Edición N°9 / Mayo 2014
N A D IE T E E N S E Ñ A A SER MADRE Independencia Informa
N O RM AS DE CO LO R PA RA VE ST IR BI EN
EL OTRO A M IG O D EL H O M BR E: EL G ATO
Revista
Edición N°9 / Mayo 2014
Director General: Moises Perea Flores. Área comercial Ines perea H. Edición Lic. Leonardo Caballero Prensa: Lic.Carlos Sáenz Patricia Anco Leslie Chumpitaz Diseño y diagramación: Simón Jara Mas
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Independencia Informa
Asesoría legal: Abog. Sandra Donayre
Indice
08 CONTAMINACIÓN DEL AIRE
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14 ES PRIMORDIAL MANTENER EL PESO ADECUADO EN EL EMBARAZO
EL OTRO AMIGO DEL HOMBRE:EL GATO
02 12 MEGA FESTIVAL DEPORTIVO Y RECREATIVO
NADIE TE ENSEÑA A SER MADRE
20 NORMAS DE COLOR PARA VESTIR BIEN
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SOCIAL
El otro amigo del hombre: El Gato Hay algo que amo y amaré toda mi vida: Los gatos. Desde que mis ojos abrieron al amor incondicional siempre vieron a un gato y desde ahí entendí que Dios los había enviado para combatir mi soledad.
Cuando me enteré que una mujer tenía más de sesenta gatos, mi corazón tembló de emoción. Para alguien que, tal vez, no le guste estos hermosos felinos, es comprensible que solo sientan repulsión o temor. Para nosotros, los que los adoramos incondicionalmente, el corazón se inquieta y se emociona cada vez que nos encontramos con uno.
Encontró a sus adorados gatos en la calle: estaban con frio, desnutridos, indefensos, y muchos de ellos eran crías de menos de un mes de nacidas. No solo los encontraba en las calles, sino que también los recogía de su barrio, pues algunos de sus vecinos dejaban a sus animales fuera de casa por una mala crianza y una tenencia irresponsable.
Martha Yaulimango Cancho nos cuenta que acoger a tantos gatunos no fue una tarea de un día para otro. Ella pertenece a la Agrupación Patitas al Rescate de Independencia, y decidió abrir las puertas de su hogar para acoger a gatos abandonados rescatados por la organización.
El gran corazón de Martha jamás cerró la puerta de su hogar a ningún gato. Lo hermoso de esto, amigo lector, y fiel amigo de los animales, es que su familia (esposo e hijos) han compartido ese mismo amor por ayudar a los más indefensos.
Para doña Martha, es una labor muy sacrificada pero que tiene su recompensa.
Historia felina Para Martha, todo comenzó caminando. Usualmente al caminar por las avenidas, ya no solo vemos a perros husmeando entre la basura, sino que los gatos también se han vuelto parte de esa historia. 04
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Sin embargo, no todo es color de rosa, pues la casa en que vive esta familia no les pertenece, por lo cual su presupuesto tiene que repartirse también en pagar un alquiler. Lo que más quisieran es poder conseguir un refugio de su propiedad donde poder vivir con todos los animales y darles un espacio más grande para ellos. La mayoría de los gatos han sido esterilizados y ya se imaginaran cuanto han de gastar en sus alimentos. Esta labor es de aplaudir.
SOCIAL
Empieza ayudando
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Las gatas entran en celo cuatro veces al año y suelen tener en cada camada 4 a 6 crías, por lo que si no tenemos una tenencia responsable de estos mininos podemos exponerlos sencillamente al abandono, o que tus padres decidan ahogarlos, o tirarlos a la basura recién nacidos. Es terrible, pero es cierto. Nadie merece un trato así. Cada mes cientos de animalistas realizan campañas de esterilizaciones para gatos y perros a precios que no sobrepasan los 40 soles, precio que puede ser subsidiado por todos. Pero ¿qué esperas para llevar a tus animales a una de estas campañas? Tú, como dueño, da el primer paso. Anímate a ser distinto. Adopta a un gato o perro de la calle. No seas indiferente. Dios mandó a sus hermosas creaciones para que nos hicieran compañía, pero jamás las envió para que fuesen maltratados por nosotros.
Dato: •Los especialistas aseguran que los gatos ayudan a combatir la soledad y el estrés (eso funciona conmigo) •El ronronear de los gatos tranquiliza nuestro cuerpo, haciendo que nuestra presión disminuya, que nos relajemos o que durmamos profundamente. •Un dato importante: Si deseas ayudar a Martha y Patitas al Rescate puedes comunicarte al siguiente numero: 975246325. •Todas las ayudas son bienvenidas, pero recuerda nuestra amiga Martha no tiene más espacio para adoptar, así que si deseas formar parte de esta aventura las puertas de Patitas al Rescate están abiertas. •Puedes encontrar más en nuestro Facebook de Independencia Informa. Escribe:Patricia Anco
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DEPORTE
Mega Festival Deportivo y Recreativo Lima Norte se alista para este gran evento
El deporte y la recreación serán vividos al máximo el ticipar gratuitamente en la “105 Maratón de Lima” próximo domingo 25 de mayo en la Plaza de Armas del 31 de agosto del presente año. del distrito de Puente Piedra, en el marco del Primer Mega Festival Deportivo y Recreativo Para quienes prefieran los deportes en de Lima Norte. Dicha actividad, orgaequipos, se realizará la Súper Copa DeEl domingo 25 de nizada por la Municipalidad Metroportiva para Chicas y Chicos en el Mómayo, Puente Piepolitana de Lima, presentará una produlo Deportivo Siglo XXI de Puente Piedra será escenario gramación variada que se extenderá dra, a una cuadra de la Plaza de Armas. de la fiesta deportipor más de 10 horas. va más grande del Al respecto, participarán estudiantes Cono Norte El festival se iniciará a las 8 a.m. con de los CETPRO y escolares del cuarto la “Carrera Metropolitana Lima Nory quinto de secundaria en partidos de te 5K”, el cual tendrá como punto de fulbito masculino y voleibol mixto. Al partida y llegada a la referida plaza, y se desarrollará mismo tiempo, en dicha plaza, estará abierta al públia lo largo de la avenida Buenos Aires. Asimismo, se co la “Festiferia Técnico Productiva”, y el “Aerotón”, han establecido las categorías Juvenil (14 a 17 años), que consistirá en 3 horas de aeróbicos, full body, aero General (18 años a más) y Discapacitados en Silla de traning, etc. Del mismo modo, los asistentes podrán Ruedas. Habrá trofeos para los varones y damas que participar en juegos tradicionales, “bibliobicis” de ocupen los tres primeros puestos de cada categoría. lectura y tableros para jugar ajedrez. Como cierre, se Por si fuera poco, los 50 primeros que lleguen a la realizará una fiesta bailable con la mejor música del meta serán acreedores de una certificación para parmomento ¡INSCRIPCIÓN GRATUITA! •Para inscripciones e información, acercarse al Módulo Deportivo Siglo XXI de Puente Piedra (Av. Juan Lecaros, cuadra 2 / Teléfono 527-1671) o a la Subgerencia de Deportes y Recreación MML (Pasaje Acuña 127, Of. 305 / Teléfono 632-103). •Para descargar la ficha de inscripción, debe ingresar a la web www.munlima.gob.pe
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DEPORTE
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ACTUALIDAD
Contaminación del aire: Un tema pendiente en Lima Norte La Organización Mundial de la Salud (OMS) acaba de considerar a Lima como la ciudad con aire más contaminado de Latinoamérica. Al respecto, Lima Norte registra 6 veces el nivel de partículas contaminantes recomendados por este organismo. Por lo tanto, la calidad del aire de Independencia debe ser tema prioritario en los planes de gobierno de quienes aspiren a ocupar el sillón municipal de nuestro distrito.
El aire que respiran los vecinos de Independencia y los distritos de Lima Norte presenta 58 microgramos de PM 2,5 por metro cúbico, que llega a ser casi 6 veces el nivel establecido por la OMS (10 microgramos por metro cúbico). Para tener en claro la medición, los PM 2,5 son partículas contaminantes altamente perjudiciales para la salud. También existen las PM 10, las cuales son de mayor tamaño y menos perjudiciales. A nivel de Lima Metropolitana, Lima Norte registra el mayor índice de contaminación del aire, muy por encima de Lima Este, donde el promedio es de 36 microgramos, y el de Lima Sur con 29 microgramos. El índice general de Lima es de 38 microgramos, mientras que la ciudad latinoamericana con aire más limpio registrada es Salvador de Bahía (Brasil) con 9 microgramos de PM 2,5 por metro cúbico. La segunda ciudad con aire menos insalubre es Ibarra (Ecuador) que ostenta el mismo promedio que la urbe brasileña, pero con 18 microgramos de PM 10. Salvador
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de Bahía la supera apenas con sus 17 microgramos de PM 10. Al respecto, el 25 de mayo del presente año, se realizó el Cuarto Taller de Aire Limpio, organizado por el Ministerio de Vivienda, Construcción y Saneamiento, donde se analizó el nivel de contaminación de Lima y Callao. Uno de los expositores fue Sergio Sánchez, director ejecutivo de Clean Air Institute, quien dio alcances sobre los principales agentes de contaminación. “El transporte es el principal contribuyente a las partículas suspendidas y a otros gases contaminantes, y tiene una particularidad: es un transporte viejo e ineficiente. Muchos de ellos fueron importados de Asia en la década de los 90 y la primera parte de la década pasada. Además, el transporte privado está aumentando de una manera exponencial; lo mismo que las motocicletas”; refirió.
ACTUALIDAD
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Contaminantes gaseosos: •Los principales gases contaminantes son: el dióxido de carbono, el monóxido de carbono, los hidrocarburos, los óxidos de nitrógeno, los óxidos de azufre y el ozono. •Diferentes fuentes producen estos compuestos químicos pero la principal fuente artificial es la quema de combustible fósil. •El tipo más común de contaminación del aire es la niebla tóxica (smog). •Los aerosoles son una mezcla heterogénea de partículas sólidas o líquidas suspendidas en un gas como el aire de la atmósfera. •Cuando se respira el polvo, ésta puede irritar y dañar los pulmones. •Las partículas finas se inhalan fácilmente hacia los pulmones donde pueden ser absorvidos en el torrente sanguíneo o permanecer arraigadas por períodos prolongados de tiempo. Escribe: Leonardo Caballero
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GASTRONOMÍA
Dos chefs son nuevos embajadores deMarca Perú Destacados cocineros Virgilio Martínez y Marisa Guiulfo serán imagen de Perú en el exterior. Los chefs Virgilio Martínez y Marisa Guiulfo fueron incluidos en el grupo de personalidades que han sido elegidos como nuevos embajadores de la Marca Perú por parte del Ministerio de Comercio Exterior y Turismo (Mincetur). Este selecto grupo se completa con Renzo Cárdenas, Antonieta Mérida, la atleta Inés Melchor y el pintor Fernando de Szyslo. La ceremonia de presentación se realizó el 06 de mayo del presente año en el Complejo Arqueológico Mateo Salado, con la presencia de la titular del Mincetur, Magali Silva Velarde–Álvarez, quien se encargó de hacer entrega de las distinciones.
Perfil de los embajadores Marisa Guiulfo es una empresaria culinaria que tiene una trayectoria de más de cuatro décadas en el mercado del catering, y recibió
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esta distinción días después de ser homenajeada por el Congreso de la República, que le otorgó un diploma de honor por su destacada labor. Por su parte, Virgilio Martínez es dueño del restaurante Central, el mismo que ha sido reconocido en el puesto 15 de la lista The World’s 50 Best Restaurants 2014. Asimismo, en el 2013, su restaurante Lima London, ubicado en la capital inglesa, se sumó a los pocos restaurantes peruanos que en el mundo ostentan una estrella Michelin. Escribe: Leonardo Caballero
GASTRONOMĂ?A
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ENTREVISTA
Yvonne Melanie Frayssinet En el medio artístico peruano, Hilda Yvonne Melanie Frayssinet Gaviria destaca como una de las actrices de mayor trayectoria en teatro, cine y televisión. Asimismo, goza de una gran popularidad actualmente por su papel como “Francesca Maldini” en la exitosa serie Al Fondo Hay Sitio. Yvonne conversó con “Independencia informa” sobre su rol como mamá y sus proyectos en el mundo de la actuación.
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ENTREVISTA
“Nadie te enseña a ser madre”
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¿Cómo te defines como madre? Como una madre responsable, una madre que quiere lo mejor para sus hijos, que se sacrifica por sus hijos. Por darle un buen ejemplo, por darle educación, por cuidarlos. Creo que todas los madres, sean actrices o de cualquier profesión, quieren lo mejor para sus hijos y viven para ellos. ¿Cuál es lo más difícil de criar un hijo para una actriz? ¿Acaso la falta de tiempo? Claro. Siempre ha sido un problema el tiempo, las giras, los viajes. Puedes llevarte a tus hijos contigo cuando sales de gira o de viaje, pero no siempre se puede. Uno quisiera cargar con ellos todo el tiempo, pero no se puede siempre. En tu caso, Yvonne ¿cuál fue la etapa más difícil de sobrellevar tu situación de mamá? La parte más difícil es cuando descubres que eres madre. Recién estás haciendo lo mejor que puedes, tu labor de madre. Nadie te enseña a ser madre. Siempre te llena de sorpresas una situación, hasta bañarla, alimentarla, estar toda la noche despierta si tiene un problema de salud, o que se le cambie el sueño y en el día duerma y en la noche se despierte. Estar acompañándola siempre. ¿Solías llevar a tu única hija, Lucía, a tus ensayos y giras cuando era pequeña? Ella estaba en todo. Siempre la llevaba conmigo. Sin embargo, cuando ella iba al colegio, cuando hacía sus tareas, ya no podía estar llevándola a todos lados. NUEVOS PROYECTOS Además de Al Fondo Hay Sitio ¿qué nuevos proyectos hay para ti en los próximos meses? Ahorita estoy filmando una película que se llama “El último verano”. Siempre estoy haciendo Al Fondo Hay Sitio y alguna otra cosa. Voy a producir una obra de teatro, voy a actuar en la obra de teatro también. Siempre hay la inquietud de seguir trabajando, y ojalá que el próximo año sigamos con Al Fondo Hay Sitio que tiene tanta
acogida. Esta es la sexta temporada. Estamos en el mismo nivel de rating que tenemos. No hemos bajado en ningún momento. Es la serie más vista. ¿No te sientes saturada de hacer el mismo papel en una sexta temporada? No, porque yo lo revivo siempre. Para mí, el trabajo es renovable. Nunca me verás tirando letra, yo lo vivo. Me reinvento con mucho entusiasmo. Me reciclo, no me aburro. ¿En qué obra teatral te veremos pronto? Es un secretito. No puedo darte el nombre (risas). Todavía no. Estamos viendo aún. PRONTO EN LIMA NORTE ¿Has actuado ya en algún escenario de Lima Norte? Sí llevamos una obra de teatro “Pareja Abierta” con Marcelo (Oxenford). Queremos llevar “Acaloradas”. Es una obra que hicimos con Rocío Oyanguren, una periodista. Rocío Tovar la dirigió con Sonia Oquendo, Claudia Dammert y Mónica Domínguez. ¿Qué te pareció la respuesta del público de esta zona de la capital? La respuesta me pareció muy buena. Es un punto que hay que tenerlo en cuenta. Lima Norte es una buena plaza. Queremos que todo el mundo lo vea, y que el teatro llegue a todas partes. Manda un saludo a tus seguidores de Lima Norte, Yvonne Un saludo muy cariñoso a todas las personas lindas de Lima Norte. Estaremos por ahí llevando teatro. Nuestro objetivo ahora es trasladarnos donde están ustedes para que disfruten, como disfrutamos nosotros, de nuestro trabajo. Que todas las madres tengan un lindo y precioso día. Las quiero mucho. Escribe: Leonardo Caballero Mayo 2014 / Independencia informa
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MUJER
Es primordial mantener el peso adecuado en el embarazo Satisfacer los antojos de la madre está bien, siempre que tengan antojos de alimentos saludables. Estar embarazada es una etapa maravillosa para cada mujer, pero existe una gran responsabilidad respecto a la buena alimentación. Se debe mantener un peso adecuado porque de otra forma puede conllevar a complicaciones tanto para la madre como para el bebé, según la nutricionista Daniela Martinelli Montero . “Depende del trimestre donde se encuentre, se dice mucho que no importa comer de más porque ahora la madre está comiendo “por dos”. Pero esto es totalmente falso. En el primer trimestre, la gestante debe tener una alimentación como cualquier otra mujer: rica en frutas y verduras, en lácteos, comer cada 3-4 horas porciones pequeñas y, de aprobarlo el médico, practicar actividad física. Si empezó con sobrepeso, hay que hacer unos ajustes para evitar subir mucho de peso, pero no hacer dieta estricta”, precisó. Para la especialista, en el segundo trimestre ya se debe
agregar una merienda extra: puede ser una ensalada de frutas o un vaso de yogurt con cereal integral. En el tercer trimestre, debe adicionarse otra merienda más: un puñado de nueces o una fruta y una barrita de cereal.
Razones de peso
Para Daniela Martinelli es importante mantener un peso estable durante el embarazo para evitar problemas, pues podría incrementarse la retención de líquidos, aumentar la fatiga, generando dolores musculares, várices, el aumento de la presión arterial y puede incrementar la glucosa en sangre generando Diabetes Gestacional. “Entre las complicaciones del bebe, está el parto prematuro, bajo peso al nacer o, por el contrario, cesárea por dificultades en el parto porque el bebe es muy grande y no puede salir por el canal vaginal, y mayor riesgo de tener obesidad a futuro”,informó. Escribe: Carlos Sáenz
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Peligro de asma en cambios de temperatura
SALUD
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Si los padres y maestros perciben que los niños tienen cuadros bronquiales frecuentes, hay que hacerles un seguimiento para descartar si es asma o tuberculosis. En los últimos días se ha notado un cambio brusco de temperatura en las mañanas. Por ello los padres de familia deben tener cuidado con los niños, porque ante un descuido pueden presentar problemas respiratorios y hasta una crisis asmática que los puede llevar a la muerte, alertó la neumóloga del Portal de Salud en Casa , la Dra. Doris La Chira Angulo. “Las personas asmáticas pueden sufrir crisis por bajas temperaturas porque son pacientes híper sensibles en los bronquios. El asma es una enfermedad crónica de las vías respiratorias que se caracteriza en el cierre de los bronquios debido al cambio de clima. Se complica con una bronquitis, aparece una secreción muy dura y espesa en los bronquios y esto hace que el paciente empiece a sentir una dificultad respiratoria”; precisó.
Alerta en casa y en los colegios
Para Doris La Chira, si los padres y maestros ven que constantemente los niños tienen cuadros bronquiales frecuentes, hay que hacerles un seguimiento. Hay que tomar en cuenta que estamos rodeados de pueblos jóvenes donde hay una gran cantidad de tuberculosis, por lo cual, un problema asmático y bronquial, puede ser confundido y al final puede ser TBC. Por ello es necesario un despistaje, una evaluación si tienen anemia y de parásitos, porque estos hacen que uno esté propenso a alergias. “Muchas veces el ejercicio puede propiciar un cuadro asmático, igual que el estrés, si notan que el pequeño se agita al correr, se le ponen morado las uñas o los labios, inmediatamente llevarlo al médico, porque está entrando a una crisis de asma, donde empieza respirar agitadamente, la frecuencia cardiaca es más rápida y puede perder el conocimiento”, agregó.
Escribe: Carlos Sáenz
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¡Hola
! a i c n e d Indepen
tu propio vertirse en n o c ra a p ja de serlo tensión de x e Norte la e d n 1.Do lona Plaza e rc a B ir a yH fotógrafo. cabello-M a nuestro n e rí n o s orte 2.Nenas arte. sa -Plaza N e a m re c e l d a n o a g e es ás que en este ju 3.Mami art bilidades otoño es m a h n e s s tu a ig ra m 4.Demuest do entre a n rico hela u e d r ta u 5.Disfr za Norte. genial hipapero se vive Pla re d a m la rte –El Salc o e N d s a e im m L l a por un 6.E s de a a la oficin s mas rica v a p re a p ip m h lc ie s 7.Las sa uidor que queño seg e p ro st e 8.Nu ta er mamá. de su revis tros ciones al s o m ejemplar e s te ,entre o re n e jo e m m te n y s re eva Disco amor ,Apa 9.Existen nu mba Latin Lo mio es ra r, a je K u – m o n a s u 10.Ella es, Eicieron vibrar a más de rte h encia s –Plaza No a o m im te s is n -Independ e ro b a e ic b P a a n a u invit o era 11.Vitelio te o jugar a Pecas cuand d n ie 12.Gala hac. a rm Info mento no s. amor o ali tre amigo e n d e o a it it s d e li c a e 13. Una s alito que n s un anim a e v o d n a o. 14.Cu rente a ell . gico seas indife en familia Oftalmoló puchinos to a c tu s o sti s In io – c li 15.Unos de s al cuidado de su visión lo con nale io o disfrúta it h 16.Profes os Olivos) c n a p l chipan y e Wong (L cucho, el ra ti n a p l e e a 17.ATG te trito en este otoño. c fe a c un
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SALUD
Aumentan casos de mujeres con cáncer de mama y cuello uterino
El aumento de cánceres de mama y de cuello uterino se debe en gran medida al desconocimiento y desinformación de las mujeres para prevenir y tratarse estas enfermedades. En el mes de la Madre, nos enfocamos en dos enfermedades que van incrementándose en la población femenina: las neoplasias de seno y de cuello uterino. Dichos males están ocasionando una gran mortandad en las mujeres por falta de prevención adecuada. “El cáncer de mama se encuentra en el primer lugar de incidencia en la mujer, y en segundo lugar en mortalidad. No se conoce una causa exacta, pero existen factores que predisponen a un mayor riesgo de contraer esta enfermedad: Mujeres a partir de los 50 años (últimamente se registra con más frecuencia en mujeres más jóvenes); aquellas que nunca han tenido hijos; aquellas que pasan por la primera menstruación antes de los 11 años (menarquía) y las que experimentan la menstruación tardía (menopausia); mujeres que sufren de obesidad y llevan una vida sedentaria, y aquellas que tienen familiares directos con cáncer de mama”; explicó la Dra. María del Rosario Cueva, cirujana oncóloga de mamas del Portal Salud en Casa.
Varones en alerta
Existen casos de hombres afectados por este mal en el Perú, aunque sólo hay estimaciones, pues no hay estadísticas oficiales. Con un 0,5 % de incidencia de casos de cáncer de mama en varones, la cifra se ha elevado de 2 a 4 % en pocos años. Aunque los casos masculinos son aún mínimos en comparación con las mujeres, es importante dar a conocer que el varón también posee glándulas mamarias factibles de desarrollar cáncer.
Medidas de prevención
La Dra. Cueva enfatiza en la necesidad de tomar medidas de prevención como el autoexamen de mamas una vez al mes. “Debe hacerlo desde que presenta senos (inicio de la menstruación) una vez al año, y debe efectuarse un examen clínico desde los 25 años de edad. Asimismo, debe someterse a una mamografía bilateral a partir de los 40. Con este examen podemos detectar lesiones ocultas; es decir, lesiones (microcalcificaciones, asimetrías, distorsiones, nódulos) que no se palpan pero que son sospechosas de cáncer de mama”; precisó. Escribe: Carlos Sáenz
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SALUD
Frituras: Peligro para la salud No solo bloquean las arterias y aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares; también elevan el riesgo de desarrollar cáncer. Muchos peruanos estamos acostumbrados en satisfacer nuestros antojos,consumiendo frituras en diversas formas, sin saber que estamos ingiriendo también una sustancia cancerígena llamada acrilamida que se presenta en la cocción de alimentos ricos en almidón (carbohidratos) a altas temperaturas, manifestó la nutricionista Slovenia Ulloa Acuña de Corpo Sano. “La acrilamida está relacionadA con la producción de cáncer, daños a nivel neuronal e inclusive con infertilidad masculina. Para la reacción de este componente hay que calentar el alimento a más de 180ºC. Estas temperaturas se pueden alcanzar en frituras, horneados y parrilladas.”, advirtió.
Según la especialista las frituras que venden en los conocidos “fast food” o comidas rápidas son cancerígenas, por la alta presencia de las acrilamidas y la grasa trans que se forma por la acción de aceites eutilizados y expuestos a mayores temperaturas, las cuales no solo bloquean las arterias y aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares; también elevan el riesgo de desarrollar cáncer. “Las mujeres con los niveles más altos de grasas trans tienen el doble de probabilidades de sufrir cáncer mamario, comparadas con las que tienen niveles menores”, enfatizó. Escribe: Carlos Sáenz
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Accesorios
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Normas de color para vestir bien
Plateados: Frías / Dorados: Cálidos / Perlas: Frías y cálidas
Conoce la armonía de colores, según el subtono de tu piel. Muchas veces vamos al mall y todo lo que vemos queremos llevarnos, pero se han preguntado ¿Qué tan asertiva somos al elegir un color de prenda y accesorio? ¿Qué nos favorece al vestir? ¿Qué podemos combinar y hasta qué punto hacerlo? A continuación mencionaré algunos tips que aprendí en el Centro de Desarrollo Integral Frieda Holler, que espero los pongan en práctica.
Cabello
• Para cambiar la tonalidad del cabello debemos tener en cuenta la teoría del color. • Frías: tonos negros, castaños, rojos burdeos, tonos liláceos, iluminación en cenizas. • Cálidas: tonos rubios, dorados, castaños dorados, rojos hacia el naranja, iluminación en dorados.
Teoría de color
Formas de ver cuál es el subtono de tu piel ¿Eres cálida, fría o mixta? Cálidas :Venas verdosas, y pecas con tendencia al dorado Frias: Venas azuladas y pecas color marrones Mixtas: Les favorecen prácticamente todos los colores.
Importante: Si un color no es tu familia , se te marcaran fuerte las ojeras. Cálidas (Colores tierra) Toda la gama de verdes , marrones, naranjas, beige ,el dorado, el amarillo, rojo, cobre y coral. Neutros Negro ,azul noche ,marrón miel ,marrón como el chocolate bitter ,verde hoja o verde botella.
Frías (Colores cielo) A las pieles frías les favorecen los azules, blanco, morado, grises, lilass, rosas, verdes pardos, fucsias o burdeos, tonos en verde botella y verde hoja ,no todos los marrones solo el miel y las joyas plateadas. Fuente : CDI Frieda Holler
“Las mujeres necias siguen la moda; las pretenciosas la exageran, pero las mujeres de buen gusto pactan con ella”, Gabrielle de Breteuil 20
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Combinaciones
*Es importante que la ropa vaya acorde con los accesorios y nuestra piel, de igual forma con el maquillaje y el color de cabello. *Así como es importante que la ropa combine entre sí y con los accesorios, lo es también que ésta combine con nuestra piel, de la misma manera debe hacerlo el maquillaje y el cabello. *Cerca al rostro y manos deben usarse colores de nuestra familia: ropa, cabello, y en el maquillaje en base y labial. *Podemos usar piezas que no sean de nuestra familia de color, siempre y cuando no estén cerca de la cara.
No combinar
Prendas de invierno con prendas de verano Prendas de tejidos muy distintos. A la vez rayas , cuadros y flores. Prendas clásicas con prendas vanguardistas. Escribe: Ines Perea H.
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Sal贸n & Spa
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FAMILIA
Familias disfuncionales generan violencia Los menores pueden adoptar patrones de vida superficial, priorizando lo material, con carencia de valores morales y limites. Ante los recientes casos de parricidios, nuevamente se pone en debate la violencia existente en nuestra sociedad, en la que muchos hijos atentan contra la vida de sus padres o viceversa. Esta situación tiende a incrementarse debido a que muchas familias de nuestros país son disfuncionales, alertó el Dr. Víctor Alcázar Mendoza, médico psiquiatra del Hospital Hermilio Valdizán. “La personalidad disocial o delictiva tiene orígenes hereditarios y del entorno, siendo apreciables en forma progresiva desde corta edad. Por ejemplo, se ve en menores que demuestran constante desacato a las normas sociales como robo, peleas, manipulación, mentiras, crueldad hacia animales, impulsividad, etc.”; precisó. Según el especialista lamentablemente en los casos revisados donde se llegó a un trágico desenlace se presentaron factores comunes como la ausencia paternal, disfunción y violencia familiar y pobre supervisión de los padres. “Es importante señalar que estas personas son conscientes de sus actos, puesto que la personalidad disocial o la llamada psicopatía no es una enfermedad mental. Sin embargo, estas personas actúan a sabiendas de lo que cometen planificando sus actos delictivos y manipulando a otras personas”; explicó
Recomendaciones
Para Víctor Alcázar, es importante conocer mejor a las personas, no dejarse llevar por las apariencias y no tolerar ni encubrir conductas inadecuadas o que falten a las normas morales y sociales, inclusive desde la infancia. Refiere que son medidas inmediatas para adoptar frente a personas malintencionadas que pueden acercársenos sin develar sus verdaderas intenciones. “Asimismo un adecuado asesoramiento psicológico y psicoterapéutico puede orientarnos en la detección de este tipo de trastornos en la familia o entorno, principalmente en la prevención mediante una mejor aplicación de pautas de crianza en nuestros hijos”, agregó. Escribe: Carlos Sáenz 22
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