Nolltretton #1-16

04

14

30

INNEHÅLL 04 ISH

LEDARE

Konstnär och kreatör, där tatuerandet är ett av hans många uttryck.

NYTT ÅR, NYA INSATSER

08 UNGA TALANGER

Jesper Rindefjäll & August Wide är Linköpings enda spelare i rullstolstennis.

Förra året var ett år då jag lyckades optimera min icke-fysiska ansträngning. Jag har aldrig tidigare rört mig så lite - det var lite av ett ”all-time low” för mig. Den enda motion jag fått har varit då jag gått till och från bilen, samt då jag vid något tillfälle vaktat målet när mina barn spelat fotboll. Om det varit skönt? Ibland. Om det varit bra? Nej! Men sent ska syndaren vakna. Då jag insett att ingenting varar för evigt och att jag inte kan leva på min grundkondition resten av livet, har jag bestämt mig. Bestämt mig för att börja äta bättre (och kanske t o m godare) och röra mig mer. Ett problem är dock att jag lever kvar i minnet av mig själv. Jag relaterar till ”Benny of the 80´s” - en kille som var stark, hoppade högt och sprang långt och detta skapar en viss prestationsångest som övergår till ett motstånd hos mig. Så länge som jag inte aktiverar mig kommer de gamla bedrifterna leva kvar och motsatsen kommer inte att ge sig till känna. Mina gamla rekord är också mina senaste resultat, även om de sattes för över 20 år sedan.

14 EMBLA SUE PANOVA

Skriver barnbok om den spännande & mystiska natten.

25 HANDELNS HUS

Stöttar och främjar lokala företagare.

28 MODEPROFILERNA

Frisörerna Ettan & Ullis tog över välkänd salong.

30 WORLD CLASS

Anläggningen i Johannelund har blivit tre gången så stor.

Så mentalt blir det att göra ett nytt avstamp, ge sig själv en ny vår. Det är inte det som varit som är det viktiga utan det som komma ska. Lite som när man stryker de gamla rekorden ur resultatböckerna bara för att utövaren varit dopad och börjar om på noll igen. Kroppen och själen ska få genomgå en fysisk och mental rendez-vous. (Här har jag tänkt till lite)... Jag har en teori om att allt som händer i Amerika, det stora landet i väster, kommer till oss med fem till tio års fördröjning - oavsett om vi vill det eller ej. Detta gäller kostvanor och livsstil också... och om man tar det i beaktning så ser inte framtiden för folkhälsan i Svedala särskilt ljus ut... (så ja, då fick jag med det). Jag har också insett att detta (först och främst) inte är ett kollektivt problem utan ett högst individuellt val. Det är jag och ingen annan som måste ta tag i mitt liv. Det är jag som måste välja en livsstil som får mig att må bra och som skapar ett välbefinnande. Och jag har ingen annan att skylla på när kilona krypit sig på mig och när det är så jobbigt att gå i trappor så att jag väljer att ta hissen istället. Det är jag som väljer om jag ska vila upp mig om nätterna eller om jag ska gå som en trött zombie på dagarna.

32 GYMGUIDEN

Var ska man träna? Vi listar några av Linköpings träningsanläggningar.

38

GUNILLA LINDEBERG Förespråkar mat som både smakar och gör gott.

52 GROTESCO

Hyllad humorshow på sverigeturné.

58

WHERE’S THE MUSIC? Norrköping får besök av stora svenska och internationella artister.

68 KALENDERN

Ett urval av de saker som händer i Linköping.

Det är mitt val och ingen annans så nu ska jag, ta mig f-n, ta mig i kragen - mindre snack och mer verkstad. Så grabbar - i år får ni stå och dricka öl i vassruggen utan mig... eller? Det är ju ganska skönt att stå där i skuggan och snick-snacka lite...

70 TILLS VI SES IGEN...

Brunneby Musteri bjuder upp till Kakafoni.

Benny Nilsson

TIPSA OSS!

ansvarig utgivare

Händer det något spännande i din närhet som vi borde skriva om? Skicka ett mail till: redaktionen@nolltretton.se

PRODUKTION & SÄLJ

Benny Nilsson [benny@nolltretton.se] 0706-44 22 94

Mats Nilsson [mats@nolltretton.se] 0705-43 66 75

Jessika Fordell [jessika@nolltretton.se] 0706-44 22 96

Tidningen Nolltretton Badhusgatan 5 582 22 Linköping

Henrik Nydahl [henrik@nolltretton.se] 013-23 92 50

Jenny Egelstig [jenny@nolltretton.se] 013-23 92 50

MEDVERKANDE SKRIBENTER I DETTA NUMMER: Tobias Pettersson • Joakim Löwing • Jenny Egelstig • Liselotte Andersson Carl Linné • Jessika Fordell • Sandra Häggander • Benny Nilsson m fl.

02 NOLLTRETTON

Sandra Häggander [sandra@nollelva.nu] 0760-25 30 44

Tel redaktionen: 013-12 26 16 (vxl) E-post: redaktionen@nolltretton.se Tel produktion: 013-23 92 50 Chefredaktör & Ansv. utgivare: Benny Nilsson

Omslagsfoto: Fotograf Satu Knape Omslagsmodell: David Raden Lundgren Layout, utgivare & repro: Nolltretton Media AB Tryck: Stibo Graphic Upplaga: 20.000 ex • 11 nummer/år På webben: www.nolltretton.se

Tidningen Nolltretton ansvarar för fel i annons begränsat till högst annonskostnaden.

För skada pga uteblivet eller felaktigt införande ansvaras ej.

Tidningen är politiskt & religöst obunden. Eftertryck utan redaktionens medgivande är förbjudet.

Citera oss gärna, men ange källan.

VI SÄLJER INGA VANLIGA GYMKORT,

VI FÖRVERKLIGAR DRÖMMAR!

23/1 är den stora invigningen av World Class Johannelund. Kontakta oss, vi hjälper dig att nå ditt hälsomål.

DUVKULLEN JOHANNELUND

Johannelund, Skogsgatan 85 | 013-10 46 10 | www.worldclass.se

KULTUR

Tatueringar Text: Tobias Pettersson Foto: Henrik Nydahl

AV R ÄT T A N L E D N I N G En tatuering är mycket mer än bara en skojig kroppssmyckning. Det är ett livslångt konstverk som ska väljas med eftertanke. Det menar Ish, som har ett mer filosofiskt och djupsinnigt synsätt på sitt yrke än många andra tatuerare.

Att benämna Ish som tatuerare är kanske att begränsa hans gärning. Snarare ska han ses som konstnär och kreatör, där tatuerandet är ett av hans många uttryck. Skapandet med nål och färg på mänsklig hud är bara en av de konstformer han sysslar med, en annan är oljemålningar där han också nått framgång.

- Min konst har bland annat ställts ut på Rijksmuseum i Amsterdam och på Metropolitan Art Museum i New York, men det är genom tatueringen jag har gjort mig mitt namn, säger Ish som han kallas, och börjar berätta om sin spännande bakgrund.

samma sak. Jag har kunder som flyger hit från hela världen: Tyskland, Storbritannien och Spanien. De kommer hit till Linköping för att skaffa en tatuering.

Han är uppvuxen på ön Curaçao i Karibien, och efter att ha läst vidare i Venezuela har han rest runt världen och bland annat bott utanför Seattle innan han kom till Sverige för ett och ett halvt år sedan. Han har bland annat arbetat som kock inom Marriott Hotels och får ibland konsultuppdrag där han hjälper restauranger med verksamheten.

Sedan ett halvår tillbaka har Ish en studio i Tornby där han tatuerar, målar, håller kurser och ägnar sig åt andra kreativa projekt. Dessförinnan bodde han i Gränna i ett år och jobbade i Jönköping. Att det blev Sverige berodde på att han ville etablera sig i Europa och fastnade för det svenska klimatet, dels det konstnärliga och samhälleliga men också det rent meteorologiska. Att det var kallt och grått innebar färre distraktioner och att han bättre kunde koncentrera sig på sitt jobb.

- Även om jag tatuerat i åtta år vill jag fortfarande utvecklas. Här är jag mycket mer kreativ än tidigare, säger Ish och berättar om den debutbok han ger ut i februari. Den kretsar kring personlig utveckling och hur vi kan ”programmera vårt sinne” för att uppnå vår fulla potential.

Tatuerandet började han med lite av en slump.

Hans syster hade en liten delfin på vristen, som han tyckte var ful och pikade henne för. Hon tröttnade och sa: ”gör det bättre själv om du kan då”. Systern gick dock bort väldigt hastigt i lunginflammation i samma veva, och fick aldrig uppleva hans tatuerarkonster, men det är henne han har att tacka för att han idag har blivit ett så aktat namn inom yrket.

- Jag började öva på mig själv. Tatueringar är permanenta och skulle jag sätta saker på folks skinn för evigt ville jag vara bra. Som tatueringsartist måste man kunna konst och att tatuera, och jag kunde inget av det så jag började studera mästarna: Da Vinci, Michelangelo, Bernini, deras teknik och deras stilar. Jag behövde vara tålmodig och uthållig för att en dag kunna bli riktigt bra.

DEN ULTIMATA KONSTFORMEN Och det är ett mål som man nog får säga att Ish lyckats med. Tittar man på hans sida tattooish.com finns en lång lista med utmärkelser han fått från 2008 och fram till idag.

- För mig är tatuering den ultimata konstformen.

Den går inte att ta bort utan dör med personen, det är det enda en person tar med sig i graven. Den står sig inte över tid på samma sätt som en målning från 1600-talet som du kan se i ett galleri, men jag tror det är ett mer psykologiskt verk för en person att uppleva. I vår kultur tar man väldigt lättvindligt på tatueringar, som ett modeuttryck, men för mig som artist är det tvärtom.

- Jag och mina samlare, jag kallar dem inte kunder, skapar ett psykologiskt band mellan oss. Har du inte tatuerats av mig förstår du inte vad jag menar, men de som varit hos mig kommer att säga

04 NOLLTRETTON

Ish räknar upp en mängd internationella världsartister som han inte vill att jag ska nämna här.

- Det är inget jag skyltar med. Det är ingen popularitetstävling. Jag har blivit erbjuden att vara med i tv-shower, men känt att det inte varit något för mig.

Jag är inte ute efter att bli ”känd” utan vill förtjäna mitt rykte. Mitt mål är att försöka nå människor och få dem att förstå att de är unika och inse sin sanna identitet.

MÅNGA PROJEKT PÅ GÅNG Andra projekt är bland annat att designa klädmärken och skriva pjäser. De olika konstnärliga uttrycken går ofta in i varandra, och tatuerandet går som en röd tråd genom allt.

- För mig är tatuering inget som ska tas lätt på.

Det finns ungdomar på 16 eller 18 år som tatuerar sig med nonsens, kanske en bild de ser på instagram. Om alla tatuerare var lika ansvarsfulla som mig skulle vår bransch ha ett bättre rykte. Bara för att du bokar tid hos mig är det ingen garanti att du får en tatuering.

- En tatuering sitter där för livet, du kan inte ta bort den. Jo, du kan, men det är inte det som är poängen. Kommer du till mig och berättar vad du vill ha, frågar jag vem du är. Vi pratar och jag får bilder i mitt huvud. Det räcker inte med att tänka genom ett motiv i fem minuter, vi måste ändra inställningen till tatueringar och jag är gärna en del av det. Jag säger inte att folk ska göra vad samhället vill, för vi är fria människor, men du måste visa respekt för dina föräldrar och din familj. Om de inte vill att du ska tatuera dig - tatuera dig inte! De födde dig till den här världen och tog hand om dig när du växte upp, så visa lite respekt. Om min son ville tatuera sig skulle jag fråga varför. Om svaret var rätt skulle han få tillåtelse, men om svaret var fel får han det inte.

Det måste vara ett intellektuellt, filosofiskt och smart svar om jag ska kunna säga ja.

Tung sko

Öka på

Hos Proteinbutiken hittar du den tuffa lyftarskon Powerlift från Adidas, inspirerad av olympiska tyngdlyftarskor. Kostar 979:-.

Maxa din träning med en viktväst från Frisk Sport & Fitness. Kostar 599:- (+25:- /kg).

Styrka

Om du har svårt att komma iväg till gymmet kan du alltid träna hemma. Dessa hantlar hittar du hos Lättsam, 0,5 kg - 4 kg, kostar från 30:- till 215:-/st.

Må bra!

Vi är många som lovat oss själva att det nya året ska bli ett hälsosamt sådant, och visst är det skönt att röra på sig! Vi mår bättre, blir gladare, starkare och vi orkar mer. Vi på Nolltretton har samlat ett gäng prylar som hjälper dig på traven, håll till godo!

Håll kylan

Planera din måltider och förvara dem i denna snygga kylväska från Gymgrossisten. Kostar 749:-.

Trendsäkert

Det är hett med sportinfluenser inom modevärlden just nu.

Haka på trenden och införskaffa denna snygga Baseball Jersey.

Kostar 1.000:- hos 7th Avenue.

Gott och blandat

Hos Gymbolaget hittar du det mesta du behöver för att lyckas med din träning. Dragremmar 129:-, träningshandskar 169:-, båda från Better Bodies.

Vitamin/pillerboxen blir din för 39:-, Power Tower kostar 49:- och Buchsteiner Shaker 49:-.

Kom igång!

Snygga sportunderkläder från Calvin Klein kan göra träningen lite roligare när motivationen tryter. Sport-BH för 299:och trosor för 199:- hos 7th Avenue.

Finns i vitt, grått eller svart.

Prylplats

Snygg väska från Fred Perry har plats för alla dina träningskläder och prylar. Kostar 899:hos Norén & Englund.

06 NOLLTRETTON

Fest 2016

Catering för alla tillfällen - Inget är för stort eller för litet

c

Bröllop, Födelsedagsfester, Personalfester, Studentskivor m.m.

Provningar på Folkes Våren 2016 4 F E B RU A R I

CALVADOS

Calvados-provning med importören och calvados-konnässören Paul Brinkman 450kr/person 3 MARS

FRÅN LAGER TILL EVIGHETEN, MED MARCUS SVENNAR En grundkurs i öl där vi jämför och testar olika öl 350kr/person 5 APRIL

ROSÉ - SOMMARENS DRYCK, MED SOMMELIER JENS NYSTRÖM Vi går igenom roséviner med och utan bubblor till sommarens härliga ljumna kvällar 395kr/person 3 MAJ

VÅREN I SMAKER OCH DRYCK

4-rätters middag från den svenska vårens skafferi framtagen av Köksmästare Daniel Knutsson med tillhörande drycker satta av sommelier Jens Nyström, som båda kommer finnas med under middagen för att berätta om det ni äter och dricker och hur de tänkt kring det 1.150kr/person

14/2 ALLA HJÄRTANS DAG 3-rätters meny 450:-

Självklart kan vi hjälpa er med serveringspersonal och porslin om så önskas!

TRADITION • MATGLÄDJE • SVENSKA SMAKER

Vi har även festlokal för upp till 70 personer BRIGADGATAN 19 • 013-32 70 190 • WWW.DU-O-JA.SE

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

LUNCH OCH MIDDAG SJU DAGAR I VECKAN 013-14 55 61 • www.bistrofolke.se • info@folke.se • Storgatan 48

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

PROVA VÅR HÅRBEHANDLING - BLOW & DRY Med inspiration från NY.

GALLERIA FILBYTER

Välkommen!

S T O R A T O R G E T 5 • W W W. Z I G G E S B A R B E R A R E . S E

BOKNING 013-13 00 43

ÖPPET VARD 10-19, LÖRD 10-17, SÖND 12-16

IKANOHUSET

V Ä S T R A S V E D E N G ATA N 7 • W W W. Z I G G E S F R I S O R E R . S E

BOKNING 013-10 00 43

ÖPPET VARD 10-20, LÖRD & SÖND 10-18

Foto: ray.leigh@thebaldehemist.com

Skäm bort d in på alla hjär käresta tans dag!

- Ge bort ett presentkort hos oss.

14/2

NOLLTRETTON 07

SPORT

UNGA TALANGER

FAKTA

Jesper Rindefjäll och August Wide Födda: Jesper är född 17 augusti 2000, August 2 januari 2001.

Familj: Jesper har en mamma, pappa och en yngre bror. August har mamma, pappa, en storasyster och en lillasyster.

Bor: Jesper bor i hus i Sturefors, August i en villa i Ånestad.

Gör: Jesper går i nian på Ekholmsskolan, August i åttan på Folkungaskolan.

Idrott: Rullstolstennis.

Klubb: TK Saab.

Meriter: Jesper blev tvåa och August trea i SALK Opens nybörjarklass i början av 2015.

Affisch på väggen som liten: Jesper: Spanska tennisspelaren Rafael Nadal. August: Serbiske tennisspelaren Novak Djokovic.

Förebild i dag: Båda har Stefan Olsson, svensk stjärna i rullstolstennis som vann OS-guld (Paralympics) i dubbel i London 2012.

Framtidsmål: Paralympics (handikapp-OS) - år 2020 i Tokyo.

Lyssnar på: Jesper: Väldigt blandat, men inte klassiskt och opera. August: Mest house och pop.

Kollar på: Jesper: Fredags- och lördagsunderhållning som ”Så mycket bättre” och Disneyfilmer. August: Helst på film, mest komedi, drama och spänning.

Favoritsida på nätet: Jesper: Youtube. August: Youtube och Facebook.

polarna

är Linköpings enda i rullstolstennis Text: Joakim Löwing Foto: Benny Nilsson

Jesper Rindefjäll och August Wide är inte bara bästa vänner – utan också Linköpings enda spelare i rullstolstennis.

Genom tuffa matcher mot varandra och mycket peppning ska båda unga löftena nå ända till Paralympics i Tokyo 2020.

Att hålla reda på sin tennisrack, bollar och alla de hyss motståndarna hittar på för att ställa till det under matchens gång är nog så svårt. För Jesper Rindefjäll och August Wide från Linköping blir allting en utmaning större. Där är nämligen en rullstol inblandad också, som måste hanteras på bästa sätt för att kunna vinna.

- Det tar ganska lång tid att lära sig vår sport. Vi började träna samtidigt för ungefär fem år sedan, men inte tävla förrän för ett år sedan, berättar Jesper.

Något som dels beror på att det krävs en viss teknik att hålla i racket samtidigt som man kör sin rullstol och dels att det inte finns några uppdelade åldersklasser. Alla möter alla – oavsett ålder. Däremot finns en herr- och en damklass. Det är inte så många som håller på med rullstolstennis i Sverige. Under SM i Linköping nyligen deltog totalt 26 stycken av båda könen och alla åldrar.

- Det innebär att jag som bara är 15 år kan få möta Stefan Olsson, som tog OS-guld i dubbel i förra Paralympics (handikapp-OS). Då får man vara glad om

08 NOLLTRETTON

man vinner några bollar över huvudtaget, skrattar August. Men samtidigt är det häftigt, roligt och väldigt utvecklande.

Skillnaden mot vanlig stående tennis är att spelarna måste sitta ned i sina rullstolar (oftast fastspända) och att bollarna får studsa två i stället för en gång på banan. Inte för att det är så många som ställer sig upp ändå. De flesta klarar nämligen inte av det.

Både Jesper och August föddes med ryggmärgsbråck. Ett år äldre Jesper har en allvarligare variant, då han är förlamad från midjan och nedåt, medan August saknar känsel från sina knän och ner.

- Våra familjer lärde känna varandra när vi gick i en rehabiliteringsgrupp då vi var små. Sedan dess umgås alla då och då. Vi har blivit bästa kompisar och har kontakt nästan varje dag, berättar polarna.

Tisdagar och söndagar tränar de rullstolstennis i klubben TK Saab. Båda kör även på gym och August spelar pingis en gång i veckan också. Oftast åker de

i väg på träningsläger med rullstolstennisen en gång i månaden, från fredag till söndag.

- Som person är August väldigt positiv, rolig och glad, medan han som spelare alltid kämpar och är allra bäst på forehand, beskriver Jesper.

- Jesper är snäll, rolig och en bra kompis. Han brukar nästan alltid slå mig när vi spelar match, är ju också lite äldre och starkare än mig. Något som utmärker honom är också han temperament, humöret kan vara ganska hett om det inte går så bra, ler August.

sig på baklinjen.

- Första taget är alltid trögast, så det gäller att hålla i gång rullstolen hela tiden för att kunna ta bollarna.

Går man på nät är risken stor att motståndaren lobbar och det är väldigt svårt att hinna upp, menar August.

- Serva är inte så svårt eftersom man står stilla med rullstolen då. Däremot har jag inte riktigt lärt mig att smasha ännu. Det är inte så lätt att bedöma avstånd och komma rätt till bollen, förklarar Jesper.

SATSAR PÅ PARALYMPICS Tillsammans är de Linköpings enda spelare i rullstolstennis och glada för att de har varandra.

- Det betyder väldigt mycket med en nästan jämnårig kompis att träna med. Våra matcher brukar vara ganska jämna och vi kan hjälpa varandra att nå långt. Båda satsar på att komma med i Paralympics i Tokyo 2020, det vore enormt häftigt, framhåller polarna.

Han är förresten son till förre innebandystjärnan Martin Larsson, som varit skyttekung med KFUM Linköping i elitserien.

- Min lillebror håller också på med innebandy och spelar även fotboll. Så man kan säga att vi är en riktig idrottsfamilj, säger Jesper.

Gemensamt för bådas spelstil är att de helst håller

I Augusts släkt är det många som spelat tennis.

- Både mormor, morfar, mamma, pappa, morbror och mina systrar har spelat eller spelar. Så det finns en del att brås på, ler han.

Extraöppet på:

Alla hjärtans dag!

14/2 från kl. 1600 Boka bord på 013-13 23 24 013-13 23 24 • Platensgatan 5 • info@cavabar.se • www.cavabar.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

VÄLKOMNA .

TILL OSS PÅ ALLA DAG - SÖNDAG 14/2 Drottninggatan 26, Linköping 013-14 37 65 info@knivagaffel.se •

GÄLLER PÅ GALLERIA FILBYTER

! g n i n p p ö y N Vi har byggt om i butiken och har ett nytt fräscht café – välkommen att göra fynd eller ta en fika!

Nu har vi öppet till kl 15 på lördagar!

ÖPPETTIDER I BUTIKEN: Tisdag 12-18, torsdag 12-18, lördag 10-15

Roxtorpsgatan 10 LINKÖPING Tel 013-560 15 00 NOLLTRETTON 09

RESA

Gili Trawangan - EN GNISTRANDE SEMESTERPÄRLA Text & Foto: Tobias Pettersson

Indonesiska Bali är ett turistmål som lockar mängder av besökare varje år.

Inte långt därifrån ligger Gili-öarna som tre små gnistrande pärlor på rad. Störst är Gili Trawangan som trots sin fina strand, sina restauranger och sin mysiga stämning fortfarande känns ganska oupptäckt.

Att på 2010-talet tala om ”oexploaterade paradisöar” blir nästan lite löjligt. Med Google Maps, Lonely Planet-böcker och reseforum på nätet finns det inte längre några oupptäckta skrymslen kvar på vår jord.

Men det finns små oaser där man fortfarande inte har byggt sönder charmen, även om det lätt skulle kunna bli så.

OEXPLOATERAT Att Gili-öarna ännu är så pass oexploaterade som de är, med tanke på läget nära det turisttäta Bali, är lite förvånande men väldigt glädjande. Visserligen går det snabbåtar till Bali och längs Gili Trawangans huvudgata ligger restaurangerna och bungalowställena tätt, men det skulle lätt kunna vara så mycket värre. Nyligen byggdes en ny internationell flygplats på ön Lombok, Gili-öarnas närmaste granne, och kanske ändras saker och ting efter det, men än så länge är det tre små pärlor som lyckats stå emot den värsta exploateringen. Kanske för att öarna är så små att det helt enkelt inte finns plats för alltför stora hotellkomplex.

10 NOLLTRETTON

Ska man ta sig till Gili-öarna får man först flyga till Bali eller Lombok och sedan ta båt därifrån. På plats är det bara att gå runt och höra sig för på de olika bungalowställena om de har något ledigt rum. Det finns en del något lyxigare hotell, men mestadels handlar det om ganska små och enkla, fast ändå fräscha och trivsamma bungalows. När man hittat sitt boende är det bara att slänga av sig ryggsäcken och låta kroppen koppla av i en vecka. För på Gili Trawangan råder lugnet, här finns inget som stressar. Man vaknar, äter frukost och går ner på stranden. Plöjer bok efter bok med pauser för ett dopp i det klarblå havet eller en matbit på någon av restaurangerna på stranden. När solen börjar gå ner går man hem och fräschar till sig innan man äter middag på någon av restaurangerna som kantar strandpromenaden. Sedan kan man festa till morgonen i någon av alla sköna barer som ön har.

Av de tre öarna (Gili Air, Gili Meno och Gili Trawangan) är det den största ön Gili Trawangan som lockar klart flest besökare. Det går att besöka även

de två mindre öarna men det är Gili Trawangan som är bäst utrustad när det gäller boende, restauranger, internet och andra saker som turister efterfrågar. En vecka är nog ganska lagom att vara på ön, då hinner man varva ner utan att bli rastlös. För förutom slappt strandliv finns det inte så mycket att göra på ön. Man kan cykla eller gå runt ön, snorkla, titta på sköldpaddor eller ta en tur med en båt med glasbotten, men det är i princip alla aktiviteter som erbjuds.

Den som vill hänga i barer på kvällen behöver dock inte leta länge, Gili Trawangan är långt ifrån något dunkande disko-mecka men ses ändå som ”partyön” av de tre Gili-öarna och har ett helt okej nattliv.

Se bara till att undvika de konstiga svampar och de sötdoftande rökverk som nyttjas flitigt på ön.

TURKOST VATTEN Gili Trawangan påminner ganska mycket om Boracay i Filippinerna. Det är en liten ö med turkost vatten och en strand som avgränsas av en väg med restauranger, affärer och bungalowställen på andra sidan.

Boracay är mer turistigt men har bättre strand och är

som helhet något vassare. Men Gili Trawangan går inte heller av för hackor, utan jag återvänder gärna någon gång. Ett hett tips för de som tänkt att åka några veckor till Bali är att förlägga en del av den semestern på Gili Trawangan. Ni lär inte ångra er.

FAKTA

Gili Trawangan Vad: Den största av de tre Gili-öarna.

Var: Norr om ön Lombok, Indonesien.

Storlek: Cirka 3x2 km.

Invånare: Cirka 700.

Att se: I ärlighetens namn inte särskilt mycket.

Att göra: Sola, bada, äta gott, snorkla och bara ta det lugnt.

Bäst tid att åka: Eftersom det ligger nära ekvatorn funkar hela året, men det innebär även att det kan regna en del.

RESMIX Foto: saknakorn / Shutterstock

En stor flygplats i litet format LISTAN 10 konstiga saker man kan köpa på McDonalds utomlands: 1. Öl (Tyskland, Portugal, Frankrike) 2. Makaroni- och räkburgare (Japan) 3. Frukostgröt med kyckling (Singapore och Malaysia)

Tillsammans med SAS och KLM erbjuder Linköping City Airport prisvärda förbindelser till hela världen. Samtidigt finns här smidig incheckning, korta avstånd, lugn atmosfär och ett personligt bemötande utöver det vanliga. Flyg bekvämt till din destination – när du landar i Östergötland igen är du redan hemma.

4. Friterade räkor (Ryssland) 5. Kebab (Israel) 6. Hummerrulle (Kanada och USA) 7. Halloumi-muffins (Saudiarabien) 8. Ris med bönor, äggröra, gräddfil och kokbanan (Costa Rica) 9. Kyckling och spagetti (Filippinerna) 10. Tuggummi- och marshmallowsglass (Nya Zeeland)

EN LD I B

En häst på en skorsten? Bara i Umeå ungdomar, bara i Umeå...

JA: NY Times Reslista

Varje år kommer det många listor över ”bästa resmålen just nu”. Men den enda listan som verkligen gäller är New York Times ”Places to go” som presenteras i januari varje år. De har en helt annan koll, kunskap och engagemang, och är dessutom mer specifika än konkurrenterna.

NEJ: Loungebarer

Av folk i branschen anses de fortfarande vara ”inne”. Hos alla andra är de dock helt ute. Vi vill inte ha monoton ambientmusik och designmöbler. En loungebar är stel och tråkig, och man får inte ha roligt eller fyllna till.

www.linkopingcityairport.se NOLLTRETTON 11

EN MÅLTID SKA VARA EN NJUTNING FÖR ALLA SINNEN

FÉ SHOPPINGBUF.3 0

5 Lördagar 12.00-1

Varje Fredag & Lördagskväll från kl. 1800 står vår buffé uppdukad med över 15 olika Thailändska & Kinesiska rätter.

Med sushi och dessertbord!

:-

der 12 år 60 endast 98:- barn un

Alla hjärtans dag

Fira med en god middag Boka bord 14/2

210:-

barn under 12 år: 80:-

ÖPPETTIDER Månd-Torsd Fredag Lördag Sönd/helg

11.00-21.00 11.00-22.00 12.00-22.00 13.00-21.00

Välkomna till Storgatan 38 • Boka bord på 013-13 50 62 • www.mingpalace.nu

Nyhet!

T E D R Ä NU FART! L L U F

BILJARDGOLF

VI ERBJUDER ÄVEN 5-KAMP!

För mer info + bokning besök Industrigatan 38 013-14 98 00

Perfekt för kompisgänget, Företaget, Möhippan, Svensexan m.m.

www.laserdome-linkoping.se ÖPPETTIDER

Tis-Fre 14-20, Lör 12-20, Sön 12-18

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 13

Lyfter

LÄSA

FR A M N ATTE NS

mystik Text: Tobias Pettersson Foto: Privat

FAKTA

Embla Sue Panova Uppvuxen: Linköping Bor: Stockholm Ålder: 41 Yrke: Copywriter, strateg, författare.

Aktuell: Med barnboken ”Om natten”.

Embla Sue Panova och illustratören Lina Sandquist.

Natten kan vara mörk och skrämmande, men också spännande och mysig.

Det vill Linköpingstjejen Embla Panova visa i sin barnbok ”Om natten”.

Redan 2002 skrev Embla sin första barnbok ”Kråke i London”, som följdes av ytterligare fyra barnböcker några år senare. Hon har även skrivit seriemanus till Scooby-Doo och Tom & Jerry. I höstas gav hon ut sin nya barnbok ”Om natten”, som hon beskriver som en faktabok som tar upp alla aspekter av natten. Många barn skräms av natten men Embla ville visa att det även kan vara en mysig tid som är

full av mystik.

- Boken har tagits emot jättefint av press och Bibliotekstjänst, men framförallt har barnen gillat den. Jag får mejl från föräldrar som berättar att deras barn inte vill läsa något annat, och att de tidigare varit mörkrädda men att de nu tycker det är mysigt med natten.

DRÖMSKT OCH LITE SKEVT För bilderna står illustratören Lina Sandquist, som perfekt matchade den stil som Embla tänkt sig.

- Jag hade bilder i huvudet och ville att det skulle kännas drömskt och lite skevt. Lina stod ut bland illustratörerna, hon hade en egen stil. Jag tog kontakt med henne och det klickade direkt.

Hon har jobbat för Olika Förlag och gjort en del utbildningsböcker och sånt. Hon är väldigt lätt att jobba med, och vi har redan en ny bokidé ute bland

förlagen. Det är en pekbok, och tanken är att det ska bli en serie om fyra. När man är kreativ och det blir något av det så känns det roligt, och då blir man sugen på att fortsätta.

Du har skrivit böcker, copy, seriemanus och krönikor. Hur skiljer sig de olika skrivformerna åt?

- Jag tycker nog inte det är så stor skillnad. I samtliga fall är det viktigt att tänka på vem läsaren är, att ha någon framför sig som man ”pratar” med.

Det är ungefär samma sak, men olika uttryck. Och det känns lyxigt att ha den blandningen. Jag tror att kreativ input på ett område gör att man blir mer kreativ inom alla områden.

Vad är det som fått dig att fastna för skrivandet?

- Jag var verkligen inte någon stjärna på svenska i skolan. Så jag har nog kommit in på skrivandet

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

14 NOLLTRETTON

genom att upptäcka att det finns intressanta sätt att uttrycka sig. Jag tycker det är roligt med kommunikation, och då blir det väldigt kul att skriva.

- Det bästa med att skriva är exakt det här, som händer nu. Att man får tid på sig att vända och vrida på orden tills man hittar precis de man behöver för att träffa rakt i magen, väcka känslor eller bli en tydlig röst bakom ett budskap. Det är som ett pussel - ibland måste man låta orden ligga till sig lite och ibland kan man bli galen för att bitarna inte verkar passa ihop. Men när de sen gör det och den färdiga bilden uppenbarar sig så känns det liksom i hela kroppen. Lite som när Fonzie ska kamma sig, men låter bli för frisyren redan är perfekt. Man VET att det inte kan bli bättre. Och det är därför jag älskar att skriva.

Lejontämjaren - Camilla Läckberg Innan natt blir dag - Sheila O´Flanagan Jag är Malala - Malala Yousafzai Sonen - Jo Nesbø Skuldens gudar - Michael Connelly Jordstorm - Mons Kallentoft Etthundra mil - Jojo Moyes Öppnas i händelse av min död - Liane Moriarty Hämnaren - Butler & Öhrlund Kvinnan som stal mitt liv - Marian Keyes

Listan grundar sig på försäljningen hos Pocketgrossisten i januari 2016 .

De som följt Nolltretton från starten känner kanske igen namnet Embla Malmenlid från tidningens unga år. Efter att ha börjat sin skrivkarriär på Corren Ung runt 1990 medverkade Embla regelbundet i Nolltretton under några år i slutet av 90-talet.

Numera heter hon Panova i efternamn och bor i Stockholm där hon jobbar som copywriter med egen byrå där hon hjälper företag med deras textkommunikation.

BOKTIPSET Alkemistens dotter /Carl-Michael Edenborg

Extraöppet från kl. 17 00

Alla hjärtans dag 14/2 Boka bord!

Text: Tobias Pettersson Foto: Cato Lein

Tapas Bar och Restaurang Sparregatan 5, Linköping • 013 - 12 59 40 • tapaslinkoping.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

leksaker i trä och tyg Linköpingsfödde Edenborgs andra roman är en fantastisk saga som renderade en nominering till Augustpriset. Boken handlar om den unga kvinnan Rebis Aurora Drakenstierna som växer upp tillsammans med sin far som utbildar henne i alkemins hemligheter på gården Hermestorp i slutet av 1700-talet. Hela sin uppväxt har hon intalats att hon är utvald att slutföra det som hela hennes sektliknande släkt ägnat århundraden åt, nämligen att förinta världen. Hela hennes liv, all uppfostran och all utbildning, kretsar kring detta mål.

Djurtransportbil 198:-

När fadern dör ger hon sig ut på en resa genom Europa för att kontakta de återstående spillrorna av sin ätt och få de sista pusselbitarna för att genomföra sitt uppdrag. Det leder till många märkliga möten och situationer där vansinne, fara och absurditeter går hand i hand.

Edenborgs väver ihop sina egna erfarenheter som idéhistoriker, alkemist och fulkulturell förläggare till en fascinerande berättelse där historiska fakta och övernaturliga inslag bildar en smått magisk symbios. ”Alkemistens dotter” är en mustig historia som spretar och tar oväntade vägar. Den pulserar av berättarglädje och har ett språk och en attityd som skiljer sig från det mesta du finner på bokhyllorna idag. En riktigt bra bok, helt enkelt.

Trädjur med kulram 115:-/st

Bike 749:(finns även i blått)

Öppet: Måndag-Fredag 1100-1800, Lördag 1100-1500 013-31 46 86 • Nygatan 31 Linköping www.lattsam.com

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Sjuka själar Kristina Ohlsson / Piratförlaget

Lukas hittades medvetslös med svåra skador, berövad alla minnen av vad som hänt honom. Tio år senare återvänder han till sin hemstad, plågad och rädd för allt han vill veta men inte minns.

Samtidigt flyttar Anna och David in i den gamla prästgården. Huset väcker stark oro hos Anna och vad är det David inte vill berätta?

What about Graffiti in Linköping?

Där vägarna möts

Kom till Skylten den 26/1 kl 16.00-20.00 - då står graffitin i fokus!

Tommi Kinnunen / Norstedts

I början av 1900-talet flyttar barnmorskan Maria till en by i nordöstra Finland tillsammans med sin lilla dotter. Lahja vill inte leva sin mors liv utan gifter sig med en stilig karl som varken super eller slår.

Nästan hundra år efter att barnmorskan kom till byn städar Lahjas svärdotter vinden och finner det som har tigits ihjäl under alla år.

Snövit ska dö Nele Neuhaus / Albert Bonnier

Några byggarbetare hittar skelettet efter en ung flicka. Kort därefter blir en kvinna nedknuffad från en gångbro inte långt därifrån.

Mer än tio år tidigare försvann två tonårsflickor i den pittoreska lilla byn Altenheim, en pojkvän dömdes och det finns en koppling till kvinnan på bron. När ännu en flicka försvinner i Altenheim börjar en häxjakt i byn.

Utkanter Rafael Chirbes / Natur & Kultur

Olba, Spanien, en stad ödelagd av den ekonomiska krisen. Esteban har tvingats stänga sitt snickeri och börjar utforska det egna ansvaret i den stora sociala och ekonomiska omdaningen. Som arbetsgivare är han både offer och förövare. Ur hans rasande monolog över samtiden växer berättelsen om den europeiska krisen och dess offer.

Vi bjuder på mackor och något att dricka! kl 16.oo-18.oo Workshop Tobias Barenthin Lindblad om att tänka utanför graffitiramen.

kl 17.00 Öppning: Fotoutställning från Tunneln kl 18.oo-19.oo Föreläsing

Tobias Barenthin Lindblad om graffitin, från dess uppkomst i USA, till dagens svenska graffitirörelse.

kl 19.oo-20.oo Samtal

Samtal där Du som graffitimålare/politiker/ tjänsteman i Linköpings kommun diskuterar idéer om hur vi kan utveckla de legala väggarna i Linköpings kommun.

Tobias Barenthin Lindblad moderarar.

I samarbete med Studiefrämjandet och Kulturhusen Elsas & Skylten (besöksadress Södra Oskarsgatan 3) Linköpings kommun

linkoping.se

NOLLTRETTON 15

FRITID

Ny utmaning på Laserdome Text & Foto: Sandra Häggander

På actioncentret Laserdome i Linköping är alltid något nytt på gång. Under december har lokalens nedervåning byggts om för den nya utmaningen - biljardgolf - som är en nyskapande kombination mellan biljard och minigolf.

Morgan Widar som driver Laserdome ville hitta ett komplement till Laserdome och femkampen. Tanken var att bygga en minigolfbana inomhus. Men så dök en komplett biljardgolf-park upp.

- Då kändes det självklart att satsa på det. Vi har fått göra om banorna lite själva och innan vi öppnade för allmänheten har vi låtit vänner och bekanta testa och utvärdera banorna, berättar Morgan.

Banorna liknar vanliga minigolfbanor med olika hinder och utmaningar. Skillnaden är att de är upphöjda i bekväm biljard-nivå. Spelar gör man med hjälp av en biljardkö. Poängen räknas på samma sätt som i minigolf, och ett tydligt regelverk har satts ihop för att förhindra regeltolkningar. Att spela igenom de 18 hålen tar cirka en timme för ett sällskap.

STÄMNINGSFULLT De som spelat Laserdome kommer att känna igen sig i biljardgolfens lokaler, som är dekorerade med neon. Även den actionfyllda musiken knyter samman med Laserdome.

- Att banan ligger inomhus är jättebra eftersom vi inte blir beroende av väder och vind. Vanlig minigolf utomhus är det ju inte så många som kör i ösregn, säger Sam Larsson som jobbar på Laserdome.

Sam förklarar att det kan vara lite klurigt att spela i början, men att man snart kommer in i tekniken.

- Det känns riktigt kul att nu kunna erbjuda biljardgolfen till våra kunder. Vi har märkt att många är nyfikna på att testa!

HA R B LLII VI T E N TR END TREND Text & Foto: Benny Nilsson

Erikshjälpen Second Hand Butiker är en ideell förening som idag omfattar cirka 60 butiker i Sverige.

I Linköping öppnade man år 2012 sin butik på Roxtorpsgatan 10 i Tornby. Lokalen är på hela 2.500 kvm, varav 1.500 av dessa utgör butiksyta. Syftet med butikerna är att generera bistånd till välgörenhet, där överskottet delas mellan Erikshjälpen och deras lokala samarbetspartners som i Linköping är Pingstförsamlingen och MAF (Mission Aviation Fellowship).

Efter fyra spännande och givande år kommer man nu under våren att successivt fräscha upp butiken.

Först ut var att bygga ett nytt fräscht café för de som vill stanna och ta en god fika vid besöket.

Samtidigt passade man även på att skapa två helt nya avdelningar – en för ”Hemmafixare” och en för ”Sport & Fritid”.

- Trenden för second hand pekar stadigt uppåt.

Vi har kunder i alla åldrar och de handlar hos av flera olika skäl. Det kan vara av miljömässiga skäl, ekonomiska skäl eller att de följer olika trender.

Men oavsett skälet är de alla vinnare, för de får 16 NOLLTRETTON

bra varor till ett bra pris samtidigt som de stödjer välgörenhet och är det som gör att det är så roligt att jobba med detta, säger Joakim Ragnar, butikschef i Linköping.

HJÄLPA TILL ATT HJÄLPA Erikshjälpen har öppet tisdagar och torsdagar mellan kl. 12.00 och 18.00, samt lördagar kl.

10.00 till 15.00. Skulle du vara intresserad av att skänka dina överblivna prylar så kan du lämna in dem i anslutning till butiken måndag till lördag mellan kl. 9.00 och 14.00, samt under butikens öppettider. På så sätt kan även du bidraga till att hjälpa Erikshjälpen att hjälpa.

Varför ska man handla hos Erikshjälpen?

- Först för är det ordning och reda här, det är en väldigt fin second hand-butik med ett brett sortiment. Sedan är man ju med och bidrar till sociala och humanitära välgörenhetsinsatser, både i Sverige och utomlands… och att pengarna går dit de ska. Vill man veta mer om vår verksamhet kan man besöka vår hemsida, avslutar Joakim.

Välkommen till

a t s ä b Stans ? semlor

på Hjulsbrovägen 38, bredvid Lazlo´s krog

Hos oss hittar du närproducerat & ekologiskt kött Vi har även goda charkuterier & ostar

ÖPPET Tors-Fre: 11-18 Lördag: 11-14

www.franzensekokott.se • 013-15 06 15 V I VÄ R N A R OM D E N LO K A L A R ÅVA R A N O C H G O D K VA L I T E T !

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Nolltretton_Brollopsresan.indd 1

NYGATAN 13 Tel: 013-31 54 00 Mån-Fre: 0930-1800 Lör: 1000-1500

BRIGADGATAN 19 Tel: 013-12 75 11 Mån-Fre: 0730-1700 Lör: Stängt

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

NOLLTRETTON 17 2016-01-14 10:45

Foto: Malin Olsson

MAT & DRYCK

Lite vin i kanten Så här mitt i vintern känns det naturligt att rekommendera två mustiga och varma rödviner som passar ypperligt att servera till vintriga och rustika rätter såsom grytor, stekar & soppor. Vinerna är i olika prisklasser - så man kan välja vad som passar ens egen plånbok.

Visst längtar man till våren, men ett glas rött framför brasan är inte heller så dumt…

/Liselotte Andersson Restaurangchef & Sommelier på Louis de Geer.

TRAPICHE MALBEC OAK CASK, 2014 Art. nr. 16554 / 85:-

FRANSK FISKSOPPA Ur boken: Mat för liv och lust/ Margit Eliasson och Gunilla Lindeberg / Bonnier Fakta DU BEHÖVER:

GÖR SÅ HÄR:

(4 PORTIONER) 300 g vit fiskfilé, t ex torsk, sej, kolja, spätta 1 st purjolök 2 st morötter 1 st fänkål (liten) 2 st tomater 250 g räkor med skal 0,5 pkt (0,5 g) saffran 1 msk olja 7 dl fiskbuljong (från tärning, fond eller hemkokt) 100 g sockerärter

1. Skär fiskfilén i mindre bitar. Strimla purjolöken.

2. Skala och skär morötterna i stavar. Skär fänkålen i tunna klyftor.

3. Skär tomaterna i bitar. Skala räkorna.

4. Fräs saffran i oljan. Tillsätt grönsakerna och låt fräsa några minuter.

5. Häll på fiskbuljongen och låt koka upp. Sjud 5–7 minuter tills grönsakerna är nätt och jämnt mjuka.

6. Lägg i fisken och låt soppan sjuda några minuter tills fisken har vitnat.

”Saffran är den dyrbaraste kryddan vi har men skörden av denna krokusväxt (det är pistillen som används) är arbetskrävande. Fisk, skaldjur och saffran är en klassisk kombination”

Följ mästerkocken från Norrköping Foto: Sandra Häggander

18 NOLLTRETTON

Strävhet

Fyllighet

Art. nr. 2345 / 289:-

8. Smaka av med salt och peppar. Servera!

Rizwan läser till lärare men kan definitivt tänka sig en karriär inom matlagning. Han gillar att testa nya smaker och inspireras av olika matkulturer över hela världen.

Under det första programmet av tv-serien bjöd han på en fransk tolkning av den bengaliska rätten Khichuri något som gick hem hos den annars kräsna juryn och tog Rizwan vidare i programmet.

- Jag tycker mycket om starka smaker och även om jag gillar att variera mig är det asiatiska köket en stor favorit.

Khichuri är som en krämig och kryddig gröt på ris och liknar risotto. (SH)

Syra

MASI AMARONE COSTASERA , 2011

7. Skär sockerärterna i strimlor på längden. Lägg i sockerärterna och räkorna.

I TV4:s program Sveriges Mästerkock tävlar amatörkockar från hela landet i matlagning. Den sjätte säsongen hade premiär den 13 januari och en av deltagarna är 24-åriga Rizwan Qadery från Norrköping.

- Det var speciellt att laga mat framför kameror med tidspress. Dessutom i ett annat kök än det man är van vid. Är det något jag lärt mig från programmet är det att alltid lita på magkänslan när det kommer till mat, säger Rizwan.

Här kommer ett riktigt kraftpaket vad gäller både doft och smak från distriktet Mendoza i Argentina. Området är extremt torrt och varmt, men närheten till Anderna med snö och sträng kyla nattetid blir till fördel för vinets fräschör. Vinet har legat på ekfat i cirka 12 månader vilket gör att fat-tonerna är väldigt tydliga. I övrigt bjuds här på smaken av mörka bär, moreller och vanilj i en angenäm och balanserad harmoni. Vinet har en fyllig och lång eftersmak och passar utmärkt till rustika grytor av nöt eller vilt, gärna i kombination med svamp.

Hösten 2014 hade jag förmånen att mitt under skörden få besöka producenten Masi i Valpolicella, Masi som introducerade och lärde oss alla i Sverige vad Amarone är redan 1994. Det var oerhört intressant att se att trots att det är ett mycket stort företag sker mycket hantverksmässigt med handplockade druvor, torkning av druvor på de klassiska bastmattorna osv… Vi avnjöt en fantastisk lunch och en intressant provning av Foresteria Serego Alighieri - denna Amarone fastnade jag speciellt för och det glädjer mig verkligen att den finns i Systembolagets ordinarie sortiment.

Vill man lyxa till det och lägga några extra kronor på ett utmärkt vin är detta en rekommendation till vad jag anser vara den bästa Amaronen på Systembolaget i motsvarande prisklass. Mycket koncentrerad frukt, bär, russin, kaffe & choklad. Även detta vin passar bra till nötkött och vilt, själv gillar jag även att ta ett glas Amarone till en god och vällagrad parmesan.

Syra

Strävhet

Fyllighet

HEDRA LEMMY MED ETT GLAS WHISKY Nyligen gick en av hårdrocksvärldens mest legendariska sångare och basister Lemmy Kilminster bort. I oktober förra året släppte bandet sin egen ”Motörhead Whisky” producerad av det svenska whiskydestilleriet Mackmyra.

Bandet själva var med i valet av såväl fat som blandning för att sätta sitt namn på etiketten.

- Livet är mindre smärtsamt med Motörhead Whisky. Jag kan tänka mig att smaka på den då och då, sade Lemmy vid lanseringen och innan sin bortgång.

Så om du gillar hårdrock i allmänhet och Motörhead i synnerhet, finns det väl inget finare sätt att hedra Lemmy än att fylla ett glas med finaste whisky, lyfta det mot himlen och säga… ”skål ta mig fan”! (BN)

om k r e

m

/2 6 2 er

L A B mm EST, u n t Nyt MA: F LLOP TE BRÖ &

SÄKRAST I KLASSEN! 5 STJÄRNOR I EURO NCAP 2014.

Nya ŠKODA Fabia må vara en liten bil, men den har tagit säkerheten till en närmast storslagen nivå. Som enda bil i klassen är den standardutrustad med bland annat Front Assistant – ett radarbaserat system som varnar dig och hjälper dig bromsa bilen vid risk för kollision. Dessutom har nya Fabia trötthetsvarnare och 5 stjärnor i Euro NCAPs krocktest. Men det är inte bara säkerhetsnivån som vuxit. Samma gäller för körkänslan, designen och utrustningslistan. Det enda som inte blivit större är miljöpåverkan då nya Fabia är utrustad med ännu bränsle snålare motorer.

Så om du funderar på att skaffa en ny bil, tänk lite större. Tänk nya ŠKODA Fabia.

Niclas Winberg 013-23 30 31

Jimmy Heintze 013-23 50 32

Roxtorpsgatan 2-8, Linköping, 013-23 30 30 Öppettider: Mån-Fre 9-18, Lördag 10-15.

Ord.pris 148 200 kr

ŠKODA Fabia TSI 90 hk Jubileumspris: fr. 129.900 kr Privatleasing: 1.995 kr inkl. serviceavtal & vinterhjul Gäller t.o.m 31/1 2016

Climatronic Parkeringssensorer bak Farthållare

Bolero SmartLink Bluetooth handsfree

Bränsleförbrukning blandad körning från 4,7 l/100 km CO2 från 107 g/km. SKODA Billån 36 mån, 30% kontant, 50% restskuld, rörlig ränta baserad på VWFS basränta. (eff. rta. 3,78 %). SKODA Leasing 36 mån (exkl moms), 30% särskild leasingavgift, 50% restvärde, rörlig ränta baserad på VWFS basränta (juni 2015). Uppläggnings- och administrations avgift tillkommer.

Förmånsvärde netto/mån vid 50% marginalskatt. Vi reserverar oss för eventuella ändringar och avvikelser. Varje återförsäljare svarar självständigt för sin egen prissättning. Bilen på bilden kan vara extra utrustad. Från den 1 januari 2014 får du tre års nybilsgaranti på samtliga modeller. Garantin gäller högst 10 000 mil och omfattar det första som eventuellt inträffar.

NOLLTRETTON 21

Foto: Mats Nilsson

Foto: Mats Nilsson

NOTIS

LINDS

Ekologiskt & Närproducerat

öppnar nytt café på sjukhuset

Sedan årsskiftet kan du som vill köpa ekologiskt och närproducerat kött över disk, återigen besöka Hjulsbrovägen 38 (bredvid Laszlo´s Krog). Franzéns Ekokött med Mathias Franzén i spetsen har öppnat upp butiken och erbjuder högkvalitativt kött från gårdar i trakten kring Linköping. Du finner även charkuterivaror, ostar och andra välsmakande varor med ursprung från närområdet. Man erbjuder även färdiga köttlådor och du kan passa på att ta en kaffe och ostkaka i det lilla fiket. Du kan på plats även få tips och råd om hur du tilllagar ditt kött på bästa sätt. Så ta gärna en tur förbi butiken eller besök deras hemsida franzensekokott.se. (MN)

Måndagen den 18:e januari var det invigning av Linds Konditori på US. Efter många års planering var det dags att öppna enheten för Magnus Olsson och Markus Larsson som sedan tidigare driver flera konditorier runtom i Linköping. För att lättast ta sig till konditoriet går man in genom den återinvigda norra entrén från Hälsovägen. Man kommer förutom traditionella bakverk även erbjuda olika varma rätter som går utmärkt att ta med om man inte väljer att slå sig ner i den stora luftiga serveringen. Man kommer även under februari öppna en kaféteria i O-huset på US. I samband med invigningen bjöds det på festlig dryck, snittar, kaffe och tårta. (MN)

Elin Redin Tar ö ver stafet tpin nen

Sedan nio år tillbaka har utställningsstafetten på Östergötlands Museum pågått, och nu är det dags för Mjölbyfödda konstnären Elin Redin att ta över stafettpinnen.

Med målningar i akvarell och olja gestaltar hon övergivenhet och ovisshet, ett tema som hon fick inspiration till under en resa till den övergivna byn Björnhammaren utanför Hallsberg i somras.

Söndag den 24/1 invigs utställningen ”Ödelagt” av konstkonsulent Lena Wiklund i sällskap av konstnären själv, och det bjuds även på musik av Mjölby Baktaktsorkester. (HN) ”Ödelagt” av Elin Redin

NYTT HOS OSS!

Smycken från TAWAPA 22 NOLLTRETTON

FEDERAL PLATENSGATAN 5B 013-10 00 90

federalbodypiercing

TYSK KVALITET SOM INTE UTMANAR PLÅNBOKEN

Nya KARL fr. 99 900 kr

PREMIÄR!

Nya OPEL KARL

Till oslagbart pris.

Upptäck Opel KARL! En riktigt bra småbil som är liten men rymlig, praktisk, tilltalande och pigg. Och allt detta får du för under hundratusen kronor.

Provkör din nästa bil hos oss!

Välkommen till en bra affär.

Bränsleförbrukning blandad körning 4,5 l/100 km. CO2 utsläpp blandad körning 104 g/km. Bilen på bilden är extrautrustad.

Har du checkat allt inför skidresan?

Vardagar 8–18, Lördagar 10–14 Kvällsöppet måndagar till 20.00 Vigfastgatan 5, 013-28 99 00 biva.se

Linköping

DER A N Å 4 M TEFRITT RÄN

an Boka stug n Valla bräda tkort Skaffa lif ger!

Långkalson akboxen Montera t

Kolla äcken vinterd

013-12 14 07 DÄCK FRÅN:

Öppet vardagar 0700 - 1700 • Gottorpsgatan 43 • Tornby • pellesdack.se • 013-12 14 07 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 23

24 NOLLTRETTON

FÖRETAG

En mötesplats för framtidens handel Text & Foto: Sandra Häggander

Centralt beläget på Hospitalstorget i Linköping ligger Handelns Hus - en verksamhet som stöttar och främjar lokala företagare på flera sätt. Här sammanstrålar etablerade företagsinnehavare med nya kreativa entreprenörer och unga företagare. Visionen är att stärka Linköpings handel och höja statusen inom branschen.

Handelns Hus startade i oktober 2014 och är landets första verksamhet i sitt slag. Lokalens gatuplan fungerar som en liten galleria där lokala företag kan synas och sälja sina produkter och tjänster. Här finns också plats för ett antal regionala UF-företag. På nedre plan finns en modern utbildningslokal som står öppen för alla som är verksamma inom Linköpings handel. Lokalen är också tillgänglig för uthyrning till allmänheten.

Rosie Hall är projektledare på Handelns Hus, och driver dessutom själv företag sedan många år tillbaka.

- På Handelns Hus får företagare möjlighet att testa

sin affärsidé i skarpt läge med väldigt låg risk. Att dela lokaler med andra ger en gemenskap, men också en frihet. Företagarna turas om att bemanna butiken och det ger utrymme åt mer kreativitet och tid till vidareutbildning, berättar hon.

Handelns Hus har ett nära samarbete med bland annat kommunen, nyföretagarcentrum och region Östergötland. För att få en plats i huset krävs en färdig affärsplan. Inledningsvis hålls ett individuellt samtal där en enskild utbildningsplan sätts ihop.

- Utbildningen är en viktig del. Företagen får också

stöttning och rådgivning av erfarna handledare, vilket ska hjälpa dem att utveckla sina företag. Målsättningen är att företagen ska vara hos oss en tid för att sedan växa och vidareutvecklas på egen hand.

Varför ska man överväga att starta företag tycker du?

- Det är väldigt roligt, man har en stor frihet och kan leva ut sina egna idéer. För att driva företag behöver man ha ett eget driv och en företagaranda. Man måste vara entreprenör. Vi ser en trend och tror att framtidens handel kommer se ut ungefär som den gör hos oss.

Leon X-PERIENCE Limited Edition Leon X-PERIENCE TSI 125

Privatleasing

199.900:- 2.495:-/mån Ord.Pris 247.500:-

Leon X-PERIENCE TDI 110 4DRIVE

219.900:Ord.Pris 268.500:-

Privatleasing

2.795:-/mån

Begränsat antal!

Utrustad med / Backkamera / Mörktonade rutor bak / Parkeringssensorer fram & bak / PXX Full-LED-strålkastare för halv- och helljus, med varselljus samt bakljus och nummerbelysning bak i LED / Full Link: Mirror Link + Apple Car Play + 1)Google Android Auto Komfortpaket: Regnsensor och automatisk avbländbar backspegel / Media System Plus: 6,5 / Löstagbar dragkrok 1) Lanseras i Sverige under 2016.

TECHNOLOGY TO ENJOY

Välkommen in och prova vår kritikerrosade Leon. Oavsett om du väljer en smidig 5-dörrarskaross eller en rymlig kombi får du en av marknadens mest bensinsnåla och körglada bilar i sitt segment. Med Leon X-PERIENCE är du alltid redo att möta den svenska vintern. Vi ses!

Bilen på bilden kan vara extrautrustad. Blandadkörning Leon TSI 110 4,9 l/100 km, CO2-utsläpp 114 g/km.

Miljöklass EU6. Blandad körning X-PERIENCE TDI 110 4,7 l/100 km, CO2-utsläpp 122 g/km. Miljöklass EU6. Blandad körning SEAT Leon ST CUPRA 6,6 l/100 km, CO2 154g/km. Miljöklass EU6.* GällerSEAT Finansiering. **SEAT Privatleasing inkl. service 36 mån, max 4.500 mil, garanterat restvärde, rörlig ränta baserad på VWFS (jan 2015). Eventuella övermil och onormalt slitage debiteras utöver leasingavgiften.

Uppläggnings- och administrationsavgifter tillkommer.

Roxtorpsgatan 2-8 • 013–23 30 00 Mån-fre 9–18 • Lör 10–14 philip.hall@engstromsbil.se Direkt: 013–23 30 46 NOLLTRETTON 25

MODENYHETER

MODE

Sabina Ddumba tog hem priset som Årets bäst klädda kvinna.

HEMTEX &

LOVISA BURFITT Hemtex har tillsammas med illustratören Lovisa Burfitt skapat kollektionen ”Paris, please” som pryds av Burfitts karaktäristiska bilder från våra drömmars stad - Paris.

Foto: Hemtex

Kollektion innehåller textila varor såsom kuddar, sängkläder och frotté samt även keramik, lampor, askar och posters.

Galaglans

på årets modefest Text: Sandra Häggander Foto: Pressbild

I 19 år har modemagasinet ELLE delat ut Sveriges största modepris i 14 kategorier. Fredagen den 15 januari rullades röda mattan ut på Grand Hotel i Stockholm för en sprakande galakväll med champagne, glittrande konfetti och glada pristagare. Kakan Hermansson ledde prisutdelningen och Icona Pop stod för underhållningen.

Tryggt sportarmband Känner du oro över att inte hinna leta fram ditt överfallslarm eller telefon om en hotfull situation mot förmodan skulle dyka upp?

Nu har ett nytt smart sportarmband med ett integrerat överfallslarm tagits fram - Safe

by Gaia.

En viktig del i processen med att ta fram det här sportarmbandet var feedbacken från möten med målgruppen. Ett tydligt orosmoment var: Hinner jag ta upp mitt överfallslarm som är någonstans i handväskan? Hur reagerar jag när adrenalinet pumpar på för fullt? ”Efter denna dialog stod det klart att tiden och tillgängligheten var några avgörande områden”, säger entreprenören Chafic Aschberg Dallé.

Med denna information i bagaget och tillsammans med några av Europas främsta industridesigners började arbetet med det som resulterade i Safe by Gaia. Ett överfallslarm som är inkapslat i ett silikonarmband. Snyggt och enkelt att aktivera och, viktigast av allt, lättillgängligt runt din handled. (JE)

Foto: Acne Studio

Sabina Ddumba, som också tog hem priset för Årets nykomling under P3-guld galan denna helg, blev under Elle-galan prisad som Årets bäst klädda kvinna tack vare sin coola och vassa stil. En annan person som har musiken som främsta sysselsättning är Miriam Bryant. Under Elle-galan vann hon bemärkelsen Årets look (i samarbete med L’Oréal Paris). I motiveringen förklarade juryn att Miriams signaturdetaljer som de röda läpparna och håret, i kombination med en bakåtlutad modecoolhet gör henne till en modern stilikon.

Kollektionen kommer finnas i butik från v.12! (JE)

Årets hederspris gick till Fotografiska med motiveringen: ”Modefotografi är inte längre bara en angelägenhet för en liten skara pålästa nördar utan ett självklart intresse även för den breda allmänheten. Det är bland annat tack vare den här aktören, som med ett sällsynt driv och stor fingertoppskänsla har jobbat för att lyfta fram modefotografiet i strålkastarljuset.”

Acnes första väskor Acne Studios gör det igen! Nu har det svenska modehuset lanserat sin första väskkollektion. Märket har aldrig tidigare jobbat med väskor men kommer nu att ha med det som en given detalj i alla kommande kollektioner.

Acne Studios växer med hästlängder säsong efter säsong och vi svenskar kan inget annat än va stolta över vad modehuset levererar.

– Jag tittade på champagneväskan och ville göra en användbar version. I processen såg väskan ut som ett par jeans. Jag gick direkt och hämtade ett skärp och idén till modellen Buckle Jeans var född, säger Acne Studios creative director, Jonny Johansson till Bon. (JE)

- ELLE älskar mode! Vi vill fortsätta att uppmuntra nya och etablerade svenska modestjärnor att vara bäst – både här hemma och internationellt, säger Cia Jansson, chefredaktör och juryns ordförande.

På elle.se kan du läsa om samtliga pristagare.

HETAST JUST NU! 1. ROCK ON

Rockiga och smala plagg hänger med in i 2016 och kommer att stå i fokus till våren.

2. 1980

Blicka mot det tidiga 80-talet för att få koll på kommande säsong. Det handlar om en uppdaterad och nedtonad version där retrosport, volanger och asymmetriska skärningar dominerar.

3. SPORTIGT

Sportinfluenserna fortsätter att vara starka. Tekniska material som mesh - tänk basketlinne - och snitt från sportkläder.

Foto: Shutterstock

4. FJÄDRAR

26 NOLLTRETTON

Fjädrar är något som verkligen är på tapeten 2016. De återfinns både inom inredning och mode.

5. RYGGSÄCKEN

Praktiskt, bekvämt och snyggt - ryggsäcken får äntligen en given plats hos modehusen och är en av vårens trender 2016.

S

A E R LUT t t a b a r ill 70%

Upp t

ri

nua a J 1 3 o.m Gäller t.

Bokhållaregata 2 Linköping 013-146060 Domino Norrköping 011-125566

HÅRFIXARNA

LINKÖPING Ågatan 19 • 013-13 04 05

NORRKÖPING Spiralen, Tegelhuset • 011-473 93 93

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

FIRAR 1 ÅR DEN 29 & 30 JANUARI MED MASSOR AV ERBJUDANDEN I VÅR BUTIK!

Välkommen!

Fredrik

Charbel

Amanda

El evkl ippni ng 29 0 : -

SKJORTOR 2 FÖR 999KR ORD. PRIS 599 KR/ST

Men’s style well ser ved

Klost e r g a t a n 26 • L i n kö p i n g • 01 3 - 1 4 4 3 4 3 • F öl j oss på

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

ERBJUDANDET GÄLLER 20/1–9/2 2016.

Sofia

S/ S 16

IKANO-huset, Linköping • tel: 013-10 02 01 Mån–Fre 10–20 Lör–Sön 10–18 NOLLTRETTON 27

MODEPROFILERNA

Ettan & Ullis TOG ÖVER VÄLKÄND SALONG Text: Benny Nilsson Foto: Henrik Nydahl

År 1979 öppnades Swederma Solcenter på Nygatan 20 i centrala Linköping. Det var då Sveriges största solarium som sedan bytte namn till Brännpunkt på 80-talet och 1991 startade man upp frisörverksamhet i en del av lokalerna. Idag är Brännpunkt en av stadens största salonger, som även inkluderar Hair Crew, och drivs sedan år 2004 av de två kompisarna Marietta och Ulrika – eller ”Ettan” och ”Ullis” som de flesta tilltalar dem.

Ullis började jobba på Brännpunkt av en tillfällighet år 1991. Den dåvarande ägaren Britt-Marie saknade extrahjälp till helgerna och frågade Ullis kompis om hon var intresserad att hoppa in då och då i samband med att de var där och solade. Kompisen kunde dock inte, då hon redan jobbade i en livsmedelsaffär varpå Britt-Marie helt sonika bollade över frågan till Ullis som svarade ja. Detta var som sagt för 25 år sedan och hon är kvar än.

Britt-Marie var för övrigt Ettans gudmor, vilket medförde att hon ofta besökte henne som barn och senare även började sommarjobba på Brännpunkt. Detta gjorde att hon fick smak för yrket och sökte till frisörskolan och efter avslutad utbildning började jobba på salongen.

- Jag stod faktiskt och valde mellan att bli frisör eller att bli stridspilot, men det var mycket enklare att komma in på frisörskolan, säger hon med ett litet skratt.

Det var således i början av 90-talet som deras vägar korsades på Brännpunkt och de har jobbat ihop på salongen sedan dess, om man bortser från en liten utflykt Ettan hade till en annan salong under några år.

- Jag ville testa på en annan miljö, men insåg ganska snabbt att det är här på Brännpunkt som jag trivs bäst.

I samband med att hon kom tillbaka fick hon även möjlighet att start upp Hair Crew i den nedre delen av

lokalen år 2003. När sedan Britt-Marie år 2004, efter att ha drivit Brännpunkt sedan 1991, beslutade sig för att gå pension var det givet för henne att fråga sina två trogna medarbetare och vänner om de ville ta över salongen, vilket de givetvis såg som en spännande utmaning. Idag har de drivit salongen i tolv år och tycker det är lika roligt att gå till jobbet nu som då.

Vad är det roligaste med ert jobb?

- Det är så varierande arbetsuppgifter och så träffar man mycket folk och sina trevliga arbetskamrater, säger Ullis.

- Den ena dagen är inte den andra lik och så får man hela tiden lära sig nya saker inom yrket, fyller Ettan i.

Vilka hårtrender gäller till våren?

- Det är ganska mjuka infärgningar som ska ge en naturlig look och sedan har luggen kommit tillbaka.

För killarna håller skäggtrenden i sig.

Brännpunkt och Hair Crew erbjuder idag även solarium, airbrusch, öronhåltagning, fransförlängning, barberare, inhyrd nageltekniker och de strävar hela tiden att utvecklas och ligga i framkant inom sin bransch.

- Då modet är mer individuellt än tidigare krävs det att du hela tiden hänger med i trenderna, men det är ju det som gör att vårt jobb är roligare än någonsin, avslutar de båda.

FAKTA Marietta ”Ettan” Frisell

Ulrika ”Ullis” Jonsson

Bor: I Ekängen med familjen.

Bor: I Ljung, Vreta kloster med familjen.

Gör: Frisör och delägare i Brännpunkt och Hair Crew sedan 2004.

Gör: ”Allt-i-allo” på salongerna, hjälper till med allt det praktiska som måste fixas och är även delägare i Brännpunkt och Hair Crew sedan 2004.

Intressen: Min familj och att umgås med vänner. Gillar matlagning, att äta och dricka gott. Sedan tycker jag det är kul med inredning, att blanda olika stilar – nytt med gammalt.

Vill resa: Att få ta en roadtrip i countrydelen av USA, runt Nashville i Tennessee, skulle vara en drömresa Äter helst: Något som min man lagat.

Han är gammal kock, vilket inte är någon nackdel om man gillar god mat.

Hårtips: Nu på vintern är luften torr, så jag rekommenderar att göra fuktinpackningar för både hår och hårbotten ofta. Det motverkar såväl klåda i hårbotten som statisk elektricitet, vilket är vanligt under vintern.

28 NOLLTRETTON

Intressen: Min familj och att vara ute i skog och mark. Sedan gillar jag att pyssla och dona i hemmet.

Vill resa: Till Toscana eller landsbygden i Frankrike och cykla runt till olika gårdar och dricka goda viner, äta goda ostar och bara… njuta! Äter helst: Husmanskost.

GLÖM INTE ALLA HJÄRTANS DAG 14/2!

FÖR HONOM

FÖR HENNE

Doft från Paul Smith - Extreme.

Doft från Escada - Agua del sol.

30 ml.

UTVALDA ELARTIKLAR

20% RABATT!

355:-

L’ORÉAL

Nyhet!

30 ml.

420:Bodylotion

250:-

Schampo 500 ml. + Inpackning 500 ml.

339:Ord. 798:-

NECESSÄR Liten

L’ORÉAL

L’ORÉAL

249:-

Gäller endast Extreme & Extra Strong.

Schampo 500 ml. + Balsam 150 ml.

180:-

Stor

LJUSLYKTA

399:-

289:-

Infinium - Hårspray 300 ml. + 75 ml.

139:-

Ord. 438:-

Ord. 284:-

INSTANTLY AGELESS MICROCREAM Slätar ut och föryngrar huden på nolltid! 25 ampuller

895:-

KU NS K AP • S E RVIC E • P E RSO N L IGH ET

SCHWARZKOPF

Välj din favorit från Bonacure-serien.

IGORA VIBRANCE

Schampo 300 ml.

Intensivtoning som ger ett glansigt och proffsigt resultat.

Balsam 250 ml.

Ord. 198:-/st

99:- Ord. 199:-

139:-/st

99:- Ord. 199:Balsamspray 250 ml.

99:- Ord. 199:-

Sto r a To r g et 5 • G a l l er i a Fil by te r • Linköping • w w w.d of tbar.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Inpackning 200 ml.

129:- Ord. 239:-

KÉRASTASE - DUO BOX

AMERICAN CREW

Välj mellan tre olika sorter.

Schampo, Balsam & Body wash i en flaska. 450 ml.

Schampo + Inpackning

479:-

Tea Tree - 3 in 1.

149:-/st

Ord. 628:-

Ord. 189:-/st

Nyhet!

VINN 2 BILJETTER TILL

ELEVBEHANDLINGAR ALLA DAGAR I VECKAN!

Hos oss får du professionell rådgivning om hårvårdsprodukter av våra utbildade frisörer.

GROTESCO PÅ SCALA PÅ TURNÉ - EN NÄRADÖDENREVY (18/2 2016)

BONUSKORT

Gör 5 inköp på minst 200:- alt. hårbehandling/klippning så får du 100:- RABATT i vår produktshop vid 6:e tillfället.

BESÖK ÄVEN:

Nygatan 18 • Linköping www.studiothelook.se • 013-14 04 03 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Gilla oss på Facebook och ladda ner wedeal-appen för att tävla.

Mer info på www.facebook.com/wedealnorrkoping

Vill du också synas med ditt företag i Wedeal?

Kontakta oss på linkoping@wedeal.se eller ring: Benny Nilsson Jessika Fordell Mats Nilsson

0706-44 22 94 0706-44 22 96 0705-43 66 75

Följ oss på Facebook för kontinuerlig info om alla erbjudanden!

NOLLTRETTON 29

HÄLSA

WORLD CLASS STORSATSNING I JOHANNELUND Text: Sandra Häggander Foto: Sandra Häggander & Henrietta Wolving

Johannah Andersson, Regionschef

Under vintern har World Class anläggning i Johannelund förvandlats från en mindre expressklubb till en komplett friskvårdsanläggning med full bemanning och stort fokus på mervärde och service. Klubben har blivit tre gånger så stor och utbudet har ökat markant med gruppträning, personlig träning och mycket mer.

Efter bara ett år med träningsverksamhet i Johannelund har World Class nu tagit klubben till en helt ny nivå. Genom en stor investering har övervåningen öppnats upp och inretts till en modern anläggning.

- När vi öppnade klubbarna i Johannelund och Skäggetorp var de tänka som mindre filialer till den större anläggningen i city men vi fick väldigt många medlemmar på kort tid och kände snart att behovet att utöka lokalerna fanns, berättar World Class regionchef Johannah Andersson.

Under januari har klubben färdigställts. Övervåningen, som tidigare stod tom, har öppnats upp och inhyser nu gruppträningslokaler, personlig träning och nya konditionsmaskiner. Gymmets totala yta är nu 1.250 kvadratmeter.

I samband med nyöppningen introduceras också nya mervärdestjänster. Omklädningsrum och du-

schar som tidigare inte rymdes på anläggningen, barnpassning med utbildad personal och 50 fria parkeringsplatser som underlättar för medlemmarna.

- Vi ska bemanna anläggningen under hela våra öppettider och kommer därmed ha möjlighet att guida medlemmarna i träningen, ge tips och svara på frågor som dyker upp. Att vi finns på plats är en stor fördel på många plan. Utökningen gör att vi också förstärkt vår personalstyrka. Teamet är satt och det känns verkligen klockrent! säger Johannah.

Under januari har World Class haft smygöppning för medlemmarna och arrangerat ett öppet hus med aktiviteter för hela familjen. Den officiella invigningen hålls den 23 januari.

- Vi är så nöjda med resultatet av vår nysatsning.

Vi har fått massor av positiv respons från medlemmarna på klubben men också från människor som bor i området och inte tränar idag, som tycker att det är kul att det satsas även här ute.

Vi frågar - Omslagsmodellen Text: Jessika Fordell

Foto: Fotograf Satu Knape

Vad heter du? Vad gör du?

- Tjena! Jag heter David Raden Lundgren och är en träningsglad kille som idag driver eget som personlig tränare och stunt performer. Jag håller till på EFC Friskvårdscenter i Ekholmen Centrum.

Varför PT? - Det kom ganska naturligt för mig då jag spenderat större delen av min fritid på att just träna. Så efter 16 års erfarenhet känner jag att jag idag besitter en bred kunskap om träning och kropp, som jag använder i mitt yrke som personlig tränare.

Favoritövning?

- Favoritövningar varierar, men just nu älskar jag pullups! Det finns få övningar som man tränar som träffar en så pass stor del utav överkroppen (särskilt ryggen) i en och samma övning. Styrkan du får från pullups har du stor nytta utav i andra övningar.

Bästa träningstipset: - Träning handlar egentligen mer om att lära känna sig själv på djupet än att bygga muskler, vilket man 30 NOLLTRETTON

kommer till insikt med ju längre tid man tränar. Att ta steget ur sin “bekvämlighetsbubbla” kan vara oerhört tufft, men som jag ser det är det ett ytterst nödvändigt steg man behöver ta för att kunna fortsätta utvecklas inom träningen… men också för att fortsätta utvecklas som individ i ens vardagliga liv.

Att tänka på som nybörjare: - Stressa inte, ta ett steg i taget. Ta hjälp av personlig tränare som kan vägleda dig i rätt riktning. Vi behöver alla vägledning ibland och det är oftast det ”lilla” som behövs för att man ska komma igång.

Bästa core-träningen: - Kampsportsträning är utan tvekan där du får den bästa core-träningen! En annan liten otippad favorit för core är faktiskt pullups. Magen jobbar mer än vad man tror i den övningen. Annars tycker jag att roman chair crunches, både raka och med vridning, bränner riktigt bra.

Bästa frukosten: - Havregrynsgröt och ägg har aldrig svikit mig!

PERSONLIG HÄLSOPLAN GER MÅLFOKUS För varje ny medlem på World Class utformas en personlig hälsoplan. Nu introduceras även kvartalsuppföljningar på anläggningarna.

- Uppföljningen gör att vi kan fånga upp medlemmarna och ge dem konkreta råd för att de ska nå sina träningsmål utifrån sina personliga förutsättningar, säger Johannah och fortsätter: - Utmaningen för en träningsanläggning är inte att få nya medlemmar, utan att jobba för att de befintliga medlemmarna trivs, utvecklas och vill stanna kvar.

Vad är World Class styrka som träningsanläggning?

- Vi brukar säga att vi inte säljer några vanliga gymkort; vi förverkligar drömmar. Vårt fokus är att hitta lösningar för att hjälpa kunden att uppnå sina träningsmål. Till det väljer vi att också erbjuda mervärdestjänster som ger de bästa förutsättningarna att lyckas.

Hur ser träningstrenderna ut idag?

- Effektiv träning är den största trenden. Många har svårt att få ihop vardagspusslet och efterfrågar korta och intensiva pass med snabba resultat.

Därför jobbar vi med en hel del 30-minutersklasser där man ger järnet i en halvtimme. Funktionell träning som Crossfit är populärt fortfarande. Yoga som träningsform växer sig också allt större.

Tror du att träningsvågen vänder snart, eller kommer den fortsätta öka?

- Den kommer öka ännu mer. Många har stillasittande jobb och vardagsmotionen sjunker allt mer.

Samtidigt har vi aldrig haft så stor kunskap om träning och hälsa som idag. Gymmet är en plats som blir allt viktigare. För oss som jobbar i träningsbranschen är det viktigt att hela tiden utvecklas och följa de trender och behov vi ser i samhället.

Vårt jobb är att hjälpa människor att lyckas med sin träning.

HÄLSA

Var ska du börja träna? Vi har sammanställt lite information om vad som finns att välja på under vintern hos ett urval av gymmen i Linköping.

BASIQ GYM Startade: Hösten 2012.

Yta: Ca 200 kvm.

Plats: Ryds Centrum Öppettider: Kl. 05:30 - 22:00. Alla dagar i veckan, året om.

Utbud: Stort utbud av fria vikter, maskiner med viktmagasin och motionsutrustning.

Priser: Autogiro 199 kronor/månad. Årskort 2.499 kronor. Valfritt antal månader 299 kronor/månad.

Rabatter: Priser för studenter: Autogiro 149 kronor/månad. Årskort 1.799 kronor. Valfritt antal månader 199 kronor/månad.

Riktar sig till: Alla med intresse för träning och hälsa.

Utmärkande för stället: Låga priser och bra öppettider.

Hemsida: www.basiqab.se Jag är student och hört att träning ska vara bra för studierna. På vilket sätt?

- Styrketräning är avkopplande och gör dig piggare. När du tränar kan du koppla av från studierna en stund.

- Mattias Klint, Gymansvarig

CAMPUSHALLEN Startade: Invigdes hösten 2000.

Plats: Johannes Magnus Väg, Campusområdet vid Valla. Öppettider: Mån-Tor kl. 06.30-23.00, Fredag kl. 06.30-21.00, Lördag kl. 09.00-17.00, Söndag kl. 09.00-21.00.

Utbud: 1.000 kvm gym. Ca. 130 instruktörsledda pass/vecka i Klättring, Step, Box, Cycle, Yoga, Bosu, Bodypump®, Bodyjam®, Bodycombat®, Bodybalance®, Core, Coreboll, Core Dynamic, Zumba®, Gympa, Underground, Kettlebells, Mental Träning, Stark Mamma, Badminton, Volleyboll, Innebandy, Basket, Fotboll, Handboll, Dodgeball och Bordtennis. Mental träning finns både i gruppträningsform och med personlig tränare. Du har också möjlighet till enskild friidrottsträning i friidrottshallen och vi har massörer, sjukgymnast, SPA-konsulent samt personliga tränare.

Priser: Diamantkort årskort: 4.000 kronor för student och 4.700 kronor övriga. Möjlighet finns till autogiro-upplägg. Vi har även 1- och 4-månaders kort samt dagkort och klippkort.

Rabatter: Studenter, arbetslösa, sjukskrivna och pensionärer.

Riktar sig till: 16 år och uppåt - från nybörjare till elitidrottare.

Utmärkande för stället: Linköpings största träningsanläggning. Två kostnadsfria provträningsdagar för alla nya. Helt nya gruppträningscyklar som är utrustade med watt- och kadensmätare och som används i watt och pulsbaserade gruppträningspass. I gymmet är den ”fria” träningsytan utökad med fler lyftarpodier för skivstångsträning. Vi är unika 32 NOLLTRETTON

i Linköping med att erbjuda bollsportspass. Perfekt för dig som inte har möjlighet att träna regelbundet i ett lag, utan vill spela någon gång ibland. Vi har även turneringar i alla våra bollsporter under terminerna.

Hemsida: www.campushallen.se Hur skulle jag kunna lägga upp en träningsvecka för att på sikt känna mig mer allsidigt tränad?

- Utgå ifrån hörnstenarna: kondition, styrka och rörlighet. För långsiktig förbättring så är regelbunden träning det som blir avgörande. Träna gärna minst tre gånger per vecka på ”din” nivå så att du orkar och vill genomföra träningen vecka efter vecka! Variera t.ex. Cycle, löpning eller innebandy med gym och yoga. Ta hjälp av en PT om det känns svårt.

Glöm inte bort vardagsmotionen och att det ska vara roligt!

- Gunilla Jonsson, Personlig tränare

GYMBOLAGET Startade: År 2003.

Plats: Nya Tanneforsvägen 39 och Skäggetorp Centrum. Öppettider: Dygnet runt för medlemmarna. Butiken är öppen Mån-Fre kl. 11.00-19.00, Lördag kl. 11.00-15.00. I Skäggetorp har receptionen öppet Mån-Fre kl. 16.00-18.00.

Utbud: Komplett gym med konditionsmaskiner.

Priser: En gång: 70 kronor, tiokort: 599 kronor, månadskort: 449 kronor, tremånaderskort: 999 kronor, halvårskort: 1.599 kronor, årskort: 2.699 kronor. Autogiro utan bindning: 229 kronor/mån.

Rabatter: Till medlemmarna i butiken.

Riktar sig till: Alla som tycker om att träna styrketräning, blandningen är stor med mycket motionärer. Vi är dessutom enda stället som har komplett utrustning för styrkelyft.

Unikt för stället: Dygnetruntpassage ingår utan extra avgifter. Träna på 3 gym till priset av 1. Nu erbjuder vi även träning på Basiq i Ryd. Hemsida: www.gymbolaget.se Jobb och familj tar mycket tid och jag kan bara träna styrketräning en till två gånger i veckan. Hur lägger jag upp passen?

- Då är det bra att träna igenom hela kroppen varje gång man kommer till gymmet, så kallade helkroppspass. Variera med olika övningar olika dagar i veckan.

- Mattias Klint, Gymansvarig

FRISK SPORT & FITNESS Startade: Öppnade under september 2010.

Plats: Göran Dyks Gata 1 Öppettider: Mån-Tor kl. 06.20-21.00, Fredag kl. 06.20-20.00, Lördag

kl. 09.00-18.00, Söndag kl. 09.00-19.00.

Utbud: Styrketräning, konditionsträning, gruppträning. Traditionella Les Mills- pass. Vårt egna koncept FRISK, samt uppföljaren- FRISKCHALLENGE, tuffare intervaller med inspiriation av crossfit. Nyheter för våren är Gravid-Yoga och Somamove! Massage för privatpersoner och företag, kostrådgivning, och personlig träning. Löpning ute 2 dagar i veckan. Rena löpklasser med intervaller, löpskolning & löpstyrka.

Priser: 12 månaders autogiro 399 kronor/mån, 24 mån 349 kronor/ mån, 36 mån 299 kronor/mån. Dagkort 299 kronor/mån (inträde vardagar innan 14.30, helger fritt).

Rabatter: Studenter & Pensionärer har 60 kronor rabatt/mån.

Riktar sig till: Dig som arbetar eller bor i city och vill träna på ett superfräscht, lyxigt och trevligt ställe med den senaste tekniken och de bästa instruktörerna.

Utmärkande för stället: Vi är moderna och lyssnar på våra kunders önskemål om nyheter både när det gäller pass och maskiner. Vi har ett eget träningskoncept, Frisk, som du inte hittar någon annanstans i Sverige, superfräsch utrustning och trevlig välutbildad personal. Vi har även ett för branschen nytt säkerhetssystem för inpasseringar, omklädningsrum och varuautomater vilket underlättar vardagen för Dig som kund samtidigt som det innebär en ökad trygghet. Vårt mål i gymmet är att inga maskiner ska stå trasiga mera än 1 dag, vår vaktmästare kommer & servar maskiner/ cyklar med mera regelbundet. I omklädningsrummen finner du schampo, balsam och bodylotion. Vi har även barnrum.

Nyhet 2016: Öppettiderna utökas med hjälp av ett inpasseringssystem. Somamove och Gravidyoga.

Hemsida: www.frisk-sverige.se Har ofta funderat på att börja träna, men hela tiden kommer annat emellan… tiden räcker inte till tycker jag. Är det kört?.. eller hur ska jag göra för att komma igång?

- Jag råder dig att boka en tid med en personlig tränare för att på så sätt få hjälp med ett program som du kan utföra både på gymmet och hemma. All träning som blir av är bra, det behöver inte alltid var långa pass, 20 min är bättre än inget. Underskatta inte vardagsmotionen, en promenad på lunchen, till eller från jobbet. All motion som blir av är bra. Se även till att få i dig bra mat.

- Camilla Rehn, Personlig Tränare

IF FRISKIS&SVETTIS Startade: 1987 Plats: Tannefors, Gamla Tanneforsvägen 17 och på Kanonhuset på Bataljonsgatan 32. Tel. 013-12 30 92. Öppettider: Mån-Tor 6.30-21.00 (Kanonhuset 6.45-21.00), Fredag 6.30-19.00 (Kanonhuset 6.45-19.00), Lördag 8.45-16.45 (Kanonhuset 9.00-16.00), Söndag 10.00-20.00 (Kanonhuset 12.00-20.00).

HÄLSA

Utbud: Cirka 130 instruktörsledda pass varje vecka. Två stora gym på totalt 1.300 kvm. Multihall.

Priser: Träna allt i ett år för 2.400 kronor =200 kronor per månad.

Gratis prova-på vecka för dig som inte varit medlem 2015 eller 2016.

Prova-på 3 gånger för 220 kronor (dras av vid kortköp). En gång: 100 kronor. Träningskort för t ex sex månader gym 1.300 kronor. Medlemsavgift på 100 kronor/år.

Riktar sig till: Träning för alla - här kan du bland annat jympa, spinna, gymma och träna ute. För oss handlar träning om att få ett härligare liv.

Utmärkande för stället: Ideell förening där alla är medlemmar. Två stora gym med multihall. Det finns runt 130 instruktörsledda träningspass i veckan t ex Yoga, Power Hour, Skivstång, IntervallFlex, Mamma, Box, Dans, Station, Cirkelfys, Core, Familj och Aerobics. Jympa, Indoor Walking och Spin finns i olika intensiteter, olika tider och alla dagar i veckan.

Nyheter i vår: Flera Limited edition-pass, det vill säga pass som är på tillfälligt besök: Cirkelfys för löpare, Giro 4 som är ett tufft och cykelnördigt spinpass, Spurt är ett pass med det bästa från spinningens distans- och intervallpass och Replay 78-98 som är en jympahyllning till musiken från 78-98.

Hemsida: www.friskissvettis.se/linkoping Vilka är de vanligaste nybörjarfelen som folk gör när de börjar träna?

- Att man tar i för mycket eller för lite. Om man rivstartar en otränad kropp så känns det ofta motigt, gör ont och risken för skador ökar. Men man måste också ge träningen en riktig chans så du känner att träningen ger ett härligare liv! Häng i, testa runt bland olika träningsformer och fråga så du hittar just den mix som du gillar.

- Lotta Utterström, Verksamhetschef

LINKÖPING HEALTH CARE Startade: År 2009 Plats: Torkelbergsgatan 14 B, 013-460 50 00 Öppettider: Mån-Tor kl. 06.30-21.00, fredag kl. 06.30-18.00, Lördag kl. 10.00–14.00, söndag kl. 14.00–19.00 Utbud: Gym, gruppträning, idrottsskademottagning, förebyggande sjukvård och rehabilitering, sjukgymnastik , vattengymnastik, yoga, metalrådgivning, massage mm Priser: Årskort 3.595 kronor - autogiro 300 kronor/månad, Årskort Dag 3.095 kronor - autogiro 265 kronor/månad, Årskort Student/Senior 3.095 kronor - autogiro 265 kronor/månad, Årskort medlemmar/säsongskortsinnehavare i LHC 3.095 kronor, Halvårskort 2.095 kronor, Månadskort 595 kronor, 10-klipp 995 kronor, Vattengymnastik (termin 15 ggr) 1.350 kronor.

Rabatter: Studenter, pensionärer, och vid inpassering före kl. 15.00.

Riktar sig till: Alla som söker en aktiv livskvalitet. Allt från människor

som önskar ett allmänt välbefinnande till motionärer och elitidrottsmän. Våra kunder utgör ett brett åldersspann från 13-90 år. Vi erbjuder ett helhetskoncept inom hälsa. Allt från gymträning, vattengymnastik, personlig tränare, tester, massörer, kostrådgivning, mentalträning till hälsoundersökningar.

Utmärkande för stället: Mycket välutbildade personliga tränare med erfarenhet från elitidrott. Kostrådgivare med 5-årig universitetsutbildning och egen erfarenhet som elitidrottare, mental rådgivare med erfarenhet från elitidrottare. Läkare och sjukgymnaster med erfarenhet från idrotts medicinsk bakgrund. Vi kan mäta din kroppssammansättning med Inbody där vi får fram muskler, vätska, fett, mineraler, proteiner, bentäthet och visceralt fett. På anläggningen finns ett av tre löparband i Sverige med möjlighet att avlasta 80 % av kroppsvikten, samt bassäng för rehabträning.

Jag har ont i min svank och rygg. Vilka muskler ska jag träna för att det bli bättre?

- Jag rekommenderar att träna och lägga fokus på magmusklerna, ryggsträckarna och de små tvärgående ryggmusklerna.

- Stenove Ringborg, Verksamhetschef

LINKÖPING SQUASHCENTER Startade: Början av 1970-talet.

Plats: Platensgatan 8. Öppettider: Mån-Tor kl. 7.00-22.00, Fredag kl. 7.00-19.30, Lördag kl.

11.00-18.00, Söndag kl. 12.00-21.00.

Utbud: Squash och Gym (nytt gym klart sommaren 2015) .

Priser: Strötider vardag kl. 10.00-16.00 och helg: 45 kronor per person och 30 min. (stud. 30 kronor) och 60 kronor övrig tid. Träningskort: KOMBI - Squash DAG kl. 7.00-16.00 och helger + Gym alla tider. Max 60 min. Squash/dag får bokas. 3 mån 1.000 kronor, 6 mån 1.500 kronor, 12 mån 2.300 kronor (autogiro från 210 kronor/mån). ALL TRÄNING – alla tider: Squash + Gym.Max 60 min. Squash/dag får bokas. 3 mån.

1.500 kronor , 6 mån 2.500 kronor, 12 mån 4.200 kronor (autogiro från 375 kronor/mån). Det finns även fasta kontraktstider för squash.

Endast GYM: 70 kronor/gång, 3 mån 850 kronor, 6 mån 1.250 kronor, 12 mån 1.900 kronor (autogiro från 175 kronor/mån).

Rabatter: Student, värnpliktig, arbetslös och pensionär.

Riktar sig till: Alla - men de flesta är mellan 20 och 50 år.

Utmärkande för stället: Har sex squashbanor, vilket är klart flest i Linköping. Även nytt gym sommaren 2015. Är Linköping citys äldsta träningsanläggning.

Hemsida: www.squashcenter.se Jobb och familj tar mycket tid och jag kan bara träna två gånger i veckan hur lägger jag upp passen?

- Squash är en mycket intensiv sport, så passa på att spela på lunchen. 30 min. squash motsvarar 1½ timme tennis. Då har du redan på kort tid klarat av dina planerade träningspass och får då tid för familjen efter jobbet.

- Annika Thunqvist, Ägare

WORLD CLASS EXPRESS – SKÄGGETORP Plats: Skäggetorp Centrum 1 Öppettider: Mån-Fredag kl. 07.00 -21.00, Lör kl. 8.00-21.00, Söndag kl. 10.00 – 21.00 Utbud: Gym Riktar sig till: Nybörjare eller veteran, ung eller gammal, kvinna eller man, elitidrottare eller motionär. För den som uppskattar en lättillgänglig anläggning med generösa öppettider Utmärkande för stället: Separat tjejavdelning. Inspirerande träningsanläggning i modern design. Anpassade träningsytor för individuell träning, konditionsavdelning, styrketräning/fria vikter, Utrustning för funktionell träning. Personlig träning och Lic. PT på plats. Goda/fria parkeringsmöjligheter. Nutramino´s premiumprodukter via automat.

För mer info och medlemskap, kontakta oss på tel 013-104610, linkoping@worldclass.se.

Hemsida: www.worldclass.se.

Facebook: World Class Linköping

WORLD CLASS CITY Startade: 1992 Plats: S:t Larsgatan 3, Linköping. Öppettider: Mån-Tor kl. 06.15-22.00, Fredag kl. 06.15-20.00, Lördag kl. 09.00-18.00, Söndag kl. 09.00-20.00.

Utbud: World Class City är en komplett träningsanläggning med en stor sektion styrketräningsmaskiner, ett stort utbud av fria vikter, en konditionsavdelning med brett utbud av maskiner och CrossFit-avdelningen ”World Class CrossCage Fitness” med fantastiska möjligheter till funktionell träning individuellt eller i grupp. Här finns också gruppträning med ca 55 gruppträningsklasser/vecka med allt från Les Millsklasser till Spinning och Army-inspirerad träning utomhus. Inom kort erbjuder vi även en egen yogastudio med tillgång till hot yoga, och för småbarnsföräldrar finns också ett lekrum med barnpassning måndagar och fredagar.

Riktar sig till: Nybörjare eller veteran, ung eller gammal, kvinna eller man, elitidrottare eller motionär - det finns något för alla!

Utmärkande för stället: World Class har sedan starten 1992 ständigt utvecklat verksamheten med strävan att alltid ligga i framkant. World Class jobbar med varumärken som håller hög kvalitet rakt igenom. Miljön är förstaklassig i nyrenoverade lokaler, servicenivån hög och perFortsätter på nästa sida 

HÄLSA

sonalen välutbildad. Här finns medlemsrådgivare, frukost på fredagar och det ingår alltid PT-sessions i medlemskapet. Här är kundnöjdhet grundläggande! Genom att lyssna på vad medlemmar behöver för att nå sina mål anpassar och utvecklar World Class sina produkter kontinuerligt.

- Vi säljer inte gymkort, vi förverkligar drömmar.

Hemsida: www.worldclass.se Facebook: World Class Linköping

WORLD CLASS DUVKULLEN JOHANNELUND Plats: Skogsgatan 85, Linköping Öppettider: Mån-Tor kl. 06.00-22.00, Fredag kl. 06.00-20.00, Lördag kl. 09.00-18.00, Söndag kl. 09.00-20.00.

Utbud: World Class Duvkullen Johannelund har nu förvandlats från en mindre träningsanläggning till en fullvärdig friskvårdsanläggning för hela familjen. Klubben har under tiden expanderat och är numera tre gånger så stor, utbudet likaså. Här finns ett stort utbud av konditionsmaskiner, fria vikter, gruppträning och personlig träning. För dig som har spädbarn finns mamma-baby träning, för dig som har småbarn finns ett barnrum med bemannad barnpassning två gånger i veckan och för dig som är lite äldre finns seniorträning. Utanför finns ett stort antal fria parkeringsplatser.

Riktar sig till: Nybörjare eller veteran, ung eller gammal, kvinna eller man, elitidrottare eller motionär. För dig som vill träna på hemmaplan finns här något för hela familjen.

Utmärkande för stället: Den bästa träningen är den som blir av. Med fria parkeringsplatser, barnrum med barnpassning, ett stort utbud av träningsmöjligheter och hög servicegrad skapar World Class i Johannelund nya möjligheter för alla att lyckas med sin träning.

Hemsida: www.worldclass.se.

Facebook: World Class Linköping Vad ska man tänka på när man börjar träna?

- Alla förändringar i livet kräver lite planering. Det är inte svårt, men vi behöver ta reda på vad målet är. Kanske handlar det om att förändra vikten, känna sig gladare, bli starkare eller sova bättre. En del kunder har tydliga mål såsom en planerad tävling, andra har livsstilsmål som sträcker sig över en längre tid. Här hjälper våra medlemsrådgivare till att sätta upp rimliga och hälsosamma mål utefter varje individs önskemål och förutsättningar. Sedan skapar vi en rutin. Hur ska man träna och hur ofta? Även här är vårt arbete att rekommendera rätt typ av träning utifrån dessa individuella mål. Då blir starten både roligare och enklare och förutsättningarna att lyckas växer.

- Johannah Andersson, Regionchef

EFC - EKHOLMENS FRISKVÅRDSCENTER Startade: September 2011 Plats: Ekholmens centrum, ovanför biblioteket. Öppettider: Alla dagar kl. 05.00-22.30, Vi har bemanning på plats större delen av dagen. Receptionen är bemannad mellan kl. 10.00 och 19.00. Övrig tid finns även medlemsrådgivare och PT på plats.

34 NOLLTRETTON

Utbud: Stort och ljust gym med strongman och crossfitutrustning.

Gruppträning med stort fokus på funktionell styrka, TRX, yoga, BodyPump, spinning och framför allt våra egna succépass STARK och MRL mm. Vår gruppträning är utformad för att vara utmanande fysiskt, inte krånglig.

Priser: Från 269 kronor. Barn är välkomna tillsammans med sina föräldrar och kan teckna kort från 99 kronor/per månad, gäller t o m 14 år. Vi tycker att det är viktigt att barn och ungdomar tillsammans med föräldrar tar ansvar för sin egen träning då det blir mindre och mindre naturlig träning i vardagen. Vi har student och seniorpriser.

Riktar sig till: Den glada motionären som har tröttnat på att ha långt till gymmet eller leta parkeringsplatser inne i stan. Den målmedvetne gymtränaren som har krav på utrustning och nytänk. Vi tycker om funktionell träning och har anpassat lokalerna efter det. Vi har fyra personliga tränare som gör allt för att göra er träning lysande. Har du tröttnat på 3 x 12 repetitioner eller om du inte riktigt förstår vad du gör, anlita en PT! Vi är dessutom väldigt stora på Funky Kidz och Bliss, som är dans för barn från 2 år och uppåt Utmärkande för stället: Läget i Ekholmen med alla parkeringsplatser och närheten till de stora bostadsområdena där många av er bor! I och med att det ligger på övervåningen med fönster i fyra riktningar, är det ljust och trivsamt.

Hemsida: efc.se

och funktionellt sätt, som gör att man blir glad och lättare klarar sig i vardagen. Här finns utmaningen för den helt otränade som vill börja röra på sig till den extremt vältränade som vill prova sina gränser!

Utmärkande för stället: Träning och event i en somrig, varm, karibisk miljö i varm, mjuk, härlig sand till musik från en högklassig ljudanläggning. Gratis parkering.

Nyheter: Kom igång träning med PT i smågrupp Hemsida: www.beacharena.se

Vilka är de vanligaste nybörjarfelen som folk gör när de börjar träna styrketräning?

- Att inte ta hjälp av en personlig tränare och tro att man enkelt ska lösa det på egen hand. Istället för att år efter år köpa kort och lägga av efter 2-3 månader, köp PT-tjänst och lyckas med träningen för livet!

Startade: 1985.

Plats: S:t Larsgatan 21 (centrala Linköping), Telefon: 013-14 40 09, e-post: info@studiofitness.se Öppettider: Mån-Tors: 06:30-21:00, Fredag 06:30-19.00, Lördag 9.0015.00, Söndag 13:00-20:30, vi har även ett inpasseringssystem där medlemmar har tillgång till gymmet 04:45-23:00.

Utbud: Viktminskningskurser, föreläsningar & temadagar, massage, personlig träning, BIA-mätning (visar din kroppssammansättning), kostrådgivning & dietupplägg, möhippor & svensexor, mysig SPAavdelning med kurbad/jacuzzi och HydroJet, iLipo. Fullutrustat och toppmodernt gym!

Gruppträning: StripAerobic, Crossfit, BodyPump, BodyCombat, Pilates, Aerobic, Zumbamix, Reggaeton, Fuego Styrka, HIT, Spinning & Puls Spinning, Core, Yoga, Step, MRL (Mage, Rumpa & Lår), TRX, GRIT Plyo & GRIT Strength, BodyBalance, Total Barre, Styrka/Intervall och sist men inte minst Studio Fitness egna koncept BodyFit och BodyToning.

Priser: Priset för årskort är från 329 kr/mån och uppåt – beror på typ av medlemskap. Ett medlemskap hos oss ger dig även tillgång till alla gym som är anslutna till www.klubbsverige.se Rabatter: Studenter, pensionärer, ungdom, företag (kontakta info@ studiofitness.se för ett samarbetsavtal som ger dig och dina kollegor och anställda fördelaktiga priser och extra förmåner).

Utmärkande för stället: Personliga gymmet med ett stort utbud av gruppträningspass, nyrenoverade lokaler där allt är genomtänkt och i toppklass -komplett gym med de senaste maskinerna från Matrix, EasyLine avdelning, spinningsal med spinningcyklar (med möjlighet till PulsSpinning och MyRide), nya löpband med Virtual Active™. I-Lipo hjälper dig med fettreducering och kroppsskulptering genom lågeffektlaser.

Hemsida: www.studiofitness.se

- Patric Svensson, Platschef

BEACH ARENA – SPORT & EVENT PÅ SAND Startade: November 2014 Öppetider: Vardagar kl. 12.00-22.00 helger kl. 10.00-19.00 eller efter överenskommelse.

Plats: Finnögatan 1, Linköping (f.d. TV4 huset i Torvinge vid Mörtlösarondellen) Utbud: Beachvolleyboll, Zumba på sand, Cirkelträning på sand (Sand Challenge), RFT (Raw Functional Training (pass med inslag av Strongman & Crossfit), Yoga, Spinning, Stretchrum, PT (Personlig Tränare), Kom igång träning i smågrupp med PT, Kostrådgivning, Träningskurser Beachvolleyboll, Fysioterapeaut, Massage, Event, Privata fester, Barnkalas, Kickoff, Konferens med aktivitet, Teambuilding, 5- & 10-kamp, Möhippor, Svensexor, Föreläsningar, Utställningar, Mässor, Kafé, Catering mm.

Priser: Gruppträning och RFT, Raw Functional Training: Drop in 75kronor, 10-kort 595 kronor , 20-kort 1.095 kronor, månadskort 395 kronor, årskort 3.595 kronor och autogiro 295 kronor/månad.

Beachvolleyboll, Drop in 95 kronor/spelare/timme, 10-kort 795 kronor, 20-kort 1.295 kronor, månadskort 895 kronor och årskort 5.495 kronor och autogiro 495 kronor/månad.

Event, konferens, kalas mm pris på förfrågan.

Riktar sig till: Alla som vill aktivera sig och/eller träna på ett naturligt

Hur ska jag komma igång med min träning, och vilken typ av träning ska jag välja?

- Gå med i en liten träningsgrupp med PT, du får då en bra start på din träning och massor med hjälp. Vi har just startat en sådan grupp, i den får du alla grunder i träning på gymmet, både maskiner och fria vikter. Dessutom får du också prova på att välta däck, slå med slägga och mycket mer i ett tufft RFT-pass. Det ingår också andra pass, som Zumba barfota i varm sand, och Sandchallenge. Gruppen träffas sex veckor och en bonus är ju bastun efter träningen och att komma till en varm och avslappnad oas i Linköping.

- Patrik Persson, Gruppträningsledare och på PT Beach Arena.

STUDIO FITNESS

SOMMAR ÅRET RUNT! BEACHVOLLEYBOLL MITT I VINTERN

• • • • •

TANNEFORS SKÄGGETORP RYD - BASIQ

Släpp loss med Funkykidz!

SVERIGES STÖRSTA DANSSKOLA FÖR DIG 2-8 ÅR

Sand Challenge - Cirkelträning i sanden Femkamp RFT – Rå Cirkelträning Möhippa & svensexa Kom-igång-träning i smågrupp

Finnögatan 1 (f.d. TV4 huset) • 582 78 • Linköping • 0709 - 65 24 21 www.beacharena.se • info@beacharena.se linkopingBeacharena • @beacharena_lkpg

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

250 GRATIS PARKERINGSPLATSER

KURSSTART VECKA 6 4-5 år Måndagar kl 1700 Måndagar kl 1800 6-8 år Tisdagar kl 1700 Onsdagar kl 1700 Torsdagar kl 1800

ANMÄL DIG PÅ: EFC.SE

TECKNA MEDLEMSSKAP NU!

EKHOLMENS FRISKVÅRDSCENTER

efc.se • 013-13 00 10 • info@efc.se

Dansa med

DANSSKOLA FÖR DIG 9-13 ÅR

EN R PÅ ION E D T JU VI B NSULTA TER O U K PT- 30 MIN !

E H G OC ASSA 29/2 M R TOM LE

GÄL

Lär dig riktigt snygga koreografier till senaste musiken med de grymmaste instruktörerna och träna hemma mellan lektionerna!

KURSSTART VECKA 6 9-11 år

Tisdagar kl 1800 Onsdagar kl 1800

11-13 år Tisdagar

kl 1900

ANMÄL DIG PÅ: EFC.SE

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 35

HÄLSA

EFTER JUL OCH NYÅR ÄR DET DAGS ATT TA TAG I TRÄNINGEN. VI STÄLLDE FRÅGAN PÅ STAN:

Hur håller du dig i form?

Text & Foto:Sandra Häggander

Henrik Sävenberg, 41, Linköping Jag tränar långdistanslöpning. Det är en träningsform som passar mig, jag gillar att vara utomhus och kan utföra träningen när jag var jag vill utan att vara bunden till tider eller lokaler. Dottern Ellen tränar gympa.

Jehona Jashari, 26, Linköping Jag tränar inte i dagsläget, men har precis köpt ett årskort på ett gym så snart är jag igång. Jag tänker mig att både träna på maskinerna i gymmet och vara med på gruppträning.

Johanna Elmqvist Vahlberg, 22, Linköping Jag går på både konditions- och styrkepass flera gånger i veckan, nu under vintern blir det oftare.

Jag har tränat ganska länge till och från.

Ellinor Järnvall, 21, Linköping Jag tränar på gym. Jag brukar köra pass och kompletterar med träningsmaskinerna i det vanliga gymmet. Passen varierar jag med både styrka och kondition.

Hanna Erlandsson, 23, Linköping Jag har gymkort. Ibland tränar jag på gymmet, men allra mest blir det pass. Passen jag gillar bäst är bodystep och tabata. Jag tycker det är viktigt att variera träningen.

Magnus Löfström, 31, Brokind Jag tränar på gymmet 3-4 gånger varje vecka. Att jag väljer att hålla igång med träningen är för att jag vill må bra.

Karl Johansson, 27, Linköping Jag tränar på gym där jag varvar mellan träningsmaskiner och fria vikter. Träningen gör att jag mår bra.

Alexander Gerhardsson, 25, Linköping Jag tränar löpning utomhus, mest för att hålla min mage i trim. Löpningen har jag hållit igång med under kanske två år.

Hampus Nelgér, 15, Motala Jag tränar på ett gym sedan en tid tillbaka. Jag tränar för att det är kul och för att jag vill ha bra kondition.

Melvin Svartling, 15, Motala Jag tränar innebandy och det har jag gjort sedan jag var sju år. Det brukar vara träning fyra gånger i veckan. Att jag tränar just innebandy är för att det är kul och bra sammanhållning i laget. Förut tränade jag fotboll också.

Erik Östensson, 15, Motala Jag tränar handboll, golf och går på gym. Just nu är jag tyvärr skadad så det blir mest golf och gym.

Golf har jag tränat hela livet och handboll sedan jag var kanske tio år.

Kajsa Odin, 70, Linköping Jag går på gym regelbundet och kombinerar ibland med någon form av gruppträning, med fokus på styrka eller kondition. Jag tycker det är viktigt att hålla igång för att man ska må bra.

Krister Johansson, 72, Malmslätt Jag tränar inte direkt, men promenerar några gånger varje vecka. Sen jobbar jag i trädgården också, det är bra träning. En gång i tiden spelade jag bowling, men inte nu.

Jenni Lindkvist, 41, Linköping Jag har tränat gympa under hela hösten, nu är det uppehåll men till våren drar det igång igen. Jag tränar för att hålla mig i form.

Anders Vallin, 67, Linköping Mest blir det promenader, men ibland tränar jag på gymmet också. Jag har tränat genom hela livet och höll bland annat på med fotboll i många år. Jag tycker det är viktigt att hålla igång.

Nickolina Arrborn, 24, Ljungsbro Förut tränade jag på gym, men just nu tränar jag faktiskt inte. Det beror på både penga- och tidsbrist men jag tänker ta upp det igen när det passar.

36 NOLLTRETTON

p u p n g i å d d i er n p a l ä m j h å i l V

G RU P P T RÄ NING • KONDITI ON ST RÄN IN G • GYM • BOOTC AMPT RÄ NING • LO U NGE • S PA

PASSA PÅ!

299:- /mån Erbjudande gäller t.o.m. 31 jan 2016

Gäller vid tecknande av årskort ord. pris 429:- per mån

10-kort 800:ord. pris 1.000:-

Svårt att komma igång med träningen? Eller vill du komma i form till sommaren?

Välkommen att kontakta någon av våra duktiga PT, de kan hjälpa dig med träning och kost!

VÅRT NYA PASS-SCHEMA FÖR VÅREN ÄR UTE NU!

Möt våren med oss på Studio Fitness! ÖPPET ALLA DAGAR ÅRET RUNT 0445 - 2300 S:t Larsgatan 21 • 013-14 40 09 • www.studiofitness.se

HÄLSA

Hon förespråkar mat som både

smakar och

gör gott Text & Foto: Sandra Häggander

Gunilla Lindeberg från Linköping utbildade sig till dietist redan 1982. Hon har genom åren också jobbat en hel del som skribent och föreläsare inom ämnet. Dessutom har hon skrivit en rad böcker om hälsosam kosthållning. Det är nu 25 år sedan Gunilla gav ut den omåttligt populära boken Mat för liv och lust och idag finns den femte revideringen i bokhandeln med färsk fakta och nya inspirerande recept.

Gunilla har varit ledare på Friskis & Svettis under många år och jobbar idag också på träningsanläggningarna i Linköping. Att hälsa är viktigt för henne på många plan är tydligt.

AKTUELL I 25 ÅR Den första versionen av Mat för liv och lust skrev Gunilla tillsammans med Margit Eliasson år 1991.

Att boken levt kvar och varit aktuell under så många år, trots att det hela tiden ges ut nya kokböcker, tror Gunilla delvis beror på att den rekommenderats av så många andra dietister.

- Det är en baskokbok fullmatad med både fakta och hälsosamma recept, som riktar sig till de som vill leva ett sunt och friskt liv. Vi skrev boken från början för att vi tyckte att det saknades en kokbok

GENVÄGEN TILL RÄTT KOST OCH TRÄNING Text: Sandra Häggander Foto: Henrik Nydahl

Att träna regelbundet ser många människor idag som en självklarhet, liksom att hålla en medveten kost. Men att göra en livsstilsförändring kräver motivation och tar tid. Ett sätt att komma igång är att ta hjälp av en personlig tränare. FRISK Sport & Fitness ligger i framkant och introducerar nu nästa steg i den personliga träningen - personliga gentester.

Förmågan att träna påverkas av gener och att anpassa sin träning efter sin gentyp är därför ett bra sätt att utveckla sin träning. FRISK har inlett ett samarbete med det lokala företaget Dynamic Code och erbjuder nu gentester till sina medlemmar.

- Med hjälp av gentesterna kan man klassificera muskelegenskaper och ta reda på hur generna påverkar kroppens förmåga att tillgodogöra sig träning. Man kan också se om man har genetisk ökad risk för övervikt och förhöjda blodfetter. Tack varje analysen får man en vägledning kring hur man bäst ska lägga upp sin träning och sin kost, samt hur man kan påverka sitt BMI, förklarar Jennifer Wiktander på FRISK. Förutom att anpassa träning och kost efter sina gener, kan testet vara en extra motivator.

- Har man exempelvis risk för förhöjda blodfetter kanske man får ytterligare en anledning att ta tag i 38 NOLLTRETTON

sin träning ordentligt. Tack vare testet kan man träna mer effektivt; kanske springer man långdistans fast har mer exklusiva muskler så att kroppen svarar bäst på motsatt träning.

TRÄNINGSEXPERT En personlig tränare är en specialist som ger dig ökad kunskap om din kropp, vilken träning som passar dig bäst och hur du bör lägga upp din träning efter dina förutsättningar.

- Tidigare var det kanske mest personer med höga träningsambitioner som anlitade en PT men idag är det gemene man. Det handlar ofta om att man behöver hjälp att komma igång och hitta hållbara rutiner för sin träning, att få in aktivitet och en god kosthållning långsiktigt för resten av livet.

Vilka egenskaper tycker du att en bra PT ska ha?

- Lyhörd, engagerad och kompetent. En bra PT måste vara mångfacetterad och duktig både på kost- och träningsbiten men också fokusera på det mentala. Dessutom måste en PT hänga med i utvecklingen och vidareutbilda sig kontinuerligt.

En nyhet på FRISK är sjuveckorskursen PT Small group. Det är en förmånligare form av personlig träning där max sex personer delar på en PT.

med både vetenskaplig fakta och med tänket att maten ska smaka bra.

Faktadelen i boken utgår från aktuella forskningsresultat och näringsrekommendationer. Vetenskapens siffror och procent översätts i boken till inspirerande maträtter.

- För att följa med tiden måste böckerna förnyas med jämna mellanrum. Idag finns mycket spännande grönsaker som svartkål och spetskål. Även nyttiga fröer, kärnor och matgryn har tillkommit under de senaste åren. Boken har också fått ett allt större miljötänk - många recept är vegetariska och vi försöker inspirera till att använda grönsaker på nya sätt än tidigare. Att faktiskt laga mat på grönsaker istället för att ha dem som pynt vid sidan.

Hur tycker du man ska tänka kring sin kost?

- Det behöver inte vara så krångligt. Att äta vettig mat regelbundet under dagen är grunden för oss som är vanliga motionärer. Mat ska vara gott och ge både energi, kraft och glädje. Om dieter och annat krånglar till det kan man tappa det naturliga förhållningssättet och matglädjen. Sen är det viktigt att tänka på att alla är olika - det gäller att hitta det som passar en själv.

VÄLKOMMEN TILL “NYA” LINKÖPING SQUASHCENTER Spela squash & träna i vårt nya gym!

KÖP ÅRSKORT OCH FÅ MERVÄRDEN

Årskort från 210:-/mån

Kampanj!

Gäller tom. 28/2-16

Välj mellan.

•

Tidsbokning & info: www.squashcenter.se

• •

Platensgatan 8 - Mitt i city!

013 - 312960

4 hockeybiljetter till LHC:s hemmamatcher (gäller grundserien) Inbody mätning Personlig träning (60 min)

Hållbar viktminskning i ett motiverande klimat Vill du gå ner i vikt/förbättra dina levnadsvanor?

Twelve 4 change ett 12 veckors-program där du får hjälp av våra kunniga experter inom kost, träning och hälsa. Programmet genomförs i grupp där alla kämpar mot gemensamma mål.

Läs mer på vår hemsida. http://healthcare.lhc.eu

Torkelbergsgatan 14 • 013-460 50 00 • health@lhc.eu • healthcare.lhc.eu

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

UPP UR SOFFANSPARET O

R A P Ö L T N U R , T E M M Y G IN PA O K R A T S L L I T , G A V S O UPP I BRYGGA , FRAN N E G N A T S S N I H C R RUNT OVÄTTERN, ÖVE M O N E G , A R O M L L I FRAN SÄLEN, T N A M N O R I L L I T , N R KLASSIKE O O

N E J N I L L A M R ÖVE

Våra personliga tränare tar dig dit du vill

Oavsett vad ditt mål är kan vi hjälpa dig på vägen. Vi har tränare med utbildning inom exempelvis löpning, yoga och nyheten funktionell 3D-träning.

NYHETER 2016

PT-SMALLGROUP Intensivkurser – 14 pass, 7 veckor

PT-DUO Träna tillsammans med en kompis

NOLLTRETTON 39

Vi har ca. 130 träningsaktiviteter per vecka i bollsporter, gruppträning, cykel och klättring. Gym på 1 000 m2, personlig träning och massagebehandlingar.

Två gånger får du helt gratis prova vårt gym och våra gruppträningsaktiviteter!

Registrera dig på campushallen.se och boka de aktiviteter du vill prova, eller kom och besök vårt gym.

Välkommen!

Live Your Life Strong

NYHET PÅ KLINIKEN! LPG

Cellulit- och lymfdränagebehandling

Prova-på-behandling

300:- 20 min, valfritt område Permanent hårborttagning 50%

Gäller underben, bikini, armhålor, överläpp och haka. (endast nya kunder) GRUPPTRÄNING | BOLLSPORT | GYM | FRILUFTSLIV | FRISKVÅRD

Padel ÄNTLIGEN I NORRKÖPING! T R E N D I G T - R O L I G T - E N K E LT

Atlaskliniken • Djurgårdsgatan 18 013-34 36 156 • 0708-77 29 67 www.atlaskliniken.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Fåriejsamarbete användas i andramed: sammanhang Utkörning

– Det moderna asiatiska köket –

BOXTOGO 55:Mån-Fre från kl. 1500 samt hela lördag & söndag.

BOX 1 Stekta äggnudlar med kyckling och grönsaker

BOX 2 Kyckling med cashewnötter

Fira Alla hjärtans dag 14/2!

Beställ varsin Duo - friterad kyckling med sötsur sås & nötkött med wokade grönsaker för endast 89:- (dryck och kaffe ingår) Vid avhämtning 75:-

Tel: 011-10 33 91 E-post: info@squashcenter.net

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

WWW.MINGEXPRESS.SE Mån-Lör 11-21 • Sön 12-20 • Storgatan 6 • 013 - 991 96 81

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 41

NOLLTRETTONS HÄLSO

Är du en bezzerwizzer och har koll på allt som rör hälsa? Ta då fram papper och penna och utmana dina kaxigaste vänner i Nolltrettons HÄLSO-QUIZ. Kom även ihåg att maila in ditt svar på tävlingsfrågan längst ner, för då har du chansen att vinna sällskapsspelet Bezzerwizzer - Kompakt!

1

Begreppet BMI står för Body Mass Index och är ett värde som mäter din vikt i förhållande till längden. Vad räknas som ett ”normalvärde” för en persons BMI?

4

A. 10 B. 25 C. 50

2

5

Vilken av följande drycker innehåller flest kalorier per dl?

Mineralen järn är bra för kroppen, men vad är det bra för?

A. Bygger upp musklerna

Energi får man från fett, kolhydrater och proteiner? Vad är det ungerfärliga dagsbehovet för en vuxen kvinna?

B. Skyddar cellerna mot fria radikaler

A. ca 500 kalorier

Att gå ut och röra på sig är nyttigt.

Hur många steg brukar man rekommendera att en vanlig vuxen minst ska ”gå” under en dag?

C. Transporterar syre i kroppen

B. ca 1.000 kalorier

A. 5.000 steg

C. ca 2.000 kalorier

B. 10.000 steg

Den första söndagen i mars är det över 15.000 skidåkare som stakar iväg i Vasaloppet. Hur långt är Vasaloppet?

7

10

C. 20.000 steg

8

Omega 3 ska vara bra för hälsan, men vad stämmer om Omega 3?

A. Cirka 75 kilometer

A. Är en grupp fleromättade fettsyror

A. Kaffe

B. Cirka 90 kilometer

B. Är ett naturläkemedel mot värk

B. Coca-Cola

C. Cirka 110 kilometer

C. Är en vitamin - stärker immunförsvaret

C. Rödvin

3

6

Vad händer i kroppen när man utsätts för stress?

Människan behöver vatten för att överleva, men hur mycket behöver en vuxen per dag under normala förhållanden?

A. Det är lätt att somna

A. 0,2 - 0,6 liter

B. Den ställer in sig på kamp och flykt

B. 0,7 - 1,0 liter

C. Blodtrycket minskar successivt

C. 1,5 - 2,0 liter

9

Förkortningen GI har du säkert hört, men vad står GI för?

A. Gluten Intolerans B. Glykemiskt Index C. Garanterat Inget fett

VAR FRÅGORNA KNIVIGA? SVAREN FINNS HÄR NEDANFÖR! 1=B, 2=C, 3=B, 4=C, 5=B, 6=C, 7=C, 8=A, 9=B, 10=B

VAR MED OCH TÄVLA OM ETT EXEMPLAR AV DET UNDERBART ROLIGA SPELET BEZZERWIZZER För att ha chans att vinna ska du senast den 18/2-2016 maila in ditt svar till: redaktionen@nolltretton.se

TÄVLINGSFRÅGA:

Många motionärer har som mål att avverka ett maraton, men hur långt är ett maratonlopp (räcker med hela kilometer)?

BEZZERWIZZER kompakt är Sveriges stora frågespel i ett kompakt format som är enkelt att ta med sig. Spelet innehåller 2.000 nya frågor som kommer sätta dina kunskaper på prov. I Bezzerwizzer kan du visa dina vänner att det faktiskt är du som är den som sitter inne med de rätta svaren. Speltid 30-60 minuter. Från 2 spelare. Från 15 år.

FÄRGERNA ÄR RÖTT & VITT OCH DU ÄR VÄLKOMMEN...

HER: KOMMANDE MATC 31/1 13:30 Dam-Allsvenskan

9/2 19:00 Dam-Allsvenskan

RP IF Linköping - Tyresö Handboll

RP IF Linköping - Lidingö SK

31/1 16:00 Herr-Allsvenskan

16/2 19:00 Herr-Allsvenskan

RP IF Linköping - Brännans HF Herrar

RP IF Linköping - HK GP

USM

FÖR JUNIORER 13-14 Februari Mer info på www.rpif.se

STOLTA SPONSORER: 42 NOLLTRETTON

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Golf Nyhet!

På Landeryds GK har vi en stark tilltro till golfens framtid och utveckling. Vi satsar mycket på våra anläggningar för att leverera en bra produkt och upplevelse. Välkommen som medlem!

Tre banor* Fullvärdigt medlemskap

5.450 kr

Fritt spel på alla klubbens banor. Spelrättsbevis.

Två banor*

4.450 kr

Fritt spel på Norra, Södra och korthålsbanan. Spelrättsbevis.

En bana Södra

3.300 kr

Fritt spel på Södra banan och korthålsbanan. Ej spelrättsbevis.

Nyhet!

En bana Vesterby

3.000 kr

Fritt spel på Vesterby under vardagar samt korthålsbanan. Ej spelrättsbevis. * I medlemskapen Tre och Två banor tillkommer en städpeng (200 kr) samt Landerydspengen (250 kr) som kan användas i shop, restauranger och kiosker.

För komplett info om fler medlemskapsformer besök www.landerydsgolf.se Landeryds Golfklubb • www.landerydsgolf.se tel 013-36 22 10 • kansli@landerydsgolf.se

HÄLSA

Racketsport på framfart

- NU I ÖSTERGÖTLAND Text: Sandra Häggander Bild: Lina Ericson

Padelproffset Andréas Johansson och Erica Söderqvist.

Under hösten har Norrköpings Squashcenter gjort en storsatsning och utökat sin verksamhet med en Padelanläggning. I mitten av december stod den nya delen klar och idag råder full aktivitet på de fyra banorna. Padelanläggningen är Östergötlands första.

Padel skjuter i populäritet och är en av de snabbast växande sporterna i Sverige. Det är en social sport som passar de flesta nivåer eftersom tempot är lätt att anpassa.

- Det går snabbt att få igång ett bra spel och efter-

som man spelar dubbel, med två personer på var sida nätet, är padel ett trevligt sätt att umgås medan man motionerar, säger Camilla Blomqvist.

Stora likheter finns till squash, men också tennis.

Planen liknar till stor del en tennisbana och poängräkningen sker på samma sätt som i tennis. Liksom squash omges padelplanen av väggar.

- Padel utmanar utövaren både fysiskt och psykiskt, precis som squash gör, men det går inte lika fort och är mindre krävande. Det gör sporten till ett bra kom-

TRE AV FYRA VM-SEMIFINALISTER I LINKÖPING Text: Joakim Löwing Foto: ActiPro

UCS Swedish Open i Linköping den 4-7 februari är fortfarande Europas näst största squashtävling efter British Open med 70.000 dollar i prispengar. Men extra speciellt i trettonde upplagan är att man för första gången lockat till sig tre av fyra semifinalister från senaste VM i startfältet.

2016 års huvudturnering i Sporthallen har hela åtta av världens 15 bäst rankade spelare.

- Det är en den största bredden på världstoppen som vi haft någonsin hittills. Ett väldigt intressant startfält med några av de absolut hetaste spelarna för tillfället, säger tävlingsansvarige Fredrik Johnson.

Däribland fransmannen Gregory Gaultier som är regerande världsmästare och rankad tvåa i världen.

Men också James Willstrop (England) och Tarek Momen (Egypten) som också tog sig ända till semifinal i VM förra året. En annan spektakulär och mycket sevärd spelare är Cameron Pilley (Australien).

- Han slår hårdast i hela världen och är mycket underhållande att titta på. En riktig publikfavorit som klättrar uppåt på rankinglistan, framhåller Fredrik.

Det enda tråkiga var att världsettan Mohamed Elshorbagy (Egypten) drog sig ur i december.

- Vi hade ett skriftligt avtal, men han höll inte sitt löfte och det är klart att jag blev väldigt irriterad. Har 44 NOLLTRETTON

aldrig varit med om att en spelare har gjort något liknande.

Fast det går inte precis att klaga på stjärnglansen ändå…

- Nej, det är egentligen ganska otroligt att Linköping har Europas näst största turnering i squash med 70.000 dollar i prispengar, det vill säga runt 600.000 kronor. Bara British Open är större.

HÖLL I DET MESTA SJÄLV Den förre squashstjärnan Fredrik Johnson startade turneringen 2002. Då höll han i det mesta själv. Nu har han mycket hjälp av de övriga fem anställda i ActiPro och antalet engagerade under tävlingsveckan är uppåt 80 stycken i dag.

- Det är ändå grymt mycket jobb och händer att jag sitter till ett på nätterna. Jag börjar förberedelserna inför kommande år samtidigt som årets turnering.

Inte minst med sponsorer/samarbetspartners. Dessa har vuxit till 50, varav 20 är av större dignitet med Linköpings Squashklubb som viktig medarrangör.

Samtidigt avgörs UCS Squash cup med 250 deltagare i klasserna junior, dam och veteran.

I herrarnas elitklass fick svenske Rasmus Hult ett wild card och lottades mot Gaultier i åttondelsfinalen. Det finns lättare uppgifter än så…

plement till squash. Är man duktig går det givetvis att få upp ett mer fartfyllt spel, försäkrar Peter Blomqvist.

hela tiden ökar. När man väl provat är det lätt att få mersmak, garanterar Camilla.

Under invigningen i december besöktes Squashcenter av padelproffsen Andréas Johansson och Biljana ”Billie” Gajic. Peter Blomqvist och Erica Söderqvist som utbildats till instruktörer tog hand om besökarna som ville testa sporten.

- Man måste testa padel för att förstå hur kul det är.

Många som spelar för första gången blir helt sålda!

Vi tror stenhårt på sporten och märker hur intresset

Padel är lätt att lära sig och ingen avancerad utrustning krävs. En stabil sko anpassad för gräsmatta är att rekommendera, i övrigt funkar det bra med vanliga träningskläder. Racket finns att hyra på Squashcenter.

Den 26 januari drar poolspelet Norrköping Padel League, NPL igång på Norrköpings Squashcenter.

Tanka miljövänligt!

Vi erbjuder en helt ny möjlighet att tanka miljövänligt.

Läs mer på www.sbuss.se

VINTERFRÄSCH, SOLA...

FÖR ENDAST 249:(ord pris 480:-) Fyll i formuläret på vår hemsida och swisha. www.moresun.se

Behöver ni en buss till skolresan, konferensen, bröllopsfesten, kick-offen eller kompisgänget?

Vi har bussar för 8 till 85 personer.

För mer info, ring Carina på 013-100 208

www.sbuss.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Hjälpmedel

Gilla & dela oss på facebook för att få bra erbjudanden!

Ladda ner

MoreSun

ANDROID-APPEN PÅ

-appen!

inneRollator

vikbara Käppar

träningsredskap -Flera modeller

DROP IN Öppet alla dagar 06 - 22 Norrköping • Gamla Rådstugugatan 14 | Linköping • Sparregatan 1 www.moresun.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Öppet: Måndag-Fredag 1100-1800, Lördag 1100-1500 013-31 46 86 • Nygatan 31 Linköping www.lattsam.com

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Våga svara ja...

...till en annons i vår temadel om bal, fest och bröllop i vårt nästa nummer!

Ta kontakt med någon av våra säljare för mer information Benny Nilsson 0706-44 22 94

Mats Nilsson 0705-43 66 75

Jessika Fordell 0706-44 22 96 NOLLTRETTON 45

KROG KROGKRÖNIKA

MISSA INTE

Text: Tobias Pettersson

Att öppna en krog kräver många beslut. Man ska hitta en lämplig lokal, välja en matinriktning och anställa personal. Men den riktiga utmaningen är att komma på ett bra namn på stället. Det är svårare än vad man tror.

Nu kanske vi inte ska överdriva. Oftast är det inga konstigheter, utan de flesta krogar har fullständigt normala namn. Det kan handla om namn med koppling till ägaren, i stil med ”Svennes grill”, eller ett namn som anknyter till platsen, typ ”Storgatan 43”. Men vanligast är nog restaurangnamn som på ett eller annat sätt berättar om ställets matinriktning och stil. Bara genom att se namnet kan man enkelt lista ut om det är en kinakrog, en engelsk pub eller tapasrestaurang. Exempelvis har pizzerior ofta anspelningar på Italien och sportbarer något amerikanskt eller idrottsrelaterat i sina namn. Men ibland ser man krognamn som får en att studsa till.

Ett lite udda restaurangnamn är exempelvis Pizzeria 1000 Hallå i Malmö, som dessutom överraskar genom att inte ha pizza på menyn. Ett annat roligt snabbmatsnamn är Kebabnekajse i Umeå, som naturligtvis är ett kebabställe men ligger 70 mil från den berömda bergstoppen. I Västervik ligger thairestaurangen Thai Hoa, som får gästerna att dra på munnen, även om det kanske inte är riktigt politiskt korrekt. En annan thairestaurang är Timeout i Malmö. Ett namn som inte känns särskilt märkvärdigt - tills man uttalar det på skånska.

LITE VAD SOM HELST I Stockholm kan krogarna heta lite vad som helst. Där finns ställen med namn som Råkultur, Man in the moon, Regissörsvillan, Tvärsöver, Och himlen därtill..., En ful och en gul, Halv trappa plus gård, Käk och Djuret. Även om namnet är lite udda så är de åtminstone lätta att uttala. Då tror jag fler gäster har problem med en restaurang som Cevicheria Aji y Ajo. Och när det gäller just uttal kan det ibland bli riktigt fel. I Montreal öppnades en restaurang som hette Fukyu Bar à Sushi. Enligt ägarna döptes stället efter en specifik typ av japansk kampsportstil, men det var inget som blidkade de lokala myndigheterna som tvingade restaurangen att stänga på grund av att namnvalet utmärktes av ”dålig smak”.

F o to: er B in g o R im

Linköping Comedy Festival storsatsar på humor Text: Tobias Pettersson Foto: Pressbilder

Under många år har Ben Kersley arbetat för att utveckla stå upp-komiken i Linköping. Nu tar han nästa steg och startar Linköping Comedy Festival som äger rum den 5-6 februari på Frimis.

Totalt kommer över 20 komiker att uppträda på festivalens fyra scener. Bland de större namnen finns Kristoffer Appelquist, Adde Malmberg och Al Pitcher, men festivalen kommer också att lyfta fram en lång radda namn som kanske inte är fullt så kända.

- Jag har bokat komiker som jag tycker om och som är roliga. Och folk på väg upp. Jag vill ha hela spektrat med Adde Malmberg på ena kanten och Simon Gärdenfors på den andra. Det finns något för alla, sen Ben Kersley och fortsätter: - Idén är att publiken kommer för att se ett stort namn för ett hyfsat billigt inträde och sen upptäcker nya komiker.

Bland alla renodlade ståuppare finns även några inslag som sticker ut. Ola Aurell är en vissångare med humoristiska texter, Johan Rünow använder mycket rekvisita och Johannes Finnlaugsson löser Palmemordet. Och så kommer Kristoffer Appelquist att leda en punkt som heter "Joke graveyard" där komiker kör sina mest pinsamma skämt och därefter begraver dem för alltid. Även publiken kan bidra med usla skämt som de tycker borde föras till den sista vilan.

Några lokala inslag finns också. Lasse Karlsson är född i Linköping och Al Pitchers fru är från

Norrköping. Impro LKPG kommer att köra improvisationsteater, och under programpunkten Stand Up från Slätten kommer östgötska komiker att uppträda, dock inte Ben Kersley själv som har fullt upp med att få kvällen att flyta på. Fast under samtalet kommer det fram ett "kanske" ur hans mun, så räkna med att han nog ändå gör ett inhopp nånstans.

Vem av komikerna på festivalen tror du kommer få ett stort genombrott inom kort?

- Petrina Solange (tidigare Karlsson) är ganska ung och utsågs till årets kvinnliga komiker på Stand Up-galan, hon är fantastiskt rolig. Isak Jansson har varit superrolig i många år, men inte fått det stora genombrottet än. Albin Olsson är ganska okänd men är ett namn som dykt upp i många podcaster, han är också jätterolig.

Hur tror du att det kommer funka med en stå upp-festival i Linköping?

- Just nu är jag jättenervös om det kommer att komma folk eller inte. Vi får se, jag har ingen aning. Det finns två alternativ, antingen blir det en stor succé eller ett pinsamt misslyckande.

- Det är mycket jobb, men inte svårare än att ordna en vanlig LKPG Ha Ha-kväll på Backstage... gånger tjugo.

NOLLTRETTON 47

NÅGRA AV DE ERBJUDANDEN DU HITTAR PÅ WEDEAL JUST NU 20% RABATT PÅ VALFRI VARA

KÖP 3 FÖR 2 PÅ HÅRPRODUKTER

10% RABATT PÅ VALFRI BALKLÄNNING

35:- RABATT PÅ VALFRI MENY Ord pris: 95:-

upplevelsecenter

2 FÖR 1 PÅ ALLA VARMRÄTTER

20% RABATT PÅ TRÅDLÖS HÖGTALARE

20% RABATT PÅ FRI PROVTRÄNING ALLA SEXARTIKLAR I EN VECKA

15% RABATT PÅ VALFRI MASCARA

VI BJUDER PÅ HÄLSOPLAN

2 FÖR 1 PÅ VALFRI SMÖRGÅS

50% RABATT PÅ ALLA SMYCKESPÄRLOR

Gäller på ord. pris

Värde: 700:-

VI BJUDER PÅ EN FÖRRÄTT

20% RABATT PÅ ETT HELT KÖP

20% RABATT PÅ ALLA VÄSKOR

30:- RABATT PÅ SALLAD + DRYCK

Dessa erbjudanden och förutsättningar för varje erbjudande finns tillgängliga på WeDeal (minst) fram till 26/2 2016

LINKÖPINGS BÄSTA ERBJUDANDEN DIREKT I MOBILEN! LADDA NER APPEN KOSTNADSFRITT! ANDROID-APPEN PÅ

Nya tidsbegränsade erbjudanden varje vecka!

Vill du också synas med ditt företag i Wedeal?

Kontakta oss på linkoping@wedeal.se eller ring: Benny Nilsson Mats Nilsson Jessika Fordell

0706-44 22 94 0705-43 66 75 0706-44 22 96

www.wedeal.se • www.facebook.com/wedeallinkoping

m u o h r s d h a o l l w y H

KULTUR

PÅ SVERIGETURNÉ Text: Sandra Häggander Foto: Robert Eldrim/Medljus

Humorkollektivet Grotesco slog igenom med den självbetitlade humorserien som sändes på SVT år 2007. Gruppen har medverkat som pausunderhållning i Melodifestivalen och deras sketcher och sånger har över 25 miljoner visningar på Youtube. Under 2015 spelade Grotesco liveföreställningen ”Grotesco på Scala - en näradödenupplevelse” under två utsålda säsonger i Stockholm. Nu tar medlemmarna med sig föreställningen på en Sverigeturné och 18, 19 och 20 februari visas den i Linköping.

Vi ringde upp en av medlemmarna i Grotesco - Jakob Setterberg - och kollade läget inför den stundande turnén.

Hur går tankarna såhär innan turnépremiären?

- Det känns nervöst, men på ett bra sätt. Vi har kört föreställningen typ 130 gånger så den ska sitta men det blir en annan grej att spela på nya ställen för en annan publik. Dessutom kommer publiken vara mycket större nu - ibland tre gånger fler än vi är vana vid.

Hur förbereder ni er?

- Vi ska ses och gå igenom vad vi kan förfina och göra bättre. Innehållsmässigt ändrar vi inte så mycket utan kör vi på samma härliga skit - fast vi slår på 52 NOLLTRETTON

större trummor och gör det med mer swing. Visst finns det orosmoment i att åka på turné men jag har förstått att det är så jäkla kul, så det väger upp. Jag gillar de kickar man får under premiärer och nu när vi åker runt blir det premiärkänsla var och varannan dag - det ser jag fram emot!

Ni kallar föreställningen för ”en nära döden-reyv?”.

Berätta om det.

- Jag tycker att man ska gå dit med öppet hjärta och öppna ögon. Det finns stunder som är väldigt smarta, genomtänkta och ibland också samhällskritiska - andra stunder är bara total kaos och knas.

Tanken är att försätta publiken i en limbo mellan liv och död. De ska känna som att de åker en skön ride på något nöjesfält och möter olika känslor - spän-

ning, rädsla, och mycket glädje. Förhoppningen är att de efteråt är helt tömda på känslor - och skitglada.

Kan man skämta om vad som helst?

- Jag tycker faktiskt det. Bara man har timing och något relevant att berätta kring ämnet. Skämtar man om känsliga saker bara för att det är roligt går det att kritisera, men är man påläst och har en viktig aspekt att lyfta fram är det en annan sak.

25 MILJONER VISNINGAR På Youtube har Grotesco över 25 miljoner visningar på sina sketcher, tv-serier och låtar. Sketcherna ”Bögarnas fel”, ”Ett kilo mjöl” och parodinumret ”Tingeling” från Melodifestivalen är några av de

största klickmonstren.

- Själv tycker jag bäst om de sketcher när vi lyckas lura publiken lite. Man vaggar in dem i tron om att det är trevlig och mysigt men så visar det sig att det fanns lite allvar i sketchen också. Det blir liksom matnyttigt och publiken får både en tankeställare och ett gott skratt.

Varför ska man gå och se er föreställning?

- När man gör någonting på scen som är riktigt jävla bra slår det allt annat i konstväg. Enligt många är det vi serverar precis sådär bra. Man får mycket av allt, framförallt väldigt mycket skratt. Vi kommer ge järnet och jag är övertygad att östgötapubliken kommer vara med på noterna.

aioli

BEST VALENTINE´S DAY!

t apasbar

Skäm bort din käraste lite extra på alla hjärtans dag!

Boka in ett dubbelrum med en romantisk 12-rätters tapas-meny på Aioli tapasbar, och avsluta med en stor härlig frukostbuffé designad Tina Nordström.

Välkomna till bords och låt dig frestas av våra tapas och välj något av våra 20 olika viner som vi serverar på glas...

Specialpris 748kr /person, begränsat antal platser.

Uppge ”BEST VALENTINE” vid bokning.

Ring oss på 013-12 90 00 eller info@hotellinkoping.se www.hotellinkoping.se

www.aiolitapasbar.se • 013-485 11 05 • Hantverkaregatan 1

VÅR POPULÄRA

BRUNCHBUFFÉ STÅR UPPDUKAD LÖRDAG & SÖNDAG

KVÄLLENS DRINK & KAFFEDRINK 79:-

kl. 1100-1400

VÅR GODA

LUNCH 94:-

Serveras vardagar kl. 1100-1400

inkl. sallad, dryck och kaffe

FREDAGAR & LÖRDAGAR

SKÖN MUSIK

– V I STÄ N G E R TI D I G A ST KL . 0 100 –

AFTER WORK

VÄLJ MELLAN 4 RÄTTER inkl. en stor fatöl, ett glas vin el. alkoholfritt.

149:(Vid alkoholfritt val 139:-)

Serveras vardagar kl. 1430-1900 - BRA PRISER PÅ MAT & DRYCK -

OCH MYCKET MER FINNER NI HOS...

FULLSTÄNDIGA RÄTTIGHETER

Hantverkaregatan 1 • 013-13 18 80 • Vid Stora Torget

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 53

MUSIK

– MUSIKKRÖNIKAN –

LOKALBANDEN MÅSTE BLI PROFFSIGARE Vad är det som skiljer de band som lyckas från alla de som aldrig tar sig längre än spelningar på den lokala rockklubben? Ja, en viktig skillnad är graden av professionalism.

Många lokala rockband drömmer om "det stora genombrottet". Ändå gör de väldigt lite för att det verkligen ska ske. De hoppas att det liksom ska komma av sig själv.

Men jämför man de lokala artister och band som lyckats att slå igenom på riks- eller till och med internationell nivå så är en gemensam och återkommande faktor att de tar sitt musicerande på allvar. De har insett att det krävs mer än att bara repa ihop några låtar, spela in dem i studio och ge sig ut och lira.

I grund och botten hänger allt på låtarna. Har man inte bra låtar kvittar det hur mycket man anstränger sig med allt runtomkring. Därför är det konstigt att de flesta band lägger så lite tid på sina låtarrangemang. En låt är inte färdig bara för att man har lyckats kombinera vers, stick och refräng i rätt ordning, utan den måste arrangeras också. Har låten en hook? Vilket tempo ska den ha? Ska det vara stopp, tonartshöjning, solo, stämsång, handklapp? Genom att arbeta genom sina låtar ordentligt kan band lyfta sin musik flera nivåer.

Men det handlar inte enbart om hur banden låter, det handlar om att vara proffsig i varje detalj. Att en rockbandssångare sjunger upp innan ett gig kan låta som en självklarhet, men är snarare ett undantag bland lokalband. Till och med en så grundläggande sak som att komma i tid till soundcheck och spelning kan vara svårt för många. Några andra tips som band borde tänka på: ta egna pressbilder som media och arrangörer kan använda sig av, skaffa en ordentlig hemsida, boka inte in spelningar för tätt i samma stad, hjälp arrangörer att dra folk till era spelningar, ha med er rätt utrustning till giggen och tänk igenom er scenklädsel.

Den sista punkten ingår i begreppet scenframträdande, något som många band verkar strunta blankt i. De går helt sonika upp på scenen i jeans och t-shirt och bränner av sina låtar rakt av utan att lägga en tanke på hur de uppfattas av publiken. Jag menar inte att alla band ska göra en scenshow à la KISS eller U2, men det bör åtminstone finnas någon form av tanke bakom uppträdandet. Ska ni göra entré till ett intro? Har ni en backdrop?

Har ni koll på var strålkastarna sitter?

Att musiken ska vara välrepad är såklart en självklarhet, men band bör även tänka på låtordningen för att skapa en dynamik i framträdandet. Och ska man ha mellansnack bör det planeras i förväg. Det är egentligen inga konstiga saker, men det är just detta som skiljer band som lyckas från de som inte gör det.

Det handlar om att "sätta en show". Alla större band som ska ut på turné ägnar sig åt produktionsrep där de planerar sitt uppträdande och finslipar detaljer.

Det borde även lokalband göra, även om det bara handlar om en handfull spelningar på fritidsgårdar, privatfester och lokala rockklubbar.

/Tobias Petterson Musikredaktör

T I L L B A KA

M E D

A L BUM

Det tog åtta år, men nu är MarysCreeks andra fullängdare äntligen klar. Plattan har fått namnet "Infinity" och blandar modern heavy metal med tydliga popmelodier.

Ibland går saker fort och ibland går det långsamt, och Linköping/Mjölbybandet MarysCreek har fått uppleva båda sidorna.

Bandet bildades 2004 och fick skivkontrakt två år efteråt med majorbolaget MTM Music. 2007 kom debutalbumet "Some kind of hate" som mixades av Fredrik "Fredman" Nordström med band som The Haunted, Hammerfall och In Flames på meritlistan. Skivan släpptes i hela Europa och saker var i rullning.

- Det gick rätt bra... ända tills skivbolaget lade ner året efter, skrattar sångaren Mats Nilsson och fortsätter: - Tanken var att få ut en skiva rätt fort efter det. Jag hade nästan en färdig platta klar, men sen började alla dessa medlemsbyten.

Det var Mats som startade MarysCreek, tillsammans med trummisen Stefan Halldin, och det är också han som är gruppens musikaliska motor. Han beskriver åren mellan 2007 och 2013 som ett stort hål där bandmedlemmar byttes ut i rask takt och inte mycket vettigt blev gjort. Sedan 2013 har MarysCreek haft sin nuvarande sättning, som förutom Mats och Stefan även består av Peter Bergkvist på gitarr, Roger Blomberg på bas och Jonas Hallberg på gitarr, och plötsligt har det börja hända saker igen.

- Vi släppte EP:n "Incubic twin" på egen hand 2014, mest för att sparka lite liv i namnet igen, säger Roger. Och knepet verkade funka, för under 2015 har det återigen blivit lite action kring MarysCreek.

VILL HA RIKTIGT BRA LJUD - I januari skrev vi på för ett tyskt management som heter Rock N Growl. Sen i slutet av februari började vi spela in nya skivan, vi kände att nu måste vi få ut en skiva snart. Vi bestämde oss ti-

54 NOLLTRETTON

N Y T T

Text: Tobias Pettersson Foto: Mattias Frisk

digt för att vi ville ha Stefan Glaumann, som mixat bland annat Rammstein och Paradise Lost. Vi ville ha någon som verkligen kunde fixa bra ljud, säger Mats.

- Han kom till och med hem till Mats och skruvade gitarrljud, han hade vägarna förbi. Jäkla bra kille att ha att göra med, säger Roger.

Snart började det komma erbjudanden från en rad både svenska och utländska bolag, varav bandet fick kontraktsförslag från fem stycken och nappade på Escape Music där de skrev på för två skivor. Den första har fått titeln "Infinity" och släpps den 22/1.

- Den låter väldigt MarysCreek, skulle jag säga. Textmässigt är den lite mörkare än tidigare, och tar vid där EP:n slutade. Den har rätt catchy melodier och stämmor, fast det är en rätt tung ljudbild. Det känns som att Glaumann hittade hur MarysCreek ska låta. Det känns jäkligt häftigt, säger Mats.

- Det gäller att jobba med rätt folk. Själva soundet tycker jag är betydligt modernare än det tidigare, det känns mer 2016, lägger Roger till.

Den 29/1 har bandet releaseparty för nya skivan på en rockklubb i Linköping, och sen hoppas de att saker börjar rulla på.

- Man hoppas ju på lite festivalspelningar och gärna nån liten Englands- eller Tysklandsturné. Det är prio ett: att komma ut och visa upp den nya sättningen och de nya låtarna, säger Roger.

- Det är ju en liten förhoppning man har med ett tyskt management, att det ska öppna upp för oss i Tyskland. Jag tror det skulle vara en bra marknad för oss, EP:n gick bra nere i Europa.

Efter allt det jobb vi har lagt ner ska det bli kul att äntligen få visa upp det, säger Mats.

..

..

t artist Varldsprisbelon NORRKÖPING 11-13 FEBRUARI 2016

ADRIAN LUX NICOLE SABOUNÉ MIRIAM BRYANT TENSTA GOSPEL CHOIR LITTLE JINDER PANDA DA PANDA TITIYO AGENT BLÅ • APOLLO 5 • AVEC SANS (UK) BLACK TEMPLE • CHARLIE CUNNINGHAM (UK) DJURPARKEN • HANNA LEESS (US) • MAASAI KATOHJÄRTA • LOST SOCIETY (FIN) • KRIGET MAVRICK • MATRIARKATET • PSYKOFANT PARKER LEWIS • JULIA ADAMS • CHINAH(DK) POSTAAL (FR/UK) • IMPERIAL STATE ELECTRIC MICHEL DIDA & ERIK LUNDIN • PALE HONEY NORDE • LIVET PÅ FAKTURA • PARHAM EMELIE RAMIREZ (DK) • MARIA ANDERSSON CHAIN WALLET (NO) •MODEL AEROPLANES (UK) DEATH TEAM • NIGHTBIRD (FIN) • MWUANA SUDAKISTAN • S!VAS (DK)• BLAUE BLUME (DK) SIGALA (UK) • GIRLS NAMES (UK) • RIWEN NIGHT LOVELL (CAN) • VIOLA BEACH (UK) MARIA HAZELL • TUSSILAGO • VENIOR (FIN) OKAY KAYA (NO) • SLAUGHTER BEACH (DK) TEEN DAZE(US) • NATALI FELICIA•VÅNNA INGET TELLAVISION (GER) • MAXIDA MÄRAK DEN SVENSKA BJÖRNSTAMMEN • MED FLER! FESTIVALBILJETT FRÅN 595:KÖP DIN BILJETT PÅ EVENTIM.SE

WTM CONFERENCE

14 PANELER, SEMINARIER, INFOTAINMENT KONFERENSBILJETT FRÅN 1200:WWW.WHERESTHEMUSIC.SE HUVUDSPONSOR

MEDIA PARTNER

FESTIVALVÄN

PROMOTER

För mer information besök: www.facebook.se/tattooish @tattooish www.tattooish.com NOLLTRETTON 55

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

LOKALA LISTAN

MUSIK

F E M L O K A L A B A N D AT T H Å L L A Ö G O N E N PÅ 2 0 1 6

Madonna Ray of light (1998) Madonna har för vana att ständigt återuppfinna sig själv, och en tydlig sådan nyfödelse skedde på skivan "Ray of light". Åren innan skivan hade varit omvälvande på flera sätt för Madonna, hon hade fött dottern Lourdes, intresserat sig för kabbala och andra läror samt medverkat i filmen "Evita", vilket blev en helt ny musikalisk erfarenhet för henne.

Kanske var det allt detta som påverkade att hennes musik tog en helt ny riktning? "Ray of light" var en betydligt mer elektronisk skiva än det hon sysslat med innan. Efter mer än fyra månaders studiotid och mycket strul på vägen kom plattan till slut ut och blev en stor succé. Bland singlarna som släpptes från albumet fanns bland annat "Frozen", "Ray of light" och "The power of goodbye" som alla blev stora hits. (TP)

KOMMANDE SKIVOR 22/1

3

PRIME CREATION Linköping

4

AMANDA EKSTEDT Norrköping

5

WILLOW Linköping

Lokala p l at ta n

Bloc Party - Hymns

Elton John - Wonderful crazy night

Inclosure Inclosure

The Cult - Hidden city 12/2

19/2

SKURK Norrköping

Supersuckers - Holdin´ the bag 5/2

5/2

2

Tindersticks - The waiting room

Megadeth - Dystopia 29/1

29/1

THE GREAT DISCORD Linköping

Suede - Night thoughts 22/1

22/1

1

Denna Norrköpingskvintett har ambitionen att förena indiepopens känsla med storslagna arenarockdrömmar, och de lyckas faktiskt rätt hyfsat. På sitt självbetitlade debutalbum radar de upp sex snärtiga spår där de fläskar på med allt de har. Det här bandet skäms inte för att de vill stå på stora festivalscener under varma sommarnätter och få igång allsången hos publiken.

Basia Bulat - Good advice

Wolfmother - Victorious 26/2

De kombinerar gitarrdrivet hos band som Kings of Leon och The Killers med en storvulenhet i stil med U2 och får till en svulstig indierock som vi har alldeles för lite av i det här länet. Det låter riktigt bra och fortsätter bandet i samma riktning och lyckas vässa sig ytterligare så är jag övertygad om att de går en strålande framtid till mötes.

(TP)

Anthrax - For all kings

 www.inclosuremusic.com

Lo k alt

m us i kny t t

LINKÖPINGSBAND TILL SXSW

South by South West (SBSW) i Austin är världens mest kända showcasefestival där lovande band kan visa upp sig. Årets upplaga äger rum i mars och det Linköpingsbaserade popbandet Ember Island är en av akterna som kommer att medverka.

I bandet ingår Didrik från Linköping, Joakim från Örebro och Alexandra från Norrköping. Följ gruppens framfart på: www.facebook.com/EmberIsland-1508303699427965

Text: Tobias Pettersson

DRIVVEDSFOLKET HAR FLYT

Norrköpingsbandet Drivvedsfolket spelar knasig pop med svenska texter. Nu har de en ny singel ute som heter "Madrassen". Den handlar om en 15 år gammal sängmadrass som har snusfläckar och andra äckliga spår från åren som gått, men det spelar ingen roll. Madrassen kommer inte att slängas, utan blir kvar länge till. Följ bandet på: www.facebook.com/drivvedsfolket

OTURSVINDAR BLÅSER FÖR VINDRA

I fyra år har Linköpingskvartetten Vindra väntat på att få ut sin nya platta "Mournful boy", som enligt bandet själva innehåller några av deras absolut bästa låtar. Tyvärr kursade skivbolaget någon vecka innan release, men bandet ger inte upp utan håller på att kolla upp nya kanaler för att få ut plattan. Håll er uppdaterade på: www.vindra.se

SVART FLOD AV ROCK´N´ROLL

Oavsett om man gillar eller inte gillar nystartade Norrköpingsbandet The Black River Swamps skitiga rock, så går det inte att komma ifrån att trion har tuffa namn: Johan Juggernaut, Therese Terrorizer och Kim Katastrof. På gruppens bandcamp-sida kan man lyssna på två låtar. Gå in och lyssna på: www.theblackriverswamp.bandcamp.com/releases

Tipsa oss!

Har ni släppt något nytt på Soundcloud? Turné på gång? Ny basist?.. Mejla både stora och små bandnyheter till tobias@nolltretton.se 56 NOLLTRETTON

Eternal of Sweden Heaven´s gate

Chris Brown Royalty

Peter "Pain" Tägtgren har så många olika musikprojekt på sin meritlista att det inte går att hålla reda på alla.

Ett av dem är att producera detta album från dalkarlarna Eternal of Sweden. Bandet bildades 2007, släppte en EP 2008 och sitt debutalbum 2012. Nu är de redo att lansera tio nya spår bestående av tidlös heavy metal.

Sångaren Christer säger att han influerats av Rob Halford och Ronnie James Dio, men oftast känns snarare Bruce Dickinson som förebilden. Även musikaliskt landar bandet i den eran av klassisk hårdrock, och blickar bakåt hellre än framåt. Medlemmarna har tidigare spelat i olika tributeband, och kanske är det anledningen till att det låter ganska profillöst. De kopierar istället för att skapa egen stil.

Royalty är namnet på Chris Browns dotter och har alltså inget med hans ställning på den amerikanska r´n´bscenen att göra, även om han säkert själv ser sig som en soulmonark med guld i rösten. Kronan hänger dock lite snett sedan han dömts för misshandel av sin förra flickvän Rihanna, och inte heller musikaliskt når han upp till några majestätiska höjder.

Skivan är okej producerad av Tägtgren och rent tekniskt klarar bandet sig bra, bristen ligger i att jag har svårt att höra ett eget uttryck. Det låter allt för bekant, och skulle jag höra en av deras låtar på radion skulle jag knappast börja googla för att få veta mer om bandet. Kan även tycka att ljudbild och arrangemang är för kompakt. Mer luft och andningspauser hade varit välkommet, särskilt eftersom låtarna är väldigt likartade i sin stil. (TP) Skivan släpps 29/1

Hur orkar han hålla på med sån här seg och intetsägande smör-r´n´b? Och finns det verkligen folk som orkar engagera sig i musik som är så här profillös och tråkig?

Rent musikaliskt och produktionsmässigt skulle jag kunna sätta en tvåa i betyg (godkänt) på "Royalty", för det låter inte dåligt. Det är lite poptakter, lite smörsång, lite autotune, lite radiovänliga beats... ja, ni vet redan hur det låter utan att jag behöver förklara det.

Samtidigt är musik mer än bara det tekniska hantverket, och där känner jag att Chris Brown är helt överflödig. Vad bidrar han egentligen med till musikvärlden? Ingenting, om ni frågar mig. Det här är totalt onödig musik och ingen skulle ha saknat skivan om den inte givits ut. Det är helt klart dags för Chris Brown att abdikera. (TP)





Franska Trion Som ett spjut genom dagarna Det som direkt slår en när man lyssnar på Franska Trion är Matti Ollikainens darriga röst. Den befinner sig någonstans i mitten av en bräcklig Roffe Wikström, en skör Tom Waits och en nasal Sigge Hill. Med en ordinär sångare hade trion som bildades 2002 och består av Matti Ollikainen på sång och piano, Thommy Larsson på trummor och Viktor Turegård på kontrabas visserligen varit fullt lyssningsbara, till och med angenäma med sina småjazziga rännstensmelodier.

Men sången lyfter bandet ytterligare en nivå. Tillsammans med de självömkande texterna om krossade hjärtan och flaskans tröst får musiken en extra dimension som gör att lyssnarintresset höjs rejält. Utan smutsen och eländet som sången förmedlar hade trions låtar ibland känts för polerade och fina, nu hittar de istället precis rätt uttryck och känns som ett band som det är omöjligt att få nog av.

Här på sjunde plattan radar de upp hela tjugo spår, ofta med ett rockigt och intensivt piano som klampar på som ett objudet fyllo på Nobelfesten. Och man kan inte slita sig, utan väntar med spänning på den oundvikliga kraschen då allt går åt fanders. (TP)

THE CRYPT ÅGATAN 57 • L I NKÖPI NG 30/1 Billie the Vision and The Dancers

5/2 Asta Kask

13/2 Backyard Babies



26/2 De Lyckliga Kompisarna

27/2 Louise Hoffsten

Monica Code red

R Kelly The Buffet

David Bowie Blackstar

Monica skivdebuterade redan 1995 men är faktiskt inte äldre än 35. Efter 2010 års succéplatta "Still standing" började hon omedelbart att jobba på "New life" som dock inte blev lika hyllad. Efter det har hon legat lite lågt karriärmässigt i tre år och bland annat fött sitt tredje barn, men nu är det dags att visa att "tanten" fortfarande kan.

Hur länge kan det vara spännande att sjunga om sex?

Chicagos största snuskhummer är uppe och nosar på 50-strecket men libidon verkar fortfarande vara intakt. Efter 13 album har han fortfarande bara en sak i huvudet, och det känns väldigt tröttsamt. Texterna är ju inte heller särskilt subtila eller elegant formulerade utan R Kelly presenterar sina snuskiga tankar helt ocensurerat, det är "pussy", "fuck" och "sex" i var och varannan rad. Om musiken hade bestått av kupletter istället för smörig r´n´b hade det lika gärna kunna vara Bordellmammas Visor man lyssnade på. Dessutom tycker man att R Kelly borde tona ned sig en smula efter alla sexskandaler med minderåriga han har i bagaget.

Men icke, han kör på som en brunstig tonåring som precis upptäckt det där spännande som man kan syssla med mellan lakanen.

Jag upptäckte David Bowie i slutet på 70-talet. Han fanns i en sån där klassisk dryckesback i min storasysters rum! Hela tiden riskerade jag att bli påkommen där jag nyfiket satt och bläddrade igenom hennes vinylskivor. Det var inte bara spännande, utan en helt ny värld öppnade sig också! Här fanns skivor och omslag på Suzi Quatro, Sparks, Blondie, Electric Light Orchestra, Supertramp… och så David Bowie! Jag lyssnade nyfiket på en av skivorna, men det var väl bara låten ”Heroes” som jag då - typ 15 år och mopedtokig - gillade…

Singlarna har funkat okej och nu är åttonde albumet "Code red" här. Skivan gästas av namn som Timbaland, Akon, Missy Elliott och Lil Wayne, och nytt är också att Monica själv för första gången varit med och skrivit alla låtar. Rösten är som vanligt oklanderlig, men nivån på låtarna går lite upp och ner. Det känns som att Monica vill ha en något mer mogen touch på materialet och ibland får man tydliga retrovibbar med kopplingar till gammaldags soul.

Det är ett spår hon gärna hade fått utforska ännu mer.

Andra låtar känns inte lika spännande utan är den gamla vanliga pop-r´n´b:n som det redan finns för mycket av. Monica har gjort en genomgående värdig och stabil platta. Den är kanske inte jättespännande men visar att veteranen fortfarande är med i matchen.

(TP)



Rent musikaliskt finns det en del helt okej låtar bland skivans 18 spår. I vanlig ordning är det för mycket såsiga ballader men plattan har några 70-talsdoftande alster som höjer sig över det övriga materialet. Men det är såklart inget som R Kelly tar tillvara på, han föredrar att vara en patetisk gubbe med pinsamma texter. (TP)



Under min uppväxt, från liten grabb till gubbe, har ändå David Bowie återkmmit med jämna mellanrum, han har liksom funnits där hela tiden på något sätt – ibland på film, ibland med nya låtar och ibland dyker gamla låtar upp som jag tidigare inte hört eller lagt märke till. För mig är utan tvekan låten ”Life on mars?” från albumet Hunky Dory hans största mästerverk, musikaliskt och textmässigt helt magisk. Nya ”Blackstar” visar upp en delvis ny musikalisk riktning, såklart inte på något sätt överraskande. Tillsammans med sin musikaliske följeslagare och producent Tony Visconti och en kärna av jazzmusiker har han skapat en mäktig avslutning på en fantastisk karriär.

Ett fint, men samtidigt sorgligt, avslut av en artist som kombinerade popmelodier och mode som ingen annan och som alltid vågade gå sin egen väg. (JL)



5/3 Movits

18/3 Teddybears

Mer information på: www.facebook.com/TheCryptLkpg Biljetter via www.tickster.com NOLLTRETTON 57

MUSIK

Text: Sandra Häggander

I

nnovativ musik med duktiga musiker i blandade genrer - det är vad musikfestivalen Where’s the Music? 2016 handlar om. Under festivaldagarna 11-13 februari besöker några av dagens och morgondagens bästa svenska och internationella artister Norrköping. Samtidigt möts svensk och internationell musikindustri i paneler, debatter och samtal.

Adrian Lux, Miriam Bryant, Nicole Sabouné, Panda Da Panda, Little Jinder, Titiyo och Den Svenska Björnstammen. Det är några av de många artister som sluter upp i årets line up när Where’s the Music arrangeras för andra gången. Premiäråret lockade nästan 4.700 besökare och över 400 delegater från

hela världen och 144 akter till tio scener runt om i Norrköpings industrilandskap.

- Första upplagan av Where’s the Music? blev en succé. Med fler besökare än vi väntat oss, och ett större intresse från bransch och medier än vi vågat drömma om, är det otroligt kul att nu få utveckla konceptet ännu mer. Med ett lyckat år i ryggen vågar vi nu ta ut svängarna, och kommer göra stora satsningar inom alla delar av festivalen”, sa Niklas Westergren på FKP Scorpio inför årets festival.

Trots att det bara är andra året för musikfestivalen Where’s the Music är förväntningarna höga. Fes-

tivalen är helt unik i sitt slag i Sverige och tycks träffat rätt på många plan. Festivalen har 18-årsgräns men under lördagen öppnas Flygeln för ungdomar från 13 år mellan klockan 17.00 - 21.00 då Emil Berg, Jakob Karlberg och Apollo 5 spelar.

Nytt för i år är att studieförbunden Sensus och Studiefrämjandet har en gemensam scen där åtta band för chansen att spela inför en stor publik och människor från musikbranschen i Sverige och världen. De lokala banden Maj Monet och Luntgatan Girls är två av akterna som representerar studieförbunden.

- Vi får fan aldrig glömma vad som format oss

i den svenska musikindustrin: A-kassa och kommunala engagemang för kultur! säger Jonas Fläckerud, projektledare för Where’s the Music i ett pressmeddelande.

Under fredag och lördag 12-13 februari hålls festivalens konferensdel på Louis De Geer. Där kommer bland annat ”Makten Över Musiken” (MÖM) prata om jämnlikhet inom musikbranschen. Andra ämnen som behandlas är vart pengarna i musikbranschen finns och hur stor roll assistenter kring musiken har. I listan över talare hittar vi bland andra Diana Rodriguez, Mary Ramos och Carl Leighton-Pope.

N ÅG R A A K T E R D U I N T E FÅ R M I S S A :

M I R I A M B R YA N T Miriam släppte debutsingeln ”Finders, Keepers” 2012 och slog igenom ordentligt med singeln ”Push Play” året därpå. Under 2014 åkte artisten med på kents turné som körsångerska tillsammans med Ida Redig och Naomi Pilgrim. De som mot förmodan inte redan upptäckt Miriam kan definitivt inte ha undgått hennes särprägel under hösten 2015 då hon deltagit i TV4:s ”Så mycket bättre” och toppat de flesta svenska listor.

58 NOLLTRETTON

EMIL BERG Många känner igen Emil från vårt eget Linköpingsbaserade band The Majority Says, där hans musikaliska bana tog fart. Efter två album och mycket turnerande runt om i Europa tillsammans med bandet debuterade Emil som soloartist med hitlåten ”Du swipa höger” under 2015. Låten visar en ny sida av Emil och kan inte undgått någon.

T I T YO Tityo är allt annat än en nykomling. Sin första singel ”Break My Heart (But Don’t Waste My Time)” släppte hon 1988 och året därpå kom genombrottet med singeln ”Talking to the Man in the Moon”. Tityo har levererat otaliga antal hits under sin karriär och kan stoltsera med fyra Grammisar och två Rockbjörnar.

Hennes första svenska platta”13 Gården” släpptes under hösten 2015 och har blivit totalt tokhyllad.

NICOLE SABOUNÉ Svenska musikgeniet Nicole Sabouné hyllas av musikpress och kritiker över hela världen. På hennes andra album ”Miman” som släpptes i november har hon själv agerat både huvudsaklig producent och kompositör. Hennes musik är både passionerad och stilren med tydliga referenser till 80-talets postpunk förenat med influenser från band som Joy Division, Siouxsie and the Banshees och ikoner som David Bowie och Patti Smith.

NACHO DE LUXE

Vår passion är att erbjuda det bästa från det italienska köket – God vällagad mat gjord med mycket kärlek på färska råvaror. s järtan Alla h /2! dag 14

69:-

SUCCÉ FIBERRIK PIZZA! Bakad på 4 sädesslag

Även anpassade rätter för er med allergi , laktos eller gluten!

Gäller vid avhämtning

Fullständiga rättigheter

Benvenuto Öppet alla dagar • Nygatan 11 • 013-13 44 86 • www.mozzarella.nu

SALLAD fr.

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

69:-

Gäller vid avhämtning

UPPTÄCK SVERIGE MED AVIS Om du ska hyra bil kan det vara en bra idé att boka din hyrbil tidigt, då kan du spara upp till 20%. Besök avis.se och boka redan idag.

GALLERIA FILBYTER, NEDRE PLAN

avis.se

Vi finns på Vigfastgatan 5 i Linköping Tel 013 - 31 34 45

30-ÅRSJUBILEUM I ÖSTERGÖTLAND Kolla in turnéschemat på:

livekarusellen.se

50 BAND/ARTISTER

27 KONSERTER!

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 59

MEDIA

LINKÖPINGSKILLE TONSÄTTER S TA L LO N EF I L M Text: Tobias Pettersson Foto: Jonas Mohr

Sylvester Stallones nya film ”Creed” har premiär den 22/1.

Musiken i filmen är skriven av Ludwig Göransson, en Linköpingskille som följde sina drömmar och nu håller på att etablera sig på allvar i Hollywood.

I våras var Ludwig Göransson dubbelt Grammynominerad i USA för sitt samarbete med rapartisten Childish Gambino. Det blev dessvärre ingen seger, men det tycks rulla på ganska bra ändå där borta i staterna. Sedan Ludwig flyttade till Los Angeles 2007 för att satsa på sitt komponerande har han bland annat skrivit musik till tv-serierna ”New girl” och ”Community” samt filmerna ”Last stop Fruitvale station”, ”Familjetrippen” och ”A merry christmas miracle”. Nu är han bioaktuell med Sylvester Stallones nya ”Rocky”-film. I ”Creed” blir Rocky Balboa tränare och mentor åt sin gamla antagonist Apollo Creeds barnbarn, och det är Ludwig som står för musiken i filmen.

Hur gör man för att hamna i Hollywood och skriva musik till filmer och tv-serier? Eller rättare sagt: hur gjorde du?

- Jag satsade allt, lämnade alla vänner och familj i Sverige, flyttade till en stad och ett land där jag aldrig varit tidigare och inte kände någon. Det var väldigt svårt, tungt och ensamt i början men jag gav inte upp utan jobbade hårt.

Hur har du jobbat med musiken till ”Creed”?

- Det första jag gjorde var att åka till ett boxningsgym och spela in alla sorters ljud från en professionell boxare: hopprep, sparring, punchbag hits.

Sen tog jag alla ljud och gjorde musik och beats av dom, det var skelettet till min musik.

Jag hörde att Stallone blev väldigt rörd när han hörde musiken till ”Creed”. Kan du berätta mer om det mötet?

- Stallone kom förbi när jag spelade in all musik med en hundra personer stor orkester. Det var väldigt känslosamt eftersom musiken i filmen är så framträdande, vid ett tillfälle använde jag mig

Dags för Mello

Årets upplaga av Melodifestivalen drar igång i Göteborg den 6/2.

Bland deltagarna i den första deltävlingen hittar vi bland annat Linköpingskillen Samir Badran som tillsammans med polaren Viktor Frisk framför låten ”Bada nakna”. ”Låten är väldigt bra, handlar mycket om gemenskap och att visa kärlek och glädje. En upptempolåt om att ha kul. Jag och Samir lovar att leverera på topp i Melodifestivalen 2016 och ge svenska folket allt vi kan ge”, säger Viktor.

Den tredje deltävlingen äger rum i Norrköping den 20/2 och där tävlar bland annat After Dark, Swingfly och Oskar Zia.

60 NOLLTRETTON

Rockström är miljömäktigast i Sverige

Hur fungerar det rent praktiskt när man gör filmmusik?

- Jag har scenen framför mig och spelar den om och om igen och skriver musiken specifikt till vad som pågår i scenen. I “Creed” skrev jag också alla sånger som Bianca (Tessa Thompson) uppträder med i filmen. De låtarna var jag tvungen att skriva och producera innan dom filmade.

Jag antar att man jobbar annorlunda musikaliskt när man gör musik till tv, filmer och artister. Kan du beskriva skillnaden mellan de tre?

- Till film så har man lite mer tid, scenerna är längre och karaktärerna utvecklas på ett helt annat sätt. Inom film mixas också musiken bättre eftersom den spelas på ett bra ljudsystem och man hör mer av musiken. Inom tv så är alltid dialogen viktigast, man får inte täcka över dialogen, scenerna är också kortare och man måste anpassa sig efter reklamavbrott. När jag jobbar med artister så är det inte bara jag i studion utan jag måste direktkommunicera med en annan artist. Jag försöker sätta mig in i artistens tankesätt och det är ett väldigt socialt krävande jobb. Men också det mest lärorika, jag älskar att producera artister för att jag lär mig så mycket av att sätta mig in i deras musikaliska tankar.

Vad har du för kommande projekt på gång?

- Jag producerar den nya Childish Gambinoskivan och skriver även musik till den kommande actionkomedin ”Central Intelligence”. Och så har säsong fem av ”New Girl” precis börjat också.

I ETERN

Foto : Sh utte r

stoc k

PÅ NÄTET

Foto : Sv erig es R adio

Foto: Karl Nordlund /SVT

I RUTAN

också av “Gonna fly now” vilket är Rockys tema som Stallone har levt med i 40 år nu. Att höra det igen väcker nog väldigt många minnen. Han kom förbi igen dagen efter och tog med hela familjen.

Finspångsfödde Johan Rockström är professor i miljövetenskap och har två år i rad utnämnts till Miljömäktigast i Sverige. Han är en flitig föreläsare i miljöfrågor som gjort två globala Ted Talks, och var med och grundade Stockholm Resilience Centre. Dessutom ledamot av Kungliga Vetenskapsakademin och Kungliga Skogs- och Lantbruksakademin. I säsongens upplaga av Sveriges Radios ”Vinter i P1” blev han en av åtta exklusivt utvalda medverkande. Hans program finns att höra som podd på Sveriges Radios hemsida. Vill ni följa Johan Rockström på Twitter så är adressen: https://twitter.com/jrockstrom

Östgötahitten i P4

Är du östgöte och har skrivit en ”hit” som du tycker att fler borde få höra? I så fall kan du anmäla dig till P4 Östergötlands program ”Östgötahitten”. Grupper eller soloartister inom alla genrer är välkomna att skicka in bidrag.

Varje vecka spelas en ny artist, och på fredagar kommer artisterna att intervjuas och får framföra sin musik live. Först ut var Norrköpingsbandet Inclosure, som följdes av Lilly Wiking och Hundhimlen. Kanske är det du som får en östgötahit nästa vecka?

ETT AV SVERIGES STÖRSTA ÅTERKOMMANDE INTERNATIONELLA IDROTTSARRANGEMANG

En av världens största squashtävlingar med bl a 8 av världens 15 bästa spelare på plats!

VÄRLDSSJUAN SIMON RÖSNER

2-3 FEB Kvalspel i Linköping och Norrköping 4-7 FEB Huvudtävlingen på fyrglasbanan i Linköpings Sporthall BESTÄLL

VIP

BILJETTER

VIP-biljett med bästa platserna på läktaren, tillgång till VIP-loungen med bra buffé och tillhörande drycker samt access till VIP-terrassen.

Bokning och vidare info om VIP-biljetter: 0708-13 81 67 alt. info@swedishopensquash.se BILJETTBESTÄLLNING: www.swedishopensquash.se Linköping Squashcenter, Platensgatan 8 Biljettinfo 0709-43 81 67

Arrangeras av:

i samarbete med:

Titelsponsor:

Huvudsponsorer:

50% rabatt

Sportlov i Linköping

på alla smyckespärlor!

Gäller på ordinarie pris, t.o.m. 26 Februari

linkoping.se/sportlov På vår webb kan du läsa hela sportlovsprogrammet med massor av aktiviteter för alla åldrar!

G:a Tanneforsv. 88 • Linköping 013-31 34 60

Linköpings kommun

linkoping.se/sportlov NOLLTRETTON 61

nyttPÅdvd

DVD-BOXEN

FILM

Spider-man: Five-movie collection 5 disc • 15/2 På senare år har Spindelmannen fått två nystarter på bioduken. Först i de tre ”Spider-Man”-filmer som gjordes mellan åren 2002 och 2007 med Tobey Maguire i huvudrollen som den nätsvingande brottsbekämparen. 2012 startades franschisen upp på nytt med filmen ”The amazing Spider-Man”, men denna gång med Andrew Garfield i rollen som Peter Parker/Spindelmannen.

Filmen fick en uppföljare två år senare.

Nu samlas alla dessa fem filmer i en box för alla som gillar Marvels mest ordvitsande och skyskrapeklättrande superhjälte. (TP)

Everest

V.06

Mount Everest är som bekant världens högsta berg och har de senaste tjugo åren börjat locka till sig rika västerlänningar utan någon större vana av bergsbestigning som vill ta en selfie på toppen. Det har såklart krävt sina offer, och personer som varit på toppen har beskrivit hur de bokstavligen fått kliva över lik för att ta sig dit. Att klättra 8848 meter över havet är nämligen ingen barnlek, vilket denna verklighetsbaserade film visar. ”Everest” utspelas 1996 när bergsbestigarturismen precis tagit fart och vi får följa några expeditioner som kämpar mot kyla, snöstormar och syrebrist för att ta sig till den mytomspunna toppen. Det går naturligtvis inte så smidigt som vissa av dem trott.

Filmen har många styrkor, varav den främsta är fotot som bjuder på en mängd både hisnande och oändligt vackra vyer. Men den lider också samma brist som många andra filmer som baseras på verkligheten gör - det saknas en riktig story. Det blir också för många rollfigurer att hålla reda på, särskilt i slutet när det inte går att avgöra vem som är vem när ansiktena göms under kapuschonger i snöstormen. Som helhet är dock ”Everest” en bra film. Inte toppen, men en massiv upplevelse som både avskräcker och lockar till bergsklättring på samma gång. (TP)



Ricki and the Flash

V.06

Meryl Streep spelar den något överåriga rockern Ricki Rendazzo, som fortfarande har rockstjärnedrömmar men inte kommit längre än att ha gett ut en platta för en evighet sedan och numera harvar på den lokala puben inför en fåtalig publik. Till vardags heter hon Linda och sitter i kassan på ett snabbköp. Hon är på väg att gå i personlig konkurs och med relationerna är det inte heller något vidare. Hon dejtar gitarristen men vågar inte binda sig, och sina barn har hon ingen kontakt med. När dottern med psykiska problem behöver hjälp tar dock Ricki upp kontakten, men det finns mycket att ta igen efter så många förlorade år.

Streep funkar förvånansvärt bra som avdankad rockmorsa, men filmen som helhet är rätt klichéfylld och ofta småfånig. Dock lyckas regissör Jonathan Demme (med bland annat ”Philadelphia” och ”När lammen tystnar” på meritlistan) hålla sig på rätt sida fjantgränsen och filmen har både en del humor och en genomgående ton som känns lite mer jordnära än många liknande komedier. I några scener, särskilt i slutet, bränner det till lite extra, men det är trots det knappast en rulle som sätter några djupare spår. Bäst är nog de många musikscenerna. (TP)



TIPSET

Ex machina (2015) Den unge kodaren Caleb vinner ett personallotteri där vinsten är att spendera en vecka med företagets excentriska chef, i en slags bunker ute i ödemarken.

Det visar sig dock att chefen inte bara vill ha sällskap utan även lite feedback på sitt senaste experiment: att skapa en robot (Alicia Vikander) med artificiell intelligens som är så verklighetstrogen att det är svårt att avgöra om det verkligen är en robot. Calebs uppgift blir att prata med roboten Ava för att se om hon uppträder så naturligt att hon skulle kunna tas för en människa ute i samhället. Men det känns som att nånting inte stämmer. Har den märkliga chefen Nathan en hemlig agenda? Har Ava riktiga känslor?

Kan Caleb lita på sina egna sinnen?

Alex Garlands regidebut är en riktigt bra film med snyggt och minimalistiskt bildspråk, och kan beskrivas som ett slags klaustrofobiskt kammarspel som ger lite samma känsla som ”2001”. En skandal att den aldrig gick upp på svenska biografer, men lyckligtvis går det att se den som hyrfilm. (TP)

Sicario

V.06

I gränslandet mellan USA och Mexiko pågår ett knarkkrig dag efter dag, år efter år. Det går knappt att lita på någon och oheliga allianser uppstår så att det till slut knappt går att avgöra vem som är ond och vem som är god.

Som en replik i slutet av filmen lyder: ”du borde flytta till en småstad, där rättsväsendet fortfarande fungerar”. Mitt i denna sörja av okonventionella myndighetsmetoder hamnar FBI-agenten Kate (Emily Blunt) som försöker förstå vad det är för något hon dragits in i, medan offren i knarkkriget bara blir fler och fler. Hon samarbetar med två män med oklara funktioner, spelade av Josh Brolin och Benicio del Toro (som är magisk i varje scen).

I långa stunder är ”Sicario” en alldeles strålande film, med fantastiska flygfoton och en rad scener som bygger upp en nästan outhärdlig spänning. En olycksbådande musik pumpar och man känner i hela kroppen att det snart kommer braka loss, vilket också sker med jämna mellanrum.

Men mellan alla starka scener finns också transportsträckor där filmen tappar fart och fokus, och manuset knyts inte ihop så elegant som man hade hoppats. Det känns som att filmen vill vara lite smartare än den är, istället för att på ett tydligt och effektivt sätt berätta sin historia. ”Sicario” är en bra thriller, men slutet infriar inte riktigt de förväntningar som första halvan ger. (TP)



Black Mass

V.04

Gangsterfilmer finns det många av. Filmer som utspelas i Boston finns det också många av. Och gangsterfilmer som utspelas i Boston är också ganska vanligt. Ofta är de riktigt bra, som exempelvis ”The Departed”, ”Mystic River” och ”The Town”, men riktigt dit upp når inte ”Black Mass”. Det är en ganska ordinärt berättad historia om den kriminelle James ”Whitey” Bulger som tar sig från smågangster till att bli en av stadens grövre kriminella. Han lyckas behålla sin status genom att ingå ett avtal med FBI-polisen och barndomskompisen John Connolly (Joel Edgerton), som låter honom härja relativt fritt om han bara läcker lite information om stadens andra brottslingar.

Eventuellt har han även lite beskydd av sin bror (Benedict Cumberbatch) som det går bra för inom politiken.

Själva storyn i sig är inte särskilt märkvärdig och bjuder inte på så mycket nytt, men det är kul att se Bostons 70- och 80-talsmiljöer. Och så spelas ju galningen Bulger av Johnny Depp på ett strålande sätt. Han lyckas verkligen fånga psykopaten Bulger på ett extremt obehagligt sätt. Det känns som att han när som helst, även i de mest lugna situationer, kan brisera utan förvarning. Utan Depp med sin otäcka rolltolkning hade ”Black Mass” varit ganska trist, han lyfter på egen hand hela filmen ett pinnhål. (TP)

KLASSIKERN

Donnie Brasco (1997) Vad betyder egentligen uttrycket ”forget about it”?

I denna maffiarulle ger Johnny Depp sina kollegor en lektion i de många olika innebörder den till synes enkla frasen kan ha. Depp spelar den Italienättade FBI-agenten Joe Pistone som infiltrerar en av New Yorks maffiafamiljer under täcknamnet Donnie Brasco. Det är en lång och svår uppgift som frestar på både vänskap och familjeliv, samt försätter honom i en ständig personlig fara.

Filmen bygger på en sann historia och Depp gör en stark insats i huvudrollen. Det gör även Al Pacino i rollen som den halvtragiska småskurken Lefty.

Donnie får allt svårare att skilja på sina roller som polis och wiseguy och brottas med sina lojaliteter i denna strålande gangsterfilm. (TP)

 NOLLTRETTON 63

FILM

FILMKRYSSET VISADE SITT MISSNÖJE

FÅNGADES

KAN MAN FLIPPER

FARTYG

UTETOALETT

BONDDOKTOR

LÄGGER SKYTT EPOK VATTUSKRÄCK

FÄRSKOST

SMAKLÖS

STRÖM

LJUDUTRUSTNING

MED KAL I GÖTET

KAN MAN TA I GER OSS NYHETER

FOLKTOM

VÄRMER VISSA HUS

SYNS I TÅGET

BRINNA FÖR

BEKLAGA

SKA

GRAD

ÅTRÄD

GRIPVERKTYG

OFTA MED KNUFF ENAR LÄNDER

LINDRAR VÄRKEN

RÖ

VINN! DVD-FILMER

GUILLOUS RIDDARE

EMILS SYSTER

TILLVERKAR SPEL

GULDPENG

AVKASTNING

ARGON

FIXAR KLOCKA

FÖR OKÄND

ÄRLIGA

POSITIV KÄNSLA SILVER

BYXOR I DENIM

INSTÄNGD

HÖR MAN MED I STATERNA

ÄR BERUSADE

PÅ RELÄ

FÄNGELSEHÅLA

ILLVILJA

SÖRJER SIN MAN

HJÄLPER I NÖD FIN GOJA

URNORNA

SÖT OSTDJUR

SKJUL FÖR VAKT DONERA

SORTER

DOFTÄMNE

RÖK

Så passa på och tag chansen att få en riktigt trevlig filmkväll...

Namn: ...............................................

NORSK SUPERGRUPP

REKLAM

Adress: .............................................

KÄNSLIGT

SLÄKT MED ANOR KAN NÅGOT VARA PÅ

Lösningen till FilmKrysset vill vi ha senast torsdagen den 18/2 2016. Bland de rätta lösningarna drar vi tre vinnare som har turen att vinna de två rykande färska filmerna ”Fathers & Daughters” och ”The Gift” (från Scanbox).

FYNDTILLFÄLLE

GÖR LATA

SPÖDAM KORPULENT

DRAKE

HÅLLER HUNDEN

BÄRSTÅNG

FLYGVAPNET KORT

SPOLAR KRÖKEN

METOD FÖR DIET

Postadress: .......................................

NALLA

KURORT

Tel.nr/E-mail: .....................................

TÅGSPÅR

KAN MAN GÅ

I FINT NAMN

Skicka er lösning till:

NOLLTRETTON

KITTLA

VACKER

BLIR BRÖD

TJALLA

SAMLAR LÄRARNA

FÖRSTÅ

GAMMAT

e m m

nollelva © nolltretton

r ko

u n B t t , y T N S

TE 64 NOLLTRETTON

M

FE : A

Badhusgatan 5 582 22 Linköping

e mm

& L A

r

2 / 6 2

Ö R B

P O LL

SPEL

GUILTY GEAR XRD SIGN Text: Carl Linné

PS3, PS4, PC

G

uilty Gear Xrd släpptes redan februari 2014 på arkad i Japan och några månader senare på konsol, men här i Europa fick vi vänta ända tills juni 2015 då spelet släpptes till Playstation och nu i december fick vi ge det en chans på dator via tjänsten Steam.

Guilty Gear har en lång och gedigen historia med spel bakom sig, redan 1998 kom det första spelet i serien och i den här senaste installationen är det första gången man använder sig av 3D istället för 2D eller sprites som det också kallas. Det här gör att man får lite större frihet i kamera och karaktärsrörelser och på så sätt kan skapa ett lite mer cinematiskt utseende på spelet. Spelet ser rent grafiskt fortfarande ut som ett 2D-spel i texturer och stil men det känns lite skarpare och nyare med det här sättet att göra det på. Guilty Gear Xrd tar vid efter GG2: Overture och vill man få ett sammanhang i hela historien så får man ta och spela det först eller så finns det säkert på en streamingtjänst nära dig.

Själva historien är väl som vanligt i fighting spel inte den mest intressanta, men till skillnad från andra spel så får man den levererad i en typ av animerad filmserie utan avbrott för att slå andra på käften hela tiden. Innan jag förstod att det var såhär det var tänkt så tyckte jag att det var en väldigt lång introduktion för att få slåss lite, men när jag väl fattat galoppen hängde jag liksom bara på. Det är som sagt inte den mest intressanta historien som berättas, men jag tycker ändå att det är ett trevligt sätt att presentera den på. Det finns även ett

lexikon där man kan läsa om olika ord och föremål som finns i världen om man vill ha få en bättre uppfattning om det hela.

Men, ett fightingspel är ju inte bättre än fighterna man får för sina slantar man lagt ut… och här tycker jag verkligen Guilty Gear Xrd levererar. Till skillnad från många andra spel i genren så är grunden ganska simpel. Man har sex knappar att välja på där fem är slag eller sparkar och den sjätte är en hån/beröm knapp, lite smått irriterande att komma emot den mitt under ett slagsmål bara. Sedan finns det så klart en mängd olika kombinationer att trycka dessa knappar på för att slutligen få sin motpartner att stanna kvar liggandes nedslagen på marken.

Dock är den största tillgången Guilty Gear har dess karaktärer. Designen på dessa är något utöver det vanliga (om man inte redan är van vid dem såklart) och det är lätt att se och känna skillnad på dessa. Det finns ett par av dessa karaktärer som verkligen sticker ut från mängden. Läkaren Faust med sin papperspåse på huvudet och jätteskalpell eller Piraten May som slåss med ett ankare som är lika stort som henne själv och ett av de senaste tillskotten i serien - Bed Man en lönnmördare som är fastspikad i någon typ av robotsäng som mördar sina mål genom psyket. Ja, ni hör ju själva hur det låter och det här att bara toppen av ett isberg som jag hoppas inte kommer sjunka än på länge.



SPELNYHETER 15 % AV PC-SPELSFÖRSÄLJNINGEN UNDER 2015 INHANDLADES PÅ STEAM Steam Spy är ett webbverktyg som samlar in data från Valves öppet tillgängliga information och det gör uppskattningen att Steam stod för 15 % av den globala PC-spelsförsäljningen under fjolåret (2015).

Med free-to-play-titlar exkluderade hamnar detta på runt 3,5 miljarder dollar. De största månaderna under 2015 var april, då storspel som Grand Theft Auto V släpptes, och december, då deras vinterrea drog igång. Mest pengar drog Grand Theft Auto V (161 miljoner dollar) och Fallout 4 (123 miljoner dollar) in och sett till antal spel sålda sitter de två bjässarna i toppen även där, med Ark: Survival Evolved, Rocket League och H1Z1 på tredje, fjärde och femte plats. (CL)

66 NOLLTRETTON

PLAYSTATION 4 HAR HACKATS! För cirka två år sedan släpptes Playstation 4 och med nya konsoller kommer nya utmaningar för hackare att ge sig på. Det har alltså tagit lite mer än två år att knäcka PS4:an men nu har hackergruppen Failoverflow lyckats. I en video som dom lagt upp på Youtube visar de hur de kör en skräddarsydd Linux-version och även vad som ser ut att vara en modifierad version av Pokémon Emerald som släpptes till game Boy Advanced kallad Pokémon Playstation. Hackarna är imponerade över arkitekturen i Playsation 4, de säger: ”The Marvell engineers who designed the southbridge were smoking some really good stuff”. Om detta kommer leda till rättsliga åtgärder återstår att se, det gick ju lite sådär för killen som knäckte Playstation 3… men det kan bara tiden utvisa. (CL)

LYSSNA OCH VINN

EN DRÖMHELG I SÄLEN FÖR HELA FAMILJEN! I VINSTEN INGÅR: BOENDE & MÅLTIDER SKIPASS & SKIDHYRA UPPTRÄDANDEN MED BL.A. MÅNS ZELMERLÖW

TACK TILL:

KALENDERN Ett urval av saker som händer i Linköping

29-30/1

4-7/2

6/2

För trettonde gången anordnas världsarrangemanget UCS Swedish Open i Squash på fyrglasbanan i Linköpings Sporthall. Återigen kommer stora delar av världseliten till Sverige och i spetsen denna gång världsettan Mohammed Elshorbagy.

Kommer han att spela superhiten ”Lilla fågel blå”? Det är frågan när Staffan Hellstrand kommer till L´Orient. Och svaret: troligtvis. Det brukar han göra.

Foto: Acti Pro

Den trettonde upplagan av Linköpings whiskyexpo anordnas på Konserthuset, i år med ännu fler utställare. En nyhet är att whiskymässan provar att ha ett Rom Corner, en avdelning med bara rom. Rom är en dryck som vunnit popularitet på senare år vilket mässan vill uppmärksamma.

7/2

10/2

Seinabo Sey fick en världshit med ”Younger” och har varit en av svenskt musiklivs mest intressanta personer de senaste åren. Gå till Konsert & Kongress och njut av den fantastiska rösten.

Pelle Sandstrak, eller Mr Tourette som han också kallas, är Linköpingsbo sedan en tid tillbaka och kan denna kväll ses på Länsmuseet där han håller föredrag om bemötande, närvaro, enkelhet och ödmjukhet. Och om din egen friska stördhet...

Foto: Ove Hallin

”Idlaflickorna” på Östgötateatern handlar om två kvinnor med ett märkligt likartat förflutet som träffas under en semester vid Gardasjön.

Lillemor är artig och lite naiv, Barbro fordrande och utmanande. Bägge är gifta med Herman. De möter varandra och sig själva i ett samtal om minnen, döden, identitet och om folkhemmets hemmafruideal, hårt reglerat av plikter och förväntningar. I orddueller som pendlar mellan humor och allvar drömmer de om frihet och går livslusten till mötes.

Foto: Patricia Reyes

6-20/2

12/2

13/2

13/2

Backyard Babies behöver kanske ingen närmare presentation. Dregen, Nicke Borg och gänget har lirat sin riffglada sleazerock i så många år att de nu blivit folkkära. Denna kväll spelar de på The Crypt.

68 NOLLTRETTON

Foto: Pressbild

Foto: Robert Wiberg

Thundermother kommer till Palatset och lirar sin tuffa rock´n´roll. De fem hårdrocksbrudarna sägs kombinera AC/DCs hedonistiska rock med Janis Joplins självutlämnande utspel. Missa inte!

20/2

”Povels karameller” är en konsert på Linköpings bibliotek som fångar upp Povels Ramels fantastiska texter och musik. Dennis Östryd, välkänd jazzprofil och Jessica Ericsson, revyartist, samt Bar Trio kommer att gestalta nummer från Povels många bejublade framträdanden, bland annat från hans krogshower med Sven Olsons trio, vilka kördes under lång tid både i Stockholm och ute i landet.

Cosplay-SM kommer till SAAB Arena. Varje år kvalar tio av Sveriges skickligaste dräktskapare in till den stora finalen. Dessa tio gör sedan upp om vem av dem som kommer få gå hem med titeln som årets bästa cosplayare. Cosplay har en lång historia i både den japanska manga/ anime-kulturen och den amerikanska sci-fi-kulturen. När man cosplayar så försöker man representera en fiktiv karaktär så nära som möjligt, genom allt från skor, kläder och peruk, till smink och uppträdande.

TILLS VI SES...

NÄSTA NUMMER FINNS UTE 26/2

k – u l y t u b e r n p n å u r b B ä å s t p a i n n o f i vå a k a K Text: Benny Nilsson Foto: Privat

Ta med barnen och gå på konsert med riktigt bra musik. ”Kakafoni på Brunneby” är inga renodlade barnföreställningar utan det är bra musik och kultur på bästa nivå – familjenivå!

Här är det fritt fram för spralliga barnsben som kutar omkring, spontana applåder, skratt och kanske även lite barnskrik - så som det är när barn är med.

Här kan barnen upptäcka musikens underbara värld genom Kakafoni - en plats där man inte måste sitta still och vara knäpptyst, vilket även kan ge föräldrarna en chans att slappna av och kunna njuta av musiken fullt ut. Repetoaren är anpassad för att ge barn och föräldrar ett positivt, roligt och inspirerande möte med klassisk musik, jazz och andra genrer

och den första Kakafonin äger rum lördagen den 27 februari kl. 13 i stora Brunnebyhallen, Brunneby Gård, Borensberg.

PLOCKAR FRAM SMÅ GULDKORN “Fem Feta Flugor“ står på scenen och de bjuder på en härligt jazzig och svängig föreställning. De ger sig in i hisnande improvisationer, hämtade ur en skattkista full av visor där de plockar fram små guldkorn längst ner på botten. Det är spännande

klanger, underfundiga melodier och tänkvärda texter – det är något för alla. Konserten är uppdelad i två delar om cirka 30-40 minuter med en 30 minuters fikapaus emellan där Brunneby bjuder på något gott att fika. Vill man äta en matbit innan föreställningen går det alldeles utmärkt att boka bord och ät lunch på Restaurang Bettina.

Och när ni ändå är på plats så rekommenderar vi er att även passa på att ta en titt i Brunnebys välsorte-

rade och trevliga gårdsbutik där du, förutom Brunnnebys egna sortiment av cider, saft, sylt, marmelad, juice och gelé, finner mycket lokalproducerat såsom ost, honung, bröd, rapsolja, godis och mycket annat.

Mer info om biljettpriser och hur du bokar biljett finner ni på www.brunnebymusteri.se Ordspel: goda kakor+god musik = Kakafoni

LIFE´S A BITCH

KULTMÄRKT

Emelie Wedhäll – www.lifesabitch.se

Ställen, saker och annat i Linköpingsbornas vardag som med tiden uppnått kultstatus!

JAN SCHERMANS KORVKÄRLEK Text: Tobias Pettersson Foto: Magnus Skoglöf/TV4

Linköpingssonen Jan Scherman har bland annat varit VD för TV 4 och jobbar för tillfället med Aftonbladet TV. Med hans stora passion i livet är korv. Han är aktiv i Akademien för de sköna korvarna, eller Korvakademien som den kallas till vardags. Det är en sammanslutning med syfte att höja korvens anseende i samhället och öka utbudet av god korv. Scherman har även en egen ledarstil som han kallar "Management by sausage".

- Som vd på TV4 brukade jag ibland ordna afterwork med korv och bröd. När folk minglade runt med korv i den ena handen och en öl i den andra uppstod nya möten och det föddes nya idéer.

70 NOLLTRETTON

SÅ HÄR ANVÄNDER DU WEDEAL 1 LADDA NER APPEN GRATIS PÅ APP STORE ELLER GOOGLE PLAY

Exklusiva erbjudanden i din mobil

ANDROID-APPEN PÅ

– Välj därefter stad

2 HITTA ALLA FINA ERBJUDANDEN UNDER IKONEN ”ALLA DEALS” ELLER ”KATEGORIER” 3 KLICKA VIDARE PÅ DET ERBJUDANDE DU ÄR INTRESSERAD AV

Landeryds GK söker säsongspersonal

Landeryds GK består av tre st 18 hålsbanor samt en korthålsbana fördelat på anläggningarna Landeryd och Vesterby. Klubben driver också i egen regi två restauranger, hotell och konferensverksamhet samt en golfshop.

Vi söker nu medarbetare som har ett starkt driv, är flexibla , har hög servicekänsla och kan jobba i team samt har körkort till följande tjänster:

Tjänst Köksmästare/kock Ekonom

Tillsvidareanst, gedigen erfarenhet önskas Tillsvidareanst. 75%

Säsongs/Timpersonal

Krav

Shop/receptionspersonal Kock Serveringspersonal

Golfkunskaper och säljerfarenhet Tidigare erfarenhet Tidigare erfarenhet

För mer information och frågor om tjänsterna Köksmästare/Kock och Serveringspersonal kontakta via mail: tomas.bjorklund@landerydsgolf.se eller via mobil: 073-430 49 89. För tjänsterna Shop och Ekonom kontakta Björn Sturehed via mail bjorn.sturehed@landerydsgolf.se eller mobil: 0708-281772. Utförligare arbetsbeskrivningar och sökkriterier finns på www.landerydsgolf.se

013-362200 • www.landerydsgolf.se

BARA ETT MEDLEMSKAP Å’ SÅ TIDNINGEN FÖRSTÅS!

www.400kr.nu

4 AKTIVERA DITT

ERBJUDANDE I KASSAN NÄR DU BETALAR. GRATTIS! DU HAR NU SPARAT MASSOR AV PENGAR!

Golf, Glädje & Gemenskap – SEDAN 1928 –

FÖRETAGARE! VILL DU ANVÄNDA WEDEAL I DIN MARKNADSFÖRING?

Kontakta oss på: linkoping@wedeal.se Mer info på www.wedeal.se www.ngk.nu • 011-15 82 40 NOLLTRETTON 71