NKBV voor jou

Kijk voor het laatste verenigingsnieuws op nkbv.nl of volg de NKBV op Facebook: facebook.com/de.nkbv.

Topvlagfoto

“Nico, Joris, Dirk-Jan en ik stonden vroeg op voor de beklimming van de Pigne d’Arolla”, vertelt Elmar Teegelbeckers. “Om 3 uur ’s nachts vertrokken we vanuit de Cabane des Dix voor de laatste tour van deze week. Na vijf uur ploeteren door sneeuw, over rotsen en op de gletsjer stonden we op de top en kregen we onze beloning! Zicht op alle mooie toppen van de Walliser Alpen en het hoog(s)tepunt van de alpiene basiscursus C1 in Wallis.” Heb jij ook een mooie NKBV-topvlagfoto die je met ons wilt delen? Stuur hem naar communicatie@nkbv.nl o.v.v. topvlagfoto. Vertel in je mail wie er op de foto staan en waar jullie zijn, en wie weet zie jij jezelf terug in Hoogtelijn of op Facebook! Heb je nog geen topvlag? Bestel hem voor € 3,95 (excl. verzendkosten) in de webshop:

nkbvwebshop.nl/nkbvtopvlag.

NKBV-reisverzekering voor al je vakanties

De NKBV-reisverzekering biedt alles wat een normale reisverzekering ook biedt, plus een extra dekking voor bergsportrisico’s. Ook opsporing, redding en repatriëring worden vergoed, wanneer en waar ook ter wereld! Je bent dus ook goed verzekerd als je op een rondreis gaat of een relaxte strandvakantie hebt geboekt. Off-pisteafdalingen en -tochten zijn ook verzekerd. Daarbij maakt het niet uit of je zelfstandig gaat, of onder begeleiding van een professional. Heb je een reisverzekering afgesloten via de NKBV en weet je niet precies waarvoor je verzekerd bent? Alle details staan in de polisvoorwaarden en je vindt ze op nkbv.nl/verzekering/reisverzekering.

Hoe houd jij de bergen schoon?

Als we de bergen in gaan om te wandelen, mountainbiken, hardlopen of klimmen, heeft dat impact op het berglandschap. Gelukkig zijn er best veel alternatieven om die impact te verkleinen. Zo verminder je met een eigen herbruikbare drinkfles en lunchbox het gebruik van plastic flessen en zakjes en kun je jouw en andermans afval meenemen naar het dal. Zo houden we het landschap vrij van troep als blikjes, snoeppapiertjes, zakdoekjes, wc-papier en plastic flesjes. Hoe houd jij de bergen schoon? Deel je verhaal, idee of bewuste bergsportkeuze op social media met de hashtag #bergop en tag de NKBV, of deel het via het forum onder het thema duurzaamheid. In onze webshop helpen we je alvast een eindje op weg met een duurzame, herbruikbare en wasbare zak, waarin je alle afval kunt meenemen. Ga naar nkbvwebshop.nl en zoek op ‘bergop’.

Digitale gidsjes

We helpen je om je al in Nederland goed voor te bereiden op een actieve vakantie. Daarvoor hebben we drie digitale gidsjes ontwikkeld: Bergwandelen met kinderen!, Veilig bergwandelen!, en Voor de eerste keer van hut naar hut. Je downloadt de gidsjes via nkbv.nl/download. Zo ga je fit en voorbereid de bergen in!

Uit het Kenniscentrum: bergwandelen met hond

In Nederland leven zo’n 2,2 miljoen honden. Veel baasjes nemen hun hond mee op vakantie, ook de bergen in. Een stevige bergwandeling of een meerdaagse huttentocht met hond vraagt de nodige voorbereiding. Het wandelen in alpien terrein of bij hoge omgevingstemperaturen kan lastig zijn voor je hond. Ook zes tot acht uur wandelen is mogelijk een uitdaging. Bepaalde raskenmerken maken een hond minder geschikt voor langdurige, zware inspanning of voor activiteiten onder bepaalde klimatologische omstandigheden. Vraag je dierenarts om advies en of het slim is je hond mee te nemen. En laat bij twijfel de hond onderzoeken. Wil je meer weten over bergwandelen met je hond? Lees het artikel in het kenniscentrum: nkbv.nl/kenniscentrum/ bergwandelen-met-de-hond.html.

Foto Chris Koning

Reizen met gegarandeerd vertrek bijna volgeboekt

Wil je deze zomer nog mee op pad met Bergsportreizen? Kijk dan gauw op de site welke reizen je nog kunt boeken. Inmiddels is al ruim 80% van ons aanbod geboekt door enthousiaste leden. Zeker de vakanties met gegarandeerd vertrek gaan hard, dus wees er snel bij: bergsportreizen.nl/ gegarandeerd-vertrek.

Veilige Sportomgeving

De NKBV vindt het belangrijk dat elke klim- of bergsporter zich veilig en goed voelt in de sport en zichzelf kan zijn. De informatie over een veilige sportomgeving hee een nieuwe vorm gekregen op de site. Op nkbv.nl/vso wordt nu alle informatie over zaken als grensoverschrijdend gedrag, de spelregels, een verklaring omtrent gedrag (VOG), of het maken van een melding op een heldere manier uiteengezet. Wil je een melding doen van grensoverschrijdend gedrag? Stuur een mail naar vcp@nkbv.nl. Onze vertrouwenscontactpersonen (VCP’s) zullen je melding vertrouwelijk behandelen.

Train je knieën

Na een pittige klim sta je voldaan boven op de berg met een geweldig uitzicht. Je geniet, maar weet ook dat je nog het hele stuk moet afdalen. Voor sommigen is dit geen probleem, voor anderen kan het belastend of zelfs pijnlijk zijn voor de knieën. Je kunt thuis al trainen en zo je knieën sterker en meer belastbaar maken. Bekijk de oefeningen op nkbv.nl/kenniscentrum/ oefeningen-voor-sterke-knieen.html of via de QR-code.

praat mee met de NKBV

Volg de NKBV op social media, tag ons en praat mee! De leukste posts of reacties plaatsen we in deze rubriek.

#NKBV

@ dorien448

Hoogtemeters maken in eigen land.

@wollygoesworldwide

Using @nkbv Hoogtelijn magazine pictures to modpodge a bird nesting house .

@agedupuy De jubileumspelden voor respectievelijk 25 en 40 jaar lidmaatschap van de Koninklijke Nederlandse Klim- en Bergsport Vereniging (NKBV). In werkelijkheid ben ik 41 jaar lid van de organisatie die voorheen NBV en KNAV heette. #nederlandseklimenbergsportvereniging #nkbv @_nkbv #jubileumspeld

@ jolijn.doorduin

Want to be present? Go climbing. Focus on the moment, moving your body, breathing, controlling fear and trust external factors (like material, your partner et cetera). De nitely my kind of meditation. Can’t wait to be back on the rock in that state of mind.

@ mrs.m.reijnen_ coach_trainster

Rusttijd op de @wobbelboard en met een Hoogtelijn @nkbv. Ik keur het goed.

Frans Hoeks

Haha, goed voorbeeld doet goed volgen?! Dus binnenkort, Gijs, jij hoog in de touwen tegen zo’n bergwand? Zin in?! Mooi adviseurschap gewenst.

Wiro Westerwoudt

Ik heb een huttentocht in de Dolomieten gepland voor begin juli.

@NKBV

Bianca Koster

(Als antwoord op ‘De Hoogtelijnredactie deelt’) Fijn, dit mag vaker gedeeld worden! Net voor de vakantie heerlijk om zo’n boek te lezen... Graag met alle linken!

Monique Mannaert

(Als antwoord op onze vraag: ‘Basiskamp of trektocht?’) Beide zijn jn, ieder met hun eigen voordelen. Het hangt af van de variëteit in de locatie en de beschikbare infrastructuur. Een vaste plek gaat je missen; dat hee als solo reizende vrouw wel eens voordelen. Een (pelgrims)tocht is een heerlijk avontuur!

tag ons op social media #hoogtelijn #NKBV