Nolltretton #1-12

I DETTA NUMMER

TIDNINGEN NOLLTRETTON FEBRUARI 2012 02LEDARE 04Ljust&FRÄsCHt 08stEPHANIE MIDHAMMAR 10KAPstADEN 14ALEX sCHuLMAN 16KARLssON PÅ tAKEt 24LINDstRÖM 26MODENYtt

LEDARE

34jOHAN BERGER 36RAW FOOD 38MAttIAs KLINt 48NOLLtREttON QuIZ

VARFÖR SKA VI FRÅGA VARFÖR?

52CHRIs & tHE GOOsEBuMPs 58KROGPROFILEN-ORHAN ARsLAN 59PÅ G 60sPEL 62ELEONOR MOBACK 64MIKAEL PERsBRANDt 70EXIt

VARFÖR skriver jag den här texten egentligen? Det är en fråga som är helt befogad... eller kanske inte? Men bara det faktum att jag ställer mig frågan gör att jag blir tvungen att tänka efter. Det blir lite mer komplicerat. Det går inte att komma undan med något kvalificerat ordbajs då inte.

Det är ju så enkelt att skriva ihop några rader om att man efter julen har gått upp ett antal kilon och att man nu ska, jag vet inte för vilken gång i ordningen, ta tag i sitt liv... Men, varför? Jag vet ju redan när jag skriver alla dessa vackra ord och floskler om min stundande s k viktresa att allt är en ren och skär lögn. Jag kommer inte gå ner ett hekto. Jag kanske inte går upp något heller, men jag kommer definitivt inte gå ner. Jag kanske kommer pendla lite mellan morgon och kväll, men över ett längre tidsspektrum kommer det hända nada på viktfronten, så varför skriva om det?

Det var dock inte mina lögner om att jag skulle springa omkring på beachen 2012, med ett sexpack på magen och spänna mina nyfunna biceps väl inoljad i cocosolja till alla badgästers stora förtjusning, som vi skulle ta upp här. Nej, den synen kommer ni nog få behålla i er fantasi för jag säger det redan här och nu så att ni inte blåser upp era förhoppningar - det kommer inte ske. Det är en svunnen tid och även om jag till min sambos stora glädje emellanåt håller andan så att magpartiet blir mindre än bröstpartiet och när jag också samtidigt lyfter upp axelpartiet, kan hon nog någonstans djupt inne i sin fantasi se skuggan av mitt forna jag. Tror jag i alla fall... Det är ju inte så att hon jublar och applåderar precis, men va fan, det blir ju inte bättre än så. Det är radhusromantik på hög nivå. Och om man samtidigt (som man står där och håller andan) klarar av att stöna fram de magiska orden ”Take it or leave it honey!” och släcker lyset kanske man kan få ta del av en tidsresa tio år tillbaka i tiden, i alla fall för några minuter...

Men tillbaka till kärnfrågan - varför ska vi fråga varför? Jo, för frågar man varför lär man sig mer och slipper massa långa utläggningar om misslyckade viktminskningsförsök och vad som sker efter mörkret i en radhusidyll på slätten. För varför vill man över huvudtaget ta del av sådant ”svensson-skvaller”. Och svaret på den frågan blir väl - DÄRFÖR!

Benny Nilsson ansvarig utgivare

PRODUKTION & SÄLJ

Benny Nilsson [benny@nolltretton.se] 0706-44 22 94

Mats Nilsson [mats@nolltretton.se] 0705-43 66 75

jessika Fordell [jessika@nolltretton.se] mammaledig

tidningen Nolltretton Badhusgatan 5 582 22 Linköping tel redaktionen: 013-12 26 16 (vxl) Fax: 013-23 92 51

Cecilia söderström [cecilia@nolltretton.se] 013-23 92 50

Henrik Nydahl [henrik@nolltretton.se] 013-23 92 50

Andrea Duvnjak [andrea@nolltretton.se] 0706-44 02 90

Medverkande skribenter i detta nummer: tobias Pettersson • Andrea Duvnjak • Matilda Aldsjö • Elisabeth Nordstrand Carl Linné • Cecilia söderström • jörgen Larsson • Benny Nilsson m fl.

02 NOLLTRETTON

Chefredaktör & Ansv. utgivare: Benny Nilsson E-post: redaktionen@nolltretton.se

tel produktion: 013-23 92 50 På webben: www.nolltretton.se Omslagsfoto: Henrik Nydahl Omslagsmodell: stephanie Midhammar Layout, utgivare & repro: Nolltretton Media AB tryck: Pressgrannar AB upplaga: 22.500 ex.

Periodicitet: 11 nummer/år

tidningen Nolltretton ansvarar för fel i annons begränsat till högst annonskostnaden.

För skada pga uteblivet eller felaktigt införande ansvaras ej. tidningen är politiskt & religöst obunden. Eftertryck utan redaktionens medgivande är förbjudet.

Citera oss gärna, men ange källan.

D N R Y Å F S NYTT ÅRVÅRD H NYA Revlon Färginpackning

Nu 159:-/st

Matrix Proforma, spray 1st 79:- 2st 149:ord. 169:-/st

ord. 207:-/st

Osis+ Dust It 1st 89:-, 2st 169:ord. 175:-/st

d:fi d:struct

149:-/st 150g, ord. 269:-/st Goldwell Schampo, Balsam 99:-/st ord. 155:-/st

d:fi d:struct

89:-/st 75g, ord. 169:-/st

Matrix Silverschampo

119:-/st ord. 179:-/st

Matrix Värmeskyddsspray

...och övriga nyheter från:

99:-/st ord. 159:-/st

BC Schampo, Balsam

99:-/st ord. 185:-/st

GHD Gold-serien, finns i 3 storlekar

1.699:- ord. 1.949:-

Nygatan 18 • Linköping www.studiothelook.se • 013-14 04 03

Linden Köpcentrum • Norrköping Salong Hårvårdsbaren Ingelsta • Tidsbokn.011-10 15 10

www.harvardsbaren.se

www.glasogoninstitutet.com NOLLTRETTON 03

Ljust och fräscht i Cloetta Center Text: Tobias Pettersson Foto: Fotograf: Carl-Johan Paulin / Mats Bäcker

Henrik Schyffert och Fredrik Lindström har gjort succé med sin humorföreställning ”Ljust & fräscht”, där de driver med den inredningshysteri som dragit över landet de senaste åren. Nu tar de showen från Stockholm och ut på turné genom Sverige och den 16-17/2 gör man två föreställningar i Cloetta Center.

Efter att ha spelat ”Ljust & fräscht” på Berns och Cirkus i Stockholm i ett år är det nu dags för övriga landet att ta del av Fredrik Lindströms och Henrik Schyfferts succéshow under våren.

Föreställningen handlar om vårt stora intresse för inredning och vår jakt efter det perfekta hemmet. Med träffsäkra iakttagelser och en stor dos humor berättar de om svenskarnas trendängslighet och vad ord som ”bostadskarriär” och ”IKEAväder” betyder. Turnén startar i Örebro den 27/1 och avslutas i Malmö 24/3. Linköping och Cloetta Center besöks den 16 och 17 februari.

När jag pratar med Henrik Schyffert är han och Fredrik Lindström i full färd med att uppdatera showen inför turnén. Han förklarar att de inte skulle ha kunnat ha gjort ”Ljust & fräscht” för 20 år sedan, dels för att inredningstrenden inte var lika hysterisk då men kanske framförallt beroende på att de först nu uppnått rätt stadie i livet.

04 NOLLTRETTON

- Det stämmer. All bra underhållning jag har gjort har utgått från mig själv. Anledningen till att vi gjorde den här föreställningen är att både Fredrik och jag letade nya bostäder och plötsligt stötte på hela den här världen. Alla hamnar till slut där i möbelaffären, det är som en elefantkyrkogård för gamla punkare. Hur mycket man än var med i Asta Kask kommer man ändå att stå och välja fondtapet till slut.

Hur har föreställningen förändrats under det år ni spelat den?

- Ganska mycket. Själva inredningstrenden ”ljust och fräscht” sjunger lite på sista versen, åtminstone innanför Stockholms tullar. Man får vara snabb, det som gällde innan jul kan vara helt ute efter jul. Det brukar alltid komma en motreaktion, det känns som att det kommer vara mycket skog nu, med trä, stugor, bark och sånt.

- Men det är egentligen inte det föreställningen handlar om, utan: vad är det vi jagar? Det skulle lika gärna kunna handla om mat, kläder eller frisyrer. Alla vill vara unika fast med samma saker.

Barn, mat och bostäder är tre områden som svenskar de senaste åren använt som något slags statussymbol.

Vad blir nästa statusgrej?

- Ingen aning, jag är ingen trendforskare.

Vi svenskar tycker om att förändra sånt som är enkelt att förändra, som kläder eller kaffesorter, men vi vill inte lösa det egentliga problemet. Att man jobbar för mycket, att man inte ligger med varandra längre, att man inte har tid för sina barn, det löser man genom att köpa en ny soffa.

Er föreställning beskrivs ofta som något som talar till medelklassmänniskor i Stockholm. Kommer showen att funka även i övriga landet?

- Jag är helt övertygad om det, det här är inte bara ett Stockholmsfenomen. Så är det nästan alltid, även om Stockholmare tror att de ligger längre fram med allt jämfört med resten av landet. Men om du åker till Kiruna så har de samma Xbox-kunskaper som i New York. Det som ändrats är att det kommer att vara lite lokalt förankrat. Både Linköping och Norrköping är häftiga universitetsstäder

där man vet skillnad mellan macchiato och cappuccino, så det är ingen skillnad mot Stockholm.

Senast du var i Cloetta Center bjöd du på en ”rumpchock”, kan man hoppas på nåt liknande nu?

- För publikens skull är det nog inget att hoppas på, ha ha…

Hur ser din och Fredrik Lindströms privata inredningsstilar ut?

- Vi är totalt olika. Att komma hem till Fredrik är nästan som att gå på Skansen, han har Chesterfieldfåtölj och äkta mattor. Jag är extremt mycket ”ljust och fräscht” med öppna ytor, inga mattor, inga skåpsluckor och inga gardiner.

Varför tycker du att folk ska se ”Ljust & fräscht”?

- Jag är ingen bilförsäljare. Det handlar om oss, Fredrik och mig, och vad vi håller på med idag. Vi försöker att vara så ärliga vi kan. Annars kan man ju gå och se Christer Sjögren istället, det väljer ni själva.

Gör en klipp- & färgbehandling så bjuder vi på klippningen Erbjudandet gäller 1/2 - 24/2

www.hchaircrew.se

SPECSAVERS INTRODUCERAR

TIGER OF SWEDEN.

ENKELSLIPADE STANDARDGLAS INDEX 1,5 FRÅN PENTAX INGÅR

2 FÖR 1 MÄRKESBÅGAR

1595:

FRÅN

INKL ENKELSLIPADE STANDARDGLAS FRÅN PENTAX

PREMIÄR I BUTIK:

LINKÖPING: S:t Larsgatan 32 B, 013-35 10 50 www.specsavers.se

Prästgatan 22, 011-101820 • Hageby Världens Centrum, 011-140660 • www.specsavers.se

2 för 1 gäller samma recept, när du köper bågar från 795 kr/märkesbågar från 1595 kr inklusive enkelslipade standardglas från PENTAX eller med progressiva standardglas från 1000 kr extra. Vid val av andra glas eller ytbehandlingar tillkommer kostnad för båda glasögonen, enligt ordinarie prislista. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

NOLLTRETTON 05

Stärkande Fitnesskit I denna praktiska träningspåse ryms både vattenflaska och svettarmband. Hela kitet från Feelgood kostar 50:-.

Hudvård

På ICA:s egna apotek Cura apoteket hittar du härliga hudvårdsprodukter. Stor bodylotion, parfymerad eller oparfymerad för 45:-, liten bodylotion för 24:-.

TRX Suspension Training Pro Pack är ett funktionellt träningsredskapskit som du kan använda när som helst och dessutom var som helst. Du använder din egen kroppstyngd, det kostar 1.899:- och du hittar det på Ekholmen Fitness Center.

Hälsoprylar

Energifylld Fyll på med viktiga mineraler och vitaminer från Gymbolaget. Här ser du Multi Pro (multivitamin) för 199:-, ZMA (för sömn och återhämtning) för 149:-.

2012 är året med nya utmaningar och inte minst NYA MÖJLIGHETER! Våga att prova på något nytt - kanske är aerobics eller squash din grej. På den här sidan hittar du ett urval av sköna prylar som gör din fritid lite härligare, lite roligare och lite gladare...

Höj pulsen Träna hemma med en inspirerande träningsprogram från Friskis&Svettis. Tränings-DVD för vuxna för 269:-/st och Mini-Röris för barn kostar 250:-.

Sportfilm

Nya dojjor Det är viktigt att byta ut sina skor med jämna mellanrum. Dessa snyggingar kommer från Ecco, kostar 899:- och du hittar dem på Ecco Store.

BOKA NU!

Gör din egen coola extremsportfilm med denna kamera som kan fästas på din hjälm, bräda eller varför inte filma under vattnet! Kameran kostar 3.499:- och du hittar den på Naturkompaniet.

Bollkoll Detta rack ger dig perfekt balans mellan fart och kontroll.

Racket Dunlop, Pulse G-50 kostar 699:- (ord. 1000:-) och finns hos Squashcenter.

Säsongshyra Billigt och bekvämt för er som bara vill åka skidor!

SkidBoden.se En Vintersportbutik med: Försäljning – Uthyrning - Service Välkomna till oss: Trädgårdslundsvägen 1 i Kisa 0494-125 82 06 NOLLTRETTON

BAL • BRÖLLOP • FEST

Je w el d A ll Ov er B ea di ng

lle B e a d e d Tu

Beade

t d Ta f fe

a

NU KOMMER DET MASSOR NYHETER TILL BUTIKEN! Besök vår hem s i d a !

w w w. p a r t y w o r l d . s e

Torggatan 6 • Linköping 013-14 50 58

Det är snar t sportlov, Linköping 013/149800

boka i tid!

Norrköping 011/107210

NOLLTRETTON 07

Stephanie bara Text: Matilda Aldsjö Foto: Henrik Nydahl

Hon är en glad extremsportare som vågar mycket.

I hennes liv är det spontaniteten som regerar och det var denna spontanitet som visade vilken väg som var den rätta och nu står hon här, precis vid dörren till drömmen.

Fakta/ Stephanie MidhaMMar Ålder: 22 Född: I Linköping, men uppväxt i Grebo.

Bor: Linköping pluggade: Turism och Hotell. drömjobb förut: Fritidsledare Gör: Inlinesåkare Favoritmat: All nyttig mat, framförallt vegetariskt.

Favoritartist: Jag har faktiskt ingen.

Favoritlåt: Ingen speciell, jag tycker en är bra i tre dagar sen byter jag. peppande låt för att åka inlines: Mycket dubstep.

Favoritämne i skolan: Idrott Favorit tV-program: Desperate Housewives Bästa film: Twilight-filmerna drömmatch: Min pojkvän, eftersom han också åker inlines.

Styrka: Mitt heta temperament och min envishet.

Livet för den svenska inlinesåkaren, Stephanie Midhammar, har inte alltid sett ut som det gör idag, faktiskt så tog hela hennes liv en ny vändning när hon helt spontant besökte en skatepark. Innan dess var det restaurangoch krogbranschen som lockade för den då artonårige Stephanie.

Men för två somrar sedan hände något, det var då hon kände för att det var dags att prova på skateboard. Stephanie tog med sig en kompis och åkte till betongparken i Ekholmen utanför Linköping.

Väl framme i betongparken möttes hon av ett gäng inlinesåkare som höll på att trixa, vilket hon själv tyckte såg helballt ut och rätt som det var dök det upp en kille som hette Sebastian, som idag också är hennes pojkvän.

- Sebastian åker själv inlines och det är också han som peppat mig till att fortsätta och gjort att jag blivit så bra på så kort tid, berättar Stephanie och skrattar.

Så mycket mer än bara en sport Inlines är för Stephanie så mycket mer än bara en fritidsaktivitet och när hon väl står där med inlinesen på fötterna tänker hon inte så mycket på att det faktiskt är träning. Detta spontana infall att åka ut 08 NOLLTRETTON

till skateparken har idag lett till att hon för cirka tre månader sen debuterade i sin första tävling ”Kill It To Win It” som gick av stapeln i Norrköping. Det enda tråkiga med inlinestävlingar här i Sverige är att hon får hon tävla mot killar eftersom det idag inte är lika populärt med inlinesåkande tjejer.

- Just nu känner jag att jag vill tävla på en nivå för att det är kul, kommer det något proffs från USA så känner jag att jag hellre drar mig ur, eftersom jag då inte känner någon mening med det. Det är för stor skillnad, förklarar hon.

Inlinesintresset blev vändpunkten för hela Stephanies liv. Innan jobbade hon heltid inom restaurangbranschen och när hon inte jobbade var det mestadels fest som stod uppskrivet i agendan. Nu är det helt annorlunda, idag har inlinesåkandet blivit hennes livsstil.

- Allt som händer runt omkring mig har nästan bara med inlines att göra, jag har ändrats till en bättre människa och lever livet på ett annorlunda sätt än vad jag gjorde innan, konstaterar Stephanie och ler.

Viljan att locka fler Härnäst i livet vill hon göra saker för att få fler tjejer intresserade av extremsport och det fick en bra start då varumärket

Pepsi anordnade tävlingen ”Refresh Your World”. En tävling som Stephanie inte hade en aning om från början, men som innan årsskiftet hade en stor betydelse för hennes framtid och kommande uppdrag.

tråkigt nog inte Stephanie. De som tog hem segern var två dansande grabbar från Stockholm vid namn Lucas Carlsson och Patrik Andersson.

Stephanies drömmar Sanningen är den att hon helt utan förvarning blev kontaktad av en inom staben som jobbade med denna tävling och som tipsade Stephanie om att vara med och tävla.

- Det här har betytt mycket för mig och något som jag märkt nu som jag inte visste när jag var mindre är att jag tydligen är en tävlingsmänniska, berättar hon.

I framtiden vill denna coola inlinestjej helt enkelt kunna leva på sitt inlinesåkande.

Hon vill även äga sin egen skatepark och ha en egen shopbutik.

- Det här min dröm, jag vill kunna leva på det här, göra roliga event, göra uppvisningar runt om i världen, tävla och helt enkelt bara bli bättre och bättre, berättar hon drömmande.

Det var givet för Stephanie att haka på när hon fick förfrågan, då det enda som behövdes var en idé och det hade hon ju redan.

Här passade hennes vilja att få fler tjejer lockade till att prova på extremsporter in perfekt. Tävlingsbidraget hon plockade fram blev hennes egna tjejevent ”Girls Weekend” som gick av stapeln nu i början av januari.

Om tio år har hennes dröm spridit sig och hon har fått ut sina skateparker och sin egen shop till olika platser runt om i världen. Men hon vill för den sakens skull inte ge upp det hon har idag, hon vill fortfarande kunna hålla på med det hon gör just nu - tävla, ha uppvisningar, sprida inlinesintresset vidare till fler tjejer och få bort stämpeln att extremsporter bara är riktat mot killar.

Var någonstans Stephanie sätter ner sin fot och vilken väg hon än väljer berättar hon att det inte känns som om hon behövt anstränga sig så hårt, som i fallet med Pepsi-tävlingen. Just denna tävling vann

För om vi ska tro på Stephanies ord så finns det många saker som vi tjejer kan utmana killarna inom. Titta bara på Stephanie som är en av Sveriges absolut bästa inlinesåkare.

Fräscha upp få fastare hud med tripollar RF-teknik eller IPL-skinnrevjunation.

Kombinera dessa och få ett fantastiskt resultat! ! 700:-/gång (ord. 1.000:-) ansikte JUST NU 300:-/gång (ord.1.000:-) dekoltage

g n o l Sa ATINA Frisörer Cilla

Heléne

ibi

30 % rabatt på tatueringsborttagning med Q-Switchad YAG laser

VI ERBJUDER ÄVEN: Skinrejuvination & Tandblekning Cellulitbehandlingar - Med brilliantSmile - Fastare och slätare hud

Reystylane behandlingar - Utförs av leg. läkare

GRÖN SALONG

B

30% rabatt på hårborttagning med IPL Hairfree på bikinilinje och armhåla

ET !

H Y N ONLINEBOKNING PÅ WWW.HAIRFREE.SE



VINTERERBJUDANDE!

st y G ra h å r l i ng p t i s b o t ro d te n u k ma t/ ssa ge

Stena recycling

Passa på att boka en behandling hos oss så får du en stylingprodukt/hårbottenmassage (Erbjudandet gäller t.o.m 29/2-12)

Hairfree Linköping • Djurgårdsgatan 18 013-34 36 156 • 0708-77 29 67 www.hairfree.se

Kommunicera så att din hund förstår!

Studentrabatt • Drop-In Apotekaregatan 8 c • bredvid Systrarna Grön 013 - 14 85 80 • Mån-Fre 9-18

Fredrik Steen, känd som Hundcoachen på TV4, föreläser om kommunikation som lösningen på konflikter, även med din hund. www.fredriksteen.se

Plats: Vretaskolans aula I samarbete med: Datum: 2012-02-28 Tid: 1900-2100 Biljetter säljes hos: Arken Zoo Pris: 189:-

F.D FYRA TASSAR WWW.ARKENZOO.SE

ROXVIKSGATAN 6 - MELLAN BILTEMA OCH K-RAUTA TEL: 013- 37 41 40 • ÖPPETTIDER: MÅN - FRE 10-19 • LÖRDAGAR: 10-16 • SÖNDAG: 11-16

NOLLTRETTON 09

kapstaden

- är i vinnarcirkeln Text & Foto: Tobias Pettersson

Fakta kapstaden: Vad: Huvudstad i västra kapprovinsen i Sydafrika, samt en av tre huvudstäder i Sydafrika.

Smeknamn: Mother city Invånare: 3,5 miljoner Språk: Afrikaans, engelska, xhosa med flera.

Folkgrupper: Färgade ca 48%, svarta ca 31 %, vita ca 19%.

Valuta: 1 Rand = 1 Svensk krona.

utFlyktsmål nära kapstaden:

Tidsskillnad: + 1 timme mot Sverige.

Religion: Kristna 68 %, traditionella afrikanska religioner 28 %.

• Vingårdarna kring Stellenbosch och Franschhoek.

Statsskick: Republik

• Valskådning i Hermanus.

Sevärdheter: Taffelberget, Kaphalvön, stadsdelen Bo-Kaap, kåkstäder, nattliv på Long Street, Robben Island, Castle of Good Hope, District Six Museum, historiska byggnader i stadskärnan.

• Kuststäderna längs The Garden Route.

• Taalmonumentet i Paarl.

• Pingvinerna i Boulders och Stony Point.

• En biltur runt Kaphalvön.

• Besök på en strutsfarm.

Bäst tid att åka: Vårt vinterhalvår.

DET ÄR ALLTID FRI ENTRÉ DÅ VI SPELAR, VI HAR FÖRETAG SOM SPONSRAR VÅRA ÅSKÅDARE

”FÖR ETT FULLSATT SPORTHALLEN” STOLTA SPONSORER:

• Lördag 21/1 kl.1600 Div I Herr: RP IF - Täby HK • Måndag 7/2 kl.1930 Div I Herr: RP IF - IK Cyrus • Tisdag

8/2 kl.1930 Div I Dam: RP IF - Göksten

• Söndag 12/2 kl.1330 Div I Herr: RP IF - Strömsnäs • Lördag 18/2 kl.1600 Div I Dam: RP IF - Arbrå HK

10 NOLLTRETTON

RESMIX Ett av de senaste årens hetaste resmål har varit Kapstaden. Och inte undra på. Den legendariska staden längst ner på Afrikas sydspets är på många sätt det perfekta resmålet. Där finns storstadspuls, vingårdar, stränder, storslagen natur och häftiga djurupplevelser.

LiStan Greklands 10 bästa öar Grekland har hundratals öar med olika fördelar och nackdelar. Här är tio som är värda ett besök.

1. Milos - Mjölkvita klippor och smaragdfärgat vatten.

2. Ios - För unga partydjur.

3. Amorgos - Romantisk ö med hängivna fans.

Kapstaden har en av världens mest berömda siluetter, men det är inte själva stadsbebyggelsen som utmärker sig utan bakgrunden – det iögonfallande Taffelberget med sin platta topp. Man förstår att det måste ha varit en mäktig syn för forna tiders sjöfarare när de närmade sig området och visste att efter Taffelberget vänder det, då hade man rundat Afrikas sydspets. Så fick ju också udden namnet Godahoppsudden. Fast ska man vara riktigt petig ligger den verkliga sydspetsen tiotalet mil längre bort, vid Cape Agulhas, men eftersom den udden är betydligt anspråkslösare var det Godahoppsudden som stal äran.

Man skulle kunna fördjupa sig i Sydafrikas spännande historia hur länge som helst. Ända sedan portugisiska upptäcktsresande hittade dit på 1400-talet har landet bjudit på stor dramatik.

Först var det holländarna som intog landet på 1600-talet, sedan kom britterna. Det har varit guldrush, slavhandel och två boerkrig. På 1900-talet segregerades landet genom apartheidregimen och de senaste decennierna har man haft stora problem med kriminalitet och HIV. Men bilden av Sydafrika blir ljusare för var dag som går. Sedan Nelson Mandela frigavs 1990 har landet blivit demokratiskt och modernt, och 2010 var man värd för fotbolls-VM som första afrikanska land. Men det är inte bara för fotbollen som turisterna kommer. Dagens Sydafrika är ett otroligt resmål som har massor att erbjuda, och mycket av det ligger smidigt nog i och nära Kapstaden.

ha nattliv är det dock Long Street mitt inne i centrum som gäller. Där ligger krogarna och nattklubbarna vägg i vägg i tjusiga byggnader i kolonialstil.

Varför inte prova att äta antilop, struts och krokodil på den berömda restaurangen Mama Africa?

Det gjorde jag, men i ärlighetens namn smakade det sisådär… Även det fräscha området Waterfront nere vid hamnen har mycket restauranger, men det är lite för mycket köpcentrum och turister för att vara riktigt charmigt. Själv åt jag oftast på de lite lugnare restaurangerna runt mitt hotell i Green Point när jag var där.

Nelson Mandela finns närvarande överallt och en av de populäraste sevärdheterna är att ta en båt ut till ön Robben Island där han satt fängslad under många år. Ännu intressantare är att följa med på en rundtur ut till någon av Kapstadens kåkstäder. Det är en resa som brukar göra djupa intryck på besökare och dessutom krossa en hel del fördomar. Själv dricker jag hemgjord (och jästsmakande) öl i ett plåtruckel i Langa och spelar fotboll med några småkillar utanför ett Bed & Breakfast i Kayelitsha. Ja, man kan bo på hotell i kåkstäderna och det är en turistgren som ökar snabbt.

Men Kapstadens största turistmål är det platta och väldiga Taffelberget som omgärdar staden. Efter att ha åkt linbana till toppen av det kilometerhöga berget får man en fantastisk utsikt över staden.

Och faktum är att hela Kaphalvön bjuder på storslagen natur. Lägg minst en heldag på att bila runt udden och kolla in kustvägen, stränderna, naturen, småstäderna och pingvinerna vid Boulders.

Antilop, struts eller krokodil Själva stadskärnan är inte så stor utan den kan man gå runt till fots på några timmar. Några ”måsten” att boka av är exempelvis stadshuset, fortet Castle of Good Hope, torghandeln på Greenmarket Square och den muslimska stadsdelen Bo-Kaap som är känd för sina färggranna hus. Staden har också en mängd museum, inte minst District Sixmuseet som uppmärksammar när de vita rev en hel stadsdel och tvångsförflyttade 60.000 människor på 60-talet. Kvällstid är dock de centrala delarna ganska öde så många turister väljer att bo i ytterområden som Green Point eller Sea Point. Vill man

Den som vill åka på safari har dock kommit fel.

Det finns några mindre nationalparker i södra Sydafrika men vill man se vilda djur som lejon, elefant och noshörning är det norra delarna av landet, och särskilt Krugerparken, som gäller.

Det är egentligen det enda som inte Kapstaden har – och badvänliga temperaturer i havet. Det vimlar av fina stränder men vattnet är aningen för kallt för att vara ett riktigt sol-och-bad-paradis.

Men vem behöver det när det finns vingårdar, delfiner, storslagen natur, bra nattliv och kvinnor med de mest fantastiska afrofrisyrer jag sett?

4. Koufonissi - Ljuvliga stränder som lockar barnfamiljerna.

5. Andros - För naturälskaren.

6. Parga - Ingen ö men mysig charterort.

7. Mykonos - Packat med gayklubbar.

8. Spetses - Greklands Båstad eller Tylösand.

9. Folegandros - För trendiga esteter.

10. Santorini - För nygifta vulkanfreaks.

BiLDEn

Hmm… Vill man verkligen gå omkring med ett sånt namn på tröjan?

Ja: Latinkvarteren i Montreal

Åker du till den kanadensiska staden och letar efter lite liv och folkmyller är det latinokvarteren du ska gå till. Där finns hotell, butiker och en mängd små mysiga restauranger.

NeJ: Indiska skräddare

De mest efterhängsna människor som finns. De finns särskilt på turistorter i Asien och står på trottoaren utanför sin butik. När du passerar ska de alltid ta i hand och gör du misstaget att hälsa kommer du aldrig därifrån.

DAGS FÖR KÖRKORT? RISKETTAN

Fre 27/1 & Ons 22/2

NY TEORIKURS

Det självklara valet!

Intensiv, Intensiv, bil/moped bil/moped v.8-sportlovet

HANDLEDARUTBILDNING 28/1, 8/2, 15/2, 23/2 , 29/2

Vasavägen 13 • LINKÖPING • Tel. 013-12 75 02

www.linkopingstrafikskola.se NOLLTRETTON 11

VIMMEL

TÄVLING

Foto: Henrietta Wolving

Svara rätt på nedanstående fråga och ha chansen att vinna en delikat skaldjurstallrik från Hemköp Lucullus för 4 personer

värde ca. 1.000:Allt du behöver göra för att ha chans att vinna är att svara rätt på nedanstående fråga.

I vilken maträtt ingår normalt inte räkor?

1. Paella X. Pasta Carbonara 2. Toast Skagen

LUCULLUS Klipp ur och skicka in senast den 10/2-2012

(Ev. vinstskatt betalas av vinnaren)

TÄVLINGS

Svar: .......................................................................................................

Namn: .......................................................................................................

Adress: ......................................................................................................

KUPONG Postnr./Ort: ...............................................................................................

Tel. nr: .......................................................................................................

E-post: ........................................................................................................

FLER ViMMELBiLDER HiTTaR DU PÅ www.nolltretton.se

12 NOLLTRETTON

Kupong skickas till Tidningen Nolltretton, Badhusgatan 5, 582 22 Linköping eller e-postas till redaktionen@nolltretton.se eller tävla via vår hemsida: www.nolltretton.se LycKa TiLL!

En oas mitt i stan • Kaffe & Te • Kalla drycker • Bakverk

• Pajer • Smörgåsar • Soppor

Sconesbricka 60:inkl. kaffe eller te vard. 9-12

Klostergatan 38 · 013 - 13 18 11 Öppet: Mån - fre 9-18 · Lördag 10-16 www.cafeberget.com

Café & Tehus

EN MÅLTID SKA VARA EN NJUTNING FÖR ALLA SINNEN

Varje Fredag & Lördagskväll från kl. 1800 står vår buffé uppdukad med över 15 olika Thailändska & Kinesiska rätter.

NYHET, DESSERTBORD INGÅR!

0e:r 21 barn und 12 år: 80:-

ÖPPETTIDER Månd-Torsd Fredag Lördag Sönd/helg

11.00-21.00 11.00-22.00 12.00-22.00 13.00-21.00

Boka bord till alla hjärtans dag 14/2 Avnjut vår buffé

mellan 17 30-20 30

.

Endast

138 : -

Välkomna till Storgatan 38 • Boka bord på 013-13 50 62 • www.mingpalace.nu NOLLTRETTON 13

Alex SchulmAn fAnn skrivarglädjen i ÖstergÖtland Text: Tobias Pettersson Foto: Peter Knutson

Alexander Schulman har gått från att vara en elak bloggare till att bli en mjukis i bokform. Och det var hans morfar i Malexander som fick in honom på den rätta vägen.

Att Alexander Schulman har förmågan att uttrycka sig elegant i skrift är kanske inte så konstigt.

Hans morfar var den berömda författaren Sven Stolpe som bodde i Malexander och ligger begravd på kyrkogården i Vadstena. Ett avgörande ögonblick i Alex skrivarkarriär var när han som nioåring började skriva poesi och gjorde en egen variant av Viktor Rydbergs kända julpoem ”Tomten”. Alex skickade dikten till sin morfar, som även var känd litteraturkritiker, som svarade: ”Snart sitter du fet och ordensprydd i Svenska Akademien och dricker sockerdricka med de andra gubbarna”.

Sedan dess har Alex Schulman jobbat som journalist, bloggat och skrivit böcker, varav den senaste kom 2011 och har en titel som anspelar på en diktrad av Tomas Tranströmer.

- Den handlar om mig och min nuvarande fru. Vid något tillfälle frågade hon mig vad jag tyckte om henne och jag svarade: att vara med dig är som att springa uppför en sommaräng utan att bli det minsta trött. Det var jag skitnöjd med!

- Senare öppnade hon min Tranströmerbok och såg den raden och sa: Alex, jag tror att Tranströmer har stulit från dig…

- Den första boken jag skrev om pappa var skriven på ren ångest.

Jag ville skriva om pappa för att behandla den där sorgen som jag aldrig bearbetat. Den började som ett terapiarbete snarare än ett bokprojekt.

Det var en uppgift jag fick av min terapeut. ”Att vara med henne…” var mer lustfyllt, det var ett helt annat sätt att skriva.

En tredje bok Provokativ bloggare Schulman gjorde sig känd som provokativ bloggare men har i bokform hyllats för sin öppna sätt att berätta om känsliga saker.

- Jag strävar efter att vara totalt transparant. Oavsett om man skriver om sig själv eller andra måste man bottna i det, det är då det blir mänskligt – och allmänmänskligt. De som bygger murar kring sig själva blir totalt ointressanta.

Vid sidan av sitt bloggande och programledandet i ”Schulman Show” jobbar nu Alex Schulman med sin tredje bok, som kommer att skilja sig lite från de tidigare.

- Jag sitter med ett jätteromanprojekt i min famn och försöker skriva fiktivt för första gången. Jag vete fan hur det kommer att gå. Jag läser mina texter med ett själväckel som jag aldrig känt förut.

Det är på väg mot katastrof.

Fakta/ alex schulman Böcker: ”Privat : mejlkorrespondens” (med Carolina Gynning) 2007, ”Skynda att älska” 2009, ”Bajsfesten” (barnbok) 2010, ”Att vara med henne är som att springa uppför en sommaräng utan att bli det minsta trött” 2011

Född: 17 februari, 1976 i Hemmesdynge i Skåne Yrke: Författare, journalist, programledare Familj: Gift med Amanda Schulman, dottern Charlie

POCKET TOPPEN Januari 2012

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Kommer aldrig mer igen Samlade dikter 1954-1996 En dag Bad boy Niceville Ensamma hjärtan och hemlösa hundar

7.

8.

9.

10.

Svensk maffia - fortsättningen En fager mö Sockerdöden Stockholm Rosé

Listan grundar sig på försäljningen hos Pocketgrossisten i januari 2012.

MÅNADENS MAGAZINE DYK Bara för att det är vinter ute betyder det inte att man måste ta paus i sin dykning. Dels kan man givetvis dyka på sydligare breddgrader, men även här i norr finns det mycket att uppleva. Dyk skriver bland annat om isdyk som ger fantastiska arktiska upplevelser och om hur det är att dyka i vintervatten. Då går allt lite långsammare så det gäller att ta det lugnt.

Behöver Ni en buss?

Till konferensen, bröllopsfesten, kick-offen eller kompisgänget!

Vi har bussar för 10 till 89 personer.

Dyk är Skandinaviens största dyktidning men har reportage från hela världen. Tidningen skriver om dykning i nordiska och tropiska vatten, marinbiologi, vrak, sjöfartshistoria, marinarkeologi, utbildning, dykmedicin, expeditioner, foto och annat som rör dykning.

I detta nummer ger man tips om hur man bäst dyker från en liten båt, man gör ett besök i Lysekil och rapporterar från SM i undervattensfoto. Och lagom nu när halva landets befolkning flyr till Thailand gör man även ett besök i det sydostasiatiska paradiset.

14 NOLLTRETTON

För mer info, ring Carina eller Thomas på

013-100 208 www.sbuss.se

Michael Connelly /Norstedts Den dömde barnmördaren Jason Jessup får en ny rättegång baserad på DNA-bevis. Haller är övertygad om att Jessup är skyldig och tar sig an fallet och arbetar med sin halvbror, polisen Harry. Jessup anlitar, i sin tur, en kändisadvokat som vet allt om hur man manipulerar media.

Tiden åldras fort

Antonio Tabucchi /Wahlström & Widstrand En ex-polis från DDR som i åratal spionerade på Bertolt Brecht går till författarens grav och anförtror honom en hemlighet och en italiensk officer som i Kosovo utsatts för uranstrålning möter en liten flicka och lär henne konsten att spå framtiden i molnen.

Tyst i klassen

Björn Ranelid

BOKTIPSET ”När börjar det riktiga livet”

/Albert Bonnier Kristina Lilja växer upp med föräldrar och sex bröder i det fattiga Malmö på 40-talet. Hon gör ett gigantiskt klasssprång och blir så småningom präst. Utan mamma Karin hade det inte gått, hon är den som håller ihop familjen och sliter på dubbla jobb.

Det enda som egentligen händer oss

Merete Mazzarella /Forum

En betraktelse över livet, både i den omgivande världen och på det personliga planet. I korta avsnitt berörs skilda ämnen, från terrorattackerna den 11 september och kronprinsessan Victorias bröllop till åldersdiskriminering och vårt begär till det materiella.

(Bonnier)

Av: Fredrik Lindström För tio år sedan gav Fredrik Lindström ut novellsamlingen ”Vad gör alla superokända människor hela dagarna?”, och detta kan sägas vara något av en uppföljare till den. Även ”När börjar det riktiga livet” är en novellsamling med en form av vardagsbetraktelser från Sverige. Vi får möta vanliga människor med drömmar, men de ska alltid ske senare.

renovera huset, få mer tid för familjen.

Vi moderna människor lever alltmer våra liv i ett slags förberedelse. Det är nästan alltid något som står i vägen för det där ”riktiga livet” som man väntat så mycket på. Man behöver en bättre bostad, få mindre att göra på jobbet, total-

Lindström skriver med en roande om än något lättsmält stil där nivån och underhållningsvärdet skiftar, i de noveller där Lindström sätter fingret på ett samtidsfenomen eller en bekant vardagssituation funkar hans historier bäst. (TP)

Läsaren får exempelvis möta paret som kämpar febrilt för att hitta den perfekta soffan, dagisfröken Emma som alltid har väskan packad ifall hon skulle bli bortrövad av en latinamerikansk älskare och killen som bygger en raggningsbåt men blir kär i första tjejen har plockar upp.

VINTERvarieté

BrandBiz

KORT OM FYRA BÖCKER

Prövningen

ÖSTGÖTATEATERNS ARTISTER MED GÄSTER OCH VÄNNER BJUDER IN TILL EN VÄRMANDE, VACKER, VIRTUOS VINTERVAREIETÉ.

Sång, dans, teater, spetsiga texter, vackra körer och halsbrytande cirkusnummer – allt kan hända!

STORA TEATERN I LINKÖPING Februari: 10, 11, 17, 18, 19, 24, 25, 26

Mars: 1, 2, 3

Biljetter 020 - 51 51 20 www.ostgotateatern.se Telefonbokning måndag - fredag kl 9 – 17 • Biljettkassan öppen tisdag - fredag kl 12 –16

NOLLTRETTON 15

MARKOOLIO FLYGER IGEN Text: Tobias Pettersson Foto: Peter Knutsson

”Karlsson på taket – flyger igen” med Markoolio i huvudrollen som den odräglige Karlsson har spelats en tid på Oscarsteatern i Stockholm. Nu åker föreställningen på turné genom landet och gör ett stopp på Konsert & Kongress i Linköping söndagen den 29/1.

Det var 2003 som Markoolio första gången gjorde rollen som den jobbiga Karlsson på taket med sin propeller på ryggen.

Under 2010 och 2011 kom uppföljaren ”Karlsson på taket – flyger igen” med Benjamin Wahlgren i rollen som Lillebror och Markoolio som Karlsson.

- Det här är som del två. Lillebror vet redan om att Karlsson finns och allt det där, men det dyker upp en ny karaktär: Farbror Julius. Annars är Karlsson ungefär densamma, han ljuger och håller på, säger Markoolio och tycker att det ska bli kul att åka på turné med showen.

- Det är en rolig familjeföreställning för

både barn och vuxna, en fartfylld och rolig teater med mycket sång och dans.

taket. Jag har ingen aning, jag blir inte klok på det.

Finns det några likheter mellan dig och Karlsson?

- Båda är vackra, genomkloka och lagom tjocka i våra bästa år, men jag far inte med lika mycket osanning som honom.

Fick rida på en delfin

Hur gammal är egentligen Karlsson?

- Det undrar jag också, det är ingen som riktigt vet. Det är synd att inte Astrid Lindgren är i livet så man kan fråga henne. Jag har också undrat var hans föräldrar är, han bor ju där själv uppe på

Sedan 2008 har Markoolio även ett samarbete med Kolmårdens djurpark. Han har varit med och bidragit till delfinshowen med regi och musik.

- Jag har varit med och utformat den.

Delfinerna hoppar och studsar till mina låtar, till exempel när delfinskötaren står på ryggen på delfinerna, då spelar de ”Vi drar till fjällen” och skötaren står som på en snowboard. Det har varit väldigt lyckat och uppskattat. Jag var mycket i Kolmår-

Maskerad 2012

Stort sortiment av maskeraddräkter finner du hos

G:a Tanneforsv. 88 • Linköping • 013-31 34 60 16 NOLLTRETTON

den som liten, så det är kul att få vara en del av delfinshowen.

- Jag fick faktiskt rida på en delfin. Jag satt på delfinen baklänges och skulle hålla i ryggfenan, men det glömde jag bort så jag slog i min penis ganska ordentligt.

Marko avslöjar också att det efter några års tystnad nu åter är dags för ett gäng nya sommarhits.

- Vi håller på att spela in en video nu till första singeln som kommer i januari. Det kommer att släppas två eller tre singlar under våren, en av dem handlar om att åka till Thailand. Sen kommer ett album till sommaren.

– S TA N S E N D A C O C K TA I L B A R –

Kom in och prova en av Alexanders och Mimmis fräscha drinkar blandade av färska råvaror!

Baren där du kan koppla av i samverkan med de fyra elementen

AFTER WORK Specialpriser i baren

Tisdag-Fredag 1500-1900

Du hittar oss på Stora Torget 1 i Stångåstadens gamla lokaler

NOLLTRETTON 17

Gratinerade kycklinGfiléer

Ät dig ner i vikt

Med SalSa 4 PoRtionER 4 fina kycklingbröstfiléer à 200 g • Smör • olja • peppar • 1 dl yoghurt /grädde (alternativt 1 dl crème fraiche) • 1 dl riven parmesan • 3-4 soltorkade tomater i olja, hackade • 2 mosade vitlöksklyftor

Gör så här: 1. Sätt ugnen på 200 grader. Platta ut kycklingfiléerna och stek dem i en blandning av smör och olja.

Salta och peppra.

2. Bryn filèerna ordentligt och låt dem eftersteka en stund på spisen. De ska vara nästan genomstekta.

3. Rör ihop yoghurt, riven parmesan, soltorkade tomater och vitlöksklyftor.

4. Lägg kycklingfilèerna i en ugnssäkerform och bred på röran. Titta till rätten efter en kvart och ta ut den när den fått fin färg. Max 20 minuter.

SalSa SoM värMer 4 PoRtionER Pepparfrukter, gärna flera sorter • gul lök • kebabfrukt • jalapeño • sambal oelek • tomater • tomatpasta • citron • vitlök • buljongtärning

Gör så här: 1. Hacka pepparfrukterna fint och fräs dem i matfett.

Om du vill ha salsan mindre het så tar du inte med fröna i frukterna.

2. Hacka i gul lök, sänk värmen och hacka ner några vitlöktflyftor och häll sedan i en skvätt krossade tomater.

Receptet är

hämtat ur..

.

3. Tillsätt en buljongtärning, lite tomatpasta och 1 msk sambal oelek. Pressa sedan ner citronsaft.

an e Skaldem ts ”Sten Stur ” /Norsted en ok kb ko LCHF-

4. Smaka sedan av salsan med de kryddor du har hemma, salt, peppar, spiskummin, mald koriander, paprikapulver. Om det blir för starkt tillsätter du mer av de krossade tomaterna.

Hamlet är kanske Linköpings mest klassiska och kultiga pub.

Restaurangen öppnade redan på 70-talet och var ett tag en kedja med krogar i flera städer, men sedan en tid tillbaka finns bara Linköpingsrestaurangen kvar.

MATSTÄLLET Hamlet - Storgatan 37 Prisnivå:

Varmrätter mellan 139 kr och 219 kr Hamlet rekommenderar:

Planksteken är en riktig Hamlet-klassiker.

Kolla in:

Elden på det runda bordet i matsalen.

Inredningen kan beskrivas som gammeldags klassisk pubmiljö. Färgerna är murriga. Det finns bås för dem som vill sitta ifred och ett stort runt bord om man är ett större sällskap.

På menyn hittar man klassiska krogrätter som plankstek, lövbiff och svensk biffstek. Det finns också ett stort urval trevliga pubrätter för ca 80 kronor. Men även den som vill slå sig ner vid bardisken med en öl har kommit rätt. Hamlet är en krog för vanligt folk där det är lätt att trivas.

Tack alla gäster för 2011 Nu laddar vi grillen inför ett lika gott 2012!

Möjlighet att boka egen saloon!

Upp till 26 personer

Perfekt för möhippan, svensexan, företagsfesten m.m. Överraska den som ska firas med en biff på kilot.

Besök gärna royal arms pub • S:t Larsgatan 25C • 013-14 40 61 • www.texaslonghorn.se 18 NOLLTRETTON

LINKÖPINGS HÖJDPUNKT Prova våra luncher med stans bästa utsikt!

Lunch kl. 11-14

79:inkl. dryck, bröd, smör & kaffe

NACHO DE LUXE

FÖR 72:-

ÖPPETTIDER: VARD 10-17 • LÖR-SÖN 11-17 013-12 77 25 • WWW.BELVEDEREN.SE TRÄDGÅRDSFÖRENINGEN • LASARETTSGATAN 9

Våga svara ja... ...till en annons i vår temadel om bal, fest och bröllop i nästa nummer!

Ta kontakt med någon av våra säljare för mer information Benny Nilsson • 0706-44 22 94 Mats Nilsson • 0705-43 66 75 Andrea Duvnjak • 0706-44 02 90

NOLLTRETTON 19

Rå humoR på turné

resemässa i KonseRthuset Att resa är ett stort intresse för östgötarna och det märks även när det anordnas resemässor. I fem år har Resemässan lockat tusentals besökare och den 11/2 är det dags igen i Konsert & Kongress. Ett 35-tal utställare är på plats för att ge besökarna tips och råd om resmål, och det hålls även seminarier under dagen. Mässan pågår mellan klockan 10 och 15.30. (TP)

RAW Comedy Club åker ut på Sverigeturné för tredje året i rad och besöker totalt tio städer, varav Konsert & Kongress i Linköping får besök den 4 februari. Årets uppsättning av komiker består förutom lagledaren Mårten Andersson av amerikanska komikern

och skådespelaren Flip Schultz, rappa Kodjo Akolor från Morgonpasset i P3, tjejtjusaren och tv-stjärnan Måns Möller, Parlamentets skånska glädjespridare Marika Carlsson och Stockholmbratsens största försvarare Messiah Hallberg. (TP)

Foto: Disney on Ice Foto: Indiana Production Company

IntRessant fIlmvåR med Cinemax

DIsneystjäRnoR på Is Den 3-5 februari fylls Cloetta Center av mängder av tecknade figurer, fast i levande form, som bjuder på en strålande isföreställning. ”Disney On Ice Princesses & Heroes” är en stjärnspäckad is-show med höga hopp, djärv akrobatik och fantastisk skridskoåkning.

Den lilla älvan Tingeling tar med publiken till de mest spännande ögonblicken i de

VOLKSWAGEN

klassiska Disneysagorna om Snövit, Askungen, Ariel, Belle, Jasmine och Törnrosa.

För allra första gången får publiken också se prinsessan Rapunzel och Tiana på den glittrande isen. ”Disney On Ice Princesses & Heroes” är en föreställning för hela familjen med alla Disneyfavoriter på isen, is-artister i världsklass och musik som väcker minnen till liv. (TP)

Linköpings filmförening Cinemax har gjort klart sitt program för våren 2012.

Följande filmer kommer att visas.

Serie ett. Filmstaden, lördagar 13.00 seat.se 21/1 Illusionisten (GBR 2010) 4/2 Brighton Rock (Tyskland 2011) 11/2 Vi har en påve (Ita/Fra 2011) 3/3 Blue Valentine (USA 2009) 17/3 Mannen från Le Havre (Fi/Fr/Ty 2011) 31/3 Dold Identitet (Ita/Fra 2006)

Serie två. Länsmuseet, torsdagar 18.30 26/1 Soul Kitchen( Tyskland 2009) 2/2 Mina eftermiddagar med Margueritte (Frankrike 2010) 1/3 Poesi (Korea 2010) 8/3 Nader och Simin - en skilsmässa (Iran 2011) 22/3 La prima cosa bella (Ita 2010) 29/3 Trädet (Fra/Aus 2011)

FROM BARCELONA WITH TURBO!

För mer information, besök: http://medlem.spray.se/cinemax/

GROUP

LÅNGFÄRDSBILEN. MYCKET KÖRUPPLEVELSE FÖR PENGARNA!

Olivia Stenmark Märkesanvarig SEAT

013-23 30 46

SEAT IBIZA 1,2 TSI TURBO STYLE MILJÖBIL

SEAT LEON 1,4 TSI TURBO STYLE

105 hk, 5-dörrar, AC/luftkonditionering, ABS, TCS, ESP, EBA, Radio/CD/MP3, Lättmetallfälgar, Farthållare, Färddator, Larm med övervakning, Dim/kurvljus, Hill hold control mm

125 hk, ACC/klimatanläggning, ABS, TCS, ESP, EBA, Fart Radio/CD/MP3/rattkontroll, Lättmetallfälgar, USB/AUX kurvljus, Hill hold control mm

149.900:-

169.900:-

SEAT Sverige fyller 20 år och firar med vassa erbjudanden under hela 2012. Till exempel Exeo ST Edition 20 till jubileumspris. En rymlig kombi med generös standardutrustning. Xenon, LED-lampor Ord pris 161.400:- FRÅN Kombi +6.000:Ord pris 179.900:- FRÅN och mycket annat ingår. Välj mellan bensin och diesel; TSI eller TDI-motorer som snålar med bränslet. Välkommen in för en provtur.

SEAT EXEO ST EDITION 20

JUBILEUMSPRIS FRÅN

224.900:- 1.595:-/MÅN

Bilen på bilden kan vara extrautrustad. Blandad körning SEAT Exeo ST 5,3–7,4 l/100 km, CO2 139–172 g/km. SEAT Billån 36 mån, 35% kontant, 49% restskuld, rörlig ränta baserad på STIBOR 90 (eff. rta 6,01%). 2 års nybilsgaranti, 3 års vagnskadegaranti, 3 års lackgaranti, 12 års garanti mot genomrostning utan krav på efterbehandling samt SEAT Service®Mobility i två år.

20 NOLLTRETTON

S E A T. S E

BILARNA PÅ BILDEN KAN VARA EXTRAUTRUSTADE. BLANDAD KÖRNING SEAT IBIZA 1.2 TSI 5,1 L/100 KM, CO2 119 G/KM.SEAT LEON 1,8 TSI 6,8 L/100 KM, CO2 159 G/KM. SEAT FINANSIERING: WWW.SEAT.SE 2 ÅRS NY ® FÖLJ OSS PÅ MOBILITY I TVÅ ÅR. 3 ÅRS VAGNSKADEGARANTI, 3 ÅRS LACKGARANTI, 12 ÅRS GARANTI MOT GENOMROSTNING UTAN KRAV PÅ EFTERBEHANDLING SAMT SEAT SERVICE

2-8, Linköping Adress xxxxxxxxxx - Tel +46 xxxxxxxx - Öppettider VEngströms ard xx–xx, LördBil, xx–xRoxtorpsvägen x, Sönd xx–xx - name.namesson@seatdealer.se - www.seatdealer.se

Olivia Stenmark, säljare SEAT, tel: 013-233046

MEM

I en sprakande show med våra östgötska stjärnor bjuder vi på kända klassiska verk från opera och operetter, trollbindande toner från teaterns och musikalernas värld samt moderna hits från ABBA, Tom Jones, Europe och Lady Gaga!

Välkommen till en oförglömlig kväll!

Norrköpings Symfoniorkester Dirigent: Josef Rhedin Bruno Mitsogiannis, Hanna Lindblad, Elin Rombo och Magnus Bäcklund

Buss avgår från Linköpings konserthus kl 17.15 och åter direkt efter konserten. Boka din resa på 011-15 51 71 eller via mejl: kerstin.hogberg-karlstrom@ son.norrkoping.se.

Biljetter: BiljettByrån/Turistbyrån 011-15 51 00, www.norrkopingssymfoniorkester.se, Ticnet 077-170 70 70 eller närmaste ATG-ombud

ŠKODA Sport

VÄLUTRUSTAD REDAN FRÅN BÖRJAN • 260 hk som standard • 0 –100 på 6,5 sek.

• DSG Automatisk växellåda • 2-zons klimatanläggning • Parkeringssensor bak • 9 airbags Leasing 2.235:-/mån Prislån 3.453:-/mån Förmånsvärde 2.238:-

• Senaste generationen Haldex 4x4 • 17” aluminiumhjul • WOKS (whiplashskydd) • CD-Stereo med 8 högtalare • B i-Xenon med AFF-funktion • Eljusterbara framsäten

ŠKODA Superb Combi V6

VÄLUTRUSTAD REDAN FRÅN BÖRJAN • ABS, ASR, ESP • Färddator • Regnsensor • Kurvdimljus fram + Mycket mer

DSG fr. 345.300:-

Bränsleförbrukning blandad körning 10,2l/100km CO2 från 237 g/km. Miljöklass EU5.

Skoda Finansiering 36 mån, 30 % kontant eller särskild leasingavgift, 42 % restskuld 50 % restvärde, rörlig ränta baserad på STIBOR 90 (eff. rta 5,43 %-5,53 %), leasing exkl. moms.

Förmånsvärde netto/mån vid 50 % marginalskatt. Bilarna på bilden kan vara extrautrustade.

• 2-zons klimatanläggning • WOKS (whiplashskydd) • CD-stereo med 8 högtalare • Mittarmstöd med kylt förvaringsfack • Helgalvaniserad kaross Leasing 1.500:-/mån Prislån 2.316:-/mån Förmånsvärde 1.608:-

• Sportchassi med sänkt markfrigång • Halogenstålkastare • Sportstolar fram • 17” aluminiumhjul • Tonade rutor

• Sportratt, handbroms och växelspak i skinn • Elfönsterhissar fram och bak • Färddator + Mycket mer

ŠKODA Octavia Combi RS fr. 231.600:Bränsleförbrukning blandad körning 7,5l/100km CO2 från 175 g/km. Miljöklass EU5.

Roxtorpsgatan 2-8, Tel. 013-23 30 30, www.engstromsbil.se Öppettider: Vard. 9-18, Lördagsöppet 10-15 Plats för avsändare Niclas Winberg 013-23 30 31, Jonathan Andersson 013- 23 30 29 NOLLTRETTON 21

VIMMEL

Foto: Henrietta Wolving

T VÅ SPRALLIGA OCH DANSANDE BUSFRÖN Text: Matilda Aldsjö Foto: RTÉ

De två spralliga tvillingbrorsorna tog Europa med storm med sin fartfyllda låt om läppstift och efter de följande succéerna på svensk mark, i bl a TVprogrammet ”Sommarkrysset” och konserten på Fryshuset i Stockholm, återvänder de nu till vårt avlånga land.

Bröderna Jedward, eller John och Edward Grimes som de i folkbokföringen heter, blev riktiga kändisar efter medverkandet i Eurovision Song Contest 2011. Deras ”Lipstick” blev genast en favorit och bröderna fick direkt massor fler fans. Dock började inte sagan om de irländska bröderna där. Historien om dem började redan oktober 1991 då de för första gången fick se världen och gavs namnen John och Edward. Idag är dem 20 år. Om vi ska vara korrekta och noggranna är John faktiskt tio minuter äldre än Edward. Att se skillnad på tvillingar är inte alltid det enklaste och något som skiljer dessa två busiga twins emellan är att Edward har rakare tänder och John ett spetsigt öra.

Cowell hade fel

FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nolltretton.se

Lunchbuffé

Som artonåringar debuterade de i det brittiska programmet The X-factor och året därpå kom deras första skiva som de döpte till ”Planet Jedward” fyndigt nog. Som allt annat bröderna gjort, sålde detta album som smör. Det nådde direkt första plats på

013-17 47 47

Vardagar 11:00-14:00

Måltidsdryck, salladsbuffé bröd & kaffe ingår

85:-/person FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK 22 NOLLTRETTON

Även avhämtning

www.kina-thai.se

den irländska albumlistan. I programmet The X- factor fick de mer kritik än vad som nu är vanligt, det var musikexperten Simon Cowell, känd från American Idol, som helt dissade favoriterna. Cowell beskrev dem med ”De är vidriga små varelser som skulle trampa på sin mammas huvud för att få en hit”. När man hör det kan vi undra vad han nu tänker när de har flera hitlåtar och massor med fans världen runt? Faktum är att de redan idag, cirka ett år efter ESC, har släppt tre stycken album och sex stycken singlar.

Det verkar som Simon Cowell inte tycks ha tippat rätt om dessa dansanta entertainers.

Under augusti 2011 deltog John och Edward i Celebrity Big Brother UK tillsammans med nio andra stjärnor. Under deras knappa månad där fick de be sin mamma att twittra till fansen. Vanligtvis är de väldigt aktiva på Twitter-fronten, så att vara isolerad från omvärlden var inte det lätttaste för varken John eller Edward. Konkurrensen var säkerligen hård i huset och Jedward slutade efter flera vinsttippningar på en välförtjänt tredje plats.

I Sverige har tvillingarna varit tre gånger innan och nu är det dags för deras fjärde, så Linköping får göra sig redo att välkomna Irlands mest galna brorsor, den 25 januari närmare bestämt smäller det på Konsert & Kongress. Det är då Jedward visar oss Linköpingsbor var skåpet ska stå och var läppstiftet ska sitta.

Alla hjärtans dag 14/2 firar vi med en speciell meny

Boka bord på 013-17 47 47 Öppet: Mån 11-15 • Tis-Fre 11-21 • Lör 13-21 • Sön 13-20 Ryds Centrum • 013-17 47 47

(Passar även bra för avhämtning)

LINKÖPINGSFRISÖRERNA SOM KAN MER!

Med komplett sortiment av Hårologiprodukter.

CITY Apotekareg. 7 013-14 50 14

HACKEFORS Låskolvsg. 2 013-15 54 75

NOLLTRETTON 23

24 NOLLTRETTON

Boka gärna tid på vår hemsida, www.optikeralma.se Nygatan 20 • 013 - 13 60 70

HAR DU CHECKAT ALLT INFÖR SKIDRESAN? an Boka stug n Valla bräda tkort Skaffa lif ger!

Långkalson akboxen Montera t

PÅ WWW.PELLESDACK.SE P.S. DU KAN SÅKLART ÄVEN BOKA PÅ 013-12 14 07 Däck från:

Så my

Kolla äcken vinterd

Boka tid online

ck

ä tt b t e

re hos... m.fl.

Vi samarbetar med:

ADER 4 MÅN ITT FR RÄNTE

Märkesdäck till attraktiva priser går att delbetala räntefritt på 4 månader.

Mer info på: www.pellesdack.se

är din

Öppet vardagar 0700 - 1700 • Gottorpsgatan 41 • Tornby • pellesdack.se • 013-12 14 07 NOLLTRETTON 25

MODENYTT

MODESKOLAN DEL 40

VärM hårET

varsamt i vinter Text: Tobias Pettersson

Att värma håret med olika verktyg som fön och locktång sliter på håret. Särskilt på vintern, när vi fönar håret som mest, gäller det att vara extra varsam.

Vintertid vill man inte gärna gå ut med blött hår, så för de flesta är det den årstid när man fönar håret som mest. Det finns även en mängd andra sätt som vi värmer vårt hår på, exempelvis locktång, plattång, styler och värmespolar. Det håller håret blankt, men värmen kan också skada håret och göra det torrt och sprött.

De flesta värmeskador orsakas av alltför höga temperaturer genom att antingen ”bränna” ytskiktet eller ”koka” vattnet inuti hårstrået. Båda kan i slutändan leda till att håret bryts av.

Många produkter har dock ett värmeskydd. Titta på innehålls förteckningen, där finns ofta ”polymer” eller ”copolymer” i namnet – till exempel ”VP/VA copolymer” i Trilliant från Sebastian. I stället för polymerer agerar socker värmeskydd i flera av L’Oréals produkter. Silikonoljor som dimethiconol eller cyclopentasiloxane, som finns i exempelvis Shine Define skyddar även mot värme. Även glycerin är en bra ingrediens eftersom det hjälper håret att hålla fast vid fukt trots värmen. De bildar ett tunt lager på ytan av håret som skyddar.

Värmeskydden tål dock inte vilka temperaturer som helst och olika leverantörer har olika temperaturer som produkterna klarar av. Man bör inte använda verktyg som överstiger 200 grader. Är de varmare än så riskerar man att bränna håret.

Den 13 januari delade modemagasinet ELLE ut Sveriges största modepris för 15:e året i rad. Platsen för denna prestigefulla gala var Grand Hotel i Stockholm här trängs modeSveriges främsta namn tillsammans med celebriteter och politiker. Modepriset delas upp i 15 olika kategorier där ibland årets designer, modefotograf, modell, bäst klädda kvinna och man. Extra tyngd gav Sveriges statminister Fredrik Reinfeldt som i egen hög person var på plats på galan för att dela ut priset till vinnaren av det

Tips för att hålla håret blankt i vinter • Tvätta inte för ofta. Högst varannan dag minskar risken för uttorkning.

• Välj vårdande stylingprodukter. Tillför allt från stärkande protein till fuktbindande glycerin när frisyren fixas.

• Ha rätt temperatur på verktygen. Sätt inte fönen på högsta nivån och välj stylingverktyg med maxtemperatur på 200 grader.

• Använd värme med måtta. Försök minska värmeberoendet och ta hjälp av utslätande produkter också, inte bara verktyg.

• Packa in håret. Fem minuter en gång i veckan räcker för se stor skillnad på håret.

ALLA HJÄRTANS DAG 14 FEBRUARI

(Tidigare butik, In More, Linköping) Bokhållaregatan 2 • Linköping www.jonoli.se • 013-10 35 03 26 NOLLTRETTON

mest åtråvärda modepriset ”Årets svenska designer”. Jonny Johansson som är chefdesigner på Acne fick ta emot priset ur statsministerns hand.

- Svenskt mode och design är en framtidsbransch. De senaste årens exportframgångar hjälper till att sätta en positiv bild av Sverige utomlands, säger statsminister Fredrik Reinfeldt.

Detta är Jonny Johanssons tredje ELLE-plakett då han tidigare tagit emot ”Årets designer” år 2000 samt ”Årets jeansdesigner” år 2004. Årets

Foto: Alexander Dahl

Värme behöver nödvändigtvis inte bara vara skadligt för håret. Tvärtom finns det produkter som med hjälp av värme både verkar och vårdar, som värmeskyddet xylose. Det är en sockerart och värmer man upp det karamelliseras det och lägger sig mellan håret och verktyget. Med hjälp av värmen kan de vårdande ämnena tränga längre in i håret.

eLLe DELAr ut årEtS MODEpriS jurymotivering löd: Signifikativa silhuetter och skärningar. Premiumplagg av allra högsta modegrad. En framgångsmix av urban modernism och klassisk lyx. Från svenskt flaggskepp till internationell uppstickare. Årets look (i samarbete med L’oréal Paris) tilldelades artisten Tove Styrke som kom trea i Idol 2009. Jurymotiveringen löd: energiskt styrkebesked.

Personlig, originell och orädd. En artist i sitt absoluta esse. En idol i tiden. Årets look är ett färgsprakande fyrverkeri - Tove Styrke. (CS)

HMDA2012 H&M Design Award är ett nytt initiativ av H&M. Priset har instiftats för att uppmuntra och stötta unga designtalanger.

Priset ska inspirera kommande generationer att satsa på en karriär inom modebranschen. De tävlande är elever från fjorton högskolor i sex länder. Förutom en vinstsumma på 50.000 euro så kommer den vinnande kollektionen att presenteras på Stockholms Mercedes-Benz Fashion Week den 1 februari 2012. Isabelle Lundh, 26-årig avgångsstudent från Beckmans designhögskola i Stockholm, har utsetts till den svenska finalisten. Under tävlingens gång kommer bilder och videor av studenternas verk att publiceras online så att alla kan följa arbetet och se mer av 2012 års bästa nya europeiska talanger på designaward2012.hm.com.

bea

jenny

hEtaSt

JUST NU!

michaela ida

Studio 22 är en intercoiffuresalong som garanterar stor kunskap och trendkänslighet.

Våra frisörer är ständigt updaterade genom kurser och vidareutbildning.

Detta för att kunna ge bästa service till dig som kund.

Välkommen till Studio 22!

sara

roger

1 2 3

anneli

Sportigt!

Träningskläder i härligt starka färger piggar upp på gymmet.

Stora Torget, Linköping

013-31 20 02

www.studio22.se

KlaSSiSKt! Mixa dova färger med starka färgklickar.

ihopviKt! Snyggt vikta näsdukar i kavajfickan gör din outfit extra stilig.

Återfukta din hud Hydranight fungerar anti age samtidigt som den mjukgör, skyddar och reparerar din hud över natten.

Vid uppvisande av denna annons erhåller på Hydranight. du

4

Sail on!

5

Maxi!

50 kr rabatt

Erbjudandet gäller t.o.m 28 februari 2012 så långt lagret räcker, endast på Make Up Store Linköping och norrköping.

Ränderna sitter i denna säsong också…

Den långa kjolen är en riktig hit!

MÄRKET NN.07 - No NatioNality Gränslöst mode Det danska märket NN.07 grundades 2007 av Victor Lindh och Ulrik Pedersen, båda med bakgrund i danska modemärket Bruuns Bazaar.

Förkortningen står för No Nationality och namnet representerar ett gränslöst mode och de vill skapa kläder som står sig mot alla trendskiftningar.

Märkets grundare beskriver deras kläder som en ”Sport Couture” - en

blandning mellan klassiskt fashion och ett mer designat avslappnat mode. Det danska märket sätter hållbarhet och kvalitet i första hand och deras kläder återfinns i ett tiotal länder. Märket NN.07:s vår- och sommarkollektion 2012 inspireras av sommarparadiset Ibiza. När de skulle fotografera sin kollektion på Ibiza så valde de att handplocka tjejer och killar direkt på plats - så inga supermodeller här inte. (CS)

Linköping

Bokhållaregatan 2 tel: 013146060 norrköping Domino tel: 011125566

NOLLTRETTON 27

BLI FÖR ALLTID AV MED DIn IRRITERANDE HÅRVÄXT Text & Foto: Matilda Aldsjö

Hos IPL Akademin på Hotell Ekoxen i Linköping finner du de ultimata behandlingarna för både permanent hårborttagning och blekning av ytliga blodkärl och pigment. Här är det dina önskningar och behov som står i fokus.

- IPL Akademin är ett företag som jag startade efter att jag själv testat olika IPL-behandlingar på flera salonger som använde sig av olika maskiner. Jag upplevde en så stor skillnad i resultat mot de övriga när jag hittade Starluxen. Då jag länge jobbat som hudterapeut och kände ett behov av nya utmaningar såg jag min chans och tog mer eller mindre över verksamheten när tjejen som utfört behandlingarna på mig slutade, berättar ägaren Caroline Engelke.

IPL-maskinen som Caroline vurmar för heter Starlux300 och är den näst senaste modellen från det amerikanska företaget Palomar och den är unik i Linköping. Närmast finner man den i Stockholm och Göteborg.

Vad gäller hårborttagning efterfrågar kvinnor främst behandling av bikinilinje, haka/överläpp, armhålor och vader medan männen behandlar främst ryggen. Ofta börjar man med ett område och sen fortsätter med något av de andra. Ytligt liggande blodkärl behandlas i ansiktet och pigmenteringar främst i ansiktet och på händer.

- De som testat Starlux är helt lyriska och nästan lite chockade över det fina resultatet, berättar Caroline engagerat.

Mer eller mindre smärtfri Det som gör Starlux300 så unik är att den använder ett trippelt kylsystem, vilket medför att man kan an-

28 NOLLTRETTON

vända högre energinivå i varje ljuspuls. Detta i sin tur leder till att det krävs färre antal behandlingar, risken för skador är minimal och att behandlingen är mer eller mindre smärtfri.

- Kort förklarat så skickar Starluxen ner pulser av ljus i huden. Ljuset absorberas av pigmentet i hårstråt, blodkärlet eller pigmenteringen och omvandlas till värme.

Värmen i sin tur gör att hårets tillväxtceller dör, blodkärlet koagulerar eller pigmentet vandrar uppåt till hudytan och försvinner, summerar Caroline.

Hur många behandlingstillfällen som krävs varierar och är även upp till kunden själv. Men när det gäller hår menar Caroline att man alltid bör i alla fall räkna med 5-10 behandlingstillfällen, medan kärl- och pigment ofta räcker att behandla upp till 5 gånger.

- Ibland läggs lite svalka på huden efter behandlingen, men annars är det bara att fortsätta med dagen och det man har på agendan, berättar Caroline och ler.

Det finns dock vissa tillfällen då du bör undvika en IPL-behandling, t ex om man har en mörk hudtyp/ solbränna, är gravid eller intar viss sorts medicin.

All nödvändig information, inklusive det ovanstående, får alltid kunden vid en konsultation innan den första behandlingen.

- Detta är en oerhört viktig del av hela behandlingsprocessen så att alla förhoppningar och önskemål kan bemötas – så att kunden blir nöjd, avslutar Caroline.

Vad är en ortos?

På Garnisons området (vid Rörelse & Hälsa) Brigadgatan 20 A, Linköping Telefon: 010-103 30 75 Mån - Tor: 09.00 - 18.00 Fre 09.00 - 16.00

En ortos är ett stöd för en eller flera av kroppens leder.

Syftet kan exempelvis vara att minska smärta vid aktivitet. Ortosens tryck mot huden (även i de fall där stabiliserande skenor saknas) medför att musklerna stabiliserar leden mer effektivt.

Hos oss får du hjälp med att prova ut den ortos som passar just dina behov.

Löp- & gånganalys Vi riktar oss till dig som vill leva ett aktivt liv - du som gillar att promenera, du som vardagsmotionerar eller du som elitidrottar.

När du kommer till oss gör vi en analys av ditt steg inför utprovning av fotinlägg, ortoser eller ett par skor.

Träning för hela kroppen!

- att använda MBT skor medför en rad fördelar, gång och hållning förbättras betydligt, vilket minskar påfrestningen på leder och rygg.

Både i gående och stående ökar aktiviteten i ett stort antal av muskler.

Välkommen till specialisterna på skor och fotinlägg!

WORLD CLASS OFFER! • FRI STARTAVGIFT (VÄRDE 499:-) • 2XPT SESSIONS à 30 MIN. ( VÄRDE 599:-) • TRÄNINGSVÄSKA ( VÄRDE 495:-)

HOS OSS INGÅR ALLTID 2 SESSIONER À 30 MIN MED EN PERSONLIG TRÄNARE NÄR DU BLIR MEDLEM. JUST NU BJUDER VI PÅ STARTAVGIFTEN PLUS EN TRÄNINGSVÄSKA. TAG MED EN KOMPIS SÅ FÅR NI VARSIN EXTRA MÅNADS TRÄNING* Det är roligare att träna tillsammans. Bli världsklass med oss.

Läs mer om vårt utbud på www.worldclass.se

Erbjudandena gäller t.o.m. 29 februari 2012, vid köp av minst 12 månaders träning.

Gäller endast medverkande klubbar och kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Lokala avvikelser kan förekomma. En administrativ engångsavgift på 300 kr tillkommer. *Endast en extra månads träning / medlemskap. Gäller ej Totalkort.

World Class Linköping | S:t Larsgatan 3 | Tel: 013-104610 | www.worldclass.se NOLLTRETTON 29

SOla fÖr

HälsA OCH

sKÖNHET Glitzy Solstudio är ett av Linköpings fräschaste solarium. Här har du möjlighet att i en avkopplande och hygienisk miljö sola i några av marknadens absolut effektivaste och modernaste solarier.

Släpp fram dig själv Laila Tyfting driver verksamheten Helhet, Energi & Balans i Linköping.

Med hjälp av olika verktyg hjälper hon dig att hitta vägen till ditt inre.

Hon använder sig bland annat av coaching, läkande energier, energibalansering, regressioner, ljudvibrationer, rörelse, operationer på energiplan och energivibrationshöjningar för att hjälpa dig att släppa taget om dina gamla nedtryckta känslor.

När du släpper taget om de gamla känslorna såsom rädslor, förorätter, sorg och ilska så blir ditt liv mycket enklare, du har då mycket lättare att vara i flödet. När dina gamla roller och försvar inte finns kvar hos dig längre kan de inte heller styra ditt liv. Utan du kan själv komma fram och blomstra som den underbara och unika person du är.

Jag träffade Laila för en session där hon hjälpte mig att gå ner i mig själv för att lösa upp knutar. Bland annat så hittade jag en del gammal nedtryckt ilska och när jag fått bort den så kände jag mig lättare och mer avslappnad.

Det var mycket ny information om vad känslor gör med våra liv och hur det påverkar vår vardag, exempelvis hur vår rädsla skapar distans till oss själva och det visar sig genom att vi har svårt att släppa in den sanna kärleken och lyckan som vi alla är värda och önskar.

De erbjuder de senaste solariesängarna med inbyggda högtalare och ansiktsförstärkning samt förstärkning för armar och axlar. Forskning har visat att solning i lagom dos i solarier, precis som solen, genererar D-vitamin. D-vitamin förebygger många olika sjukdomar som exempelvis hud- och prostatacancer,

blodpropp, benskörhet, diabetes och vanlig influensa.

Det som är lite speciellt är också att de är de enda i Linköping som har ett ståsolarium som är väldigt effektivt och som många upplever mer hygieniskt eftersom man inte ligger på skivorna. En stund i solariet ger dig värme, vila och en vacker brun färg, men tänk på att sola med måttta och undvik att bli röd! Ljuset i solariet ökar även det psykiska välmåendet och ger en härlig känsla. Välkommen till Nya Tanneforsvägen 46 och Drottninggatan 36 i Linköping. Det är öppet alla dagar året runt klockan 7-22. (AD)

Rädslan för att inte bli älskad gör att vi har svårt att slappna av och vara fullt naturliga. Vi tror att vi måste vara på ett speciellt sätt för att bli omtyckta och accepterade. Jag fick också lära mig hur flödet fungerar i våra kroppar och hur man kan underlätta det. Laila har även skrivit boken ”Tankvärt” som både väcker tankar och ger dig insikter om livet. (AD)

SkÖt din Hy i viNTErKylAN Under vinterhalvåret får ditt ansikte stå ut med hårda vindar och extrem kyla. Inomhus är luften torr och temperaturväxlingarna mellan den varma och kalla luften gör att huden kommer i obalans.

apOteket med brA ÖppETTidEr! Cura apoteket är en helt ny apotekskedja på ICA och fungerar som en egen butik i ICA-butiken med generösa öppettider.

Här hittar du receptbelagda och receptfria läkemedel, du får hjälp och rådgivning och du kan handla produkter inom hälsa och välmående till både dig själv, din familj och dina djur. Använd ditt ICA 30 NOLLTRETTON

Kort som betalkort och för att få bonus på allt som inte är receptbelagt. I Linköping hittar du Cura hos MAXI ICA Stormarknad Tornby med öppettiderna 7-22 och i Motala hos MAXI ICA Stormarknad Hökartorget där öppettiderna är 8-22. Cura är öppet alla dagar i veckan.

(KW)

Huden blir orolig och då kan du behöva en kräm som ger huden extra mycket fukt och näring. Även en fuktgivande mask kan vara välbehövlig för huden.

Hos Excellent Skin på Barnhemsgatan 23 jobbar hudterapeuten Johanna Jacobsson och hon möts dagligen av sådana problem. Hudvårdsmärket som Johanna använder sig av, Exuviance, har produkter som ger huden mycket

fukt och de innehåller även syror som hjälper till att peela huden så att man får bort de torra hudcellerna som ligger på hudytan och täpper till.

Det kan även vara en bra idé att komma på en djuprengörande ansiktsbehandling med AHA-syra som exfolierar längre ned på djupet vilket gör att huden känns fräschare och ungdomligare.

- Jag brukar rekommendera mina kunder som har torr hud att använda Exuviance Ultra Restorative Creme, en helt underbar fuktkräm som även ger huden den näring som den behöver.

Det omtyckta fukt- och antiageserumet Vespera Bionic Serum är även toppen att använda då huden är i extra behov av fukt, säger Johanna. (AD)

• Sjukgymnastik • Vibrationsträning • Viktminskning • Laserbehandling • Bemer • Massage

BEMER - EN FYSIKALISK TERAPI NY FORSKNING VISAR VÄGEN!

NYSTART PÅ NYA ÅRET? - Optimera din träning genom tester på Idrottslabbet!

Skräddarsydda träningsprogram efter just din förmåga!

Vågar du testa dig som våra olympier?

Anmäl dig till Fysprofilens tester helgen den 11-12 februari!

Läs mer på www.wandusidrott.se

Vila dig iform! Bromsa ditt åldrande! Åtta minuters användning, två gånger om dagen håller ditt kärlsystem i topptrim

Välkommen till IDROTTSLABBET LINKÖPING! Bokning på tfn 070-395 67 45

worldwide

worldwide

worldwide

BÖRJA TRÄNA BÖRJA TRÄNA NU! N BÖRJA TRÄNA NU!

BÖRJA TRÄNA NU!

Säkerställda mätresultat från forskningen visar på:

Foto: Time Out Studio

För aktuell kampanj in på www.feelgo För aktuell kampanj titta påtitta www.feelgood.se För aktuell kampanj titta ininpå www.feelgood.se

SEMINARIUM

• 27% förbättrad vasomotion • 29% ökat blodflöde i de minsta blodkärlen, s k Mikrocirkulationsökning

Första onsdagen varje månad, kl i00 18 1 februari, 7 m ars

För aktuell kampanj titta in på www.feelgood.se (föranmälan ön skas

• 31% förbättrat venöst blodflöde

)

• 29% förbättrat syreupptag

Linköping, Storgatan 7 | 013-37 77 20 Motala, Cityhuset | 0141-54800

Linköping, Storgatan 7 | 013-37 77 20 www.feelgood.se Linköping, Storgatan 7 | 013-37 7 Motala, Cityhuset | 0141-54800 Motala, Cityhuset | 0141-5480 www.feelgood.se

www.feelgood.se

En bra investering för din hälsa! VILL DU SATSA PÅ DIG SJÄLV?

Linköping, Storgatan 7 | 013-37 77 20 Motala, Cityhuset | 0141-54800 www.feelgood.se

VILL DU GÅ NER I VIKT?

Introduktion måndagar 1800 Veckans tema 1700 (lektion 30 min) Teknikringen 1D, Mjärdevi Mjölby: Tisdag (ojämn vecka) Föranmälan önskas

N YH ET! Nu med ativ två laktosfria altern

Eva gick ner 26 kg och blev framgångsrik rådgivare

Andreas fyller 25 i år. Det gör vi också.

VIBRATIONSTRÄNING • Maximala resultat på minimal tidsbudget • Nu även med kettlebells för ökad effekt • I lokalen också löpband & Crosstrainer

Erbjudande: Halvårskort 1.800 kr

(ord. pris 2.500 kr, gäller tom 29 februari 2012)

Vid köp av kort ingår:

30 min instruktörsledd introduktion

013-13 33 00 • Teknikringen 1D

www.fyskliniken.se

Välkommen! Hälsar Eva och Lena

friskissvettis.se/linkoping NOLLTRETTON 31

Lugn fristad mitt i Linköpings City Text: Matilda Aldsjö Foto: Shutterstock/Matilda Aldsjö

Text: Tobias Pettersson Foto: Benny Nilsson

Mitt i stan hittar du den lilla mottagningen med stort hjärta för kundens bästa. Här behandlas du utifrån den du är och du är det dyrbara. På Calma Massage kan de nämligen mer än knåda muskler.

Direkt när du stiger in genom dörren möts du av lugn och glad personal du har kommit till Calma Massage, vilket är platsen där själen finner ro och kroppen får chans till återhämtning. Personalen är där för att ta hand om dig och vill hjälpa dig koppla av och tänka dig bort från vardagens alla måsten.

- Tanken, eller nischen, som jag vill ha med Calma Massage är att jag vill vända mig till alla människor. Gammal eller ung, funktionshindrad eller inte, man som kvinna. Här ska alla känna sig välkomna, säger ägaren Christina Karlsson glatt.

På Calma Massage är individens bästa utgångspunkten och det är det man hela tiden strävar efter. Kanske lider du av stress i din vardag, sömnsvårigheter eller oro

och är beroende av lite egentid.

- Fokus hos oss är mycket mer än att bara knåda muskler. Vissa kunder kanske bokar in en behandling, men väl här på plats kan det visa sig att de har ett större behov av att prata om varför de tror att kroppen mår som den gör. Vårt psykiska tillstånd visar sig ofta i vår fysiska status och ibland blir folk förvånade över hur tydligt det visar sig, förklarar Christina.

Behandlingen börjar redan när massören tar emot kunden i dörren och inte på massagebänken. Helheten hos Calma Massage är det viktiga - från att kunden först kommer dit till man säger hej då. Inledningsvis lär massören känna kunden genom några övergripande frågor om personens allmäntillstånd - anamnes. Massagen anpassas därefter kundens behov.

- Konsten är att få kunden att känna sig så

avslappnad och trygg som möjligt för att lätttare kunna komma åt och jobba på djupet av musklerna, om det är det som är syftet vill säga, berättar Christina med ett leende på läpparna.

Uppvärmda lavastenar Den mest populära behandlingen på Calma Massage just nu är Hot Stonemassagen. I denna behandling använder sig massören av uppvärmda lavastenar där ”vanliga” massagegrepp varvas med massage med hjälp av dessa stenar. Slutligen placeras de ut på kundens kropp. Detta ökar cirkulationen i kroppen, samt rensar ut och hjälper musklerna till avslappning så de får känna välbehag. Till tonerna av instrumental musik finner hjärnan och hjärtat ro och man behöver varken tänka eller känna något mer än att bara vara i stunden.

Det räcker med bara 30 minuter för att din

kropp ska börja känna välbehag. De olika rörelserna och de varma stenarna gör att du nästan känner hur blodet strömmar genom kroppen och hur du ges ny energi. Det är så skönt att man nästan somnar och det är en sådan känsla som varje människa bör unna sig då och då.

- Vi sprider oss som ringar på vattnet och vi får ständigt fler kunder. Drömmen härnäst är att kunna skaffa en större lokal med fler behandlingsrum och även att utvidga vårt utbud inom friskvårdsområdet, säger hon.

Att besöka Calma Massage är mer än bara massage, det är en upplevelse som alla bör unna sig med jämna mellanrum. Känslan att få koppla av och drömma sig bort emellanåt är något vi alla kan behöva för att hitta energin, balansen och glädjen i vardagen.

Välkommen till Cura apoteket!

Hos oss kan du hämta ut dina recept och e-recept när det bäst passar dig. Självklart gäller högkostnadsskyddet och med ditt ICA Kort får du dessutom korterbjudanden och bonus på allt utom receptbelagda läkemedel.

Vi har generösa öppettider alla dagar i veckan!

Du hittar oss inne på ICA Maxi Motala 8–22, Norrköping 8–21, Linköping 7–22 32 NOLLTRETTON

L C I T AC

r

ra fi t e D

R E L L

I P Ö INK

Y F

TY I C NG

n a l l e vi m

R Å 5

ch o i r rua

2

1 0 2 i r rua

b

fe 2 1 n e

d

b

1 fe n e d

EVENTSCHEMA Öppet hus under hela perioden 1/2 16.00–20.00 Roddtävling och Kroppsfettsmätning!

2/2 10.00–16.00

Hitta oss tillsammans med ICA på Campus Valla!

4/2 09.30–14.30 Les Millsdag! Prova alla våra Les Millsklasser på en och samma dag!

6/2 17.00–20.00 Lifestyledag! Öppen föreläsning om kost och hälsa!

8/2 16.00–20.00 PT Dag! Våra Personliga tränare ger dig träningstips 10/2 09.00–13.00 Seniordag! Dagen för dig som är 60+! Vi bjuder på fika!

11/2 09.00–20.00 Öppet extra länge med Happening under kvällen 12.00–15.30

Testa våra nya konceptklasser Power, Core och Just Dance!

Hitta vårt fullständiga eventschema på: actic.se under Linköping

Jubileumspris

299:-

/mån*

* Löpande avtal med autogiro i minst 12 månader.

PASSA PÅ Just nu bjuder vi på medlemsavgiften** ** Startkostnad för ny medlem.

Jubileumserbjudandet 299:-/mån vid tecknade av årskort gäller även på Actic Tornet och Actic Norrköping under samma period.

Actic Linköping · City · Storgatan 24 · 013-31 12 02 · Tornet · Tornbyvägen 1 · 013-31 12 02

facebook.com/ acticsverige

NOLLTRETTON 33

managern som blev motivationscoach Text: Tobias Pettersson Foto: Oskar Lürén

Hur får man grupper att arbeta åt samma riktning? Hur lyckas man nå sin fulla potential som individ? Genom att anlita en motivationscoach kan man få verktygen att hitta positiva lösningar som leder framåt.

Får några år sedan arbetade Johan Berger med att inspirera och guida popband i den snåriga musikbranschen. Numera har han lämnat jobbet som manager och arbetar istället som motivationscoach där han hjälper grupper och individer att nå sina mål och bättre utnyttja den drivkraft och den potential de bär inom sig.

Johan menar att det i grund och botten handlar om samma sak. Även om klienterna inte längre är rockband handlar det precis som tidigare om att coacha, motivera och inspirera, att hitta mål och sätta upp visioner, och att locka fram den drivkraft som behövs för att nå dit.

- Motivationscoachning är att ställa frågor som: Vad vill du? Vad inspirerar dig? Vad saknas för att du ska komma dit du vill?

Det måste vara individens egen drivkraft som styr. Ofta ligger den slumrande och det gäller bara att hitta den, säger Johan och menar att det är bra att sätta upp del-

mål. Men målet är inte allt, utan resan dit kan vara minst lika viktig och inspirerande.

Johan har lång erfarenhet av att arbeta inom vård och omsorg och har därför nischat sig på personalgrupper inom denna sektor. Där upplever han att det ofta finns en känsla av maktlöshet och att människor tycker att de har svårt att påverka sin arbetssituation. Han erbjuder handledning, samtal, utbildning, stöd och utveckling där tanken är att genom positiv förstärkning skapa en roligare arbetsmiljö där gruppen både mår bättre, känner sig mer motiverad och även blir effektivare.

- Om en personalgrupp exempelvis har konflikter inom gruppen och inte drar åt samma håll, tar det energi och motivation från arbetet. Då tittar jag på vad som fungerar, snarare än vad som inte fungerar. Jag lär ut hur man kan tänka, exempelvis kan jag fråga: om man hade en fungerande arbetsgrupp – hur skulle den se ut?

Startar med dig Även enskilda individer kan anlita honom för att få coachning i att öka sin motivation och nå sina mål.

- Förändringen startar med dig. Det finns mer saker som du kan göra än vad du kan påverka andra. Att bidra ger mer än att vara en surputte som klagar, det leder ingenstans.

- Samhället idag ställer stora krav på att man ska hänga med i de snabba förändringar som sker och de privata målen och visionerna trycks tillbaka. Där har jag som motivationscoach en roll. Jag försöker hjälpa personer att hitta ett läge där de trivs.

- Motivationscoachning är inget hokus pokus utan ofta saker som klienten redan vet, det behövs bara någon som lyfter fram det.

Jag vill hjälpa till att hitta verktygen som gör att man kan hjälpa sig själv.

starta en process. Genom att ställa skarpa frågor vill han sätta igång tankar, få klienten att se saker ur olika synvinklar och tänka: vad kan jag bidra med?

I april fick Johan beskedet att han hade tonsillcancer och genomgick behandlingar fram till september. Han startade Motivationscoachen innan han fick cancerbeskedet, men sjukdomen har gett honom ytterligare energi i hans arbete.

- Det har definitivt bidragit till mitt engagemang för personlig utveckling. Processen jag gick igenom har lärt mig att ta fasta på vad som är viktigt. Jag är mindre rädd för att möta nya människor och nya situationer. Den energin och oräddheten ger mig ett bra redskap när jag jobbar med mina klienter.

- Jag vill att motivationscoachning ska vara som att lyssna på sin favoritlåt. Man ska få gåshud och en aha-upplevelse. Man ska lätta lite och känna att det finns möjligheter och hopp - och att det finns inom en själv.

Calma Massage

Johan är noga med att poängtera att han inte erbjuder några ”quickfix”-lösningar eller ens ger goda råd. Hans uppgift är att

RYGGONT? STRESSAD? VI HJÄLPER DIG!

”Vi måste ta hand om våra kroppar för vart ska vi annars bo” Prova på Hot Stone massage • Friskvård för privatpersoner & företag • Drottningg. 36 (ingång Glitzy solstudio) • www.calmamassage.se 34 NOLLTRETTON

NOLLTRETTON 35

Trenden går moT

Raw Food Text: Elisabeth Nordstrand Foto: Shutterstock

En trend som funnits i några år och som får allt starkare fotfäste inom kosthållning är Raw Food. Den kan lätt liknas vid andra trender såsom Slow Food och att detoxa. Den kännetecknas av att maten inte hettas upp och ska vara av hög ekologisk kvalité. Många kändisar går idag på Raw Food-dieten. Den är ofta vacker att se på, men varför är det så bra att äta Raw Food?

Många inspireras och peppas idag av den relativt enkla och varsamma tillagningen Raw Food innebär. Att skifta till ”levande föda”, som det kallas på svenska, leder ofta till mer hälsosamma matvanor

36 NOLLTRETTON

med mer enzymer, vitaminer och mineraler än tidigare. De levande enzymerna har en läkande och stärkande effekt då våra celler är uppbyggda utav just dessa. Därtill underlättar de vid matsmältningen vilket gör att magen lättare kan fungera som den ska. Om kroppen har varit utsatt för dålig mat under en längre tid kan det ta ett tag för magen att vänja sig vid de mer hälsosamma råvarorna.

Ren insida ger mer energi Raw Food har visat sig vara en hit bland Hollywoodkändisar på grund av sitt sätt att detoxa kroppen. Många menar att genom en ren insida bidrar det till inte bara en strålande hud utan att du dessutom mår bättre, får mer energi och känner dig

lättare. Anledningen är att den energikrävande matsmältningen belastas mindre utav Raw Food och lämnar därigenom mer energi över till resten av kroppen.

Dessutom har mag- och tarmproblem botats genom att ändra sina matvanor och börja med ”levande föda”.

För att lyckas med Raw Food i köket är mixer och centrifug två ovärderliga redskap. Detta för att kunna mixa cashewnötter till exempelvis grädde eller vid tillagning av kallsoppor, smoothies och juicer.

Då både vete- och mjölkprodukter har varit upphettade vid tillverkningen tar de flesta Raw Food- entusiaster bort detta ur sin kost. Vete är ett klistrigt livsmedel, det

vet vi bara när vi ska baka. Lika klistrigt är det i kärl, organ, mage och tarm, vilket tåls att tänka på. Idag finns det alternativ att ta till såsom att i stället använda röda linser. Oftast byts även pasta, potatis och ris ut till groddar och bönor. Lägg där till alla möjliga sorters frön, nötter och frukter så har du fångat några av Raw Foods viktigaste hörnstenar.

Faktum är att det inte finns något som är rätt eller fel. Du behöver inte byta ut all din nuvarande mat utan endast välja ut dina personliga favoriter. Det handlar om att våga blanda och testa nya recept. På Internet finns flertalet hemsidor innehållandes både tips och recept på hur du lätt kan influera din kost till att bli mer Raw Food- inspirerad.

AQUA 2 MUSIC - VATTENGYMPAÖVNINGAR PÅ WEBBEN • Världens största rörelsebank för vattengympa med över 1.100 övningar och ca 3.000 musikanpassade filmer!

• Ett nytt modernt koreografiredskap för vattengympa!

Se gratis på www.aqua2music.se klicka på ”nyfiken” Gilla oss på Facebook www.fb.me/aqua2music

FÖRSTKLASSIG SHOPPING I 38 BUTIKER Må-Fr 10-19, Lö 10-16, Sö 12-16 www.galleriagranden.se

NOLLTRETTON 37

träningslokalen är hans andra hem

Text: Benny Nilsson Foto: Privat

Det började med fotboll, karate och ju-jutsu, men vid femton års ålder började knäet krångla och Mattias Klint letade sig ner till styrketräningslokalen hemma i Katrineholm för att träna upp styrkan i benet. Och idag 17 år senare har han inte lämnat den…

Detta är dock en sanning med viss modifikation, för 1998 flyttade Mattias från Katrineholm till Linköping för att läsa vid Linköpings Universitet och blev då tvungen att byta träningslokal. När han kom hit började han först att träna på World Class.

- Jag trivdes bra där, men jag flyttade min träning till Swede Gym i Tannefors i början av 2002. Jag hade börjat tävla inom athletic fitness, som är en kombination av bodybuilding och fitness. Då Swede Gym var mer inriktat på styrketräning och bodybuilding, samt att det var fler som aktivt tävlade där så kändes det som ett naturligt val, säger han.

Ett år senare tog han över verksamheten i Tannefors och Gymbolaget bildades och idag nio år senare driver han fortfarande verksamheten.

- Att jag tog över var egentligen en ren tillfällighet, jag skulle ju ta examen. Jag fick en förfrågan och kände att jag kunde ta ett sabbatsår från studierna och göra något annat. Nu nästan tio år senare är jag fortfarande inte klar med mina studier, men de ska bli klara i år… kanske… eller kanske det här är det som jag vill hålla på med. Jag har i alla fall inte ångrat mig en sekund, säger Mattias med ett leende.

Idag driver han förutom anläggningen också den butik som ligger vägg i vägg, en träningsanläggning i Skäggetorp och en webb-butik... och mer är på gång. Han planerar bl a att introducera ett nytt klädmärke anpassat till de som tränar hårt.

- Jag lever för detta, det är det roligaste jag vet. Jag gillar att ha många bollar i luften. Många säger att jag jobbar för hårt, men eftersom mitt jobb är mitt fritidsintresse så ser jag det inte som ett problem utan snarare som en förmån.

Tävlingssuget kom tillbaka Som om inte det vore nog så tävlar Mattias även inom bodybuilding (men det har ni väl redan listat ut). Han fick sluta med athletic fitness 2005 då han skadade axeln i samband med en snowboardolycka.

En period efter olyckan tränade han bara på motionsnivå, men i början av 2009 kom tävlingssuget tillbaka och i december 2011 vann han Luciapokalen i Göteborg som är Sveriges största tävling till antalet deltagare. Mattias vann i den tyngsta klassen +100 kg.

- Det som var roligast i Göteborg var att vi från gymet, Team Gymbolaget, hade tre tävlande på plats och alla tre vann sina klasser. Det var Tomas Karlsson (-70 kg), 38 NOLLTRETTON

Susanne Rydmyr (damer, veteran) och så jag i +100 kg. Det var stort och häftigt, säger han med stolthet.

Extrem och tung sport Mattias har tränat i 17 år och vet vad det innebär att träna på elitnivå. Han menar att man kan börja träna och bygga upp sin kropp i unga år, men att man ej bör träna och tävla inom bodybuilding på elitnivå förrän man är 18-20 år minst.

- Det är en väldigt extrem och tung sport och man bör vara både fysiskt och mentalt mogen innan man börjar träna på elitnivå.

Det är så mycket som händer både i kroppen och i huvudet när man är ung, så då kan det bli för tufft med den påfrestning sporten innebär. Dock ska man givetvis sköta och träna sin kropp även som ung, men på en lagom nivå.

Vad är viktigast som bodybuilder?

- Definitivt kosten! Den är extremt viktig och den utgör den största delen av de resultat du uppnår. Träna hårt kan de flesta göra, men att ha disciplin vad gäller kosten, både under uppbyggnadsfasen och inför tävling, är det färre som klarar av. Här gäller det verkligen att lära känna sin kropp, hur den fungerar och hur den reagerar.

Hur ser framtiden ut för dig?

- Eventuellt ska jag ställa upp på SM 2012, men då det krävs fyra månaders hård träning, strikt diet och en sjutusan till disciplin. Jag måste först se om jag har den tid och kraft som behövs för att vara i toppform vid tävlingen. Men jag skulle ju himla gärna vilja, avslutar han.

Vi får väl se om Mattias står där och poserar i SM, vilket inte skulle vara dåligt av en kille som vid femton års ålder började lyfta skrot av en tillfällighet och då insåg att han var lite starkare än sina kompisar.

Sedan dess har styrketräning blivit en stor del av hans liv.

Fakta / Mattias Klint Ålder: 32 år Bor: Tannefors i Linköping. Äter helst: Hamburgare i alla dess former.

Favoritfilm: Mission Impossible, jag är ett stort fan av agentfilmer. lyssnar på: Vad som helst, men kanske lite mer discodunk.

Gör en ledig dag: Är aldrig ledig.

 Squash Gym Solarium

Gym

6-mån:

600:-

1.000:-

500:-

800:-

Kontrakt

Ha en fast tid i veckan fr. 65:-/gång för hela banan. Racket och handduk ingår.

TA MED ANNONSEN SÅ FÅR DU 15% RABATT PÅ HELA SORTIMENTET

Giltig t.o.m 29/2

3-mån:

Boka max 1 tim per dag)

kipp ut och ta med kupong



25:-

(Gäller vard. 7-16 + Helg. Gym alla tider.

PÅ DIN FÖRSTA BEHANDLING

www.iplakademin.se • 0733 - 94 30 20 Klostergatan 68 (Ekoxen hotell)

VARDAGAR 0700-0930

Squash & Gym

20%

giltig t.o.m 29/2

Trendig Träning

PERMANENT HÅRBORTTAGNING YTLIGA BLODKÄRL / PIGMENTERINGAR 

Tidsbokning & info på www.squashcenter.se

SPORTS

PLATENSGATAN 8 • 013-31 29 60

Gymet mitt i stan!

Stans mesta och bästa gym finns nu på Drottninggatan 25, under Netto

Uppdaterat gym med 11st nya maskiner

Träna dygnet runt

Ny motionsdel och ny gymdel på 130 kvm

mot natt-tillägg

Autogiro fr. 169:-/mån (24 mån bindningstid) Mer info om kort och priser på www.citygymet.nu

Terminskort 1.099:Kort gäller t.o.m 2012-05-31



GRATIS

Gymet med 3 ton fria vikter och 3,5 ton hantlar och skivstänger

PROVA-PÅ-TRÄNING! Gäller på våra bemannade tider Mån-Tors: 16-21 Fre: 16-20

Namn:

Bra Träning Bra Priser Bra Tider

KOSTTILLSKOTT TILL NÄTPRISER!

k: För mer info besö

www.citygymet.nu

Drottninggatan 25 | Tel. 013-10 32 16

Mailadress*:

* Du kommer få mailutskick från oss om du fyller i din mailadress. Kupongen gäller t.o.m 29 februari

NOLLTRETTON 39

TesTa din fysiska sTaTus på

Idrottslabbet Text & Foto: Benny Nilsson

En trappa ner på S:t Larsgatan 48 finner du Wandus Idrott & Hälsa. Där driver sedan tre år tillbaka Fredrik Wandus det professionella Idrottslabbet i Linköping där såväl företag och föreningar som privatpersoner erbjuds skräddarsydda testpaket med hjälp av toppmodern testutrustning.

Verksamheten startades redan 1995 i samband med att Fredrik var fystränare åt simhopperskan Anna Lindberg och Sveriges Olympiska Kommitté ville ha mer utförliga testvärden på hennes status. Det var då han började bygga upp sin verksamhet som sedan successivt ökat och idag är labbet certifierat av Sveriges Olympiska Kommitté, vilket Fredrik är mycket stolt över då det är den bästa kvalitetsstämpel man kan få.

Labbet besöks av både professionella idrottsutövare och vanliga motionärer. Fredrik hjälper idag lag som LHC och ÅFF, samt många individuella elitidrottare med fysiska tester men även många vanliga motionärer som tycker det är viktigt att träna och äta rätt. Ofta innan de ska springa ett maratonlopp, åka Vasaloppet eller Vätternrundan.

- Det vi främst kollar är syreupptagningsförmåga och mjölksyratröskeln, men vi genomför även många andra tester. Vi jobbar med väldigt avancerad utrustning, vilket gör att vi får bra och exakta resultat. Utifrån dessa kan vi sedan ta fram ett skräddarsytt träningsprogram helt

baserat på din egen förmåga och förutsättningar. Ska du lägga åtskilliga timmar på träning så kan ett test hos oss vara en väldigt bra grundinvestering, säger Fredrik.

Spänst och snabbhet Hela tiden utvecklas labbet och det senaste tillskottet är träningsplattan Vertimax som är utvecklad för att träna upp spänst och snabbhet.

Plattan används av många lag inom NHL, NFL och övriga amerikanska proffsligor. Med hjälp av ett antal gummiband får den som tränar motstånd i sina övningar, ett motstånd som går att anpassa utifrån behov.

- Denna platta är helt fantastisk. Du kan på relativt kort tid och med effektiv träning nå väldigt bra resultat, förklarar han.

Utöver detta kommer han även att genomföra ”Fysprofilen” den 11-12/2 på Idrottlabbet. Det innebär att kunden under två dagar genomför ett 15-tal fystester för att ta reda på sin fysiska status utifrån samma testkriterier som våra svenska olympier. Här får man en möjlighet att se hur man ligger till fysiskt gentemot deras krav.

Avslutningsvis påpekar Fredrik att det finns inga genvägar till en bra fysik, det är bara långvarig hård och målmedveten träning som gäller. Men kunskapen om sin egen kropp, hur den fungerar och hur man bör träna alltid leder till ett bättre resultat i slutändan.

Din fitnessbutik för gym, företag och privatpersoner Handla räntefritt med Ikanobank

Abilica Trex8 13.990:-

Abilica Multipower 16.990:-

Abilica WinTech 4.990:-

Abilica CrossTech 6.990:-

Abilica C-Rower 5.295:Välkommen! Vi finns på Kabelvägen 17, Norrköping 0707- 42 42 03 • www.motionfitness.se 40 NOLLTRETTON

FYSIK KAN görA uNderverK Text: Matilda Aldsjö Foto: Time Out Studio

Anita Sonjasdotter sökte hjälp hos Leg. sjukgymnast Lena Rydqvist i första hand för huvudvärk, yrsel och illamående, som toppade hennes övriga sjukdomsbild med artros i samtliga leder, tinnitus efter en stroke för sju år sedan, ibs-mage.

Till den mer traditionella sjukgymnastikbehandlingen fick Anita också använda BEMER, och kände hur huvudvärken försvann och fick en energi som hon inte känt på många år. Efter ett par veckor beslutade sig Anita för att investera i en egen BEMER, inget hon ångrat, känner att BEMER har påverkat samtliga besvär på ett positivt sätt. Anita känner sig idag som den hon vill vara, en frisk och glad pensio-

när som orkar ha ett aktivt liv. Lena vill tillägga att alla inte får det snabba förlopp som Anita fått, utan kan behöva använda Bemer en längre tid. Kroppen arbetar i sin egen takt med läkprocesserna och det tar olika lång tid.

Åtta minuters behandling Bemer läggs i sängen och du behandlar dig åtta minuter morgon och kväll, de flesta känner inget särskilt under behandlingen medan andra känner värme eller en pirrande känsla. Åtta minuters behandling sätter igång processer i kroppen som motsvarar en promenad på tre timmar. Lena förklarar att våra kroppar är gjorda för fysisk aktivitet och av olika anledningar är många idag fysiskt inaktiva, vilket försämrar kroppens förmåga att ta hand om sig själv. Lena fort-

Träning nära dig!

sätter att berätta att Bemer är unik - i jämförelse finns idag ingen annan känd terapi som har den påverkan som Bemer har på kroppens mikrocirkulation.

Lena tillägger att den svenska sjukvården idag arbetar mer traditionellt med kirurgi och kemi (läkemedel) och Bemer är fortfarande ganska okänt i Sverige. Jag har arbetat sex år med Bemer och kan inte sluta förundras över dess verkan. Lena ser det som en av sina livsuppgifter att sprida kunskap till alla, både allmänheten och sjukvården om att det fungerar bra att använda fysik som komplement till annan behandling.

Bemer en medicinteknisk utrustning godkänd av EU och har funnits på marknaden

i drygt tio år. Under 2010 kom tredje generationens Bemer som har en efterverkan på 12 timmar och ett unikt sömnprogram.

Bemer är en fysikalisk terapi som stärker kroppens eget självläkande system, produkten kommer från Lichtenstein där forskare hittat en ”signal” som harmonierar bra med både människor och djurs välbefinnande och läkprocesser.

Lena vill avsluta med att säga: - Jag har förmånen att arbeta med en produkt som är för bra för att vara sann, det gör att vi ibland ifrågasätts. Men med de erfarenheter jag fått genom åren så tycker jag att Bemer borde finnas i varje hem och på varje arbetsplats. Det skulle på sikt ge oerhört stora vinster både i lidande och rent samhällsekonomiskt.

Erbjudande 30% på valfri ansiktsbehandling alla fm t.o.m 29/2-12 Johanna , aukt. hudte rapeut

Onlinebokning: www.excellentskinswe.com Djurgårdsgatan 18 • 013-10 28 80

Gruppträning

Collegium • Ekängen • Ekholmen Åleryd • City • Lambohov • Blästad Tannefors

För dig som vill utveckla dig själv förstå och leva i din livskraft och kreativitet fullt ut.

Vattenträning Valla • Von Duva • Paus • Hjulsbro

Gym

(PT & Massage)

Collegium • Stångebro

Korpen Linköping

Telefon: 013-342 00 70 Hemsida: www.korpen.se/linkoping Facebook: www.facebook.com/korpenlinkoping

HELHET, ENERGI & BALANS Laila Tyfting • 0702 69 50 08 • www.helhetenergibalans.se NOLLTRETTON 41

Med en frisk hälsa i centruM Text: Tobias Pettersson Foto: Matilda Aldsjö

Friskus Hälsan är det familjära träningscentret där man arbetar förebyggande med friskvård för alla. Man betonar även gemenskapen där ledare och gruppmedlemmar uppmuntrar varandra.

Att satsa på friskvård för alla kan låta som en självklar filosofi, men är i verkligheten inte så vanligt. Det har man märkt hos Friskus Hälsan på Bangårdsgatan dit många söker sig för att träna efter just deras livssituation och förutsättningar.

- Sedan vi tog över har det blivit en positiv förändring. De gamla kunderna är kvar och en del nya har tillkommit.

- Här är det lite lättsammare stämning.

Det finns inga krav att klä sig på ett visst sätt eller att prestera. Vi satsar på kunden oavsett problem, mål, och förväntningar.

Hos oss får man ett program som är anpassat efter var och en. Många säger att det känns avslappnat och personligt här, säger Saniyasa Inyoman som driver Friskus Hälsan.

Saniyasa driver även Klinik 24 som levererar flexibel hälso- och sjukvårdsservice nära kunden dygnet runt, med inriktning mot bemanning, företagshälsovård och primärvård. Och han menar att de två verksamheterna kompletterar varandra på ett bra sätt.

- Klinik 24 har som mål att jobba hälsoförebyggande, här kan vi förverkliga den visionen. Drivkraften är att hjälpa folk.

Friskus Hälsan står för friskvården och Klinik 24 för sjukvården. Slutmålet är en 24-timmars vårdcentral under Klinik 24:s tak och det här är första steget.

Han tog över verksamheten den 1 september förra året och har sedan dess renoverat lokalerna, fräschat upp, infört nya pass samt ökat kompetensen inom personalen.

Den metod man jobbar med på Friskus Hälsan bygger på ledorden hälsa, glädje och gemenskap. Hälsan är en naturlig beståndsdel, glädjen ligger i att det ska kän-

VOLKSWAGEN

nas självklart att komma dit och gemenskapen består bland annat i att alla stöttar varandra och fikar ihop efter passen.

- De som kommer hit säger: det är så familjärt och lättsamt här. Vi satsar mycket på att ge rätt bemötande. Man ska känna sig trygg när man kommer hit.

Hälsan måste man jobba för Kunderna är blandade. Dagtid är det mest äldre medan kvällarna lockar de något yngre. Friskus Hälsan kan erbjuda såväl spinning och yoga som lätt gympa och kick´n´box. Det finns särskilda Seniormedlemskap med blodtrycksmätning och hälsokontroller, men man har även infört seat.se danspass för företag och föreningar.

- Det vi satsar mycket på nu är Stress Out. Det är ett nytt begrepp som vi vill föra ut. Man kommer hit och slappnar av, dansar lite lätt och tränar kroppens inre organ.

- Man kan köpa saker och ting men häl-

san måste man jobba för, den kommer inte gratis. Och man måste göra det själv.

Vi har bra sjukvård i Sverige men den täcker inte allt. Man behöver röra på sig och leva sunt, menar Saniyasa.

Det är inte bara det medvetna hälsotänkandet och den familjära stämningen som drar kunder till Friskus Hälsan. Många uppskattar även de generösa öppettiderna, de goda parkeringsmöjligheterna och den höga kompetensen hos personalen.

Friskus Hälsan kan erbjuda både sjuksköterska, dietist, personlig tränare, massör och sjukgymnast. Den bredden kan ofta vara svårt att hitta på andra gym.

- Det händer nya saker hela tiden hos oss. Nu kommer vi att satsa på Frukostklubben. Det innebär att man kommer hit och kör olika pass och sen äter man frukost här innan man går till jobbet, säger Saniyasa och hoppas att ännu flera Linköpingsbor upptäcker Friskus Hälsan.

FROM BARCELONA WITH TURBO!

GROUP

VÄLUTRUSTAD. MYCKET KÖRUPPLEVELSE FÖR PENGARNA!

Olivia Stenmark Märkesanvarig SEAT

013-23 30 46

SEAT IBIZA 1,2 TSI TURBO STYLE MILJÖBIL

SEAT LEON 1,4 TSI TURBO STYLE

105 hk, 5-dörrar, AC/luftkonditionering, ABS, TCS, ESP, EBA, Radio/CD/MP3, Lättmetallfälgar, Farthållare, Färddator, Larm med övervakning, Dim/kurvljus, Hill hold control mm

125 hk, ACC/klimatanläggning, ABS, TCS, ESP, EBA, Fart Radio/CD/MP3/rattkontroll, Lättmetallfälgar, USB/AUX kurvljus, Hill hold control mm

149.900:-

169.900:-

SEAT Sverige fyller 20 år och firar med vassa erbjudanden under hela 2012. Vad sägs till exempel om mycket välutrustade Leon Edition 20 till fantastiskt jubileumspris? Finns med två motoralternativ; Ord pris 161.400:- FRÅN Kombi +6.000:Ord pris 179.900:- FRÅN en TSI bensinmotor med turbo och en miljöbilsklassad TDI diesel. Välkommen in för en provtur.

SEAT LEON EDITION 20

JUBILEUMSPRIS FRÅN

159.900:- 1.135:-/MÅN

Bilen på bilden kan vara extrautrustad. Blandad körning SEAT Leon 3,8–5,7 l/100 km, CO2 99–132 g/km. SEAT Billån 36 mån, 35% kontant, 49% restskuld, rörlig ränta baserad på STIBOR 90 (eff. rta 6,14%). 2 års nybilsgaranti, 3 års vagnskadegaranti, 3 års lackgaranti, 12 års garanti mot genomrostning utan krav på efterbehandling samt SEAT Service ®Mobility i två år.

42 NOLLTRETTON

S E A T. S E

BILARNA PÅ BILDEN KAN VARA EXTRAUTRUSTADE. BLANDAD KÖRNING SEAT IBIZA 1.2 TSI 5,1 L/100 KM, CO2 119 G/KM.SEAT LEON 1,8 TSI 6,8 L/100 KM, CO2 159 G/KM. SEAT FINANSIERING: WWW.SEAT.SE 2 ÅRS NY ® FÖLJ OSS PÅ MOBILITY I TVÅ ÅR. 3 ÅRS VAGNSKADEGARANTI, 3 ÅRS LACKGARANTI, 12 ÅRS GARANTI MOT GENOMROSTNING UTAN KRAV PÅ EFTERBEHANDLING SAMT SEAT SERVICE

2-8, Linköping Adress xxxxxxxxxx - Tel +46 xxxxxxxx - Öppettider VEngströms ard xx–xx, LördBil, xx–xRoxtorpsvägen x, Sönd xx–xx - name.namesson@seatdealer.se - www.seatdealer.se

Olivia Stenmark, säljare SEAT, tel: 013-233046

MEM

MÅ, TRÄNA OCH LEV SOM ETT PROFFS Text & Foto: Matilda Aldsjö

Från och med i år är det träning och bra hälsa som gäller. Känner du igen det? Nu satsar Linköpings Health Care på personliga tränare som kan hjälpa dig att införliva dina nyårslöften och se till att du får ut mer av din träning.

Dessa personliga tränare har kompetens och erfarenhet av att lägga upp träningsprogram för elitidrottare och nu kan alla få ta del av deras tips och råd.

Linköpings Health Cares mål är att erbjuda alla i alla åldrar möjligheten att leva ett sunt och hälsosamt liv och de är redan på god väg att nå sitt stora mål. Redan idag tränar personer i alla möjliga åldersgrupper på träningscentret bredvid Hotell Ekoxen.

- Idag har vi allt från bebisar på två månader som tränar i babysimmet till 89-åriga pensionärer som motionerar här, berättar Stenove Ringborg stolt.

Och nu lägger de ytterligare energi på att förbättra besökarnas hälsa och träning.

Passande nog till början av det nya året, med alla nyårslöften, finns numera deras egna personliga tränare till hands för att

hjälpa deras kunder att hitta rätt balans mellan träning, kost och sömn.

Personliga samtal Deras personliga tränare - Lasse Thörnholm och Pierre Söderfjord - har lite olika sätt på hur de planerar och lägger upp din träning. De båda börjar dock med ett personligt samtal där bl a målsättning diskuteras för de sedan ska kunna lägga upp ett individuellt anpassat träningsprogram för kunden att följa. Hur ofta man sedan träffar varandra är lite beroende på hur mycket erfarenhet av att träning kunden har. Ju mindre erfarenhet desto tätare mellan mötena, framförallt i startskedet.

- Många av de som har en personlig tränare brukar föra fram att det höjer deras motivation att gå och träna, förklarar Lasse.

Då Linköpings Health Care även bedriver

BIG BANG 349:-/kg gäller till sista februari, ord. 449:-

på alla produkter från 10% rabatt gäller till sista februari

•Linköpings bredaste sortiment av kosttillskott •Stort utbud av träningskläder •Alltid riktigt bra priser

sjukgymnastik lotsar man även över kunder som vill fortsätta med friskträning efter man är färdigrehabiliterad. Detta ger samtidigt en trygghet då man vet att man lätt kan nå ”sin” sjukgymnast om något skulle hända eller om man vill ha tips och råd.

Instruktioner viktigt Att få instruktioner innan vi ska lära oss något nytt är i många fall att föredra.

Dock är det inte alltid lika självklart när det gäller gyminstruktioner, vilket Pierre och Lasse tycker är synd. De är båda överens om att det ofta är lika lätt att bli vältränad när man vet hur man ska träna som det kan vara att skada sig när man inte vet hur en övning ska utföras på ett riktigt sätt.

Det är en av anledningarna till att de

finns på plats, redo att hjälpa dig med din träning. Lasse och Pierre finns alltid tillgängliga och kan hjälpa dig, antingen via ett möte, på telefon, via mejl eller via träningsdagboken som du själv skriver varje vecka. Du kan även få hjälp med kostupplägg och nyttiga recept.

- Vi ligger steget före , säger Pierre Söderfjord och skrattar lätt.

Lars Thörnholm har även en mångårig erfarenhet som fystränare åt LHC och har den högsta fystränarutbildningen i Sverige. Pierre Söderfjord har arbetat som fystränare för LFC under ett antal år och har även en elittränarlicens.

- Det resultatet du uppnår med hjälp av oss blir ofta bestående och vi satsar inte bara på beach 2012 utan även beachen 10 år framåt, skrattar och avslutar Lasse med.

MÅNADSKORT 249 kr - Få tillgång till 2 gym som är öppna dygnet runt utan extra avgift Vi finns i både

Tannefors

och Skäggetorp

www.gymbolaget.se www.gymbolaget.se - Nya Tanneforsvägen 39 - 013-31 12 60

Nya Tanneforsvägen 39 - 013-31 12 60 Skäggetorp Köpcentrum 2 - 0700-91 63 80 NOLLTRETTON 43

Team Olmed hjälper människor till ett bättre liv

Text & Foto: Benny Nilsson

TeamOlmed är efter en sammanslagning av Team Ortopedteknik (grundat 1994) och Olmed Ortopediska (grundat 1984) Sveriges största ortopedtekniska företag. De finns 17 ställen runt om i landet och i Linköping finns man på Brigadgatan 20A uppe på Garnisionen.

Totalt är man cirka 300 personer anställda, varav 16 jobbar här i Linköping. Team Olmed tillverkar, anpassar och förser patienter med ortopedtekniska hjälpmedel.

Deras största uppdragsgivare är Landstinget i Östergötland, men de har även uppdrag som kommer från företag, idrottsklubbar och biståndsorganisationer. De driver också TeamOlmed Butik, som ligger i anslutning till verksamheten, med inriktning mot egenvård. Där är de största produktgrupperna är skor, inlägg och enklare hjälpmedel.

Team Olmed strävar efter att vara det bästa ortopedtekniska serviceföretaget i Norden. Detta ska ske genom att man hela tiden ska ha högsta kvalitet i sina produkter, tjänster och processer samt att man genomför ett ständigt utvecklings- och förbättringsarbete. Ett samarbete med Team Olmed ska vara enkelt, kostnadseffektivt och bekymmersfritt. En lång rad avtal och förnyade avtal med landsting runt om i Sverige vittnar om att företaget lever upp till sin högt ställda ambitionsnivå. Företagets ledord är trygghet, kvalitet och tillgänglighet. Trygghet - genom lång erfarenhet och gott anseende, här kan du vara säker på att få bästa möjliga service.

Kvalitet - där man ska ha förmågan och resurserna att vidta rätt åtgärd för varje enskild kund/patient bl a jobbar Team 44 NOLLTRETTON

Olmed idag med laserscanning som effektiviserar och gör processen bekvämare för patienten. Tillgänglighet – det ska vara lätt att hitta till Team Olmed och när man kontaktar företaget ska man så snabbt som möjligt kunna få en förklaring eller svar till sitt problem och förhoppningsvis även ett förslag på åtgärd.

När jag kommer på besök till Team Olmed så visar Gunnar Kindgren (ortopedskotekniker och butiksansvarig) mig runt i lokalerna. Det första man möts av är en väldigt stor och fräsch butikslokal, där man finner en mängd fotriktiga skor inom de flesta områden. Här ska man som kund kunna finna skor som passar just sina fötter och till sin hjälp har man den kunniga personalen.

- Vi försöker ha praktiska, snygga och moderna skor. Skor som våra kunder gillar att ha på sig. Det är viktigt eftersom annars har skorna en tendens att hamna i garderoben. Men utöver att skorna är snygga ska de som finns i vår butik ha en hög kvalité och vara skonsamma för rörelseapparaten. Det i kombination med vår kompetens inom området ska leda till att kunden hittar rätt, säger Gunnar.

Underlättar vardagen Nu går vi vidare mot den ortopedtekniska avdelningen som ligger vägg i vägg med butiken. Här tar man fram ortopedtekniska hjälpmedel anpassat till patienten med hjälp av skickliga hantverkare och modern

teknik. Hit kommer patienter med olika problem som exempelvis artos (ledförslitning), reumatiska sjukdomar eller amputation av någon kroppsdel. Team Olmed uppgift blir då att till största möjliga mån ta fram hjälpmedel (såsom ortoser och proteser) för att underlätta deras vardag så mycket som är möjligt. Jag får träffa ortopedingenjören Alen Cavka som visar mig hur de först scannar in foten för att få en exakt bild av den.

Denna bild används till grund när man fräser ut ett individanpassat produktionsunderlag varpå man sedan tillverkar den slutgiltiga produkten som kan vara en protes till en patient som genomgått en underbensamputation.

- Förut jobbade man med gipsavgjutningar, men den digitala tekniken har gjort processen så mycket enklare och exaktare, både för oss och patienten, säger Gunnar och Alen håller med.

Det är spännande att följa med Gunnar i de olika lokalerna och man förstår att de som jobbar här verkligen brinner för sitt jobb. Det blir ju hela tiden så konkret hur de kan hjälpa sina kunder och patienter både i det lilla men även hur de kan förändra tillvaron radikalt i många fall.

Vilka kan söka sig till er?

- Alla som vill värna om sina fötter, leder och sin kropp. Har man dessutom lite ont här och där… Vi kan hjälpa kunden med vilka skor som passar. Vill man kan man genomföra vår undersökning för endast

300 kronor, där vi med hjälp av bl a datascanning ser vad som passar dina fötter.

Ibland kanske det räcker med en inläggssula för att komma till rätta med problemet. Det brukar vara en bra investering, säger Gunnar och fortsätter; - Vi har även förskrivningsrätten gentemot Landstinget, så du behöver ingen remiss för att komma hit utan kan komma hit direkt då vi har avtal med dem.

Vilka är de vanligaste misstagen man gör vad gäller skor?

- Att man använder felaktiga skor. Många använder för ostadiga skor och för billiga skor. Det är ofta så att, men inte alltid, dyrare skor är bättre uppbyggda än billigare.

Och så är det viktigt att man använder rätt sko till rätt användningsområde, exempelvis är inte en löparsko gjord för att spela tennis i, förklarar han.

Jag har haft ett lärorikt och spännande möte i den ortopedtekniska världen. Gunnar Kindgren har visat mig att med ett stort engagemang, kunskap och mycket vilja kan hjälpa även den hårdast drabbade till en ny och mer givande morgondag. Även om jag på köpet har fått lite dåligt samvete för mina Converse som står i garderoben och väntar på vårsolen.

-I grunden handlar allt vi gör om att hjälpa fler människor till ett bättre liv, avslutar Gunnar och det tycker jag passar bra som avslutning på denna artikel.

StreSSen som tynger mångas axlar

Text: Elisabeth Nordstrand Foto: Shutterstock

Nyårsnattens löften om mer tid för barnen, träning och sundare matvanor – mer av allt på en gång – har avfyrats. Röken har precis lagt sig och det där löftet om att också stressa ner har nu bara blivit ännu en stressfaktor. Allt fler stressar allt mer i Sverige idag. Det har blivit en livsstil, men hur påverkar den oss i längden egentligen?

Positiv stress ger en skärpa inför ett uppträdande eller en ny utmaning på arbetet, men skulle det pågå under en långvarig period där uppgifter pockar på uppmärksamheten vänds det kvickt till att istället bli negativ stress. Många har idag krav på sig att vara framskjutande inom både privat- som arbetsliv. Ribban är upplagd på max och att hoppa över den upplevs

som en omöjlig uppgift. Från att ha varit roligt kan helt plötsligt livet te sig väldigt mörkt ut. Då krävs det att man ser ett ljus i tunneln, en paus, för att kunna finna en balans mellan måsten och resurser.

Många som drabbas av stress har svårt att säga nej till andra, men också till sig själv.

Det finns otroliga krav som kommer från oss själva och varje snedsteg upplevs som en tragedi. Vi behöver lära oss att våga avstå och hitta tillbaka till en skön rytm där uppiggande utmaningar blandas med nedvarvning och återhämtning. Det kan egentligen vara vad som helst så länge det inte uppfattas som ett stressmoment. Varje enskild individ måste hitta sin egen väg.

Stora skillnader Stressens påverkan på svenskarna är större än vad många anar och det går inte

ACTIC FIRAR MED ROCKHITS

att peka ut vilka som påverkas mest. Det är stora skillnader mellan olika grupper, dock står kvinnor för två tredjedelar av de stressrelaterade sjukskrivningarna idag.

Flertalet av dagens sjukdomar och åkommor kommer från just stress då den utsöndrar flera olika hormoner som kan leda till övervikt, uppblåst mage, högt blodtryck eller hjärt- och kärlsjukdomar. Därtill påverkas vi psykiskt i form av depression och utbrändhet, som båda är starkt kopplade till stress. De fria radikalerna som attackerar kroppens byggstenar bildas bland annat i kroppen vid stress. Dessa ger upphov till flera sjukdomar och för att motverka dessa krävs det mindre stress, men också ett bra intag av antioxidanter.

På motsatt sätt kan även stress infinna sig av att göra för lite meningsfulla uppgifter och att inte känna sig delaktig, som

exempelvis kan ske vid arbetslöshet. Det kan också bildas av saker som ligger och gnager. En lösning för att undvika sådan stress kan vara att ta tag i problemen då de bildas istället för att lägga dem på hög.

Hitta tid för att göra ingenting och ta reda på vad du tycker är viktigt. Genom att ta hjälp av närstående och dela med sig av sina känslor kan det leda till ökad kraft att ta tag i de saker som bidrar till stressen.

På så sätt kan det hjälpa dig att ”tömma ryggsäcken” och återfå energi. Det lugnet som förr fanns i överflöd är idag en bristvara. Som en reaktion mot befolkningens hetsiga leverne har nu en trend där tid är pengar sakta med säkert börjat sin erövring. Materiella ting har byts mot tid till att stanna upp och ta in livets dyrbara ögonblick. Det är något att ta fasta på och kanske investera lite i.

Text och Foto: Matilda Aldsjö

Den 1/2 till 12/2 händer det saker på Storgatan 24 i Linköping. Träningsanläggningen mitt i city, där du får din kropp i trim med hjälp av 31 olika grupp-pass i veckan, styrketräning och kunniga gyminstruktörer fyller nämligen fem år.

Med cirka 2.600 medlemmar slår ACTIC upp dörrarna för 2012 års första träningsfest med kalasbra erbjudanden för alla oss med träningssug, nyårslöften och drömmar om Beach 2012.

- Under de här två veckorna kommer det ske massa aktiviteter, vi kommer ha extra många grupp-pass och på lördagen den 11/2 kommer vi ha en väldigt speciell

avslutning, berättar den erfarna instruktören och nyblivne platschefen Christoffer Jangentorp.

Under lördagen blir det, som Christoffer berättar, en makalös träningsdag under temat rock och som grädde på moset kommer det byggas upp en scen där ett livs levande rockband ska riva av peppande hits för att göra ditt gymbesök denna lördag unikt.

- Här på ACTIC har vi någonting för alla, vi stöttar och hjälper alla och det är viktigt för oss att alla kommer igång. Här finns allt och på alla tänkbara tider, hos oss ska du känna dig som hemma, ler och avslutar Christoffer.

NOLLTRETTON 45

Foto: Privat

ett smörgåsbord av vattEngympaövningar

Eldsjälen, och den legitimerade sjukgymnasten, Maria Ström kan man kalla för en guru inom vattengympa.

Sedan slutet av 80-talet har hon arbetat med och utvecklat metoder för träning och rehabilitering i vatten. Maria menar att ingen är för gammal eller ung, tunn eller tung, otränad eller tränad för att kunna få optimal träning i vatten.

Maria har i tre års tid arbetat hårt på ett projekt som hon länge har drömt om att förverkliga - Aqua2music - ett webbaserat smörgåsbord av vattengympaövningar och ett nyckelprogram för den som ska skapa manus med text och bilder. Här kan vem som helst få tillgång till världens största rörelsebank för vattengymnastik och bli inspirerade av över 1.000 övningar och 2.900 filmer.

Maria Ström har med sitt företag Må Bra Institutet utbildat flera tusen vattengympainstruktörer i Sverige de senaste 20 åren.

Hon har även tagit fram flera redskap för vattenträning. Med den nya webbtjänsten Aqua2music.se hoppas hon kunna ta svensk vattenträning till en ännu högre nivå. (KW)

funktionell träning på EkholmEns FriskvårdscEntEr Text. Benny Nilsson Foto: Privat

I slutet av september öppnade det en helt ny friskvårdsanläggning i Linköping, nämligen EFC (Ekholmens Friskvårdscenter). Då slog man upp portarna till nästan 600 kvm stora, ljusa och nyrenoverade lokaler ovanför biblioteket i Ekholmens Centrum.

- Vi satsar på funktionell träning som ska underlätta i vardagen. Då de flesta idag är stillasittande eller rör sig väldigt lite så vill vi utveckla en träningsanläggning med fokus på flexibel träning för hela kroppen, säger VD:n Johan Carlsson.

På anläggningen finner man cardio- och uppvärmningsmaskiner, hydraulisk cirkelträningsmaskiner, traditionella maskiner för styrketräning och även fria vikter. Utöver det erbjuds det även gruppträning.

- Genomgående för oss är att vi försöker jobba med musklernas flexibilitet, med balans och att man ska utnyttja hela kroppens rörelsemönster vid träningen, betonar Johan.

25 års kalas

Hela 2012

Friskis&Svettis Linköping fyller 25 år i år och som alla 25-åringar så vill ju även Friskis&Svettis slå på stort. Firandet kommer pågå under hela året. Deras mål är att alla som bor i och omkring Linköping kommer att känna till att de fyller 25 år. Träningsanläggningen lovar att bjuda på extra många aktiviteter under hela året. (CS)

BÖRJA TRÄNA KAMPSPORT MOTION, TÄVLING OCH SJÄLVFÖRSVAR VI HAR TRÄNING SOM PASSAR ALLA

Brazilian Jiu-Jitsu • Ju-Jutsu Kai MMA • Sport Ju-Jutsu 46 NOLLTRETTON

Han visar mig klättringsmaskin med ett rullande band där du ska använda hela kroppen för att försöka ta dig upp, samtidigt som bandet hela tiden går snabbare och till slut kommer mjölksyran som ett brev på posten. Men det som han är stoltast över är deras kroppstyngdsträning TRX – Total Body Resistance Exercise. Här tränar du med hjälp av två band, din egen kropp och den gravitation som övningarna medför .

- Vi är först i stan med att erbjuda TRX i gruppträningsform, säger han och låter deras träningskoordinator Jessie Hederberg visa mig några övningar.

Johan berättar för mig att metoden togs fram inom den amerikanska flottan för att man skulle kunna träna effektivt var som helst och när som helst. Idag

används metoden av många lag inom de amerikanska proffsligorna såsom NHL och NBA. - TRX är en träningsmetod som kombinerar styrka, rörelse och balans på ett exceptionellt sätt. Har man väl provat inser man hur effektiv metoden är, säger Johan och efter att ha provat är jag benägen att hålla med.

Flera muskler samtidigt Fördelen med TRX är att du genomför komplexa övningar, vilket medför att du tränar flera muskler samtidigt. Detta medför en bättre kroppshållning och balans som är två av de viktigaste hörnstenarna för att bygga upp en bra fysik.

- Sedan är det väldigt liten skaderisk eftersom band är följsamma och den vikt du använder är din egen kropp, förklarar Jessie.

Båda betonar dock att det funktionella träningssättet är något som man försöker jobba med inom alla gruppträningspass och även inom styrketräningen så gått som det går. Vidare talar man om att man erbjuder sina kunder såväl kostrådgivning som PTträning och att man hela tiden försöker utveckla friskvårdscentrat till att bli ännu bättre.

Avslutningsvis, hur tycker ni att det gått den här första tiden?

- Över förväntan, det är många som har hittat hit.

Det är häftigt att vi har tränande ifrån 15 år till 85 år och att de tar till sig vårt tänk rörande funktionell träning. Det är ju när man får respons på det man gör man tycker det är kul att gå till jobbet, säger Johan och Jessie håller med.

NYBÖRJARINTAG FRÅN 16 JANUARI fram till och med februari för både barn och vuxna.

Vi har barnträning för åldrarna 9-14 år.

Kom och prova på gratis i våra fräscha lokaler i Ryd www.linkopings-budoklubb.se/jujutsu

Ju-Jutsu en sport som kopplar greppet

Text & Foto: Benny Nilsson

ROPAR DIN KROPP EFTER FÖRÄNDRING? Hos Linköping Health Care får du den hjälp du behöver Vi · · · · · ·

erbjuder: Personlig träning Tränings- och kostupplägg Konditions – och styrketest Vattengymnastik/babysim Hälsoundersökningar Sjukgymnastik (landstingsavtal)

KÖP ETT TRÄNINGSÅRSKORT

så får du fyra biljetter till LHC:s hemmamatcher och ett vän-kort (en månads fri träning för en vän) Värde ca 1 450 kr. Gäller grundserien säsongen 11/12

INGÅR: Intresset för kampsport ökar och det är en träningsform som kombinerar smidighet, snabbhet och styrka på ett förträffligt sätt. Att du sedan får bättre kroppskontroll och lär dig självförsvar gör ju inte saken sämre. En av de stilar som funnits längst i Linköping och som har omkring 200 medlemmar är Ju-jutsusektion inom Linköpings Budoklubb.

Jag träffar Lars Karlsson, 32 år som är ordförande i Ju-jutsusektionen inom Linköpings Budoklubb. Det är den största och äldsta sektionen inom klubben och idag håller man till i en ljus och fin träningslokal (eller dojo som det kallas) på Björnkärrsgatan vid Ryds Herrgård i Ryd. Lars som har hållit på med kampsport i 20 år varav han tränat ju-jutsu de senaste 12 åren berättar för mig att det är träning i dojon alla dagar i veckan förutom på lördagar.

- Men då brukar ända många av våra elever komma hit och träna på egen hand, fortsätter han med ett leende.

Klubben erbjuder fyra olika stilar inom ju-jutsu. Det är Ju-jutsu Kai, som är inriktad mot självförsvar, Sport Ju-jutsu, som är inriktad mot tävling och sparring, Brasiliansk Ju-jutsu, som är inriktad mot markkamp och brottning och MMA. Tanken är att det ska finnas något för alla, oavsett om man vill träna på motionsnivå eller tävlingsnivå. Idag är den yngsta medlemmen nio år och den äldsta 55 år och vi har både tjejer och killar som tränar hos inom alla stilar.

- Ju-jutsu tränar hela kroppen och passar alla, såväl gammal som ung. I början tränar man ofta två gånger i veckan, men man kan välja fritt bland alla övriga pass i klubben. Så i princip kan man träna så mycket man vill och byta mellan stilarna, vilket gör att prova sig fram till den stil och nivå som man tycker passar.

Jag vill också föra fram den social gemenskap som finns inom klubben. Här är vi som en enda stor familj, säger han.

Hur är intresset för kampsport?

- Det bara ökar, mycket tack vare ökad

medial bevakning men även som en följd av att Linköping är en bra kampsportsstad. Här finns många bra och seriösa klubbar som fostrar duktiga aktiva, säger han.

Om man är sugen på att testa jujutsu, hur går jag till väga?

- Det är bara att komma och besöka oss, här är man alltid välkommen. Ett tips är dock att komma innan den siste februari, då vi fram till dess har öppet intag i våra nybörjargrupper. Det är lite lättare att komma igång när man ligger på samma nivå som övriga elever i gruppen.

Vad kostar det?

- Det kostar 800 kronor per termin och då kan man träna hur mycket man vill inom klubbens verksamhet. För barn upp till 14 år kostar det 450 kronor per termin. Till att börja med går det bra att komma i vanliga träningskläder och man kan givetvis komma hit och testa ett par veckor innan man bestämmer sig. Jag kan dock tala om att de flesta som kommer och provar på blir positivt överraskade, säger Lasse.

Så är du intresserad av att förbättra din smidighet, snabbhet och styrka, samtidigt som du ökar ditt självförtroende och kroppskontroll och får göra det tillsammans med trevliga träningskamrater… ja, då kanske ju-jutsu är precis vad du söker.

• • • •

ÅRSKORT PRIS FRÅN

Drop in vattengympa Centerpass Yoga Gym styrketräning + kondition

2595:-

ERBJUDANDET GÄLLER tom 28/2

www.lhc.eu/healthcare

DROP IN SOLSTUDIO

Blek?

– Kom och sola i stan’s bästa solarier!

Våra Ergoline-solarier är utrustade med: Air Condition, Aqua Fresh & Aroma, Ergonomisk liggskiva,Voice Guide Öppet alla dagar

kortFakta / Ju-Jutsu Ju-jutsu är en kampsport som tillhör den japanska kampsportsfamiljen budo. Ju översätts som mjuk och följsam, medan Jutsu betyder metod eller teknik. Namnet syftar till konsten att besegra en motståndare med så lite fysisk styrka som möjligt.

Ju-jutsu är en obeväpnad kampform med rötter i stridstekniker från det gamla feodala Japan.

6-22

Sparregatan1 LINKÖPING Gamla Rådstugugatan 14 NORRKÖPING

NOLLTRETTON 47

NOLLTRETTONQUIZ

Är du en bezzerwizzer? Ta fram papper och penna och utmana dina kaxigaste vänner i en skön Nolltretton-quiz. Kom även ihåg att maila in ditt svar på tävlingsfrågan längst ner, då har du chansen att vinna sällskapsspelet Bezzerwizzer!

1

2

I ”Karlsson på taket - flyger igen spelar Markoolio rollen som Karlsson, men vem spelar Lillebror?

4

7

I vilken svensk rockgrupp stod Louise Hoffsten bakom mikrofonen under en kort period på 80-talet?

10

Tro’t eller ej, men Ju-Jutsu är inte japanska för pyjamasbrottning. Vad blir direktöversättningen?

a - eric Saade

a - Cloetta Center

a - Lolita Pop

a - Tom hand

B - Benjamin Wahlgren

B - hangaren

B - Wilmer X

B - Mjuk teknik

C - Ulrik Munther

C - Skylten

C - Sky high

C - flytande rörelser

Vilken av följande skådisar har inte gestaltat Carl Hamilton?

5

a - Stefan Sauk B - Peter haber C - kjell Bergqvist

3

Stephanie Midhammar kan du se flyga runt på sina inlines i den här skate/inlinesparken i Linköping.

Fredrik Lindström var tidigare trummis i det här mäktiga rockbandet från Eskilstuna.

6

Alex Schulman skriver inte bara böcker, han pysslade även med humor på den här webbsidan.

8

I Disney On Ice kan du bl a se prinsessan Ariel från Den lilla sjöjungfrun, vem gjorde hennes röst i filmen?

a - 100 apor

a - Sissel kyrkjebø

B - 1.000 apor

B - Sofia källgren

C - 10.000 apor

C - Myrra Malmberg

Jonny Johansson vann ”årets svenska designer” på ELLE-galan i år. För vilket märke är han chefsdesigner?

9

En av Linköpings stoltheter var tidigare JAS 39 Gripen, men vad står JAS för egentligen?

a - Treat

a - Whyred

a - Jakt attack Spaning

B - Crystal Pride

B - acne

B - Jan-allan Stefansson

C - alien

C - Cheap Monday

C - Jet aeroplane Saab

var frågorna kniviga? Svaren finnS här nedanför!

1-b, 2-c, 3-b, 4-b, 5-b, 6-b, 7-c, 8-a, 9-a, 10-b

TävlIngsfråga

var med och Tävla om eTT exemplar av deT UnderbarT rolIga speleT beZZerwIZZer

Vilka delmoment måste man fullfölja för att få diplom i en svensk klassiker?

För att ha chans att vinna ska du senast den 15/2 maila in ditt svar till: redaktionen@nolltretton.se

VÄLKOMMEN TILL LINKÖPINGS CITY MED MER ÄN

120 SÖNDAGSÖPPNA BUTIKER Här finns ett brett utbud av handel, mat, nöjen, kultur och evenemang! linkopingcity.se Vi finns även på facebook: www.facebook.se/linkopingcity

48 NOLLTRETTON

ÖPPET SÖNDAGAR KL 12-16

träna i

vardagen

Text: Tobias Pettersson Foto: Shutterstock

Ett riktigt träningsprogram är givetvis det bästa för den som vill komma i form, men det finns även mycket i vardagen att tänka på.

Det är inte alla som har lust, tid eller råd att gå på gym eller till simhallen.

Men det kanske inte alltid behövs heller. Många skulle helt enkelt må bättre av att röra lite mer på sig i vardagen.

Med enkla medel kan man få små doser av motion i vårt stillasittande samhälle utan att man tänker på det.

• Gå eller cykla istället för att ta bilen på korta sträckor.

• Tar du bilen exempelvis till jobbet, parkera en bit bort och gå sista biten.

• Ta trapporna istället för hissen.

• Lek fysiska lekar med barnen istället för dataspel.

• Ta en promenad på lunchrasten.

• Gå till arbetskollegor på kontoret istället för att ringa eller mejla.

• Skaffa ett pingisbord hemma.

• Att städa huset är tråkigt men ger faktiskt motion.

• Samma sak med utomhussysslor som att kratta löv, trädgårdsarbete och att tvätta bilen.

Träning året om Text: Tobias Pettersson Foto: Shutterstock

Att träna på samma sätt året om kan bli långtråkigt. Här tipsar vi om en passande träningsform för varje årstid.

Vinter Träning: Simning Varför: Det är trevligt att komma från ruggigt snöslask in i en varm, fuktig simhall. Dessutom kan man avsluta med en värmande bastustund innan man ger sig ut i kylan igen.

Vår Träning: Löpning Varför: Skönt att komma ut i den friska vårluften och ett bra sätt att komma i

form till sommarens badstränder.

Sommar Träning: Cykling Varför: Passa på att skaffa dig en snygg solbränna samtidigt som du kollar in det vackra sommarsverige och tränar upp musklerna.

HöSt Träning: Dans Varför: När mörkret och höstrusket sänker sig över landet vill man träna inomhus. Eller förresten: helst vill man inte träna alls. Och då passar dans bra för det känns inte som att man tränar trots att man får så mycket motion.

Din galleria mitt i city Boomerang • Peak Performance Gant • Gräs • May’s shop Björn Borg • B´Chic • Polarn&Pyret Active Life • Bianco Footwear Esprit • Parelle • Apoteket • Village Mokka • Burger King • Taco Bar Hemköp Lucullus www.filbytergallerian.se

Mån - fre 10-19 Lör 10-16 Sön 12-16 NOLLTRETTON 49

ARENABOLAGET PRESENTERAR

RAW PÅ TURNÉ

MUSIKKRÖNIKA

Lördag 4 februari - Konsert & Kongress

ADEPT

Lördag 11 februari - Konsert & Kongress

MIKAEL WIEHE

Onsdag 15 februari - Konsert & Kongress

LJUST & FRÄSCHT

Torsdag 16-17 februari - Cloetta Center

CAOTICO

Fredag 2 mars - Konsert & Kongress

ISRAEL NASH GRIPKA Lördag 3 mars - Konsert & Kongress

ANNA TERNHEIM

Mystiska maskerade Musiker...

Band som vill ha hemliga identiteter har alltid funnits. Idag när information färdas allt snabbare och enklare blir det dock svårare att upprätthålla mystiken. Ändå är det många som försöker. Särskilt Linköping verkar ha blivit musikernas mystiska mecka.

När jag växte upp var KISS det stora rockbandet som det skrevs och talades om. En stor del av deras framgång låg i att gruppen uppträdde i smink och att ingen kände till deras riktiga identiteter. Åtminstone var det vad vi naiva fans trodde, i själva verket fanns det givetvis massvis av personer som visste hur de såg ut bakom sminket. Inte minst alla journalister och fotografer som tävlade i att publicera bilder där bandmedlemmarna skylde sina ansikten på de mest fantasifulla sätt. Tidningarna levde i en slags symbios med bandet och höll myten vid liv. De insåg att den dag de verkligen publicerade foton på bandet helt utan smink skulle lösnummerförsäljningen minska drastiskt.

Tjugo år senare kom Slipknot och gjorde ungefär samma sak. Även Marilyn Manson byggde upp en kult kring sin person som till stor del byggde på att man inte riktigt visste vem han var. Det svenska 70-talsbandet Philemon Arthur and the Dung, könsrockarna Onkel Kånkel och det amerikanska konstkollektivet The Residents är tre andra konstellationer som också kämpat hårt för att vara så hemliga som möjligt. På senare tid kan även de svenska banden The Knife och Teddybears sägas leka med idén. Deras identiteter är visserligen kända men de uppträder med olika masker när de står på scenen.

Och så har vi då Linköping, där fäblessen att vara hemlig nästan börjar gå till överdrift. Det mest kända exemplet är metalbandet Ghost som det senaste året har fått ett makalöst genombrott. De uppträder alltid maskerade och förutom översteprästen Papa Emeritus I har inte medlemmarna ens några namn. Märvel är ett annat band som kört ett liknande koncept under många år. De har märkliga artistnamn och bär alltid masker när de står på scenen. Även skräckrockarna Zombiesuckers är inne på samma linje. De är sminkade som zombies och kallar sig saker som Von Ripper och Captain Morgue. Särskilt hemlig är bandets maskot Cryptkeeper som få känner till vem det är. Även Jonna Lee, som har Linköpingsanknytning, har dragit igång ett superhemligt projekt med namnet iamamiwhoami. Nu har det visserligen avslöjats att det är hon som är frontfigur, men det var länge en väl förborgad hemlighet. Därför blev jag inte förvånad när jag nyligen intervjuade Captain Jack´s Army och bandet berättade att även de hade funderat på att ha hemliga identiteter när de startade gruppen.

Varifrån kommer denna Linköpingska förkärlek för hemliga identiteter? I Norrköping kan jag inte säga ett enda band som maskerar sig. Kan det vara Lasse Winnerbäcks ande som vilar över staden? Han har ju byggt en hel karriär på att försöka vara så mystisk och svåråtkomlig som möjligt. Eller kan det vara så att Linköpings musiker helt enkelt är oerhört blyga?

Fredag 9 mars - Konsert & Kongress

Tobias Pettersson, musikredaktör

Följ oss på Facebook.com/Arenabolaget

För mer information och biljetter: arenabolaget.se 50 NOLLTRETTON

Foto: JenHell

MUSIKNYTT Text: Tobias Pettersson

Mörkret är tillbaka Brittiska rockbandet The Darkness slog igenom med dunder och brak med sin debutskiva ”Permission to land” 2003 men upplöstes bara tre år efteråt. I fjol återförenades bandet med Justin Hawkins i spetsen för ett antal spelningar och i år kommer gruppen att släppa sitt tredje album och ge sig ut på en stor världsturné.

CasablanCa släpper skiva

BÄST JUST NU! 1 2 3 4 5

Den svenska supergruppen Casablanca med medlemmar från bland annat Sahara Hotnights, Melody Club och Space Age Baby Jane har efter fyra år äntligen fått tummen ur röven och gått in i studion. Den 16 mars släpper bandet sitt debutalbum ”Apocalyptic youth” med tio feta rockspår.

ThåsTröm

Släpper nya skivan ”Beväpna dig med vingar” den 15 februari.

Hultsfred Hårdsatsar

CasablanCa

Den svenska supergruppen albumdebuterar i mars. Två singlar roterar redan på radion.

skansros

Morrissey-fantasterna är aktuella med nytt album.

tHe boss till ullevi

big Fox

Charlotta Perers debuterade nyligen med finstämd pianopop väl värd att lyssna på.

”roCk´n´roll Je Te hais” med PlasTiC berTrand Världens konstigaste cover och en av tidernas fem bästa låtar

Sommaren 2012 kommer att tillhöra Springsteen. Under våren och sommaren kommer den amerikanska rockern att passera Europa på sin världsturné och ett dubbelbesök i Göteborg är inplanerat. Den 27-28 juli spelar han på Ullevi tillsammans med sitt E Street Band.

Arenan har även byggts ut för att kunna ta emot alla som vill se den gamla rockhjälten.

SKIVSLÄPP

MUSIKTIPS

roCkstjärnan soM gud glöMde Kee marceLLo På 80-talet kom Umeåkillen Kjell Lövbom med i hårdrocksbandet Europe och förvandlades till gitarrguden Kee Marcello. Europe turnerade världen runt, hade dunderhits som ”The Final Countdown” och ”Carrie” och levde det ultimata rockstjärnelivet. Åtminstone verkade det så på ytan, men bakom kulisserna var

Hultsfredsfestivalen har som bekant haft problem på senare år, men nu ska det bli ändring på det. Festivalens första bokningar till sommarens musikfest har varit blytunga, bland annat har man bokat i ett exklusivt gig med The Stone Roses, heta akter som Justice och Noah and the whale samt The Cardigans som kommer och spelar hela plattan ”Gran Turismo”.

dock allt inte frid och fröjd.

I sin självbiografi berättar Kee Marcello om falska managers, fejderna med frontmannen Joey Tempest och om sitt eskalerande missbruk av alkohol och kokain. Men också om hur han blev drogfri och hittade kärleken i sin nya familj. (TP)

20/1 Biohazard - Reborn in defiance 24/1 Nada Surf - The stars are indifferent to astronomy

25/1 Laleh - Sjung 25/1 Chris Isaak - Beyond the sun 25/1 Tomas Andersson Wij - Romantiken 31/1 Leonard Cohen - Old ideas 7/2 The Lemonheads - Hotel sessions 7/2 Of Montreal - Paralytic stalks 8/2 Spark - Hela din värld 21/2 Lambchop - Mr M

NOLLTRETTON 51

013 011

muSic news Jocke med gitarren

Chris & the goosebumps Text: Benny Nilsson Foto: Sara Lindqvist

Som tonåring satt han hemma i Åtvidaberg och lyssnade när farsan hans spelade plattor med Elvis och Eddie Cochran. Så 50- och 60-talsmusiken fanns i blodet och då farsan var musiker fick han även det intresset i arv. Så idag har Christoffer slagit ihop de två påsarna och bildat rockabilly-bandet Chris & The Goosebumps tillsammans med sin barndomskompis Erik och den senaste bandmedlemmen Anton Hambalek.

väldigt svårt att hitta någon som kunde lira kontrabas i bandet. Så de letade och letade… och till slut så fann de Jimmi Aakula som började lira i bandet.

- Sen var det full fart med att skriva låtar och försöka få fram det sound vi var ute efter. Då vi redan från början visste att det var det klassiska 50-talssoundet vi ville åt så tog det inte så lång tid innan vi var igång. Jimmi lirade med oss i ungefär ett år och han gjorde även någon spelning med bandet, men tyvärr så räckte inte tiden till då han hade familj och ett annat band sen tidigare, säger Christoffer.

De två barndomskompisarna från Åtvidaberg, Erik Jakobsson och Christoffer Oldenborg, har spelat tillsammans i olika band sen ungdomsåren.

- Vi startade väl nere i farsans källare med varsin gitarr i handen. Erik var väl runt 14 bast och jag två år äldre när vi började lira ihop. Sedan har vi varit som ler och långhalm och spelat i ett antal band tillsammans, säger Christoffer när jag träffar honom över en kopp kaffe.

Givetvis på vinyl

Först startade grabbarna ett coverband som lirade 50- och 60-talsmusik och som de åkte runt och spelade med i ett gäng år. De tyckte att det var riktigt kul att lira schyssta covers, men att få lira sitt egna material var ändå det som lockade mest.

- Jag hade velat lira Rockabilly väldigt länge, så när jag fick med mig Erik och han gick över till att spela trummor istället för gitarr började vi planera för att beträda rockabilly-scenen.

Bandet Chris & The Goosebumps bildades sedan sommaren 2010 och de var båda tidigt överens om att här skulle det liras gammal hederlig, klassisk Rockabilly och 50-talsrock. Initialt var det dock

Efter Jimmis avhopp kom de i kontakt med Anton Hambalek som precis hade börjat lira kontrabas. Att han var en nybörjare på instrumentet såg vi inte som något större problem, då han lärde sig spela otroligt fort och det blev alltmer självklart att han skulle vara en del av bandet. De tre har även hunnit med ett par gig tillsammans, men för tillfället är det mest hårdrepande med nytt material som gäller, allt för att bandet ska ha en bredare repertoar inför sommarens spelningar.

- Vi har fått en hel del förfrågningar om spelningar, men känner att vi behöver fler låtar för att kunna fylla upp ett helt set. Så att skriva och repa in nya låtar är prioritet nummer ett just nu. Sedan vill släppa en platta som vi givetvis släpper på vinyl som alla riktiga skivor. Det skulle vara schysst att ha den med i bagaget när vi ger oss ut på vägarna i sommar, säger Christoffer.

Vilka förebilder har du?

- Givetvis all härlig rock från 50- och 60-talet. Men även nyare band som för arvet vidare. Just nu lyssnar jag mycket

på det svenska bandet The Jetaways.

Vad kännetecknar er musik?

- Det är klassisk 50-tals rockabilly, inte så mycket neo rockabilly som många kör idag. Man kan säga att vår rockabilly ska ha ett rått sound, men ändå glatt och med mycket energi i.

Hur är stort är intresset bland folk för rockabilly?

- Här i Östergötland är det något sämre än i övriga Sverige. Generellt kan man säga att ju längre norrut du kommer desto större intresse. Det som dock är positivt är att intresset ökar hela tiden. I september förra året spelade vi på FlatOut hemma i Åtvid och jag tror att det var ca 600 i publiken, vilket jag tycker är bra, säger Christoffer och fortsätter; - En bidragande orsak till det ökade intresset kan även vara att vintage är på modet och denna trend även genomsyrar musiken, vilket gör att fler får upp ögonen för rockabilly.

Hur hoppas du att 2012 kommer att se ut för bandet?

- Vi kommer göra klart en riktig rackarrökare till platta och ge oss ut på vägarna och göra det vi gillar allra mest – nämligen rocka skiten ur folk.

Så ser ni tre brylkrämsfriserade grabbar som gasar på i en Van med V8, nedvevade vindrutor och schysst rockabilly-musik dånande i högtalarna så kanske det är Christoffer och hans gäng som är på väg till nästa scen för att ge publiken gåshud.

Fotnot: Chris & The Goosebumps består av Christoffer Oldenborg - Gitarr & Sång, Erik Jakobsson - Trummor & Kör och Anton Hambalek - Kontrabas & Kör.

Joakim Ekstrand har lirat gura i Linköpingsbandet Sansui Rock´n´roll och klaviatur i Silly Billys. Nu satsar han solo i det nya projektet Yokola och gjorde livedebut på Ågatan Bar Mat Café i slutet av november. Musiken kan beskrivas som pop med jazzinfluenser, vill ni bilda er egen uppfattning är det bara att gå in på hemsidan: yokola. bandcamp.com

Wahlströms lägger av NEEEEJ… ställde sig hela dansbandssverige upp och skrek när de fick höra att Vadstenas stolthet - dansbandet Wahlströms, skulle lägga av. Efter 20 år av flitigt turnerande ville bandet ha mer tid för familjer och vardagsliv och valde därför att avsluta med en sista spelning i Brunnsparken i Örebro den 14 januari. Vi tackar för de här åren!

östgötsk Jazz Nilstones är ett instrumentalt jazzband med medlemmar från både Norrköping och Linköping. Medlemmen Johan Nilsson ingår även i swingjazzbandet Frankly Speaking. Båda dessa grupper ligger på bolaget Bongalow som nu söker fler band. Är ni nyfikna kan ni ju kolla in hemsidan: bongalowproduction.com

stenade rockare Norrköpingsbandet Black Mojo spelar stonerrock med mycket 70-talskänsla. Kvartetten med sångaren Henrik ”Klefa” Klefbäck i spetsen har under hösten lirat såväl på Manifest On Tour på Skylten i Linköping som på Benny Hill i Norrköping, och har också varit i studion för att spela in några låtar. Följ bandet på deras Facebook-sida för att hålla er uppdaterade.

Har ni ny basist? Turné på gång? Ny skiva i pipelinen? Mejla stora och små bandnyheter till: tobias@nolltretton.se

ANMÄL ERT BAND NU TILL NÅGRA AV DESSA GIG: SKOGSRÖJET 2012 ROCKBAR@HARRYS LAST IN LINE@SKANDIA LINKÖPING REJMYRE NORRKÖPING 10-11 Augusti 3 scener!

1/3 HORISONT + support

25/2 JORN + support

29/3 BABY WOODROSE + support

24/3 DYNAZTY + support

26/4 MICHAEL ALONSO FAS3 + support 28/4 MARDUK + support 31/5 Black Belt VS Märvel

26/5 RAUBTIER + support

ANMÄL ER PÅ GIGANMÄLAN PÅ MUSIKWEBBEN.SE ! kontakt: Alexander Vibeck Chef Musikhusverksamheten Sensus ÖNS alexander.vibeck@sensus.se 52 NOLLTRETTON

www.musikwebben.se

. . . r å g å p en

g n i l Täv

Spelschema och info: livekarusellen.se

Livekarusellen är en turné i tävlingsformat och en av Sveriges största tävlingar för oetablerade band och artister. Livekarusellen är öppen för alla oavsett musikstil, ålder eller erfarenhet.

NOLLTRETTON 53

Foto: Fredrik Etoall

LOKALA PLATTAN

Trailer Park Idlers ”The Rumble & The Roar” Trailerpark Idlers fortsätter att vara länets bästa countryband, och dessutom det mest produktiva. Denna platta är bandets tionde på fem år, ett jubileum som firades med stort baluns på en krog i Norrköping i höstas. Trots sitt höga arbetstempo lyckas bandet ändå hålla en genomgående hög nivå på musiken.

Denna platta skiljer sig kanske inte så mycket från de tidigare utan bandet håller fast vid sin klassiska, småskitiga folkcountry med banjo och sånger om det hårda livet. Det är musik med hjärta och själ, och inte minst en sjujäkla massa känsla. Missa inte att se bandet live om ni får chansen. (TP)

Hemsida: www.trailerparkidlers.se

MÅNADENS SKIVSLÄPP Louise Hoffsten ”Looking for Mr. God” (Metronome/Warner) Nog har Linköpings och landets bluesdrottning Louise Hoffsten fått sin beskärda del av bluesen. Hennes sjukdom och sorgen efter pappan som gick bort förra hösten har knappast någon kunnat missa. Och med förra skivan ”På andra sidan Vättern” var det som att hon lyckades samla all den sorg och smärta hon bar inom sig, sätta toner till det och koka ner det till en enda platta. Det blev en fantastisk skiva som var omöjligt att inte beröras av.

Nu har en tid gått och Louise är tillbaka med

5

• Bel Air Melodifestivalen 1985 Åtvidaberg • Ted Leinsköld från Factory Linköping • Peggy Lejonhjärta Kisa • Magnus Johansson Norrköping • Putte Olsson från The Creeps Linköping 54 NOLLTRETTON

Musiken är i grunden den traditionella hoffstenska bluesrocken men låtarna har fått ett nytt anslag och jag tycker också att Louises sång låter lite annorlunda än vanligt. Hon

har adderat något, en internationell touch, en mjukhet, en ny attityd. Skivan känns som en nystart, som att det är början på en ny karriär med nya, större ambitioner och en breddad världsbild. Några spår känns lite anonyma men det förlåts med råge av låtar som ”Not today” och ”An Empty Valentines Box”, som sticker ut lite extra på den annars jämnstarka skivan. (TP)

3/5

KLASSIKERN

LOKALA LISTAN östgötska artister vi gärna ser gör comeback

ett nytt album. Tillbaka är även det engelska språket och inte minst energin. Hon har skaffat nya låtskrivarkollegor och bitvis finns det en rockigare, råare och något skitigare ton än på de senare skivorna. Det är riktigt snyggt producerat, lätt och luftigt, men ändå med en ruffighet som jag gillar.

Omslaget med Andy Warhols banan (som gick att ta bort på den första upplagan) är ett av rockhistoriens mest berömda. Och med åren har även skivan i sig fått kultstatus.

The Velvet Underground ”The Velvet Underground & Nico”

När det experimentella rockbandet med Lou Reed i spetsen först dök upp var dock uppmärksamheten rätt begränsad. Detta debutalbum har

emellertid omvärderats med åren och varit en stor inspirationskälla för band som David Bowie, Roxy Music och The Jesus and Mary Chain.

Texterna tar upp tabubelagda ämnen som droger, prostitution och sadomasochism och innehåller låtar som ”Heroin”, ”Venus in furs” och ”I´m waiting for the man”. (TP)

(1967)

SOUNDCHECK Irländsk duo som slog genom i brittiska ”The X-factor”

Hårdrocksriff och trumsolon

Trallvänligt men enformigt

Färglöst och grått

Plastig radiopop

Uppföljare till debutalbumet ”Planet Jedward”

Består av enäggstvillingarna Edward och John Grimes

Öppnar med Eurovisionbidraget ”Lipstick”

Djupt, svårt och mörkt

Jedward ”Victory” UNIVERSAL (TP)

1/5

Amanda Mair

Lisen Elwin

”Amanda Mair” Labrador

”I mitt akvarium” Le Music

Johan Angergård på skivbolaget Labrador har en osviklig förmåga att hela tiden hitta nya musikförmågor. Hans senaste stjärnskott heter Amanda Mair och var bara 15 när han hittade henne. Nu är hon 16 och hennes självbetitlade debutskiva har precis släppts för att följa upp de hyllade singlarna ”House” och ”Doubt”.

Bland alla coola svenska gitarrtjejer som vällt fram de senaste åren kan det vara skönt att lyssna på en mer gammaldags vistjej som Lisen Elwin. Hon sjunger på svenska och rör sig i det där svårdefinierbara gränslandet mellan visa, pop och country och rockar faktiskt loss i en rivig blues också. Det finns för all del en hel del konkurrenter i hennes genre också, en genre som jag normalt tycker är bland det tråkigaste som finns, men just nu och just här känns Lisen Elwin lite som en frisk fläkt utan för den del vara särskilt spännande som artist.

Undrar om inte Johan varit med och pillat i musiken också, för musiken är den typ av drömska pop som utmärker hans egna band Club 8 och Acid House Kings, och om vi ska vara ärliga: hela Labradors backkatalog.

Amanda sjunger bra och hennes väna röst är perfekt ihop med Labrador-soundet. Ibland dyker det upp pianoballader och de sjunger hon också bra, men det kan många andra också göra. Jag föredrar Amanda i de mer elektroniska poplåtarna där hennes svala ton och oskuldsfulla uppenbarelse känns som coolast och kommer bäst till sin rätt. (TP)

3/5

Lena Philipsson ”Världen snurrar” Universal Music Sweden

Varje låt presenteras i texthäftet med några rader som beskriver vad de handlar om.

Några texter är översättningar, några handlar om hennes jobb på ett LVU-hem och så handlar självklart ett par om förhållanden.

I tredje spåret ”Ensamheten är priset” kommer Stefan Sundström in och sjunger duett. Det kunde Lisen dock ha skippat, det låter mest Sundström om allt och tillför ingenting. (TP)

2/5

Förra årets stora genombrott i ”Så mycket bättre” stod Petra September Marklund för.

Denna säsong så får man väl utse Laleh till vinnare! Hennes tolkningar stod i en klass för sig och hon kändes väldigt jordnära utan att göra sig till inför kamerorna. Lena Philipsson gjorde ett par schyssta dansinspirerande tolkningar och passar nu på att smida nu medans järnet är varmt. Jag menar... är man med i ett program som har en miljonpublik så vore det ju korkat att inte ta tillvara på tillfället.

Nya plattan ”Världen snurrar” fortsätter i samma stuk som dansversionerna från ovannämnda program. Det låter modernt, det vill låta lite ”Robyn-elektroniskt” och det låter, förstås, Lena Philipsson. Kombinationen är inte optimal och ibland känns den rent utav outhärdlig jobbig, speciellt i de partier där Lena ligger i ett högt tonläge.

Och ja, gillar man Lenas röst så är den här plattan säkert inget större problem. Då kan kan avnjuta en snyggt producerad platta där ”Du följer väl med” och ”Live Tomorrow” tillhör de bättre spåren. (TP)

2/5

Lilla Bonaventura

Amanda Fondell

Anna Ihlis

”The Wild and The Tame” Bonaventura Production

”All this way” Universal

”Long before my hair got black” Peace & love artists/National

Hon heter egentligen Linda och så liten är hon inte så varifrån namnet Lilla egentligen kommer från vet jag inte riktigt. Däremot kommer personen Lilla från såväl hettans Sicilien och kylans Västerbotten, och mixen blir en skön singer/songwriterblandning med varm känsla, tilltalande sång och intressant instrumentering där popmelodier kryddas med stråkar och piano och skapar en behaglig atmosfär man gärna befinner sig i.

Det är problematiskt med dessa ”Idol”-skivor som ska hastas ut till julhandeln. Självklart blir det snabbt ihoprafsade hafsverk.

Amanda Fondell fick hoppa in i studion dagen efter att hon vunnit årets upplaga av tv-programmet och det fanns varken tid till att sätta hennes personliga prägel på låtarna eller göra något mer spännande upplägg än att bara köra de låtar hon sjöng i programmet.

Man kan fundera på varför vissa artister blir jättepopulära medan andra som gör nästan exakt samma sak har svårt att komma fram. Den svenska sångerskan Anna Ihlis vet jag ingenting om innan jag får denna skiva i min hand, men jag läser mig till att hon har rötterna i jazzen, skivdebuterade 2010 med albumet ”I stay awake... goodmorning”, har turnerat i Portugal och tydligen vuxit upp i en musikalisk familj (tittar man på listan med musiker finns det också flera med efternamnet Ihlis).

Som referenser nämner Lilla namn som Leonard Cohen, Carol King och Cat Stevens men det är inte något som direkt hörs i musiken. Lilla är på samma gång mjuk, dramatisk och experimentell, men utan att vara det minsta svårtillgänglig. Vild och tam på samma gång, skulle man kunna säga.

Lilla nämner själv kontrasterna: vild och tam, Norrland och Italien som både en drivkraft och en konflikt, och likadant uppfattar jag musiken. Musikaliskt blir det en spännande och snygg kombination men det är svårt att veta var man har henne och vad man egentligen tycker om skivan. (TP)

3/5

Gillade man Amanda i ”Idol” kanske man blir nöjd, för det är exakt det man får här på debutskivan. Här radar hon upp ”Please Mr. Postman”, ”True Colors”, ”It´s Oh so quiet” och de andra redan bekanta spåren.

Minus scenshowen, vilket av naturliga skäl är svårt att fånga på CD. Tyvärr. För även om Amanda har en bra röst och en personlig sångstil var det i kombination med hennes utlevande scenframträdande som den verkliga upplevelsen skapades.

Man får hoppas att Amanda Fondell inom kort får släppa en ”riktig”, genomarbetad platta med ny musik, specialskriven för henne. Först då kan man egentligen bedöma om hon har något att tillföra musiksverige eller om hon bara kommer att bli ytterligare en ”Idol”-dagslända. (TP)

2/5

Hon sjunger bra och gör helt okej musik i stil med många andra, så varför är det Ane Brun, Miss Li, Elin Ruth Sigvardsson och Frida Hyvönen det skrivs om och inte Anna Ihlis? Jag har inget bra svar på den frågan.

Jag ska inte påstå att jag blir lyrisk över Ihlis poppiga, ibland stompiga, softrock med småexperimentella inslag, men den är nog så god som det fler av hennes mer namnkunniga kollegor får ur sig. Möjligtvis känns hon lite luddig i kanterna och stundtals lite för spretig. Något är det, för inte heller jag kommer att höja henne till skyarna trots att hon är rätt bra. (TP)

2/5 NOLLTRETTON 55

VIMMEL

Foto: Henrietta Wolving

FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nolltretton.se 56 NOLLTRETTON

KROGKRÖNIKA

dags för ett riktigt nattåg Text: Tobias Pettersson

Linköping och Norrköping kommer aldrig att bli en fjärde storstadsregion om vi inte har en ordentlig kollektivtrafik mellan städerna. Och det första som måste fixas är ett riktigt nattåg.

Bland vissa ur den äldre befolkningen finns det måhända kvar en fånig rivalitet mellan Linköping och Norrköping, men länets unga har upptäckt fördelen med att ha tillgång till två städer istället för en när man vill shoppa, gå på restaurang eller roa sig. För dem är fjärde storstadsregionen redan en realitet. Norrköpingsbor går på hockey i grannstaden, Linköpingsbor festar loss på Munken in The Park och särskilt bland de klubbsugna finns det en öppenhet och ett utbyte som inte låter sig begränsas av kommungränser. Ett exempel på det är samarbetet mellan SWEAT! och Karateklubben.

Tråkigt bara att det naturliga utbyte som finns mellan städerna motarbetas så hårt från dem som vill att samarbete ska dikteras uppifrån. Begränsar vi oss enbart till nöjeslivet har båda städerna stadsfestivaler, kulturnätter, konserter, idrottsevenemang, restauranger och nattklubbar som lätt skulle kunna få tillgång till en dubbelt så stor publik om inte kommunikationerna mellan städerna hade såna brister.

Menar man allvar med en fjärde storstadsregion ska det vara lika enkelt att ta sig mellan Linköping och Norrköping som det är att transportera sig inom respektive stad. Året om, dygnet om.

I realiteten innebär det att tåg mellan städerna ska gå tätare än stadstrafiken, för att kompensera gång-, cykel- och taxi-möjligheterna samt omaket att ta sig till tågstationerna. Enda rimliga lösningen är ett modernt snabbtåg som går var tionde minut till lokalpristaxa. Och betydligt senare, åtminstone på helgerna, än vad som är fallet med nuvarande pendeln. Idag går sista tåget från Norrköping till Linköping klockan 01.55 (och 19 minuter senare i andra riktningen), vilket i alla fall är minst en timme för tidigt. Tror sjuttsingen att folk drar sig för att åka till den andra staden när kvällen inte tagit slut innan det är dags att dra sig hemåt.

Ett knep som klubbkidsen upptäckt är att det går en Swebus klockan 03.30 från Linköping till Norrköping, dock finns ej motsvarande tur i andra riktningen. Men är det verkligen privata initiativ vi ska förlita oss på när vi bygger fjärde storstadsregionens kommunikationer?

Ge oss till att börja med ett nattåg som går runt tretiden på helgerna mellan städerna. Det är det minsta man kan begära.

MISSA INTE! RockbaRen rockar även i vår Text: Tobias Pettersson Foto: David Einar

Rockbaren på Harrys fortsätter i vår. En torsdag i månaden kommer nattklubben fyllas med rocktörstande musikälskare för att se liveband och lyssna på rockiga DJ:s. Först ut att lira är bandet Diamond Dogs den 26/1 och vid skivspelaren står Robban från Hellacopters.

Sista torsdagen varje månad under våren kommer Linköpingsprofilerna Papa Bear och Jerry Prütz att fortsätta arrangera sin Rockbar på Harrys och bjuda på riviga rockband och tuffa DJ:s.

- Hösten var fantastisk. Entombed drog cirka tusen personer och det ledde till att även gången efter, då Mary´s Kids lirade, gick väldigt bra, säger Jerry och berättar att vårpremiären sker den 26/1.

Då kommer Stockholmsbandet Diamond Dogs med Sulo i spetsen att lira och Robban Eriksson från The Hellacopters lirar rockplattor i DJ-båset. Under våren kommer sedan flera sevärda band att uppträda och entrén är som vanligt gratis.

- Jag gillar lite mer skäggrock och underbettsrock och Björn gillar mer actionrock, säger Jerry och tycker att de brukar få till en ganska bra mix av rockband och DJ:s.

Jerry tror att Rockbaren uppfyller ett behov av att på ett otvunget sätt kunna gå ut och ha trevligt och se bra liveband.

- Vi vill att det ska vara en träffpunkt där man lyssnar på bra musik, dricker öl och sen går hem och ligger med varandra.

- På övervåningen kör Harrys karaoke, vilket jag var skeptisk till från början. Men det har visat sig vara väldigt lyckat, hårdrockarna har gått upp och sjungit karaoke och karaokefolket har kommit ner i källaren och diggat till rockbanden. Det tycker jag är roligt och det tillför arrangemanget jäkligt mycket.

Jerry uppmanar även alla att gå in på Rockbarens Facebooksida och klicka ”Gilla”. Då kan man vinna ett riktigt fint pris.

- När vi får 500 ”Gilla” kommer vi att lotta ut en Rockbaren-kväll hemma hos en person, med liveband och DJ:s i deras hus eller lägenhet. Förhoppningsvis kommer vi att sända det över nätet också.

Klara datum för Rockbaren på Harrys: 26/1 Jeremy Irons & The Ratgang Malibus, DJ: Robban Eriksson (The Hellacopters, Tramp) 1/3 Horisont, DJ: Dregen (Backyard Babies, Michael Monroe) 29/3 Baby Woodrose (DK), DJ: Inge Johansson (The International Noise Conspiracy) 26/4 Michael Alonzo & Fas 3, DJ: Magnus ”Adde” Andreasson (Hardcore Superstar) 31/5 Black Belt vs Märvel DJ: Mattias Lindeblad & Melker Becker (Rundgång)

Många olika smaker på...

Ågatan 39 • 013-31 06 46 NOLLTRETTON 57

KROGPROFILEN

orhan trivs på puben Text & Foto: Benny Nilsson

Fakta/ Orhan arslan (BarhankO) Ålder: 44 år Bor: I Lambohov, Linköping.

Familj: Fru och tre barn, två pojkar och en flicka. Äter: Husmanskost och frugans mat.

Dricker: Öl, helst ale eller en god whisky.

Favoritfilm: ”Gudfadern” eller ”Sagan om ringen”. lyssnar på: Rock På fritiden: Vara med familj och barn.

År 1988, som tjugoåring, flyttade Orhan Arslan till Linköping från Södertälje.

Han började då jobba på dåvarande Normandie som hans bröder hade tagit över. Idag, över tjugo år senare, har han blivit en känd profil inom stadens krogliv och driver sedan 1994 puben The Royal Arms på Göran Dyks gata 2.

Orhan började i köket som allt-i-allo på brödernas restaurang, vilket gjorde att han fick ta del av och fick erfarenhet av många olika delar inom krogyrket. Något som han uppskattar idag och som han hade stor nytta av då han han öppnade puben.

- Det är viktigt att förstå helheten och ha

en närhet både till personal och sina kunder när man driver en pub eller restaurang, säger Orhan.

Idag jobbar han i puben fyra till fem kvällar i veckan och alltid när det är hockey eller något annat stort sportevenemang på tv.

Utöver det driver han en livsmedelsbutik i Lambohov. Han drev även mellan år 1997 och 2000 nattklubben Caesar på Ågatan och mellan 2000 och 2002 pizzeria Venezia i Ekholmens Centrum.

- Det var väldigt spännande och kul att driva nattklubben. Man ”levde” på stället och lärde känna många av gästerna. Men det tog också väldigt mycket tid och är

inget jag vill göra om idag även om det är bland det roligaste jag gjort.

öl och whiskey har ökat, både bland kunderna och personalen.

Även om han provat andra verksamheter är det ändå den lilla puben på bakgatan som ligger honom varmast om hjärtat.

- Eftersom jag både är öl- och whiskeyintresserad så får jag ju odla mitt intresse på puben. Att jag också gillar sport gör ju inte saken sämre. Sen gillar jag den familjära stämningen här och alla stamgäster som besöker puben.

Vad tycker du om stadens uteliv?

- Det är lite tråkigt att mycket koncentrerats till en gata. Det var mer liv i hela staden förr. Och så var det mer personligt att gå ut förr. Jag saknar även en lite softare nattklubb för en lite mognare publik.

Nu börjar stammisarna dyka upp inför kvällens hockeymatch och Orhan hälsar dem alla välkomna vid namn och övergår till att prata mer med dem än med mig, helt som sig bör på en schysst pub som månar om sin gäster.

Vad är skillnaden idag mot när du startade?

- Puben ser nog i stort sett likadan ut.

Den stora skillnaden är att kunskapen om

För Kärlekens Skull A L L A H JÄ R TA N S DAG 2 0 1 2

FÖRRÄTT

ALOO AUR JHINGA TIKI 58:-

Krispig räk- och potatiskaka med myntachutney

VARMRÄTT LAMM SIKANDARI 196:-

Yoghurtmarinerad lammytterfilé med indiska örtkryddor, grillad i tandooriugn

TIL JHINGA 196:-

Sesam- och yoghurtmarinerade räkor med vitlök och ingefära

KYCKLING TIKKA MASALA 168:-

Tandoorigrillad kyckling, tillagad med kryddor i en smakrik tomatsås

BHOONA GOSHT 168:-

Stark och mustig lammcurrygryta smaksatt med fänkål och koriander

DESSERT

FRUKT KHEER 48:-

KOPPLA AV PÅ VÅR

AFTER WORK

Platensgatan 5 • 013-10 09 60 • www.yogi.nu 00 Mån-Tors 17 -2200, Fre 1700-2300, Lör 1200-2300 Lunch Mån-Fre 1130- 1430

58 NOLLTRETTON

pÅG Text: Tobias Pettersson Foto: Sandra Norin

Den 3-4/2 är det åter dags att sätta den ljuvliga maltdrycken i fokus i Folkets Park. Då anordnas årets upplaga av Linköping Whiskey expo med en mängd utställare.

Prova olika whiskeysorter, ät choklad, lyssna på föredrag och träffa folk. Skål!

Quizkvällarna på NH får man inte missa. Varje torsdag är det pubquiz på Nationernas Hus och det är alltid ett nytt tema. Man quizar i lag om max 5 personer varav alla ger 20 kr per person för att delta. Hela vinstpotten går sedan till det vinnande laget i form av presentkort att köpa mat och dryck på NH och även 2:an lovas alltid ett presentkort på 500 kr.

Storan arrangerar såväl vin- som whiskeyprovningar med jämna mellanrum. I kalendern står bl a en Whiskeyprovning med Anders Gjörling den 24/2 där fyra sorter testas. Man har även en vinprovning den 1/2 med Jeanette Roos.

Hårdrockarna Morifade har gjort comeback efter att ha legat lågt en tid. Den 27/1 kommer tuffingarna till Palatset och lirar låtar från sin nya platta som släpptes i höstas.

Lokala skivbolaget gaphaLs anordnar även gig på L´Orient. Den 27/1 kommer banden Nitad, Vinnarcirkeln, Varsel och Red Doves och röjer loss.

LivekaruseLLen, tidigare Rockkarusellen, har snurrat igång igen. Den 3/2 är det deltävling på Skylten så gå dit och heja fram ditt lokala rockband. nucLear nation har bokat upp datum för sina synthfester på L´Orient för hela våren. Sex tillfällen blir det. Första synthkvällen är den 21/1 och därefter 2/3.

Arenabolaget har många spännande konserter på gång i vår, exempelvis rigMor gustafsson 9/2, Mikael Wiehe 15/2 och Maria Möller 16/2.

Vill du bli stjärna för en kväll? Nåja…Harrys kör i alla fall karaoke varje torsdag från cirka 22 och framåt. Mathias

Ljung är karaokevärd och har laddat upp med hundratals kända låtar. Även på Platens händer det grejer, efter en nyligen avslutad turné i USA och Kanada har the sounds valt att riva av en spelning i Linköping torsdagen den 26/1. Förband är amerikanska The Limousines. Är man sugen på mer elektronisk musik på dansgolvet så passar Nationernas Hus perfekt den 27/1 då klubben doMus går av stapeln. DJ’s är Hugo Kalm och Jarleen som bjuder på bl.a. house, dubstep och electro.

Efter att ha släppt debutalbumet ”Brass, smicker och kvinnoaffärer” i höstas kommer nu guLdgossen tillbaka till Linköping och spelar på L’Orient den 28/1. Förvänta er dans och allsång.

The waterhole in town...

God mat och dryck i stans mysigaste vardagsrum

EF TER JOBBET Måndag- Fredag 1600-1800

e En valfri hamburgar en valfri öl (alt. alkoholfritt)

Bruncnh Lör-Sö 00 00 12 -15

169:-

Vi sänder :

Premier L eague Allsvensk an Elitserien m.m.

pitcher’s linköping Ågatan 57 | 013- 14 96 00 | www.pitchers.se

Pub | Brunch | Nattklubb | Sport Uteservering | Restaurang | Party

Nattklubb | Ågatan - under Pitcher’s

Öppet

t

ider: Mån-F re: 16 00 Lör-Sö n 00 Sent Se på m12 - Sent Boka A atchen? lltid bo rd

ÅTER FULL FART VARJE FREDAG & LÖRDAG FREDAG & LÖRDAG 18 ÅR NOLLTRETTON 59

NOLLTRETTON PRESENTERAR DET SENASTE INOM SPELVÄRLDEN

Text: Calle Linné

månadens spel I samband med helger och ledighet är det inte alltid så man har tillgång till dator eller spelkonsol, kanske för att man är på resande fot eller för att internetuppkopplingen har krashat.

Alla vet ju att kan man inte gå online om man vill så är det ju ingen större mening med att spela. Då är det bra med bärbara konsoler som är lätta att ta med sig. De senaste åren har Nintendo och Sony fått stor konkurrens på den bärbara fronten av inte minst Apple med iPhone och iPad, samt nästan alla andra mobiltillverkare som använder sig av Googles Androidsystem och själv har jag en telefon med det sistnämnda systemet så därför kommer här ett litet potpurri av spel som jag har spelat under julen.

vs. Zombies” går precis ut på samma sak som Defender, men istället för att man ska skydda en borg är det ditt hus och istället för konstiga monster är det konstiga Zombies som “attackerar” huset. Till sin hjälp har man lite olika plantor som skjuter frön eller exploderar och efter typ varje avklarad bana får man en ny växt med nya egenskaper som gör livet lite lättare. Tyvärr lider spelet av lite buggar vilket man kan tycka är lite underligt då det har funnits ganska länge och är någonting som inte borde uppstå. Det har heller inget med att jag har en telefon från stenåldern (en Samsung Galaxy S), utan det är buggigt, men det gör inget för det är kul när det funkar och det gör det för det mesta.

defender Plants vs. Zombies

4/5

Äntligen har den här klassikern som funnits till iPhone kommit till Android market och det är precis lika roligt som man hade hoppats och (typ) visste att det var eftersom det redan har funnits ganska länge till den andra telefonen. ”Plants

3/5

Som hörs på namnet är det här ett spel där man ska försvara ”någonting” och i det här fallet är det sin borg och till sin hjälp har man ett armborst och lite magiska krafter. Horder med fiender kommer från ena sidan av skärmen och det gäller att ha ihjäl dem innan de når din borg och slår sönder den. Det finns

fyra olika typer av fiender och efter var tionde bana kommer det en boss som såklart har mer liv och är svårare att ha ihjäl. När man skjutit ihjäl en fiende får man lite cash, efter varje avklarad bana får man lite mer cash och en eller flera kristaller som man sedan kan använda till att uppgradera sitt armborst och sina magier med. Som de flesta defence-spel blir det i längden ganska repetitivt men det är inget man liksom stör sig på och det här spelet passar telefonmediet alldeles ypperligt.

Blood & glory

2/5

Det här är en rak kopia av spelet ”Infinity Blade” som släpptes till iPhone för lite drygt ett år sedan, men den största skillnaden är att det är dåligt och inte alls lika snyggt. Det är riktigt repetitivt då det bara utspelar sig på en plats, i en gladiatorarena och du är en gladiator som slåss mot andra gladiatorer. Det första man får göra är att lära sig hur man slåss och skyddar sig och det gör man genom att dra med fingret på skärmen åt det hållet man vill svinga sitt svärd för att antingen slasha eller blocka, man

kan även ducka eller använda sin sköld som en liten mes. Efter att man dödat sin motståndare får man lite silver- eller guldpengar som man kan använda till att uppgradera sitt vapen och sin rustning. Det hela går ut på att ta sig igenom några turneringar som såklart blir svårare ju längre man kommer, men då har man redan tröttnat. Lägg inte dina pengar på det här spelet, men det är inte helt skitdåligt, så känner du för att testa kan du ladda hem gratisversionen istället.

Zombie dash

3/5

Efter att ”Canabalt” fått springa-snabbt -som-fan-och-akta-dig-för-skit-i-vägengenren att ta fart har det här upplägget kopierats till förbannelse och det är inte alltid det blir bra, men det har det blivit den här gången. Du är en snubbe som springer och har en hagelbössa som du kan skjuta ihjäl zombies med, ibland kommer det ett hål i vägen eller lite spikar och då hoppar du över dom samtidigt som du skjuter zombies. Ju längre du springer desto snabbare går det och till slut går det för snabbt och då dör du. Men kul är det ändå...

SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETERSPEL Wii U lanseras överraskande tidigt Att Nintendo planerar att lansera sin nya stationära konsol Wii U någon gång mellan sommaren och vintern i år visste vi ju redan. Tittar man på vilka exklusiva spel som faktiskt är på ingång till redan befintliga Nintendo Wii kan man dock anta att ett släpp ligger närmare till hands än vad man först kunde tro.

Efter ”Rhythm Heaven Fever” i februari, ”Mario Party 9” i mars och ”Xenoblade Chronicles” i april ser det nämligen tomt ut. För tomt. Dessutom har Wiiware och 60 NOLLTRETTON

Virtual Console i stort sett dött ut under året som gått. Jag vågar (nästan) slå vad om och hoppas såklart på en lansering inom de närmaste månaderna eller kanske i samband med E3 som går av stapeln i sommar.

”Avatar” behövde 17 dagar på sig, räckte det med endast 16 för ”Modern Warfare 3”. Vi kan ju även räkna med att ”Call of Duty: Modern Warfare 3” kommer slå fler rekord den närmaste tiden.

ÄnnU Mer konsolrykten...

Modern Warfare 3 slår avatar Att Call of Duty är störst, det vet vi alla, men hur stort är det egentligen? Activision låter nu meddela att ”Call of Duty: Modern Warfare 3” blivit det första media som slagit filmen ”Avatar” om att snabbast tjäna in en miljard dollar. Där

De senaste månaderna har det börjat florera mer och mer rykten om nästa generations Xbox och Playstationkonsoler, så här kommer en liten sammanfattning.

Playstation 4 kommer ha mer kraft än Xbox (720?), meddelar en anonym källa till Playstation-tidningen PSM3. Xbox

(720?) kommer ha tablet-styrning likt Nintendo Wii U. Båda konsolerna kommer visas upp på sommarens E3-mässa.

Det kommer gå att spela in TV på Xbox (720?) Självklart är det här mer eller mindre lösa rykten och ingenting som ska tas på fullt allvar. Det man ändå kan säga med säkerhet är att både Microsoft och Sony har jobbat på nästa generations konsoler under en längre tid. Dom kommer antagligen släppas innan 2013 års slut och att dom kommer vara mycket kraftfullare än dagens konsoler… och det är ju kul.

Foto: Carl-Johan Söder/SVT

Fakta /

ELEnoR MoBack Ålder: 22 år Bor: I Skänninge.

Favoritmat: Kött, rejäl mat.

Dricker: Mycket kaffe.

Favoritfilm: Åter till Cold Mountain Ser på TV: Är en frågesportsnörd.

Lyssnar på: Går i perioder, just nu mycket svensk musik. Cardigans är en av favoriterna.

i tv-rutan

Gör en ledig dag: Antingen städar jag eller annars spenderar jag mycket tid hos mina två hästar.

Östgötar i Melodifestivalen Den 4 februari drar årets upplaga av Melodifestivalen igång. Tävlingen gör inget stopp i Östergötland i år men vi har upptäckt två östgötar i startfältet. I deltävling tre sjunger Norrköpingstjejen Melanie Taylor med sin grupp Love Generation och i deltävling fyra uppträder Motalatjejen Hanna Lindblad. Sen kan man nästan räkna in Abalone Dots också, de är ju från Västervik…

Månadens heMsida www.Twingly.com

Twingly är en sökmotor för bloggar vars funktioner används av många av landets största tidningar. Företaget som har sitt huvudkontor i Linköping köpte nyligen Bloggportalen.se av Aftonbladet - Bloggandet ökar ständigt i Sverige, och de som bloggar behöver bra verktyg.

Vi känner att vi kan skapa stort värde för bloggarna genom att utveckla Bloggportalen och ge ännu bättre verktyg till bloggare, säger Martin Källström, VD på Twingly.

Radiofavorit: Timbuktu i P3.

din röst i radion Text: Benny Nilsson Foto: Martin Hanzén

När radiokanalen East FM sökte efter en ny programledare till deras morgonshow ”Sunrise” lät de göra det genom en audition. Många var de som drömde om att bli kanalens röst i etern, men det var bara för en av de sökande som drömmen blev sann. Vi möter Eleonor Moback, en 22-årig hästtokig tjej, ifrån Skänninge som numera kan titulera sig radiostjärna.

Eleonor Moback, är uppvuxen mellan Västerås/Eskilstuna och bor just nu i en lägenhet i Skänninge. Där hamnade hon efter att ha flyttat från Östergötland till Skåne för jobb, men vantrivdes, så efter sex månader packade hon allt i bilen och återvände till Östergötland.

Hon trivs bra i Skänninge, men säger att hon i framtiden skulle kunna tänka sig att bo närmare Linköping, eller kanske på en gård.

när rösten får avgöra The Voice Sverige är TV4s sångtävling som fokuserar enbart på att hitta unika röster. Utseende och stil spelar ingen roll. Sångtävlingen har ingen vanlig jury, istället har de coacher som är fyra av Sveriges absolut största artister. Petter, Carola, Uggla och Ola Salo är coacherna och de kommer hjälpa talangerna att utveckla sina röster och sitt uttryck. Under våren får vi hållar tummarna för Linköpings killen Andreas Rydberg som ingår i Magnus Ugglas lag.

62 NOLLTRETTON

På gymnasiet läste hon estetisk bild och form. Hon skulle egentligen läsa medieprogrammet, men upptäckte att alldeles för många kamrater från grundskolan skulle läsa det. Så för att slippa gå i en nästintill likadan klass igen valde hon bild och form istället.

- Min mamma blev lite orolig då jag valde en ”rit och lek”-klass framför samhällsprogrammen. Vad ska det bli av dig? undrade hon, säger Eleonor med ett leende Parallellt med skolan hängde hon för det mesta i stallet. Där red hon som mest 2-3 gånger i veckan, tävlade och jobbade extra på helgerna för att ha råd att delta på kurser som kostade pengar. Efter

gymnasiet gick Eleonor en vuxenutbildning med inriktning hästhållning och instruktör och det var så hon hamnade i Linköpingstrakterna. År 2010 diplomerade hon sig och startade snabbt sin egna firma - Eleonors Häst & Ridverksamhet.

- Det är mycket roligare. Om det hörs i radion att vi har roligt är det hundra gånger roligare i verkligheten. Jag har ju bara jobbat en vecka så det är kanske lite tidigt att uttala sig, men än så länge har det varit fantastiskt kul.

Enda lediga kvällen

Har du några egna programidéer du vill genomföra?

- Jag har faktiskt redan fått igenom vissa tankar. En idé till programpunkt är ”Uppdraget”, där lyssnarna ger mig två uppdrag per vecka som jag sedan ska examinera i radion. Exempelvis att jag ska lära mig ett instrument på ett par dagar, dock är det viktigt att det funkar i radion, betonar hon.

Men det är svårt och livnära sig enbart inom ridbranschen, så när att hon såg annonsen att East FM sökte en ny radiopratare på halvtid insåg hon att det skulle passa henne perfekt och vara ett bra komplement till den egna rörelsen.

- Jag kände ju till kanalen redan, då det är den jag vanligtvis själv helst lyssnar på.

Som tur var var det audition på en tisdagskväll, vilket var min enda lediga kväll.

Till auditionen dök det upp ett sjuttiotal förväntansfulla sökande, alla med förhoppningen att bli nästa programledare i East FM:s morgonshow.

- Jag förberedde mig extra mycket dagarna innan genom att lyssna på programmet och tog till mig av de tips och råd som outades där inför audition. Väl på plats försökte jag köra lite annorlunda saker med förhoppningen att sticka ut lite.

Något som verkat funka bra eftersom jag sitter här idag, säger hon. Är jobbet som du tänkt dig?

Vem skulle du helst vilja ha som gäst i studion?

- Tim Bergling, mer känd under namnet Avicii som är en av världens bästa och mest kända DJ:s. Men frågan är om jag skulle få tunghäfta eller ej, säger hon och skrattar.

Här avslutar vi vårt samtal och Eleonor som nu ska bege sig hemåt och förbereda sig inför nästa program, vilket är viktigt då hon nu varje morgon mellan klockan 06.00 och 10.00 pratar inför över 25.000 förväntansfulla lyssnare. Inte illa för en busig tjej med glimten i ögat.

LIVE NATION OCH ARENABOLAGET PRESENTERAR STOLT

Special guest

24 APRIL - CLOETTA CENTER Fรถr biljetter och info:

www.arenabolaget.se NOLLTRETTON 63

Fakta /Mikael Persbrandt Född:Född: 25 september, 1963 i Jakobsberg.

Yrke: Skådespelare bor: I Saltsjöbaden.

Familj: Flickvännen Sanna Lundell och de två sönerna Igor Edgar Persbrandt Lundell 6 och Åke Lo Persbrandt. aktuell: Som Hamilton i ”I nationens intresse”.

FilMograFi (i urval): i nationens intresse - 2012 någon annanstans i sverige - 2011 stockholm Östra - 2011 Hämnden - 2010 Himlens Hjärta - 2008 Maria larssons eviga ögonblick - 2008 ett öga rött - 2007 gangster - 2007 solstorm - 2007 underbar och Älskad av alla - 2007 inga tårar - 2006 sök - 2006 bang bang orangutang - 2005 dag och natt - 2004 rånarna - 2003 tre solar - 2003 alla Älskar alice - 2002

persbrandt är nya hamilton

dödlig drift - 1999 vuxna Människor - 1999 Hela Härligheten - 1998 9 Millimeter - 1997 Jag Är din krigare - 1997 sista kontraktet - 1997 under Ytan - 1997 ellinors bröllop - 1996 sommaren - 1995 …samt 26 beck-filmer mellan 1997 och 2010

Text: Tobias Pettersson Foto: Walt Disney Studios Motion Pictures Sweden

Den svenska superagenten Carl Gustaf Gilbert Hamilton har åter igen filmatiserats. Denna gång är det en karismatisk och vältränad Mikael Persbrandt som spelar huvudrollen som Hamilton.

Först ut är filmen ”I nationens intresse” men under året kommer även filmerna ”I hennes majestäts tjänst” och ”Inte om det gäller din dotter”.

Hamiltonfilm med Persbrandt i huvudrollen är under produktion. Det är ”Men inte om det gäller din dotter”, som dock lär dröja till 2013 innan den går upp på biograferna.

Jan Guillous romanfigur har legat i träda i ett decennium på vita duken, men nu är det åter dags att visa världen att även Sverige har tuffa agenter med rätt att döda. Den nya filmen ”I nationens intresse” är den tredje boken i serien och släpptes som roman redan 1988. I filmen får den svenska ambassaden i Kairo plötsligt besök av den sovjetiske viceamiralen Gennadij Alexadrovitj Koskov, chef för de hemliga ryska operationerna i Östersjön, och han vill hoppa av till Sverige. Carl Hamilton får i uppdrag att med varje till buds stående medel föra Koskov från Kairo till Stockholm.

Agent Hamilton har gestaltats på film flera gånger tidigare och av flera olika skådespelare. Den första filmen ”Coq Rouge” kom 1989 och där spelades Hamilton av Stellan Skarsgård. Tre år senare gjorde Skarsgård åter rollen i ”Den demokratiske terroristen”. Däremellan spelade Peter Haber rollen i tv-serien ”Fiendens fiende”. Nästa person att ikläda sig rollen som Hamilton var Stefan Sauk i ”Vendetta” och därefter Peter Stormare i ”Hamilton”. Dessutom har det gjorts ytterligare några tv-produktioner.

I augusti följs sedan filmen upp av ”I hennes majestäts tjänst”, den nionde boken i serien som kom 1994, och även en tredje 64 NOLLTRETTON

Inom baletten Mikael Persbrandt är en av våra mest karismatiska och älskade skådespelare. Inte minst har han blivit berömd som den hårdföra polisen Gunvald Larsson som

han spelat i tjugotalet Beck-filmer, men meritlistan är lång och imponerande.

Persbrandt började ursprungligen sin scenkarriär inom baletten men bytte senare till skådespelare där han under lång tid tillhörde Dramatens ensemble.

Sina första tv-framträdanden gjorde han 1990, och en av rollerna var faktiskt som taxichaufför i Hamilton-serien ”Fiendens fiende”. I mitten av 90-talet började Persbrandt dyka upp på filmduken i filmer som ”Sommaren”, ”Ellinors bröllop” och ”Sista kontraktet”, och sedan dess har han varit en av våra mest frekventa skådisar på film.

Bland annat har vi sett honom i filmer som ”Hela härligheten”, ”Vuxna människor”, ”Dag och natt” och ”Gangster”. De senaste åren har varit riktigt lyckosamma med en Guldbagge för Bästa manliga huvudroll i ”Maria Larssons eviga ögonblick” 2008 och medverkan i danska ”Hämnden” som fick en Oscar för Bästa icke-engelskspråkiga film.

Vårt förstahandsval Under hösten har vi kunnat se Persbrandt i filmerna ”Någon annanstans i Sverige” och ”Stockholm Östra”. Förutom rollerna som Hamilton är han även aktuell under året i Lasse Hallströms filmatisering av boken ”Hypnotisören” samt inte minst i de två ”The Hobbit”-filmerna som håller på att filmas just nu. Persbrandt kommer att spela skinnbytaren Beorn som har förmågan att anta formen av en björn. När han inte är en björn är han en stor och mycket stark man, med brunt hår och svart skägg.

- Rollen som Beorn är ikonisk och Mikael var vårt förstahandsval. Ända sedan han läste rollen för oss kan vi inte tänka oss någon annan för den här rollen, har regissör Peter Jackson sagt.

Det är dock ett tag kvar till premiär. ”The Hobbit: en oväntad resa” börjar visas i december och den andra Hobbit-filmen dröjer ytterligare ett år.

KOMMANDE DVD-FILMER

VAL K S M FIL

v.03 Corrado, Det är aldrig för sent Larry Crowne, Ready or Not, Killer Elite, Colombiana, Older than America v.04 Spy Kids 4, Midnatt i Paris, Meet Monica Velour, Cowboys & Aliens, The Dept, Zookeeper, Happy End, The Hunter v.05 Final Destination 5, Friends with Benefits, Caught in the Crossfire, En enkel till Antibes, Arena, Housebroken v.06 Don´t Be Afraid of the Dark, Straw Dogs, Wake, Abduction, Monte Carlo v.07 Fright Night, Johnny English Reborn, The Double, Franska nerver v.08 Attack the Block, Courageous, Stockholm Östra, Dark Island, Wrong Turn 4, The Three Musketeers (utgivningsdagarna är preliminära)

En för alla, alla för en!

LER

Spindelmannen startar om 300 får prequel

Clintan blir dokuSåpaStjÄrna

I början av 2012 påbörjas inspelningen av ”300: Battle of Artemisia” som är en prequel till ”300”. Filmen utspelas i samma tidsperiod, men på en annan plats och med andra karaktärer. Den kvinnliga huvudrollen spelas av Eva Green som spelar Artemisia, en hänsynslös gudinna som övertalar Xerxes att samla ihop sina styrkor och hjälper härskaren att leda dem till krig. Zack Snyder kommer inte att regissera denna gång, utan är enbart producent. För regin står Noam Murro.

Nu gör Clint Eastwood som Hulk Hogan och Ozzy Osbourne och blir dokusåpastjärna. Den 81-åriga Clintan och hans familj kommer visa upp sina liv i en ny realityserie. Familjen som består av hans fru Dina och döttrarna Morgan och Francesca ska visa hur det är att leva i en äkta Hollywoodfamilj.

Producent är samma person som gjorde ”Keeping up with the Kardashians”.

Ännu mera Spindelmannen

I sommar får Spindelmannen-serien en nystart med Marc Webb-filmen ”The amazing Spider-Man”. Tobey Macguire är utbytt i huvudrollen och ersatt med Andrew Garfield. Filmen har premiär 3 juli och är den första i en rad nya Spindelmannen-filmer. Filmens skurk är Dr Connors (Rhys Ifans), som förvandlas till Ödlan och även Peter Parkers tjej Gwen Stacy, som spelas av Emma Stone, medverkar.

TIPSET

fem nya bondfilmer

Först i oktober får den nya Bondfilmen ”Skyfall” premiär men det pratas redan om att förlänga Daniel Craigs kontrakt som den brittiske agenten med hela fem filmer. I så fall skulle han komma upp i åtta filmer vilket är en mer än Roger Moore som har rekordet med sju.

Anledningen är att den nya Bondfilmen sägs bli så lyckad.

- De har hittat tillbaka till den magiska 60-talskänslan. Det är mer Sean, mer ”Goldfinger” över den. Det är vad fansen har velat ha, säger Bond-producenten Wilson.

Limitless (2011) Eddie Morra (Bradley Cooper från ”Baksmällan”) är en misslyckad författare som aldrig får ändan ur vagnen vare sig det gäller boken han ska skriva eller nåt annat i livet heller, tills han en dag råkar komma över en massa superpiller. Pillrerna gör att hjärnan jobbar mångdubbelt effektivare, vilket medför att man både lär sig nya saker, minns och kan arbeta på en mycket, mycket

högre nivå än normalt. Eddie kommer på kort tid upp sig rejält i samhället, men märker att det även finns farliga baksidor med de mystiska pillren. ”Limitless” är en rapp thriller som har ett fantasieggande tema som väcker en del intressanta tankar. Cooper är bra i huvudrollen och även Robert De Niro tittar in på ett besök. (tp)

3/5

KLASSIKERN Djävulens advokat (1997) Keanu Reeves är en ung lovande försvarsadvokat i Florida som vinner alla sina mål. Snart får han ett erbjudande från en advokatfirma i New York som han inte kan säga nej till. Han får drömjobbet, en megalön och en lyxlägenhet, men säljer samtidigt sin själ till djävulen – både bildligt och bokstavligt.

Filmen ligger i ett gränsland mellan rysare, thriller och rättegångsdrama med lätt erotiska inslag och tar upp frågor kring fåfänga och moral. Framförallt har filmen blivit känd för Al Pacinos rollprestation. Han spelar den karismatiske men skrämmande chefen och har en drömroll där han får leva ut alla sina diaboliska sidor. (tp)

4/5

DVDTOPPEN JANUARI 2012

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Jägarna 2 Apornas planet - (R)evolution Captain America - The First Avenger Poppers pingviner Conan the Barbarian 3D Bridesmaids Super 8 Försvunnen Arne Dahl - Ont blod Baksmällan 2

Listan grundar sig på Videolistan - framtagen av GFK och Sveriges Videodistributörers Förening (9/1).

NOLLTRETTON 65

NYTT PÅ DVD FILMTYCKARE: Tobias Pettersson , Benny Nilsson Foto: SF

Abduction (NF - v.06)

Friends With Benefits (SONY - v.05)

I början stör jag mig något oerhört på Taylor Lautners kritvita tänder, stora haka, dumma uppsyn och jobbiga amerikanska grabbstil. Hur ska de lyckas göra actionstjärna av den fjanten, tänker jag. Men filmen tar sig och utvecklas till en helt okej actionrulle. Lautner spelar en ung kille (Nathan) som upptäcker att han är anmäld försvunnen som barn. Snart mördas hans föräldrar och plötsligt har han både CIA och serbiska yrkesmördare (varav ledaren spelas av svenska Mikael Nyqvist) efter sig, till en början oklart varför. Nathan försöker ta reda på sanningen om sitt liv medans han och flickvännen jagas över landet.

Konspirationsteorier, ung kärlek, hemliga agenter och pang-pang är ingredienser vi sett många gånger förut och framförs inte här på något särskilt originellt sätt, ändå gillar jag den här halvfåniga rullen av någon anledning.

Kanske gör den första urusla kvarten att resten av filmen framstår som så mycket bättre? Betyget är nog egentligen något i överkant, för det här är ingen film man minns om ett år, men man har trots allt en ganska trevlig popcornstund i soffan medan den pågår. (TP)

I grund och botten är ”Friends with benefits” en ganska traditionell romcom, där pojke möter flicka, pojke förlorar flicka och pojke får flicka till slut. Det kan man räkna ut efter två minuter, så jag har inte dåligt samvete över att ha avslöjat storyn.

Här är det headhuntern Jamie (Mila Kunis) som ordnar ett jobb åt bloggaren Dylan (Justin Timberlake) på en stor tidning. De blir småförtjusta i varandra men är båda trötta på förhållanden så de bestämmer sig för att bli KK och ägna sig åt sex utan att blanda in känslor. Och det fattar man ju hur det kommer gå…

Historien följer med andra ord formulär 1A, men utförandet är desto bättre. Det är en rapp, knasig film med mycket referenshumor och udda bifigurer. Man gillar huvudrollsinnehavarna och filmen har hittat exakt rätt ton vad gäller myspysig fjantighet. Jag skrattar högt flera gånger, och det är väl den bästa måttstocken på en komedi. (TP)

4/5

3/5

Det är aldrig för sent Larry Crowne

The Dept (UNI - v.04)

(SF - v.03)

Larry (Tom Hanks) har jobbat på kedjan U-Mart under nästan hela sitt liv. När finanskrisen slår till, och han är en av dem som inte har någon högre utbildning, får han kicken. Han börjar leta efter vilket jobb som helst, men då han inte kommer någon vart i sökandet väljer han att sälja allt och börja plugga. På college möter han läraren Ms Tainot (Julia Roberts) som verkar tröttnat på allt vad undervisning heter och verkar hata sitt jobb. Saken blir ju inte bättre av att hon har en porrsurfande man hemma som hon också hatar. Här kommer Larry in som en småfet, fumlig och supernaiv medelålders räddare i nöden, precis vad vad Ms Tainot söker.

Här möter vi två skådisar vars ”bäst före-datum” redan gått ut. Det verkar som om de vill göra en college-film för att de själva ska känna sig unga och ha lite roligt, problemet är bara att vi tittare måste stå ut med deras ålderskris. (BN)

1/5

MÅNADENS DVD-BOX BoArDWALk EmpirE - SäSong 1, FEm DVD (SLäppTES 18/1)

68 NOLLTRETTON

Året är 1966 och Rachel, Stephan och David, tre unga israeliska agenter återvänder från ett uppdrag i Östberlin. Vad som hände får dock inte redan på förrän över 30 år senare när Stephan och Rachels dotter 1997 släpper en bok om händelsen. Vi får möta en äldre Rachel, spelad av den alltid lika fantastiska Helen Mirren, när hon läser ur boken och för oss tillbaka till vad som verkligen hände där i mitten av 60-talet. Och trots att det gått så lång tid efter de kom hem som hjältar verkar det som att det fortfarande finns något som gnager mellan de tre. Tiden kanske inte har läkt alla sår…

Detta är en väldigt bra spionthriller. Handlingen, som utspelar sig under det kalla kriget, är genomtänkt och fängslade. Filmkaraktärernas relationer och intriger sinsemellan är än mer fängslande och det hela toppas av ett lysande skådespeleri i alla roller. Allt detta tillsammans gör att jag redan nu törs utse filmen till en stark kandidat till en av årets filmer när DVD-året ska summeras så småningom, och då är vi ändå bara i början av året. (BN)

I höstas började SVT att sända tv-serien ”Boardwalk Empire” och nu kan man samla hela första säsongen på DVD. Serien utspelar sig i 1920-talets Atlantic City. Där får man följa politikern Enoch ’Nucky’ Thompson, spelad

5/5

av Steve Buscemi, som styr den illegala handeln med alkohol i staden. Till sin hjälp har han sin bror, stadens sheriff Elias ’Eli’ Thompson samt sin skyddsling och chaufför, den unga krigsveteranen James ’Jimmy’ Darmody. (TP)

FILMKRYSSET SOVA ÖVER

PARTY

TIO OVER THERE

NÄST HACKMAN STÖRST I PÅ TURKIET FILM

BAKDEL

OKÄND

UTOMJORDING

HÅRD PÅ SNÖ

TYSK SÅNGERSKA

HÄNDA

VET

KOMMER FÖRST

ROR MAN

GENLJUDA

TITTA

ARTIKEL

PENGAR

STOR ÖKEN

3,14

ÖVERJÄST ÖL

nollelva © nolltretton

EJ IN

ERFAREN

TIGGER

OKOKT

KAN ERSÄTTA BEN I BEN

HOVDAM

OFTA FÖRE WWW

LÄGGER SKYTT

TVÅ I SLALOM

FEMTON MINUTER

GODKÄND

SPOLAR KRÖKEN

DJUR I OST

SAFFRANSBLOMMA

BAKSLÅ

BRA KREDITBETYG

NALLA

PROVAR

TRIST

SÄKER SISU

STYRDE RYSSLAND

OFTA STORT I STADEN PRATAS I ATEN

FÖRE NÅD IBLAND

FYRA I ROMARRIKET

SOLGUD KYLER

BÖJER BEN

DRA I SKÅNE

FYLLER VI ALLA

DOPINGMEDEL

GATA I PARIS

HETTE MIKLAGÅRD FÖRR

AVKASTNING

Adress: .............................................

SMÅSPIK

LYXÅK

NY TEKNIK

HÖGST I LEKEN

Namn: ...............................................

ILSKET

NOAS BÅT

HÖG STÄMMA

HAR SIN ORT

VÄXA

KJOL FÖR MAN

KLOCKA

NOBELPRISTAGARE

BONDDOKTOR

ENAR LÄRARNA

Postadress: .......................................

Tel.nr/E-mail: .....................................

Skicka er lösning till: ITALIENSK FLOD

PABLO I RINGEN

Lösningen till FilmKrysset vill vi ha senast onsdagen den 15/2 2012.

Bland de rätta lösningarna drar vi fem vinnare... ...som har turen att vinna de två rykande färska och heta filmnyheterna - ”En Dag” och ”Spy Kids 4” (från SF). Passa på och tag chansen att få en trevlig filmkväll...

BÄR GEN

QVICK MED ROSEN

SOLOSÅNG

USEL

KAN MAN GÖRA I FRÖDINGE

OFTA MED SÅ

TRO

STÖTER PÅ

FEM PÅ FOTEN

IDROTT

AV

NÖTKREATUR ALSO KNOWN AS

ÄDELSTENAR

Vinn!

DVD-filmer

DROG

Nolltretton Badhusgatan 5 582 22 Linköping

NOLLTRETTON 69

Golden Gate ÅGatan

Text & Foto: Tobias Pettersson

TILLS VI SES IGEN...

Text: Tobias Pettersson Foto: Sten Morin

Simma för livet Nu kan du göra en insats och samtidigt få motion. Den 24/1 anordnas projektet ”Simma för livet” i Linköpings simhall. Besökarna kan simma valfritt antal längder, varje simmad meter räknas och genererar 10 öre till WaterAids projekt ”Ringar på vattnet” i Mali. Ju fler meter som vi tillsammans simmar, desto mer pengar går således oavkortat till WaterAids verksamhet. Oavsett om du väljer att simma 25 eller 500 meter bidrar du alltså till rent vatten och sanitet i Mali.

PoPkonSt PÅ muSeet Popkonsten är ett kapitel i svensk konst som länge varit förbisedd. Istället har den politiska konsten dominerat. Den

Life´s a bitch av: Emelie Wedhäll

29/1 är det vernissage för ”Svensk popkonst 1962-1976” på Länsmuseet. Utställningen pågår fram till 18/3 och visar upp färgstarka verk av ett 30-tal svenska popkonstnärer, bland andra Lars Hillersberg, Jan Manker, Ulf Wahlberg, John-e Franzén, Gert Aspelin, Sten Morin och Hardy Strid. Utställningen speglar 1960-talets samhälle och masskultur.

liten jazzfeStival, unGa löften Linköping är känd som en riktig jazzstad, inte minst tack vare Great Jazz Club som står för en mängd arrangemang. Den 8/2 anordnar de ihop med Lunnevads folkhögskola en minijazzfestival i Spegelsalen i Konsert & Kon-

gress. Flera band med elever från Lunnevad samlas för en festival med flera olika konstellationer och en spännande blandning av band med unga begåvade musiker.

Bach PÅ BaBetteS Baptistkyrkans café Babettes kafferi har inte bara gott kaffe utan brukar även anordna konserter då och då. Den 28/1 blir det Bach på svenska med Lisa Rydberg & Gunnar Idenstam, två klassiskt skolade musiker med starka rötter i den svenska folkmusikmyllan. När Lisa Rydberg på barockfiol och Gunnar Idenstam på tramporgel möter fader Bach uppstår ljuv musik och en spännande mix av två musikstilar.

KULTMÄRKT - Ställen, saker och annat i linköpingsbornas vardag som med tiden uppnått kultstatus!

När jag började att gå ut på krogen på 90-talet var dåvarande Golden Gate stället jag och mina kompisar oftast hängde på. Kanske berodde det på den bordellliknande inredningen, kanske på att man kom in även om man var lite ”gladare” än man borde vara.

Sedan dess har stället hetat Caesars, Chairs och Maxim, och sedan en tid tillbaka är källarlokalen en del av nyöppnade grannstället Allstar. Det enda minne jag har kvar från Golden Gate är denna garderobsskylt som stått i mitt förråd i många herrans år. Fråga inte hur jag fick tag i skylten, för det minns jag inte ens själv…

Nytter m Num mer kom /2 24

: a m te al

b , t s Fe öllop & br

70 NOLLTRETTON

NOLLTRETTON 71