ajbolit01pisma2020 by nickolportnov

Читайте в номере: стр. 4

стр. 15

Четыре причины болеть зимой

Морковный сок поможет справиться с гипертонией

стр. 6-7 ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ДИРЕКТОР

К. А. ВОРОБЬЕВ ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР

Г. Н. ВОРОБЬЕВА

ИСПОЛНИТЕЛЬНЫЙ РЕДАКТОР

Е. В. ЕРМАКОВА ДИЗАЙН И ВЕРСТКА

О. Н. МАРЕЕВА

Как жить после установки кардиостимулятора? стр. 9

Есть такой недуг — болезнь Меньера стр. 10-11

Пластик и еда. Развеем сомнения стр. 12

Газета «Айболит. Письма» зарегистрирована Министерством Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ № 77—16213 от 13.10.2003 г. Газета отпечатана в типографии ООО «Агентство «Кавказинтерпресс» (Адрес: 355000, Россия, г. Ставрополь, пр. Трудовой, 14, тел. 24-88-65). © Перепечатка запрещена. Цена свободная. Подписной индекс в каталоге ФГУП «Почта России» «Подписные издания» П3422 В издании использованы фотографии из коллекции Depositphotos/FOTODOM Ответственность за содержание рекламы несет рекламодатель. Дата производства 01.01.2020 г. Дата выхода в свет 01.01.2020 г. Подписано в печать 24.12.2019 г. в 16.00. По графику в 14.30. Тираж 31634 экз. Заказ № 1998.

Доп. тираж обеспечивает: ТОО «Крос-Пресс» (г. Алматы)

Общий тираж 40534 экз. Объем 6 п. л.

16+

Причины несвежего дыхания стр. 18

Лишний вес и диабет стр. 20

От каблуков не могу отказаться стр. 23

Высокое давление любви не помеха стр. 28

Свой рецепт от похмелья

Êàòàëîã «Ïî÷òû Ðîññèè» «Ïîäïèñíûå èçäàíèÿ» ÏÎÄÏÈÑÍÎÉ ÈÍÄÅÊÑ

стр. 16

Ï3422

Как нервничать, чтобы не заболеть?

Óâàæàåìûå ÷èòàòåëè! Ïîäïèñàòüñÿ íà ãàçåòó «Àéáîëèò. Ïèñüìà» âû ìîæåòå ïî ëþáîìó èç êàòàëîãîâ

Êàòàëîã Àãåíòñòâà «Ðîñïå÷àòü» «Ãàçåòû. Æóðíàëû» ÏÎÄÏÈÑÍÎÉ ÈÍÄÅÊÑ

19201

ñòð.

СЕЗОННЫЕ ПРОБЛЕМЫ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Грипп для мужчин опасен Женский организм намного легче переносит это вирусное заболевание. Для полной реабилитации после заболевания женщинам требуется всего пара дней, а мужчинам — не меньше четырех. И на больничный уходит больше мужчин. Дело вовсе не в мужской мнительности, а

в иммунной реакции на вирус гриппа. Кстати, выяснилось, что стойким иммунитетом к гриппу могут похвалиться только женщины среднего возраста. Совсем молодые и дамы, переживающие климакс, так же, как и мужчины, должны остерегаться инфекций. По мнению исследователей, женщин репродуктивного возраста от гриппа защищают половые гормоны. С точки зрения эволюции, это вполне разумно, ведь именно таким женщинам предстоит вынашивать и рожать детей.

Кошмарики

Сварила яйца… Жительница Астрахани В. Р. едва не осталась слепой после попытки сварить яйца в микроволновке. Девушка нашла рецепт в интернете и решила опробовать его. По инструкции яйца якобы можно варить в микроволновке, если посолить воду. Соль не позволит скорлупе взорваться. В. Р. сделала все так, как написано. Но как только она открыла микроволновку, чтобы вытащить готовые яйца, они взорвались и обожгли ей лицо. Медики не смогли полностью восстановить здоровье девушки: правый глаз попрежнему видит плохо. Не исключено, что полностью восстановить зрение не удастся.

Новости медицины

Перепада температуры сердце не любит Если вы замерзли на улице, не спешите принимать горячую ванну и мыть руки горячей водой. Резкий перепад температуры может травмировать сосуды. Известно, что замерзающее тело, защищая жизненно важные органы, перенаправляет кровоток от периферии внутрь, сужая сосуды в конечностях. А вот прохладная вода — то, что доктор прописал. Она поможет восстановить нормальный кровоток в озябшем теле. Кстати, резкий перепад температуры опасен и для сердца, ведь в него начинает поступать холодная кровь из конечностей… Нередко оста-

новка сердца происходит именно зимой. Так что не переохлаждайтесь!

Лестница — лучший тренажёр Если отказаться от лифта и постоянно пользоваться лестницами, можно не ходить в спортзал. Сколько ступенек нужно преодолеть, чтобы это считалось полноценной тренировкой? Достаточно 2-3 лестничных пролетов 3-4 раза в день, заявили российские исследователи. Неспешный подъем и спуск по лестнице улучшают работу сердечно-сосудистой системы, уравновешивают артериальное давление, снижают уровень сахара и холестерина в крови.

Умные мысли ПОМНИТЕ, ПРОЖИТЫЙ ДЕНЬ ОБМЕНУ И ВОЗВРАТУ НЕ ПОДЛЕЖИТ! В ГОДУ 365 ДНЕЙ, НО ГЛАВНОЕ — ПЕРЕЖИТЬ ПЕРВЫЕ ДЕВЯТЬ!

Перед применением лекарственных препаратов получите консультацию специалиста, ознакомьтесь с инструкцией, возможными противопоказаниями.

ñòð.

СЕЗОННЫЕ ПРОБЛЕМЫ

×åòûðå ïðè÷èíû áîëåòü çèìîé

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

нение вирусов даже воздушно-капельным путем (то есть при кашле и чихании) зависит от температуры воздуха. Чем теплее на улице, тем меньше вероятность заболеть.

Горячие батареи сушат воздух

Зимой люди прячутся от холода в теплых домах. Горячие батареи сушат воздух. Это тоже повышает риск заражения простудными вирусами. Слизистая оболочка пересыхает и уже не может хорошо защищать дыхательные пути от проникновения вирусов. А поскольку люди меньше гуляют на улице и больше общаются в закрытых помещениях, вырезультате кровоток ухуд- температура воздуха (и сок риск перекрестных Холодный шается, и лейкоцитов, бо- тела), тем больше вероят- инфекций и вместе с ними воздух — рющихся с инфекцией, ста- ность того, что риновирусы болезней, которые хорошо распространяются удар по носу новится меньше. В В КОМНАТЕ, ГДЕ ВЫ СПИТЕ при скоплении наНос человека — это по- норме, если вирусу рода. Замечено, что И РАБОТАЕТЕ, ДОЛЖНО БЫТЬ лость с пещерами, стены удалось прорваться чаще всего болеют сквозь слизистый заТЕПЛО: ЧЕЛОВЕКУ которых покрыты слизью. люди, которые живут Она вырабатывается клет- щитный слой и попасть В ТЕПЛЕ КОМФОРТНО, в домах, оборудоками слизистой оболочки и в организм, его встреА ВИРУСАМ — НЕТ. ванных кондиционечают фагоциты — имиграет важную роль, защирами, мало двигащая от инфекционных атак мунные клетки-пожиратели не смогут размножаться и извне. Когда вирусы и бак- чужаков. Но холодный воз- вообще заставят заражен- ются и надевают мало терии попадают в нос, они дух снижает активность ные клетки организма- теплой одежды. оседают в липкой вязкой фагоцитов, и вирус получа- хозяина совершить самоПолучаем слизи. Реснитчатые клетки, ет еще один шанс на успеш- уничтожение. меньше Ученые наблюдали за которые находятся в посто- ную атаку. ультрафиолета людьми в самом хоянном движении, шулодном регионе Еще одна причина зимстро гонят слизь к ноУВЛАЖНЯЙТЕ ВОЗДУХ В ДОМЕ. планеты — в Антар- них болезней — люди посовым проходам, отПОВЕСЬТЕ ХОТЯ БЫ ВЛАЖНОЕ ктиде. Персонал лучают меньше ультракуда она попадает в ПОЛОТЕНЦЕ. ПЕРЕСУШЕНа н т а р к т и ч е с к и х фиолета, чем в теплое ротоглотку — и в желуНЫЙ ВОЗДУХ — БЛАГО станций приезжает время года. Световой день док. А там все вредные ДЛЯ ВИРУСОВ И БАКТЕРИЙ. туда на зимовку, короче, пасмурных дней микроорганизмы нейпроводит 9 месяцев больше. Но без УФ-лучей трализует соляная кисв суровых условиях и уез- организм не может обелота. Когда мы вдыхаем Вирусам жает обратно. Оказалось, спечить себя витамином холодный воздух, слизь стасейчас что за время пребывания D, который нужен для крепновится более вязкой и комфортно на станции их организм кого иммунитета, защидвижется не так быстро. В При пониженной темпе- становится более уязвимым щающего нас от разных результате вирусы и бактерии получают дополнитель- ратуре организму нехоро- перед патогенными микро- в р е д о н о с н ы х м и к р о ное время, чтобы попытать- шо, зато простудным виру- организмами. Распростра- организмов. ся проникнуть внутрь орга- сам, наоборот, самое разУмные мысли низма. Кроме того, при долье. Большинство риновирусов вообще чувствует вдыхании холодного возРЕШИТЕЛЬНЫЙ ШАГ ВПЕРЕД — ЭТО духа происходит рефлек- себя более комфортно при торное сужение сосудов. В минус 33-35°С. Чем выше ОБЫЧНО РЕЗУЛЬТАТ ХОРОШЕГО ПИНКА СЗАДИ. Перед применением лекарственных препаратов получите консультацию специалиста, ознакомьтесь с инструкцией, возможными противопоказаниями.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

У меня густая кровь. Какое лекарство лучше? У меня густая кровь. В аптеке посоветовали более дешевый аналог «Кардиомагнила» — «Фазостабил». Может, из-за низкой цены этот препарат имеет побочные эффекты? Евгения Павловна, Барнаул «Кардиомагнил» — это оригинальный препарат, а аналогов может быть множество. Самое главное, чтобы действующее вещество в составе лекарстваналогов полностью совпадало с оригиналом. Лучше принимать аналог, чем ничего не принимать.

ÍÅ ÎÏÀÑÍÎ ËÈ ÂÛÏÈÒÜ ÌÀÑËÎ È ÑÚÅÑÒÜ ÑÐÀÇÓ ÍÅÑÊÎËÜÊÎ ËÈÌÎÍÎÂ? Чем может обернуться чистка печени от камней, если за один прием выпить полбутылки оливкового масла и съесть несколько лимонов? Наталья Михайловна Сергеенко, Тамбовская обл. Если сразу выпить полбутылки масла, происходит

ñòð.

НА ЧТО ЖАЛУЕТЕСЬ?

резкое сокращение желчного пузыря, в результате из него начинает изливаться желчь. А вместе с ней и камень может выйти — небольшой, если повезет. А если камней несколько? Тогда желчный отключается, то есть перестает функционировать. Дальше воспаление, сильная боль, скорая помощь, операция… При всех этих «если» сценарий один: камень застревает в протоке, оттока желчи не происходит, начинается механическая желтуха. Человек умрет, если ему срочно не оказать хирургическую помощь.

ÄÀÂËÅÍÈÅ ÑÎÑÅÄÊÀ ÏÎÍÈÆÀÅÒ ÎÒÂÀÐÎÌ ËÀÊÎÍÎÑÀ… Действительельно ли он так ак эффективен? н? Алевтина Михайловна Чеботарева, Московская обл. Корни лаоконоса некотоуют рые используют в виде отвараа при ии переожогах, анемии, ломах. Однако это растение

пока хорошо не изучено, и применять его для лечения, в том числе для снижения артериального давления, нельзя. Повышенное давление неплохо снимает пустырник, настойки пиона и боярышника. В лю любом случае обязат обязательно надо конс консультироват ваться с терапе певтом. Травы помогают л лишь в нач чальной стад дии гиперто тонии. И даже в этом случ случае лучше п знать причину пода вышения давления. Н. В. Ищенко, терапевт

А вдруг пригодится? ПРИ ХОЛЕЦИСТИТЕ И ДУОДЕНИТЕ ПРИНИМАЙТЕ ПОРОШОК ИЗ КОРНЕВИЩ ДЕВЯСИЛА НА КОНЧИКЕ НОЖА 2 РАЗА В ДЕНЬ ДО ЕДЫ.

Процедурная

Идём сдавать анализы Могут ли физические нагрузки и недосып повлиять на точность анализов крови? Иван Сергеевич, Красноярский край Для получения достоверных результатов многих анализов надо сдавать кровь натощак. Что это значит? * Между последним приемом пищи и взятием крови должно пройти не меньше 8 часов. Ужин должен быть легким, с ограничением жирной пищи. * В течение 24 часов до исследования желательно исключить физические нагрузки, прием лекарств и алкоголя. * Утром не пейте соки, чай, кофе (тем более с сахаром). За 1-2 часа до сдачи крови нельзя курить, физически и эмоционально перенапрягаться. Перед применением лекарственных препаратов получите консультацию специалиста, ознакомьтесь с инструкцией, возможными противопоказаниями.

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Êàê æèòü ïîñëå óñòàíîâêè êàðäèîñòèìóëÿòîðà?

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

ального сплава, который не отторгается. После установки кардиостимулятора жизнь человека, разумеется, меняется. Появляются ограничения, новые правила и требования. Разумеется, с искусственным водителем ритма можно жить полноценно. Однако нужно понимать, что кардиостимулятор, даже самый суперсовременный, не избавляет ни от ишемической болезни, ни от стенокардии, ни от аритмии. Это не новое сердце. Сердце остается прежним, поэтому его нужно щадить.

Первая неделя после операции

Здоровое сердце работает незаметно для человека. Его начинаешь чувствовать, только когда оно начинает делать перебои. При некоторых заболеваниях сердца, например, синдроме слабости синусового узла, тяжелой брадикардии, может потребоваться установка кардиостимулятора. Как жить после установки искусственного водителя ритма? ритма. Кардиостимулятор Сердце — ставят при: мышечный орган * сильной брадикардии — Оно перегоняет кровь по критическом уменьшении всему организму. Любое числа сердечных сокраизменение состояния чело- щений до 35 ударов в века — физическое или минуту (норма — 60-80 соэмоциональное — сердце кращений в минуту). В тут же улавливает и изме- этом случае в любой няет работу в соответствии момент можно ожидать с ситуацией, чаще всего остановки сердца; учащая или урежая сердеч* полной блокаде ные сокращения. Так про- сердца, при котоисходит в норме. Если же рой предсердия и сердце нездорово, оно не желудочки сокраможет обеспечить нормаль- щаются хаотично, ный кровоток, и человек каждый в своем ощущает боль. Для лечения ритме, незавииспользуют терапевтические симо друг от и хирургические методы. друга; * сердечной Кардиостимулятор недостаточнодля больного сти тяжелой стесердца пени и кардиомиопаЭто электрический при- тии. Установка постобор, основная функция янного водителя риткоторого заключается в ма — кардиостимуля«навязывании» сердцу пра- тора — считается вильного — синусового — малым оперативным

вмешательством. Оно проводится в рентген-операционной. Пациенту проводят только местное обезболивание в области операции. Суть ее: по вене проводится один или несколько электродов в камеры сердца. Под кожей на груди фиксируется корпус самого кардиостимулятора. В России правшам стимуляторы имплантируют слева, левшам — справа. Стимулятор изготавливают из титана или специ-

* Важно содержать послеоперационную рану в сухости и чистоте. Как это сделать, расскажут врачи и медицинские сестры. * Если ранний послеоперационный период будет протекать хорошо, то через 5 дней после установки аппарата можно принять душ. А еще через неделю большинство пациентов возвращаются на работу. * Нельзя поднимать предметы тяжелее 5 кг — могут разойтись послеоперационные швы. * От тяжелой домашней работы — подстригания кустов и газона во дворе, мытья полов — на время нужно отказаться. Выполняя легкие дела, например моете посуду или вытираете пыль с мебели, прислушивайтесь к самочувствию. Если станет тяжело, лучше отложите работу. Ничего не нужно делать через силу.

Месяц после операции * О спорте. Полезны прогулки пешком, причем чем дольше, тем лучше. О бассейне, теннисе и других более тяжелых видах спорта придется на время забыть. В зависимости от вашего самочувствия

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

врач, возможно, после очередного осмотра снимет часть ограничений. * Надо регулярно посещать врача. Первое обследование — через 3 месяца после выписки, второе — через полгода, а потом — 1-2 раза в год. Но если вдруг почувствуете какойто дискомфорт или помехи в работе кардиостимулятора, немедленно обращайтесь к врачу.

Кардиостимулятор и электрические приборы * Этот аппарат имеет встроенную защиту от помех со стороны электрических приборов, но мощных электрических полей все же надо избегать. Разрешено пользоваться холодильником, микроволновой печью, магнитофоном, компьютером, феном для волос, электробритвой, стиральной машиной. Можно смотреть телевизор. * Чтобы избежать помех, следите за тем, чтобы электроприборы располагались не ближе 10 см от того места на теле, где установлен кардиостимулятор. Нельзя прислоняться к экрану работающего телевизора и передней стенке микроволновой печи. Вообще лучше не находиться рядом с работающей микроволновой

НА ЧТО ЖАЛУЕТЕСЬ? печью. Держитесь подальше от высоковольтных линий электропередач, сварочного оборудования, электрических сталеплавильных печей. * Не рекомендуется проходить через устройства контроля в аэропортах, магазинах, музеях. В этом случае нужно предъявить карту владельца электрокардиостимулятора. Паспорт кардиостимулятора и карту его владельца выдают при выписке из больницы. Попросите заменить эту процедуру личным досмотром. * Большинство офисной техники безопасно для кардиостимулятора. * Постарайтесь прикасаться к розеткам и другим источникам напряжения рукой, находящейся с противоположной стороны от стимулятора.

Кардиостимулятор и мобильный телефон Лучше свести разговоры по телефону к минимуму. Телефон должен располагаться на расстоянии не менее 30 см от кардиостимулятора. Разговаривая, держите трубку у уха на противоположной стороне от имплантата. Не носите мобильный телефон на шее и в кармане, особенно нагрудном. Он должен находиться в сумочке или портфеле.

Полистал подшивку «Айболита» и нашёл рецепт У меня одно время начало пошаливать сердечко. Полистал подшивку «Айболита» и нашел письмо, в котором женщина рассказывала, как лечила сердце. Пила в течение 2 месяцев смесь тертого лука с медом (1:1) по 1 ст. ложке через 2-3 часа после еды. Затем сделала месяц перерыв и снова повторила курс. Еще параллельно в течение месяца каждое утро ела пшенную кашу на воде с медом или маслом, запивая молоком. Я строго следовал этим советам и забыл про боли в сердце. И. Леонов, Саратовская обл.

Кардиостимулятор и медицинские исследования Обязательно сообщайте врачу о наличии у вас кардиостимулятора при назначении лучевой терапии, диатермии, магнитнорезонансной диагностики, токов Дарсонваля, электрокоагуляции, наружной дефибрилляции. Это касается и косметических вмешательств, которые связаны с электрическим воздействием. Если необходимо пройти УЗИ, попросите не направлять луч на кардиостимулятор. Флюорографию и рентген проходить можно. Более того, рентгенография — первое исследование, которое назначают при подозрении на поломку электрода.

Срок работы кардиостимулятора В среднем батарейка кардиостимулятора рассчитана на 7-10 лет работы. Перед окончанием срока службы прибор подаст сигнал о том, что пора его заменить. Этот сигнал будет зафиксирован во время планового обследования, и батарейку заменят на новую. Поэтому крайне важно регулярно посещать врача.

Кардиостимулятор и питание Рекомендации абсолютно те же, что и для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Нужно пить меньше жидкости, реже присаливать блюда. Надо употреблять в пищу только постное мясо, с которого удален весь видимый жир, а с птицы — кожа. Полностью исключите из рациона шоколад, острые блюда, копчености, мучные изделия, жирное мясо, алкоголь. Желательно, чтобы питание было дробным — 5-6 раз в сутки.

ñòð.

Людям с кардиостимулятором рекомендуют принимать успокаивающие средства. Причем не медикаментозные, а из кладовой природы, например настой боярышника. Залейте 1 ст. ложку сухих плодов боярышника стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа в теплом месте, процедите и принимайте по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день до еды. Хорошо помогает работе сердца смесь из 2 яичных белков, 2 чайн. ложек сметаны и 1 чайн. ложки меда. Принимают смесь натощак. Еще один полезный рецепт. Измельчите и смешайте 1 чайн. ложку плодов тмина и 1 ст. ложку цветов боярышника. Залейте 1,5 стакана кипящей воды и настаивайте в термосе до утра. Процедите и выпейте в течение дня в 4-5 приемов.

Кардиостимулятор и спорт Придется отказаться от травматических видов спорта: дайвинг, хоккей, футбол, боевые искусства. Любой удар в грудь или брюшную полость может повредить кардиостимулятор. Не стоит заниматься и стрельбой из ружья. Сердечникам рекомендуются прогулки пешком, плавание и физические упражнения, которые позволяют контролировать самочувствие. Нельзя подставлять область тела, в которую установлен кардиостимулятор, под прямые солнечные лучи. Прикрывайте грудь полотенцем или наденьте футболку. Не стоит купаться в холодной воде. Для тех, кто водит машину: при смене аккумулятора и когда ремонтируете машину, не прикасайтесь к проводам, находящимся под напряжением.

Перед применением лекарственных препаратов получите консультацию специали специалиста, ознакомьтесь с инструкцией, возможными противопоказаниями.

ñòð.

ТЕСТ-ДИАГНОСТИКА

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Öåíèòå ëè âû ñâîå çäîðîâüå? ЗА КАЖДЫЙ ОТВЕТ «А» — 4 БАЛЛА, ЗА «Б» — 2 БАЛЛА, ЗА «В» — 0.

1. Врач порекомендовал вам больше не носить туфли на высоких каблуках. Как вы отнесетесь к его совету? а) последуете ему — здоровье важнее всего; б) не обратите внимания; в) прислушаетесь, но только отчасти — станете надевать туфли на шпильках в особо торжественных случаях. 2. Внезапно осознаете, что молодость уходит и вы теряете привлекательность. Ваша реакция? а) отнесетесь к этому спокойно — все мы стареем; б) приложите максимум усилий, чтобы отдалить старение; в) будете страдать из-за этого. 3. Что предпринимаете для того, чтобы держать себя в форме? а) разработали особую оздоровительную программу и неукоснительно следуете ей;

б) специально — ничего, так как ваш принцип — жить в свое удовольствие; в) время от времени делаете зарядку. 4. Что думаете о людях, которые заботятся о своем здоровье? а) они мудры и целеустремленны; б) напрасно отказывают себе в стольких удовольствиях; в) достойны восхищения, но вам это не под силу. 5. Можете ли представить себе, что в течение года минимум раз в неделю выкраиваете время хотя бы для утренней гимнастики? а) нет, делаете ее только по настроению; б) да, хотя это и нелегко; в) занятия спортом для вас в радость, к тому же у вас твердая воля. 6. Соблюдаете ли диету? а) нет, вы не способны на самоистязание;

б) в этом нет нужды, у вас нормальный вес; в) да, постоянно соблюдаете. 7. Как составляете свой рацион питания? а) выбираете блюда, исходя из полезности для здоровья; б) едите то, что вам по вкусу;

в) непривередливы в еде — едите то, что есть под рукой. 8. У вас есть склонность к лени? а) да, при наличии комфорта; б) если и есть, то не признаетесь; в) нет, вы любите активный образ жизни.

Подведём итоги От 6 до 12 баллов. Вы придерживаетесь девиза «Здоровье — самое главное богатство» и делаете все для того, чтобы его сохранить. И это удается. Можете спать спокойно, не опасаясь за свое здоровье. От 13 до 24 баллов. Ваша воля еще не достаточно сильна, слишком уж вы щадите себя. Стараетесь вести здоровый образ жизни, и иногда вам это удается. Может быть, думаете, что уже поздно заботиться о своем здоровье? Это неверно, никогда не поздно, наверстывая упущенное, заняться собой. От 25 до 32 баллов. То ли у вас железное здоровье, то ли вы еще слишком молоды. И ваш организм сам справляется со всеми недугами. В любом случае о своем здоровье вы, похоже, заботитесь не больше, чем о прошлогоднем снеге. Делайте хоть что-нибудь, чтобы поддержать здоровье, иначе организм отплатит многочисленными болячками.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

ñòð.

НА ПРИЁМЕ У ЛОРА

Есть такой недуг — болезнь Меньера

×òî-òî ñ óõîì...

Пригодится

ар от кипящего отвара листьев шалфея, если им согревать ухо, прекрасно снимает боль и улучшает слух. ок свежих листьев базилика полезно закапывать по 7-10 капель несколько раз в день при воспалении среднего уха. акапывайте при отите на ночь 1 каплю 5%-ной водочной настойки прополиса. Курс лечения — 2 недели. одогретое миндальное масло в дозе 2-3 капли 2 раза в день используют при болях, шуме, звоне и свисте в ушах.

У меня часто кружится голова. Врачи долго не мог- ты сердечно-сосудис той ли определить причину, только недавно обнаружи- системы. лось: что-то с ухом — какая-то болезнь Меньера. Во время приступа основЧто это за недуг и как он лечится? ная задача — обеспечить В. Т. Исакова, Екатеринбург полный покой. Для этого Внутреннее ухо, а точнее, потребление соли в любом надо лечь и не шевелиться, его лабиринт, отвечает не виде, чтобы уменьшить об- пока не пройдут неприятные симптотолько за слух, но и за ори- разование эндолимфы; ентацию в пространстве. * стараться избегать нерв- мы. Можно принять антигистаЭто главная составляющая ных стрессов; вестибулярного аппарата. * полностью ПРИСТУПЫ МОГУТ ПОВВнутри лабиринт заполнен отказаться от ТОРЯТЬСЯ С РАЗНОЙ ЧАСТОособой жидкостью — эндо- алкоголя, кулимфой. Болезнь Меньера, рения, кофе и ТОЙ — ОТ РАЗА В НЕДЕЛЮ причины которой до сих пор других стимуДО РАЗА В ГОД, НО МОГУТ полностью не выяснены, лирующих и БЫТЬ И ЕЖЕДНЕВНЫМИ. проявляется тем, что при тонизируюрезком шуме, изменении щих напитков; атмосферного давления и * пить мочегонные чаи даже при повороте головы (цель та же — снизить минные среддавление эндолимфы может количество эндолимфы в ства. Свет в поповышаться. Человек вне- лабиринте). Но делать это мещении приглузапно чувствует приступ постоянно не следует. Врач шить, окружающим сильного головокружения должен порекомендовать надо стараться не шуи теряет равновесие, может вам калийсберегающие меть и всеми силами усподаже упасть. Иногда перед средства, так как большие коить больного. приступом появляется шум потери воды и солей могут Ф. Б. Князева, в ушах, который сохраняет- вызвать нарушения рабоотоларинголог ся некоторое время после Работают мастера приступа. Слух при этом снижается. Приступы могут повторяться с разной частотой — от раза в неделю до раза в год, но могут быть ежедневными, и даже не Однажды Лена легла на левый бок и внезапно один раз в день. поняла, что не слышит правым ухом, хотя ниЭто заболевание каких проблем со слухом раньше у нее не быпока неизлечило. Поначалу решила, что простыла, все проймо, но можно дет. Но слух не вернулся. снизить частоту и силу приступов. Она пришла в институт Свержевского после скиДля этого: таний по больницам ведущих клиник. Нигде врачи * нужно не могли поставить ей правильный диагноз. Все ограничить обследования и лечение были впустую. Врачи НИИ Свержевского сделали диагностику и обнаружили отосклероз. Это редкое заболевание. Связано оно с патологическим ростом кости из-за излишнего отложения солей кальция. И чаще всего болезнь передается по наследству. Уже на следующий день после операции женщина начала слышать. А через несколько дней ее, радостную, выписали домой.

Лена была глухой десять лет…

ñòð.

РАЗВЕЕМ СОМНЕНИЯ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Ïëàñòèê è åäà

Американские ученые утверждают, что около 80% обнаруженных в организме человека «пластиковых» веществ попадают туда из пищевого пластика.

Поливинилхлорид — это полимер на основе хлора Самые распространенные полимерные материалы (или пластики) — поливинилхлорид (ПВХ), полипропилен, полиэтилен, полистирол и поликарбонат. Из них производят и пищевой пластик. Сами по себе полимеры нетоксичны и не переходят в пищу. Но технологические добавки, растворители, продукты химического распада способны проникать в пищу и постепенно отравлять человека. Результаты можно будет увидеть через несколько поколений. Из поливинилхлорида делают бутылки для напитков, коробочки для косметики, тару для бытовых химикатов, одно-

падет кислород. Как только бутылку открывают, пластик меняет свои свойства. Целебные свойства «живой» и святой воды моаняться только в гут сохраняться ной таре. стеклянной азовые стаканчики Одноразовые спользовать можно использовать ля воды. Кистолько для лые соки, газировки,

разовую посуду. Со временем ПВХ начинает выделять вредное вещество — винилхлорид. Из бутылки оно попадает в газировку, из тарелки — в пищу, а оттуда — в организм человек. * В пластиковые бутылки часто наВ БУТЫЛКИ ДЛЯ Я ВОДЫ ливают воду, чай, НИЧЕГО, КРОМЕ Е ВОДЫ, морс и даже алкоПОВТОРНО НАЛИВАТЬ ЛИВАТЬ гольные напитки. НЕЛЬЗЯ. В НИХ Х ВЫДЕЛЯЕТСЯ На рынках в плаТОКСИЧНЫЙ ХЛОРВИНИЛ. ЛОРВИНИЛ. стиковых бутылках продается молоко горячительны ые горячие и горячительные и растительное масло. Пя- напитки из них лучше не е тилитровые бутыли заме- пить! нили дачникам ведра и Горячую пищу рекоменканистры, а любители здо- дуется класть в полистирового образа жизни ходят роловые тарелки. на источники за «живой» Практично, водой. И еще в течение года хранят в них крещенудобно, скую воду. Эксперты едино рискованно нодушны: в бутылки для Люди для удобства неводы ничего, кроме воды, редко пользуются пластиповторно наливать нельзя. ковыми тарелками, алкоИз них выделяется токсич- гольные напитки разливаный хлорвинил. Впрочем, ют в пластиковые стаканлюбой бутылочный чики. Дешево, практично, пластик безо- но не безопасно. Пластик — пасен, пока в материал нежный. На свенего не поту и от холода трескается, в жару плавится. Для прочности в него добавляют веществастабилизаторы. Кадмий — один из них. Они де-

лают пластиковую посуду крепче и… токсичнее. Стоит в безобидный стаканчик из полистирола налить горячий или алкогольный напиток, как начинает выдевыде ляться токсичное соедине соединение — стирол. Тарелочки Тарелочк из полистирола част часто используются в каф кафе под шашлык. И кли клиент, кроме горягоря чего мяса и кеткет чупа, получает получае еще и дозу токто синов.

Тайна консервной консервно ко б ба банки нки В консервах можно обнаружить токсичное вещество — бифенол. Содержащей его пластиковой пленкой выстилается внутренняя поверхность консервных банок, чтобы металл не контактировал с пищей. Из этой пленки токсичное вещество может переходить в содержимое банки. Поэтому полезнее есть не консервы, а свежие и замороженные продукты. Вскрыв консервную банку, содержимое сразу перекладывайте в стеклянную посуду. Если этого не сделать, содержание свинца и олова в пище начинает быстро увеличиваться.

Думай, думай ЧЕМ БОЛЬШЕ ХИМИКАТОВ ПОТРЕБЛЯЕТ ЧЕЛОВЕК, ТЕМ БОЛЬШЕ РАЗРУШАЕТСЯ ОРГАНИЗМ. ЕСЛИ НЕТ СИМПТОМОВ ОТРАВЛЕНИЯ, ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО СО ЗДОРОВЬЕМ ВСЕ В ПОРЯДКЕ. ТОКСИНЫ МОГУТ НАКАПЛИВАТЬСЯ ГОДАМИ.

ñòð.

НЕ НАВРЕДИ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Намотай на ус

Одноразовая упаковка — только на один раз

пластика вредных соединений усиливается при нагревании.

Полезные советы

Как пластик отреагирует на контакт с пищей, для которой он не предназначен, никто не исследовал.

* Старайтесь по возможности не покупать упакованные в пластик продукОДНОРАЗОВАЯ УПАКОВКА ты. БезопасНЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА нее на разДЛЯ МЫТЬЯ, ПОЭТОМУ вес. РЕЗУЛЬТАТ * Дома сразу же снимайНЕПРЕДСКАЗУЕМ. те с продуктов Особенно коварны жиупаковочную ры и кислоты. Однопленку. разовая упаковка не пред* Срезайте верхний слой назначена для мытья, по- с продуктов, которые храэтому результат непред- нились в пластиковой упасказуем. Выделение из ковке.

Кстати В Америке еще два года назад запретили пилинги. Причина запрета — в состав косметических средств вместо измельченных косточек абрикоса стали добавлять пластиковые частицы (как правило, в виде шариков). Пластик был в кремах для скраба лица и тела, зубных пастах, гелях для душа.

Воду пьём, а вместе с ней…

Химики проверили, насколько бутилированная вода безопасна. Проверили и ужаснулись! Замеры показали, что на каждый литр того, что попадает в человеческий организм из пластиковых бутылок, приходится 325 частиц микропластика! Из 259 проверенных бутылок лишь 17 не содержали микропластика. Это всего 7% бутилированной воды, которая продается в России. Причем большинство частиц оказались толщиной в человеческий волос. Большая часть микропластика (54%) — полипропилен, из которого изготавливаются крышки бутылок. А 4% частиц показали наличие промышленных смазочных материалов.

Êâàñèòü ëè êàïóñòó â ïëàñòìàññîâîì âåäðå? Сейчас выпускают пластмассовые ведра, предназначенные для холодных пищевых продуктов. В некоторых продают кисломолочные продукты, майонез, соленую рыбу и квашеную капусту в том числе. Но ведь во время брожения возникает кислота, которая, так или иначе, вступает в реакцию с пластмассой. Верно? И еще, квашеная капуста впитает запах и неизвестно какие элементы. И вообще, всегда ли ведра изготовлены из нужной пластмассы? Если производитель наполнит капустой некачественную тару, есть риск, что не только будет испорчен вкус про-

дукта, но и навредите своему здоровью. Чтобы этого не случилось, спросите у продавца, в правильное ли ведро положена капустка. Хорошо, если ведро изготовлено из

белого или прозрачного пластика, а не из цветного. И все равно, придя домой, сразу же переложите квашеную капусту в стеклянную тару. Как и любые другие продукты, которые купили в пластмассовой упаковке.

БЕЗОПАСНЕЕ ПОКУПАТЬ КВАШЕНУЮ КАПУСТУ В СУПЕРМАРКЕТАХ, А ЕЩЕ ЛУЧШЕ ЗАКВАСИТЬ ЕЕ ДОМА. ИЗ КАКОЙ ЕМКОСТИ ПРОДАВЕЦ ДОСТАЕТ КАПУСТУ НА РЫНКЕ, УЗНАТЬ ВРЯД ЛИ УДАСТСЯ.

Итоги этого исследования показывают, что нередко бутилированная вода бывает опаснее водопроводной. В водопроводной воде содержится в два раза меньше вредных примесей. С момента появления первой пластиковой посуды человечество успело изготовить примерно восемь миллиардов тонн пластика. Две трети его уже отработали свой срок. В Мировом океане уже образовались целые острова из подобного мусора. Загрязнены и пресноводные воды, откуда берется питьевая вода для людей. Пластик стал угрозой для животных и птиц. У 90% умерших птиц в желудках присутствуют непереваренные пластиковые частицы.

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Ñâîé ðåöåïò îò ïîõìåëüÿ У каждого мужчины есть свой рецепт от похмелья. Один считает, что нет ничего лучше кофе, другому нужен бутерброд с колбасой, третьему — наваристый бульон из говядины, хаш. Но действительно ли это помогает при тяжелом похмелье? Мы беседуем с врачом скорой помощи Леонидом Максимовичем Ионовым.

Кофе. Кофеин способствует выработке большого количества секреции желудочного сока, в итоге начинается изжога, а от нее (в вашем-то состоянии!) недалеко и до тошноты. Что же касается других блюд, которые многие едят с похмелья (пицца, бутерброды и другое), то они сильно нагружают бедную печень, которая и так пострадала от вчерашних возлияний. Что же есть наутро после праздника? Вот шесть про-

дуктов, которые рекомендуются при похмелье. Бананы. Это лучшая похмельная пища! Они легко усваиваются, а еще в них содержится калий, который организм потерял в процессе возлияний. Финики. Не любите бананы? Ешьте финики! В этом продукте не менее высокое содержание калия. Яйца. Содержат цистеин, который помогает вывести из организма ацетилальдегид — побочный продукт метаболизма алкоголя: именно от него появ-

Каждый день пью сердечное снадобье Готовлю его так: 1/2 стакана перегородок грецких орехов заливаю 2 стаканами воды. Ставлю кастрюлю на огонь, довожу до кипения и томлю под крышкой полчаса. Остужаю отвар, процеживаю через сложенную в 2-3 слоя марлю, переливаю в стеклянную посуду и храню в холодильнике. За 5-10 минут до еды каждый день обязательно выпиваю глоток отвара и по 1/4 стакана отвара после еды. И. Н. Филипченко, Мурманск

ляются тошнота и шум в голове. Овсяная каша. Съешьте овсянку, потому что она содержит витамин В, кальций и магний. Чтобы почувствовать себя лучше, нужно восполнить баланс этих веществ после возлияний. Кроме того, овсянка легко усваивается и не раздражает желудок. Вода. Алкоголь выводит воду из организма, поэтому важно пить как можно больше жидкости, чтобы восполнить потери. Бутерброд из цельнозернового пшеничного хлеба с медом. Это легкая пища, которая поднимает уровень сахара в крови — так вам быстрее полегчает.

Любите выпить?

Алкоголь повышает давление...

Это еще опаснее, если у вас уже есть гипертония. Пьяницы больше подвержены геморрагическим инсультам.

...и бьёт по сердцу

Среди пьяниц много случаев инфаркта. Если вы много выпили и почувствовали, что вам не хватает дыхания, спать вы можете только в полусидячем положении, вдобавок ступни отекли, знайте: это алкоголь послал в нокаут мышечные волокна вашего сердца. Процесс может остановить только лечение и полное воздержание от алкоголя.

ÁÎËÈ Â ÊÎËÅÍÅ ÍÅ ÄÀÂÀËÈ ÆÈÒÜ ÑÏÎÊÎÉÍÎ… Приятельница посоветовала полечиться настойкой аконита (борец). Решила попробовать. Сухие корни растения измельчила в кофемолке. Залила 1 чайн. ложку сырья 0,5 л водки, настаивала 2 недели в бутылке из темного стекла, периодически встряхивая. Использовала для компрессов: прикладывала к больным коленям влажную салфетку на 1 час 3 раза в день. Курс — 7-10 дней. Боль утихла, и жизнь заиграла совсем другими красками. Валентина Михайловна Турчинова, Калининградская обл.

×ÀÃÎÉ Â ÍÀÐÎÄÅ ËÅ×ÀÒ ÐÀÊ. ÍÎ ÃÐÈÁ ÍÅ ÎÃÓÐÅÖ, ÅÃÎ ÍÅ ÏÐÎÆÓ¨ØÜ Знаю, что грибом чага в народе лечат рак, а современные врачи считают, что чага повышает защитные силы организма. Но этот гриб не огурец, его не прожуешь, а надо приготовить снадобье. Пишу рецепт: замочите промытый гриб

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

в кипяченой воды и дайте настояться 4-5 часов. Затем измельчите и залейте той же водой (1 часть гриба на 5 частей воды). Подогрейте до 50°С и оставьте на 48 часов. После этого воду слейте, а остаток отожмите через несколько слоев марли. Эту жидкость разбавьте водой до первоначального объема и пейте дробными партиями не меньше трех стаканов в день. П. Шокуров, с. Бакалы, Башкортостан

ÌÀÃÍÈÒÍÛÅ ÁÓÐÈ ÄËß ÌÅÍß ÍÅ ÏÐÎÕÎÄßÒ ÁÅÑÑËÅÄÍÎ… Магнитные бури, перепады атмосферного давления — все это не проходит бесследно для меня. На все природные явления я реагирую болезненно. Голова раскалывается, сосуды сжимаются, давление подскакивает… Злоупотреблять лекарствами не хочу, поэтому стала делать самомассаж. Независимо от погоды, каждый день, а в тяжелые дни чуть не каждый час, разминаю голову и шею. Самомассаж улучшает кровообращение, укрепляет сосуды. А приемы очень простые — их осилит любой.

Пригодится ПРИ БРОНХИТЕ, ПРОСТУДЕ ЗАЛЕЙТЕ 1 СТ. ЛОЖКУ СУХИХ СОЦВЕТИЙ БАРХАТЦЕВ СТАКАНОМ КИПЯТКА, НАСТАИВАЙТЕ 30 МИНУТ. ПРОЦЕДИТЕ. ПЕЙТЕ ПО 2 СТ. ЛОЖКИ 3-4 РАЗА В ДЕНЬ.

Тоже лекарство

Бананы едим — кожуру не выбрасываем Компресс из кожуры спелого банана прикладывают ко лбу и затылку для облегчения болей при мигрени. Отвар зеленой свежей кожуры используют как средство от гипертонии. Внутреннюю поверхность кожуры спелого банана прикладывают к ожогам, сыпи, нарывам. Банановую кожуру внутренней стороной при-

вязывают к подошвенным бородавкам. При мытье ног ее снимают и после заменяют на свежую. Лечение дает хорошие результаты. При артрозе, артрите, растяжениях и ушибах наложите банановую шкурку на больное место, предварительно смазав сочную поверхность кожуры растительным маслом. Через 30 минут почувствуете облегчение.

* Нужно хорошенько размять уши по краю от мочки вверх. Мочка — это проекция головы. Поэтому, когда мы массируем ухо от мочки вверх, то как бы отгоняем лишнее напряжение от головы и ее сосудов. * Потом затылок от макушки к шее и за ушами. * Сцепите мизинцы, потяните кисти рук, пока «звено» не разомкнется. Проделайте то же самое со всеми пальцами по очереди. * Зажмите между средним и указательным пальцами левой руки мизинец правой, потом выдерните его. Вы-

полните упражнение с остальными пальцами. Валентина Викторовна Фрумина, Саратовская обл.

ÑÄÅËÀËÀ ËÓÊÎÂÛÅ ÊÀÏËÈ. ÍÀÄÅÞÑÜ, ×ÒÎ ÏÎÌÎÃÓÒ В рубрике «Сам себе доктор» я нашла ответ на вопрос, как избавиться от катаракты. Надеюсь, что обойдусь без ножа… Сразу же сделала луковые капли. Смешала луковый сок пополам с водой. Закапываю по 1 капле 2 раза в день. Жжет, но терпимо! Надеюсь, что помогут! Клавдия Раздобарова, Краснодар

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Â áîêó êàê áóäòî ÷òî-òî òèêàëî... Несколько месяцев назад я стала замечать тяжесть в правом подреберье. Время от времени в боку как будто что-то шевелилось и тикало... Мне сделали биохимический Пицца, пирожки анализ крови и ультразвуи салатики ковое исследование. ДиагПри этом острых болей ноз жировая дистрофия не было, поэтому я не спе- печени, жировой гепатоз или шила к врачу. Не стала па- неалкогольная жировая бониковать, когда стало тош- лезнь печени (НАЖБП). Это нить, появилось чувство заболевание, при котором горечи во рту. Но однажды в клетках печени накаплитошнота закончилась рвотой вается жир, и его масса сос желчью, тогда я помчалась ставляет более 5-10% маск гастроэнтерологу. Врач сы самой печени. диагностировал острый Выявить НАЖБП на рангастрит и направил к спе- ней стадии сложно — зациалисту по заболеваниям болевание протекает почпечени. Я удивилась, когда ти бессимптомно. Обнаругепатолог признала во мне живается случайно или по своего пациента. Ведь я не совокупности симптомов: употребляю алкоголь... Но — увеличение объема врач обратила внимание на брюшного жира; мой вес — причина в нем. — повышенное кровяное Да, как это ни печально, но давление; я действительно сильно по— повышение уровня инправилась. Два года назад сулина в крови; поменяла работу, на но— появление вом месте питалась прясосудистых семо за рабочим столом. точек на коже; Утром по дороге куплю — у мужв кулинарии мини-пиццу, чин — увепирожки, салатики, куличение рочку гриль, сладогрудной сти — и все это ем в желетечение дня, чаем зазы. пиваю. Я и так была не худышка, а за два года набрала еще 14 кг. Большая часть осела на животе и бедрах. Оказалось, в клетках печени тоже накапливается жир. ЕСЛИ ВЕС НЕ ПАДАЕТ, НУЖНО СКОРРЕКТИРОВАТЬ ДИЕТУ И ОБРАТИТЬСЯ К ЭНДОКРИНОЛОГУ: СКОРЕЕ ВСЕГО, ПРОБЛЕМА В ПОВЫШЕННОМ САХАРЕ.

Жир или гормоны Как объяснил врач, распространенные причины гепатоза — нарушение обмена веществ и гормональные изменения в организме. В моем случае первопричина — набор веса. Дома я старалась питаться правильно, раз в неделю ходила в бассейн, но этого было мало. Еще УЗИ показало, что у меня атоничный желчный пузырь — отсюда скопление желчи. Врач успокоил, сказав, что более чем в 80% случаях жировой гепатоз не угрожает жизни. Вот если бы я увлекалась алкоголем, тогда гепатоз перерос бы в фиброз, а затем и цирроз печени.

Питание и спорт Первое, что прописал мне врач, — сбросить вес и заняться спортом. Расписал сбалансированное дробное питание. Основу рациона составили животные белки (курица, говядина, яйца), крупы, некрахмалистые овощи и ягоды, а также полезные жиры — оливковое масло и молочные продукты. Я стала готовить еду

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Намотай на ус К ЖИРОВОМУ ГЕПАТОЗУ ПРИВОДЯТ ЛИШНИЙ ВЕС, ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЕМ, ВИРУСЫ ГЕПАТИТОВ В И С, ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ. АНАЛИЗ КРОВИ ПОКАЗЫВАЕТ, РАЗРУШАЮТСЯ ЛИ КЛЕТКИ ПЕЧЕНИ. ЕСЛИ ДА, ТО РЕЧЬ УЖЕ ИДЕТ О ЖИРОВОМ ГЕПАТИТЕ. УПОТРЕБЛЯТЬ КАКИЕ-ТО ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГЕПАТОЗА НЕТ СМЫСЛА. ИСКЛЮЧЕНИЕ — КОФЕ, КОТОРЫЙ ПОЛЕЗНО ПИТЬ ДЛЯ ПЕЧЕНИ ДО 3 ЧАШЕК В ДЕНЬ, ЕСЛИ НЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ.

дома и брать с собой ланчбоксы с обедом и перекусами, чтобы питаться 5-6 раз в день. Под запретом оказались жирные сорта мяса, все соления и копчености, острые и пряные блюда, вместо печенья я грызу морковь, сельдерей и яблоки. Меньше стала пить чай — уменьшилась отечность. Я заставила себя ходить в бассейн два раза в неделю, полюбила пешие прогулки. Как объяснили врачи, снижение веса на 10% уже улучшит состояние печени. Курс лечения еще не завершен, но я на правильном пути. Ольга Петровна Семенова, Волгоград

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

ÑËÈØÊÎÌ ÂÛÑÎÊÈÉ ÃÅÌÎÃËÎÁÈÍ Анализы показали, что у меня слишком высокий гемоглобин. Врач сказал, что понадобятся дополнительные обследования. Разве избыток железа плох? Это же не анемия. Ирина Семеновна Соколинская, Пермский край Иногда он выше нормы у здорового человека как временная ответная реакция на возросшую потребность в кислороде, например, при физических нагрузках или подъеме в горы. У горцев гемоглобин всегда выше, чем у жителей низин — это связано с более разреженным воздухом. Когда гемоглобин, а значит количество эритроцитов в крови, высокий и остается таким, нужно пройти тщательные обследования. Существует болезнь — полицитемия, при которой в костном мозге образуется избыточное число эритроцитов. Она опасна своими осложнениями — развитием тромбозов, эмболий (закупорки) артерий и вен, высоким риском инфаркта, инсульта, печеночной и почечной недостаточности. Уровень гемоглобина также может повышаться

НА ПРИЁМЕ У ВРАЧА на фоне некоторых хронических заболеваний — сахарного диабета, сердечной недостаточности, при отравлениях тяжелыми металлами и лекарствами. Другие факторы риска — курение, злоупотребление препаратами железа и витаминами (особенно витамином В 12), обезвоживание. Поскольку излишек эритроцитов делает кровь более густой, с ним нужно бороться так же, как и с анемией, когда гемоглобина не хватает. При полицитемии используются процедуры для снижения эритроцитов — кровопускания, эритроцитоферез. Необходимо снизить употребление богатых железом и витамином В12 продуктов, то есть мяса, субпродуктов, морепродуктов, гречки. Для профилактики тромбов назначают специальные средства.

ÌÎÆÍÎ ËÈ ËÎÌÀÒÜ ÒÀÁËÅÒÊÈ? Когда в аптеке нет таблеток в нужной дозировке, я их ломаю. Можно ли это делать? Елена Семеновна Туркина, Павлово В некоторых ситуациях разделить таблетку необходимо, например, если лекарство прописали ре-

Морковный сок поможет справиться с гипертонией Я смешиваю по 1 ст. ложке свекольного и морковного соков, а также сока хрена (натираю корень на терке, смешиваю с водой в пропорции 1:1 и настаиваю 36 часов). Принимаю смесь по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой 2-3 месяца. Испробовала это средство на себе, давление и правда пришло в норму. Одно замечание: если вам врач прописал лекарство от давления, не прекращайте его принимать. Сок не замена, а подспорье в лечении. Тамара Леонидовна Малышева, Тольятти

ñòð.

Посмотрите Посмотрите влево вправо

верхний правый угол или из нижнего правого угла в верхний левый угол. Описывайте взглядом восьмерку или знак бесконечности. Возьмите в руки карандаш. Сконцентрируйте взгляд на его кончике и медленно передвигайте руку вправо и влево, следя взглядом за кончиком карандаша. Нарисуйте на листе бумаги маленький черный кружок (не более 0,5 см в диаметре) и прикрепите этот лист на оконную раму. Сначала посмотрите в течение нескольких секунд в окно — на какойнибудь предмет, расположенный далеко. Затем переведите взгляд на нарисованную точку. Повторите несколько раз.

бенку, а нужной дозировки просто не выпускается. Таблетки для взрослых можно делить, если есть продольные полосы на поверхности. Если же таблетка покрыта оболочкой, ее делить нельзя. Такое покрытие нужно не для красоты — оно используется для того, чтобы лекарство усвоилось в кишечнике, а не распалось в желудке. Оболочка может также скрывать чрезмерно горький вкус таблетки. Нельзя также ломать или резать капсулы, поскольку в них лекарственное вещество содержится в виде микрогранул, и разделить их точно на две части нереально. Если точная дозировка очень важна, надо избегать разламывания таблеток. Даже при современных технологиях и строгом контроле качества есть вероятность того, что содержание действующего вещества в двух идеально ровных половинках будет несколько отличаться.

ÊÀÊ ÏÐÀÂÈËÜÍÎ ÌÛÒÜ ÐÓÊÈ?

Эти упражнения помогут избавиться от болевых ощущений, снимут усталость глаз. Быстро моргайте в течение 30 секунд. Держите голову прямо, не запрокидывайте. Посмотрите вверх, словно хотите разглядеть чтото на потолке. Затем посмотрите вниз, словно хотите рассмотреть чтото на полу. Посмотрите влевовправо. Работайте только глазами, голова должна оставаться неподвижной. Перемещайте взгляд из нижнего левого угла в

Казалось бы, что тут сложного: намылил и смыл. Важно, чтобы была пена. Достаточно ли этого, чтобы не занести в организм инфекцию? Юлия Сергеевна Кобзева, Волгоград Исследования подтверждают: если правильно мыть руки с мылом, то это на 30% снизит риск подхватить кишечную инфекцию и на 20% — респираторную, к которой относятся ОРВИ, грипп и пневмония. Как же мыть руки? Важно очистить от загрязнений места, до которых мы обычно не добираемся, — между пальцами, у начала запястья и под ногтями. Мыть руки нужно не меньше 20 секунд. После мытья насухо вытрите их полотенцем. Если рядом нет мыла, можно воспользоваться антисептиком для рук. Антибактериальное мыло лучше не использовать. Н. А. Голикова, терапевт

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Ïðè÷èíû íåñâåæåãî äûõàíèÿ ЗАПАХ ИЗО РТА МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ НАСТОЛЬКО НЕПРИЯТНЫМ, ЧТО ОБЩЕНИЕ СТАНОВИТСЯ НЕВОЗМОЖНЫМ. В ЧЕМ ПРИЧИНЫ? го запаха. Дело в тех же Плохая гигиена бактериях, которые живут Гниение фрагментов пи- и размножаются на поверхщи, попавшей в межзубные ности поврежденного зуба, пространства, — одна из а продукты их жизнедеячастых причин неприятного тельности лишают свежести запаха. Чтобы бактерии во наше дыхание. Единственрту начали активно размно- ный вариант раз и навсегжаться и перерабатывать да избавиться от запаха при оставшуюся во рту пищу, кариесе — залечить его. достаточно 1-2 часов. После Заболевания этого начнет появляться гнилостный запах. Особендесен но сильно он выражен утром, Пародонтоз, пародонтит, если вечером вы плохо по- гингивит — воспалительные чистили зубы. Стоматологи заболевания десен. Это советуют полоскать полость всегда те же самые бактерта водой после каждого рии плюс побочные эффекприема пищи, использовать ты хронического воспалезубную нить (флосс) для из- ния — отек, появление влечения кусочков пищи из налета, зубного камня. Нетруднодоступных мест, а редко именно неприятный домой купить ирригатор — запах приводит людей к прибор, который промыва- стоматологу, и уже потом ет зубы струей воды под диагностируется то или высоким давлением. иное заболевание десен.

Кариес Кариозные зубы также частая причина неприятно-

Сухость во рту Если у человека «сухой рот», практически всегда

От запаха изо рта избавит ромашка с мёдом Истолките в ступке сухие цветы ромашки аптечной (1 ст. ложку) и смешайте их с 2 ст. ложками меда. Принимайте по 1 чайн. ложке 3 раза в день перед едой. Или нарежьте 20 г листьев белой ольхи, залейте 0,5 л воды и варите 20 минут. Отвар процедите, остудите и полощите им рот после еды. После приема пищи пожуйте листик мяты или зелени петрушки, базилика. Эти травы улучшают кровообращение и освежают дыхание. Татьяна Владимировна Самойлова, Краснодар

появляется неприятный запах. Причиной самой сухости может оказаться обезвоживание, сахарный диабет, последствия отравления, злоупотребление алкоголем и кофе, курение. А иногда и более редкие заболевания, например синдром Шегрена. В любом случае, если вы заметили, что вас беспокоит жажда, во рту сухо, появился неприятный запах — обратитесь к терапевту.

Хронический тонзиллит Хроническое воспаление миндалин приводит к их увеличению. В извилистые углубления миндалин могут забиваться кусочки пищи. Кроме того, на поверхности миндалин могут появлять-

ся гнойные пробки. И то и другое приводит к появлению неприятного запаха.

Гастрит, колит Заболевания желудочнокишечного тракта, в первую очередь его верхних отделов (гастрит, бульбит, хронический холецистит и панкреатит), вызывают нарушение переваривания пищи, ее застой в желудке. И как следствие — появление неприятного запаха. При этом запах обычно усиливается через некоторое время после приема пищи (1-2 часа). Гастроэнтеролог может назначить гастроскопию, УЗИ, анализы крови и мочи, компьютерную томографию. В. С. Мотатов, терапевт

80% СЛУЧАЕВ НЕПРИЯТНОГО ЗАПАХА ИЗО РТА СВЯЗАНЫ С ПРОБЛЕМАМИ В РОТОВОЙ ПОЛОСТИ, 20% — С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ЛОР-ОРГАНОВ ИЛИ ПАТОЛОГИЕЙ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА, ДИАБЕТОМ.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

ÍÅ ÌÎÃÓ ÈÇÁÀÂÈÒÜÑß ÎÒ ÇÀËÎÆÅÍÍÎÑÒÈ ÍÎÑÀ Что только ни капала — не проходит. Становится легче немного, а потом все начинается сначала... Валентина Михайловна Скабеева, Саратов Хронический насморк может быть осложнением затянувшейся, недолеченной простуды, вялотекущего гайморита, результатом постоянных переохлаждений или воздействия загрязненного воздуха. Длительное воспаление слизистой носа приводит к ее атрофии, в результате чего нарушается работа мерцательного эпителия — главного защитника нашей дыхательной системы, удаляющего попавшие в нос бактерии и пылевые частицы. Все это накапливается на слизистой, формируя плотные корочки, слизистая отекает и утолщается. Порочный круг замыкается, а в результате не только ухудшается носовое дыхание, но может снизиться или полностью исчезнуть обоняние. А вот отделяемого из носа практически не

Полезно знать

уда девается жир, когда мы худеем? Оказывается, при сжигании жир преобразуется в воду и углекислый газ. Так что большая часть жира выходит через легкие в виде углекислого газа, вода — с потом, слезами и мочой. о время регулярных занятий спортом в ДНК добавляются атомы углерода и водорода, благодаря которым лучше развивается мышечная ткань и кровеносная система потомков.

НА ЧТО ЖАЛУЕТЕСЬ? будет, основные жалобы — заложенность носа и появление неприятных корочек. Что делать? Обратитесь к лору, любой хронический насморк требует своевременного лечения. Если все сделано вовремя, велик шанс спасти слизистую и избежать атрофии. Самый неблагоприятный сценарий — когда люди подсаживаются на сосудосуживающие капли. В этом случае лечение будет особенно долгим и трудным. Другими причинами могут быть аллергия, полипы в полости носа, хронический гайморит, искривление носовой перегородки. В любом случае нужно обратиться к лору.

ËÅÊÀÐÑÒÂÀ È ÒÐÀÂÛ: ÑÎÞÇÍÈÊÈ ÈËÈ ÂÐÀÃÈ? Бывает, что приходится совмещать лечение таблетками и травами. Чего нужно избегать, чтобы не навредить здоровью? Кристина Григорьевна Варанян, Кисловодск Важно предупреждать врача обо всех травах и

биодобавках, которые вы принимаете. Неплохо бы проконсультироваться также с фитотерапевтом. Он знает о побочных свойствах трав больше обычного врача. И кроме этого, всегда старайтесь пить лекарства и травы врозь, в разное время суток (скажем, одни утром, другие вечером), чтобы избежать нежелательных «встреч». Например, эхинацею не стоит принимать вместе с противогрибковыми препаратами: сочетание токсично для печени. Категорически запрещена эхинацея больным аутоиммунными заболеваниями, туберкулезом и СПИДом. Популярный корень валерианы нельзя принимать с лекарствами от тревожности, антидепрессантами, а также с антигистаминными препаратами. Зверобой нельзя принимать одновременно с противосудорожными препаратами. Кроме этого, по некоторым данным, зверобой может снижать эффективность противозачаточных таблеток, а также некоторых средств против астмы. Это только некоторые примеры. М. Н. Васильев, терапевт

ñòð.

Намотай на ус

Зевота, уйди на Федота! Отчего мы зеваем и почему зевота так заразительна? Мы зеваем, чтобы получить большую порцию кислорода, улучшить кровообращение, избавиться от заложенности ушей, снять напряжение, оптимизировать терморегуляцию в жару, подготовиться ко сну и просто за компанию. Группа ученых провела исследование, которое показало, что зевота действительно заразительна и является признаком эмпатии (способности ярко переживать эмоции другого). Причем женщины заражаются зевотой чаще, чем мужчины. А пожилые люди реже зевают за компанию, чем молодые. Зевота также сигнализирует об усталости или перегрузке организма.

ñòð.

НА ПРИЁМЕ У ЭНДОКРИНОЛОГА

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Важно знать ЛЮДИ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ ДОЛЖНЫ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ ЕСТЬ СВЕКЛУ: ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС СЫРОЙ СВЕКЛЫ — 30 ЕДИНИЦ, А ВАРЕНОЙ — СВЫШЕ 65. СВЕКЛА ТАКЖЕ СНИЖАЕТ СПОСОБНОСТЬ ОРГАНИЗМА УСВАИВАТЬ КАЛЬЦИЙ.

Ëèøíèé âåñ è äèàáåò Какая диета при диабете самая эффективная? И почему нужно следить за питанием, даже если вы принимаете лекарства? На эти и другие вопросы отвечает доктор медицинских наук А. М. Каметов.

Ñ ÒÅÕ ÏÎÐ ÊÀÊ ÇÀÁÎËÅËÀ, ÍÅ ÌÎÃÓ ÏÎÕÓÄÅÒÜ При сахарном диабетом II типа сложно похудеть. Невосприимчивость к инсулину повышает аппетит. Диеты не помогают. Как быть? Ольга Валерьевна Самойлова, Саратовская обл. Неверно, что с сахарным диабетом II типа похудеть невозможно. Много людей успешно избавились от лишних килограммов. Но вот только диеты — в нашем понимании этого слова — делу не помогут. Любая диета — это некий самообман. Чудес не бывает: если какая-то очередная чудо-диета сработала — это не значит, что она уникальная. Просто была снижена общая калорийность пищи.

Весь секрет похудения в том, чтобы увеличить расход энергии: с пищей получать меньше, а расходовать при этом больше. К тому же диеты небезобидны. Как правило, они не сбалансированы, то есть возникает избыток одних питательных веществ и дефицит других. Со временем это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Второй важный момент. Любая диета предполагает строгие ограничения в питании, требующие подчас неимоверных волевых усилий. Рано или поздно они иссякают, человек срывается, и все потерянные килограммы возвращаются, а иногда и c избытком. Так что самый эффективный и правильный способ снизить вес — это изменить образ жизни. А значит, ограничить употребление продуктов с высоким содержанием жира и простых углеводов. Говоря

ОГРАНИЧЬТЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ МОРКОВИ ДО 200 Г В СУТКИ В НЕСКОЛЬКО ПРИЕМОВ. ЧАСТОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ МОРКОВИ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ АЛЛЕРГИЮ.

проще, надо меньше есть сладкого и жирного. И не только сейчас, а всегда. Также важно уменьшить порции. Если раньше вы съедали целую тарелку, то сейчас — не более половины. Обязательно нужно добавить регулярные физические нагрузки.

«ÇÀ×ÅÌ ÌÓ×ÈÒÜÑß? ÂÑ¨ ÐÀÂÍÎ ÏÜÞ ÒÀÁËÅÒÊÈ» Моя сестра некоторое время назад стала набирать вес. Села на диету, но похудеть не получилось. Выяснилось, что у нее сахарный диабет II типа. Как только назначили препараты для снижения уровня сахара в крови, она ста-

ла опять есть все что хочется. Говорит: «А зачем мне мучиться, все равно пью таблетки и сахар в норме...» Светлана Тимуровна Пересыпкина, Орел К сожалению, такого мнения придерживаются многие. Вера в «волшебную таблетку», которая может избавить от всех проблем, опасна. На первых порах лекарственные препараты действительно держат глюкозу в рамках, даже несмотря на погрешности в питании. Но долго так продолжаться не может: подобные вольности приводят к напряжению всех систем организма. Как результат — ухудшение состояния и необходимость в больших дозах и новых более сильных лекарствах. Именно поэтому такое внимание при диабете II типа уделяется

Намотай на ус Уровень инсулина и глюкозы лучше всего регулируют продукты с повышенным содержанием флавоноидов: горький шоколад, красный виноград и практически все ягоды. Людям с факторами риска возникновения диабета нужно ежедневно включать эти продукты в рацион.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

еде, есть даже такой термин — «лечение питанием». Правильно составленный рацион позволяет держать заболевание под контролем. Ведь важно не только снизить уровень глюкозы, но и удержать его в норме. Поэтому нужно следить за тем количеством углеводов, которые вы получаете с каждым приемом пищи. И тщательно планировать питание — по составу, режиму, калорийности. Рекомендации по питанию всегда можно получить у лечащего врача.

кого перекуса не требуется. В ситуации, когда уровень сахара перешел границу в 13 ммоль/л, занятия спортом лучше отложить — это не ваш день.

ÑÀÄÈÒÜÑß ÍÀ ÄÈÅÒÓ ÍÅ ÐÅØÀÞÑÜ

Вот уже три месяца, как я снизила калорийность пищи, в сутки съедаю не более 1500 ккал. Но вес все равно не уходит. Садиться на диету не решаюсь — диабет все-таки. Есть ли эффективные методы быстрого похудения? Мария Ивановна Тарасова, Москва Слышала, что до заняДля женщины 1500 ккал тий спортом диабетику в сутки — это вполне нужно поесть. Это нормальные цифверно? ры, чтобы сниТатьяна é ÷àé û í зить массу å ë å Ç Петровна îâåíü ð тела. Теперь ó ò å à Серова, íèæ ñ о том, почему û ç Ростовская ãëþêî øàåò вы не худееобл. ÷ , óëó При сахарâ êðîâè âåùåñòâ те. Конечно, калораж — ном диабете îáìåí èçìå. это важно, но, í à ã вообще необхоð âî так сказать, для димо питаться реобщего ориентира. гулярно, чтобы избеПрежде всего вам надо жать резких колебаний убедиться, что вы действиуровня глюкозы. Во время активной физической на- тельно не нарушаете диету, грузки уровень сахара в и увеличить физическую крови понижается быстро. активность. Неправильно Поэтому перед занятиями думать, что при сахарном спортом — за полтора-два диабете II типа не стоит зачаса — нужно обязательно ниматься спортом. Нужно поесть. Также непосред- и даже обязательно. Главственно перед тренировкой ное — учитывать при этом необходимо измерить уро- возраст, состояние здоровень глюкозы. Если он ниже вья, стадию, стаж заболе5 ммоль/л, то подождите вания и подобрать один час и измерьте снова. посильную и В случае, если ситуация не безопасную изменилась, отложите за- нагрузку. нятие. Если уровень сахара составляет от 5 до 10 ммоль/л, то перед занятием следует перекусить одной порцией углеводов. Если выше 10, то можете спокойно отправляться в спортзал, ника-

×ÒÎ ÑÚÅÑÒÜ ÏÅÐÅÄ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÎÉ?

ñòð.

ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ДИАБЕТ

Все органы под контролем! Как может повлиять сахарный диабет на различные органы? И что делать, чтобы предупредить развитие осложнений?

Глаза При диабете поражается сетчатка глаза, что нередко приводит к слепоте. Кроме того, ускоряется помутнение хрусталика, развивается катаракта. Как предупредить? Укрепляют сосуды глаз ягоды: черника, черноплодная рябина.

Рот и зубы Пародонтоз, язвенный стоматит, гингивит развиваются быстрее из-за дефицита кровоснабжения. Возможно расшатывание и выпадение здоровых зубов. Как предупредить? Посещать стоматолога.

Сердце и сосуды Артериальное давление у диабетиков обычно повышено. Из-за нарушений в обмене глюкозы и холестерина изменяются сердечная мышца и сосуды. Это приводит к недостатку кровотока, то есть к ранней и тяжелой ишемической болезни сердца. Проблемы с нервной системой могут вызывать нейропатию сердца, что проявляется в виде учащенного пульса. Как предупредить? Контролировать давление. Принимайте средства, улучшающие кро-

воснабжение сердца и понижающие уровень холестерина. Следите за весом.

Желудок При длительном течении диабета возможно развитие гастропатии. Желудок расширяется и медленно опорожняется. Как предупредить? Избегать грубой пищи — кукурузы, гороха, большого количества цитрусовых. Ограничить количество жиров — до 40 г в сутки.

Печень При плохом контроле за диабетом печень увеличивается, ее клетки накапливают жир. Как предупредить? При необходимости принимать некоторые противодиабетические лекарства, в частности бигуаниды. Они предупреждают изменения печени. Употреблять больше овощей и фруктов. Отказаться от алкоголя.

Почки Напрямую поражаются диабетом, следствием чего является диабетическая нефропатия. При отсутствии лечения возможно развитие хронической почечной недостаточности. Как предупредить? Тщательно регулируйте уровень глюкозы и артериального давления. Периодически сдавайте анализ мочи и биохимический анализ крови для раннего выявления осложнений. С. К. Лавров, терапевт

ñòð.

НА ПРИЁМЕ У ЭНДОКРИНОЛОГА

Îò êàáëóêîâ íå ìîãó îòêàçàòüñÿ стопу, а это может привести к травмам кожи. Поэтому обувь должна быть максимально комфортная, дышащая, из натуральных щение в ногах, снижается материалов... Важно, чтоиммунитет. Поэтому любые, бы ее не нужно было разнашивать. даже незначительные Вам противопотравмы стопы или казаны босоножпотертости моåòå á à è ки с перемычкаä è гут привести к Ïð èìò å ми между пальà â å á проблемам. îñëà Îðãàíèçì цами и слишТрещины на . ò íèòå åò- ком открытая пятках, ранки ìó ñîïðîòèâëÿ - обувь, в котоå у диабетиков õóæ èÿì. Ïî рой ö ê å ô можно поí долго не заñÿ è þòñÿ çóä, вредить стопу. ÿ ë â живают, в них ÿ Старайтесь не ñûïü. может попасть носить туфли на инфекция. Из-за босу ногу, обязательно того, что чувствительность снижается, надевайте носки или подчеловек часто даже следники. Заведите себе также апне замечает, что течку для обработки ног в повредил ногу. случае мелких травм. В ней Поэтому вам важно не допускать должны быть дезинфициповреждений ко- рующий раствор, набор жи и тщательно одноразовых стерильных осматривать сто- марлевых салфеток, бинт и нетканый пластырь. При попы ежедневно. Запрета на резах, ссадинах или потеробувь на каблу- тостях промойте рану «Мике при сахар- рамистином», хлоргексидином диабете ном или другим антисептинет. Однако ком и наложите стерильную шпильки увели- повязку, зафиксируйте ее чивают давле- бинтом или пластырем. Не ние на используйте спирт, йод, марганцовку и зеленку, которые замедляют заживление. О. Ю. Мичурина, эндокринолог

Недавно у меня обнаружили сахарный диабет. Врач сказал, что теперь мне нельзя ходить на каблуках и стричь ногти на ногах маникюрными ножницами. Как быть, ведь каблуки на работе обязательны? Ирина Александровна Симонова, Волгоград Сахарный диабет опасен своими осложнениями. Поэтому нужно следить, чтобы уровень глюкозы в крови и другие показатели были приближены к нормальным. Чем тщательнее вы будете это делать, тем ниже риск осложнений, в том числе и на ноги. Даже если вы не испытываете неприятных ощущений в ногах, ухаживать за стопами нужно обязательно. Ведь одним из осложнений заболевания является так называемая диабетическая стопа. Нарушается чувствительность и кровообра-

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Как ноги сохранить здоровыми * Мойте ноги ежедневно утром и вечером. * Насухо вытирайте ноги после мытья, уделяя внимание также области между пальцами. * Смазывайте кожу стоп защитным кремом с цинком и немного присыпайте тальком. * Чтобы не провоцировать врастание ногтя, при стрижке ногтей делайте не глубокий закругленный срез, а более квадратный. * При уходе за стопами не используйте острых предметов — лезвий, грубых щипцов. Они могут травмировать кожу. * Осматривайте подошвы с помощью зеркала, чтобы вовремя заметить повреждения кожи. * Надевая новую обувь, которая может натереть ноги, смазывайте кожу защитным карандашом от мозолей. * Если обувь неудобна, велика или широка, используйте гелевые вкладыши и подпяточники. * Проверяйте обувь — нет ли в ней песка или мелких камешков, которые могут натереть.

Чего делать нельзя? НЕ ПАРЬТЕ НОГИ, НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ГРЕЛКАМИ. НЕ НАКЛЕИВАЙТЕ НАДОЛГО ПЛАСТЫРИ, ПОД КОТОРЫМИ НЕ ДЫШИТ КОЖА. НЕ ХОДИТЕ БОСИКОМ ПО ПЕСКУ ИЛИ ТРАВЕ, ТАМ МОГУТ СКРЫВАТЬСЯ ОСКОЛКИ, КНОПКИ И ОСТРЫЕ КАМНИ. НЕ НОСИТЕ В ЖАРУ ЗАКРЫТУЮ ОБУВЬ ИЗ СИНТЕТИЧЕСКИХ МАТЕРИАЛОВ.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

ÍÀÑÒÎÉ ÃÂÎÇÄÈÊÈ ÍÎÐÌÀËÈÇÓÅÒ ÑÀÕÀÐ От диабета моя подруга успешно лечилась настоем пряной гвоздики. Залила 50 гвоздичек 1 л теплой кипяченой воды, накрыла крышкой и поставила в шкаф на 7 дней. Потом процедила. Принимала настой 3 раза в день по 1 ст. ложке перед едой. Сразу поставила вторую банку для следующего курса, так как лечение длительное. Принимала настой по такой схеме: первый курс — 1,5 месяца, 1 месяц перерыв, а следующие курсы — 1 месяц пить, 1 месяц перерыв, и так в течение года. Уровень сахара у нее нормализовался. Лидия Федоровна Елисеева, Самарская обл.

ÂÀÐÅÍÜÅ ÈÇ ÑÅËÜÄÅÐÅß ÂÌÅÑÒÎ ËÅÊÀÐÑÒÂÀ Чтобы его приготовить, возьмите 500 г корня сельдерея и 6 лимонов. Корень очистите, в чистом виде получится 300-350 г, и вместе с лимонами пропусти-

ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ДИАБЕТ те через мясорубку. Полученную массу положите в эмалированную кастрюлю, накройте крышкой и поставьте на водяную баню. Парьте 2 часа на маленьком огне, не открывая крышки, затем переложите в стеклянную банку и поставьте в холодильник. Принимайте один раз в день — утром, натощак, за полчаса до еды по столовой ложке. Вареньялекарства хватает на 2 месяца. Два года принимала это прекрасное снадобье — сахар в норме. Валентина Васильевна Синявская, Ростовская обл.

ÄÈÀÁÅÒ ÍÅ ÌÈÍÎÂÀË È ÍÀØÓ ÑÅÌÜÞ В нашем роду диабетом никто не болел, но сестра постоянно переедала, что, видимо, сыграло роль в нарушении обмена веществ. Признаки болезни заметили сразу: ее мучили жажда, голод, жаловалась на зуд кожи, частое мочеиспускание, слабость. Анализы показали, что повышен уровень сахара в крови. Мы перечитали массу литературы и прежде всего уменьшили калорийность

Рану заживило алоэ. Приложила листик на ночь, и боль утихла... Когда год назад я ехала к сестре, в автобусе мне ведром содрали на ноге кожу — сзади, до самой пятки. Пока дошла до сестры, нога стала болеть, а от раны вверх пошли красные полосы. Сестра успокоила: «Вылечим». Сначала я промыла рану. Сестра отрезала несколько листов алоэ, промыла их, разрезала и приложила к ноге, завязав, на всю ночь. Сначала было больно, а потом боль стала утихать. Думала, не поможет, ведь у меня диабет, но утром рана подсохла и красные полосы исчезли. Валентина Сергеевна Садовская, Воронеж

Зачем нужны нагрузки?

ñòð.

Несколько раз у меня повышался сахар в крови. Диагноз диабет поставлен не был, но врач сказал, что нужно соблюдать диету и заняться спортом. Для чего нужны нагрузки? Людмила Петровна Пивоварова, Пермь Периодическое повышение уровня сахара в крови — это плохой сигнал. Значит, нужно соблюдать меры предосторожности, которые помогут предупредить развитие болезни. Если отнестись к ситуации несерьезно, то диабет неизбежен. Поэтому помимо диеты нужно регулярно заниматься физическими упражнениями. Это обязательное условие профилактики сахарного диабета. Во-первых, потому что нагрузка помогает быть

в тонусе и следить за фигурой. А во-вторых, мышечная деятельность снижает и стабилизирует уровень глюкозы крови. Поэтому спортом нужно заниматься каждый день. Для этих целей прекрасно подходит плавание, которое дает нагрузку практически всем группам мышц. Хорошо действуют аэробика, пилатес и другие разновидности фитнеса. И, конечно же, нельзя забывать об игровых видах спорта — волейболе, баскетболе, теннисе или бадминтоне. Конечно, ежедневное посещение спортивного зала могут себе позволить очень немногие. Дни отдыха от физических нагрузок можно посвятить простой ходьбе: гулять нужно 2-2,5 часа. Это тоже очень хорошая тренировка, которая по своей эффективности не уступает спортивным занятиям. И. К. Долгова, врач-эндокринолог

рациона. Она стала есть 5-6 раз в сутки, ограничила потребление сладостей, изюма. Зато огурцы, помидоры, капусту, салат, кабачки, тыкву, петрушку, укроп, зеленый лук могла есть без ограничения. Из сладкого только мед — 2 раза в день по чайной ложке. На столе всегда были яблоки, отвар шиповника, дрожжевой напиток, фруктовые соки. А теперь расскажу, чем конкретно можно снизить сахар. Кусочек аптечного мумие размером с рисовое зернышко растворите в 1/2 стакана воды и пейте утром, натощак, и вечером, перед ужином, 10 дней. Сделайте перерыв на неделю, потом курс повторите.

Залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку толокнянки (аптечный сбор), кипятите 5 минут, процедите. Пейте отвар по 1 ст. ложке 5 раз в день месяц. Курс надо повторять 3-4 раза в год. Есть прекрасное растение традесканция, в народе ее называют сплетницей. Залейте 2 ст. ложки травы стаканом кипятка, настаивайте час, процедите. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Приготовьте смесь (в соотношении 1:10) тертого хрена и простокваши. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день. Фатима Азаматовна Садыкова, Казань

ñòð.

ДЛЯ ДВОИХ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

6 èíôåêöèé áåç îñîáûõ ñèìïòîìîâ Иногда инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), могут не причинять беспокойства, но при этом они наносят вред репродуктивной системе и организму в целом.

Хламидиоз

менструальные кровотечения. Все это — повод срочно обратиться к врачу.

Часто остается незамеченным. Однако, если Сифилис хламидиоз не лечить, инфекция может распростраЭто заболевание можно ниться на полость матки принять за обычные пои фаллопиевы трубы, краснения. Сифилис может спровоцировать воспали- бессимптомно жить в ортельные заболевания ор- ганизме долгие годы. Его ганов малого таза, затруд- несложно вылечить, но в Полностью уничтожать вирус нить или сделать невоз- запущенном виде он ста- медики пока не научились, можным наступление новится серьезной угрозой но современные препараты беременности, стать при- здоровью: поражает серд- подавляют его размножение чиной внематочной бере- це, кровеносные сосуды, и снижают вирусную нагрузменности или преждевре- мозг, внутренние органы ку (количество копий вируса в 1 мл крови). При регуменных родов. Основные и нервную систему. лярном приеме лепризнаки хламидиокарств риск передачи за — жжение при моГЕРПЕС НЕИЗЛЕЧИМ. вируса партнеру стречеиспускании и неНО СЕГОДНЯ СУЩЕСТВУЕТ мится к нулю. приятные выделения, МНОЖЕСТВО ЛЕКАРСТВ, но чаще всего треМикоплазмоз КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ДОБИТЬСЯ вожных симптомов Не слишком расСТОЙКОЙ РЕМИССИИ. просто нет. пространенное, но

Гонорея Одно из самых опасных венерических заболеваний, которые могут протекать бессимптомно. Иногда люди даже не догадываются о своем диагнозе. При этом, если гонорею не лечить, она может стать причиной бесплодия, внематочной беременности, воспалительных процессов в органах малого таза, а в особо сложных случаях бактерии-возбудители проникают в кровь или суставы, что может быть смертельно опасным. Симптомы (если они есть) — боль и жжение при мочеиспускании, выделения из влагалища и вагинальные меж-

ВИЧ На первой стадии — в течение нескольких месяцев (иногда года) после заражения — вирус в принципе никак себя не проявляет и обнаружить его невозможно. Симптомы — высокая температура, сыпь, увеличенные лимфоузлы и иногда тонзиллит — возникают на второй стадии и могут держаться от нескольких дней до месяца. Часто их не принимают всерьез, списывая на ОРВИ. А у многих симптомы не появляются вовсе. Поэтому через полгода после незащищенного полового акта анализ на ВИЧ нужно сдавать обязательно.

серьезное заболевание. При отсутствии лечения оно может привести к повреждению фаллопиевых труб и проблемам с фертильностью. Редко проявляется кровотечениями, жжением и зудом, на которые многие не обращают внимания. Микоплазмоз вызывают бактерии, рост и размножение которых иногда занимает месяцы и даже годы. Так что можно болеть несколько лет и даже не подозревать об этом.

Герпес Казалось бы, уж герпес с его болезненными красными пятнами и волдырями не заметить невозможно. Но и здесь все бывает не так однозначно. Иногда на гениталиях появляется одно красное пятнышко — не очень очевидное и не слишком болезненное, — которое легко перепутать с обычным прыщиком. Если в области гениталий что-то вскочило, лучше сдать анализ. Плохая новость — герпес неизлечим. Хорошая — сегодня существует множество лекарств, которые помогают добиться стойкой ремиссии. В целом практически любая ИППП может протекать бессимптомно. Поэтому, если вы начали встречаться с новым партнером, стоит записаться к врачу и сдать все анализы. С. К. Рожков, инфекционист

СИФИЛИС НЕСЛОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ, НО В ЗАПУЩЕННОМ ВИДЕ ОН ПОРАЖАЕТ СЕРДЦЕ, КРОВЕНОСНЫЕ СОСУДЫ, МОЗГ, ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ И НЕРВНУЮ СИСТЕМУ.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

ÐÎÌÀØÊÀ ÏÎÌÎÆÅÒ ÏÐÈ ÊÎËÜÏÈÒÅ При лечении кольпита самый простой способ — использование отвара ромашки лекарственной. Подсказала мне это соседка по даче. Она испробовала ромашку, и чувство сухости, отеки и жжение прошли. Результат был уже после 2-3 процедур. А цветки ромашки есть в любой аптеке. Итак, залейте 2 ст. ложки сушеных цветков ромашки 1 л кипятка и подогревайте на водяной бане 10 минут (не кипятить!), после чего снимите с огня и оставьте остывать до 37-38°С. Перелейте отвар в таз и принимайте сидячую ванну в течение 15-20 минут. Этот отвар можно использовать и для спринцеваний. После процедур не бывает сухости и раздражений. Чтобы приготовить ванну с ромашкой, залейте 200 г цветков 2 л холодной воды и томите на водяной бане 10 минут. Затем настаивайте 2 часа, процедите, вылейте в ванну с теплой водой. Принимайте не более получаса, поддерживая температуру 37-39°С. Елена Владимировна Маслова, Псковская обл.

ÇÍÀÞ, ÊÀÊ ÈÇÁÀÂÈÒÜÑß ÎÒ ÁÅËÅÉ Много неприятностей приносят женщинам бели — патологические выделения из влагалища. Чаще всего они белые, вызывающие зуд и жжение. Обычно это симптом какого-то воспалительного заболевания. По совету свекрови я стала применять при белях народные средства — чередовала отвары

ñòð.

ДЕЛИКАТНАЯ ТЕМА корня любистка, корней полыни обыкновенной и травы яснотки белой. Заливала по 20 г каждого растения 200 мл кипятка, доводила до кипения и остужала. Принимала по 1 ст. ложке 3 раза в день, кроме отвара яснотки, который пила по 1 стакану 3 раза в день. Помог и отвар зверобоя для спринцеваний. Заливала 2-4 ст. ложки травы 2 л воды, кипятила 20 минут, процеживала. Спринцевалась по вечерам в течение 5 дней. Людмила Ивановна Петрищенко, Воронежская обл.

ÂÎÑÏÀËÅÍÈÅ ÏÐÈÄÀÒÊÎÂ ËÅ×ÈËÀ Ì¨ÄÎÌ Мой папа — пасечник и от всех болезней рекомендует продукты пчеловодства. Когда у меня нашли вульвовагинит и воспаление придатков, он посоветовал лечиться медом с прополисом, но предупредил, что курс лечения медом не менее 1 месяца. Затем нужно сделать перерыв на месяц и повторить лечение. Но даже во время перерыва нужно каждый день съедать по 1 чайн. ложке меда и прополис на кончике ножа. Но можно заменить прополисной водой. Я заморозила кусочек прополиса, затем натерла его на терке, смешала с дистиллированной водой 1:5, прогрела 20 минут, помешивая, на водяной бане при 80°С. Потом 6 часов охлаждала, пропустила отвар через фильтр и использовала для сидячих ванн (20 мл прополисной воды на 5 л кипяченой воды температурой 38-39°С). Время принятия ванны — 30 минут. Повторяла через день. Ольга Петровна Смирницкая, Ставропольский край

Высокое ысокое давление любви не помеха У многих мужчин возникает вопрос: гипертония и оргазм — это совместимо? Не нужно бояться осложнений в связи с высоким давлением. Надо просто обратиться к кардиологу, урологу, чтобы понять, насколько серьезна ваша проблема, принять совместное с врачом решение и начать лечение. Все

решается! Главное, не нужно отказываться от сексуальной жизни, если вам за 50. И не нужно назначать себе самостоятельно какие-то препараты. Обязательно консультируйтесь с врачом. И если в 40-45 лет наблюдается снижение эрекции — это первый звоночек о том, что через 5-6 лет или даже раньше могут развиться проблемы сердечно-сосудистой системы со всеми вытекающими последствиями. Нужно подумать о здоровье, пока вы еще полны сил, чтобы быть полноценным сексуальным партнером и в 60, и в 70, и в 80 лет. М. А. Волохов, сексолог

Для вас, мусью Что будет, если не лечить простатит? Осечки в сексуальной жизни станут чуть ли не нормой. Это сопровождается расстройствами мочеиспускания, нарушением репродуктивной функции. О каких проблемах говорит потеря чувствительности пениса? Это сигнал для обследования. Возможно, у вас дефицит витамина В12 и фолиевой кислоты. Это затрудняет взаимосвязь нервных окончаний в различных органах, в том числе и в пенисе. Возможно, повышен сахар. В чем разница между импотенцией и эректильной дисфункцией? В терминологии. Просто от термина «импотенция» в медицинском сообществе давно отказались как от некорректного, устаревшего и оскорбительного.

ñòð.

ДЛЯ ВАС, РОДИТЕЛИ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

На приёме у хирурга

Ïîñëå óøèáà çàáîëåë æèâîò... Родители сразу же прикладывают тепло, дают чай, обезболивающее. Однако, если это воспалился аппендикс, тепло усилит воспаление, а обезболивающее сгладит симптомы. Что нужно знать об аппендиците, расскажет терапевт В. А. Вязникова. — Почему возникает живота. Например, ребенок жаловался на боль в живо- следовать мочу? Но измеаппендицит? катался на санках и при те, может просто лечь и ненные показатели мочи — — Аппендикс воспаляет- падении получил прицель- уснуть. Температура обыч- высокие лейкоциты, белок, ся, если в его просвете (у ный удар в правую поло- но держится небольшая — бактерии, возможно, детей он узенький — до вину живота или в область 37,4°С. Родители тем вре- слизь — могут быть и при сантиметра) накапливается пупка. Тогда слизистая от- менем теряют драгоценное тазовом аппендиците: отросток внизу таза раздраи застаивается кишечное ростка, особенно если время. жает мочевой пузырь или кишка наполнена, поврежсодержимое. Вход в чер— Аппендицит бы- мочеточник. Ребенка с бовеобразный отросток вает и у новорожден- лями в животе и плохими ПРИ ОСТРОМ ВОСПАЛЕНИИ может закупорить что ных детей. Почему? анализами мочи должны угодно — семечко, ОТРОСТКА ВЫХОД ОДИН — — Аппендикс у мла- наблюдать в хирургическом косточка, плотный ОПЕРАЦИЯ. АППЕНДИКС, СТЕНКИ денца воспаляется при отделении, чтобы не прокомочек кала. ВоКОТОРОГО НЕОБРАТИМО ИЗМЕНЕнекротическом энте- пустить атипичный тазовый обще, у детей иноНЫ, НУЖНО УДАЛЯТЬ. роколите (НЭК), вы- аппендицит. Нужен и рекродные тела через званном внутриутроб- тальный осмотр — через желудочно-кишечный дается — и развивается ным инфицированием. прямую кишку. Желательтракт проходят легко. Беременная женщина пере- но сделать УЗИ. Также аппендицит может аппендицит. Воспалительный процесс несла, например, воспалеразвиваться из-за инфек— Возможно ли лечение ции. Ее возбудители по- в аппендикс может перей- ние почек, а инфекция по- без операции? пала к еще не рожденному падают в отросток через ти из тонкого и толстого — Не каждое воспаление кровь или лимфу. Ребенок кишечника при энтероко- малышу, поразив тонкую и нужно оперировать. При толстую кишку. НЭК — лите. Нередко воспаление болеет трахеитом, бронхитом, пневмонией, а микро- вызывают глисты. Но врач, опасное состояние, угро- пневмонии мы же не удаляем легкое, а при бы разносятся по всему занятый лечением пиелонефрите — почАППЕНДИЦИТ МОЖЕТ РАЗВИТЬСЯ организму, не исключая и энтероколита, не червеобразный отросток. всегда может вовреИЗ-ЗА ИНФЕКЦИИ. РЕБЕНОК БОЛЕЕТ ку. Все больше детей с аппендицитом в Воспаляются лимфатиче- мя диагностировать БРОНХИТОМ, А МИКРОБЫ РАЗНОевропейских странах ские узлы, реагирующие на аппендицит. СЯТСЯ ПО ОРГАНИЗМУ, НЕ ИСКЛЮлечат без операвоспалительный процесс. ЧАЯ И ЧЕРВЕОБРАЗНЫЙ ОТРОСТОК. ции. — Что делать, есВедь они есть не только в Как правило, там грудной клетке и глотке ли ребенок пожало(носоглоточное кольцо), но вался на боль в животе? жающее перфорацией ребенок находится в ста— Обратиться к детско- кишки. И если начнутся ционаре, где есть лабораи в брыжейке кишки. Нельзя забывать, что му хирургу. Иначе можно тяжелый перитонит, сепсис, тория, современное УЗИ, ОРВИ и грипп у детей так- пропустить аппендицит, малышу грозит опас- обеспечено наблюдение специалистов. Больному же могут сопровождаться особенно гангренозный ность. дают антибиотик и отслеболью в животе, поносом: (отмерший). Ведь боль мо— Какое обследование живают динамику через многие респираторные жет отпустить, и правильвирусы токсично действу- но оценить общее состоя- нужно, чтобы не пропу- четыре, восемь, двенадцать часов. Если симптомы восют на тонкий кишечник, ние может только хирург. стить аппендицит? — Обязательны общий паления уходят, показатеВоспаленный аппендикс печень. Бывает и травматический сказывается на общем са- анализ крови и общий ана- ли анализов нормализуютаппендицит, который может мочувствии. Ребенок, ко- лиз мочи. Родители иногда ся, лечение считается развиться после ушиба торый два-три часа назад недоумевают: зачем ис- успешным. Кстати, морякам

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

в длительном рейсе при подозрении на аппендицит корабельный врач тоже назначает антибиотик, ведь на борту нет хирурга. Думаю, со временем и мы начнем лечить некоторые аппендициты консервативно. Пока при остром воспалении отростка выход один — операция. Аппендикс, стенки которого изза воспалительного процесса необратимо изменены, нужно удалять. Изза позднего обращения сейчас у каждого четвертого заболевшего ребенка выявляется перфоративный и гангренозный аппендицит. — Хронический аппендицит — что это такое? — Если боль в животе сохраняется, особенно при ощупывании правой половины живота, и носит рецидивирующий характер, можно ставить диагноз хронический аппендицит.

ДЛЯ ВАС, РОДИТЕЛИ

ñòð.

Таким детям мы предлагаем плановую операБлагодаря этой мази цию и удаляем измененный отросток — скрюшов быстро рассосался ченный, спаянный, Когда внучке сделали операцию, спустя две недеутолщенный, иногда ли я стала использовать мазь. Отечность сошла, шов плотный, как хрящ. стал менее заметным. Чтобы ее приготовить, 1 чайн. Видно, что было восложку молотого мускатного ореха смешивала с 3 чайн. паление, с которым ложками меда, намазывала на марлю и прикладывала ко шву на полчаса через день. На следующий день приклаорганизм боролся. дывала на полчаса зверобойное масло. Его готовила за— Как часто при ранее. Нерафинированным растительным маслом залиаппендиците детям вала смешанную в равных частях измельченную траву выполняют лапаро- мокрицы и зверобоя, настаивала 2 недели. скопическую операЕлизавета Пиманова, цию? Воронежская обл. — Такие операции делают большей половине через сутки ребенок под- воту. Это прямое показадетей — до 60-70%. Все нимается, садится. Первый ние к удалению аппендиксрочные (ургентные) опе- день пьет только воду, а на са. Если развивается рации проводят с помощью следующий может поесть: перитонит, то симптомы раздражения брюшилапароскопа. Конечны распространяютРЕБЕНКА С БОЛЯМИ В ЖИВОТЕ но, в сложных случася по всему животу, ях врачи переходят ДОЛЖНЫ НАБЛЮДАТЬ возникает интоксина открытую операВ ХИРУРГИЧЕСКОМ ОТДЕЛЕНИИ, кация, поднимается цию. Полостная ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ АТИПИЧтемпература. Тогда операция нужНЫЙ ТАЗОВЫЙ АППЕНДИЦИТ. легче поставить диана тем, у гноз, но лечить горазкого отросток технически суп, кашу, паровую котлету. до сложнее. сложный, при- Стул должен появиться на — Врожденные пороки паянный под четвертый-пятый день, а за- пищеварительного тракпеченью или тем рацион расширяется. та можно выявить до рожпочкой, атипично дения? — Как же при боли в расположен— Да, если сделать преный — завернутый животе понять, что это натальное УЗИ на 11-14-й аппендицит? под кишку, и его неделе беременности. Это — Главные признаки доступно, несложно, зато трудно достать. Преимущества лапаро- аппендицита — локальная можно вовремя обнарускической опера- боль в животе в области жить практически все свяции очевидны: расположения отростка (в занные с брюшной половместо боль- правой подвздошной об- стью (абдоминальные) шого раз- ласти) и симптомы раз- пороки. А главное — при реза — дражения брюшины (их необходимости прервать п р о к о - 26). Боль резкая, ребенок беременность. Решение о лы. Уже не дает постучать по жи- прерывании беременности тяжелое и касается тольНамотай на ус ко аномалий, которые нельзя устранить, наприПричины воспаления аппендик- мер, при отсутствии оргаса: закупоривание отростка, попа- нов: мозга, почек, мочедание в него микробов, травмы в вого пузыря. Но все равно области живота, воспаление тон- последнее слово — за макого и толстого кишечника, наличие мой. Сейчас многие семьи паразитов, плохая перистальтика имеют родню за границей и склонность к запорам. и, услышав неутешительПризнаки аппендицита: сильная боль ный диагноз, решают пов животе, при надавливании на переднюю ехать туда, чтобы скоррекбрюшную стенку боль усиливается, мыш- тировать врожденный поцы живота напряжены, могут беспокоить рок. Особенно если это тошнота и рвота, часто возникает запор единственная долгожданная беременность. или понос, повышается температура.

ñòð.

ИМЕНА И СУДЬБЫ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Àëåêñåé Çàìêîâ РУССКИЙ ВРАЧ, ВОЕННЫЙ ХИРУРГ

Он создал эликсир молодости — гравидан Человечество всегда искало средство, способное продлить молодость, вернуть угасающие силы старикам, влить новую энергию в дряхлеющий мозг и мышцы. В СССР до войны был изобретен препарат, который по своему действию напоминал эликсир молодости. Чем все это закончилось — другой разговор. трудовая коммуна Антона ший церковно-приходскую ном 1918 году и прожили Макаренко и его новая пе- школу и получивший атте- вместе 24 года, до самой дагогика. А второе — без стат зрелости только в смерти Замкова в 1942 гоновой медицины, предла- 27 лет. Эсер, активно уча- ду. История их жизни доПочти уже век назад эти гающей революционные ствующий в революции стойна романа. Оба перелюди мечтали переделать методы лечения, восста- 1905 года. Прекрасный во- жили взлеты и падения, не только Россию и целый новления и улучшения даже аресты, но подмир, но и самого человека. человека. Так, биолог УРИНОТЕРАПИИ СТОЛЬКО ЖЕ ЛЕТ, держивали друг друФилософы, ученые, писа- Илья Иванов пытался га всегда и во всем. СКОЛЬКО И МЕДИЦИНЕ тели и энтузиасты рассу- скрестить человека с Сын же Алексея АнВООБЩЕ. О ЛЕЧЕБНЫХ СВОЙСТВАХ ждали о новых небывалых обезьяной, дабы подреевича и Веры ИгЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ МОЧИ ПИСАЛ возможностях и горизонтах. лучить новое, наденатьевны, Всеволод В СВОИХ ТРАКТАТАХ АВИЦЕННА. По их мнению, все в чело- ленное небывалой Алексеевич Замков, веке должно было изме- силой и здоровьем послужил в свое врениться. Новая психология, разумное существо, а хи- енный хирург, прошедший мя прототипом всем известподразумевающая полное рург Сергей Воронов всю Первую мировую вой- ного литературного героя искоренение чувства соб- (француз русского проис- ну в армии генерала Бру- Вольки ибн Алеши из сказственности (во всех силова. Все это — ки «Старик Хоттабыч». С В СЕРЕДИНЕ ПРОШЛОГО смыслах), и выход на русский врач Алек- самого Алексея Замкова, по первый план бытия высей Андреевич Зам- мнению многих историков ВЕКА В РОССИИ ИСПОЛЬЗОВАЛИ соких творческих споков. А еще он был и литературоведов, Михаил НАРОДНЫЙ МЕТОД собностей и духовных мужем Веры Мухи- Булгаков писал своего проВЫХОДА ИЗ ЗАПОЯ С ПОМОЩЬЮ запросов. Новая физионой — той самой, фессора Преображенского ЖЕНСКОЙ МОЧИ. логия, когда искоречья скульптура «Ра- из «Собачьего сердца». Одняться все болезни и бочий и колхозница» нако врач Алексей Замков немощи и человек получит хождения) с похожими це- известна всему миру. вошел в историю медицины долгую молодость и долгую, лями пересаживал людям Они познакомились во и нашей страны не этим. более 100 лет, энергичную ткани обезьяньих яичек. время Первой мировой жизнь. войны в московском госпи- От всех болезней — Немного лекарство урина Конечно же, первое бытале, где купеческая дочь биографии Уринотерапии примерно ло невозможно без нового Вера Мухина работала сеВнук крепостного и кре- строй милосердия. Поже- столько же лет, скольвоспитания, самым ярким примером которого явилась стьянский сын, закончив- нились в голодном и страш- ко и медицине вообще.

Век назад люди мечтали переделать мир

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

О лечебных свойствах человеческой мочи писали в своих трактатах Авиценна («Канон врачебной науки») и Аль-Бируни («Фармакогнозия в медицине»). Использовала уринотерапию древняя народная индийская и китайская медицина. И не только. Есть достоверные сведения, что еще в середине прошлого века в России местами использовали старинный народный метод выхода из глубокого запоя с помощью женской мочи. Вот как раз на основе мочи беременных женщин врач Алексей Андреевич Замков и создал свое чудо-лекарство и назвал его гравиданом (от лат. gravida — «беременная»). Сначала опыты проводились на мышах, но когда были получены обнадеживающие и даже местами великолепные результаты, Замков решил, что пора привлечь к опытам и людей.

Как настоящий ученый, он начал с себя Вот запись в научном дневнике доктора Замкова: «Будто выпил бутылку шампанского! Длился этот подъем ну дней 10. А подопытная фауна неистовствовала. Старый рысак, которого готовили к забою, после инъекций показал рекордную резвость. Всякая тварь крепла, плодилась и размножалась, как в раю». Далее последовали клинические эксперименты на больных красноармейцах в московских госпиталях и даже наркоманах в нервнопсихологической лечебнице. Гравидан творил чудеса. Болезни и слабость отступали; мужская потенция крепла словно по мановению волшебной палочки; старики чувствовали себя как молодые, а молодые как юные; у наркоманов исчезала тяга к наркотикам!

ИМЕНА И СУДЬБЫ

ñòð.

гие высокопоставленные пациенты Замкова попали под каток репрессий. В С подачи самого Замко1936 году умер главный ва, его жены (Вера Мухипокровитель врача — МакНемного на периодически делала сим Горьстатистики себе инъекции гравидана, кий. В начачтобы поддержать свою В 1934 году ле 1937 года невероятную работоспо- гравидан прине стало друсобность), а также друга нимали около гого влиятельсемьи Максима Горького 12 тысяч больного защити высокого покровителя ных. Положиника — Серго Серго Орджоникидзе гра- тельная диОрджонивидан начали прикидзе. Занимать известные и вистники и ГРАВИДАН ТВОРИЛ высокопоставленные противники ЗамкоЧУДЕСА. БОЛЕЗНИ И СЛАБОСТЬ персоны в Кремле и ва оживились. Они ОТСТУПАЛИ. МУЖСКАЯ ПОТЕНв стране. Есть данповели на него и возЦИЯ КРЕПЛА СЛОВНО ПО МАНОные, что услугами главляемый им инАлексея Замкова и ВЕНИЮ ВОЛШЕБНОЙ ПАЛОЧКИ! ститут хорошо оргаего «эликсиром», низованное настукроме Горького и Орджо- намика наблюдалась в пление. Замкова обвининикидзе, пользовались 75-80% случаев. Весьма ли во множестве грехов — Вячеслав Молотов, Клара неплохой результат, со- от некомпетентности (у Цеткин и руководитель со- гласитесь. Гравидан при- него не было ученой стеветской военной разведки менялся не только в ме- пени) до прямого вредиЯн Березин, Иван Мичурин, дицине, но и в ветерина- тельства. А тут еще выМихаил Калинин, началь- рии. Им лечили в тундре яснилось, что гравидан ник охраны Сталина Карл северных оленей от копыт- вовсе не панацея. Да, его Паукер и даже, возможно, ной язвы, и результаты применение дает времесам Сталин. были очень о хорошими. нами отличные результаты. Но затем больные возвращаются в прежнее состояние, и тогда им уже ничего не помогает. Кроме того, гравидан вызывал привыкание (сейчас его бы объявили гормональным наркотиком). Все это привело к тому, что в 1938 году институт урогравиданотерапии, созданный в 1933 году, ликвидировали. Алексей Замков чудом избежал ареста, работал врачом-хирургом ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ СВОЮ и умер в Москве в октябре РАБОТОСПОСОБНОСТЬ, ИНЪЕКЦИИ ГРАВИДАНА 1942 года от второго инфаркта. На его могиле ДЕЛАЛИ ЖЕНА ЗАМКОВА ВЕРА МУХИНА, стоит памятник работы ДРУГ СЕМЬИ МАКСИМ ГОРЬКИЙ, Веры Мухиной с надписью: СЕРГО ОРДЖОНИКИДЗЕ, МОЛОТОВ, ИВАН «Я сделал для людей все, МИЧУРИН И ДАЖЕ, ВОЗМОЖНО, САМ СТАЛИН. что мог».

Дальше — больше

Перед врачом открывались грандиозные перспективы. Новым лекарством пытались лечить все подряд, включая психические заболевания; использовали его как доступный и эффективный стимулятор (передовики производства писали

в газеты, что после приема гравидана они могут работать по 14 часов, в три раза перевыполняя план).

Однако чуда не случилось... Шло время, приближался печально известный 1937 год, а за ним уже маячила и Великая Отечественная война. Страну начало лихорадить. Мно-

Послесловие Из списка лекарственных препаратов гравидан исключили в 1964 году. Тогда же было полностью прекращено его производство. Споры об этом эликсире молодости продолжаются до сих пор.

ñòð.

ПСИХОЛОГИЯ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Пригодится

читесь говорить «нет». Отвечая «нет», не раздумывайте долго. У вас появится время заниматься теми вещами, которыми вы хотите заниматься. удьте добры к окружающим людям. Прекратите беспокоиться о том, чем они заняты, что говорят и какую одежду носят. Ваше настроение изменится к лучшему. римите людей такими, какие они есть, и двигайтесь вперед. Пытаясь изменить окружающих, мы тратим много энергии, чувствуем себя несчастными.

Êàê íåðâíè÷àòü, ÷òîáû ïîòîì íå áîëåòü?

можности проводите больше времени на природе и вообще вне дома. Попробуйте практиковать йогу, освойте метод глубокого дыхания. Записывайте все, что происходит и что вы чувствуете. Общайтесь с позитивными людьми на темы, не связанные со здоровьем. Наконец, сходите к терапевту — возможно, он назначит вам витамины, которые поддерживают нервную систему и помогают справляться со стрессами: В 1, В 5, В 6, Е, С, а также кальций, магний, фосфор, медь. К. М. Петров, психолог

Год назад у мамы обнаружили новообразование. С нитет (частые инфекции, того момента, как мы начали ходить по больницам, простуды, грипп, цистит и у меня от переживаний то фурункулы появляются, так далее). то спину простреливает. Уверена, что это от нерВнимательно отнеситесь вов. Как справляться со своими эмоциями? к сигналам своего тела. Виктория Шмелева, Московская обл. Чтобы справиться с нервИз-за беспокойства и кончится. Тело отражает ными перегрузками, сленервного перенапряжения ваши мысли, помогает усто- дите за питанием, сном, вы переходите в режим ять перед повышенной физической активностью (занимайтесь тем, что вам «бей или беги». Тело реа- тревогой, стрессом. гирует на «угрозу», подавая Как именно может реа- нравится, — плавайте, бесигнал тревоги в гипота- гировать тело на тревогу, гайте, танцуйте). По возламус — область мозга, зависит от нервной систекоторая выделяет гормоны, мы. Все очень индивипобуждающие убежать от дуально. В вашем слуУстала слушать опасности или бороться с чае это фурункулы и ненужные советы подруги ней. Реакция вашего орга- проблемы со спиной. низма — «бегство», способ Скорее всего, стресс Моя подруга Маша сама очень полная, но любит давать советы по поводу похудения. Это раздрасправиться с ситуацией, уже стал хроничежает. Как избавиться от такой советчицы? хотя и не лучшим обра- ским, а значит, могут зом. появиться и другие Юлия Мамзина, Краснодарский край Возможно, что вы так симптомы: слабость, Попробуйте на каждый бредовый совет отвечать резко и частично переключаете апатия, недостаток жестко. И не бойтесь обидеть собеседника. Подруга дает внимание на себя, чтобы сил, сонливость и в то нелепую рекомендацию по питанию? Отвечайте: «Дорогая, не думать все время о про- же время бессонница, предлагаю испробовать этот способ сначала на тебе. Если блемах со здоровьем у проблемы с желудком, ты похудеешь хоть на килограмм, я сделаю так же». Так вы мамы, не бояться, не бес- мышечные боли и навсегда или на длительный срок избавитесь от ее ненужных советов и рекомендаций. покоиться о том, что может спазмы, головные бопроизойти и чем все за- ли, сниженный имму-

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Не знаю, как отвадить бывшую жену... Когда бывшая жена звонит, у мужа голос меняется, теплеет. При этом говорит, что любит меня и с бывшей я должна смириться… Светлана Орлова, Воронеж То, что у мужа до брака были отношения, в любом случае будет оказывать влияние на вашу жизнь. Мы не можем управлять эмоциями человека, но можем попросить вести себя уважительно. Позаботьтесь о том, чтобы сохранить ваше с мужем общее доверительное эмоциональное пространство, а не влиять на его бывшую жену.

ÆÈÒÜ Â ÏÎÑÒÎßÍÍÎÌ ÑÒÐÀÕÅ ÍÅÂÎÇÌÎÆÍÎ! Мы с Максимом 6 лет назад начали встречаться. Вскоре он сделал предложение, а в загс приехал с загипсованной ногой. Первый год мы прожили счастливо — родился сын Антон. Потом я узнала, что Максим — член общества экстремалов. В следующие 5 лет он постоянно калечился. В итоге я подала на развод. Жить в постоянном страхе невозможно… Светлана, Санкт-Петербург Ситуация непростая. Существует понятие «адреналиновый наркоман», именно таковым Максим и является. Зависимость от адреналина та же, что и от спиртного, и от психотропных средств. Только принимать ничего не нужно. Сильный стресс, яркие эмоции — и пожалуйста, организм выплеснул мощную дозу адреналина. Плюс эндорфины, гормоны счастья. Испытав подобные ощущения раз, другой, третий, многие не могут от них отказаться. В чем опасность этой зависимости? Каждый раз требуется все более опасное удовольствие, снижается инстинкт самосохра-

ñòð.

ПСИХОЛОГИЯ

нения. Человек буквально стремится навстречу гибели, не осознавая этого. Постоянное повышение адреналина в крови вредно и для физиологии. Страдает иммунитет, появляются бессонница, сердечнососудистые заболевания, болезни желудка и кишечника. Чем дальше заходит зависимость, тем хуже отношения с окружающими. В первую очередь нужно работать с зависимостью супруга, как это делают с алкоголиками и наркоманами. И только потом — с семьей. Обоим понадобятся терпение и поддержка друг друга. Все преодолимо, если вы оба этого захотите.

ÑÅÌÅÉÍÎÅ ÃÍÅÇÄÎ ÎÏÓÑÒÅËÎ. ÌÛ Ñ ÌÓÆÅÌ ÑËÎÂÍÎ ÎÑÈÐÎÒÅËÈ... Дочь поступила в университет, сняла отдельное жилье. Мы с мужем словно осиротели. И друг с другом почти не разговариваем. Алена Воронова, Воронеж Вы с супругом стали заложниками так называемого эффекта пустого гнезда. Когда взрослые дети уходят из дома, родителям кажется, что их жизнь тоже закончилась. На этом этапе

между мужем и женой часто происходит охлаждение отношений, иногда доходящее до разрыва. Этого можно и нужно избежать. Попробуйте принять ситуацию с помощью таких приемов. Первое — установите график звонков и встреч с дочкой, но не 3 раза в неделю в 14.00. А понаблюдайте, какое количество общения не делает вас навязчивой, не раздражает дочь и не заставляет огорчаться вас. Второе — сконцентрируйтесь на общении с мужем. Придумывайте новые варианты досуга вдвоем, новые темы для бесед. Сделайте дома перестановку мебели или ремонт. Организуйте как можно больше совместных дел с супругом. Третье — займитесь собой. Реализуйте свои давние мечты. Это пойдет на пользу и вам, и мужу, и вашей дочери.

ÌÀÌÀ ÏÐÎÒÈÂ ÁÐÀÊÀ ÏÎ ËÞÁÂÈ... Мы с Володей встречаемся со школы. Сейчас нам по 23 года, хотим пожениться. Но меня любит и другой человек — солидный, обеспеченный. Мама убеждает выйти за него. Алина Полозкова, Москва Когда женятся люди из разных социальных слоев, вскоре они оба становятся несчастными. При ссоре «богатый» думает, что погорячился, взяв девушку из «простых». А «бедная» боится не оправдать ожидания, становится нервной. Начинаются конфликты. Но девушка привыкла к хорошей жизни, не может уйти и будет терпеть. В союзе равных больше шансов на счастье. Важно понять, с кем вам комфортнее.

Полезные недостатки

Скупой научит экономить Как научиться видеть в недостатках окружающих достоинства и извлекать пользу? Непунктуальность. Человек, который всегда и везде опаздывает, часто раздражает, но при этом его все любят. Зная про свои недостатки, он очень спокойно относится к недостаткам других и умеет прощать. Скупость на эмоции. Человек, не умеющий проявлять эмоции, готов компенсировать это подарками, проведенным вместе временем. Тревожность. Те, кто за все постоянно переживает и тревожится, хорошо чувствует настроение другого. Тревожный человек первым поймет, что что-то случилось, и придет на помощь. Высокомерие. Достоинство высокомерных людей — это способность помочь и поддержать. А иногда он сам сделает все за вас, потому что считает, что у него это лучше получится, чем у вас. Скупость. По-другому это качество можно преподнести как экономность. Скупой человек лучше других видит, как прийти к цели наиболее экономичным путем, и может дать дельные советы.

ñòð.

ЖИТЕЙСКИЕ ИСТОРИИ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Такой случай

Âíó÷êà ïîäàðèëà íàäåæäó íà ÷óäî... «Ты у себя одна, живи для себя, — сказала мне тогда мама. — Борис — самый обычный подлец. Плюнь и забудь». То же самое говорили друзья, родственники и даже наши с Борей дети. Потому что ситуация была непростая.

физическая усугубилась который был рядом четболью душевной. Лечение верть века, теперь не рязастопорилось и не при- дом. Мы ведь полгода не Почти 18 лет назад у меносило результатов. По- дожили до серебряной ня обнаружили рак груди. тому что раньше я была свадьбы. К счастью, на обраокружена любовью и Внезапное тимой стадии. И ЕДИНСТВЕННОЕ ПРАВИЛО сочувствием, а сейчудо операция, и химиоВ ЖИЗНИ, ПО КОТОРОМУ час к ним примешатерапия — все это Господь, что-то забирая, л и с ь н е н а в и с т ь , НУЖНО ЖИТЬ, — ОСТАВАТЬСЯ очень тяжело и необязательно что-то дает злость и обида. Все, ЧЕЛОВЕКОМ В ЛЮБЫХ приятно. Я сильно взамен. В этом я убедилась кто был со мной ряАристотель СИТУАЦИЯХ. похудела, подурнедом, ополчились на на собственном опыте. В ла, волосы выпали. В один «прекрасный» Бориса и не скрывали это- тот момент, когда у меня Сил было мало. день Боря просто сказал: го. Исходила горем и ядом совсем опустились руки и Боря сначала поддержи- «Я знаю, что нет цензурных моя мама. Бились в без- пропало желание бороться вал. Сыновья взрослые слов, чтобы меня назвать. ысходной ярости наши с болезнью, появилась внучтоже рядом были, мама, Но я больше не могу. Уве- сыновья и не желали об- ка, вымоленная, долгождандрузья. Я чувствовала их рен, что ты все знаная. Старший сын с поддержку, они питали ме- ешь, поэтому ухожу. ВМЕСТО ТОГО ЧТОБЫ ГАДАТЬ, КУДА женой долго лечиня энергией, собственной Люблю ее. И рваться лись, отчаялись, поПОЕХАТЬ В ОТПУСК, ПОСТРОЙТЕ у меня не оставалось ни- больше нет сил». думывали об усыновСВОЮ ЖИЗНЬ ТАК, ЧТОБЫ ИЗ НЕЕ какой. А с болезнью боротьлении. И вдруг — ЛиБесцветный НЕ ХОТЕЛОСЬ УБЕЖАТЬ. ся энергии нужно много. зочка. И, знаете, я Сет Годин воспряла. Поняла, что мир И вдруг Борис от меня ушел. Сказать, что расчудеса бывают. И что Я часто слышала строилась, — не сказать фразу, что от какого-то щаться с отцом после раз- мне есть ради чего жить. ничего. Меня это еще силь- страшного известия у че- вода. Костерили Борю Окружающие были увенее подкосило. При этом ловека рухнул мир. Мой подруги. рены, что к жизни меня я знала, чувствовала, что мир не рухнул. Он просто А я словно застыла. Мне вернула внучка. По больу него есть другая женщи- потерял цвет. Стал слов- не верилось, что все это — шому счету, так и есть. Но на, но молчала. Видимо, но черно-белым. Боль со мной. И что человек, свою тайну я не раскрыла

Крутой поворот

из-за сильного стресса иммунитет дал сбой. А опухоль, которую я вроде бы победила, проявила себя в другом месте.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

никому — Лиза подарила мне надежду на Борино возвращение. Не спрашивайте почему, у меня нет ответа на этот вопрос. Но я настолько в это поверила, что в жизни появился двойной смысл: Лиза и ожидание. Ожидание еще одного чуда.

ЖИТЕЙСКИЕ ИСТОРИИ кал, злился. Обзывался, как маленький ребенок. Замахивался на меня слабой рукой. Но я понимала, что надо идти вперед. И через не могу, и через не хочу. Потому что врачи давали большой шанс если не на полное восстановление, то

ñòð.

но, весело, совсем как в былые времена. Муж, конечно, полностью Борю разбил инсульт. И восстановиться не смог. И молодая жена быстренько блестящего финансиста из оформила развод, принего бы уже не получилось. своив себе все деньги БоНо за десять с лишним лет риса, который уходил от мы с ним прошли огромный меня состоятельным челопуть. К счастью, и инсульт веком. А вернулся нибыл не очень обширщим инвалидом. НЕНАВИСТИ НЕТ МЕСТА ным, и молодая жеПолучите Близкие были в заВ ЖИЗНИ. КОРОТКА на сбежала от Бори и распишитесь мешательстве. С одной почти сразу, так что ТА ЖИЗНЬ, ЧТО ПОЛНА Я вылечилась. Прошла стороны, они еще не реабилитацию удаНЕНАВИСТЬЮ. тяжелую реабилитацию и перекипели обидой за Л. Н. Толстой лось не затянуть. А снова стала собой — ве- меня и очень на Бориса после инсульта важселой, легкой, жизнера- злились. С другой — как на довольно серьезное точ- но начать все процедуры достной. Внучка росла, можно злиться на беспомощ- но. И я не собиралась сда- как можно раньше. жизнь обрела краски. Я ного калеку, который и так ваться. Боря ходит с палочкой. работала, пошла учиться получил по заслугам?.. Полностью себя обслужиРубиновая Я засучила рукава в рисовать и изучать вьетвает. Говорит, читать про свадьба намский язык. И ждала, что прямом и переносном себя, к сожалению, не Боря вновь появится на смысле. Потому что Боря Серебряной свадьбы у может. Но я ему постоянмоем пороге. Ушла нас, увы, не получи- но читаю вслух. Обожает ревность, ушла обилось. Зато рубиновая внуков, и они души не чаНЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ТОМ, ЧТО да, ушла боль… удалась. Несмотря на ют в дедушке. Когда он, ЖИЗНЬ — ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ. И дождалась… Одто, что мы вроде бы медленно и запинаясь, КОГДА У НАС НЕ ЛАДИТСЯ ОДНО, нажды раздался зворазводились. Но соОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАЛАДИТСЯ ДРУГОЕ. рок лет все же про- произносил свой тост за нок. За дверью — моАндрей Курпатов вели вместе — ту меня — гости плакали. И лодая прекрасная я сама утирала слезы. А дама и инвалидная историю я предподостался мне практически коляска со скрюченным читаю не вспоминать, разрыдалась окончательно, когда муж преподнес старичком, в котором я с в состоянии младенца. словно ее и не было. трудом, но узнала своего Его надо было заново Сорокалетие брака от- мне подарок — рубиновую учить двигаться, есть, пятидесятилетнего мужа. мечали на даче — жени- брошь. Конечно, с подарДама же, не спрашивая раз- говорить. И если с внуч- лись мы в августе, в самую ком помогли дети, но идея решения, закатила коляску кой все это было легко и прекрасную урожайную была его. Жалко, что моя радостно, с мужем — тя- пору. Друзья семьи, род- мама не дожила до этого в квартиру. И сказала: — Вот возвращаю вам жело и больно. ные, сыновья с женами и момента... Анастасия, Массажи, физиотерапия, вашего супруга. Нас раздетьми: помимо Лизочки, Московская обл. вели, ухаживать за инва- бассейн, логопед, психо- у нас с Борей еще лидом — увольте. Я еще лог... К счастью, те деньги, три внука. Шуммолодая и хочу жить, а не что достались мне после развода, я не судна таскать... Я молчала. Дама сунула трогала. И, учимне в руки папку с какими- тывая накапавто документами. Крепкий шие проценты, юноша внес в прихожую сумма на моем сченесколько сумок. И они оба ту была нормальная. испарились. Она прожила Сыновья, простившие с ним пять с лишним лет… отца, тоже помогали, Правда, со здоровым... Я но было все равно опустилась на колени пе- тяжело. Муж реаред коляской. Боря силился что-то сказать — и не билитиромог. А по щекам у него вался медленно. Платекли слезы.

Престарелый «младенец»

ЛУЧШИЕ ВЕЩИ В ЖИЗНИ БЕСПЛАТНЫЕ: ОБЪЯТИЯ, УЛЫБКИ, ДРУЗЬЯ, ПОЦЕЛУИ, СЕМЬЯ, СОН, ЛЮБОВЬ, СМЕХ И ХОРОШИЕ ВОСПОМИНАНИЯ! ЦЕНИТЕ ИХ!

ñòð.

Женщина имеет право быть любимой! Хочу рассказать о своей судьбе. С мужем мне повезло. Был он добрый, порядочный, великодушный человек. Мы прожили вместе 20 лет, вырастили хороших детей. Но сейчас его со мной нет — вечная ему память. Когда мужа не стало, мне было 50 лет. Чтобы не сойти с ума, погрузилась с головой в работу. Первые годы было трудно, потом боль отступила. Подружки твердили, что я еще ничего, можно и личную жизнь устроить. Но я и слушать не хотела об этом. Мне это казалось предательством по отношению к мужу. Так и жила: дом, работа, дети. Прошло 10 лет… В канун Нового года возвращалась с внуком на поезде из санатория. В вагоне напротив сидел мужчина моих лет. Он завел разговор, познакомились. Его звали так же, как и мужа, — Николай. У меня было такое чувство, что сто лет с ним знакомы, да и внешне они были похожи. С внуком быстро нашел общий язык. Мы играли в настольные игры,

ЖИТЕЙСКИЕ ИСТОРИИ болтали. Мне было хорошо с ним, но стало неловко перед мужем. И я решила: забуду его… Прошел месяц. Николай мне звонил, но я не брала трубку. А однажды увидела его на скамейке у моего подъезда. На вопрос, почему я его избегаю, ответила все как есть. На что он мне сказал: «Почему ты все за всех решила? Почему считаешь, что муж не желает тебе счастья?» Весь вечер я думала над его словами. Мне казалось невозможным начать новую жизнь в 60 лет. Что скажут дети? Вдруг осудят… И решила поговорить с дочкой. Она была только рада. Через полгода мы с Николаем поженились. Вместе уже 8 лет. Теперь понимаю, что женщина имеет право любить и быть любимой, и возраст не имеет значения. Валентина Нефедова, Ростовская обл.

ÕËÎÏÍÓË ÄÂÅÐÜÞ È ÓØ¨Ë...

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

было романов. Как-то даже с бортпроводником встречалась. Помню, он мне нравился, но серьезных отношений с такой работой построить сложно... А теперь что? Только и остается, что глотать валокордин и вспоминать молодость... Азиза, Краснодар

Супруг бросил меня в самый тяжелый для меня момент — когда умерла моя любимая Катька. Катька — это кошка, которая прожила со мной почти десять лет. Я ее подобрала в подъезде. И вот, когда мне было так плохо, он хлопнул дверью и ушел. Сказал, что больше не может жить в квартире, насквозь пропитанной кошачьей мочой. Ну а куда я дену своих питомСвою дочь восцев? Их у меня уже òü питывала пракû á û á ×òî é, æåíвосемь, и я кажтически одна. дого люблю. êðàñèâîîñòàòî÷íî Когда разоМуж в итоге поùèíå ä ûé ñâè- шлись с мудал на развод. èìåòü ÷åðí þáêó жем, он неíóþ Но я своих пиåð, ÷åðèíó, êîòî- охотно в наò томцев все равжизни è ìóæ÷ îíà ëþ- у шей но не брошу... частвовал, ãî î ð Олеся, практически не áèò. Владимирская обл. появлялся и деньгами не помогал. Возможно, я была плохой матерью, где-то недоглядела. Но дочка выросла гуленой, моих советов не слушала. После школы поступать не стала, Завтра у меня день рож- работать тоже не торопидения, жду гостей. Надо лась устраиваться, жила за подготовиться, убрать в мой счет. А потом неожиквартире, а я сижу и не данно пропала. Записку могу себя заставить... Мне оставила с просьбой не исисполняется 60 лет. Кто-то кать. Я столько слез проназовет старухой, а кто-то лила... А через девять мескажет, что все еще впе- сяцев она приехала с кульреди. Жила я хорошо, ком в руках, всучила мне и можно сказать, жизнь снова пропала. Родила диу д а л а с ь . Д о ч к а - тя и бросила на меня. Снакрасавица быстро вы- чала я хотела отдать в приросла, сейчас на вось- ют, уже начала узнавать, что мом месяце беремен- да как. А потом сердце сжаности. С нетерпением лось — это же мой внук! Так ждем, когда внук появит- и нянчусь уже полгода. ся на свет. Муж с меня Но что я могу дать этому пылинки сдувает, почти ребенку? Я и свою-то дочь не ссоримся. Все хорошо, воспитать нормально не надо радоваться, а я плачу... смогла. Да и возраст уже Не хочу стареть. не тот, чтобы ночами не Пока еще от близости не спать. Но вариантов нет… отказываемся, но, чувствую, Остается только надеяться, скоро обоим будет уже не что кукушка наша опомнитдо этого. А ведь когда-то ся и вернется. я была пылкой красоткой... Надежда, До встречи с мужем много Ставропольский край

ÑÅÐÄÖÅ ÑÆÀËÎÑÜ — ÝÒÎ ÆÅ ÌÎÉ ÂÍÓÊ!

ÊÎÃÄÀ-ÒÎ ß ÁÛËÀ ÏÛËÊÎÉ ÊÐÀÑÎÒÊÎÉ...

Степная птица

Масло с запахом хвои

Стихийный огонь

Блюдо на пиру Экзотическая охота

ТелеКадка центр для в Москве теста Призвание Никулина

Лозунг Червяк на фирмы крючке

Стих в 14 строк

Часть гитары

Фрукт на варенье

Главный город чехов

Персидский язык

Богиня луны у римлян

Первая книга Библии

Союз команд Продукт с огорода Слуховая трубка

Работа социолога Прием, метод

Каша на поминках

Туманное начало дня

Язык Израиля

Порция кредита

… одиноких сердец Ковер для дзюдо Первый в зодиаке

Стеклопакет с жалюзи Выход на манеж

Тягостная ноша

Главный в лавре

Стрелка в физике

Палка для экзекуций

Минибаранка

Кофейный осадок Коренной житель Аляски

Сорт яблок

Напольный фонарь

Выдра с Камчатки

Сородич беркута

Волнистая кровля

Статус арбуза

Озвучен синоптиком Большая катушка

Имя Марадоны

Нация или племя

Шоколадные бобы Фиолетовый плод

Невольница садка

Укутывают при ангине

Чародей из лампы

Лодка краснокожих

Две дюжины часов

Дуэт… квартет

Брюкикоротышки

Цирковой артист

Место для ставок Назначение ершика

Талисман

Игрок на сцене

Покрой одежды Обжаренная картошка Извещение из банка

Начинающая туча

Поручитель

Горящая река

Полоса марли

ñòð.

ЖИТЕЙСКИЕ ИСТОРИИ

Âñå áû îòäàë, ÷òîáû ïîâåðíóòü âðåìÿ âñïÿòü... МЫ ПРОЖИЛИ С ЖЕНОЙ 35 ЛЕТ В БРАКЕ, ВОСПИТАЛИ ТРОИХ ПРЕКРАСНЫХ ДЕТЕЙ, А ПОТОМ Я ПРОМЕНЯЛ СЕМЬЮ НА ОТНОШЕНИЯ С МОЛОДОЙ КРАСАВИЦЕЙ… ТЕПЕРЬ ЖИВУ КАК В ТЮРЬМЕ... С женой мы через многое прошли вместе, у нас два сына и дочь. У каждого хорошая работа, крепкий брак... Выйдя на пенсию, мы с женой решили вложить сбережения в бизнес, и результат превзошел самые смелые ожидания: я в жизни не видел таких денег, едва не сошел с ума от радости. Внезапно стал членом «клуба миллионеров», и моя жизнь изменилась. Мы переехали в престижный район, сменили машины. Меня стали приглашать на важные мероприятия, закрытые приемы. Вокруг крутились красотки, да и у всех знакомых были молодые спутницы. И

мне стало казаться, что одной женщины, с которой мы прожили столько лет, недостаточно... В какой-то момент я понял, что нравлюсь юной, сексуальной девушке. Она не сводила с меня глаз, нашептывала слова, от которых я таял. Чувствовал себя королем мира, тратил деньги. В итоге влюбился. Но у Кристины было одно условие: я должен на ней жениться. В гостях у Кристины и ее матери, которая была ровесницей моей жены, мне сразу выдвинули условия и дали три месяца на то, чтобы расстаться с женой. Ползал ли я на коленях, обещая все устроить? Не помню. Но

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

месяц, я чувствовал себя королем. Это, конечно, нечто особенное: когда на вечеринках тебя сопровождает королева красоты. Но теперь все поменялось. Оказалась Кристина распущенной, невежественной, бессердечной. Она обирает меня до нитки. Мы даже не спим вместе: у меня нарушилась эрекция. Никто не вернувшись домой, я стал следит за тем, чем я питаобвинять жену во всех мыс- юсь, во что одет. Уверен, что лимых и немыслимых вещах. у Кристины кто-то есть. Она Ссора за ссорой — и я дей- родила мне ребенка — не ствительно начал люто ее уверен, что это мой. Я скуненавидеть. Собрал семей- чаю по своей жене, по ее ный совет, чтобы открыть доброте. Общение с ребенвсем глаза на нее. В список ком не приносит радости. Дети отдалились от ее «прегрешений» меня, а их мать в вошли и лишний ü порядке. Господь ò ñ вес, и фанатичî í Ñïîñîá õîðîøî всегда слышал ная вера. Я даè ее молитвы и же обвинял ее ëþáèòü ñèòü отвечал на å в связи с паïåð íî òâî — них. Без меня ñ å ÷ стором. î îäèí ëü äóõîâ- она выглядит Она отбиå çàò моложе и лась от всех ïîêà çðåëîñòè. счастливее. íîé моих нападок, Кристина поа потом сказала: ложила конец моему «Знаю, в чем дело, и общению с семьей. Я чувуступаю тебя той молоденьствую себя узником — в кой блондинке, за которой ты бегаешь». Она ушла в душе и в своем собственном тот же день, из дома ниче- доме. Я совершил ужасную го не взяла. Дети пытались ошибку, но боюсь кому-то вмешаться, но мои в этом признаться. Даже если бы Кристина аргументы и ложь была ангелом, теперь я поубедили и их. Я нимаю, что всему свое заплатил за время. В моей жизни наКристину вы- ступил закат — нет смысла куп ее алчным хотеть быть с кем-то, кто дядюшкам и же- переживает восход. При нился. всем желании я не могу Ровно две не- изображать мужчину на дели, пока длил- пике половой зрелости. ся наш меПредставляю, как пред о в ы й красно было бы состариться с той, что была рядом в молодости. Завидую парам, которые вместе в преклонном возрасте. Я все еще не теряю надежды помириться с женой. Отправлял ей подарки, она возвращала. Говорит, что простила, но не хочет больше иметь со мной ничего общего... Я бы все отдал, чтобы повернуть время вспять. Максим, Ростовская обл.

Конская амуниция

Телефонный розыгрыш

Визит с повинной

Пояс дзюдоиста

Столица на реке Белой

Рингобарабанщик

Потупленный…

Толкователь грез

Головоломка из цифр Завсегдатай аквариума

Войлок на шляпку

Густой Бренная напиток из ягод пыль

Созвездие с туманностью

Тина, награжденная «Грэмми»

Пахнущий подарок

Погода в регионе

«… Лиза» в Лувре

Кров для сирот

Брючки в обтяжку

Пушечный снаряд

Язык афганцев

Обувка из овчины

Вождь у викингов

Экспрезидент Франции Булка для шаурмы Бурятский танец

Сетка в пяльцах Каротиноидный пигмент

Враг Отелло Крутой Уокер из Голливуда

Апофеоз чемпионата

Пленум старейшин

ПушРечная кинская нимфа Татьяна Отмечаемый отрезок жизни

Дебри истории Водопад из слез

Массивные шторы

До евро в Вильнюсе

Рогатая дыня

Большая железная бочка

Колледж в Англии

Имя актрисы Роговцевой

ñòð.

ГОТОВИМ ВКУСНО

×òî íà ñòîë ïîñòàâèòü ÁËÈÍÍÛÅ ÌÅØÎ×ÊÈ Для блинов: 500 мл молока, 3 яйца, 1,5 стакана муки, 1 ст. ложка сахара, 2 ст. ложки растительного масла, соль. Для начинки: 300 г печенки, 1 луковица, 30 г сливочного масла, 20 г зеленого лука, перец, соль. Смешайте яйца, сахар, соль и хорошо взбейте. Влейте молоко и взбейте еще раз. Добавьте муку, растительное масло, размешайте, пеките как обычные блинчики. Для начинки печенку промойте, удалите пленку, нарежьте. Лук измельчите, обжарьте на сливочном масле, добавьте печенку и тушите 5 минут, посолите, поперчите и измельчите в блендере или мясорубке. Выложите на каждый блин по 2 чайн. ложки начинки, поднимите края, сфор-

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Жаркое из курицы с чесночком

2 куриные грудки, 4 зубчика чеснока, зеленый лук, по 1 ст. ложке соевого соуса, меда, растительного масла и кунжута. Грудку нарежьте кусочками. Смешайте мед и соевый муйте мешочек, закре- соус. Добавьте туда мясо, перемешайте, поставьте в пите стрелкой зеленого холодильник. Нагрейте масло на сковороде. Мясо выньте из маринада, жарьте 5 минут. Добавьте чеснок, зелука. Галина Семеновна леный лук и маринад, готовьте 3 минуты, снимите с Жарова, Ростовская обл. огня. Посыпьте кунжутом и подавайте с рисом. Валентина Михайловна Орлова, Краснодар

ÌßÑÍÛÅ ØÀÐÈÊÈ

По 250 г мякоти говядины и свинины, 50 г зеленого лука, 2 ломтика хлеба, 1 зубчик чеснока, по 1 веточке петрушки и мяты, 1 яйцо, 3 ст. ложки растительного масла, перец, соль. Мясо вымойте, хорошо обсушите и дважды пропустите через мясорубку. С хлеба срежьте корку и замочите мякиш в холодной воде на 10 минут. Чеснок очистите и мелко порубите. Зеленый лук, петрушку, мяту вымойте и мелко нарежьте. Мясо соедините с отжатым хлебным мякишем, чесноком, зеленью и яйцом. Посолите, поперчите по вку-

су и вымесите фарш. Сформуйте из него небольшие шарики и обжарьте в сковороде на масле до готовности. На стол подавайте на листьях салата с картофельным пюре и свежими овощами. Вера Александровна Войцеховская, Орел

ÏÅ×¨ÍÎ×ÍÛÉ ÒÎÐÒ 200 мл молока, 4 луковицы, 4 моркови, 4 яйца, 1 кг говяжьей печенки, майонез, соль, перец по вкусу. Печенку вымойте и положите в теплую воду на 5 минут. Затем снимите пленку. Разрежьте печенку на куски, пропустите через мясорубку. Переложите печеночную массу в миску, добавьте яйца и молоко. Посолите, поперчите и перемешайте. В сковороде диаметром 20 см разогрейте 1 ст. ложку растительного масла. Большой ложкой вылейте часть печеночной массы на сковороду так, чтобы она тонким слоем, как блин, закрыла все дно. Обжарьте с двух сторон. Блинов должно получиться 4-5 штук. Лук и морковь нашинкуйте, обжарьте. Каждый блин смажьте майонезом, посыпьте жареной

морковью и луком, уложите друг на друга. Сверху и по бокам торт промажьте майонезом. Поставьте в духовку на 15 минут. Печеночный торт хорош и с другими начинками. Например, с крутыми яйцами, обжаренными в растительном масле с репчатым или зеленым луком. Марина Владимировна Бондарева, Киров

ÐÀÊÓØÊÈ Ñ ÒÓÍÖÎÌ 300 г крупных макаронных изделий в виде ракушек, 2 баночки тунца в собственном соку, красная луковица, 1/2 зеленого яблока, 4 ст. ложки майонеза, 2 ст. ложки оливок без косточек, по 1 ст. ложке лимонного сока и оливкового масла, соль и перец по вкусу. Яблоко очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте мелкими кубиками, сбрызните лимонным соком. Тунец, оливки, лук и майонез сложите в блендер и взбейте в пюре. Выложите пюре в миску, добавьте яблоко, приправьте солью и перцем. Макароны отварите, откиньте на дуршлаг, полейте 1 ст. ложкой оливкового масла, встряхните, остудите. Нафаршируйте ракушки смесью из тунца. Подавайте на стол теплыми. Ольга Петровна Назарова, Пермь

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

ñòð.

Ðûáíûå ôðèêàäåëüêè 500 г филе горбуши, 150 г жирного творога, 1 луковица, 1 яйцо, 1 пучок укропа, 2 ст. ложки топленого масла, соль, перец. Очистите и мелко нарежьте лук. Растопите в сковороде топленое масло, положите лук, посолите и обжарьте, помешивая, до золотистого цвета. Затем поместите лук с творогом и яйцом в блендер, измельчите. Филе

рыбы пропустите через мясорубку с мелкой решеткой. Фарш посолите, поперчите, смешайте с творожно-луковой массой и измельченным укропом. Смазывая руки маслом, слепите из фарша фрикадельки, выложите на застеленный пергаментом противень на небольшом расстоянии друг от друга. Запекайте примерно 15 минут в разогретой до 200°С духовке.

Çàïå÷åííàÿ ñâèíèíà ñ êóðàãîé 250 г филе свинины, 200 г кураги, 2 луковицы, 1 ст. ложка винного уксуса, 150 мл белого сухого вина, 350 г слоеного теста, 1 яйцо, 200 мл куриного бульона, соль, перец, растительное масло. Лук нарежьте, обжарьте. Добавьте уксус, вино, 150 мл воды, курагу и тушите, пока жидкость не выпарится. Посолите, поперчите. Половину смеси отложите для

Ãðèáíîé ïèðîã ñ ñûðîì 300 г шампиньонов, 150 г твердого сыра, 50 г сливочного масла, 1 стакан муки, 3 яйца, 3-4 ст. ложки сметаны, 3 зубчика чеснока, 1 чайн. ложка разрыхлителя, по пучку петрушки и укропа, панировочные сухари, растительное масло, перец, соль по вкусу. Отложите два грибочка для украшения, остальные обжарьте на масле. Чеснок пропустите через пресс. Натрите сыр. Муку смешай-

те с разрыхлителем. Взбейте яйца с солью и перцем. Не переставая взбивать, добавьте сметану и муку. Введите в тесто грибы, чеснок, сыр, измельченную зелень, перемешайте. Форму для выпечки смажьте маслом, присыпьте сухарями и выложите массу. Украсьте нарезанными пластинками шампиньонов. Выпекайте 30 минут в разогретой до 180°С духовке.

соуса. Мясо разрежьте на 6 частей, отбейте, натрите перцем и обжарьте. Раскатайте пласт теста толщиной 3 мм. Нарежьте квадратами по размеру чуть больше, чем куски мяса. На мясо выложите начинку, сверните рулетами и заверните в тесто. Смажьте яйцом и запекайте 30 минут. Оставшуюся начинку и бульон тушите 10 минут. Подавайте соус к свинине.

ñòð.

ИЗ ПОЧТЫ «АЙБОЛИТА»

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Äëÿ äóøè è òåëà Ñ ÏßÒÍÀÌÈ ÑÏÐÀÂÈÒÑß ËÎÑÜÎÍ Ñ ËÈÌÎÍÎÌ С возрастом на лице появились пигментные пятна, цвет кожи стал неоднородным. Справляться с дефектами мне помогает домашний отбеливающий лосьон. Чтобы его приготовить, мелко нарежьте 2 ст. ложки листьев петрушки, залейте стаканом кипятка, потомите 15 минут на медленном огне. После того как остынет, добавьте 1 чайн. ложку яблочного уксуса или лимонного сока. Содержимое перелейте в стеклянную посуду и поставьте в холодильник. Храните не больше недели. Он отлично справляется с веснушками, подойдет для сужения пор. Протирайте лицо и зону декольте утром и вечером. Валентина Алексеевна Лосина, Краснодар

ÏÀÑÒÀ ÈÇ ÊÎÐÈÖÛ ÐÀÇÃËÀÄÈÒ ÊÎÆÓ С «апельсиновой коркой» лучше всего бороться в холодное время года, поскольку все средства, которые расщепляют жир, сильно разогревают кожу. Летом это просто невыносимо, а зимой — на пользу. Наливаю в миску 1/4 стакана оливкового масла, добавляю по 1 чайн. ложке молотых корицы и черного перца. Тщательно размешиваю. Иду в душ, немного разогреваюсь под теплой водой, затем растираю проблемные зоны этой пастой. Через 10 минут смываю под прохладным душем, потому что все тело действительно горит. Но самочувствие при этом отличное. В итоге — упругая, подтянутая кожа. А если еще добавить к этому занятия спортом и убрать пирожки с вареньем, то успех гарантирован. Лариса Сергеевна Бекбулатова, Казань

ÔÀÑÎËÜ ÄËß ÂÅÊ ÍÅÇÀÌÅÍÈÌÀ Вот мой рецепт маски для век, которая поможет смягчить кожу вокруг глаз и убрать незначительные морщины. Сварите фасоль и горячей протрите сквозь сито. В 2 ст. ложки пюре добавьте 4 капли лимонного сока и 1 чайн. ложку оливкового масла. Перемешайте, нанесите на 20 минут. Затем умойтесь сначала горячей, а после холодной водой. Делайте по 2 маски в неделю в течение месяца. Ирина Витальевна Копытова, Иваново

КОЖА ОЧЕНЬ СУХАЯ? ЛИСТЬЯ КАПУСТЫ ОТВАРИТЕ В МОЛОКЕ ДО СОСТОЯНИЯ КАШИЦЫ, НАНЕСИТЕ НА 20 МИНУТ НА ЛИЦО И ШЕЮ.

ÊÎÇÜÅ ÌÎËÎÊÎ ÎÆÈÂÈÒ ÂÎËÎÑÛ Перед каждым мытьем головы смачивайте волосы свежим козьим молоком. А если они жирные, то кислым. Держите маску час или два, надев шапочку для душа. Смывайте мягким шампунем, можно детским. Для здоровья волос достаточно 1-2 процедур в месяц. Если же секутся кончики или есть другие проблемы, делайте так раз в неделю. Анна Петровна Коновалова, Башкирия

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Полезно знать

ОТВАРИТЕ ОДНУ КАРТОШКУ В МУНДИРЕ, РАЗОМНИТЕ И ДОБАВЬТЕ ПО 1 ЧАЙН. ЛОЖКЕ СМЕТАНЫ, МОЛОКА, ОЛИВКОВОГО МАСЛА. НАНЕСИТЕ НА ЛИЦО НА 20 МИНУТ. КОЖА ОСВЕЖИТСЯ.

Òðåùèíêè íà ðóêàõ? Äåëàåì âàííî÷êè Крапива. Смешайте небольшую горсть сушеных листьев крапивы и полгорсти соцветий календулы. Залейте 0,5 л горячей воды, дайте немного остыть. Затем погрузите руки в миску на четверть часа. Вытрите руки, нанесите питательный крем, помассируйте. Семена льна. Растолките небольшую горсть семян льна. Добавьте несколько

капель растительного масла. Заливайте состав водой до тех пор, пока не получится кашица. Погрузив в нее руки на 5 минут, потрите кожу этим составом. Сода. Растворите в 1 л теплой воды десертную ложку соды. Добавьте 1 чайн. ложку соли. Если на коже есть ранки, при контакте с солью и содой может неприятно пощипывать.

Перед нанесением маски обязательно очистите лицо. Не передерживайте! Не оставляйте маску на лице на часикдругой — лучше не будет. Более того, можно пересушить кожу. Учитывайте сезонность. Когда на улице минусовая температура, увлажняющие маски делайте на ночь.

Волосы из-за шапки жирнеют Мякиш черного хлеба смочите водой и растолките в кашицу. Нанесите массу на голову на 30 минут. Вымойте, ополосните волосы водой, подкисленной соком лимона. Или 0,5 л кефира смешайте с 1 ст. ложкой овсяных хлопьев. Когда хлопья набухнут, нанесите маску по всей длине волос на полчаса.

Намотай на ус

Пригодится

Седину закрасят ромашка и лук ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЕДИНЫ, ДОСТАТОЧНО ПОДОБРАТЬ НАРОДНОЕ СРЕДСТВО И ПРАВИЛЬНО ПРОВЕСТИ ОКРАШИВАНИЕ. Отвар ромашки. Чтобы придать локонам легкий золотистый оттенок, 120 г цветков ромашки заварите 3 стаканами кипятка и оставьте на час. Процедите настой и добавьте 35 мл глицерина. Получившимся средством намочите волосы, замотайте полотенцем. Через 40 минут вымойте теплой водой. Обратите внимание, что результат будет виден не сразу, иногда нужно повторять эту процедуру 3-5 дней подряд.

Усилим эффект от маски

ПРИ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖЕ ЛИЦА В РАСТЕРТЫЙ ЖЕЛТОК ДОБАВЬТЕ ПО 1 ЧАЙН. ЛОЖКЕ СОКА АЛОЭ И РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА. НАНЕСИТЕ НА 15 МИНУТ СМЕШАЙТЕ ПЕЧЕНОЕ ЯБЛОКО, СЫРОЙ ЖЕЛТОК, 20 МЛ СЛИВОК, НАНЕСИТЕ НА ЛИЦО НА ЧЕТВЕРТЬ ЧАСА. МАСКА ПОДТЯГИВАЕТ КОЖУ.

ñòð.

СОВЕТЫ КОСМЕТОЛОГА

Луковая шелуха. Чтобы окрасить волосы в рыжий цвет, 80 г луковой шелухи залейте 250 мл крутого кипятка, дайте потомиться 15 минут. Процедите отвар, добавьте 20 мл глицерина. Нанесите средство на волосы, выждите 60 минут. Промойте теплой водой. Кофе, чай, какао. Если нужно придать волосам светло-русый оттенок, отлично подойдет средство на основе чайной заварки. Залейте 40 г черного чая 150 мл воды, томите на медленном

огне 15 минут. Добавьте в заварку 20 г какао и 40 г молотого кофе, томите еще 5 минут, затем процедите и оставьте остывать. Намочите локоны в этом составе, оберните пленкой, утеплите полотенцем или платом, выждите 60 минут. Помойте теплой водой. Хна, басма и кофе. Каштановый цвет можно получить, используя натуральные красители. Смешайте хну и басму (1:2), добавьте 40 г растворимого кофе и 150 мл воды, перемешайте. Нанесите на волосы по всей длине, закройте пленкой и

полотенцем. Через час вымойте. Обратите внимание на то, что использовать средства на основе хны и басмы нужно очень аккуратно, особенно если волосы после химической завивки. Лучше попробовать окрасить этим средством одну прядь и понаблюдать за реакцией. Если шевелюра не слишком густая, выбирайте светлые цвета, поскольку темные подчеркнут изъяны и залысины. На светлых волосах отросшие седые корни менее заметны. К. А. Смирнова, косметолог

ХНА В СОЧЕТАНИИ С КОРИЦЕЙ ОКРАСИТ ВОЛОСЫ В ТЕМНО-РЫЖИЙ ЦВЕТ, С КУРКУМОЙ — В ЗОЛОТИСТЫЙ, С КОРОЙ ДУБА — В ШОКОЛАДНЫЙ. ПОСЛЕ ОКРАШИВАНИЯ ВОЛОС НЕ МОЙТЕ ИХ 2-3 ДНЯ, НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ УТЮЖКОМ.

ñòð.

ЗА ГРАНЬЮ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Приметы ЖЕЛАНИЕ ИСПОЛНИТСЯ, ЕСЛИ ОТКРЫТЬ ДВЕРЬ, ПЕРЕШАГНУТЬ ЧЕРЕЗ ПОРОГ, СКАЗАТЬ ЖЕЛАНИЕ ПРО СЕБЯ, СДЕЛАТЬ ШАГ НАЗАД И ЗАКРЫТЬ ДВЕРЬ. ПУСТУЮ БУТЫЛКУ НА СТОЛЕ НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ — ДЕНЕГ НЕ БУДЕТ. ВЗЯТУЮ ВЗАЙМЫ КАСТРЮЛЮ ПУСТОЙ НЕ ВОЗВРАЩАЮТ. НЕЛЬЗЯ МЫТЬ ПОЛЫ, ЕСЛИ КТО-ТО УЕЗЖАЕТ НА НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ ИЗ ДОМА, ЧТОБЫ НЕ РАЗМЫТЬ ДОРОГУ ОБРАТНО.

Ìóæ íàø¸ë ñïîñîá çà ìåíÿ çàñòóïèòüñÿ... Через несколько месяцев после нашей свадьбы муж погиб в аварии. Я стала вдовой. Его родня тут же нагрянула в квартиру, которую он для нас купил, и начала меня выселять... К счастью, муж оформил квартиру на меня, несмотря на то, что я сопротивлялась. Но свекровь это не останавливало. Она велела сыновьям, старшим братьям мужа, вынести всю мебель и технику, мотивируя тем, что все это было куплено ее сыном и мне не принадлежит. Брак мой был шариатским, без регистрации в загсе, поэтому доказать я бы ничего не смогла. Кроме этого, была в шоке после потери любимого человека. Поэтому не стала сопротивляться, когда оба деверя принялись за дело — один в гостиной вытаскивал из шкафа посуду, второй пошел в спальню оценить объем работ. И

посмотреть туда, где видела мужа. Но он уже исчез. Зеркало снова было просто зеркалом, никакого отражения в нем не было... На следующий день коекак пришла в себя. Зашла соседка, от нее узнала, что свекровь от пережитого ужаса разбил паралич, а оба деверя в сильнейшем шоке,

причем младшего отвезли в больницу, потому что он вел себя как умалишенный — то смеялся, то плакал, то кричал в голос. Позже от общих знакомых узнала, что муж, видимо, предчувствуя неладное, перед поездкой просил родных и мать не обижать меня, принять как невестку (я другой национальности, потому свекровь восприняла меня в штыки). Он даже в полушутливой форме пригрозил, что если что-то случится с ним, то найдет способ за меня заступиться. Кристина, Дербент

вдруг из спальни донесся безумный крик ужаса. Деверь и свекровь бросились туда, я осталась в гостиной. Первой вышла свекровь, белая как мел, за ней оба деверя. И все трое молча покинули квартиру. Я пошла в спальню и остановилась напротив шкафа Ангел-хранитель с раздвижными дверцами. всегда со мной рядом... В средней, зеркальной, я Прошлым летом я поехала к подруге в гости увидела мужа. Он стоял и в пригородный поселок на электричке. Стою смотрел на меня, весь в на платформе, а ко мне подходит молодая декрови, с повисшей рукой, вушка и говорит: «А у вас за спиной тень военного, просто смотрел и покачион вас охраняет, это ваш ангел-хранитель». Я остолвал головой... А потом я обнаружила, что бенела от неожиданности. Отец у меня был военным, лежу на полу, и рядом от- он умер недавно. Девушка быстро отошла, а я даже чаянно мяукает моя кошка. не успела ничего ей сказать. Когда пришла в себя от Оказывается, упала в обмо- легкого шока, ее уже не было. Но ощущение защирок. Кое-как поднялась, чув- щенности после этого меня не покидает. Валентина Федорова, ствуя, как от ужаса сводит Волгоград живот, но заставила себя

ЗА ГРАНЬЮ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

в доме... На третий день после похорон умерла собака. Она подпускала к себе только отчима, кусала тех, кто близко подходил. А потом начались странМы с мамой и братом ности. Дом как будто умер переехали из Подмосковья жить к отчиму в Краснодар- вместе с отчимом. Все быский край. Была я тогда в ло не так. Не горели лампад8-м классе. Помню, сиде- ки. Мы слышали звуки — то ла в своей комнате и что-то звякнет кружка о ведро с читала. Вдруг слышу стук водой, то скрипят половицы, в окно. Надо сказать, что то тени на стене. В телемое окно было не так уж визоре отражалась свеча, доступно. Тем более зимой, которой не было. Ощущение ужаса не покидало. Спали в мороз мало кто по вместе с мамой в засоседям пойдет. ле. Утром невыПовинуясь инспавшиеся тащиî ë стинкту, резко Çåðêà ëàòîê лись в школу. поворачиваñîâîé ï îìó, Через две неюсь. Инте- è íî ò å ò è дели мы вернуð à ресно же, кто íå ä ðîã, — лись в Подмоî ä ì à там. Вижу êòî â сковье в свою îæåòå мелькнувшую íà÷å ì üñÿ. è квартиру. Но эти черную тень. ññòàò à дни не забуду ð Не сообразив никогда. толком, подхожу Ольга, к окну посмотреть. Там Московская обл. никого нет. Рассказала матери, она не особо стала заморачиваться. Последующие три дня прошли как в кошмарном сне. Я перестала спать и почти не ела. Какой-то Эту историю рассказала страх жег меня изнутри. мне бабушка, а ей — ее Было невыносимо. На чет- мама (моя прабабушка). вертый день отчим погиб, Дело было накануне Второй его сбила машина. Прямо мировой войны. Прадед на главной улице, через три купил себе новые сапоги — дома от нас. Помню, я в тот дорогие, красивые, очень момент была на улице, ми- они ему понравились, а мо пронеслась машина, через несколько дней припотом визг тормозов, шла повестка на фронт. удар — и человек, лежащий Прадед был офицером, их у дороги. Я вбежала в дом, в первую очередь забиракричу матери, что дядю ли. Он собрал с собой все Лешу сбили, она не верит. самое необходимое и Дальше плохо помню. До- очень сокрушался, что не рога. Кто-то вызвал скорую. довелось ему в новых саПотом больница, морг. Гроб погах походить.

ñòð.

ÝÒÈ ÄÍÈ ÍÅ ÇÀÁÓÄÓ ÍÈÊÎÃÄÀ

ÏÐÅÄ×ÓÂÑÒÂÈÅ ÁÀÁÓØÊÓ ÍÅ ÎÁÌÀÍÓËÎ…

Пригодится Если шерстяной ниткой измерить рост больного, затем смотать ее в клубок и поджечь от белой церковной свечи со словами: «Как эту шерсть с козла сняли, в нитки напряли, в клубок смотали, так с раба Божьего (имя) порчу клубком взяла, огнем сожгла. Аминь. Аминь. Аминь. Кто колдовать заново начнет, тот на себя дым шерстяной заберет. Аминь», — колдовство снимется.

Такое чудо случается редко Расскажу о том, как одной моей сестре помогла икона Божией Матери «Троеручица». У Ирины была травмирована правая рука: порваны сухожилия и поврежден нерв, из-за чего двигательные функции пальцев отсутствовали. Сначала ее лечили врачи местной клиники, а потом дали направление в столичную больницу на операцию. Накануне она пошла в Ново-Иерусалимский монастырь и заказала молебен «Троеручице» и слезно просила Божию Матерь помочь. А потом после Прадед ушел воевать, прошло несколько месяцев. Как-то вечером, когда дома, кроме прабабушки, находились ее дети, сестра с детьми и престарелая мать прадеда, произошло вот что. Все они находились в большой кухне, собирались ужинать. Через открытую дверь в прихожей была видна полочка, на которой стояла обувь. В том числе

богослужения Ирина подошла к батюшке. Тот спросил, что Ирину тревожит. Принес освященное масло и велел мазать больную руку. Через несколько дней Ирина поехала в больницу. Но операцию назначили на другой срок, а Ирина вернулась в родной поселок. Неделя проходит, другая. Все это время Ирина молилась и мазала руку святым маслом — делала так, как батюшка велел. И пальцы руки начали двигаться, появилась чувствительность. Ирина удивилась: «Вот это чудо!» Пошла к врачу и сказала, что на операцию в город не поедет, поскольку пальцы стали двигаться. Врач очень удивился, покачал головой и ответил: «Такое бывает редко!» Марина Владимировна Гринева, Волгоград и новые прадедушкины сапоги. Внезапно они сами стали ходить кругами по прихожей. Народ кто в ужасе стал наблюдать, кто-то просто остолбенел от такого зрелища, а прабабушка тяжело села на стул и сказала: «Ну вот, и убили отца (так она своего мужа называла)». Когда пришла похоронка, то дата смерти прадеда отличалась от даты «шагающих сапогов» лишь одним днем. Оксана Петровна Захарова, Саратовская обл.

ñòð.

ГОРОСКОП С 8 ПО 21 ЯНВАРЯ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Íàäîåëî æèòü íà çåáðå. Èùåì ðàäóãó! ОВЕН Вам выпадет счастливый

билет. Это тот случай, когда вы почувствуете себя любимчиком фортуны. Так Вселенная хочет наградить вас за то, что не остаетесь равнодушными к чувствам и проблемам других людей. Главное — не упускайте возможность и направляйте свою удачу на развитие новых идей или своего дела.

ДЕВА Этот период будет насыщенным, работа будет отнимать практически все силы. Ведь вам можно доверить самое важное, и вы на пятерку выполните любое задание, даже самое сложное. Не переживайте, за упорный труд и наградят по-королевски. Так что старания не пройдут даром.

ТЕЛЕЦ Время, богатое на яркие эмоции. Как и все вокруг, вы будете загадывать желания и мечтать. Однако это продлится недолго. Ведь вы уважаете даже маленькие приятности и удобности: на работу не опоздать, не проспать, свежую ватрушку с творогом на завтрак съесть или, например, встретить на остановке хорошего знакомого. Это для вас вполне нормальные мечты.

надо брать все в свои властные руки. Будьте внимательны к документам, так как именно они могут таинственным образом исчезать и подводить вас в самый ответственный момент. Также вдумчиво читайте все, что подписываете. В личной жизни сохраняйте взаимопонимание, не поддавайтесь ни на какие провокации и не слушайте сплетни.

РАК Вам придется проявлять

ЛЕВ Кто о чем, а Лев мечтает

о своем — о наболевшем, представляя себя королем вселенной. А вокруг все бегают и суетятся. Ублажают стихами, песнями и изысканными блюдами. Однако осторожно, можно получить щелчок по носу — уж больно Вселенной не по душе выскочки. Будьте более сдержанными.

СТРЕЛЕЦ Придется вооружиться терпением и направить все ресурсы на развитие своего дела. Активно внедряйте новые идеи в бизнес и меняйте подход. На любовном фронте все хорошо. У вас в жизни появится человек, который не только поможет продвигаться вперед в рабочих делах, но и станет родной душой. КОЗЕРОГ Вам

БЛИЗНЕЦЫ Звезды настоятельно советуют спуститься на землю и не витать в облаках. Если раньше вы могли надеяться на родных, то в этот период придется рассчитывать только на свои силы. А любая помощь извне, к сожалению, может оказаться медвежьей услугой. свои качества — упрямство и целеустремленность. Крыса будет ждать от вас честной игры, поэтому смело заявляйте о своих желаниях. Мечтаете стать победителем всего мира? Заявите об этом!

ли что-то поменяется к лучшему. Нужно потрудиться, чтобы получить лакомый кусок.

ВЕСЫ Ваша задача сейчас —

расстаться с тем, что тянет из вас энергию, и открыться всему новому. Задумайтесь о том, своей ли дорогой вы идете или проживаете чужую жизнь. Может появиться желание все бросить и уехать подальше от всех и будничной суеты. Попробуйте чтото поменять в жизни.

СКОРПИОН Вот уж кто точно не церемонится и не скромничает с мечтами, так это Скорпион. И не зря, фортуна улыбнется вам не раз, однако без личных усилий вряд

ВОДОЛЕЙ Кому что, а вам нужен покой, чтобы сосредоточиться на главных мечтах и желаниях. Однако, если проанализировать, сколько нажито непосильным трудом, станет понятно, что у вас уже есть. О чем еще мечтать? Да ни о чем, просто отдыхайте и почивайте на лаврах. РЫБЫ Вам стоит переждать в тихом и уютном месте сложное время на работе и не рваться впереди всех бросаться в омут с головой. Иначе, оплошностей не избежать. В делах семейных вас ждут подарки, а близкие готовы окружить такой заботой, что рядом с ними вы будете чувствовать себя спокойно и в безопасности.

По горизонтали: 3.Заезд жильцов в новую квартиру. 8. Скоростной режим работы. 9.Скидочка любимчику. 10.Кинолента, рождающая страх. 11.Зазноба кузнеца Вакулы. 12.Спортивная кепка. 16.Количество населения. 17.Наряд дирижера. 18.Приказ гипнотизера. 19.Дерево, «видевшее» динозавров. 20.Замужняя итальянка. 21.Дворянство или духовенство. 25.Колотушка для ловли сома. 27.Амплуа продавца. 28. Тащит с работы все, что плохо лежит. 30.Несмеяна из ясельной группы. 31.Там чайников учат крутить баранку. 32.Главная деталь мясорубки. 33.Жрец, просящий у дуба совета. 34.Поток воды из шланга. 37.Защита от волн в порту. 39.Орудие против цокотух. 40.Осиновая управа на вампира. 42.Раздел грамматики. 43.Географический объект, ответственный за гибель Помпеи. 48.«Пункт питания» для автомашин. 49.Подрыв доверия, авторитета. 50.Сочинение для подмостков. 51.«Отшибаемая» способность не забывать. По вертикали: 1. Крыловский ансамбль. 2. Эксперт по огнестрельному оружию. 4. Охота пионеров за макулатурой. 5. Детская кроватка. 6. Абразив для точильного круга. 7. Юмористический киножурнал. 9.Пористый искусственный материал. 11.Изменчивый финал слова. 13.Город в Италии. 14.Мастер на проделки. 15.Нечистая на руку дамочка. 16.Танец, названный в честь города в Южной Каролине. 18.Зелень в банке с солеными огурцами. 20.Аппарат, превращающий воду в газировку. 22.Сушеная рыба. 23. Смиренная обитательница кельи. 24. Оформление стрижки. 26.Топливо для аэробуса. 27.Мишень для гольфиста. 29.Мудрое насекомое из сказки про Буратино. 30. Насыщенность, кучность. 32.Гибрид половника с дуршлагом. 35.Брат жены. 36.Косвенный налог на товар. 38.Корректное, благонадежное отношение. 41.Мечта заключенного. 42.Сказочный кошелек. 44.Щиток на рукоятке шпаги. 45.Поучительный рассказ. 46.Несмолкающие аплодисменты. 47.Будущий плод растения.

8 9 10 11 12 13 15

17 18 19 20 21 22 25

28 29

31 32 33

34 35

40 41

43 44

Анекдоты — Бабушка, а что произойдет, если я буду есть генно-модифицированные продукты? — Вырастешь сильным. — И на кого я буду похож? — На Шрека. *** — Вася, а что это у тебя после новогодних праздников появилось на носу? Родимое пятно? — Да не-е, то я фужером натер.

ñòð.

ОТДОХНИ

Такой случай

Умные мысли

ÇÅË¨ÍÎÅ ËÈÖÎ

ÍÅ ÕÐÀÏÅË ÁÛ, ÄßÄß! Как-то раз соседка по лестничной площадке пожаловалась мне на храп из нашей квартиры: «Лиза, — просит, — передайте, пожалуйста, мужу, чтобы перестал храпеть на всю Ивановскую. Спать же невозможно!» Я-то сплю крепко и мужа решила не донимать. А однажды проснулась среди ночи и увидела, что он тихонько спит на боку, сверху крепко прижимая подушку к уху!!! Бедный. Елизавета К., Челябинск

Â ÊÈÍÎ ÂÈÄÅË У меня первые роды. Жутко волнуюсь и боюсь. Поэтому прошу будущего папу хоть на схватках со мной побыть. В ответ папа выдает: «Ну что ты так волнуешься! Там ведь всего двадцать минут — и все!» Я ошарашенно: «С чего ты взял, что двадцать минут?» Он: «Ну что я в кино не видел, как рожают, что ли?!» Наталья, Кисловодск

ЕСТЬ ЛЫЖНИКИ, КОТОРЫЕ В ГОРУ ПОДНИМАЮТСЯ ЕЛОЧКОЙ, А СПУСКАЮТСЯ С НЕЕ ДРОВАМИ. — Ты же сама просила вечнозеленую, колючую и нарядную!..

ЖЕНЩИНЫ ХОДЯТ НАЛЕВО ПОТОМУ, ЧТО ТАМ ТО ЖЕ САМОЕ, ЧТО И НАПРАВО, НО ЕЩЕ ЦВЕТЫ И УЖИН!

Ñïàñèáî âàì çà äåäà! Мой друг работает травматологом в больнице. Перед Новым годом к ним в приемный покой привезли дедка. Состояние тяжелое. Врачи стоят спорят. Позвали зачем-то педиатра, тот с выпученными глазами кричит, мол, зачем меня позвали, и в сердцах толкает каталку. Та плавно берет разбег и метров через десять ударяется в медицинский шкаф, точнее, ударяется череп деда, каталка разворачивается на 180 градусов и продолжает наби-

рать скорость, в результате встает на попа, и бедный дедок, как из катапульты, прыгает на ноги. Обматерив всех на своем пути, старикан твердым шагом направился к выходу. У дверей уже бросил: — Врачи хреновы! Даже помереть, блин, спокойно не дадут!

А на следующий день в приемную ввалился мужик с бутылкой коньяка, цветами и конвертом в руках. — Спасибо вам за деда! — говорит. — После травмы на заводе проблемы с речью были, а сейчас хоть с трибуны выступай! Валерий К., Ростов-на-Дону

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ЖИТЕЛЬ КАЛИНИНГРАДА ОТ ЖИТЕЛЯ ВЛАДИВОСТОКА? ТЕМ, ЧТО, КОГДА ЖИТЕЛЬ КАЛИНИНГРАДА ВСЕ ЕЩЕ БЕГАЕТ ПО МАГАЗИНАМ, ЖИТЕЛЬ ВЛАДИВОСТОКА УЖЕ В СТЕЛЬКУ.

Я работаю фельдшером в скорой. Вот как-то раз вызвали нас к дедку одному. Приезжаем. Осмотрели дедушку, вроде все нормально с ним. У родственников спрашиваем: «Что ж случилось, что за повод к нашей встрече?» Ответ дочки: «У него лицо сегодня какого-то розового цвета». — «А какое должно быть?» — «Зеленое...» Георгий В., Невинномысск

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

Ïðî ìåä, îðåõè è íàñòðîåíèå Недавно ехали с сестрой в автобусе. Мужчине, сидевшему на противоположной стороне, позвонили. — Мужчина, ну сколько Сначала он говорил тихо, но потом увлекся и начал можно, уже весь автобус громко кричать: слышит о желудочно— Тамара! Чтобы повы- кишечном тракте! силось настроение, ешь Другая подхватила: побольше орехов и фруктов. — Да, и о теплой водичЧтобы нормализовать ра- ке с медом слышали, и об боту желудочно-кишечного орехах! тракта, пей теплую водичТретья, с другого конца ку с медом, как ты любишь. автобуса, прокричала: Чтобы не было запоров… — А что там против Пассажир не успел до- запоров-то? Уж договариговорить, его одернула вайте! Алла Т., Тверь женщина:

— Ничего не поделаешь: побочное действие дорогих лекарств.

ФРАЗУ «В ЭТО НЕПРОСТОЕ ДЛЯ СТРАНЫ ВРЕМЯ...» В РОССИИ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ.

Хрусталь высшей пробы

Знай себе крякает

«Выскочка» из ящика Пандоры Виртуальное приключение

Подлива к мороженому

Сила характера

Остров, околдовавший Гогена

1 Наставная часть мачты

Оживля- Нетактичный ющий тип врач Город, где выпускали РАФы

Скользкий стадион

Батюшкин наряд

Придумал дону Флор

Сыр Газета с душдля сэра ком

Азиат с тугриками в кармане

Числовая головоломка

Составляющая града

Деспот в юбке Актер на Саразаднем фанная пора фоне

Сердце Зимний Каракал- знак зодиака пакии

2 Японское авто

Имя великого Паганини

Косметика для ресниц

Питер в роли Коломбо Северянин из Испании

Клиент казино Биржевые дела

Вкусное брюшко осетра Бездна для титанов

Образец техники карате Догонялки под парусом

Получена на поле боя

Подводный электрик Выкрик в лезгинке

Изобретатель чудокуба Камень жизни для китайцев

Расценки по сетке

Духовный сан Шлага Ювелирная мера

Пророк, что был во чреве кита

Цеховая повозка

Столица близ пирамид

ñòð.

ОТДОХНИ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

— Ну что, Димочка, подарил ты Маше колечко? — Да, подарил, бабушка. Только я его Свете подарил. Уж очень у нее платье было сегодня красивое... Георгий О., Волгоград

— Кнопка вызова не работает, в случае чего — звоните!..

ÍÓ-ÊÀ ÖÛÖ, ÌÀËßÂÊÀ!

ÏÎÄÀÐÎÊ ÑÂÅÒÅ ÇÀ ÏËÀÒÜÅ Пятилетний сын наших знакомых Димка очень дружит со своей ровесницей Машей. Дима всячески ухаживает за своей пассией и часто дарит подарки в виде конфеток, жвачек и других приятных мелочей. Както раз гулял этот молодой Ромео в сопровождении своей бабушки, проходили они мимо магазина игрушек. Дима просит: — Бабуля, давай зайдем в магазин? Скоро в сади-

ке будет утренник, и я хочу там сделать Маше подарок. Отказать любимому внуку бабушка не смогла. Дима выбрал особенный подарок — детское колечко, игрушечное, конечно. Но очень симпатичное — мечта любой пятилетней девочки. Весь оставшийся день Дима только и говорил о том, как Маша будет рада получить от него такой презент. Наутро Дима празднично оделся и отправился с родителями на праздник. Вечером бабушка спрашивает внука:

Встречал недавно коллегу на вокзале. Пока ждал, наблюдал за бабкой, которая вела себя со всеми совершенно по-хамски. На все попытки устыдить и урезонить ее она орала: — А ничего, что мне 80 лет?! Орала ровно до тех пор, пока не уперлась в благообразного старичка, который ей на это ответил: — Ничего. Потому что мне недавно исполнилось 94. Так что ну-ка цыц, малявка! Бабку больше не видно и не слышно было. Олег Ш., Тверь

Знаете ли вы, что… На Бермудах мужчины садятся за праздничный стол, целуют жену и пропадают на несколько месяцев. В Китае Новый год — это не праздник, а проклятие! Еще бы, столько заказов на сувениры и фейерверки! В Турции на Новый год едят жареных уток. Логично. Зимой птицы летят на юг, и турки этим пользуются. В Сомали все наряжаются Дедами Морозами и захватывают корпоративы. В Германии показывают лучшие новогодние фильмы: «Плохой Санта», «Очень плохой Санта» и «Йа, йа, Санта, бей меня, я твоя вещь!».

В ПИСЬМАХ ДЕДУ МОРОЗУ СОВРЕМЕННЫЕ ДЕТИ ЧАЩЕ ВСЕГО ПРОСЯТ ПОДАРИТЬ ИМ КОМПЬЮТЕР, А ОФИСНЫЕ РАБОТНИКИ ПРОСЯТ ЗАМОРОЗИТЬ СВОЕГО НАЧАЛЬНИКА.

Ответы на задания из этого номера СТР. 33 С Я С ДЕ К А Л Р И СО О П Р А Г ФРИ ФА А ДИ А Н А Р ФА Р СИ В У К ЧИС Т К А З К К БОБИН А А Ы О К У Т Ь Я Л И СП АЛ Е У Т Ж Т Р А А Н Т Р Е Н ОБ У

Т ВО С Н Е Т А А СОН А К ДЖИ КОН А НО Г АЛА Е П РО Р В ОСО Г У НШ ОК Н З А

П ОЖА Р Б М КЛО У Н ЙВ А Л А К Т Е Р ШО Р Т Ы НН И Б Я Г ОДА Э О И Т О РШЕ Р Н ЛИ Г А О Т ОФО Н С Е Е ИВ РИ Т Б Е Г А КЛ У Б Т А Т АМИ О ОВ Е Н Г А Р А Н Т

СТР. 35

С У Д М Г У П П З Р П И Т А А Е Х Р Р Ф И Н А Ю Е М И Р О

У П Р М А Н О К Б И Д А О Р Л И Л А Н Н О Д Р Р К И С

Р Я В Ш К А У Ф Е А Я Н Д Р К О А Н А В А П Л В А Ч

Ж Ь О В З С О Т Р А Р Л Р О С П И Н Л Ы А Р И И Т Н О А Н

СТР. 48

СТР. 45

Н Н А У Г И М Е О В Н А Я Г Т О

И К Л Г И М Д А Е Т Т Д А О Д М А

Р Е А Н И М А Т О Р

Л У А О Е

Б А К К Н А Х А М Р Г А В А Д К У С О Т У З Д А Е Т Е Р Г И О С К Г А Т А Т П А

Е Д Ж В Е ОМ Л Я С Т Л Е Н ШЬ И Г ША К А Т А А Р С Т С А К А Р

А У С Т К Т А А И Р Т О И К Ф Р О Р

И О Н А

ЙМ О А Н Г К О А Л К У Б Р А Н О С Е К Ф Р И Т

С К К А Т Л О Ь К Д И К Н А К И А Р

СТР. 43 По горизонтали: 3. Вселение. 8.Аврал. 9.Поблажка. 10.Триллер. 11.Оксана. 12.Бейсболка. 16.Численность. 17.Фрак. 18.Установка. 19.Реликт. 20.Синьора. 21.Сословие. 25.Квок. 27.Лоточник. 28.Несун. 30.Плакса. 31.Автошкола. 32.Шнек. 33.Друид. 34.Струя. 37.Мол. 39.Мухобойка. 40.Кол. 42.Синтаксис. 43.Вулкан. 48.Бензозаправка. 49. Дискредитация. 50.Пьеса. 51.Память. По вертикали: 1.Квартет. 2.Баллистик. 4.Сбор. 5.Люлька. 6.Наждак. 7.«Ералаш». 9.Пенопласт. 11.Окончание. 13.Болонья. 14.Штукарь. 15.Аферистка. 16.Чарльстон. 18.Укроп. 20.Сифон. 22.Вобла. 23.Инокиня. 24.Укладка. 26.Керосин. 27.Лунка. 29.Сверчок. 30.Плотность. 32.Шумовка. 35.Шурин. 36.Акциз. 38.Лояльность. 41.Свобода. 42.Самотряс. 44.Гарда. 45.Притча. 46.Овация. 47.Завязь.

По горизонтали: 3. Прикорм. 7.Червь. 9.Клавесин. 10.Питание. 11.Дорога. 12.Мораторий. 13.Воля. 15.Тасовка. 17.Анод. 18.Окошко. 21.Гранатомет. 24.Розги. 25.Кинозал. 27.Лещ. 28.Ложкарь. 31.Флегматик. 35.Оракул. 37.Тесто. 38.Верх. 39.Знание. 40.Слава. 41.Обнова. 44.Знахарь. 45.Единство.46.Френч. 48. Туннель. 49.Мерин. 52.Промашка. 53.Корабль. 54.Анабас. 55.Куркума. 56.Томат. По вертикали: 1.Ревизор. 2.Авиапарад. 4.Реле. 5.Ковбой. 6.Расторопша. 8.Ингалятор. 9.Кинолог. 11.Диско. 14.Манго. 15.Товарищ. 16.Актер. 19.Барон. 20.Бокал. 22.Точка. 23.Огарь. 25.Кегли. 26.Лобио. 29.Огрех. 30.Пастила. 32.Крона. 33.Акант. 34.Алтей. 36.Автоген. 37.Транзит. 39.Звено. 40.Свистун. 42.Ухарь. 43.Принц. 44.Звонарь. 46.Фламенко. 47.Недосуг. 48.Тиранка. 50.Ошибка. 51.Самса. 52.Племя.

ОТДОХНИ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №1 2020

— Как же тебя разгадать?

Офонареть! УВИДЕВ МЫШЬ, УБОРЩИЦА ЗАНЯЛА КРЕСЛО ПРЕМЬЕРМИНИСТРА!

Из почты «Айболита»

ÏÅÐÅÏÓÒÀË ÍÎÃÈ

ПОКУПАТЕЛИ МАГАЗИНА «ВСЕ ПО ОДНОЙ ЦЕНЕ» ЛЕЖАТ В БОЛЬНИЦЕ ВСЕ ПО ОДНОЙ ПРИЧИНЕ. ЗНАМЕНИТЫЙ ПИСАЮЩИЙ МАЛЬЧИК ПОЙМАН В ЛИФТЕ!

Çäîðîâüå ïðåæäå âñåãî! Я наклонился и поцеловал ее руку. Она вздохнула и сказала: — А волосы на макушке у вас секутся... Эпидермис нездоров? — С эпидермисом, — выпрямился я, — у меня даже с устатку полный порядок! — Дурачок! — рассмеялась она. — Эпидермис — это верхний слой кожи. Тогда я осмелел и прижался к ее щеке. — О! Да у вас себорея, кажется, начинается? — вздохнула она. Я замотал головой: — С какой стати? Я давно ни с кем не встречался и не целовался. — Не знает! Не знает! — захлопала она в ладоши. — Себорея — это повышенная жирность ко...

ñòð.

Я не дал ей договорить и поцеловал в губы. Она, глядя на мое лицо, свела глаза в одну точку и заявила: — На носу хорошо видна жирная кожа, да и поры вон какие расширенные. Бывает, что в них микроклещи водятся... Я вздрогнул. — Не пугайтесь! Это микрофлора кожного покрова... — успокоила она. — А вот глаза у вас... В белках набухшие сосу... — Помолчи, а? — потребовал я, на правах поцеловавшего перейдя на ты. — Глаза зажмурь и не подсматривай за моим носом! Она послушалась. Я снова приник к ее губам. Когда поцелуй был совершен, она открыла глаза:

— Надо было еще подольше, я пульс твой слушала. Частота в норме, а вот экстрасистолы желудочковые... Ну перебои как бы... Это есть. Надо обратить внимание... Я заскрипел зубами. — Ага! — она ткнула мне пальчик в грудь. — Нервы не в порядке! — Ч-черт! — застонал я. — Больше так не могу! — Ясно, — сказала она. — Не можешь? Еще и недержание... Сколько у тебя разного! С этим не шутят. Давай раздевайся, надо тебя всего обследовать. И я разделся для обследования. До утра. В конце концов, нет ничего важнее здоровья. Евгений Обухов

В следующем номере читайте: На приёме у кардиолога

Мерцательная аритмия Для гипертоников, и не только

Измеряйте давление правильно

Для тех, кто не любит ходить в поликлинику

Как снять приступ подагры Взрослым детям

У ваших родителей катаракта?

Мы с мужем живем вместе с родителями. Как-то раз валяемся на кровати с мамой. Муж решил к нам присоединиться, сел на край кровати у нас в ногах и тоже сосредоточился на телевизоре. Через несколько минут раздается мамин голос: — Олежик, спасибо, приятно, но имей в виду, что это моя нога... Надо было видеть его лицо! Юлия С., Чита

È ÂÑÅÃÎ ÇÀ ÏßÒÜ ÌÈÍÓÒ! Пошел в налоговую получать ИНН. Пришел за десять минут до назначенного времени, за пять минут до назначенного времени ушел с готовым документом. По дороге зашел в Пенсионный фонд получить СНИЛС на ребенка. Выяснилось, что принимают без очереди. Оформление заняло всего пять минут. Не подскажете, я сегодня точно в России проснулся? Олег Т., Иркутск

ÅÃÎ ÂÅËÈ×ÅÑÒÂÎ ÑËÓ×ÀÉ Мой муж как-то рассказал мне, что в девятом классе его преследовала девочка. Она бегала за ним до дома, ловила его в подъезде, заявлялась домой, звонила ему, заваливала валентинками… Одним словом, сумасшедшая. Он еще не знает, что это была я. И мы познакомились через восемь лет не случайно. Мария Н., Балашиха

По горизонтали: 3.Добавка к маминому молоку. 7.Наживка на крючке. 9.Предок рояля. 10.Диетическое, трехразовое.11.Шагаешь — впереди лежит, оглянешься — домой бежит. 12.Временный запрет на чтолибо. 13.Железная черта характера. 15.Перемешивание карт в колоде. 17.Плюсик лампы. 18.Проем перед кассиршей. 21.Ручное оружие для стрельбы взрывчатыми боеприпасами. 24.Растительный заменитель ремня. 25.Помещение для просмотра фильмов. 27.Плоский братец карпа. 28.Строгает черпаки из липы. 31.Полная противоположность холерику. 35.Дельфийский вещун при храме Аполлона. 37.Дрожжевая заготовка для пирожков. 38.Напротив низа. 39.Интеллектуальный эквивалент силы. 40.Популярность, настигшая героя. 41.Вещица, которую надо обмыть. 44.Деревенский лекарь-самоучка. 45.Полное сходство мнений. 46.Куртка военного образца. 48.Коридор под скалой. 49.Сивый враль. 52.Ляпсус, неудача. 53.Плавсредство перед балом. 54.Ползающая рыба. 55.Основной компонент карри. 56.Бычье сердце для закуски капрезе. По вертикали: 1.Гоголевский аудитор. 2.Шоу «Русских витязей». 4. Умный выключатель в утюге. 5.Пастух из вестерна. 6.Растение с целебным маслом. 8.Прибор для лечения кашля. 9.Воспитатель овчарки. 11.Танцевальная музыка. 14.Экзотический фрукт. 15.Тамбовский волк. 16.Выпускник театрального вуза. 19. Титул Мюнхгаузена. 20.Сосуд под шампанское. 22.Жирный знак в конце отношений. 23. Красная утка. 25.«Нестойкие солдатики» в боулинге. 26.Тушеная фасоль по-грузински. 29.Халтура в работе косаря. 30.Сладость из яблочного пюре. 32.Пышная шевелюра дерева. 33.Узор из листьев. 34. Лекарственное растение. 36. «Ножницы» по металлу. 37.Поездка в Чехию через Польшу. 39.Составляющая цепи. 40.Человек, «отпугивающий» деньги. 42.Удалец-молодец. 43.Идеальный жених на белом коне. 44.Музыкант на колокольне. 46.Танец темпераментных испанцев. 47.Постоянная занятость. 48.Деспот в юбке. 50.Досадная или орфографическая. 51. Восточный пирожок. 52. Семья дикарей.

8 9

10 11 12 13 14

18 19

24 25

28 29

35 36

39 40

44 45 46 47

50 52

53 54 55 56