todos nuestros errores. El carácter es firmeza en lo que nos proponemos a realizar, desde que se presenta la idea en nuestro cerebro y se define con claridad; nos despedazamos la vida planificando e ideando (cómo hacerlo posible), intentando/experimentando (probando estrategias y/o acciones), desarrollando (planes e involucrándonos en el accionar), ejecutando y valorando o evaluando acciones; todo eso conlleva la firmeza; claro, en nuestro día a día solamente nos enteramos de que se nos presentó una idea y decidimos echarla andar y nos decimos a ver qué pasa, no nos enteramos del conjunto de actividad física y cerebral que se desarrolla en nuestro cuerpo para alcanzar dicho propósito o meta. La actitud es disposición, no solamente por lado positivo hay que incluir el lado negativo también, en mucho, se presentan situaciones en las que conscientemente provocamos daños a terceros, siempre en la búsqueda o logro de un propósito u objetivo; rara vez lo hacemos por la simple venganza. La disposición nos mueve a realizar actos que no están pre-consensados, son acciones que nos surgen de nuestro interior sin pensar, simplemente es el hecho de hacer el bien y no importa a quién lo hacemos (no solamente con ancianos o bebés, también con lo hacemos con personas adultas y en muchas ocasiones lo hacemos con personas que ni tan siquiera conocemos). Se trata de acciones que no significan ningún sacrificio para nuestro ser, son acciones de gracia y que tratan de mantener la integridad física y emocional de nuestros semejantes. Como cuando compartimos nuestros alimentos con alguien que no tiene, cuando ayudamos a una persona a cruzar la calle o cuando evitamos que un pequeño se golpee al estar jugando; asimismo, cuando sedemos a otra persona nuestro lugar (asiento, primicia al hablar o pasar la puerta). Bueno, en general estos son algunos pequeños ejemplos de disposición, para desarrollar ésta habilidad debemos Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional

de tener carácter y es acá en donde se entrelazan ambas y se nos complica la existencia para conducirnos correctamente por la vida, en nuestro lugar de trabajo, con nuestro grupo de estudio o amistades, no digamos con nuestra familia; debemos de tener carácter y disposición para lograr nuestras metas o propósitos, en la conducción del hogar como jefe de familia, en la oficina para coordinar los grupos de trabajo o la diversidad de tareas, o simplemente para poder relacionarme y/o comunicar mis ideas o pensamientos sobre alguna situación en la que no esté de acuerdo o considere no correcta. Que interesante resulta el empezar analizar estas palabras y su práctica en nuestra vida cotidiana, pero todavía hay algo más y es que ambas se entremezclan con el compromiso, si el compromiso no ha estado presente hemos estado hablando en vano, en todo caso para desarrollar el carácter hemos tenido que contar con el compromiso de mantenernos en nuestros planteamientos y en la búsqueda y obtención de resultados que signifiquen y que alivien (o lleven satisfacción, alegría) a los que son intervinientes; por otra parte, sin el compromiso no interesa la actitud que presentemos, pues todo lo estaríamos haciendo solamente por el que dirán (que todos piensen que buena persona soy) y no porque nos interesan las otras personas o porque nuestro interés está enfocado en que funcione la empresa que hemos iniciado (llámese negocio, nuevo trabajo, ayudar en la reparación/pintura de la casa, organización de grupo de estudio, etc.). Estos temas son muy amplios y cada vez que nos interiorizamos en su análisis nos podemos encontrar con versiones diferentes, más si compartimos ideas o pensamientos con nuestros seres más queridos o allegados. Además, podemos encontrar que están relacionados con otras habilidades o virtudes como es el amor, la humildad, la perseverancia, la solidaridad, etc. Le invitamos a realizar su propio análisis en base a sus experiencias de vida, ponga en la mira su propio accionar; revise como fue que resolvió tal o cual situación que le causó alegría o posiblemente le causó dolor, revise esa situación y aprenda de su propio accionar, ponga en práctica las reglas de conducta provistas por la sociedad, pero más las reglas de conducta emanadas de su creencia espiritual, llámese religiosa. 39

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El Amor: Entiéndase que no estamos hablando de amor como en una relación de pareja, esto es mucho más complejo y más grande que nuestro pensamiento y sentimientos. Para entender bien, refiérase al libro base de su religión, en todos ellos se habla del amor al prójimo. Pues sí, de eso se trata la cura de la enfermedad mental y emocional, Amar a nuestros semejantes en la práctica, no solamente de palabra para que me oigan mis amistades o los que están cerca, en realidad hay que ponerlo en práctica y usted podrá disfrutar de una paz interior, de una tranquilidad y de una armonía ambiental sin límites, todo le parecerá suave, amable, alegre y por supuesto sano, no encontrará en las acciones de los demás ningún destello de desequilibro; aunque de igual forma recomendamos respetar opiniones y cuidarse de no ser arrastrado por malhechores que se disfrazan específicamente para hacer daño, cual sea este, el individuo y el daño planificado. Sabemos que esto no es fácil, a todos nos cuesta mucho practicar este Don que Dios nos dio; cómo es eso de que si te dan en una mejilla ofrécele la otra; la mejor explicación la encontramos en las palabras de nuestro Señor Jesús, a saber: Evangelio de San Mateo, capítulo 5 … 38. Ustedes han oído que se dijo: Ojo por ojo, diente por diente. 39. Yo les digo que no opongan resistencia al que les hace el mal. Antes bien, si uno te da una bofetada en [tu] mejilla derecha, ofrécele también la otra. 40. Al que quiera ponerte pleito para quitarte la túnica déjale también el manto. 41. Si uno te obliga a caminar mil pasos, haz con él dos mil. 42. Da a quien te pide y no des la espalda a quien te pide prestado. 43. Ustedes han oído que se dijo: Amarás a tu prójimo y odiarás a tu enemigo. 44. Pero yo les digo: Amen a sus enemigos, oren por sus perseguidores. 45. Así serán hijos de su Padre del cielo, que hace salir su sol sobre malos y buenos y hace llover sobre justos e injustos. 46. Si ustedes aman sólo a quienes los aman, ¿qué premio merecen? También hacen lo mismo los recaudadores de impuestos. 47. Si saludan sólo a sus hermanos, ¿qué hacen de extraordinario? También hacen lo mismo los paganos. 48. Por tanto, sean perfectos como es perfecto el Padre de ustedes que está en el cielo. https://www.bibliatodo.com/la-biblia/Biblia-de-nuestro-pueblo/mateo-5

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Esta no es una charla de religión, mucho menos de teología, pero esto es lo que hay que hacer para curarse de todos los males emocionales, es decir siguiendo estas reglas nos ahorramos una serie de preocupaciones, aflicciones, angustias, tristezas, igualmente exabruptos que en un determinado momento nos pueden causar serias dificultades en nuestra salud física, hasta podría llevarnos a sucumbir definitivamente. Claro no es tan fácil seguir dichas reglas, hay que aprender a conllevar metódicamente nuestras conductas, pero si las observamos y empezamos a practicar con nuestros hijos, con nuestros padres y hermanos de sangre, con nuestra esposa o esposo vamos a notar cambios sustanciales cuando practicamos el amor; cediendo nuestro lugar por sobre los intereses o propósitos del otro, de eso es que estamos hablando; para una mejor comprensión trasladémonos a las Epístolas Paulinas: La Preeminencia del Amor. 1 Corintios 13. 1. Himno al amor cristiano Aunque yo hablara todas las lenguas de los hombres y de los ángeles, si no tengo amor, soy como una campana que resuena o un platillo estruendoso. 2. Aunque tuviera el don de profecía y conociera todos los misterios y toda la ciencia, aunque tuviera una fe como para mover montañas, si no tengo amor, no soy nada. 3. Aunque repartiera todos mis bienes y entregara mi cuerpo a las llamas, si no tengo amor, de nada me sirve.

9. Porque nuestra ciencia es imperfecta y nuestras profecías limitadas. 10. Cuando llegue lo perfecto, lo imperfecto será eliminado. 11. Cuando era niño, hablaba como niño, pensaba como niño, razonaba como niño; al hacerme adulto, abandoné las cosas de niño.

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12. Ahora vemos como en un mal espejo, confusamente, después veremos cara a cara. Ahora conozco a medias, después conoceré tan bien como Dios me conoce a mí.

https://www.bibliatodo.com/la-biblia/Biblia-de-nuestro-pueblo/1corintios-13

Estas reglas no solamente fueron escritas para el amor de pareja, en todo caso, las podemos practicar con nuestros semejantes y construir un ambiente a fin de vivir con felicidad, en armonía y en paz.

Te proponemos la lectura del siguiente ejercicio para atraer el amor, una vez comprendido puedes iniciar la práctica de lo propuesto y verdaderamente se notaran cambios en tu actitud y en tu carácter, pruébalo te va a gustar. Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional

Ejercicios para atraer el amor El pensamiento positivo, una intención bien enfocada y los ejercicios de visualización son herramientas que nos pueden ayudar a atraer cambios y novedades a nuestra vida. Son técnicas que trabajan en la mente subconsciente, ayudando a fortalecer la creencia de que merecemos y podemos realizar nuestro más profundo anhelo. Estos ejercicios están extraídos del libro 50 ways to find a husband or wife (50 formas de encontrar un marido o esposa) de Bentley Browning, coach y orador motivacional. Entre otros ejercicios:

No busques el amor. No anheles desesperadamente el amor. Desear generará más y más deseo, y con ello más insatisfacción. Cuando te conviertes en la fuente del amor, ya tienes lo que estás buscando y no tienes que mendigar el afecto de otros, como si tu bienestar dependiera de ellos. Pregúntate: Si fuera amor, ¿cómo actuaría? ¿Cómo hablaría? ¿Cómo sonreiría? Si fuera amor, ¿cómo reaccionaría en las distintas situaciones? Recuerda que fuiste creado con amor, y por tanto puedes dar amor.

Cuando te sientas deprimido, fíjate en tu forma de caminar, en cómo respiras, en la expresión de tu cara. Todo ello tiene un efecto directo en el estado de ánimo, y si cambias tu lenguaje corporal te sentirás mejor. Levanta la cabeza y mira al cielo. Echa los hombros hacia atrás y fuerza una sonrisa. Comienza a caminar más ligero. Funciona. Un paciente deprimido una vez fue a la consulta del psiquiatra y este le dijo que saliera a la calle y contara cuántos tejados de colores encontraba en la ciudad, sin perderse ni uno. De vuelta a la consulta, una semana después, el paciente le dijo que no había podido hacer una lista completa pero que se sentía mucho mejor. ¿Por qué? Es imposible sentirse deprimido cuando levantamos la cabeza. Si te sientes triste o ensimismado, ¡alza la barbilla! http://consejosamor.about.com/od/Atraccion/a/5-Ejercicios-Para-Atraer-El-Amor.htm

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Una de las cosas más importantes que aprendí en los años que dediqué a estudiar la Ley de Atracción fue el increíble poder de la gratitud. Y ahora piensa… ¿Cuándo fue la última vez que dijiste “GRACIAS” cuando realmente lo sentías? Son solo siete letras, resulta fácil de pronunciar, y probablemente fue una de las primeras palabras que aprendiste a decir… Pero muchísimas personas todavía pasan por alto todo el poder que esconde la gratitud. ¿Sabías, por ejemplo, que es una de las herramientas más poderosas que hay para manifestar lo que quieres y tener éxitos con la Ley de Atracción? Y no solo eso: está demostrado que las personas que se sienten agradecidas son más felices que aquellas que no expresan gratitud. En realidad, cuando eres agradecido estás diciendo al Universo que mereces más cosas buenas… Y él te las da. Así de simple. Pero muchas personas prefieren enojarse, quejarse y lamentarse… Y es así como atraen lo que no quieren a sus vidas manifestando más de lo mismo, y luego se preguntan ¿por qué?.

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¿Eres una de ellas, o ya usas la gratitud como acelerador para manifestar?. Sea como sea, no desaproveches el poder que esconde la gratitud para lograr atraer todo lo que quieres en tu vida. Por qué es bueno decir GRACIAS y cómo afecta a la Ley de Atracción ¿Sabías que mientras expresas gratitud no puedes emitir ningún sentimiento negativo?. Cuando estás agradeciendo no hay lugar para las quejas, los lamentos, la frustración o la tristeza. Simplemente, cuando agradeces, estás transmitiendo al Universo que estás preparado para recibir todavía más… ¡mucho más! Y recuerda que el Universo siempre te da lo que le pides. Pero, además, cuando dices “gracias” porque realmente te sientes agradecido, te estás enfocando en todo lo que representa la gratitud. ¿Y qué significa eso? Cuando expresas gratitud tus pensamientos son positivos, y eso hace que sientas determinadas emociones positivas. Tu vibración será mucho más fuerte porque recuerda que vibras acorde a cómo te sientes, y en base a eso se crea tu realidad. Así, pues, ¿te has parado a pensar cómo cambiará tu realidad si empiezas a incorporar el hábito diario de expresar gratitud?. Cuando expresas gratitud estás creando una fuerza que atrae todas esas cosas y otras similares hacia a ti. Y si combinas eso con todos los demás principios de la Ley de Atracción, no habrá ningún motivo para que el Universo no te dé lo que le pides. ¿No sabes por dónde empezar? Lee nuestro reporte gratuito: te dará las claves necesarias para creer y entender la Ley de Atracción, y aprenderás cómo aplicarla para lograr LO QUE QUIERAS. Recuerda que la Ley de Atracción te da lo que le pides, y si centras tu atención en la gratitud es eso lo que recibirás: cada vez más acciones por las que estar agradecido. 45

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Así que intenta sentir gratitud por las pequeñas cosas de tu día a día que te hacen feliz. Agradece lo que ya tuviste, lo que tienes y lo que está en camino… No importa lo pequeño que sea, porque cualquier motivo por el que seas agradecido hará que vibres en la frecuencia correcta para atraer a ti lo que deseas. ¡Incluso puedes agradecer que cenaste pizza o que compraste ese jersey que tanto te gustaba! Sentirse bien crea más bien. ¿Qué mejor actitud, entonces, que la de ser agradecido todos los días para alinearte con el Universo y abrirte a recibir todo lo que quieres?

Ahora que ya sabes la importancia de mostrar gratitud para tener más éxito con la Ley de Atracción, ¿qué te parece registrar esa gratitud?. Un importante estudio demostró que las personas que registraban sus motivos para estar agradecidas se sentían un 25% más felices que el resto de personas. Por eso, te compartimos un sencillo ejercicio para que uses todo el poder que ofrece la gratitud: 1) Coge un blog de notas nuevo y que uses solo para eso. Ese será tu “diario de gratitud”. 2) Ábrelo por la primera página y anota todo lo bueno que hay en tu vida, todo lo bueno que hubo y todo lo que está en camino. Recuerda: por pequeño que sea eso por lo que estás agradeciendo, el poder de la gratitud es enorme y no entiende de medidas. 3) Cuando hayas anotado todas esas cosas por las que estás agradecido, tómate unos minutos para apreciar esos detalles y para comprobar como te sientes… ¡Tu frecuencia habrá cambiado! 4) A partir de entonces, cada día resérvate unos minutos para ir registrando todas esas cosas de tu día a día que te aportan felicidad y buenos momentos… Pero recuerda: esa lista nunca termina. Cada día Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional

irás añadiendo nuevas cosas. Y no te preocupes por si crees que no serás capaz de llenar el bloc: está demostrado que cuando más gratitud se expresa, se encuentran más motivos para agradecer. 5) Cuando haya pasado un mes, tómate unos minutos para apreciar los cambios desde que guardas un registro de todo aquello que te hace sentir bien. Te garantizamos que los cambios te sorprenderán. Y, además, cuando te sientas triste siempre podrás revisar en tu libreta todas las cosas que te hicieron sentir bien. 6) Tómate unos minutos al día para pensar en cinco cosas por las que estar agradecido… Y automáticamente verás cómo se dibuja una sonrisa en tu cara inmediatamente!

Ahora ya sabes que tienes dos maneras de ver el mundo: enfocándote en lo que te falta, o estar agradecido por lo que tienes.

¿Qué opción crees que es la mejor para ti? http://blog.elsecretosobrelaleydeatraccion.com/la-gratitud-sin-ella-no-lograras-resultados/

Te invitamos a poner en práctica los consejos arriba mencionados, con probar no se va a perder nada; esperamos que puedas seguir el camino de la felicidad; nuestro propósito al proponerte estas lecturas van encaminadas a mejorar tu día a día y con esto contribuir a tu bienestar físico y emocional, que decir de tu ambiente familiar y de los que te rodean en cuanto tu manifiestas dificultades y tristezas, y que éstas son superadas con la gracia, la sencillez, y el buen tino al manifestar que aquella prueba no es más que eso una prueba y con delicadeza espiritual logramos superarla. Reconciliémonos con nosotros mismos, en ocasiones no sabemos por qué pasamos por situaciones difíciles o por qué es que respondemos o actuamos de tal o cual manera frente a las dificultades, es necesario revisar nuestro interior e iniciar un proceso de curación efectiva, con responsabilidad y honestidad identificar acciones, sentimientos y pensamientos negativos. 47

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DIOS Y LAS PERSONAS Esta es una relación inequívoca e irrefutable; Dios crea a los seres vivos que residen en este mundo (tierra) de igual manera crea al hombre y a la mujer; por consiguiente esta relación es permanente y desde tiempos inmemoriales se tiene conciencia de este acontecimiento y siempre se nos ha indicado; a través de escritos, profetas y profecías e incluso a través de la palabra de nuestro señor Jesucristo (hijo de Dios) con su ejemplo de vida y el anuncio de la buena nueva (en sus parábolas y sus señalamientos al accionar de las autoridades de la época - al status quos) Dios nos quiere, nos enseña cómo debemos de comportarnos con nuestros semejantes, desde siempre nos ha señalado el camino a seguir en las diferentes circunstancias de vida:   

Relación Padres/Madres e Hijos/as Relación con nuestro Conyugue (esposa - esposo) Relación con nuestros Hermanos/as (semejantes)

En cada una de estas relaciones nos debe de mover la cimentación o construcción de la Felicidad, dado que Dios creo al hombre para que fuera feliz: lo creo en un paraíso, le proporcionó alimento, le brindo la compañía de otros seres vivos, finalmente le creo una compañera para su plena felicidad. ¿Será esto una manifestación de amor? Recordemos como fueron agrupados los capítulos que corresponden a esta tercera parte La Cura de la Enfermedad, específicamente al tema DIOS y PERSONAS; primero entendamos que estamos en la etapa de la

DIOS – PERSONAS Capítulo 20.- Un Dios, una persona, una enfermedad, una salud Capítulo 21.- Entre más cerca estamos de las personas, más cerca estamos de Dios Capítulo 22.- Resumen de recuperación en N.A.: Ahora quiero a las personas Capítulo 23.- Las personas necesitan de las personas y podemos encontrarlas a través de N.A. El milagro de la recuperación por medio de Neuróticos Anónimos

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CURA y que el texto original nos habla de la relación del ser humano con Dios y nos lo enfatiza más cuando en el capítulo 21 nos habla de que la cercanía entre las personas se convierte en cercanía con Dios. Y qué significa la cercanía con Dios en el trato con nuestros semejantes, no es más que sentir la manifestación de AMOR que Dios nos brinda en cada etapa o circunstancia vida. Tal como lo reflexionamos en la presentación anterior, Dios es amor y ya sabemos que es incondicional, que hagamos lo que hagamos su amor siempre estará presente para perdonar y aceptarnos tal cual somos, sin recriminaciones; tal como lo podemos apreciar en una de las incursiones que tuvieron los fariseos para atraparlo en ilegalidades y apresarlo. Revisemos la Biblia y tomemos como ejemplo, uno de tantos: Evangelio de Juan capítulo 8

¿Será esto una manifestación de amor? Es así como nos ha instruido nuestro señor para relacionarnos con nuestros semejantes; de esa misma manera se presentan otras anécdotas, parábolas y/o sermones en donde se manifiesta esa forma de interactuar y son enseñanzas que quizás no hemos ahondado en su práctica, pero que ahí están y únicamente se necesita considerarlas y ponerlas en práctica. 49

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Dios te ama y en mucho nos ha indicado cómo comportarnos con nuestros semejantes. En el texto original de Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional (Neuróticos Anónimos) se habla mucho de que la cura de la enfermedad es el AMOR, visto no como el sentimiento de atracción física por el sexo opuesto; más bien debe ser visto como el sentimiento de entrega, olvidándose del propio interés y satisfaciendo las necesidades del otro (quien sea), como la disposición al servicio del necesitado (no solo por el aspecto económico, también por el aspecto de apoyo y de solidaridad). Nosotros estamos llamados a ser felices y no debemos de desperdiciar ninguna oportunidad para cumplir ese acometido, no es el destino, no es la mala suerte, tampoco se vale pensar y/o decir es que a mí me tocó vivir así. Somos nosotros mismos quienes forjamos nuestro caminar amplio o angosto, con felicidad o con sufrimiento. En todo las reflexiones, nosotros siempre ponemos en primer plano la familia; es cierto que el que está padeciendo o sufriendo los embates mentales y/o emocionales necesita y amerita nuestra atención; pero por un momento pongámonos en el espacio de los parientes (la familia, hijos, hermanos, padres, ESPOSA) ¿quién se ocupa de ellos cuando son agredidos física y psicológicamente?, cuando están sobrellevando la carga del depresivo, del egoísta, del lujurioso, del iracundo que enmascarado con estos padecimientos hace tanto daño a sus semejantes, no digamos a quienes conviven con él día a día. Por tal razón, te invitamos a reconciliarte contigo mismo, analizar tus acciones y pensamientos para enterarte de tus anomalías, sus efectos al relacionarte y el daño que causas a quienes dices querer. Está en ti el decidir cómo mejorar tu conducta, es conocido que muchos hemos andado en malos ambientes, de diferente índole, y que muchos hemos logrado dejar atrás esas aventuras y desarrollarnos en Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional

ambientes de alegría y éxito; simplemente con guardar respeto a nuestros mayores, al trabajo y por sobre todo a nuestra familia. Si piensas en ellos antes de actuar seguramente la decisión es distinta a la que normalmente tomamos.

Papa Francisco.

Tomate un momento y reflexiona sobre este mensaje, ¿será que puedes aplicarlo a tu vida? e iniciar un proceso de saboreo de la felicidad plena.

Literalmente, autofagia significa “comerse a sí mismo” y podríamos darle varios significados

prácticos. El más extendido es el que se usa en biología: un proceso metabólico que destruye las estructuras internas de la célula que ya no son útiles, las que se producen en demasía o que resultan un cuerpo extraño.

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COMUNIDAD N/A Muchos de nosotros desconocemos de qué se trata el programa de N/A, haremos una revisión rápida de su estructura y desempeño como entidad de servicio que tiene objetivos bien definidos y no escatima esfuerzo por llevar el mensaje de serenidad, control y del buen vivir para cada uno de nosotros que estamos padeciendo los embates emocionales y trastornos mentales. Iniciaremos trascribiendo el enunciado de N/A el cual nos describe como está compuesta la organización, que se necesita para contar con una membresía y cuál es propósito especia. A saber:

ENUNCIADO Neuróticos Anónimos es una asociación formada por hombres y mujeres que comparten entre sí sus experiencias, fortalezas y esperanzas para resolver sus problemas comunes rehabilitándose de las dolencias emocionales. Para ser miembro de esta asociación basta considerarse un neurótico o sea con perturbaciones emocionales, teniendo el sincero deseo de sanar. En N/A no se pagan derechos ni cuotas; pero, teniendo nuestros propios gastos, aceptamos las contribuciones voluntarias de los miembros de nuestra sociedad. No estamos aliados a ninguna secta, religión, organismo, institución o partido político, no deseamos entrar en ninguna controversia ni nos oponemos ni combatimos ninguna causa. Nuestro objetivo primordial es recuperarnos, auxiliar a otros que necesiten nuestra ayuda y encontrar una vida feliz, serena y libre de las angustias que dan las dolencias emocionales.

Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional

Luego, nos hemos tomado la tarea de extraer algunos de los testimonios que se han publicado en nuestra página, parte de nuestra realidad; en su mayoría son de agradecimiento, pero eso es precisamente lo que queremos mostrar, ya que eso significa que si es posible alcanzar la felicidad, eficacia; estas personas estuvieron enfermas y han logrado superar su malestar, su adicción, su síndrome.

TESTIMONIOS 

Logre salir de un fondo emocional terrible y continuó sesionando. Agradezco a un poder Superior y a N A.



Felicidades!!!!! Una nueva herramienta de trasladar lo mejor de la sociedad y todas sus funciones como sus objetivos para toda una población con necesidades de informarse de lo que hace neuróticos anónimos, algo sumamente especial, solo deben darse la oportunidad de conocerles, de todo lo grandioso que esconde por medio de su programa de recuperación y llegar más allá de lo imaginable que tiene su sociedad.



Adelante y a continuar con su gran enseñanza que aún falta por trasladar este grande conocimiento... bendiciones en todas sus nuevas aventuras en sus proyecciones... hasta luego.

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Muy bien N/A y adelante que hay mucho por recorrer y hacer...

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El grupo de N/A es maravilloso yo los invito. No existe otro lugar más para la recuperación de nuestros defectos de carácter y desajustes emocionales, el primer paso es aceptar que solos no podemos los invito.... para mí fue lo mejor tener la oportunidad de conocer a mi grupo, es lo más bello que me ha pasado en mi vida.

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Nunca creí q me sentiría tan bien con ustedes!!

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Gracias a mi grupo 21 de mayo, veo la alegría de vivir.....

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Los doce pasos me están ayudando a reconocer que puedo cambiar mis defectos de carácter y tener un nuevo despertar.

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Una invitación para cada uno de ustedes, con el objeto de conocer el programa de Neuróticos Anónimos. Anímense en la página hay mejor información.

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Para mí fue mi salvación 53

Neuróticos Anónimos

A nuestro criterio, muy particular, el éxito de N/A se basa en el seguimiento y puesta en práctica de Los Doce Pasos de N/A; asimismo, del aprendizaje de las experiencias de vida que cada uno de sus miembros tienen a bien compartir. En resumen, en las reuniones de N/A le enseñan que usted es bien recibido, que usted es un miembro importante y que le acompañaran por todo el proceso de recuperación. Usted se convierte en un compañero estimado, también aprende que se le respeta y que se le toma en consideración para el desarrollo de diferentes actividades, se le involucra en el mismo proceso de su recuperación como en los procesos de diferentes compañeros. A lo largo y ancho de este documento se encontrará con las palabras enseñar y aprender, esta es la clave del éxito, todos tenemos algo que aprender, pero también todos tenemos algo que enseñar; en N/A no existe un currículo que nos indique como aprender o como enseñar, los libros de textos son la Literatura de N/A (el patrimonio) y su uso correcto, nos referimos a que en realidad si desea alcanzar la sanación es necesario leer, comprender y poner en práctica los consejos u orientaciones recibidas a través de la lectura. Además, usted creará nuevos círculos de amistad con los cuales usted puede compartir experiencias y tomar ejemplo de como otras personas han pasado por sufrimientos iguales o peores que el propio y lo grande, lo maravilloso es que han logrado sobreponerse, combatir la enfermedad y convertirse en personas de éxito y viven con gran felicidad.

Conducta Del lat. conducta 'conducida, guiada'. 1. f. Manera con que los hombres se comportan en su vida y acciones. 8. f. Psicol. Conjunto de las acciones con que un ser vivo respon de a una situación. Real Academia Española © Todos los derechos reservados

Porque sí es cierto y es correcto decir, que para alcanzar la sanación, es necesario convertirse, no se puede seguir siendo el mismo o la misma Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional

de siempre, hay que modificar las estructuras conductuales, las estructuras sentimentales y las estructuras de la inteligencia que permiten identificar las acciones de beneficio y las acciones de daño.

Actitud

Del lat. *actitūdo. 1. f. Postura del cuerpo, especialmente cuando expresa un estado de ánimo. Las actitud de un orador. La actitud agresiva del perro. 2. f. Disposición de ánimo manifestada de algún modo. Actitud be névola, pacífica, amenazadora de una persona, de un partido de un Gobierno. Real Academia Española © Todos los derechos reservados

De la interacción personal en las reuniones usted aprenderá a no tener miedo o ser cohibido(a), aprenderá a hablar en público, aprenderá a respetar el pensamiento de otros aunque usted no esté de acuerdo con lo que se dijo. Lo más importante, usted iniciará un proceso de conocimiento y de aceptación de su situación actual (problemas, debilidades, etc.) y con esto iniciando el camino a la conversión personal con cambios de actitud y pensamiento. Una actividad hermosa en su contenido y en su desarrollo (por satisfacción personal) es el servir, usted puede imaginarse en este momento cualquier situación respecto a esa frase servir, pero hasta que no lo pone en práctica no tiene el conocimiento del disfrute y la satisfacción que invade al cuerpo y; el sentimiento de alegría y de paz que se experimenta. Esto refiere al hecho tener la disposición a la amabilidad, a la espontaneidad para organizar las reuniones (preparar agendas, organizar y adecuar el lugar, tener control de las exposiciones), pero principalmente el aspecto servir va condicionado a que sus experiencias puedan ser ejemplo de conducción de vida para otros, tácitamente llevar, entregar el mensaje de Sí, se puede. Tal como lo manifiestan nuestros eslóganes debemos de revisar nuestro accionar y considerar la posibilidad de mejorar, como persona y en beneficio personal y de mi grupo familiar, no es tarea fácil debemos de empelarnos para lograr esa conversión, tener paciencia y perseverancia y al final alcanzaremos lo propuesto; a saber:

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¡POCO A POCO SE VA LEJOS!

En muchas ocasiones nos desesperamos por alcanzar nuestros propósito y nos olvidamos de cada cosa tiene su lugar y su tiempo, en mucho no depende de nosotros toda la responsabilidad de llegar a la meta, necesitamos apoyo, tener confianza y principalmente tener bien identificada la meta a alcanzar.

¡VIVE Y DEJA VIVIR!

de igual manera, nos asusta o nos pone en que pensar lo que la gente diga de mi vestimenta, de mi forma de relacionarme, de mi trabajo, de mi familia (quizá hasta de mi cónyuge), etc.; no nos enteramos de que esos comentarios lejos de hacernos un bien nos hacen daño. No caigamos en el error de convertirnos en ese tipo de personas que todo lo critican, debemos de observar y si tenemos oportunidad y consideramos que será de utilidad el comentario, hacerlo y buscando palabras que no hieran, que no dañen.

¡HAZ LO PRIMERO, PRIMERO!

en cada paso que damos, en cada proyecto de vida, de trabajo o de negocio, hay actividades que realizar, pero estos deben de ser ponderados y definir su secuencia; no se levanta una pared sino hay cimientos, para crecer o para avanzar es necesario realizar la actividad que antecede al momento en que nos encontramos. Si deseamos alcanzar la amistad o el cariño de otra persona, primero hay que demostrarle nuestro respeto y nuestro sincero sentimiento de amistad o de cariño.

Vamos a completar esta parte del documento con unas recomendaciones provenientes de la experiencia de los participantes de grupos y han considerado expresarlas para clarificar y comprender el accionar de N/A.

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Experiencias en la Comunidad Oficina de Servicios Generales – O. S. G.

Neuróticos Anónimos El Salvador. C. A.

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Le FELICITAMOS, ya está usted participando de los servicios y beneficios que propicia la Comunidad N/A, es importante para nosotros el velar por que usted se recupere de la mejor manera posible y lo más pronto, para que regrese a su normalidad con nuevos brillos (ideas, proyectos y pensamientos) y comience a disfrutar lo esplendoroso y maravilloso que es vivir sin amarguras, angustias, preocupaciones estériles, y por supuesto CON NUEVAS TÉCNICAS Y/O TÁCTICAS PARA ENFRENTAR LOS EMBATES EMOCIONALES. Ya que ha decidido entrar en contacto y participar con la Comunidad de Neuróticos Anónimos, es bueno establecer algunos preceptos de conducta y/o comportamiento al estar comulgando con las reuniones de grupo. UNO:

venimos

buscar

amigos(as)

para

enfiestarnos y parrandear, al contrario debemos de alejarnos de esa práctica ya que posiblemente esa es una de las causas de nuestra desdicha o dolor, posiblemente por andar de parranda recibimos severos descuento en nuestro salario, quizá hasta hemos perdido el trabajo o peor aún nos encontramos en medio de una amarga separación familiar. Recordar que este tipo de actividad nos genera gasto económico, gasto físico (aceleró la vejez), pérdida de tiempo, provoca malestar o problemas con mi conyugue, mis hijos, mi madre, mi padre; mis compañeros de estudio/trabajo, con mi jefe pues seguido me presento tarde a la oficina; en resumen, por unos minutos disque alegría pongo en riesgo la estabilidad familiar, la estabilidad laboral; en suma mi felicidad y la de mi familia. DOS: No venimos a buscar novio(a); este mensaje no va en exclusiva para jóvenes, también es para nosotros los adultos (adúlteros) que pensamos que no importan edades, ambientes y otras pequeñeces. Lo importante soy Yo que me gusta el chico(a) y el qué dirán no cuenta. Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional

Queremos seguir la misma tónica de vida que traemos de afuera, en donde he sufrido desprecios, achaques por mi actuar, y por que no, he perdido confianza con mi familia (conyugue, hijos), sino es que ya perdí a la familia. Le solicitamos que recapacite y permita que los otros compañeros(as) que desean realmente recuperarse lo hagan. Usted debe realizar un balance de vida y determinar cuáles son sus prioridades; su salud emocional, su salud física, la integridad familiar. TRES: Asisto a las reuniones solamente cuando tengo ganas o cuando se me presenta una dificultad; es correcto, nosotros siempre estaremos acá para escucharle, ayudarle a salir adelante y será siempre bien recibido; pero, ya lo dijimos nuestro gran propósito es ayudarle a que se recupere pronto y de la mejor manera posible. Esto no significa que si asistió ya a 10 reuniones ya solamente le faltan unas cuantas para recuperarse, no es por el número de sesiones asistidas; en realidad es por el empeño que usted pone para su propia recuperación y por qué no decirlo, también tiene mucho que ver el tipo de trastorno que usted ha estado soportando en su vida. CUATRO: distraigo a mis compañeros(as) Y no presto atención En el desarrollo de la reunión; es muy difícil poner atención si la persona de la par le está platicando sobre sus problemas, se pone a contarle chistes o simplemente distrae su atención con sus movimientos o expresiones de cara. El compañero expositor se está esforzando por darle a conocer sus experiencias de vida; como fue que tocó fondo y cómo, gracias a la misericordia de Dios y su apego a encontrar la sanación emocional, hoy día se encuentra en ese proceso de recuperación y que le va bastante bien. Esto es muy valioso para la audiencia que escucha, pues de ahí puede aprender cómo es que otras personas a base de esfuerzos y sacrificios han logrado superar los embates emocionales. No hay recetas para cada mal, y en cada persona la alternativa de sanación es diferente, 59

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dado sus sentimientos, intereses y esfuerzos por alcanzar la FELICIDAD. CINCO: Me burlo o me pongo a criticar a los compañeros exponentes; a nadie le agrada que sus palabras sean tomadas como un chiste y que hagan changoneta de lo que dice. Se requiere de gran valor y decisión para pararse frente al público y disertar; no es nada fácil, hay confusión de ideas respecto a lo que se quiere decir, las palabras no salen, hay carraspeo en la garganta, las piernas se aflojan y esa tembladera de las manos y en general de todo el cuerpo; pero, poco a poco se van organizando los pensamientos, las palabras fluyen intrépidas y elocuentes, la tembladera desaparece y comienza el(la) compañero(a) a asentarse y a conciliar con la audiencia que le escucha su mensaje de experiencia, alternativa y agradecimiento por haber salvado ese valladar que le atormentaba y le impedía conocer la alegría de la vida. LA FINALIDAD DE MI PARTICIPACIÓN EN LOS GRUPOS SOLAMENTE OBEDECE A DOS CRITERIOS: 1) LA BÚSQUEDA DE MI RECUPERACIÓN Y 2) AYUDAR A QUE OTROS ENCUENTREN LO QUE YO YA DISFRUTO; PAZ, SERENIDAD, ALEGRÍA DE VIVIR Y ESTABILIDAD FAMILIAR, LABORAL Y ECONÓMICA.

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La curva de la enfermedad mental y emocional En nuestra cotidianeidad todo aparentamos estar sanos y los tropiezos que se nos presentan los consideramos como normales, es decir no me dañan; no tengo moretes, no sangro, no me duele ninguna parte de mi cuerpo, etc.. Lo que no advertimos es que por dentro de nuestro ser; el alma, el espíritu si sufren y se va contaminando su pureza con elementos o valores que si causan un daño bastante serio y poco a poco van minando nuestra existencia y, lo venimos a advertir hasta cuando ya la enfermedad está bien avanzada y su recuperación es bastante lenta y depende de un esfuerzo que supera nuestra habilidad intelectual y necesita de incorporar a nuestra existencia la práctica seria y firme, de valores como es la Voluntad, la Humildad, la paciencia y la confianza en un ser superior, Dios. No es hasta que tocamos fondo que vemos nuestro sufrimiento, ya como un desorden o una enfermedad, y es hasta ese momento en que aceptamos que necesitamos ayuda, dado que solos hemos llegado a tal situación. No sin antes, echarle culpas a la suerte (a mi sólo cosas malas me suceden), al destino (ya me tocaba), al medio ambiente en que me desenvuelvo (no me conocen, no me aceptan, no les importo) y, por supuesto a otras personas (es que mi jefe(a), es que mi esposa(o), mis padres, mi familia) y así, siempre buscamos en quién limpiar nuestra culpa. Porque, sí es cierto, simplemente es nuestra culpa el haber llegado al estado en que nos encontramos en ese momento que tocamos fondo o sentimos que no encontramos salida a nuestra situación. Tenemos deudas, nuestra familia se ha alejado (mi esposa(o) me abandonó), me despidieron de mi trabajo; no digamos, tengo el vicio de: mujeres, alcohol, drogas, juegos; sin considerar como es mi conducta cuando me relaciono: soy egoísta, vanidoso(a), petulante, me expreso con malas palabras, soy engreído(a), egocéntrico(a), no demuestro y no tengo respeto por los demás, etc. Bueno, todo eso me lleva a sucumbir y a tocar fondo. Si usted es acucioso se dará cuenta que todas estas cosas duelen en el alma, en nuestro interior más profundo, nuestro espíritu: y es ahí en 61

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donde el daño se ha encajado, durante el tiempo atrás no nos enteramos o no quisimos saber lo que estaba ocurriendo; pero quién? que sabe de los embates del alcoholismo, nos puede decir que nunca sospecho que su vicio lo estaba arrastrando al abismo, o alguien que padece o padeció de envidias, nos pueda decir que ese mal corroe el alma y se amontona en nuestro pecho y en nuestra garganta cuando vemos que otra persona posee lo que yo tanto deseo. Y que pensar de las personas que con solo mirarlas se van desvaneciendo (sensibles o susceptibles) por nada; cuando tenemos esos pensamientos de grandeza y no importa a qué precio, pero debo conseguir aquello deseado (suicidas, no solo por tomar un arma e intentar quitarse la vida, sino que también por los riesgos que toma para alcanzar su propósito). También, qué? de aquella persona que se la lleva de gran macho y todo lo arregla con golpes (imagínese la esposa(o)) o ingiriendo bebidas o drogas para sentirse valiente y poderoso. Bueno, en fin de todo esto hemos venido hablando en las páginas anteriores y en el documento original de Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional. Reconocemos que cuando se ha tocado fondo, nos encontramos hechos un desastre, no queremos nada, no creemos en nada, no sentimos nada más que nuestro propio sufrimiento que se encuentra enraizado en todas esas posiciones negativas que hemos venido alimentando a través del tiempo. Vale decir que algunas personas que han sucumbido han logrado salir de ahí por sus propios méritos, con entereza, con fuerza de voluntad y con la esperanza y la fe puesta en Dios. La mayoría de nosotros ha necesitado de manos amigas, de consejería experimentada en esos embates y avatares e igual ha necesitado de poner su confianza en Dios como ser superior y agarrase de su brazo (su palabra) y experimentar la recuperación y el llegar a la meta del éxito, tener una vida plena de felicidad. A continuación presentamos la imagen de la Curva de la Enfermedad Mental y Emocional y su Recuperación, analícela, estúdiela y establezca el punto en donde usted se encuentra y trate de iniciar su proceso de recuperación o de afianzar lo ya ganado y seguir conquistando peldaños hacia la felicidad. Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional

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Capítulo 28 UNA ORACIÓN PARA TODO MOMENTO Es importante definir con Orar claridad que es una verbo intransitivo 1. Ponerse [una persona] mental y anímicamente oración, en todo caso está ante la presencia de Dios, de una divinidad, de relacionada con lo un santo, etc., para dar gracias o pedir algún espiritual, acercamiento a favor, o simplemente en actitud la divinidad de nuestra contemplativa. concepción; sí, podemos "cuando Jesús enseña a orar a sus discípulos dice: “vosotros, pues, orad así: Padre decir que una oración es nuestro…”; oramos hoy de una manera muy una invocación a nuestro especial por las víctimas de la violencia; oraba pensamiento muy interior, para encontrar la paz dentro de su alma y un llamado a nuestra fuerzas para proseguir" conciencia para sinónimos: rezar reflexionar, validar y procurar alcanzar un propósito o para reconocer en agradecimiento el hecho de haber superado una condición especial.

Si quieres que una planta tenga vida, debes regarla. Si deseas mostrar que quieres a una persona, debes decírselo. Si cortas las raíces de un árbol, el árbol se muere. Eso pasa con la oración. La oración es vida para nuestro espíritu y es el medio para decirle a Dios: Te amo. http://es.catholic.net/op/articulos/19989/cat/677/para-que-sirve-la-oracion.html

Grover, establece su oración de agradecimiento por que se le mostró la virtud del amor, aprendió como amar y también aprendió que amando se cura el alma e inteligentemente lo puso en práctica a través de su existencia, muchos que tuvieron la dicha de conocerle, tratar con él, personalmente recordarán que siempre se mantenía sonriente, y no solamente por eso podemos decir que estaba libre de las cadenas de la esclavitud emocional; sino que también, al conversar con él te lograba transmitir su paz emocional y el candor de su personalidad. Alegre.

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Por otra parte, también entendió que su egoísmo es el que no le dejaba avanzar y establecer relaciones verdaderas y perdurables y poco a poco fue despojándose de tan malandro mal y junto con la práctica de la demostración del amor se fue convirtiendo en una persona nueva que pudo disfrutar de la alegría de la vida, plena, sana y feliz. Lea cuidadosamente esta oración, si la de Grover, interiorice en ella y con sinceridad escriba y/o diga lo que entiende de ella y responda si le sirve a usted, en su situación personal, para establecer ese lazo de comunicación con su interior muy interno, con su espíritu y por qué no, establecer comunicación con Dios, para agradecer por un día más libre de pesares y para pedir mayor fuerza de voluntad para soportar los embates y no caer en la tentación, sea cual sea ésta.

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UNA ORACIÓN PARA TODO MOMENTO, POR GROVER

(Tomado de “Folleto de la Salud Mental” de Diciembre de 1966)

Yo agradezco a Dios, como yo lo concibo, por darme la capacidad de amar y por quitarme mi gran egoísmo. Humildemente le pido que continúe recibiendo la fuerza e inteligencia para seguirla nueva vida que me ha sido dada, cada día, un día a la vez, y que no caiga nuevamente dentro de la horrible cosa que fui, si ésa es Su Voluntad. Yo sé que cuando estaba enfermo, era incapaz de amar, y estaba lleno de egoísmo. Ésta era mi enfermedad y la causa de la misma. Busqué el amor directamente de otros, sin darlo primero. Egoístamente yo arrebataba el amor. Sólo estaba preocupado por mí, lo que yo quería y como las cosas me afectaban. Ahora, amo a otros y pienso en ellos, yo no importo. Y en amar a otros y pensar en ellos me ha sido dado amor en abundancia, amor más allá del entendimiento humano. Me ha sido dado amor, felicidad, una vida completa y satisfactoria, y todo debido a Dios, como yo lo concibo, que me ha enseñado a amar a otros y a luchar por sobreponerme al egoísmo. He encontrado que el amor y una vida completa y satisfactoria es PRODUCTO de amar y sobreponerse a uno mismo; por el contrario, que la enfermedad emocional es el producto de la falta de amor y del egoísmo. Esta realización me sido dada por Dios, como yo lo concibo. No lo saqué de mi mente. El mismo regalo puede ser dado a usted, también, si se prepara para recibirlo. Todo ser humano puede estar bien, feliz, lleno de vida y alegría de vivir si él pone de su parte. Esta es la bendición, el milagro, que funciona SIEMPRE. Estoy profundamente agradecido.

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ANEXOS

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10 Maneras de mostrar amor a alguien con depresión Si tu pareja o alguien cercano a ti se encuentra luchando con la depresión, a veces no es fácil saber cómo mostrarles que los amas. Un día pueden parecer estar bien, y el siguiente están tristes, distantes y pueden alejarte. Si amas a alguien con depresión puedes aprender cómo acompañarlos de la mejor manera para que puedan salir adelante sintiendo que no están solos. Es importante que sepas que mientras seas una persona que está cerca de ellos y eres de confianza para ellos, puedes ayudarlos a que sus batallas sean más breves, y su depresión menos grave. La enfermedad mental es tan real como la enfermedad física y esa persona te necesita tanto como si tuviera que ser atendido por gripe. Tu relación puede parecer que sólo va hacia un solo lado durante ese período, pero al ayudar a esta persona a través de una afección muy difícil y dolorosa, se están fortaleciendo tu relación y su salud mental a largo plazo.

1. Ayúdalos a mantener a raya su desorden

Cuando una persona comienza una espiral de depresión, pueden sentir que están desacelerando mientras el mundo a su alrededor se acelera. El correo electrónico puede terminar apilando cada vez más entradas sin leer, los platos se acumulan en el fregadero, más ropa sin lavar, todo esto puede hacer que la persona deprimida comience a sentirse cada vez más abrumada por su rutina diaria y no pueda mantener el ritmo. Ayúdale a Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional

clasificar el correo, lavar los platos o usar platos de papel y mantener el caos bajo control, en general, le das a ellos (y a ti mismo) el regalo de un ambiente de calma. 2. Prepárales una comida saludable

Una persona en depresión puede hacer una de dos cosas cuando están en un estado de depresión: pueden comer muy poco, o pueden comer en exceso. En cualquier caso, pueden encontrar que ir a un restaurante de comida rápida o pedir una pizza en línea es más fácil que preparar una comida. Comer de esta manera, o dejar de comer, sólo degradará la salud de ésta, lo que lo hará ir más profundo en su depresión. Estos artículos pueden ayudarte a tomar algunas ideas: Cuáles son los pasos nutricionales para evitar la depresión por falta de Serotonina también puedes consultar cuales son los alimentos que pueden estar causándote depresión. 3. Llévalos de paseo

Los beneficios de llevar a pasear a una persona deprimida son enormes. Y es, posiblemente, la última cosa en la tierra que quiera hacer. Llévalos a estar en algún lugar en la naturaleza. Prepare un picnic y túmbense al sol, tomen una caminata pausada (el ejercicio es un estimulante del buen humor). O planta un jardín. Estar descalzo en la tierra, ayuda a aterrizar el cuerpo y revertir los efectos de vivir en un mundo de electromagnetismo, y escarbar en el suelo en realidad puede actuar como un antidepresivo, mientras una cepa de bacteria en el suelo, el Mycobacterium vaccae, desencadena la liberación de serotonina, que a su vez eleva el estado de ánimo y disminuye la ansiedad. El sol aumenta la producción de vitamina D, que puede ayudar a aliviar la depresión. Salir a caminar puede ser la clave para curar la depresión y de alguna u otra manera siempre nos beneficiará al organismo. 4. Pídeles que te ayuden a entender lo que están sintiendo

Si esa persona es capaz de articular lo que le está viviendo con la depresión, le ayudará y a ti, a entender mejor con lo que están 69

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lidiando, y puede dar una idea para un plan de acción para ayudar a tu compañero. También, sentirse solo es común en una persona deprimida y todo lo que combata esa sensación ayudará a aliviar la severidad y la duración de la depresión. 5. Aliéntalos a que se centren en el auto-cuidado

Las personas deprimidas suelen dejar de cuidarse de sí mismas. Ducharse, cortarse el pelo, ir al médico o al dentista, todo es demasiado difícil. Esto podría agravarse rápidamente en una mayor sensación de inutilidad ya que “ahora soy un desastre, nadie podría amarme”. Ayuda a tu ser querido a ser proactivo. Díle: “Voy a lavar los platos, ¿por qué no vas a disfrutar de un baño de burbujas?”, eso puede darles el permiso que ellos mismos no se darán para hacer algo normal, saludable y amor propio. 6. Abrázalos

Los estudios demuestran que un abrazo sincero que dure más de 20 segundos puede liberar sustancias químicas para sentirse bien en el cerebro y elevar el estado de ánimo del donante y el receptor. Las personas deprimidas a menudo no quieren ser tocados, pero un abrazo sincero, sin esperar nada más puede dar a tu compañero un subidón. 7. Ríe con ellos

Contar una broma tonta, ver una comedia o ver un comediante animará a tu pareja a reír a pesar de sí misma. Reír libera endorfinas y los estudios demuestran que realmente puede contrarrestar los síntomas de la depresión y la ansiedad. 8. Asegúrales que puedes manejar sus sentimientos

La persona deprimida puede estar sintiéndose inútil, enojada e incluso culpable mientras están deprimidos. Pueden tener miedo de que van a terminar solos, porque nadie va a soportar sus episodios para siempre. Asegúrales que estás en una relación a largo plazo con ellas y que no va a asustarte que tengan una enfermedad.

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9. Desafía sus pensamientos destructivos

La mente de una persona deprimida puede ser un bucle sin fin de pensamientos destructivos dolorosos. “Soy indigno de ser amado, soy un fracasado, soy feo, soy estúpido”. Desafía estas mentiras con la verdad. “Eres digno de ser amado, te amo. No eres un fracaso, aquí están todas las cosas que has logrado”. 10. Recuérdales por qué los amas

Miren las fotos de los momentos felices que han tenido juntos. Dile tus cosas favoritas sobre ellos. Recuérdales el pasado acerca de su relación y todas las cosas positivas que han sucedido, y recuérdales que los amas y que van a salir de esta. http://www.lavidalucida.com/10-maneras-de-mostrar-amor-alguien-con.html

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QUÉ FUE LO QUE TE HIZO ENGORDAR? Ni una alimentación deficiente, ni la falta de ejercicio han provocado tus kilos de más. Lo que te hizo engordar fue el miedo, el sentimiento de abandono, la falta de amor, la desvalorización, la desprotección, todo esto lo expresaste en impulsos inconscientes, y ellos se manifestaron como hábitos alimenticios deficientes. Ten en cuenta que la finalidad de las experiencias dolorosas no es perdurar, sino enseñarnos su lección y luego disolverse… Sin embargo como tu sistema de drenaje emocional está averiado, has tratado, inconscientemente, de deshacerte de esos pensamientos y sentimientos por medio de la digestión, diciendo: SI NO PUEDO PROCESAR MI TRISTEZA, QUIZÁ ME LA PUEDA COMER, SI NO PUEDO PROCESAR MI IRA, QUIZÁ SEA CAPAZ DE ENGULLIRLA…. Ese exceso de peso desaparecerá cuando esa niña interior que aún vive en el cuerpo del adulto, creciendo a través de la grasa, para ser reconocido y protegido por el adulto y se dé cuenta que el miedo pertenece al pasado y que ahora está a SALVO… Esa niña interior dejará de crecer en forma de grasa corporal… Quiero que sepas que la grasa es una expresión física de tu necesidad de poner distancia con los demás, esta grasa ha sido un muro para protegerte, una barrera, que tú misma has creado. Te propongo que derribes los ladrillos de ese muro de grasa, para así darle paz y libertad emocional a tu niña interior… Esos ladrillos hoy, ya no te sirven, esos ladrillos que tienen nombre y se llaman: Vergüenza, Rabia, Miedo, Rencor, Injusticia, Protección, Separación, Agotamiento, Estrés, Complejo de inferioridad. La grasa que te quitas de encima había penetrado en tu consciente antes de acumularse en tu cuerpo, y cuando el peso desaparezca de tu mente, abandonará también tu cuerpo… https://espiritualidadkamelabihassan.wordpress.com/2015/09/13/lo-que-te-hizo-engordar-fue-elsindrome-del-abandono/

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Por qué en las parejas más fuertes una persona es racional y la otra emocional En las mismas situaciones las personas actúan de manera diferente. Especialmente cuando se trata de problemas laborales o en las relaciones personales. Se supone que las parejas con puntos de vista diferentes y con comportamientos distintos superan los inconvenientes con mayor dificultad que las personas que se parecen entre sí. Genial.guru cree que esta suposición tiene sentido, y es por eso que te presentamos un artículo acerca de qué parejas pueden formar las relaciones más fuertes. Las personas son impredecibles. Procura entenderlas, adivinar sus sentimientos; te esfuerzas para hacer las cosas de la mejor manera, pero en todo caso cometes errores. Tal parece que no existe ningún patrón de comportamiento que pueda ayudarte a entender a tu pareja. Sin embargo, cada persona tiene que basarse en algo al tomar una decisión, ¿verdad? El sistema de tipología de Myers-Brigg divide a la gente en dos grupos:  Las personas racionales toman decisiones basadas en la lógica o datos objetivos, después de sopesar todos los pros y contras.  Las personas emocionales toman decisiones basadas en los sentimientos y la intuición, cuestionándose acerca de cómo sus actos afectarían a sus seres queridos y a ellas mismas. 73

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Se cree que la pareja más feliz se forma de una persona racional y otra emocional. Por supuesto, en el amor no hay reglas y cada quien elige a quién amar. Dos personas racionales o dos emocionales pueden vivir toda la vida feliz. Sin embargo, una persona racional se adapta mejor a una emocional precisamente porque son diferentes, tienen dos enfoques distintos para solucionar cualquier problema. Por ejemplo: 1. Una persona racional considera los datos, mientras una emocional tiene en cuenta los sentimientos. Al iniciar una relación, una persona racional toma en consideración datos reales: el estatus social, las oportunidades financieras, su tiempo libre y si realmente necesita una relación en ese momento. Una persona emocional se deja llevar por los sentimientos. Incluso si todos los datos y hechos objetivos están en contra de la relación, si esta persona se enamora lo hará todo para alcanzar la felicidad. Además, por lo general, las personas emocionales son aquellas que dan un primer paso para lograr un acercamiento con la persona que les interesa. 2. Una persona racional sabe que hay un problema cuando existen señales externas de ello; mientras que la emocional simplemente percibe que existe un problema. Una persona racional se da cuenta de que algo anda mal en la relación cuando tiene algunas pruebas irrefutables, tales como el coqueteo de la pareja con otra persona o un mensaje de texto de un desconocido en su celular que "le envía un beso".

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Una persona emocional percibe los cambios en las entonaciones o expresiones faciales. Simplemente siente que todo está mal y no necesita pruebas. La persona emocional es la primera en llamar la atención a la existencia de una crisis en la relación. 3. Una persona racional se da cuenta de lo malo; una emocional nota lo bueno. Cada pareja pasa por tiempos difíciles de vez en cuando. Pero si ambos sólo ven lo malo, puedes dar la relación por perdida. Cuando la persona racional se rinde y sólo percibe lo malo, la emocional se activa y empieza a buscar lo bueno, aquellas razones por las que deben seguir juntos. Las probabilidades de mantener una relación con este tipo de parejas son mayores. Cuando aún no existe un conflicto fuerte, la persona emocional hace todo lo posible para conservar la relación. 4. Para una persona racional, un conflicto es una parte natural de cualquier relación; para una emocional, es una catástrofe. Una persona racional acepta que los conflictos son los problemas que requieren solución. Y para una persona emocional un conflicto es una catástrofe; sufrirá y se sentirá insegura hasta que restablezca la armonía. La persona racional soluciona los problemas, y la persona emocional huye de ellos. Por lo tanto, si hay dificultades mayores es la persona racional la que puede aportar más para hacer que la relación siga adelante. 5. Una persona racional soluciona los problemas; una emocional espera a que se solucionen. Si una persona racional es consciente de que existe un problema, empieza a regalar flores a su pareja, hornearle una deliciosa pizza o hacerle cumplidos. 75

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Mientras la persona emocional ni siquiera intenta solucionar algo hasta que la horrible sensación de miedo y resentimiento la deje por completo. Es por eso que una persona siempre hace regalos y la otra los recibe. 6. Una persona racional quiere sentir responsabilidad; una emocional simplemente quiere ser amada. Una persona racional está de acuerdo con tener responsabilidades, se siente cómoda cuando tiene el control en sus manos. Se desorienta al no sentirse el guardián de la relación. Una persona emocional recibe el cariño y los cuidados. Se frustra si no recibe la atención y el amor que tanto necesita. Si ves que tu pareja está decaída, abrázala más seguido. 7. Una persona racional quiere entender por qué suceden las cosas; una emocional quiere entender por qué le sucede esto a ella. En un conflicto, una persona racional quiere saber con precisión qué es lo que pasó. Busca una respuesta detallada y completa para saber por qué la relación no está funcionando. ¿Hay una tercera persona involucrada? ¿El sexo no está al nivel? Una persona emocional buscará sin parar los defectos en sí misma para saber qué es lo que hizo mal para que su pareja la haya rechazado. Se preocupa más por determinar cuál es su culpa. Cuando hay peligro de estallar emocionalmente, una persona racional intentará entablar un diálogo para solucionar el problema, mientras la persona emocional preferirá hacer una introspección.

Las Leyes de la Enfermedad Mental y Emocional

8. Una persona racional busca la verdad; una emocional está dispuesta a ignorarla de ser necesario. Una persona racional no sólo es honesta con los demás, sino también consigo misma. Si entiende que es culpable de algo, aceptará su error. Una persona emocional no siempre quiere saber la verdad. A veces prefiere una dulce mentira. Y para perservar la relación está dispuesta a mentir. Todos somos diferentes y no hay una receta para alcanzar la felicidad. Sin embargo, tal vez en una situación en donde dos personas racionales llegan a la conclusión de que no tienen que estar juntos, y dos personas emocionales terminan su relación en un escándalo tremendo, una persona racional y una emocional podrán juntar los vidrios rotos para volver a construir el florero. A veces sólo hay que sobrevivir en tiempos difíciles, y una pareja de personas diferentes lo puede lograr más fácil. Fuente , elitedaily

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