¡Qué Padres Tips! Diciembre 2019 by Niños de Ahora

5 HÁBITOS CLAVE para iniciar con PILAS RECARGADAS EL

ENSEÑA A TUS HIJOS A PENSAR EN LOS DEMÁS

O , PER S SON S E L IGUA HIJO SON S... ¿TUS ENTE IFER

CARTA EDITORIAL

ADIÓS AL 2019

e va el último mes del año y nos parece un buen momento para agradecer por todas las aventuras, experiencias y aprendizajes. Tú, ¿qué agradeces? Nosotros agradecemos tener a lectores como tú y la oportunidad de preparar mes a mes contenido que te sea útil para resolver los retos de crianza que se van presentando en cada una de las etapas de desarrollo de tus hijos y los desafíos a nivel personal. Porque esto se trata de crecer, de avanzar y nos sentimos muy afortunados de que nos elijas para acompañarte. Así que en esta edición agradecer y enfocarnos en lo que sí tenemos para ir por más es nuestra prioridad, porque somos fieles al compromiso de servirte y asegurarnos de que en cada página tengas lo que necesitas para que crear armonía en tu hogar sea más fácil. Esperamos que goces de esta publicación de manteles largos, porque tenemos la colaboración de queridos amigos y amigas expertos en diversos temas de crianza, desarrollo humano y salud. En portada María Celeste Vilar nos compartió sus conocimientos y vivencias sobre los mellizos y la importancia de respetar su individualidad, porque parecen iguales, pero son diferentes. También, cerramos el año con súper tips para reciclar los juguetes y pasar un tiempo muy especial con tus hijos enseñándoles a compartir y pensar en los demás. Que goces con toda tu familia de esta temporada, tengas una muy Feliz Navidad y próspero 2020. Gracias.

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LOS CREADORES DEL MÉTODO Gaby González y Luis Carlos Flores

Luis Carlos Flores y Gaby González son los fundadores de Niños de Ahora, la comunidad de padres de habla hispana más activa en el mundo. Al conocer los diferentes retos que los papás y mamás estaban enfrentando en la actualidad, unieron sus más de 30 años de experiencia compartida y sus especialidades en psicología, psicoterapia, gestalt, neuropsicología, pedagogía montessori y waldorf entre otras, para crear el Método Paternidad Efectiva que está revolucionando la manera de educar, creando una nueva generación de niños despiertos, sanos emocionalmente y empoderados para enfrentar los retos de la vida moderna.

www.paternidadefectiva.com

www.ninosdeahora.tv

COLABORADORES EN ESTA EDICIÓN

MARÍA CELESTE VILAR

ADRIANA JIMÉNEZ

DRA. VIOLETA MEDINA CRESPO

Orientadora educacional de profesión, profesora de psicología y técnica en Recreación y Tiempo Libre. Es presidenta de la Fundación Los Maitenes, fundadora y actual directora de la Escuela Viva Los Maitenes. Además, es creadora del método EducAcción Viva y Consciente; acompaña a familias que sienten el llamado a educar en casa de manera libre y viva.

Emprendedora, speaker, mentora, asesora parental y facilitadora del Método Paternidad Efectiva. Es una mujer agradecida con la vida que aprende de cada experiencia. Tras su divorcio, en 2017 comenzó “Divorcio con Amor” y en 2019 creó el reto “Recupera tu brillo después del divorcio”, así como el programa “Vive tu divorcio y construye la vida que deseas”.

Neuropediatra. Tiene certificación de neurólogos pediatras en México a través del Consejo Mexicano de Neurología. Es presidenta de la Asociación de Ayuda al Síndrome de Rett en México, A.C. Adscrita a Neurología Instituto Nacional de Pediatría y Fundación Clínica de Médica Sur.

https://www.facebook.com/educaccionviva/

www.divorcioconamor.com

MARIA JOSE PATINO RICARDO GP

PAULINA USTARAN

Coach en Aceleración de Resultados. Estudió cursos de educación financiera con los mejores en Estados Unidos. Ha acompañado a cientos de alumnos a aplicar el mismo sistema que él utilizó para cambiar su mentalidad respecto a la relación con el dinero. Este cambio le ayudó a transformar su vida radicalmente y en tan sólo tres meses logró incrementar sus ingresos 15 veces. www.saldelamontanarusa.com

Estudió la carrera de Chef Natural en Berkeley, California y para ser Health Coach certificada en el Institute of Integrative Nutrition de Nueva York. Ha dedicado la mayor parte de su vida a descubrir esa relación inseparable entre cuerpo, mente, nutrición y bienestar. Además, está especializada en Psicología Corporal Integrativa y es maestra de Integra Yoga.

www.3clavesparasalirdedeudas.com www.facebook.com/ricgp www.instagram.com/rich.gp

https://www.amatuvida.tv

Directiva de múltiples empresas y con amplia experiencia en gestión. Se decidió desde hace 8 años a hacer su sueño realidad. Es creadora del Método Emotraining y Cofundadora de Centros Emotraining; método basado en apoyar a padres, educadores y niños. Formada en: Master en Coaching, I.E y PNL. Coaching familiar y educativo. Guía Montessori. Master en desarrollo del talento y adolescentes. Facilitadora en disciplina positiva y crianza respetuosa. Experta en Inteligencias Múltiples. “Mi visión es la de un mundo unido, para algunos utopía o locura, para mí, mi más profundo sentir. Si de algo estoy convencida es de que los niños son el futuro, ellos crearán una sociedad basada en el respeto, la cooperación y la unidad.” http://www.emotraining.com/ https://www.facebook.com/Emotraining/ https://www.youtube.com/user/emotraining https://www.instagram.com/emotraining/?hl=es-la

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¡Qué padres tips! La revista para los papás y mamás que se mantienen al día en la crianza y se preparan para ser mejores

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Directora

Luis Carlos Flores CEO Niños de Ahora

Juliana Salomó

Gerente de Operaciones

Anna Massieu

Gerente de Administración y Finanzas

Marisol Gudiño Design manager

Isabel Ureña

Social media manager

Ana Delia Zúñiga

CONTENIDO

Gabriela González

ESCUELA PARA PADRES 10 Cuéntale a Gaby y Luis Carlos “¿Cómo me puedo dar cuenta si mis hijos no están desarrollando correctamente sus hemisferios?” 20 Guía para padres ¿Cómo educar a niños altamente sensibles? 38 Tips y sugerencias ¿Cómo reciclar los juguetes de tus hijos?

Community manager

Ricardo Zapata

Web systems manager

Bodnar Sierra

Audiovisual director

Heidi López

Manager de Comunicaciones y Directora Editorial

Marcela Muñoz Editora adjunto

Antonella Corona Editora de arte

Comunidad Niños de Ahora

Mare Flores, Gloria S, Keilyn Solano, Liz Gtz, Jessi A

revista@ninosdeahora.tv

INFORMACIÓN 08 News 16 Mitos y realidades Los castigos 40 ¿Qué es? El Síndrome de Rett 52 Niños en el mundo ¿Qué comen los niños del mundo en Navidad y Año Nuevo? 58 Biblioteca

EN PORTADA

Son iguales, pero diferentes... ¿Tus hijos son mellizos?

COMUNIDAD 18 A mí me funcionó “Quiero tomar el entrenamiento avanzado de manera efectiva” 44 Quiero decirte El verdadero valor de la Navidad 56 Adolescente en casa Terror a ser mamá o papá de adolescentes

QUÉ HAY DE TI

El regalo de construir tu propio camino

EN FAMILIA 34 Tiempo en familia Adornos navideños hechos en casa 46 Familias abundantes Enseña a tus hijos a pensar en los demás 48 Familias saludables 5 hábitos clave para iniciar con pilas recargadas el 2020

NEWS

Aprendizaje divertido: la filosofía de una de las mejores profesoras del mundo

Foto: Palma García con sus alumnos, fuente: https://bit.ly/2WXBRNR

Palma García, maestra de un colegio en Algeciras (España) y miembro de Diverciencia ha sido recientemente galardonada con el premio Global Teacher Award 2019, que la reconoce como una de las mejores docentes del mundo. Su método se basa en la planeación de actividades cortas y divertidas, estudiar nuevas corrientes y cambiar constantemente para llegar al aprendizaje. Para lograr el interés en sus pequeños alumnos, Palma García dedica muchas horas de trabajo para que las sesiones sean muy atractivas y mantengan la atención de forma constante. «Hemos planificado paseos por la bahía, por la playa, hemos limpiado el entorno de 08 • ¡Qué padres tips! • Diciembre

plásticos… También hemos visitado un barco laboratorio en familia para que la experiencia les ayude a compartir conceptos y contenidos”. El premio que recibió identifica a los maestros que han demostrado excelencia en la enseñanza de diferentes materias, y Palma así lo ha demostrado con entusiasmo en la educación en niños de tres años a través de la ciencia impartida en inglés, una contribución sobresaliente para los alumnos a través de la enseñanza, incluso fuera de las aulas formales.

Fuente: https://bit.ly/2K3wUOh

Foto: Tictactoys gana el premio especial de artesanía Unart, en Altea.

Juguetes que estimulan el desarrollo emocional El español Joaquín Plana Belmonte ha creado los juguetes Tictactoys que están elaborados con lana de oveja certificada mediante la técnica del abatanado con aguja. Lo interesante es que en su técnica no existen moldes, por lo que se crean juguetes únicos. Éstos, además, están basados e inspirados en la pedagogía Waldorf, un sistema educativo muy extendido en los países de nuestro entorno. Dicha pedagogía busca un tipo de aprendizaje holístico y vivencial, donde el adecuado desarrollo emocional es muy importante. “Estamos acostumbrados a que los juguetes tengan siempre una sonrisa. Eso está bien, pero si eli-

minamos los rasgos, permitimos a los niños imaginar cómo se encuentra su juguete: si está cansado, triste, etc. Así, permitimos que los niños interpreten las emociones, y, de este modo, comenzamos a nombrarlas, a permitir que estén presentes, a comprenderlas y a gestionarlas a través del juego”. “Si se eliminan las formas definidas en los juguetes también se suprime un determinado referente físico negativo que pueda perjudicar la imagen que el niño construye de su propio cuerpo. Todos somos diferentes, y la idea es permitir que, mediante el juego, nos aceptemos tal cual somos”.

Fuente: https://bit.ly/2NQB6Sx

CUÉNTALE A GABY Y LUIS CARLOS

O ME PUEDO DAR CUENTA S ¿CÓM ESTÁN DESARROLL I O N S O J I H ANDO M IS

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En el e n avanza trenamiento do hay u ESPEC IAL dis n BONO e los pap ñado p ás que ara tienen HEMIS H FERIAL ES DER IJOS y para E CHOS qu UTILIZ e SEPAN CÓ MO AR EL su caso MÉTODO en particu lar.

Todos desarrollan sus hemisferios? Sí, por supuesto que sí, pero va más allá. Todos tenemos dos hemisferios en el cerebro y así como en nuestro cuerpo vamos teniendo la lateralidad, es decir, elegimos con cuál nos sentimos más cómodos, qué es lo que utilizamos más por ejemplo para escribir, para aventar una pelota, para patear, etc. Es saber en dónde me vivo de una forma más cómoda. En dónde proceso la información, cómo la proceso, cómo me relaciono con el mundo y tiene que ver con las preferencias de ciertas áreas, de ciertas regiones del cerebro. ¿Cómo se va desarrollando esto? Desde que el ser humano está en el vientre de mamá y la manera en cómo llega al mundo tiene un impacto superimportante, pero evidentemente lo que seguimos haciendo va

alimentando y fortaleciendo ciertas zonas y debilitando otras, entonces es muy importante saberlo. HEMISFERIO DERECHO Algunas características de los niños hemisferiales derechos pueden ser que les choca traer etiquetas en la ropa; que son demasiado sensibles a los olores, que se distraen fácilmente, que les choca leer, que les cuesta trabajo la escuela, que a veces viven en su propio mundo, son distraídos, etcétera. Diciembre • ¡Qué padres tips! • 11

CUÉNTALE A GABY Y LUIS CARLOS

ABY, NO SÉ CÓMO HACER P G A L ARA HO PRENDA LAS TAB A O J I H I LAS D QUE M E

Es muy inteligente, pero no hemos podido; además yo exploto muy fácil cuando él no me entiende”. 12 • ¡Qué padres tips! • Diciembre

ay maneras increíbles para hacer que tu hijo aprenda las tablas. Está totalmente comprobado que hay muchos niños que con el movimiento aprenden mucho mejor las matemáticas. Cuando metemos ritmos y movimientos logran entender las tablas de multiplicar a fondo y no solo las aprenden de memoria, que eso es lo importante al final de cuentas, ¿cierto? Conozco adultos que para poder contestar un resultado de la tabla de multiplicar tienen que recitarla toda porque se la aprendieron de memoria y realmente no entendieron ni el fondo, ni el propósito. Montessori tiene maneras increíbles de explicarlas; métete a Youtube y pon “cómo explicar las tablas en Montessori”. Waldorf también tiene formas increíbles, se pueden hacer diagramas maravillosos con movimientos corporales.

Tenemos LA RESPONSABILIDAD como papás de SABER CÓMO APRENDEN nuestros hijos y enseñarles de la manera en como están aprendiendo.

SOBRE LA MEMORIZACIÓN Te tengo una noticia: si tu hijo tiene hemisferialidad derecha puede que se las aprenda hoy, las domine y llegue mañana al examen y se saque cero. ¿Por qué si se las aprendió perfecto?, ¿por qué si las repasamos muchísimas veces? Tiene toda una razón de ser: a los niños que utilizan más esta manera de aprender, la memorización de las tablas no les sirve; pueden llegar a resultados matemáticos increíbles porque sienten, porque intuyen, porque ven el resultado o porque entienden el proceso de manera multidimensional, pero no porque se lo memorizaron.

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CUÉNTALE A GABY Y LUIS CARLOS

ÚLTIMAMENTE MI HIJA SOLO QUIERE VER LA

Hace unos meses ni le hacía caso, prefería jugar y ahora solo quiere estar viéndola; hasta se pelea con su hermano”.

o sé que cuesta trabajo ponerse firmes y decir “hasta aquí”. Puedes cortarla de tajo o no, todo depende de cómo lo quieras hacer, pero lo que sí te puedo decir es que entre más espacios haya sin tecnología para tus hijos —a ciertas edades sobre todo—, más oportunidad les vas a dar de que se desarrollen de una manera sana; de hacer lo que toca en esa edad. Por ejemplo, en los primeros siete años de vida lo que menos necesitan es estar expuestos a la tecnología. Ya tendrán toda su vida para estar expuestos, no se van a perder de nada. Menos es mejor. 10 • ¡Qué padres tips! • Diciembre 14

HAY QUE EVITARLO Está bien, lo que toca es decir “hasta aquí” y el control se va porque ustedes no se pueden autorregular; la consecuencia es que el control se va. Cuando vemos que un niño se puede auEntre más chiquito torregular y que puede el niño MÁS GRANDE cumplir con los ritmos EL JUGUETE y menos establecidos en casa, la televisión y menos entonces tal vez sí se la tecnología; esto puede quedar, pero es superimportante. cuando vemos que no, es nuestro deber controlar esa parte.

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MITOS & REALIDADES

LOS

Si hablamos de técnicas obsoletas e inefectivas para criar a nuestros hijos en un entorno amoroso y emocionalmente sano, definitivamente los castigos aparecen en los primeros lugares de la lista. Los castigos impuestos dentro del círculo familiar y escolar no solo le pueden generar daño emocional o físico a quienes los reciben, sino que también fomentan el distanciamiento afectivo entre castigados y castigadores. Es momento de aclarar las dudas más comunes sobre este tema tan popular dentro de la crianza…

Por: Marcela Muñoz

mito Si lo castigo va a aprender de su error y no lo volverá a hacer.

realidad

mito Cuando lo castigo se porta mejor.

Si consideramos que castigar es igual a querer manipular el comportamiento, a primera vista pudiera parecer que los castigos sí funcionan; la realidad es que los castigos solo ocasionan cumplimiento temporal del comportamiento deseado y lo que hacen a largo plazo es incitar a los niños o adolescentes a mentir para evitar ser sancionados.

realidad El castigo hace que el niño se sienta mal porque le tiene miedo al adulto —o coraje— y entonces detiene el comportamiento inapropiado por el enojo que esto le provoca; puede “portarse mejor” por todo menos porque se quiera portar bien, lo hace para que tú dejes de ser el ogro que se está imponiendo, pero no porque realmente quiera hacerlo.

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ES IMPORTANTE NO CONFUNDIR LOS CASTIGOS CON LAS CONSECUENCIAS PARA EVITAR MANDAR UN MENSAJE EQUIVOCADO DE LO QUE SUCEDE LÓGICA O NATURALMENTE COMO RESULTADO DE CIERTAS ACCIONES.

mito

Ponerlo en la “silla de pensar” no es castigo.

Los castigos son lo mismo que las consecuencias.

realidad

Aislar e ignorar a un niño cuando tiene un comportamiento inadecuado se asemeja mucho a un castigo; nada más desconectado de la realidad que esperar que un pequeño desde edad preescolar pueda sentarse, reflexionar y asimilar lo ocurrido para no volver a hacer eso que hizo. Este tipo se sanción solo genera confusión y resentimiento; apartar y esperar un cambio mágico, radical y perpetuo es ingenuo y opresor.

El resentimiento y la falta de motivación que se genera debido a los castigos poco tiene que ver con las consecuencias; ya que estas últimas tienen como propósito principal explicar los efectos de las acciones que se realizan consciente e inconscientemente. Las diferencias más destacadas entre ambos es que las consecuencias promueven la reflexión genuina, la empatía, la comunicación y la seguridad de poder decir la verdad sin temor a ser castigado.

mito Si no lo castigo ahorita se convertirá en un adulto sin límites

realidad Los castigos no garantizan disciplina. Establecer un Código Familiar en tu hogar te ayudará a mantener firmes y claras las acciones que se esperan —y las que no— de todos los integrantes de la comunidad familiar. Si el niño es castigado aprende que es correcto hacerle algo malo a alguien para lograr eliminar ese comportamiento aunque sea a corto plazo… ¿Ese es el mensaje que quieres mandarle a tus hijos? Diciembre • ¡Qué padres tips! • 17

A MÍ ME FUNCIONÓ

O NAMIENT E R T N E L OMAR E A “QUIERO T NZADO DE MANER AVA

EFECTIVA” ¿

Cómo le hacen para conectarse con calma y tomar el taller de manera efectiva y concentrada? Los días pasan tan rápido y con los quehaceres del hogar, el trabajo y atender los niños (tengo tres), se me va el día y en la noche no puedo con mi vida del cansancio y el sueño. Cuéntenme en qué momento se les ha hecho más fácil, ¿cómo se las han ingeniado para lograrlo? Mare Flores, Puerto Rico

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ESTABLECE LA RUTINA NOCTURNA

Yo establecí mi rutina de noche y mis niños se duermen a las nueve. Yo a esa hora ya no tengo ningún quehacer de la casa pendiente: ceno temprano, me baño, lavo los platos y todo lo hacemos entre mi esposo y yo. Me acuesto con mis hijos, les leo y en lo que se duermen me pongo con mi esposo a ver los videos. Ha sido supergratificante tener mi rutina de la noche; estoy mucho más descansada. Gloria S.

DESCUBRE CÓMO FUNCIONA MEJOR PARA TI

Yo soy sincera: cuando adquirí el Método inicié con toda la actitud y era temporada de vacaciones, así que solo duré dos semanas. Con los niños me era imposible aprender como yo quería, así que cuando entraron a la escuela fue el momento perfecto para ponerme a aprender. Yo fui niña seguridad y aprendí que primero debo aprender y entender y luego actuar, y es algo que aún conservo; así que ya con ellos en la escuela y la calma puedo aprender como yo quiero y ya aplicaré después, poco a poco. Lo importante es buscar y encontrar el “cómo sí”. Liz Gtz, Mexico

APÓYATE EN ALGUIEN

Yo lo veo cuando voy donde mi mamá porque a ella le gusta llevar a mi hija al parque, entonces me quedo sola, o a veces se encierra en el cuarto con ella a jugar para que no me interrumpa y en la casa lo hago cuando ella toma siesta; tiene dos años. Puedes proponerte quedarte diez minutos despierta después de que tus hijos se duermen porque los videos son cortos, o despertarte antes. Keilyn Solano, Costa Rica

LA DISCIPLINA RÍTMICA ES DE MUCHA AYUDA

Yo te diría que empieces por la disciplina rítmica y con eso verás que te alcanza el tiempo. Al principio no me daba tiempo de nada, así que comencé a bañarme dando gracias por todo. Después de como dos meses de estar constante con la rutina “uffff”, me liberé un poco, ya que empecé a notar que mis hijas recogían sus juguetes, ayudaban con el lunch; mi hijo más grande ayuda con la tarea de inglés de mi hija y así poco a poco tuve tiempo... un pasito a la vez. Mis niñas tienen cuatro y siete años, mi hijo diecisiete; yo trabajo, lavo, doblo, pero si no me da tiempo de alguna actividad en casa lo dejo para otro día. También me doy un respiro... no te desanimes, esta inversión de amor te regresará multiplicada al mil, ya verás. Jessi A.

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GUÍA PARA PADRES

CÓMO

RA EDUCA

NIÑO

Por: Luis Carlos y Gaby

ada niño es único, diferente y especial. He escuchado decir que es un gran error pensar que nuestros hijos son especiales, sin embargo, nada puede estar más lejos de la verdad. Cada quien es una pieza importante dentro de este gran rompecabezas que llamamos humani-

20 • ¡Qué padres tips! • Diciembre

MEN A T L A S

dad y para el niño es básico saber que es importante, que es único y que se le quiere. Ahora bien, ya sea por aspectos de personalidad o de desarrollo, cada niño va a demandar de nosotros un tipo de atención específica. Si bien, tanto el “Niño Fuerza”, como el “Seguridad” o el “Cooperación”

A continuación mostramos ALGUNOS PATRONES COMUNES DEL NIÑO SEGURIDAD que nos pueden dar un norte para SABER CÓMO TRATARLO:

CONOCER Y RESPETAR LA INDIVIDUALIDAD de cada uno de tus hijos los ayudará a sentirse seguros y bienvenidos en el mundo al que HAN VENIDO A DESARROLLAR SUS CAPACIDADES.

ALTAMENTE SENSITIVOS: sus sentidos son muy sensibles. Sienten mucho los cambios de luz y de temperatura, se aturden con sonidos muy fuertes (como ladridos, música a todo volumen o gritos). Notan muy tempranamente los sabores de las comidas e incluso el roce de determinadas ropas y tejidos les puede molestar. Les molesta sentir muchos estímulos. A menudo los padres pueden quejarse de lo “sensibles” que son. INTUITIVOS: perciben con facilidad las emociones de los demás. Saben cuando llegas a casa con problemas. Se darán cuenta de muchas más cosas de las que piensas. SUSCEPTIBLES: se ofenden rápidamente y se sienten heridos con situaciones que a otros no parecen importar. No faltarán esos días en que lleguen a casa llorando porque otros niños les han ofendido, o les han defraudado. UMBRAL AL DOLOR BAJO: física y emocionalmente sienten más el dolor. Ten paciencia y entiéndelos. GUSTO POR LA SOLEDAD Y LOS ASPECTOS AR-

necesitan de ti, la manera en cómo TÍSTICOS: disfrutan en su mundo de soledad, son lo piden es muy diferente. Sus más maduros que los niños de su edad. Les gusta crear. comportamientos inapropiados no suelen ser los mismos. INTERESES A VECES FUERA DE LO COMÚN: rePor ejemplo, el niño fuerza cuerdo a un niño que tenía una fascinación por tiende a ser más desafiante cuanla Entomología y podía pasar horas estudiando el mundo de las hormigas y cuanto escarabajo le pado quiere que las cosas salgan a sara por enfrente. su manera, mientras que el niño seguridad tiende a utilizar más el chantaje, los servicios especiales o la culpa para conseguir lo que quiere. En este artículo vamos a hablar del “Niño Seguridad” o altamente sensible… esto hace que muchas veces no sepan tampoco cómo tratarlos. Les suele llamar la atención su sensibiliENTENDER PARA CONECTAR dad física, que sienten el dolor de forma más rápida y Es muy común que los padres ma- cómo en ocasiones les molesta hasta la ropa (las etilinterpreten su alta sensibilidad quetas). Los papás pueden desesperarse fácilmente con una gran madurez emocional y con ellos. Diciembre • ¡Qué padres tips! • 21

GUÍA PARA PADRES

Por otro lado, como suelen ser muy insistentes en sus reflexiones es común que los padres se sientan cansados, sobrepasados y que fácilmente se desconecten de ellos. Aunque también puede ocurrir lo contrario, debido a que confunden su sensibilidad con madurez emocional, algunos padres se apoyan bastante en ellos y en ocasiones los hacen partícipes de muchas cosas del hogar que no les corresponden. Al ser tan sensibles se preocupan de NO SOBREPROTEJAS: más, pero al perEs muy fácil caer en esto con un “Niño Seguridad”, pero cibir las preocunecesitas saber que como padre, madre o educador, no paciones de sus solo es difícil protegerles en todos los ámbitos de su padres terminan vida, sino que además hacerlo puede ser muy perjudicargando con todo cial para ellos. para protegerlos. AYÚDALOS A QUE DEN EL PASO: Estos niños suelen ser muy observadores. Antes de intentar hacer algo nuevo prefieren observarlo. Si ven que no lo van a poder lograr, en muchas ocasiones se paralizan y ponen pretextos para no dar el paso. Tu labor como padre es ayudarlo a romper con esa parálisis. COMPRÉNDELOS Procura ser empático, tú vas a ser su modelo de referencia. Mantén un buen diálogo con ellos, aunque sean pequeños van a necesitar respuestas a ese mundo complejo de los adultos; tal vez se interesen sobre tus emociones, tal vez se ofendan con más facilidad porque no los atiendes… Ten paciencia y entiéndelos.

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EL MÉTODO PATERNIDAD EFECTIVA ESTÁ

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Las puertas al ENTRENAMIENTO GRATUITO están CERRADAS Regístrate a la lista de espera para que seas de los primeros en recibir noticias del próximo lanzamiento.

Conoce las HERRAMIENTAS que miles de padres están usando para que sus hijos LES HAGAN CASO sin necesidad de gritar, amenazar o repetir muchas veces las cosas.

Al completar este entrenamiento conocerás la razón de los comportamientos inadecuados y sabrás cómo eliminarlos de raíz. No importa el problema o preocupación que tengas con tus hijos. Aquí está el SECRETO para que puedas TRANSFORMARLOS desde el primer día.

EN PORTADA

¿TUS HIJOS SON

Al descubrir que se esperan mellizos se suele pensar: “Los voy a vestir igual, se llamarán parecido —pero también— ¡¿Cómo voy a hacer con dos?!” En ese momento aparecen muchas dudas y emociones mezcladas. Si tener un hijo te cambia la vida, imagínate dos o más al mismo tiempo: felicidad y miedos se multiplican. Por: María Celeste Vilar 10 • ¡Qué padres tips! • Diciembre

Diciembre • ¡Qué padres tips! • 25

EN PORTADA

¿MELLIZOS O GEMELOS? Si bien ambos son embarazos múltiples existe una gran diferencia en el proceso de gestación: Los mellizos: comparten tiempo y lugar, pero provienen de óvulos diferentes que se fecundan por separado. Son genética y físicamente distintos. Tienen el parecido de cualquier hermano y pueden tener distinto sexo. Su igualdad está en las fechas de gestación y nacimiento. El resto es hermandad y complicidad. Y los gemelos idénticos: son idénticos física y genéticamente porque proceden de la fecundación y división de un solo óvulo. Dependiendo del momento en que suceda esa división, pueden surgir 4 tipos de gestación: 2 placentas y 2 bolsas, 1 placenta y 2 bolsas, 1 placenta y 1 bolsa o 1 placenta, 1 bolsa y órganos comunes (gemelos siameses). 26 • ¡Qué padres tips! • Diciembre

LA MAGIA DE COMPARTIR LA GESTACIÓN Compartir la gestación crea una conexión maravillosa entre ellos. En los primeros años se buscan y extrañan. Tienen una hermandad única que más allá de las peleas hace que se complementen y necesiten el uno al otro. Uno suele ser más picarón y el otro más estratégico. Entre ambos pueden planear y hacer lo que sea. Mientras el extrovertido va al frente, el más tímido

¿SABÍAS QUE LOS HERMANOS MÚLTIPLES CREAN JUEGO JUNTOS DESDE PEQUEÑOS Y ESO HACE QUE SEAN MENOS DEPENDIENTES DE LOS ADULTOS?

¿QUÉ PASA DESDE EL VIENTRE? La panza es gigante y cuando empiezan los movimientos parece que ves el recorrido que hacen. Si cuidas tu descanso, alimentación y espalda, te sentirás bien y la lactancia será posible.

necesita apoyarse en la seguridad de su complemento y el extrovertido aprender a ser más observador. Si bien es importante que los multis aprendan de su par, poco a poco tienen que empezar a ser completos por sí mismos. Familia y escuela deben acompañar y respetar esa necesidad para que ellos vayan fortaleciendo su personalidad entendiendo que son iguales, pero diferentes.

A MÍ ME FUNCIONÓ ESTABLECER UN RITMO Y TENER UNA RUTINA. Por ejemplo, lo ideal es alimentar al mismo tiempo y hacer cambio de pañales por turnos. RELACIÓN ENTRE ELLOS: Son sumamente compañeros desde bebés y tienen un idioma especial entre ellos. Cuando están separados se buscan y cuando se convierten en adultos son súper compinches.

EN PORTADA

¿ JUNTOS O SEPARADOS? Además de ser mamá de Mateo y Agustín de 9 años y El problema está Lucas de 4, actualmente soy directora de una Escuela cuando los adultos LOS Viva y muchas veces me preguntan si es conveniente TRATAN EN BLOQUE separar a multis durante su escolaridad. En mi exYA QUE PIERDEN periencia considero que los primeros años necesitan INDIVIDUALIDAD, pertenencia y se estar juntos, pero con adultos que los identifiquen vuelven totalmente individualmente para que a futuro puedan separarse dependientes uno si así lo quieren. El problema está cuando los adultos del otro. los tratan en bloque ya que pierden individualidad, pertenencia y se vuelven totalmente dependientes uno del otro. Cuando mis hijos tenían 2 años ELEGIR: EL VALOR DE LA INDIVIDUALIDAD iban a un jardín tradicional donde Hoy en día, mis mellis son compañeros en un multisiempre los llamaban los mellis y grado y se les identifica por su nombre e individuaen la entrega de los informes fi- lidad. Siempre les damos la opción de elegir y genenales me emocioné al leer en uno ralmente optan por las mismas actividades porque cómo describían a mi hijo, su jue- comparten sus pasiones, pero son absolutamente go, sus gustos, pero cuando co- opuestos en sus actitudes, estrategias y formas de mencé a leer el otro, ¡decía exac- razonamiento. Por ejemplo, ambos juegan handball en el mismo tamente lo mismo! Como madre los reconocía in- equipo, pero en la cancha sus habilidades son totaldividualmente, pero descubrí que mente diferentes. Eligen estar juntos para andar en sus maestras no los diferenciaban. bicicleta, crean circuitos, idear construcciones e inEse fue el empujón que necesitaba finitas ocurrencias, pero se separan para actividades para animarme a cambiar algo en como leer, dibujar, realizar manualidades, etc. A veces, uno elige salir o jugar con un amigo, mientras la educación. que el otro decide quedarse en casa. LA ATENCIÓN PARA CADA UNO En general es simultánea, pero refiriendo a cada uno por separado. Al dormirlos es ideal tener ayuda para tener tiempo especial con cada uno y al alimentarlos intercalar una cucharada a cada uno a modo de juego para que aprendan a esperar sin desesperar.

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PARA RESPETAR SU

INDIVIDUALIDAD Darles nombres muy distintos y que no tengan las mismas iniciales. En los cumpleaños preparar dos pasteles, cantar y soplar velas por separado. Ser creativo con la vestimenta y peinados para que puedan ser diferenciados. Separar y reconocer a quién pertenece cada cosa y si es algo compartido aclarar que es de ambos.

Llamar a cada uno por su nombre, NO MELLI. Mamá y papá deben tener momentos de descanso y tiempo especial. Los primeros años es recomendable tener personas de confianza dispuestas a ayudar y colaborar con el cuidado.

Diciembre • ¡Qué padres tips! • 29

QUÉ HAY DE TI

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ace cinco años mi matrimonio llegó a su fin. El divorcio fue la decisión más difícil y dolorosa de mi vida. Más de diez años compartidos con la persona con quien había planeado envejecer y dos hijas maravillosas. Fue pasar de tener una vida de proyectos, sueños, viajes y compromisos juntos a no tenerlos más. En ese momento pensar y hablar del divorcio parecía verdaderamente una pesadilla, era un camino oscuro y desconocido para mí.

30 • ¡Qué padres tips! • Diciembre

¿QUÉ PASOS DAR? Por un tiempo, me sentí perdida, en shock y sin rumbo. No sabía qué pasos dar, por dónde empezar, recuerdo haber deseado dormir por largo tiempo y despertar con respuestas. Pasé por todas las emociones que conozco y después de haberme resistido aprendí a dejarme sentir cada una de ellas. Este aprendizaje lo comprendí y lo hice mío en las sesiones de acompañamiento que elegí tomar durante los primeros tres años de mi divorcio. Fue la mejor inversión que pude darme. Ahí, descubrí que lo que me faltaba estuvo conmigo todo el tiempo, era yo misma, era conectar conmigo, mirarme, reconocerme y amarme. Más adelante, cuando logré salir del shock y ver mi realidad, comencé a empaparme de lo que es un divorcio y sus implicaciones, lo

En el momento en que yo TOMABA DECISIONES DESDE MI CORAZÓN, desde el amor, desde mi ser interior, fue impresionante darme cuenta de que hasta lo que mi mente me decía, una y otra vez, que sería imposible fue posible.

…Descubrí que LO QUE ME FALTABA ESTUVO CONMIGO TODO EL TIEMPO, era yo misma, era conectar conmigo, mirarme, reconocerme y amarme.

hice buscando en internet. Nada de lo que encontré ni de lo que me compartieron resonó conmigo ni con lo que mi intuición me decía que era el camino. Los mensajes y el contenido eran negativos, cargados de prejuicio, conflicto por los hijos, problemas, enemigos, juicios, ganar-perder, demandas, peleas interminables, terapia para niños, etc. Todo muy lejano a lo que yo deseaba. SUBIENDO EL VOLUMEN DE MI INTUICIÓN Así comenzó mi búsqueda de lograr una separación diferente a lo socialmente conocido y enseñado como correcto. Poco a poco fui subiendo más el volumen de mi intuición, esa voz que no se equivoca y nos guía para tomar decisiones. Conforme fui adquiriendo el hábito los caminos se empezaron a abrir. En esos momentos que yo llamo reveladores, me percaté de que no importaba que yo fuera en contra corriente de la mayoría de las personas, siempre y cuando me dejara guiar por mi intuición, por mi propia conexión. Así fue como decidí abrirme camino y ser yo quien construyera la ruta, dado que no había algo trazado, así nació Divorcio con Amor®. Siempre estuve convencida de que no solo florecería mi familia sino mi entorno y comunidad. Diciembre • ¡Qué padres tips! • 31

QUÉ HAY DE TI

Durante este tiempo de vivir en conciencia me he dado cuenta de que nuestra sociedad celebra el matrimonio y rechaza el divorcio. Independientemente si la persona involucrada es o no feliz, tiene paz o carece de ella, si la experiencia le está sumando o restando y enfermando, si son más los momentos de alegría que de tristeza o ansiedad, si juntos son equipo o se están dañando. Parece que importa más un estado civil y mantener una familia como tradicionalmente la conocemos que nuestro propio crecimiento personal y, en caso de haber hijos, el ejemplo que estemos dando.

Decidí abrirme camino y SER YO QUIEN CONSTRUYERA LA RUTA.

EL GRAN REGALO Hoy, pienso que una relación de pareja puede durar toda la vida o puede durar unos meses o unos años. En mi opinión, lo importante es la experiencia que te deja, lo que das y lo que te llevas, lo que aprenden uno del otro, la evolución que ambos logran y en las personas en que se transforman. En mi opinión, el valor no está en el tiempo que dura un matrimonio por el mero hecho de que “tiene o debe”, sino lo que experimentan y generan juntos. 32 • ¡Qué padres tips! • Diciembre

El ejemplo de responsabilidad, comunicación, apoyo, cariño y empatía que les damos cada día, ES MUCHO MÁS PODEROSO que habernos mantenido viviendo bajo el mismo techo.

Ver y sentir a mis hijas creciendo sanas, tranquilas y contentas es un regalo que hace cinco años ni siquiera imaginaba. Todo lo contrario, en aquel momento estaba rodeada de miedos en torno a que la decisión de separarnos: ¿podría arruinarles la vida? Hoy estoy segura de que la relación de respeto que hemos formado su papá y yo como equipo suma y enriquece su vida. El ejemplo de responsabilidad, comunicación, apoyo, cariño y empatía que les damos cada día, es mucho más poderoso que habernos mantenido viviendo bajo el mismo techo. Definitivamente no me considero promotora del divorcio, me considero promotora de vivir en conciencia. Divorciarme fue sin duda la decisión más dura y valiente de mi vida y, al mismo tiempo, fue atreverme a dar el paso hacia una vida en paz y en congruencia conmigo. Aprendí a respetarme, amarme y a ser responsable de mis pensamientos y acciones. Ya no siento que me falta algo, me siento completa y hago todo lo que está en mí para cada día ser mejor persona.

TIEMPO EN FAMILIA

CA N E S HO

HEC

Todas las temporadas tienen su encanto, pero definitivamente una de nuestras favoritas es la navideña, porque sin importar cómo lo celebres en casa, el espíritu se puede sentir en todas partes y es imposible no contagiarse de la magia que sucede alrededor.

ADORNOS CON MENSAJES DE GRATITUD Dar gracias por lo que tenemos es un hábito que aporta seguridad y bienestar a todo el que lo practica. Junten los retazos de materiales para manualidades que han usado durante el año y escriban pequeños mensajes de gratitud; decórenlos y cuélguenlos en el árbol a manera de etiquetas de regalo.

También son días ideales para enseñarles a los niños y a los adolescentes a transmitir valores como la generosidad, la gratitud o la humildad. Así que comencemos decorando nuestro hogar con adornos hechos por nosotros mismos.

ESFERAS DE MATERIALES TRANSPARENTES Elijan esferas de plástico o de vidrio y rellénenlas de sus elementos navideños favoritos: pueden ponerles nieve artificial, mini árboles, diamantina, escarcha de colores, etcétera.

34 • ¡Qué padres tips! • Noviembre

ORNAMENTOS CON BLOQUES Si tus hijos tienen infinidad de bloques LEGO, pueden ponerse creativos y buscar tutoriales DIY para decorar el árbol de Navidad con sus fabulosas creaciones. ¡Pasarán horas recreando diferentes figuras como renos, muñecos de nieve, esferas, etcétera!

CORONA ARTESANAL Es momento de aventurarse al bosque más cercano y recolectar piñitas y todo tipo de vegetación que pueda funcionar para dejar secar, pintar y decorar. Junten todo y construyan una corona para ponerla en la puerta principal.

BOTAS PARA REGALOS Los calcetines calientitos para el invierno de los papás pueden funcionar perfectamente para convertirlos en lienzos navideños. Pide a tus hijos que los decoren con su nombre y sus elementos favoritos para que los cuelguen junto al árbol. Depositen sus cartas ahí. Diciembre • ¡Qué padres tips! • 35

TIEMPO EN FAMILIA

Pastel de almendra Por: Claudia Fernández Coach en Hábitos

Ingredientes 200 g de aceite de coco orgánico 180 g de azúcar mascabado 4 huevos orgánicos 100 g de harina de arroz 60 g de harina de avena 40 g de harina de tapioca

1 cdita de polvo para hornear libre de aluminio 1 cdita de bicarbonato 1 cdita de extracto de vainilla natural 120 ml de leche de almendra 150 g de chocolate 70 % cacao

Para decorar: Fresas, zarzamoras y hojas de menta.

Preparación 1. Precalentar el horno a 108º C. 2. Enharinar un molde de 20 cm. 3. Acremar el aceite de coco con el azúcar mascabado a velocidad baja, incrementar la velocidad y agregar los huevos uno a uno; bajar la velocidad y agregar poco a poco las harinas, así como el polvo para hornear y el bicarbonato. Ir alternando con la leche de almendras. Agregar la vainilla hasta que esté bien incorporada la mezcla. 4. Verter en el molde y hornear por 40 minutos. 5. Desmoldar sobre un platón. 6. Derretir a baño María y verter sobre el pastel. 7. Decorar con fresas, zarzamoras y hojas de menta.

Fuente: https://bit.ly/371GbQt 36 • ¡Qué padres tips! • Diciembre

TIPS & SUGERENCIAS

¿CÓMO

LOS JUGUETES DE TUS HIJOS? Por: Marcela Muñoz

Si tus hijos no están listos para desprenderse de sus juguetes no los presiones, espera el momento adecuado para que lo hagan. Invítalos a ver cómo tú te desprendes de ropa y zapatos que ya no usas; poco a poco ellos van a animarse.

Uno de los valores principales de esta época es compartir. Y no solo se trata de regalar lo que nos sobra, sino de darle a los demás algo que pueda resultar muy significativo para sus vidas y que, a su vez, siembre la semilla de seguir extendiendo ese buen gesto con las demás personas. Involucrar a los niños e inculcar este hábito puede resultar sencillo, divertido y, sobre todo, muy enriquecedor. Anota estos tips para saber cómo reciclar los juguetes de tus hijos…

Destinen un fin de semana —o algunos días de vacaciones— para sacar todos los juguetes con los que hace mucho tiempo no juegan y sepárenlos de los que sí quieren conservar. Este puede ser un buen momento para jugar por última vez con ellos y despedirse.

38 • ¡Qué padres tips! • Diciembre

Una vez que estén todos seleccionados pueden jugar al hospital de juguetes: limpien los que estén sucios, arreglen los que estén rotos, peinen y vistan a las muñecas y reemplacen las calcomanías despegadas por unas hechas en casa.

Sugiéreles a tus hijos que hagan cartas o dibujos para acompañar los juguetes; pónganse creativos y utilicen todo tipo de materiales reciclados para envolver algunos y hacer manualidades.

Investiguen juntos sobre un lugar donde haya muchos niños listos para darle la bienvenida a los juguetes: puede ser un orfanatorio o alguna comunidad de la que hayan escuchado hablar.

Realicen un recorrido en familia para dejar todos los juguetes en las manos de los niños; durante el camino hablen sobre la importancia de compartir, de ser empáticos y solidarios con todas las personas y de cómo todos podemos contribuir para la igualdad y equidad en nuestro planeta.

Otra buena idea es intercambiar juguetes con amiguitos. Sugiere un trueque de juguetes en la escuela para que cada quien lleve uno del que se quiera desprender y así darle la bienvenida a otro que ha hecho muy feliz a alguien más. Reciclar juguetes puede ser tan divertido y emocionante como tú lo quieras. Incluye a todos en casa y hablen sobre los valores involucrados en cada una de sus acciones.

Si tus hijos son más grandes pueden organizar una venta de garage; vender los juguetes de la infancia y obtener dinero para invertirlo o para comprarle un presente navideño a un ser querido.

Si lo que buscan es darles otro uso para seguirlos conservando, puedes echar a volar tu imaginación y hacer verdaderas obras de arte con los juguetes viejos de tus hijos: pueden hacer cojines rellenos de muñecos de peluche, sujeta libros para libreros, marcos para fotos y un sinfín de creaciones con los bloques de construcción.

Diciembre • ¡Qué padres tips! • 39

¿QUÉ ES?

Dra. Violeta Medina Crespo

40 • ¡Qué padres tips! • Diciembre

El diagnóstico se basa en criterios clínicos cuya CARACTERÍSTICA ES TENER UN PERIODO DE REGRESIÓN SEGUIDO DE ESTABILIZACIÓN: CRITERIOS PRINCIPALES Pérdida de habilidades manuales previamente adquiridas y del lenguaje; alteración o pérdida del caminar, movimientos estereotipados de las manos sobre la línea media como retorcer, aplaudir, frotar o exprimir. CRITERIOS DE APOYO

s un síndrome que se descubrió por primera vez en Austria por el Dr. Andreas Rett en 1966, desde entonces se le ha detectado en todo el mundo. La incidencia es de 1 por cada 5,000 a 10,000 nacimientos de niñas. NEURODESARROLLO Es un trastorno del neurodesarrollo, no degenerativo, que altera la conexión neuronal (dendritas) y afecta varios sistemas del cuerpo especialmente el sistema nervioso. La causa es genética, no hereditaria (dominante ligada al X). Existen formas clásicas y atípicas, las primeras se deben en 95 % de los casos a mutaciones del gen MECP2 y las atípicas pueden ser causadas por otras mutaciones menos frecuentes.

(No todas los presentan y en ocasiones vienen y van). Alteraciones respiratorias (apnea, hiperventilación, distensión por aire en estómago e intestino), bruxismo (rechinar dientes), sueño alterado (insomnio y/o sueño fraccionado), tono muscular anormal, alteración vasomotora periférica (pies y/o manos enrojecidos), Escoliosis (desviación de la columna), retraso del crecimiento (pies y/o manos pequeñas), extremidades frías (manos y pies), risa y/o gritos inapropiados, comunicación intensa con la mirada.

¿QUÉ ES?

ESTADIOS EVOLUTIVOS En el primer estadio las niñas están aparentemente normales desde el nacimiento y hasta los 18 a 24 meses de edad en el que aparece el segundo estadio y se manifiesta con regresión de las habilidades del desarrollo normal previamente adquiridas; caminan con dificultad o dejan de hacerlo, pierden el habla y el movimiento voluntario de las manos, las cuales adquieren movimientos estereotipados de las manos sobre la línea media, que son muy característicos de esta enfermedad, pueden presenEXISTEN CUATRO FASES O ESTADIOS tar manifestaciones que sugieren autismo sin serlo, y más del 80 % EVOLUTIVOS Y DISTINTIVOS ENTRE SÍ QUE inicia en este estadio crisis epiEN OCASIONES SON CONFUNDIDOS CON lépticas no convulsivas (mirada OTRAS ENFERMEDADES. fija y/o carcajadas nocturnas) que pueden evolucionar a convulsivas. Este estadio se confunde con auEl tercer estadio ocurre semanas después del setismo o enfermedades demencia- gundo, en este mejora su capacidad receptiva y social les de la infancia. y aunque no pueden volver a hablar se comunican con la mirada y esto es sumamente importante ya que es casi la única forma de relacionarse con los padres y la La mayor parte de los sociedad, este estadio tiene duración de varios años. casos (99.9 %) se prePoco antes de la pubertad se manifiesta el cuarto essenta en MUJERES y es tadio en el cual se presenta atrofia muscular, conla causa principal de discapacidad intelectracturas articulares y escoliosis que pueden llegar a tual desprovocar discapacidad motora severa, este estadio se pués del suele confundir con parálisis cerebral. síndrome de Down.

TRATAMIENTO El manejo por el momento es sintomático y va encaminado a mejorar su calidad de vida. Ya existen protocolos que estudian la posibilidad de tratamiento por genética molecular que intentan revertir o detener su evolución. 42 • ¡Qué padres tips! • Diciembre

QUIERO DECIRTE

El verdadaerovidvaadlor de la N

iciones en familia y ad tr s la ir rt pa m co a oc En esta ép dar y recibir amor, de ser de a ci an rt po im la r iti sm tran de disfrutar de las y u rit pí es el r ta en im al de solidarios, convierten en el mejor se a, vid la de s sa co as eñ pequ os seres queridos. tr es nu a r ce re of os m de po regalo que paz. Para ello es y or am el to al en r ne po y s demás Es un tiempo para amar a lo hijos los valores y enseñarles que la felicidad no los fundamental compartir con los regalos materiales. Lo primordial es disfrutar en solo está en los obsequios y y encontrar felicidad en u rit pí es el r va lti cu de as con alegría. Estas son maner el interior de cada uno. igos cercanos o am s su a e rs ita lim sin ás m en los de Motive a sus hijos a pensar cesitan, a ser solidarios ne lo e qu s llo ue aq n co ir rt pa nen con la lista de sio conocidos. Enséñeles a com se ob se No . te en m da sa sintere y a estar dispuestos a dar de regalos. tas tradiciones se han ido es de s ha uc m , no er od m Ante los cambios del mundo niños parecen ajenos a los rituales familiares hos perdiendo. En efecto, muc s emocionales de amor lo cu vín n ea cr ilia m fa en s ne de antaño. Estas celebracio para rescatar, con sus hijos, tradiciones como e y alegría. Así que aprovech tas e intercambiarlas con los vecinos, contar ce cantar villancicos, hacer re ualidades o armar aguinaldos. Ante todo una man y alegre historias de navidad, hacer actitud amorosa, generosa a es lo mejor para trasmitirle los niños.

María Elena LóriopeElzTiempo).

(fragmento tomado del Dia 10 • ¡Qué padres tips! • Diciembre 44

Sal de la

MONTAÑA RUSA DEL DINERO es un SISTEMA diseñado para: Romper el SÍNDROME DE LA LIGA (para que te sobre el dinero a final de mes). Conocer el Método R.I.E. para ELIMINAR tus creencias limitantes sobre el dinero. Ubicar y ajustar tu Termostato Financiero, el “techo mental” subconsciente que decide cuánto dinero mereces y tienes. Los 4 PASOS CLAVE para diseñar el ESTILO DE VIDA de tus SUEÑOS.

QUIERO ESTAR EN LA LISTA DE ESPERA

FAMILIAS ABUNDANTES

ENSEÑA A TUS HIJOS A PENSAR EN LOS

Por: Ricardo GP

os acercamos a una fecha en la que se habla mucho de pensar en los demás, en conectar con otras personas, en dejar de ser individualistas y en darnos cuenta de que vivimos en un mundo compartido y que entre más conectamos con los otros, más conectamos con nosotros mismos. Sin embargo, al mismo tiempo que buscamos ser compartidos, nos enseñaron que primero tenemos que ver por nosotros, después por nosotros y al último por nosotros. ¿CÓMO PODEMOS ENSEÑARLE A LOS HIJOS A PENSAR EN LOS DEMÁS SI LO ÚNICO QUE HACEMOS SIEMPRE ES PENSAR EN NOSOTROS MISMOS? En realidad, para poder enseñarle a los hijos cualquier cosa, primero es importante 46 • ¡Qué padres tips! • Diciembre

SIEMPRE CREEMOS QUE PARA PODER DAR A LOS DEMÁS, NOS TIENE QUE SOBRAR ALGO… “VOY A DONAR TIEMPO O DINERO CUANDO ME SOBREN”.

aplicarlo en nuestra vida, recuerda que los hijos no son más que un espejo del comportamiento de los adultos que los rodean. Así que, para poder transmitirle esto a tus hijos, primero vamos a empezar por ti… Lo primero que necesitamos es entender la Ley de la Circulación. Para poder recibir más en nuestra vida, es necesario dar más, así funciona la ley de la circulación, una ley que, como la ley de la gravedad, no la podemos ver, sin embargo, es bastante real.

REDIRIGE EL FOCO Cuando empiezas a aplicar este principio en tu vida, dejas de poner el foco en ti y empiezas a pensar en los demás, pero realmente para poder pensar en otros, necesitas estar bien tú y así te darás cuenta de que entre mejor estés, más puedes pensar en los demás y seguir dando… ¡es un círculo! AGRADECER En el momento en el que reconoces todo lo que eres, todo lo que haces y todo lo que tienes, eres capaz de agradecer y cuando lo haces, entonces es momento de ir por más. Cuando no contactamos con el agradecimiento solemos vivir en la escasez y nos enfocamos en todo lo que nos hace falta y que los demás sí tienen y nosotros no, cuando conectamos con la abundancia hacemos lo contrario.

CUANDO QUIERAS ENSEÑAR A TUS HIJOS A PENSAR EN OTROS, PRIMERO PIENSA… ¿QUÉ TIPO DE EJEMPLO DAS TÚ CUANDO SE TRATA DE LOS DEMÁS? ¿QUÉ FRASES SUELES DECIR CUANDO ALGUIEN MÁS NECESITA AYUDA? ¿CÓMO TE COMPORTAS CUANDO ALGUIEN TE BUSCA?

LA LEY DE LA CIRCULACIÓN no solo aplica para generar más dinero, sirve para cualquier cosa que quieras más en tu vida: Si quieres recibir más amor, hay que dar más amor. Si quieres tener más tiempo, hay que dar más tiempo. Si quieres más salud, hay que ayudar a otros a mejorar la suya.

“ES TU VIDA, HAZ QUE VALGA LA PENA.” Ricardo GP

Enseñar a tus hijos a conectar con el agradecimiento les ayuda a centrarse y poder ver la fortuna (no hablo de dinero necesariamente) que tienen, y desde este punto, es mucho más sencillo voltear a ver a los demás e interesarse en ellos.

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FAMILIAS SALUDABLES

5 CLAVE PARA INICIAR CON PILAS RECARGADAS EN EL 2020 Por: Paulina Ustaran

l inicio de un año es una gran oportunidad para cerrar ciclos y comenzar con pequeños o grandes cambios que te apoyen a lograr la vida que deseas. Los cambios más significativos y verdaderos vienen desde dentro.

BUSCAMOS SIEMPRE A LOS EXPERTOS PARA QUE NOS DIGAN QUÉ HACER, PERO ESTA VEZ TE QUIERO INVITAR A ESCUCHARTE A TI Y A CONFIAR EN TI.

¿Quieres comenzar a ver cambios positivos en tu vida y tener un mejor año? Empieza con un espacio de contacto y reflexión para escuchar tus propias respuestas. Te voy a invitar a escuchar a ese maestro interno para que te guíe.

Date un TIEMPO DE REFLEXIÓN para definir lo que ya NO QUIERES EN TU VIDA y para implementar lo nuevo. Lo más importante es darte un espacio de contacto y silencio contigo mismo. Siéntate en un lugar calmado, idealmente en la naturaleza, con una libreta y hazte estas preguntas: ¿Qué cosa o situación ya no quiero en mi vida? ¿Qué me lastima y daña mi salud física y emocional? ¿Qué restringe mi vitalidad y creatividad? ¿Qué limita mi crecimiento personal? Date cuenta de lo que ya no quieres, tenlo claro para lograr un cambio. Ahora, en otra página escribe qué es lo que sí quieres en tu vida, responde a estas preguntas: ¿Cómo puedo mejorar mi salud física? ¿Cómo puedo mejorar mi salud emocional? ¿Qué es lo que más hace sonreír a mi corazón? ¿Qué me da vitalidad y alegría? ¿Qué quiero crear este año? ¿Qué me puede ayudar a sentirme más pleno? Respira y observa tus respuestas. Date cuenta de las cosas, actividades, pensamientos y hábitos que te drenan energía y desde ese espacio muévete a hacer un cambio a lo que te da energía, vitalidad y alegría. Diciembre • ¡Qué padres tips! • 49

FAMILIAS SALUDABLES

2 CREA ESTRATEGIAS CLARAS para lograr lo que sí quieres en tu vida; aterrízalo a actividades diarias. En tu lista de las cosas que sí quieres —ya sean hábitos o actividades—, le vas a poner un: ¿cómo puedo lograrlo? Sé muy especifico en el cómo. Ejemplo: “Quiero tener más vitalidad en mi cuerpo. ¿Cómo voy a lograrlo? Voy a hacer ejercicio funcional 4 veces a la semana: lunes, miércoles, viernes y sábado, de 7 a 8 AM en el gym”.

TEN PRIORIDADES. Tu salud física y emocional es lo más importante.

El mundo está de cabeza. Establecemos como prioridad millones de cosas antes que nuestra salud emocional y física cuando, en realidad, si no tenemos ninguna de estas dos, todo lo demás no importa; así que te invito a poner tu salud emocional y física como una prioridad y a observar lo que pasa. Cuando tengas tu lista de lo que sí quieres y cómo vas a lograrlo, ahora acomódalo por prioridades. Decide qué es lo más importante y ojo: no te llenes de ocupaciones, porque vas a estar estresadísimo y no te va alcanzar la vida. A veces la prioridad es descansar y no hacer nada, aprender a meditar y calmar la mente.

5 4

Visualiza e interioriza esa PERSONA QUE QUIERES SER.

Visualízate vital, alegre, saludable, haciendo esas actividades de tu lista, interiorízalo y que todo tu ser lo sienta como si ya estuviera pasando, como si ya lo estuvieras viviendo. 50 • ¡Qué padres tips! • Diciembre

Sostente en tu INTENCIÓN

Tu intención es la fuerza del corazón que va apoyarte a lograr eso que visualizaste. A partir de tu lista crea algo visual: fotos, recortes, dibujos; materializa tu lista para hacer una creación que puedas ver todos los días y te sirva de recordatorio. Sostente fuerte a lo que en verdad deseas y deja ir lo que opaca tu luz, lo que no te deja brillar, esta vida se va rápido, ¡vívela conscientemente!

“TODO LO QUE HE HECHO PARA CRIAR A MI HIJO DE UNA FORMA DIFERENTE HA SIDO INÚTIL, SE HA VUELTO MÁS REBELDE Y DESAFIANTE, ¿LO ESTARÉ HACIENDO BIEN?”

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NIÑOS EN EL MUNDO

LOS NIÑOS DEL MUNDO EN NAVIDAD Y AÑO NUEVO?

En esta temporada se trata de celebrar, cada uno lo hace a su manera y de acuerdo con sus creencias y tradiciones, pero algo que llama la atención es la comida que preparan para compartir entre familiares y amigos en estos días tan especiales. Aquí una muestra de algunos platos típicos y una receta de un postre delicioso.

52 • ¡Qué padres tips! • Diciembre Noviembre

FILIPINAS

SUECIA

Para Navidad cocinan 12 platillos con base en cerdo asado y jamón. Como postre preparan kalamay, hecho a base de arroz, mantequilla de cacahuete, azúcar morena y leche de coco.

En los hogares de este país se cocinan las deliciosas galletas de jengibre y en la cena de Navidad hacen varias preparaciones que incluyen pescado, jamón, albóndigas y patatas caramelizadas.

INDIA

Aquí celebran la Navidad comiendo kuswar, unos dulces típicos hechos con masa frita cubierta de azúcar. Como plato fuerte preparan biryani de cordero o recetas vegetarianas como el aloo gobi hecho con coliflor y papas condimentadas con especias.

PORTUGAL En esta región del planeta no puede faltar en la mesa navideña el bacalao o el pulpo a la brasa servido con arroz.

DINAMARCA

MÉXICO Algo muy característico de nuestro país son los romeritos. Las hojas que se utilizan son diferentes al romero. Y se cocinan junto con un mole rojo estilo poblano, con papas y unas tortitas de camarón seco.

En Navidad no puede faltar el risalamande, una especie de flan hecho con arroz, crema de vainilla y almendras acompañado con frutos rojos. Durante La Nochebuena preparan un pato con manzanas y ciruelas o cerdo cocido al horno. Diciembre • ¡Qué padres tips! • 53

NIÑOS EN EL MUNDO

Receta postre INGREDIENTES: 160-180 g de arroz redondo 10 ml de agua 1 litro de leche entera 100 g de almendras troceadas 1 vaina de vainilla 3 cucharadas de azúcar glas 500 ml de nata para montar *Para la salsa de cerezas: 100 ml de zumo de cereza 1 cucharada de maizena 350 g de cerezas en almíbar 2 cucharadas de azúcar

PREPARACIÓN 1. Lavamos el arroz con agua fría y luego se pone a hervir en una olla a fuego moderado removiendo durante un par de minutos. 2. Se añade la leche y las semillas de vainilla hasta que hierva y bajamos a fuego lento. Removemos durante 10 minutos. Tapamos y le damos 30 min. más de cocción a fuego lento. Hay que mover para que no se pegue. 3. Vertemos la mezcla en un cuenco lo suficientemente grande, cubrimos con papel transparente y reservamos en el frigorífico durante un par de horas para que se enfríe y espese (se recomienda, hasta el día siguiente). 4. Ya frío el arroz reservamos una almendra entera y las otras las troceamos. Las añadimos y mezclamos bien. 5. Batimos la nata junto con el azúcar glas y la mezclamos con el arroz. Dejamos que repose y espese durante 2 horas más. 6. Para la salsa mezclamos parte del zumo de cereza y la fécula de maíz y lo reservamos. 7. Echamos a una olla las cerezas, el resto del zumo y el azúcar. Lo llevamos a ebullición y entonces añadimos la mezcla de fécula y zumo. Le damos 5 minutos al fuego y retiramos. 8. Servir el risalamand frío con la salsa de cereza caliente. *Se considera de buena suerte encontrar la almendra entera.

54 • ¡Qué padres tips! • Diciembre

¿TE DA MIEDO QUE TU ADOLESCENTE PIERDA EL RUMBO Y NO SEPA QUÉ HACER CON SU VIDA?

DESACTIVA LA REBELDÍA Y RECUPERA A TU HIJO

LAS PUERTAS AL ENTRENAMIENTO ESTÁN CERRADAS. REGÍSTRATE A LA LISTA DE ESPERA PARA QUE SEAS DE LOS PRIMEROS EN RECIBIR NOTICIAS DEL PRÓXIMO LANZAMIENTO.

En esta etapa, lo que quedó INCONCLUSO de la primera infancia SURGE CON MÁS FUERZA. Miles de padres, en todo el mundo HAN DEJADO DE GRITAR Y EXPLOTAR.

Al completar este entrenamiento de 4 videos grauitos lograrás:

1 Identificar el origen de los malos comportamientos y saber cómo eliminarlos de raíz.

2 Reconectar con tu hijo para identificar sus necesidades en esta etapa de cambios.

3 Crear ARMONÍA en tu hogar.

ADOLESCENTE EN CASA

A SER MAMÁ O PAPÁ DE ADOLESCENTES Por: Maria José Patino

Muchos de los problemas que surgen con tu hijo adolescente NACEN DE LA MANERA TAN DIFERENTE DE VER EL MUNDO.

“¡No te soporto! Eres una pesada, ¿tú qué vas a saber?, ¡no me dejas vivir!” Si escuchas esto, posiblemente convivas con un adolescente…

ener un adolescente en casa no es un problema. Se trata de una etapa evolutiva llena de cambios a todos los niveles. Nuestro precioso niño ahora es más alto que nosotros; no nos deja que entremos a su habitación, nos pide dinero para salir y nos presenta a su novia o novio —que por cierto, no nos gusta—. Ante esto y las múltiples confrontaciones que se presentan, motivadas por su impulso interno de encontrar su sitio en el mundo y descubrir quiénes son, podemos pensar que es una etapa terrible, pero lejos de eso, tu labor como padre será entender qué ocurre en estas edades y prepararte para tener las herramientas adecuadas para no solo sobrevivir a esta etapa, sino pasarla con nota además de hacer de este trayecto un agradable viaje tanto para tu hijo como para ti.

Primero deberás conocer los 3 ERRORES HABITUALES QUE COMO PADRES COMETEMOS casi sin darnos cuenta y nos alejan de nuestro hijo: SER DETECTIVE: deja de controlar a tu hijo a todas horas, esto no hará más que alejarlo de ti: “¿a dónde vas?, ¿quién es ese?, ¿por qué te llama?”…

“AMA A TU HIJO COMO NECESITASTE QUE TUS PADRES TE AMARAN CUANDO TÚ FUISTE ADOLESCENTE”. Maria José Patino

SER JUEZ: en cuanto comienza a contarte algo ya le dices que está mal por tal y tal motivo, mientras él piensa: “ ya no le cuento nada más”. DESCONECTARNOS: cuanto más te alejas de tu hijo intentando evitar el conflicto, más complicado será luego acercarte, dejarlo pasar empeora la situación.

ABRAZA LA EVOLUCIÓN Conectar con tu hijo te ayudará a saber qué le está ocurriendo. Tu hijo está creando su propia manera y eso implica rechazar la tuya, que es lo hasta ahora conocido. No te lo tomes como algo personal, forma parte de su evolución para llegar a la vida adulta.

En método Emotraining te proponemos entrenar el sistema de las “3 C” para poder solucionar eso que tanto te molesta…

CONTROL NO: abandona el control en aquellas situaciones que realmente no es necesario hacerlo, relaciónate con tu hijo desde la confianza, así tanto tú como él os relajaréis y saltarán menos chispas de tensión. Atención: esto no significa que lo dejes hacer lo que quiera. CONOCE A TU HIJO: busca momentos en el día dónde hablar con él, como lo harías con alguien que acabas de conocer y te interesa saber más sobre su vida. Escucha con atención y aprende qué le gusta, qué le motiva, cuáles son sus inquie-

tudes… en algún momento también te dirá que necesita de ti, algo fundamental para saber cómo apoyarlo y aportar a su vida. CONECTA: sobre todo en esos momentos que menos te sale hacerlo. No rompas la conexión cuando te de una mala contestación, si hace esto es porque hay una necesidad no cubierta y es su forma de reclamarla; así es, aunque parezca incomprensible.

Diciembre • ¡Qué padres tips! • 57

BIBLIOTECA PRIMER SEPTENIO

EL ARBOLITO DE NAVIDAD Autor: Diana Castillo Villalon Ed. Publicación independiente DISPONIBLE EN FORMATO IMPRESO, PASTA BLANDA Esta es la historia de un abeto que quería convertirse en un arbolito de navidad. A través de esta historia comprenderás la importancia que tiene luchar por tus sueños por muy difíciles de lograr que parezcan.

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PARA PAPÁS

SEGUNDO SEPTENIO

TERCER SEPTENIO

ESCUCHANDO A MI CUERPO

LO MEJOR ESTÁ POR VIVIR

Autor: Gabi García Ed. Skinned Knee Publishing

Autor: Lola Ortiz Ed. Penguin Random House

DISPONIBLE EN FORMATO IMPRESO, PASTA BLANDA Un libro atractivo e interactivo que introduce a los niños a la práctica de notar y nombrar los sentimientos y las sensaciones físicas que los acompañan. Es un maravilloso recurso para ayudar a los niños a crear una mayor conciencia de sus cuerpos y sus emociones. Incluye actividades de mindfulness para niños.

DISPONIBLE EN FORMATO KINDLE Este libro nos invita a querernos y a perseguir nuestros sueños. Para que a pesar de los retos y los baches en el camino, seamos capaces de hallar confort en las pequeñas cosas. Para que encuentres en estas páginas el coraje para ser mejor, más grande y más fuerte. Pero, sobre todo, para vivir.

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TU MEJOR AÑO Autor: Michael Hyatt Ed. Baker Books DISPONIBLE EN FORMATO IMPRESO, PASTA BLANDA Todos queremos vivir una vida significativa. Todos queremos alcanzar nuestro máximo potencial pero demasiado a menudo nos sentimos abrumados por el día a día. En Tu Mejor Año, Hyatt comparte un sistema poderoso, probado, dirigido por la investigación, para establecer y alcanzar las metas. Los lectores aprenden cómo diseñar su mejor año en tan solo cinco horas.

58 • ¡Qué padres tips! • Diciembre

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En estas fiestas soprende a tus amigos con un obsequio muy especial. REGALA

¡Qué padres tips!

La revista para los papás y mamás que se mantienen al día en la crianza y se preparan para ser mejores

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A TU HIJO QUE LO

TODOS LOS DÍAS

NAVIDAD Y PRÓSPERO

2020

Luis Carlos y Gaby

UN PROYECTO DE

Niños de Ahora

@ninosdeahora