Nollelva #1-17

Jorden runt med

JOHAN GLANS

GYMGUIDEN Träna i Peking!

WHERE’S THE MUSIC

Upptäck ny musik

1

FEBRUARI -17

04

56

28

INNEHÅLL 04 JOHAN GLANS

Gästar De Geerhallen med sin föreställning ”World Tour of the World”.

LEDARE

14 MARTIN WIDMARK

KOM ÖVERENS MED MAGEN Jag tror att för att man verkligen ska kunna njuta av något så är själva ansträngningen att nå dit halva grejen. Känner man att man verkligen slitit och jobbat hårt för att uppnå sitt mål blir tillfredställelsen när man når dit dubbelt så stor. Detta gäller inte endast vid fysisk ansträngning utan i alla moment i tillvaron. I skolan, när du lagar mat, i ditt arbete osv... you´re in it for the love of the game. Har man som målsättning att alltid göra sitt bästa och att alltid försöka lära sig något kommer man sova godare på nätterna, hela ansiktet kommer att le, jag lovar.

Och man kan inte göra bättre än sitt bästa.

En av dina största uppgifter i livet är att komma överens med din magkänsla och att den mår bra. Ofta har vi varken tid (eller lust) för reflektion och eftertanke i tillvaron. Kanske är vi rädda för att vår mage kommer att ge oss svar som vi inte vill ha och kanske känner vi att det är bättre att köra järnet i hundraåttio knyck tills motorn skär sig. Självbedrägeri framstår mer och mer som ett av dagens största vardagsproblem. Idag är det för många viktigare vad man är än vem man är. Det blir allt vanligare att man ger sig själv beröm inom sociala medier och annat. Man har ju inte tid att vänta på att någon annan kan ge en lite beröm. De kanske missar min förträfflighet? I morgon kan det vara för sent, då kanske någon annan får mina likes - hemska tanke. Det blir att man liksom tittar på sin egen spegelbild och klappar sig själv på ryggen och säger ”Det är jag som är King of the Castle, i alla fall i min lilla ankdamm”.

En annan viktig uppgift är att sova gott. Den där känslan att du tillåter dig att vara ärlig mot dig själv (och givetvis din mage) innan du stiger in i drömmarnas värld. Att du är nöjd och tillfredsställd med dig själv. Jag gjorde så gott jag kunde och jag är nöjd med det. Jag var i behov av en ”slappardag” idag och vet ni vad... jag är är nöjd med det. Att tillåta sig att vara nöjd är inte att man saknar målsättning, det är bara det att man ger sig tid att njuta och koppla av innan man sätter upp nya målsättningar. Att man får stanna kvar ett tag i nuet innan man springer vidare. Och det är bara du som vet vad din mage mår bra av och vad som får dig att sova gott om nätterna - så ta dig tid och försök finna vad som ger dig sinnesro och får dig att må bra i stället för att jaga bekräftelse i en krackelerad tillvaro som hålls ihop av plastic padding.

Benny Nilsson ansvarig utgivare

Östgöten som är landets mest lästa barnboksförfattare.

22 10 VIKTIGA MINERALER

Vi listar 10 livsviktiga mineraler och hur du får i dig dem.

28 MODEPROFILEN

Med ett brinnande engagemang driver Jessica Lingonstierna två modemärken.

36 GYMGUIDEN

Vi hjälper dig hitta i gymdjungeln.

40 TRÄNING & MOTIVATION

Maja på Friskis & Svettis tipsar om träning och motivation.

44 HÄLSOQUIZ Utmana vännerna och visa var skåpet ska stå i Nollelvas hälsoquiz.

50 PROJECT XY

Lirar hård metal med slagfärdiga refränger.

54 NORRKÖPINGS NÄRRADIO

Ger plats åt röster och perspektiv som inte annars får möjlighet att höras.

56 BEN AFFLECK

En riktig comeback kid.

60 KALENDERN

Ett urval av de saker som händer i Norrköping.

62 TILLS VI SES IGEN...

”Flykt” - Anders Hansson fotoutställning om människor på flykt.

TIPSA OSS! Händer det något spännande i din närhet som vi borde skriva om? Skicka ett mail till: redaktionen@nollelva.nu

PRODUKTION & SÄLJ

Benny Nilsson [benny@nolltretton.se] 0706-44 22 94

Lina Norrbom Ericson [lina@nollelva.nu] 0707-64 49 96

Jennie Carlsson [jennie@nollelva.nu] 0760-20 81 93

Tidningen Nollelva Gamla Rådstugugatan 31 B 602 24 Norrköping Tel redaktionen: 011-10 21 01 E-post: redaktionen@nollelva.nu Tel produktion: 013-23 92 50

Kristian Andersson [kristian@nollelva.nu] 0760-25 30 44

Jenny Egelstig [jenny@nolltretton.se] 013-23 92 50

Henrik Nydahl [henrik@nolltretton.se] 013-23 92 50

MEDVERKANDE SKRIBENTER I DETTA NUMMER: Tobias Pettersson • Benny Nilsson • Kristian Andersson • Peter Lannesand Malin Johansson • Jörgen Larsson • Carl Linné • Jenny Egelstig • m fl.

02 NOLLELVA

Mats Nilsson [mats@nolltretton.se] 0705-43 66 75

Chefredaktör & Ansv. utgivare: Benny Nilsson

Omslagsfoto: Shutterstock Layout, utgivare & repro: Nolltretton Media AB Tryck: Color Print, Mors Upplaga: 20.000 ex.

Periodicitet: 11 nummer/år På webben: www.nollelva.nu

Tidningen Nollelva ansvarar för fel i annons begränsat till högst annonskostnaden.

För skada pga uteblivet eller felaktigt införande ansvaras ej.

Tidningen är politiskt & religöst obunden. Eftertryck utan redaktionens medgivande är förbjudet.

Citera oss gärna, men ange källan.

MATRIX HELA SORTIMENTET

3 2 FÖR

VI BJUDER PÅ DEN BILLIGASTE VARAN!

SCHWARZKOPF

REDKEN

AMERICAN CREW

OSiS VÄLJ 2 VALFRIA PRODUKTER (GÄLLER EJ SESSION LABEL)

VÄLJ BLAND SAMTLIGA STYLINGPRODUKTER

HELA SORTIMENTET

20%

25%

2 199:FÖR

BOK A TID HOS VÅR A KUNNIGA FRISÖRER. LY KO I N GELSTA KÖ PC EN T RU M : 011 -1 01 51 0 . ST U D I O BY LY KO LI N D E N KÖ PC E N T RU M : 011 -1 0794 0/42 .

LY KO GA LLE R I A GR Ä N D EN : 01 3 -31 0 61 7. B ESÖ K OSS PÅ LY KO. S E

GÄLLER EJ I KOMBINATION MED ANDR A ERBJUDANDEN. GÄLLER T.O.M. 20/2 -17.

GÄLLER EJ 1000 ML.

NÖJE

Johan Glans PÅ N Y

” VÄ R L D S T U R N É ” Text: Patrick Stanelius Foto: Robert Eldrim

Johan Glans återvänder med en ny humorföreställning. Inför den svenska turnépremiären har komikern redan gjort två "världsturnéer". Den 17 februari gästar Johan Glans De Geerhallen med sin föreställning "World tour of the world".

- Det är ett experiment, säger han.

Johan Glans har sedan tidigare de hyllade turnéerna "World tour of Skåne" och "World tour of Skandinavien" i bagaget. När han nu möter publiken är han mer ambitiös än någonsin. Fem världsdelar har avverkats innan "World tour of the world" nu når Sverige.

Föreställningen hade premiär i Dublin innan turnén fortsatte till Amsterdam, Ljubljana, Buenos Aires, Johannesburg, Las Vegas, San Francisco, Anchorage, Tokyo och Sydney.

- Jag hade inget val. Alternativet hade varit att göra "World tour of Eslöv", säger han.

- Utomlands börjar man på ruta noll igen. Folk har inga förutfattade meningar och man kan inte vila på gamla lagrar. Jag tycker inte om folk som ger sig själva en utmaning och skryter med det, men det här är en liten utmaning för mig - att få veta om jag fortfarande är rolig, även för folk som inte har sett mig.

SKÄMTAR PÅ ENGELSKA Till skillnad från komikerkollegorna Fredrik Lindström och

04 NOLLELVA

Henrik Schyffert som åkte till London och New York för att uppträda inför en svensktalande publik har Johan Glans skrivit ett helt nytt material på engelska.

- Det är lite svårt att översätta skämten rakt av. När man väl har börjat titta på min svenska stand up så märker man att det är rätt många specifika saker. Vad heter tandställning på engelska? Har de luciatåg där borta? Så det har blivit allmänmänskliga grejer som gäller över hela världen, de riktigt stora frågorna, säger han.

OLIKA FÖRESTÄLLNINGAR I praktiken blir det således två olika föreställningar på turnén - en engelskspråkig och en på svenska . Den ena kommer att influeras av den andra.

- Jag har byggt min stand up-karriär på att prata om mina misslyckanden, så jag tänker att jag har säkrat upp. Blir det succé utomlands så är jag jätteglad, men blir det katastrof så får jag väl skämta om det nu när jag kommer hem.

——————————————

PIZZA HUT, INGELSTA

——————————————

CRAZY

TUESDAY

50% på pizza Take Away Beställ Take Away på tisdag och få pizzan för halva priset!

PIZZAHUT.SE

LUNCH

BOKA BORD TILL

Alla Dag 14/2

VARDAGAR 11-15

89 kr

Varje dag serverar vi en nyttig salladsbuffé med goda röror och många vegetariska alternativ!

CATERING

FÖR SMÅ & STORA SÄLLSKAP

FULLSTÄNDIGA RÄTTIGHETER 20% RABATT VID AVHÄMTNING FRÅN KL. 15.00 TRÄDGÅRDSGATAN 15, NORRKÖPING • FÖR BOKNING: 011-12 16 22

ÖPPETTIDER Mån-Tors .... 11-22 Fredag .... 11-Sent Lördag .... 15-Sent NOLLELVA 05

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Ta hand om dig!

Att träna och röra på sig är både skönt och välbehövligt för att kroppen ska fungera och må bra. Vi har plockat ihop lite härliga prylar som kan hjälpa dig på traven till en mer hälsosam tillvaro.

Träningskompis

Hos Nordic Club hittar du aminosyror som hjälper dig få ut det mesta av din träning. Ökar muskeltillväxt, förbättrar uthålligheten och ökar fettförbränningen. Köp 1 förpackning för 199:eller 2 för 349:-. Innehåller 300 gram styck.

Påfyllning

Se till att fylla på med energi innan ditt träningspass. IFKvatten och proteinbar till paketpriset 35:- (ord. 47:-) hos IFK Performance Center.

God morgon

Paulúns Granola gör din morgon liiite godare. Finns hos Lindahls för 45:-.

På plats

Se till att dina bröst får ordentligt stöd när du tränar. Denna sport-BH från Triumph finns hos Bodyline för 599:-.

Tusen nålar

Hitta formen...

En spikmatta mjukar upp spända och stela muskler i rygg, nacke och axlar när du är frusen, spänd eller stressad. Denna kommer från Life Butiken och kostar 299:-.

...i snygga träningskläder från CLUB XPRS. Munktröjan blir din för 159:- och träningsshortsen för 79.90:-.

Packa träningsväskan

Rymlig träninsväska för 299:- och härligt röd vattenflaska i glas för 79:hittar du hos Friskis & Svettis.

06 NOLLELVA

Slå till

Gillar du att slå på bollar? Hos Squashcenter finns allt du behöver. Padelracket Drivetour från Babolat kostar 1.299:- (ord. 1.999:-) och prislappen för squashracket Precision Elite Dunlop ligger på 1.350:- (ord. 1.500:-).

?

G I R G N U H ?

TRÖTT N E G U S A R A B R E L ...EL ?

T T O G T O G Å N Å P

R SNABBMATEN A ER ER V LE O TR PIZZERIA MAES D Ö R R! DIREK T TILL DIN

O.COM PIZZERIAMAESTR GATAN 92 1266 • S:T PERS 12 101 , 66 23 011-12

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Nollelva_dissekering.indd 1

VÄLKOMMEN TILL DIN FRISÖR I MIRUM GALLERIA

MKSALONG.SE

Mirum Galleria 011-14 20 11 info@mksalong.se Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

NOLLELVA 07 2017-01-17 10:25

Hos oss får ni Handgjorda, egendesignade smycken efter era egna önskemål

NÖJE

NOUR EL REFAI bjuder på en grymt deppig och rolig kväll Hon är en av landets mest kontroversiella och öppenhjärtiga, men samtidigt uppskattade kvinnliga komiker. Nu ger sig Nour El Refai ut på turné med nya föreställningen En Komisk Depression, som kommer till Flygeln i Norrköping den 3 mars.

Text: Ola Karlsson Foto: Josefine Bäckström

Nour El Refai slog igenom med sitt eget dolda-kameranliknande humorprogram Raj Raj på TV4 och har sedan dess medverkat som programledare och skådespelare i en rad tv-, radio- teater- och filmproduktioner. Hon har redan bockat av mycket - sommarpratare i P1, programledare för Melodifestivalen och nu senast Lillebror i Karlsson på taket på Göteborgs Stadsteater och en hel massa annat. Hon gjorde sig tidigt känd för kontroverseilla uttalanden - bland annat en debattartikel på sajten Newsmill med titeln “Håll käften ni som förnekar könsmaktsordningen” - och spex, som då hon i en politisk aktion blottade sina bröst för en intet ont anande man eller tog en högvakt i skrevet.

2012 var ett tufft år för Nour och det är hennes upplevelser då som ligger till grund för föreställningen En Komisk Depression. Det är en ärlig och vass humorföreställning där Nour är personligare än någonsin förut. En grymt deppig och rolig kväll, fylld av igenkänning och briljant humor utlovas och i en pressrelease beskriver Nour bakgrunden till showen på följande sätt: - Föreställningen handlar om när jag var ledsnast i världen. Året var 2012 och jag skickade 4.000 fylle-sms i veckan. Mamma flyttade till Dubai och jag köpte en katt.

Jag drog hem olika snygga människor och lekte flickvän några dagar och sen ringde jag aldrig igen. Jag var ett as! Men ett roligt as. Alla blev kära i mig. Men det hjälpte inte. Det enda som gjorde mig lite glad var naturfilm och O´boy. Och Jalmert (katten).

gamla rådstugugatan 44, norrköping må-fr 10-18 • lö 10-14 tel. 011-10 29 75 www.atelje15.se 08 NOLLELVA

Endast för publicering i Nolltretton /

BEARBETAR SORGEN GENOM ATT SKRIVA När vi når Nour på en knastrig telefonlinje utvecklade hon inför premiären sitt resonemang: - Ärligt talat handlar föreställningen inte bara om just det året. Det är en berättelse om den sorg jag burit på under olika perioder i livet. Jag bearbetar min sorg genom att skriva; skrivandet har haft en ren terapeutisk verkan, det och att prata om det inför pubilk. Jag satte ihop lite olika texter och prator jag gjort genom åren, både från standup och annat och kände att jag faktiskt hade en föreställning på det här temat. Det blir en blandning av en del rätt

deppiga grejer och ren standup. Jag gillar tvetydigheten i titeln och den skvallrar ju om att det inte bara handlar om standup. Det är alltid skrämmande att göra något nytt, oavsett om det handlar om standup på tio minuter eller en helt ny show, men att just den här showen är så personlig ger det såklart en extra dimension. I slutänden handlar det på något sätt om att kunna skratta åt sitt eget elände. Det finns något väldigt skönt i det. Kanske inte just när man är i det, men efteråt.

En Komisk Depression blev en omedelbar succé, där efterfrågan vida översteg utbudet, något Nour såg med lite blandade känslor, avslöjar hon för DN: - Det var första gången det hände mig när jag gjorde något eget, att biljetterna tog slut. Efter sista föreställningen kände jag ”det får inte vara slut här”. Så jag bestämde mig redan då för att göra en ny turné.

HÖG IGENKÄNNINGSFAKTOR En stor anledning till succén är med största säkerhet den höga igenkänningsfaktorn och Nour har föga förvånande funderat på den biten också: - Ibland tänker jag att Gud har gjort så att det ska bli rättvist. Att vi som har det bra ska ha ångest för att kunna hålla oss ödmjuka. Jag är trygg och varm och mätt men kan ändå må väldigt dåligt. Jag tror den här ödmjukheten kan leda till något positivt. När kriget i Syrien började blev jag väldigt deprimerad. Men det gjorde också att jag ifrågasatte om jag hade rätt till allt jag hade fått. Och att jag kände att jag behövde göra något viktigt. Då åkte jag med ”Clowner utan gränser” och uppträdde för barn på flykt.

Det var jättefint. Barnen har ett stort behov av att skratta.

En Komisk Depression är som namnet antyder också en extremt deppig föreställning, där Nour verkligen har låtit det vara sorgligt när det ska vara sorgligt. Och det i sin tur har lett till att hon märkt att folk inte har något problem med det.

- När man mår dåligt har man nära till skrattet och tvärtom. När man är mitt i ett skratt är hjärtat öppet och gråten är nära.

Festlokal, event och catering för alla tillfällen – stora som små!

Presentkort till hjärtevännen?

Vi erbjuder härliga behandlingar för hela kroppen.

BOKA 2-RÄTTERS DANSSUPÉ FÖR

Passa på att ge bort ett uppskattat presentkort till Alla  dag 14/2!

Massage

Handvå rd

rd Hudvå Vaxning

Fotvård

Hårv ård

349:-

3/2 10/2 Streaplers 3/3 Black Jack 17/3 Casanovas

INKL. ENTRÉ Endast entré 220:-

011-17 10 37 • www.borgennorrkoping.com

Makeup

LADDA NER

APPEN GRATIS! www.salonghamngatan.se

ANDROID-APPEN PÅ

info@salonghamngatan.se • Hamngatan 4 • 011-18 55 50 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

100 GB. 9 extra datakort. /MÅN 499 kr Fria samtal, SMS och MMS inom Sverige.

Kom in till oss i Tele2-butiken i Linden Köpcentrum i Norrköping så berättar vi mer.

TBUT0854_Tele2_011_annons_100GB_235x170.indd 1

NOLLELVA 09 2017-01-19 10:47:55

RESA

d e l s T a c o o B – DRAR BESÖKARE TILL PANAMAro Text & Foto: Tobias Pettersson

Backpackers, amerikaner på semester och turister på väg till Costa Rica – alla samlas dom i mysiga Bocas del Toro och njuter av öliv och partystämning.

Längst upp i nordvästra Panama, vid gränsen mot Costa Rica, ligger provinsen Bocas del Toro. Huvudorten har samma namn som provinsen och är en mysig liten kuststad med 3000 invånare. I hela området bor 125 000 människor – samt en stor ström turister som kommer och besöker den vackra arkipelagen.

Fortfarande är det Costa Rica som är Centralamerikas hetaste resmål, men Panama är suget på att ta upp kampen. Och med Bocas del Toro har landet ett riktigt vasst ess i rockärmen. Provinsen ligger vid den karibiska kusten och kan erbjuda en mängd tjusiga öar, varmt klimat och inte minst närheten till Costa Rica. Området, och särskilt staden med samma namn, har blivit ett naturligt stopp för turister som är på väg till eller från det populära grannlandet i norr. Men man behöver egentligen inte blanda in Costa Rica i det här reportaget, Panama och särskilt Bocas del Toro är ett ypperligt resmål som klarar sig bra på egen hand.

Området upptäcktes av Christopher Columbus 1502 när han seglade västerut för att hitta en sjöväg till Stilla havet. På den tiden var hans idé minst sagt ifrågasatt men idag vet vi att hans resone-

mang stämde och det är just Panama som kan erbjuda en vattenväg mellan Atlanten och Stilla havet genom den berömda Panamakanalen. Den ligger dock inte vid Bocas del Toro utan sisådär 20 mil längre österut.

många som i till exempel Sydostasien, och många av dem verkar se Bocas del Toro mest som ett stopp som passar bra att kombinera med nämnda Costa Rica. Det gäller dock inte jänkarna, de åker till den Panamaiska turistmagneten för dess egen skull, för öarna och partylivet där.

charm och sin småskaliga mysighet. Både hotell, butiker och restauranger består av genuina gamla trähus som bevarar småstadskaraktären och kustkänslan. Det är en trevlig liten stad att bara strosa runt i, kolla på hus och slå sig ner på en servering för att njuta av en öl och en bit mat.

BÖRJAR KNALLA Det går att ta sig till Bocas del Toro med buss men vi anländer med flyg och landar mitt inne i den lilla staden. Det är bara några hundra meter till hotellet så vi tar på oss ryggsäckarna och börjar knalla. Vårt hotell heter Olas och är ett stort gulblått trähus som är byggt på en brygga. Personalen är lite knepig men huset i sig är kanon. Det ligger som sagt precis vid vattnet, har fräscha rum med gratis wifi och överraskande bra dusch. Enligt kartan ligger det i ett lugnare område i utkanten av stan, men eftersom Bocas stad är så litet behöver man bara gå ett hundratal meter extra för att komma in på den stora huvudgatan.

För det är som sagt bra nattliv i Bocas del Toro, även om jag personligen tycker att ställena stänger lite för tidigt. Men det är som överallt annars, är man sugen går det alltid att hitta ställen att festa vidare på. Redan första kvällen lyckas jag köpa en kasse öl av en kille på gatan efter att krogarna stängt. Andra kvällen får vi reda på att det finns en nattklubb på grannön som håller igång halva natten.

Annars kan man välja att börja sin utekväll tidigt.

Dagtid kantas hela stadens kustlinje av trevliga restauranger som serverar allt från färsk fisk till hamburgare och olika kötträtter. Och naturligtvis till bra priser för oss svenskar.

Längs Calle 3, som huvudgatan heter, och dess sidogator vimlar det att hotell, barer, butiker och restauranger. Det vimlar även av dykare, båtfolk, backpackers och amerikaner på semester. En och annan svensk stöter vi också på men de är inte lika

BEGRÄNSAD TURISM Trots att Bocas del Toro tillhör Panamas stora besöksmål är det ändå en ganska begränsad turism vi talar om. Här finns knappt några stora hotellkomplex utan staden och området har behållit sin

Men Bocas del Toro är mer än bara stadens restauranger och barer. Provinsen har en mängd öar och stränder som det går att göra båtutflykter till.

Man kan surfa, dyka, besöka nationalparker och kolla in djurlivet. Hotellen kan arrangera olika dagsturer eller också kan man gå till någon båtfirma själv och sy ihop ett eget paket. Ska man över till den närmsta grannön Isla Caranero är det bara att knalla ner till en brygga och slänga fram en dollar, överfarten tar bara någon minut. Där finns både restauranger och boende men inte så mycket mer att göra så tipset får ändå bli att bo i staden Bocas del Toro på Isla Colón och göra dagsutflykter därifrån. Jag och mitt sällskap har dock lite otur med vädret under vårt besök och hinner inte med så mycket utfärder och övistelser som vi hade önskat. Så det får nog bli att åka tillbaka till Bocas del Toro vid ett senare tillfälle – vilket jag definitivt ser fram mot.

FAKTA

Bocas del Toro Vad: Provins i nordvästra Panama.

Yta: 4657 km2 Folkmängd: 125.000 invånare.

Provinshuvudstad: Bocas del Toro (3.000 invånare) Språk: Spanska, men engelska fungerar bra.

Religion: De flesta är katoliker.

Att göra: Sola, bada, snorkla, festa, båtutflykter, surfa.

Valuta: Balboa eller amerikansk dollar.

Tidsskillnad: - 6 timmar mot Sverige.

Visumtvång: Nej Bäst tid att åka: Varmt hela året men allra bäst december till maj.

Så tar du dig dit: Flyg till Panama City, därefter inrikesflyg (eller buss om du har gott om tid).

10 NOLLELVA

RESMIX

Foto: Shutterstock

LISTAN De tio minst besökta staterna i USA

Välkomna våren med en weekend Vad sägs om att möta våren i Paris, Amsterdam eller London? Res smidigt med KLM från Linköping City Airport.

Ta morgonflyget och du landar i Amsterdam 07:55, London 09:00 eller Paris 10.50. Är du morgontrött finns det två avgångar till att välja på (mån–fre). Pris från 1.700 kr t o r.

1. Delaware 2. Wyoming 3. Montana 4. Vermont 5. West Virginia 6. Iowa 7. Nebraska 8. Rhode Island 9. Mississippi 10. North Dakota

N DE L BI

I Boston hymlar man inte med vad som finns i graven, även om det kan tyckas lite makabert att ha dödskallar på stenarna...

JA: New York Times lista

Så här års presenterar New York Times sin årliga lista över världens bästa resmål för det kommande året, och det är alltid en intressant och inspirerande läsning. Detta är listan som gäller, byggd på kunskap och fingertoppskänsla.

NEJ: Vagabonds lista

Så här års presenterar Vagabond sin årliga lista över världens bästa resmål för det kommande året, och det är sällan en intressant eller inspirerande läsning. Detta är en slarvigt ihoprafsad lista, byggd på slapphet och dålig fantasi.

www.linkopingcityairport.se NOLLELVA 11

Tavling

VIMMEL

Var med och tävla om en

Yogakurs hos Yogaspecialisten!

Värde 1.695:-

Allt du behöver göra för att delta i tävlingen är att svara rätt på vår fråga...

Det som är gemensamt för alla yogaformer är positionerna, andningstekniken och ibland även meditation.

Vad kallas positionerna på yogans ursprungliga språk sanskrit?

1: Anasas X: Asanas 2: Adhana

Klipp ur och skicka in senast den 15/2-2017

Ev. vinstskatt betalas av vinnaren.

Svar: ................................................................................................................................

Namn: .............................................................................................................................

Adress: ............................................................................................................................

Postnr/Ort: .......................................................................................................................

Tel. nr: .............................................................................................................................

E-post: .............................................................................................................................

Kupong skickas till Tidningen Nollelva, G:a Rådstugugatan 31B, 602 24 Norrköping eller e-postas till redaktionen@nollelva.nu eller tävla via vår hemsida: www.nollelva.nu LYCKA TILL!

VITVAROR KÖ VITVAROR KÖK B

VINNARE #11-16

V VITVAROR

Vi gratulerar Anders Fransson till ett presentkort hos Libanesiska Hörnan.

Vi önskar dig en trevlig kväll med riktigt god mat. (Rätt svar: 6:e mars)

Övriga vinnare i våra tävlingar och korsord presenteras på vår hemsida www.nollelva.nu 12 NOLLELVA

– VI FINNS FÖR DIG –

MODEKLIPPARNA – SEDAN 1966 –

3 2 FÖR

PÅ A L L A H ÅRVÅRDSP R O D U K T ER O CH VÄRM E VE R K T YG VI BJUD E R PÅ D E N B IL L IGAS T E P R O DU KT E N Gäller på ord. priser och kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Gäller så långt lagret räcker.

2 0 % S TUD EN T RA BATT Gäller klippningar på helgfria vardagar mot uppvisande av CSN/Mecenatkort

SKÖNHET & LASER Mittemot Modeklipparna 011-18 93 53

Galleria Domino 011-18 75 85

Exklusiv kaffebryggare KitchenAid

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Bordslampa inkl. skärm

Just nu! fr.

1.995:-

299:-

Ord pris 2.599:-

Ord. pris 599-899:-

Fönsterlampor

fr.

hur du Blanda ängder m vill från tvalda med u r och tte lampfö ar skärm

199:-

Högkvalitativa stekpannor från Swiss Diamond

2-pack för endast:

1.995:1st 28cm + 1st 24cm Ord pris 3.098:-

ÖK BELYSNING VITVAROR KÖK BELYSNING BELYSNING VITVAROR KÖK BELYSNING VITVAROR KÖK BELYSNING VITVAROR KÖK BELYSNING VITVARORKiselgatan KÖK 10BELYSNING NORRKÖPING Tel: 011-16 20 70 • www.elon.se/elektrokyl Måndag - Fredag 9:00-19:00 Lördag 10:00-16:00 • Söndag 12:00-16:00 R KÖK BELYSNING VITVAROR KÖK BELYSNING EN DEL AV

SVERIGES STÖRSTA VITVARUKEDJA

Kiselgatan 10 NORRKÖPING Tel: 011-16 20 70

Måndag - Fredag 9:00-19:00 Lördag 10:00-16:00 • Söndag 12:00-16:00

www.elon.se/elektrokyl

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLELVA 13

LÄSA

n i t r Ma ark m d i W

VILL FÅ BARNEN ATT LÄSA Text: Tobias Pettersson Foto: Thron Ullberg

Linköpingssonen Martin Widmark är landets mest lästa barnboksförfattare och har gjort succé med bland annat sina böcker om LasseMajas Detektivbyrå. Han har också tagit initiativet till projektet ”En läsande klass” som ska öka läsförståelsen hos landets barn. jag beskriver hur man jobbar i ett klassrum som jobbar bra med läsning så att alla Sveriges lärare får ett material som de kan applicera direkt i sitt eget klassrum. Och det materialet har spridits jättefint i landet. Jag tror att de flesta skolor jobbar med ”En läsande klass” idag.

HUR FÅNGAR MAN EN TIGER? - Den vanligaste frågan från barnen är: ”var kommer alla berättelser ifrån?”, säger Martin och berättar om sonen Johannes som inte ville gå till dagis när han var liten. En morgon frågade han ”Pappa, hur fångar man en tiger?” och Martin hittade på en berättelse - som sedan blev den första boken ”Att fånga en tiger”.

Ett annat exempel på var idéerna kommer från var

när han läste om kvinnan som har världsrekordet i mest födda barn - 69 stycken.

- Det gjorde jag om till ”Mirakel-Rakel Rekordmamma”. Och Rakel får också 69 barn, men hon får dem samtidigt. Hon slänger sig bakåt i gruset och skriker ”vattnet går”, och så kommer det ut 69 stycken. Vad ska de heta? Och namnen tar slut. Och den stackars läkaren ska vaccinera 69 stycken på rad. Såna grejer kan sätta igång min fantasi.

Martin berättar att han delar in skrivandet i två delar. Den första och viktigaste delen är planeringsboken och sen sätter han sig i skrivarstugan och börjar skriva, och då är han redan ganska säker på att idén kommer att funka som berättelse. I planeringsboken finns såklart även många idéer som aldrig blir några böcker, eftersom de under plane-

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

14 NOLLELVA

ringen inte visat sig hålla.

- Så vill man bli bra på att skriva så är tipset att planera först innan ni skriver. Lägg en bra stund i en planeringsdel innan ni börjar skriva för då kommer ni veta precis vad ni ska skriva och då blir det mycket tydligare och klarare.

FAKTA

Martin Widmark Född: 19 mars 1961 i Sturefors.

Uppvuxen: I Linköping.

Bor: I Stockholm.

Yrke: Författare och lärare.

Aktuell: Ständigt aktuell med nya böcker.

Stora små lögner - Liane Moriarty Jag är pilgrimen - Terry Hayes Kvinnan på tåget - Paula Hawkins När livet börjar om - Lucy Dillon Ljuset vi inte ser - Anthony Doerr Det brinnande rummet - Michael Connelly Sjuka själar - Kristina Ohlsson Motvind - Buthler & Öhrlund Det som inte dödar oss - David Lagercrantz Utmarker - Arne Dahl

Listan grundar sig på försäljningen hos Pocketgrossisten i januari 2017.

Det var efter att 2012 års PISA-undersökning presenterades som Martin Widmark insåg att något måste göras. Undersökningen visade att svenska barns läsförståelse hade minskat markant och plötsligt låg under snittet hos OECD-länderna.

Därför startade han projektet ”En läsande klass” som ska öka svenska barns läsförståelse. Det sker bland annat genom att tillhanda en mängd författartexter som är fria för skolor att kopiera och använda under en femårsperiod. Martin själv har dessutom gjort runt tusen klassrumsbesök för att öka intresset för läsandet.

- När jag har varit ute på en massa skolbesök har jag märkt att det här med läsförmågan sjunker, och det har gjort mig orolig. Tänk om alla barn i Sverige fick gå i en skola där man jobbar riktigt bra med läsning. Så då startade jag ”En läsande klass” där

BOKTIPSET I en annan del av Åtvid, del 3 Daniel Carlberg & Christer Engström Text: Tobias Pettersson

Även små orter kan ha en intressant historia, och det har Daniel Carlberg och Christer Engström tagit fasta på i sin ”I en annan del av Åtvid”-bokserie. I två böcker har de botaniserat i Åtvidabergs moderna historia från 1930-talet och framåt och berättat om allt från korvkiosker och nedlagda butiker till lokala kulturpersonligheter och idrottsmän. Detta är den tredje och avslutande delen och upplägget är ungefär detsamma, även om det känns som att de bitvis grävt lite djupare i vissa ämnen och att de låtit de popkulturella inslagen få stå tillbaka en smula för mer traditionell lokalhistoria.

Denna gång får läsarna bland annat stifta bekantskap med vänorten Nuckö, den klassiska restaurangen Klintas, musikprofessorn Mattias Lundberg och den skandalomsusade simhallen.

Det är intressant läsning, i synnerhet för människor med koppling till Åtvidaberg, och förhoppningsvis kan det inspirera andra att skriva liknande böcker om andra östgötska orter.

Den sista föreställningen Dennis Magnusson / Ordfront

Jenny vakar vid sin döende make, den stora teaterchefen, Ingvars sida. Hon möter Mikael som kommer från en värld av organiserad brottslighet. Samtidigt pågår ett maktspel i det stora teaterhuset och Mikael och Jenny beslutar sig för att hjälpa varandra.

Fly för livet Helena von Zweigbergk / Norstedts

Tre tungt kriminella fångar hotar sig ut ur fängelset. Som gisslan tar de fängelseprästen Ingrid. Ett stort polisuppbåd tar upp jakten på de desperata rymlingarna och hemma väntar maken Anders med ettåriga dottern Kerstin. Detta blir upptakten till ett omskakande gisslandrama.

Vegetarianen Han Kang / Nator och kultur

Yeong-hye är en tystlåten kvinna i ett traditionellt äktenskap i Sydkorea. En dag bestämmer hon sig: hon måste bli vegetarian.

Människorna i hennes liv vägrar att acceptera beslutet, och hennes envishet sätter igång en spiral av tvång och våld.

Vi faller Anna Platt / Forum

JAS-piloten Kåre älskar sitt jobb. Men när han kraschar med sitt plan under en övningsflygning berörs inte bara han utan även fyra andra människor i Linköping. På ytan har de inget gemensamt, men de befinner sig alla i fritt fall. Ensamma, olyckligt kära, i djup sorg.

NOLLELVA 15

NOTIS

Foto: Shutterstock

Meriem Jamil vann unga berättare 2016

Drop-in-vigslar

Östergötlands och Tranås novelltävling Unga berättare 2016 är avgjord. Novellen ”Tonårshjärtat”, skriven av Meriem Jamil från Norrköping, fick flest röster efter en läsaromröstning på webben. Resultatet av omröstningen offentliggjordes den 17 januari genom en intervju på internet och vinsten i novelltävlingen innebär att Meriem Jamil är 2016 års skrivarstipendiat.

Vid urvalet av de tio bidragen motiverade juryn sitt val av ”Tonårshjärtat” på följande sätt: ”En fin berättelse om två tonårstjejer som växer upp och blir vuxna och helt annorlunda. Fångar känslan av bultande tonårshjärtan, av att våga allt, vilja synas och höras, och tomheten när den tiden är över.”

PÅ ALLA HJÄRTANS DAG På alla hjärtans dag erbjuds par att komma på drop-in-vigslar mellan kl. 15.00 och 19.00 i S:t Johannes Kyrka, Norrköping. Sedan S:t Johannes församling började med drop-in-vigslar år 2014 så har 44 par passat på att viga sig den 14 februari.

- Det finns många olika anledningar till att man väljer drop-in-vigsel. En anledning är nog just att det finns så mycket att välja på i bröllopsutbudet att det blir svårt att bestämma hur man vill ha det, säger Jenny Folkö Witt, präst i Svenska Kyrkan i Norrköping och fortsätter; - Man kanske har tänkt gifta sig länge men inte riktigt kommit till skott. Det viktigaste är ju att man vill gifta sig. Det kan vara att man vill göra det enkelt, att inte behöva planera så mycket och då är det bara att dyka upp.

I en intervju på sajten gotabiblioteken.se berättar Meriem att tävlingen Unga berättare var ett perfekt sätt för henne att få utlopp för sin konstnärliga ådra och att hon mår som allra bäst när hon får skapa. Hon säger också att hon hoppas på att inom en tioårsperiod ha romandebuterat, något som hon drömmer om att få förverkliga. (KA)

Foto: Visualiseringscenter

En drop-in-vigsel går till så att man kommer dit på de tider som står. När man kommer registrerar man sig och får en vigseltid, sen får man träffa prästen. Man pratar, väljer musik och psalmer. Därefter är det dags för vigsel som går till på vanligt sätt. Efteråt bjuds det på bröllopstårta och lite bubbel i församlingshemmet. Till drop-in-vigsel kan man komma precis som man själv vill. Det enda man behöver är legitimation, en godkänd hindersprövning och att minst en i paret är medlem i Svenska kyrkan. Vigseln är kostnadsfri och öppen för alla par. (KA)

FIFTY SHADES DARKER

HOS INTIMA

Utställning om

Foto: Intima

GÖR-DET-SJÄLV-FORSKNING En sann forskare behöver minsann inte ta hjälp av dyra labb och maskiner. I utställningen ”Beyond the Lab” på Visualiseringscenter i Norrköping berättas sju anmärkningsvärda historier om människor som gör vetenskaplig forskning öppen för alla att delta i. Forskningen är flyttad från professionella labb till folks hem, verkstäder och bakgårdar och kopplas med DIY, ”Do It Yourself”, som betyder forskning och innovation på eget initiativ - egenledd forskning.

Antalet ”gör-det-själv-forskare” växer runt om i världen och är idag engagerade i projekt där de experimenterar med billig och begagnad utrustning för sin egen skull, men även för andra.

I utställningen får vi se prototyper av olika uppfinningar, bland andra presenteras hemmagjord utrusning av återvunnet material från Pieter van Boheemen allmänna labb i Amsterdam, Sara Riggares uppfunna produkter för egenvård av Parkinsons och Shazia Ali-Webber har uppfunnit Buggy Air-sensorn, för att mäta luftkvalitén på Londons gator och kartlägga de värsta områdena. I utställningen presenteras även tre artistiska verk, som illustrerar framtida möjligheter för privatpersoners egenledda forskning. (KA)

16 NOLLEVA

Alla hjärtans dag närmar sig. I samband med kärlekshögtiden går den andra filmen från Fifty Shades-trilogin upp på biograferna, nämligen Fifty Shades Darker. Bokserien, skriven av författarinnan E.L. James och som filmerna baseras på, har blivit ett globalt fenomen och sålts i över 125 miljoner exemplar världen över. Intima på Drottninggatan 36 i Norrköping erbjuder nu kollektionen ”Fifty Shades Darker” i sitt sortiment.

- Kollektionen består av flera njutbara produkter som inspirerats av filmerna och som författarinnan själv låtit tillverka under hennes varumärke, berättar Daniel som äger och driver Intima. Han tillägger; - Produkterna i ”Fifty Shades Darker” är absolut den perfekta Alla hjärtans dag-presenten.

Fram till Alla hjärtans dag den 15 februari kommer Intima arrangera en Facebook-tävling där man kan vinna en produkt från kollektionen.

- Vi kommer att dra vinnarna på Alla hjärtans dag och produkten man vinner kommer vara signerad av E.L. James i egen hög person, vilket gör den unik i sitt slag. För att vara med i tävlingen besöker man vår Facebook-sida och följer anvisningarna, avslutar Daniel. (KA)

THE BEST OF SHOE BRANDS Vårens nyheter går i svart och pudriga toner. På Nilson Shoes hittar du alltid aktuellt skomode från utvalda varumärken. Skor som sätter stilen för varje tillfälle!

DEPECHE 799:ADIDAS 999:BJÖRN BORG 799:MAN: BJÖRN BORG 799:-

CLOU 799:-

VAGABOND 899:ADIDAS 999:-

IN STORE AND ONLINE. PART OF FEETFIRST NORRKÖPING: LINDEN KÖPCENTRUM. NILSONSHOES.COM

LOKALA AVVIKELSER KAN FÖREKOMMA.

CLOU 799:-

Foto: Henrik Nydahl

MAT & DRYCK

Lite vin i kanten 2017 - nytt år och nya vinmöjligheter. Ett bra nyårslöfte kan vara att under året bara försöka dricka bra och härliga viner för att riktigt njuta av denna ädla dryck. För att börja året på bästa sätt har jag hittat några riktiga godbitar som man kan starta upp året med.

/Peter Lannesand Vinkonnäsör

BOSCHENDAL 1685 – CHARDONNAY 2015 / Sydafrika / Art.nr. 6299 / 100:Först ut på vinfronten är en härlig chardonnay från Sydafrika, ifrån Coastal Region som är en del av den större provinsen Western Cape kommer detta vin. Vinet är smakrikt med en härlig ekfatskaraktär. 70 % av vinet ligger på ekfat tillsammans med sin jästfällning, vilket ger vinet dess härliga smak av äpplen, päron och en smörig karaktär. Doften som har en skön blandning av friskhet och äpple gör att den är inbjudande att smaka. Vinet fungerar perfekt till t ex torskrygg, kyckling eller lite kraftigare sallader. Priset på 100 kronor är ett väldigt bra pris som står sig bra jämfört med andra viner i högre prisklasser. Bra köp helt enkelt!

FALSK HUMMERSOPPA

Sötma

Syra

Fyllighet

Ur boken: Laga lyxigt med liten kassa / Karolina Olson Haglund / Semic Förlag

Tips! Detta recept kan göras utan räkskalen men med en skvätt hummerfond eller fiskbuljong istället.

DU BEHÖVER:

GÖR SÅ HÄR:

(4 portioner)

1. Skala räkorna och hacka dem i småbitar, lägg åt sidan. Stek skalen i hälften av olivoljan tills de blir lätt brynta och ger en härlig hummerdoft. Häll på vinet alternativt vinägern och vattnet och låt sjuda i 20 minuter. Fyll på med vatten vartefter som det dunstar så att skalen precis är täckta.

500 g räkor med skal 1/2 dl olivolja 5 dl vitt vin, alt. 4 msk vinäger + 5 dl vatten 5 dl vatten 3 morötter 1 gul lök 1 vitlöksklyfta 2 msk tomatpuré 1 krm chilipulver eller cayennpeppar 2 dl vispgrädde salt och peppar bladpersilja

2. Riv morötterna och hacka löken. Fräs detta i resten av olivoljan i en gryta tills det mjuknat utan att ha fått färg. Pressa i vitlöken och tillsätt tomatpuré och chili, fräs i någon minut till.

3. Tillsätt räkskalsbuljongen genom att sila av vätskan och pressa ur skalen. Tillsätt grädden samt en skvätt vatten om soppan känns för tjock. Låt koka i 5 minuter. Mixa till en slät soppa.

Smaka av med salt och peppar.

4. Häll upp soppan i portionsskålar och toppa med räkhacket och bladpersiljan.

Foto: Linköpings Stadsmission

18 NOLLELVA

Priset till Årets Hagdahlskock 2017, som delas ut av Hagdahlsakademien, tilldelas Pelle Bring på Restaurang von Dufva, som är ett av Linköpings Stadsmissions sociala företag. Priset delas ut måndagen den 6 februari under Hagdahls-dagen som hålls i Wallenbergssalen på Östergötlands museum dit allmänheten är välkommen från kl. 15.00, och arrangemanget är gratis.

Hagdahlsakademiens motivering till utnämningen av priset till Pelle Bring lyder; ”För utveckling av den östgötska matkulturen, i kombination med socialt ansvarstagande”.

CHATEAU STE MICHELLE – CABERNET SAUVIGNON 2014 / USA, Washington State, Columbia Valley / Art.nr. 6203 / 120:Det andra vinet som jag hittat för att starta upp året med är en Cabernet Sauvignon från USA (Washington State) som har en bra struktur och härliga tanniner. Detta är ett vin som har en fruktig smak, med inslag av körsbär, svarta vinbär, tobak och kakao. Vinet som är lagrat 14 månader på ekfat, där 1/3 av ekfaten är nya gör att vinet får en bra doft av choklad, kaffe och tobak. Vinet lämpar sig till kötträtter med bra kryddning som serveras med en god potatisgratäng.

Vinet fungerar även bra till mörk choklad. Även detta är ett riktigt bra köp!

Strävhet

Syra

Fyllighet

Pelle Bring har bland annat arbetat på Göta hotell, på Väderstad centralkrog och på Collegium. Nu arbetar han med att utveckla nya koncept på Restaurang von Dufva som är ett av Linköpings Stadsmissions sociala företag, vars stora mål är att integrera människor i samhället och i arbetslivet. Pelle beskriver delar av sitt arbete vidare.

- Jag vill vara normbrytande och tänka annorlunda. Jag vill bryta Svensson-stelheten och göra något oväntat. Min inspiration hämtar jag till stor del från USA. Det är en sån kittel av intryck, en fusion av olika tekniker och kulturer, att hitta en nisch och göra den bäst”. (KA)

Nu är vi äntligen här!

Runda & goda, fyllda med massa & grädde!

Vi finns i flera modeller: Vanlig, lyx, liten, glutenfri, laktosfri, sockerfri, tårta!

- En bit av det goda i livet Bagarboden • Spiralen • Mirum • Vrinnevisjukhuset Ingelsta shopping • Viberga Finspång

www.lindahls.com

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Mat - & dryckesmässa, 31/3 - 1/4 på Louis De Geer

Norrköpings mat- och dryckesmässa Makalöst gott är tillbaka för tredje året i rad!

Träffa våra härliga utställare och stjärnkockarna Leif Mannerström, Sigrid Bárány, Paul Svensson och Kockarnas kamp-vinnaren Edin Dzemat.

Tävlingen Årets östgötakock går av stapeln under lördagen. En av mässans arrangörer är Östgötamat vilket ger stort fokus på närproducerade varor.

Välkommen!

Biljetter köper du på Ticketmaster.

franzJäger E V E N T

AB

NOLLELVA 19

Fira

Kärleken

Hjärtligt

Hjärtformade smycken i rostfritt stål från Astrid & Agnes hittar du hos Vera Design & Interiör. Den mindre varianten kostar 649:- och den större 799:-.

Läckert rött

Hos Make Up Store hittar du dessa läckert röda produkter.

Läppenna för 155:-, läppglans för 175:- och nagellacket blir ditt för 160:-.

Alla hjärtans dag är ett välkommet inslag mitt i den kalla och mörka vintern. Passa på att visa lite extra kärlek och rå om dem du gillar allra bäst, kanske med en present?

Överraska

Passa på att överraska någon du tycker om med lite fin choklad.

Hos Hemmakväll hittar du dessa tryfflar från LIR för 139.90:-/st.

Stilsäker

En klocka från Triwa blir en tidlös present att glädjas åt i många år. Kostar 1.695:- hos Becks Urhandel.

Kärle k

Snygg vid förs tg ta ög Minko lasögonfo onka ff blir d ditt fö ral från Re stet r 899 b :- hos ecca B o u ti que F ideli.

Vacker som en ros

Vem blir inte glad av ett fång rosor? Hela buketten kostar fr. cirka 400:- hos Greenroom.

Mat är kärlek

Nu kan du lägga ner all din kärlek i matlagningen. Fin ugnsfast pajform från Bruka Design blir din för 175:hos Vera Design & Interiör.

Till honom

Snygg plånbok och randiga strumpor i 3-pack från Paul Smith finns hos Johnells.

Plånboken kostar 1.699:- och 3 par strumpor 599:-.

20 NOLLELVA

VA R F Ö R F I R A S

Förföriskt

Romantiska underkläder från Bodyline blir en fin gåva till din kära. BH för 820:- och trosa för 400:-.

Alla hjärtans dag?

Text: Kristian Andersson

Slå klackarna i taket

Alla hjärtans dag är ett ypperligt tillfälle att klä upp sig på. Denna sko kommer från Peter Kaiser och kostar 1.799:- hos Feet Fashion.

Stämningshöjare

Sensuell kroppsfärg med chokladsmak hittar du hos Intima för 79:-.

Foto: Shutterstock

Detaljer

Ge bort en fin present eller skäm bort dig själv med ett egentillverkat smycke från Ateljé 15. Manchettknappar i äkta silver med hammarslagen yta kostar 2.300:-. Örhängen i äkta rosa opal för 690:-, örhänge i silver eller guld med dumorterit kostar 525:- och örhänge med ädelstenar bergskristall guld blir ditt för 1.320:-.

Alla hjärtans dag är en högtid där vi uppmärksammar vår partner lite extra, vanligtvis genom gåvor eller upplevelser. Kanske blir det en middag på tu man hand, eller ett glas bubbel i badkaret omringad av värmeljus som förhöjer stämningen.

Men vart ifrån kommer traditionen och hur har den utvecklats genom historien fram till idag?

Alla hjärtans dag, eller Sankt Valentins dag om ni så vill, är en temadag och firas den 14 februari varje år. Redan i slutet av 400-talet firade man helgonet Valentinus inom den katolska kyrkan, men exakt vem denne var är oklart. Under medeltidens Frankrike och England fick högtiden fäste i traditioner som uppstod kring helgonet Sankt Valentin.

För välbefinnandet

Hos Pinkroom hittar du allt för en mysig kväll i badet. Badkulor för 7:-/st eller 10 för 50:-, badbomber för 39:-/st eller 3 för 99:-, doftljuset Yankee Candle kostar fr. 129:- och parfymen Bombshell från Victoria Secret blir din för 349:-.

Det var också då som kopplingen till romantik och kärlek uppstod, mycket genom en folklig föreställning om att fåglar i mitten av februari sökte och fann sin partner. Det inspirerade pojkar och flickor att fundera på vem som skulle bli deras ”Valentin” och en sed att skriva kärleksbrev med rimmade dikter tog fart. Den äldsta bevarade Valentinhälsningen är från år 1477, då den unga Margery Brew skickade en hälsing till sin trolovade John Paston, som hon kallade sin ”worshipful and well beloved valentine”.

FYRA MILJONER ROSOR Under 1800-talet blev tryckta och utsirade Valentinkort, ofta utsmyckade med sidenband och spetsar, populära. Sedan dess har traditionen Alla hjärtans dag vuxit och i Sverige spred sig högtiden i större utsträckning under 1960-talet, mycket utifrån amerikansk kulturell påverkan.

Det dröjde dock till 1985 innan den 14 februari markerades offentligt som Alla hjärtans dag i våra kalendrar. Firandet tog ordentlig fart på 1990-talet, mycket som en följd av uppmärksamheten kring Sankt Valentins dag i skolorna.

Idag är Alla hjärtans dag i mångt och mycket lika populär som andra svenska traditioner.

Blommor är den vanligaste gåvan och det säljs över fyra miljoner rosor i Sverige på Alla hjärtans dag. Middag är den populäraste gåvan, medan geléhjärtan är minst önskvärda. Hur som helst är högtiden ett ypperligt tillfälle att ägna extra tid tillsammans med vår käresta och uppmärksamma honom eller henne ytterligare. Kanske borde visad kärlek vara ett stående inslag i vår vardag, men i den värld av stress vi lever i idag, är det bra med en högtid som påminner oss om just det.

NOLLELVA 21

Hos oss FåR ni HandGjoRda,

HÄLSA

10

eGendesiGnade smycken eFteR eRa eGna önskemål

MINERALER DIN KROPP BEHÖVER

Ofta fyller vi på med vitaminer under vintern i form av kosttillskott. Det vi kanske inte tänker på är att mineraler är precis lika viktiga som vitaminer för att våra kroppar ska kunna fungera optimalt. Här listar vi 10 livsviktiga mineraler och hur du får i dig dem.

1

KALCIUM

Hjälper till att bygga starka ben och friska tänder.

Kalcium har också betydelse för muskler och nerver.

TECKEN PÅ BRIST: Benskörhet, högt blodtryck, högt kolesterol och engelska sjukan.

HÄR FINNS KALCIUM: Mandlar, sojabönor, gröna bladgrönsaker, kikärter och ostron samt mejeriprodukter såsom yoghurt och ost.

3 KALIUM

2 MAGNESIUM Precis som kalcium är magnesium helt nödvändigt för skelett, tänder, nerver och muskler ska fungera.

TECKEN PÅ BRIST: Nedsatt immunförsvar, muskelkramper, myrkrypningar i benen, huvudvärk och sömnsvårigheter.

Brist på magnesium är vanligt.

HÄR FINNS MAGNESIUM: Pumpafrön, paranötter, havregryn, solrosfrön, sesamfrön, sötmandel, cashewnötter och bananer.

5 KOPPAR

4 FOSFOR

Är nödvändigt för att upprätthålla vätskebalansen i cellerna.

Kroppen behöver fosfor för att kunna bilda tänder och ben.

Koppar bidrar till ett stark hjärt-kärlsystem och är också viktig för bildandet av det goda kolesterolet.

TECKEN PÅ BRIST: Diarré, muskelsvaghet och kramper.

TECKEN PÅ BRIST: Benskörhet, kalciumförluster och nerv- och muskelproblem. Brist på fosfor är väldigt ovanligt.

TECKEN PÅ BRIST: Blodbrist, infektioner och störd hjärtfunktion. Det är dock ovanligt med kopparbrist eftersom det återfinns i de flesta livsmedel.

HÄR FINNS KALIUM: Potatis, mjölk, fil, yoghurt, frukt, bär, kött, fågel och ägg.

HÄR FINNS FOSFOR: Vetegroddar, vetekli, sojabönor, linser, ärter, nötter, frön, spannmål, fisk, kött och mjölkprodukter.

HÄR FINNS KOPPAR: Nötter, solrosfrön, sesamfrön, fullkornsprodukter, bönor, ärtor, majs, plommon, skaldjur och lever.

Foto: Shutterstock

6 SELEN Är en kraftfull antioxidant som skyddar mot fria radikaler. Är bra för håret och naglarna, nervsystemet, immunförsvaret och ämnesomsättningen.

TECKEN PÅ BRIST: Stela och ömma leder, hudbesvär, allergier, astma, trötthet och depression. Äldre, gravida och vegetarianer rekommenderas ofta selentillskott.

HÄR FINNS SELEN: Fisk och skaldjur, ostron, musslor, lax, makrill, tonfisk, alger, kött, inälvsmat, ägg och nötter.

Krom behövs för omsättningen av blodsocker och för att hormonet insulin ska fungera optimalt.

TECKEN PÅ BRIST: Minskad insulinkänslighet och diabetes typ 2.

Trötthet, koncentrationssvårigheter och ögonproblem. Brist på krom är ovanligt.

HÄR FINNS KROM: Skaldjur, ostron, kött, broccoli, bönor, nötter, fullkorn, vetegroddar, potatis, svamp, vitt vin, öl och ost.

9 JÄRN Gamla RådstuGuGatan 44, noRRköpinG må-FR 10-18 • lö 10-14 tel. 011-10 29 75 www.atelje15.se 22 NOLLELVA

Endast för publicering i Nolltretton /

Behövs för syretransporten i kroppen från lungorna till kroppens vävnader.

TECKEN PÅ BRIST: Sämre immunförsvar, trötthet, håglöshet och huvudvärk. Järnbrist är den vanligaste bristsjukdomen i Sverige.

HÄR FINNS JÄRN: Inälvsmat, ägg, fisk, gröna bladgrönsaker, bananer, katrinplommon, russin, aprikoser och fullkornsprodukter.

8 ZINK Är bra för immunförsvaret och ämnesomsättningen. Är inblandat i produktionen av flera hormoner, exempelvis i sköldkörteln.

TECKEN PÅ BRIST: Sämre sårläkning, högt blodtryck, irritation, depression, hudförändringar, vita fläckar på naglarna, håravfall, dålig hy, minskad sexlust och hormonella besvär.

Brist uppstår främst hos vegetarianer och veganer.

HÄR FINNS ZINK: Ostron, vetegroddar, krabba, parmesan, kött, kyckling, nötter, frön, chiafrön, bönor, linser, ärter, spannmål och mjölkprodukter.

10 JOD Är viktigt för produktion av sköldkörtelhormon.

TECKEN PÅ BRIST: Sämre ämnesomsättning och viktökning. Svår jodbrist under barndomen kan hämma tillväxten.

Hos vuxna är struma det vanligaste resultatet av svår jodbrist.

HÄR FINNS JOD: Jodberikat salt, torsk, fiskleverolja, sill, kolja, räkor och lax.

Foto: Shutterstock

7 KROM

Håll kärleken vid liv!

Kom ihåg Alla  dag 14/2

AFTERWORK Mån - Fre 16.00 - 19.00

BROOKLYN BAR’S EGNA HÖGREVSBURGARE STEKT SPÄTTA MED KOKT POTATIS & TARTAR BROOKLYNS EGNA TOAST

SERVERAS MED FLÄSKFILÉ, POMMES & BEARNAISE

119:DRYCK INGÅR

ÖL 33CL BURK/FLASKA, VIN ELLER LÄSK

BROOKLYN BAR NORRKÖPING

@BROOKLYNBARNKPG

er m m /2 u n t r 24 t y N me kom

Bodyline

011-450 80 00

Lindens övre plan • 011-16 48 48

DAM & HERR

UNDERKLÄDER

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Fifty Shades of Grey har blivit ett globalt fenomen, över 125 miljoner exemplar har sålts världen över av böckerna om Christian Grey och Anastasia Steele.

Nu går film nummer två upp på biograferna ”Fifty Shades Darker” och vi på Intima har fått in den utomordentligt läckra kollektionen ”Fifty Shades Darker” - en kollektion med många njutbara produkter som författaren E.L. James låtit tillverka under hennes varumärke.

Välkommen till Intima på Drottninggatan 36 i Norrköping och låt dig inspireras att plocka fram dina innersta lustar!

Drottninggatan 36, Norrköping www.intima.se

NOLLELVA 23

24 NOLLELVA

Festlokal, event och catering för alla tillfällen – stora som små!

Välkommen till

é f a K ! k i r E

BOKA 2-RÄTTERS DANSSUPÉ FÖR

349: l l i t mmen

Välko 10/2

3/2 Titanix 3/3 Black Jack 17/3 Casanovas

INKL. ENTRÉ Endast entré 220:-

011-17 10 37 • www.borgennorrkoping.com

Här kan du ta en fika för den goda sakens skull.

L Ä S N O L L E LVA P Å N Ä T E T !

Järngatan 23 NORRKÖPING

Roxtorpsg 10 LINKÖPING

ÖPPET I BUTIKEN: Tis, tors 12-18, lör 11-15 GÅVOINLÄMNING: Tis-lör 8-15.30 samt när butiken är öppen

ÖPPET I BUTIK: Tis-tors 12-18, lör 10-15 GÅVOINLÄMNING: Tis-lör 9-14 samt när butiken är öppen

Tel 011-18 07 10

NOLLELVA.NU

013-560 15 00

N YA SE AT AT EC A FANTASTISKA VARDAG!

TECHNOLOGY TO ENJOY

FRÅN 209.400:-. PRIVATLEASING FRÅN 2.995:-/MÅN. ATECA är vår nya välutrustade SUV. Den kommer laddad med den senaste tekniken och ger dig komfort och prestanda oavsett om du kör till jobbet, åker och handlar eller skjutsar barn. Med motorer på 115–190 pigga hästkrafter och smarta tillval kan du skapa en bil efter dina behov som gör att vardagen plötsligt känns helt fantastisk.

Välkommen till Engströms Bil i Linköping.

EXEMPEL PÅ UTRUSTNING SOM INGÅR I PRISET: Front Assist SEAT Media System Elektronisk handbroms

2-zons klimatanläggning

Bilden på bilden kan vara extrautrustad. *Gäller vid finansiering via SEAT Financial Service; Fri service i 3 år/4.500 mil och nybilsgaranti i 3 år/9.000 mil (det som infaller först). Blandad körning Ateca 4,4–6,1 l/100 km, CO2-utsläpp 114–141 g/km. Miljöklass EU6. **SEAT Privatleasing inkl. service 36 mån, max 4.500 mil, garanterat restvärde, rörlig ränta baserad på VWFS (juli 2016). Eventuella övermil och onormalt slitage debiteras utöver leasingavgiften. Uppläggnings- och administrationsavgifter tillkommer, liksom eventuella tillval som metallic och vinterhjul. Varje återförsäljare svarar självständigt för sin egen prissättning.

Adaptiv farthållare

Adress: Roxtorpsgatan 2 - Tel: 013-23 30 46 - Öppettider: - Sarah.LoRoxtorpsgatan 2-8, Linköping, 013-23 30 30 tell@engstromsbil.se Öppettider: Mån-Fre 9-18, Lördag 10-15 Sarah Lötell - Märkesansvarig SEAT 013-233046 Sarah.Lotell@engstromsbil.se

NOLLELVA 25

MODENYHETER

MODE

Foto: Dan Monick/Pressbild

KUNGLIG GLANS PÅ H&M Kronprinsessan Victoria och prins Daniel har gjort ett designsamarbete för H&M genom sin organisation Gen-Pep, som grundades i somras på initiativ av Victoria och Daniel.

Organisationens syfte är att, tillsammans med företag, stiftelser och ideella organisationer, uppmuntra barn och ungdomar till att röra på sig.

Foto: H&M

Ett av stegen i detta är ett designsamarbete med H&M. – Det är en modern sportkollektion för barn och ungdomar som består av kläder, accessoarer och skor. Målet har varit att skapa funktionella och coola produkter som är prisvärda, tilltalar barn och som ska uppmuntra till en mer aktiv fritid, säger Joanna Morell, presskontakt på H&M. (JE)

Ny skönhetsserie på Åhléns

WERA Stockholm lanserar i mars en helt ny skönhetsserie med produkter för både kropp och välbefinnande. Dofterna i serien är framtagna i ett unikt samarbete med det anrika dofthuset Givaudan i Paris och är ett självklart tillskott i var kvinnas doftgarderob.

– årets stora modefest

Skönhetsserien finns i alla Åhléns varuhus och på åhlens.se fr.o.m. vecka 10. (JE)

I över 20 år har ELLE delat ut Sveriges största modepriser, sedan den första ELLE-galan arrangerades har både kungligheter och några av världens största modeaktörer mottagit och delat ut priser. ELLE-galan är utan tvekan Sveriges största modefest där landets modeelit samlas för att hylla de främsta aktörerna inom svenskt mode. Årets vinnare i de olika kategorierna, bland annat Årets designer, Årets bäst klädda man och kvinna samt Årets look, korades på ELLE-galan i Stockholm den 13 januari.

YOGAKOLLEKTION PÅ INDISKA Indiska lanserar en ny yogakollektion tillverkad i organisk- och certifierad bomull/modal. Kollektionen består av kläder som täcker behovet både under och efter passet.

Priset för Årets designer gick till Diana Orving för hennes unika, artistiska uttryck och enastående känsla för smarta snitt och sinnrika konstruktioner. Årets bäst klädda man blev artisten Magnus Carlson, som genom åren etablerat sig som en inflytelserik stilikon. Sångerskan Veronica Maggio kammade hem utmärkelsen Årets bäst klädda kvinna, mycket på grund av hennes mod att utmana de traditionella stilreglerna med sin alldeles egen mix av sportigt och flickigt. Årets look gick till Bianca Ingrosso för hennes naturligt och klassiskt feminina utseende, som hon spetsar med det där lilla extra. Det delades ut flera utmärkelser utöver dessa priser och vill man läsa mer om vinnarna, besök www.elle.se/ellegalan2017. (KA)

Färgerna i kollektionen är dämpade och går främst i svart och gråmelange med tonvikten på att få fram en mjuk, tvättad känsla i plaggen. Ett genomgående inslag i kollektionen är även det klassiska mandalamönstret och batik.

Foto: Indiska

- Vi ville tänka om lite kring yogan och göra en liten och funktionell kollektion som täcker behovet under passet men även efteråt att bara slappa i. Att kollektionen är tillverkad i hållbart material går i linje med vårt hållbarhetstänk vilket är mycket viktigt för oss, säger Christopher Bastin, Kreativ chef Indiska.

Kollektionen finns till försäljning i utvalda butiker och på Indiska.com (JE)

HETAST JUST NU! 1. FÄRG OCH MÖNSTER

Vi möts av mycket färg och mönster kommande säsong med inspiration från Afrika.

2. PROPERT SPORTIG

2017 är det preppy (propert) och sportigt – kombinerat – som gäller.

3. RAKA RÖR

Våren 2017 säger vi hejdå till stuprörsjeans och välkomnar raka jeans med broderier och slitningar.

4. DEN PLISSERADE KJOLEN Foto: Shutterstock

Under de sista vintermånaderna som är kvar gör du helt rätt i att välja en plisserad kjol till festliga tillfällen.

26 NOLLELVA

Foto: WERA Stockholm

ELLE-GALAN

Skönhetsserien består av parfym, shower gel, body lotion, handtvål, hand lotion samt doftljus. De tre exklusiva dofterna för Eau de Toilette, shower gel och body lotion har skapats av Givandauns parfymör Nisrine Grillie. De har en tydlig koppling till mode och design då varje doft är en tolkning av ett material, som återfinns i WERA Stockholms kollektion, och känslan av att bära det.

5. PASTELL

Vi går en pastellfärgad vår till mötes. Mjuka, matta och dova färger är på inkommande.

addLemon

LYSSNA I APPEN

MODEPROFILEN

Exklusiva

Gummistövlar & Kläder För kvinnor Text & Foto: Kristian Andersson

Med ett brinnande engagemang driver Jessica Lingonstierna två modemärken - ACQUO of Sweden och Evy Alfrida. Det förstnämnda har sedan webbshoplanseringen våren 2016 sålt exklusivt designade gummistövlar för kvinnor över hela världen och inom kort lanseras den första klädkollektionen av märket Evy Alfrida.

Jessica är född och uppvuxen i Norrköping tillsammans med sin mamma, pappa och bror. När hon var tolv år skildes hennes föräldrar, Jessica berättar vidare; - Det har i längden givit mig en stor, härlig familj. Med tiden fick jag flera syskon på min pappas sida. Det glädjande är att vi idag är en enad familj som håller ihop och till exempel firar högtider tillsammans.

Jessica har alltid haft en entreprenörsanda, men vet inte exakt var den kommer från. Som barn gjorde hon en tidning tillsammans med en kompis som de kopierade i massor av exemplar och sålde på skolan till elever och personal. Redan som 17-åring köpte Jessica sin första affärsrörelse, en tobaksaffär. Den drev hon tillsammans med en vän under två spännande år.

Efter att de sålt tobaksaffären reste Jessica år 1991 till USA och arbetade som au-pair under ett år.

- Det var ett värdefullt år som gav mig mycket erfarenhet. Dessutom träffade jag min första man där. Han följde med mig tillbaka till Sverige och tillsammans fick vi vår dotter Felicia. Hon är klädmodell för mina företag, förklarar Jessica och fortsätter; - Därefter utbildade jag mig till familjepedagog och har arbetat med människor i många år. Bland annat arbetslösa som ska ut i yrkeslivet. Det var vid sidan av mitt arbete som jag startade mitt första företag.

Själva idén till ACQUO of Sweden snubblade jag över 2010 och såg en spännande framtid i. Åren som följde bestod av planerande och organiserande för att ta projektet framåt. År 2015 blev ACQUO of Sweden registrerat aktiebolag och våren 2016 lanserades dess webbshop.

EXKLUSIVA GUMMISTÖVLAR ACQUO of Sweden säljer exklusivt designade gummistövlar för kvinnor. Stövlarna består av 100 % naturgummi och passar både till vardag och fest.

- Stövlarna är extremt genomarbetade produkter och tillverkas i fabriker i Kina som jag själv valt ut och besökt för att vara säker på att de uppfyller rimliga arbetsvillkor och inte bedriver barnarbete, berättar Jessica och fortsätter; - Företaget växer hela tiden. Idag har vi sålt stövlar till kunder i 27 olika länder världen över. Just nu planeras en satsning i Tyskland som jag ser fram emot.

NAMN EFTER MORMOR Sedan 2011 har Jessica även haft ett klädprojekt där hon designar egna kläder för kvinnor, men där vissa produkter även kommer finnas för barn. Märket är döpt 28 NOLLELVA

efter hennes mormor och heter Evy Alfrida. Den första kollektionen lanseras nu i början av 2017.

- Namnet är viktigt för mig. Jag stod min mormor väldigt nära. Att döpa märket efter henne ger en personlig ”touch” och hedrar hennes minne. Min mamma, min dotter och jag heter alla Evy i andranamn, förklarar Jessica och fortsätter; - Kläderna från Evy Alfrida är romantiska, kvinnliga och bekväma. Första kollektionen består av en kappa, en klänning i två olika färgar, sjalar i olika tyger och färger samt en handväska. Försäljningen sker via en webbshop, men vi ser över potentiella återförsäljare samt möjligheten att genomföra ”homeparty”-försäljning.

Vad är roligast med att driva företag?

- Att få vara kreativ och att kunna styra mina arbetstider. Även om jag arbetar dygnet runt så kan jag bestämma när jag jobbar och när jag har tid för annat.

Jag gillar även modellandet och är själv modell för mina stövlar och kläder, men arbetar också med en grupp härliga tjejer som representerar mina stövlar på bild.

Hur ser du på framtiden?

- Jag önskar att ACQUO of Sweden fortsätter växa i världen och ser framför mig möjligheter att öppna butiker eller ha återförsäljare i olika länder i framtiden.

Evy Alfrida vill jag ska växa i Norden, därefter kanske jag siktar utanför den gränsen. Det finns även planer på att designa heminredning i Evy Alfrida i framtiden, avslutar Jessica.

FAKTA

Jessica Lingonstierna Ålder: 44 år Bor: Sekelskiftvåning i centrala Norrköping.

Familj: Man, vuxen dotter och två barnbarn.

Gör: Äger och driver ACQUO of Sweden och Evy Alfrida.

Intressen: Mina företag, min familj, mina barnbarn och heminredning.

Vill resa: Åker till värmen under vintern. I januari blir det Thailand.

Klädtips: Det du själv känner dig bekväm i, då mår man som bäst.

Festklädsel: Trivs i klänningar, både snäva och utsvängda.

BOKA DIN PRIVATA MAKEUPKURS IDAG! Vi lär dig hur du bäst framhäver din skönhet, visar olika makeuptekniker och går igenom vilka färger och produkter som passar just dig.

50 minuter ........................................ 595 kr.

(Valfria produkter till ett värde av 595kr inkluderat).

Bokhållaregatan 2 Linköping 013-146060 Domino Norrköping 011-125566

BEHÅLL BRÄNNAN, SOLA...

FÖR ENDAST 249:(ord pris 480:-) Fyll i formuläret på vår hemsida och swisha. www.moresun.se

Gilla & dela oss på facebook för att få bra erbjudanden!

Ladda ner

MoreSun

ANDROID-APPEN PÅ

-appen!

DROP IN Öppet alla dagar 06 - 22 Norrköping • Gamla Rådstugugatan 14 www.moresun.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLELVA 29

ER V Ö NU

9

0 0 .5 E R A D VÄN

AN

NÅGRA AV DE ERBJUDANDEN DU HITTAR PÅ WEDEAL JUST NU

BOSTON CELTIC BBQ CHEESEBURGER 99:-

25% RABATT PÅ HELA NOTAN

20% RABATT PÅ HELA SORTIMENTET

50% RABATT PÅ 1 STYCK GRÖN VÄXT

Gäller ord. priser

Domino SCANNA BILDER 20% RABATT

UNDER 28 ÅR? 50:- RABATT PÅ MÅNADSAVGIFT

30% RABATT PÅ EN HANDVÄSKA

20% RABATT PÅ VALFRI VARA

Ord pris: 73:-

VI BJUDER PÅ EN EXTRA WHOPPER VID KÖP AV MEAL

Gäller ord. priser

Ord pris: 79:-

EAT NATURAL BAR 10:-

15% RABATT PÅ VALFRI VARA

BIO + MAT 199:-

KÖP 3 NYCKLAR BETALA FÖR 2

TAKE AWAYSALLAD 65:-

Gäller på ord. priser och ej på skinnväskor

ENCHILADA MEAL ENDAST 49:Ord pris: 77:-

FRIENDS BURGER 59:-

Ord pris: 15:-

Dessa erbjudanden och förutsättningar för varje erbjudande finns tillgängliga på WeDeal (minst) till den 24 februari 2017 om inget annat anges

NORRKÖPINGS BÄSTA ERBJUDANDEN DIREKT I MOBILEN!

- En b it av d et go da i l ivet

LADDA NER APPEN KOSTNADSFRITT! ANDROID-APPEN PÅ

Nya tidsbegränsade erbjudanden varje vecka!

Vill du också synas med ditt företag i Wedeal?

Kontakta oss på norrkoping@wedeal.se eller ring: Lina Norrbom Ericson Jennie Carlsson Benny Nilsson

0707-64 49 96 0760-20 81 93 0706-44 22 94

www.wedeal.se • www.facebook.com/wedealnorrkoping

HÄLSA

Här hänger jag och gör reklam för Friskis&Svettis, men ingen bryr ju sig om reklam.

Hur orkar jag?

PAUSA LÄR DIG VIKTEN AV ATT

Text & Foto: Kristian Andersson

Det går att träna för att få bättre kondition och starkare muskler. Men också för att bli gladare, få mer lust för jobbet eller för att få energi att härda ut med åtaganden som bitvis kan kännas helt meningslösa.

Välkommen till oss och inspirerande träning utan pekpinnar, i en gemenskap där du får vara precis som du är. Heja dig!

2017

KOLLA IN TURNÉSCHEMAT PÅ: WWW.DANSKARUSELLEN.SE

14 DANSGRUPPER 8 TURNÉSTOPP Danskarusellen är Studiefrämjandets dansturné där alla är välkomna oavsett dansstil, antal dansare erfarenhet.

Du får minst fyra scentillfällen och hjälp med att utvecklas som dansare/scenpersonlighet.

Ulrika Borén drabbades 2012 av en hjärntumör som resulterade i svår epilepsi. Hon famlade i mörker och trodde att hon skulle dö. Ångesten, sorgen och tankarna inför en operation hanterade hon genom att föra dagbok, något hon gjort hela livet. Dessa texter blev starten till hennes första bok ”Lysande stjärnor på en nattsvart himmel”. Idag är Ulrika friskförklarad och släppte nyligen boken ”Pausa - en handbok om återhämtning”.

Jag träffar Ulrika på Waynes Coffee i centrala Norrköping. Vi köper varsin kaffe och sätter oss ned för att prata. Hon berättar om uppväxten i stan, att hon idag bor i Söderköping, är gift och har två vuxna döttrar. Ulrika förklarar att hon alltid tyckt om att jobba och vara drivande i sina yrken.

- Jag jobbade en period som fritidsledare för ungdomar på en fritidsgård och var projektledare på Stadium i sex år. Dessutom är jag utbildad beteendevetare och samhälls- och kulturanalytiker, samt har examen i pedagogik. Jag hade min tjänst på Stadium när jag drabbades av hjärntumören och epilepsin.

Ulrika blev sjukskriven. Hon kunde få mellan 20 och 40 epilepsiattacker per dag då hon blev frånvarande och hyperventilerade. När hjärntumören äntligen opererades bort ett år senare började Ulrika sakta sin väg tillbaka till livet.

- Jag började söka information på internet om hur man lugnar sig mentalt och läste på

32 NOLLELVA

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

om medveten andning, mindfulness och lärde mig yoga. Det blev en omstart för mig och gav inspiration till boken ”Pausa - en handbok om återhämtning”, förklarar hon. ÅTERHÄMTNING I VARDAGEN Boken släpptes i slutet av november 2016 och har redan sålts i över 1.000 exemplar. Att boken snabbt blivit populär tror Ulrika beror på att den är snabbläst och enkel att ta med sig.

- Det är ju en handbok som ska vara lättillgänglig och ge tips om hur du stannar upp och tar en paus i din vardag när det behövs, säger Ulrika och fortsätter; - Tipsen i boken är metoder jag använde själv under min sjukdomsperiod och de hjälpte mig.

Förhoppningsvis kan den lära läsaren hur man tar hand om sig själv för att må bra när vardagen fylls av stress och ångest. Det viktiga är att vi faktiskt stannar upp, tar en paus och andas.

I samband med att Ulrika släppte sin första bok avslutade hon sin tjänst på Stadium och startade eget företag, EQ Partner, genom vilket hon bland annat föreläser, lär ut yoga och coachar i personlig utveckling.

- Jag föreläser ofta på företag och försöker på så sätt hjälpa personalen att stressa mindre, men jag coachar även privatpersoner med motiverande samtal och lär ut yoga. Jag tycker om att ha mycket omkring mig men varje dag ser jag till att skapa utrymmer för en paus där jag slappnar av och bara andas, avslutar Ulrika.

NU KÖR VI IGÅNG GRUPPTRÄNINGEN! NYHETER • Spinning

AK COMET GYM

REHAB- & TRÄNINGSCENTER AB

Månadskort UTAN BINDNINGSTID

275:-

10-kort 300:Norralundsgatan 24 • 011-10 16 00 • www.cometgym.se Öppettider: Vardagar 10-21 • Lördagar 12-16 • Söndagar 14-18

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

• Seniorspinning • Zumba Easy • MammaTräning

• Alla-kan-Yoga (Yoga för dummies) • Rock- & Popkören (Alla kan sjunga)

• Lördagsgrupper

Start mån. 6/2 kl. 13:30 alt. 17:30

Start fre. 3/2 kl. 09:00 sön. 5/2 kl. 16:00 • tis. 7/2 kl. 12:00

• Stela män

• Körsång D'accord

Start tor. 2/2 kl. 19:30

Mix fr. 20 år Start tis. 7/2 kl. 19:00

GYMMET RULLAR PÅ SOM VANLIGT!

• YinYoga

Vi erbjuder även sångkurser, sång-yoga och individuella sånglektioner.

Alla är hjärtligt välkomna!

Start tor. 2/2 kl. 16:30 • tis. 7/2 kl. 19:00 Rehab • Viryayoga nyb. & forts. • Drop-in

Vi har små, personliga yogaklasser där alla deltagare får möjlighet till individuell hjälp.

Mer info finns på www.fysett.se Du kan också ringa oss på: 011-18 20 01

Boka din plats på: 070-246 50 75

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

www.yogaspecialisten.se www.sångspecialisten.se

INGA URSÄKTER!

TESTA EN VECKA GRATIS

:249 GYMKORT FR.

/ MÅN

NOLLELVA 33

Foto: NTC

HÄLSA

Foto: Golf & Aktivitetscenter

Sund och naturlig träning för alla

NTC - Norrköpings Träningscenter, slog upp portarna i november 2016. Deras koncept går ut på att erbjuda naturlig träning utan maskiner. Istället använder du dig av din egen kroppsvikt och skivstång i de olika träningsmomenten som erbjuds. På NTC kombinerar man styrka och kondition i ett intensivt tempo för att bygga starka och uthålliga människor som klarar vardagens tuffa utmaningar. Malin Andersson är personlig tränare på NTC, hon berättar vidare.

- Vi fokuserar mycket på CrossFit, funktionell träning och 3Dfys. Våra coacher har hög kompetens och är utbildade inom CrossFit och våra personliga tränare är oerhört kunniga inom olika träningsområden. På så sätt kan vi alla stötta våra medlemmar på bästa sätt i deras träning och utveckling.

Malin poängterar även vikten av att de som tränar på NTC ska känna gemenskap, så därför strävar man hela tiden efter att skapa en familjär atmosfär.

- Det spelar ingen roll om du är en erfaren utövare eller nybörjare, hos oss är alla välkomna att träna i en positiv och avslappnad miljö. Vi vill även skapa utrymme för att fysisk aktivitet ska vara en del i människors liv, samt att träning ska vara något roligt. Därför erbjuder vi till exempel lekrum för barn så att de kan följa med när föräldrarna tränar, avslutar Malin. (KA)

Golf & aktivitetscenter ÖPPNAR I NORRKÖPING

I början av februari 2017 öppnar Golf & Aktivitetscenter på Kabelvägen 17 i Strömma, Norrköping. De kommer erbjuda sina gäster högkvalitativ golfträning inomhus under hela året, med fokus på vintersäsongen, samt Sveriges störta putting-green på 200 kvadratmeter och 12 hål. Patricio Boairdt, som är grundare och delägare, berättar mer.

- Förutom vår nybyggda green har vi fem stycken golfsimulatorer, för nöje eller seriös träning, och en HD-golfsimulator där vi anordnar tävlingar. Han fortsätter; - HD-simulatorn klassas som en av världens bästa och ger VRkänsla när man spelar eftersom den baseras på riktiga foton.

Det känns som man är på plats helt enkelt.

Alla är välkomna till Golf & Aktivitetscenter, oavsett om du är nybörjare eller van golfspelare. Här kan man spela golf för nöjes skull eller ägna sig åt seriös träning. Dessutom har man ett aktivitetscenter där man kan hänga med kompisarna, ha födelsedagsfester eller skapa team-building med kollegor.

- Här har vi tre olika aktiviteter. Bubble ball, pilbågskrig och fotbollsdart. Vem som helst kan komma för att ha kul och uppleva något annorlunda, säger Patricio och tillägger; - Vi kommer arrangera ”prova-på-dagar” så att ryktet om Golf & Aktivitetscenter sprider sig. (KA)

Foto: Shutterstock

KUNSKAP SOM RÄDDAR LIV Fysett Rehab- & Träningscenter i Norrköping erbjuder gym, gruppträningar, sjukgymnastik, fysioterapi, mammamage-träning och olika utbildningar, bland andra hjärt- och lungräddning. Ulrika som är delägare och HLR-instruktör berättar mer.

- Vi vet ungefär hur många som får hjärtstopp varje dag, och vi vet hur viktigt det är att HLR tillkommer snabbt för ökad chans att överleva. Det folk inte tänker på är att hjärtstopp oftast drabbar de som står oss närmast. Familj, vänner eller kollegor. Därför är det viktigt att kunna hjärtoch lungräddning, så att man kan hjälpa någon så snabbt som möjligt.

Ulrika utbildar företag om HLR, men vänder sig även mot privatpersoner.

34 NOLLEVA

- Vi utbildar HLR för spädbarn 0-1 år, barn 1-12 år och vuxna från 12 år och uppåt. Hjälpen skiljer sig åt på grund av ålder. När hjärtstopp drabbar vuxna är det ofta fel på hjärtat. Drabbar det barn beror det ofta på luftvägshinder, säger hon och fortsätter; - Kunskap om hjärtstartare inkluderas också i utbildningen. Överlevnadschansen ökar med hela 75 % om en hjärtstartare snabbt kommer på plats, helst inom tre minuter. På Svenska HLR-rådet kan man registrera sin hjärtstartare, vilket är viktigt, och via en app kan man se vart närmsta startare finns. Ulrika avslutar; - HLR är den enda utbildningen som alla borde gå, men hoppas aldrig behöva använda. (KA)

FETTMÄTNING & HÄLSOPLAN Till ett värde av 500 kr!

Måste förbokas, ring 011-13 55 23

M E L D E BLI M

NU!

SR Å D I V L O S I R F !

MEDLEMSKAP

TILL • ALLTID ÖPPET KL. 22.00!

L • TILLGÅNG TIL FRI PARKERING

från

LADDA NER

APPEN GRATIS!

279:-

ANDROID-APPEN PÅ

SQUASH • PADEL • GYM • RELAX • SOLARIUM

Gym

Padel

Relax

Squash

 Ta med denna kupong så bjuder vi på första månaden vid tecknande av medlemskap.

Namn: Pers. nr: Filmstaden övre plan

www.nordicclub.se • 011-16 68 00 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

 011-10 33 91

 info@squashcenter.net

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLEVA 35

HÄLSA

FRISKIS&SVETTIS NORRKÖPING - CITY

hittar nya roliga träningsformer.

- Johanna Simón, Träningsansvarig gruppträning

Plats: S:t Persgatan 110, 602 33 Tel. 011-21 13 30 Öppettider: Mån-Tor kl. 06.00-22.00, Fredag kl. 06.00-19.00, Lördag kl.

09.00-16.00, Söndag kl. 10.00-21.00 Utbud: 800 kvm nybyggt gym med bl a stora friviktsytor, löparbana, strongmanhörna, cardio och maskinpark. Vi har också fyra nyrenoverade gruppträningshallar där du kan träna pass så som Spinning, Jympa, Skivstång, Power Hour, Dans, Box, Core, Flex och Yoga. Dessutom utgår ett antal löp- och stavgångspass från City.

Priser: För närmare prisuppgifter besök oss direkt eller konsultera vår hemsida - ett exempel är Allkort Årskort: 3.500 kronor. För studenter och pensionärer är priserna rabatterade. Alla våra kort ger dig tillgång till träning på både Ingelsta och City.

Huvudmålgrupp: Vi har träning för alla! Till Friskis är du välkommen vare sig du är elit eller nybörjare, yngre eller äldre.

Hemsida: www.friskissvettis.se/norrkoping www.facebook.com/friskissvettisnorrkoping Vad tycker du är bäst med att träna på gym?

- Att få ta i, hur mycket som helst. Köra slut på kroppen, göra av med all energi. Och få massa ny energi, starkare kropp. Orka. Orka vad som helst! Allt blir ju enklare och roligare med mer styrka och mer energi även själva träningen.

- Maja Klöver, gymansvarig

FRISKIS&SVETTIS NORRKÖPING - INGELSTA Plats: Ståthögavägen 48, 602 23 Norrköping, Tel. 011-21 13 30 Öppettider: Mån-Tor kl. 05.00-23.00, Fre-Sön kl. 05.00-21.00.

Utbud: 1.200 kvm Gym och Cirkelgym. Fyra gruppträningshallar med bl.a. Spinning, Indoor walking, Jympa, Skivstång, Power Hour, Step, Box, Core, Flex och Yoga. Vi har även flera löppass som utgår från Ingelsta.

Priser: För närmare prisuppgifter besök oss direkt eller konsultera vår hemsida - ett exempel är Allkort Årskort: 3.500 kronor. För studenter och pensionärer är priserna rabatterade. Alla våra kort ger dig tillgång till träning på både Ingelsta och City.

Huvudmålgrupp: Vi har träning för alla! Till Friskis är du välkommen vare sig du är elit eller nybörjare, yngre eller äldre.

Hemsida: www.friskissvettis.se/norrkoping www.facebook.com/friskissvettisnorrkoping Hur ska jag göra för att komma vidare och utvecklas i min träning?

- Våga testa nytt! Varierar du din träning kommer du se bättre resultat.

Du kommer också minska risken att skada dig och på köpet kanske du 36 NOLLELVA

COMET GYM Invigdes: 1981, och bedrivs i sin nuvarande form (som förening) sedan 1985.

Plats: Norralundsgatan 24. Tel. 011-10 16 00 Öppettider: Mån-Fre kl. 10.00-21.00, Lördag kl. 12.00-16.00, Söndag kl. 14.00-18.00 Utbud: Styrketräning, cyklar, löpband, crosstrainers, solarie med mera…

Priser: (för medlemmar): Årskort: 2.000 kronor, halvårskort: 1.200 kronor, halvårskort för student/pensionär: 875 kronor, månadskort: 275 kronor, tiokort: 300 kronor, engångsbiljett: 50 kronor (40 kronor för student).

Huvudmålgrupp: Samtliga målgrupper, allt från ungdomar, pensionärer, motionärer och till alla som vill bättra på fysiken på amatörnivå. Ur våran familjära atmosfär har flertalet elitsatsande atleter vuxit fram. En del med flera SM medaljer som resultat!

Hemsida: www.cometgym.se Jag är i övre tonåren och gillar att träna och bygga muskler. Hur många gånger i veckan är rimligt att träna på gym?

- Tre gånger/vecka är rimligt så man hinner återhämta sig mellan passen.

- Anders Strömbert, Comet Gym

AKTIV KVINNA Invigdes: År 2006 Plats: Hospitalsgatan 11, Norrköping 011-12 55 33. Öppettider: För tider se hemsidan.

Utbud: Cirkelträning, Viktminskning, Personlig träning, Livsstilsförändring, Medicinsk och balansyoga, Kostcoaching i grupp eller enskilt, Föreläsningar och olika event/rabatter i Club Aktiv Kvinna.

Priser: Det ingår alltid en gratis provträning med instruktör. Från 315 kronor i månaden. Årskort från 3.780 kronor. Det finns även 6 och 3 månaderskort. Var tredje månad görs utvärdering och uppföljning av vikt, kondition, styrka, muskelmassa, fettprocent och smidighet.

Huvudmålgrupp: Kvinnor som vill att träning ska vara enkelt, flexibelt och gå snabbt, samt vara mätbart.

Utmärkande för stället: Aktiv Kvinna är ett litet gym med personligt engagemang. Atmosfären är härlig och lättsam, här kan alla känna sig bekväma. Vi är anslutna till wellnet,hälsoportalen, benify och actiway för friskvårdsbidrag.

Hemsida: www.aktivkvinna.se/norrkoping Mail: norrkoping@aktivkvinna.se Jag känner mig trött, har ont i kroppen och har ingen motivation att träna, trots att jag egentligen behöver det. Hur hittar jag den?

- Inse och bestäm dig för att det är DU som måste ha viljan att göra de förändringar som behövs för ett bättre, piggare och hälsosammare liv.

Pröva dig fram och välj ett ställe som passar dig och ta gärna hjälp av t ex en kostcoach. Om det är motigt, så sätt som mål att träna en gång i veckan till att börja med. När du sedan är igång och märker resultat brukar lusten att vilja ta hand om sig själv öka! Du är hjärtligt välkommen att boka ett kostnadsfritt samtal och provträning hos oss!

- Tinna Johansson, Ägare och instruktör

NORDIC WELLNESS NORRKÖPING Invigdes: Öppnades 3 oktober 2013.

Yta: 1.300 kvm Plats: Mirum Galleria, plan 4. Öppettider: Kl. 05.00-23.00 alla dagar.

Utbud: Klubben har tre ljusa salar för gruppträning såsom Spinning, Walking, Les Mills klasser, Crosscage, Zumba m m. Här finns också ett gym där du kan träna på maskiner eller med egna vikter. Konditionsträning, Företagsfriskvård, Seniorklubb, Kidz Club barnpassning när du tränar (2-10 år), Solarie m m. Möjlighet att sitta i loungen och varva ner som upp. Vi har olika aktiviteter ihop, såsom korvgrillning, våffelkvällar, tävlingar och vi bjuder på kaffe varje dag!

Priser: 349 kronor/mån för gymkort resp 395 kronor/mån för gruppträningskort. Ingen bindningstid och rätt att frysa kortet max 2 mån/år.

Rabatter: Studenter 299 kronor/mån. Seniorer 229 kronor/mån. Ungdom (11-15år) 199 kronor/mån.

Huvudmålgrupp: Nordic Wellness erbjuder ett familjekoncept – där alla är välkomna att träna från 11 år och uppåt, de mindre barnen är välkomna till vår Kidz Club under våra bemannade öppettider. Gymmet som tar hand om dig, träna, umgås och må bra är vårt motto!

Utmärkande för stället: En av nordens största aktörer och en av de få privatägda gymkedjorna, med visionen att genom gruppträning dela personliga upplevelser som förändrar hur världen ser på träning och hälsa. Här får du hög kvalité på din träning till ett väldigt bra pris och det där lilla extra i form av kaffe, fredagsgodis och annat som förgyller livet.

För hela familjen.

Hemsida: www.nordicwellness.se Hur gör man för att få en så varierad träning som möjligt?

- Ett första steg är att VÅGA PROVA allt som du inte tror är din grej

HÄLSA

Var ska du börja träna? Vi har sammanställt lite information om vad som finns att välja på under våren hos ett urval av gymmen i Norrköping.

och som kan visa sig vara det. Vill du ha hjälp så finns vår grymma personal alltid för dig som gör att du utvecklas och når dina mål. Samt våra härliga och inspirerande gruppträningsinstruktörer som guidar dig igenom våra pass.

- Sabina Berg, Platschef

IFK PERFORMANCE CENTER Invigdes: Helt nystartad verksamhet, som invigdes den 19/11 2016.

Adress: Södra Promenaden 30. Öppettider: Mån-tors kl. 6.00-21.00, fre kl. 6.00-20.00, lör kl. 8.0017.00, sön kl. 9.00-19.00.

Utbud: Styrketräning med det senaste inom maskinpark och fria vikter, konditionsträning med den nyaste tekniken, funktionell träning med Queenax, stretchytor, Sveriges modernaste och mest avancerade inomhuscykling med VismoX, gruppträning och Coach-grupper. Dessutom erbjuds barnpassning.

Priser: Ordinarie pris 599 kronor/mån, studenter och pensionärer 479 kronor/mån. Du kan även testa oss i tre månader för 1.950 kronor.

Riktar sig till: Alla Utmärkande för stället: Enda träningsstället i Norrköping som har squashbanor och nu även padeltennis. Fri parkering!

Hemsida: www.squashcenter.net App: Squashcenter Facebook: Squashcenter.net

Jag skulle vilja spela både squash och padeltennis, går dessa två racketsporter bra att kombinera?

- Ja, det går jättebra då padeltennis är en blandning av squash och tennis. Den bästa träningen är den som blir av!

- Camilla Blomqvist, Delägare och platschef

FYSETT REHAB- & TRÄNINGSCENTER AB Invigdes: 16 Januari 2009.

Adress: Lundatorpsvägen 9.

Priser: En träning 120 kronor, Tiokort gruppträning 498 kronor, Medlemskap från 279 kronor/mån. Träning med medlem 80 kronor, 10-kort styrketräning 895 kronor.

I övrigt: Kontakta medlemsrådgivare för önskat utbud och mål med träningen.

Huvudmålgrupp: Alla som vill leva ett sunt och aktivt liv.

Nytt i vår: Inbody kroppsanalys.

Hemsida: www.nordicclub.se Hur mycket protein bör man få i sig varje dag om man tränar hårt och skall uppnå maximal återhämtning?

- Man bör få i sig två gram protein per kilokroppsvikt och dag. Till exempel om man väger 80 kilogram, så bör man få i sig 160 gram protein.

- Tobias Karlsson, Delägare

NTC

Öppettider: Måndag och onsdag kl. 07.30-20.00, tisdag och torsdag kl. 08.00-20.00, fredag kl. 08.00-18.00, lördag och söndag kl. 09.0014.00.

Invigdes: November 2016.

Utmärkande för stället: IFK-modellen, som innebär att du först får en uppstart med en coach: kroppsanalys med 3D-scanning, fysiska tester, målsättning och hälsoanalys. Därefter får du ett individuellt träningsprogram som din coach planerat utifrån dina förutsättningar. Sedan följer coachen upp dig, sätter upp nya mål och justerar din träning. IFK-modellen ingår i alla medlemskap.

Utbud: Gym och gruppträning, till exempel MammaTräning, Medicinsk Yoga, Spinning, Zumba, Danzy, Stationsträning, Core med boll med mera.

Utbud: CrossFit, funktionell träning, 3D-fys, personlig träning, massage.

Hemsida: www.ifkperformancecenter.se

Riktar sig till: Alla. Vi har även träningsmaskiner för rullstolsburna.

Sociala medier: Facebook och Instagram.

Utmärkande för stället: Att vi har skapat en lugn miljö där folk kan träna oavsett kön, ålder eller funktionshinder.

Riktar sig till: Dig som vill lyckas med träningen!

Måste man vara elitidrottare för att komma hit?

- Absolut inte, alla är välkomna!

- Lisa Månsson, verksamhetschef

SQUASHCENTER.NET Invigdes: Hösten 2008 Plats: Fredriksdalsgatan 44. Öppettider: Mån-Tor kl. 07:30-22:00 , Fredag kl. 06.30-19.00, Lördag kl.

09.00- 17.00, Söndag kl. 11.00-18.30.

Utbud: Squash (5 banor), Padeltennis (4 banor), Gym (luftigt och fräscht), PT personlig träning, solarium och relaxavdelning..

Priser: Vänligen kontakta oss för prisinformation eller kom hit så vi kan visa dig vad vi har att erbjuda.

Rabatter: Student, ungdom upp till 16 år samt pensionär +65

Priser: Vi erbjuder allt från dagkort, 10-kort till årskort. Till exempel ett 10-kort vuxen 520 kronor, pensionär och ungdom 420 kronor, årskort vuxen 3.100 kronor, pensionär och ungdom 2.800 kronor.

Hemsida: www.fysett.se Sociala medier: Facebook och hemsida.

Erbjuder ni något utöver träningsmöjligheter?

- Massage, fysioterapi, HLR-utbildningar med mera. Kiropraktor i egen regi, finns också i huset.

NORDIC CLUB Invigdes: 1989 (hette Action mellan 1989-1991, samt 1991-2008 Sol & Motion).

Plats: Drottninggatan 56 (Filmstaden). Tel. 011-16 68 00. Öppettider: Mån-fre kl. 05.30-22.00, Lör-sön kl. 08.00-22.00.

Utbud: Styrketräning, Body Pump, Body Combat, CXWORX, Zumba, Cardio funk, Dance Hall, Spinning, Massagesäng & Personlig träning.

Adress: Pilgatan 5b, 602 23 Norrköping. Öppettider: Mån-fre kl. 05.00-23.00, lör och sön kl. 06.00-20.00.

Priser: Från 499 kronor/mån.

Riktar sig till: Alla, hos oss bygger du snabbt upp en sund och allsidigt tränad kropp genom funktionell träning. Det är alltid små grupper som tränar, detta för att coachen personligt ska kunna anpassa intensiteten efter varje enskild persons förutsättningar och mål med träningen. En personlig träning i grupp, alltså.

Utmärkande för stället: Glädjen och gemenskapen, den familjära känslan. Små grupper med riktigt duktiga coacher. Passen på NTC ser olika ut varje dag. Olika övningar, olika upplevelser. Men ett par saker är alltid stående. Passet leds av en utbildad personlig tränare, som vi kallar coach. På NTC kombineras styrka och kondition i ett intensivt tempo för att skapa allsidigt tränade människor, som är både starka och uthålliga.

Människor som klarar av vardagens utmaningar utan svårigheter; cykla i motvind till jobbet, skotta bort tung snö runt huset eller bära upp tio kassar mat i åttavåningshuset när hissen är trasig.

Hemsida: www.ntcnorrkoping.se Sociala medier: Facebook: NTC, instagram: @ntcnorrkoping Jag är verkligen inte i bra form. Kan jag komma till er ändå?

- Då är det perfekt att komma till oss. Du kommer snabbt i form på NTC! Oavsett vilken nivå du är på när du börjar ser du på kort tid resultat och förbättringar.

- Malin Andersson, Magnus Liljeblad, Nils Karlstrand NOLLELVA 37

HÄLSA

WORLDCLASS ÅBY Invigdes: Gym har länge funnits i lokalerna men verksamheten bytte namn till WorldClass strax innan årsskiftet.

Plats: Åby Centrum vid Coop. Öppettider: Träningsmöjligheter för medlemmar kl. 05.00-23.00 varje dag även bemannade tider.

Utbud: Styrketräning i maskinpark och med fria vikter. Funktionell träning, konditionsmaskiner och stretchytor.

Priser: Från 249 kronor/månaden.

Rabatter: Nej Riktar sig till: Här finns träningsmöjligheter för alla.

Utmärkande för stället: Allting du behöver för att träna igenom hela kroppen på ett varierat sätt finns här. Dessutom finns solarium, samt tillgång till fri parkering.

Hemsida: www.worldclass.se Vilka fördelar ser du med att träna på gym?

- Att man tar sig tiden att faktiskt gå dit. Man kan inte skylla på dåligt väder eftersom man tränar inomhus och träningen blir ofta effektiv. En annan fördel är att man alltid kan få hjälp av utbildad personal. Dessutom är den sociala biten viktig.

- Linda Mellqvist, platschef.

WORLD CLASS CITY Invigdes: I februari 2012.

Plats: Linden, Drottninggatan 41, Tel: 011-13 55 26 Öppettider: Mån-Tor kl. 6.00-21.00, Fredag kl. 6.00-20.00, Lördag kl.

8.00-17.00, Söndag kl. 09.00-18.00.

Utbud: PT, Konditionsmaskiner, Cirkelträning och Styrketräning med fria vikter och maskiner. Gruppträning såsom Spinning, BodyPump, BodyCombat, Grit series, BodyBalance, Functional Training, Dance, Afrikansk dans, Yoga och CXWORX, Synergy.

Priser: Från 349 kronor/månad.

Rabatter: Studenter, pensionärer.

Riktar sig till: Alla som vill träna i en unik miljö med inslag av lyx och design med den senaste utrustningen.

Hemsida: www.worldclass.se Vad är det bästa tipset om man ska ta upp träningen igen efter en tids uppehåll?

- Gå inte ut för hårt, försök hålla 2-3 pass i veckan som passar in med dina vardagliga rutiner. Välj den träningsform du tycker är rolig! Vi har 38 NOLLELVA

något för alla i vårt gruppträningsutbud och tipsar dig gärna om vad som passar just dig och dina önskemål.

- Helene Friberg, Gruppträningsansvarig

WORLD CLASS PRONOVA Invigdes: År 1991 i Norrköping.

Plats: S:t Persgatan 19. Öppettider: Mån-Tor kl. 6.30-22.00, Fredag kl. 6.30-20.00, Lördag kl.

9.00-17.00, Söndag kl. 10.00-20.00.

Utbud: Styrketräning med fria vikter och maskiner, Konditionsmaskiner, Relaxavdelning, CrossFit, Gruppträning Les Mills (Bodycombat, Grit series, Bodystep, Bodybalance, Bodypump, CX Workx), Functional training, Spinning, Aerobics, Dance, Stepdance, Box, Yoga, Afrikansk dans, Zumba.

Priser: från 349 kronor/månad.

Rabatter: Studenter, pensionärer.

Riktar sig till: Till alla som vill ha det lilla extra inom utbud.

Utmärkande för stället: Norrköpings största utbud på fria vikter och exklusiva konditionsmaskiner.

Hemsida: www.worldclass.se Varför pratar alla om Funktionell träning?

- Funktionell träning syftar till att ge personen en bättre förutsättning att klara vardagliga sysslor med stort fokus på balans och bålstabilitet. Det gör att fler och fler människor tydligt märker nyttan av den träningsformen.

- Erica Ly, Platschef

WORLDCLASS VILBERGEN Invigdes: Gym har länge funnits i lokalerna men verksamheten bytte namn till WorldClass strax innan årsskiftet.

Plats: Urbergsgatan 90 Öppettider: Träningsmöjligheter för medlemmar kl. 05.00-23.00 varje dag. Bemannade tider måndag-torsdag kl. 11.00-19.00 och fredag kl.

11.00-17.00.

Utbud: Styrketräning i maskinpark och med fria vikter. Funktionell träning, konditionsmaskiner och stretchytor.

Priser: Från 299 kronor/månaden.

Rabatter: Student och Senior.

Riktar sig till: Här finns träningsmöjligheter för alla.

Utmärkande för stället: Allting du behöver för att träna igenom hela kroppen på ett varierat sätt finns här. Dessutom finns bastu och solarium, samt tillgång till fri parkering.

Hemsida: www.worldclass.se

CROSSFIT NORRKÖPING Invigdes: År 2013 i Norrköping.

Plats: Sankt Persgatan 19, Pronova. Öppettider: Mån-Tor kl. 6.30-21.00, Fredag kl. 6:30-20.00, Lördag kl.

09.00-16.00, Söndag kl. 10.00-19.00.

Utbud: Funktionell träning med inslag från tyngdlyftning, gymnastik och konditionsträning. Ständigt varierande och alltid oförutsägbart.

Priser: 599 kronor/månad.

Riktar sig till: Alla som söker en extra utmaning.

Utmärkande för stället: Extrem gemenskap i en avslappnad miljö.

Hemsida: www.crossfitnorrkoping.se Kan även otränade personer testa crossfit?

- Ja absolut! Alla övningar kan anpassas efter varje enskild individs fysiska förmåga när det gäller vikt och rörelsemönster.

- Johanna Boge CrossFit coach

FREEMOVR NORRKÖPING Invigdes: 5 Januari 2017 Adress: Koppargatan 33 Öppettider: Vardagar kl. 11-21, helg kl. 10-18.

Utbud: Träning, pass, kurser samt events.

Priser: Från 149 kronor.

Riktar sig till: Unga som vuxna, åldersgräns 8 år för träning, men 6 år för kurserna. Kurserna är utvecklande och lärorika medan passen är utmattande och roliga. Passen är även för dem som tröttnat på spinning.

Utmärkande för stället: Rolig och utmanade träning för hela kroppen.

Familjär och actionfylld stämning i hallen med kunniga och motiverande coacher som utmanar och inspirerar. Celebrations och events förekommer för företag och sällskap.

Hemsida: www.freemovr.com Sociala medier: www.facebook.com/freemovrnorrkoping Vad gör Freemovr-träning speciellt?

- Den är rolig och effektiv samt annorlunda mot allt annat, här kan man träna tillsammans som familj eller utmana kompisarna. Det ända stället där du kan bli en modern ninja.

- Muffe, Platschef

VÄLKOM M EN ATT

P ROV TRÄN A G R AT I S !

– 550m2 av ren träningsglädje och en underbar gemenskap

Vi erbjuder Crossfit, 3D-fys & funktionell träning.

Vi har utbildade personliga tränare med olika kompetenser.

Allt det här ihopbakat med en fantastisk gemenskap i en familjär miljö.

Pilgatan 5b, Norrköping • www.ntcnorrkoping.se Mail: info@ntcnorrkoping.se •

.

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Kostnadsfri konsultation För implantat, kronor eller broar 9 feb

2 mars

6 april

4 maj

Kl 08-12

Välkommen till oss för en kostnadsfri konsultation

Exempel på anledningar till konsultation

Nu kan vi scanna med digital teknik! Vi arbetar med den senaste tekniken med digitala avtryck för att du ska slippa avtrycksmaterial och få en högre kvalitet. Våra specialister och erfarna tandläkare berättar om våra behandlingar och vad de innebär.

Har du protes och önskar en fast konstruktion?

Saknar du tänder och är intresserad av implantat, kronor eller broar?

Adress

Telefon

Vrinnevisjukhuset (trappa G, plan K)

010-104 36 80

Tycker du att det är obehagligt med avtrycksmassa i munnen?

Välkommen med eller utan remiss!

Har du en besvärande visdomstand?

www.specialisttandlakarna.se

Behöver du rotfylla en tand?

Specialisttandläkarna Norrköping

NOLLELVA 39

.

Några tips om TRaNING OCH MOTIVATION

HÄLSA

Text: Kristian Andersson Foto: Maja Klöver, Friskis & Svettis

Fler och fler vill inkludera någon form av träning i sina liv och alla har vi olika anledningar till att motionera. Kanske eftersträvar man att bli sundare, kanske vill man få bättre självförtroende, bli piggare eller helt enkelt bygga en frisk och stark kropp för att tackla vardagens utmaningar. Nollelva frågade Maja Klöver, gymansvarig och gyminstruktör på Friskis&Svettis i Norrköping, om hur hon ser på träning och motivation till ett aktivt liv.

- Jag tror att något av det viktigaste när man ska komma igång är att fundera på varför man vill träna. Det kan vara vad som helst. Allt från att orka kliva upp ur sängen på morgonen till att vinna ett lopp eller bli världens starkaste. Är det ett långsiktigt mål kan det vara bra att sätta upp delmål, därefter är det vägen till målet som ligger i fokus - det vill säga träningen.

Den ska helst kännas både rolig och givande för att hålla hela vägen. Många tycker att sällskapet är viktigt. Att träna med någon man tycker om eller i grupp kan ge mer energi. För andra är det viktigast att träningen i sig är rolig.

NYA RUTINER Att ta sig igenom första månaden av en nystartad rutin är viktigt. Det tar tid att komma in i en ny vana. Maja tipsar vidare.

- Ge inte upp om det börjar kännas tråkigt. Blir det för motigt, testa något annat. Det finns fler än en väg till ditt mål och flera hundra sätt att träna på. Är du helt ny eller inte tränat på ett tag tipsar Maja om att börja med någon form av kom-igång-pass som erbjuds på de flesta träningsanläggningar.

- På kom igång-pass får man hjälp med tekniken och träningen är anpassad efter den som inte tränat på ett tag. Att gå ut alldeles för hårt eller med fel teknik kan ställa till det

både för kroppen och huvudet.

NÅGRA KONKRETA TIPS Maja lämnar också några konkreta tips angående träning, Hon säger följande.

- Lyssna på din kropp, men kom ihåg att det ska kännas att träna. Våga ta i. Träningsvärk gör ont. Träning handlar om att flytta gränser, att utmana kroppen och jobba utanför det som är bekvämt och skönt. Vill du förbättra din kondition måste du jobba dig ordentligt flåsig. Vill du bygga starkare muskler måste det kännas tungt när du lyfter. Hon fortsätter; - Jag tror som sagt att man hittar den största motivationen till att börja träna eller hålla i sin träning i sin egna motivering till varför man vill träna. Min motivation är att jag vill känna mig stark, pigg, frisk och glad. Må bra i vardagen, fysiskt och psykiskt. Jag har ett hektiskt liv både på jobbet och privat. Tre små kids hemma som tar och ger energi. Där behövs både tålamod och styrka för att hantera deras viljor, leka med dem och konka på dem. Det hämtar jag i gymmet. Jag hamnar då och då i tidsbristfällan. Jobb och vardag lämnar inga luckor.

Då är det viktigt att ta sig tiden ändå. Det låter klyschigt, men det stämmer faktiskt, att den tid jag ger mig själv på träning får jag igen i form av mer energi och styrka, och helt enkelt använder resterande tid bättre.

Vårens kurser

fri träning KURSER events kalas pass 40 NOLLELVA

Parkour Freejumping acrogymnastics cheerleading tricking free movement sport kurs + fri träning 495 kr/mån Nu öppet på ingelsta handelsområde

www.freemovr.se norrkoping@freemovr.com

Foto: Gryts Varv

Inspiration och yogahelg på

G RY TS VARV

Gryts Varv Hotell och Konferens ligger vackert beläget i Gryts skärgård utanför Valdemarsvik. Här kan gästerna njuta av det mesta inklusive restaurang, bar och relax - allt ett stenkast från havet. Man ordnar också olika event som bröllop, fest och konferenser samt företags-kickoff. Dessutom har man en gästhamn som kan nås både med bil eller båt.

Här erbjuds ett stort utbud av både lugna och fartfyllda aktiviteter såsom kurser i kajak och SUP-boards, akvarellkurs, matlagningskurser och vattenaktiviteter. Helgen den 24-26 mars bjuder man in till en inspirations- och yogaupplevelse i den friska skärgårdsluften.

- Vi samarbetar även i år med välkända Catharina F Bohman som erbjuder ett brett utbud av olika yogametoder vilket passar både vana yogautövare och nybörjare. Även Ingrid Österström besöker oss och ger inspirationskurser, berättar Anna som driver Gryts Varv tillsammans med Krister.

Anna förklarar att gästerna ska få ett avslappnande helhetspaket, och för att skapa rätt tillvaro blandas lugna aktiviteter in i programmet.

- Det kommer ingå sköna promenader, stilla luncher och tillfällen för att bara umgås. Man får en möjlighet att varva ner mentalt helt enkelt. Under sommaren kommer Catharina ha återkommande yogaträffar på Gryts Varv, vilket vi verkligen ser fram emot, avslutar hon. (KA)

HÄLSA

Foto: Crelle Photography

Hälsosam arbetsplats

GER HÄLSOSAMT RESULTAT Chef, Sveriges största ledarskapstidning, ska för 15:e året i rad utse bland andra ”Årets Hälsofrämjande Chef”. Den 18 januari stod det klart att det Norrköpingsbaserade företaget Holistics grundare, Bertil Wosk, är finalist inom kategorin. Bertil Wosk grundade hälsoföretaget Holistic Sweden AB år 2002 med visionen att skapa en friskare och mer kärleksfull värld. Idag är Bertil 65 år och till sin egen förvåning blivit en trendsättare för yngre ledare.

- Tiden har hunnit i kapp mig. Den företagskultur som jag anammade för 30 år sedan är i dag en modell för innovativa företag som vill skapa en hälsosam arbetsplats, säger han.

Juryns motivering för Bertil Wosk lyder: ”Utifrån värdeorden kärlek, ansvar och sanning ger den här ledaren medarbetarna möjlighet att växa även under sina timmar på jobbet. En pionjär som med ett helhetstänk kring fysisk och psykisk hälsa inte bara strävar efter att göra världen till en bättre plats utan även att hans företag ska bli Sveriges bästa arbetsplats 2020.”

Andra företag nominerade i andra kategorier är Spotify, SAS, Sveriges Radio, Apoteket, Vattenfall, Björn Borg och Sony Music. Vinnarna presenteras den 9 mars på Chefsgalan i Stockholm. (KA)

Foto: Kristian Andersson

WORLD CLASS EXPANDERAR I mitten av januari tog gymkoncernen World Class över Träningsverket i Söderköping och sedan november 2016 bedriver man även ett gym i Åby. Robin Wickenberg, som äger och driver World Class i Norrköping, berättar vidare.

- Vårt mål de senaste åren har varit att skapa lättillgängliga träningsmöjligheter i regionen. Därför är World Class-gym i Söderköping och Åby perfekt. På så sätt kan vi erbjuda ett starkt utbud av olika träningsformer till de människor som arbetar eller bor där. En av de viktigaste faktorerna som vi eftersträvar är att finnas nära våra medlemmar.

World Class riktar sig till alla som vill träna och leva ett sundare

liv. Stort fokus ligger på att ge medlemmar hjälp med sin träning genom personliga tränare, men även att ge stöd gällande motivation, positivt tänkande, kost och stress.

- Träning är för många en del av vardagen. Vi skapar möjligheter att få en fungerande vardag där aktiv träning är en del av helheten. Gym är idag även en plats där människor träffas och umgås. Den sociala aspekten är också viktig, att vara del av en gemenskap är en av pusselbitarna till ett sunt liv, förklarar Robin och tillägger; - Vi tittar på möjligheter att starta gym på andra orter, bland andra Finspång och Skärblacka. Tanken är att vi ska finnas över hela länet inom de närmsta åren. (KA)

NOLLELVA 41

HÄLSA

OLIKA TRÄNINGSFORMER FÖR

HELA KROPPEN Text: Kristian Andersson Foto: Freemovr

Den 5 januari i år öppnade Freemovr på Koppargatan 33 i Ingelsta, Norrköping. Freemovr är ett träningscenter som erbjuder helkroppsträning och en hel del adrenalin. Här kan man utmana sig själv och träna sporter så som Freerunning, Parkour, Tricking eller Cheerleading. Alla är välkomna, oavsett om du besöker Freemovr för nöjes skull eller önskar träna kontinuerligt.

F

reemovr vänder sig både till vana utövare och nybörjare. Med en lokal på över 2.500 kvadratmeter skapar man stora möjligheter till olika träningsformer som är relativt nya i Sverige.

- Det finns trampolinparker, men Freemovr är inte samma sak. I entrépriset ingår möjligheten att testa på alla våra aktiviteter hur mycket du vill och du kan stanna så länge du önskar, säger Muffe Bajractarevic, som är platschef. Han fortsätter; - Vi har även månadskort tillgängligt. I vecka fem påbörjar vi också kurser. På så sätt kan man lära sig om sporterna från grunden.

På Freemovr kan man träna på egen hand, med ledare i grupp eller ensam med instruktör. Sporterna och träningen bygger på en kombination av funktionell träning med mer akrobatiska inslag i de avancerade nivåerna. Träning fokuserad på kontroll och funktion med den egna kroppen som sitt främsta redskap för fysisk och mental utveckling.

- Alla träningsformer är en genomkörare för hela kroppen. Man använder enbart sin egen kroppsvikt

Välkomna på Yogahelg på Gryts Varv!

24-26 mars

i alla moment. Vi erbjuder Freerunning, Freejumping, Parkour, Tumbling, Tricking, Street Workout och Cheerleading. Vi har coacher på golven som kan assistera och instruera en och det kommer finnas kurser för att lära sig mer om dem alla, förklarar Muffe och tillägger; - Vi kommer även starta träningspass som Jumpingtense samt Street Workout med flera. Dessa är anpassade för vuxna.

RAW FOOD & CELEBRATIONS Förutom träning och olika aktiveter kommer man även erbjuda nyttig mat, så kallad ”raw food”, i kafédelen samt så kallade ”Celebrations”.

- Vi förespråkar en hälsosam livsstil. Hos oss ska man både kunna träna kroppen men även ha tillgång till god och nyttig mat. Dessutom arrangerar vi ”Celebrations”. Det innebär att vi välkomnar till exempel företagsvent, skolor, födelsedagsfester, svensexor etcetera. Man kommer då till Freemovr och får en ordentligt spännande upplevelse tillsammans, avslutar Muffe.

TVÅ BANOR - EN KLUBB

Från 2.695:- /person.

Mer info på www.grytsvarv.se eller på tel: 0123-12 806 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

redo för en livsstilsförändring?

Får ej användas i andra sammanhang Yogan börjar 24/1 & 26/1

4.595:Ordinarie årsavgift för fritt spel alla dagar på både Klinga och Hylinge.

VI FÅR KVINNOR ATT MÅ RIKTIGT BRA!

-Få platser kvar

Som ny medlem får du 800:- rabatt vid tecknande av medlemsskap under februari!

– våga ta steget!

Hospitalsgatan 11, 602 27 Norrköping 011-12 55 33 • www.aktivkvinna.se 42 NOLLELVA

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

För mer information, besök oss på:

www.nsgk.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

ANNONSSIDA

Hitta den perfekta balansen till våren

Life är Nordens största hälsokedja med butiker i Sverige, Norge, Danmark och Finland. I Norrköping finns Life i Galleria Domino, Ingelsta och Mirum Galleria. Therese Djerf är butikschef med ansvar över alla tre butiker. Hon förklarar att Life strävar efter att erbjuda kunder sund balans mellan kost, motion och vila.

Life i Galleria Domino slog upp portarna första gången 1994 och Therese har arbetat för företaget i 15 år, vilket gett henne stor erfarenhet och kunskap. Hon berättar vidare; - Life i Galleria Domino är en mysig, fin butik med ett oerhört bra läge och som erbjuder ett brett sortiment av produkter för alla åldrar inom hälsa, skönhet och träning. Här finns till exempel allt från fotfilar och spikmattor till hudvård och rogivande produkter. Therese fortsätter; - Just nu är D- och solskensvitaminer populärt eftersom hösten och vintern är så lång och mörk. Dessutom är det många som börjar träna efter högtiderna. Hos Life hittar man olika hjälpmedel för viktkontroll och kroppslig utrensning.

Något som alltid varit viktigt för Therese i hennes yrke är kundbemötande och att ge kunderna bästa möjliga service. Ett koncept som all hennes personal arbetar efter.

- Hit kommer kunder för att få vägledning. Det

är vår uppgift att bemöta dem med ett leende och hjälpa dem hitta vad de söker, förklarar hon och tillägger; - Life i Galleria Domino blev Årets Koncernbutik 2013, vilket är en intern utmärkelse bland alla Life-butiker i Sverige. Det är ett bevis på att vårt sätt att driva butiken uppskattas.

VAD ÄR ROLIGAST MED DITT JOBB? - Något av det bästa är att erbjuda hög service och att kunna vägleda våra kunder mot ett sundare liv. Det skapar en glädjande känsla, absolut.

Ett nytt år har precis tagit fart och med det är det många människor som också vill ge sig själva en nystart genom att leva mer hälsosamt.

- Ett av de vanligaste nyårslöftena fokuserar på träning. Jag vill passa på att tipsa folk om att besöka oss på Life, så ska vi hjälpa er på vägen till att nå era mål. Vi har flera produkter som passar perfekt i samband med motion, avslutar Therese.

Håll dig uppdaterad via: ⌂ WWW.GALLERIADOMINO.SE  FACEBOOK.COM/GALLERIADOMINO  INSTAGRAM.COM/GALLERIADOMINO ÖPPETTIDER:

4

frågor till Therese Hur länge har ni funnits i Galleria Domino?

- Sedan 1994.

Vad är bra med att ligga i Galleria Domino?

- Det är en härlig galleria med trevlig atmosfär och ett riktigt bra utbud. Dessutom är vårt läge perfekt.

Vilka är dina favoritbutiker i gallerian?

- Jag gillar de flesta, men säger Phone House, Cassels och Kicks.

Har du någon produkt att tipsa om?

- Bobby’s Superhair för att stärka hår, hud och naglar är en produkt som är trendig just nu. Sedan tipsar jag om D- och solskensvitaminer till dess att vi får mer ljus under dagarna.

GALLERIA DOMINO ÄR MED SINA BUTIKER OCH RESTAURANGER I TVÅ PLAN EN DEL AV NORRKÖPINGS INNERSTAD. HÄR FINNS DET MESTA INOM MODE, HEM, FRITID, TEKNIK OCH ETT STORT ANTAL RESTAURANGER. ALLT SOM BEHÖVS FÖR EN LYCKAD SHOPPINGDAG!

VARDAGAR 10.00-19.00 LÖRDAGAR 10.00-17.00 SÖNDAGAR 11.00-17.00

FRI PARKERING SÖNDAGAR & RÖDA DAGAR GÄLLER VÅRA P-HUS ANKARET, LYCKAN & SPIRAN

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLELVAS HÄLSO

Är du en bezzerwizzer och har koll på hälsa och träning? Ta då fram papper och penna och utmana dina kaxigaste vänner i Nollelvas HÄLSOQUIZ. Kom även ihåg att maila in ditt svar på tävlingsfrågan längst ner, för då har du chansen att vinna sällskapsspelet Bezzerwizzer - Kompakt!

1

Många svenskar lider av D-vitaminbrist under vinterhalvåret, varför?

A.

Brist på solljus

Varje år springer tusentals svenskar motionsloppet Blodomloppet. Vad vill man uppmärksamma med loppet?

B.

Vi äter för lite frukt

A.

Blodtryckskontroller

C.

Vi dricker mindre vatten

B.

Vaccinationer

4

C.

2

3

Det har blivit allt vanligare att dricka läsk som måltidsdryck vilket inte är vidare hälsosamt. Hur många sockerbitar innehåller 1 burk (33cl) Coca-cola?

A.

5 st

B.

10 st

C.

15 st

Om du går på ett spinningpass använder du detta redskap?

A.

Roddmaskin

B.

Träningscykel

C.

Crosstrainer

5

6

Blodgivning

7

8

Vad heter sveriges folkhälso-, sjukvårdsoch idrottsminister?

A.

Gustav Fridolin

B.

Gabriel Wikström

C.

Åsa Regnér

9

Hur påverkas skelettet av motion?

A.

Skelettet blir svagare

B.

Skelettet blir starkare

C.

Skelettet påverkas ej av motion

Vid vilken typ av träning bränner man procentuellt mest kalorier?

A.

Vid låg och medelhög intensitet

B.

Vid långsamma promenader

C.

Vid väldigt hög intensitet

10

Therese Alshammar har haft en lång och framgångsrik karriär inom simmning och väljer nu att sluta med idrotten. Hur många Olympiska spel har hon deltagit i?

A.

3 st

B.

6 st

C.

5 st

Vilket kolesterol kallas ”det dåliga” och anses som mest hälsofarligt?

Hur mycket måste man röra på sig för att minska risken för vällevnadssjukdom?

A.

LDL

B.

HDL

A.

30 min/dag

C.

Triglycerider

B.

10 min/dag

C.

60 min/dag

VAR FRÅGORNA KNIVIGA? SVAREN FINNS HÄR NEDANFÖR! 1=A, 2=B, 3=B, 4=C, 5=B, 6=A, 7=B, 8=A, 9=A, 10=B

VAR MED OCH TÄVLA OM ETT EXEMPLAR AV DET UNDERBART ROLIGA SPELET BEZZERWIZZER För att ha chans att vinna ska du senast den 16/2 maila in ditt svar till: redaktionen@nollelva.nu

TÄVLINGSFRÅGA:

Det mänskliga skelettet består av ca 210 ben där lårbenet är det största, men vilket ben är minst?

BEZZERWIZZER kompakt är Sveriges stora frågespel i ett kompakt format som är enkelt att ta med sig. Spelet innehåller 2.000 nya frågor som kommer sätta dina kunskaper på prov. I Bezzerwizzer kan du visa dina vänner att det faktiskt är du som är den som sitter inne med de rätta svaren. Speltid 30-60 minuter. Från 2 spelare. Från 15 år.

Festlokal, event och catering för alla tillfällen – stora som små!

ETT L IV ME D YOGA

BOKA 2-RÄTTERS DANSSUPÉ FÖR

349:-

3/3

STUDIO

KURSER

SHOP

BLOGG

www.yogaliving.se 44 NOLLELVA

WORKSHOPS

3/2 Titanix 10/2 Streaplers 17/3 Casanovas

INKL. ENTRÉ Endast entré 220:-

011-17 10 37 • www.borgennorrkoping.com

! r å t m a s o s l ä h t Et SALLADSBAR

MED SJÄLVPLOCK Hel måltid eller fräscha tillbehör?

I vår salladsbar plockar du bara det du gillar!

VÅRA ÖPPETTIDER Måndag - Fredag 7-22 • Lördag - Söndag 8-20

FÖRBUTIK Förbutikens öppettider Mån-Fre 10-19 Lör-Sön 10-17 www.ica.se/spiralen • S:t Persgatan 110 • 011-36 57 57

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Vill du lyckas med dina träningsdrömmar och påbörja en hälsosam och långsiktig livsstil?

Då ska du välja oss! Genom IFK-modellen med personlig coaching och träningsupplägg, får vi dig att lyckas. Vår ambition är att göra dig bättre varje dag.

Låt oss göra dig till en vinnare, i din egen liga!

IFK Performance Center #IFKPerformanceCenter

ifkperformancecenter.se

Östgötaporten Södra Promenaden 30 603 53, Norrköping NOLLELVA 45

Festlokal, event och catering för alla tillfällen – stora som små!

BOKA 2-RÄTTERS DANSSUPÉ FÖR

349:-

17/3

INKL. ENTRÉ Endast entré 220:-

3/2 Titanix 10/2 Streaplers 3/3 Black Jack

011-17 10 37 • www.borgennorrkoping.com

Nytt nummer kommer 24/2

The music of

MOTOW N VINN BILJETTER TILL

THE MUSIC OF MOTOWN 25/2 KL. 1930

Ladda hem gratisappen och klicka på ”Tävling” för att vara med.

LADDA NER APPEN GRATIS! 46 NOLLELVA

ANDROID-APPEN PÅ

KROG KROGKRÖNIKA

MISSA INTE

Gott nytt år FÖR DEN LOKALA ÖLEN Text: Tobias Pettersson Foto: Shutterstock

Intresset för lokalbryggt hantverksöl ökar för varje år, inte bara här i Östergötland utan i hela världen. Redan idag finns ett antal lokala mikrobryggerier men vi ölälskare vill ha mer, mycket mer. Överallt i Sverige poppar det ständigt upp nya mikrobryggerier. Det är en rolig trend som gärna får bli mer än en tillfällig modefluga, och mycket talar för att hantverksölen är här för att stanna. En del småbryggerier kommer säkert att försvinna längs vägen men intresset för småskalighet, lokalproducerat och mathantverk är del av en större global rörelse så den lokalbryggda ölen borde gå en ljus framtid till mötes.

Ett stort problem är dock att komma in på restauranger och Systembolag, och lyckas man med det måste man sälja hyfsat för att få vara kvar. Egentligen är det inget konstigt med det, så funkar det i de flesta branscher. Finns det ingen efterfrågan finns det såklart ingen anledning att försöka sälja en vara. Och det är här vi ölälskare måste ta vårt ansvar och stötta våra lokala bryggare.

Om jag har räknat rätt har vi idag dessa lokala bryggerier: Nääs gårdsbryggeri utanför Ydre, Norrköpings bryggeri och Knäppingen spiseri & bryggeri i Norrköping, Centralbryggeriet utanför Linköping och Old Town Brewery i Motala. Utöver dessa har vi Bryggeri Fängelset i Västervik, fantombryggeriet Millingstorp i Ödeshög och förhoppningsvis kan även Åtvidabergs bryggeri komma igång på allvar framöver.

Det finns många skäl till varför det är bra med lokala småbryggerier: de ger jobb, de bidrar till en kulturell identitet, de breddar utbudet, de är miljövänliga på grund av kortare transporter, de ger en hantverkskunskap och inte minst är det väldigt roligt att de finns. Nu gäller det bara att vi konsumenter gör vår del och köper produkterna så att de inte försvinner, utan tvärtom blir ännu fler.

För visst vore det roligt med ett mikrobryggeri i varenda håla på östgötaslätten? Med bryggerier i Mjölby, Skärblacka, Söderköping, Finspång, Valdemarsvik, Kisa och andra ställen skulle vi kunna marknadsföra länet som ”Ölriket Östergötland”. Det skulle garanterat locka fler turister än ”Fjärde storstadsregionen” eller ”East Sweden”.

Succékonceptet

ANGRY BULL fortsätter Text & Foto: Kristian Andersson

Tisdagen den 10 januari var det premiär för Angry Bull Saloon på Kungsgatan 72. Det är ägaren Enes Ganibegovic andra restaurang i samma anda efter han öppnat Angry Bull på Bråddgatan 19 i juni 2016 - vilken tagit Norrköping med storm. Den direkta succén och stora efterfrågan skapade förutsättningar att redan nu bredda konceptet.

Cirka sju månader har gått sedan Enes öppnade Angry Bull på Bråddgatan. Ändå har han på så kort tid fått möjlighet att öppna ytterligare en restaurang. Han förklarar varför.

- Det hade inte varit möjligt om det inte varit för norrköpingsbornas positiva respons och glädje till att besöka oss. Jag vill rikta ett stort tack till alla gäster som är den största bidragande orsaken till att vi nu öppnat Angry Bull Saloon.

KÖR GÄSTER GRATIS Den nya restaurangen kan servera upp till 140 gäster, vilket är ungefär dubbelt så många som Angry Bull, vilket skapar bättre möjligheter för större sällskap att boka bord.

- På Bråddgatan märkte vi tidigt att många hörde av sig för att boka sittningar för större sällskap och ibland fick vi tyvärr avböja då restaurangen inte hade kapacitet att ta in fler gäster, säger Enes och fortsätter; - Med Angry Bull Saloon kan vi nu satsa fullt ut i

en större skala och ta emot gruppbokningar utan problem. Dessutom kommer vi tillämpa en taxitjänst som kör gäster gratis mellan restaurangerna om det skulle vara fullbokat på den restaurang man vid det tillfället besöker, på så vis kan vi nästan alltid erbjuda ett bord för dig och ditt sällskap.

INREDNING OCH MENY DENSAMMA Angry Bull Saloon ger samma, varma och välkomnande känsla med sin vilda västerninspirerade miljö och sina bastanta trämöbler, precis i stil med restaurangen på Bråddgatan och menyn är också densamma.

- Alla rätter är gjorda på råvaror av högsta kvalitet som tillagas på äkta träkolsgrill, vilket förhöjer smakupplevelsen avsevärt. Vi vill fortsätta erbjuda dig som gäst flera utsökta alternativ och skapa en miljö där du kan njuta av maten tillsammans med familj eller vänner. Hos oss ska du känna dig varmt välkommen och vi ser fram emot att betjäna dig, avslutar Enes.

NOLLELVA 47

KROGPROFILEN

DJ-duon Filatov & Karas från Moskva kommer till Hugo den 17/2 och håller igång festen från DJ-båset. Untz untz!

Old Gold anordnar vinterparty på Borgen den 28 januari, och på scenen står inga mindre än Boney M. Skön nostalgi.

Dags för lite hokus pokus på Louis De Geer. Den 12/2 kommer magikerduon Brynolf & Ljung och trollar.

Den 28/1 drar Cromwell rock night igång igen. Banden som lirar är Fallen Mankind och MarysCreek.

Lustans Lakejers är på turné och lirar sin klassiska skiva ”Uppdrag i Genève” plus övriga hits. Den 24/2 kommer de till Arbis.

Ola har 36 år inom NöJESBRANSCHEN Text & Foto: Kristian Andersson

Ola Norén har jobbat inom nöjesbranschen sedan tidigt 80-tal.

Redan i högstadiet var han DJ på skoldiskon och intresset för branschen bara växte. Under åren spelade Ola på flera kända nattklubbar i Norrköping och redan som 19-åring startade han sitt första eventbolag. År 2011 var han med och lade grunden till vad som idag är känt som Old Gold Norrköping.

Ola är född och uppväxt i Norrköping. Skoltiden spenderade han på Djäkneparksskolan. Det var även där som hans engagemang för nöjesbranschen startade.

- Det var kring 1978-79 när jag gick i sjuan. Han som var DJ på skolan gick ur nian så jag tog över den rollen, berättar Ola och fortsätter; - Först var det mest en kul grej men efter ett tag fick jag förfrågningar om att vara DJ på olika skoldiskon.

Därifrån tog det fart och åren därefter spelade jag på nattklubbar som Palace, Paradiset och Olympia för att nämna några.

Efter att ha gjort sig ett namn i Norrköping bokades Ola till att spela på till exempel bröllop och firmafester. En period arbetade han även som DJ i Sälen och på Ibiza. 1984 startade han sitt eget eventbolag, Sound System, tillsammans med några vänner.

- Vi spelade på privatfester och nattklubbar under både 1990- och 2000-talet. När jag tänker efter så har jag varit verksam i nöjesbranschen i snart 36 år.

OLD GOLD År 2011 planerade Ola en privatfest tillsammans med vännen Matts Birgersson. De hyrde en en större lokal och spelade gammal, god musik. Tillställningen blev en succé då cirka 150 gäster dök upp.

- Det blev starten på Old Gold Norrköping. Vi såg ett behov av en fest som riktar sig mot de som är 35 och äldre. De flesta nattklubbar och krogar riktar sig idag i majoritet till yngre, säger Ola. Han berättar vidare; 48 NOLLELVA

- Sedan 2011 har vi arrangerat Old Gold flera gånger per år och haft festen på olika ställen i stan, såsom Arbis, Pronova-huset, Värmekyrkan, Borgen och Kopparhammaren. Det har alltid varit bra uppslutning.

Den 28 januari är det dags igen, den här gången på Borgen, och Ola berättar om evenemanget samt att ytterligare en fest redan är planerad den 5 juni på Hugo.

- Vi gästas av en artist som var med i Boney M och av en grupp som heter Janes Bomb. De är båda oerhört bra. Dagen innan Sveriges nationaldag kör vi Old Gold på Hugos nattklubb och planerar även en dagaktivitet. Det ser vi verkligen fram emot. Ola tillägger; - Jag planerar även ett stort event första helgen i september, men det är inte helt klart, så det får vara hemligt tills vidare.

FAKTA Ola Norén Ålder: 52 Bor: Centrala Norrköping.

Familj: Singel, tre döttrar.

Gör: Säljare/Inredare på Kinnarps Interior.

Intressen: Träna, vänner och resa.

Vill resa: Karibien

KOPPARHAMMAREN

firar två år Text & Foto: Kristian Andersson

Helgen den 24-25 februari firar Kopparhammaren i Norrköping stort tvåårsjubileum och man bjuder in till en sprakande tillställning. Ermin Lucicanin är nattklubbschef på Kopparhammaren och han berättar vidare; - Det har varit två fantastiska år. Vi är stolta över att driva Kopparhammaren i Norrköping och vill rikta ett stort tack till alla våra gäster för den positiva respons vi mottagit sedan vi öppnade portarna för snart två år sedan. Han fortsätter; - För att fira ordentligt under jubileumshelgen har vi en hel del överraskningar i skjortärmen. Jag kan inte säga mycket mer då vi vill överraska våra gäster, men flera DJ:s som spelat sedan starten, både lokala förmågor men även utifrån, kommer hit.

Det är allt jag kan berätta, säger han och ler.

Inte nog med festligheterna under tvåårsjubileet så gästas Kopparhammaren av Salvatore Ganacci den 3 februari, Tarequito den 10 februari och den 17 februari intar den svenska stjärnrapparen Petter scenen.

- Vi sätter ribban högt direkt för 2017, som utan tvekan kommer bli ett fullspäckat år då vi har mycket spännande saker på gång, avslutar Ermin. (KA)

SÖNDAGAR 25% PÅ ALL MAT

Hitta din favoritöl!

Linköping Beer Expo passar både för den nyfikne nybörjaren och den erfarne ölkännaren!

Biljetter köper du enklast via webben! www.beerexpo.se

Crazy Mondays Alla fatöl 40:- (0,5l) • Fish&Chips 99:ARKADSPEL – BEER PONG-BORD

After Work

ÖPPETTIDER mån-tis onsdag tors-fre lördag söndag

MÅN-FRE 16-19

16-23 16-01 16-03 12-03 12-23

Mat och dryck

119:-

Whiskyexpo

3-4 februari - www.whiskyexpo.se

Brooklyn bar norrköping

@brooklynbarnkpg

011-450 80 00

år

v Kom in och upplev

!

Y N E M A Y N AFTER WORK

Tisdag – Fredag kl. 1630-1800 2 NYA RÄTTER VARANNAN VECKA inkl. en öl/vin el. alkoholfritt.

ENDAST

149:-

Facebook “f ” Logo

kopparhammaren1 kopparhammaren

Facebook “f ” Logo

CMYK / .eps

Facebook “f ” Logo

N AT T K L U B B E N

R E S TA U R A N G E N

BOKA BORD

Fredag 20år Lördag 25år

Tisdag - Lördag 16:30 till sent

011-474 20 20 Onlinebokning på: www.kopparhammaren.se

CMYK / .eps

www.facebook.se/kopparhammaren www.facebook.se/kopparhammaren

CMYK / .eps

Facebook “f ” Logo

CMYK / .eps

@kopparhammaren @kopparhammaren

www.kopparhammaren.se www.kopparhammaren.se NOLLELVA 49

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

MUSIK

– MUSIKKRÖNIKAN –

HUR MÅNGA

KLASSISKA SKIVOR FINNS DET?

De senaste åren har vart och vartannat band gjort jubileumsspelningar för deras mest älskade album. Till en början var det ett kul grepp men räcker det inte snart?

Många artister har gjort en skiva som är lite bättre, lite mer definierande än de andra. Och de senaste åren har det blivit en trend att hålla konserter där detta album spelas i sin helhet från början till slut.

Orup gjorde en spelning där han framförde sitt debutalbum, The Cardigans lirade hela ”Gran Turismo” och Sator spelade ”Headquake” låt för låt. Europe körde ”Wings of Tomorrow”, Sepultura brände av ”Roots” och Slayer spelade hela ”Reign in Blood”. Exemplen är många och listan kan göras lång. Rolling Stones valde ”Sticky Fingers” ur sin stora repertoar och Metallica lirade ”The Black Album”. Bruce Springsteen kunde inte bestämma sig utan har gjort konserter där han spelat såväl ”The River” som ”Born to Run” från start till mål. Kajsa Grytt valde dock en lite annan väg och spelade hela skivan ”Jag ler, jag dör” - fast innan den kommit ut.

Nu verkar det lyckligtvis som att albumkonserterna sjunger på sista versen. Ett exempel på det var när Lustans Lakejer för en månad sedan var ute på en turné och spelade hela ”Uppdrag i Genève” som fyllde 35 år. Jag är väldigt förtjust i Johan Kindes eleganta synthpopband, men 35 år - är det ens ett jubileum? Varför krångla till det, kan man tycka. Åk gärna ut och spela hela skivan men skippa det där med att krysta fram ett ansträngt svepskäl.

Fast ytterligare några eftersläntrare får vi nog räkna med även under 2017. Några skivor som fyller jämnt under året är exempelvis Guns N´ Roses ”Appetite for Destruction”, Def Leppards ”Hysteria”, D.A.D:s ”Draws a circle”, Peter Le Marcs ”Peter Le Marc” och U2:s ”The Joshua Tree” som samtliga firar 30-årsjubileum. Bland 20-åringarna hittar vi till exempel The Prodigys ”The fat of the land” och Verves ”Urban hymns”, och bland de som fyller 10 år finns exempelvis Säkerts ”Säkert”. Så håller det på. Eftersom varje år är ett bra popår går det alltid att hitta klassiska skivor som firar någon form av jubileum.

Ett av mina personliga favoritalbum är Weeping Willows ”Broken promise land” som drabbade mig som få andra skivor när den kom 1997. I år fyller skivan således 20 år och det tar bandet fasta på och ger sig ut på en jubileumsturné under våren. Där spelas hela det fantastiska albumet i sin helhet samt det bästa från bandets övriga skivor. Och det är faktiskt en albumkonsert jag gärna kan tänka mig att gå på. /Tobias Petterson Musikredaktör

PROJECT X Y GÅR IN I EN NY FAS Text: Tobias Pettersson Foto: Victor Bisgaard

Project XY med medlemmar från Linköping och Norrköping lirar hård metal med slagfärdiga refränger och arenapotential. Nu är de aktuella med nya singeln ”Too late for sunrise” och en vår som är späckad med spelningar.

Project XY bildades hösten 2014 ur en längtan efter hårda riff och catchiga refränger. Bandet består idag av Jimmie Zetterdahl på sång, Erik Karlsson på gitarr, Martin Persson på trummor, Joacim Johansson på gitarr och Jesper Nochmar på bas, vilket är en ganska ny sättning. Tidigare gjorde dåvarande gitarristen Rasmus mycket av riffen men han slutade i bandet i augusti och det har påverkat låtskrivandet.

- Nu är bandet i en ny fas. Det ska bli spännande att höra hur det blir, säger Martin och får medhåll av Erik och Jimmie som också är med vid intervjun.

- Alla är mer delaktiga nu i skapandet av musiken, säger Erik.

- Åtminstone den första låten vi gjort är lite mer melodiös, men vi vill fortfarande behålla ett hårt sound. Det har blivit mer arenametal, kanske man kan säga. Det passar publiken bra, de kan hoppa och sjunga med. Men vi har inte sålt oss, säger Jimmie.

NYA SINGELN UTE NU I mars gav Project XY ut en EP med fyra låtar som finns att höra på Spotify. Den följdes upp i september av singeln ”Circles” som även har en video. Nu är bandet aktuellt med sin nya singel ”Too late for sunrise” som släppts lagom till bandets spelning i Linköping den 28/1 som förband till Corroded. Det är bara den andra spelningen med den nya sättningen och

50 NOLLELVA

de hoppas att publiken kommer gilla vad de får se på scenen.

- De får höra en ny låt, och det brukar alltid bli bra röj när vi spelar. Både när vi körde på Stadsfesten och när vi hade skivsläpp på The Crypt var det mycket folk, säger Jimmie.

Sedan följer februari med spelningar varje fredag och lördag, mestadels i Sverige. Det följs upp i april med en rad spelningar utomlands.

- Vi samarbetar med Rochkan Management som hjälper oss att hitta gig, så vi ska försöka komma ut och spela så mycket som möjligt under våren, säger Martin.

- Sen har vi förhoppningsvis tillräckligt mycket låtar för att spela in en fullängdare till hösten eller vintern, säger Jimmie.

- Låtar kommer hela tiden, det är bara frågan om vad som är bra och sen sortera ut det, säger Erik.

Hur ser den långsiktiga planen ut?

- Förhoppningen är att hamna på ett skivbolag, helst utomlands, och åka ut på en riktig turné. Vi vill inte bara bli ännu ett Linköpingsband. Pojkdrömmen är att man ska kunna livnära sig på musiken, men det är såklart svårt, säger Jimmie.

- Det ska bli kul att spela mycket under våren och försöka göra sig ett namn. Vi letar skivbolag och är öppna för förslag, säger Martin.

MUSIK

WHERE’S THE MUSIC?

–I NORRKÖPING!

Innovativ musik med duktiga musiker i blandade genrer - det är vad musikfestivalen Where’s the Music? 2017 handlar om. Under festivaldagarna 2-4 februari besöker några av dagens och morgondagens bästa svenska och internationella artister Norrköping. Samtidigt möts svensk och internationell musikindustri i paneler, debatter och samtal.

Hurula, Skott, Magnus Carlson, Erik Lundin samt Tomas Andersson Wij & Norrköpings Ungdomskör är bara en handfull av de många artister som slu-

ter upp i årets ”line up” av Where’s the Music. Festivalen är helt unik i sitt slag i Sverige där artisterna spelar på olika scener med gångavstånd mellan varandra runt om i centrala Norrköping. De flesta band som spelar på Where’s the music? genomför det som i musikbranschen ofta omnämns som ett ”showcase”. Det betyder att man spelar ett något kortare set med syfte att visa upp sig för en intresserad publik och bransch. Men givetvis bjuder festivalen även på etablerade artister som utan tvekar lockar mycket publik och höjer intresset bland de besökande rejält.

Text: Kristian Andersson Foto: Pressbilder

Här är några akter du inte får missa:

Magnus Carlson

Sångaren, textförfattaren och låtskrivaren Magnus Carlson är en självklar del av Sveriges stora musikskatt. Både som soloartist och sångare i Weeping Willows har han satt stora avtryck i hur Sverige låter idag. Han har jobbat med de mest erfarna och största musikerna och artisterna i Sverige och ligger bakom mängder av album, men ändå är han en av de mest hemliga folkkära artisterna i landet. Under vintern kunde vi se Magnus Carlson i 2016 års upplaga av ”Så Mycket Bättre” och i början av 2017 släpper han en ny soloskiva på svenska.

Hurula

Erik Lundin

”Vi är människorna våra föräldrar varande oss för”, så heter Hurulas solodebut och den slog ner som en bomb när den släpptes 2014. Hurula nominerades i två kategorier i både P3 Guld och Grammis. Det var dock bara början på resan. Uppföljaren, ”Vapen till dom hopplösa”, flyttade fram Hurulas position ytterligare och blev beviset på att han är det svenska punkarvets självklara fanbärare.

t t a b a 30% r n! e k i t u b i på allt mtartiklar - & skä

skerad a m m o t u r Fö

Rapparen Erik Lundin föddes och växte upp i Stockholms nordvästra förorter. Hans berättelse är precis så unik och precis så likadan som många andra därifrån. Det är en berättelse om en omgivning som formar unga män till att stå på kanten eller sopas under mattan. Men för Erik förändrades allt när han släppte ”Suedi”, sin debut-EP. Plötsligt var han en av Sveriges mest hyllade rappare. Två Grammisar och ett P3 Guld senare är han nu aktuell med uppföljaren ”Välkommen hem”.

2017

KOLLA IN TURNÉSCHEMAT PÅ: WWW.LIVEKARUSELLEN.SE

50 BAND/ARTISTER 32 TURNÉSTOPP OBS! Gäller på ord. priser t.o.m. 28/2 2017 Livekarusellen är Studiefrämjandets musikturné där alla är välkomna oavsett musikstil, ålder och erfarenhet.

Du får minst fyra spelningar och hjälp att utvecklas som musiker/scenpersonlighet.

G:a Tanneforsv. 88 • Linköping 013-31 34 60 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLELVA 51

LOKALA LISTAN

MUSIK

F E M L O K A L A B A N D AT T H A K O L L PÅ U N D E R 2 0 1 7

Freddie Wadling

En skiva till kaffet (1999) Han började som värsta sortens punkare och slutade som finkultur. Freddie Wadlings musikaliska resa är intressant och ovanlig, men växte ändå fram helt naturligt. Han började med att härja runt med olika band på Göteborgs punkscen under 70-talet (Lädernunnan, Perverts, Liket Lever), hamnade sedan i Cortex och sedermera även i det mer synthiga Blue for Two. Under denna tid började Wadling även uppträda med Fläskkvartetten, en slags mix av alternativmusik och etablerad finkultur.

Det breda genombrottet för Wadling kom 1999 med soloalbumet "En skiva till kaffet" där han tolkade sånger av bland annat Evert Taube, Povel Ramel och Hasse & Tage. Skivan resulterade i en Grammis för Årets visa/folk och följdes året efter upp av "Skillingtryck & mordballader". (TP)

KOMMANDE SKIVOR 27/1

2

THE ISOLATION

3

AMPLIFIED

4

500 MIL

5

BUTTERFLY

Kreator - Gods of violence

Lokala p l at ta n

Mark Eitzel - Hey Mr Ferryman 3/2

3/2

THE GREAT DISCORD

Ty Segall - Ty Segall 27/1

27/1

1

Elbow - TBA

Magnus Carlson - Den långa vägen hem 14/2

Marilyn Manson - SAY10

pg.lost Versus 17/2

Ryan Adams - Prisoner 17/2

24/2

Norrköpingsbandet pg.lost har lite i skymundan lyckats bli rätt stora i sin genre. Det är i och för sig en förhållandevis liten genre, nämligen postrock. Och eftersom den är så vagt definierad är det tveksamt om det ens är en genre. pg.lost tycks resonera likadant och kallar sin musik för experimentell instrumentalism.

Son Volt - Notes of blue

Fyra år efter förra plattan "Key" kom i höstas detta sjuspårsalbum där bandet gör en rejäl urladdning med storslagen rock som innehåller en snyggt avvägt balans mellan exploderande crescendon och mörk melankoli.

Eller för den som vill ha referenser: en perfekt storm av Last Days of Aprils melodisinne, Jesus and Mary Chains dystra skrän och John Carpenters ödesmättade stämningsbyggen. Riktigt bra låter det hur som helst. Pampigt, stort och episkt. (TP)

Steel Panther - Lower the bar 28/2

Lo k alt

Sun Kil Moon - Common as light and love are red valleys of blood

m us i kny t t

ÄNNU HAR INTE TÅGET GÅTT

Nyligen släppte Linköpingsbandet The Grand Station sin nya singel "Essence Of The Beat", på Spotify och iTunes. Det var första låten med bandets nya sångerska Anita Mederyd som rekryterade i våras. När detta skrivs är bandet även på gång med en liveplatta inom kort. Håll utkik på: www.facebook.com/thegrandstation

 www.pglost.com

Text: Tobias Pettersson

SITTER SÄKERT I SADELN

Egentligen var det på 80-talet det begav sig för punkarna i Lowriders, men på senare tid har gubbarna fått nytt liv och både varit ute och giggat och nu även spelat in en platta. Den heter "Latino war dogs", och två av låtarna har fått ligga till sig sedan 1983. Följ de mogna slynglarna på Facebook.

LIKET LEVER

Skeleton är ett Norrköpingsband som lirat ihop i tre år, varav ett halvår med nuvarande sättning. Musiken är metal med inslag av thrash. I höstas la de upp låten "Dying light" på Spotify och nyligen lirade de på Dynamo med Von Panzer, Revolverine och Violent Divine. Följ vägen mot toppen på: www.facebook.com/Skeletontheband

KRÄVS INGET KÖRKORT

Kören Joyvoice växer så det knakar och Hanna Rydman sprider sitt sångevangelium över hela landet.

Förutom Linköping finns Joyvoice i Valdemarsvik, Söderköping, Kinda, Motala samt en lång radda andra orter. Det har blivit så populärt att det ständigt behövs fler körledare. Läs mer på: joyvoice.se

Tipsa oss!

Har ni släppt något nytt på Soundcloud? Turné på gång? Ny basist?.. Mejla både stora och små bandnyheter till tobias@nolltretton.se 52 NOLLELVA

Nu är vi

i ty Ci ty to C

Run the Jewels Run the Jewels 3

The XX I see you

Thomas Stenström Rör inte min kompis!

Brooklyn och Atlanta i skön symbios. När El-P och Killer Mike slog sina hip hop-påsar ihop 2013 bildade de något av en rappens superduo som visade sig vara ett riktigt lyckat beslut. Det var efter att de turnerat ihop med sina respektive nysläppta soloalbum som de kom på att det kunde vara kul att jobba ihop och Run the Jewels växte fram.

Ni som gillar The xx sedan tidigare lär inte bli besvikna.

Londontrions tredje album ”I See You” håller samma jämna kvalitet som deras tidigare plattor. Är du sugen på något lättsamt och glatt bör du dock lyssna på något annat. Här har den något mer leksamma tonen från debutalbumet fått mogna och bandet har riktigt gett sig hän åt allvar och melankoli. Låtarna följer en liknande struktur i såväl sound som längd utan några större överraskningar. Musiken är genomarbetad, minimalistisk och med många härliga elektroniska ljudexperiment. Det är musiken som visar att låtarna, som annars lätt skulle kunna förpassas till den gamla singer-songwriter-högen, hör hemma i 2010-talet. Sångarnas röster samspelar fantastiskt och är som vackrast när de sjunger stämsång.

Thomas Stenström slog igenom med dunder och brak år 2014 med låten ”Slå mig hårt i ansiktet”. Superhiten följdes upp med ett album och en turné och har såklart bidragit till att han samlat på sig en stor skara fans. Jag tror att ”fanbasen” kommer att fyllas på rejält framöver då nya skivan helt enkelt är skitbra! Texter som ligger i tiden och medryckande melodier gör att det är svårt att värja sig. Musiken/produktionen ligger väl i synk med år 2017 och visst får man lite Håkan Hellström-vibbar, även om Stenström står stadigt i sin egen genre och inte behöver be om ursäkt.

Första albumet kom 2013 och det som började som ett kul digitalt gratissläpp växte snart till en stor succé. Kanske för att de kunde ta ut svängarna mer och inte var så bundna av tidigare erfarenheter. Året efter kom uppföljaren som hyllades ännu mer. Nu hade duon funnit sin form och skapade en spännande mix av gatuskildringar, politik och enorma pretentioner. Plattan överöstes av lovord och hamnade högt på årsbästalistorna.

Nu är trean här (lika fantasilöst betitlad som de två tidigare skivorna) och återigen gör El-P och Killer Mike en stabil insats. Modern old school är en fras som skulle kunna användas när dessa två rappare nu släpper ifrån sig sitt nya alster. Allt är inte strålande, somligt känns småtrött medan annat bränner till på allvar, men som helhet är det en helt okej platta som befäster Run the Jewels ställning. (TP)



Albumet gör sig bäst att lyssna på i ensamhet, gärna kvällstid på en öde motorväg, då man riktigt kan meditera sig i musiken och låttexterna. Texterna är välskrivna och är med sina allmänmänskliga motiv lätta att identifiera sig med. Passar utmärkt när man vill vältra sig i självömkan eller reflektera över de stora livsfrågorna. Albumets höjdpunkter är låtarna ”Violent Noise”, ”Replica”, ”Brave For You” och ”Test Me”. (MJ)

Albumet innehåller en rad bra poplåtar där låtarna ”Så så så säg”, ”Allt jag har”,”Luffareblod”, ”Sthlm Blvd” och Eldorado” är bra bevis på det. Lägg där till en Silvana Imam som gästar och en riktigt bra lugn låt mot slutet i ” Tårar torkar långsamt”... ja, då kan det inte bli annat än full pott! Det har som bekant inte gått så mycket av det nya året, men det här är årets bästa svenska popplatta hittills... och jag skulle inte bli förvånad om det i slutet på 2017 fortfarande är det. (JL)

T H E CRY P T ÅGATAN 57 • LKPG

ARBIS

BR E DGATAN 5 4 • NKPG 11/2 Horisont - LKPG

18/2 Kitok - LKPG





3/3: INVSN - LKPG

24/3 Johnossi - NKPG

25/3 Thomas Stenström - LKPG

Pain of Salvation In the passing light of day

Ash and Coal Legacy - släpps den 17/2

Dropkick Murphys 11 short stories of pain & glory

Rockbandet Pain of Salvation har rört sig över flera genrer och experimenterat en del sedan debuten 1997, bl a med en avstickare till melodifestivalen 2010. Ni som tyckte om det lågmälda bidraget Road Salt behöver nödvändigtvis inte uppskatta deras senaste album. Nu har bandet till många av fansens glädje gått tillbaka till sina progmetal-rötter.

När domedagen kommit, passerat och utplånat allt i sin väg återstår bara aska och kol. När dimman börjar skingras över det öde ökenlandskapet som apokalypsen lämnat efter sig hörs en ödesmättad musik i fjärran som perfekt ackompanjerar mänsklighetens ödeläggelse. Hoppet är ute och mörkret är kompakt. Ash and Coal erbjuder knappast någon tröst, men utgör ett passande soundtrack till tragedin.

Med Dropkick vet du vad du får - fartfylld irländsk folkmusik med en punkig attityd. Det är svängigt och melodiöst och en stark kämparglöd genomsyrar låtarna.

Som vanligt är det lätt att raja med och ibland förs tankarna till ett gäng punkare som fyllesvettiga skrålar med i musiken medan de broderligt dunkar varandra i ryggen. Men det är ändå svårt att värja sig mot den värme och kamratskap som musiken förmedlar. Många av låttexterna handlar just om hur man genom gemenskapen får styrka att ta sig igenom svårigheter. En höjdpunkt är ”4-15-13” som är en hyllning till offren för bombdådet vid Boston Marathon.

Bandet har alltid berört ganska tunga teman i sina texter och detta album är inget undantag. 2014 låg låtskrivaren Daniel Gildenlöw för döden. Händelsen känns väldigt närvarande i albumet där texterna berör existentiella snarare än politiska frågor. Låtarna rör sig mellan hårt och snabbt till mjukt och stillsamt. Skrikande gitarrer och tunga trummor blandas med blåsinstrument, stämningsfulla pianopartier och inslag av diverse olika instrument. Det är ingen tvekan om att Pain of Salvation trivs i progmetal-genren.

Gillar man genren är detta en riktigt bra platta; om inte kan man bitvis ändå uppskatta den. Bästa låtarna är ”Meaningless”, ”Silent Gold”, ”Angel of Broken Things” och titelspåret. Låten ”If this Is the End” sticker ut i mängden med en väldigt stillsam och instrumentalt intressant inledning. (MJ)



Kvartetten debuterade med EP:n "Agnostica" 2013 och nu tar de klivet upp till en fullängdare. Musiken kan beskrivas som metal, men ligger på den mörkare och dystrare änden av färgskalan. Uppgivenheten är total. Det här är ingen partyrock att svinga ölsejdlar till. Det är bara att acceptera att världen går under och att det bästa vi kan göra är att låta det ske till Ash and Coals mörka musik. Thåström och Nick Cave framstår plötsligt som muntergökar, dock når inte Ash and Coal låtmässigt samma höjder som nyss nämnda personer.

Deras feta ljudkulisser och misantropiska inställning är dock inte helt oangenäm, även om de knappast kommer att bli mitt nya favoritband. (TP)



Detta är inte Dropkicks starkaste album. Det saknar den energi och intensitet som tidigare har varit given, men det är ett album som mer än väl håller måttet. En glad överraskning för Liverpool-fans är versionen av ”You'll Never Walk Alone”, som jag dock tycker är lite urvattnad och som gör sig bättre på en fotbollsarena. ”Until The Next Time” är pampig och kommer att bli en given avslutningslåt på kommande konserter. Den 17 mars är det S:t Patricks Day – innan dess bör du ha lyssnat på låtarna ”Blood”, ”Sandlot”, ”Paying my way” och ”415-13”. (MJ)



31/3-1/4 The Sign Fest - LKPG

8/4: Peter, Bjorn and John - LKPG

Mer information på: www.CityToCity.se Biljetter via www.tickster.com NOLLELVA 53

MEDIA

Norrköpings närmaste

radio Text: Tobias Pettersson Foto: Rolf_52 / Shutterstock.com

Lite i skuggan av de stora radioaktörerna finns Norrköpings Närradio som ger plats åt röster och perspektiv som inte annars får möjlighet att höras. Bakom närradion står ett tjugotal föreningar som sänder 60 timmar i veckan på frekvensen 89,0 MHz samt på webben.

Det har talats mycket om likriktningen av det svenska radioutbudet men Norrköpings Närradio gör sitt bästa för att bredda innehållet. Sändningarna innehåller såväl klassisk musik som kommunfullmäktigesammanträden, och inte minst har det blivit en viktig kanal för många invandrarföreningar som har radiosändningar på exempelvis spanska, persiska och bosniska.

- Det är det som är det fantastiska med närradioföreningen, att vi kan samarbeta över språkgränserna, säger Ingemar Bagler som sedan åtta år tillbaka är ordförande för Norrköpings närradioförening.

Vi träffas i Radio Pingsts studio i Renströmmen som är en av stadens 13 studios som närradion sänds ifrån.

Radio Pingst sänder idag magasinsprogram på tisdagskvällar, ett önskeprogram på finska som ibland har lyssnare från hela världen på söndagsmorgnar samt ett pass på söndagskvällar som startar med predikan som sedan följs av ett religiöst program.

- Alltihop startade 1984 och Norrköping var en av de första städerna som drog igång med närradio.

Initiativtagare här i Norrköping var min bror Rune Bagler, själv har jag varit engagerad sedan slutet av 1987, säger Ingemar och berättar att Radio Pingst var som störst i början av 90-talet då man sände 25 timmar i veckan från studion.

Att det fortfarande finns ett stort intresse hos folk att lyssna på personliga och småskaliga radiosändningar är de senaste årens poddexplosion ett tecken på, även om tekniken är annorlunda.

I RUTAN

PÅ NÄTET

Hur ser du på framtiden för närradion?

- Under förutsättning att vi hänger med både tekniskt och programmässigt tror jag framtiden är ganska ljus. Vi vet inte var vi hamnar men vi måste haka på och se upp så vi inte blir förbisprungna. Vi har exempelvis den digitala radion, och blir det allt för stora kostnader där är det oklart om vi har så särskilt många år kvar. Så det gäller att vi hänger med.

- Vi vill gärna ha fler föreningar som sänder närradio, och gärna fler på svenska. Ju fler föreningar vi har, desto fler får vi som lyssnar och det spiller även över på andra föreningars program.

Varför ska man lyssna på närradion?

- Jag tycker det är en nära radio. Det är så koncentrerat kring storstäderna i media idag. Närradion är folk som lever här i kommunen och berättar om sina erfarenheter från Norrköping, och det är vår uppgift att låta dom få höras. Jag tycker närradion behövs, men den skulle naturligtvis kunna göras mycket bättre.

Vad skulle du vilja göra?

- Vi hade ett program som vi kallade ”Minns du sången” som var väldigt populärt och uppskattat.

Det är ett exempel, men det kräver en hel del arbetsinsats och vi har inte riktigt det folket idag. Radio är ett förhållandevis billigt media som ändå har en stor genomslagskraft, men det behövs eldsjälar. Om ungdomar skulle vilja göra poddprogram här skulle jag bli jätteglad.

I ETERN

Axel i Mello

Lördagen den 4 februari drar årets upplaga av Melodifestivalen igång, med start i Scandinavium i Göteborg. Mellocirkusen gör även ett stopp här i Östergötland den 4 mars när SAAB Arena i Linköping står värd för Andra chansen. I år håller vi de lokalpatriotiska tummarna lite extra för Norrköpingskillen Axel Schylström som vi tror representerar länet med den äran.

54 NOLLELVA

Bilder från Linköping

Bild Linköping är en bilddatabas med Linköpingsmotiv från slutet av 1800-talet fram till idag som visar svunna miljöer och ger en inblick i hur Linköping har förändrats. Databasens främsta syfte är att visa den utveckling Linköping genomgått genom åren, och har ett stort sökbart arkiv där man kan titta på hus, gator och stadsdelar. Gå in på: http://bildlinkoping-bilddatabas.linkoping.se

Foto: Mix Megapol

Foto: Pär Bäckstrand/TV4

Radio för alla sinnen

Poddarna tar över mer och mer, men det finns vissa traditionella radiokanaler som fortfarande behåller greppet om lyssnarna. Mix Megapol, som sänds på frekvensen 106,9 i Linköping och Norrköping, är en sådan. Särskilt populärt är programmet ”Äntligen morgon” med Gry Forsell och Anders Timell. Vill du höra mer, och även ett gäng poddar, surfa in på: http://www.radioplay.se/mixmegapol

Tillsammans

Barbro ”Lill-Babs” Svensson, Siw Malmqvist, Anne-Louise Hansson 17 feb 2017 i Flygeln

After Dark This is it!

21

MADELEN

18

haug hansen

JACOB

lilja

10-11 mars i De Geerhallen

H E M M A M AT C H E R JANUARI

LÖR 21 JAN TOR 26 JAN

16.00 19.00

LÖR 28 JAN 14:30 SÖN 29 JAN 12:00

LHC-RÖGLE BK LHC-SKELLEFTEÅ LHC-SDE HF LHC-LEKSAND

FEB RUARI

TOR TIS LÖR TOR

02 14 18 23

FEB FEB FEB FEB

19.00 19.00 18.30 19.00

TIS 01 FEB 19:30 ONS 15 FEB 19:00

DJURGÅRDENS IF LULEÅ HF KARLSKRONA HK ÖREBRO HK LHC-SDE HF LHC-LEKSAND

B I L J E TT E R S H L FA M I L J E B I L J ETT: 1 4 7 , 5 0 KR / ST ( 4 ST ) KO M P I S PA KET ET: 1 6 5 KR / ST ( 6 ST ) B O KA D I R E KT PÅ W W W. L H C . E U / B I L J ETT B I L J ETTO M B U D : W W W. L H C . E U / O M B U D

SI UND TTPLA ER 1 TS 50 KR!

Nu åker After Dark på turné med farvälföreställningen ”This Is It”. Det blir ett hav av glitter, glamour, musik och massor av humor.

Ett livsverk, fantastiska shownummer, hissnande upplevelser, allt skall summeras i den ultimata After Dark Showen, med det bästa av det bästa. ”Det är spännande, jag är förväntansfull och njuter varje minut”, berättar Christer Lindarw om nya showen.

Dire Straits Tribute

- On the Swedish Night Tour 25 mars nov i Flygeln

Missa inte ”On the Swedish Night” där Sveriges bästa rockmusiker framför ett nytt pärlband av Dire Straits-låtar som hänför publiken från första till sista stund.

Ronny Eriksson Oförhappandes 1 april i Flygeln

– Det blir lite oförhappandes. Vi kommer att ta upp dagsaktuella frågor, lokala och rikstäckande. Min tanke är att varje föreställning ska bli unik utifrån var vi befinner oss och vilken publik vi möter, berättar Ronny Eriksson.

Johnny Cash Roadshow 7 april i Flygeln

Konserten innehåller material från hela Cashs karriär med klassiker från 50-talet som Walk The Line och Folsom Prison Blues till de sista inspelningarna med Hurt från 2002. Givetvis finns även Boy Named Sue, Man In Black och Ring Of Fire med under kvällen. “His resemblance is uncanny” – Rosanne Cash, dotter till Johnny Cash

Från Broadway till Duvemåla

8 april i De Geerhallen

LHC arrangerar er

KUND-/PERSONALAKTIVITET! ● ● ● ● ●

Hyr en egen loge vid en match i Saab Arena Ladda upp i ett VIP-rum med mat och dryck Exklusiv matchinfo från LHC:s sportsliga ledning Möjligheter till events och olika exponeringar Underhållning på högsta nivå när matchen startar

Välkommen till succékonserten med några av Sveriges mest etablerade musikalartister, där stora röster och stora känslor drabbar samman i en kavalkad av musik från världens största musikaler.

Med huvudroller i Phantom of the Opera, Jesus Christ Superstar, Les Miserables, Wicked, Elisabeth, Dracula, Ringaren i Notre Dame, Jekyll & Hyde, West Side Story och mycket annat i bagaget, kan vi garantera ståpäls från första till sista tonen.

Välkomna till en trevlig kväll tillsammans med era gäster och kunder! Boka på www.lhc.eu eller 013-37 11 90

FÖLJ LHC!

Web: www.lhc.eu Facebook: www.facebook.com/LHCOfficialPage Instagram: @LHChockey Twitter: @LHChockey

NOLLELVA 55

FILM

e n r i kt i g c o m e bac k k id Text: Tobias Pettersson Foto: Warner Bros

Ben Afflecks filmkarriär har både haft höga toppar och djupa dalar. Efter en pangstart i branschen följde en svacka där många trodde att han var slut. Men de senaste åren har han rest sig och fått en andra karriär, och lyckats tysta kritikerna.

Historien om hur Ben Affleck och polaren Matt Damon etablerade sig i filmbranschen är välkänd vid det här laget. De var två relativt okända unga killar som skrev manuset till ”Will Hunting” och även hade framträdande roller. Filmen blev en stor succé, nominerades till nio Oscars och vann två, bland annat för Bästa manus. Affleck hade varit inne och nosat på filmbranschen innan ”Will Hunting”, bland annat i Richard Linklaters ”Dazed and Confused” och Kevin Smiths ”Mallrats” men det var efter framgången med ”Will Hunting” som karriären verkligen tog fart. Inte minst med mastodontfilmen ”Armageddon” där han tog steget upp bland de stora stjärnorna. Åren kring millennieskiftet syntes Affleck i flera storfilmer, som ”Pearl Harbour” och ”Sum of all Fears” men många tyckte att han var uttryckslös

och begränsad i sitt skådespeleri. Snart följde även en rad filmer som floppade rejält, som ”Gigli”, ”Daredevil” och ”Jersey Girl” vilket gjorde att karriären började vända nedåt igen. Affleck blev ständigt nominerad till Golden Raspberry Award för sämsta skådespelare och huvudrollerna började bytas ut mot biroller. Många började misstänka att Affleck hade haft sin tid i rampljuset och att han var slut som skådespelare.

STORSLAGEN COMEBACK Den riktiga vändningen kom 2010 med filmen ”The Town” som Affleck regisserade och hade huvudrollen i. Filmen som handlade om ett gäng bankrånare i Boston hyllades och många tyckte att Affleck visade upp en större mognad och djup än tidigare. Mer av den varan blev det i hans nästa film ”Argo” som han också regisserade och hade huvudrollen. Även 2014

års ”Gone Girl” mottogs väldigt positivt och Affleck hade gjort en oväntad och storslagen comeback.

FAKTA

Under 2016 kunde vi först se honom axla manteln som Läderlappen i ”Batman v Superman: Dawn of justice” och sedan återkomma i rollen i ”Suicide Squad”. I ”The Accountant” spelade han en autistisk revisor som dessutom extraknäcker som yrkesmördare. Och nu när vi är inne på 2017 är han bioaktuell i ”Live by Night” som handlar om den organiserade brottsligheten under förbudstiden i USA. Affleck både regisserar och skådespelar och i övriga roller ses bland andra Elle Fanning och Scott Eastwood. Senare i år återvänder Affleck till rollen som Batman i ”Justice League”. Det är också klart att han kommer att medverka i ”Justice League 2” och en ny Batmanfilm, som båda kommer 2019.

Född: 15 augusti 1972 i Berkley, Kalifornien.

Ben Affleck

Yrke: Skådespelare, regissör.

Civilstånd: Ensamstående med tre barn.

Intressen: Poker, basket, motorcyklar.

Aktuell: Kan ses i ”Live by Night” på biograferna.

Filmografi (i urval): Live by Night (2017) The Accountant (2016) Batman v Superman: Dawn of Justice (2016) Gone Girl (2014) Argo (2012) The Town (2010) Gone Baby Gone (2007) Sum of all Fears (2002) Pearl Harbor (2001) Dogma (1999) Armageddon (1998) Will Hunting (1998) Chasing Amy (1997)

56 NOLLELVA

nyttPÅdvd

DVD-BOXEN

FILM

’Allo ’Allo! - Complete collection 20 disc På 80-talet blev den engelska komediserien ”`Allå `allå `emliga armén” en stor tv-succé i det svenska folkhemmet. Lite konstigt kanske, med tanke på att handlingen kretsar kring ett litet franskt café som drivs av en sexgalen gubbe som bedrar sin hustru samtidigt som han har fullt sjå med såväl naziofficerare som den franska motståndsrörelsen, som båda tycker om att samlas på cafét. Rolig var serien hur som helst, och vill du götta ner dig i nostalgi så finns nu alla nio säsongerna samlade i denna box. En skrattfest i 85 avsnitt med René, Edith, Yvette, Löjtnant Gruber och de andra karaktärerna. (TP)

Deepwater Horizon

V.7

Oljeborrare sägs ofta vara ett av världens farligaste yrken och när man ser denna katastroffilm förstår man varför, för går något snett kan det gå riktigt snett. ”Deepwater Horizon” har tagit sitt namn efter den oljeplattform som började brinna och släppte ut enorma mängder olja i Mexikanska golfen 2010. Vems felet var? Ja, denna film berättar med all önskvärd tydlighet att det berodde på det giriga oljebolaget som snålade in på underhåll och säkerhetstester.

Mark Wahlberg har huvudrollen som den heroiske arbetaren som hjälper sina kollegor när riggen börjar explodera. I övriga roller ser vi exempelvis Kate Hudson, John Malkovich och Kurt Russell.

Storyn är väldigt rak och enkel, men det vägs upp av den olycksbådande stämning som sakta byggs upp och av den intensitet det slutligen kulminerar i. Det känns verkligen i kroppen när oljeriggen till slut ger vika för det uppbyggda trycket och exploderar i ett eldinferno. Trots den ganska banala storyn finns det ändå en mänsklig touch som berör, kanske för att man vet att filmen bygger på en sann historia? Filmen bjuder knappast på något nytt eller unikt i sin genre, men det goda hantverket gör att det räcker väldigt långt ändå. (TP)



The Shallows

V.7

Så nära, men ändå så långt borta. Det är den dominerande känslan för surfartjejen Nancy under det dygn hon är fångad på en klippa i havet.

Stranden finns bara ett par hundra meter bort, men problemet är att det finns en blodtörstig haj som väntar på henne i vattnet. Det börjar ganska knackigt med en sentimental familjehistoria, inklippta mobilsamtal, övertydlig produktplacering och ett frossande i Blake Livelys bikinikropp, men efter den fåniga inledningen blir filmen lyckligtvis bara bättre och bättre.

Nancy har åkt till en ”hemlig” paradisstrand för att surfa och hitta sig själv, och allt är frid och fröjd tills hon ska fånga dagens sista våg. Då dyker plötsligt en ondsint vithaj upp och har utsett henne till kvällsmat.

Hon överlever den första attacken och räddar sig upp på en klippa, som dock kommer att försvinna med tidvattnet. Tiden håller på att rinna ut, hon är skadad av angreppet och det finns ingen hjälp att få.

Det är spännande litet kammarspel, i stil med exempelvis ”Buried” eller ”127 timmar”, och om man jämför med alla andra mer eller mindre knasiga hajskräckisar som finns därute är detta en av de bättre. En del effekter är dock rätt usla, och det blir aldrig riktigt så intensivt som det hade kunnat bli med ett skickligare handlag, men regissör Jaume Collet-Serra lyckas ändå göra något bra av en enkel och begränsad premiss. (TP)



TIPSET

Room (2016) En av 2016 års mest hyllade filmer var ”Room” i regi av Lenny Abrahamson. Det är ett slags Josef Fritzlinspirerad berättelse om en kvinna och ett barn som suttit inlåsta i en källare i sju år. För mamman är det ett fängelse men för sonen är det trånga rummet hela hans värld, och just mammans omtänksamhet gör att detta inte blir en så nattsvart film som man först kan tro. ”Room” är en både obehaglig och hjärtskärande historia som bjuder på en emotionell resa där publiken pendlar mellan en rad starka känslor. Såväl Brie Larson som Jacob Tremblay gör strålande skådespelarinsatser, och det känns lite ovanligt att se vanligtvis sympatiske William H Macy i en så obehaglig roll. (TP)

KLASSIKERN Jag älskar dig

- En skilsmässokomedi V.6

Finns det en färdig manual som svenska filmskapare använder sig av när de ska göra en romantisk komedi? Ja, man kan nästan tro det när man ser ”Jag älskar dig”, och tusen andra filmer genom åren. Den här filmen har verkligen inget unikt i vare sig idé, upplägg eller genomförande utan känns nästan irriterande slätstruken. Man vet redan från börjar exakt hur alla turer kommer att gå och hur den kommer sluta. En typisk replik är ”Nej, vi ska INTE gå ut ikväll” som följs av ett klipp till när de står på krogen.

I huvudrollerna ser vi Christine Meltzer och Björn Kjellman som ett par där romantiken gått i stå. Hon lämnar honom, han förnekar det och sedan får vi se hur de lever singelliv på skilda håll. Hon träffar en passionerad (såklart) italienare på en vernissage (såklart) och gör bort sig (såklart). Han är en töntig pappa (såklart), träffar en yngre tjej (såklart) och dansar naken på en fest (såklart) efter att ha tagit droger. Dessutom är han den enda i hela Sverige som inte vet vad en ”KK” är. Miljöerna och fotot är snyggt och ljudläggningen är bra, men i övrigt är detta en poänglös och helt förutsägbar relationskomedi. (TP)



Don´t breathe

V.6

Andas inte. Det behöver man knappast säga till publiken, för denna skräckrulle är så intensiv att man långa stunder sitter och håller andan av spänning. Det är också en uppmaning till rollfigurerna, för ett enda andetag kan nämligen få ödesdigra konsekvenser.

Vi får följa tre ungdomar i det nedgångna Detroit som livnär sig på att göra inbrott i hus. De får nys om att det bor en ensam, blind gubbe i ett övergivet kvarter, som lär ha en stor summa pengar undanstoppat någonstans i kåken. Ett lätt byte, med andra ord. Tror de. Men saker går såklart inte lika smidigt som de tänkt. Det visar sig att gubben är en mordisk galning, och även om det gick lätt att ta sig in i huset är det inte lika enkelt att ta sig ut. Istället börjar en dödlig katt-och-råtta-lek i huset, som även visar sig rymma en överraskning i källaren.

Så mycket skräck är det kanske inte, snarare handlar det om spänning.

Tät och välgjord sådan, med många vändningar och oväntade drag.

Kameraarbetet är ruskigt snyggt och det känns som att manusförfattare och regissör tänkt till lite mer än vad som är vanligt i genren. I ett ofta ganska likriktat skräckfilmsutbud är ”Don´t breathe” ett lite annorlunda och välkommet inslag. (TP)

Mississippi brinner (1988) Detta är en av de bästa och otäckaste skildringarna av rasismen i den amerikanska södern. Filmen bygger på en verklig händelse och nominerades till sex Oscars.

Vi får följa med till Mississippi 1964 och följa utredningen kring tre svarta medborgarrättsaktivister som blivit mördade. FBI skickar ner två agenter, spelade av Gene Hackman och Willem Dafoe, som möter stort motstånd av lokalbefolkningen men som genom hårda nypor och okonventionella metoder bestämmer sig för att sätta stopp på de rasistiska vidrigheter som pågår.

Det är en obehaglig film med Ku Klux Klan och brinnande kors, som visar hur farligt samhället blir när hatet och rädslan tar överhand. Och det är också en viktig film i dessa tider när samma stämningar är på väg tillbaka, inte bara i USA utan även i vårt eget land. (TP)

 NOLLELVA 57

FILM

FILMKRYSSET VASS PÅ TASS

TOFSDJUR

KAN MAN VARA MED I

KYLA NER

VATTENVÄG

HELGMAT

SÄGER POSITIV

IFALL FALKMAN

FÖRST I TÅGET

ANGÖRINGSPLATS

BÖR MÅLVAKT HÅLLA

PUHVÄN

LIERA

UDDA

SPARBANKSTRÄD KAN GETING GE

nollelva © nolltretton

GRODDJUR

FIOL

ÄLDRE SKIVA

VINN EN RYKANDE FÄRSK FILM!

FÄRDIG FOTBOLLSKLUBB

ÅSKGUD

ROPAR DEN I NÖD

ANSADE

FÅR MAN GISTEN EKA

REGLAGE

KOST

”PRATSÅNG”

GÖR DEN SOM HAR

FÖDELSEPLATS

RYSK VALUTA

FIN GOJA

FEST

VERKLIG

DELAD

SMILA

I STÅND ATT

MISSTÄNKA

PETIG

VAR VISE MÄNNEN

OKOKT

ÅTRÄD PÅSDRYCK

EFTER NATT

OMGER KUDDEN

DEN GAMLE

LÄGGER SKYTT

TROPISK FRUKT

PÅ KOMPASS

Namn: ...............................................

PRATA STRUNT

Adress: .............................................

KÄRNBRÄNSLE

YTTRADE

I ETERN

GIGABYTE KORT

SPORTBIL

ITU

DANSKT LÄN

Tel.nr/E-mail: .....................................

SPOLAR KRÖKEN

DATOR

Skicka er lösning till:

NOLLELVA

VRÅLA

G:a Rådstugugatan 31B 602 24 Norrköping

e m m

m o k r

u n B t t , y N ST

T 58 NOLLELVA

Postadress: .......................................

EJ KROKIG

FÅR FÖL URNA

Så passa på och tag chansen att få en riktigt trevlig filmkväll...

RADON

PÅ GAMMAL TELEFON

MENA

LITEN BOSTAD

FRISKA

FYLLER VI ALLA

VARNA

Lösningen till FilmKrysset vill vi ha senast torsdagen den 16/2 2017. Bland de rätta lösningarna drar vi tre vinnare som har turen att vinna den rykande färska filmen ”Jack Reacher - Never go back”” med Tom Cruise i huvudrollen (från Paramount).

SIMPEL

KONTANTER

MYRDAL INOM POLITIKEN

PRISADES FÖR ROLL I MÅNGALEN

RÄCKA

KAN MAN SLÅ

SPÖKE

I STÄLLET FÖR FAN

FYNDTILLFÄLLE

BOLAGSFORM SOLOSÅNG

UNGEFÄR

UTSLAG I NIAN

ORT PÅ RIVIERAN DÅ OCH DÅ

PANNA

SOLGUD YTMÅTT

KOMMER FÖRST

A M E

E F :

m

4/ 2 er

& L A

2

Ö R B

P O LL

SPEL

GEOMETRY DASH WORLD Text: Carl Linné

iOS, Android

“Repetition är lärdomens moder” brukade min mamma säga till mig när jag var liten och det har hängt med mig hela livet - inte minst i Geometry Dash World för här är verkligen repetition vägen till framgång.

Man skulle kunna säga att Geometry Dash är en blandning mellan ett plattformsspel och en endless-runner och i båda fallen handlar det om att hoppa på plattformar och undvika hinder, det är här repetition kommer in i bilden. Banorna är precis som i ett plattformsspel fördefinierade, men som i en endless-runner rör man sig automatiskt åt det hållet man ska. Till och börja med är banorna ganska enkla det gäller bara att hoppa vid rätt tillfälle och ta sig över det hinder som kommer, men ju längre in i spelet man kommer desto fler utmaningar kommer - gravitationen ändras och helt plötsligt är banan upp och ner eller så styr man en farkost och så fortsätter det.

GÖR DET LITE FRUSTERANDE Det finns visuella markörer längs banorna, men i mitt tycke är dom inte riktigt utplacerade med perfektion så ofta missar man om man inte har lärt sig var man ska hoppa. Det samma gäller musiken, man skulle kunna tro att musiken går i takt med banan men om man försöker följa den åker man snabbt dit och får börja om. Det är detta som

gör det lite frustrerande. Inte bara det att många gånger är känslan att man kan köra spelet i takt med musiken, utan det känns som spelet inte är så responsivt som man skulle vilja.

Det kan såklart vara att man inte är i synk med spelet och koncentrerar sig på musiken eller att man försöker följa de markörer som finns utplacerade.

Ofta känns det dock som det är mer reaktioner och repetition som är vägen att gå, vilket gör att det inte riktigt finns det där flytet jag skulle vilja ha. I övrigt så passar musiken utmärkt, men då man ofta får spela om första delen av banan en väldans massa gånger hinner man tröttna på den första slingan då musiken startar om varje gång banan startar om.

Vill man bara spela de fördefinierade banorna kostar Geometry Dash World ingenting och det är definitivt värt en nerladdning, men vill man ta det ett steg längre kan man i skrivande stund slänga en tjuga till utvecklarna och få hela härligheten.

Om man väljer att betala för sig får man tillgång till ytterligare innehåll och en level editor där man kan göra sina egna banor och man får även tillgång till andra banor och fler utmaningar. Jag tycker verkligen att det är värt tjugo kronor för allt innehåll som kommer med den pengen.



SPELNYHETER 2016 ETT TOPPENÅR FÖR SPELINDUSTRIN

STEAM VISAR TOPPSÄLJARNA!

Så här vid årsskiftet brukar det alltid komma en massa statistik av olika slag och i år är inte ett undantag. Den här gången handlar det om pengar och omsättning… och vem gillar inte pengar? Under spelåret 2015 omsattes 826 miljarder kronor globalt i spelindustrin, vilket inte är illa och väldigt mycket pengar. Det är även en anvisning på en ny tillväxtperiod, vilket vi även såhär med facit i hand för 2016 kan se fortsätter. Under 2016 ökade omsättningen med cirka 62 miljarder kronor globalt och enligt prognoser från de som vet vad som ska hända i framtiden kommer ökningen fortsätta även under 2017 med cirka 50 miljarder kronor. Det här beror så klart på försäljningssuccéer såsom Pokémon GO, Call of Duty och Battlefield som skördat stora framgångar i år och antagligen kommer fortsätta göra så även detta år. (CL)

Även Valve, skaparna av Steam och ett gäng andra spel, vill visa vart våra pengar hamnat i år så därför har de satt ihop en lista med årets topp 100 bästsäljande titlar sett till bruttointäkter.

På listan, som är uppdelad i “platinum, guld, silver och bronz”, finns både gratisspel och betalspel. I toppen hittar vi spel som Valves eget Dota 2 (gratis), Fallout 4, Rocket League m fl och längst ner ser vi spel som Street Fighter V, Slime Rancher, Dishonored (från 2012), Battlerite och mycket mer. För att se hela listan kan man knappa in sig på http://store.steampowered.com/ sale/2016_top_sellers. Valve har valt att inte dela med sig hur mycket pengar de olika spelen har dragit in, men man kan väl med enkel matematik säga att… det är en hel del! (CL)

NOLLELVA 59

KALENDERN Ett urval av saker som händer i Norrköping

28/1

Takida och Stiftelsen åker på gemensam arenaturné och gör stopp på Flygeln i Norrköping. För första gången kommer sångaren Robert Petterssons båda band att stå på samma scen. Ta den unika chansen och upplev Takida och Stiftelsens alla hits under en fullspäckad kväll tillsammans med Sundsvallsbandet All is Left och den amerikanske singer-songwritern Ryan Star.

Dolphins herrar möter Malbas hemma i Stadium Arena och ser gärna att många kommer och hejar fram dem till seger. Vill du se damerna också så möter de Luleå Basket hemma den 14/2. Och så har vi även Dolphins rullstol som möter Göteborg 25/2.

Älskade klassiker på Louis De Geer. Pieter Wispelwey hör till vår tids främsta cellister, och han har valt att spela Haydns C-durkonsert, denna ungdomligt friska musik som låg glömd i arkiven tills den på 1950-talet hittades i Prag. Dessutom framförs Schumanns Manfred och Sergej Rachmaninovs andra symfoni som uruppfördes redan 1908, tillsammans med Norrköpings Symfoniorkester.

10/2

Streaplers är ett av de mest klassiska svenska dansbanden. Denna kväll har du chansen att svänga dina lurviga till deras härliga musik på Borgen.

11/2

17/2

20/2

23/2

Östgötateatern öppnar upp dörrarna till teaterhusets salong och låter dig tjuvkika på en repetition. Under en timme får du följa regissören Pontus Plaenge och ensemblens arbete med Sara Stridsbergs samhällssatir ”Dissekering av ett snöfall”, som har premiär i Norrköping den 25 februari 2017.

60 NOLLELVA

Gå till Himmelstalundshallen och heja fram stadens stolthet i Hockeyallsvenskan. Vita Hästen möter klassiska Södertälje SK - och det kan väl bara sluta på ett sätt?

Johan Glans är en av landets populäraste komiker och 2008 åkte han ut på en ”World Tour of Skåne”.

Fem år senare var det dags för ”World Tour of Skandinavien”, som spelades i hela Norden och nu är han ute på en ny standup-turné som följaktligen heter ”World Tour of the world” och gör stopp i Louis De Geer.

Foto: David Einar

Ny mordgåta på Elite Grand Hotel i Norrköping, nämligen Maskeradbalsmordet 1789. Vilken underbart makaber bal. Ett mord mitt ibland de fastklämda gästerna - von Holstein gråter, Ebert von Platé skrattar. Och du kära gäst, du måste lösa mordet innan klockan slår tolv. Ska du hinna?

10/2

Sportlovsteater på Teater Bråddgatan. ”Vad var det jag glömde?” är historien om den alldeles oerhört glömska damen och den lilla flickan. Hon glömmer allt till exempel sina skor. Ibland glömmer hon var hon bor. Den lilla flickan minns allt. Minnet krossas sönder som glas men bitarna gnistrar som diamanter. En barnföreställning med levande musik om att minnas och att glömma i regi av My Areskoug.

Foto: Ann-Charlotte Sandelin

3/2

2/2

LINKÖPING KONSERT & KONGRESS PRESENTERAR

Dags att börja förbereda sig inför golfsäsongen och vårens golfresa

8/2

José González With The String Theory

Kom och träna puttning, chippning, slå i slaghallen eller spela i våra simulatorer.

Ta en fika i vårt café eller fynda i vår reahörna för golfprodukter.

KAMPANJ PÅ GOLFSIMULATORN! Brynolf & Ljung

11/2

Linköping Vegomässa

Passa på att spela i simulatorn och vi bjuder på ett tillfälle på slagmattorna (värde 90 kr)

11/2

Ni finner oss på Gamla Tanneforsvägen 17 A. För bokning: 013-16 46 30 VARMT VÄLKOMNA!

ÖPPET ALLA DAGAR I VECKAN!

linkopingsgolfcenter.se

I huvudet på Michael Dahlén

17/2

Mammas Nya Kille

SNART ÄR DET DAGS! Se till att säkra Ditt årskort på Östgötaporten säsongen 2017. Då är Du garanterad Din plats i både Allsvenskan och Svenska Cupen. Dessutom har Du förtur till biljetterna i IFK Norrköpings Europamatcher.

24/2

Little Jinder

Hov1

24/2

4/3

Irländsk afton

För komplett program, biljetter och kvällens meny: konsertkongress.se eller 013-190 00 00

10/3

Med reservation för ändringar

KAOSOLOGI -

www.ifknorrkoping.se NOLLELVA 61

TILLS VI SES IGEN...

NÄSTA NUMMER FINNS UTE 24/2

Flykt på arbetets museum Text: Kristian Andersson Foto: Anders Hansson

Arbetets museum i Norrköping berättar historier om människors vardagsliv. Den 25 januari öppnade fotoutställningen ”Flykt” av bildjournalisten Anders Hansson. Han vill med sin utställning bidra till en human flyktingpolitik samt minska grogrunden för främlingsfientlighet och rasism.

Idag är cirka 65 miljoner människor på flykt världen över. I till exempel Syrien har över 11 miljoner människor tvingats fly sina hem. De flesta är på flykt i sitt eget land, ett par miljoner har lyckats nå grannländerna och några hundratusen längre än så, till länder som Sverige. Det är människor som förlorat allt. Ägodelar och hem, men också vänner och familjemedlemmar. De har slitits upp från den värld de känner till och från allt som är bekant. Nu tvingas de börja om på nytt, vissa i väntan på att kunna återvända,

andra för att aldrig igen sätta sina fötter i hemlandet. Men en sak är säkert: Majoriteten hade stannat hemma om de hade kunnat.

- När människorna når Europas murar och knackar på dörren till våra länder blir det allt viktigare att förstå varifrån och varför människorna kommer, säger Anders Hansson.

BERÖR OCH UPPRÖR Anders är frilansande bildjournalist med bas i Malmö men med omvärlden som inriktning.

Han arbetar för flera av Skandinaviens ledande tidningar, i huvudsak Dagens Nyheter, och i mars 2016 utsågs han till ”Årets Fotograf” i Sverige, bland annat för sin bevakning av flyktingströmmen hit och i övriga Europa. Den 25 januari hade hans fotoutställning ”Flykt” premiär på Arbetets museum i Norrköping. Utställningen är producerad i samarbete med Svenska Röda Korset och skildrar flyktingars vardag. Något som både berör och upprör oss som ibland kanske tar våra liv för givet. Vi som lever i trygghet

i Europa kan ha svårt att förstå desperationen som gör att flyktingar är beredda att riskera livet på flykt undan krig, förföljelse och katastrofer. ”Flykt” består av ett tiotal reportage om flyktingar runt om i världen, gjorda mellan 2003 och 2014. Anders Hansson vet vad han vill med fotoutställningen; - Jag vill på detta sätt bidra till en human flyktingpolitik i Sverige och Europa och minska grogrunden för främlingsfientlighet och rasism, avslutar han.

KULTMÄRKT LIFE´S A BITCH

av: Emelie Wedhäll www.lifesabitch.se

Ställen, saker och annat i Norrköpingsbornas vardag som med tiden uppnått kultstatus!

LJUDKUBEN

Text: Tobias Pettersson

1976 började Philips Norrköpingsindustrier AB att utveckla hifianläggningen Ljudkuben. Den var en av de första kompakta ministereos som togs fram och lanserades som en världsnyhet. I reklamen kunde man läsa: "Gjord för dig som har höga anspråk på ljudkvalité och som vill ta vara på Sveriges Radios nya teknik.

Vet du att nästan alla radioprogram sänds i stereo?" och "Philips Ljudkub ger dig programmen omedelbart och med en ny närhet.

Teater hör du från första parkett. Sporten får en ny dimension.

Det är skillnad att höra Björn Borg smasha i stereo!".

62 NOLLELVA

VIMMEL

Meny Offset- och digitaltryck i små och stora upplagor till kontor, reklam och butikstryck m.m.

Visitkort

Flyer

VAD BEHÖVER DU? Vi är ett pålitligt tryckeri med hög servicegrad och ett kundorienterat tänkande.

Låt oss hjälpa dig och ditt företag att synas.

VI ÄR HELT ENKELT ETT TRYCKERI FYLLT AV TRYCKLUST

Affisch

www.prontotryckeri.se • 013-480 13 00 • Låsbornsgatan 3

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLELVA 63

Bomberjacka 199:-

Linne 29.90

Baseballjacka 99.90

Succén i Norrköping fortsätter!

Vårens mode är här. Välkommen.

Ingelsta, Norrköping WOMAN, MAN, YOUNG & HOME

@clubxprs CLUB XPRS

#clubxprs