De nya arrendatorerna har flyttat in på Elfviks Gård.
Nordic Wellness visar hur du håller formen hela semester.
Galleri Melefors firar med klassisk, modern och nutida konst.
Hos oss får du hjälp att välja rätt gåva till rätt tillfälle – för sommarens alla festligheter och högtider.
TALLRIKSVECKOR 20%
GLASVECKOR 20%
LE CREUSET
Gjutjärnsgryta flera färger 3,1 l 1 999 kr (2 739 kr)
Fatset flera färger 749 kr (1 169 kr)
HARDANGER Fjord bestick 48 delar 1 599 kr (3 299 kr)
PREMIÄR! 15% RABATT på Englesson möbler.
FIAM Stort utbud av solsängar, solstolar m.m.
TALLRIKSVECKOR 20% RABATT på alla tallrikar.
FERMOB Stort sortiment av utemöbler.
Secure thanks to innovative
With a high packing capacity
Customisation kit with uniquely designed stickers
Shock-absorbing, noise reducing
Made from SELF-REPAIR FRIENDLY
FOR MORE INFO SCAN THE QR CODE OR VISIT SAMSONITE STORES:
Öppettider
Mån – Tor Kl 10-18
Fre 10-16
Lör 11-14
Sön 12-15
The difference is Gaggenau.
Create your masterpiece with ours. The new combi-steam ovens and oven range open up a world that is waiting to be mastered.
Every Gaggenau is distinctively designed, crafted from exceptional materials, offers professional performance, and has done so since 1683. Master steam: gaggenau.com
Tid för lata dagar och reflektion. Tid att vara tillsammans. Hälsa den nya årstiden varmt välkommen och gör uteplatsen till en njuteplats. Hos oss hittar du prisvärda möbler för både utevardagsrummet och sommarens alla stunder till bords.
JUST NU 10-40% PÅ ALLA UTEMÖBLER
GÄLLER TILL OCH MED 14/6.
STOLSDYNA RECYCLE FRANS
99:TAG 4 FÖR 3
UTEGRUPP VIVO 2.512· (3.589:-)
minskar poolens elförbrukning med upp till 70%
PATRIK HADENIUS:
”Jag är en nyfiken person som har haft turen att bli uppmuntrad när jag har haft energi och viljan att lära mig något nytt.”
REPORTAGE
16 / ENTREPRENÖREN
Liviet på landet mitt i stan: Träffa Elfvik gårds nya arrendatorer, Jessica Hallman och Frøy Johansen.
24 / PERSONLIGT
Möt Patrik Hadenius, en energifylld språkvetare och förlagschef med sinne för paus.
ALLTID I LIDINGÖ MAGASIN
21 / AKTUELLT
Nyheter och event.
23 / STRÖMS
Elegant och välskräddat.
39 / KRÖNIKA
Hungrig student åt upp konstverk.
43 / BARNEBYS
Antikvitetet, konst och design: Vårens populäraste sökningar.
DESSUTOM I DETTA NUMMER
31 / Storholmen Träd: Fälla träd.
33 / Anna ski Mäkleri blickar framåt.
35 / Maxa utelivet – med ett utekök.
45 / Galleri Melefors – konstfesten fortsätter!
48 / Håll formen i sommar.
51 / Uggas favoriter: Varma vindar.
52 / Spanien och vackra Costa del Sol.
55 / Hitta glädjen i båtlivet.
57 / 5 båttrender
58 / Tävling! Vinn ryggsäck för sommarens alla äventyr.
59 / Folkfesten Gärdesloppet.
61 / Vandra ut på fjället!
63 / Sommarens cykeläventyr.
66 / Ditt Magasin
SOL, BAD och utedusch!
Inte som andra möbler
För mer än 20 år sedan startade G.A.D med idén om möbler på riktigt. Möbler utan genvägar, som håller livet ut och går i arv till nästa generation. Alla våra kunder har visat oss att vi inte är de enda som tror på tidlös design och hållbarhet. Det är våra mer än 25 år ett fint bevis på. Därför fortsätter vi att tillverka ärliga möbler i massiva material i vårt snickeri på Gotland. Därför att hållbarhet på riktigt är viktigt och för att ärlighet varar längst.
DET BLÅSER EN LÄT BRIS nerifrån viken och man kan känna i luften att snart är sommaren här.
På morgonen är luften klar och sval för att sedan skifta till nästan dallrande när den träffar en husvägg i lä. Så fånga nu dagen redan från början. Själv har jag mitt nästan dagliga morgonmöte med räven när han gör sin morgonrunda över tomten, funkar nästan som en klocka, så är man inte uppe vid sex så missar man honom lätt.
Sedan ska karparna matas och fåglarna ha sitt. Hm börjar kanske märkas att man har passerat de sextio. Nåväl får väl försöka motverka detta på bästa sätt genom att få till en aktiv sommar. Vårt område erbjuder ett stort urval för den som vill vara aktiv och öka sitt välbefinnande. Här finns allt från inbjudande golfbanor till utmanande mountainbikeleder och outtömliga möjligheter att vistas på sjön. Väldigt många av oss känner till skärgården men inte så många besöker dess utkanter, där havet öppnar sig och nästa anhalt på resan är Finland. Här blir vattnet så mycket klarare och över de karga kobbarna råder en stillhet som skänker ro. Fågellivet skiftar och under ytan får du sällskap av både torsk och flundra. Det är dit jag tänker styra min sommar i år.
TA SKYDD
Lull parasoll i tyg med en justerbar stam i trä, perfekt för uteplats eller terrass. rum21.se
I DET HÄR NUMRET bjuder vi också på en spännande intervju med Patrik Hadenius, känd från Spanarna i P1. Patrik har förutom alla de litterära pris han mottagit också startat Språktidningen. Läs mer om hans tankar och funderingar lite längre fram.
VI HAR OCKSÅ VARIT och hälsat på Jessica Hallman och Frøy Johanssen som är det nya paret som basar över Elfviks gård. Följ med på ett härligt reportage där de får ge sin framtida vision av vårt älskade Elfvik.
Sen laddar vi som vanligt på med tips om resande, antikviteter och annat som gör livet gladare.
Trevlig läsning
Michael Stenemuhr, grundare av Stockholmsmagasinen
FAMILJEN HALLMAN I KORTHET
Jessica Hallman är uppvuxen i Bromma och utbildad veterinär. Yrkesmässigt har hon jobbat med smådjur, hästar och lantbruksdjur. De senaste åren har hon arbetat på Gård och Djurhälsan. Frøy Johansen kommer från Norge och flyttade till Sverige för 11 år sedan med drömmen om att bli bonde. Han köpte in ett gäng Gutefår och Highland Cattle, men också och höns. Både Gutefåren och hönsen har de kvar än idag. Frø har byggt upp en gedigen kunskap om odling, djur och maskiner, både på egen hand och med hjälp av grannar.
Tillsammans har de döttrarna Rosa, 5 år, Tiril, 3 år, och Idun, 7 månader. Paret kommer närmast från sin gård i Falköping där de hade får, hästar, höns, påfåglar, katter och hundar. Tidigare har de även haft grisar och lite nötkreatur.
Hon är utbildad veterinär med inriktning på smådjur, hästar och lantbruksdjur.
Han är norrmannen som flyttade till Sverige med drömmen om att bli bonde. Tillsammans med de tre döttrarna är Jessica Hallman och Frøy Johansen
Elfviks gårds nya arrendatorer.
DET ÄR EN av de första riktiga vårdagarna. Naturen spritter av liv, kaninerna hoppar ystert runt i sina rymliga burar, några av hästarna blir precis utfodrade med färskt hö samtidigt som familjen Hallmans hund, vaket följer varje rörelse. Och så är det lammen som skuttar runt på sina ännu vingliga ben. Ofrånkomligt hamnar de i blickfånget och får även det mest infrusna storstadsbohjärta att smälta.
- Hittills har vi fått 33 lamm här på gården. Det är en tacka kvar som ska lamma, så några fler lär det bli, säger Jessica Hallman, när vi lyckas fånga henne mitt bland alla sysslor.
Som nytillträdd arrendator för Elfviks gård har hon minst sagt fullt upp. Utöver de vanliga vårsysslorna på en gård, med bland annat plöjning, sådd och lamning tillkommer en mängd kontorsarbete i form av tillstånd, nya kontakter och olika beställningar, som den nytillträdda arrendatorsfamiljen behöver ordna med. Dessutom befinner sig Jessica och sambon Frøy mitt i de intensiva småbarnsåren, med de tre döttrarna Rosa, Tiril och Idun.
- Just nu jobbar jag inte som veterinär, eftersom jag är mammaledig. Idun är bara sju månader. Fast helt ärligt är det här nog den minsta mammaledigheten någonsin, skrattar hon.
Hur kommer det sig att ni ansökte om att bli arrendatorer för Elfviks gård?
- Jag kommer ursprungligen från Bromma och har så klart kopplingar kvar i Stockholm. Även om vi trivdes väldigt bra där vi bodde tidigare har jag alltid hållit ett getöga på olika alternativ och arrendemöjligheter i trakterna kring Stockholm. När jag såg annonsen om att Lidingö stad
sökte nya arrendatorer till Elfviks gård kände jag direkt att jag ville ansöka, säger hon och fortsätter:
- Allt eftersom processen fortskred, blev Frøy mer involverad. Det passar honom att vara lantbrukare på heltid. Det finns inte så många sätt idag att vara det på. Antingen behöver du köpa stor gård för att ekonomisk gå runt, eller så är det
På Idre Himmelfjäll bor du i nybyggda stugor och lägenheter med närhet till allt en sommarsemester kan tänkas innehålla. Vad sägs om vandring i Sveriges sydligaste renbetesland. Eftertraktat och omtalat fiske tack vare fina och många strömmande vatten, sjöar och tjärnar. Cykling på landsväg, grusväg eller specialanpassade cykelleder i närområdet. Golf i vacker fjällmiljö på en av Sveriges vackraste golfbanor. Sköna bad och paddelturer i våra fina sjöar och vattendrag.
Boka 7 nätter betala för 5
Pris från 510:-/natt i 4-bäddslägenhet med bastu
MER INFORMATION PÅ IDREHIMMELFJALL.SE
Investera i ditt egna fjällhus på Idre Himmelfjäll. Nya tomter i anslutning till cykling, vandring, fiske, golf, skidliftar, backar och framtida centrumområde. Kontakta oss gärna och boka in en egen tomtvisning, tomter@idrehimmelfjall.se Mer information hittar du på idrehimmelfjall.se
arrende som gäller. När vi förstått att vi blivit utvalda gick allt snabbt.
Jessica berättar att de egentligen inte hade tänkt flytta på ett bra tag. De trivdes bra i Västra Götaland och på sin gård Ugglum Backgård, en gård som Jessica för övrigt renoverat och återställt i ett så nära originalskick som möjligt.
- Drivet att vilja ha en gård har länge funnits i mina tankar och möjligheterna med Elfvik gård är spännande och själva läget är fantastiskt! Frøy och jag gillar också möjligheten att kunna vara lantbrukare i en stadsnära miljö där vi kan visa upp djur och lantbruk även för dem
som kanske inte så ofta är i kontakt med landsbygden.
DE ALLRA FLESTA LIDINGÖBOR har en kär relation till Elfviks gård. Lantbruket, som förmodligen är Sveriges mest storstadsnära, drivs ekologist och omfattar 120 hektar. Fram till 2010 drevs Elfviks gård i Lidingö stads regi. De senaste 13 åren har gården drivits av lantbrukare Lennart Sund och Johanna Lagercrantz som nu gått i pension och därför lämnat över till den nya arrendatorfamiljen.
- Tidigare levde vi ganska isolerade på vår lilla gård, så det är en stor skillnad
för hela familjen nu med alla besökare på gården. Vi ser det som något väldigt positivt och roligt att få berätta om djur och lantbruk både för barn och vuxna. Våra döttrar var förvånade när det den första soliga helgen kom så många människor ut till gården. När det sedan blev vanlig vardag, undrade de förvånat vart alla tagit vägen. Även vår hund är lycklig och njuter av att bli klappad på magen av besökarna.
Idag finns det ett 15-tal hyresgäster på Elfviks gård, bland annat gårdsbistro, konstgalleri, gårdsmejeri, antikhandel, och ridskola.
Vilka framtidsplaner har ni för gården?
- Vår tanke är att fortsätta i samma anda som tidigare. Elfviks gård ska vara ett levande lantbruk med hästar och lantbruksdjur. Precis som tidigare kommer gården vara öppen för besökare som vill komma hit för att träffa djuren och uppleva naturen. Om det ska bli några förändringar får de växa fram allt eftersom. Det är inte vår intension att ändra saker bara för ändrandets skull. Vi har ju dessutom inte hunnit vara här så länge och behöver sätta oss in ordentligt i hela verksamheten först.
Hur ser en typisk dag ut för er, om nu en sådan finns?
- Så som det ser ut nu för tillfället eftersom jag fortfarande är mammaledig, kliver jag upp vid 05.30 och släpper ut hästarna och ger dem mat. Frøy är kvar hemma med tjejerna och får kanske lite sovmorgon, om han har tur. Sedan ska kaninerna släppas ut och få mat, tackorna ska ha sitt kraftfoder och hästarna ska få sin utfodring Därefter går jag in och äter min frukost innan jag kör tjejerna till förskolan. Under tiden går Frøy ut till lösdriften och mockar, samt ger hästarna mat. Det är ganska mycket jobb med att köra fram mat och hö till alla djurgrupper. Det blir en hel del timmar i traktorn. Vid lunch ska hästarna som är ute ha sitt foder och sedan fortsätter dagarna med olika sysslor, både på gården och kontoret. Så här års brukar Frøy arbeta fram till 22-tiden. Ibland längre. Livet på gården pågår ju oavsett dygnets timmar. ✤
Nu lanseras en evenemangskalender på lidingo.se där evenemang på ön finns samlade på en och samma plats. Lidingö har ett rikt utbud av upplevelser och aktiviteter. Beroende på vad du själv är intresserad av kan du hitta evenemang inom många olika områden från staden, föreningar och näringsliv i kalendern.
Välkommen att bidra med ditt evenemang, kalendern är öppen för alla! Riktlinjer finns att läsa på vår sajt.
Spana in kalendern på lidingo.se/evenemang
Börja en ny vana i höst!
Anmäl dig till en av höstens kurser och börja resan mot en bättre version av dig själv. Vi har yoga och pilates på alla olika nivåer och behov. För nybörjaren, återvändaren och för dig som letar nya utmaningar - det finns någonting för alla. Hör av dig till oss så hjälper vi dig hitta rätt!
• Små och trygga grupper på alla nivåer
• Välutrustad sal i Lidingö Centrum
• Personliga instruktörer
Mer information och vår schema
finns på vår hemsida
tel. 08- 765 03 31 www.lidingopilatesyoga.se
Varmt välkommen!
I små, ledartäta grupper erbjuder vi kurser i allmän motorik för barn mellan 10 månader och uppåt. Från 5-14 år erbjuder vi nybörjar-, fortsättningsoch avancerade kurser i teknisk gymnastik med fokus på individuell utveckling utan tävlingsmoment.
Sommarverksamhet för dig som är 13-19 år.
Varje sommarlov erbjuder Lidingö stads ungdomsavdelningen ett fartfyllt och varierat sommarlovsprogram för ungdomar som slutar i årskurs 6 och uppåt (13-19 år).
10/6 tjuvstartar vi SOL med 9:ornas våravslutning. En fest för alla Lidingöungdomar som går ut 9:an. Musik, mingel, roliga aktiviteter och framfört allt en möjlighet att tillsammans med deras klasskompisar få en känsla av gemenskap och minnas deras år i grundskolan.
Helgen direkt efter skolavslutningen, öppnar SOL dörrarna på Elverket, vilket kommer att användas som bas under hela sommaren, för att välkomna en av Sveriges största 3x3 basketturneringar
med många olika tävlingskategorier och där alla ungdomar är välkomna.
Förutom aktiviteter på Elverket varje dag, som fritidsledarna kommer att ordna och i samarbete med Biblioteket, Komtek, Sagateater och andra lokala föreningar (bordtennis, basket, golf, rodd, m.m.) kommer det att bli en stor satsning på utemiljö för att erbjuda möjlighet för möte och rörelse även när verksamheten är stäng.
SOL kommer att bjuda på fiskeläger, konstverkstad, turneringar, utflykter till till exempel. vattenland, höghöjdsbana och Extrem fabriken med mera.
Alla aktiviteterna är gratis men för vissa kommer ungdomar att behöva anmäla sig.
Skolorna informeras i slutet på maj, då man också kan börja att anmäla sig. Info och anmälan på sommarlidingo.com
Tillsammans med Lidingö Näringsliv har arton stycken av Lidingös eminenta restauranger gått ut i en kampanjs som de kallar ”Ät ute på Lidingö”. Och det är klart att vi ska stötta dem i det här. Just nu är det superviktigt att vi inte glömmer bort våra lokala krögare för då har vi dem kanske inte kvar framöver.
Vi vill ju alla ha möjligheten att ta med oss vänner eller familj och gå ut och äta något gått och då menar jag utan att behöva ta bilen eller bussen över bron.
Pandemin tog vi oss igenom och om det nu blir tuffare ekonomiska omständigheter framöver så måste vi hålla ihop även genom dessa. För Lidingö behöver verkligen sina restauranger och butiker för att fortsätta vara en levande och sprudlande plats där vi kan träffas och umgås. Och det behöver inte vara den grandiosa trerättersmenyn utan det räcker ofta med en enklare tillställning för det är ju både umgänget och maten som är det viktiga.
Oavsett om det är en sushi på Azuki eller en väldoftande Pizza på 450 Gradi så gäller det att vi nu inte lämnar våra kära krögare i sticket.
Kom ihåg din lokale krögare!
Du som fyller 14 i år är inbjuden till konfirmation nästa år. I Svenska kyrkan på Lidingö finns det flera olika konfirmationsalternativ att välja mellan.
Läs om våra alternativ på lidingoforsamling.se/konfirmation.
Anmälan till konfirmation 2023-2024
öppnar 4 september.
lidingoforsamling.se
Uppdatera garderoben med det bästa av två världar – elegant och välskräddat på samma gång bekvämt och avslappnat. Jens Harland herrinköpare på Ströms Man & Woman presenterar tre mångsidiga och stilsäkra alternativ till den traditionella blazern. FOTO: HENRIK
OKONSTRUERADE KAVAJEN
Den okonstruerade kavajen tillverkas utan uppbyggande mellanlägg i bröstoch axelparti vilket ger en mjuk och följsam siluett.
Stora bilden, från italienska L.B.M. i lätt och ledigt tyg med stilsäkra utanpåfickor. För en modernt skräddad stil som passar för såväl avslappnade som något mer formella tillfällen.
Pris 4 999 kr.
SKJORTKAVAJEN
Overshirt, skjortjacka eller skjortkavaj. Namnen på detta mångsidiga och omtyckta plagg är många. Från italienska Altea Milano i lätt och svalt denimtyg av bomull och linne med fantastisk känsla och karaktär.
Pris 4 299 kr.
Ett annat alternativ på overshirt, från svenska Oscar Jacobsson i 100% linne. Designad med safariinspirerade bröstfickor och pärlemorknappar.
Pris 2 799 kr.
JERSEYKAVAJEN
Hybriden mellan kavajen och den stickade tröjan. Makalöst bekväm med elegant tvist. Pris 4 999 kr.
Besök Ströms Man & Woman i deras butik på Kungsgatan 38 i Stockholm, eller handla direkt på stroms.com.
Välkommen
Energisk, envis och evigt nyfiken. Patrik Hadenius är språkvetare, vetenskapsjournalist, grundare av flera magasin och sedan 2020 förlagschef för Norstedts förlagsgrupp. Dessutom har han skrivit en bok om vikten av att ta paus.
VÅRENS FÖRSTA SOLSTRÅLAR letar sig fram mellan kullerstensgatorna, där optimistiska sommarskorsklackar ekar mot vinterns kvardröjande grus. Det pampiga Norstedts huset på Riddarholmen i Stockholm tonar upp sig framför mig likt en kulturelitens borg, fylld med svunnen och framtida framgång – och hopp. Lidingöbon Patrik Hadenius möter varmt leendes upp vid entrétrappan. Med raska steg leder han mig förbi roströda väggar, prydda med svunna tiders stolta direktörer och vidare genom grönmålade och bokhylleinramade korridorer. Vilket mecka för en bokälskare, utbrister jag ofrivilligt och något för högt.
- Haha, ja jag har ett drömjobb, svarar Patrik i en betydligt bättre omgivningsanpassad ljudvolym.
Sedan 2020 är han förlagschef på Norstedts förlagsgrupp, som förutom Norstedts också rymmer Printz Publishing, Brombergs, Tiden, Rabén & Sjögren och B.Wahlströms.
Men möjligen är han mer känd som grundare av Språktidningen och för sin förmåga att skapa klurigt underhållande magasinsläsning av sövande abstrakta grammatiska fenomen.
Hur kommer det sig att du blev språkvetare?
- Under min uppväxt hade vi en granne som var professor i nordiska språk. Hon var även min gudmor och jag brukade ofta springa in till henne. Hon läste högt för mig och av henne fick jag redan som fyraåring mina första språkinjektioner i form av olika språkgåtor. Vi vände och vred på ordens betydelse. När jag flyttade till Göteborg med familjen, och vi inte längre kunde ses, läste hon in ljudböcker och skickade till mig med posten, så att högläsningen kunde fortsätta.
Efter gymnasiet började Patrik läsa på Kungliga Tekniska Högskolan med syftet att bli ingenjör. Ganska snabbt upp-
täckte han att det fanns annat som lockade betydligt mer. Hans stora språkintresse pockade allt envisare på uppmärksamhet.
- Jag tyckte helt enkelt att det var mycket roligare att skriva i kårtidningen än att plugga teknik. Det slutade med att jag bytte studieinriktning, vilket senare mynnade ut i en fil.kand. i nordiska språk och kognitionsvetenskap vid Stockholms universitet.
Under åren 1994–1995 jobbade Patrik som Dagens Nyheters vetenskapsredaktör, innan han 1996 tog steget över till Forskning & Framsteg. Här kom han att arbeta som redaktör i tio år.
Efter att ha varit på en stipendieresa i USA för att studera innovationsjournalistik och möjligheterna att förena entreprenörskap med journalistik, i kombination med ett fortsatt brinnande intresse för svenska språket, ville Patrik
Hadenius bygga upp något eget: en tidning för alla som gillar språk. Han började fila på sin idé och fick positiva påhejarop från bland andra Svenska språknämndens dåvarande chef, Olle Josephson. Optimistiskt började Patrik knacka på hos olika tidningsförlag för att presentera sin idé om en populärvetenskaplig språktidning. Något förenklat svarade de unisont att han verkade vara en bra människa, men med en dålig idé.
med Kunskapspriset för att ”på ett tydligt sätt ha ökat intresset för och kunskapen om det svenska språket”. Samma år nominerades han även till Stora Journalistpriset i klassen Årets förnyare och 2012 utsågs han, för sitt arbete med bland annat Språktidningen, till hedersdoktor vid Göteborgs universitet. Inte nog med det, 2018 mottog han dessutom Sveriges Tidskrifters Stora Pris. Framgångarna sporrade honom att även satsa på fler titlar, bland annat Modern Psykologi som han startade 2009 tillsammans med Per Boström.
Du har hunnit med mycket. Varifrån kommer din drivkraft och energi?
- Jag är en nyfiken person som har haft turen att bli uppmuntrad när jag har haft energi och viljan att lära mig något nytt. Det har alltid funnits utrymme för mina påhitt. Det är fantastiskt! Samtidigt tror jag att om du väljer att bejaka din energi, fortsätter den att flöda.
” Under åren 1994–1995 jobbade Patrik som Dagens Nyheters vetenskapsredaktör, innan han 1996 tog steget över till Forskning & Framsteg. ”
- Jag har en positiv livssyn och tror på människor omkring mig - och på mig själv. Jag har nog ett visst mått av hybris, tillägger han med ett skratt.
Du skrev boken ”Paus: konsten att göra något annat” 2019. Varför?
- Jag förstod att jag skulle få starta magasinet på egen hand, utan ett etablerat förlag i ryggen. Jag insåg att jag skulle behöva få in kapital från sådana som gillar språk. Det tog ett tag att klura ut hur det skulle gå till, säger han och ler finurligt.
Just att klura på idéer och komma på smarta sätt att förverkliga dem, verkar vara ännu en av Patriks styrkor. För 2007 kom Språktidningen ut med sitt första nummer, understödd av så väl Svenska Akademien som Vetenskapsrådet. Tidningen blev snabbt en succé och nådde långt utanför språkelitens gränser. Patrik själv belönades 2009
- Jag hade som vd och chefredaktör på ett tidningsförlag arbetat med samma sak under lång tid. Det var både roligt och utvecklande, men jag ville prova något annat. Dessutom hade en idé legat och grott sedan jag under 1990-talet bedrev forskning inom just ämnet pauser, eller snarare mikropauser. Jag ville veta mer om och fördjupa mig i pausens betydelse för vårt välbefinnande.
Patrik berättar att vi är snabba att döma den som vågar ta en paus, oavsett om det är en längre paus, eller en kortare bensträckare.
- Den gängse grundinställningen verkar vara att alla ska jobba alltid. Det är självklart bra att under perioder jobba hårt och mycket, men vi glömmer ofta vårt behov av att pausa, återhämta oss och göra något annat.
Enligt Patrik är pauser ofta aktiva. De handlar inte bara om vila eller återhämtning. Exempelvis kan en paus vara att träna hårt, att lösa ett utmanande korsord eller att bygga en komplicerad stenmur. Men det kan också vara att bara gå till kaffeautomaten, vandra långsamt och lyssna på en ljudbok eller låta dagdrömmarna komma medan man tittar ut genom fönstret.
Patrik menar att pauser är individuella. Hur lång pausen ska vara, när den ska tas och vad den ska fyllas med – allt detta varierar från person till person. En del behöver aktiva pauser, andra behöver främst återhämtning. Det beror också på var i livet vi befinner oss. Han ser dagens kultur och den nya tekniken som ett hot mot pausen. Eftersom vi hela tiden matas med nya intryck har individen ett starkt tryck på sig att själv skapa en balans mellan arbete och vila. För att bli bra på att pausa krävs det övning. Hans egen
FÖDD: 1964
BOR: Dalénum
FAMILJ: Hustrun Anna och tre vuxna barn.
GÖR: Förlagschef på Norstedts förlagsgrupp.
DET BÄSTA MED LIDINGÖ: Närheten till stan, pendelbåten och att du har naturen runt knuten.
FAVORITPLATS PÅ LIDINGÖ: Kappsta (Här är det fint året runt och du har en chans att följa årstidernas växling på nära håll.)
Hersbyholms stationshus, Kyrkvägen 181, 400 meter från Lidingö Centrum. Tel 08 765 92 10 sushi-lidingo.se
Vi serverar mat med Asiatisk prägel såsom sushi, wokrätter, ramensoppor, Bibimbap samt Pokebowl.
Dimdans av Malin Hedin. En spänningsroman som börjar en blöt midsommar. Om hemligheter, lögner och om sanningens pris.
paus bestod delvis av att skriva en bok, men pausen ledde också till något yrkesmässigt nytt.
- När Norstedts hörde av sig och berättade att de letade efter en förlagschef var det helt oväntat för mig. Och jag hade kanske inte dykt upp på deras radar om jag inte hade tagit min paus, funderar Patrik och fortsätter:
- Det är roligt och lärorikt att byta bransch. Här har jag förmånen att jobba nära fantastiska medarbetare och författare och få verka vid ett anrikt förlag, med en förlagsgrupp som rymmer barnböcker, lyrik, skönlitteratur, deckare, fackböcker, sakprosa och mycket mer, och som dessutom firar 200-årsjubileum i år. Jag visste en hel del om läsare och text innan, men inte så mycket om bokutgivning. Det är fantastiskt att få lära sig nya saker!
Med emfas slår han fast att böcker förtjänar att bli mer synliga. Idag sitter vi lutade över våra mobiler, kanske läser vi eller lyssnar, men det syns inte. Förr när vi satt nedsjunkna i böcker syntes det att vi läste.
- Jag önskar att många fler visar att de läser. Svenskarna är ett läsande folk. Förra året var det näst bästa sedan 2010 när det gäller läsning. Fick jag önska skulle vi återigen se fler personer som bär runt på böcker, läser dem på tunnelbanan, eller på någon offentlig bänk. En bok är dessutom en ypperlig ingångskälla till ett samtal.
Patrik vill också se mer högläsning för barn och ungdomar. Man kan fortsätta att läsa för barnen också när de börjat läsa själva, tycker han. Det fortsätter att skola in dem i läsandet och berättandet, och är ju också en mysig stund tillsammans. Dessutom visar det på värdet av läsning.
- Bland det roligast som finns är att ha läst en bok och kunna rekommendera den till någon som man också tror skulle uppskatta den. Det är alltid roligt att ge, och ett boktips är ju helt gratis, avslutar Patrik och tipsar mig om en hel radda böcker inför sommarens stunder i hängmattan.* ✤
*) Till höger, Patriks tips på inspirerande sommarläsning.
En lockton i ödemarken av David Thurfjell. Personligt och med många träffande exempel om om vår förmåga att besjäla världen.
Svalors flykt av lidingöförfattaren Majgull Axelsson. Om medmänsklighet, skuld och ansvar, om myndigheters inverkan på våra liv, och om att drabbas av Parkinson.
Kurragömma av Matilda Ruta. En ljuvlig bilderbok för 3–6-åringar. Om en igelkott som har börjat på storbarnsavdelningen och upptäcker att det är inte så kul att vara minst.
Trädgårdar av Ulf Nordfjell, som bland annat skapat strandpromenaden vid miljön i Dalénum. Boken är en makalöst vacker trädgårdsresa – från norra Sverige till Medelhavet, genom många breddgrader och klimatzoner.
Det gula ljuset av Augustin Erba. Första delen i en spänningsserie för 9–12-åringar, med parallella universum och där inget är som det verkar.
STORHOLMEN TRÄD. TILLSAMMANS MED ARBORISTERNA PÅ
STORHOLMEN TRÄD LOTSAR VI LIDINGÖS VILLAÄGARE MOT EN VACKRARE OCH MER FUNKTIONELL TRÄDGÅRD MED VÄXTLIGHETENS VÄLMÅENDE I CENTRUM.
Ta tillvara på träd som tas ner eller beskärs. Det ger många fördelar såsom minskade transporter, motion, nytta av det du skapar, och du sparar pengar.
VI HJÄLPER DIG att såga plank av stammar. Lägg ett unikt massivt trägolv, snickra ett personligt matsalsbord eller varför inte en hel utemöbel.
Vill du ha hjälp med snickerier har vi tips.
Vill du göra ved av träden så hjälper vi dig att kapa stammen och grövre grenar i lämpliga längder. 25-30 cm passar de flesta eldstäder. Ju kortare ved desto snabbare torktid, men längre ved är lättare att stapla. Vedklyvning är en förträfflig styrketräning, Köp eller önska dig en riktigt bra yxa, vi kan förse dig med en eller flera huggkubbar. Alternativt så är vedklyv eller en hjälpande hand ibland också helt rätt.
Björken är drottningen bland ved. Lätt att klyva, antänder enkelt, sotar minst och ger lagom mycket värme med vacker glödbädd. Dessutom vacker att ha staplad inomhus. Bok och ask är också högt på topplistan. Bra att tänka på är att de innehåller mycket energi och blandas med fördel med andra träslag för att det inte skall bli för hög värme i eldstaden.
Eken behöver ligga på tork i minst 2 år för att reducera skadliga garvsyror som tär på både kamin och murbruk i skorstenen. Tall och gran har lägre densitet men går utmärkt att elda, även om de sotar mer och bildar mer tjära. Erfarna sotare brukar tipsa om att lägga in zinkbitar i elden för att få tjäran att lossna.
Asp är ett utmärkt vedslag för sommarbrasor. Den brinner snabbt, ger mycket ljus och lite värme. Fruktträd såsom körsbär, plommon, äpple och päron ger fin ved och avger en skön doft. Lägg mindre bitar i kolgrillen och du får en go arom på det du tillagar.
Flisa grenar mindre än ett lår i diameter. Flis släpper näring och stabiliserar vattenupptagning
i upp till 30 år. Perfekt runt träd, på stigar, i häckar eller i höstrabatter. Vi levererar flis till odlingssällskap, golfbanor, hästgårdar såväl som till privatpersoner.
Stubbarna fräser vi på plats och omvandlar till flis, det går bra att fräsa så långt ner som 30 cm under mark. Även stubbflis är bra i häckar eller till stigar.
Löven kan ses som resurs snarare än usch!
Lättast är att låta gräsklipparen finfördela dem så att de dras ner i gräsmattan av maskar och andra insekter. Överskott med löv läggs i häckar och rabatter, eller i en lövkompost som förser dig med plantjord inom något år eller två. ✤
FAKTA
STORHOLMEN TRÄD
Trädvård och trädfällning på Lidingö och i skärgården.
Du når oss på 070-543 20 17 info@storholmentrad.se www.storholmentrad.com
ANNA SKI MÄKLERI I KORTHET
Vi kan Lidingö!
KONTOR:
Lidingö Centrum, Odenvägen 4
MEDARBETARE: Anna Ski, Fastighetsmäklare, grundare och VD
Malin Thörn, Gabrielle Ekelund, Fastighetsmäklare
Emma Bergsten, Mäklarkoordinator
Jennifer Bergström, Marknadsansvarig
Samt nära arbete med stylist.
www.annaski.se 08-744 54 00
BOSTADSMARKNADEN HÖSTEN 2022 reflekterar det vi ser i omvärlden med krig i Ukraina, stigande räntor och elpriser, höjda bränslepriser och en inflation vi inte sett på länge. Allt detta i kombination med en lägre valuta. Med detta i åtanke är även kommande löneförhandling mellan facken att beakta. Kort och gott, ett problematiskt scenario som har lett till en skakig bostadsmarknad där ledtiden för köpare och säljare att komma överens är betydligt längre.
Mycket beroende av förväntat pris visavi marknadens uppfattning, i förening med bankernas vilja att medverka i bostadsköp.
Rubriken med att bostadsköp på Lidingö alltid är en bra affär är ett resultat av att alla mäklare på ön säkerställer en sund konkurrens med rätt fokus på köpare och säljare. Därför särskiljer Lidingö sig från offentlig och generell marknadsstatistik som inte är lika hårt drabbad.
För tre veckor sedan hade Anna Ski Mäkleri 18 familjer på en bokad söndagsvisning som resulterade i kontraktsskrivning på måndagen. Givet nuvarande marknadsläge är det smått unikt. Som ni förstår fick Anna Ski Mäkleri såväl nöjda säljare som lyckliga köpare. Denna framgång beror framför allt på deras upparbetade kundregister bestående av nöjda parter, spektakulära kontaktnätverk uppbyggt under flera år
och gedigna kunskap om Lidingö. Marknadsföringen är ytterst effektiv och sker via deras sociala medier som exempelvis bolagets uppskattade instagramkonto.
Teamet på Anna Ski Mäkleri tror att marknaden är där för att göra sin kanske bästa affär; det handlar om att sälja och köpa i samma marknad. Det handlar även om att visa och förklara läget utifrån köpares och säljares perspektiv för att få bästa resultat.
Anna Ski Mäkleri jobbar alltid i team från början till slut för att få en så lyckad affär som möjligt för samtliga parter.
Engagemang, erfarenhet och noggrannhet är grunden i allt Anna Ski Mäkleri gör. Anna Ski Mäkleri finns för att de förstår och kan bostadsmarknaden på Lidingö, där de både bor och verkar.
Utifrån många års erfarenhet vet Anna Ski Mäkleri hur en bostadsaffär skall optimeras. Som exempel, där andra mäklare anser att en affär är i hamn, lyckas Anna Ski Mäkleri ofta hitta ett nytt högsta slutpris. ✤
Elitfönsters moderna vrid fönster i trä med utvändig aluminiumbeklädnad. Vår populäraste fönstermodell med ett minimalt framtida underhållsbehov. Välj mellan olika varianter av glas och spröjs. Upp till 30 års garanti.
BEKVÄMT, ENKELT OCH TRYGGT
Med Elitfönster På Plats gör du ett tryggt fönsterbyte med Sveriges största fönstertillverkare. Vi mäter, monterar och garanterar kvalitet hela vägen. Vi sköter hela montaget och allt det praktiska runt omkring. Dessutom får du garanti både på fönster, dörrar och montage.
Ring oss på 020-530 530 eller boka direkt på elitfönsterpåplats.se
With
5471R-081ST
När oturen är framme vill man ha hjälp av någon man kan lita på. Någon som lyssnar, förstår och gör det lilla extra. Så har vi arbetat sedan vi startade 2010 och det har idag gett oss fler än 300 000 nöjda försäkringskunder, kunder som är ännu nöjdare efter att en skada inträffat. Ett fint kvitto på detta är att Svenskt Kvalitetsindex fyra år i rad gett oss utmärkelsen ”Sveriges Nöjdaste Kunder” i kategorin fordonsförsäkring, i vilken båt ingår. Vill du också bli otroligt nöjd – även om oturen är framme? Välj en försäkring från Svedea du med.
FÖR GANSKA EXAKT ETT ÅR SEDAN kunde ni läsa en av mina krönikor, som handlade om vad som får anses vara världens dyraste banan. Nu är det dags igen. Men den här gången handlar det om en student med kurrande mage.
När världens mest ansedda mässa för samtida konst, Art Basel Miami, ägde rum i början av december 2021 blev den stora snackisen en banan.
Trots att de 253 medverkande gallerierna från 36 länder visade konstverk av talanger som Julie Mehretu och Papay Solomon samt vår samtids mest ansedda konstnärer som radarparet Keith Haring och Jean-Michel Basquiat, liksom deras mecenat och kollega Andy Warhol så var det en ”guleböj” som fick mest uppmärksamhet.
Efter ett par dagar på det instängda mässområdet började den gula bananen av naturlig förklaring skifta i färg och form till att bli mjuk och brunfläckig. Under tiden hade ryktena om det, av många ansett, provocerande konstverket fått vingar, både i sociala medier och bland sensationslystna mässbesökare.
Medan galleriets ägare Emmanuel Perrotin stod inför TV-kameror och menade att den fasttejpade bananen var en symbol för den globala handeln, och förklarade hur viktigt och avgörande för priset det är med äkthetsbevis kring konceptuella konstverk hördes allt högre röster från de som ansåg att försäljningen var ett lurendrejeri. Att den konceptuella konsten slutade vara intressant redan under 1960-talet. Eller till och med ännu tidigare, då Marcel Duchamp ställde ut både flaskställ och signerade urinoarer i början av 1900-talet.
ANDRA HÄVDADE ATT varje konstverk som provocerar, skapar debatt eller skänker uppmärksamhet till konsten är av godo och att det strax före jul snarare skrevs konsthistoria i den varma eftermiddagsbrisen på andra sidan Atlanten. Men historien tog inte slut där och då. Ytterligare rubriker blev det när den New York-baserade performancekonstnären David Datuna inför ett antal mobilkameror, efter ett par dagar stegade fram till verket, tog loss bananen från väggen och åt upp den. Enligt den hungriga konstnären var hans aktion en del av ett performanceverk med titeln ”Hungry Artist”.
Oavsett vad man tycker om Cattelans verk, eller samtida konst överlag, får man tugga i sig att köparna av de tre bananerna var ansedda konstsamlare. Med tanke på att de, mig veterligen, köpt världens dyraste bananer får man hoppas att de är av samma uppfattning som galleristen, som menar att utan ett äkthetsbevis är ett konceptuellt konstverk inte värt mer än materialet.
BARNEBYS är världens ledande söktjänst för konst, design, antikviteter och samlarföremål som samlar utbudet från tusentals auktionshus och handlare från hela världen.
På Barnebys hittar du även 90 miljoner slutpriser från avslutade auktioner samt inte minst tips, trender och det senaste skvallret från konst och auktionsvärlden.
Följ Barnebys om du vill lära dig mer och få ett helhetsgrepp om både prylarna och auktionsvärlden!
För konstnärer och gallerister är Art Basel Miami en sällan skådad chans att komma i kontakt med några av världens mest ansedda samlare. Men för att bli sedd och göra avtryck behöver man erbjuda något extra.
År 2021 år var det utan tvekan Maurizio Cattelans konstverk ”Comedian”, även känd som ”bananen” som stal showen.
Det var det franska galleriet, Galeri Perrotin som i sin monter satt upp en banan fasttejpad på en vit vägg med hjälp av en remsa silvertejp.
Bananen som konstnären inhandlat tillsammans med ytterligare två bananer för tio kronor styck kostade på mässan, tillsammans med tejpen och ett äkthetsintyg, ungefär 1-1,5 miljoner kronor per banan.
I det här fallet tio kronor.
Nu var det alltså dags igen för Maurizio Cattelans banankonst att hamna på löpsedlarna. Det var när verket ”Comedian” visades på Leeum Museum of Art i Seoul som en hungrig student med kurrande mage stegade fram, tog några tuggor av bananen och hängde tillbaka skalet med samma silvertejp.
Om studenten hamnade i blåsväder?
Nej, tack vare konstnärens välmenande inställning kunde studenten som missade frukosten vara tillbaka i skolan redan dagen därpå. Men nu som världskändis.
En ny undersökning av besökssiffrorna på världens 100 största museer visar vilka konsthuvudstäder som har lyckats återhämta sig från pandemin och vilka som fortfarande har en lång väg att gå.
TVÅ ÅR EFTER DET att covid-restriktionerna infördes rapporterade The Art Newspaper i sin rapport ”Visitor Figures 2022” att 141 miljoner besök gjordes på de 100 största museerna under 2022, vilket är en fördubbling jämfört med 2021 och en tredubbling jämfört med 2020. Även om det är långt ifrån siffrorna från 2019, då imponerande 230 miljoner besök rapporterades, verkar kulturinstitutioner runt om i världen vara på väg att
återhämta sig. I Europa är det bland annat Szépművészeti Múzeum i Budapest, Kunsthaus i Zürich och Munchmuseet i Oslo som sett en ökning i antalet besökare. Men det var Paris, Rom och London som lockade flest konstälskare: Louvren behöll sin första plats med 7,7 miljoner besökare, Vatikanmuseerna kom på andra plats med 5 miljoner besökare och på tredje plats kom British Museum med 4 miljoner besökare.
DEN 7 JUNI håller Christie’s i New York auktionen The Magnificent Jewels of Anne Eisenhower. Auktionens höjdpunkt är ett armband från Van Cleef & Arpels som en gång tillhörde skådespelerskan Marlene Dietrich. Armbandet, i platina med rubiner och diamanter, smyckade hennes handled i Alfred Hitchcocks film Rampfeber, och hon bar smycket även vid Oscarsgalan året därpå. Marlene Dietrich behöll armbandet fram till sin död 1992. Samma år såldes det på auktion till Anne Eisenhower som betalade 990 000 dollar. Nu kommer armbandet att erbjudas för 2,5-4,5 miljoner dollar, vilket motsvarar omkring 25-46 miljoner kronor.
från Van Cleef & Arpels kommer att säljas på Christie's den 7 juni.
Foto: © Christie's
DE SÅ KALLADE Staffordshirehundarna var en av de hetaste inredningstrenderna i Storbritannien under 1800-talet, och var tänkta att stå på spiselkransen som en rolig och vacker inredningsdetalj. Ofta föreställde de parställda hundarna rasen king charles spaniel, en hundras som blev populär på 1840-talet under drottning Viktorias tid. Så hur var det då med den lite mer ekivoka historien om hundfigurinerna under den pryda viktorianska eran? Jo, det sas att man med tiden
började flytta hundarna från spiselkransen till fönstren för att visa upp sin nyvunna borgarklass. Där stod de med de välkomnande ansiktena utåt och med svansarna mot varandra när mannen i huset var hemma. När de gav sig ut på resor såg fruarna till att vända hundarna så att de istället stod ansikte mot ansikte. Det ansågs nämligen vara ett tecken till älskaren att det var ”fritt fram”. Idag är figurinerna attraktiva samlarföremål och i Storbritannien kan ett riktigt bra par kosta tusentals kronor.
Vi hjälper dig med dina åderbråck
På Venous Centre har vi specialiserat oss på att hjälpa dig med att bli av med dina åderbråck eller ådernät.
Vi är den ledande åderbråckskliniken i hela Skandinavien och var först ut i Sverige med modern laserteknik.
Vi behandlar även försäkringspatienter
VÄLJ NÅGRA AV
VÅRA UPPLEVELSEAKTIVITETSPAKET:
TOMTELANDSPAKET-PÅSK
SKINN OCH SÖMNADSLÄGER
ZORNPAKET
MORAPAKET
MATSAFARI
ARMBANDSUR, Rolex Oyster Perpetual, Datejust (T Swiss T), Uppsala Auktionskammare, 38 000 kr
I fjol var Alvar Aalto, Bengt Lindström och Børge Mogensen några av svenskarnas favoriter på auktion.
I år är det bland andra Carl Malmsten, Märta Måås-Fjetterström och Wiwen Nilsson som toppar listorna med deras tidlösa alster.
Beställ vårt NYA magasin
40 sidor av husinspiration!
Rörvikshus har något som vi kallar inbyggd kvalitet med förstklassigt material rakt igenom. Förstklassigt handlar om såväl det yttre som det inre, om helheten och detaljerna. Vi är kanske branschens exiblaste hustillverkare där alla hus vi gör är helt unika. Utmana oss gärna, våra ledord är Nära, Personligt och Förstklassigt.
För tio år sedan slog Galleri Melefors upp dörrarna för första gången. Idag är galleriet i Linköping känt för sitt breda konstutbud med måleri, glaskonst, skulptur och grafik. Många vill fira med galleriet och passar samtidigt på att bekanta sig med deras katalog av klassisk, modern och nutida konst.
ALLT HADE SIN BÖRJAN 2013 då Johan Melefors startade ett nytt galleri på Platensgatan mitt i Linköping. Konsten har funnits med honom sedan barnsben. Han är uppvuxen i en familj inom antik- och auktionsbranschen och tidigt väcktes ett genuint intresse för konst. Sedan början av 1990-talet har han handlat med och samlat allt från klassisk till nutida konst. Förutom att galleriet i år har tioårsjubileum firar Johan Melefors 30 år i konstbranschen.
– Jag är tacksam över alla fantastiska möten och all positiv utvecklingen för branschen jag har fått uppleva under denna spännande period. Jag har tillsammans med mina kollegor haft förmånen att få följa många fantastiska konstnärer och följa deras framgångar, säger han.
SISTA HELGEN I APRIL fylldes galleriet för en fullspäckad jubileumshelg. Konstintresserade
från hela landet ville vara med och fira med ett flertal av galleriets närmsta konstnärer på plats som berättade om sitt skapande.
– Vi är överväldigade över det stora intresset. Det blev en helg fylld av glädje och konst. Nu fortsätter firandet under hela 2023, säger Johan Melefors.
ANLEDNINGEN TILL ATT galleriet hamnade i Linköping är att när Johan Melefors flyttade hem till födelsestaden insåg han att det saknades en konsthandel med en varierad bredd av etablerad samlarkonst. Tack vare hans stora kontaktnät i branschen och hans långa erfarenhet från konstmarknaden kunde han redan från start erbjuda såväl samtida konst som verk från sent 1800- och 1900-tal.
– Vi strävar alltid efter långsiktiga och nära relationer med våra konstnärer samtidigt som vi alltid håller ögonen öppna efter nya talanger som vi tror vi kan ge en plattform att nå samlare och konstintresserade. Vi väljer med omsorg för att skapa en genomtänkt katalog där konstnärerna får komplettera varandra
utan att konkurrera. En blandning av konst som vi tror håller in i framtiden, och samtidigt en möjlighet att bli en flerdimensionell investering, säger han.
GALLERI MELEFORS HJÄLPER även företag att öka trivseln och skapa en miljöhöjande atmosfär på arbetsplatsen genom att hyra ut konst.
– Vi tror att konst kan verka som en faktor till välbefinnande som kan sätta igång tankeverksamhet och därmed öka kreativiteten, säger Johan Melefors.
IDAG ÄR AZZA PENDARI vVD på Galleri Melefors och ansvarar för utvecklingsprojekt och utställningar. Hon och teamet har bråda dagar detta jubileumsår.
– Under hela 2023 bjuder vi in till nya vernissager, utställningar och mässor. Vi presenterar nya jubileumskollektioner i konstnärernas närvaro i galleriet och på webben. Du finner hela tiden en blandning av det mest aktuella inom nutida konst och våra moderna och klassiska verk, berättar hon. Under hela året kommer vi att släppa en rad exklusiva kollektioner i koppling till jubileet. Missa inte denna unika möjlighet att hitta ditt alldeles egna favoritverk. Vi erbjuder
dessutom fri leverans av konstverken, vilket gör det enkelt för köpare över hela landet, berättar Azza Pendari.
SKULLE DU OCKSÅ VILJA få inbjudningar till årets konstsläpp och evenemang? Ett tips från teamet på galleriet är att bli medlem i Melefors kundklubb och på den vägen få ta del av exklusiva erbjudanden, inbjudningar och förhandsvisningar.
Du registrerar dig enkelt med e-postadress på Galleri Melefors hemsida eller
mailar till kontakt@melefors.com.
Om du inte har möjlighet att besöka utställningarna och mässorna fysiskt under året kommer alla verk att finnas tillgängliga på melefors.com.
MED EN LÅNG ERFARENHET inom konstförmedling har de även ett väl inarbetat kontaktnätverk som ger möjligheten att synas och väcka intresse på hela marknaden.
– Detta ger dig därmed bästa möjliga försäljning av ditt konstverk, så välkommen in för en fri värdering, säger Azza Pendari.
GALLERI MELEFORS HAR GJORT ett imponerande arbete med sin hemsida och skapat nya möjligheter för alla typer av konstintresserade att uppleva och hitta konst digitalt. Där kan du botanisera bland målningar, skulpturer och glaskonst. Konstverken finns presenterade med bilder, beskrivningar och ”möten” med konstnärerna.
– De moderna verktygen är ett perfekt komplement till de fysiska utställningarna och självklart kommer det även att gälla våra jubileumsevenemang. Vi vill fira med så många konstintresserade som möjligt och finns därför tillgängliga för alla överallt, avslutar Azza Pendari. ✤
Nick Alm - The Necklace, olja på duk, 110 x 85 cm, Pris på förfrågan
Emilia Linderholm - Stark och sårbar, olja på duk, 134 x 104 cm, 40 000 kr
Robert Hilmersson - Eternal love, akryl på papper, 92 x 70 cm, 12 000 kr
Svårt att hålla igång träningen under sommaren? Blir du lätt slö och omotiverad?
Sommaren är i själva verket den perfekta tiden att faktiskt träna då vi ofta har mer tid än under resten av året. Det gäller bara att hitta rätt sorts träning – den som faktiskt blir av.
SOMMAR, SOL OCH SLÖ… Nej stopp! Så behöver det inte alls vara. Visst är det härligt att ligga i hängmattan med en god bok, slappa på stranden och sitta länge med vännerna vid ett fuldukat bord en ljummen sommarkväll. Men tänk om du ändå kan göra allt detta och samtidigt hålla igång kroppen. Faktum är att det inte behövs särskilt stora ansträngningar för att förvandla din sommar till en aktiv period för återhämtning fylld med rörelse.
- Det viktigaste är att du rör på dig, det vill säga all rörelse är bättre än ingen. Byt ut bilen mot cykeln, ta en löprunda
till affären, gör några armhävningar innan sovdags, ja egentligen är det mest fantasin och bekvämligheten som sätter gränsen. Att svara på hur ofta man ska träna under sommaren är däremot svårt, menar Andreas Eronen, PT-koordinator på Nordic Wellness.
- Det beror mycket på din träningserfarenhet och på träningspassens belastning. Många gör misstaget att träna stenhårda pass var och varannan dag, men glömmer bort vilan. Återhämtningen mellan träningen i form av kost, sömn och vätska är minst lika viktig som själva
passen. Därför kan det vara klokt för en träningsovan person att börja med exempelvis tre gånger i veckan för att säkerställa vila mellan träningspassen, så att kroppen hinner återhämta sig. Ett tips är att ta hjälp av någon av våra kunniga Personliga tränare för att få rätt vägledning.
Andreas tipsar om att även under sommaren ta sig tid för att gå till gymmet för att köra igenom hela kroppen.
- Jag vill gärna uppmana folk att fortsätta träna även under semestern. Det finns mycket man kan göra som komplement till de vanligaste gymövningarna. ✤
Nordic Wellness PT-experter Linn Leijonqvist, PT Orminge Centrum Amin Shirazi, PT Karlavägen tipsar om några övningar du både kan göra på gymmet, eller hemma för att behålla styrka och smidighet även under sommaren.
BÄNKPRESS. Ligg på bänken med ögonen i samma nivå som stången ovan. Ligg stabilt på bänken med fötterna i marken, om problem med ländrygg finns alternativet att ha fötterna på bänken eller rakt ut i luften. Lyft av stången och för ner under bröstet och pressa tillbaka upp igen.
ARMHÄVNING. En otrolig kroppsviktsövning för överkroppsstyrka. Välj mellan en bred placering av händerna för lite mer bröst och smal placering för lite mer koncentrerad armträning. Kan utföras på knä, mot en vägg eller på fötterna.
ENBENT PRESS. Tryck in ländryggen i sätet och placera en fot på plattformen. Kom ner förbi 90 grader och pressa tillbaka upp igen med vikten genom hälen, undvik tårna. Låt ej nacken vila mot stödet för att unvika svank under övningen.
BULGARISKA UTFALL. Placera ena foten på en bänk eller soffkant och andra foten ett kliv längre fram. Luta lätt framåt i överkroppen och böj knät så långt rörligheten tillåter. Pressa upp igen med vikten genom häl. Lätt lutning framåt ger mer på sätet, upprätt hållning och kort kliv för mer framsida lår, långt kliv och upprätt hållning mer för baksida lår.
RODD. Ro med armbågarna intill kroppen och rulla bak axlar samt skulderblad. I denna övning är det viktigaste att inte låta axlarna smyga upp mot öronen, håll den stolta hållningen!
RODD MED GUMMIBAND. Fäst valfritt gummiband i en pelare eller dörrhandtag. Sitt ner eller stå upp med stolt hållning och axlarna bakåtrullade. Ro med armbågarna intill kroppen bak och kläm skulderbladen längst bak. ”Spice it up” med olika styrkor på band, arbeta med en arm i taget eller arbeta med olika tempo för att öka belastningen.
AXELPRESS MED VIKT. Sitt ned med stolt hållning och pressa valfri vikt över huvudet. Startar med armarna utanför kroppen under 90 graders vinkel och pressa till utsträckta armar.
AXELPRESS MED VALFRIA VIKTER. Man kan använda t.ex. vattenflaskor eller sitta på stol. Avancera övningen genom att stå upp för mer utmaning för bål, eller varför inte pressa en arm i taget.
HÖFTLYFT. Denna övning kan även utföras med skivstång eller hantlar på höften. Pressa höften upp genom hälarna och spänn sätet i toppläget. Viktigt att visa dubbelhakan genom hela rörelsen för att inte framkalla svank. ENBENT HÖFTLYFT. Placera hälen nära rumpan och sträck ut ena benet i luften. Pressa genom hälen upp höften och spänn sätet. Utför på två ben eller avancera som ovan på ett ben eller med en påhittig vikt på höften.
Isolerade uterum från Solarlux
Välj mellan ett flertal olika former, material och färger: det finns inga begränsningar för dina idéer. Börja planera! solarlux.com
KARIN UGGLA Stylist och inredare är tokig i inredning och guidar dig till detaljerna som ger vardagen guldkant. Mer inspiration hittar du på Instagram @karinuggla.se
Känner du den varma ljumma vinden, doften av solkräm och fnissigt saftkalas i skuggan. Sommaren genom en gulnad polaroidbild, det är målet 2023.
1. FINT SOLSKYDD
Parasoll Sunday 4500 kr, Studio Lisa Bengtsson.
2. MUSTIGT GULT
Fasadfärg Demidekk 0152 Staverngul, 125 kr/kvm med två strykningar.
3. TIDLÖST I GRÖNT
Stol Veranda 3650 kr, Westerqvarn.
4. KASTA LOSS
Kudde Sail with me 550 kr, Fine Little Day.
5. SOMMARFEELING
Bricka Snäcka 375 kr, Fine Little Day.
Allt fler svenskar köper bostäder utomlands. Vi längtar efter varmare väder, ett behagligare liv och lägre omkostnader. Efter en kall vinter med skenande elpriser är kanske längtan större än tidigare. Men rusa inte iväg utan ta hjälp av riktiga proffs för en lyckad bostadsaffär utan gömda fallgropar.
ATT FLYTTA UTOMLANDS lockar många. Under framför allt vintern är det många som drömmer om att fly vintermörkret till en varmare, solig plats. En flytt kan kännas lockande men kanske också komplicerad. Vilket område ska man bo i? Hur hittar man en lägenhet eller ett hus, och hur fungerar det egentligen att köpa en bostad utomlands?
Costa del Sol i Spanien, med cirka 300 soldagar, lockar många. Det är lätt att ta sig hit från övriga Europa och området klassas som ett säkert område. På Costa del Sol är det aldrig tråkigt, här finns ett stort utbud av såväl aktiviteter, som kultur, nöje och sport. Njut av fantastisk skidåkning på förmiddagen i Sierra Nevada och när snön börjar bli lite väl soft återvänder du bara ner till stranden för att njuta av eftermiddagsbrisen. Området är också ett mecka för
golfentusiaster med banor i världsklass
året om berättar Ulf Hessedahl vd på Andalucia Development en mäklarbyrå som förmedlar bostäder i Costa del Sol.
ERFARENHET SKAPAR OVÄRDERLIG
KUNDNYTTA
Andalucia Development som drivs av Ulf Hessedahl är ett familjeföretag som
grundades av Ulfs far redan 1981 och där idag Ulf tillsammans med fyra medarbetare för traditionen av kunden i fokus vidare.
- Vi har under de senaste decennierna kunnat följa den förändring och starka utveckling som skett i Marbella från första parkett fortsätter Ulf. Med vårt kontor beläget i Nueva Andalucia är vi aldrig långt ifrån de objekt vi förmedlar. Vårt fokus ligger på att förmedla bostäder i Marbella och Nueva Andalucia men utöver det har vi ett starkt nätverk som sträcker sig mot Sotogrande och Benalmadena.
Genom hög och lågkonjunktur har Ulfs team hjälpt Skandinaver att hitta rätt och också tänka efter före. Ska man bo där permanent eller bara delar av året, hyra ut eller inte, nära havet eller uppe i de svalare bergen. Det finns
ULF HESSEDAHL, vd Andalucia Development.Ovan har ni 5 utvalda fastigheter i Nueva Andalucia, ta gärna en titt på vår hemsida andadev.com, om ni inte skulle hitta det ni letar efter så skriv bara till info@andadev.com så tar vi hand om er och era önskemål.
många frågor som är viktiga att tänka igenom innan man slår till och Andalucia Development är måna om att vara med kunden hela vägen fram. En glad kund idag ger oss fler i framtiden och våra 40 år i branschen borgar också för att vi alltid sätter kunden i fokus, fortsätter Ulf.
Costa del Sol är uppdelat i områdena Malaga Öst, centrala Malaga och Malaga Väst. I Malaga Öst hittar du till exem-
pel området Nerja som blivit populärt hos nordeuropéer, samt Torre del Mar och byar som Frigiliana. Här är priserna generellt lägre än i andra orter. Centrala Malaga, som också har blivit mycket populärt, kallas ibland för lilla Barcelona, vilket också tenderar att speglas i fastighetspriset. Nueva Analucia är en idyllisk stadsdel belägen i Marbella. Ett lugnt välplanerat område som är känt för sina magnifika golfbanor och stora utbud av aktiviteter. Närheten till Puerto Banus mer hektiska gatuliv gör att du kan njuta av det bästa av två världar. I Marbella hittar du områden som Nueva Andalucia och Puerto Banus samt Golden Mile med hotell som Puente Romano och Marbella Club som håller världsklass. Här hittar du även golfbanor som Aloha, Las Brisas och Los Naranjos. Svenska Skolan ligger också här. Till Marbella flyttade många
svenskar under pandemin. Västerut ligger populära staden Estepona, och vidare finns Manilva och La Duquesa som följs av Sotogrande och San Roque där banor som Valderama huserar och erbjuder utmärkt golf. Är du osäker på vilket område som är rätt för dig så tipsar Ulf om att komma hit och utforska de olika områdena.
- En bra idé är att hyra en bil och köra runt under kanske en veckas tid, och ta två till tre dagar och boka upp en mäklare. Denne kan visa dig passande objekt. Tänk igenom er budget ordentligt så att ni alltid vet vad ni har att röra er med, detta för att alltid få en så klar bild som möjligt över vad man kan få inom sin budget. Ta er också tillräckligt med tid för att hitta vad som verkligen är rätt område för er, avslutar Ulf. ✤
Läs mer på andadev.com
Vi är 100% båtagenter Båtagent är mäklaren som lägger 100% på varje objekt som är till försäljning. Vi har inga andra åtaganden än att sälja de båtar vi har fått i förtroende att representera.
Vi blir inte störda av nybåtsagenturer eller annan marin verksamhet. Det gör att vi kan fokusera till 100% på försäljningsuppdraget. Vi ligger långt fram när det gäller; marknadsföring, annonser och att driva trafik till varje enskild båt vi har till salu.
”Professionellt och trevligt bemötande. Smidig hantering vid försäljning av vår båt. Rekommenderas!”
Gunnar
”Mycket trevligt bemötande. Snabba och tydliga svar på våra frågor och funderingar. Rekommenderas helt klart! ”
Johannes
Vi finns på plats i alla hamnar i Sverige, Danmark och Finland för att hjälpa dig att sälja båten. Kontakta den mäklare som är närmast din båt.
Norra Stockholm
Björn Hägerman bjorn@batagent.se 072-322 23 10
Södra Stockholm
Jonas Claesson jonas@batagent.se 070-147 80 48
Mälaren
Thomas Landegren thomas@batagent.se 076-213 84 21
Intresset för ett aktivt uteliv har vuxit starkt de senaste åren och båtlivet är inget undantag. Närheten till vatten får lyckohormonerna att sprudla och stresshormonerna att ta paus. Gör som två miljoner svenskar: kasta loss – och må bättre, lev längre och bli lyckligare.
TEXT: ANNA SANDGREN
KONTAKTEN MED NATUR och vatten påverkar vår fysiska och psykiska hälsa positivt, något som även våra beslutsfattare har fått upp ögonen för. I ett av regeringens tio mätbara mål för friluftslivspolitiken ingår målet ”Friluftsliv för en god folkhälsa”. Här har Folkhälsomyndigheten samordningsansvar. Myndigheten menar att vi genom att vara ute i naturen kan känna minskad stress, stärkt kognitiv förmåga och förbättrad psykisk hälsa. Forskare, som Folkhälsomyndigheten hänvisar
till, hävdar att vi skulle bli lyckligare och känna större livskraft om vi fick en starkare koppling till naturen. Andra forskare menar att synen och ljudet av vatten får vår hjärna att slappna av; vi blir lugnare och mer kreativa när vi vistas på eller vid vatten. Lyckohormonet serotonin ökar och stresshormonet kortisol minskar.
MÖJLIGHETERNA ATT UTÖVA BÅTLIV är enorma och lockar idag två miljoner svenskar. Räknar vi in alla vikar, uddar och öar har vi i Sverige en strandremsa på hela 8 000 kilometer. Här finns dessutom 95 000 farbara sjöar och 1 000 kilometer kanaler. Lägg här till alla farvatten utomlands och den rika flora av charterbolag som står till tjänst för att få dig att mönstra på.
Ett bra sätt att komma igång med båtlivet är att börja med en mindre båt. När du sedan nått ökad kunskap, kan du satsa på en större eller mer avancerad båt. Ny teknik och nya hjälpmedel har gjort det enklare att navigera, planera olika rutter, hålla koll på båten och underlätta vid tillläggning och losskastning. Idag finns det dessutom flera olika båtpooler eller medlemsklubbar att välja mellan. Det är ett smart sätt att prova på båtlivet, utan att behöva köpa och ta hand om en egen båt. I en del av våra städer är det långa köer till båtplatserna. Ett sätt som blir alltmer populärt är att ha båten på en trailer.
Då har du också en smidig möjlighet att resa runt till nya farvatten.
DET KRÄVS INGEN FORMELL UTBILDNING för att njuta av båtlivet. Däremot är en nautisk grundutbildning en klok investering för både din egen och medföljandes säkerhet. Ju mer kunskap du har, desto större glädje får du ut av ditt båtliv, oavsett farvatten och storlek på båt.
Båtlivet är ett härligt sätt att umgås på, oavsett om det är för en köpa-glass-tur, dag ute på badklipporna med vännerna, morgonrunda med kajaken, eller semestervecka med familjen. ✤
. Prata med experter, båtvänner och återförsäljare. Samla inspiration, fråga och be om tips. Läs på. Fundera över ditt behov, anpassa båtköpet efter din plånbok.
. Köp begagnat. Nya båtar tappar i värde snabbare än en begagnad båt. Köper du begagnat får du dessutom ofta mycket utrustning på köpet.
. Gå med i en båtklubb. Kostnaden är lägre än att ha båten förvarad på professionell marina och du får del av klubbgemenskapen med möjlighet att lära av andra båtägare. Ställ dig i kö i tid, många båtklubbar har väntelistor.
. Fixa och rusta själv.
. Ha båten på trailer. Du slipper båtklubbsavgifter, beväxning och kan enkelt nå nya farvatten.
. Hyr eller ingå i en båtpool.
. Utbilda dig. Ju mer kunskap, desto roligare och säkrare båtliv.
levelser. Vi förenar helt enkelt nöje med nytta - båtliv med friluftsliv.
Även segling täcker in en stor del av dagens trender och passar både äventyrliga och miljömedvetna.
Effektiva skrov, smartare design, eldrift och större miljömedvetenhet. men också en längtan efter äventyr, ett ökat fokus på familjen och ett växande intresse för utbildning och digitalisering.
4. MER KUNSKAP – GER TRYGGHET
Allt fler utvecklingsprojekt handlar om bärplansteknik, eller foiling. Det gäller både segel- och motorbåtar. Med bärplan minskar båtens våta yta och härmed även friktionen i vattnet, vilket gör att det krävs mindre kraft för båten att ta sig fram. Helt enkelt ett effektivare sätt att likt en superhjälte med gott samvete sväva fram i det närmaste ljudlöst över vattnet. Sverige ligger i framkant av utvecklingen genom bland annat de foilande båtarna Candela och Mantaray.
Framsteg inom batteritekniken har ökat räckvidden och minskat laddningstiden, så du kan njuta av längre båtäventyr.
Hållbarhet är idag mer än en trend. Det är en livsstil. Båtlivet är inget undantag. Miljövänliga material, solceller och innovativa designlösningar minskar bränsleförbrukning och utsläpp. Utöver alla framsteg inom elektrifieringen av båtlivet och utveckling av bärplanstekniken ökar nu utbudet av förnyelsebart bränsle.
Vi erbjuds varianter av biobränsle i stället för traditionellt fossilt framställd bensin och diesel. Allt fler marinor hakar på miljöarbetet i form av olika återvinningsprogram, satsning på solceller och förbud mot olika bottenfärger m.m. För att inte tala om vilken potential
som seglinghar, med vinden som motor, en aktiv livsstil och närheten till naturen. Vilken win-win-situation att kunna njuta av båtlivet samtidigt som du gör gott för planeten!
Intresset för och behovet av nautisk utbildning fort- sätter. Säkerhetsmedvetandet inom båtlivet ökar och allt fler väljer att utbilda sig både teoretiskt och praktiskt. Den moderna båtfararen av idag har insett att det, all ny teknik till trots, krävs att du faktiskt kan göra vissa saker själv och att man med kunskap och utbildning kommer längre. Förr tränade vi båtbenen redan som småttingar.
Idag ser det ofta annorlunda ut. Nya båtentusiaster har tillkommit som saknar tidigare erfarenhet av båtliv. För visst är det så att allt blir roligare ju tryggare och säkrare du känner dig!
3. LEKFULLARE LIV TILL SJÖSS
Dagens båtliv är så mycket mer än en transport. Det handlar om mer än att bara ”bränna soppa”, eller åka långa distanser bara för körandets skull. Lastade med joggingskor, kajaker, SUP-brädor och klätterrep använder vi nu våra båtar som möjliggörare för äventyr och upp-
Att äga en egen båt är en dröm för många, men det kan vara dyrt och tidskrävande. Delningsekonomin och digitala plattformar gör det enklare för fler att uppleva båtlivets glädje. Hyr en båt för en dag eller gå med i en båtpool eller båtklubb för att få tillgång till flera båtar och njut av friheten att utforska vattnet utan att behöva oroa dig för underhåll och förvaring. Ett annat smart sätt är att satsa på ett andelssägande eller -hyrande, då har du samma båt under hela säsongen. Det skaparen känsla av att ha en egen båt, men utan underhållsarbete och jagande efter båtplats. ✤
Venturesafe EXP45 från Pacsafe är rymlig ryggsäck med mått som är godkända för carry-on på de flesta flygbolag. Ryggsäcken har flera inbyggda säkerhetsfunktioner, men trots detta låg vikt. Perfekt för sommarens äventyr!
Allt du behöver göra för att ha chansen att vinna denna fantastiska reseryggsäck är att svara på frågan:
Vilket material är Econyl gjort av?
Maila ditt svar samt en motivering varför just du ska vinna till: tavling@newsfactory.se senast den 26 juni. Märk ditt mail: ”Stockholmsmagasinen”
Ta en paus från stadens brus och upplev en sommar i Storhogna, Jämtland. Utsikten ändrar färg till grönt och pjäxor byts mot vandringskängor, cykel- eller löparskor. Temperaturen är mild och dagarna känns eviga tack vare solens sena nedgång.
1 VANDRING
Upplev en av de många vandringslederna över fjällets grönskande landskap. Det finns leder för både novis och den mer vana vandraren.
2 POOL & SPA
Det bästa alternativet när badsuget finns men vädret inte tillåter. Här är vattnet alltid varmt.
3 VINTERTRÄDGÅRDEN
Njut av fika och god mat i vår botaniska Vinterträdgård. Här tittar solen in trots att du är inomhus.
Hitta mer inspiration till din fjällsommar på storhogna.se
Du hittar ryggsäcken och mer information hos pickpack.seGärdesloppet har kommit att bli en tradition och riktig folkfest för alla som gillar att köra och titta på spännande och vackra fordon. Förra året firade Gärdesloppet 100 år och lockade tiotusentals besökare. Namnet kan för en del uppfattas som missvisande då evenemanget egentligen är en heldag med olika aktiviteter med färgstarka fordon i fokus.
DAGEN BÖRJAR MED en kortege genom Stockholms city. I år startar Gärdesloppskortegen i Hagaparken och avslutas på ängarna längs Manillavägen på Djurgården. Nytt för i år är att kortegen är öppen för fordon som är 30 år eller äldre. Tidigare åldersgräns var 40 år. Under dagen arrangeras också regularitytävlingen Prins Bertil Memorial, vilken har fått sitt namn efter den motorintresserade prins Bertil, farbror till Sveriges nuvarande kung.
OLIKA TIDSEPOKER
I den festliga tävlingen Concour de Charme gäller det för ekipagen att på bästa sätt matcha mode med fordon. Det är imponerande att se så många bilentusiaster som lagt ned tid och
kreativitet för att hitta kläder och accessoarer från samma tidsepok som bilen.
I år fyller Gärdesloppet 101 år och KAK (Kungliga Automobil Klubben) firar samtidigt 120 år. De båda har, alltjämt viktiga funktioner att fylla.
Gärdesloppet ska vara en mötesplats och en träffpunkt för bilintresserade - både förare och besökare. Och KAK kommer att fortsätta vara en klubb som stöttar motorsport och bilintresse samt vara en viktig aktör för att lyfta frågor kring sund och hållbar bilism - nu och i framtiden. Om du tycker att vårt arbete är klokt och viktigt så hoppas vi att du vill bli medlem i KAK.
Medan du njuter av historiska fordon, vintageekipage och tävlingar i Gärdesloppet 2023 så passa på att låta fantasin glida iväg 50 år. Kommer vi få se dagens elbilar och laddhybrider ha huvudrollen i kortegen 2073? ✤
Anders Ericson, Generalsekreterare KAK
En snöklädd bergstopp som speglar sig i en kristallklar sjö, brusande vattenfall och vidsträckta vidder med betande renar. Svenska fjällen är fantastiskt på sommaren och bjuder på en svårslagbar upplevelse. Packa ryggsäcken, snör på vandringskängorna och vandra ut på fjället på semestern.
TEXT: INGELA ENGBLOM
VANDRING BLIR LÄTT ETT GIFT. Det finns alltid ett nytt fjäll att bestiga. Har du vandrat uppför Städjan i Dalarna ena sommaren vill du kanske utmana dig med Helags i Härjedalen nästa. Har du börjat med dagsetapper ena året är du redo för att gå Jämtlandstriangeln och sova på fjällstationer året därpå. Till sist tältar du vid Kebnekaises fot i väntan på en toppbestigning. För vissa fjällvandrare är prestationen viktigast och för andra är kvällens middag höjdpunkten.
Barnfamiljer med mor- och farföräldrar likaväl som extremsportare kan hitta sin vandringsled. Bo flott på ett värdshus och gör dagsutflykter, vandra mellan fjällstationer där du äter gott och sover under tak eller packa tält och stormkök. Oavsett hur vandringen läggs upp kommer naturupplevelsen vara stark. Motion och frisk luft får du på köpet. Ett nybörjartips brukar vara att börja vandringsäventyret där du bor. Hur känns det att gå med packning på rygg-
en, hur är flåset i uppförsbackarna och får du skoskav av kängorna? Det finns fina leder över hela landet så det är bara att ge sig ut i närmsta naturområde. Starta med en tvåtimmarsvandring och öka succesivt avståndet både hemifrån och på sträckan.
SÄNK PULSEN
Det är en fördel att vara väl förberedd och att känna respekt för vildmarken. Häftiga väderomslag och steniga branter kan göra vandringen till ett strapatsrikt äventyr med både adrenalinpåslag och risker. Samtidigt är det lätt att finna lugnet på fjället. Den jämna lunken över tysta vidder är meditativ och får pulsen att gå ner.
ENSAM PÅ TOPPEN
Ett tips är att välja vandringsleder som inte alla andra går. I Vindelfjällen och i området kring Rogen finns det gott om plats och fina boenden. Här finns möjlighet till både endagarsvandringar och flerdagarsturer med övernattning på fjällstation. Padjelanta är Sveriges till ytan största nationalpark och en favoritplats för vandrare som inte vill trängas. Nationalparken är en del i världsarvsområdet Laponia och består av ett vidsträckt lågfjällsoråde där merparten av lederna går ovanför trädgränsen. Pieljekaise, i Arjeplogsfjällen, är en annan nationalpark dit inte alla andra har hittat. Vidsträckta orörda björkskogar binder samman dalar och kalfjäll. Det finns en plats för alla i fjällen. ✤
VillaVVS en del av Solna Relining – Originalet
När bör man se över sina avloppsrör?
Gjutjärnsrör äldre än 50 år har ofta uppnått sin tekniska livslängd. Plaströren som kom i slutet av 1960-talet och början av 70-talet var av dålig kvalitet och spricker nästan av sig själva. Är huset byggt före 1970 är det därför bra att kolla upp avloppsrören.
Finns det tydliga varningstecken?
Om rören springer läck i väggen eller i bjälklag mellan våningsplan märker du det oftast direkt. Läckage i eller under husgrunden tar längre tid att upptäcka, därför riskerar skadorna också att bli mer omfattande.
Luktar det unket i källaren, flagar färg på golvet eller har plattor släppt? Det kan vara tecken på avloppsläckage.
Hur fungerar relining?
Först rensas rören noggrant och sen installerar vi en så kallad “strumpa”. Strumpan är mättad med härdplast och blir till ett helt självbärande rör inuti de gamla. Alla rör kan relinas så länge de inte rasat ihop. Materialet vi använder är P-märkt enligt RISE och håller i minst 50 år.
Kostnadsfri avloppsfilmning
Vi erbjuder alltid en kostnadsfri avloppsfilmning och går igenom det tillsammans med er.
sedan 2001 • Över 20 års erfarenhet och långt över 1000 gjorda projekt. Före
Cykeltrenden håller i sig. Det finns cykelleder för alla oavsett om ni söker äventyr, kultur, gastronomi eller roliga stopp för barnen. Adrenalinfylld downhill eller skön turcykling? Mountinbike eller elcykel? Här tipsar vi om några av landets alla leder och Bike Parks.
ATT CYKELSEMESTRA ÄR ett fantastiskt alternativ om ni är ute efter en aktiv semester, kanske med hela familjen. Det är relativt billigt och etapperna går att anpassa efter nivå, väder och dagsform. Dessutom är det klimatsmart.
5 av Sveriges alla cykelleder:
KATTEGATTLEDEN
Det här är Sveriges första nationella cykelled. Den är 39 mil lång, har åtta delsträckor och går utmed kusten mellan Helsingborg och Göteborg. Den pas-
serar pittoreska fiskelägen, mysiga byar och härliga badvikar. Stanna till på en vingård eller ett konstgalleri
VÄNERLEDEN
Vänerleden är en rundled som är 64 mil lång och uppdelad i fyra etapper som i sin tur är indelade i dagsetapper. Ni kan stanna till för att vandra, hyra kajak eller åka med på en båttur ut till någon av skärgårdarna.
I Karlstad besöker ni Lars Lerins Sandgrund och från Kinnekulle njuter ni av utsikten över Vänern.
GOTLANDSLEDEN
Gotlandsleden sträcker sig runt hela Gotland, från Fårö i norr till Hoburg i söder och är 50 mil lång. Grusvägarna är vita av gotländsk kalk och ljuset på ön är magiskt. Uteserveringarna som kantar vägen bidrar till en kontinental känsla. Ni passerar badstränder såväl som medeltida kyrkor och mysiga gårdsbutiker.
S:T OLAVSLEDEDEN
Hela leden går mellan Selånger och Trondheim och är 57 mil lång.
PROBARE – LÄKE M E D E LSFOR S KN I NG OCH
LÄKAR MOTTAG N I NG I
OCH LUND
PROBARE bildades 2008 och är ett företag som bedriver läkemedelsforskning i samarbete med olika internationella och lokala läkemedelsbolag. Vi är centralt belägna i Stockholm och Lund. Läkemedelsprövningarna som vi utför hos oss är inom både psykiatriska sjukdomar och inom allmänmedicin, samt även inom medicinsk teknisk utrustning
SENASTE LÄKEMEDLET INOM;
• DEPRESSION
• KOL
• BARN och VUXENMIGRÄN
• BJÖRKPOLLENALLERGI barn och ungdomar
Anmäl ditt intresse till vår läkemedelsforskning. Samtliga läkemedelsstudier är godkända av Läkemedelsverket och Etikprövningsnämnden. Läkarbesöken och samtliga läkemedel är kostnadsfria samt reseersättning utgår.
Vår forskning och din medverkan kan ge
både dig själv och andra ett friskare liv
Är du intresserad av att veta mer om vår verksamhet antingen som patient eller uppdragsgivare, boka tid eller delta i en läkemedelsprövning är du välkommen att kontakta Ewa Karlsson på tfn 0732-300 450 eller maila ewa.karlsson@probare.se
Besök gärna vår hemsida www.probare.se
”Fem cykelleder att utforska och hitta sin favorit. Eller prova mountainbike och downhill. Det behöver inte vara hårresande och lerigt. Ni bestämmer själva hur högt ni ska lägga ribban.”
Ett kortare alternativ är att cykla de 10 milen mellan Östersund och Åre. Njut av Frösöns blomstrande ängar, södra Norrlands vackra natur och fjällen som blir högre ju längre ni cyklar.
VINDELÄLVSLEDEN
Vindelälvsleden är 40 mil och går mellan Ammarnäs fjällvärld i södra Lappland och Vännäsby kulturlandskap i södra Västerbotten. Den passerar byar, sevärdheter och fiskeplatser. Ni kan välja att cykla längs den mer strapatsrika mountainbikeleden eller längs cykelleden avsedd för vanliga cyklar.
Bike Parks från söder till norr:
Prova mountainbike och downhill i sommar. Det behöver inte vara hårresande och lerigt. Och det går att hitta en bike park i nästan hela Sverige. Är det första gången hyr ni utrustning och bokar en introduktionskurs.
VALLÅSEN BIKE PARK
På Hallandsåsens nordsluttning, på
gränsen mellan Halland och Skåne, ligger en av Sveriges populäraste cykelparker, Vallåsen Bike Park. En sittlift tar er upp till toppen och där väntar 12 leder i olika svårighetsgrad. Här kan allt från nybörjare till avancerade åkare få en fantastisk dag fylld av spänning och äventyr.
JÄRVSÖ BERGSCYKEL PARK
Järvsö har blivit något av ett ”downhillmecka”. Det lilla berget är rikt på träbryggor, serpentiner och inte minst vackra vyer över Ljusnans dalgång. Oavsett om du åker med dina äventyrliga vänner eller familjen finns det leder som passar – allt från de enklaste gröna till de mest avancerade svarta.
ÅRE BIKE PARK
Åre har Skandinaviens största Bike Park med 50 kilometer fördelade på 39 leder och 853 fallhöjdsmetrar.
Åre Bike Park har leder i alla svårighetsgrader: 7 gröna, 11 blå, 11 röda och 10 svarta. Parken öppnade redan 2005 och anses vara en av världens 10 bästa cykelparker. ✤
FORMGIVNING: Newsfactory AB
OMSLAGSBILD: Gustav Kaiser, fotograf@gustavkaiser.se
ANNONSBOKNING: Michael Säll, tel: 0735-267844 michael.sall@stockholmsmagasinen.se
Stockholmsmagasinen Lidingö distribueras direkt hem till alla villor på Lidingö, fyra gånger per år.
FORMGIVNING: Newsfactory AB
OMSLAGSBILD: Gustav Kaiser, fotograf@gustavkaiser.se
ANNONSBOKNING: Michael Säll, tel: 0735-267844 michael.sall@stockholmsmagasinen.se
Stockholmsmagasinen Täby Danderyd distribueras direkt hem till villor i Täby och Danderyd, fyra gånger per år.
FORMGIVNING: Madeleine Strandberg, madeleine.strandberg@newsfactory.se
OMSLAGSBILD: Gustav Kaiser, fotograf@gustavkaiser.se
ANNONSBOKNING: Michael Säll, tel: 0735-267844 michael.sall@stockholmsmagasinen.se
Vårt motto är alltid att försöka göra det magasin som tilltalar dig. Och därför är vi givetvis ytterst tacksamma för såväl feedback som tips om det vi kan ta upp i magasinet. Maila därför gärna till info@stockholmsmagasinen.se om det som just du tycker att vi ska skriva om.
Glöm inte att gilla oss på facebook! @stockholmsmagasinen
Stockholmsmagasinen Nacka distribueras direkt hem till villor i Nacka, fyra gånger per år.
FORMGIVNING: Madeleine Strandberg, madeleine.strandberg@newsfactory.se
OMSLAGSBILD: Gustav Kaiser, fotograf@gustavkaiser.se
ANNONSBOKNING: Michael Säll, tel: 0735-267844 michael.sall@stockholmsmagasinen.se
ANSVARIG UTGIVARE: Michael Stenemuhr och Helena Delden
BESÖK/POSTADRESS:
Newsfactory AB, Sandhamnsgatan 63A, 115 28 Stockholm
HEMSIDA:
stockholmsmagasinen.se
BILDREDAKTÖR:
Gustav Kaiser, fotograf@gustavkaiser.se
TRAFFIC OCH REPRO: Newsfactory AB
DISTRIBUTION:
Stockholmsmagasinen Värmdö distribueras direkt hem till villor i Värmdö, fyra gånger per år.
Vid frågor och synpunkter gällande utdelning kontakta: Svensk Direktreklam på tel 08-544 755 70 eller mail sdr312@sdr.se
TRYCK:
V-tab, Vimmerby
STOCKHOLMSMAGASINEN AB ger ut fyra högkvalitativa lokala magasin som distribueras till Sveriges köpstarkaste målgrupp. Stockholmsmagasinen går ut till boende i Lidingö, Täby, Danderyd, Nacka och Värmdö. Du hittar magasinen via newsfactoty.se/stockholmsmagasinen
Alla rättigheter är reserverade. Material i denna publikation får inte återges i någon form utan skriftlig tillåtelse av ansvarig utgivare. Text och bilder i Stockholmsmagasinen lagras och publiceras digitalt. Förbehåll mot detta måste göras av uppdragstagaren före publicering av aktuell utgåva. Tävlingsdeltagare svarar själva för eventuell vinstskatt.
