Nolltretton #1-14

1

[FEBRUARI 14]

HÄLSA

FIGHT CENTER

MUSIK

LISA BODELIUS

MEDIA

JEREMIE YUMBA

FILM

JENNIFER LAWRENCE

LÄSVÄRT - VIMMEL - MUSIK - FILM - SPEL - TÄVLINGAR - SERIER - TRENDER - GRATIS!

I DETTA NUMMER

TIDNINGEN NOLLTRETTON FEBRUARI 2014 02LEDARE 06HÄLSOPRYLAR 10RESA-PANAMA CITY 12TÄVLING 14LÄSVÄRT 18MAT 22LINDSTRÖM 26ROBERT STRÖMBERG 28JESSICA

LEDARE

ANDERSSON 32GYMGUIDEN 2014 34FUNKTIONELL TRÄNING 38TRÄNA

...OCH SNART ÄR DET OS IGEN

MED VIKTVÄSTAR 40HÄLSOQUIZ 45NYTT PÅ CD 46LISA BODELIUS 49KROGKRÖNIKA 50KROGPROFILEN 54J.E.M 56JENNIFER LAWRENCE

Johan Olsson sha-la-la-la-la!!!

Skultunasonen slog hela världen med häpnad när han vann femmilen vid VM i Val di Fiemme förra året och fick bragdguldet på köpet. Han tog täten och släppte den inte någon gång under loppet, det var mer eller mindre en defilering från start till mål. Och där satt jag hemma i soffan och vrålade som en stucken gris - att snart kommer norrbaggarna och ryssarna... men de kom aldrig. Jag stod framför TV:n och tog stavtag med armarna i förhoppning om att detta ska ge Johan Olsson lite extra fart. När jag står där, vrålar och fladdrar med armarna som värsta Don Quijote när han slogs mot väderkvarnarna kommer min sambo in undrar vad i helskotta som står på. Jag vänder mig mot henne spänner käkmusklerna och skriker: - Han vinner ju för helvete, han vinner ju, fattar du inte, han vinner ju, det är ju idrottshistoria, kolla då... han är tamejfan bäst! Vem fan är Northug?

58NYTT PÅ DVD 60FILMKRYSSET 2013 62EXIT 63VIMMEL

Hon säger: - Ta det lugnt, du skrämmer ju barnen.

Då börjar jag springstaka ärevarv i hemmet, tätt följt att två små ungar som älskar att dansa stridsdans med sin pappa. Give me five... We are all the winners... VM-guld, VM-guld, VM-guld... jag slänger mig på knä och tillber den allsmäktige skidguden (alla vet att han heter Wassberg) och tårarna börjar rinna. Jag har aldrig gråtit på en begravning, men jag gör det så fort någon vinner en stor idrottsseger - förklara det! Min sambo ser mina tårar i ögonen, sådana tårar vi karlar kan få när någon svensk tar VM-guld i skidor eller när Peter Forsberg sätter en straff i en OS-final eller när Zlatan vrållurar en back så att han får hämta chorizo åt hela laget. Det är sådan lycka och glädje som bara sportfånar kan känna.

Troligtvis förstår sig inte min sambo på det hela. Och jag begär inte att hon ska göra det, för sportfånar är ett speciellt släkte. Men hon såg att jag var lycklig (och att barnen var lyckliga), så hon log lite smått och sa att det var ju jättekul. Sedan vände hon sig om, skakade på huvudet och sa något om bara sport... och snart är det OS igen. Vilken gren jag ska följa? Vad är det för fråga, i OS följer man alla!!!

Benny Nilsson ansvarig utgivare

PRODUKTION & SÄLJ

Benny Nilsson Mats Nilsson Jessika Fordell [benny@nolltretton.se] [mats@nolltretton.se] [jessika@nolltretton.se] 0706-44 22 94 0705-43 66 75 0706-44 22 96

Henrik Nydahl Jenny Egelstig [jenny@nolltretton.se] [henrik@nolltretton.se] 013-23 92 50 013-23 92 50

MEDVERKANDE SKRIBENTER I DETTA NUMMER: Tobias Pettersson • Jessika Fordell • Jenny Egelstig • Malin johansson Carl Linné • Jörgen Larsson • Joakim Löwing • Benny Nilsson m fl.

02 NOLLTRETTON

Tidningen Nolltretton Badhusgatan 5 582 22 Linköping

Hårstyling: Mathilda Fröberg / Zigges Barberare

Tel redaktionen: 013-12 26 16 (vxl) E-post: redaktionen@nolltretton.se

Layout, utgivare & repro: Nolltretton Media AB

Tel produktion: 013-23 92 50

Tryck: MittMedia Print

Chefredaktör & Ansv. utgivare: Benny Nilsson

Upplaga: 20.000 ex.

Omslagsfoto: Henrik Nydahl

På webben: www.nolltretton.se

Omslagsmodell: Jessica Andersson

Make up: Henrik Haagaard / Make Up Store

Periodicitet: 11 nummer/år

Tidningen Nolltretton ansvarar för fel i annons begränsat till högst annonskostnaden.

För skada pga uteblivet eller felaktigt införande ansvaras ej.

Tidningen är politiskt & religöst obunden. Eftertryck utan redaktionens medgivande är förbjudet. Citera oss gärna, men ange källan.

Alla typer av kontaktlinser Alla stora varumärken Fantastiska priser

Alltid kontaktlinser till kanonpriser Från endast 79kr/box Köp nu på specsavers.se

Specsavers City S:t Larsgatan 32 B, 013-35 10 50

www.specsavers.se Gäller easyvision basel månadslinser, tre linser/box ©2013 Specsavers Optical Group all rights reserved.

EXKLUSIVT HOS OSS! I samband med vårt 3-års jubileum håller vi två kvällars sake-provningar med Åke Nordgren från Akebono som är sake sommelier & sake samuraj 5-6 mars kl. 17:30-21:30 Biljetterna släpps 1 februari.

Begränsat antal platser! För mer info ring 013-13 01 33 eller maila shinnori@live.se (Sake = Risbrygd med en alkoholhalt på 8-16%) www.akebono.se

013-13 01 33 • www.shinnori.se • Ågatan 28, 2 tr Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 03

VARLDENS

..

TRE BASTA I LINKOPING Text: Joakim Löwing Foto: Acti Pro

Världens tre bästa, och totalt åtta av de elva högst rankade squashspelarna gör upp om segern i årets upplaga av Case Swedish Open. En av Europas största squashturneringar avgörs i länet.

Linköping, med Fredrik Johnson i spetsen, står den 4-9 februari värd för ett av årets häftigaste och mest spektakulära arrangemang i Sverige.

Den elfte upplagan av turneringen blir den överlägset bästa någonsin, med ett närmast ofattbart bra startfält. Eller vad sägs om både ettan, tvåan och trean på världsrankingen i squash? Lägg till ytterligare fem spelare på topp elva i världen, och du får absolut högsta klass.

- Det finns ytterst få evenemang av den här klassen i Sverige. Är inte precis enkelt att locka hit sådana toppnamn. Men att vi har skapat ett väldigt bra rykte förenklar givetvis saken, berättar turneringsansvarige Fredrik Johnson.

Den före detta squashstjärnan från Linköping tävlade i inte mindre än 51 olika länder under sin karriär och vet vad som är viktigt för att spelarna ska trivas.

- Jag brinner verkligen för sporten och lägger ned ett enormt engagemang. Dessutom har jag hjälp av ett 60-tal personer som gör ett suveränt jobb under turneringen. Jag både tror och hoppas att spelarna som kommer hit känner sig person04 NOLLTRETTON

ligt och bra bemötta. Så kanske det inte alltid är i riktigt stora tävlingar runtom i världen.

Under premiäråret 2002 fanns ingen spelare bland världens tolv bästa på plats.

Efter uppehållet 2005 och 2006 har det tagit fart ordentligt och ökat statusen för varje gång.

- Sedan en tid tillbaka är vi norra Europas största squashtävling och Europas näst största efter British Open i England.

Sett till hela världen är den ungefär den tolfte största. Man mäter alltid i prispengar och där ligger vi på 70.000 amerikanska dollar.

MYCKET PENGAR I POTTEN För att komma upp till British Opens klass krävs ytterligare 50.000 dollar, och det är inte precis något man gör på en handvändning. Och i ett VM handlar det om ungefär 325.000 dollar i potten…

- Men jag kan utan minsta tvekan ändå säga att vi har ett arrangemang av yttersta världsnivå, om bara prispengarna fanns skulle vi redan i dag kunna ha ett VM här, menar Fredrik Johnson.

Vem ser du som största favorit att

vinna den här gången?

-Det känns mer öppet än någon gång tidigare. Vem som helst av de tre bästa kan ta hem segern skulle jag vilja säga. Engelskmannen Nick Matthew har lyft bucklan tre gånger tidigare och fransmannen Gregory Gaultier två gånger. Matthew vann VM nyligen och är för tillfället rankad etta i världen, medan Gaultier är tvåa.

För trean Ramy Ashour, Egypten, blir det inte bara debut i Case Swedish Open, utan första gången på svensk mark överhuvudtaget.

- En otroligt spektakulär spelare som är väldigt rolig att titta på för publiken.

Ashour hade en smått overklig svit då han vann 55 raka matcher och hela tio proffsturneringar i följd fram till i höstas.

Sedan har han haft lite skadebekymmer, men verkar tillbaka på allvar igen.

I fjol lockade ni drygt 6.000 åskådare under dagarna till Sporthallen. Nu borde det väl bli ännu fler?

- Ja, det finns mycket goda chanser till med tanke på startfältet och jag känner av det ökade trycket på förhand. De första åren av turneringen var det mest squashintresserade som tittade, nu är det betydligt mer allmänt.

Ett åtta man starkt team från England kommer hit för att sända live på webben.

Något som i fjol lockade tittare från 60 olika länder. I år visar även SVT play semifinaler och final, medan SVT 2 kommer att sända en timmes sammandrag från finaldagen.

Det enda som är synd är att det inte finns någon vass svensk som kan ge toppspelarna en match?

- Ja, Rasmus Hult har fått ett wild card till huvudturneringen, men är inte ens rankad bland de 150 bästa i världen. Sedan har vi även gett wild card till ytterligare fyra svenskar bland de 16 som ska försöka kvala in.

- Men kvalet – som avgörs i både Linköping och Norrköping den 4-5 februari, har också flera internationella toppnamn och många skulle vara nöjda arrangörer bara med dem.

Parallellt spelas också en breddtävling med cirka 250 spelare, både dam, herr, juniorer och veteraner, i Linköping och Norrköping.

- Förhoppningen i framtiden är även en damtävling av högsta klass, avslutar Fredrik Johnson.

Student se hit!

SPECIAL

FRITT

OFFER

Only for students - demonstrated against student id

ALLA MENYER - Alla dagar 11-22

60:-

Välj fritt mellan ca 50 ingredienser

79:88:97:-

Sallad liten 5 ingredienser Sallad mellan 6 ingredienser

Inkl. dryck 33cl, sallad och bröd.

T AT B RA NT E eny UD v en m en T S sk pa

Sallad stor 7 ingredienser

Välj mellan: Pizza, Kebab, Hamburgare, Pastarätter, Sallad eller Grillmenyn.

Nyhet!

VAL!

lä kö i på Vid v 15: der av bju värde sande tion

Inkl.smör, bröd & kaffe.

GRILLMENY

Sallad, pasta och dressing

Välj mellan: Fish and chips med citronmajonäs, Fläskfilé, Kycklingspett mm.

ingår i alla menyer.

i ma pv u p le g it i d i t V de n stu

Mån-fre 11.00-14.00 ingår dryck i glas

VI HAR FULLSTÄNDIGA RÄTTIGHETER! Erbjudandet gäller under januari och februari

Ryds Centrum • 013-17 45 90 Öppettider: alla dagar 11-22

il piatto

FILBYTERGALLERIAN NEDRE PLAN

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

VÄLKOMMEN TILL EN RIKTIG FACKHANDEL

GOVLAMPA DUBBEL

Mässing, grått, grönt.

Nu 2.995:ord. 3.995:-

ENKEL GOLVLAMPA MED TREFOT

Höj- och sänkbar, finns i olika modeller.

Svart, vit, grönt, grått.

Nu 1.495:ord. 2.495

GOLVLAMPA CHICAGO

Från LampGustaf • mahogny/guld • ek/stål • svart/stål

Nu 599:ord. 1.295:-

SVENSKTILLVERKADE ÖPPETTIDER: Vard. 10-18 • Lör. 10-14

Drottninggatan 51 • 582 27 Linköping Tel: 013-12 54 28 • Fax: 013-10 03 45 www.ljusexperten.se

NOLLTRETTON 05

Rätt PH

Fyll på

Whey är marknadens bästsäljande proteinpulver och du hittar det hos Gymgrossisten.

Finns i olika smaker och kostar 299:för 30 portioner. Blanda ditt protein i en färgglad shaker från SmartShake, kostar 89:-/st.

Upp och hoppa!

PH9 Shaker omvandlar PHvärdet i din dryck till just PH 9. Detta ökar näringstransporten i kroppen. Du hittar denna smarta shaker hos Gymbolaget för 279:-.

Har du svårt att komma igång med träningen?

Hos Friskis&Svettis hittar du flera träningsDVD:er som inspirerar och hjälper dig upp ur soffan och de kostar 270:-/st.

Hälso

PRYLAR

Åk långt

Hos Öhammars Fiske & Uteliv hittar du allt du behöver när du ska ge dig ut på isarna. Dessa långfärdsskridskor från Isvidda kostar 1.500:och kängorna från Rossignol även de 1.500:-.

Paketpriset ligger på 2.700:-.

2014 är året med nya utmaningar och inte minst NYA MÖJLIGHETER! Våga att prova på något nytt - kanske är crossfit eller squash din grej. På den här sidan hittar du ett urval av sköna prylar som gör din fritid lite härligare, lite roligare och lite gladare...

Smash it

För att kunna styla ordentligt på tennisbanan behöver du bra utrustning och det hittar du hos Linköping Sportcenter. Världsettan Rafael Nadals tennisrack från Babolat kostar 1.299:- (ord. pris 2.300:-).

Snabba fötter

Väldämpade löparskon Asies Kayano 20 LiteShow passar för löpare med behov av måttligt pronationsstöd. Perfekt för långa rundor! Kostar 2.000:- hos Löplabbet.

Viktig väst

Använd en viktväst för att maxa din träning.

Finns att köpa hos FRISK Sport & Fitness för 599:- (+ 25:-/kg).

Gymsnygg

Hos Gymgrossisten hittar du schyssta träningskläder från Better Bodies. Byxor för 499:(ord. pris 699:-), linne för 549:- och hoodtröjan kostar 999:-.

06 NOLLTRETTON

Work it

Efter lata dagar i jul och nyår kan man behöva lite inspiration att komma igång med träningen igen.

Med en snygg och praktisk träningsväska från World Class blir det lite lättare. Den kostar 495:-.

Squash it

Squash är en rolig och högintensiv sport, har du inte testat så gör det! Hos Squashcenter hittar du rätt utrustning för både nybörjare och proffs. Squasracket Dunlop Predator från Dunlop kostar just nu 699:(ord. pris 999:-).

Välkommen till café Mums!

Kom ihåg dina nära och kära på Alla Hjärtans dag den 14 februari!

Linköpings nyöppnade café Kom in till oss och prova våra HEMLAGADE BAKELSER & MATPAJER som inte finns någon annanstans i stan!

MIXA DIN EGEN SALLAD FRÅN

69:-

LÅT OSS GÖRA DINA INRAMNINGAR! Arti.Zen erbjuder dig ramar till stort som litet.

Du kan välja ramar som är måttanpassade eller i standardstorlek.

Vi har utbudet och kunskapen!

ALLTID EKOLOGISKT KAFFE! LUNCHALTERNATIV • Matiga pajer • Lasagne med sallad • Mixa din egen sallad • Toast med surdegsbröd • Matiga baguetter

Trädgårdstorget 4 • 013-10 28 20

Öppettider: Mån-Fre 9-19 Lör-Sön 10-17

Gränden, 013-10 08 68 • Ikano, 013-23 90 70 Drottninggatan 58, Norrköping • 011-30 04 471

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

PASTA • WOK SUSHI • PIZZA HUSMANSKOST

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Ät dig mätt på bra mat!

BUFFÉ 99:-

Alla dagar 11 -22 00

00

Drive-in

Helger 129:-, Barn 69:- (upp till 10 år)

Inkl. dricka / kaffe, te / mjukglass från SIA / Friterad frukt

KÖP VÅRT 10-KORT CHOKLADFONTÄN Ingår i buffén, serveras: För endast 850:00 00 fre 16 - sön 22

Brahegatan 13, Mjölby, belägen intill E4 • www.eataliano.se NOLLTRETTON 07

UNGTALANG FAKTA

Nils Rygaard Född: 11 april 1995 i Norrköping.

Familj:Mamma, pappa, storebror Ludvig (21), lillebror Hugo (9) Bor: Lägenhet i Linköping.

Idrott: Ishockey.

Position: Vänsterforward.

Moderklubb: HC Vita Hästen.

Meriter: Spelat fyra A-lagsmatcher med LHC i European Trophy, trea i World Junior Cup med LHC J20, fyra i TV-pucken med Östergötland.

Affisch på väggen som liten: Jag hade matchtröjor med Peter Forsberg och Henrik Zetterberg.

Förebild i dag: Jag försöker lära mig av alla toppspelare. Favorit bland svenskar är Henrik Zetterberg.

Framtidsmål: Spela i SHL och landslaget, samt bli proffs i NHL eller ryska KHL. Lyssnar på: Gruppen 30 seconds to Mars.

Kollar på: Filmer med Adam Sandler och all möjlig sport.

Favoritsida på nätet: www.nhl.com

Nils Rygaard Text: Joakim Löwing Foto: LHC Ord & Bild

Att vara född och uppvuxen i Norrköping, men spela hockey i Linköping är inte alltid så lätt.

Jättetalangen Nils Rygaard är van att tackla, även utanför isen.

- Jag får ta emot en del gliringar, men det är mest med glimten i ögat, ler han om östgötarivaliteten.

I augusti fick den 18-årige anfallaren debutera i Linköpings HC:s A-lag, under den internationella turneringen European Trophy. Den lovande hockeyliraren spelade både mot Bratislava från Slovakien, österrikiska Wien och dubbla matcher mot HV 71.

- Bland det absolut roligaste jag upplevt hittills i karriären. Det är ju att spela med de bästa jag hela tiden kämpar för. Mitt första stora mål är att kunna ta en plats i LHC:s A-trupp, berättar Nils Rygaard.

För tillfället är det J20 som gäller och där får han spela ytterligare ett år. Laget håller till i superelit topp tio efter nyår och slåss om att ta ett nytt SM-guld. J20 har tidigare vunnit både 2006 och 2012.

- Jag hade kunnat stanna i Norrköping och plugga på hockeygymnasiet där, men för min fortsatta utvecklings skull var det bättre att gå till LHC:s hockeygymnasium.

Här finns många väldigt duktiga ledare, en stark organisation och tillhör toppen i Sverige för både J18 och J20. Sedan spelar ju A-laget i SHL. Hur mycket pikar har du fått sedan du flyttade från Norrköping till Linköping?

- Ha, ha, det har blivit en del. Vissa undrar hur jag kan spela för LHC, som ju är 08 NOLLTRETTON

värsta derbyrivalen. Men det är oftast med glimten i ögat. För egen del var jag ganska neutral i frågan innan och nu känner jag starkt för båda klubbarna. Vita Hästen är ju min moderförening och i LHC trivs jag jättebra med allting. Jag har utvecklats mycket som spelare de senaste åren.

EN RIKTIG LAGSPELARE Tomas Montén, tränare för J20, framhåller Nils som en riktig lagspelare.

- Han jobbar alltid stenhårt över hela banan, är duktig på skridskorna och fysiskt.

Nils är garanterat en av de killar hos oss som ligger närmast en plats i A-truppen, beskriver Montén.

Vad tycker du själv är dina största styrkor på isen?

- Att jag är snabb på skridskorna, kämpar 110 procent varje match, har ett bra spelsinne, samt är en duktig passningsspelare.

Varför valde du att satsa enbart på hockeyn sedan?

- Det finns ingen tid till något annat när man bestämt sig att satsa så hårt på något. Även om det gick bra i fotbollen också tyckte jag att hockeyn var lite roligare. Jag gillar att det är fartfyllt, tufft och smäller på mycket.

Efter nian sökte Nils in till Anders Ljungstedts gymnasium i Linköping.

Nu studerar han tredje året på samhällsprogrammet i kombination med LHC:s hockeygymnasium.

- Vi tränar mellan klockan sju och tio tre morgnar i veckan och har sedan pass nästan varje kväll och två-tre matcher i veckan. Så det är ingen brist på sysselsättning precis.

Och vad behöver du förbättra?

- Allting egentligen. Men något jag tränar extra på är min klubbteknik. Den kan och ska bli ännu bättre.

Hinner du med skolan?

- Ja, jag tycker att det fungerar bra. Vi har hockeyträning i stället för idrott och då de andra klasskompisarna har något tillvalsämne. Annars är vi med på allting.

Jag försöker att plugga direkt efter skolan innan vi tränar på kvällen eller när vi åker i bussen till bortamatcher.

Nils började i Vita Hästens hockeyskola redan som fyraåring. Han testade flera olika sporter och höll på med fotboll i Lindö FF fram till 13-14 års ålder.

Hur var det att flytta hemifrån till en egen lägenhet redan som 16-åring?

- En stor omställning från början förstås.

Det var ju mycket nytt som att städa hela

lägenheten, laga mat och tvätta. Men när det gäller mat äter jag ofta med klubben och så har föräldrarna hjälpt mig en del.

De kommer ofta och hälsar på. Tittar så gott som jämt på våra hemmamatcher och hänger ibland med på närliggande bortamatcher.

Precis innan jul fick Nils spela med A-laget i det sedvanliga träningsmötet mot Vita Hästen.

- Det var faktiskt första gången någonsin jag mötte moderklubben, så det kändes lite speciellt. LHC hade flera av de bästa spelarna borta, men vi vann som tur var med 5-3 ändå. Annars hade man väl fått höra det ett tag framöver… (ha, ha).

För LHC är det SM-slutspel som gäller, medan Hästen siktar på att gå upp i allsvenskan i vår.

- Det vore fantastiskt bra för hockeyn i Östergötland om Hästen går upp. Då har länet lag i både SHL, allsvenskan och division 1 (Mjölby), vilket underlättar för samarbeten. För LHC:s del kan det räcka långt i ett slutspel – till och med att slåss om guldet, säger Nils Rygaard.

Snart vill han själv vara med där. Anfallaren drömmer också om landslaget och NHL i framtiden.

Nytt år - Ny förändring!

GALLERIA FILBYTER BOKNING 013-13 00 43

ÖPPET VARD 10-19, LÖRD 10-16, SÖND 12-16

STORA TORGET 5 • GALLERIA FILBYTER W W W. Z I G G E S . S E

Välkommen till oss!

IKANOHUSET BOKNING 013-10 00 43

ÖPPET VARD 10-20, HELGDAGAR 10-18

I K A N O H U S E T • V Ä S T R A S V E D E N G ATA N 7 D W W W. Z I G G E S . S E

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

5-kamp

NOLLTRETTON 09

FAKTA OM...

Panama City Vad: Huvudstad i Panama.

Folkmängd: 430.000 (1, 4 miljoner i storstadsområdet).

Språk: Spanska, men engelska fungerar bra.

Religion: De flesta är katoliker.

Statsskick: Republik Valuta: Balboa eller amerikansk dollar.

Visumtvång: Nej Att se och göra: Panamakanalen, hela området Casco Viejo, ruinerna i Panama Viejo, The Causeway, dansa salsa, äta och dricka gott, köpa en äkta Panamahatt.

Bäst tid att åka: Varmt hela året men allra bäst december till maj.

Så tar du dig dit: Reguljärflyg med exempelvis KLM från Linköping (via Amsterdam).

MELLANAMERIKAS mysigaste METROPOL Text & Foto: Tobias Pettersson

För många är Panama mest känt för den berömda kanalen som förbinder Stilla havet med Atlanten, men landet är också ett utomordentligt turistland som kan erbjuda såväl paradisöar och regnskog som surfing, partyliv och inte minst den trevliga huvudstaden Panama City, där historien möter den moderna tiden.

BOKA BORD INFÖR ”ALLA HJÄRTANS DAG” HOS OSS!

HAPPY HOUR Mån-Fre 15-17

Välj en av fyra rätter + en öl / ett glas vin

128:-

alt. alkoholfritt 108:-

VI HAR FULLSTÄNDIGA RÄTTIGHETER! 10 NOLLTRETTON

DAGENS LUNCH 1100- 1500 fr. 80:Alltid åtta rätter inkl. dryck & kaffe

TAKE AWAY

KVÄLLAR

Á la carte-meny

LÖRDAGSLUNCH 1130- 1500 fr. 85:-

013-13 18 88 • www.tasteofthai.nu • S:t Larsgatan 25A, Linköping Mån-Tors 1100- 2130, Fre 1100- 2230, Lör 1130- 2230 och Sön 1200- 2030

RESMIX LISTAN

De tio mest trafikerade flyglinjerna i världen 2012 1. Jeju - Seoul 10,16 miljoner passagerare.

2. Sapporo - Tokyo 8,21 miljoner passagerare .

2014 har det gått hundra år sedan Panamakanalen öppnade. Det firas med invigningen av den nya utbyggnaden som ska kunna forsla ännu större skepp på den berömda vattenvägen som skär tvärs genom Panama. Panamakanalen är landets största inkomstkälla och också en del av den växande turistindustrin. Vid Miraflores-slussen, tio minuters taxifärd från Panama City, finns ett besökscenter där man kan äta mat, se en film om kanalens historia, handla souvenirer, besöka ett museum och självklart titta på när stora fartyg slussas. Själv tycker jag dock det tillhör de minst intressanta sakerna under min resa till Panama.

Kanske beror det på att jag är östgöte och har sett slussningar ett otal gånger tidigare? Nej, då har Panama andra, betydligt roligare sidor att visa upp.

Anledningen till att jag hamnar i Panama är lite oklar, som så ofta när man väljer resmål handlar det om en magkänsla. Jag ville västerut, till Karibien eller Centralamerika, men inte till de vanliga resmålen. Så började Panamas namn dyka upp mer och mer i olika sammanhang. Jag läste om hur Panama City blivit många Hollywoodstjärnors nya favoritställe, jag såg bilder på stans snygga skyline, jag läste ett reportage om landets många vackra paradisöar. Bitarna fogades långsamt samman och beslutet började ta form. En kväll såg jag Thorsten Flinck uppträda och sjunga Evert Taubes klassiker ”Pepita dansar” med refrängen ”Tamborito i Panama” och mer än så krävdes inte för att definitivt bestämma mig.

IMPONERANDE SKYLINE Panama är ett relativt rikt och välordnat land.

Det är säkert att gå ut om kvällarna och det finns mycket att se och göra. Det är märkligt att landet inte lockar fler svenska turister än vad det gör, men resenärer är som bekant flockdjur och i Centralamerika är det i första hand grannlandet Costa Rica som svenskarna reser till. Men då missar man partylivet i Bocas del Toro, de hundratals orörda öarna i San Blas och inte minst Panama City, min nya favoritstad.

Panama City är en förhållandevis liten stad, men det hindrar inte att man numera har en imponerande skyline av skyskrapor. Staden håller på att förvandlas från ruffig hamnstad till en modern

världsmetropol och jag tycker att det sker på ett genomtänkt och snyggt sätt. Än så länge har man inte byggt bort charmen utan lyckats fräscha upp staden samtidigt som man tar till vara på dess tillgångar. För att vara en huvudstad är trafiken måttlig och stämningen avslappnad. Längs med vattnet finns ett stort parkområde och bara minuter från stadskärnan ligger en nationalpark med regnskog.

I ena änden av stan ligger The Causeway där man kan ta broarna ut till några ihopbyggda öar med trevliga restauranger och butiker. I andra änden hittar man ruinerna av Panama Vieja, den gamla staden som förstördes av piraten Henry Morgan 1671 och som nu är ett världsarv.

3. Rio de Janeiro - Sao Paolo 7,72 miljoner passagerare.

4. Beijing - Shanghai 7,25 miljoner passagerare.

5. Melbourne - Sydney 6,94 miljoner passagerare.

6. Osaka - Tokyo 6,74 miljoner passagerare.

7. Fukuoka - Tokyo 6,64 miljoner passagerare.

8. Hong Kong - Taipei 5,51 miljoner passagerare.

9. Okinawa - Tokyo 4,58 miljoner passagerare.

10. Kapstaden - Johannesburg 4,4 miljoner passagerare.

FANTASTISKT OMRÅDE Vill man ha nattliv är området Bella Vista och särskilt gatan Calle Uruguay med sina restauranger och nattklubbar stället man ska söka sig till. Här ligger också många av stadens hotell. Även Zona Viva vid The Causeway har en mängd barer. Bland de inhemska ölsorterna kan särskilt Balboa rekommenderas. Maten är i regel ganska västerländsk men precis som i alla storstäder finns alla världens kök representerade. Bra viner är inte heller svårt att hitta. Och den som gillar att dansa till latinamerikanska rytmer har också kommit rätt.

Mitt absoluta favoritområde i Panama City är dock Casco Viejo, motsvarigheten till ”gamla stan” som ligger i Panama Citys västra ända. Det senaste decenniet har de gamla kvarteren rustats upp ordentligt och är idag ett charmigt område med restauranger, butiker och nattklubbar. Beläget på en udde intill vattnet är det ett fantastiskt område med slingrande gator att bara strosa runt i och titta på de vackra och historiska byggnaderna. Här finns flera torg, kyrkor och museum med själva området som helhet är en enda stor sevärdhet. På dagarna kan man insupa den historiska atmosfären och på nätterna kan man dricka vin på uteserveringarna och dansa salsa på Habana Panama. Längst ut på udden ligger Plaza de Francia och där har man utsikt över såväl The Causeway, den storslagna bron Puente de las Americas och Panama Citys pampiga skyline.

Själv stod jag där under en fyrverkerisprakande himmel när det nya året firades in. Det var helt okej, om man säger så.

BILDEN

Vem sa att inte kristna högern i USA har humor? (Providence, Rhode Island)

JA: Sarong

Ingen Asienpackning är komplett utan en sarong i bagaget. Man kan ha den som klänning, duk, filt, kofta, säck, täcke och en mängd andra saker. Användningsmöjligheterna är obegränsade. Förresten, det är inte bara till tropiska länder som en sarong är bra. Packa ner den vart du än ska.

NEJ: Bar hud när man flyger

På korta flygresor i tropiska länder må det vara hänt, men på långresor ska man helt enkelt bära långbyxor och undvika linnen. Det är ofräscht att behöva gnida sig mot en främlings bara hud. Det blir svettigt, det inkräktar på personliga utrymmet och inte blir grannens lår fräschare efter tio timmar i luften.

VI GÖR ALLA FINA TILL VARDAG ELLER FEST TRIM • KLIPP • SPA

Evelina Tunemar

Välkomna hälsar våra utbildade hundfrisörer som med kunskap och kvalitetskänsla har hunden i fokus

013-14 85 55 • Svedengatan 6

www.tassarnastrim.com

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 11

VIMMEL

TÄVLING

Foto: Henrietta Wolving

TRE LYCKLIGA VINNARE FÅR EN FAMILJESUSHI FRÅN KINA THAI

Var med och tävla om en familjesushi från Kina Thai (värde ca 350 kronor) Allt du behöver göra för att delta i tävlingen är att svara rätt på vår fråga...

Vilken rot förknippas oftast med sushi?

1: Pepparrot X: Wasabi 2: Kålrot

Klipp ur och skickaininsenast senastden den12/2-2014 13/6-2013 Klipp ur och skicka

Ev. vinstskatt betalas av vinnaren.

TÄVLINGS

Svar: .......................................................................................................

Namn: .......................................................................................................

Adress: ......................................................................................................

KUPONG Postnr./Ort: ...............................................................................................

Tel. nr: .......................................................................................................

E-post: ........................................................................................................

Kupong skickas till Tidningen Nolltretton, Badhusgatan 5, 582 22 Linköping eller e-postas till redaktionen@nolltretton.se eller tävla via vår hemsida: www.nolltretton.se LYCKA TILL! FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nolltretton.se

12 NOLLTRETTON

- Vinnarna i nummer #11-13 meddelas via post och på vår hemsida -

S E A T. S E

FÖLJ OSS PÅ

FAMILJEBILAR FRÅN SEAT LARGE ELLER X-LARGE?

NYA LEON ST KOMBI. FRÅN 169.900:-

ALHAMBRA. FRÅN 254.900:-

Nya Leon ST Kombi är här. Med större bagageutrymme än det i en Volvo V70 och fylld av innovativ teknik. Välkommen in och provkör en rymligare och sportigare kombi.

Upp till 7 sittplatser och imponerande innerutrymmen. Finns även med fyrhjulsdrift.

Välkommen in och provkör en superflexibel familjebil.

FÖRMÅNSVÄRDE FRÅN 1.708:-/MÅN

FÖRMÅNSVÄRDE FRÅN 1.333:-/MÅN

Just nu! Utnyttja våra fina erbjudanden och spara upp till 28.000:ENJOYNEERING Bilarna på bilden kan vara extrautrustade. *Gäller vid SEAT Finansiering, fri service i 3 år/4.500 mil, förlängd nybilsgaranti i 3 år/9.000 mil (det som infaller först). Blandad körning Leon ST 3,3–5,9 l/100 km, CO 87–137 g/km, Alhambra 5,5–7,6 l/100 km, CO 143–178 g/km.

Miljöklass EU5/EU6. Förmånsvärde netto per mån vid 50% marginalskatt.

2

2

Adress: [MRM.Address] - Tel: [MRM.Phone] - Öppettider: Adress: Roxtorpsgatan 2 - Tel: 013-23 30 46[MRM.AccountDetail] - [MRM.EmailAddress] - [MRM.URL]

Öppet: Bilförsäljningen: Mån–fre 9–18 • Lör 10–15 olivia.stenmark@engstromsbil.se

EN MÅLTID SKA VARA EN NJUTNING FÖR ALLA SINNEN

FÉ SHOPPINGBUF.3 0

5 Lördagar 12.00-1

:-

der 12 år 60 endast 98:- barn un

Alla hjärtans dag

Fira med en god middag Boka bord 14/2

Varje Fredag & Lördagskväll från kl. 1800 står vår buffé uppdukad med över 15 olika Thailändska & Kinesiska rätter.

Nu även med SUSHI!

210:Kom och fira in det kinesiska nyåret med oss...

fredag den 31 januari kl.11.00

barn under 12 år: 80:-

ÖPPETTIDER Månd-Torsd Fredag Lördag Sönd/helg

11.00-21.00 11.00-22.00 12.00-22.00 13.00-21.00

Välkomna till Storgatan 38 • Boka bord på 013-13 50 62 • www.mingpalace.nu NOLLTRETTON 13

FAKTA/Göran Redin Uppvuxen: I Björsäter, Östergötland.

Bor: Årsta, Stockholm. Ålder: 49 år.

Familj: Fru och två barn.

Yrke: Projektledare på Siemens.

Extraknäcker som författare.

Aktuell: Har debuterat med boken ”Ett fjärran krig”.

Stormaktstid

I BJÖRSÄTER

Text: Tobias Pettersson Foto: Pressbild

Den svenska stormaktstiden var inte bara ära och berömmelse utan innebar även enorma krigsförluster. Det skildrar Björsätersförfattaren Göran Redin i sin debutbok ”Ett fjärran krig”.

Boken är en historisk roman som tar sin början i författarens hemort Björsäter under stormaktstiden. Läsarna får följa ett tvillingpar som föds på en gård som heter Lövberga och deras förehavanden under 1600-talets första decennier.

- Jag vet att det är en tidsepok som väcker känslor. För vissa är det en tid av stordåd

och nationell ära, för andra en tid när krigstokiga kungar hänsynslöst utnyttjade människorna för sina egna syften. I min berättelse skildrar jag bägge dessa sidor och framför allt alla de fantastiska händelser och människoöden som den första halvan av 1600-talet var fullt av, säger Göran och berättar om det höga pris Sverige fick betala för att bli en stormakt i Europa. Hela fem procent av landets befolkning dog i krig under 1620 talet, vilket är en sanslöst hög siffra.

EN POJKE SOM FÖDS I BJÖRSÄTER Det var för sju år sedan som Göran började arbeta med boken. I grunden fanns ett stort

POCKET TOPPEN Januari 2014

1.

2.

3.

4.

5.

6.

intresse för historia, och han hade grundupplägget klart för sig. Han visste att han ville skriva om 1600-talet, armén och en pojke som föds i Björsäter. Däremot så visste han inte riktigt hur man gjorde.

- Jag har aldrig skrivit, förutom limerickar när jag var tio år, men jag har alltid tyckt om ord. När jag skriver vill jag vara strukturerad. Under arbetet med boken har jag heltidsarbetat, fått två barn och byggt fritidshus, så jag måste vara strukturerad om jag ska få ihop det.

Det känns väldigt konstigt att ha skrivit en bok. Och det sitter väldigt långt inne att kalla sig författare, säger Göran som

En man som heter Ove Marcoeffekten I kroppen min För mycket lycka Liver efter dig Sandmannen

7.

8.

9.

10.

HUNGER

14 NOLLTRETTON

”Ett fjärran krig” är den första boken i en planerad serie om tre böcker. Göran har satt igång med den andra boken, som hittills går under arbetsnamnet ”Under galgen”. En nyckel för hans skrivande är att hitta de första meningarna som inleder varje kapitel.

- Jag vet inte hur många gånger jag ändrat de första meningarna i boken. Jag tror inte jag är riktigt nöjd än, säger Göran och fortsätter: - Hittar jag bara de första meningarna i ett kapitel kan det rinna på rätt bra.

En lögn att lita på Jag är Zlatan Kaffe med rån Tänka, snabbt och långsamt

Listan grundar sig på försäljningen hos Pocketgrossisten i januari 2014.

MÅNADENSMAGAZINE Gänget bakom tidskrifterna Offside och Filter har startat en ny tidning.

Denna gång är inriktningen mat, men på ett lite annorlunda sätt. Istället för butikernas traditionella mattidningar som mest innehåller snygga upplägg, trender och i allmänhet ganska ointressanta reportage riktar sig Hunger till de som verkligen bryr sig om mat. På riktigt.

Här står råvarorna i fokus, men inte på ett snobbigt vis. Tvärtom riktar sig tidningen till matintresserade ”vanliga” läsare. Hunger granskar fusket i branschen samtidigt som de ger husmorstips och värnar den

till vardags arbetar på Siemens.

höga matkvaliteten, fast på ett jordnära sätt.

Inga pekpinnar, inte surdegshippt, inte molekylärgastronomi - bara intressanta reportage som tar maten på allvar. I sitt andra nummer sedan starten skriver de bland annat om vår kraftigt ökande kycklingkonsumtion och intervjuar både Kronfågel och en småskalig uppfödare. De låter stjärnkocken Mathias Dahlgren ge sina bästa vardagstips i köket och de fördjupar sig i något så tråkigt som ättika. En riktigt bra mattidning! (TP)

VI HAR 34 OLIKA TIDNINGAR OM HÄLSA & TRÄNING

NÅ DINA MÅL

2014

press stop Trädgårdstorget 4 • Linköping linkoping@press-stop.se Vard: 10-18.30 Lörd: 10-16 Sön: 12-16

Endast för publicering i

KORT OM FYRA BÖCKER

Brevet till Nelson Mandela Björn Vingård / Piratförlaget Livet går sin gilla gång på den lilla sydafrikanska polisstationen medan vågorna rullar in från Atlanten och palmerna susar. Ända till den dagen då bomben slår ner: polisstationen ska läggas ner. Det är då vaktmästare Vinay Kumar får sitt livs idé.

Steglitsan Donna Tartt / Albert Bonnier Den unge pojken Theo Decker överlever mirakulöst en olycka som tar hans mammas liv. Under åren blir han uppslukad av en av de få saker som påminner honom om hans mamma - en mystisk målning, som till slut drar in Theo i konstens kriminella baksida.

BOKTIPSET

Min pappa Ann-Christine Ester Roxberg / Wahlström & Widstrand

”SKYNDA ATT ÄLSKA”

/ Alex Schulman

År 2010 kommer 58-årige prästen och trebarnspappan Åke Roxberg ut som Ann-Christine och lever idag som kvinna.

Detta är dottern Esters berättelse om vad som händer när man plötsligt får en pappa som heter Ann-Christine.

Delade hemligheter L. Marie Adeline / Albert Bonniers förlag Livet har förändrats för Cassie sedan hon upptäckte S.E.C.R.E.T, där kvinnor hjälper varandra att förverkliga sina erotiska drömmar. Nu ska hon ta hand om gruppens senaste medlem Dauphine Mason och väcka hennes inre glöd till liv igen. Befriande, passionerat och laddat om kvinnors mest privata hemligheter.

Text: Tobias Pettersson Foto: Pressbild/ Älska mig

Den här boken har några år på nacken, men kan fungera som substitut nu när Alex lägger ner sin tv-show, för fans som inte har tålamod att vänta tills nästa bok släpps och nästa scenshow drar igång.

Denna debutbok blev en personlig vändpunkt och ändrade även den gängse bilden av hur Alex Schulman uppfattades offentligt. Boken har en dokumentär botten och handlar om hur författaren konfronteras med relationen till sin far, tv-mannen Allan Schulman som blev far vid hög ålder

och dog fem år innan boken skrevs. Det är en sorg som Alex fram tills dess inte bearbetat, men som han nu tvingar sig att ta tag i när gamla minnen sköljer över honom i familjens torp och som även leder till en mängd terapisessioner där undanträngda känslor och minnen kommer upp till ytan.

Det är en ömsint och fin bok där Schulman med detaljrikedom och precisa ögonblicksskildringar minns sin far, både de vackra stunderna men även de sidor som inte är fullt så positiva.

NU GLITTRAR CITY AV MELODIFESTIVALEN KOM IN OCH NJUT AV ETT LEVANDE CITY – 7 DAGAR I VECKAN

LÖRDAGSÖPPET TILL KL. 17 ÖPPET SÖNDAGAR KL 12-16 www.linkopingcity.se

Gratis parkering söndagar kl 11-17 i citys fyra parkeringshus Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 15

HANDELSBANKEN I NYA LOKALER Text: Benny Nilsson Foto: Jenny Egelstig

Tisdagen den 14:e januari var det så dags för Handelsbanken att öppna portarna till sina nya fräscha lokaler på Farbror Mellins Torg 1 bakom Åhlens i Linköping.

Efter 40 år i de gamla lokalerna på Repslagaregatan var då äntligen dags att flytta till nya, mer ändamålsenliga lokaler.

- När vi fick veta att den här fastigheten skulle byggas kände vi att det var rätt läge att flytta vår verksamhet hit. Vi vill vara en del av Linköpings expansion och tillväxt och med de nya planerna där Lundbergs

bygger om Åhlens-fastigheten, centrum flyttar närmare Stångån och om Resecentrum byggs som planerat blir det här ett bra läge för vår verksamhet, säger kontorschefen Staffan Krause när han visar mig runt i lokalerna.

”HANDELSBANKSKÄNSLA” Det som slår mig är att man känner igen sig i lokalerna, men ändå inte. Det är nytt, stilrent och fräscht där man bibehållit ”Handelsbankskänslan” från den tidigare lokalen, vilket borgar för att både de gamla och nya kunderna kommer trivas här.

Staffan berättar att det nya kontoret kommer ge banken både nya affärsmöjligheter och förbättrad kundservice.

- Den största förändringen är att vi kommer ta emot våra kunder i något av våra 1617 konferensrum istället för vid arbetsbordet som tidigare. Det medför att man i lugn och ro kan gå igenom sitt ärende utan att störas av andra kontorsbesökare. Då många bankärenden är av privat karaktär kommer detta öka tryggheten för våra kunder.

Han betonar även att det nya kontoret kommer medföra en ökad kompetens

CLAES SATSAR FRAMÅT

Text: Benny Nilsson Foto: Jenny Egelstig

När Claes Gustafsson, efter ett halvt liv inom handel av konfektion och kapitalvaror, ville satsa på något nytt föll valet på E-handel. Det han visste var att han ville jobba med varor som alla behöver och blir glada av och såg två alternativ - livsmedel eller skönhetsprodukter. Det blev det sistnämnda och sedan lite drygt ett är tillbaka driver han Styleport.se.

Hans vision är att på sikt bli en av de ledande aktörerna i Skandinavien inom handel av skönhetsprodukter på nätet. Idag har man kunder i Sverigen och Danmark, samt jobbar på att komma igång i Finland och Norge inom kort. Han ser med spänning fram mot utvecklingen på nätet och tror att i framtiden kommer många företag utnyttja sig av e-handeln som ett komplement till sin butik.

- Många av våra nya kunder når vi idag via olika aktiviteter och via bloggar, det kan vara vid festivaler, konserter eller kundkvällar. Lite av vår tanke är att vi ska ha roligt under resans gång, förklarar Claes.

Företaget strävar efter att bygga upp ett nätverk av kunder och företag som 16 NOLLTRETTON

hjälps åt att dela med sig av kunskaper och erfarenhet till varandra.

- Idag har vi ett samarbete med gymmet World Class där kombinationen av träning och våra produkter passar bra ihop.

Vilka är fördelarna med att handla på nätet?

- Snabba leveranser och man får en snabb överblick om varan finns i lager. Styleport.se erbjuder idag ca 80 varumärken med tusentals produkter och siktar på att fördubbla det inom ett år. ...och vilka är nackdelarna med att handla på nätet?

- Man missar mycket av det personliga och den service man kan få i en butik. Sen vill man kunna lita på företaget. En av våra viktigaste uppgifter är att få kunden att känna sig trygg vid besöket på hemsidan, lyckas man med det är mycket vunnet.

Idag är Styleport.se ett av få e-handelsföretag i regionen, men Claes tror att fler kommer dyka upp inom en snar framtid.

- Det finns en enorm potential... men en succé kommer inte utan ansträngning, avslutar han.

inom personalen.

- Man kommer jobba närmare varandra, vilket leder till mer interaktion inom personalen och vi kommer alltid sträva efter en hög kompetens inom personalen. All personal ska kunna hjälpa till med kundens grundläggande frågor.

- Så med de nya lokalerna, en bred kompetens med specialister inom områden som bolån, företagsrådgivning och private banking, generösa öppettider och god framtidstro känner vi oss väl rustade för att vara med att hjälpa till med Linköpings framtida expansion och tillväxt, avslutar han.

på nätet

Behöver ni en buss?

Till konferensen, bröllopsfesten, kick-offen eller kompisgänget!

Vi har bussar för 10 till 89 personer.

För mer info, ring Carina på 013-100 208

För alla festliga tillfällen!

www.sbuss.se

Hyr weekendbilen hos Avis från 683 kr

Konferens, fest eller evenemang?

Vi har lokalerna - Kontakta oss för mer info!

Vi finns på Vigfastgatan 5 i Linköping Tel 013 - 31 34 45

Välkommen! avis.se

www.brigaden.com Brigadgatan 17 • Linköping • 013-12 52 00

Foto: Gunilla Olsson Mediehuset Corren

NU ÄR VI PÅ PLATS!

Nu finns vi i våra nya fina lokaler på Farbror Mellins torg 1.

Foto: Gunilla Olsson Mediehuset Corren

(korsningen Ågatan/Repslagaregatan)

Välkommen!

Farbror Mellins torg 1, Linköping • 013- 23 35 00 www.handelsbanken.se/linkoping_city

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 17

. . . t l e k n e & t n u S

KYCKLINGSALLAD MED AVOKADODRESSING & GRANATÄPPLE (4 PORTIONER)

”Granatäpplet är en spännande frukt som är lätt syrlig i smaken och passar utmärkt i sallader” Du behöver: • 4 kycklingfiléer • 1 hönsbuljongtärning • 200 g sockerärtor eller gröna bönor • olivolja • 2 dl kokta eller rostade kikärtor • 2 dl granatäppelkärnor • 2 dl avokadodressing ev. extra virgin olivolja • flingsalt och svartpeppar

Avokadodressing: • 1 avokado • ca 1 msk vit balsamvinäger • 2-3 msk olivolja • salt och peppar

Gör så här 1. Koka upp 1 liter vatten med buljongtärningen. Sjud kycklingfiléerna långsamt i buljongen i 20 minuter och låt dem sedan svalna i spadet. Detta gör dem extra saftiga.

2. Pilla under tiden ut kärnorna ur granatäpplet. Gör också dressingen. Mosa avokadoköttet och mixa med vinäger och olivolja, smaka av med salt och peppar. Dressingen ska vara flytande.

3. Strimla sockerärtorna och stek dem 2-3 minuter i olivolja tills de mjuknat något. Häll i kikärtorna och låt alltsammans bli ätvarmt.

4. Lägg upp ärtorna på fat och fördela kycklingen i skivor över ärtorna. Toppa med dressing och granatäpplekärnor. Krydda med salt och nymalen peppar på toppen, och droppa gärna en god extra virgin olivolja över alltsamma precis före servering.

Receptet är hämtat ur ”Ät dig i balans - Bästa maten för glädje och lust” /Norstedts

MATSTÄLLET Du & Ja • Brigadgatan 19 • www.du-o-ja.se Du & Ja rekommenderar: Vällagad husmanskost på lunchen.

Prisnivå: Lunch från 79:- inkl.dryck, kaffe & salladsbuffé.

Kolla in: Ta en promenad i omgivningarna och se hur hela

Garnisonsområdet ändrat inriktning från regemente till en ny stadsdel.

Tack al la gä Nu ladd ster för 2013 inför et ar vi grillen t lika g ott 2014 !

På Garnisonen (Brigadgatan 19) beläget på nedre botten i ett av f d regementets gamla fina byggnader finner man restaurangen Du & Ja. Här har man huserat sedan slutet av augusti 2010 och fokus ligger på lunchen, där man bl a erbjuder dagens lunch, vegetariskt, paj, m m. Lunchen startar vardagar från kl.11.00.

Catering är något man också erbjuder med mottot ”Catering för alla tillfällen inget är för stort eller för litet”. Man kan även ta emot sällskap för fest eller middagar i de egna lokalerna på upp till 70 personer. (MN)

Premiär den 9:e februari för söndagsöppet!

Vi öppnar kl. 13.00 och serverar från vår populära brunch-meny fram till kl. 16.00.

(P.s serveras även lördag kl. 12.00-15.00)

Sedan har vi öppet till 20.00.

Möjlighet att boka egen saloon!

Upp till 26 personer

Perfekt för möhippan, svensexan, företagsfesten m.m. Överraska den som ska firas med en biff på kilot.

Besök g ärn a royal arms pub • S : t Lars gatan 2 5C • 0 1 3-14 40 61 • www.te xaslonghorn.se 18 NOLLTRETTON

Fest 2014

g Bar Café Pizzeria Restauran

Catering för alla tillfällen - Inget är för stort eller för litet

VEN EZIA

c

Bröllop, Födelsedagsfester, Personalfester, Studentskivor m.m.

Välkommen att avnjuta vår stora asiatiska

LUNCHBUFFÉ Mån-Fre 11-14:30

inkl. dryck, sallad, bröd & kaffe/te

Självklart kan vi hjälpa er med serveringspersonal och porslin om så önskas!

Vi har även festlokal för upp till 70 personer BRIGADGATAN 19 • 013-32 70 190 • WWW.DU-O-JA.SE

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

FLER LUNCHALTERNATIV

80:Husmanskost Klassiska maträtter

90:Kebabtallrik

• Kebab • Kyckling • Gyros Välj mellan pommes, ris el. bulgur

90:Grillspett

• Kyckling • Fläsk • Nöt Välj mellan ris, pommes el. bulgur. Tzatziki ingår

Skönero Kött är närproducerat, mörat kvalitetskött från svenska köttrasdjur, som ger ett mört, saftigt och framför allt, ett mycket gott nötkött.

Mörningen ger en smakupplevelse utöver det vanliga och lyfter din matlagning till en ny nivå.

Nu hängmörar vi all Ryggbiff och Entrecôte i

T NYHE tre veckor, som standard, mot tidigare två veckor.

Allt för att ge ännu bättre smak. Vi erbjuder även 5 veckors hängmörning. Längre mörning ger mer smak.

90:-

från

85:-

80:-

Hamburgare

Pasta

Pizza

Angus 200 g

Lasagne al forno Pasta bolognese

Alla ord. pizzor Vi har även glutenfria pizzor

Köttbutikerna i Norrköping och Linköping har både manuell betjäning och färdigpackat kvalitetsnötkött.

Veckans Skönero-kasse presenteras på hemsidan: www.skonero.se Samma pris olika innehåll, varje vecka.

Följ oss gärna på Facebook

Ekholmen Centrum · 013-15 04 03 · www.veneziapizzeria.se

Skönero Kött, när du vill laga och bjuda på extra god mat!

Skönero Kött, en smakupplevelse!

LINKÖPING: Repslagarergatan 39 tis-fre 11-18, lör 10-15

www.skonero.se NOLLTRETTON 19

VIMMEL

MELLO FEBER

Foto: Henrietta Wolving

I LINKÖPING

Vecka 6 kommer hela Linköping att drabbas av ”Mello-feber”. Det kommer inte gå någon förbi att stan för fjärde gången kommer att stå som värd för en av deltävlingarna i Melodifestivalen. Det är deltävling 2 som kommer att avgöras lördagen den 8/2. Men redan vecka innan kommer hela Linköping att förbereda sig inför delfinalen. Staden kommer att draperas i glitter och alla regnbågens färger. Det kommer vara happenings, musiktävlingar och an-

nat smått och gott. Många av handlarna satsar lite extra för att förgylla veckan och trissa upp stämningen bl a kommer Gränden ha ”Minimello” lördagen den 8/2 och redan där kanske man kan få en hint om hur det kommer att gå på kvällen.

Senast det begav sig år 2011 stod ju Eric Saade med ”Popular” som segrare här i Linköping och som bekant så vann han ju även den stora finalen sedan.

HJÄLP HUDEN PÅ VINTERHALVÅRET Text: Tobias Pettersson Foto: Shutterstock

Under de kallare årstiderna är huden extra känslig.

Då gäller det att vårda den lite mer än vanligt.

Vintertid är luften mycket torrare, såväl inomhus som utomhus. Det gör att huden blir både torrare och rödare. Dessutom växlar vi temperaturer mellan kylan ute och värmen inne, vilket betyder ytterligare påfrestningar. Då gäller det att sköta sin hud lite extra. Det kan man göra genom att exempelvis smörja in sig med handkräm med jämna mellanrum. Ha alltid en tub i närheten, det går inte att smörja in sig för mycket.

FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nolltretton.se

SÖKES NU!

140-160 KR/ TIM

Personal sökes till snöskottning/snöröjning.

Tjej eller kille, del-heltid. Utbildning och försäkring ingår!

20 NOLLTRETTON

Är man kille bör man även raka sig på

kvällen istället för på morgonen, så att hudens naturligt skyddande fettlagerhinner återbildas innan man ska ut i kylan. Byt även duschtvålen mot duscholja, som löser upp smuts utan att torka ut huden. Just duschande är en liten bov som torkar ut huden. Motverka detta med återfuktande kropps- och ansiktsprodukter.

Man bör också komma ihåg att solen även lyser på vintern, så är man utomhus mycket, exempelvis i skidbacken kan det behövas solskydd.

För mer info: 076-12 88 914 • 076-12 88 977 • 070-42 91 058 070-42 88 962 Telefontid vard. 8-18 lör-sön 12-16 info@snowbusters.se • www.snowbusters.se

Städer där vi arbeter: Linköping, Norrköping, Mjölby, Motala (Hela Östergötland) samt Stockholm.

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Foto: Kotte Management

Foto: Pressbild ”A house of ones own”

Kvinnokroppen PÅ LÄNSMUSEET Från den 9 februari fram till den 6 april visas Sissi Westerbergs utställning "A house of ones own" på Östergötlands museum. Sissi Westerberg är bland annat utbildad vid Konstfack i Stockholm, MFA 2002 och vid Konstakademin Bezalel i Jerusalem. Hon är för närvarande aktiv inom konsthantverkskollektivet S-U-B och i Rejmyre

Art Lab och undervisar på Rhode Island School of Design och delar därmed sin tid mellan USA, Rejmyre och Stockholm. I "A house of ones own" undersöker hon den kvinnliga kroppen, dess relation till rummet, tingen och naturen, och utställningen består av fotografier, videoverk och objektinstallationer. (TP)

Liveklubben på Palatset drar igång igen den 1/2 då man anordnar kvällen Throne of Drones där banden Numbah Ten, CCK-9 och The Trembling spelar. Sedan kommer bokningarna slag i slag under våren. Den 15/2 är det dags för lite snabba surftoner nere i källaren när Sonic Surf City kommer på besök. Med sig har de Haunted by Destiny och Fall with Grace. Den 1/3 gästas Liveklubben av självaste Staffan Hellstrand med lokala

hjältarna Per Kardell band som förband.

Den 15/3 är det sedan dags för hårdrock under namnet Metal to the bone. Där presenterar Jerry Prütz morgondagens metalband redan idag, exempelvis The Quill och Close Quarters. Den 22/3 är det istället den elektroniska stilen som gäller. Då uppträder Brandon Walsh, Molly, The Indigo Clan och Stefan Kalm.

Fler artister kommer att tillkomma till vårens program. (TP)

NYA YETI

FÖR ALLT DU VILL

Nu kan vår mest varierade bil ge dig fler möjligheter än någonsin.

Oavsett om du drömmer om vidsträckta snölandskap och utmanande skogsvägar eller om du smidigt vill kunna ta dig runt inne i stan, behöver du aldrig känna dig begränsad. ŠKODA Yeti har allt ifrån den senaste fyrhjulsdriftstekniken till automatisk fickparkering. Nu finns den dessutom i två olika utföranden, så att du kan välja exakt det som passar dina behov bäst. Välkommen ut och provkör!

Bi-xenon strålkastare och bakljus med LED-design Dimljus med kurvfunktion 2-zons Climatronic (helautomatisk luftkonditionering) 3-ekrad multifunktionsratt i läder med radio och telefon Trötthetsvarnare Farthållare Navigationssystem Amundsen med 8 högtalare och färddator Maxi Dot Bluetooth telefonhandsfree, streaming audio

Parkeringssensorer fram och bak Backkamera TPM-däcktryckskontroll 17” aluminiumfälgar Erebus Pedaler av rostfritt stål Sportavgasrör, ändrör i rostfritt stål Ytterbackspeglar elinställbara, infällbara och på förarsidan avbländbara med markbelysning Off Road Assist (endast till 4x4) Avtagbar dragkrok (endast till 4x4) Varioflexbaksäte m.m.

ŠKODA Yeti Outdoor Driver’s Edition 2,0 TDI 140 hk DSG 4x4 fr. 271 900 kr Billån fr. 2 060 kr / mån

Roxtorpsgatan 2-8, Tel. 013-23 30 30 • www.engstromsbil.se Öppettider: Vard. 9-18, Lördagsöppet 10-15 Niclas Winberg 013-23 30 31, Olivia Stenmark 013- 23 30 46

Leasing fr. 1 640 kr / mån

Förmånsvärde fr. 1 783 kr / mån

Bränsleförbrukning blandad körning 6,3 l/100 km CO2 från 164 g/km. SKODA Finansiering 36 mån, 30% kontant/särskild leasingavgift, 50% restskuld/restvärde, rörlig ränta baserad på STIBOR 90 december 2013 (eff. ränta 4,36%). Leasingavgift exkl moms.

Förmånsvärde är beräknat exklusive bränsle och redovisad netto per månad vid 50 % marginalskatt. Bilen på bilden kan vara extrautrustad. Vi reserverar oss för ev. tryckfel.

NOLLTRETTON 21

22 NOLLTRETTON

NISSAN NOTE NISSAN NOTE

NISSAN MIcrA VISIA 1.2 80 hK NISSAN MIcrA VISIA 1.2 80 hK

Just nu från 99.990 kr.

119.990 kr.

Just nu från 99.990 kr.

119.990 kr.

Endast från 1.388 kr/mån (1.666 kr/ mån) NISSAN MIcrA VISIA 1.2 80 hK NISSAN Endast från 1.388 kr/mån (1.666 kr/ mån) NOTE • ESP – antisladdsystem & 6 krockkuddar • ESP – antisladdsystem & 6 krockkuddar • AC ESP- – antisladdsystem & 6 krockkuddar ESP antisladdsystem & 6 krockkuddar • luftkonditionering NISSAN MIcrA VISIA 1.2 80 hK •• Just AC -– luftkonditionering NISSAN NOTE Just nu från 99.990 kr. nu från 119.990 kr.

AC - luftkonditionering NISSAN MIcrA VISIA 1.2 80 hK AC - luftkonditionering NISSAN NOTE •• Bluetooth •• Radio/CD Just nu från 99.990 kr.

• Bluetooth Just nu från 119.990 kr.

• Radio/CD Endast från 1.388 kr/mån (1.666 kr/ mån) Just nu från 99.990 kr.

Just nu från 119.990 kr.

Endast från 1.388 kr/mån (1.666 kr/ mån) • ESP – antisladdsystem & 6 krockkuddar •JuST ESP – antisladdsystem & 6 krockkuddar Numån) 3 ST& 6OrgINAlSErvIcE för ENdAST 99 kr! (värdE upp 9.800 Endast frånTIll 1.388 kr/mån kr) (1.666 kr/ • ESP –upp antisladdsystem &9.800 6 krockkuddar ESP antisladdsystem krockkuddar • AC - luftkonditionering NISSAN MIcrA VISIA 1.2 80 hK Nu 3 ST OrgINAlSErvIcE för ENdAST 99 kr! (värdE TIll kr) ••JuST AC -–luftkonditionering NISSAN NOTE • ESP – antisladdsystem & 6 krockkuddar Sista lagerbilarna.

Först till kvarn...

ESP- – antisladdsystem & 6 krockkuddar • AC - luftkonditionering •• AC luftkonditionering • Bluetooth • Radio/CD Sista lagerbilarna.

Först till kvarn...

AC - luftkonditionering AC - luftkonditionering •• Bluetooth •• Radio/CD Just nu från 99.990 kr.

Just nu från 119.990 kr.

• Bluetooth • Radio/CD gäller Qashqai och Qashqai +2 Endast från 1.388 kr/mån (1.666både kr/ mån) gäller både Qashqai och Qashqai +2 JuST Nu3 ST 3 ST OrgINAlSErvIcE för ENdAST 99 kr! (värdE uppkr) TIll 9.800 kr) JuST Nu OrgINAlSErvIcE för ENdAST 99 kr! (värdE upp TIll 9.800 – antisladdsystem •JuST ESP – antisladdsystem & 6 krockkuddar Nu 3 ST OrgINAlSErvIcE för ENdAST 99 kr! (värdE upp TIll• ESP 9.800 kr) & 6 krockkuddar

SLUTSPURT Just nu från Just nu från

SLUTSPURT

Sista lagerbilarna. Först till kvarn... gäller både Qashqai och Qashqai +2 JuST Nu 3 ST OrgINAlSErvIcE för ENdAST 99 kr! (värdE upp TIll 9.800 kr) • AC - luftkonditionering • Bluetooth

• AC - luftkonditionering • Radio/CD

• • Fria vinterhjul Fria vinterhjul på original 17” på original 17” • Fria vinterh lättmetallfälgar lättmetallfälgar på original 1 • 3 års fri service • 3 års fri service lättmetallfä

Note: Bränsleförbrukning blandad körning l/mil: 0,42–0,68. Co2-utsläpp g/km: 110-159. MICRA: Bränsleförbrukning blandad körning l/mil: 0,43-0,54 Co2-ustläpp g/km:99–125. Samtliga summor är inkl. moms. Kampanjen gäller bilar i Note: Bränsleförbrukning blandad l/mil: 0,42–0,68.

Coeller -utsläpp g/km: 110-159.

MICRA: Bränsleförbrukning 0,43-0,54 Finansiering Co2-ustläppvia g/km:99–125.

Samtliga är inkl.20% moms.

Kampanjen gäller lager tom.

30/6 2013 och går ej att körning kombinera med andra avtal rabatter.

Med reservation för eventuella ändringar. blandad Bilen på körning bilden ärl/mil: extrautrustad.

Nissan Finans: 5,45%summor ränta (rörlig), kontant, 36 mån, 40%bilar RV.i 2 lager tom. 30/6och 2013 och går ej att kombinera andra avtal eller rabatter.

Med reservation för eventuellagäller ändringar.

Bilen pånybilden är och extrautrustad. via Nissan Finans: ränta (rörlig), 20% Avtalet kontant,följer 36 mån, RV. ev. uppstartsadministrationskostnader kanmed tillkomma.

Sedvanlig kreditprövning sker. Servicekontraktet vid köp av en Nissan innefattar 3Finansiering st. schemalagda servicar enligt5,45% Nissans serviceschema. med 40% bilen och ev. uppstartsoch administrationskostnader kan tillkomma.

Sedvanliggäller kreditprövning Servicekontraktet vidschemalagda köp av en ny servicen.

Nissan och innefattar 3övriga st. schemalagda Nissans med bilen och gäller endast på auktoriserade Nissan-verkstäder.

Servicekontraktet endast desker. punkter som finns medgäller på den Slitagedelar, reservdelarservicar och ev. enligt önskemål från serviceschema. kund ingår inte iAvtalet priset. följer För mer information gäller endast på auktoriserade Nissan-verkstäder. Servicekontraktet gäller endast de punkter som finns med på den schemalagda servicen. Slitagedelar, övriga reservdelar och ev. önskemål från kund ingår inte i priset. För mer information kontakta din Nissan-återförsäljare.

NISSAN.SE kontakta din Nissan-återförsäljare.

NISSAN.SE Note: Bränsleförbrukning blandad körning l/mil: 0,42–0,68. Co2-utsläpp g/km: 110-159. MICRA: Bränsleförbrukning blandad körning l/mil: 0,43-0,54 Co2-ustläpp g/km:99–125. Samtliga summor är inkl. moms. Kampanjen gäller bilar i Note: Bränsleförbrukning blandad l/mil: 0,42–0,68.

Coeller -utsläpp g/km: 110-159.

MICRA: Bränsleförbrukning 0,43-0,54 Finansiering Co2-ustläppvia g/km:99–125.

Samtliga är inkl.20% moms.

Kampanjen gäller lager tom.

30/6 2013 och går ej att körning kombinera med andra avtal rabatter.

Med reservation för eventuella ändringar. blandad Bilen på körning bilden ärl/mil: extrautrustad.

Nissan Finans: 5,45%summor ränta (rörlig), kontant, 36 mån, 40%bilar RV.i 2 lager tom. 30/6och 2013 och går ej att kombinera andra avtal eller rabatter.

Med reservation för eventuellagäller ändringar.

Bilen pånybilden är och extrautrustad. via Nissan Finans: ränta (rörlig), 20% Avtalet kontant,följer 36 mån, RV. ev. uppstartsadministrationskostnader kanmed tillkomma.

Sedvanlig kreditprövning sker. Servicekontraktet vid köp av en Nissan innefattar 3Finansiering st. schemalagda servicar enligt5,45% Nissans serviceschema. med 40% bilen och Note: Bränsleförbrukning blandad körning l/mil: 0,42–0,68.

Co -utsläpp g/km: 110-159.

MICRA: Bränsleförbrukning blandad l/mil: 0,43-0,54 CoNissans -ustläpp g/km:99–125. summor ev. uppstartsoch administrationskostnader kan tillkomma.

Sedvanliggäller kreditprövning Servicekontraktet vidschemalagda köp av en ny servicen.

Nissan och innefattar 3körning st. schemalagda servicar följer med bilen och är inkl. moms. Kampanjen gäller bilar i gäller endast på auktoriserade Nissan-verkstäder.

Servicekontraktet endast desker. punkter som finns medgäller på den Slitagedelar, övriga reservdelar och ev. enligt önskemål från serviceschema. kund ingår inte iAvtalet priset.Samtliga För mer information 2 2 lager tom.

2013 och går ej att kombinera med andra gäller avtal endast eller rabatter. för eventuella Bilen på bilden är extrautrustad.

Finansiering viaingår Nissan 5,45% ränta (rörlig), 20% kontant, 36 mån, 40% RV. gäller endast på auktoriserade Nissan-verkstäder.

Servicekontraktet de punkterMed som reservation finns med på den schemalagdaändringar. servicen. Slitagedelar, övriga reservdelar och ev. önskemål från kund inte iFinans: priset. För mer information kontakta din30/6 Nissan-återförsäljare. kontakta din Nissan-återförsäljare. ev. uppstartsoch administrationskostnader kan tillkomma. Sedvanlig kreditprövning sker. Servicekontraktet gäller vid köp av en ny Nissan och innefattar 3 st. schemalagda servicar enligt Nissans serviceschema. Avtalet följer med bilen och

• 3 års fri serv

gäller endast på auktoriserade Nissan-verkstäder. Servicekontraktet gäller endast de punkter som finns med på den schemalagda servicen. Slitagedelar, övriga reservdelar och ev. önskemål från kund ingår inte i priset. För mer information kontakta din Nissan-återförsäljare.

NISSAN.SE Note: Bränsleförbrukning blandad körning l/mil: 0,42–0,68. Co2-utsläpp g/km: 110-159. MICRA: Bränsleförbrukning blandad körning l/mil: 0,43-0,54 Co2-ustläpp g/km:99–125. Samtliga summor är inkl. moms. Kampanjen gäller bilar i lager tom. 30/6 2013 och går ej att kombinera med andra avtal eller rabatter. Med reservation för eventuella ändringar. Bilen på bilden är extrautrustad. Finansiering via Nissan Finans: 5,45% ränta (rörlig), 20% kontant, 36 mån, 40% RV. ev. uppstarts- och administrationskostnader kan tillkomma. Sedvanlig kreditprövning sker. Servicekontraktet gäller vid köp av en ny Nissan och innefattar 3 st. schemalagda servicar enligt Nissans serviceschema. Avtalet följer med bilen och gäller endast på auktoriserade Nissan-verkstäder. Servicekontraktet gäller endast de punkter som finns med på den schemalagda servicen. Slitagedelar, övriga reservdelar och ev. önskemål från kund ingår inte i priset. För mer information kontakta din Nissan-återförsäljare.

KomKom in, provkör ochoch prata bilbil med oss. in, provkör prata med oss.

Christer Christer

Greger Greger

Jonas Jonas

Kent Kent

PatricPatric

Lennart Lennart

HAR DU CHECKAT ALLT INFÖR SKIDRESAN? an Boka stug n Valla bräda tkort Skaffa lif ger!

Långkalson akboxen Montera t

Boka tid online PÅ WWW.PELLESDACK.SE P.S. DU KAN SÅKLART ÄVEN BOKA PÅ 013-12 14 07

DÄCK FRÅN:

Så my

Kolla äcken vinterd

Stefan Stefan

Öppettider,9-18 9-18vardagar, vardagar, Öppettider, 10-14 lördagar,11-14 11-14söndagar. söndagar.

10-14 lördagar, Telefon 013 28 9995 95 Telefon 013 - 28 99 Vigfastgatan5,5,Linköping Linköping Vigfastgatan www.biva.se www.biva.se

ck

ä tt b t e

re hos...

m.fl.

ADER N Å M 4 RITT F E T N RÄ är din

Öppet vardagar 0700 - 1700 • Gottorpsgatan 41 • Tornby • pellesdack.se • 013-12 14 07 NOLLTRETTON 23

MODENYTT MODESKOLAN DEL 61

SCHIFFER DESIGNAR FÖR

RODENSTOCK

FIXA FRISYREN MED löshår

Rodenstock som är Tysklands ledande tillverkare av glasögonglas och glasögonbågar presenterar nu sin första glasögonkollektion med supermodellen och modeikonen Claudia Schiffer som frontfigur. Kollektionen ”Claudia Schiffer by Rodenstock” kommer att innehålla solglasögon och glasögonbågar för kvinnor och kommer att finnas hos utvalda optiker och återförsäljare från januari 2014.

Text: Tobias Pettersson

När inte naturen belönat en med det perfekta håret får man fuska lite. Idag går det lätt att fixa sin drömfrisyr med hjälp av löshår.

Kombinationen med mina designidéer och Rodenstock tekniska expertis gör mig stolt över den kollektion vi har skapat tillsammans” säger Claudia Schiffer. (JE)

Foto: Rodenstock

MILJÖSMARTA STRUMPOR

Många av de kvinnor som sätter i löshår har svårt att spara ut till långt hår. För andra kan det handla om att man vill variera sin frisyr i både längd och färg med löshår. Vissa kanske har problem med tunt hår och vill kosta på sig det lilla extra.

Det nystartade svenska företaget Swedish Stockings är först i världen med att göra ekologiska strumpbyxor av återvunnet nylon. Nylon är ett onedbrytbart syntetämne och själva produktionen har blivit uppmärksammad för att använda sig av miljöfarliga gifter. Att återanvända materialet är alltså snällare mot miljön än att köpa nytt hela tiden.

Att sätta i löshår kostar normalt några tusenlappar. Priset varierar beroende på hur mycket hår man sätter i och hur lång tid arbetet tar för frisören. Vissa väljer att bara fylla ut sitt eget hår en smula, andra vill ha långa böljande lockar. Löshår finns i en mängd längder och färger. Det finns lockigt, rakt eller med självfall. Vissa väljer bara att sätta i slingor. Det går såklart att färga löshår, men bäst är att välja rätt nyans från början och sedan hålla fast vid det tills det är dags att byta.

Swedish Stockings är både snygga och av lika hög kvalitet som ”vanliga” strumpbyxor. De finns i svart, marinblått och nude samt i tre olika mönster. Priserna ligger på mellan 135 och 155 kr och de finns att klicka hem på swedishstockings.se. (JE)

VÅRENS SAMARBETE

Löshår sätts vanligtvis fast med vax som smälts fast nära hårbotten på en slinga av det egna håret. Clip in-hår och mikroringar är två andra varianter. Man bör inte fästa löshåret alltför högt upp på huvudet för då kan fästena synas.

Efter några månader har det egna håret växt ut så långt att fästena hamnar väldigt långt ner, då är det dags att ta bort löshåret.

Löshår går att styla med såväl diverse hårvårdsprodukter som lock- och plattång och blåsa torrt med hårtork. Oftast är löshår grövre än det svenska håret som ofta är ganska tunt. Oavsett om man bara vill fylla ut frisyren för en enstaka festkväll eller ha ett tjockare hår under en längre period finns det alternativ som passar alla smaker och behov.

Vi kan nu avslöja vad som kommer att bli vårens mest omtalade samarbete: Riccardo Tisci och Nike. Riccardo, den italienske chefdesignern för franska modehuset Givenchy, berättar i en intervju om sin aldrig sinande kärlek för USA: och hur varumärket Nike för honom utgör en av de starkaste representanterna för landet han drömt om sen liten. Och få kan ju förneka att Givenchy de senaste åren inspirerats av streetwear.

Nu sluter sig cirkeln.

Det vi kan förvänta oss är skor, kläder och accessoarer med Nikes swoosh-logga i kombination med ”RT” för Riccardo Tisci. Kollektionen släpps i sommar. (JE)

Foto: Ezra Petronio

SOLSTUDIO Våra Ergoline-solarier är utrustade med: Air Condition, Aqua Fresh & Aroma, Ergonomisk liggskiva,Voice Guide

NYA RÖR - BÄTTRE BRÄNNA! Oavsett väder - kom och sola i stan’s bästa solarier

NORRKÖPING Gamla Rådstugugatan 14

LINKÖPING Sparregatan1

DROP IN

Öppet alla dagar 6-22 24 NOLLTRETTON

Foto: Swedish Stockings

Löshår finns i många varianter och längder. Det finns både fuskhår och äkta hår från andra människor. Det är vanligtvis det sistnämnda man ska ha om man vill ha ett bra resultat. Eftersom det handlar om vanligt hår går det att styla, tvätta och sköta precis som ditt eget.

Foto: Shutterstock

HETAST

JUST NU! 1. Nude-toner

Under modeveckorna satsade många make up-artister på enbart mascara. Medan andra målade ögonlocken ljusrosa, beigea eller ljusbruna. En nästintill osminkad, fräsch look med andra ord.

2. Axellångt

En rad kändisar hakade på kort-korttrenden förra året och klippte sitt hår i en pixiefrisyr. 2014 är istället året då allt fler lär satsa på en snällare, axellång frisyr á la Elizabeth Olsen som passar de flesta.

3. Mandelformade naglar

De spetsiga långa naglarna blev omåttligt populära efter att stjärnor som Lady Gaga, Katy Perry och Rihanna burit upp dem. Men trots att de långa naglarna består börjar vi tröttna på den spetsiga formen. Slipa dem istället till en rundad mandelform vilket ser mycket fräschare och modernare ut.

Vårnytt i butiken!

Signature for today’s classics

REA

HÖST/VINTER 50%-70% Nygatan 32 • 013-15 48 00 linkoping@newhousebutik.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

4. Orangea läppar

Årets läppstiftsmåste är ett i en orange nyans. Snyggast är det till sommarens solbränna!

5. Multitonat

Ombre har varit en het trend i flera år, men 2014 är det dags att pensionera hårfärgen för gott. Satsa istället på en multitonad färgning. Det gör att håret ser friskare och tjockare ut än vad det är.

MÄRKET

BLI INSPIRERAD AV

HOUDINI

SÄSONGENS LOOK!

- Miljösnälla outdoorkläder

Houdini är ett Svenskt klädföretag som grundades 1993. Det var under en skid- och klätterresa i Nya Zeeland de upptäckte strechfleecen, ett på den tiden revolutionerande tyg. De började i liten skala ta fram produkter efter sina egna, och vänners behov och önskemål. Detta ledde till att Houdini i början på 90-talet var först med att ta fram funktionsunderkläder i strechfleece.

Sedan starten 1993 har Houdini

breddat och utvecklat sitt utbud till en hel kollektion med produkter med allt från underkläder och underställ till Skalplagg. De tillverkar outdoorkläder för dig som åker skidor, klättrar, springer eller bara gillar att vara utomhus. Allt med en smart miljöanpassning i åtanke. Stora delar av kläderna tillverkas av återvunnet, och/eller förnyelsebart material. Och en ännu större andel är återvinningseller nedbrytningsbara. (JE)

Under 50 minuter lär en makeupartist dig att framhäva din skönhet (rek.pris 495 kr).

Efter kursen får du välja ut produkter för hela kursbeloppet!

BOKA EN MAKEUPKURS OCH FÅ MER INFO. NORRKÖPING Domino gallerian tel: 011-125566 LINKÖPING Bokhållareg. 2 tel: 013-146060 makeupstore.se

NOLLTRETTON 25

MODEPROFILEN FAKTA/ Namn: Robert Strömberg Jobbar: Delägare Norén & Englund i Linköping.

Familj: Sambon Maja Mat: Biff Rydberg TV-program: Big Bang Theory Resemål: Rom Favoritplagg: Blazer

FEM SNABBA: Stad/Landsbygd Utekväll/Hemmakväll Slips/Fluga Finklädd/Vardagsklädd

Robert EKIPERAR I TVÅ STÄDER Film/Bok

Text: Malin Johansson Foto: Jenny Egelstig

För Robert var det inte självklart att han skulle arbeta med mode. En ökad medvetenhet kring kläder började växa fram under tonåren men det var ännu inget utpräglat intresse. Efter värnplikten började han arbeta på Norén & Englund i Linköping och där kom hans modeintresse att utvecklas allt mer och idag är han delägare i två herrmodebutiker.

Efter att ha arbetat några år på Norén & Englund var Robert borta från modebranschen en tid. Han höll dock fortarande kontakten med kollegorna och när möjligheten att få köpa butiken dök upp pratade han ihop sig med den f d kollegan Nils-Inge Eriksson och sedan 2007 driver de butiken tillsammans.

- Vi arbetar bra ihop och åldersskillnaden är en styrka som bidrar med olika perspektiv.

Det tog inte lång tid innan de fick ett tips om att en herrmodebutik i Stockholm skulle komma att säljas. De bestämde sig för att satsa och sedan 2008 driver de även Alberts herrmode på Södermalm. Butiken är som en förlängning av Norén & Englund, med liknande profil och sortiment. De har sin bas

to

enu v n e B

i Linköping men ser till att besöka stockholmsbutiken regelbundet.

Robert ser ingen större skillnad mellan kunderna i de olika städerna. Vissa trender anammas tidigare i Stockholm, vilket är naturligt då det är mer folk och större cirkulation där. Den typiske linköpingsbon har dock väldigt bra koll och är intresserad av kläder.

- Linköping är en medveten stad och det är roligt att driva en klädbutik här. Den fråga vi får mest handlar snarast om klädregler inför högtidliga tillställningar.

KVALITET OCH PASSFORM Det är skillnad på mode för folket och mode för catwalken. Trenderna blir viktiga på grund av att allt är influerat av dessa, men det finns alltid olika trender för olika genrer.

- Det är roligt att modet ständigt förnyar sig och att man inte kan förutspå hur trenderna kommer att se ut.

Det mest intressanta med mode tycker Robert är snittet och kvaliteten på kläderna snarare än olika tryck- och färgtrender. Är man inte så klädintresserad men ändå vill se bra ut rekom-

menderar Robert att investera i en snygg kavaj, till exempel en klubblazer. Den kan man ha som bas som passar bra till finbyxor såväl som chinos och jeans. Den kan även varieras med skjorta eller T-shirt och fungerar till både vardag och fest.

SÄG ALDRIG ALDRIG Den egna stilen beskriver Robert som välklädd utan överdrift och trivs med det mode som är nu med kortare, lite tajtare kavajer.

- Jag är väl en typisk ”kavajkille” med jeans, skjorta och kavaj. Jag brukar inte klä mig i grälla färger utan håller det ganska stilrent.

Om jag inte någon gång vill sticka ut lite förstås.

Robert menar att hans stil är mycket influerad av den yrkesroll han har. Annars skulle det nog vara jeans- och T-shirtstilen. Men finns det något som Robert aldrig skulle ta på sig?

- Man ska aldrig säga aldrig. Idag skulle jag till exempel inte ta på mig ett par bootcutjeans, men vem vet? Om några år kanske jag står där med just ett par sådana på mig?

Ja, trenderna kommer och går i modebranschen. Men med åldern blir man klokare och

GILLAR TRÄNING OCH RESOR Just nu är Robert i en period i livet när han vill ta det lugnt. Umgänget med sambon och vännerna står i centrum. Men i vanliga fall är han intresserad av träning och gillar att hålla till på gymmet. Om tid finns tycker han även om att resa och tillsammans med sambon Maja försöker han komma iväg i alla fall någon gång om året.

Robert trivs med arbetet att utveckla butikerna och har planer på att stanna kvar i branschen. Han ser fram emot att se resultatet av bygget på Ågatan utanför Norén & Englund och hoppas att 2014 ska bli ett bra år med många nöjda, glada kunder. Men det han önskar sig mest av allt är att hans nära och kära ska få vara friska och krya.

- Det är det enda som egentligen betyder något!

Amore, amore, amore.....

Boka bord på en äkta italiensk restaurang

Vår passion är att erbjuda det bästa från det italienska köket God vällagad mat gjord med mycket kärlek på färska råvaror.

Menyförslag - gäller hela februari

Förrätt

alt. Gösfilé med skirat smör, capris och citron serveras med pressad potatis

Varmrätt

Copa Susana (Glass med skogsbär och varm choklad)

Parmaskinka med melon alt.

Mozzarella Caprese Kalvfilé-medaljonger med kantarellsås serveras med ungsrostade grönsaker

Dessert

2 rätter endast 258:3 rätter endast 298:-

Öppet alla dagar • Nygatan 11 • 013-13 44 86 • www.mozzarella.nu 26 NOLLTRETTON

tryggare i sina klädval. Mycket kanske tack vare de misstag som gjordes i tonåren. Robert minns ett av hans första självständiga köp; han var i yngre tonåren och köpte sig en kort, silvrig jacka med mockadetaljer.

- Den hade jag nog klarat mig utan, säger Robert och skrattar. Men jag tyckte att den var skittuff och var jättenöjd med den ett tag.

Alla Hjärtans dag 14 februari Menyförslaget gäller hela februari.

VI HÄLSAR LINDA R VÄLKOMMEN TILL GÄNGET!

/Kesten med personal

Nytt år, nya erbjudanden!

GÄLLER SÅ LÄNGE LAGRET RÄCKER

WELLA TONING

1 st. 119:2 st. 199:Ord. 159:- st-.

REVLON

Hela serien

149:Ord. 189:-

L’ANZA

Kesten

Racka

Erica

Maria

Evelina

Linda E

Välkommen till oss på

Schampo 1.000 ml.

Balsam 1.000 ml.

BOKA ONLINE PÅ E-HAIR.SE

209:Ord. 549:-

SCHWARSKOPF

Desirée

Nygatan 36 • 013-353 353 • www.e-hair.se

Schampo + Balsam + Inpackning

289:Ord. 577:-

MATRIX BIOLAGE Schampo 500 ml. + Balsam 500 ml.

2.395 kr

2.195 kr

2.395 kr

299:Ord. 458:-

KERASTASE

Bain Chroma Riche (schampo) +Chroma Riche Masque (inpackning)

469:Ord. 678:-

L’OREAL TEC NI ART

99:-/st Ord. fr. 179:-

D:FI

1 st. 89:2 st. 159:Nygatan 18 • Linköping www.studiothelook.se • 013-14 04 03

www.malmbergsuroptik.se • Nygatan 26, Linköping

NOLLTRETTON 27

HÄLSOPROFILEN

Jessica HAR JOBBAT MED TRÄNING I HELA SITT VUXNA LIV

Text: Joakim Löwing Foto: Henrik Nydahl

FAKTA/ Namn: Jessica Andersson, 34 år.

Yrke: Träningsinstruktör Favoritträning: Högintensiv träning.

Träningsmusik: Om du frågar mina vänner: Yabba-Dabba-Dance .

Från att ha spelat basket blev Jessica i 17-årsåldern introducerad i fysträningens värld. Snart blev hon erbjuden en instruktörsutbildning och inom denna bransch har hon varit aktiv sedan dess. Med det egna träningsintresset som drivkraft har hon alltid sett till att vidareutbilda sig och har i nuläget ett tiotal instruktörskompetenser. Sedan tre år arbetar Jessica på Frisk Sport & Fitness i Linköping.

Jessica har sett olika träningstrender komma och gå. När hon började var det

”high och low impact” som gällde; tunga och hetsiga pass där namnet på passet var viktigt. Sedan kom aerobics och step med fokus på kordination och efter det kom ”spinningflugan”.

- Nu är ofta passen nedkortade tidsmässigt och effektivare träningsmässigt. Tanken är att man ska hinna träna. Vi har t ex ett pass som heter ”Frisk” där man i 30 eller 45 minuter kör intensiv träning med viktväst i intervaller och i vecka 7 har vi premiär för ”Frisk utomhus”.

Det är också inne att inte ha så mycket vikter utan att använda kroppen som motstånd.

MOTIONSSPORT

FÖR ALLA Text & Foto: Jessika Fordell

Linköping Sportcenter är en idrottsanläggning för alla som Håkan Petersson driver tillsammans med Kenneth Lindgren sedan 1 september 2010.

Linköping Sportcenter erbjuder tennis, badminton, squash, innebandy, bordtennis, racketlon och har dessutom en är stor gymavdelning.

Här finns toppmoderna tennisbanor av märket Rebound Ace med sviktande underlag för bästa komfort och spelegenskaper. Sportcentret har sex inomhusbanor och fyra utomhusbanor. Racketlon har blivit allt mer populärt på senare tid och är en kombination av bordtennis, badminton, squash och tennis. Sporten uppkom i slutet av 80-talet i Sverige och Finland och är racketsportens motsvarighet till triathlon eller friidrottens mångkamp. Förutom alla dessa bollsporter finns det konferensrum att hyra, stor servering och en shop att köpa t ex tennisrack, kläder och andra träningstillbehör.

LINKÖPING TENNISAKADEMI Håkan Petersson flyttade som 25-åring från Småland till Linköping. Tennisen ligger honom varmt om hjärtat då han under 28 NOLLTRETTON

80-talet var juniorkapten för Svenska Tennisförbundet och även varit tennistränare för landslagsjuniorerna. År 2003 startade han Linköping Tennisakademi som är en privat tennisakademi som satsar på kvalitet och träning i mindre grupper. Linköping Tennisakademi är också ett komplement till klubbträning och erbjuder privatträning för både elitsatsande juniorer, nybörjare och vuxna.

HÄLSOMÄSSA På Linköping Sportcenter finns det möjlighet att hyra lokal till event eller mässsor. Vinterns största hälsomässa ”Expo Hälsa & Träning” äger rum den 25-26 januari på Linköping Sportcenter. På centret finns en utställningsyta på 7.180 kvm som man kan boka för event och mässor.

Framtiden ser ljus ut för Linköping Sportcenter. Håkan berättar att det finns planer för att utöka verksamheten och ge möjlighet för utövning av fler bollsporter såsom handboll, fotboll och basket, samt att belysningen i hallarna ska förbättras.

-Men försök att hitta en träningsform som känns bra och som du inte kan leva utan! Tänk långsiktigt, träna varierat och ta det försiktigt i början. Hopprep är bra för hemmaträning! Det stärker leder, ger bra konditionsträning och tar knappt någon plats.

ALDRIG FÖRSENT God hälsa innebär att klara av det vardagliga livet - att må bra och orka göra det man vill, menar Jessica. Man ska inte känna sig begränsad i livet på grund av bristande kondition eller styrka.

- Det absolut roligaste med mitt jobb är variationen! Jag har massor olika ar-

betsuppgifter och får träffa många olika människor.

Jessica blir peppad av att se sina medlemmars framgångar. Det som imponerar mest är de som gör sitt allra bästa, som pushar sig själva och vågar bryta gamla mönster som när ett gäng pensionärer som spelar golf tillsammans har börjat gymma på vinterhalvåret för att hålla igång.

- Det är aldrig försent att börja! …och snart kommer vi kunna se Jessica i TV-rutan också, så håll utkik!

HOS OSS ÄR DU

Mixa din egen sallad!

Stort utbud av färska ingredienser

I GODA HÄNDER.

9j/hg jfr. pris 99:- /kg

BLI MEDLEM IDAG

FÅ EN PULSKLOCKA FRÅN POLAR. (VÄRDE 795:-)

LUCULLUS Må-Fre 08-20 • Lör 08-17 • Sön 10-17 Galleria Filbyter • 013-12 11 51

Finns i huset

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

FT4 är en mångsidig modell för dig som älskar fitness och crosstraining.

SLÄTA UT RYNKOR OCH GE EN DISKRET EXTRA VOLYM UTAN KIRURGI ELLER VARFÖR INTE EN FÖRSTÄRKNING AV LÄPPARNAS KONTUR 10% PÅ ALLA FILLERS T.O.M. FEBRUARI Juvaderm • Teosyal • Fillorga

Vi på World Class har ägnat de senaste 30 åren åt att utveckla en mängd träningsformer för alla tänkbara behov. Besök oss gärna på www.worldclass.se - där kan du läsa mer om World Class populära Gruppträning samt individuell träning med PT.

FILLERS ÄR BRA METOD SOM ÄR SNABB, SÄKER OCH RELATIVT SKONSAM

Vi ses på närmaste World Class klubb där Vi reserverat en Polar klocka till just dig!

Alla behandlingar utförs av legitimerade läkare.

Trenden idag är att man inte ska se alltför fixad ut, utan istället pigg och fräsch.

Resultat som blir fräscht och naturligt är när man exempelvis fyller ut ställen som förlorat volymen pga åldern. Nasolabiala vecken (från näsan ner till munnen) och argrynkan i pannan är två ställen som lätt får dig att se trött och arg ut.

Att fylla ut läppar och kinder hjälper dig att se yngre ut så länge det görs med måtta.

VI ERBJUDER ÄVEN: Lokala avvikelser kan förekomma. Gäller så länge lagret räcker.

Kan ej kombineras med andra Rabatter. Gäller på Ordinarie Pris.

Cellulitbehandlingar

- Med Tripollar Tandblekningar Läs mer på www.brilliantsmilelinkoping.se

www.worldclass.se

World Class Fitness & Spa • S:t Larsgatan 3 • 582 24 Linköping • Tel: 013-104610

Tatueringsborttagning

- Med Q-Switchad YAG laser

Co2 fractionell laser

Hairfree Linköping • Djurgårdsgatan 18 013-34 36 156 • 0708-77 29 67 www.hairfree.se NOLLTRETTON 29

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

TRÄNA EFFEKTIVT OCH INTENSIVT PÅ

STUDIO FITNESS Text: Benny Nilsson Foto: Henrik Nydahl

Vårens stora trend inom träning är högintensiv träning. Man höjer intensiteten på den funktionella träningen, vilket ger en högre puls och effektivare träning. På Studio Fitness har man hakat på trenden och presenterar passet GRIT som på 30 minuter effektiv träning ska ge kroppen en rejäl genomkörare.

Jag träffar Christel Seidel som jobbar som personlig tränare, instruktör och kostrådgivare på Studio Fitness. Hon har en lång erfarenhet inom gruppträning och var en av pionjärerna inom området när hon började träna gymping på Linköpings Gympingcenter i mitten av 80-talet. En anläggning som för övrigt Studio Fitness tidigare ägare Margot á Deild startade.

- Jag kommer ihåg den tiden med benvärmare och allt kniipande. Jag minns att vi körde Step Up på drickabackar, skulle man vara först med det fick man ta det som fanns till hands, säger hon med ett skratt.

- Det var en rolig tid och den glädje och entusiasm som Margot delade med sig gjorde att man fastnade i träningen och sedan dess har träning varit en del av mitt liv, mer eller mindre.

FAKTA/ Namn: Christel Seidel

Från att själv ha varit en vanlig passdeltagare kände hon med tiden att hon ville inspirera andra till ett mer aktivt och rörligare liv, så hon började som instruktör på Studio Fitness (som då låg i Tannefors).

- Man har med tiden lärt känna sin kropp och vad som funkar så det känns jättekul att få dela med sig av sin kunskap till andra. Det finns inget som är så roligt som

Ålder: 48 år Bor: Linköpings city Musik: Modern R n´B och soul. Äter: Allt, men med omtanke.

Film: Pulp Fiction Favoritpass: Där måste jag ju säga GRIT.

att se när man som inspiratör och förebild får hjälpa en kund att uppnå sitt mål.

REJÄL GENOMKÖRARE Nu till våren har Christel hand om den nya superintensiva träningsformen GRIT som introduceras på anläggningen.

GRIT är framtaget av den Nya Zeeländska företaget Les Mills som tidigare bl a ligger bakom träningskoncept som Bodypump och Bodycombat. I GRIT tränar du superintensivt under en kort tid, endast 30 minuter, vilket passar väldigt bra för de som effektivt vill träna kondition och styrka under hög intensitet. Du hinner få en rejäl genomkörare på lunchrasten.

En annan fördel är att passen är likadan var du än tränar i världen, så du kan med lätthet hoppa in på ett pass om du är på resande fot.

- Det här är träning som ligger i tiden.

Vi märker att fler och fler vill ha högintensiv träning där man kombinerar kondition och styrka. GRIT är perfekt, det ger hög puls, är intensivt och funktionellt… ja, det är svårt att hitta en träningsform som är tidseffektivare, säger hon.

Hon betonar även att Les Mills kräver att deras instruktörer ska vara utbildade, vilket medför att man kan instruera sina deltagare så att de utför övningarna och använder träningsredskapen på rätt sätt för att på så sätt undvika skador. Det är också bra om har lite träningsvana och grundkondition innan man hoppar in i passet.

- Men har man det är detta ett pass jag rekommenderar alla att testa, du kommer garanterat känna att du tränat efteråt och snabbt märka resultat, avslutar hon.

GEMENSKAP, GLÄDJE OCH HÅRD TRÄNING Text: Benny Nilsson Foto: Johanna Demir

Det är mycket som händer på Fight Center just nu. Man fortsätter att storsatsa och är idag Linköpings största kampsportsklubb för stående kampsport. På Fight Center tränar man inom disciplinerna thaiboxning och kickboxning.

- Intresset för Fight Center är otroligt stort och vi har bl a över 170 föranmälda personer till vårterminen vilket är otroligt bra. Om man gillar stående kampsport 30 NOLLTRETTON

och att sparka och slå av sig energi så ska vi vara ”the shit”, säger Jonas Ivung som driver klubben vars verksamhet huserar i kommunhuset på Nygatan 52.

Intresset för kampsport ökar hela tiden och det är framförallt tjejerna som är på frammarsch.

- Vi har i dagsläget minst 50% tjejer på alla ordinarie pass, vilket är väldigt kul. Skulle klubben bli full ökar vi bara antalet pass i veckan per nivå och har sedan två år ett klart

schema som träder i kraft utefter behov.

ETT BRA KOMPLEMENT På Fight Center ska alla kunna träna, oavsett vilket mål dom har med sin träning.

Under de ordinarie passen så varvar man tekniker med slag, sparkar, knätekniker och clinch.

- Under ett av deras ordinarie pass så bränner man över 800 kcal, vilket är perfekt om man vill komma i form till beachen eller om man vill kompensera för

all julmat. Vår träning är också ett jättebra komplement till de som tränar på gym.

Jonas avslutar med att hälsa alla välkomna förbi och provträna, så hjälper vi dig igång med träningen.

- Vi vill ge dom som tränar någonting som är värt mer än pengar och det är gemenskap och glädje.

Läs mer om Fight Center på www.fightcenter.se

N B E behandling

BLI FIN TILL

Alla hjärtans dag

Prova på: 495:45 min. behandling, ord. pris 990:Resultat efter första behandlingen

SPECIALPRIS JUST NU! Efter

Före

Hela ben .............. 1.000:- ord. 1.800:-

BEHANDLINGSOMRÅDEN

PAKETPRIS Halva kroppen .... 2.000:- ord. 3.900:Hela kroppen ...... 3.000:- ord. 4.500:-

Hudföryngring, lyft, rosacea, ytliga kärl, acne, rynkor, slapp hud, bristningar, fettvävnad och celluliter

Gäller endast 1/2 – 14/2 2014

Erbjudande!

Boka 3 behandlingar betala för 2!

(Gäller valfri behandling 60, alt 90 min, under januari och februari.

Den bästa behandlingen jag någonsin provat!

- Anette Hambalek

L A S E R K L I N I K HÅRBORTTAGNING Tel. bokning 0768-58 26 48 Götgatan 35, Abiskotorget | Linköping | Öppet må-lö 10-18

Nygatan 37B • 582 19 Linköping • 013 - 16 38 02 • www.nettans.se ÖPPETTIDER Mån & Fre 09-18 • Tis, Ons, Tors 09-20 • Lör 10 -15

WWW.KINORALASER.SE

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Gymet mitt i stan!

Stans mesta och bästa gym finns på Drottninggatan 25, mellan Netto & Biljardpalatset

Citygymet i samarbete med...

Autogiro fr. 179:-/mån Mer info om kort och priser på www.citygymet.nu Gymet med 3 ton fria vikter & 3,5 ton hantlar & skivstänger

Terminskort 1.199:Kort gäller t.o.m 2014-05-31

Prova-på-månad 299:Kontant. Erbjudandet gäller februari ut

Kosttillskott Träna dygnet runt

Bra urval till nätpriser

Shape your body, shape your life

mot natt-tillägg

SHAPECREATORS Din personliga Kostrådgivare och Personliga tränare i Linköping!

(Vi arbetar även på distans)

Bra Träning Bra Priser Bra Tider För mer info besök:

www.citygymet.nu | Drottninggatan 25

| Tel. 013-10 32 16

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

076-096 20 39 shapes@shapecreators.se

www.shapecreators.se NOLLTRETTON 31

- Med reservation för eventuella ändringar -

IF Friskis&Svettis

Startade: 1987 Plats: Tannefors, Gamla Tanneforsvägen 17, Kanonhuset på Tinnerbäcksgränd 32. Tel. 013-12 30 92 Öppettider: Mån-Tor 6.30-21.00 (Kanonhuset 6.45-21.00), Fredag 6.45-18.45, Lördag 8.45-16.45 (Kanonhuset 9.0012.00), Söndag 14.30-20.00.

Utbud: Över 130 instruktörsledda pass varje vecka.

Priser: En gång: 100 kronor, träningskort sex månader 950 kronor, 12 månader 1.900 kronor (för en aktivitet jympa, spin/ IW, gym) eller träna allt i 12 månader för 2.300 kronor. 300 kronor för en termins Familj och Juniorkort. Medlemsavgift tillkommer för alla 100 kronor/år.

Riktar sig till: Träning för alla – här kan du bland annat jympa, spinna, gymma, träna ute och Indoor Walking.

Utmärkande för stället: Ideell förening där alla är medlemmar (100 kronor/år). Vi har över 130 instruktörsledda träningspass i veckan t ex Yoga, Core, Box, Station, Afro, Street, Cirkelfys, Core, Soft, Grundfys, Junior, Familj, Skivstång, Aerobics.

Jympa, Indoor Walking och spinnpass finns i olika intensiteter, olika tider och alla dagar i veckan.

Nyheter i vår: Vi startar upp träningskurser i små grupper.

Grupperna har olika tema som exempelvis kettlebells, gymband och börja träna (eller gör en omstart).

Hemsida: www.friskissvettis.se/linkoping Jag känner mig ovan och otränad, men känner att jag måste ta tag i min träning. Har ni några tips på hur jag kan komma igång?

Lotta Utterström, verksamhetschef - Försök att hitta en träningsform du gillar och som känns kul.

Träna gärna varierat och börja mjukt. Känner du dig osäkert på vad du vill träna så ta hjälp på ditt träningsställe och rådfråga om träning och utbudet. Lycka till!

Campushallen

Startade: Invigdes hösten 2000, och sedan ombyggt och tillbyggt i flera omgångar.

Plats: Johannes Magnus Väg, Campusområdet vid Valla. Öppettider: Måndag-Torsdag 06.30-23.00, Fredag 06.3021.00, Lördag 09.00-17.00, Söndag 09.00-21.00.

Utbud: 1000kvm Gym, Klättring, Step, Afropowerdance, Box, Cycle, Yoga i olika former, Bosu, Bodypump®, Bodyjam®, Bodycombat®, Core, Coreboll, Core Dynamic, Zumba®, AfHo®, CrossNature®, Gympa, Underground, Kettlebells, Mental Träning, Pilates, Stark Mamma, Street, Badminton, Volleyboll, Innebandy, Basket, Fotboll, Handboll och Bordtennis. Vårens nyheter är AfHo® och Mental Träning! Mental träning finns både i gruppträningsform och med personlig tränare. Du har också 32 NOLLTRETTON

möjlighet till enskild träning i friidrottshallen och vi har massörer, sjukgymnast, SPA-konsulent samt PT (personliga tränare).

Priser: Diamantkort årskort: 4.000kr student/4.700kr övriga.

Möjlighet finns till autogiro-upplägg. Vi har även 1- och 4-månaders kort, dagkort och klippkort.

Rabatter: Studenter, Arbetslösa, Sjukskrivna, Pensionärer.

Riktar sig till: Alla över 16 år - från nybörjare till elitidrottare.

Utmärkande för stället: Linköpings största träningsanläggning. Generösa öppettider. 2 st kostnadsfria provträningar för alla nya. Vi erbjuder bollsportspass där du kan boka plats och vara med utan att du behöver vara med i ett särskilt lag och vi har även turneringar under terminerna.

Hemsida: www.campushallen.se Går det att förbränna fett från midjan? Jag har fått lite mage över julen och vill verkligen få bort kärlekshandtagen?

Gunilla, Matte och Hanna, Personliga tränare - När det gäller all viktminskning så går det inte att punktförbränna ett visst område på kroppen genom träning. När du tränar pulshöjande träning kombinerat med styrka så förbränner du effektivt på hela kroppen inklusive magen. Med fokus på coreträning och din kroppshållning, såsom mage och rygg, kommer du få en fastare kropp kring midjan och en bättre hållning!

Vår rekommendation är att träna konditionsträning kombinerat med styrketräning samt se över kosten. Lycka till!

Frisk Sport & Fitness

Startade: Öppnade under september 2010 Plats: Göran Dyks Gata 1 Öppettider: Mån-Tor 6.20-21.00, Fredag 6.20-20.00, Lördag 9.00-18.00, Söndag 9.00-19.00.

Utbud: Styrketräning, konditionsträning, gruppträning. Traditionella Les Mills- pass såsom body pump, body combat och bodystep och body balance. Vårt egna koncept FRISK kommer ha tema: ”hiit” – det betyder högintensiv träning. Vi erbjuder danceaerobics, mag- och boxpass. Massage för privatpersoner och företag, kostrådgivning, sjukgymnastik och personlig träning. Vecka 7 startar även våra UTE-pass. Rena löpklasser med intervaller, löpskolning & löpstyrka samt en klass med lugnare löpning med stop utmed rundan.

Priser: 12 månaders autogiro 399kronor/mån, 24 mån 349 kronor/mån, 36 mån 299 kronor/mån. Dagkort 299 kronor/ mån (inträde vardagar innan 14.30, helger fritt).

Rabatter: Studenter & Pensionärer har 60 kronor rabatt/mån.

Riktar sig till: Dig som arbetar eller bor i city och vill träna på ett superfräscht, lyxigt och trevligt ställe med den senaste tekniken och de bästa instruktörerna.

Utmärkande för stället: Vi är moderna och lyssnar på våra kunders önskemål om nyheter både när det gäller pass och ma-

skiner. Vi har ett eget träningskoncept, Frisk, som du inte hittar någon annanstans i Sverige, superfräsch utrustning och trevlig välutbildad personal. Vi har även ett för branschen nytt säkerhetssystem för inpasseringar, omklädningsrum och varuautomater vilket underlättar vardagen för Dig som kund samtidigt som det innebär en ökad trygghet. Vårt mål i gymmet är att inga maskiner ska stå trasiga mera än 1 dag, vår vaktmästare kommer & servar maskiner/ cyklar med mera regelbundet. I omklädningsrummen finner du schampo, balsam och bodylotion. Vi har även barnrum.

Hemsida: www.frisk-sverige.se Jag vill bygga upp min muskelmassa och har begränsat med tid. Hur ska jag på ett effektivt sätt lyckas med det?

Erik Strängfors, Personlig tränare/Kostrådgivare - Jag skulle rekommendera dig att börja med att se över kosten och därefter jobba efter ett progressivt träningsupplägg i hypotrofizonen med basövningar som grund. Lägg upp träningen efter ett schema och planera in återhämtning. Tänk på att det är i vilan som musklerna byggs upp.

Gymbolaget

Startade: 2003.

Plats: Nya Tanneforsvägen 39 och Skäggetorp Centrum. Öppettider: Dygnet runt för medlemmarna. Butiken är öppen Måndag 11.00-21.00, Tis-Fre 11.00-18.00, Lördag 11.00-15.00.

I Skäggetorp har receptionen öppet Mån-Ons 16.00-18.00.

Utbud: Komplett gym med konditionsmaskiner.

Priser: En gång: 70 kronor, tiokort: 599 kronor, månadskort: 449 kronor, tremånaderskort: 999 kronor, halvårskort: 1.599 kronor, årskort: 2.699 kronor. Autogiro utan bindning: 229 kronor/mån.

Rabatter: Till medlemmarna i butiken.

Riktar sig till: Alla som tycker om att träna styrketräning, blandningen är stor med mycket motionärer. Vi är dessutom enda stället som har komplett utrustning för styrkelyft. Nu har vi dessutom utökat antalet löpband för alla som har spring i benen.

Unikt för stället: Dygnetruntpassage för medlemmarna. 2 gym till priset av 1.

Hemsida: www.gymbolaget.se Jag har hört att det är bra att styrketräna explosivt för att nå största möjliga resultat av sin träning, men vad innebär det?

Mattias Klint, gymansvarig - Man brukar säga att man har snabba och långsamma fibrer i muskeln. När du tränar riktigt explosivt så tvingar du alla muskelfibrer i muskeln att jobba hårt samtidigt, vilket annars inte är fallet. Kom ihåg att värma upp ordentligt så du inte skadar dig.

Var ska du börja träna? Vi har sammanställt lite information om våren hos ett urval av gymmen i Linköping.

Linköping Sportcenter

Startade: Ny regi 1 september år 2010 Plats: Gumpekullavägen 3 582 78 Linköping (Bredvid Stångebrohallen) Öppettider: Öppet året runt, alla dagar 07-22 Utbud: Tennis, badminton, squash, innebandy, bordtennis, racketlon och gym. Vi erbjuder toppmoderna tennisbanor av märket Rebound Ace med sviktande underlag för bästa komfort och spelegenskaper. 6 innebanor och 4 utebanor. Badminton ger en bättre form och kondition samtidigt som du utövar en av de roligaste idrotter som finns. Vi erbjuder 8 banor med ett för badminton speciellt anpassat golv med lagom svikt och grepp. Squash ger kondition, uthållighet, snabbhet, och de stora muskelgrupperna blir genomarbetade. Innebandy är en perfekt motionssport för alla. Racketlon är en kombination av bordtennis, badminton, squash och tennis. På vår gymavdelning finner du styrketräningsmaskiner, en mängd fria vikter, löpband konditionsavdelning m.m. Är du sugen på privatträning i tennis?

Linköping Tennisakademi satsar erbjuder privatträning för både elitsatsande juniorer, nybörjare och vuxna.

Priser: Årskort helår 1.599 kronor, halvår 899 kronor, kvartal 499 kronor, månad 199 kronor Rabatter: Just nu supererbjudande (gäller t.o.m 31/1 2014).

Pris Årskort 999 kronor (ord.pris 1.599:-) halvår 799 kronor (ord.pris 899:-) Riktar sig till: Linköping Sportcenter är en träningsanläggning för alla! Alla är välkomna och man behöver inte ha medlemskap för att utöva våra idrotter/ gym. Spela med din familj eller vänner. Utmana dina kollegor i racketlon! Boka tider och banor på vår hemsida!

Utmärkande för stället: Vi har motionssport för alla! Anläggningen har öppet alla dagar, året runt. Letar du efter lokal till event och mässor? Hos oss på Linköping Sportcenter har vi 7.180 kvm utställningsyta.

Hemsida: www.linkopingsportcenter.se Jag vill förbättra min kondition. Vilken idrott ska jag börja med för att få snabbt resultat?

Håkan Petersson / Linköping Sportcenter - Här på Linköping Sportcenter skulle jag föreslå att börja spela squash. Squash ger kondition, uthållighet, snabbhet och de stora muskelgrupperna blir genomarbetade. Kondition är en färskvara så regelbunden träning och att springa intervaller förbättrar din kondition på kort tid. Lycka Till!

Studio Fitness

Startade: 1985.

Plats: S:t Larsgatan 21 (centrala Linköping), Telefon: 013-14 40 09, e-post: info@studiofitness.se Öppettider: Mån-Tis 06:30-21.30, Ons-Tor 06:30-21:00, Fredag 06:30-20.00, Lördag 9.00-18.00, Söndag 9.00-20:30, vi har även ett inpasseringssystem där medlemmar har tillgång till gymmet 04:45-23:00 Utbud:Viktminskningskurser, föreläsningar & temadagar, massage, personlig träning, BIA-mätning (visar din kroppssammansättning), kostrådgivning & dietupplägg, möhippor & svensexor, mysig SPA-avdelning med kurbad/jacuzzi och HydroJet, iLipo.

Fullutrustat och toppmodernt gym!

Gruppträning: StripAerobic, DanceAerobic, Crossfit, Body-

Pump, BodyCombat, Pilates, Shake it!, Zumbamix, Easy line, HIT, Spinning & Puls Spinning, Core, Yoga, Forza (träning med svärd), Step Koreografi, MRL (Mage, Rumpa & Lår), TRX, GRIT Plyo & GRIT Strength, F.F.B (Fitness Functional Bootcamp) och sist men inte minst Studio Fitness egna koncept BodyFit och BodyToning.

Priser: Priset för årskort är från 299 kr/mån och uppåt – beror på typ av medlemskap. Ett medlemskap hos oss ger dig även tillgång till alla gym som är anslutna till www.klubbsverige.se Rabatter: Studenter, pensionärer, ungdom, B2B (kontakta info@studiofitness.se för ett samarbetsavtal som ger dig och dina kollegor och anställda fördelaktiga priser och extra förmåner) Utmärkande för stället: Personliga gymmet med ett stort utbud av gruppträningspass, nyrenoverade lokaler där allt är genomtänkt och i toppklass - nytt komplett gym med de senaste maskinerna från Matrix, ny spinningsal med nya spinningcyklar (med möjlighet till PulsSpinning och MyRide), nya löpband med Virtual Active™. I-Lipo hjälper dig med fettreducering och kroppsskulptering genom lågeffektlaser.

Nyhet: Håll ögonen öppna för under våren 2014 är Studio Fitness stolta över att vara först i Sverige med att lansera världsnyheten inom CAMP och vi lovar att ingen kommer att gå därifrån utan träningsvärk!

Hemsida: www.studiofitness.se Jag känner att jag ej har så mycket tid att träna. Vilka träningsformer kan ni rekommendera för att träna så effektivt som möjligt?

Marcus Lindholm, Personlig tränare - Om man vill få ordentlig träning, men har dåligt med tid så kan jag rekommendera ett intensivt intervallprogram, som du kan köra flera dagar i veckan. Du jobbar då väldigt intensivt under en viss period, följt av en kort vilopaus och det upprepas i flera varv. Övningarna ska helst aktivera så stora delar av kroppen som möjligt, för högre effektivitet och mer funktionalitet.

Fördelen är att du får mycket effektiv träning på mycket kort tid.

World Class Fitness och SPA

Startade: Ny regi sommaren 2010 då renovering inleddes.

Plats: S:t Larsgatan 3, Linköping Öppettider: Mån-Tor 06.30-22.00, Fredag 06.30-20.00, Lördag 09.00-18.00, Söndag 09.00-20.00.

Utbud: World Class erbjuder en stor sektion med styrketräningsmaskiner samt ett stort utbud av fria vikter. Boxningssäck och handskar, TRX och Kettlebells att tillgå. Konditionsavdelning med brett utbud av maskiner som uppdateras med 15 nya löpband med bildskärmar m m. Gruppträning med ca 52 gruppträningsklasser/vecka med allt från Les Mills klasser till Spinning och Armyinspirerad träning utomhus. Det finns även SPA-avdelning med två bubbelpooler och ångbastu. För dig som är småbarnsförälder finns ett lekrum. Vi på World Class har också glädjen att presentera en helt ny avdelning - ”World Class CrossCage Fitness”, där vi erbjuder fantastiska möjligheter till funktionell träning.

Priser: Lokalt kort från 349 kronor/mån, Studentkort från 299 kronor/mån.

Rabatter: Senior- och studentrabatt. 60 min coachning med Personlig Tränare ingår. Många företag har avtal vilket innebär rabatterat pris på årskort. Alltid fri provträning.

Riktar sig till: Nybörjare eller veteran, ung eller gammal, kvinna eller man, elitidrottare eller motionär - det finns något för alla! Bygga muskler, gå ned i vikt, förbättra kondition och uthållighet - World Class är en komplett anläggning där alla kan nå sina mål.

Utmärkande för stället: Hög servicenivå och välutbildad personal. Nyrenoverade lokaler och nya löpband och stort utbud av varierad träning. Spa-avdelning, frukost på fredagar och det ingår alltid PT-sessions i ditt medlemskap.

Hemsida: www.worldclass.se Jag vill förbättra min kondition och även gå ner i vikt.

Vilka tips skulle Ni ge mig för att jag ska få ett bestående resultat?

Jennifer Wiktander, Platschef - Lägg dina träningsambitioner på en rimlig nivå. Om du inte tränar alls idag är det inte rimligt att du ska träna 5 dagar i veckan. Starta med 2 dagar per vecka till att börja med och utöka vardagsmotionen. Gör en träningsplanering. Skriv kostdagbok, genom att notera vad du äter, när du äter. Ta hjälp av en personlig tränare som kan hjälpa dig att hitta hållbara träningsrutiner utefter dina förutsättningar.

Citygymet

Startade: 1997.

Plats: Drottninggatan 25. Öppettider: Dygnet runt alla dagar med passerbricka (tillägg) Bemannade öppettider: Mån-Tor 16.00-21.00 Utbud: Styrketräning, motionscyklar, cardiowave, löpband.

Priser: En gång: 70 kr, Månadskort: 449 kr, Kvartalskort: 999:Halvårskort 1.699:- Årskort: 2.699 kr, Autogiro 199:-/mån bindningstid 24 månader Autogiro 229:-/ mån - bindningstid 12 månader, Autogiro 299:-/mån - bindningstid 6 månader, Autogiro 339:-/mån ingen bindningstid. Dygnet runt tillägg 60:- / månad. Medlemskap tillkommer 99:-.

Rabatter: Studenter med giltigt studieintyg har 10% rabatt på alla priser utom Autogiro med 24 mån bindningstid.

Riktar sig till: Alla som tycker om att träna styrketräning, oavsett ålder och kön.

Utmärkande för stället: Här möts man av trevlig stämning i fräscha lokaler. Störst utbud i stan när det gäller styrketräning, komplett med både maskiner och mycket fria vikter (hantlar upp till 70 kg).

Nyhet: Nu kan du boka PT-pass via Shapecreators.

Hemsida: www.citygymet.nu Jag vill gärna genomgå gå ner en del i vikt, men jag oroar mig för att musklerna kommer att bli mindre, finns det risk för det om man går på diet?

Thomas Berg, PT Shapecreators - Om du håller en balanserad diet med en energimängd anpassad att gå ner i vikt i lagom takt ( ca 0,5-0,7kg/v ), samt ett högt proteinintag kombinerat med styrketräning så kan du i princip dieta ner dig till tävlingsform utan att förlora muskler alls.

Linköping Squashcenter

Startade: Början av 1970-talet.

Plats: Platensgatan 8. Öppettider: Mån-Tor 7.00-22.00, Fredag 7.00-19.30, Lördag 11.00-18.00, Söndag 12.00-21.00.

Utbud: Squash och styrketräning.

Priser: Beror på tidpunkt. Mellan kl 7.00 och 10.00 på vardagar kan man spela squash eller träna styrketräning för 25 kronor.

Kl 10.00-16.00 kostar squash 45 kronor per person (stud. 25kr) och 55 kr kvällstid. Tremånaderskort: 600 kr, halvårskort: 1.000 kr. (bägge med gym). Det finns även fasta kontraktstider samt årskort. Styrketräning efter kl 10.00; en gång: 50 kr, 10-kort: 300 kr, årskort: 1.500 kr.

Rabatter: Student, värnpliktig, arbetslös, pensionär.

Riktar sig till: Alla – men de flesta är mellan 20 och 40 år.

Utmärkande för stället: Har sex squashbanor, vilket är klart flest i Linköping.

Hemsida: www.squashcenter.se Jag känner mig lite osäker när det handlar om stretchning. När bör man stretcha och vilken effekt har det?

Annika Thunqvist, Ägare Man bör stretcha efter varje träningspass. Syftet är att förlänga musklerna, ger samtidigt ökad rörlighet, smidighet och välbehag.

Minskar även träningsvärken.

NOLLTRETTON 33

TRÄNA FUNKTIONELLT – PÅ WORLD CLASS – Text: Tobias Pettersson Foto: Henrik Nydahl

World Class har fått en ny avdelning - Cross Cage Fitness. Där kan man som medlem träna funktionellt på egen hand eller med hjälp av gymmets personliga tränare.

I september öppnade World Class sin nya avdelning för funktionell träning.

Tidigare låg en restaurang i lokalen men nu har World Class tagit över ytan och fått en ny stor avdelning som fått namnet Cross Cage Fitness.

- Vi ville anamma trenden med funktionell träning. Här har du som är medlem gott om utrymme att träna med lyftarstänger, kettlebells, medicinbollar, battleropes, ringar, box-säck med mera.

Den nya arenan är öppen för dig som vill träna individuellt, med din personliga tränare eller i grupp, säger platschef Jennifer Wiktander.

World Class har erbjudit funktionell träning även tidigare men nu har man en

bättre lokal som utökats med mer utrustning och träningsmaterial, samt ett specialgolv som är anpassat för tyngre övningar där man exempelvis släpper vikter på golvet.

- Intresset har enkom varit positivt bland medlemmarna. Vi har lockat personer som kanske inte skulle ha testat funktionell träning annars, och sen har de fortsatt när de sett resultatet, säger Jennifer.

EFFEKTIV TRÄNING - Funktionell träning är en väldigt effektiv träning. Man går tillbaka till det gamla. Jag känner att det är det rätta sättet att träna på. Idag sitter många människor still hela dagarna, här kan man göra helkroppsövningar där man

jobbar med fler muskelgrupper samtidigt vilket gör att du har nytta av dom i vardagen. När du tränar funktionellt får du till exempel effekter som rörlighet, bålstabilitet, balans, uthållighet och koordinationsförmåga. Funktionella övningar kan vara klassiska övningar som till exempel knäböj, utfall och marklyft, säger Johan Holm som är personlig tränare på World Class.

- Grunden i funktionell träning är gymnastik, som är en väldigt gammal träningsform, och tyngdlyftning som också är väldigt gammalt. Plus att man kör med hög intensitet så att hjärta och lungor får jobba, så att man får med helheten. De flesta som provar på kommer igen, säger Johan.

- Alla kan träna funktionell träning,

man väljer själv vilken nivå man lägger sig på, säger Jennifer.

I lokalen finns tjocka rep på golvet, skivstänger och annat, men mest utmärkande är den stora Cross Cage-buren som har en mängd olika funktioner.

Bland annat tre stationer för pullups, ringar för dips, rep för klättring och TRX-band som kan användas till många olika övningar. Jennifer och Johan menar att funktionell träning är ett bra komplement till att träna i maskiner.

- Allt handlar om att räkna repetitioner, att man kan hitta ett start och ett stopp.

Skivstänger och kettlebells är jättebra, det finns många olika övningar man kan göra med dem. Kontinuitet är viktigare än effektivitet, säger Johan.

R ISE NING NG R I R TP KE UTHY SLIPN A •P • •

LÅNGFÄRDSTUREN BÖRJAR HOS...

GRUPPTRÄNING | BOLLSPORT | GYM | FRILUFTSLIV | FRISKVÅRD

Välkommen till Linköpings

största träningsanläggning!

124 pass/ vecka i bollsporter, gruppträning, cykel och klättring. 1000 m2 gym, olika bollsportsturneringar och behandlingar. bäst? Det får du avgöra! Kom och provträna hos oss och bilda dig en egen uppfattning.

två gånger får du helt gratis prova vårt gym eller något av våra pass!

Nygatan 11 • 013-14 48 95

34 NOLLTRETTON

campushallen.se

scanna och

hitta till oss

”Jag gillar känslan av att lära ut något.”

Fredrik jobbar som bagare och är instruktör på gymmet ideellt.

Supererbjudande på GYM q�l �j �. 3�pbmqbjpå Supererbjudande Supererbjudande på_ bo!

Månadskort: 199 kr GYMGYM q�l �j 24/1 �. 3�pbm qbj _ bo!

- 31/1 Kvartal: 499krkr Månadskort: 199 Halvår: 799krkr Kvartal: 499 Helår: 999krkr Halvår: 799 999 kr

när det tidigare löpt ut.

www.linkopingsportcenter.se www.linkopingsportcenter.se 013-10 35 35 013-10 35 35

Öppettider:

Öppettider: Mån-Fred 7-227-22 Mån-Fred Lördag Lördag 7-197-19 Söndag 7-227-22 Söndag

LÅT OSS GÖRA

TILL DITT BÄSTA

friskissvettis.se/linkoping

Helår:

Om Du redan har ett aktuellt årskort hos oss eller på annat gym Om kanDu Duredan också av erbjudandet som dåpåbörjar hartaettdel aktuellt årskort hos oss eller annatgälla när tidigare löpt ut. gym kan Du också ta det del av erbjudandet som då börjar gälla

2014

TRÄNINGSÅR • Modernt fullutrustat gym.

• 42 Gruppträningspass i veckan.

• Personliga tränare Massörer Sjukgymnaster.

• Stak- & Roddmaskiner.

• Utepass hela våren med start V.7 Löpning & Viktvästpass

LADDA NER VÅR APP Med vår Frisk-app kan du enkelt gå in på din Iphone eller Android och boka/avboka pass.

Göran Dyks Gata • Linköping • 013-10 33 00 • www.frisk-sverige.se • Mån-Tors 6:20-21 • Fre 6:20-20 • Lör 9-18 • Sön 9-19

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 35

Sov bättre utan snark Text: Tobias Pettersson Foto: Shutterstock

Många känner sig inte utsövda när de vaknar trots att de sovit sina åtta timmar. Det kan bero på snarkning.

Hälften av befolkningen snarkar ibland och ungefär 20 % gör det regelbundet.

Snarkning i sig är inte farligt men det leder till sämre sömnkvalitet vilket kan bidra till högt blodtryck, fetma, diabetes och depression. Det kan även leda till sömnapnéer (andningsuppehåll). Den som snarkar känner sig sällan riktigt utvilad och kan också bli torr i halsen och munnen. Dessutom stör snarkandet även omgivningen.

ning kan bidra till snarkandet. Ett sätt att minska snarkproblemet är att skaffa en bettskena som utprovas hos tandläkare och gör svalget större så att det blir enklare att andas.

GÖR DETTA OM DU HAR PROBLEM MED SNARKNING: * Testa att sova på sidan istället för ryggen * Gå ner i vikt om du är överviktig

Z Z

Z

När vi somnar åker tungan och dess muskulatur bakåt, vilket gör att luftvägen i svalget täpps till och börjar vibrera av det snabba luftflödet varpå snarkljudet uppstår. Även saker som trång näsa, stora halsmandlar, övervikt och sovställ-

Z

* Använd näsvidgare om det är trångt i näsan * Drick mindre alkohol * Kontakta läkare om inget hjälper

Z

TALA OM GOD HÄLSA Text: Tobias Pettersson Foto: Shutterstock

Det är viktigt att ta hand om sin munhygien, undersökningar har visat att det finns ett samband mellan hur munnen mår och hur resten av kroppen mår.

Genom en god munhygien kan man även förbättra chanserna till en god allmänhälsa. Det har visat sig att det finns samband mellan inflammation i munnen och hjärtoch kärlsjukdom, diabetes, lungsjukdom, cancer och ett flertal andra sjukdomar.

Förmodligen beror det på att bakterier samlas vid den känsliga tandköttskanten

och därefter färdas in i blodbanan och påverkar blodkärlen.

Det är inte så enkelt som att man genom att borsta tänderna noggrannare kan slippa hjärtinfarkt, men genom att ta god hand om sin munhygien ökar man chansen att även resten av kroppen ska må bättre.

GYMBOLAGET FIRAR 10 ÅR

Text & Foto: Benny Nilsson

I december 2013 var det 10 år sedan Mattias Klint tillsammans med en kollega tog över Swede Gym på Nya Tanneforsvägen 39 och öppnade upp Gymbolaget.

Det är ett klassiskt gym där inriktningen främst ligger på traditionell styrketräning och många av gymmets kunder tävlar inom styrkelyft, bodybuilding och strong man.

Många kunder har tränat på gymmet under alla de tio år som Mattias har drivit Gymbolaget.

- Här tränar de som tar sin styrketräning på allvar, många lever med och för sin träning, 36 NOLLTRETTON

vilket skapar en genuin och äkta gymkänsla.

Vi är som en familj där alla hjälper alla för att nå bättre resultat med sin träning.

Sedan 2009 driver han även Gymbolaget i Skäggetorp och tillsammans har de idag cirka 1.000 medlemmar. Som kund kan du träna på de två anläggningarna dygnet runt via att använda ett passerkort. I anslutning till anläggningen i Tannefors finns också Muscle. se en av stans mest välsorterade tränings- och kosttillskottsbutiker.

- Vi kommer fira 10-årsjubileumet med erbjudanden i butik och specialpris på träning så passa på att besöka oss, tipsar Mattias.

å 9 r 2 d r e e n l l 2 y 7 f /1 i V G RUP P T RÄ N I N G • K O N DIT IO NST RÄ NING • GYM • B O O T CA M PT RÄ NING • LOUN GE • SPA

Passa

på!

Bara denna dag kan du köpa årskort för 2.900 kr! ord. 5.148 kr Gäller vid tecknande av 24 mån.

• VI KOMMER ÄVEN HA PRODUKTERBJUDANDEN! • VI BJUDER PÅ FRUKOST OCH ANNAT SMÅTT OCH GOTT UNDER DAGEN. ALLA HJÄRTANS DAG-ERBJUDANDE • Värva en vän och vi bjuder på ett 10-kort för proteindrinkar Samma månadsavgift som vännen – 12 månader + kortavgift Kan ej kombineras med andra erbjudanden • Bli medlem för 349 kr i mån ord. 429 kr

VÅRA SAMARBETSPARTNERS Margot á Deild Fitness AB Nyhet just nu! 12 veckors Life Transformation-kurs www.madfitness.se Anna Thor Massageterapeut www.kroppscoachen.com Christel Seidel Personlig tränare, kostrådgivare www.christelseidel.wordpress.com Marcus Lindholm Personlig tränare, massör Daniell Jörnsten Personlig tränare 1 mån. ”Prova på PT” 29% rabatt www.realresult.org Nuala Walker Akupunktur, Reiki, kinesisk medicin

Kom och träffa oss på mässan 25-26/1, vi står i monter nr 15.

David Lundgren Personlig tränare

ÖPPET ALLA DAGAR ÅRET RUNT 0445 - 2300 S:t Larsgatan 21 • 013-14 40 09 • www.studiofitness.se Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

LANDETS ENDA PASS MED

VIKTVÄSTAR – NU ÄVEN UTE Text: Joakim Löwing Foto: Tony Oldenburg

Som enda gym i landet har Frisk Sport & Fitness i centrala Linköping en gruppträning med viktvästar. Vecka 7 flyttar det populära passet även utomhus - och hoppas på samma succé.

Frisk Sport & Fitness har funnits i Linköping i drygt tre år. Huvudmålgruppen är människor som bor och jobbar i centrala delen av staden.

- Vi har anpassat många pass efter butikstider och har även gruppträning både på morgonen och lunchen, berättar Jessica Andersson, som är gruppträningsansvarig. Totalt har vi 42 pass i veckan.

Något som sticker ut och utmärker lite extra är det egna passet ”Frisk inomhus” som funnits ända sedan starten.

I detta används viktvästar - något man är ensam om bland alla gym i hela Sverige.

- Det finns löpvästar och styrkevästar, där minsta vikt är ett halvt kilo och maximal vikt tio, respektive trettio kilo. Alla deltagare avgör själva vad de vill ha, säger Jessica.

38 NOLLTRETTON

Under inomhuspasset står man på samma ställe under hela passet - som varar 30 eller 45 minuter – och kör igenom mellan sex och tio olika övningar inom kondition och styrka. När ”Frisk inomhus” även blir ”Frisk utomhus” från vecka 7 finns både flera likheter och skillnader. Den största skillnaden är förstås att passet är ute - och att det pågår i en timme. Det blir även lättare löpning mellan de olika stationerna som huvudsakligen är i Trädgårdsföreningen.

- Vi samlas alltid i gymmet och joggar sedan tillsammans dit. Sedan utnyttjar vi naturen och terrängen i flera av övningarna.

Vad kan man vänta sig för form av moment?

- En ganska stor blandning inom styrka, kondition och snabbhet. Det kan vara spänstövningar, armhävningar och paröv-

ningar tillsammans med någon annan. Ett annat exempel är intervallöpning i backe.

Ibland håller vi på en viss tid, annars ett visst antal upprepningar. Är det ett krav att ha viktväst?

- Nej, det är valfritt. Men de flesta som väljer just det här passet gör det ju för viktvästens skull.

Vem riktar sig dessa pass till?

- Både inomhus- och utomhuspasset riktar sig till alla. Man behöver aldrig ha satt sin fot på ett gym tidigare. Det krävs ingen koordination och är lätt att göra alla övningar. Du kan vara nybörjare när det gäller att träna. Dessutom går allt att anpassa till just den enskilda individen.

- Om någon exempelvis har problem med ett knä behöver han eller hon inte till exempel vara med och hoppa. Då kan man

byta ut det momentet mot något annat.

UTE ÄR INNE Gymträning förknippas så gott som alltid med att man är inomhus. Men trenden går mer och mer åt att även utomhuspass erbjuds.

- Vi har tidigare haft löpning- och arméträning ute. Det här är nästa steg. Precis som inomhus kommer det att finnas två pass utomhus och vi hoppas på samma succé där.

Varför är det så trendigt att köra ute?

- Mycket beror på att det är så hett med löpning, intresset för att springa olika lopp har ju ökat en hel del de senaste åren och det finns allt fler tävlingar och motionslopp att välja på. Det positiva att träna i grupp på det här sättet är att man peppar varandra, säger Jessica Andersson.

Tidsbokning & info på www.squashcenter.se

MUAY THAI & KICKBOXING

FIGHT CENTER WE MAKE FIGHTERS

Spela Squash Squash 30 min Gym Solarium

VARDAGAR 0700-0930

25:-

Squash & Gym (Gäller vard. 7-16 + Helg. Gym alla tider.

Boka max 1 tim per dag)

BÖRJA TRÄNA

Gym

Kontrakt Ha en fast tid i veckan fr. 65:-/gång för hela banan. Racket och handduk ingår.

SPORTS

3-mån:

6-mån:

600:-

1.000:-

500:-

800:-

THAIBOXNING & KICKBOXNING LÄR KÄNNA NYA MÄNNISKOR TRÄNA UPP SNABBHET, SMIDIGHET OCH STYRKA FÅ MÅNGA PASS ATT VÄLJA MELLAN BRÄNN ÖVER 800 KCAL PER PASS OCH HA JÄKLIGT KUL!

VI HJÄLPER DIG IGÅNG MED DIN TRÄNING BESÖK WWW.FIGHTCENTER.SE FÖR MER INFO

Platensgatan 8 • 013-31 29 60 • www.squashcenter.se

ETT BRETT URVAL AV KOSTTILLSKOTT & KLÄDER!

www.betterbodies.se

PERFORMANCE SERIES

Vardagar 10-18 Lördagar 11-15 • Nygatan 18 • 013-560 21 51 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 39

NOLLTRETTON HÄLSOQUIZ

Foto: Helga Esteb

Foto: Shutterstock

Foto: Shutterstock

Foto: Shutterstock

Foto: Steven Hale

Är du en bezzerwizzer och har koll på hälsan? Ta då fram papper och penna och utmana dina kaxigaste vänner i en skön Nolltretton Hälsoquiz. Kom även ihåg att maila in ditt svar på tävlingsfrågan längst ner, för då har du chansen att vinna sällskapsspelet Bezzerwizzer - Underhållning!

1

I många fall används BMI, där man ser på relationen mellan vikt och längd som ett riktmärke för att mäta hälsosam vikt. Vad står BMI för?

4

Ginseng är känt för sin för sin förmåga att öka vitaliteten. I vilket land upptäcktes denna rot för ca 5.000 år sedan?

7

För att bygga upp nya muskelceller behöver kroppen tillföras äggviteämnen som också har ett annat namn, vilket?

A - Indien

A - Kolhydrater

A - Body Measure Indicator

B - Kina

B - Proteiner

B - Body Meat Information

C - Japan

C - Aminosyror

2

5

B - Vansbrosimningen + Lidingöloppet

A - Lasse Hallström

År 490 fKr sprang greken Feidippides från Marathon till Aten och den myten ligger till grund för dagens maratonlopp. Hur långt är ett maratonlopp?

A - Susan Lanefelt

B - Kjell Sundvall

A - 42.195 meter

B - Pernilla Wahlgren

C - Lasse Åberg

B - 40.195 meter

Vem var det som 1983 introducerade gympingen i Sverige när hon uppmanade oss att ”kniipa” framför TV:n?

8

C - Stockholm Marathon + Lidingöloppet

C - 44.195 meter

C - Malena Ivarsson

3

”En svensk klassiker” består av fyra svenska långlopp som ska genomföras inom en period av 12 månader.

Två av dem är Vasaloppet och Vätternrundan, vilka är de andra två?

A - Vansbrosimningen + Stockholm Marathon

C - Body Mass Index

Den 25/12 1999 hade filmen ”Hälsoresan - En smal film av stor vikt” premiär på bio. Vem regisserade filmen?

10

Styrkelyft är en idrott som innehåller tre delmoment. Knäböj, bänkpress... och ja, vilket är det tredje momentet?

6

Arnold Schwarzenegger var en framgångsrik kroppsbyggare som under sin aktiva karriär vann världens främsta bodybuildingtävling sju gånger, vilken?

A - Benpress

A - Mr Olympia

B - Marklyft

B - Mr World

C - Tricepspress

C - Mr Universum

9

Biceps brachii är en av kroppens alla muskler. Var på kroppen finner vi denna muskel?

A - Benet B - Ryggen C - Armen

VAR FRÅGORNA KNIVIGA? SVAREN FINNS HÄR NEDANFÖR!

1-C 2-A 3-B 4-B 5-C 6-A 7-B 8-A 9-C 10-B

TÄVLINGSFRÅGA Vi människor har ca 600 muskler i kroppen som ser till att vi får rörelseförmåga, men vilken är kroppens största muskel?

VAR MED OCH TÄVLA OM ETT EXEMPLAR AV DET UNDERBART ROLIGA SPELET BEZZERWIZZER

För att ha chans att vinna ska du senast den 12/2 maila in ditt svar till: redaktionen@nolltretton.se

BEZZERWIZZER Underhållning är för dig som alltid har musik och film som dina favoritkategorier när du spelar frågespel. Med 1.600 frågor fördelat på 16 kategorier som t.ex Action och Komedi, Bästsäljare, Reklam, Skvaller och Pop ger BEZZERWIZZER Underhållning dig chansen att briljera med dina kunskaper. Speltid 30-60 minuter. Från 2 spelare. Från 15 år.

Golf, Glädje & Gemenskap 20 MINUTER FRÅN MÖRTLÖSARONDELLEN

www.ngk.nu • 011-15 82 40 40 NOLLTRETTON

BARA ETT MEDLEMSKAP Å’ SÅ TIDNINGEN FÖRSTÅS!

www.400kr.nu

- Golf, Glädje & Gemenskap -

10år

firar

med vältränade människor

Träna för otroliga

229kr/mån

utan bindningstid

Få presenter för 700kr!

- Presentkort hos 250kr - Träna januari gratis - T-shirt 150kr - Shaker 50kr - Ingen startavgift 50kr

ARENABOLAGET PRESENTERAR

STUDENT RABATT

LKPG HA HA! MED AL PITCHER Torsdag 6 februari - Konsert & Kongress

DIGGI-LOO DIGGI-LEY ALLA TITTAR PÅ MIG…

Linköping längtar

- Bröderna Herrey, Diggi-Loo Diggi-Ley 1984

CLOETTA CENTER 7 FEB - 8 FEB

MUSIKKRÖNIKA

JAG VILL SE EN ÖSTGÖTSK

SUPERGRUPP

Många östgötska artister får inte den uppmärksamhet de förtjänar.

Lösningen kan vara en östgötsk supergrupp.

En supergrupp är som bekant ett rockband där medlemmarna redan innan har nått framgång antingen som soloartister eller som medlem i ett band. Det finns en mängd exempel genom musikhistorien: Down, Velvet Revolver, Audioslave, Cream och Crosby, Stills, Nash & Young, för att bara nämna några.

MELODIFESTIVALEN 2014 7-8 februari - Cloetta Center

Supergruppernas supergrupp måste nog sägas vara Traveling Wilburys, där Tom Petty, Bob Dylan, Roy Orbinson, Jeff Lynne och George Harrison gick ihop åren 1988-90 och spelade in två hyllade album, märkligt nog namngivna ”Vol. 1” och ”Vol. 3”. I Sverige ville man inte vara sämre utan bandet Grymlings bildades av Mikael Rickfors, Göran Lagerberg, Magnus Lindberg och Pugh Rogefeldt (senare ersatt av Mats Ronander).

Inom svenskt musikliv bildas det hela tiden supergrupper i det mindre formatet, eftersom alla spelar med varandra i olika konstellationer. Här kan exempelvis nämnas Serenades, Brothers of End, Svenska kaputt, Tutankamon och Amason, men även mer kommersiella varianter som Kikki, Bettan & Lotta, Afro-dite och inte minst GES, som är en av få svenska supergrupper som verkligen har gjort skäl för bandet.

DEEP PURPLE

Måndag 10 februari - Cloetta Center

Men GES är långtifrån störst. Man glömmer ofta att såväl ABBA som Roxette var supergrupper som bildades av artister som redan hade väletablerade musikkarriärer. Samma sak med Swedish House Mafia. Den kvinnliga motsvarigheten Swedish House Wives som bildades till Melodifestivalen 2013 av Hanna Hedlund, Pernilla Wahlgren och Jenny Silver hade dock inte riktigt samma tyngd…

Nu tycker jag att det är på tiden att några av våra östgötska stjärnor bildar en supergrupp. Det finns flera lokala artister som skulle kunna få ett välbehövligt lyft genom att gå samman med några kollegor. Man skulle exempelvis kunna tänka sig en Bingolottopubliksvariant med Olle Nilsson på piano, Louise Hoffsten på munspel, Lana Brunell på sång, Mats Paulson och Clabbe på gitarr och Jimmy Uller på trummor.

HELL YEAH ROCK NIGHT! Lördag 22 februari - Konsert & Kongress

En lite hippare supergrupp skulle kunna bestå av LilErik på rap, Lovisa Negga på beats, Jonna Lee på sång, Snygg-Johan Söderhielm på gitarr och Niels Nielsen på allmänt oväsen. En sådan konstellation skulle förmodligen låta helt förskräckligt, men det vore jäkligt kul att se.

TILL FÖRMÅN FÖR SOS BARNBYAR

MOTHER AFRICA

Onsdag 26 februari - Konsert & Kongress

Med reservation för ändringar

Tobias Pettersson, musikredaktör

För information och biljetter: arenabolaget.se 42 NOLLTRETTON

@Arenabolaget Arenabolaget @Arenabolaget Arenabolaget

F o to :

P e r K ri

s ta in s

en F o to : V

ik to r F

lu m é

MUSIKNYTT Text: Tobias Pettersson

DE TJÄNADE MEST 2013 Vilka turnéer drog egentligen in mest pengar under 2013? Jo, allra mest tjänade faktiskt Bon Jovi som efter 90 utsålda konserter hade över 205 miljoner dollar i bruttointäkt. Tvåa var Cirque du Soleil: Michael Jackson The Immortal World Tour som drog in 157 miljoner dollar på 205 event (inga utsålda). Sedan följer Pink och Bruce Springsteen med 148 miljoner vardera samt Rihanna med 138 miljoner.

LOOD THE B & R VIKTO

ÄNTLIGEN KISS!

NICOL E SA B OU N É

BÄSTJUSTNU! 1. Iron Maiden

Det ser ut att kunna bli en bra festival på Bråvalla i sommar också.

2. Dolly Parton

Ni har väl köpt biljett till sommarens spelning på Globen?

3. Viktor & The Blood

Sugarplum + Mando = albumdebut 27 januari.

4. Nicole Sabouné

Aktuell med debutalbumet ”Must exist” och Sverigeturné.

5. The Errols

Bra substitut när man saknar den store mästaren Eddie.

PARFYM - JUSTIN BIEBER GIRLFRIEND PERFUME

Den kanadensiske popkillens parfym beskrivs som flirtig, personlig och inbjudande med en sensuell bas av bland annat vaniljorkidé och med toppnoter

LEWIS ÄR STÖRST I UK På kort tid har Leona Lewis blivit den största kvinnliga brittiska soloartisten genom tiderna. Åtminstone om man räknar antalet topp-femhits på den brittiska topplistan. I och med nya hiten ”One more sleep” har den forna ”Xfactor”-stjärnan haft åtta såna listframgångar och tar därmed över förstaplatsen på listan efter, hör och häpna, Olivia Newton-John. Ja, ni vet hon som gjorde den kvinnliga huvudrollen i ”Grease”.

PLANT TILL SVERIGE Alla ni som gillar gammal klassisk rock kan jubla nu, för i sommar kommer Robert Plant och gör två spelningar i Sverige. Plant slog igenom som frontman i Led Zeppelin, men turnerar nu med sitt nya projekt The Sensational Space Shifters, som i och för sig har dammat av några gamla Zeppelinlåtar. Den 10 juni kommer bandet till Trädgårdsföreningen i Göteborg och den 14 juni är de på Dalhalla i Rättvik.

SKIVSLÄPP

MUSIKTIPS Om det finns några killar där ute som går runt och funderar på vad de ska ge sin flickvän i present på Alla Hjärtans Dag så kommer här ett tips som säkert uppskattas - Justin Biebers Girlfriend Perfume.

Fansen har varit upprörda och väntat i många, långa år, men nu är det äntligen dags för hårdrocksbandet KISS att väljas in i Rock´n´roll Hall of Fame. Andra artister som gör dem sällskap under 2014 är Nirvana, Linda Ronstadt, Hall & Oates, Peter Gabriel och Cat Stevens. Många trodde att E Street Band skulle väljas in ihop med The Boss år 1999 men de får nu ett eget hedersomnämnande.

av mandarin, päron och jordgubbar.

Han ha även gett ut parfymerna Someday och The Key som även de doftar frukt och vanilj.

Och som inte det räckte kan man även köpa Justin Biebers kalender, body lotion, sjungande tandborste, guldskor, skinnjacka och en hel drös andra grejer.

(TP)

27/1 Dum Dum Girls - Too true 29/1 Christer Sjögren - Sjunger Sinatra 29/1 Nina Persson - Animal heart 29/1 Nanna - Drama Queen 29/1 Boy George - This is what I do 31/1 Within Temptation - Hydra 12/2 Dead by april - Let the world know 18/2 Candice Glover - Musik speaks 19/2 Sean Paul - Full frequency 26/2 Weeping Willows - The time has come

VILL DU SATSA FRAMÅT? - VI SÖKER EN ANNONSSÄLJARE TILL NOLLTRETTON Ditt nya arbete innebär försäljning av annonser till tidningen Nolltretton. Du ska kunna ge kunden hjälp med kreativa idéer i deras marknadsföring via tidningen, både idag och för framtiden. Datorvana i grafiska program och skrivintresse är ett plus. Vi tror att du är positiv, entusiastisk, kreativ, tävlings- och resultatinriktad. Åldersmässigt tror vi att du är 20-40 år. Vi utgår från att du har tidigare säljerfarenhet, kunskap inom marknadsföring och ett etablerat kontaktnät.

ANSÖKAN MED MERITFÖRTECKNING SKICKAS TILL: benny@nolltretton.se (eller) Nolltretton Media AB

Att. Benny Nilsson, Badhusgatan 5, 582 22 Linköping

För ytterligare information, kontakta: Benny Nilsson, VD och chefredaktör, tel. 0706-44 22 94.

NOLLTRETTON 43

LOKALA PLATTAN

Chris & The Goosebumps ”Happy sunday” Femtio år gammal känns det som att rockabillymusiken är vitalare än någonsin just nu.

Ett av de band som ser till att hålla fanan högt är Åtvidabergsbördiga Chris & The Goosebumps, en (numera) kvartett med trummor, ståbas och gitarr som vet hur äkta rockabilly och 50-talsrock ska låta.

Gruppen startades sommaren 2010 och släppte i höstas sin debutplatta. Den består av sex låtar som använder sig av genrens alla klassiska grepp. Låtarna följer rockabillyns typiskt stompiga uppbyggnad, basen dunkar och den lagom skramliga ljudbilden är som hämtad från tiden då var och varannan kille hade stålkam i bakfickan. Låten ”Happy sunday” handlar om att sångaren Chris tycker det är kul att repa med bandet på söndagarna, och när man hör skivan tror man honom verkligen, för det här är killar som brinner för rockabilly. (TP) Hemsida: www.facebook.com/ chrisandthegoosebumps

Foto: Jörgen Ringstrand

MÅNADENS SKIVSLÄPP Nina Persson ”Animal Heart” The Cardigans har visserligen gjort ett antal gig de senaste åren, men den senaste skivan ”Super extra gravity” kom så långt tillbaka som 2005.

Nina Perssons sidoprojekt A Camp har också släppt två skivor på 2000-talet, men det har redan gått fem år sedan den senaste, så man förstår att det finns ett sug hos sångerskan att åter släppa en platta.

Denna gång sker det i eget namn. Många betraktade nog även A Camp som ett soloprojekt, men bandet var faktiskt en trio där även Niclas Frisk och maken Nathan Larson ingick. Nathan

Melanie Taylor

NORRKÖPING (Love generation) 2010 och 2011

Louise Hoffsten

är med även denna gång och har skrivit musiken tillsammans med Nina och Eric D Johnson som tidigare varit med i The Shins. Nathan och Eric har tidigare jobbat ihop med filmmusik.

fans? Det här är musik som många kan tycka om, men som jag misstänker att få älskar. Vilket faktiskt är ett resonemang som även passar in på hennes tidigare musikprojekt.

Det låter inte helt väsensskilt från det Nina Persson tidigare gjort utan handlar om en slags mjuk pop som bärs fram av Ninas väna sångröst. Musiken skulle kanske inte passa in på vare sig en Cardigans- eller A Camp-platta, men det handlar knappast om några tvära musikaliska kast. De som gillat Ninas musik tidigare lär göra det nu också. Frågan är bara vilka som är hennes

Det finns bra låtar här, jag gillar exempelvis den lätt diskosvängiga ”Food for the beast”, och såväl sång som produktion sitter som en smäck. Det låter varmt och trevligt, och man har riktigt mysigt i Ninas sällskap, men skivan hade behövt lite mer spets och udd för att riktigt beröra. (TP)

3/5

KLASSIKERN

LOKALA LISTAN kvinnliga östgötar som medverkat i Melodifestivalen

Universal - Skivan släpps 29/1

Den 27 oktober gick Lou Reed bort och världen blev en musiklegendar fattigare.

Reed har haft stort inflytande på musikvärlden och inte minst punken, först som medlem i rockgruppen The Velvet Underground och sedan som soloartist.

Lou Reed ”Berlin” (1973)

Han solodebuterade 1972 och redan samma år kom uppföljaren ”Transformer”, vars glamrock visade sig mer kommersiellt gångbar och gjorde Lou Reed till en internationell storstjärna. Lou Reed knäcktes nästan av den kommer-

siella framgången och beslutade därför att den följande skivan ”Berlin” skulle bli något helt annat, något han verkligen lyckades med.

Det blev ett allvarligare album med texter om förtvivlan och självmord, ett slags konceptalbum där låtarna bildar en löst sammansatt berättelse, en mörk kärlekshistoria mellan två drogmissbrukare i staden Berlin. Det sålde dåligt men har med tiden omvärderats och ses idag som ett av Lou Reeds främsta album. (TP)

SOUNDCHECK

LINKÖPING, 2013

Hanna Lindblad

Linköpingskvartett

Nyskapande

MOTALA, 2010 och 2012

Elin Petersson NORRKÖPING, 2013

Bel Air

ÅTVIDABERG, 1985 44 NOLLTRETTON

Variationsrikt 80-tals hårdrock innan år 1981

Falsettskrik

Riffande gitarrer

Jeansjackor och moppemustasch Debutalbum

Lika bra som live

Night ”Night” Gaphals/Border

2/5

Frida

Jay Smith

Nifters

Mustasch

”Håll mej hårt”

”King of man”

”Post Dominum Caine”

”Thank you for the demon”

Casual friday music/Enmusa

Gain/SONY

Egen produktion

Gain/Sony

Efter debuten ”Busy Missing You” 2009 och uppföljaren ”Sister” 2012 släpper finska Frida Andersson nu sin tredje fullängdare.

Hon är född och uppvuxen i Ekenäs i södra Finland, men bor numera i Stockholm, och har nu även bytt sångspråk till svenska. Eller klingande finlandssvenska rättare sagt.

Efter att Jay Smith vann ”Idol” 2010 stressade han ut en coverskiva med låtar som Madonnas ”Like a prayer” och Lady Gagas ”Bad romance”. Precis som man förstod redan innan man hört skivan var den fruktansvärt usel. Efter det återupptog han sitt gamla band Von Benzo som släppt en skiva innan ”Idol” och gav ut ännu en Creed-doftande platta. Det var ett steg framåt men ändå inte hundra procent fulländat.

Sedan 1999 har Norrköpingsbandet Nifters rockat fett, släppt två fullängdare och ett antal EP:s och singlar, och väntat på det där riktiga genombrottet. Nu har de tröttnat på musikindustrin, kör upp ett skitigt finger i röven på branschen och ger ut sitt tredje album under eget namn.

Första singeln ”Feared And Hated” släpptes den 20 november och hörts en hel del på radion sedan dess. Redan här hör man att Ralf och bandet vill skrämma bort alla tankar om att de skulle drabbats av ”schlagerfebern”.

De är rått, det är melodiöst och det är bra.

Den mäktiga ljudbilden följer med bandet in på ”Thank you for the demon” och slår med kraft mot dig som lyssnare.

Musiken är klassiska gitarrvisor i stil med, säg Melissa Horn. Melankoliskt, vackert och finstämt. Vi har hört det förr och Frida har inget som direkt särskiljer henne mot alla övriga gitarrtjejer som verkar i genren, men det hindrar inte att det ändå kan vara behagligt att lyssna på. Hon sjunger bra och sångerna är fina, mysstämningen riktigt sprider sig i rummet när man lyssnar.

Det här är en sån där skiva man gärna plockar fram när man dricker te under kulna höstkvällar, eller när man sitter kvar på altanen med ett glas rödvin efter att man har grillat en skön sommarnatt. Men för att man som lyssnare riktigt ska gå igång hade det behövt adderas ytterligare något element, antingen låtar som sticker ut mer eller något i presentationen som får en att haja till. (TP)

2/5

Men här, på sin andra soloskiva, känns det som att Jay Smith är på väg att träffa rätt.

Han har hittat sin musikstil och rätt sätt att använda sin röst på. Dessutom har han ett nytt band, The reservoir dogs, som också verkar vara helt rätt för Jay. Plötsligt låter det som att Jay Smith är på riktigt. Det man hör här har inget med ”Idol” att göra, det är inte plastig, kommersiell låtsasrock utan vanlig, äkta rock´n´roll. ”King Of Man” beskrivs som ”en resa genom bluesen, där blues blandas med pop, rock eller jazz”. Nja, visst finns det lite blues och swing men i grunden är det en ordinär rockplatta, och vad är det för fel med det? Det är precis vad Jay Smith behöver i sin karriär just nu. (TP)

Reglagen är uppdragna till max och de regler gruppen tidigare följt ger man nu fullständigt sjutton i. De har inget skivbolag som skriker efter hits att ta hänsyn till och kan därför låta hur fan de vill. Och det gör de. Det nya albumet låter betydligt hårdare, mörkare och tuffare än hur det gjorde för några år sedan när Nifters stod på randen till ett kommersiellt genombrott med låtar som ”If this one becomes a hit I swear I am going to kill myself”.

Det är skönt att höra Nifters ta ut svängarna rejält. Tidigare har de ofta känts lite instängda i en mall där de gått en svår balansgång mellan att vara tunga och lättillgängliga på samma gång. Här sjungs till och med några spår på svenska. Varför då? Jo, för att de känner för det. Ibland blir resultatet kanon, i andra låtar lite sisådär, men jag gillar bandets nyåtervunna rövsparkarattityd. (TP)

Det märks att man verkligen vill visa var skåpet ska stå. Låtar som ”Borderline” och titelspåret med sina pampiga arrangemang växer till pompösa rocklåtar. Man drar sig inte heller för att lägga in ett litet klämkäckt discobeat lite självironiskt i ”I hate to dance” och det är just sådana små riktesändringar som gör plattan spännande.

Mustasch har alltid stått för klassisk tung rock med shyssta refränger och här har ävenRalf jobbat med texter som både är självutlämnande och allvarsamma, vilket i mina ögon sett lyfter plattan. Så det är skönt, efter några mindre bra alster, höra att bandet här med sitt åttonde album är tillbaka på banan igen... och det med råge. (BN)

4/5

3/5

3/5

AK von Malmborg

Beyoncé

Kevin Walker

Ola

”Hens majestät AK von Malmborg”

”Beyoncé”

”Belong”

”Carelessly Yours”

mAKe Records/SONY - Släpps den 29/1

SONY

Universal

Oliniho Records

En konstnärssjäl som sysslar med flashmobperformances och konstvideor... suck. Där beskrev jag ungefär det värsta jag vet, och samtidigt var det även en beskrivning av AK von Malmborgs CV. Lyckligtvis är hennes musik inte lika ansträngd och pretentiös, utan tvärtom rätt alldaglig och lättsmält. Det har gått fem år sedan hon debuterade på svenska med plattan ”Vår tids rädsla för AK von Malmborg”, som var lovande men halvljum. Sedan dess har hon brutit ihop, kommit igen och nu levererat en uppföljare.

Så var det dags att rita om kartan igen. För just när man trodde att man fattar hur musikbranschen fungerar så kommer det någon eller något som vänder upp och ned på allt. Denna gång var det Beyoncé som ställde saker på ända genom att utan minsta förvarning släppa ett nytt album på iTunes med 14 låtar och 17 videos. Enligt gängse regler borde det bli fiasko, en skiva ska normalt backas upp med en genomtänkt marknadsförningsplan men nu befinner vi oss i de sociala mediernas tidevarv och då behöver inte artister som Beyoncé längre ägna sig åt sånt, utan överlåter till fansen att sköta reklamen. Och det verkar gå bra, för Beyoncés femte skiva har slagit alla möjliga rekord.

GIF Sundsvalls mittfältare har vid sidan om fotbollen gjort en raketkarriär som popstjärna.Inte många trodde på den bollsparkande norrlänningen till en början, men allt eftersom stod det snart klart att han skulle ta hem hela tävlingen och bli Sveriges nya Idol.

Kan erkänna att jag inte såg det komma, speciellt inte efter att han framfört Adeles ” Rolling in the Deep” i helt fel tonart. Klart som tusan att det fanns andra i tävlingen som var klart mycket bättre sångmässigt än Kevin.

Sommaren 2007 så slog han stort med sin klämkäcka låt ”Natalie” och 2010 var han med i Svenska Melodifestivalen med sin ”Unstoppable”. Därefter blev det ganska tyst om Ola Svensson, som nu har hunnit fylla 27 bast. Karriären har hela tiden varit i rullning, men fokus har under senare år flyttats utomlands där en rad länder visat stort intresse för hans artisteri och låtar. Tillsammans med Shellback som bl a skrivit åt Pink och Britney Spears har han nu färdigställt ett album med fokus på hemmaplan. ”Carelessly Yours” har tagit över två år att göra och innehåller elva dansinspirerade spår.

Hon börjar med att göra en slags pastisch på ”I natt jag drömde” som inte är lika hoppfull som originalet utan istället slutar med att de regnar napalm över Stockholm. Nästa spår är en duett med Ane Brun som har både driv och en storslagen uppbyggnad. Därefter följer ett antal spår som mest består av lugna ballader.

Det är trevliga små kompositioner, men inte särskilt spännande. Vilket i detta fall faktiskt är en komplimang, eftersom skivor gjorda av konstnärer ofta blir outhärdliga. (TP)

2/5

Plattan har hyllats av både fans och kritiker, och visst låter musiken modern och storslagen, men det gör inte att låtarna per automatik är bra. Sångerskan har fått hjälp av namn som Timbaland och Pharell Williams med produktionen och när det gäller videorna har svenske Jonas Åkerlund blivit anlitad. Musiken är jämnbra men jag har svårt att höra särskilt många låtar som skulle kunna bli en ny ”Halo” eller ”Crazy in love”. Och det är jäkligt tröttsamt med alla halvporriga videos med urringningar och skrev. Behöver verkligen en artist i Beyoncés klass hålla på med sånt? (TP)

3/5

Men är man den perfekta svärmorsdrömmen, har ett leende och en charm som hänför en stor skara människor... ja, då vinner man oavsett om man bara sjunger halvdant!

Debutalbumet är en tragisk historia, ett riktigt magplask faktiskt! Det är svårt att ta en sådan här debut på allvar när det endast finns två egna nya låtar ”Belong” och ”Dreaming”… resten är karaoke på en smått pinsam nivå. Vi kan nog utgå ifrån att Kevin släpper ytterligare ett album så småningom.

Förhoppningsvis får han då lite mer tid och ett gäng egna låtar till sitt förfogande. Först då vet vi om Kevin är en artist att räkna med... men tillåt mig tvivla. (JL)

1/5

Det låter modernt, det svänger bitvis riktigt gott och han har verkligen tagit ut svängarna. Ola själv levererar med självförtroende och pondus i en rad av spåren. Tyvärr så saknas de där riktigt vassa låtarna för att denna skiva ska ge något bestående avtryck. Men efter så lång tid utanför rampljuset så är det över förväntan. De bästa spåren är ”Jackie Kennedy”, ”Tonight I´m yours”, ”I´m in Love” och ”One day”. Du som saknat Ola och hans musik kommer med all säkerhet inte att bli besviken! (JL)

3/5

NOLLTRETTON 45

013 011

MUSIC NEWS ÅTER TILL 2006 Norrköpingsbandet Unidentified Brigade spelar postrock som om 2006 aldrig hade tagit slut. De rockar på med instrumental, tung och stämningsfull musik med körer i bakgrunden och dystra gitarrer som växlar mellan finstämt och fläskigt. Nu jobbar gruppen med sin debutEP som planeras att släppas under våren.

Gå in och lyssna på: soundcloud.com/ unidentifiedbrigade

Lisa Bodelius

GRAMMISBELÖNAD PRODUCENT The Grand Trick är ett Linköpingsband som rockat fett sedan 2003. De har släppt två fullängdare och jobbar på en tredje. Förra året gav de ut EP:n ”The daily dose” och nu har de fått den Grammybelönade producenten Beau Hill att mixa en alternative version av låten för den amerikanska marknaden. I maj planerar bandet även att ge sig ut på en Europaturné. Följ The Grand Trick på Twitter: twitter.com/TheGrandTrick

HYLLAS FÖR SIN JAZZIGA DEBUTSKIVA Tex t: Tobias Pet tersson Foto: Miki Anagrius

Nyligen släppte jazztrombonisten Lisa Bodelius sin debutplatta ”Hela tiden” och nominerades till Jazzkatten som Årets nykomling. Nu väntar en fullspäckad vår för den talangfulla Motalatjejen.

Hon har provat många instrument, men det var trombonen som slutligen fångade Lisa Bodelius. Efter studenten flyttade hon från Motala och studerade jazz vid Fridhems Folkhögskola och 2012 tog hon en kandidatexamen i jazztrombon vid Kungliga Musikhögskolan i Stockholm.

- Jag tycker trombon är ett väldigt vackert instrument. Jag älskar trombonens klang. Nu när jag improviserar mycket har jag märkt att trombonen är ett väldigt sånglikt instrument, det är en bra förlängning av min egen röst, säger Lisa vars musik man nu kan avnjuta på nyligen släppta debutskivan ”Hela tiden”.

Plattan ledde till en nominering till priset Jazzkatten som Årets nykomling.

Lisa lyckades inte knipa priset men är ändå väldigt nöjd med albumet.

- Skivan är ett litet nedstamp som visar ”så här lät vi då”. Min musik kommer kanske låta totalt annorlunda om några år, då är det häftigt att skivan alltid kommer finnas kvar. Musik är så flyktigt annars. Jag är jätteglad och stolt och skivan har fått fina recensioner. Det är en häftig känsla att veta att skivan förgyller någons vardag.

KÄNSLA ELLER SÄRSKILD HÄNDELSE Lisa spelar och har spelat i en mängd olika konstellationer, men skivan görs av hennes eget band Lisa Bodelius Quartet som hon bildade 2011.

- När jag startade mitt band kände jag verkligen ett behov av ett eget band där jag fick bestämma och fick utlopp för mina konstnärliga uttryck. Men rent tidsmässigt är jag ute och spelar mer med andra artister och band än vad jag gör med min egen kvartett.

Hur hittar man på låttitlar till instrumental musik?

- Det är faktiskt lite klurigt. Ofta har det kommit upp något arbetsnamn, en känsla eller särskild händelse och sen har det hängt kvar, säger Lisa och berät-

tar om ”Påven och broder” som kom till när hennes lillebror Viktor skulle cykla till Rom, och ”E4” som kom till i hennes torp i Lemunda utanför Motala där det fanns en slags gång i trädgården som de kallade ”grävlingarnas E4”.

Jag tycker musiken är ganska poppig och lättlyssnad. Håller du med?

- Jag tar det som en komplimang. Jag vill gärna att folk ska våga lyssna på jazz och om min musik kan upplevas som lättillgänglig så är det bra. Jag gillar tydliga melodier och tydliga känslor, jag vill gärna att man ska kunna ta till sig min musik.

Vad har du på gång framöver?

- Våren är riktigt fullspäckad. Dels har jag fått ett fast jobb i Bohuslän Big Band i Göteborg. Dels jobbar jag med att göra om ett klassiskt verk till kvartetten. Sen i slutet av februari ska jag till USA med ett annat band och repa, vi ska göra en skiva med Elvislåtar på svenska.

Och så ska vi göra en liten miniturné med kvartetten. Vi kommer till Motala den 14/3 och spelar på jazz- och bluesklubben.

RÄTT SOUND Sedan Norrköpingsbandet Take No Prisoners bildades 2009 har de letat efter sitt rätta sound och kanske har de träffat rätt nu. I februari planerar gruppen att släppa sin EP ”Dear insanity” med musik som de beskriver som metalcore/hardcore med melodiska inslag och ”heavy breakdowns”. De fyra killarna nämner bland annat Architects, of mice and men och Bring me the horizon som influenser.

Tjuvlyssna på: soundcloud.com/takenoprisoners-1/teaser-tnp

HAJPA JÄRNET Det är dags att börja hajpa Järnet, tycker vi här på redaktionen. Järnet är en Linköpingsartist som egentligen heter Josephine Magnusson och beskriver sig själv som psyktrubadur. I somras kunde man höra henne på Bråvallafestivalen och under hösten har hon varit förband till Pelle Ossler och på ALKAS insamling till offren på Filippinerna. Vill ni veta hur hon låter kan ni gå in på: soundcloud.com/ josephinemagnusson

Har ni ny basist? Turné på gång? Ny skiva i pipelinen? Mejla stora och små bandnyheter till: tobias@nolltretton.se

FÄRGERNA ÄR RÖTT & VITT OCH DU ÄR VÄLKOMMEN...

E 19:30 KOMMAENRD: Herr28/1 Allsvenskan MATCH RP IF Linköping - Västerås Irsta

2/2 16:30 Herr Allsvenskan

15/2 16:00 Dam Allsvenskan

RP IF Linköping - IFK Ystad HK

RP IF Linköping - HK Lidköping

2/2 14:00 Dam Allsvenskan

12/2 19:30 Herr Allsvenskan

RP IF Linköping - GF Kroppskultur

RP IF Linköping - LIF Lindesberg

STOLTA SPONSORER: 46 NOLLTRETTON

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Sveriges största turné pågar i hela landet Fullständigt turnéschema och alla medverkande akter hittar du på livekarusellen.se www.facebook.com/livekarusellen

Livekarusellen arrangeras av Studiefrämjandet i samarbete med landets fritidsgårdar.

Tävlingen är öppen för alla musikstilar.

NOLLTRETTON 47

VIMMEL

Foto: Henrietta Wolving

FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nolltretton.se

Lunchbuffé Vardagar 11:00-14:00

Nu även sushi!

Måltidsdryck, salladsbuffé bröd & kaffe ingår

89:-/person FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK 48 NOLLTRETTON

Alla hjärtans dag 14/2 firar vi med en speciell buffé

Serveras från kl. 18 Öppet: Mån 11-15 • Tis-Fre 11-21 • Lör 13-21 • Sön 13-20 Ryds Centrum • 013-17 47 47

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Boka bord på 013-17 47 47

KROGKRÖNIKA

Vidrigt med DOGGY BAG

Text: Tobias Pettersson

Bestäm er. Antingen äter man ute eller också tar man med maten. Inte både och. Det är dags att slänga doggybagen i hundlatrinen.

Lyckligtvis är vi ganska förskonade från doggybags i Sverige, men i många andra länder, inte minst USA, är det vanligt förekommande.

Där kan matgästerna be restaurangpersonalen att lägga det de inte orkade äta upp i en påse att ta med hem. Ja, ni hör ju - att krafsa ihop gamla matrester i en påse. Det är ovärdigt för personalen och pinsamt för gästen.

Vissa vill öka användandet av doggybags och göra det mindre pinsamt att fråga efter. Man skulle exempelvis kunna skriva ut på menyerna att möjligheten finns. Anledningen skulle vara att minska det enorma matsvinnet. Restauranger och storkök slänger 125.000 ton mat per år och varje svensk 72 kilo per person och år.

Naturvårdsverket är en av de myndigheter som jobbar mycket med frågan kring all mat som slängs i onödan, både vad gäller hushåll, butiker och restauranger. Handläggaren Sanna Due Sjöström, har dock insett att det knappast är den motbjudande doggybagen som är lösningen.

- När det gäller restauranger så kanske man också skulle kunna fundera på portionernas storlek, att prisdifferentiera och erbjuda barnportioner eller halva portioner, säger hon.

Jag håller med. Matsvinnet bör minskas, men det gör man bäst genom att äta upp maten man tar till sig. Och hur ofta får man egentligen så mycket mat på krogen att man inte orkar äta upp? Dessutom är väl ett restaurangbesök mer än bara maten? Man betalar för miljön, servicen och upplevelsen, och den mat som serveras skall ätas på restaurangen, i det sammanhanget, eller inte alls. Och hur gott är det att värma kalla pommes frites eller stelnat potatismos dagen efter?

Den kroggäst som ber om en doggybag har med andra ord inte särskilt mycket självrespekt, och som krögare skulle det kännas genant både inför sig själv och mot gästen att stå och fösa ner gammal halvtuggad mat i en påse. Namnet doggybag indikerar lite skämtsamt att det är matrester till hunden, och det är där de hör hemma.

MISSA INTE!

LINKÖPINGS WHISKYEXPO Text: Henrik Nydahl Foto: Shutterstock

Om du är intresserad av den bärnstensbruna njutningsdrycken whisky så är ett besök på Linköpings Whiskyexpo en av årets absoluta höjdpunkter.

Den 31/1 till 1/2 går årets Whiskyexpo av stapeln på Brigaden i Linköping, och det kommer att bjudas på en uppsjö av whiskysorter från bl.a. Skottland, Indien, Japan och USA. På plats finns mer än 20 utställare från kända branschaktörer som t.ex. Glenfiddich, Mackmyra och Balvenie, så koncentrationen av whiskykunskap kommer garanterat att vara hög.

Under mässan har man möjlighet att gå runt hos de olika utställarna och provsmaka deras sortiment till en rimlig penning. Här hittar man ett stort urval av whisky-sorter och man kan få chansen att smutta på både nyheter och lite mer exklusiva sorter än de som gemene man har hemma i barskåpet.

POPULÄRA SEMINARIER Är man mer vetgirig än törstig så kommer det att bjudas på seminarier från duktiga föreläsare, och precis som tidigare år är det högt tryck på biljetterna, med flera slutsålda seminarier.

Man kan bl a få lära sig om den Svenska Whiskyns historia av det svenska destilleriet BOX. Finbesök från Japan får man i form av Tatsya Minagawa, och han kommer ta med sig smakprov ur Suntory’s sortiment vilket borde intressera de flesta whiskyentusiasterna.

Ett mer välkänt namn är Laphroaig, som har skickat sin ambassadör Vicky Stevens till Sverige för en exklusiv provning av några av deras mer exklusiva sorter. När man fått avnjuta de ädla dropparna blir det intressanta diskussioner med Vicky kring både Laphroaig och även whisky rent generellt. Senare under våren kommer Brigaden även att inhysa Linköping Beer Expo, så även ni ölfantaster har något att se fram emot.

Många olika smaker på...

Ågatan 39 • 013-31 06 46 NOLLTRETTON 49

KROGPROFILEN

S t efa n sk a pa r t ung gung på

The Crypt

Text & Foto: Benny Nilsson

I källaren under Pitcher´s finner man sedan december förra året The Crypt, ett ställe för de som gillar lite tyngre rock i allmänhet och hårdrock i synnerhet. Och den som ser till att inte ett huvud är still i rockbaren på kvällarna är Stefan Eriksson - en sann rocker.

Blekinge är årets höjdpunkt. Att hårdrocken skulle bli en så stor del av livet för honom var inget han trodde när han som 12-13 åring köpte sina första plattor med Accept och Saxon någon gång där i slutet av 70-talet.

Den är han som club manager som ansvarar för all rockmusik på The Crypt.

Stefan säger själv att han gillar all rockmusik utom dödsmetall och black metal, men när det väl kommer till kritan så finns det ju schyssta låtar inom de stilarna också.

- Va fan, en bra låt är ju en bra låt, det spelar väl ingen roll vilken etikett man sätter på den. Huvudsaken är att det rockar.

På rockbaren har man öppet onsdag till lördag från kl. 18.00 och varje fredag och lördag kör man livemusik för att supporta lokala band. En gång i månad försöker man ha en större akt och då flyttar man in i nattklubben som kan ta lite mer folk.

- På premiärspelningen hade vi Danko Jones, vilket var kanon. Sjäva rockbaren har fungerat förvånansvärt bra med mycket folk på kvällarna, även fast vi knappt haft någon marknadsföring. Men de som kommer hit gillar väl stället och tar med sina polare nästa gång, säger han.

Förutom att jobba på The Crypt är Stefan med och driver The Crash en ideell hårdrocksförening här i Linköping. Han åker ofta konserter där Sweden Rock i

Avslutningsvis passar Stefan på att tipsa om punkkvällen med Asta Kask, Stilett och Rövsvett den 28/2 och i mars kommer Corroded på besök, så visst rockar det!

FAKTA

Stefan Eriksson

Ålder: 45 år

Favoritdryck: Öl och whisky.

Favoritmat: En blodig köttbit.

Favoritband: Mötley Crüe Favoritlåt: ”Kickstart my heart”.

Favoritkonsert: Disturbed på Sweden Rock 2008.

Värme, Smak och Dofter... ...finner du hos Linköpings enda indiska restauran

g!

Prova vår populära...

After Work-Buffé 139:Fredag 1700-1900 4 olika rätter inkl. 1 öl/glas vin alt. alkoholfritt Vanlig After work Mån-Fre 1700-1900

D TILL BOKA BOR

ALLA HJÄRTANS DAG!

Shoppinglunch 99:Lördagar 1200-1500 Sallad och måltidsdryck ingår

STUDENTRABATT

20%

på mat samt avhämtning

Vår populära

Lunch

Vi har Take away

serveras 1130-1430

90:-

Vi har fullständiga rättigheter Platensgatan 5 • 013-10 09 60 • www.yogi.nu • Öppet: Mån-Tor 1700 -2200, Fre 1700 -2300, Lör 1200 -2300 Lunch Mån-Fre 1130 - 1430 50 NOLLTRETTON

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

PÅG Text: Tobias Pettersson Foto: Pressbild

Liveklubben på PALATSET har en del spännande bokningar under våren. Två exempel: den 1/2 spelar banden Numbah Ten, The Trembling och CCK-9 under namnet Throne of Drones och den 15/2 står Sonic Surf City, Haunted by Destiny och Fall with Grace på scenen.

Nicke Andersson tillhör de stora inom svensk rockmusik och den 8 februari har ni chans att se honom live på L´Orient.

Då tar han med sig sitt band IMPERIAL STATE ELECTRIC och kommer och lirar.

Varje måndag fram till den 31 mars an-

ordnas elvakaffe på DAHLBERGS CAFÉ i Gamla Linköping. Besökarna möts av ett varierat program med föredrag, kåserier och musikunderhållning.

Den 10 februari blir det tvättäkta gammeldags rock´n´roll i Cloetta Center. Då kommer nämligen hårdrockspionjärerna DEEP PURPLE och spelar. De tillhör de absolut mest inflytelserika banden i rockhistorien och alla känner väl igen riffet till ”Smoke on the water”.

Det är några datum kvar av årets nyårsfars på Sagateatern. ”SKAFFA MIG EN TENOR”

ÅRETS EVENT FÖR LIVSNJUTARE Linköpings Whiskyexpo – 31/1 och 1/2 Linköping Beer Expo – 8/3

Biljetterna Säljs Online!

är en riktig skrattfest och en klassisk förvecklingsfars som spelas 25, 26 och 31/1 samt 1/2.

Den 22 februari är det dags för HELL YEAH ROCK NIGHT igen på Backstage. Lirar gör de tre tributebanden Ballbreaker, Tributallica och Accepted som spelar de största hitsen från tre av världens största hårdrocksband.

Två dagar med fantastisk whiskey, det är vad som väntar besökarna på Brigaden den 31/1-1/2. Då anordnas LINKÖPINGS WHISKEYEXPO med en stor mängd whis-

keysorter från en massa olika länder.

Skrattsugen? Bra! För den 6 februari drar nämligen stand up-klubben LKPG HA HA igång sina kvällar igen på Konsert & Kongress.

Först ut är Al Pitcher, Nya Zeeländaren som tagit Sverige med storm de senaste åren.

LINKÖPINGS STUDENTSPEX är en gammal fin tradition och den 8-22 februari kan man se den 47:e uppsättning på Forumteatern.

Rimmad dialog, ambitiösa allitterationer, historiska karaktärer och spektakulär scenografi kompletteras med maffig musik och stämsäkra sångnummer.

Kärlek

Vi önskar alla våra läsare en underbar Alla hjärtans dag!

Kenneth Lindblad i samarbete med Brigaden Restaurang & Konferens NOLLTRETTON 51

NOLLTRETTON PRESENTERAR DET SENASTE INOM SPELVÄRLDEN Text: Carl Linné

MÅNADENS SPEL BALLPOINT UNIVERSE INFINITE (PC, Mac) Ballpoint Universe började som ett kickstarterprojekt under namnet College Ruled Universe, men någonstans på vägen så byttes namnet alltså till Ballpoint Universe. Det namnet passar ju betydligt bättre då hela spelet är ritat med just en så kallad ballpoint-penna (eller flera). Eftersom jag inte slängde några pengar till utvecklarna under kickstarterkampanjen så har jag helt enkelt fått sitta och vänta på att det ska komma. Man glömmer ju bort små indieprojekt med tiden och slänger de även på ett namnbyte så är man ju helt körd, men till min stora förvåning så har jag alltså hittat spelet jag hade glömt bort och det är ju kul bara det.

Eftersom jag redan visste vad det här var

för spel (även om jag hade glömt bort det) så blev jag lite förvånad när man började spelet som ett plattformsspel och inte ett shootemup som jag visste att det var.

Jag blev lite konfundersam om vad som hade hänt på vägen under utvecklingen, men det hela är ju bara ett sätt att ta sig mellan de olika banorna… så det är ett shootemup, men även ett mycket förenklat plattformsspel. Som sagt tidigare så är hela spelet ritat med en ballpoint-penna, eller som en bläckpenna som vi mer känner till dem, och hela spelet är uppbyggt runt just att det är bläckpenna och ritat.

kalla det för, och i själva skjutbanorna samlar man på bläckblobbar som man sedan använder för att uppgradera sitt skepp med. Under tiden som man kommer vidare så blir skeppet lite starkare, men banorna blir inte så mycket svårare, vilket ju kan bero på att man har ett starkare skepp. Plattformsdelen däremot kan bli lite frustrerande ibland eftersom kontrollen är ganska dålig eller vinglig. Den är inte helt exakt och det gör att man ofta får spela om delar som egentligen bara ska gå snabbt att ta sig förbi för att få komma till nästa skjutdel.

pangar ner fiender som kommer mot en.

En rolig grej är dock att man kan välja vilka vapen man ska ha t ex ett skjutvapen och ett närstridsvapen. Man kan till och med skippa bössan och ha en sköld istället och då blir det ju nästan som att man är en flygande riddare istället för ett stridsplan, en mycket trevlig detalj.

BLÄCKBLOBBAR

Själva shootemup-delen i sig är helt klassisk i stil med Gradius och liknande spel.

Man ser sitt skepp från sidan och man

3/5

Karaktärerna kallas för doodler, alltså kludd, kladd, blobb eller vad man nu vill

Som helhet är det här en trevlig liten spelstund som till skillnad mot andra spel i genren inte är helt sjukt svårt. Tyvärr håller det inte hela vägen, men det hela vägs upp av den trevliga psykedeliska grafiken.

SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETERSPEL HÖG RISK ATT SONY GÅR OMKULL ENLIGT ANALYSTJÄNST

Med hjälp av Macroaxis kan man snabbt få sig en bild av hur läget är ekonomiskt för ett företag, och nu har driftiga användare på forumet Neogaf uppmärksammat att det enligt just Macroaxis är drygt 78% risk att Sony blir bankrutt inom två år. Ett milt sagt dystert besked för ett företag som bekant har haft stora problem med ekonomin. För Nintendos del är risken 22% och Microsoft 1%. Siffrorna är sannolikt uppblåsta och risken att Sony ska bli bankrutt måste såklart anses osannolik. Ändå är det, som det poängteras på Neogaf, värt att komma ihåg att siffrorna ändå är framtagna med faktiskt underlag och inte bara rent nonsens.

INGEN XBOX UTAN STEVE BALLMER

I en intervju med CNN berättar Microsofts avgående VD, Steve Ballmer, om 52 NOLLTRETTON

turerna med den första Xbox och sin roll i projektet. En av hans första beslut som VD var huruvida Microsoft skulle slå sig in på konsolmarknaden eller inte.

Ballmer ägnade sex månader åt research kring Microsofts chanser gentemot konkurrenterna. Xbox fick grönt ljus, och Ballmer säger att det ”was my decision, my accountability. I believe in accountability. I’m in. I’m accountable. I’ll make this work not that I had to drive it but we had some bumps on the road. And it was important that I stay accountable, stay patient, and stay behind the decision that we made”. Ballmer meddelade i augusti i år att han kommer att lämna sin post inom tolv månader. Ballmer är väldigt omdiskuterad och har fått mycket omspridd kritik under sin tid som VD. Jakten på hans efterträdare pågår fortfarande.

SONY: 70 PROCENT AV SVERIGES FAMILJER SPELAR TILLSAMMANS

Enligt ett pressmeddelande från Sony har en undersökning gjorts som visar att 70 procent av Sveriges familjer spelar tillsammans. 71 procent av alla tillfrågade pappor och 62 procent av alla mammor spelar tv-spel. Samtidigt visar undersökningen att det är 5 procent fler kvinnor än män som spelar varje dag. Förra året kartlade Sony att 72 procent av barnen spelade och den nya undersökningen visar alltså att 67 av alla föräldrar spelar. Exakt hur undersökningen genomförts framgår inte av pressmeddelandet.

EXKLUSIVA TV-PROGRAM PÅ XBOX ONE TIDIGT NÄSTA ÅR

Xbox 360 och Xbox One kommer att få exklusiva tv-program tidigt nästa år, berättar Microsofts tv-ansvarige Nancy Tel-

lem för Variety. Vad det rör sig om rent konkret är ännu inte bekräftat, men vi vet att en Haloserie regisserad av Spielberg i tätt samarbete med 343 är på gång. ”We aren’t Netflix, we aren’t Amazon, we’re a different animal”, förklarar Tellem i ett uttalande som låter som att Microsoft har problem med att övertala tv-bolagen om att satsa på just Xbox 360 och Xbox One. ”We’re neither or we’re a little like them.

It all depends. The lack of black and white and this is the template and this is what we’re following is very difficult. As we continue to do deals everyone’s going to get more comfortable… depending on the piece of content, the deals change. We’re talking about exclusives, exclusive first windows, exclusive second windows”.

Klart står att Microsoft satsar fortsatt stenhårt på att göra Xbox One till en oumbärlig multimediamaskin.

med Hugo och Julle 채r tillbaka varje vardagseftermiddag

15:00

Foto: Karin Törnblom/SVT

I TV-RUTAN Vinterns säsong av ”Så ska det låta” är i full gång med Kalle Moraeus som programledare och Angelica Alm och Marika Willstedt bakom flyglarna. Säsongsfinalen sker den 2 mars och gillar man att se skönsjungande östgötar i tv-rutan bör man knäppa på apparaten då. Det sista programmet gästas nämligen av musikalartisterna Bruno Mitsogiannis och Peter Johansson som får möta den rutinerade schlagertrion Siw Malmkvist, Towa Carson och Ann-Louise Hanson.

FAKTA/ J.E.M: • J.E.M är en svensk pop-dance grupp som kom på fjärde plats i "X Factor" 2012.

Gruppen består av Jeremie Yumba (född 19 januari 1993 i Linköping), Elli Flemström och Mergime Murati. Medlemmarna sökte till "X Factor" som soloartister men sattes ihop till en grupp av jurymedlemmarna Orup, Andreas Carlsson, Marie Serneholt och Ison Glasgow på bootcampen.

• Namnet J.E.M Står för första bokstäverna i deras namn, Jeremie, Elli och Mergime.

Gruppens debutsingel "Zoom" släpptes i August 2013.

• J.E.M deltar i Melodifestivalen 2014 med låten "Love Trigger" i Linköping 8/2.

MÅNADENS HEMSIDA www.kulturhusetframtiden.se

Framtiden är med sina 600 kvm Linköpings största kulturhus för alternativ kultur. Det är en plats för fri kreativitet och utlopp för konstnärlig kalabalik och i lokalen huserar bland annat konstgalleri, ateljéer, tatuerare och musikstudio. Framtiden vill vara en alternativ mötesplats där människor med alla slags kulturintressen kan uppleva bland annat musik och konst på samma plats, samtidigt. Målet är en plats som blandar finkultur med fulkultur och är interaktiv med besökarna. Under hösten har det hållits vernissager, loppis och konserter, och nu i februari blir det en utställning med tatueringskonstnärer.

o

Jeremie sjunger pa HEMMAPLAN Text: Tobias Pettersson Foto: Magnus Liam Karlsson/SVT

Den 8 februari är det åter dags för Cloetta Center att vara värd för en deltävling i Melodifestivalen. Och denna gång uppträder en hemmason för publiken att heja på. Skäggetorpskillen Jeremie Yumba är en tredjedel av gruppen J.E.M som framför låten "Love trigger". Årets Melodifestival börjar i Malmö med sin första deltävling den 1 februari. Sedan följer en resa med stopp i Linköping, Göteborg, Örnsköldsvik och Lidköping innan det är dags för den stora finalen på Friends Arena i Stockholm den 8 mars.

RÖSTER I RADIO Showcase är ett samarbete mellan Arenabolaget och radiostationen East FM där man lyfter fram tio av länets mest lovande artister inom olika genrer. Fredagen den 24 januari anordnas den tredje upplagan av Showcases livekväll på Linköpings Konsert & Kongress och då uppträder alla de tio akterna som valts ut denna gång. Dessa är Amanda Ekstedt, LilErik, Systemet, Zebastian Swartz och Marx Gallo & the Captions med Norrköpingsanknytning samt Paint Everyday Orange, Em & Her music, Pilotsonen, Lone Silver Lining och Soundmeds från Linköping.

Tycker du att East FM har bra musiksmak så ratta in frekvensen 103,2 i Linköping, 100,9 i Norrköping och 90,2 i Motala.

54 NOLLTRETTON

Bland årets artister finns i vanlig ordning både gamla rävar och nya namn. I den första deltävlingen i Malmö Arena uppträder bland annat Yohio och Elena Paparizou, i Linköping kommer vi få höra exempelvis The Refreshments och Sanna Nielsen, i Scandinavium i Göteborg får publiken höra såväl Shirley Clamp och Cajsa-Stina Åkerström som en spännande duett mellan Dr Alban och Jessica Folcker, och i Fjällräven Center i Örnsköldsvik sjunger exempelvis Alcazar och Linda Bengtzing.

- Det har varit lustfyllt, lätt och roligt att sätta årets startfält. Det har varit stor kreativitet bland landets upphovsmän och artister. Startfälten präglas av bredd och dynamik, säger Christer Björkman, exekutiv producent för Melodifestivalen 2014.

Bland årets deltagare finns även en Lin-

köpingskille för oss östgötar att heja på.

Jeremie Yumba ingår tillsammans med Elli Flemström och Mergime Murati i gruppen J.E.M, som sattes samman och kom på fjärde plats i tv-programmet "X Factor" 2012. När jag ringer upp förklarar Jeremie att låten och numret är klart och att januari kommer ägnas åt att repa så att allt sitter när det är dags att kliva upp på scenen i Cloetta Center. Låten "Love trigger" beskriver han som en glad upptempolåt.

- Det är en sån låt som svenska folket behöver om vintern. Vi ska få hela Sverige att gunga.

Hur känns det att komma med i Melodifestivalen?

- Personligen, som Skäggetorpsbo, känns det helt overkligt att få vara med i Melodifestivalen. Jag känner mig hedrad. Och särskilt att få tävla på hemmaplan. Jag hoppas att vi får Östergötland med oss och att de röstar på oss.

Vad är målsättningen?

- Att få Sverige att gunga och sen turnera runt hela landet. Och såklart att vinna!

Jeremie kan inte beskrivas som någon Melodifestivalnörd, men har såklart en del koll på den populära musiktävlingen.

- Det bästa framträdandet jag sett tror jag var förra året när Robin Stjernberg, som är en bra kompis till mig, sjöng vinnarlåten "You". Han sjöng felfritt. Och även Louise Hoffsten. Hon stod på scenen trots sin sjukdom och var briljant.

Låten "Love trigger" är skriven av schlagerveteranerna Thomas G:son och Peter Boström samt Julimar "J-son" Santos.

G:son och Boström har en lång rad Melodifestivallåtar på sitt samvete och allra störst är Loreens vinnarlåt "Euphoria" från 2011. Boström har även varit med och skrivit låten "När änglarna gått hem" till Martin Stenmarck som medverkar i samma deltävling som J.E.M och får anses vara lite av favorit att gå vidare tillsammans med Sanna Nielsen.

- Man får se. De har gjort sina grejer tidigare och det ska bli spännande att se vad de hittar på nu. Men vi känner inte att de andra är konkurrenter utan våra största konkurrenter är oss själva. Vi vill prestera bättre än vi gjorde i "X Factor".

I samband med Melodifestivalen kommer det att bli någon form av skivsläpp för J.E.M och sedan väntar en turné.

- Jag tror ni kommer få se J.E.M i vartenda gatuhörn i Sverige i sommar, säger Jeremie.

DELTÄVLING 2 - CLOETTA CENTER LINKÖPING 8/2:

Panetoz - ”Efter solsken” Manda - ”Glow” Pink Pistols - ”I am somebody” J.E.M - ”Love Trigger” Martin Stenmarck - ”När änglarna går hem” Little Great Things - ”Set yourself free” The Refreshments - ”Hallelujah” Sanna Nielsen - ”Undo”

ÖL & HAMBURGARE AFTERWORK

FREDAGAR KL 16-19 FR

90:-

Per och Eva Pettersson Konstruktivt – Retrospektivt Utställning 18/1 – 16/3 2014

Fredag & Lördag

Beer & Burger

Per och Eva Petterssons konstnärskap inleddes i mitten av 1950-talet, då de inrättade sina ateljéer på Saltängen i Norrköping. Sedan slutet av 1980-talet har de varit verksamma i Skåne. I utställningen visas ett brett utbud av textil, måleri och skulptomåleri från deras snart sextioåriga verksamhetsperiod.

Passagen Linköpings konsthall ti 11-16, on-to 11-18, fr-sö 11-16

Linköpings kommun

Passagen Linköpings konsthall linkoping.se/passagen

EN LYXIG GOURMETBURGARE AV 100% ANGUS*-NÖTKÖTT.

DAGS ATT AVSLUTA VECKAN MED EN ÖL & HAMBURGARE I VÄRLDSKLASS. VI ERBJUDER EN MÄNGD VARIANTER AV BURGARE, ALLA BASERADE PÅ NÄRPRODUCERADE RÅVAROR. TA MED FAMILJ OCH VÄNNER FÖR EN SKÖN KVÄLL I HÄRLIG ATMOSFÄR HOS OSS PÅ HOTELLET BAR & GRILL. VÅR DJ ÄR PÅ PLATS SÅ PASSA PÅ ATT ÖNSKA DINA FAVORITLÅTAR. VARJE FREDAG OCH LÖRDAG FRÅN KL. 16.

FIRST HOTEL LINKÖPING www.restauranglinkoping.se Storgatan 70-76 Linköping telefon: 013-13 02 00 Linköping City, Mjölby, Motala

* ® Burger King and Whopper are registered trademarks of the Burger King Corporation. Angus XT beef contains Angus and Angus cross beef.™ Taste is King, Big King, BKool and KING FRIES are trademarks of the Burger King Corporation.

VARMT VÄLKOMNA TILL BEER & BURGER

NOLLTRETTON 55

FAKTA/ JENNIFER LAWRENCE Född: 15 augusti 1990 i Louisville i Kentucky.

Familj: Föräldrarna Karen och Gary Lawrence samt bröderna Ben och Blaine.

Yrke: Skådespelare Viktiga filmer: ”Winter´s Bone” 2010, ”Du gör mig galen!” 2012, ”The Hunger Games” 2012.

Aktuell: I filmen ”American Hustle”.

FILMOGRAFI I URVAL: American Hustle (2013) The Hunger Games: Catching Fire (2013) Du gör mig galen! (2012)

e c n e r w a L r e Jennif

k Film son Foto: No rdis Tex t: Tob ias Pet ters

House at the End of the Street (2012) The Hunger Games (2012) Like Crazy (2011) The Beaver (2011) X-Men: First Class (2011) Winter’s Bone (2010) Drillbit Taylor (2008) The Burning Plain (2008)

- AMERIKAS NYA SWEETHEART Vem tycker inte om Jennifer Lawrence? Rätt svar: ingen. Alla älskar henne. Hon är duktig på filmduken och charmig utanför. Just nu är hon aktuell i ”American Hustle”, men mycket mer är på gång. Bland annat två nya ”Hunger Games”-filmer.

På kort tid har Jennifer Lawrence blivit en av Hollywoods hetaste kvinnliga filmstjärnor. I våras vann hon en Oscarsstatyett för sin insats i den romantiska dramakomedin ”Du gör mig galen!”, men hon uppskattas inte bara av expertisen i Oscarsjuryn utan även av ungdomarna som sett till att ”Hunger games”-filmerna blivit sådana enorma succéer.

Efter några mindre uppmärksammade skådespelarinsatser kom det stora genombrottet i Debra Graniks film ”Winter’s Bone”, som utsågs till bästa film på Sundance Film Festival år 2010. Där spelade hon Ree Dolly, en sjuttonårig tjej som tar hand om sin psykiskt instabila mor och sin yngre bror och syster som riskerar att vräkas ur huset. Lawrence framträdande i filmen blev mycket hyllat och hon fick flera utmärkelser samt en nominering till en Oscar för Bästa kvinnliga huvudroll. Sedan dess har det gått snabbt och hon har fått flera stora 56 NOLLTRETTON

roller, exempelvis som mutanten Mystique i ”X-men: First Class” men framför allt som Katniss i de två första ”Hunger Games”filmerna som kom 2012 och 2013.

Filmerna riktade sig i huvudsak till ungdomar men fick genomgående bra recensioner och inte minst gjorde de Lawrence till en av de hetaste i filmbranschen. Hon har dels en avslappnad girl-next-door-charm men kan även prestera bra framför filmkameran, vilket inte minst märktes i ”Du gör mig galen” där Lawrence spelar Tiffany, en nybliven änka som just har blivit av med sitt jobb och lider av en bipolär sjukdom.

Det gör även Pat (Bradley Cooper) som precis kommit ut från en psykiatrisk klinik. De två träffas och ställer sedan upp i en danstävling. Filmen nominerades till åtta Oscars varav Lawrence lyckades knipa den för bästa kvinnliga huvudroll.

För tillfället är Lawrence aktuell i filmen ”American Hustle”. Det är en laddad och verklighetsbaserad thriller om den ökända

Abscam-skandalen där FBI infiltrerade den amerikanska kongressen på 70-talet och flera högt uppsatta politiker avslöjades i en stor korruptionshärva. Med i filmen är även Christian Bale, Jeremy Renner, Robert de Niro och Bradley Cooper.

De två sist nämnda var även med i ”Du gör mig galen”, vilket får sin förklaring när man vet att det är David O. Russell som regisserat båda filmerna.

TREDJE GÅNGEN GILLT Förutom ”American Hustle” är Lawrence även aktuell i ”Serena” som är Susanne Biers nya internationella film med - tadaa!

- Bradley Cooper och Jennifer Lawrence i huvudrollerna, för tredje gången i tät följd.

Det är ett episkt drama som utspelar sig under depressionen 1929 och handlar om en timmerbaron och hans nya fru som drar igång en serie dödliga händelser i deras strävan efter makt.

I maj återkommer Lawrence som i rollen som Mystique när nästa mutantfilm

”X-men: Days of future past” går upp på biograferna. Denna gång måste superhjältarna resa i tiden för att ändra en historisk händelse som riskerar att påverka hela mänskligheten.

Därefter väntar två filmer som följer upp ”Hunger Games”-framgångarna, nämligen ”The Hunger Games: Mockingjay - Part 1” och ”The Hunger Games: Mockingjay - Part 2”. Regisserar båda filmerna gör Francis Lawrence som även regisserade den senaste filmen i serien.

Den första har premiär i november i år och den andra i november nästa år. Filmerna bygger på Suzanne Collins tredje och sista bok i ”Hungerspelen”-serien.

Där har rebellerna gjort uppror och Katniss är räddad. Distrikt 12 ligger dock i ruiner och Peeta är kvar i huvudstadens våld. Kommer Katniss och Peeta att återförenas, vilka andra från distrikt 12 har undkommit och finns verkligen distrikt 13? Det är frågor som fansen snart kommer att få reda på.

LLER A V K FILMS

KOMMANDE DVD-FILMER

Foto: Shutterstock

v.04 Familjetrippen, Getaway, Phil Spector, Angels Crest, Disconnect, Riddick, Skumtimmen v.05 White House Down, Smärtgränsen, Before Midnight, I lodjurets timma, Metallica Through The Never, Missionary, v.06 Devil´s Pass, Diana, Rush, Return to Nim´s Island, Thanks for Sharing, The New Neighbor, Flygplan, Home Run, Vikingdom, 11.6, Haj Fajv v.07 Do not disturb, 2 Guns, Hotell, Vi är bäst!, Runner Runner, Sweet Vengeance v.08 About time, Gallowwalkers, The Butler, The Fifth Estate, Lassemajas Detektivbyra - Von Broms hemlighet, The Complex, The Stranger Inside, Scarecrow (utgivningsdagarna är preliminära)

När du får oväntat besök...

STULNA KAMELER DISNEYS GÖR SÖDERHAVSFILM

Just nu är Disney aktuella med filmen ”Frost” på biograferna och framöver kommer vi kunna se ”Big Hero 6”, ”Zootopia” och ”Giants”. När de är avklarade planerar Disney att ge oss söderhavsäventyret ”Moana” som får biopremiär 2018. Det är ett animerat äventyr som regisseras av John Musker och Ron Clements. Storyn utspelar sig för 2000 år sedan och handlar om flickan Moana Waialiki, en polynesisk sjöfarare, navigatör och hövdingens dotter. När hennes familj behöver hjälp ger hon sig av på en resa där hon möter väsen från den polynesiska mytologin.

SCOTT SNODDE KAMELERNA

Filmregissören Ridley Scott har lyckats reta upp invånarna på Gran Canaria efter att ha tagit alla öns kameler till en filminspelning. När den årliga julparaden i staden Telde skulle hållas hade Scott hyrt alla kameler från det lokala zoot till inspelningen av sin film ”Exodus”. Under paraden rider tre kungar på kameler genom staden och kastar godis åt barnen. I vanliga fall, vill säga. ”Exodus” handlar om Moses och hans gärningar, med Christian Bale i rollen som Moses. Filmen spelas in på den närliggande ön Fuerteventura.

DWAYNE ÄR RENA SEDELPRESSEN

Vilka Hollywoodskådisar drar in mest pengar åt filmbolagen? Ja, inte riktigt de man tror. ”Fast and Furious”-skådisen ger mest återbäring åt filmbolagen i drömfabriken. Robert Downey Jr. är den som tjänar bäst i Hollywood men när det gäller att dra in pengar till sina uppdragsgivare får han se sig slagen av... taadaa... Dwayne Johnson som fixade intäkter för 1,3 miljarder dollar. De övriga på topp-tio-listan är Steve Carell, Vin Diesel, Sandra Bullock, Paul Walker (som tragiskt omkom i en bilolycka nyligen), Billy Crystal, John Goodman, Chris Hemsworth, Jennifer Lawrence.

TRE NYA AVATARFILMER

Nu är det klart att det blir tre nya ”Avatar”-filmer de närmaste åren. De kommande uppföljarna till succéfilmen ”Avatar” från 2009 ska spelas in på Nya Zeeland. Regissör James Cameron berättar också att han vill filma alla tre filmer i ett sträck, över en niomånadersperiod. ”Avatar 2” beräknas få premiär 2016, medan ”Avatar 3” och ”Avatar 4” väntas komma 2017 respektive 2018. (TP)

TIPSET World War Z (2013) Utan någon förvarning har världen plötsligt drabbats av zombieliknande varelser som drar fram i flock och smittar människor genom att bita dem. Gerry Lane (Brad Pitt) är en före detta FN-utredare som egentligen lagt sitt gamla liv på hyllan, men nu återträder i tjänst när världen kallar.

Vad är det som drabbat mänskligheten? Någon form av virus? Och hur får man stopp på det?

Vi har sett mängder av zombiefilmer de senaste åren. Detta är i mitt tycke den kanske bästa, för här finns en realistisk ton och lösningen kretsar mer kring forskning och mindre kring att skjuta så många zombies som går (även om det sker också). Det är högt tempo från start till mål och man vet inte riktigt vart historien ska ta vägen förrän mot slutet. (TP)

4/5

KLASSIKERN Will Hunting (1997) Ben Affleck och Matt Damon är bästa polare privat och spelar även bästa polare i denna film, som de skrev manus till och som blev deras stora genombrott i filmbranschen. Damon spelar 20-årige killen Will Hunting som är överintelligent och i smyg går och löser svåra matematiska problem på MIT. Men han är inte student utan jobbar som städare, när han inte är ute på barrundor med sina polare (bland

annat Chuckie spelad av Affleck) och hamnar i slagsmål. Han slänger med andra ord bort både sin talang och sitt liv, något som en professor (Stellan Skarsgård) och en psykolog (Robin Williams) försöker ändra på. Filmen var nominerad till nio stycken Oscars och vann två stycken, Bästa manliga biroll (Robin Williams) och Bästa originalmanus (Affleck & Damon). (TP)

4/5

DVDTOPPEN ”Best of: Woody Allen”

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Blue Jasmine (Betyg 3,51/5) Annie Hall (Betyg 3,48/5) Radio Days (Betyg 3,45/5) Midnatt i Paris (Betyg 3,45/5) Manhattan (Betyg 3,41/5) Zelig (Betyg 3,40/5) Död och pina (Betyg 3,37/5) Match Point (Betyg 3,33/5) Hannah och hennes systrar (Betyg 3,30/5)

Skuggor och dimma (Betyg 3,25/5)

Listan grundar sig på det betyg som medlemmarna på filmsajten MovieZine gett Woody Allens filmer (18/1).

NOLLTRETTON 57

NYTT PÅ DVD FILMTYCKARE: Tobias Pettersson Foto: Memfis Film/P-A Jörgensen

Before Midnight

Runner Runner

(SF - v.05)

Ytterligare nio år har förflutit, både i verkligheten och i filmen, och det har blivit dags för den tredje filmen om paret Jesse och Céline. I ettan träffades de i Wien, i uppföljaren återsågs de i Paris och här i trean är de på semester i grekiska övärlden. Jesse har en 13-årig son och en ilsken ex-fru i Chicago och bor numera i Paris med Céline och deras tvillingtjejer. Livet är inte lika lätt som tidigare, Jesse vill bo närmre sin son, Céline vill byta jobb och det knakar en smula i relationen. ”Before midnight” följer väl traditionen från de två tidigare filmerna. Här finns romantiken och de långa dialogerna, men Richard Linklater har också adderat en välbehövlig ton av vemod. Människor åldras och livet är inte alltid rosenskimrande. Annat som skiljer är att det nu finns ett antal bifigurer (exempelvis barnen) och ett halvt metaperspektiv då författaren Jesse skrivit två romaner i stil med de två tidigare filmerna.

Man anar från början att det denna gång kanske inte kommer att sluta lyckligt, vilket leder fram till en alldeles fantastisk final där Linklater, Hawke och Delpy återigen skapar fullständig magi tillsammans. (TP)

4/5

Hotell

Det börjar tätt, starkt, intensivt med en förlossning som går fel. Hyllade Simon J Berger och vår nya internationella filmstjärna Alicia Vikander gör bra porträtt av ett par i kris. Det känns realistiskt, äkta och närgånget.

Erika (Vikander) börjar i gruppterapi för att bearbeta händelsen, och det är nu det börjar spåra ur. Plötsligt blir filmen en absurd fars, men dessvärre mer obehaglig än roande. Samtidigt försöker den sig på att berätta något, oklart vad, om social skam och psykiska problem. De olika rollfigurerna blir dock aldrig mer än tokroliga karikatyrer som varken fördjupas eller förklaras.

Allvaret från inledningen är som bortblåst, liksom Erikas make, och kvar blir bara en dåligt skriven nyårsrevy.

Att mixa tre filmer i en skulle kunnat vara ett piggt grepp, men regissör Lisa Langseth faller helt mellan stolarna, och när hon på slutet återvänder till det förväntade slutet på sjukhuset suckar man bara djupt. Många har hyllat denna film, men för mig handlar det om kejsarens nya kläder. Ser verkligen inte folk att detta är ett fullständigt haveri? (TP)

1/5

MÅNADENS DVD-BOX 3 DISC (v.4)

58 NOLLTRETTON

Richie (Justin Timberlake) finansierar sitt Princetonliv genom att leda trafik till olika spelsajter. När hans extraknäck hotas gör han ett sista ryck att dubbla sina besparingar men förlorar såklart allt. Han upptäcker dock att förlusten beror på någon typ av fel i systemet och letar upp ägaren till sajten för att påtala detta. För grejen med spel är att det ska vara rättvist, huset har tillräckligt höga marginaler ändå och fusk kan bara göra skada. Detta leder honom till Costa Rica där spelbossen Ivan Block (Ben Affleck) erbjuder honom en plats i spelorganisationen. Allt verkar tipptopp men snart hopar sig problemen. Alla måste mutas, ingen går att lita på, CIA är efter honom, hans pappa har spelskulder och Block verkar inte vara den hedersknyffel han först framstod som.

Inledningsvis tror man att filmen ska vara en skarp kritik mot nätspel och den ekonomiska brottslighet och personliga tragedier det för med sig, men detta tas aldrig tillvara. ”Runner runner” är inte spännande, inte smart, inte originell.

Den är faktiskt ingenting. Den är inte ens dålig, bara intetsägande. (TP)

2/5 Vi är bäst! (SF - v.07)

(TriArt Film - v.07)

MORDEN I SANDHAMN

(FOX - v.07)

Efter några svaga filmer från Lukas Moodysson var det säkert många som börjat räkna bort honom som regissör. Nu har det gått fyra år sedan den internationella floppen med ”Mammut” och han är tillbaka och gör det han gör bäst: skildra svenska ungdomar på ett trovärdigt sätt.

Denna gång är året 1982 och vi får följa två 13-åriga tjejer som ska starta ett punkband trots att alla säger att punken är död. Lyckligtvis hittar de Hedvig som faktiskt kan spela gitarr och lär upp dem en smula.

Bitvis är filmen fullkomligt briljant när det gäller tonträff, regi och miljö. Moodysson har förstått att i en film om 13-åringars liv behövs inte stora, överdrivna dramer. Dramat finns i det lilla - i att vara kär i samma kille, att bli kompis med en tjej från en kristen familj, att fånga snöflingor med munnen. Därför har man överseende med att filmens handling kan verka banal och otydlig. För Moodysson skildrar en period i tre unga tjejers liv och såna saknar ofta riktning och mål. Hur det går för bandet är ganska oviktigt, filmen styrka ligger istället i den höga trovärdigheten man känner när man ser tjafs i en fritidsgård, ett uselt band som repar i replokalen och en person som känner sig utanför på en gruppdejt. (TP)

4/5

I december visades den tredje säsongen av ”Morden i Sandhamn” på TV 4, och nu släpps alla tre säsongerna i en box med samtliga nio avsnitt. Tv-serien bygger på Viveca Stens böcker om Sandhamn och

i huvudrollerna ser vi Alexandra Rapaport och Jakob Cedergren.

Serien började 2010 med ”I de lugnaste vatten” och följdes av ”I den innersta kretsen” och ”I grunden utan skuld”. (TP)

Äntligen Sportlov!

Den 17-21 februari är det sportlov i Linköping.

I årets sportlovsprogram kan du läsa om alla spännande aktiviteter som anordnas under lovet.

Läs mer: www.linkoping.se/sportlov

Linköpings kommun

linkoping.se

SUPERLIGAN I INNEBANDY KOM OCH HEJA FRAM...

Hemmamatcher i Linköping Sporthall Söndag 16 februari - kl 16.00

Linköping - Sirius an

.D

48 l ie

Onsdag 26 februari - kl 19.00 i

im

h Ra

Linköping - AIK

NOLLTRETTON 59

FILMKRYSSET TA DET LUGNT

BAKSLÅ

ANTILOP

HA FÖR AVSIKT

ROCKGRUPP MED MIDNIGHT

FINNS I SALT

SPÖDAM

ÄR BÄST

FÄRRE ÄN FÅ

TYSTNAD...

GULD

SNABEL-A

SPRINGANDE STRAFF

”DJURFOT”

BAGGE WAHLGREN

VAKTAS I

KAMRATPOSTEN

SYRE

PÅ NORSK BIL FARLIGT I BYGGET FÖRR

MED KAL I GÖTET

FEST

ÅRA

EJ VI

SPOLAR KRÖKEN

ANSAD

UPPHÖR

GILLAR NUDIST

KYLER

HAR FAN LITIUM

ÄR ATLET

STEKEL

EPOK

SLUT

HÖGST I LEKEN

GRÖN

FINNS I SJÖN

SNÖRE

CERIUM

VÄRDSHUS

LITEN TALLRIK

TROPISK FRUKT

SYNTETISK DROG

HÄSTFODER

SÄGA IFRÅN

KAN DET PÅ VÅREN

MELODI

Lösningen till FilmKrysset vill vi ha senast onsdagen den 13/2 2014.

Bland de rätta lösningarna drar vi tre vinnare... ...som har turen att vinna de två rykande färska filmerna - ”Vi är bäst” och ”Disconnect” (från SF). Så passa på och tag chansen att få en riktigt trevlig filmkväll...

BOLAG

TAR LÄNGDHOPPARE

NALLA

Vinn!

DVD-filmer

GENAST

EFTER EG

ÄRLIG

LANTMAN

GEVÄR

Namn: ...............................................

UTMÄRKT

STATION SNURRA RUNT

OS I NORGE

PÅ VINPAVAN SKA VI ALLA

BONDDOKTOR

MYNDIGHET

ETUI

PÅ FOT

PÅ GAMMAL KONJAK

SES OFTA MED RUM

MJUK

TALA

SKICKAS

Adress: .............................................

Postadress: .......................................

FÖDELSEPLATS

SPILTA

Tel.nr/E-mail: .....................................

RÖK

MODEMAGASIN

NUDDA

GAMMAT

Skicka er lösning till:

ÅTRÄD EJ VÅR

BLIR DEN SOM KAMMAR NOLL

SVÄRS I RÄTTEN

KOMMER FÖRST UTEBLI FRÅN LEKTION

JORDBÄVNING

nollelva © nolltretton

Nolltretton Badhusgatan 5 582 22 Linköping

Guns Hobbybod fyller 30 år!

Vi lämnar därför under Januari och Februari

30% rabatt på hela sortimentet!

Gäller ej uthyrning, peruker, ansiktsmasker & beställningar G:a Tanneforsv. 88 • Linköping • 013-31 34 60 60 NOLLTRETTON

10 FEBRUARI CLOETTA CENTER, LINKÖPING BILJETTER & INFO: ARENABOLAGET.SE

FOLKUNGAVALLEN Text: Tobias Pettersson Foto: Kruosio

TILLS VI SES IGEN...

Text: Tobias Pettersson Foto: Anders Kratz

BLUEBIRD PÅ ÖSTGÖTATEATERN Fram till den 16 februari spelas pjäsen ”Bluebird” på Östgötateatern. Den utspelas i London en sen varm sommarnatt. Vi får följa taxichauffören Jimmy på ett antal nattliga körningar. Genom berättelser från nattens namnlösa främlingar får vi också små förvrängda fragment av Jimmys eget liv. Just denna natt har Jimmy beslutat sig för att göra upp med det förflutnas demoner, ett beslut som det tagit honom fem år att fatta. I rollerna ser vi bland annat Tobias Almborg, Denny Lekström och Ann-Sofie Andersson Kern.

FLYG OCH FAR Den som går och funderar på sommarens semester, eller bara är allmänt resesugen och vill få lite inspiration kan komma till Konsert & Kongress lördagen den 8 februari. Då anordnas

Life´s a bitch av: Emelie Wedhäll

Resemässan med ett stort utbud av utställare som visar upp vad de har att erbjuda. Där finns resor för alla smaker, sol och bad, sevärdheter och äventyr både globalt och lokalt. Förutom att besöka montrarna kan du ta del av seminarium som hålls med start varje halvtimma. Här får du veta än mer om de platser och resor du är nyfiken på.

Hos många av utställarna kan du delta i tävlingar och vinna fina priser. Och inträdet är endast 20 kr.

KOMMER HELGGUBBEN OCKSÅ?

Den 3 februari kan man ta del av Carinas krumelurer på Linköpings Stiftsoch landsbibliotek. Då berättar Carina Glenning, som jobbat som journalist på Corren i 25 år, om sin uppväxt med den legendariske motorjournalisten Christer Glenning och hur han idogt försökte få henne motorintresserad,

KULTMÄRKT - Ställen, saker och om hur hon av en slump hamnade i Linköping och vantrivdes förfärligt och om hur det påverkat privatlivet att under 15 års tid skriva personliga krönikor varje vecka.

ÄT DIG TILL ETT HÄLSOSAMMARE LIV Så lyder namnet på Tommy Svenssons föreläsning på Fontänen den 6/2. Tommy Svensson har föreläst om mat och tillsatser i mat i nästan 20 år och med över 2000 föreläsningar, runt om i landet, är han i särklass Sveriges mest anlitade föreläsare. Under föreläsningen besvaras frågor som vilka sjukdomar är kostrelaterade och hur jag kan påverka dessa genom att ändra min kost? Vad bör jag tänka på när jag handlar och hur lagar jag till varorna för att få det bästa resultatet? Tommy Svensson hjälper dig att hitta rätt bland varor i butiken och ger också en del tips på recept.

annat i linköpingsbornas vardag som med tiden uppnått kultstatus!

Nu ska Linköpings klassiska fotbollsplan Folkungavallen från 1919 rivas och ge plats åt bostäder istället. Det har redan byggts en ny arena så fotbollsspelarna går det ingen nöd på, men visst känns det lite tråkigt att säga farväl till en fotbollsarena där det har spelats så mycket fantastisk fotboll genom åren… äh… i alla fall om man går tillbaka till 70-talet. Efter det har det väl varit lite si och så med klassen, om vi ska vara ärliga.

Och särskilt vacker är den inte heller, när jag tänker efter. Som tur är går det en ful mur runt hela planen så man åtminstone slipper se eländet. Nej riv rasket, för något hiskeligare bygge än Folkungavallen finns det knappt i staden. Det enda problemet med den nya fotbollsarenan är att det inte finns något snikberg att sitta på...

T T Y mer

Nnum mer m ko 1/2

2

TEMA: FEST, BAL & BRÖLLOP

62 NOLLTRETTON

Foto: Henrietta Wolving

VIMMEL

FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nolltretton.se

NOLLTRETTON 63

Prob ably spor the b tsba est r in y our w orld!

Svenskt kvalitetskött från...

Tävla kame om en 1.500 ra värd Faceb :- på vår ook-s ida!

Med helstekt fläskfilé & ribs d e m Nu

Ät så mycket ni vill!

Lördagar mellan kl. 1200-1600

!

S RIB

För 139:-/pers.

Barn upp till 13 år 69:-/pers

é f f u B GÅ TILL THE CHAMP OCH ÄT INNAN MATCHEN

CHAMPS BURGARE 200gr.

99:-

p ha m he C ltid T å P t al är de hnitzel sc kalv edagar! f på r NA!

K VÄL

OM

VARDAGAR 1130 - 1400

AVHÄMTNING 60:-

Oxfilé Special

med pommes, frästa grönsaker och bearnaisesås

/PERS

149:-

MATCHBILJETT INGÅR!

Champs Cheeseburgare 200 gram med pommes, bröd, sallad, tomat, lök och dressing

99:-

85:-

ALLTID • Tacosallad • Kycklingsallad • Ost & Skinksallad • Räksallad • Champ’s dressing

AVHÄMTNING 60:-

BRÖD, SALLAD OCH MÅLTIDSDRYCK INGÅR I PRISET!

Prova gärna på vårt rum med pingis, air hockey, basket, boxboll och dart.

Företagsevent? Ring oss - Vi fixar mat, dryck och rolig femkamp!

www.thechamp.nu

Boka bord på info@thechamp.nu eller 013-141434

GILLA OSS PÅ FACEBOOK!