Mango Magazine Pattaya #14

Mango Первый журнал о жизни в Паттайе

all about

Pattaya lifestyle на русском

Аптека Dr. Holland — найдется все для вашего здоровья и красоты! Врач-косметолог Татьяна Тарасова рассказывает о том, как похудеть, повысить иммунитет и выглядеть моложе с помощью натуральных препаратов

№5(14) май

2013

Бан гкок Па тта йя Г о с п и т ал ь Центр Пластической Хирургии и косметологии

а нские *

коигиче р ы

дол

у

.

» ие ья ск сем е ич я ог ва ет ол оро т е д см «З на см ко ции ли m о а и н к ак 19 l.co и дк ках . 17 pita и s к м л o я с ра те ah ма ы в и по ttay 1 р 3 ду ст pa о k *д оце бно ko g пр дро an b о П w. ww

и ед к С оц пр

Увеличение/ Подтяжка груди • Лифтинг век • Круговая подтяжка лица • Изменение формы носа • Пластика живота • Липосакция • Увеличение губ • Инъекции красоты • Процедуры омоложения www.bangkokpattayahospital.com bphrussia@bph.co.th 1719 Русскоязычные сотрудники запишут Вас на консультацию и помогут с переводом.

Ба н гко к Па тта йя Г о с п и т ал ь Крупнейший медицинский центр Восточного побережья Таиланда. Новейшие технологии, лучшие специалисты и сервис высочайшего уровня. Вед ущие направления госпита ля: ортопедия, кардиология и неврологиЯ

-

сск е р сти * а

пно с к г

1!

ку .

и ст я» о но емь а а г Э и п не а диа вая с или нom д н о c це дки дор 719 ital.

2

З .1 p и ск ии « тел hos я a ц по tay ма ак 31 ах сти pat к о k *д ам бно ko g в р дро an b о П w. ww

Диагностика всего организма • Гастроскопия/Колоноскопия • ЭКО • Ведение родов • Педиатрия • Вакцинация • Лазерная коррекция зрения • Микрохирургия глаза

Отделение скорой помощи доступно

24 часа в сутки

Вызов врача на дом — 3 900 бат www.bangkokpattayahospital.com bphrussia@bph.co.th 1719 Русскоязычные сотрудники запишут Вас на консультацию и помогут с переводом.

Слово редакции

Уроки понимания Ура, вы в Паттайе. Солнце светит ярко, а температура воды в море напоминает парное молоко. И, казалось бы, ничто не способно испортить вам отдых, кроме… Недопонимания. Да-да, улыбчивые тайцы будут кивать вам, когда вы попросите принести капучино, а в итоге вы получите чай или вовсе какой-нибудь коктейль. И поднимать голос, пытаясь доказать свою правоту, не имеет никакого смысла. Просто запомните, что если таец кивает вам — это значит, что он вас совершенно не понял. Для лучшего контакта с местным населением не лишним будет знать несколько слов на их родном языке. Так, увидев тайца, поздоровайтесь — са-ват-дии (добавьте частицу «ка», если вы девушка и «кап» — если молодой человек). Проявите вежливость, и узнайте, как дела — «са-бааи ди май?». Будьте готовы к тому, что такой же вопрос зададут и вам. Если у вас все отлично, говорите «сабаади». Поев в ресторане, скажите «а-рои мак мак», что означает «было очень вкусно!». А чтобы это было правдой, делая заказ, попросите, чтобы блюдо было не острым, сказав «май пет». Попросите чек «кит нгерн дуай» или же просто — «чек бин». Попрощаться можно тоже по-английски, сказав «байбай» плюс все та же приставка «ка» или «кап». Спасибо по-тайски звучит как коп кун + «ка» или «кап». На рынке тоже не лишним будет знать несколько тайских слов — к вам сразу проникнутся симпатией и возможно, даже сделают хорошую скидку. «Раа-каа тао раи» — сколько это стоит, а про скидку можно спросить, произнеся «лот раа-каа дааи май». Звучит как заклинание? Возможно. Все эти волшебные слова действуют безотказно, если произносить их медленно с растянутыми в улыбке губами чуть-чуть нараспев — тогда и интонация получится нужная, и тайцы вас поймут или, по крайней мере, сделают попытку. От абсурдности всего происходящего у вас наверняка повысится настроение. А ведь это самое главное — что бы ни случилось, на территории Таиланда всегда действует негласное правило «май пен раи», что означает «расслабься, все идет своим чередом»!

Mango magazine Реклама и маркетинг: 088 220-80-88 088 841-50-61 o.kriazheva@gmail.com, mediapattaya@gmail.com Директор: Кряжева Оксана 088 220-80-88 o.kriazheva@gmail.com Издатель: Jacoks Media Group Co., Ltd 383/2 Moo 12 Sukhumvit Road Nongprue Banglamung Chonburi 20150 Лицензия номер: 2/2549 Тираж 8000 экземпляров. Распространяется бесплатно как приложение к журналу «Под Ключ». Ни одна из частей настоящего издания не могут быть использованы без предварительного согласования и письменного разрешения редакции. Все права защищены. Ссылки на настоящее издание обязательны. Мнение авторов опубликованных статей не всегда является мнением редакции журнала. Редакция оставляет за собой право размещать материалы и статьи журнала в электронных системах и иных электронных базах данных. За содержание опубликованной рекламы издательство и редакция ответственности не несут.

Редакция журнала Mango 2

Mango magazine

май 2013

Окунитесь в атмосферу полного расслабления и восстановления в спа, где о вас позаботятся настоящие профессионалы своего дела. Наши салоны можно найти в Бангкоке, Чанг Мае, на Пхукете и в Паттайе. Не важно — остановите ли вы свой выбор на одном из спа-пакетов или на нашем знаменитом массаже в четыре руки, профессиональные массажисты погрузят ваше тело в состояние безмятежного спокойствия, красоты и наполнят его крепким здоровьем.

Thai Lanna Spa — это сочетание проверенных временем древних методов лечения и инновационных техник в сфере красоты и здоровья. Приходите к нам, и вы поймете, почему спа-салоны Oasis Spa не раз удостаивались многих престижных наград, в том числе «Tourism Award of Exellence Day Spa».

Здоровье

Содержание

Стр.10 Новости Число русских туристов в Паттайе растет

Стр. 14 История с обложки Dr. Holland – здоровье можно купить!

Стр. 18 Путешествия Top 5 освещающих экскурсий

Стр. 22 Культура Тайский бокс – увлечение не для слабых телом и духом

Стр. 24 Проект Директор фабрики по производству принтов в Таиланде Sam Soujhayer рассказал о своем оригинальном бизнесе

Стр. 26 Досуг 30 причин полюбить Паттайю

Стр. 28 Красота Тайская натуральная косметика – обзор от аптеки «Эравади» 4

Mango magazine

май 2013

Купальники Purli от дизайнера Arjaree Poonyamund символизируют любовь к пляжу и путешествиям. Странствуя по миру, дизайнер собирала красочные впечатления, которые потом трансформировались в купальники необыкновенной красоты. Помимо внешнего вида изделия отличаются отменным качеством, так как мастерству дизайна Arjaree обучалась в Милане. Особое внимание при создании купальников уделяется тканям, принтам, украшениям и самое важное – крою. Поэтому покупатель всегда остается доволен качеством Purli. Коллекции выполнены таким образом, что вы без труда сможете сочетать различные дизайны и размеры низа и верха купальника между собой. Купальники Purli можно приобрести в Паттайе, и что самое приятное – по очень доступной цене!

Розничные магазины:

Магазин в отеле Cosy Beach Hotel 400 M.12 Сои Rajchawaroom, Пратамнак Магазин на Сои Lengkee 315/14-15 M.9 Сои Lengkee, третья улица Магазин в отеле Prima Villa Hotel 157/22-23 M.5 Сои Вонгамат, Наклуа

e-mail: purli_bikini@yahoo.com / тел.: 084-870861

Здоровье

Содержание

Стр. 30 Персона Урсула и ее необычный дар

Стр. 34 Здоровье Аппараты вернут молодость

Стр. 36 Здоровье Все о мезотерапии

Стр. 38 Здоровье Термаж или как повернуть время вспять

Стр. 40 Здоровье Spa-саемся от жары

Стр. 44 Фитнес 10 ошибок начинающих спортсменов

Стр. 46 Еда Морепродукты. Ликбез

Стр. 52 Светская хроника Фотоотчеты с самых ярких вечеринок Паттайи 6

Mango magazine

май 2013

ПОД ЭНЦИКЛОПЕДИЯ НЕДВИЖИМОСТИ ТАИЛАНДА

JACOKS M E D I A

G R O U P

Our Songkran present Packages on sale!

T h e o f f e r i s a v a i l a b l e f r o m Ap r i l 1 5 t o M a y 1 5 !

Hot summer Package for 3 months for «Pod Kluch» Real Estate Magazine:

for «Mango» magazine

27 600

21 000

25 000 +

one page of advertising in December issue for free

18 000 +

one page of advertising in December issue for free

Sunrise Package for 6 months for «Pod Kluch» Real Estate Magazine:

for «Mango» magazine

52 800

39 600

45 000 + professional interview for free

32 000 + professional interview for free

Premium Package for 1 year for «Pod Kluch» Real Estate Magazine:

for «Mango» magazine

96 000

72 000

86of000 + 13th month advertising for free

62 of000 + 13th month advertising for free

J a c o k s M e d i a G r o u p C o . , Lt d .

383/2 Moo 12 Sukhumvit Road Nongprue Banglamung Chonburi 20150 088 220-80-88; 088-841-50-61; 090-931-41-05 mediapattaya@gmail.com

ПОД ЭНЦИКЛОПЕДИЯ НЕДВИЖИМОСТИ ТАИЛАНДА

JACOKS M E D I A

G R O U P

Наш подарок на Сонгкран Packages on sale!

С п е ш и т е! П р е д л ож е н и е д е й ст в и т е л ь н о с 15 а п р е л я п о 15 м а я!

Пакет «Летний» на 3 месяца для журнала «Под Ключ»:

для журнала «Манго»:

27 600

21 000

25 000 + страница рекламы 18 000 + страница рекламы в декабрьском выпуске бесплатно

в декабрьском выпуске бесплатно

Пакет «Sunrise» на 6 месяцев для журнала «Под ключ»:

для журнала «Манго»:

52 800

39 600

45 000 + интервью

32 000 + интервью

в подарок

в подарок

Пакет «Премиум» на 1 год для журнала «Под ключ»:

для журнала «Манго»:

96 000

72 000

86 000 + 13-й месяц

62 000 + 13-й месяц

в подарок

в подарок

J a c o k s M e d i a G r o u p C o . , Lt d .

383/2 Moo 12 Sukhumvit Road Nongprue Banglamung Chonburi 20150 088 220-80-88; 088-841-50-61; 090-931-41-05 mediapattaya@gmail.com

Новости

Гостиничная сеть Centara Hotels & Resorts и компания Seaview Resort at Khaolak Co подписали соглашение, по условиям которого уже этим летом Khao Lak Seaview Resort & Spa будет переименован в Centara Seaview Resort Khao Lak.

Centara откроет отель в курортном городе КаоЛак

10

Mango magazine

С целью привести отель в соответствие со стандартами бренда Centara, в настоящее время здесь проводят реконструкцию и модернизацию. «Мы рады объявить о добавлении этой великолепной собственности к нашему портфелю. Отель расположен на пляже Nang Thong, который быстро становится главным центром курортного городка Као-Лак. Это наша первая собственность в Као-Лаке, который мы рассматриваем как стратегическое направление для нашего дальнейшего роста в южном Таиланде», — подчеркнул Тирайют Чиративат (Thirayuth Chirathivat), главный исполнительный директор Centara Hotels & Resorts. Курортный отель, впервые открывший свои двери 1 ноября 2008 года, имеет в общей сложности 218 номеров, большинство из которых относятся к категории deluxe и имеют одну двуспальную или две двуспальные кровати. Также для размещения гостей доступны виллы, основная часть которых может похвастаться частными бассейнами. На территории отеля разместились ресторан тайской и международной кухни, Cenvaree Spa и просторная конференцзона. Курортный отель Centara Seaview Resort Khao Lak находится примерно в часе езды от международного аэропорта Пхукета, и менее чем в 2 часах езды от международного аэропорта Краби.

т е кс т: Рус л а н Руд ь

май 2013

Таиландскую провинцию Чонбури, где расположен курортный город Паттайя, за 2012 год посетили 9 млн туристов. Среди иностранных туристов первую строчку по числу гостей провинции Чонбури занимают россияне — 2,2 млн человек. На втором месте среди иностранцев по этому показателю — китайцы /792 тысячи туристов/, на третьем — Германия /404,4 тысячи туристов/. Примечательно, что количество россиян, посетивших за 2012 год провинцию Чонбури, лишь на 600 тысяч меньше, чем самих тайцев. В 2012 году количество туристов в Чонбури возросло на 8,1% в сравнении с предыдущим годом. Сомсак Пурисрисак, новый министр туризма и спорта Таиланда, заявил, что безопасность туристов станет приоритетной линией министерства в 2013 году. Как заявил министр на встрече с репортерами, если Таиланд не является безопасным направлением в глазах туристов, нет смысла вкладывать в развитие туристической сферы миллиарды. Министр пообещал, что он уделит серьезное внимание этому аспекту. Кстати, по данным Министерства Туризма Таиланда, в среднем каждый турист тратит в день в 3,15 тысячи бат. По прогнозам Управления туризма Таиланда, в 2013 году только в провинции Чонбури туристы потратят более 100 млрд бат.

www.ukrthai.com • www.ukrthai.com • www.ukrthai.com • www.ukrthai.com • www.ukrthai.com • www.ukrthai.com • www.ukrthai.com

Паттайю посетило более 2 млн. туристов из России

№ 5 (14)

Центр музыкальных инструментов Восточного Таиланда

● Продажа музыкальных инструментов

● Музыкальная Академия ● Музыкальная студия ● Звукозапись

● Музыкальная клиника (ремонт всех видов музыкальных инструментов и вспомогательных устройств) 140/2-4 Moo 11, Sukhumvit, South Pattaya Road, Nongprue, Banglamung, Chonburi 20150 Тел. (038) 378-039, факс: (038) 378-095, моб.: 081 842-61-07 suriyavt@hotmail.com, www.suriyamusicpattaya.com Mango magazine

11

Здоровье

Новости

Таиланд получил истребители ВВС Таиланда получили три новых шведских истребителя JAS 39 Gripen. В общей сложности, Таиланду должны быть поставлены 12 истребителей, девять из которых (с учетом последней партии) страна уже получила. Помимо истребителей шведская компания Saab также должна поставить Таиланду два самолета дальнего радиолокационного обнаружения и управления Saab 340 Erieye и один транспортник Saab 340. Шесть истребителей, предусмотренных первым контрактом от 2009 года, были переданы Таиланду в феврале 2011 года. Эти самолеты приписаны к 7-му авиакрылу на авиабазе Сурат-Тани . К этой же авиабазе планируется приписать и три новых самолета, а также три оставшихся истребителя, поставка которых запланирована на осень 2013 года. В настоящее время на вооружении тайских военно-воздушных сил стоят 53 истребителя типа F-5.

12

Mango magazine

Тайский завод Mitsubishi произвел 2 миллиона автомобилей Завод Mitsubishi Motors Thailand является вторым по величине после предприятия Mizushima, расположенного в Японии, и первым по полноте загрузки производственных мощностей. За 25 лет работы завод вышел на отметку производства в 2 миллиона автомобилей, и это несмотря на остановку производства в 2011 году из-за наводнения в Таиланде. В настоящее время, головная компания Mitsubishi Motors Thailand управляет тремя заводами по производству автомобилей и одним заводом по производству двигателей в промышленной зоне Leam Chabang в провинции Чонбури. Автомобили на экспорт завод Mitsubishi Motors Thailand стал производить с 1988 года. За это время объем производства составил 1,7 млн автомобилей, изготовленных по полному циклу сборки (CBU), главным образом экспортируемых в Россию, страны АСЕАН, Ближнего Востока, Европы, Африки и Австралию. Из числа самых популярных моделей за это время было изготовлено 95 726 пассажирских автомобилей (Lancer, Mirage/Space Star), 1 436 146 пикапов с массой погрузки в одну тонну (Strada/L200/Triton), 181 464 SUV (Pajero Sport). На торжествах, посвященных выходу с конвейера двухмиллионного автомобиля, Mitsubishi Motors Corporation (MMC) объявила об увеличении мощностей предприятия Mitsubishi Motors Thailand (MMTh) на 10% - с 460 тысяч автомобилей в начале 2013 года до 510 тысяч к концу 2013 года.

май 2013

Ис т о р и я с о б л о ж к и

В аптеке Dr. Holland на севере Паттайи всегда царит дружественная, чуть ли не домашняя обстановка. Кирилл и Татьяна всегда готовы рассказать о различных препаратах тайской народной медицины, в эффективности большинства из которых они убедились на собственном опыте, посоветовать только самое лучшее, угостить вкусным чаем и попробовать различные косметические препараты с восхитительной текстурой и ароматами.

За здоровьем — в Dr. Holland Всем этим мы и занялись, скоротав в прекрасной компании одно дождливое утро. Татьяна с удовольствием познакомила с ассортиментом аптеки, выделив все самые интересные и востребованные препараты.

— Татьяна, знаю, что вы косметолог. Расскажите о тайских косметических препаратах. Какие из них наиболее эффективны?

— Я очень люблю нашу ананасовую косметическую серию. В нее входит продукция на основе мякоти спелого ананаса тонкой переработки, масляных и водных вытяжек ананаса и гранулированного витамина Е. Она подходит людям с проблемной кожей, облегчает течение кожных заболеваний. Кремы, скрабы, лосьоны, шампуни не вызывают аллергии, обладают приятным запахом ананаса, который, кстати является природным антидепрессантом. Обязательно попробуйте ананасовое масло (цена за упаковку 120 мл — 250 бат) Его можно применять при массаже (в том числе эротическом), для смазывания кутикул и ногтей. После эпиляции или бритья обработка кожи ананасовым маслом предотвращает и снимает зуд, вызываемый ростом волос. Можно его использовать даже в качестве духов — 14

Mango magazine

май 2013

запах масла настолько приятный, что люди будут инстинктивно к вам тянуться. Кстати, многие приобретают ананасовое масло в качестве сувенира из Таиланда. Ведь этот продукт производится только в этой стране, в западной провинции Канчанабури (река Квай). Косметическая серия «Черная икра» понравится женщинам со зрелой чувствительной кожей. Антивозрастная сыворотка с экстрактом икры и морским коллагеном обладает волшебным омолаживающим и разглаживающим действием. Хорош дневной крем для лица с биозолотом и черной икрой с эффектом лифтинга. Крем выравнивает рельеф кожи, уменьшает глубину морщин, питает и увлажняет кожу лица, придает коже сияние и ухоженный вид. Цена — всего 600 бат.

— Какие эффективные средства для похудения посоветуете?

— Не так давно у нас появились «Умные» капсулы для похудения последнего поколения. Они абсолютно натуральные и безвредные. Выводят из организма жир и воду, похудение начинается с области живота и талии. Потерянные килограммы не возвращаются, так как благодаря капсулам меняется пищевое поведение человека. Цена за банку 100 капсул составляет 1800 бат, за банку 50 капсул 1000 бат. Еще стоит обратить внимание на капсулы «Минус 10» от госпиталя Святого Карлоса. Благодаря им можно за один месяц сбросить до 10 кг лишнего веса. Цена 3000 бат — за месячный курс, 1700 бат — за двухнедельный,1000 бат — за недельный курс.

— А как на счет капсул, избавляющих от многих заболеваний. Какие из них действительно эффективны, и люди возвращаются за ними снова и снова?

— Капсулы Luk Tai Bai эффективны при токсическом повреждении печени, хронический гепатит, цирроз печени, состояние после перенесенного острого гепатита, отравления, медикаментозная интоксикация, нарушение функций печени. Принимать нужно по 2 капсулы 3 раза в день после еды. Цена за упаковку из 100 капсул — 300 бат.

Tao Wan Peng помогут людям с повышенным артериальным давлением. Капсулы содержат № 5 (14)

Mango magazine

15

Ис т о р и я с о б л о ж к и

перемолотые сушеные листья и цветы, особого, растущего в джунглях, дикого цветка. Принимать нужно по 2 капсулы 2 раз в день перед едой. Цена за упаковку из 100 капсул — 350 бат. Также у нас есть капсулы для лечения цистита, варикоза, геморроя, диабета, витамины для мужчин и женщин.

— Для россиян настоящая проблема — это частые простуды. Есть ли у вас какие-то средства для укрепления иммунитета?

— Тем, кто хочет укрепить иммунитет, советую приобрести Сок нони (цена за 1л -300 бат, сок нони в капсулах-300 бат за 100 капсул). Это богатый источник антиоксидантов, витаминов и жизненно важных микроэлементов. Помогает поддерживать здоровую иммунную систему, нормализует уровень холестерина в крови, положительно влияет на волосы и кожу. Вылечивает целый спектр гинекологических заболеваний, незаменим при климаксе и восстановительном периоде после оперативного вмешательства. Еще один естественный иммуномодулятор — это пчелиное маточное молочко. Цена 2500 бат за 500гр и 1500 бат за баночку 250 гр. Маточное молочко представляет собой особую, сбалансированную питательную смесь, состоящую из большого числа компонентов, выделяемую пчелами-кормилицами. В его состав входят белки, углеводы, липиды, витамины, органические вещества и амино16

Mango magazine

кислоты, минеральные вещества. Кроме того, в своем составе маточное молочко содержит дезоксирибонуклеиновую кислоту (ДНК), которая несет наследственную информацию на общее выздоровление организма, что дает омолаживающий эффект, благодаря регенеративному воздействию на стареющие клетки и ткани организма. Благодаря его применению происходит снижение физической усталости и ослабление нервного перенапряжения, восстанавливаются силы, улучшается аппетит, сон, память, повышается трудоспособность. Кроме того, маточное молочко способствует усилению сопротивляемости организма к разного рода инфекциям, повышению общего жизненного тонуса, улучшению самочувствия в целом.

— Смотрю, у вас просто огромный выбор чаев!

— Да, могу заварить вам любой на пробу! Особой популярностью пользуются улуны и пуэры. Советую попробовать черный бирманский чай Пуэр 8-летней выдержки в шайбах. Цена 550 бат за 200 грамм. Современные исследования показывают, что он понижает содержание сахара в крови, способствует похудению, благоприятен для пищеварения и выводит яды, хорошо утоляет жажду, обладает бактерицидными свойствами, замедляет процесс старения. Хорош Молочный Улун. Цена за 100 гр. — 160 бат. май 2013

Ароматный чай с мягким молочным вкусом и запахом помогает расслабиться, снижает чувство усталости, снимает стресс после тяжелого рабочего дня, помогает сжигать жиры, снижает холестерин. Можно употреблять в качестве профилактики для людей с высоким кровяным давлением.

— А бывают лечебные чаи?

— Да, конечно. Вот, например, чай «Женское здоровье». Он выращивается на севере Таиланда в Чанг Мае. Собирается и упаковывается вручную. Вкусный и питательный чай с королевским имбирем и лемонграссом разработан специально для красоты и женского здоровья. Способствует устранению эндокринных нарушений, болезненных и нерегулярных месячных циклов, успокаивает, улучшает сон, повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям, снимает

чувство жара при климаксе. Есть чай, понижающий давление. Он укрепляет стеки кровеносных сосудов и регулирует их проницаемость, нормализует давление, снижает содержание холестерина в крови, обладает антибактериальным действием, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, печени, хорошо помогает при аллергиях различного рода, а также при токсических алкогольных отравлениях. Благодаря чаю давление со временем нормализируется. Лекарственные травы чая «Для диабетиков» способствуют снижению уровня сахара в крови и улучшению самочувствия при диабете. Чай оказывает благоприятное воздействие на углеводный обмен, способствует нормализации обмена веществ. Стоимость всех этих лечебных чаев — всего 150 бат. Так что, можно сказать, что в нашей аптеке можно купить себе здоровье, причем оно каждому будет по карману!

Заказывайте бесплатный транспорт в аптеку и обратно или доставку товаров в отель по тел.:

08-521-86-704

Мы работаем без выходных с 11 до 21 по адресу Наклуа, Windmill Plaza, напротив въезда в отель Pattaya Garden

www.doctorholland.ru № 5 (14)

Mango magazine

17

Здоровье

18

Mango magazine

май 2013

5 освежающих экскурсий мая Не стоит постоянно сидеть под палящим солнцем на пляжах Паттайи. Отправляйтесь на экскурсии. Причем, этот совет будет актуален как туристам, так и тем, кто давно живет в Таиланде. Глоток свежих впечатлений в такую жару никому не помешает! Директор компании «Бабайка-тур» Алексей Курдадзе знает, куда поехать, чтобы не было мучительно жарко и мучительно больно за потраченные время и деньги!

1. «Мир дельфинов» Парк «Мир Дельфинов» расположен всего в 30-40 минутах езды от Паттайи. Эти позитивные животные зарядят вас положительными эмоциями, показав потрясающее шоу. Вместе с дельфинами можно искупаться. Ногти при этом должны быть коротко острижены, а на теле не должно быть ран и порезов.

2. Морское сафари Это настоящее приключение для всей семьи! Прогулка занимает весь день и включает катание на быстроходных катерах, посещение островов Ко Рин и Ко Пет (остров обезьян), а также п-ов Саттахип, где на военном пляже отдыхающих ждет экзотический обед. Переезды между островами занимают в среднем около получаса и не успевают надоесть.

3. Океанариум Underwater World При входе вы увидите небольшой бассейн Touch Pool, в котором можно потрогать его обитателей: ската, морскую звезду, морского

огурца и других. Гордость океанариума — туннель с прозрачными стенками. Прогуливаясь по нему, складывается ощущение, будто вы находитесь на дне океана, а вокруг плавают скаты, акулы, громадные черепахи, рыба-меч, рыба-камень и другие представители морских глубин.

4. Сафари Парк Здесь животные гуляют на свободе, а туристам не рекомендуют покидать пределы автомобиля. На одной лужайке тихо пасутся, импала, бородатая антилопа-гну, газель Гранта и газель Томпсона. Гималайские медведи резвятся, не обращая внимания на туристов. Среди кустов разлегся львиный прайд. На помостах расположились бенгальские тигры, над которыми парят пеликаны, недалеко ходят страусы, серые цапли и распушили хвосты павлины.

5. Остров Ко Куд Ко Куд ценят за его пустынные пляжи с белым песком и бухты с бирюзовой водой. Не зря на Ко Куд снималась реклама «Баунти». Здесь можно смело подвесить гамак на одну из пальм, и на несколько дней забыть о существовании остального мира!

Узнать подробнее об этих и других экскурсиях, а также заказать ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ТРАНСФЕР можно, позвонив по тел.: 084-780-25-33 или посетив сайт http://babayka-ltd.com № 5 (14)

Mango magazine

19

к ул ьт у ра

А вместо пляжа — бокс! Во всем мире растет озабоченность по поводу деформированных талий, и теперь многие иностранцы съезжаются в Таиланд не ради того, чтобы вдоволь поваляться на пляже, но и чтобы пройти суровый курс тренировок по тайскому боксу и другим видам боевых искусств.

Кто-то вообще ударяется в крайность, бросает работу, и неделями, а то и месяцами, тренируется в надежде одержать верх в долгом сражении с ожирением, или отрабатывает навыки с целью стать профессиональным борцом.

прогулки. — Это все равно, что вытащить себя из привычной коробки и сконцентрироваться на чем-то одном, в данном случае — на тренировках ради сбрасывания веса». Первые несколько дней было ой как нелегко. «Ужасно — жара, тренировки, все болит, резкая перемена диеты, — говорит Иван. — До этого ел все, что понравится, а теперь перешел на цыплят-гриль, паровые овощи и бурый рис — живу неделями с ощущением голода». Но, несмотря на изнурительный режим, он ни разу не подумал собрать вещи и уехать раньше.

«Искусство Восьми Конечностей»

26-летний Иван сбежал от московского образа жизни с его длинной рабочей неделей, вечеринками и перееданием после того, как врачи предупредили его о грядущих проблемах с сердцем из-за его веса, составлявшего почти 184 килограмма. Через месяц тренировок в спортивном лагере Пхукета — на острове у южной части Андаманского побережья — он сбросил 20 кило. «Здесь все время жарко, все вокруг тебя занимаются фитнесом, — говорит он после утренней 20

Mango magazine

В Таиланде бурно развивается индустрия обучения тайскому боксу, тысячи гостей приезжают сюда ежегодно ради этого, отчасти благодаря популярности смешанных единоборств (MMA), сочетающих технику ударов и борьбы. «Смешанные единоборства — самый быстро развивающийся во всем мире вид спорта, а тайский бокс — его разновидность», — говорит Уилл Элиот, директор одного из более сотни спортивных лагерей Таиланда. «Прилететь сюда с другого конца Земли — настоящий экстрим», — говорит Элиот, чей лагерь принимает ежемесячно сотни гостей, выкладывающих до 100 долларов в неделю за участие в групповой тренировке. «Но мы в тропиках. Здесь жарко. Мы в Таилант е кс т: Рус л а н Руд ь

май 2013

е о н е н е и ко ч н и е н ль ж а о о к р с ей! л г е д н О ре на бил псего томо в

ав

ц я с е м в т а 00 б

179

Бесплатная доставка по вашему адресу и возврат автомобиля в пределах Паттайи! тел. 090-741-7441 Грегори (по-русски, по-английски) тел. 089-809-0121 Марио (по-английски, по-немецки, по-тайски)

к ул ьт у ра

де — там, где появился на свет тайский бокс, так что это и есть погружение», — говорит он. Тайский бокс — национальный вид спорта в Таиланде — известен, как «Искусство Восьми Конечностей», потому что в нем применяются удары ступнями, кулаками, локтями и коленями. Тот, кто решил им заняться, должен быть готов к трудностям. «Физические нагрузки очень интенсивные. К концу занятия вы измождены. Если вы в состоянии выдержать это дважды в день в сочетании с диетой, ваша форма быстро улучшится», — говорит Элиот. В лагере Элиота 20 человек из разных стран — Австралии, Британии, Египта и России — все они обливаются потом в недавно сформированной группе для новичков под пристальным вниманием мускулистых бывших профессио-

нальных тайских кикбоксеров. «Раз, два, нырок, кулаком в корпус», — кричит инструктор людям с разной физической формой, отрабатывающим движения. После разминочной пробежки, растяжки, прыжков «звезда» и боя с тенью, начинается спарринг, когда удар не доходит на волосок до уха противника. Главное для многих из тех, кто тренируется, не стать чемпионом, а сбросить вес. К концу тренировки занимающиеся морщатся от боли. Нокаут в завершение — для тех, у кого еще остались силы — 100 отжиманий. «Это больно. Болит все тело. Иногда трудно идти, — говорит Элиот. — Ты обливаешься потом. Но возвращаясь, ты принимаешь душ, плаваешь в бассейне и получаешь такие ощущения во всем теле, какие не купишь ни за какие деньги»!

Никакого послабления, даже принцам крови. «Был тут один принц из Дубая, — рассказывает Элиот. — Он записался в группу новичков. Я ударил его стеком, а он говорит, что он из королевской семьи. Кто бы сюда ни приехал для занятий боксом — строитель или королевская особа — тут все равны».

22

Mango magazine

май 2013

Ring Massage & SPA

Массаж ног • Классический тайский массаж • Массаж с применением арома-масел • Массаж плюс скраб для тела • Массаж, чистка лица

ежедневно с 10:30 до 02:00 596/14 -15 M. 10. Секонд Роуд (напротив The Avenue Shopping Mall), Нонгпру, Бангламунг, Чонбури

216/46-66 M.10 Секонд Роуд (напротив Royal Garden Plaza), Нонгпру, Бангламунг, Чонбури

038-411-547 038-411-733 Ноябрь 2012

Mango magazine

23

проект

Делай принт! Канадец Sam Soujhayer обожает футболки и принты, еще бы ведь именно они приносят ему прибыль. О том, сколько стоит воплотить свою фантазию на текстиле, а также как долго живут принты, мы пообщались с директором компании Thai Tshirt Factory в офисе его фабрики.

— Как так получилось, что вы начали заниматься футболками и принтами?

— 10 лет назад, окончив Университет, я переехал из Канады в Таиланд и работал здесь как агент, занимающийся экспортом различных товаров — керамической плитки, бумаги и множества других продуктов. Так случилось, что я стал получать особенно много заказов на текстиль и в частности футболки. В конце концов, я решил сфокусироваться на текстильном бизнесе, количество заказов постоянно росло, и я открыл фабрику, на которой мы кроим, шьем, вышиваем, делаем принты и по сей день.

— С какими заказами сталкиваетесь чаще всего?

— В основном все заказывают футболки черного цвета. Затем, с небольшим отрывом от них следуют белые. Хотя выбор цветов просто огромен. В основном мы выполняем заказы для спортивной индустрии, мы даже отшивали как-то заказ для олимпийских игр, также мы шили для малазийской армии, для американских киноактеров, многие владельцы бизнесов по всему Таиланду заказывают у нас форму для 24

Mango magazine

своего персонала или просят сделать футболки для проведения различных акций и вечеринок.

— Если ваш клиент не обладает богатой фантазией, можете ли вы ему помочь и придумать принт?

— Конечно — в нашей команде работает профессиональный дизайнер, который поможет оформить любую идею, а также обновить старую.

— Назовите заказ, который вам надолго запомнился?

— Это был заказ для Малазийской армии. Им нужно было 75 тысяч футболок. Срок, который они нам дали на выполнение, составлял всего 5 недель. Но мы справились даже на два дня раньше.

— Как вы доставляете заказы в другие страны?

— С помощью таких международных компаний как DHL, TNT. Все зависит от выбора клиента и его бюджета. Причем, от транспортных компаний мы получаем специальную цену, благодаря которой доставка по воздуху обходится даже дешевле, чем морем. май 2013

— Какие страны делают больше всего заказов?

— Австралия и Германия. В Австралии люди просто очень любят футболки. А клиентов из Германии мы получили после того, как один немецкий телеканал снял про нас документальный видео-сюжет.

— Каков минимальный и максимальный заказ, за выполнение которого вы беретесь?

— Минимальный — 50 наименований, для экспорта — минимум 100. Верхнего предела не существует — мы готовы сделать столько экземпляров, как понадобится заказчику.

— А как же частные заказы?

— Раньше мы с ними не работали. Но вот совсем недавно у нас появился новый автомат, который может выполнить цифровую печать в небольшом количестве — порядка 5-10 единиц.

— Что еще, помимо простых футболок у вас можно заказать?

— Мы делаем рубашки, майки, футболки-поло, кепки, силиконовые браслеты, бумажники,

брелки для ключей — да много чего еще. Мы сделаем все, что нарисует фантазия заказчика — таков наш девиз!

— Сколько стоит принт?

— При заказе 50-и единиц, одна единица обходится заказчику в 150 бат, включая не только принт, но и уже саму футболку. При заказе в 100 единиц цена одной составит 125 бат. При заказе 300 единиц, одна обойдется всего в 99 бат.

— Как долго на футболках держатся принты?

— Жизнь нашего принта длиннее, чем жизнь самой футболки. Благодаря особой технологии, с ним ничего не станет, даже когда ткань потеряет вид.

— Какие у вас планы на будущее?

— Открыть фабрику побольше! Кстати, помещение в районе Сукхумвита я для нее уже присмотрел! Еще мы уже открыли офис на Пхукете, и возможно будем развиваться на Самуи. Ждем наших новых клиентов, чтобы воплотить их идеи!

Подробнее ознакомиться с продукцией компании, а также сделать заказ можно на сайте www.thaitshirtfactory.com | sean@thaitshirtfactory.com

№ 5 (14)

Mango magazine

25

досуг

30 причин, чтобы любить Паттайю

1. Свежайшие морепродукты отменного качества круглый год 2. Тук-тук — общественный транспорт, который всего за 10 бат доставит вас в разные районы города 3. Ничто не мешает вам купить алкоголь после 23 часов вечера 4. Вас окружают пальмы и тропические цветы

5. Счастливые и улыбающиеся тайцы 26

Mango magazine

6. Красивейшие рассветы и закаты каждый день 7. Теплые и кратковременные дожди 8. Ночные рынки, где вполне можно отрыть сумочку от Louis Vuitton или будильник с символикой Hello Kitty не дороже 100 бат 9. Тропические фрукты, для лентяев уже очищены и нарезаны. Остается только заплатить за ни 10-20 бат и наслаждаться божественным вкусом 10. Пляжи на любой вкус, добраться до которых не составит труда 11. До красивейших островов с лазурной водой и белыми песчаными пляжами — рукой подать 12. До столицы Таиланда Бангкока — всего час езды на машине май 2013

24. Возможность получить благословение монаха, даже если при этом вы не являетесь буддистом 25. Сравнительно низкие налоги

13. Лето круглый год

26. Здесь нет землетрясений, извержений вулканов, пожаров в лесах, нет здесь циклонов и ураганов, и даже наводнения с цунами не грозят этому прекрасному городу

14. Тайская кухня — очень здоровая. Если отдавать ей предпочтение, то можно легко избавиться от лишнего веса. Только не налегайте на жареный рис!

15. Дешевый тайский массаж 16. Огромный выбор ресторанов самых различных кухонь мира 17. Дискотеки и бары — на Волкинг стрит весело и шумно даже в тяжелый рабочий понедельник 18. Возможность завести друзей самых разных национальностей

19. Гольф-поля мирового класса неподалеку от вашего дома доступны вне зависимости от смены сезонов 20. Возможность стать байкером и даже получить тайские права категории A

21. Бассейн во дворе дома или на крыше

27. Нет снега, метели, града, дождя с мокрым снегом и каши от всего этого под ногами 28. Если не хотите делать уборку, мыть посуду, готовить, стирать и гладить белье — оставьте все это домработнице, которая обойдется вам не дороже 6000 бат в месяц.

29. Относительно недорогая медицина и стоматология. При этом вас обслужат специалисты высочайшего уровня

22. Низкая квартплата 23. Тайский новый год — Сонгкран — отличный повод отдохнуть и повеселиться в апреле!

30. Возможность любоваться фейерверками, воздушными фонариками, да и вообще устраивать праздник каждый день! № 5 (14)

Mango magazine

27

к рас о та

В ERAWADEE — за здоровьем и красотой! Ни для кого не секрет, что главное, на что люди готовы тратить деньги — это здоровье и красота. Чтобы не раскидать их впустую, посетите фабрику традиционной тайской медицины — грамотные специалисты помогут подобрать средства для души и тела, которые несомненно подойдут вам!

Сделайте первый шаг к красоте и здоровью вместе с «Эравади»! Заказывайте бесплатный транспорт по тел.

08-44-00-11-81

8

6

7 3 4

9

1 5 11 14 16

12 10

13

15

18

2

17

28

Mango magazine

май 2013

1. Антицеллюлитный крем с экстрактом апельсина Без труда справится с целлюлитом и растяжками. Особенно эффективен, если нанести его на проблемные зоны перед тренировкой. Больно не будет — крем обладает приятым охлаждающим эффектом.

2. Натуральное мыло «Папайя» Подарит чудесный аромат вашей коже и ванной комнате, не превратившись при этом в кашу.

3. Пенка гель-скраб для душа «Нони» Очищает и питает кожу с помощью натуральных микроэлементов из Нони.

4. Крем-скраб для тела «Нони» Нежно отшелушивает кожу, питая ее экстрактом тайского фрукта нони

5. Крем для тела «Нони» Сделает кожу гладкой, свежей и молодой

6. Молочко для умывания Нежно очистит кожу от загрязнений.

7. Лосьон для тела «Ананас» Разглаживает, смягчает кожу, предотвращает появление пигментных пятен, а главное — дарит коже восхитительный аромат!

8. Жидкое мыло для рук с лавандой Не только очистит руки, но также охладит в жару и поможет расслабиться

9. Кунжутное масло Позволит повернуть время вспять. Отлично восстанавливает кожу при порезах и микротравмах, предотвращает образование морщин, появление черных точек и прыщей.

10. Черная маска для волос Маска с водорослями творит настоящие чудеса — придает гладкость волосам, оздоравливает их по всей длине, укрепляет у корней. Помогает справиться с выпадением волос.

11. Молочная ванна с экстрактом розы Всего один колпачок средства превратит обычную процедуру принятия ванны в райское наслаждение, достойное самой Клеопатры!

12. Крем для тела с мангостином Великолепный питательный крем для тела, моментально увлажняет и питает кожу.

13. Желтая маска для волос

Маска с яичным желтком и папайей восстановит блеск и мягкость сухих, безжизненных волос

14. Золотой коллаген для кожи лица и шеи Коллаген восстанавливает № 5 (14)

кожу на клеточном уровне. Гель содержит экстракты алоэ вера, огурца и витамин E.

15. Коллагеновый гель для глаз Разглаживает морщины, предотвращает появление новых, избавляет от темных кругов под глазами, придает свежесть.

16. Ананасовое масло Восстанавливает и укрепляет кожу, дарит ей чудесный аромат. Содержит большое количество витамина E.

17. Натуральные бальзамы для губ Отлично питают губы, поднимают настроение благодаря потрясающим запахам.

18. Крем для рук с лавандой Отлично успокаивает и смягчает кожу.

Mango magazine

29

к рас о та

Сделайте первый шаг к красоте и здоровью вместе с «Эравади»! Заказывайте бесплатный транспорт по тел.

08-44-00-11-81

1. Ya Bam Rang Kai

2. Ya Mong Khao

Этот целебный сбор состоит 70 трав. Залив 1 упаковку 4 литрами водки, добавив 4 ст.л. меда и настояв, вы получите волшебное средство, которое нормализует обмен веществ, стабилизует артериальное давление, очищает почки и сосуды, а также улучшает потенцию.

Белый бальзам снимет мышечную боль, облегчит симптомы простуды, поможет при бессоннице, если нанести его на точку между бровей

3. Ya Mong Dang Красный бальзам обладает согревающим эффектом. Он отлично справится с сустав-

ными болями и мышечными спазмами.

4. Ya Mong Sarad Pang pon Зеленый бальзам — незаменимое средство для профилактики и лечения сосудистой сеточки на ногах. Помогает при болях в спине и остеохондрозе. А еще нанесите немного

7 1

9

8

6 3

10 2

4

11

12

5

13 14

30

Mango magazine

май 2013

бальзама на затылочную часть и виски –сразу забудете о том, что такое головная боль.

5. Ya Mong Sud Pai Желтый бальзам хорошо помогает сращиванию костей после переломов, снимает боль при мышечных растяжениях, разрывах связок. Эффективен при головной боли.

6. Кокосовое масло Мало кто знает, что кокосовое масло холодного отжима полезно принимать внутрь. 1-2 столовые ложки, выпитые за 30 минут до завтрака укрепят иммунитет, выведут токсины, замедлят процесс старения, сделают волосы шелковистыми, а кожу гладкой.

7. Сок нони 100% Натуральный 100% сок Нони сохранит иммунную систему здоровой, повысит энергию,

улучшит физическое состояние организма и предупредит его преждевременное старение.

8. Gingo Biloba Капсулы улучшают память, помогают при мигренях, лечат болезнь Альцгеймера, а еще восстанавливают иммунную систему и улучшают обмен веществ. Ваш мозг скажет вам «спасибо».

9. Kra Chai Мужской тоник бодрости и здоровья.

10. Kamin Chan Уникальное средство для лечения заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки, а также желчного пузыря.

11. Look Thai Bai

12. Ya Ra Bai Средство для очищения и налаживания работы кишечника — одной из главных систем нашего организма. Чудесный «побочный» эффект употребления капсул — снижение веса.

13. Butterfly pea tea (Синий чай) Забудьте о редких, выпадающих волосах. Чай, улучшая приток крови к волосяным луковицам, поможет их быстрому росту. А заодно улучшит зрение, снимает усталость глаз.

14. Чай Mulberry Отличный чай для профилактики диабета. Предотвращает попадание сахара в кровь, понижает уровень холестерина в крови.

Лечит и очищает печень № 5 (14)

Mango magazine

31

Здоровье

Аппараты вернут молодость Кожа выглядит дряблой, и заботливые руки косметолога уже не уменьшают количество морщин, а также не могу справиться с пигментными пятнами? Не спешите под нож хирурга, попробуйте аппаратные процедуры. Их выбор сегодня просто огромен. С наиболее интересными, безопасными и эффективными читателей журнала Mango знакомят специалисты отделения косметологии Бангкок Паттайя Госпиталя.

Ионофорез (Lonto) При этой процедуре медицинские препараты или витамины доставляются в кожу при помощи гальванического тока. Благодаря чему питательные вещества проникают глубоко и действуют более эффективно, а не остаются на поверхности, как это бывает при обычном нанесении кремов, масок или сывороток. Для видимого эффекта необходимо пройти курс процедур, каждая из которых длится до 20 минут.

• уменьшает рубцы после акне • улучшает внешний вид кожи при гиперпигментации • сводит к минимуму возможность воспаления и гиперпигментации после применения лазера • улучшает внешний вид кожи с веснушками и меланодермией.

СТОП (Tripollar STOP) СТОП™ — этот революционный девайс способен активизировать выработку коллагеновых волокон в коже, в результате чего она становится более упругой, уменьшается число морщин. СТОП™ подойдет людям с увядающей кожей, которые хотят избавиться от признаков старения не прибегая при этом к инвазивным хирургическим методам. Благода32

Mango magazine

ря образованию новых коллагеновых волокон, кожа становится более плотной и упругой. В основе работы аппарата СТОП™ лежит радиочастотный лифтинг (RF) третьего поколения. Лучший эффект от процедуры достигается если выполнять ее еженедельно курсом не меньше 10 раз.

• Подтяжка и омоложение кожи, лифтингэффект

Фраксель (Fraxel) Фраксель — это неинвазивная лазерная процедура, которая обновляет, омолаживает кожу и улучшает ее качество. Фраксель воздействует на коллаген, омолаживая клетки в глубоких слоях дермы, что в свою очередь помогает сгладить морщинки и убрать шрамы. Действие Фракселя направлено четко на проблемные зоны, поэтому результат превосходит все ожидания. После процедуры часто наблюдается покраснение кожи, как при солнечном ожоге, поэтому для того, чтобы увидеть полученный результат, после процедуры должно пройти 1-3 недели. Также необходимо провести курс из нескольких процедур с перерывом примерно в месяц.

• разглаживает морщинки и неровности кожи • устраняет следы видимого фотостарения кожи и возрастные пигментные пятна • сглаживает шрамы • сужает поры май 2013

Ай Пи Эл (I2PL technology) Инновационная косметологическая технология IPL фотоомоложения подразумевает использование источников интенсивного пульсирующего света — Intense Pulsed Light (IPL). IPL аппараты излучают световые волны, настроенные на гемоглобин (красный пигмент крови) или меланин (коричневый пигмент в веснушках, солнечных и возрастных пятнах). Лучи света проходят через кожу и поглощаются только гемоглобином или меланином. Энергия светового импульса преобразуется в тепловую, вызывая частичное разрушение стенок расширенных сосудов или меланиновых скоплений. Курс фотоомоложения в среднем состоит из 3-5 процедур, которые проводятся 1 раз в 3-4 недели.

• • • • •

избавляет от нежелательных волос удаление сосудистых звездочек на лице осветление различного рода пигментации повышение тургора кожи улучшает состояние кожи при акне.

И-Макс (e-Max) технология ELOS Принцип работы, используемый e-Max основан на действии двух форм энергии — лазерной и радиочастотной, параметры которых настраиваются конкретно для каждого пациента в соответствии с его типом кожи. При этом появляется возможность использовать более низкие уровни обоих видов энергии, что прак-

тически сводит к нулю риск возникновения побочных эффектов таких, как ожоги, рубцевание кожи, пигментация. eMax — неинвазивный метод, помогающий избавиться от несовершенств кожи за минимальное время. Первый эффект натяжения и омоложения вы заметите в течение нескольких дней после первой процедуры. Но образование нового коллагена и эластина, простимулированное данным сеансом ELOS-омоложения, проявится только через 4–5 недель. Для решения ряда проблем необходимо провести серию воздействий — от 4-х до 6-ти. Интервал между процедурами должен занимать от 3 до 4 недель.

• • • • •

лечит акне и постакне удаляет нежелательные волосы применяется для лечения сосудистой сеточки омолаживает кожу борется с морщинами.

Растерялись от большого выбора? Не беда! На консультации специалист подскажет, какой из аппаратов лучше всего подойдет для решения конкретно вашей проблемы. Только не забывайте, что чудес не бывает и для закрепления полученных результатов, возможно, необходимо будет пройти не одну, а несколько процедур и поменять привычный режим ухода за кожей на тот, который порекомендует профессионал. Наградой вам станет возвращенная молодость, которая подобно бабочке чуть было не упорхнула от вас!

*До 31 мая Бангкок Паттайя Госпиталь снижает цены на аппаратные процедуры в рамках акции «Здоровая семья» (Healthy family) Процедура насыщения кожи кислородом Окси Бабл (Oxy Bubble) Мезотерапия без иглы (для увлажнения или борьбы с акне) Electroprobration (Aqua/Acne) Газожиткостный пиллинг Джэт Пил (Jet Peel)

299

200

1000 1200

599 800

Подробнее об акции на сайте:

www.bangkokpattayahospital.com

В следующим выпуске журнала Mango читайте обзор аппаратных процедур, которые помогут улучшить фигуру и избавиться от целлюлита. № 5 (14)

Mango magazine

33

Здоровье

Вопрос ответ

Отвечает Тирасут Ваттанажиндапорн (пластический хирург) — Доктора в России предупреждают — что любые операции, в том числе и пластические лучше делать в холодное время года, но в Таиланде всегда жарко. Насколько безопасно делать пластику в Таиланде с этой точки зрения?

— Таиланд давно зарекомендовал себя как центр пластической хирургии, не смотря на жаркий климат. Но за послеоперационными ранами действительно проще ухаживать в прохладное время года из-за того, что потоотделение в этот период не так велико. К счастью, для пациентов сегодня климатом управляет кондиционер. Поэтому никакого дискомфорта пациент не испытывает.

— Можно ли выполнить 2 или даже 3 пластические операции за один раз?

— Если пациент здоров, ему могут провести и 2 и 3 операции. Но нужно осознавать, что каждая операция несет риск и возможные осложнения, поэтому во всем важно соблюдать меру.

34

Mango magazine

Отвечает Санпави Праситтират (врачтерапевт) — На рынках Паттайи, да и просто на улице можно увидеть множество милых животных. Безопасно ли их трогать?

— Действительно, в Таиланде можно встретить множество диковинных животных. Среди них есть очень милые, смешные и на вид ничуть не опасные «зайки». Но важно помнить, что животное изначально — дикий зверь. И не смотря на то, что он приручен, избавиться от животных инстинктов невозможно. Будьте осторожны и не прикасайтесь к ним без разрешения владельца или смотрителя зоопарка.

— Сейчас в Таиланде очень жарко. Что можно сделать, чтобы лучше себя чувствовать в то время, а также предотвратить возможные проблемы со здоровьем?

— В Таиланде действительно сейчас очень жарко. Иностранцам, которые не привыкли к такой погоде нужно серьезно отнестись к вопросам безопасности здоровья. Необходимо использовать крема с защитой от ультрафиолетовых лучей, пить больше воды и воздермай 2013

жаться от долгого нахождения под открытым солнцем.

Отвечает Арида Хонгсричинда (врач-педиатр)

— Безопасно ли есть жареных насекомых?

— Какие вакцины являются обязательными для детей, живущих в Таиланде?

— Жаренные насекомые — это еда, и как любая еда она безопасна, если куплена у добросовестного продавца.

— Туристам много рассказывают о пользе для здоровья постельных принадлежностей из латекса. Это действительно так?

— Латексные подушки хорошо подходят аллергикам, так как в них не заводятся пылевые клещи. Важно изначально выбрать подушку нужной для вас высоты, чтобы спать на ней было удобно.

— Хочу проверить свое здоровье. Какая программа идеально подойдет туристу?

— Существует большое множество самых различных пакетов комплексной диагностики. Пациент может выбрать пакет самостоятельно или вместе с врачом. Цены начинаются от 3 300 бат за базовое обследование. До 31 мая можно пройти 2 обследования по цене одного в рамках акции «Здоровая семья».

— Вакцины от туберкулеза, дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита, свинки, кори, краснухи, японского энцефалита — вот список основных прививок для детей, живущих в Таиланде.

Отвечает Пувадон Косониттикул (врач-ортодонт) — Возможно ли установить брекет-систему в Таиланде, а обслуживать ее уже в России?

— Все дантисты будут настоятельно рекомендовать пациентам ставить брекеты по месту проживания. Если пациент решит вернуться в Россию, важно чтобы специалист, который впоследствии будет его наблюдать, имел опыт работы с установленной моделью. В стоматологическом отделении Бангкок Паттайя Госпиталя предлагают металлические, керамические, саморегулирующиеся, системы Diamond и «невидимые» брекеты, такие как лингвальные (внутренние), а также прозрачные каппы invisalign. № 5 (14)

Mango magazine

35

персона

Лечите души!

78-летняя Урсула живет в Паттайе уже 23 года. В Таиланд она переехала из Германии, встретив здесь свою любовь – Татсана. Более 30-и лет назад женщина открыла в себе дар целительства и с тех пор спасла жизни ни одному десятку людей.

— Что, прежде всего, должен сделать больной для успешности своего лечения?

— Прежде всего, человек должен принять свою болезнь, не закрываться, иначе я ничего не смогу сделать. Они должны прийти ко мне, попросить о помощи и открыть свой ум.

— Каким образом вы лечите человека?

— Это духовное исцеление. Поэтому лечение возможно даже на расстоянии. Ведь для духа нет преград в виде стен и расстояний. Врачи лечат, руководствуясь общими знаниями о человеческом организме. Поэтому одно и то же лекарство кому-то может помочь, а кому-то навредить, ведь каждый человек и организм индивидуален. Исцеление духа дает четко то, что нужно индивидууму. Духовное исцеление происходит по средствам специальных каналов. Человеческая оболочка в этом случае выступает в качестве адаптера, преобразующего высокие вибрации в более низкие, которым могут восприниматься телом.

— Урсула, как вы обнаружили в себе необычный дар?

— Я повстречала женщину-целительницу. Она увидела во мне потенциал, научила меня этому дару, открыла передо мной двери в неизведанное прежде. Но, возвращаясь в прошлое, я понимаю, что быть целительницей мне было предназначено свыше, потому что никто из окружавших меня людей никогда не болел и не умирал.

36

Mango magazine

— Что чувствует человек, которого вы лечите?

— Все реагируют по-разному. Кто-то просто начинает чувствовать себя лучше и счастливее. У кого-то бывает ощущение, как будто внутри него взрывается вулкан.

— Какие болезни вы можете лечить?

— Все, что угодно. Но я не всесильна. Иногда люди попадают уже в конце своего жизненного пути, когда излечение не возможно. май 2013

— Как относитесь к выражению, что все болезни идут из головы?

— Все болезни имеют какое-то значение в вашей жизни и означают, что вы сделали что-то не так. Ели не ту пишу, вели себя неправильно по отношению к другим людям… Я всегда стараюсь найти корень болезни, и лечение начинается именно с этого. Для этого мы много общаемся с человеком, причем в основном говорит посетитель. Этот процесс очень напоминает исповедь.

— Очень важно оставаться «чистым». Поэтому не стоит увлекаться алкоголем, курить, употреблять наркотики, нельзя убивать животных, поэтому хорошо быть вегетарианцем. Я сама уже более 30-и лет придерживаюсь вегетарианства. Я перестала есть мясо, когда начала заниматься целительством. Но конечно я не могу заставить своих клиентов стать вегетарианцами. Все сами выбирают свой путь. Но большинство все равно излечившись, становятся счастливее, и понимают, что есть что-то

— Религия помогает вам в вашем нелегком деле?

— Это для меня не имеет никакого значения. Я выше любой религии и принимаю их все одновременно. Я люблю всех и верю, что у нас есть много жизней, и в каждой новой жизни мы получаем новые уроки. Когда человек умирает, душа покидает тело, оставляя его подобно старому пальто и отправляясь в мир духов.

«Часто мы пытаемся изменить мир, но намного проще и эффективнее изменить себя и свое отношение к ситуации. Постарайтесь обрести и сохранять в душе мир и гармонию».

— Используете ли вы медитацию?

— Да. И советую ее практиковать всем и каждому. Это совсем не сложно. Ежедневная медитация также помогает лечению. Причем, не нужно делать это часами. При глубоком погружении достаточно всего пяти минут. Вы должны расслабиться, постараться ни о чем не думать. И через какое-то время дверь в духовный мир откроется перед вами. Но нельзя себя принуждать к медитации, так ничего не получится. Сядьте, расслабьтесь, включите приятную музыку, подумайте о том, что душа вечна, и когда вы поймете и примете этот факт, множество страхов и проблем в нашей жизни исчезнут сами собой.

— Вы берете деньги за лечение?

— Только пожертвования. Божественная целительная энергия за гранью финансовых вопросов.

— Лечение других людей — тяжелая работа. Лучший способ расслабиться для вас — это..?

— Полноценный сон!

— У вас есть свои секреты здоровья и долголетия?

выше простых жизненных проблем, беспокойства и суеты. Они меняют свой образ жизни и мыслей. Так что болезнь становится хорошим уроком — Помните ли вы своего самого первого клиента, которого излечили?

— Да, это была женщина, немка с камнями в желчном пузыре. И ей была назначена операция, за день до которой я просто прикоснулась к месту, где был расположен пораженный орган. На следующий день она отправилась в госпиталь на операцию, где врачи не обнаружили у нее никаких камней.

— Из-за чего у людей появляется такая страшная болезнь как рак?

— Обычно эта болезнь настигает людей, переполненных негативными эмоциями, которые однажды и материализуются в болезнь. Поэтому нужно любить жизнь, любить других людей. У меня, например, нет врагов, потому что я ни в ком их не вижу. Таких людей нужно воспринимать как учителей — они просто должны преподать вам в жизни какой-то урок, возможно за ошибки, которые вы совершили в прошлой жизни. Примите и усвойте его. № 5 (14)

Mango magazine

37

Здоровье

Уколы красоты С помощью мезотерапии в кожу локально вводятся малые дозы лекарственных и биологически активных препаратов путем микроинъекций. Мезотерапия поможет справится с такими проблемами как:

Старение кожи

Наверняка многие слышали о мезотерапии и ее чудесных свойствах, но вот опробовать ее в Паттайе решаются не многие — все-таки инъекции — такую процедуру абы кому не доверишь, разве что квалифицированному косметологу, желательно из России. Найти такого можно в русском салоне красоты Kita Kito. Опытный мастер Лидия в зависимости от состояния вашей кожи составит оптимальный курс для решения конкретной проблемы.

38

Mango magazine

С возрастом наша кожа становится более сухой, снижается ее тонус, появляются морщины, пигментные пятна. Изменения происходят и с более глубоко расположенными тканями, что проявляется деформацией овала лица. Омолаживающая мезотерапия лица, шеи и декольте способна предотвратить первые проявления старения и уменьшить уже существующие. С целью омоложения кожи применяются препараты содержащие витамины, аминокислоты, коферменты, гиалуроновую кислоту. В основе омолаживающего действия мезотерапии лежит феномен «микротравматизации» (как известно, любая травма запускает мощные регенеративные процессы) и целенаправленного действия самого вводимого препарата, который в этом случае выступает в роли «строительного материала». Для коррекции измененного овала лица могут применяться препараты типа ДМАЭ, которые воздействуют на мышечный каркас, вызывая повышение тонуса мышц, и как следствие, лифтинг кожи лица.

Морщины

Введенная по специальной методике гиалуроновая кислота оказывает выраженное увлажняющее действие и способна разглаживать мелкие морщинки. Одна молекула гиалуроновой кислоты способна удерживать до 1000 молекул воды, а вода, влага — это жизнь. Именно поэтому можно сказать, что процедура буквально возвращает жизнь коже. Необходимо помнить, что процесс старения никто не отменял, а значит и омолаживающие процедуры должны быть регулярными. Курс антиэйдж-терапии включает 3-8 сеансов и проводится 1-2 раза в год. май 2013

Совместимость процедур Хорошие результаты дает совмещение процедур в один день таких, как: • Микродермабразия + мезотерапия • Микротоки или ионофорез + мезотерапия

Угревая болезнь Для лечения угревой болезни (акне) мезотерапия используется в комплексе с другими процедурами. Врач назначает мезотерапевтические витаминно-минеральные коктейли для стабилизации обменных процессов в коже.

• Вакуумный массаж лица или тела + мезотерапия на соответствующую зону • Миостимуляция тела + мезотерапия

Коррекция фигуры Для того, чтобы лечение было эффективным, недостаточно просто знать какой препарат для этого используется. Необходимо правильно диагностировать проблему (ведь целлюлит бывает разных форм), а затем разработать тактику лечения индивидуальную для каждого конкретного случая. В антицеллюлитный мезотерапевтический курс включают препараты, улучшающие кровообращение, локально повышающие обмен веществ и, как следствие, вызывающие уменьшение жирового слоя. Существуют и специальные препараты для бодилифтинга, то есть для «подтяжки» обвисшей, дряблой кожи тела. Все еще боитесь уколов? Подумайте о том, что своевременно сделанные уколы красоты отсрочит момент, когда может понадобиться нож хирурга! Позаботьтесь о своей коже и она непременно ответит вам взаимностью. Когда будет виден результат? Результаты мезотерапии заметны уже спустя 2-3 процедуры! А видимый эффект лифтинга тела виден практически сразу. И это не удивительно, ведь все необходимые вещества попадают сразу в клетки.

ВНИМАНИЕ, АКЦИЯ! Уникальная акция — весь май на увеличение губ гиалуроновой кислотой, коррекцию носогубных складок и морщин скидка 30%. Предложение ограничено, торопитесь!

Спа-салон Kita Kito

Мы находимся: Пратамнак, Касетсин 7, напротив отеля Mountain Beach. Тел.: 088-088-75-76 (вам ответят по-русски) E-mail: kitakito.th@gmail.com

ВНИМАНИЕ, АКЦИЯ! При покупке пакета мезотерпии и одной из совместимых с ней процедур, в мае, вы получаете скидку 20%!

№ 5 (14)

Mango magazine

39

Здоровье

Термаж вернет молодость без операций Nicha Clinic

Beauty & Beyond 519/8-9-10 Moo. 10 Вторая улица, Паттайя (напротив Central Festival) www.nichaclinic.com

тел.: 038 411-190, 038-411-990 Термаж — простой способ повернуть время вспять для стареющей кожи. Причем, сделать это можно как на лице, так и на других участках тела. В этой процедуре используются радиочастотные технологии (RF-лифтинг), благодаря которым происходит безопасное нагревание глубоких слоев кожи, а поверхностный слой при этом наоборот охлаждается. Благодаря тому, что верхний слой кожи остается нетронутым после процедуры не требуется период восстановления, а значит вам не придется менять привычный образ жизни и прятаться какое-то время в четырех стенах. После термажа можно даже отправиться на свидание! Глубокое прогревание стимулирует в коже естественные восстановительные процессы, при которых уплотняются уже существующие коллагеновые волокна, а также образуются новые. Со временем дряблая, морщинистая кожа становится более гладкой, упругой, значительно улучшается ее цвет и текстура. На сегодняшний день Термаж является единственной неинвазивной про40

Mango magazine

май 2013

От чего можно избавиться с помощью процедуры термаж: Лицо

Глаза

Тело

• Морщинистая или потерявшая упругость • Дряблая кожа • Эффект уставших кожа на животе, • Расплывающийся глаз коленях, руках, бедрах овал лица (линия щек и • Обвисшая кожа на и ягодицах подбородка) верхнем веке • Дряблая или • Обвисшая кожа под • Неплотная текстура обвисшая кожа, подбородком кожи век, из-за которой появившаяся после • Морщины вокруг губ, нанесение теней или беременности или глаз и на лбу подводки становится большой потери веса • Расплывающийся проблематичным • Жировые валики на контур губ • Морщины вокруг глаз боках • Акне • Целлюлит

цедурой, дающей такой потрясающий результат. В Nicha Clinic Beauty&Beyond используется одобренный Управлением по санитарному надзору за пищевыми продуктами и медикаментами аппарат Termage CPT System, который еще эффективнее подтягивает кожу, делая контуры более четкими. Благодаря инновационной системе пульсирующей радиочастотной энергии, процедура на новом аппарате комфортна и совершенно безболезненна. Вибрирующая насадка и равномерное чередование горячих и холодных импульсов, повышает эффективность на 38%; аппарат отличается большей мощностью, которая позволяет сократить время проведения процедуры. В зависимости от площади обрабатываемой зоны время воздействия на кожу может составлять от 20 минут до двух часов. Кстати, для видимого и продолжительного результат достаточно всего одной процедуры Термаж — кожа сразу выглядит более гладкой и молодой, становится упругой на ощупь. За полчаса вы сможете увидеть результат для получения которого раньше вам бы потребовалось многочасовая пластическая операция и месяцы восстановления.

«...для видимого и продолжительного результат достаточно всего одной процедуры Термаж — кожа сразу выглядит более гладкой и молодой, становится упругой на ощупь. За полчаса вы сможете увидеть результат для получения которого раньше вам бы потребовалось многочасовая пластическая операция и месяцы восстановления»

№ 5 (14)

Mango magazine

41

Д де ля в п по ы ри йс чи ра по за т та к л ду у аз вуе те ч т ле е йт а сп й е ет па ец ж лю е ке и а ур би сов та л на м ер Su ог ш m ьна ла о, е m я M ак an м н н er ам о D ци go б у е ay я и л сп , в и ла то по т р др но ой у г — у! здоровье

Spa-

саемся от жары

42

Mango magazine

май 2013

Май последний месяц в Таиланде, который закрывает так называемый «жаркий сезон», когда температура воздуха может достигать сорока градусов. Порой хочется залезть в бочку со льдом и наслаждаться прохладой. Однако такой способ освежиться чреват воспалением легких. Мы опробовали на себе более приятный вариант обретения заветной прохлады, отправившись в спа-центр Oasis Spa на процедуру с говорящим названием Oasis Summer Day. Кстати, она поможет не только освежиться, но и улучшить состояние кожи, в случае если вы по неаккуратности успели немного обгореть на пляже. Длится все удовольствие целых три часа и состоит из трех этапов. Так что чем грустно сидеть в отеле под кондиционером и втирать в обгоревшую кожу йогурт или гель алоэ вера, лучше побалуйте себя спа-процедурами.

Этап 1. Подготовка кожи Начинается Summer Day или со скраба Aloe Vera Mint Body Scrub или же обертывания Aloe Vera Lavender Body Wrap. Что выбрать — решайте сами в зависимости от состояния вашей кожи. Понятное дело, что если она красная и воспалена, и вы сам себе не враг, то лучше остановить выбор на успокаивающем обертывании с лавандой. Однако если обгореть вы успели за несколько дней до процедуры и теперь бывшая некогда бархатистой кожа напоминает скорее змею во время линьки, то сделать ее вновь ровной и гладкой поможет как раз скрабирование с отлично отшелушивающими ороговевший слой частичками. Какой бы вариант вы не выбрали — первый этап процедуры закончится приятным теплым или прохладным (кому как нравится) душем.

Этап 2. Массаж с маслом После душа, завернувшись в пушистое полотенце, отправляйтесь обратно в комнату на массаж с маслом, которое содержит успокаивающие и охлаждающие кожу компоненты и обладает успокаивающим и расслабляющим ароматом лаванды. Если прикосновения мастера к сгоревшим участкам кожи для вас слишком чувствительны и приносят дискомфорт — попросите сделать вам легкий или soft массаж. Но в любом случае, даже если при массаже вы будете испытывать небольшой дискомфорт — стоит вспомнить пословицу, которая № 5 (14)

Mango magazine

43

здоровье

говорит, что красота стоит жертв и потерпеть, масло отлично увлажнит обгоревшую кожу, снимет воспаление и боль, благодаря массажу обмен веществ в организме усилится, и процесс восстановления пройдет быстрее. Обычно после массажа с маслом очень хочется сходить в душ, однако, в данном случае торопиться не стоит — используемое масло очень легкое и к концу третьего этапа процедуры впитывается в измученную жарой кожу без остатка.

Этап 3. Уход за лицом Кожа лица тоже страдает от жары — солнце ее сушит, а пот забивает поры. В заключение процедуры Summer Day в Oasis Spa вы получите профессиональный уход за лицом линии «После солнца» (After Sun) от немецкой косметической марки Biodroga. Состоит он из очищения, пилинга, массажа с кремом, нанесения восстанавливающей сыворотки, успокаивающей маски и крема. Кожа после процедуры будет словно шелк! Но вообще лучше не увлекайтесь чрезмерным загаром, постоянно используйте специальные крема с высоким уровнем защиты — солнце способствует преждевременному старению кожи. Сегодня вы получите красивый коричневый загар, а после сорока — быстро стареющую кожу и пигментацию. На уходе за лицом процедура не заканчивается. В завершении вы также получите расслабляющий массаж головы, шеи и плеч. Таким образом, ни один участок вашего изможденного жарой тела не останется без внимания специалиста. Вы уйдете полностью расслабленным, и полным сил, чтобы справиться с жаркими деньками. Не спешите резко вставать — насладитесь еще немного атмосферой спокойствия и полной гармонии, которые царят в Oasis Spa. 44

Mango magazine

5 способов легче переносить жару: 1. Больше пейте. Причем алкоголь, сладкая газировка, чай, кофе и сок не считаются. Налегать нужно на обыкновенную воду, можно со льдом, она позволит не нарушиться теплообмену. Еще неплохо добавлять в нее мяту — ментол обладает отличными охлаждающими свойствами.

2. Носите лен и хлопок. Одежда из натуральных тканей поможет сохранить прохладу. И забудьте о такой модной тенденции как многослойность — несколько маек или футболка и кофта, надетые вместе, наверняка нарушат теплообмен.

3. Больше плавайте. Идите к любым источникам воды — к заливу, бассейну или просто ручейку, в котором можно умыться, а также охладить в нем ступни.

4. Купите вентилятор. Они дешевле и безопаснее для здоровья, чем кондиционеры. А при правильной расстановке в помещении вентиляторы отлично помогут охладить воздух.

5. Охладите полотенце. Намочите полотенце, положите его ненадолго в холодильник, а затем приложите ко лбу или плечам. Если дом от вас далеко, охлаждающее полотенчико можно найти в Паттайе любом даже самом небольшом супермаркете. май 2013

фитнес

Работа над ошибками Занятия в тренажерном зале, несомненно, полезны для здоровья. Однако если выполнять упражнения не верно, питаться не правильно, а также совершать ряд других распространенных ошибок, тренировки могут не дать результата или же и вовсе привести к травме. Рассказываем о 10-и типичных ошибках, избежав которых вы сделаете свои тренировки гораздо эффективнее.

Ольга Балачина Мастер спорта по художественной гимнастике. Профессиональный тренер по художественной гимнастике. Фитнес инструктор и персональный тренер по различным направлениям фитнеса. Работала в компании World Class, которая является лидером фитнес индустрии в России. Международный презентер Генеральный директор компании «Sport and Fitness point» в Паттайе. Адрес: Sukhumvit Rd 6/28, Moo. 9, Pattaya, Chonburi 20260 Thailand. Мы находимся на пересечении Сухумвит роуд с соей Сиам Кантри Клаб, в Univers Gym.

Тел: 080-570-57-56 Facebook: Pattaya Fitness Point

1. Самоуверенность Главная ошибка большинства тренирующихся — это излишняя самоуверенность. Обычно перед походом в зал потенциальный спортсмен читает пару-тройку статей о методике, смотрит видео по технике упражнений и с полной уверенностью, что он теперь специалист в этом деле, идет в зал. Некоторые и такой «подготовки» не проводят, а просто подсматривают в зале за теми, чья фигура им нравится, и пытаются им подражать. Такая тактика не то, что не имеет смысла, это просто может быть опасна для здоровья. Работа в спортзале — дело достаточно точное и не допускает просчетов ни в технике упражнений, ни в методике.

2. Групповые тренировки Однозначным плюсом групповых занятий является присутствие тренера, что минимизирует возможность технических погрешностей, но, на групповых тренировках не учитываются ни индивидуальные особенности человека, ни его личные потребности. Поэтому лучшим вариантом будет обратиться к тренеру для составления индивидуальной программы и обучению правильной технике.

3. Чужие советы Однозначно можно прислушиваться к советам бывалых, но только если эти советы касаются техники выполнения упражнений, но никак не методики. То, что подошло кому-то, совсем не обязательно подойдет вам. Эффективнее обратиться за помощью к профессиональному тренеру. Он объяснит, что вы делаете не так и покажет правильную технику. Чтобы почувствовать разницу, нужно упражнение выпол46

Mango magazine

май 2013

нить хоть один раз правильно, после этого вам вряд ли захочется выполнять его неверно.

4. Опасные упражнения Самыми опасными, но одновременно самыми полезными для фигуры упражнениями являются: жим лежа, становая тяга и присед. Опасны они, в первую очередь, из-за множества технических нюансов. Заменить их можно изолирующими упражнениями на тренажерах, такими как жим в тренажере, гиперэкстензия и жим ногами, соответственно. Естественно, что полезная нагрузка при этом изрядно уменьшится.

5. Питание Многие занимаются на голодный желудок, считая, что так им быстрее удастся похудеть. Тренировки в таком режиме могут привести к гипогликемии. Также существует такое понятие, как углеводное окно после тренировки. Многие ошибочно полагают, что его нужно переждать, так как все, что съешь после тренировки, моментально отложится в жир. Это не так. Наш организм можно сравнить с верблюдом. Если ему не дать то, что ему необходимо, он испытывает стресс и откладывает жир про запас при первом же удобном случае. Так же происходит и после тренировки. Дайте организму сразу же после нее все, что ему необходимо и тогда майонез в салате, съеденный послезавтра, не отложится на ваших бедрах или животе. Нет ничего плохого в том, чтобы поесть сразу после тренировки, если речь идет о тренажерном зале. Другое дело с групповыми занятиями, аэробикой. После интенсивной кардио тренировки покушать можно через час.

ния, что лучше выполнять больше повторений с небольшим весом, а часть — что нужно брать большие веса, при этом делая небольшое количество повторов. Это зависит от ваших целей. Если хотите работать на силовую выносливость, то выполняйте большое количество повторений с небольшим весом. Если развивать силу — старайтесь выполнять максимальное число повторений с максимально предельным для каждого человека весом.

8. Кардио Многие считают, что для похудения нужно делать упор именно на кардио-тренировки. И при этом находятся не далеко от истины. Любая физическая активность полезно скажется на организме. Но чтобы добиться успеха нужен комплексный подход: питание, кардио, силовой треннинг, стрейч и восстановление после тренировок. К тому же чем у человека больше мышц, тем кардио тернировки становятся эффективнее.

9. Пресс Самое большое заблуждение — «хочешь плоский живот — качай пресс». Наш организм устроен так, что локальное похудение невозможно. Мы можем толко уменьшить общий процента жира во всем организме. Хотите плоский живот? Правильно питайтесь и тренируйте все тело. Если усилено качать пресс может возникнуть обратный эффект. Под слоем жира мы разовьем мускулатуру, которая просто вытолкнет жир вперед, и общий объем талии увеличится. Так же не нужно забывать о том, что пресс является мышцей-стабилизатором и получает нагрузку при выполнении достаточно большого количества упражнений.

6. Алкоголь

10. Результат

Тренеры не находят каких-либо причинноследственных связей, при которых алкоголь плохо бы влиял на тренировки, но, если вечером накануне занятий переусердствовать с алкоголем, то на следующее утро точно будут проблемы с давлением, и вы физически не сможете работать в полную силу.

Если делать все верно, то есть правильные упражнения с правильными весами и техникой, то первые изменения будут видны уже через пару недель, благодаря тому, что мышечный корсет придет в тонус. Если говорить о кардинальных изменениях, то на это могут уйти месяцы. Все зависит от исходных данных и поставленных целей. В любом случае, не совершайте ошибок, и результаты не заставят себя долго ждать!

7. Вес и повторы Часть тренирующихся придерживаются мне-

№ 5 (14)

Mango magazine

47

еда

Дары моря С древних времен тайцы употребляют в пищу то, что добывают в море рыболовным промыслом, поэтому тайская кухня невообразима без морепродуктов. Отведать блюда из морепродуктов можно как в дорогих ресторанах, так и в местных забегаловках и у уличных торговцев едой.

В приготовлении блюд из морепродуктов тайцы обязательно используют всевозможные соусы и пасты: острые, сладкие, соленые, горькие — на любой вкус, сами морепродукты также включаются в состав соуса, смешиваясь с приправами и доставляя невообразимое удовольствие вкусовым рецепторам. В свежести продуктов можно не сомневаться. Тайцы как правило ничего не оставляют «на потом», считая что все нужно съесть сегодня. Это обусловлено непосредственной близостью Таиланда к морю.

Многие морепродукты, добываемые в Таиланде, знакомы и нашему рынку, но есть и экзотические представители, блюда из которых можно попробовать, только в азиатских странах. Креветки — частые посетители нашего стола, например, в вареном виде с лимоном и чесноком. А вот тайцы предпочитают их жареными в масле. Еще из креветок тайцы готовят пасту — коричневая субстанция с сильным специфическим запахом — популярная приправа к любому тайскому блюду. В промышленных объемах выращивание № 5 (14)

Mango magazine

49

Зд к ра о ср о о тваь е

еда

Прод а ж а Ремо нт Кебаб-машины, барбекю, грилль, газовые плиты, фритюрницы и другое

На рынок! Не поленитесь и посетите большой рыбный рынок на улице Наклуа. Местные уличные повара могут приготовить любых морских обитателей, как пожелаете — поджарить на углях, отварить, смастерить супчик, например, известный всем «Том ям» с креветками на кокосовом молоке.

315/37

Теппрасит роуд рядом с отелем Grandcodotel

038 303-119 038 303-131 038 303-311 jomtiengas@hotmail.com 50 Mango magazine www.jomtiengas.com

креветок в Таиланде началось в 1980 году. До этого времени тайцы добывали их из моря. Особенно богатым на урожай был Сиамский залив. Разведение креветок успешно производится в мангровых зарослях. В Таиланде выращивают несколько видов креветок: черные королевские, тигровые, также можно встретить пхукетский лобстер и лангуст. Красный окунь — среди рыб пользуется наибольшей популярностью. Рыба средних размеров ярко красного

цвета (бывает также и серого цвета). Рыбу можно встретить буквально везде: в супермаркетах, магазинах, ресторанах, уличных лавках. Окунь запекают на углях, жарят на сковороде, заворачивают в банановые листья, сушат, солят, добавляют в суп и т.д. Макрель — Эта рыбка очень вкусна в жареном виде, также в Таиланде из нее делают фрикадельки, плов, пельмени, приправленные острым соусом из карри, лимонным соком и специями. май 2013

В состав жиров морепродуктов входят полиненасыщенные жирные кислоты, которые растворяют холестериновые бляшки. Ценность морепродуктов в богатстве содержанием йода, необходимого нашему организму.

Р е с т о ра н в с к а н д и н а в с к о м с т и л е

Стейки, морская, тайская, скандинавская кухни Работаем с 11:00 до последнего клиента Шведский стол по выходным 12:00-16:00

Резерв столов:

038-233-672 № 5 4 (14) (13)

Jomtien Beach Road, угол Сои 3 www.akvavitjomtien.com

Mango magazine

51

еда

Акула — суп из плавников с древнейших времен считался таким же деликатесом, как черепаший. Самые вкусные кулинарные шедевры получаются их свежего мяса мелких акул. Лангусты, омары, лобстеры, кальмары — поистине гастрономические деликатесы со сказочно нежным и вкусным мясом. Готовить их лучше всего на углях. Подаются с соком лайма и индийской приправой масала. Крабы — готовить их очень просто, опустив в кипящую подсоленную воду на 10 минут, а в это время можно приготовить соус, например из карри с добавлением зелени, специй по вкусу. Также мясо краба в Таиланде активно используется в салатах.

52

Mango magazine

Мидии — (как и остальных моллюсков) обычно варят или тушат, а иногда добавляют в супы. Особенно вкусны отварные мидии, которые подаются в «горячей кастрюле» (hot pot), приправленные тайскими травами и чили. Устрицы — можно употреблять в сыром виде, предварительно полив соком лайма. Мечехвост — разновидность краба, один из самых древних видов животных (живут на земле уже более 200 миллионов лет). Это доисторическое морское животное ценится в Таиланде за свою икру, которая содержит много йода. В тайских ресторанах блюдо подают своеобразно: панцирь мечехвостов с икрой и салатом из зеленого манго — непременно стоит попробовать!

май 2013

При выборе рыбы обратите внимание на: • Запах Оказывается, свежая рыба вовсе не имеет неприятного запаха, а пахнет морем! Хорошо, если рядом с рынком есть причал и рыбаки с лодок выгружают свежий улов, который тут же торговцы выкладывают на прилавки и обкладывают льдом.

• Глаза Свежевыловленную рыбу можно определить, заглянув ей в глаза — они должны быть ясные, незамутненные и блестящие.

• Чешуя (если есть). Если поверхность рыбы высохла — продукт явно не первой свежести. Блестящая чешуя, слегка покрытая слизью, свидетельствует о том, что эта рыба была выловлена сегодня.

• Жабры Они имеют функцию обогащения крови кислородом, соответственно они, как и артериальная кровь должны быть алые. Если жабры имеют бордовый цвет — рыбка уже уснула, вскоре они станут розовыми, а потом потеряют цвет и станут серыми или темными — такую рыбу лучше обходить стороной.

№ 5 (14)

Mango magazine

53

фотоотчет

Лучшие фотографии с вечеринок @ the piEr

54

Mango magazine

май 2013

â„– 5 (14)

Mango magazine

55

Змеиные препараты — залог азиатского долголетия

Научно доказано, что любые, даже самые опасные для здоровья вещества, в небольших дозах оказывают лечебное воздействие. В аптеке народной тайской медицины Дом Здоровья вы найдете препараты на базе костных тканей и внутренних органов сиамской королевской кобры. Они помогают при заболеваниях мочеполовой системы у мужчин и гинекологических заболеваний у женщин, способствуют очищению лимфы и лечению различных кожных и аллергических заболеваний, являются сильнейшими иммуномодуляторами. Джиа Ту Тан, бактерицид из яда сиамской королевской кобры эффективен при многих видах кожных заболеваний: таких как красная и черная угревая сыпь, дерматиты, мокрая экзема, псориаз, аллергическое кожное высыпание, дерматомикоз (грибок ногтей, ладони, стопы), кожные высыпания, вызванные нарушением статуса лимфы (как следствие вирусных заболеваний), очищает кровь и останавливает воспалительные процессы, лечит геморрой и грибковые заболевания. Сур Тан Ван, желчный пузырь сиамской королевской кобры, полезен в качестве общеукрепляющего средства при общем ослаблении иммунных механизмов вследствие старости, хронических болезней, лучевой и химиотерапии, для профилактики онкологических заболеваний, болезней глаз и слуха, для лечения язвенной болезни желудка и кишечника, гастрита и колитов, при расстройствах эндокринной системы. Способствует очищению печени, эффективен в лечении цирроза. Активизирует работу поджелудочной железы, помогает вырабатывать инсулин, способствует улучшению пищеварения, нормализует аппетит. Сур Пэин Ван, пенис сиамской королевской кобры, применяется для лечения и профилактики заболеваний мочеполовой системы у мужчин: простатита, воспаления в почках и мочевом пузыре. Ревматические заболевания сердца и суставов. Укрепляет иммунитет, восстанавливает половую функцию, усиливает потенцию, укрепляет

сексуальные способности, продлевает удовольствие, стимулирует систему кровообращения, повышает гемоглобин. Незаменим при лечении хронического бесплодия у мужчин. Сур Еу Ван, нутряной жир сиамской королевской кобры. Средство очень эффективно при заболеваниях респираторных органов — при астме, ОРЗ, бронхите (в т.ч. астматическом), респираторных аллергиях, туберкулезе, тонзиллите, рините. Сур Еу Ван очищает легкие от никотина, смолы и других ядовитых веществ. Также используется как омолаживающее косметическое средство. Фунг Жи Ван, яд сиамской королевской кобры, эффективно выводит избыточное количество мочеуксусной кислоты, способствуя лечению артрита, полиартрита и артроза, лечит воспаления суставов. Избавляет от усталости, укрепляет кости при остеопорозе. Применяется для профилактики и лечения межреберной невралгии, прострелов, ишиаса, радикулита, ревматизма, остеохондроза, миозита. Тиеу Джин Ван, для лечения женских заболеваний, вызванных нарушением работы эндокринной системы, эффективно для устранения симптомов климактерического периода. Лечит воспаления женских половых органов. Показан при лечении хронических мастопатий и предраковых состояний. Незаменим при лечении хронического бесплодия у женщин. Все эти препараты, а также лечебные средства и настойки на травах, целебные чаи, косметические средства и изделия из 100% натурального латекса вы можете приобрести в аптеке народной тайской медицины Дом Здоровья. Русские консультанты подберут подходящий курс с учетом имеющихся противопоказаний. Звоните прямо сейчас! С уважением, управляющий директор аптеки народной тайской медицины Дом Здоровья, Мария Вильскер.

Бесплатный транспорт и доставка продукции в отель по тел. 082-860-5551

от

1,5 млн. бат

E a r ly a r c h i t e c t s r e n d e r i n g s u b j e c t t o a lt e r a t i o n

Новый 21-этажный кондоминиум на холме Пратамнак в 400 метрах от моря в районе Cosy Beach. Квартиры с одной и двумя спальнями. Роскошные пентхаусы на 17-ом этаже. Начало строительства — июнь 2013 года. Завершение — июнь 2015.

08-050-888-80 www. or ion pattaya . c om s al e s @ or ion pattaya . c om