Nolltretton #7-12

I DETTA NUMMER

TIDNINGEN NOLLTRETTON sEpTEmbER 2012 02LEDARE 04häLsopRyLAR 08fAntAstic fouR 10LissABon 12tävLing 14mons kALLEntoft 18mAt 20sin moo hApkiDo 24LinDstRöm 28moDEnytt 40gymguiDEn 50häLsomässA 52quiz 60tonARvEt 62pALAtsEt LivE 64kRogkRönikA 68spEL 72JEREmy REnnER 76fiLmkRyssEt 78Exit

LEDARE

VILKET ÄR DITT PRIS? Allt går att köpa för pengar, heter det ju... Frågan är bara till vilket pris? Är det så att du kan tänka dig att sälja morsan bara du får tillräckligt bra betalt? Vid vilken summa skulle du kunna tänka dig att gå till ett jobb som du avskyr, men som du ändock kan acceptera bara du får tillräckligt med deg. Till vilka människor och vilket pris skulle du sälja din ryggrad för en skål med pengar? Hur stora lån kan du ta och vad är du villig att riskera för att upprätthålla myten om dig själv? Vilka människor hälsar du på och varför?

Sover du gott om nätterna eller ligger du vaken och tittar i taket. Vad skulle du kunna tänka dig att betala för en god natts sömn. Kan du tänka dig att betala för att få umgås med vissa människor och i så fall hur mycket? Skulle du stanna och hjälpa någon som stod längs din väg om du visste att du skulle riskera att förlora pengar på det och i så fall hur mycket? Är rikedom viktigt och varför? Vad är alternativen?

Anledningen till att jag ställer dessa frågor är att det finns en tendens att folk döms mer och mer för vad dom är inte vem dom är. Att vi glömmer bort människan bakom allt. Under skalet, om du gräver riktigt djupt, sitter det en liten vilsen människa som inte vill annat än att komma ut och hoppa. Kasta av sig skorna och springa runt och krama folk. Säga hej och le till människor han inte känner. Bara vara. Sprida glädje, kärlek och lugn. En sån där som man skulle vilja vara. Tänk att få vara sig själv? Om man bara vågade. Någon annan kan ju börja... att återta människan... eller...

Som sagt gräset är alltid grönare på andra sidan, frågan är bara hur man tar sig dit, till vilket pris och vad man offrar på vägen. Det är först efteråt som man får svar på om målet var värt resan eller tvärtom. Om det var värt det? Så frågan är... vilket är ditt pris? Länge leve människan!

Benny Nilsson ansvarig utgivare

pRODUKTION & sÄLJ

Benny nilsson [benny@nolltretton.se] 0706-44 22 94

cecilia söderström [cecilia@nolltretton.se] 013-23 92 50

mats nilsson [mats@nolltretton.se] 0705-43 66 75

henrik nydahl [henrik@nolltretton.se] 013-23 92 50

Jessika fordell [jessika@nolltretton.se] mammaledig

Andrea Duvnjak [andrea@nolltretton.se] 0706-44 02 90

Medverkande skribenter i detta nummer: tobias pettersson • Andrea Duvnjak • matilda Aldsjö • Elisabeth nordstrand carl Linné • cecilia söderström • Jörgen Larsson • Benny nilsson m fl.

02 NOLLTRETTON

Tidningen Nolltretton Badhusgatan 5 582 22 Linköping

Chefredaktör & Ansv. utgivare: Benny nilsson

Tel redaktionen: 013-12 26 16 (vxl) Fax: 013-23 92 51

Layout, utgivare & repro:

E-post: redaktionen@nolltretton.se Tel produktion: 013-23 92 50

Tryck: pressgrannar AB

På webben: www.nolltretton.se

Periodicitet: 11 nummer/år

Omslagsfoto: Shutterstock nolltretton media AB

Upplaga: 22.500 ex.

tidningen nolltretton ansvarar för fel i annons begränsat till högst annonskostnaden. för skada pga uteblivet eller felaktigt införande ansvaras ej. tidningen är politiskt & religöst obunden. Eftertryck utan redaktionens medgivande är förbjudet. citera oss gärna, men ange källan.

SCP GÖTEBORG

Smarteyes 2999:KLARADE 16 AV 17 TESTMOMENT

113% DYRARE

Synoptik 6398:KLARADE 15 AV 17 TESTMOMENT

195% DYRARE

Synsam 8875:KLARADE 14 AV 17 TESTMOMENT

Smarteyes gav det tyska Testinstitutet Prüfinstitut Stade GmbH* i uppdrag att testa kvaliteten på progressiva glasögon, med samma brytningsindex och så lika bågar som möjligt, från Smarteyes och två andra optikerkedjor. Dessa glasögon fick genomgå ett test med 17 olika moment där allt från glasen till bågarnas kvalitet granskades.

Resultatet visade att alla glasögon hade likvärdig kvalitet gällande syn, båge och glas. Priserna har i sig inte varit föremål för ovan beskrivna test utan är de priser som betalats vid inköp av de aktuella glasögonen.

Vill du läsa testet i sin helhet, gå till smarteyes.se/progtest.

Linköping: S:t Larsgatan 27, 013-479 14 00. smarteyes.se Priserna inkluderar båge och freeform-tillverkade progressiva glas med brytningsindex 1,67 inklusive antireflex- och repskyddsbehandling (Smarteyes: Smarteyes H36, 2999:-, Synoptik: Robert D RD33003, 6398:-, Synsam: Fashion Eyes FEY2019, 8875:-). Alla glasögon är köpta i Göteborg under perioden 15–30/5 2012. Samtliga optikerkedjor använder sig av olika kombinationer av glas och bågar samt differentierande prisklasser och möjliga rabatter. Vid andra val av bågar eller glas eller vid utnyttjande av en viss rabatt kan priserna som anges ovan vara högre eller lägre än de som faktiskt betalas i butik. *Testlaboratoriet Prüfinstitut Stade GmbH ”Test report no: 12P0814”, 07.08.2012

NOLLTRETTON 03

Winnerbäck

avslutar på hemmaplan Text: Tobias Pettersson Foto: United Stage

Lördagen den 1 september klockan 1900 smäller det. Då avslutar Lasse Winnerbäck sin sommarturné på hemmaplan ute vid Vidingsjö Motionscentrum. Ännu en gång får Linköpingsborna chansen att njuta av hemmasonen Lasse Winnerbäcks låtskatt. Under sommaren har han varit ute på en stor turné i Sverige, Danmark och Norge, som började i Hässleholm den 2/6 och sedan gjort stopp på bland annat Roskildefestivalen och Peace & Love innan det är dags att avsluta det hela i Linköping. Men det är inte Stångebrofältet eller Bergs Slussar som är spelplats utan den något udda platsen Vidingsjö Motionscentrum.

Nytt kompbaNd Med sig på turnén har Winnerbäck ett helt nytt kompband bestående av ett gäng kända musiker som man kanske inte direkt förknippar med Linköpingssonens folkrock. I uppställningen hittar man bland annat Nicke Andersson från The Hellacopters och Imperial State Electric, och Ola Nyström från Weeping Willows. Tanken är att få

lite mer rockkänsla i musiken, till skillnad mot den senaste turnén som genomfördes i intima lokaler över Sverige.

Nu blir det istället en sommar med konserter med fullt ställ inför storpublik.

- Det var väl egentligen sommaren -09 som var embryot till den här konstellationen. Jag och Boba (Anders Lindström, klaviatur) hade satt ihop ett rockband för två festivalspelningar på Peace & Love och Hultsfred. Det blev ett sjukt bra band. Då var Robban (Eriksson, trummor), Boba och Jerker (Odelholm, bas) med. Och även Ian och Mattias från The Soundtrack of Our Lives, men dom ska ju som bekant ut på avskedsturné nu.

optimala komboN - Ola Nyström och Nicke Andersson känns som den optimala kombon, en tårpil och ett rotorblad.

Så ladda upp för en helkväll vid Vidingsjös elljuspår med låtar som ”Söndermarken”, ”Hugger i sten”, ”Om du lämnade mig nu”, ”Jag får liksom ingen ordning” och alla de andra pärlorna han skrivit genom åren.

Fakta/Winnerbäck

DiskograFi

Född: 19 oktober 1975.

1996 – Dans med svåra steg 1997 – Rusningstrafik 1998 – Med solen i ögonen 1999 – Kom 2001 – Singel 2003 – Söndermarken 2004 – Vatten under broarna 2007 – Daugava 2009 – Tänk om jag ångrar mig, och sen ångrar mig igen

bor: Stockholm Yrke: Artist Priser: 7 Grammis, 4 Rockbjörnen, 5 P3 Guld (varav 2 Guldmicken), STIMs platinagitarr, Evert Taube-stipendiet.

Hemsida: www.winnerback.se aktuell: Avslutar sin sommarturné i Linköping den 1/9.

04 NOLLTRETTON

Ola spelar i Weeping Willows.

Han har alltid varit en favorit bland gitarrister och nu får vi för första gången turnera tillsammans. Boba, Robban och Nicke spelade alla i The Hellacopters, Sveriges kanske bästa rockband.

Nicke har nu bandet Imperial State Electric. Jag har gästat honom nån gång på en klubb på Debaser, men det här blir annars första gången vi jobbar ihop.

- För att inte begränsas åt något håll ringde jag in Johan Persson igen också. Han har varit med mig i tretton år nu, så det känns självklart, berättar Lasse Winnerbäck på sin hemsida.

VILKA BÅGAR PASSAR DIG?

Invigning!

Linköpings nya danshus Lördag 8 september kl 11 - 14

Före detta Linghallen (Ågatan/Hunnebergsgatan) har bytt skepnad och står nu klar att verka som danshus – en plattform för dansen i såväl Linköping som i regionen. Dagen är full av uppvisningar och prova-på-aktiviteter!

- Invigningsceremoni - Östgöta Brasskvintett - Tromäki Dance Company / DOLT - Impro.nu / Dance Dance Dance goes - Artistic Testimonies - Delar av Linköpings dansutbildningar

Kultur- och fritidsnämnden

FRITT

Nu har vi premiär för ett nytt märke i butik, Timberland!

Dessutom har vi laddat hyllorna med en ny kollektion bågar från välkända SAND och Benetton. Missa inte heller vårt breda sortiment med bl.a. Tiger of Sweden och Karen Millen.

VAL! Välj fritt mellan ca 50 ingredienser Sallad liten 5 ingredienser Sallad mellan 6 ingredienser Sallad stor 7 ingredienser Inkl.smör, bröd & kaffe.

Sallad, pasta och dressing ingår i alla menyer.

Mån-fre 11.00-14.00 ingår dryck i glas

74:83:92:-

TT BA A TR EN n meny D STU öp av e läsken k å Vid er vi p 5:1 d av e bju värd isande tion a v m p i p u g it V i d e nt l e d u t s

S:t Larsgatan 32 B, 013-35 10 50

www.specsavers.se

FILBYTERGALLERIAN NEDRE PLAN NOLLTRETTON 05

Fem fingrar

Multisportsko med fem individuella tår som ger en ökad styrka och balans vilket reducerar risken för skador. Märket heter Fivefingers och kostar 1.499:-, Naturkompaniet.

Hockeyfeber

På hockybutiken Westbay hittar du allt du behöver till din isträning t ex klubba och handskar från Easton för 495:- resp. 749:-.

Solskydd

Viktiga vitaminer

När du tränar är det viktigt att fylla på med energi. Kosttillskott för tjejer, vitaminer och mineraler för 169:- från Proteinbutiken.

Nu när sommaren snart är slut, vinet har sinat och grillen släckts för säsongen är det dags att börja tänka på Beach 2013.

Här har vi hittat några träningsredskap som gör din träning lättare, snyggare och roligare. Så nu finns det inga ursäkter längre...

Är du ute och spelar golf eller cyklar snabbt så kan dessa solglasögon (Golf Tour Pro) från Adidas komma väl till pass. De kostar från 1.700:- och du finner dem hos Optiker Almå.

Snabbhet

Squash är en fartfylld sport, dessa skor är utmärkta squashskor som kostar 699:och du hittar dem på Squashcenter.

Tuff träning

Med TRX Suspensional Training använder man sin egna kroppstyngd för att träna upp styrka, balans, flexibilitet och stabilitet. TRX Pro Pack är fylld med övningsexempel. Hela paketet kostar 1.895:- och finns på Budo Fitness.

Håll koll på maten

På Gymbolaget finns denna matväska med olika praktiska fack som gör det enkelt för dig som vill hålla en speciell diet, den kostar 799:-.

I ÖVER 50 ÅR HAR VI UTRUSTAT MÄNNISKOR FÖR ÄVENTYR. STORA SOM SMÅ.

AFTER WORK VARDAGAR KL. 16 00 - 19 00 Fatöl ..................... 38:Husets vin ..... 48:Även alkoholfria alternativ

Santinis

Food, Coffee & Drinks - Stora Torget 3 06 NOLLTRETTON

STUDENTRABATT

PÅ KLIPPNING & SOLNING

Nygatan 20 • 013-31 00 10 www.salongbrannpunkt.se

NOLLTRETTON 07

Fantastisk kväll För Fantastic Four Text: Tobias Pettersson Foto: Robert Haglund / Fantastic Four

Framgången för The Fantastic Four fortsätter. I somras vann vokalgruppen, med östgöten Robert Haglund som en av medlemmarna, tävlingen WCOPA i USA och kan förhoppningsvis se fram mot en rejäl bunt stora bokningar världen över.

WCOPA, som står för World Championship of Performing Arts, arrangerades i somras i Hollywood och är världens största artist- och nöjestävling. Gruppen The Fantastic Four som består av Niklas Lamby, Jonas Fritzson, Daniel Yngwe och Norrköpingsbördige Robert Haglund var ett av Sveriges många bidrag och uppträdde med sin musik som går i samma anda som ”The Four Tops” och ”The Temptations”.

- Han som startade tävlingen är samma man som startade Miss Universum. 40 länder deltog och finalen streamades till 2.000 nöjesarrangörer världen över så det var stort pådrag där borta, säger Robert Haglund som tillsammans med sina bandkollegor i The Fantastic Four först vann klassen Best Vocal Group och sedan hela klabbet och tilldelades titeln Grand Champion Performer of the World 2012.

- Vi framförde lite olika nummer i deltävlingarna, men vinnarbidraget var ”Why do fools fall in love” av Frankie Lymon & The Teenagers, säger Robert som även 08 NOLLTRETTON

plockade hem två brons i klasserna Male Vocal Open och Male Vocal Jazz.

- Det var fantastiskt kul, mycket mer kan man inte önska sig. Det känns som att man gör något som är lite rätt i alla fall, ha ha, skrattar Robert.

Vad hade ni för förväntningar innan tävlingen?

- Vi kände mest att: vi åker dit och gör vårt bästa och ser hur långt vi går. Det är världens största casting och bygger mycket på att man ska skaffa sig kontakter. Vi har femton, sexton kontakter som har visat intresse av olika karaktär, allt från lyxkryssningar till reklambyråer och Cirque de Soleil. Vi får se vad det leder till, allt tar ju sån jäkla tid.

- The Big Oak Theatre i Los Angeles vill att vi kommer dit och Luxor-hotellet i Las Vegas vill ha med oss i deras nästa produktion, men allting ska ju förhandlas om innan det är klart.

Under vistelsen i USA passade The Fan-

tastic Four även på att ha releaseparty för sin nya skiva ”Wait a minute” som nu äntligen är klar.

- Tänk dig ett klassiskt poolparty i USA, utomhus, under bar himmel och med hela skylinen framför sig. Det hade vi på vårt hotell. Det var en salig blandning av folk: andra artister, den svenska delegationen och olika agenter, säger Robert och berättar att det blev en riktigt lyckad kväll med en skön uppsluppen stämning där The Fantastic Four framförde några låtar från nya plattan samt en a capella.

Den självbetitlade debutskivan kom 2007 och letade sig upp på femte plats på den officiella försäljningslistan. Samma år fick gruppen sitt stora genombrott i tvprogrammet ”Talang”. Gruppen har sedan turnerat mycket både i Sverige och utomlands och nu ska man följa upp framgångarna med nya plattan är det tänkt.

- Den består av nyare hits, som exempelvis ”Take on me” och ”Mambo no. 5” i 50-talstappning, plus två egna originalal-

ster, berättar Robert och fortsätter: - Nu närmast ska vi ut och promota nya plattan. Det är en ganska spännande tid, att se vad som händer med skivan och de kontakter vi knutit. Och allt behöver inte hända i USA, vi är lika intresserade av Dubai och Tyskland, men USA är världsbäst på underhållning, där är allt tip top och håller högsta klass.

Nästa spelning på hemmaplan är den 10 november i Louis De Geer, där The Fantastic Four uppträder tillsammans med Gladys del Pilar, Bel Cantokören och ett 12-manna kompband med blåssektion under ledning av kapellmästare Marcus Österlund.

Vill man hålla koll på allt som händer Robert Haglund och The Fantastic Four rekommenderar Robert att man laddar ner de två appar som finns. De är gratis och har av någon märklig anledning funkat väldigt bra i Nordkorea, skrattar den nyblivna musikmästaren.

NOLLTRETTON 09

Fakta/ lissabon Vad: Huvudstad i Portugal.

Folkmängd: 500.000 i stadskärnan, 2,8 miljoner i Stor-Lissabon.

Yta: 84 km2 Grundad: 1179 Tidsskillnad: En timme före Sverige.

Valuta: Euro bäst tid att resa: Maj till oktober.

Mysiga Myllrande Lissabon Text & Foto: Tobias Pettersson

Portugals mysiga huvudstad Lissabon är en liten pärla som ofta förbises när vi svenskar ska boka våra semestrar.

Men det är ett perfekt resmål för en weekendresa, där man kan utforska Alfamas myllrande gränder, åka spårvagn uppför kullarna och äta och dricka gott på trevliga restauranger.

Det sägs att Lissabon är byggd på sju kullar och det är verkligen en kuperad och omväxlande stad man möter. En av de stora sevärdheterna är fästningen Castelo de São Jorge på ett berg ovanför centrala Lissabon och där har man fin utsikt över hela staden. Fortet är tusen år gammalt men i riktigt gott skick och väl värt ett besök.

Alldeles intill ligger stadsdelen Alfama som är Lissabons äldsta stadsdel och består av en mängd myllrande gränder där man lätt kan gå vilse med flit. Alfama tillhör Lissabons stora sevärdheter, och även om hela centrala staden mer eller mindre kan beskrivas som ”gamla stan” så är det i dessa kvarter med sina kullar, gamla hus, slingrande gator och gammaldags charm som man får den där extra upplevelsen av hur Lissabon brukade se ut förr i tiden.

GirlanGer och lyktor Vid mitt besök håller man på att smycka Alfama inför den kommande sardinfesti-

valen och hänger upp girlanger och lyktor över gatorna. Just sardiner är något som hör till att äta när man är i Portugal. Jag provar en kväll på en restaurang men måste erkänna att jag inte blir stormförtjust. Samma sak med portvin. Det slinker visserligen ner, men ett glas får räcka. Jag föredrar Portugals vanliga viner.

På andra sidan centrala staden ligger den hippa stadsdelen Bairro Alto, som är känd för sitt nattliv. Dagtid erbjuder den också bra utsikt över centrum och Castelo de São Jorge. Här finns många backar att knalla uppför, men det är ett problem

Lunch 75:-

)

avhämtning 60:- (ej dr yck

Pizzeria Restaurang Bar Café

VENEZIA mån-lör 11-22 • sön 13-22

10 NOLLTRETTON

hjärtat av staden Mellan kullarna ligger centrala Lissabon och stadsdelarna Baixa och Rossio. Det är här man hittar hjärtat av staden med

FÖRSTKLASSIG SHOPPING I 37 BUTIKER

l.bröd, smör, Må n-f re 11:00 -12:30 ink töl, vat ten stor salladsbu ffé, läsk, lät

013-15 04 03 • Ekholmen Centrum www.veneziapizzeria.se

man lyckligtvis löst genom att bygga en mängd bergbanor. Precis som sardinerna, fadosång och cafébesök är en åktur med någon av dessa bergbanor något som bör hinnas med under ett besök. Liksom en åktur med den berömda spårvagnen nummer 28. Den slingrar sig fram genom Lissabons gamla kvarter och bjuder på en trevlig guidning genom stans intressantaste områden.

Må-Fr 10-19, Lö 10-17, Sö 12-16 www.galleriagranden.se

RESMIX LISTAN - De mest vilseledande namnen Enligt flygsajten Skyscanner 1. Paris-Vatry Disney 150 kilometer från centrala Paris och 112 kilometer från Disneyland.

MIssa INte...

2. Munich West Memmingen 112 kilometer från centrala München.

De myllrande gränderna i stadsdelen Alfama.

Att åka spårvagn uppför kullarna.

Restaurangerna på Rua Augusta.

Borgen Castelo de São Jorge högst uppe på ett berg.

Att äta sardiner, dricka portvin och lyssna på Fadosång.

Elevador de Santa Justa – spektakulär hiss i centrala staden.

6. London Oxford 97 kilometer från centrala London.

7. Barcelona Girona 94 kilometer från centrala Barcelona.

3. Oslo Torp 110 kilometer från centrala Oslo.

8. Barcelona Reus 88 kilometer från centrala Barcelona.

4. Frankfurt Hahn 110 kilometer från centrala Frankfurt.

9. Paris Beauvais 88 kilometer från centrala Paris.

5. Stockholm Skavsta 100 kilometer från centrala Stockholm.

10. Düsseldorf Weeze 80 kilometer från centrala Düsseldorf.

BILDEN torg, uteserveringar, restauranger, butiker och sevärdheter. Som turist är det i detta område man oftast bor och utgår från. Här finner man bland annat den berömda gamla järnhissen Elevador de Santa Justa som förmodligen är Lissabons mest kända landmärke. Gatan Rua Augusta löper från torget Rossio ända ner till havet och har trevliga restauranger hela vägen. Det finns även en annan restauranggata strax vid torgen men den känns mer turistig och mindre genuin.

Lissabon är en utmärkt stad att se till fots. Från centrum nere vid Rua Augusta är det gångavstånd till i princip allt och det är till fots man bäst upptäcker staden. Tryter orken uppför kullarna

finns bergbanor och spårvagnar och vill man utanför de mest centrala delarna, exempelvis till det berömda Belemtornet, finns spårvagn och tunnelbana.

Som weekendresa är Lissabon perfekt. Lägg en dag på området runt Alfama, en dag på Bairro Alto och en dag i Baixa. Kvällstid finns det mängder av restauranger att upptäcka runt om i staden. Prisnivån är fortfarande bra för oss svenskar och taxi till och från flygplatsen är både billig och snabb. På sina håll kan staden kännas lite sliten och nedgången, men den mer positivt lagda skulle hellre använda orden patina och charm. Och det är något som Lissabon har mycket av.

Upptäck fantastiska Turkiet

Det talas mycket om säkerheten på flygplatserna. I Bocas del Toro i Panama tar man dock inte så hårt på det, där kan man knalla rakt in på landningsbanan genom det trasiga stängslet.

Ja: Nätrecensioner

På exempelvis Tripadvisor och Booking.com kan man läsa och skriva recensioner på hotell och restauranger. Eftersom dessa omdömen grundas på en mängd verkliga besökare kan de ofta ge en bättre samlad bild än traditionella resereportage.

NeJ: Väntetid

Att det tar tid att resa är oundvikligt. Försenade tåg, passkontroller, bilköer, bagagehämtning, väntan på att köra på färjan, köer vid sevärdheter, säkerhetskontroller vid flyget. Listan kan göras lång.

Att resa består till stor del av tråkig väntan.

u

o

Flyg direkt från Norrköping

Boka din resa på turkietresor.se eller ring 08-545 55 700 NOLLTRETTON 11

VIMMEL

TÄVLING

Foto: Henrietta Wolving

Svara rätt på nedanstående fråga och du har chansen att vinna TVå bILjeTTer TILL fexeUS föreSTÄLLNING ”I dITT hUVUd” (värde ca 800:-)

Vad hette TVprogrammet på SVT2 som Fexeus ledde?

1. Hjärnstorm X. Tankeverkstan 2. Hjärnkontoret Föreställningen är den 19/10 på Konsert & Kongress

Klipp ur och skicka in senast den 12/9-2012

(Ev. vinstskatt betalas av vinnaren)

TÄVLINGS

Svar: .......................................................................................................

Namn: .......................................................................................................

Adress: ......................................................................................................

KUPONG Postnr./Ort: ...............................................................................................

Tel. nr: .......................................................................................................

E-post: ........................................................................................................

FLER ViMMELBiLDER HiTTaR DU PÅ www.nolltretton.se

Gäller t.o.m 2012-09-30 och gäller ej vid faktura 12 NOLLTRETTON

Kupong skickas till Tidningen Nolltretton, Badhusgatan 5, 582 22 Linköping eller e-postas till redaktionen@nolltretton.se eller tävla via vår hemsida: www.nolltretton.se LycKa TiLL!

Kvalité & service till rätt pris!

OUTLETPRISER

Hälsosamma lunchvarianter - Hemgjort på färska råvaror DAGENS LUNCH 73:inkl. sallad + dricka Take away 68:1100 - 1430

Märkesbågar upp till 70 % rabatt!

SUSHIMIX 85:-

inkl. sallad + dricka Nya öppettider fr. o. m. 1 sept Take away 80:-

eyewear eyewear

Premiär för vår outletavdelning!

Sparregatan 2 • 013-12 50 10 • Mån - Tors 11:00 - 15:00 / 17:00 - 20:30 Fre 11:00 - 20:30 • Lör 13:00 - 20:30 • Sön - Stängt

Söker du jobb?

Fynda märkesbågar till fantastiska priser!

välj

Jobbcoach hos

Eductus!

30-70% under ord. pris!

NORRKÖPING: 011-15 7350

Gäller även solglasögon

LINKÖPING: 013-25 32 90

- En del av Academedia

www.eductus.se

Vi är specialister på progressiva glas Paketpriser ordinarie sortiment. Synundersökning, glas och båge ingår.

Enkelslipade från

1000:-

Progressiva från

2500:-

Är du nystartad företagare och i behov av stöd?

Saknar du kollegor och bra kontor?

Wahlink Inkubator välkomnar dig som håller på att starta företag eller som just har

Våra progressiva glas finns som EKONOMI, BÄTTRE och BÄST I EUROPA.

startat. Du bär på en livskraftig affärsidé och har en plan för stark tillväxt i ditt företag. Under en ettårsperiod ger vi dig och din affärsidé näring så att du

Upptäck våra fantastiska

och ditt företag kan växa hos oss i

paketpriser! Välkommen in,

Wahlbecks Företagspark i Linköping.

så berättar vi mer!

Vi reserverar oss för eventuella tryckfel.

Nygatan 33 Wahlink Inkubator –

LINKÖPING

en startplats för tillväxt

Tel: 013-13 70 71 Vi finns också på dessa orter:

NORRKÖPING Drottninggatan 14 Tel: 011-13 18 88

NYKÖPING Västerport Köpcentrum Tel: 0155-28 88 53

Boka tid för en gratis synundersökning!

Fö r i n fo r m a t i o n o m ö p p e t t i d e r s e w w w. g l a s o g o n m a g a s i n e t . s e

och utveckling

Wahlink Inkubator erbjuder bl a: - Skräddarsydd affärsrådgivning & coachning - Seminarier och nätverksaktiviteter - Möblerade kontorsrum Första halvåret är helt kostnadsfritt!

www.wahlink.se Välkommen att kontakta oss!

Telefon 013-25 09 74 info@wahlink.se Westmansgatan 37 582 16 Linköping

Wahlink drivs i NyföretagarCentrums regi på uppdrag av NuLink i samarbete med Sankt Kors.

NOLLTRETTON 13

Fakta/ Mons kallentoFt Född: 15 april 1968 i Linköping.

Uppväxtort: Ljungsbro Bor: Stockholm Yrke: Författare och journalist.

Familj: Barnen Karla och Nick, hustrun Karolina. aktuell: Med nya boken ”Vattenänglar”.

BiBliograFi Pesetas: thriller - 2000 Marbella Club - 2002 Food noir: mat, mord och myter - 2004

Kallentoft utforsKar elementen

Fräsch, frisk och spontan - 2005 Midvinterblod - 2007 sommardöden - 2008 Höstoffer - 2009 Vårlik - 2010 Den femte årstiden - 2011

Text: Tobias Pettersson Foto: Tobias Lundqvist

Vattenänglar - 2012

Först var det årstiderna, nu tar sig Mons Kallentoft an de fyra elementen. Först ut är ”Vattenänglar” där vi åter igen för möta poliskommissarie Malin Fors som löser brott i Linköpingsmiljöer.

Mons Kallentoft, född i Linköping, blev snabbt en av landets populäraste deckarförfattare efter genombrottet med ”Midvinterblod” för fem år sedan.

I den nya boken ”Vattenänglar” skriver han om den oförutsägbara effekt våra individuella handlingar får i en tid av skenande globalisering. Hur kan vi handla moraliskt när det vi gör påverkar liv i länder långt borta, och vi inte kan veta vilken effekt de kommer att få? En tidningsnotis han såg i Vietnam om en kvinna som lämnade in sitt barn på ett barnhem ledde till

slut om en historia om barnhandel.

- Jag letar alltid efter de här dilemmana, de här starka kontrasterna som kan gripa tag i mig känslomässigt. Och därifrån spann det vidare, förklarade Kallentoft nyligen i SVT:s morgonsoffa.

Efter de inledande böckerna som kretsade kring årstiderna har han nu bytt tema och väljer att skriva om de fyra elementen. Men längre än den utgångspunkten har han inte funderat kring den nya bokserien.

- Jag har ingen masterplan alls, jag tar det som det kommer. Jag försöker bara ta mig

POCKET TOPPEN Augusti 2012

1.

2.

3.

4.

5.

6.

an världen väldigt öppet., Stämningen i världen förändras från år till år, från dag till dag, så att sitta och planera fyra böcker, fyra år framåt skulle jag inte kunna.

LinköpingsmiLjöer Trogna Kallentoftläsare kommer dock att känna igen sig. Även i ”Vattenänglar” får vi ta del av Linköpingsmiljöer och de döda som talar. Och så förstås polisen Malin Fors, som Kallentoft inte har några planer på att göra sig av med.

- Hon är alkoholiserad, hon jobbar för mycket, hon är 39 i den här boken, hon har grava relationsproblem, precis som

Sankta Psyko Det fjärde offret Det goda inom dig Brobyggarna Den femte årstiden Alkemins eviga eld

7.

8.

9.

10.

den klassiska svenska deckarkommissarien. Jag ville ha de attributen, men göra det till en ung kvinna. Hon finns inte i verkligheten på nåt sätt, men för mig har hon blivit som en levande person.

Och mer är på gång av den populäre Linköpingsförfattaren, han har redan börjat på nästa deckare i serien och har även en matbok på gång.

- Jag har inga pauser, jag skriver jämt och lever i den här världen och i mitt skrivande. Jag älskar att skriva. I januari kommer jag med en ny bok om gastronomi som heter ”Food junkie”.

Två gånger är en vana Getingsommar Glada hälsningar från Missångerträsk Nio drakar

Listan grundar sig på försäljningen hos Pocketgrossisten i augusti 2012.

MÅNADENSMAGAZINE Outside träning Hav tröst, du kan vara vältränad efter 30. I Outside Träning får vi möta ett gäng ”late bloomers” som visar att det går att elitsatsa trots att man kommit upp lite i åren. Här finns även ett fascinerande reportage om den galna sporten fridykning, där utövarna pressar sig till det yttersta med livet som insats. Överhuvudtaget gillar jag denna träningstidning, som inte känns lika präktig, tråkig och insnöad som många andra träningsmagasin. Kanske för att den riktar sig till människor med en aktiv livsstil snarare än träningsfanatiker. Målgruppen sägs vara de som ”tränar seriöst - och helst ute”, men även om man skriver om kost, formtoppningar och löpskor har man en avslappnad inställning till ämnet. Här handlar det mer om natur och välmående snarare än hårda träningsprogram och att räkna kalorier.

Ungefär som träning ska vara, med andra ord. (TP)

Behöver Ni en buss?

Till konferensen, bröllopsfesten, kick-offen eller kompisgänget!

Vi har bussar för 10 till 89 personer.

För mer info, ring Carina eller Thomas på

013-100 208 www.sbuss.se

14 NOLLTRETTON

KORT OM FYRA BÖCKER

Fallvatten Mikael Niemi/Piratförlaget Fallvatten är en svensk katastrofroman som med stor dramatik skildrar hur Suorvadammen i Stora Sjöfallets Nationalpark brister och tar med sig allt i sin väg utmed Luleälvens dalgång. Under en enda ödesdiger dag får man följa ett antal människor och deras förtvivlade flykt undan vattenmassorna.

Sken Magnus Dahlström/Albert Bonnier På ett fält intill det som ska bli en ny motorväg pågår en arkeologisk utgrävning. På ett äldreboende försöker ett kvinnligt vårdbiträde upprätthålla rutinerna. En kvinna blir lämnad av sin man som gifter om sig med en ny kvinna i samma samhälle. Med oefterhärmlig precision fångar Dahlström tre kvinnor som utmanar strukturerna i de miljöer där de befinner sig.

Den kalla elden Arnaldur Indridason/Norstedts Erlendur befinner sig i sitt barndomshem vid Islands östra fjordar när det förflutna hinner ikapp honom. För flera decennier sedan hände det hemska saker när en stor grupp brittiska soldater gick vilse i bergen. En storm tog dem med överraskning. Samma kväll försvann en ung kvinna spårlöst.

Hennes öde väcker Erlendurs nyfikenhet.

Bubble Anders de la Motte/Alfabeta Nu kommer tredje boken i Anders de la Mottes serie om småfifflaren HP och hans syster Rebecca. Sex månader har gått och HP har fått ett uppdrag, ett sista uppdrag på mer än ett sätt. Under tiden gör Rebecca karriär inom i PayTags växande IT-imperium medan Stockholm ännu en gång rustar för prinsessbröllop.

BOKTIPSET Havsmannen

Av: Carl-Johan Vallgren Efter den galna tegelstensromanen ”Kunzelmann & Kunzelmann” återvänder den Linköpingsfödda Augustprisvinnaren Carl-Johan Vallgren till skrivmaskinen med den betydligt mer nedtonade och realistiska ”Havsmannen”. Eller realistisk förresten… den beskrivningen gäller bara bokens första del där man får följa syskonen Nella och Robert som växer upp i Falkenberg på 80-talet. De har en svår uppväxt med en alkoholiserad mor och en kåkfarare till far, samt en omgivning med plågoandar som mobbar Robert.

Vallgren beskriver en hopplös misär som stundtals gör ont att läsa, det vägs dock

upp en del genom skildringen av de starka banden mellan syskonen. Sedan tar boken en något udda vändning när titelns havsman fastnar i ett nät. Mitt i den eländiga vardagen dyker det upp en havsvarelse, en slags manlig sjöjungfru, som hålls fången i en sjöbod. Kontakt uppstår, och kanske kan Havsmannen och Nella hjälpa varandra?

Havsmannens entré kan tyckas märklig och nästan onödig, men det är också det inslaget som gör boken till något mer än bara en tuff uppväxtskildring, och Vallgren vore inte Vallgren om han inte spetsade till saker istället för att bara leverera det förväntade. (TP)

Änglar

i Amerika

Hyllad och prisbelönt pjässvit, Angels in America är en modern klassiker.

FORUMTEATERN LINKÖPING

5 OKT – 4 NOV

Biljetter 020 - 51 51 20 www.ostgotateatern.se Telefonbokning mån-tors kl 10-16, fre kl 12-16 Biljettkassan öppen tis - fre kl 12 –16

NOLLTRETTON 15

Swedish meatballs Foto: Rob Vanstone Valentin & Byhr

Scum Foto: Jonas Jörneberg

frk Julie Foto: Conny Andersson

Karils höstprogram 1/9 The Big Bög Show 12/9 Losers 15/9 Urban Connection Tour: Next thing 18-19/9 SCUM-manifestet 25/9 Fröken Julie 5/10 Swedish meatballs med lingon 17/10 Familjen Bra

24/10 Två teaterstycken: Dödsdansen & Vi har det bra 7/11 Tyst teater: Fröken Julie 13/11 Bänkad 19/11 Ensamma hjärtan 27/11 Dubbel dansföreställning: Spår & Polskans historia i Sverige

Stor bredd hos Karil i höst Text: Tobias Pettersson

Från klassiska Strindbergpjäser och tuffa dansföreställningar till Carl-Einar Häckner och det kontroversiella SCUM-manifestet. Teaterföreningen Karil kan erbjuda ett brett och spännande program i höst.

verksamhet är viktig för att bredda utbudet.

- Det behövs nåt mer än Östgötateatern som visar föreställningar. Vårt program är lite mer allmänt, vi har ju exempelvis Carl-Einar Häckner och SCUM-manifestet så det är inte bara teaterföreställningar.

Camilla Nilsson, som är marknadsföringsansvarig på Karil, är stolt över höstens fina program.

- Vi har fler pjäser än vi haft tidigare. Vi är jättenöjda med utbudet, det är brett och innehåller alla slags föreställningar. Och sen är det roligt att Strindberg fick plats också, eftersom det är Strindberg-år.

Höstsäsongen startar den 1/9 med ”The Big Bög Show” som är en berättelse om hur det är att vara ung och upptäcka att man är kär i en person av samma kön.

- Det är en monolog om att komma ut. Vi ville hitta nåt att visa under Kärleksveckan, men det var inte helt lätt att hitta. ”The Big Bög Show” har spelats ett bra tag så det får väl sägas vara en slags succé.

Det flesta av Karils uppsättningar visas på Sagateatern, och Camilla menar att Karils

En annan föreställning som också snud-

dar ämnet är ”SCUM-manifestet”. Föreställningen är baserad på Valerie Solanas världsberömda och svavelosande text från 1967.

- Det är så häftigt så den kör vi två kvällar i rad, den 18-19/9, säger Camilla som dock vill passa på att lyfta fram de kanske inte fullt så kända föreställningarna i programmet.

- Jag rekommenderar Losers lite extra.

Dessutom, om man blir medlem i Karil är det gratis att se den.

- Vid sidan om ”Losers” är ”Familjen Bra” min favorit. Den handlar om en familj som är ganska perfekt och allt blir bara bättre och bättre. Det blir nästan otäckt, den där känslan som kommer över en när allt är sådär bra. Den är helt fantastisk och måste ses. Och Göteborgs-

ensemblen spelar den väldigt skickligt.

Självklart har Karil också satsat på en del Strindbergpjäser ett år som detta.

- Vi var på en utbudsdag i Västerås och tittade på vad som fanns att välja på inför hösten, och det var mest ”Fröken Julie”. Så då valde vi den och ”Dödsdansen”. Vi sätter även upp en föreställning av ”Fröken Julie” som tyst teater för döva. Då har de fokuserat på koreografin och uttrycker sig via kroppen och lite teckenspråk.

Vad tycker du om höstens program som helhet?

- Det känns intensivt. Det kommer att bli mycket att göra. Vi hoppas det kommer mycket folk så det kan bli lika många föreställningar i vår.

TRE FANTASTISKA ERBJUDANDEN! ERBJUDANDE 1

ERBJUDANDE 2

Vi bjuder på

HALVA PRISET

Ett par enkelslipade glasögon (värde 1.169:-)

ERBJUDANDE 3

50 % RABATT på alla märkesbågar

på synergi linsvätska 39:- (ord. 78:-)

Dessa tre erbjudandena gäller vid tecknande av

LINSBOXEN 1 ÅR De går att kombinera - dock går det ej att kombinera med andra erbjudanden i butiken.

- gäller t.o.m 30 september 2012 -

VÄLJ BLAND HÖSTENS NYHETER FRÅN:

www.glasogoninstitutet.com 16 NOLLTRETTON

Priserna gäller endast hos Coop Extra fr.o.m. 24/8 t.o.m. 20/9, 2012. Reservation för eventuell slutförsäljning.

Extra mycket för pengarna!

Linköping

Mavis Staples, Brian Auger, Kurt Rosenwinkel, Mud Morganfield, Jan Lundgren Trio, Brian Kramer’s Travelling Blues Jam, Daniel Norgren, Claire Martin, Cirkus Prütz, Vivian Buczek & Peter Asplund med Claes Crona Trio, Lisa Lystam, Gumbo, Mr Bo & The Voodooers, Knock-Out Greg, Great Jazz Club Allstar Band + många fler...

VälkommEn till En Välfylld butik

Hos oss hittar du alltid:

• Stort sortiment av färsk fisk • Fin och välfylld delikatessavdelning • Nygräddat bröd från vårt eget bageri • Spel o kiosk med många olika andelsspel, bla till V65 o V75 • Alltid fräscha frukter och grönsaker från jordens alla hörn

Välkomna önskar Anna med personal

Färsk FläskFilé Danmark I bit, ca 800 g.

Max 1 kg/hushåll.

59)=K RAbAttkupoNg

gäller 20/8-2/9, 2012.

Lämna kupongen i kassan nästa gång du handlar så får du köpa:

bAguette

5kS

eget bageri 400 g, jfr-pris 12:50/kg. ord. pris 16:90/st Max 1 köp/hushåll.

Erbjudandet gäller endast hos Coop Extra Linköping 20/8-2/9, 2012.

Till butiken: Butikskupong.

Coop Extra Linköping, Garnisonsvägen 50, Linköping, Tel: 013-4959290

RAbAttkupoNg

pLu: 55

gäller 20/8-2/9, 2012.

Lämna kupongen i kassan nästa gång du handlar så får du köpa:

LöSViktSgodiS Jubileumsfestival 25 år, Mer än 20 artister på 7 olika scener, Jazz- och Bluesbarer med utvalda menyer, Stor fotoutställning, Mingel, dans & dj’s Jazz & Blues i mängder!

Komplett program, information och biljetter www.arenabolaget.se

Candy king ord. pris 79:90/kg Max 1 kg /hushåll.

29)=K

Erbjudandet gäller endast hos Coop Extra Linköping 20/8-2/9, 2012.

Till butiken: Butikskupong.

Coop Extra Linköping, Garnisonsvägen 50, Linköping, Tel: 013-4959290

pLu: 38

Arrangör: Arenabolaget i samarbete med Kultur- och Fritidsnämnden och Great Jazz Club NOLLTRETTON 17

Lågtempad röding med pickLad rödLök, SidFLäSk och jordärtSkockSpuré - 4 portioner

”Röding... Jag gillar rödning otroligt mycket. Antingen knapersteker man med skinnet eller så bakar man den försiktigt och plockar bort skinnet efteråt. Purén på jordärtskocka är en riktig kioskvältare. Är det någon puré man ska bjuda sina vänner på en gång i livet så är det denna.”

-Tom Sjöstedt Röding: 4 rödingfiléer à 150g med skinn • olivolja, salt och svartpeppar Picklad rödlök: 2 rödlökar, tunt skivade • 1/2 dl ättikssprit • 1 dl socker • 2 dl vatten • 4 lagerblad Jordärtskockscréme: 400 g skalad jordärtskocka, ca 500600g oskalad • 1 gul lök, grovhackad • 1 vitlöksklyfta, hackad • 2 dl grädde • 2 dl mjölk • salt och lite citronsaft Tillbehör: 150 g varmrökt sidfläsk, tärnat • 1/2 ask smörgåskrasse • krutonger, gärna surdeg • citronskal

Gör så här 1. Gnid in fisken med olja, salt och peppar. Baka i ugnen med skinnsidan uppåt på 100° till ca 45° i innertemperatur Dra av skinnet före servering.

2. Koka upp ättika, socker, vatten och lagerblad.

Lägg i löken och låt svalna.

Receptet är hämtat ur... ”Äntligen helg” /Norstedts

3. Koka skocka, lök och vitlök mjuk i grädde och mjölk. Sila av vätskan och mixa slät. Späd försiktigt med vätskan så att krämen inte blir för lös. Smaka av med salt och citronskal.

4. Stek sidfläsket knaprigt i stekpanna på medelvärme. Låt rinna av på hushållspapper före servering. Garnera med sidfläsk, krasse, krossade surdegskrutonger och citronskal.

MATSTÄLLET Scandic Frimurarehotellet • S:t Larsgatan 14 www.scandichotels.com Frimis rekommenderar: Under sommaren har Chill´n´grill varit populärt. Snart kommer höstmenyn med nya inslag.

Prisnivå: Lunch 110 kr. Varmrätter på à la carte 160 kr.

Kolla in: Läs gärna på om husets spännande historia som hemvist åt stadens Frimurarorden.

Innanför Frimurarehotellets anrika väggar hittar man 206 hotellrum, möteslokaler, festvåning, bar, lobby, shop och gym. Samt en bra restaurang där man kan äta såväl frukost som lunch och à la carte. Frukosten serveras 06.30-09.30 på vardagar, 07.00-09.30 på helgerna och kostar 95 kr. Lunchen serveras vardagar 12.3014.00 och kostar 110kr. I lunchbuffén ingår salladsbuffé, två val av varmrätt, dessertbuf-

fé samt dryck och kaffe. A la carte serveras måndag-lördag, 18.00-22.00 Restaurangen har plats för 180 gäster i en ombonad miljö med utsikt över Järnvägsparken. Restaurangen består av flera avdelningar och i direkt anslutning ligger en bar som rymmer 40 gäster. Det finns även en lobbybar där man kan titta på storbilds-tv och ta en öl eller drink med tilltugg. (TP)

Texas longhorn proudly presents

the fugly american 100% grovmalen högrev

250gr burgare, ost, majo, sallad, tomat, lök.

Grillad medium om inget annat önskas.

Severas med chipotledip, coleslaw & pommes You don’t make friends with salad!

Besök gärna royal arms pub • S:t Larsgatan 25C • 013-14 40 61 • www.texaslonghorn.se 18 NOLLTRETTON

ÖPPET ALLA DAGAR VÄLLAGAD LUNCH med bordsservering Vardagar mellan 1130-1400

!

ande

bjud fé-er

Ca

& Kaffe rgås mö Räks

79:-

Trädgårdsföreningen • 013-13 03 20 • www.tropikhuset.nu

visas fram till 2 december 2012

Delikatesser över disk

levererade med kunskap Läckerheter till höstens fester hittar du hos oss!

Färsk fisk

rg mö

b För

s

es

lv t äl

å

pu r po

å

lär

rt stå

a

a!

Tisdag-Lördag

Färska ingredienser i lösvikt, c:a 40 olika.

Blanda efter egen smak

9

90

/hg

Jfr.pris 99:-/kg

Öppettider: Må-Fre 08-20 Lör 08-17 Sön 10-17 Finns i huset

LUCULLUS Filbytergallerian • 013-12 11 51 NOLLTRETTON 19

KoreansK Kampsport på frammarsch Text: Benny Nilsson Bild: Privat

Intresset för kampsport blir bara större och större. Kampsport kombinerar smidighet, snabbhet, styrka och mental träning på ett förträffligt sätt. Att du sedan får bättre kroppskontroll, självkänsla och på köpet lär dig självförsvar gör ju inte saken sämre. Det senaste tillskottet inom kampsporten i Linköping är stilen Sin Moo Hapkido, en modern koreansk kampsport som nu finns möjlighet att träna uppe på Garnisonen.

Den som introducerar denna stil för linköpingsborna är f d Lidköpingsbon Jonny Edvinsson, 39. Han flyttade till Linköping under hösten 2011 i samband med att han bytte jobb. Johnny har tränat kamsport sedan 1995 inom olika stilar. Han har svart bälte i ju-jutsu, tre olika Hapkidostilar och i Haidong Gumdo (som är en koreansk svärdskonst). Han har även tränat brasiliansk ju-jutsu och varit instruktör inom MMA. Men sedan 2008 är det främst Sin Moo Hapkido som gäller och eftersom stilen inte fanns här i Linköping bestämde han sig helt enkelt för att starta upp i egen regi.

- Stilen är väldigt stor i Lidköping och intresset ökar hela tiden. Stilen startades 1984 i USA och är en enkel och modern stil. Det är inte så många koreanska uttryck utan många slag, sparkar och tekniker benämns bara vid en siffra, vilket gör det väldigt lätt att komma igång, säger Jonny.

Tre olika sTilar Klubben erbjuder tre olika stilar – Sin Moo Hapkido, Haidong Gumdo och Taekwondo och som medlem betalar du 1.300

kronor per termin och har då möjlighet att träna hur mycket du vill inom alla tre stilar. Åldergränsen är 13 år i vuxengrupperna, men man har även barnträning från 6-12 år. I barngrupperna varvar man alla tre stilar och har en mer lättsam träning.

Haidong Gumdo, där man lär sig olika ”cutting moments” med sitt svärd, kommer man starta upp under våren 2013.

- Vår träning arbetar med hela kroppen och passar alla, såväl gammal som ung.

Till en början räcker det att komma hit barfota i en t-shirt och mysbyxor, om man sedan väljer att fortsätta kostar en dräkt ca 700 kronor. Så det är en ganska billig sport. Det viktigaste är att man får en bra fysisk träning och att vi har roligt tillsammans på passen, betonar han.

Varför ska jag träna Sin Moo Hapkido?

- Inom Sin Moo Hapkido handlar det mycket om mental träning och att få kontroll över sin egen kropp. Man får en allsidig fysisk träning som kombinerar styrka, smidighet, snabbhet med mental fokus och disciplin. Detta i kombination med att man även tränar upp sin kroppshållning och andning leder till en bättre kroppskontroll och självkänsla.

Vad skiljer Sin Moo Hapkido från andra kampsporter?

- Stilen omfattar och innefattar det mesta inom begreppet kampsport. Här finns allt - stående tekniker, på mattan, vapentekniker, slag och sparkar. Många andra stilar innefattar bara ett eller ett par av dessa områden, medan du inom Sin Moo Hapkido får jobba med helheten. Det är det som gör

stilen så varierande och rolig att utöva.

Om man är sugen på att testa Sin Moo Hapkido, hur går jag till väga?

- Det är bara att besöka oss, man är alltid välkommen. Dock kan det vara bra att komma igång innan slutet av september, då vi fram till dess startar upp våra nybörjargrupper. Det är lättare att komma igång när man ligger på samma nivå som övriga elever i gruppen. Man kan prova på gratis upp till fyra gånger där man har möjlighet att ”känna på” sporten innan man bestämmer sig för att fortsätta. För oss är det viktigt att man trivs och tycker det är roligt innan man bestämmer sig, säger Jonny och fortsätter; - Det här är en bra träningsform som är ny här i Linköping och som jag vill att alla ska ha möjlighet att prova på, därför är det bara att komma till vår lokal på Brigadgatan 20c på Garnisonen och testa. Nybörjare tränar på onsdagar och söndagar. Jag hoppas att mitt brinnande engagemang ska smitta av sig. Jag tycker att det här är det roligaste som finns och hoppas att fler ska finna den glädjen. Det är få som börjat träna Sin Moo Hapkido som ångrar sig. Är du intresserad av att förbättra din smidighet, snabbhet och styrka, samtidigt som du ökar din självkänsla och kroppskontroll tillsammans med trevliga träningskamrater… ja, då kanske du ska prova på Sin Moo Hapkido.

Mer info finner du på: www.linkopingteakwondo.se eller ring Jonny på tel. 0703-127 617.

YOUR DREAM WILL COME TRUE! SNART ÖPPNAR EN NY BUTIK PÅ NYGATAN 18 20 NOLLTRETTON

FAKTA/ sIn moo HapKIDo Sin betyder spirituell och Moo betyder stridskonst, detta översätter Sin Moo Hapkido till ”Den spirituella strids-konstens väg”. Sin Moo Hapkido representerar ett komplett självförsvarssystem som lär ut såväl slag, sparkar, kast, fasthållningar, ledlåsningar samt fallteknik och traditionell vapenkonst. Mediation och Ki stärkande övningar ingår även i träningen. Sin Moo Hapkido skapades av Dojunim Ji Han Jae 1984 i USA. Sin Moo Hapkido i Sverige kan tränas på följande orter - Västerås, Lidköping, Hallstahammar och Linköping.

HaIDonG GUmDo Haidong Gumdo är en klassisk koreansk svärdskonst som baserar sig på riktig stridsteknik och utgör ett kampsystem för mental, fysisk och andlig utveckling. Utövaren lär sig mönster, sparring, meditation både sittande och i rörelse samt skarpa hugg mot bamburör, rismattor och halmkärvar.

Haidong Gumdo kan sägas ha sitt ursprung i Goguryeo militära system (Muye Dobo) där soldaterna tros ha kallats Moosa, namnet Haidong Gumdo myntades först 1982 och grundarna av arten heter Kim Jeong-Ho och Na Han-Il. Idag så finns det ca 1 miljon utövare i 50 länder i det här förbundet. Haidong Gumdo är den snabbaste växande svärdsarten i världen.

Goldwell

3 för2 Gäller för perioden 25:e aug - 25:e Sep, eller så långt lagret räcker.

Få den billigaste på köpet. Gäller alla serier.

Galleria Gränden, MiruM Galleria, MarieberG Galleria www.bellbox.se

STOR

UTESERVERIN G PÅ TAKET !

EN MÅLTID SKA VARA EN NJUTNING FÖR ALLA SINNEN

SOM M ARBUFFÉ Varje Fredag & Lördagskväll kl.1800-2130 står vår sommarbuffé uppdukad med över 15 olika Kinesiska & Thailändska rätter.

NYHET, DESSERTBORD INGÅR! Gäller t.o.m 15:e september

ÖPPETTIDER Månd-Torsd Fredag Lördag Sönd/helg

11.00-21.00 11.00-22.00 12.00-22.00 13.00-21.00

9e:r 15 barn und 12 år: 60:-

SHOPPINGBUFFÉ Lördagar 1200 - 1530 Barn under 12 år 60:Endast

98 : -

Välkomna till Storgatan 38 • Boka bord på 013-13 50 62 • www.mingpalace.nu NOLLTRETTON 21

VIMMEL

Foto: Henrietta Wolving

REMINDED - UNIK SECOND

HAND OCH VINTAGE BUTIK När du kliver in hos Reminded möts du av en nostalgisk känsla som får dig att tänka tillbaka till den gamla goda tiden.

Detta är en modebutik med ett handplockat sortiment av allt ifrån accessoarer, väskor, klänningar i alla dess tyger till häftiga t-shirtar med tryck för herr, ursöta barnkläder och mycket mer.

I butiken finner du inte bara fina vintagekläder utan även teakmöbler, lampor och inredning från 50-talet och framåt. Varje pryl är noga utvald av Ulrika Blom som haft ett mode- och inredningsintresse sedan hon var liten.

Tisdagen den 14 augusti invigdes butiken

på Nya Tanneforsvägen 28. Vänner och bekanta hade alla samlats för att kolla in de senaste handplockade inköpen som Ulrika gjort runt om i Sverige. Inom kort planerar hon även att göra inköpsresor till London där marknaden är ännu större för den typen av produkter hon söker.

Under kvällen bjöds det på mycket skratt och för underhållningen stod bandet Chris & The Goosebumps och jag tror att ingen gick därifrån fyndlös, en helt klart lyckad kväll! Så gör gärna själv ett besök i butiken och du kan även följa buitken och även ta del utav spännande erbjudanden på www.facebook.com/reminded.se. (AD)

holE-IN-oNE för HANDElSBANKEN

Åke Nyberg och Mats Lindkvist, Handelsbanken

Nurbo Bozan

Åke och Mats från Handelsbanken bjöd på golfunderhållning av stora mått tisdagen den 21:e augusti på Landeryds golfklubb.

I strålande solsken slog hela 90 deltagare ut för att sedan promenera vidare runt den natursköna banan. Per-Åke Spetz plockade hem den individuella segern medan det vinnande laget som bestod av Lars Sundwall, Gunnar Baertells, Mikael Hellgren och Fredrik Tjädermo. Men vid en så här pass trevlig tillställning är det inte vinsten som räknas utan det är den trevliga stämningen! (HN)

Naim Terbunja

boxNINgsEvENt HOS THE CHAmp FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nolltretton.se 22 NOLLTRETTON

Torsdagen den 6:e September får ni chansen att se boxare i världsklass ”göra upp” i ett unikt event hos The Champ. SM-mästaren Nurbo Bozan och OS-boxaren Naim Terbunja bjuder på en boxningsuppvisning med full fart. Efter uppvisningen så kommer killarna att hänga kvar och ni får chansen att lära känna Nurbo och Naim lite närmre! (HN)

www.symaskinshornet.se/

www. Symaskinshornet.se Hur mycket syr du?

I år är det 39 år sen jag började med Husqvarna-symaskiner

Hem

Symaskinguiden

Produkter

Nybörjare • Hobby • Proffs • Kreativ designer...

Kom in så hjälper jag dig hitta rätt symaskin.

Självklart kan du provsy och jämföra! Välkommen in.

Kurser

Tips & Råd

Service

Janne & Symaskinshörnet

Om oss

Kontakt

Sveriges största sortiment Välj bland 50 olika modeller av nya symaskiner!

Provsy och jämför!

BILVÄG

NU PÅ MAGASINSTORGET 7!

(Torget Nygatan/Snickaregatan)

GA

ML

ALE

N

N GATA TOR

S

NY

S

INN

RF

HÄ

Succé

Janome 2030 från

ATAN

N GATA

ÖPPETTIDER:

Måndag-Fredag 1100-1300 och 1400-1800

SET P-HU N A V DRU

G HAMN

Välkomna!

OK

TAN EGA KAR

Service och reparationer på symaskiner, alla märken.

AL

SNIC

Obs! Du har tillstånd att köra och stanna bilen utanför butiken i samband med inlämning och avhämtning av symaskin!

Begagnat

U VI N

3.795:Ny serie symaskiner från Janome. 3120, 3160, 4120. Hög kvalité lätta, enkla, tysta och som bara går och går utan att krångla!

Lördagar Spontant 1100-1400 Ring 013-10 18 18

Elna

Bernina

Janome

Pfaff

Singer

Husqvarna

m.fl.

Telefon 013-10 18 18 • Magasinstorget 7 (Torget Nygatan/Snickaregatan) • symaskinshornet@telia.com

Hello, it’s Mii.

seat.se

FROM BARC WITH TURBO

seat.se

FROM BARCELONA WITH TURBO! E VIC R R E S LE FRI ÅR EL IL* I 3 00 M 4.5

MYCKET KÖRUPPLEVELSE FÖ ENJOYNEERING MYCKET KÖRUPPLEVELSE FÖR PENGARNA!

NYA SEAT Mii. FRÅN 95.500:- 655:-/MÅSEAT N IBIZA 1,2 TSI TURBO STYLE MILJÖBIL

Säg hej till nya SEAT Mii. En liten och smart bil utrustad med den sena105 stehk,te5-dörrar, knoloAC/luftkonditionering, gin. Till exempABS, el TCS, SEAESP, T:sEBA, portabla Radio/CD/MP3, Lättmetallfälgar, Farthållare, Färddator, Larm med övervakning, Dim/kurvljus, Hill hold control mm system; en bärbar multimediaskärm med färddator, navigation och underhållning, samt Safety Assist som ökar

säkerheten i låga hastigheter och tät trafik. Vad mer kan man önska siOrd g apris v e161.400:n stadsbFRÅN il? 149.900:-

Kombi +6.000:-

SEAT IBIZA 1,2 TSI TURBO STYLE MILJÖBI 105 hk, 5-dörrar, AC/luftkonditionering, ABS, TCS, ESP, EBA,

SEAT LEON 1,4 TSI TURBO STYLE Radio/CD/MP3, Lättmetallfälgar, Farthållare, Färddator, Larm m 125 hk, ACC/klimatanläggning, ABS, TCS, ESP, EBA, Farthållare, Färddator, övervakning, Dim/kurvljus, Hill hold control mm Radio/CD/MP3/rattkontroll, Lättmetallfälgar, USB/AUX- anslutning, Dim/ kurvljus, Hill hold control mm

Ord pris 179.900:-

FRÅN

Ord pris 161.400:-

169.900:-FÖLJ OSS PÅ

FRÅN

149.900:Kombi VI HAR SBILAR E A T.FÖR SE OMGÅENDE LEVERANS.

BILARNA PÅ BILDEN KAN VARA EXTRAUTRUSTADE. BLANDAD KÖRNING SEAT IBIZA 1.2 TSI 5,1 L/10 BILARNA PÅ BILDEN KAN VARA EXTRAUTRUSTADE. BLANDAD KÖRNING SEAT IBIZA 1.2 TSI 5,1 L/100 KM, CO2 119 G/KM.SEAT LEON 1,8 TSI 6,8 L/100 KM, CO2 159 G/KM. SEAT FINANSIERING: WWW.SEAT.SE 2 ÅRS NYBILSGARANTI, 3 ÅRS LACKGARANTI, 12 ÅRS GARANTI MOT GENOMROSTNING UTAN 3 ÅRS VAGNSKADEGARANTI, 3 ÅRS VAGNSKADEGARANTI, 3 ÅRS LACKGARANTI, 12 ÅRS GARANTI MOT GENOMROSTNING UTAN KRAV PÅ EFTERBEHANDLING SAMT SEAT SERVICE®MOBILITY I TVÅ ÅR.

Bilen på bilden kan vara extrautrustad. *Det som infaller först, erbjudandet gäller vid SEAT Finansiering t o m 31/8 2012.

Blandad körning SEAT Mii 4,5–4,7 l/100 km, CO2 103–108 g/km. Miljöklass EU5. SEAT Billån 36 mån, 35% kontant, 49% restskuld, rörlig ränta baserad på STIBOR 90 (eff. rta 6,00%). 2 års nybilsgaranti, 3 års vagnskadegaranti, 3 års lackgaranti, 12 års garanti mot genomrostning utan krav på efterbehandling samt SEAT Service®Mobility i två år.

Adress: [MEngströms RM.Address]Bil, - TelRoxtorpsgatan : [MRM.Phone] - Öp2-8, pettiLinköping der: [MRM.AccountDetail] Engström [MRM.EmailAddress] - [MRM.URLM ] EMBER OF THE VOLKSWAGEN GROUP

Olivia Stenmark, säljare SEAT, tel: 013-23 30 46

Olivia Ste

NOLLTRETTON 23

24 NOLLTRETTON

”TÄNK PÅ ATT MÖNSTERDJUPET BÖR VARA MINST 3 MM FÖR ATT GE BRA FRIKTION VID FUKTIG VÄGBANA”

Däck från:

- Transportstyrelsen

m.fl

”TÄNK PÅ ATT DIN BIL ALDRIG ÄR SÄKRARE ÄN DINA DÄCK”

Vi samarbetar med:

Din i Linköping är:

ADER 4 MÅN ITT FR E RÄNT

Öppet vardagar 0700 - 1700 • Gottorpsgatan 41 • Tornby • pellesdack.se • 013-12 14 07

NYA ŠKODA CITIGO KAN DET ANDRA BILAR KAN

ŠKODA Citigo fr. 102.800 kr CITY SAFE DRIVE SOM STANDARD Automatiskt panikbromssystem för hastigheter under 20 km / h.

Roxtorpsgatan 2-8, Tel. 013-23 30 30, www.engstromsbil.se Öppettider: Vard. 9-18, Lördagsöppet 10-15 Niclas Winberg 013-23 30 31, Jonathan Andersson 013- 23 30 29

NOLLTRETTON 25

Tassarnas Trim & Spa och Arken Zoo bjuder in till...

g A d E j l i FAm r E b m EpTE

S A : 1 g A d 6 r n a t lÖ a g s 0 på roxvik 0 00 - 1 5 10

• Erbjudanden • Vi bjuder på nygrillade hamburgare till alla kunder • Överraskningar & ponnyridning • Karaoke för barn och mycket mer...

När fick vovven ett spa senast...

Trimning Klippning Bad Klovård & Öronrens Välutbildade hundfrisörer tar hand om din vän Svedengatan 6 (mitt emot Biltema) 013-14 85 55 • www.tassarnastrim.com

20 NOLLTRETTON

dagsprogram 1:a september 1100-1200 Hundbesiktning - alla raser och blandisar Besiktare: Gunni Isdal och Hanna Casell 1200-1230 Uppvisning av Linköpings Brukshundsklubb 1300-1500 Hundbesiktning 1300-1500 ponnyridning

jag äR me dl

o o z en b n b ke U l R a dk n kU

em

Alla medlemmar i Arken Zoo kundklubb får

10% rabatt på hela sortimentet!

Gäller lördag den 1 september Ps. Om du inte redan är medlem utan blir det under familjedagen så erhåller du samma rabatt + tar del av kommande erbjudanden.

f.d fyRa tassaR www.aRkenzoo.se

Roxviksgatan 6

tel: 013- 37 41 40 • ÖppettideR: mån - fRe 10-19 • lÖRdagaR: 10-16 • sÖndag: 11-16

NOLLTRETTON 21

MODENYTT

MODESKOLAN DEL 46

SMYckEN för män

HM i nytt samarbete

Text: Tobias Pettersson

Anna Dello Russo är namnet på den nya samarbetsparten till klädföretaget. Hon har gjort sig känd för sina extravaganta outfits och syns ofta på modefotografernas bilder runt om i världen. Vanligtvis arbetar hon bland annat som moderedaktör för japanska Vouge och som stylist. Det är under de internationella modeveckorna i början av oktober som kollektionen med accessoarer kommer att släppas. I den ingår solglasögon, smycken, skor och väskor. Stilikonen kom-

Visst kan män bära smycken. Kvinnor har inte patent på accessoarer och det upptäcker alltfler män hela tiden. Manliga smycken brukar dock vara lite mer nedtonade och diskreta.

Det sägs ofta att klockan är det enda riktiga smycket för män. Och möjligtvis slipsnål om det räknas som smycke.

En vigselring går givetvis också bra, men väljer en man att bara mer metall än så på sina fingrar blir vi ofta lite konfunderade. Halsband och armband kan funka ibland, men får man se en man som bär örhängen eller en brosch skulle nog de flesta reagera.

The Tailoring Club är namnet på Brothers mer skräddade linje. Märket, som har en amerikansk touch, har varit uppskattat bland kunder och förra året belönades de med tidningen Cafés Stora Modepris som Årets nykomling. Grundtanken med The Tailoring Club är klassfulla och traditionella

En slät vigselring på fingret är både klassiskt och snyggt, men även dödskalleringar och liknande har blivit vanligt idag på män. Just ringar är nog det smycke som flest män vågar experimentera med. Ju rockigare klädstil, desto fler och större ringar kommer man undan med. Det är även en regel som gäller smycken i stort. Är man en riktigt tuff typ kan man nästan komma undan med totalt hopplösa manliga smycken som hajtänder, indiansymboler och breda läderband. Men bara nästan.

reminded

plagg med en modern och individualistisk twist. Till höstens kollektion har man breddat sortimentet ytterligare i form av jeans, ytterplagg och skor. Det har delvis skett genom samarbeten med Glorverall som har designat en duffel och Allen Edmonds som har utformat skorna. (EN)

Foto: Press/Brothers

”

Eftersom de flesta idag har mobiltelefon har armbandsklockan numera förvandlats till ett rent smycke som man bär enbart av fåfänga skäl. I många andra länder kan män ofta bejaka sin prålighet med diverse smycken men i Sverige är vi mer modesta. Halsband ska helst vara diskreta eller manliga (tänk armébrickor). Stora guldkedjor anses smaklöst, detsamma gäller armband. Att visa upp sin äkta eller påhittade framgång med blänkande guldlänkar à la hiphopstjärnor är ett tecken på avsaknad av stil. Bär man armband ska de hellre vara enkla och exotiska, av naturmaterial. Ett surfinspirerat armband till kostym kan vara ett spännande sätt att på ett enkelt sätt få till en liten udd på klädseln.

Dressat herrmode på Brothers

Svenska designar för Guess

Foto: Press

”

...ett enkelt sätt få till en liten udd på klädseln.

Foto: Press/H&M

Där ingen ifrågasätter smycken på kvinnor är det inte lika enkelt för en man, även om traditioner och synsätt håller på att luckras upp en aning genom de senaste decenniernas piercingtrend. Ofta har smycken på män setts som något ”fjolligt” men med piercingsmyckenas intåg kan en man numera bära smycken i varje kroppsdel och det ses snarare som något manligt. Sedan finns det andra invändningar mot just piercing, men det är en annan sak.

mer självklart att prägla kollektionen och vi kan vänta oss lyx, lekfullhet och stil. Själv säger hon att samarbetet känns spännande mycket på grund av att det är första gången HM arbetar med just en moderedaktör. Hon betonar att som stylist är man väldigt medveten om värdet i att sätta personlig prägel på en outfit med just accessoarer. Det har därför varit ledordet vid designandet av kollektionen. Produkterna ska kunna köpas online och i 140 HM-butiker världen över. (EN)

Det lyxiga modemärket Guess har ingått ett samarbete med den svenska bloggerskan och modejournalisten Elin Kling.

Hon ska designa en kollektion innehållandes blusar, klänningar, denim och läder. För en tid sedan flyttade Elin till New York för att satsa på karriären.

Hon har tidigare arbetat på Expressen, varit modell och haft en av Sveriges största bloggar.

Hon har även varit stylist i Idol

och har sitt eget modemagasin med namnet Style by Kling. För första gången väljer det amerikanska företaget alltså att ta in en utomstående designer.

Paul Marciano, VD för Guess, beskriver Elin som en feminin och sexig tjej som bra självförtroende. Damkollektionen kommer från och med november att säljas i utvalda butiker och varuhus samt online på GUESSbyMarciano.com (EN)

Classical beauty at...

vintage clothing & interior Nya Tanneforsvägen 28 Torsdag & fredag 11-18 • Lördag 11-14 Följ butiken på www.facebook.com/reminded.se 28 NOLLTRETTON

Nygatan 32 · 013-15 48 00 www.newhouse.se linkoping @newhousebutik.se

NY MÄRKESBUTIK I CITY

hetast

JUST NU! 1 2 3 4 5

ÖPPNAR SLUTET AV AUGUSTI

KLOSTERGATAN 34

Beachsnygg Håll kvar sommaren en stund till med lite saltvattenspray i håret och en gnutta solpuder på kinderna.

Pennkjolen gör comeBack!

Matcha gärna med en kort skinnjacka för att bryta av den strama looken.

NÄR DU HAR NÅGOT ATT DÖLJA? hundtand Ett hett mönster i höst är hundtandsmönstret, funkar både till kjol och överdel.

Brit-chic Låt dig inspireras av den brittiska preppy-looken.

En högpigmenterad concealer som med sin unika formula av neutraliserande pigment täcker alla ojämnheter. Gult neutraliserar röda partier, orange neutraliserar blå partier och beige används för att ljusa upp nyanserna. Cover all mix är en multifunktionell produkt som kan användas som high lighter eller primer på ögonlocken.

Applicera med en syntetpensel för ett naturligt resultat.

detaljer i trä Accessoarer i med trädetaljer är snyggt och skönt att bära.

MÄRKET UNDER ARMOUR Håller dig torr Det amerikanska företaget Under Armour startades 1996 av Kevin Plank som spelade amerikansk fotboll. Han hade tröttnat på att behöva byta bomullströjor flera gånger under en och samma träning. Under Armours svettavvisande plagg gör att du håller dig torr för att slippa att inte frysa eller bli för varm. Det gör även att plaggen inte börjar lukta i lika stor utsträckning.

De satsar dessutom på kompressionskläder vilket hjälper kroppen att återhämta sig snabbare och minskar risken för skador. Idag har man 87 % av den

amerikanska marknaden på kompressionskläder och märket har synts allt mer frekvent på svenska träningsprofiler under det senaste året.

Under Armour har kläder för alla olika typer av sporter. Många idrottare syns ofta i märket och däribland det svenska alpinlandslaget då Under Armour förser dem med fukttransporterande träningströjor, byxor och underställ. Idag finns märket hos många olika återförsäljare i Sverige. Allt från kedjor till små butiker och internetsajter. (EN)

LINKÖPING Bokhållareg. 2 tel. 013-14 60 60 NORRKÖPING Dominogallerian tel: 011-12 55 66

makeupstore.se

NOLLTRETTON 29

Änglar och skrÄck på ÖstgÖtateatern i hÖst Text & Foto: Tobias Pettersson

Sommarlovet är slut för Östgötateatern. Den 10 augusti bjöd man in till upptaktsmöte på Elsas Hus för att presentera höstens och vårens program. Det innehöll både Strindberg, Familjen Addams och en Pulitzerbelönad pjäs.

Teaterchefen Johan Celander tyckte att det kommande året på Östgötateatern såg spännande ut med ett program som kan tillfredsställa många smaker.

- Nästa år ger en väldigt bred spegling av den tillvaro vi befinner oss i. Vi gör mer, tror jag, än vad vi gjort något år tidigare under den tid jag har varit här.

- Det är en pjäs vi sneglat på länge och velat göra, men känt att vi inte haft resurserna att sätta upp den. Det blir en av de största dramatiska produktionerna vi gjort på länge, berättade Johan.

- Det måste vara en av världens bästa texter någonsin. Ju mer vi arbetat med den desto mer har vi känt: fan, vad det var värt det, menade regissören Tereza Andersson.

EuropaprEmiär Först ut i Linköping är den Pulitzerprisbelönta pjäsen ”Änglar i Amerika” av Tony Kushner med premiär den 5 oktober.

Först ut i Norrköping är musikalen ”Familjen Addams” med premiär den 29 september. Det är också Europapremiär och

det är knappast någon vågad gissning att det kommer att bli en riktig publikfavorit under säsongen.

- Det här är en föreställning i det där riktiga Broadwayformatet. Den innehåller sång, dans och en riktigt bra historia, sa den uppspelta regissören Mattias Carlsson som verkade ivrig att få komma igång med föreställningen.

Att det är Strindberg-år i år har hittills inte märkts på Östgötateatern, men i årets elfte timme har man lyckats klämma in ”Pelikanen” i programmet.

- Det är en av Strindbergs mest spelade

pjäser, en fantastisk pjäs om en familj i sönderfall. Dramaturgin i ”Pelikanen” är speciell. Många pjäser handlar om att man balanserar på kanten av stupet, men den här utspelar sig från det ögonblick man ramlar över kanten till det ögonblick man kraschar, förklarade Johan Celander.

Under året kommer Östgötateatern även att sätta upp ”Kärleksbrev” av A R Gurney, ”Gyllene draken” av Roland Schimmelpfennig och ”Historien om en soldat” med musik av Igor Stravinsky. För fullständigt program och mer info besök: www.ostgotateatern.se

LIV & RÖRELSE I CITY ETT LEVANDE CITY - 7 DAGAR I VECKAN!

Ta en fika eller njut av en matbit på en av de trevliga uteserveringarna. Passa på att njuta av solen och vimlet. Kolla in alla höstens nyheter i butikerna.

Välkommen!

VI HAR SÖNDAGSÖPPET 12-16 I ÖVER 120 BUTIKER! linkopingcity.se GRATIS PARKERING SÖNDAGAR KL 11-17 I DUKATENS FYRA PARKERINGSHUS I CITY 30 NOLLTRETTON

r e k c a v t s ö H t... e r å ih

Tigi/Hard Head Hårspray

L’oréal Schampo + inpackning 199:- ord. 399:-

129:-/st ord. 249:-/st

Ref/Label M Torrschampo

119:-/st ord. från 169:-/st

Tigi/Bed Head För volym, reparerande, blont hår

Schampo

119:-/st ord. 199:-/st

Matrix Schampo/Balsam

Balsam

129:-/st

d:fi d:struct

79:-/st

ord. 219:-/st Schampo + Balsam 229:- ord. 418:-

89:-/st 75g, ord. 169:-/st

d:fi d:struct

149:-/st 150g, ord. 269:-/st

ord. 129:-/st

Tigi, Rockaholic Hela serien 99:- st ord. 249:-/st Schwarzkopf Osis+/session Hårspray 300ml

Fudge Hair shaper

99:-/st

99:-/st

ord. 199:-/st

ord. 185:-/st

500ml

149:-/st ord. 249:-/st

Lanza Molding paste 1st 149:- 2st 279:ord. 229:-/st

Goldwell Gäller hela stylingsortimentet

99:-/st ord. 168:-/st

Schwarzkopf Osis+ Dust It 1st 89:- 2st 169:ord. 175:-/st

ALLTID BRA PRISER OCH FLER ERBJUDANDEN I PRODUKTSHOPEN RABATTKORT PÅ PRODUKTER - Gör 6 inköp á 200:- så får du 20% på hela det 7:e köpet!

STAMMISKORT - Klipp/Behandling, 6:e tillfället 100:- rabatt.

ELEV/TRAINEEBEHANDLINGAR alla dagar.

FÖRMIDDAGSPRISER på alla behandlingar.

Nygatan 18 • Linköping www.studiothelook.se • 013-14 04 03 NOLLTRETTON 31

Foto: Felix Oppenheim/Outside Photography AB

Kulturfestival i stan Den 22 september anordnas åter igen kulturfestivalen City Art Link med en mängd utställningar, musik, föreläsningar, workshops, öppna hus och verkstäder i Linköpings city. City Art Link är en så kallade ”art walk” – en uppskattad konstrunda där gallerier, butiker, museum med flera håller öppet extra länge för alla konst- och designintresserade.

Invigningen kommer att hållas klockan

12.00 på Borggården. Andra punkter i det digra programmet är bland annat pop up butik, försäljning och modevisning med lokala formgivare hos Babettes kafferi, fotoutställning med de världskända äventyrsfotograferna Felix St.Clair Renard och Felix Oppenheimer på Quality Hotel Ekoxen och bokmässa med fokus på östgötsk litteratur på Linköpings stadsbibliotek. (TP)

gemenskap på ung scen/öst Årets tema på Ung Scen/ öst är gemenskap, att göra saker tillsammans och att satsa på interaktivitet med publiken.

- Vår första produktion i höst heter ”Ung scen/ öst kontaktar framtiden” och är en interaktiv science fiction-dokumentär, säger Ung scen /östs konstnärliga ledare Malin Axelsson.

Pjäsen har premiär i Linköping den 28 september och i Norrköping den 14 november och handlar om radioaktivt avfall som ska slutförvaras i 100.000 år.

I oktober är det dags för nästa pjäs som heter ”Vad ska vi göra?” och handlar om

skolungdomars vardag.

- Vi menar att det finns en brist på gemenskap, vi vill vara en motrörelse och alstra en magisk gemenskap. Pjäsen kommer att turnera i klassrum runt om i Östergötland, och det är en föreställning som kommer att vara annorlunda i varje klassrum. Hur den blir beror helt på den publik vi möter.

Efter ytterligare en klassrumspjäs och två gästspel avslutas säsongen med ”Den magiska cirkeln” i mars.

- Det blir vår stora final på gemenskapshets-temat. Vårt mål är att den föreställningen ska bli helt och hållet interaktiv. Det blir en stor utmaning, säger Malin. (TP)

trevliga toner i trädgårn Under fyra torsdagar i juli och augusti har det bjudits på härliga musikuppträdanden i Trädgårdsföreningen. Konserterna har varit gratis att besöka och under de sköna sommarkvällarna har det varit populärt att ta med sig lite picknick och lägga sig på en filt och lyssna på musiken

och träffa folk. Torsdagstoner i Trädgårn har blivit en uppskattad tradition i Linköping och arrangerades i år för åttonde gången. Bland artisterna som uppträdde fanns bland andra Firstnighter, Superlativa, Johan Pettersson, Captain Jacks Army och Louice Ottosson. (TP)

Helena Lindström och Monica Erlandsson

COaCHar dig ut i arBetslivet Eductus arbetar med olika former av personlig coachning och utveckling.

Företaget är verksamt över hela Sverige och finns i Linköping sedan år 2011.

Uppdragen, som främst är från Arbetsförmedlingen, går ut på att hjälpa arbetssökande att så snabbt som möjligt komma tillbaka till arbetslivet eller utveckla sig vidare genom studier.

Två tredjedelar av verksamheten inom Eductus innefattar att personer får jobbcoachning, antingen individuellt eller i grupp. Genom jobb- och utvecklingsgarantin, men även via ungdomsgarantin, hjälper coacherna deltagarna

att hitta en väg vidare - antingen få sitt första jobb, kanske ett nytt jobb eller genom att vidareutbilda sig.

Den sista tredjedelen av arbetet som görs går ut på att stötta utlandsfödda och nyanlända att komma in i samhället och att bli stärkta i sitt jobbsökande.

- Förutom att stödja i jobbsökandet kan det vara allt från att hjälpa till att öppnabankkonton, förklara skattefrågor till att boka en tid hos Vårdcentralen, förklarar Helena Lindström, platschef på Eductus i Linköping och fortsätter; - Det är ett viktigt arbete och efterfrågan blir allt större. (EN)

FÄRGERNA ÄR RÖTT & VITT OCH DU VÄLKOMMEN...

SÄSONGSPREMIÄR! Söndag 16/9 kl.1500 Div I dam: RP IF - Rimbo HK Söndag 23/9 kl.1600 Div I herr: RP IF - IK Cyrus STOLTA SPONSORER: 32 NOLLTRETTON

Krydda livet!

Livet är mer än jobb, hushållsarbete och alla dessa “måsten”. Hos oss kan du odla dina intressen och hitta det där lilla extra.

Kurser, cirklar, kultur och mycket mer...

011-29 09 00/013-25 23 00 www.studieframjandet.se

Linköpings första

HOCKE YBUTIK! Skottramp med provskjutning av klubbor

Ni hittar oss mellan Scandic City och Stångebro Gatukök, Gamla Tanneforsvägen 90

Välkommen till en riktig hockeybutik!

Gamla Tanneforsvägen 90, Linköping www.westbaysport.se NOLLTRETTON 33

Text: Tobias Pettersson Foto: Henrik Nydahl

Squash är en populär träsom både är rolig Text: ningsform Tobias Pettersson och snabbt ger kondition.

Gör ett besök på Linköping Squash-center och kom i form till hösten.

I Linköping Squashcenters lokaler på Platensgatan har det funnits en squashhall sedan 70-talet. Sedan ett år tillbaka är Annika Thunqvist ägare, men hon har jobbat som hallchef på stället i 12 år och har sett hur intresset för sporten gått lite i vågor.

- Det har varit både upp och ner under årens lopp. Det var väldigt hett på 80-talet. Trenden har åter ökat de senaste åren, det känns kul. Det kommer mycket nytt folk som provar på, vi har exempelvis väldigt många skolelever dagtid. Mitt mål är att alla ska prova på squash någon gång.

Linköping har stolta squashtraditioner med stjärnor som Fredrik Johnson, Anders

Passar alla

Vad är det med squash som lockar folk ?

- Det är två saker. Det är väldigt kul och det ger snabbt kondition. Man springer som en idiot och jagar den där lilla bolluschlingen. Man blir jättetrött men det märker man först efteråt.

Enligt Annika är squash en bra sport som passar alla, och under högsäsongen från augusti till maj kommer cirka 500 personer per dag till Linköping Squashcenter.

- De flesta tycker att det är väldigt kul eftersom det är lätt att lära sig, och för varje gång de kommer lär de sig mer och mer.

Kvällstid har Linköping Squashcenter något de kallar Motionssquash, som motsvarar Korpen.

- Vi har runt 40 lag som spelar. Då är det mycket folk här nere som hejar på sina lagkamrater. Hög stämning och en enorm

Linköping Squashcenter kan även erbjuda gym, massage och solarium i lokalerna.

För den som är sugen att testa på sporten och den övriga verksamheten anordnas Öppet Hus den sista helgen i september på Linköping Squashcenter.

- Då får man komma ner och träna squash och gym gratis. Vi har elitspelare med som instruktörer som visar och hjälper till. Det brukar vara ett stort intresse och blir som ett avstamp för säsongen, säger Annika som hoppas att ännu fler Linköpingsbor kommer ner till Linköping Squashcenter för att prova på den roliga sporten.

!

ser är väd

Ute

spelglädje, förklarar Annika

Får man bara ett lättspelat racket och rätt boll är det lätt att lära sig sporten.

en

p öp

n ge assar) n i r et p ve

Thorén och Daniel Forslund och är fortfarande en squashstad, menar Annika. Case Swedish Open, som 10-årsjubilerar nästa år, arrangeras i stan och Linköpings Squashklubb spelar fortfarande i Elitserien även om det inte riktigt är det topplag det varit tidigare då man abonnerade på SM-tecken.

r

013-17 47 47

(N

Även avhämtning r mendera m o k re t e Kök Pad Thai

www.kina-thai.se

E ERBJUDAN:D Välj mellan

Lunchbuffé

Vardagar 11:00-14:00 Måltidsdryck, salladsbuffé bröd & kaffe ingår

) g Pao (stark n u K g lin k c • Ky ewnötter • Biff m.cash esiskt vis på Vietnam dlar med • Stekta nu silika (stark) ch ba röd curry o aneng • Kyckling P

Endast 8g 575::-avhämtnin

Ryds Centrum Öppet: Mån 11-15 • Tis-Fre 11-21 • Lör 13-21• Sön 13-20 34 NOLLTRETTON

85:-/person

EN BUTIK MED

Vattentät känga med kardborrespännen.

Finns även i lila. Storlek 27-35. Ord 799:Reflex på köpet.

BARA HOCKEY

www.kallep.se

SKOLDAGS!

Text & Foto: Matilda Aldsjö

På hockeyrinken går det ruskigt snabbt - det är ett fartfyllt spel och pucken är allt. Givetvis gäller det att du är rustad rätt när du ska glida runt på isen i dina försök att få puckuslingen i nät. För att du ska slippa åka land och rike runt för att finna det du söker finns nu Westbay Sport i Linköping.

Sedan cirka två månader tillbaka finns det en riktig hockeybutik i Linköping.

Från golv till tak är affären fylld med allt som behövs när hockeyspelaren ska beträda isen. I butiken finns skydd, klubbor, kläder och skridskor för både den inbitne spelaren på elitnivå, nybörjaren eller hobbyspelaren. Inspirationen till affärs- och butiksidén ploppade upp i Calle Thörnquists huvud, som själv är en hockeyspelade kille från Motala, när han själv funderade över hur han ville att en hockeybutik skulle se ut. Idag driver han det egna företaget Westbay som han hoppas ska passa vilken hockeyspelare som helst.

Hans nisch är att kunna erbjuda kunderna hjälp som är bättre och mer ingående än vad andra likartade butikkedjor kan erbjuda. Här är det en riktig hockeyfantast som talar om och ger tips varför du ska köpa hockeyprylen just du behöver.

Eftersom Calle själv spelar hockey vet han om att Östergötland behöver en sådan här butik och det var egentligen avsaknaden av en riktig hockeybutik som var den främsta anledningen till att han, med en viss hjälp av sin familj, startade Westbay för några månader sedan.

- Responsen vi hittills fått har varit väldigt positiv, folk tycker det är skönt att det finns en renodlad hockeybutik i Östergötland, berättar Calle leende.

Utvecklingen inom hockey har Calle koll på. I butiken på Gamla Tanneforsvägen 90 finns det mesta i hockeyväg. Kort och gott, letar du efter något inom hockey är det stor chans att Westbay och Calle kan hjälpa dig att finna det du söker.

Linköping: S:t Larsgatan 27, Nygatan 24, IKANO-huset Motala: Gallerian • Mobilia Mantorp • Mjölby: Kungsvägen 62 Västervik: Storgatan 17B • Norrköping: Mirum Galleria För dig som älskar skor

Din galleria mitt i city

Hyr weekendbilen hos Avis från 683 kr

Boomerang • Peak Performance Gant • Gräs • May’s shop Björn Borg • B´Chic • Polarn&Pyret Active Life • Bianco Footwear Esprit • Parelle • Apoteket • Village Mokka • Burger King • Taco Bar Hemköp Lucullus

Vi finns på Vigfastgatan 5 i Linköping Tel 013 - 31 34 45

Välkommen! avis.se

www.filbytergallerian.se

Mån - fre 10-19 Lör 10-16 Sön 12-16

NISSAN LAGERBILAR – GRILL PÅ KÖPET! ANSEN

H C A T S I S T R U SLUTSP

r avtal. andra rabatter elle n ej komb med lagret räcker. Ka gt lån så r elle 12 il t o m 31/8 20 vid köp av lagerb Kampanjen gäller

3 15 X st QASHQAI Från

179.900 KR

Robust och kompakt gasolklotsgrill av högsta kvalitet!

3 X7 st JUKE Från

169.000 KR

Ord pris 4.995 KR

4 15 X st NV200 SKÅP 1 X8 st NAVARA PICK-UP Från

119.000 KR + moms

Från

229.900 KR

+ moms

013-28 99 00 Vard 9-18. Lör 10-14. Sö 11-14 NOLLTRETTON 35

ATT KOMMA IGÅNG EFTER SEMESTERN Text: Elisabeth Nordstrand Foto: Shutterstock

Sena grillkvällar, lata dagar på landet och andra sköna aktiviteter kan få många att trappa ner med träningen under sommaren och framförallt då under semesterveckorna. För vissa kan det vara svårt att åter få hjulet i rullning och trappa upp träningen när hösten tar vid.

Sätt dig ner och tänk efter, vad är ditt långsiktiga mål med träningen? Det kan vara vad som helst, bara det är viktigt för dig. När du vet vad det är du vill uppnå lägger du in små delmål som du betar av - ett i taget. Detta för att hålla uppe motivationen och göra det lättare att fortsätta hänga i under tyngre perioder.

Gör inte misstaget att gå ut för hårt.

Självklart är du motiverad i början och vill rivstarta, men var smart och trappa upp träningen allt eftersom du blir mer van. Genom att ta det lugnt i början minskar du risken för skador, men det är också viktigt för att din motivation inte ska dö ut när det känns alldeles för tungt och du kanske inser att det här tempot

Vi finns i både

kommer du inte att klara av.

Lagom till hösten kommer de flesta träningsanläggningarna med olika bra erbjudanden - utnyttja dem! Testa på olika träningsformer och gym. Ta sedan en funderare över hur du på bästa sätt underlättar din vardag genom valet av anläggning. Ska den ligga nära där du bor, jobbet eller där alla dina kompisar tränar? Vad är viktigt för dig? Det kan vara någon instruktör som ger dig bra hjälp, öppettiderna eller kanske utrustningen i gymmet som gör att du trivs bättre på ett ställe än ett annat.

Olika aktivteter inspirerar Du kan med fördel blanda traditionell gruppträning och gym med lag- och kompisaktiviteter som squash, badminton eller innebandy. På så vis är det större chans att

du fortsätter din träning och så träffar du även dina kompisar. Att nöta på med en och samma träningsövning dag ut och dag in är varken roligt i längden eller bra för den som vill få ut ett resultat med sin träning.

Ett annat inspirerande knep att ta till är föra en träningskalendrar där du kan logga din träning. Det finns många sidor på internet som är bra, bland annat Funbeat.

Du kan även ta hjälp av en PT som lägger upp ett eller flera pass exakt efter dina mål och förutsättningar. Stegräknare är en annan träningspryl som får många att hålla motivationen uppe.

variatiOn Och tålamOd Kom ihåg att ett träningsschema inte är hugget i sten. Det är bara bra att göra för-

Tannefors och Skäggetorp

Få tillgång till 2 gym som är öppna

Dygnet runt - Året runt för

219kr/månad

www.gymbolaget.se - Nya Tanneforsvägen 39 - 013-31 12 60 36 NOLLTRETTON

ändringar i sin intensitet och sina övningar emellanåt. Ja, det är faktiskt viktigt för den som inte vill stanna upp i sin träningsutveckling.

När du börjar träna för första gången eller efter ett längre uppehåll känner du snabbt en stor förbättring. Detta på grund av att nerver och muskler lär sig att arbeta bättre och effektivare och därmed lyfta tyngre vikter. Detta är ju självklart en motivationshöjare. När du sedan efter ett tags tränande kommer till en platå är det viktigt att vara konsekvent, fortsätta träna och kämpa på. Även när det känns tungt och du varken ser eller känner någon förbättring. Helt plötsligt kommer det en förändring och det blir en härlig belöning efter allt ditt slit. Tänk på att det alltid går framåt i långa loppet, även om det inte alltid syns kortsiktigt.

Korpen - en ovanligt frisk idé!

Källa: Korpen/Oskar Kullander

Prova lagidrott, gruppträning & vattenträning gratis vecka 35.

Källa: Korpen/Oskar Kullander

Erbjudande: Årskort på Korpen Collegium och Stångebro: 3500 kr (ord. 4000 kr) (Erbjudandet gäller t.o.m. den 9 september, 2012 och kan inte kombineras med andra rabatter. Gym och gruppträning på bägge anläggningarna samt i Linköpings kommun ingår i priset.)

Källa: Korpen/SAIF, Johan Falk

Korpen Linköping i samarbete med LGS

Telefon: 013-342 00 70 Hemsida: www.korpen.se/linkoping Facebook: www.facebook.com/korpenlinkoping

NOLLTRETTON 37

TesTa dig – för ett friskare liv

Text & Foto: Benny Nilsson

På S:t Larsgatan 48 finner du AB Wandus Idrott & Hälsa. Här driver Fredrik sedan tre år tillbaka det professionella Idrottslabbet i Linköping.

Där kan såväl företag och föreningar som privatpersoner erbjuds skräddarsydda testpaket Med hjälp av toppmodern testutrustning som bara finns på ett fåtal platser i landet. Verksamheten har successivt utökats och sedan några veckor tillbaka jobbar även Annie Söderberg på Idrottslabbet.

Fredrik startade sin verksamhet 1995 och har sedan successivt utökat och idag är labbet certifierat av Sveriges Olympiska Kommitté, vilket Fredrik är mycket stolt över då det är den bästa kvalitetsstämpel man kan få. Annie kom han i kontakt med när han var och föreläste vid Örebro Universitet. Där läste Annie tränarprogrammet och hon kände direkt att det var det här hon ville syssla med. Även Fredrik tyckte det var kanon, då det är svårt att finna personer

med rätt kompetens till verksamheten.

- Hennes bakgrund som aktiv elitcyklist i kombination med teoretiska kunskaper inom bl a idrottsmedicin, beteendevetenskap och tränarskap är precis de egenskaper som krävs för att förstå och göra ett bra jobb, säger Fredrik.

Labbet besöks av både professionella idrottsutövare och vanliga motionärer.

Idrottslabbet har hjälpt lag som LHC och ÅFF, samt många individuella elitidrottare med fysiska tester men även många vanliga motionärer som tycker det är viktigt att träna och äta rätt.

- Det vi främst kollar är syreupptagningsförmågan, mjölksyratröskeln och löpekonomin, men vi genomför även många andra tester. Vi jobbar med väldigt avancerad utrustning, vilket gör att vi får bra och exakta resultat. Utifrån dessa kan vi sedan ta fram ett skräddarsytt träningsprogram helt baserat på din egen förmåga och förutsättningar. Ska du lägga åtskilliga timmar på träning så kan ett test hos oss vara en väldigt bra

grundinvestering, säger Fredrik.

SpänSt och Snabbhet Hela tiden utvecklas labbet och det senaste tillskottet är MuscleLab/Ergotest som har utvecklats för att idrottare ska kunna testa sin muskulära kapacitet.

Man mäter explosiviteten i musklerna för att kunna kartlägga hur hans/hennes muskulatur jobbar.

- Genom att mäta musklernas explosivitet kan du se förhållandet mellan styrka och snabbhet för varje enskild individ.

Om du kan kontrollera detta och hitta rätt träningsbelastning för individen får du mer effektiv träning, men framförallt minskar du skaderisken avsevärt.

Fredrik berättar att han och Annie alltmer jobbar mot företag och hjälper dem med deras företagshälsovård. Detta sker i form av föreläsningar inom området eller att de hjälper till med den kontinuerliga företagshälsovården med att lägga upp program rörande kost och träning och genomföra relevanta tester. Vi ska

staka ut vägen till en friskare personal, vilket brukar löna sig i långa loppet. Det finns flera studier som visar att en satsad krona på friskvård ger mellan fyra och åtta kronor tillbaka. De anställda blir mindra sjuka och presterar bättre, men det räcker inte med gymkort eller massage. Om målet är att få frisk personal och att arbetsgivaren ska få valuta för pengarna så är det bättre med individuella lösningar och upplägg, precis det vi kan erbjuda, säger Fredrik. Visst är massage skönt och hjälper för stunden, men den har ingen bestående effekt på hälsan.

Avslutningsvis påpekar Fredrik att det finns inga genvägar till en bra fysik, det är bara långvarig hård och målmedveten träning som gäller. Men att få kunskap om hur kroppen fungerar, ha en rimlig målsättning och veta hur mycket tid man kan lägga på sin träning medför dock att man lättare kan uppnå sina mål på sin vägen mot ett aktivare och sundare liv.

30 SEPTEMBER 2012

Gruppträningsevent för ALLA! Cecilia Gustafsson

Oscar Jöback

30 september 2012 • Linköping Arrangörer:

I samarbete med:

Shipy

Glöm inte att planera in din Lunchtid kl.11.30 eller kl.12.45

Tobias Karlsson

Glöm inte att planera in din Lunchtid

Sal 1

Sal 2

09.00-10.00

1. Zumba Ulrika Olsson

2. Street Stylez Shipy

10.15-11.15

4. Let’s Paso!

Tobias Karlsson

5. Step Emma Johansson

6. Body Combat Fredrik Andersson

7. Epic Ride Jessica Clarén

11.30-12.30

8. Zumba Jorge Mix

9. Move it!

Omid Dadary

10. Body Attack Oscar Jöback

11. Groove is the heart!

Monika Björn

12.45-13.45

12. Let’s move it!

Tobias Karlsson

13. Organic Moves Cecilia Gustafsson

14. NTC - Get Strong!

Fredrik Andersson

15. Earth Ride Matthew Griffiths

14.00-15.00

16. Afro Åse Häggerud

17. Dance for life Oscar Jöback

18. Kangoo Mix Jorge Mix

19. Bounce Back Jessica Clarén

15.15-16.15

20. Afropowerdance Cecilia Gustafsson

21. Sh’bam No9 Come as you are & leave as a star!

Charlotte Carlén

22. Adrenaline Monika Björn

kl. 11.30 eller kl. 12.45

Arrangörer:

Sal 3

Sal 4 (cycle) 3. Join the party Karoline Hammarström

För mer information www.ihow.se och info@ihow.se 38 NOLLTRETTON

Inregistrering från kl. 08.00

Med reservation för ändringar.

Anmälan endast: www.LHOW.se

Drömvinst

värde upp till 20.000 kr

Vill du förverkliga dina drömmar?

Nu startar vi nya viktminskningsprogram i Linköping!

Med vårt viktminskningsprogram går du snabbt ner i vikt och tränar in bra vanor för ett långsiktigt resultat. Välj program – 4, 6 eller 12 månader.

Gruppstarter i september Välkommen! önskar Marie, Linnéa och Nisse, hälsokonsulter xtravaganza Linköping

Tävla och vinn!

Bestäm dig för att gå ner i vikt nu. Motivera – Hur vill DU förverkliga din dröm? Vi ger 5 personer möjligheten att förverkliga sin dröm.

Ring nu! 013-10 47 47 Repslagaregatan 19, Linköping

Läs mer på: www.xtravaganza.se NOLLTRETTON 39

Sammanställning: Benny Nilsson, Elisabeth Nordstrand och Mats Nilsson Med reservation för ev.ändringar.

Actic, Linköping City Startade: År 2006.

Yta: Över 2.000 kvm.

Plats: Storg. 24, Linköping. Tel. 013-31 12 02 Öppettider: Mån-Tor 6.30-22.00, Fredag 6.30-20.00, Lördag 9.00-16.00, Söndag 12.00-20.00.

Utbud: Styrketräning, konditionsträning, gruppträning och spinning. Instruktörer som utformar individuellt anpassade träningsprogram utan kostnad. Personlig tränare finns.

Priser: Gäller endast träning på City: Årskort: 399 kr/mån, Student: 329 kr/mån, Senior: 289 kr/mån. Priser Maxkort, gäller alla anläggningar: Årskort: 459 kr/mån, Student: 369 kr/ mån, Senior: 329 kr/mån.

Rabatter: Student, Senior Hemsida: www.actic.se Har du några bra tips vid val av anläggning och träningsform för någon som aldrig tränat på gym?

Christoffer Jangentorp, platschef - För dig som är ny finns nu möjligheten att träna på tre Acticgym i Linköping. Du har då tillgång till över 100 gruppträningspass/vecka och över 4.000 kvm gym. Utnyttja vår kostnadsfria provträning med instruktör för vägledning för att hitta rätt i just din träning.

Actic, Linköping City 2

Startade: År 2012 (som Feelgood år 2001).

Yta: 2.000 kvm Plats: Storgatan 7, Linköping. Tel. 013-37 77 20 Öppettider: Mån-Tor 6.30-21.00, Fredag 6.30-20.00, Lördag 9.00-16.00, Söndag 10.00-20.00.

Utbud: Styrketräning, konditionsträning, gruppträning, spinning, squash och massage. Instruktörer som utformar individuellt anpassade träningsprogram utan kostnad.

Priser: Gäller endast träning på City 2: Årskort: 399 kr/mån, Student: 329 kr/mån, Senior: 289 kr/mån. Priser Maxkort, gäller alla anläggningar: Årskort: 459 kr/mån, Student: 369 kr/ mån, Senior: 329 kr/mån.

Rabatter: Student, Senior Hemsida: www.actic.se Vad ska jag tänka på om jag vill träna tidigt på morgonen innan jobbet?

Katarina Jarl-Koubrously, platschef: - Om du ska träna tidigt på morgonen tycker jag att man bör vara utvilad och äta något innan träningspasset. Morgonträning är individuellt och fungerar för vissa och inte för andra. Det viktigaste är att det känns bra för dig.

40 NOLLTRETTON

Actic Tornet

Startade: År 2009.

Yta: 1.000 kvm Plats: Tornbyvägen. 1, Linköping. Tel. 013-31 12 02 Öppettider: Mån-Fre 6.30-20.00, Lördag 8.00-14.00 Utbud: Styrketräning, konditionsträning och gruppträning. Instruktörer som utformar individuellt anpassade träningsprogram utan kostnad.

Priser Tornet: Gäller endast träning på Tornet: Årskort: 399 kr/mån, Student: 329 kr/mån, Senior: 289 kr/mån. Priser Maxkort, gäller alla anläggningar: Årskort: 459 kr/mån, Student: 369 kr/mån, Senior: 329 kr/mån.

Rabatter: Student, Senior Hemsida: www.actic.se Jag vill träna tre gånger i veckan, hur skulle jag kunna lägga upp passen?

Josephine Barrett, platschef: - Det beror på vad du har för mål med träningen, men ett bra grundupplägg skulle kunna vara styrketräning, exempelvis Body Pump eller styrka i gymet, på måndagar och torsdagar.

Tänk på att inte köra styrka två dagar i rad för att låta musklerna återhämtas få chans att växa. Onsdag, fredag eller lördag kör du konditionsträning.

Frisk Sport & Fitness

Startade: Öppnade under september 2010 Plats: Göran Dyks Gata 1 Öppettider: Mån-Tor 6.20-21.00, Fredag 6.20-20.00, Lördag 9.00-18.00, Söndag 9.00-19.00.

Utbud: Styrketräning, konditionsträning, gruppträning. Traditionella Les Mills- pass såsom body pump, body combat och bodystep, eget koncept Frisk - ett viktvästpass med konditionsoch styrkeövningar. Vi erbjuder även spinning, TRX, kettlebells, zumba, stripaerobics, yoga, outdoor, danceaerobics, mag- och boxpass. Massage för privatpersoner och företag, kostrådgivning, sjukgymnastik och personlig träning. Nyheter inför hösten är Outdoor - löppass & TRX - Suspension training.

Priser: 12 månaders autogiro 399kr/mån, 24 mån 349/ mån, 36 mån 299kr/mån. Dagkort 299 kr/mån (inträde vardagar innan 14.30, helger fritt).

Rabatter: Studenter har 60 kr rabatt/mån.

Riktar sig till: Dig som arbetar eller bor i city och vill träna på ett superfräscht, lyxigt och trevligt ställe med den senaste tekniken och de bästa instruktörerna.

Utmärkande för stället: Vi är moderna och lyssnar på våra kunders önskemål om nyheter både när det gäller pass och maskiner. Vi har ett eget träningskoncept, Frisk, som du inte hittar någon annanstans i Sverige, superfräsch utrustning och trevlig

välutbildad personal. Vi har även ett för branschen nytt säkerhetssystem för inpasseringar, omklädningsrum och varuautomater vilket underlättar vardagen för Dig som kund samtidigt som det innebär en ökad trygghet. I omklädningsrummen finner du schampo, balsam och bodylotion. Hos oss kan du även teckna ett handduksabonnemang, perfekt för dig som vill slippa en blöt handduk i väskan. Vi har även barnrum med kul aktiviteter och leksaker för barn.

Hemsida: www.frisk-sverige.se Jag har inte riktigt koll på kosten och undrar vad jag bör äta (och när) för att få ut maximalt av min träning. Jag vill få lite mer muskler och ej gå ner i vikt?

Josefin Danielsson, receptionsansvarig & instruktör Detta är väldigt individuellt. Det bästa är att gå till en personlig tränare eller kostrådgivare som kan ge dig det bästa upplägget för just dig. Generellt sätt skulle svaret vara att äta mer än vad du gör av med men för att inte gå upp onödiga kilon så bör du ha koll på ditt kaloriintag. Ät protein för att skapa ”byggstenar” men ät också kolhydrater för att bland annat orka träningen.

Kom ihåg att sömn, vila och kost är a och o för att bygga muskler. Lycka till!

IF Friskis&Svettis

Startade: 1987 Plats: Tannefors, Gamla Tanneforsvägen 17, Kanonhuset på Tinnerbäcksgränd 32. Tel. 013-123092 Öppettider: Mån-Tor 6.45-21, Fredag 6.45-18.45, Lördag 8.45-16.45 (Kanonhuset 9.00-12.00), Söndag 14.30-20.

Utbud: Över 100 jympa- och spiningpass samt indoor walking varje vecka.

Priser: En gång: 80 kr, träningskort sex månader 900 kr, 12 månader 1.500 kr (för en aktivitet jympa, spin/IW, gym) eller träna allt i 12 månader för 2.100 kr. 300 kr för en termins Familj och Juniorkort. Medlemsavgift tillkommer för alla 100 kr/år.

Riktar sig till: Träning för alla – här kan du bland annat jympa, spinna, gymma, träna ute och Indoor Walking.

Utmärkande för stället: Ideell förening där alla är medlemmar (100 kr/år). Många olika pass att välja på t ex Yoga, Core, Box, Station, Afro, Cirkelfys, CoreSpin, Rygg, Senior, Junior, Familj, Skivstång, Aerobics, Step. Jympa, Indoor Walking och spinningpassen finns i olika intensiteter, olika tider och alla dagar i veckan.

Nyheter i höst: HIT - vår tuffaste träning. Sportig, atletisk och intensiv träning. Flex - vår rörligaste träning - utmana och träna din funktionella rörlighet. Fler TMIpass (träna med instruktör i små grupper i gymmet).

Hemsida: www.friskissvettis.se/linkoping Vad är viktigast att tänka på om man funderar på att

Chips, sommargroggar och lata dagar på stranden har seglat förbi. Vill du göra något åt din valrossfigur – men vet inte vart du ska söka dig? Då kan vi här ge dig en träningsguide till ett urval av gymmen i Linköping. Se vad som passar dig...

Lotta Utterström, verksamhetschef - Ett förslag är att börja att träna ett par gånger i veckan - prova dig fram med olika pass/träningsformer. Vill du ha hjälp att välja pass och träningsform så fråga gärna anställda och funktionärer i receptionen. Träna gärna varierat och hitta den träning du tycker är kul - då kommer du förhoppningsvis att fortsätta träna länge.

Linköpings Squashcenter

Startade: Början av 1970-talet.

Plats: Platensgatan 8. Öppettider: Mån-Tor 7.00-22.00, Fredag 7.00-19.30, Lördag 11.00-18.00, Söndag 11.00-21.00.

Utbud: Squash och styrketräning.

Priser: Beror på tidpunkt. Mellan kl 7.00 och 10.00 på vardagar kan man spela squash eller träna styrketräning för 25 kronor.

Kl 10.00-16.00 kostar squash 45 kronor per person (stud. 25kr) och 55 kr kvällstid. Tremånaderskort: 600 kr, halvårskort: 1.000 kr. (bägge med gym). Det finns även fasta kontraktstider samt årskort. Styrketräning efter kl 10.00; en gång: 50 kr, 10-kort: 300 kr, årskort: 1.500 kr.

Rabatter: Student, värnpliktig, arbetslös, pensionär.

Riktar sig till: Alla – men de flesta är mellan 20 och 40 år.

Utmärkande för stället: Har sex squashbanor, vilket är klart flest i Linköping.

Hemsida: www.squashcenter.se Jag har ofta tänkt på att jag skulle börja träna, men det kommer alltid annat emellan. Tycker att jag har dåligt med tid och det skjuts alltid framåt, så jag undrar om ni har några tips eller råd om hur man ska kunna komma igång?

Annika Thunqvist, ägare - En fast tid i veckan sk. squashkontrakt innebär att en bana står bokad för mig och min kompis samma tid varje vecka. Tiderna betalas i förväg så det blir också en anledning att komma i väg.

Har man ett squashkontrakt då kommer man garanterat ut på squashbanan.

Medley – Linköpings Sim- och Sporthall

Startade: Drivs av Medley på uppdrag av Linköpings kommun. Simhallen oktober 2006. Sporthallen juli 2007. Öppettider: Sporthallen: Måndag 6.30-21.00, Tis-Tor 7.00-21.00, Fredag 6.30-20.00, Lördag 9.00-16.00, Söndag 12.00-20.00 Simhallen: Måndag 10:00-21.00, Tis-Tor 06:30-21:00, Fredag 06:30-20:00, Lör-Sön 08:30-18:00.

Utbud: Simhallen: Styrketräning, Motionssimning, Vattenträning, Easyline, TRX, Afropowerdance, Zumba, Funky Kidz.

Sporthallen: Styrketräning, BodyAttack, BodyPump, Box & Kick, Cykel, CXworx, Functional moves, Sh’bam, mm.

Priser: Autogiro: 350 kr/mån, Årskort: 4.400 kr (vardagar före kl 12.00 -Autogiro: 280 kr/mån, Årskort 3.560 kr) 10kort: 1.080 kr (vardagar före 12.00 - 900 kr). Alla dessa kort gäller för både Simhallen, Sporthallen och Tinnerbäcksbadet.

Rabatter: Studentrabatt, Årskort 3.560 kr/Autogiro 280 kr/ mån Riktar sig till: Visionen är bad och motion för alla, oavsett om du är två eller 85 år.

Utmärkande för stället: Den unika kombinationen av gym, gruppträning, motionssim och bad.

Hemsida: www.medley.se/linkopingssimhall Jag har hört att simning ska vara en bra motionsform för de med knäproblem. På vilket sätt är simning bra och finns det andra motionsformer som är skonsamma för knäna?

Anita Juhlin, friskvårdsansvarig - Belastningen på knä- och höftleder blir mycket mer skonsam i vattnet, eftersom du väger mindre och blir mer fri att bestämma hur mycket du vill och kan belasta. Andra träningsformer som belastar knäna mindre är exempelvis cykel och Easy Line.

World Class

Startade: Ny regi sommaren 2010 då renovering inleddes.

Plats: S:t Larsgatan 3, Linköping Öppettider: Mån-Tor 06.30-22.00, Fredag 06.30-20.00, Lördag 09.00-18.00, Söndag 09.00-20.00.

Utbud: World Class erbjuder en stor sektion med styrketräningsmaskiner samt ett stort utbud av fria vikter. Det finns även boxningssäck och handskar, TRX och Kettlebells att tillgå. Konditionsavdelning med brett utbud av maskiner som uppdateras

med 15 nya löpband med bildskärmar mm i slutet av året.

Gruppträning med ca 50 gruppträningsklasser/vecka med allt från Les Mills klasser till Spinning och Army-inspirerad träning utomhus. Det finns även SPA-avdelning med två bubbelpooler och ångbastu. För dig som är småbarnsförälder finns ett lekrum där barnen kan leka, rita, se på film och spela playstation under tiden du tränar.

Priser: Lokalt kort från 349:-/mån, Studentkort från 299:-/mån.

Rabatter: Pågående kampanj – bli medlem och få 1 h med Personlig Tränare, 1 h Kostrådgivning och 2 kroppsanalyser helt kostnadsfritt. Många företag har avtal vilket innebär rabatterat pris på årskort. Alltid fri provträning.

Riktar sig till: Nybörjare eller veteran, ung eller gammal, kvinna eller man, elitidrottare eller motionär - det finns något för alla! Bygga muskler, gå ned i vikt, förbättra kondition och uthållighet - World Class är en komplett anläggning där alla kan nå sina mål!

Utmärkande för stället: Förutom nyrenoverade lokaler och helt nya löpband och Schwinn spinningcyklar på väg in och det stora utbudet av varierad träning erbjuder vi det lilla extra - Spaavdelning, frukost på fredagar och det ingår alltid PT-sessions i ditt medlemskap. På World Class får du alltid ett trevligt bemötande och du kan vända dig till receptionen med alla dina frågor!

Hemsida: www.worldclass.se Hur ska jag tänka de dagarna jag inte vill något hellre än att stanna kvar i soffan istället för att träna?

Jenny Tiedman, platsansvarig - Gå hela tiden tillbaka till ditt mål, se dig själv framför dig när du uppnått ditt mål så brukar motivationen komma tillbaka. Ha gärna en träningspartner så är det svårare att smita undan och tänk inte ”ska jag, ska jag inte” - just do it! En sådan dag är det alltid bäst att välja den träningsform som du tycker är absolut roligast och glöm inte hur härligt det känns efteråt!

City Gymet

Startade: 1997.

Plats: Drottninggatan 25. Öppettider: Dygnet runt alla dagar (mot tillägg, se nedan).

Mån-Tor 6.00-22.00, Fredag 6.00-20.00, Lördag 6.00-18.00, Söndag 6.00-20.00. Bemannade öppettider: Mån-Tor 16.0021.00, Fredagar 16.00-20.00.

Utbud: Styrketräning, motionscyklar, trampmaskiner, cardiowave, löpband.

Priser: En gång: 60 kr, Månadskort: 399 kr, Kvartalskort: 899:Halvårskort: 1.499 kr, Årskort: 2.399 kr, Autogiro 169:-/mån - bindningstid 24 månader ,Autogiro 199:-/ mån - bindningstid 12 månader, Autogiro 259:-/mån - bindningstid 6 månader, Autogiro 299:-/mån ingen bindningstid. Dygnet runt tillägg 50:- / månad. Medlemskap tillkommer 99:-.

Rabatter: Studenter med giltigt studieintyg har 10% rabatt på alla priser utom Autogiro med 24 mån bindningstid.

Riktar sig till: Alla som tycker om att träna styrketräning, oavsett ålder och kön.

Utmärkande för stället: Här möts man av trevlig stämning i fräscha lokaler. Störst utbud i stan när det gäller styrketräning, komplett med både maskiner och mycket fria vikter (hantlar upp till 70 kg).

Hemsida: www.citygymet.nu Jag tänkte börja träna styrketräning med vikter och undrar vad som är det viktigaste som jag som nybörjare bör tänka på?

Camilla Davour, gymansvarig - Fokusera på dig själv och utgå från din egen träningsnivå, det vinner man på i längden. Många jämför sig med andra som kanske tränat betydligt längre och då är risken stor att man tränar för tungt, tränar fel eller skadar sig.

Xtravaganza Viktcenter - Linköping

Startades: 2010 Plats: Repslagaregatan 19, Linköping, 013-10 47 47, linkoping@xtravaganza.se Öppettider: Mån-Tor 08.00-20.00, Fredag: 08.00-17.00 Utbud: Viktminsknings-, Hälso- och Livsstilsprogram. Coachning i kost, träning och målfokusering för viktminskning som håller hela vägen. Allt under samma tak för ett lyckat resultat.

Pris: Från 599:- i månaden.

Riktar sig till: Alla som vill göra en livsstilsförändring och gå ner i vikt. Åldersgräns 18 år.

Utmärkande för stället: Linköpings första Viktcentra.

Det unika med Xtravaganza är att du får råd och stöd hela

vägen till ett lyckat resultat. Xtravaganza jobbar med helheten genom kost, träning, fokusering och njutning för ett hälsosammare och bra liv.

Hemsida: xtravaganza.se - sök Linköping Jag är något överviktig och skulle på sikt vilja minska min vikt och bli mer aktiv. Jag har tillbringat allt för mycket tid framför tv:n och nu undrar jag om ni kan ge mig lite vägledning om hur en novis och soffpotatis som jag ska kunna uppnå en sundare livsstil?

Nisse Olsson, anläggningsansvarig - En bra början är att man själv kommer till insikt att man måste göra en förändring, det bästa och som oftast ger bra resultat är att kontakta någon som hjälper en att ändra sin livsstil, varför inte en hälsokonsult på Xtravaganza.

Korpen - Stångebro

Startade: Korpen Stångebro startade januari 2011.

Plats: Friskvårdsanläggningen finns i Linköpings Sportcenters lokaler Gumpekullavägen 3, 013-342 00 70. Öppettider: Gymmet är öppet Mån-Tor 07.00-22.00, Fredag 07.00-20.00, Lördag 08.00-18.00, Söndag 09.00-19.00 Receptionen Mån-Tor 10.30-21.00, Fredag 10.30-17.00, Lördag 10.00-15.00, Söndag 14.00-19.00 Utbud: Funktionell styrketräning, Personlig Träning, Sjukgymnastik, Massage, Gruppträning. NYHET september 2012- Här kan Du träna funktionell styrketräning, med eller utan redskap, och gymmet är utrustat med fria vikter, stänger, rep, TRX, kelttlebells, ringar, box-säck mm mm. Finns även löpband, crosstrainer och roddmaskiner. NYHET september 2012 - Nu finns även gruppträning på Korpen Stångebro! Välj mellan Spinning, TRX, EFIT, Yoga, Pilates Korpens övriga utbud: Ca 80 olika gympapass per vecka erbjuds i Collegium och andra lokaler i Linköpings kommun.

57 pass vattengympa per vecka erbjuds i olika bassänger i kommunen, Linedance, stavgång, rökavvänjning och ett stort utbud av friskvårdstjänster Priser: Årskort Stångebro 2.700 kr, Årskort Collegium och Stångebro 4.000 kr.

Rabatter: Ungdom, Student, Pensionär.

Riktar sig till: Alla är välkomna till Korpen, oavsett ålder, kön, nya och gamla motionärer!

Utmärkande för stället: Anläggningen är en del av Korpen Linköpings verksamhet. Föreningen driver totalt fem träningsanläggningar i Linköping. Korpen Collegium och Korpen Stångebro är öppna för allmänheten. Korpen SAAB, Korpen US och Korpen Klostergatan är företagsanläggningar.

Korpen Linköping är Sveriges största Korpförening med över 19.500 medlemmar. Korpen erbjuder ett brett utbud där alla platsar, i hela kommunen.

Hemsida: www.korpen.se/linkoping

Korpen - Collegium

Startade: Korpen Collegium startade 2004.

Plats: Friskvårdsanläggningen finns i Mjärdevi Science Park, Teknikringen 7, 013-342 00 70. Öppettider: Gymmet är öppet 05.00-23.00 varje dag (passerkort). Receptionen öppen vecka 35-51: Måndag, Onsdag 09.00-19.30, Tisdag 06.45-19.30, Torsdag 11.00-19.30, Fredag 06.45-17.30, Lördag 09.45-13.00, Söndag 15.30-18.30.

Utbud: Styrketräning, Personlig Träning, Sjukgymnastik, Massage, Kostrådgivning, Gruppträning - Zumba, Zumba Gold, Sh´bam, Yoga, Step, Bodyump, FT, Core, Easyline, Babyclub, Gympa, EFIT mm. 4 idrottshallar (innebandy, handboll, basket, volleyboll, fotboll, badminton, tennis, bordtennis) Anordnar workshops, friskvårdsdagar, viktgrupper och föreläsningar. Kurser inom Bugg, Linedance, Medicinsk yoga och Ungdomsträning.

Nyhet inför HT 2012 är öppen lagidrott: Drop in! Innefotboll och innebandy Korpens övriga utbud: Ca 80 olika gympapass per vecka erbjuds i Collegium och andra lokaler i Linköpings kommun. 57 pass vattengympa per vecka erbjuds i olika bassänger i kommunen, linedance, stavgång, rökavvänjning och ett stort utbud av friskvårdstjänster.

Priser: Collegium: Årskort 3.500 kr, Gympa: 1.100 kr/termin, Vattengympa: 1.100 kr/termin.

Rabatter: Ungdom, Student, Pensionär.

Fortsättning

börja träna och hur ska man få motivation att fortsätta?

NOLLTRETTON 41

Riktar sig till: Alla är välkomna till Korpen, oavsett ålder, kön, nya & gamla motionärer!

Utmärkande för stället: Anläggningen är en del av Korpen Linköpings verksamhet. Föreningen driver totalt fem träningsanläggningar i Linköping. Korpen Collegium och Korpen Stångebro är öppna för allmänheten. Korpen SAAB, Korpen US och Korpen Klostergatan är företagsanläggningar. Sveriges största Korpförening med över 19.500 medlemmar. Korpen erbjuder ett brett utbud där alla platsar, i hela kommunen.

Hemsida: www.korpen.se/linkoping Jag är nybörjare inom gruppträning, så jag undrar vilka pass och träningsformer som skulle fungera att börja med?

Jennifer Wiktander, folkhälsopedagog - Som nybörjare på gruppträning kan du vara med på samtliga pass ur Korpen Linköpings utbud. Tala gärna om för instruktören att du är nybörjare så att han/hon kan ge dig tips på hur du kan anpassa träningen efter din förmåga. Du väljer själv hur mycket du vill anstränga dig i början. Våra instruktörer är välutbildade och duktiga på att instruera för såväl nybörjare som mer avancerade deltagare.

Linköping Health Care

Startade: År 2009 Plats: Torkelbergsgatan 14B, 013-460 50 00. Öppettider: Mån-Tor 06.30-21.00, Fredag 06.30-18.00, Lördag 10.00-14.00 (från 3/9), Söndag 14.00-19.00.

Utbud: Gym, gruppträning, idrottskademottagnning, förebyggande sjukvård och rehabilitering, sjukgymnastik, vattengymnastik, babysim, mental rådgivning, massage m.m Priser: Årskort 2.995:- (autogiro 250:-/mån), Privata säsongskortsinnehavare på LHC 2.695:-, Medlemmar i LHC 2.695:-, Årskort Dag (inpassering före 15.00) 2.595:- (autogiro 220:-/mån), Studerande (studentleg) 2.595:- (autogiro 220:-/ mån), Seniorkort (över 65 år) 2.595:- (autogiro 220:-/mån), Halvårskort 1.795:-, Månadskort 450:-, 10-klipp 995:-, SENIOR CLUB per termin 1.200:- (Termin 17/1-31/5 resp. 1/9-16/12), Vattengymnastik - Terminskort (15 tillfällen) 1.200:-, för fler priser se vår hemsida.

Rabatter: Studenter, pensionärer och vid inpassering innan kl. 15.00.

Riktar sig till: Linköping Health Care skall på ett professionellt och förtroendeingivande sätt erbjuda bästa möjliga hälsa för invånarna i regionen. Vi erbjuder helhet med friskvård, förebyggande hälsovård, lättillgänglig sjukvård och rehabilitering av högsta kvalitet. Detta gör vi genom att använda vår erfarenhet från såväl herr- och damelitidrott samt idrottsmedicin.

Utmärkande för stället: Inom ramen för den stora elit- och breddverksamhet man bedriver med över 1.000 utövare finns stor erfarenhet och kunnande om träning och rehabilitering samt ett stort nätverk av egna samt inhyrda läkare, sjukgymnaster, massörer och fystränare. Vi står för kompetens och kunskap inom hälsa.

Hemsida: www.healthcare.lhc.eu Jag har ont i rygg, axlar och nacken och undrar vilken träningsform som passar mig och om det är något jag bör tänka på?

Stenove Ringborg, verksamhetschef - Innan du startar upp träningen bör du träffa en sjukgymnast som kan konstatera vilken typ av besvär. Han kan efter detta ge 42 NOLLTRETTON

tips på vad du ska tänka på. Det kan sedan vara idé att ta hjälp av en Personlig Tränare i starten eftersom det är viktigt att man utför övningar på rätt sätt. Särskilt om man har besvär. Tanken är ju att man ska må bättre av träningen, inte sämre. Har du några frågor är du välkommen att höra av dig till oss.

Campushallen

Startade: Invigdes hösten 2000, och sedan ombyggt och tillbyggt i flera omgångar.

Plats: Johannes Magnus Väg, Campusområdet vid Valla. Öppettider: Mån-Tor 06.30-23.00, Fredag 06.30-21.00, Lördag 09.00-17.00, Söndag 12.00-21.00.

Utbud: Styrketräning, Klättring, Step, Afropowerdance, Box, Cycle, Yoga i olika former, Bosu, Bodypump®, Bodyjam®, Bodycombat®, Bodyvive®, Groove, Core, Coreboll, Zumba, Badminton, Volleyboll, Innebandy, Basket, Fotboll, Dodgeball, Underground, Kettlebell och indviduell Dragkamp. I höst kommer vi börja med löp-pass och stor satsning på nytt verksamhetsområde: FRILUFTSLIV. Vi har även massörer, sjukgymnast, SPAkonsulent samt PT (personliga tränare).

Priser: Månadskort: 550/650 kr, Fyra månader: 2.000/2.400 kr, Årskort: 3.800/4.500 kr. Möjlighet finns till autogiro-upplägg. Vi har även klippkort, dagkort och helgkort.

Rabatter: Studenter, Arbetslösa, Sjukskrivna, Pensionärer.

Riktar sig till: Alla över 16 år - från nybörjare till elitidrottare.

Utmärkande för stället: Linköpings största träningsanläggning. Generösa öppettider. 2 st kostnadsfria provträningar för alla nya. Vi erbjuder bollsportspass där du kan boka plats och vara med utan att du behöver vara med i ett särskilt lag och vi har även turneringar under terminerna.

Hemsida: www.campushallen.se Jag ska börja träna efter en tids uppehåll och vill ha tips på saker jag bör tänka på?

Fredrik Gille, Idrottspedagog - Efter en tids uppehåll har din fysiska status med största sannolikhet försämrats. Du är inte lika snabb i spåret eller stark med vikterna i gymmet. Om inte annat märker du det dagen efter.

Skynda långsamt! Försök att ta lärdom av det som gjorde att du inte fortsatte träna tidigare. Kringgå fallgroparna istället för att fortsätta i samma mönster som innan. Försök att hitta en träningsform som är rolig. Det ska vara kul att röra på sig och inte ett måste!

Gymbolaget

Startade: 2003.

Plats: Nya Tanneforsvägen 39 och sedan 2009 i Skäggetorp Centrum. Öppettider: Dygnet runt för medlemmarna. Butiken är öppen Måndag 11.00-21.00, Tis-Fre 11.00-18.00, Lördag 11.00-15.00. I Skäggetorp har receptionen öppet Mån-Fre 16.00-20.00.

Utbud: Komplett gym med konditionsmaskiner.

Priser: En gång: 60 kr, tiokort: 499 kr, månadskort: 399 kr, tremånaderskort: 899 kr, halvårskort: 1.499 kr, årskort: 2.499 kr. Autogiro: 219kr. Autogiro utan bindning: 279kr Rabatter: Till medlemmarna i butiken.

Riktar sig till: Alla som tycker om att träna styrketräning, blandningen är stor med mycket motionärer. Vi är dessutom enda stället som har komplett utrustning för styrkelyft. Nu har vi dessutom utökat antalet löpband för alla som har spring i benen.

Unikt för stället: Dygnetruntpassage för medlemmarna.

Du får 2 gym till priset av 1.

Hemsida: www.gymbolaget.se Jobb och familj tar upp stor del av min tid. Jag har bara tid att träna nån timme max två gånger i veckan och tänkte satsa på styrketräning. Hur lägger jag bäst upp passen för att få ut maximalt?

Mattias Klint, gymansvarig - Jag tycker att du ska träna igenom hela kroppen två gånger i veckan. Värm upp ordentligt och sen kör du en övning för varje kroppsdel. Ta dessutom lite olika övningar varje gång.

Studio Fitness

Startade: 1985.

Plats: S:t Larsgatan 21. 013-14 40 09. Öppettider: Mån-Tor 06:30-21.00, Fredag 7.00-19.00, Lördag 9.00-18.00, Söndag 9.00-20:30.

Utbud: Viktminskningskurser, Vässa Formen-kurser, föreläsningar, massage, personlig träning, BIA-mätning (visar kroppssammansättning), kostrådgivning, hälsoresor till Nerja i Spanien och en mysig SPA-avdelning med jacuzzi och HydroJet. Gruppträning: StripAerobics, Bodypump, Bodycombat, Pilates, Zumba, Salsaaerobics, Easy line, Chi-ball, Funktionell träning, HIT, Spinning & Puls Spinning, Core, Yoga, Forza (träning med svärd), Step, Pilates och sist men inte minst Studio Fitness egna koncept BodyFit & BodyToning.

Priser: Priset för årskort är från 299 kr/mån och uppåt – beror på typ av medlemskap. Just nu köper vi ditt nuvarande gymkort om du har bindningstid kvar! Ett medlemskap hos oss ger dig även tillgång till alla gym som är anslutna till www.klubbsverige.se Rabatter: Studenter, pensionärer, ungdom.

Riktar sig till: En mogen kundkrets, målgruppen är från ca 30 år och uppåt.

Utmärkande för stället: Med en ny ägare storsatsar verkligen Studio Fitness. Nyrenoverade lokaler där allt är genomtänkt och i toppklass - nytt komplett gym med de senaste maskinerna från Matrix, ny spinningsal med nya spinningcyklar (med möjlighet till PulsSpinning och MyRide), nya löpband med Virtual Active™.

Nyhet: I-Lipo hjälper dig med fettreducering och kroppsskulptering genom lågeffektlaser. I-lipo-laser använder sig av photobiomodulation för att sätta igång kroppens naturliga frigörande process av fettcellens lagrade innehåll. (Detta kallas även för lipolys) Hemsida: www.studiofitness.se Hur skulle jag kunna lägga upp träningen för att känna mig mer allsidigt tränad?

Ali Moazzez, VD & Anna Hedenquist, platschef Variera din träning! Kombinera våra gruppträningspass under veckan - de ger dig både kondition (exempelvis HIT, Zumba, Spinning) och styrka (exempelvis BodyPump, Funktionell Träning, Core). Föredrar du att träna på egen hand så hittar du de senaste maskinerna i vårt gym, en introduktion får du tillsammans med våra duktiga personliga tränare.

OBS! Vi reserverar oss för ev. ändringar eller felaktigheter.

Lycka till med träningen!

Jag kan erbjuda Medicinsk massage för bl.a: • Whiplashsymtom

ROPAR DIN KROPP EFTER FÖRÄNDRING? Hos Linköping Health Care får du den hjälp du behöver Vi · · · · · ·

erbjuder: Personlig träning Tränings- och kostupplägg Konditions – och styrketest Vattengymnastik/babysim Hälsoundersökningar Sjukgymnastik (landstingsavtal)

Värde ca 1 450 kr. Gäller grundserien säsongen 11/12

Drop in vattengympa Centerpass Yoga Gym styrketräning + kondition

• Axel/armproblem • Ländryggsproblem • Höftproblem

Hälsokliniken Rehab

❦ Välkommen att boka din tid på www.bokadirekt.se

Avslappningsmassage Företagsmassage Maila för offert: halsokliniken@gmail.com

EFTER SEMESTERN?

så får du fyra biljetter till LHC:s hemmamatcher och ett vän-kort (en månads fri träning för en vän)

• • • •

• Spänningshuvudvärk

NYSTART

KÖP ETT TRÄNINGSÅRSKORT

INGÅR:

• Migrän

ÅRSKORT PRIS FRÅN

2595:-

ERBJUDANDET GÄLLER tom 28/2

IDROTTSLABBET LINKÖPING! www.wandusidrott.se

- Optimera din träning genom tester på Idrottslabbet!

Skräddarsydda träningsprogram efter just din förmåga!

Mät din kondition, mjölksyratröskel och löpekonomi med gasanalys via andningsmask och få exakta värden!

Läs mer om våra tester på www.wandusidrott.se

Välkommen till IDROTTSLABBET LINKÖPING! www.lhc.eu/healthcare

Premiär 25 augusti

Kläder och kosttillskott för dig som tränar

Bokning på tfn 070-395 67 45

! e d n a d u E r bj NYHET!

10% rabatt

Fractinell laser 50% RABATT

Behandling och reducering av acneärr, porer, ojämn hud, pigmentering och leverfläckar.

På hela sortimentet fram till sista September

Behandlingarna utförs av leg. läkare

IPL permanent hårborttagning

25% RABATT på alla behandlingar

ONLINEBOKNING PÅ WWW.HAIRFREE.SE VI ERBJUDER ÄVEN: Tandblekningar Läs mer på www.brilliantsmilelinkoping.se

NYA TANNEFORSVÄGEN 39 (VID GYMBOLAGET)

Cellulitbehandlingar - Med Tripollar

Restylane behandlingar - Utförs av leg. läkare

Hairfree Linköping • Djurgårdsgatan 18 013-34 36 156 • 0708-77 29 67 www.hairfree.se NOLLTRETTON 43

På bilden saknas Anki rune, Genki Hälsa

Finn balansen hos Vasa hälsoklinik Text: Tobias Pettersson Foto: Cecilia Söderström

Hos Vasa Hälsoklinik samverkar olika hälsoaktörer inom friskvård under ett och samma tak för att sätta klienten i fokus. Kliniken erbjuder en mängd olika behandlingsformer baserat på en helhetssyn som omfattar både den fysiska hälsan och den psykiska balansen.

Det var i februari som Vasa Hälsoklinik slog upp portarna till lokalen på Vasavägen 49. Idén kom efter att flera företagare inom friskvård insett att både de och klienterna skulle tjäna på ett samarbete där man sätter klienten i centrum.

- Några av oss kände varandra innan eftersom vi varit med i samma nätverk. Vi insåg att det vore bra med ett samarbete. Man kan bolla idéer och hjälpa varandra med klienter, säger Helena Svanberg och fortsätter:

- Vi erbjuder en helhet. Hit kan man komma och bli omhändertagen på alla plan. Den västerländska skolmedicinen möter den alternativa/österländska medicinen. Alla aspekter är lika viktiga och varje individ är unik.

Helena är livscoach och terapeut. Hon driver Harmonikällan där hon jobbar med samtal i kombination med en speciell hälsoanalys för att hjälpa klienten se sin livssituation ur ett nytt perspektiv.

- Jag möter väldigt många som inte mår bra och inte fått hjälp av läkarvården. De kan ha fastnat i mönster de vill bryta eller tex hamnat i utbrändhet. Här blir de sedda och tagna på allvar. Genom coachande samtal hjälper jag dem att genomföra de livsförändringar de önskar.

En stor brEdd Det finns en stor bredd hos Vasa Hälsoklinik. Ingrid Alling - iGong hälsa och utveckling erbjuder Traditionell Kinesisk Medicin men utför även ansiktszonterapi, stresshantering och taktil stimulering.

Inger Andersson - Inviritas inriktar sig mot Art Neuro och healing. Elin Wallin, sjuksköterska - Elwan spänner från traditionella hälsokontroller till livsstilsanalys, Rosenmetoden och medicinsk yoga.

Mikaela Christensen - Helheten-massageterapi är massageterapeut men även Anki Rune - Genki Hälsa erbjuder massage.

Anki behandlar även med kraniosakral terapi och den japanska akupressurmetoden Seitai. I samarbetet ingår också Lasse Nietula som är homeopat och irisdiag-

nostiker, och vid behov har klinken även samarbete med en sjukgymnast.

- Det har gått bra hittills och många är nyfikna på oss. Det kom väldigt många på vår invigning, vilket var roligt. Samarbetet fungerar riktigt bra hittills och det blir spännande att se hur kliniken kommer att utvecklas framöver. Vi hjälps åt att hänvisa klienter till varandra och vi vill fortsätta att växa och bli ännu fler terapeuter här på Vasa Hälsoklinik.

- Vi erbjuder en helhet bestående av både skolmedicin och alternativa metoder. Det ena utesluter inte det andra. Här står individen i fokus – DU är viktigast!

För att läsa mer om alla behandlingar, besök: www.vasahalsoklinik.se

Foto: shutterstock

Ta försTa sTegeT

och så ett till Att må bra i vardagen behöver inte vara svårt. Det handlar om att ta första steget menar träningsföreningen Korpen och sedan ta ett till steg och ett till. Vips så har du gått längre än du tror och mår lite bättre på köpet. Korpen utlyser en stegtävling för att stärka glädjen, motivationen och teamkänslan på arbetsplatsen, samtidigt som ni förbättrar er hälsa. Utmana dina kollegor med en stegräknare på höften under några veckor och var med och tävla om härliga kryssningar med Birka Cruises. Anmäl er till Korpens Stegtävling genom att klicka in er på www.steg.se. (CS)

Vinterns stora hälsomässa! w w w. h a l s at ra n i n g. s e

Musse Hassel wall Usama Aziz 44 NOLLTRETTON

2-3 Februari Konsert & Kongress, Linköping Malin Ewerlöf Krepp

Facebook: ExpoHalsaTraning

Har ert företag inte bokat sin monterplats ännu?

Ring 010-330 02 23 eller gå in på vår hemsida för mer information. Missa inte chansen att vara en del av vinterns största event.

Kickstarta hösten med personlig träning och kostrådgivning på World Class. Ta reda på hur din kropp verkligen mår. Just nu bjuder vi på kroppsanalys med uppföljning och en kostrådgivning. Det totala träningspaketet för dig som vill komma i form.

• 1 TIMME PT SESSION (värde 740:-) • 1 KOSTRÅDGIVNING & 2 KROPPSANALYSER (värde 940:-) • FRI MEDLEMSAVGIFT (värde 549:-) • FRI GRUPPTRÄNING I VÄRLDSKLASS

* GÄLLER T.O.M 30 SEP 2012. KAN INTE KOMBINERAS MED ANDRA ERBJUDANDEN. GÄLLER ENDAST PÅ MEDVERKANDE KLUBBAR VID KÖP AV MINST 12 MÅN MEDLEMSKAP.

www.worldclass.se

En plats för goda möten KONFERENS GOLF & MAT PAKETPRIS

Inkl. glas med hårdhetsoch antireflexbehandling

Från 1.598 kr

Välkommen till 27 vackra hål vid Göta kanal! info@soderkopingsgolf.se | 011-705 79 | www.soderkopingsgolf.se

Nygatan 18 • 013-13 60 70 Boka gärna tid på vår hemsida, www.optikeralma.se NOLLTRETTON 45

Friskis&svettis fyller 25 År Text: Tobias Pettersson Foto: Cecilia Söderström / Kristofer Hedman

25 år har gått sedan Friskis&Svettis i Linköping drog igång sin verksamhet på Ekoxen. Idag har man en egen, toppmodern anläggning i Tannefors och ett medlemsantal som ökar stadigt.

Det har hänt mycket sedan Friskis &Svettis startade på riksnivå 1978.

På det första träningspasset kom det bara en enda motionär, idag har man hundratusentals medlemmar i träningsanläggningar över hela landet, och även utomlands.

I Linköping har föreningen haft verksamhet sedan 1987 och fyller alltså 25 år i år. Även här har det varit en kraftig utveckling och man har gått från 400 medlemmar den första terminen till dagens nästan 12.000. Lotta Utterström är verksamhetschef och har varit med sedan 1989.

- Jag började som medlem och sedan blev jag ganska snabbt funktionär och värd i föreningen. Sedan 11 år är jag anställd.

- Det som lockade mig var att man kan

komma som man vill och att alla tränar tillsammans. Jag tilltalas av värderingarna att det ska vara kul, bra kvalitet, tillgängligt för alla och att det är en ideell förening utan vinstintresse.

Lotta berättar att föreningen firar jubileet hela året och att man redan har hunnit med en mängd aktiviteter som exempelvis medlemsmingel, föreläsningar och funktionärskalas. Den 25:e (såklart) varje månad hittar man på något lite extra, i augusti är det till exempel tårtkalas. Andra saker som händer i höst är exempelvis medlemsfesten den 5/10 och ett träningskonvent med en mängd aktiviteter i november.

Kul att träna Friskis&Svettis har ett brett utbud och kan erbjuda de flesta träningsformer för att alla

ska kunna hitta det som passar just en själv.

- Man ska välja det som är kul att träna, då fortsätter man. Vi brukar säga att vår största konkurrent är soffan, säger Lotta och berättar om höstens nya pass.

- En nyhet i höst är Flex där man tränar mycket funktionell rörlighet. Hit är också nytt, det är ett högintensivt pass där man tränar riktigt tufft hela tiden. Jag vill också slå ett slag för TMI, som betyder Träna Med Instruktör. Där tränar man i mindre grupper om fem personer tillsammans med en tränande gyminstruktör.

Passen är funktionellt utformade och är perfekta för den som är intresserad av träning med till exempel Kettlebell, TRX och fria vikter.

- En annan nyhet är att alla jympapass har fått ett nytt upplägg. Vi har uppdaterat dem och jobbat med ledarskap så det

ska vara lätt att hänga med.

Vilka pass är populärast?

- Flest antal pass är medelpass på jympan, sen kan det variera lite från säsong till säsong vad som är populärast.

Varför tror du att Friskis& Svettis fortsätter att öka år efter år?

- Det vi får tillbaka i våra medlemsundersökningar är att många väljer oss för den där känslan att vi är till för alla och att alla tränar tillsammans.

- Vi känner att vi har en verksamhet som är bra och rolig. Vi jobbar hela tiden med att utveckla verksamheten och erbjuda ännu mer till ännu fler, säger Lotta och hoppas att ännu fler Linköpingsbor upptäcker Friskis&Svettis under 25-årsjubileet.

Gymet mitt i stan!

AUTOGIRO 169:- /mån

(24 månaders bindningstid, ej studentrabatt)

AUTOGIRO 199:- /mån

Träna dygnet runt

AUTOGIRO 299:- /mån

mot natt-tillägg

(12 månaders bindningstid, studentrabatt 10%)

(ingen bindningstid, studentrabatt 10%)

TERMINSKORT KONTANT 1.099:kortet gäller till 2012-12-31

Bra Träning Bra Priser Bra Tider 46 NOLLTRETTON

Stans mesta och bästa gym finns nu på Drottninggatan 25, under Netto

OTT KOSTTILLSK ISER! TILL NÄTPR

k:

För mer info besö

www.citygymet.nu Drottninggatan 25 | Tel. 013-10 32 16

n å m / r k 9 9 3 t r o k X MA a3 r å v la l a å p

a Trän

ler l ä g et

12 0 2 9 / m 30

to

d

t. f i g v emsa

an d u j b Er

l

ed m n e

ng

och i

ng i p ö nk i L i r a g n ni g g ä anl

gar n i n ägg l n a Tre köping rät n p i iL rup kan g 0 0 1 ec Över spass i v ym g g m n kv ni 0 0 0 4 Över

ETT FRISKARE LIV Under V35-36 kickstartar vi hösten med öppet hus och massor av aktiviteter. Testa våra nya konceptklasser! Tävla med våra Personliga Tränare, gå på föreläsningar med våra LifeStyleCoacher, live-DJ och mycket mer!

Se fullständigt aktivitetsschema på actic.se och klicka in dig på Linköping City, City 2 eller Tornet. Häng med och kickstarta hösten på Actic du också!

Actic Linköping City • Storgatan 24 • 013-31 12 02 Actic Linköping City 2 • Storgatan 7 • 013-37 77 20 Actic Linköping Tornet • Tornbyvägen 1 • 013-31 12 02 annons_linkoping_235x345.indd 1

actic.se • facebook.com/acticsverige NOLLTRETTON 47 2012-06-28 10:49

MASSAGE ÄR BÄTTRE

ÄN VAD VI TROR Text & Foto: Matilda Aldsjö

Massage är inte bara ett handarbete för att ge någon avkoppling och njutning. Det kan också motverka vardagliga plågor i rygg och nacke, samt i kroppens alla muskler och leder.

Verktyget är massörens händer och ett enklare sätt att stilla en plåga finns nog inte. Två händer, en kropp och ”vips” så kan Lena göra allt bättre.

Lena Candinger har jobbat som massör i 17 år och är en av de första i Sverige som jobbar med neuromuskulär terapi som rehabilitering för arbetsskador. Hon var också den första som fick certifikat inom området. Runt år 1996 var det mycket fokus på avslappning, men det har idag utvecklats till behandling för att motverka t ex arbets- och krockskador. Nu handlar det mer om rehabilitering. För knappt 10 år sedan märkte hon att detta behövdes och skapade sitt företag ”Hälsokliniken rehabmottagning” som idag finns beläget på Westmansgatan 47 i Linköping.

Vardagliga besVär En vanlig dag består av att behandla många av våra vardagliga besvär som många inte

tänker på att de går att förbättra och ibland även bota. Skador såsom whiplash och överbelastningsskador, t ex axel- nackvärk och ryggskott förekommer ofta tillsammans med huvudvärk och migrän.

- Med de här skadorna och symptomen jobbar jag med händerna, manuellt med olika tekniker, s k neuromuskulär terapi kompletterat med korrigerande övningar och stretchtekniker då jag t ex tar tag i muskeln och stretchar ut den med handen, förklarar Lena som taget ur en faktabok.

På hennes klinik jobbar man med helheten för att du inte ska behöva gå med dina besvär dag ut och dag in. Lena gör en helhetsbedömning där hon går igenom din historik, mäter och gör olika tester för att hitta den rätta behandlingen och även med att lära ut vilka övningar du kan använda hemma. Det brukar vanligtvis behövas cirka tre till fem behandlingar för att sedan patienten, i bästa fall, inte ens ska känna något av det tidigare besväret.

- Det är många som inte vet om att vardagliga, ibland långdragna, besvär kan botas med något så enkelt som massage och det är det jag vill sprida, säger Lena avslutningsvis.

Många av oss kan nog placera oss själva i ”Svenssons-facket” utan några större problem och anse att man är väl inte mer ohälsosam än någon annan.

betsmiljö. Det är dyrt för företag att få nyanställa ofta. Träning och aktiviteter kan bidra till ökad trivsel och god stämning bland medarbetarna.

Så är säkert också fallet, men var tredje anställd har faktiskt så pass dålig kondition att man inte orkar arbeta hela dagen och det bidrar i allra högsta grad till förlorad produktivitet och effektivitet. Här betyder det, kort och gott, minskad inkomst för företagen. Dessutom kanske personen i fråga inte mår speciellt bra.

Finns mycket att göra

För att spä på det ytterligare visar undersökningen även att cirka 60 procent av personalen på ett ”normalföretag” hör till den gruppen som antingen röker, är överviktig eller fysisk inaktiv (eller i värsta fall har alla dessa egenheter). Det har man sett leder till en högre sjukfrånvaro och är något som kostar företagen i snitt en månadslön extra per anställd. Detta är alltså mer generella beräkningar och inte något som speglar en enskild individ.

SPARA PENGAR MED FRISK PERSONAL Text: Elisabeth Nordstrand Foto: Shutterstock

Att kortsiktigt tänka att det skulle vara kostsamt med friskvårdssatsningar för företaget är inte lönsamt långa loppet. Nya rapporter visar på att det finns mycket pengar att tjäna om man är villig att satsa på personalens hälsa.

48 NOLLTRETTON

Varje år försvinner 14 procent av arbetskraften på grund av sjukdom. Beräkningar som gjorts visar att om ett företag med 400 anställda och med en medellön på 25.000 kronor skulle satsa en miljon på företagsfriskvård skulle det löna sig om: • Korttidssjukfrånvaron minskar med en dag per anställd, eller • Två långtidssjukskrivningar undviks, eller • Produktiviteten ökar med 0,5 procent.

Det visar på hur kostsamt det är för företag att ha sjukdomsbenägen personal.

Likaså är det viktigt att personalen trivs på företaget och att det är en attraktiv ar-

Det finns många olika sätt för företagen, förutom friskvårdsbidrag, att bidra till ett hälsosammare liv. Att träna tillsammans kan förutom förbättrad hälsa ge större självförtroende, minska stress och depression, men även ge en starkare teamkänsla bland de anställda som får träna och göra saker ihop. Företagen kan bidra med anmälningsavgifter till lopp där flera av de anställda kan springa tillsammans, både innan för att träna men också under loppet. Det kan också anordnas gruppträningstimmar där en instruktör en gång i veckan kör ett pass med de anställda. Att träna tillsammans på arbetstid skapar en gemenskap hos de anställda.

Man kan även öka kunskapen om träning och hälsa genom föreläsningar och erbjuda hälsosamma matval vid möten för att underlätta för personalen. Ett stabilt blodsocker är faktiskt något positivt, även för företaget. Under konferensdagar eller kick-offer kan man testa på nya träningsformer eller andra aktiva aktiviteter för att sedan kunna fokusera på möten och arbete. Träning har en positiv inverkan på koncentrationen.

Vanlig invändning hos företagen är att det blir för dyrt, men oftast är det tvärtom - man kommer istället att spara pengar. Det är något fler och fler företag också börjar förstå. Som anställd kan man försöka införa träningstimmar eller andra aktiviteter på sin arbetsplats med just de här anledningarna som argumentation.

Tidsbokning & info på www.squashcenter.se M O D E R N T E F F E K T I V T S J Ä LV F Ö R S VA R

KOREANSK KAMPSPORT

SIN MOO HAPKIDO

Trendig Träning Squash Gym Solarium

NYBÖR JARSTART V.33 O C H H E L A H Ö S T E N

Onsdagar kl. 1730 - 1900 Söndagar kl. 1430 - 1600

VARDAGAR 0700-0930

25:3-mån:

Squash & Gym

(Gäller vard. 7-16 + Helg. Gym alla tider.

Boka max 1 tim per dag)

Gym

6-mån:

600:-

1.000:-

500:-

800:-

Kontrakt

Ha en fast tid i veckan fr. 65:-/gång för hela banan. Racket och handduk ingår.

B R I G A D G ATA N 20, G A R N I S O N E N 0703-12 76 17 • jonny.edvinsson@sinmoohapkido.se

SPORTS

PLATENSGATAN 8 • 013-31 29 60

Välkommen till Medley!

Vi erbjuder bad och friskvård för hela familjen Gym, moderna maskinparker och fria vikter Gruppträning, stort utbud av pass/vecka både på land o i vatten Inomhus- och utomhusbad, flera bassänger ute o inne Äventyrsbad, häftiga rutschkanor o vattenland för de små Relaxavdelningar med bastu och bubbelbad Öppettider och övrig info på medley.se. Välkommen!

Arena Grosvad i Finspång Centralbadet i Norrköping Linköpings sim- och sporthall Ljungsbro fritidscenter Lundbybadet i Mjölby medley.se

10000m2 sport Campushallen är en komplett träningsanläggning belägen på Campus Valla.

Anläggningen är 10 000 m2 och har 1000 m2 gym. Cykelsal, klättervägg, dansstudio, och tre stora bollhallar. I utbudet finns en mängd gruppträningspass i olika längd, intensitet och svårighetsgrad, samt ett stort antal bollsportspass såsom innebandy, fotboll, basket, badminton, volleyboll och dodgeball.

Provträna två gånger gratis!

Du som inte har tränat på Campushallen* har möjlighet att provträna två gånger gratis. Testa vårt gym eller gå på något av våra gruppträningspass.

Pass-schema hittar du på vår hemsida www.campushallen.se Välkommen! *Inte haft kort hos oss på minst ett år.

NOLLTRETTON 49

Stor mäSSa om hälsa och träning Text: Tobias Pettersson Foto: Benny Nilsson, Shutterstock, Censum

Musse Hassel wall Usama Aziz

Anna Engstrand Den 2-3 februari 2013 arrangeras Expo Hälsa & Träning i Linköpings Konsert & Kongress. Under två fullspäckade dagar kommer besökarna att kunna ta del av det senaste inom hälsa, kost och träning, och träffa kända profiler som exempelvis Martin Lidberg och Malin Ewerlöf Krepp.

Det är första gången som en mässa av det här slaget anordnas i Linköping.

Från början var det tänkt som en temadag, men intresset har varit så stort att arrangemanget snabbt utvecklades till en tvådagars mässa på Konsert & Kongress.

- Det är en mässa för alla som är det minsta intresserade av hälsa och träning. Man behöver inte ha uppnått en viss fitness-nivå eller så, utan den är till

Malin Ewerlöf Krepp

för alla: nybörjare och elitidrottare, barn och vuxna, säger Anna Engstrand på Censum som ligger bakom Expo Hälsa & Träning.

- Det blir både lokala företag inom hälsa och träning samt en del utifrån som vi handplockar. Vi vill att det ska vara en heltäckande mässa och räknar med mycket folk, vi tror att det kan vara intressant för väldigt många. En sån här mässa har inte funnits i Linköping tidigare.

Förutom en mängd olika utställare kommer även ett antal kända profiler att vara på plats. Bland namnen hittar man exempelvis personer som Martin Lidberg, Malin Ewerlöf Krepp och Musse Hasselvall som kommer att prata och stå för olika aktiviteter.

- Vårt senaste tillskott är Susan Lanefelt.

Vi får se vad vi kan hitta på med henne, kanske blir det nåt gympingpass…

- Det ska vara en rolig mässa. Vi ställer höga krav både på våra profiler och på våra utställare. Man ska inte bara ställa upp en monter och stå där i två dagar, utan vi vill att det ska hända saker.

Anna betonar att Expo Hälsa & Träning är en mässa som ska kännas modern och att man vill visa upp de senaste hälsotrenderna, kostråden och träningsformerna.

- Jag har själv fått problem med ont i muskler och leder och skulle tyckt att det var kul med en sådan mässa när jag letade efter en ny friskvårdsform.

Har du något tips på någon ny, spännande träning?

- Crossfit och annan funktionell träning

är kanske inte helt nytt, men det är en träningsform som är aktuell just nu.

Varför tycker du Linköpingsborna ska besöka Expo Hälsa & Träning?

- Jag tycker att man ska gå på mässan både om man aldrig har tränat förr eller om man har tränat länge. Träning och hälsa är sånt som utvecklas hela tiden och det här är en väldigt bra mötesplats där det finns mycket att lära sig och inspireras av. Här har du allt samlat under ett och samma tak, säger Anna och uppmanar intresserade Linköpingsbor att hålla koll på mässans Facebooksida där det löpande kommer uppdateringar och nyheter.

Läs mer på: www.facebook.com/ExpoHalsaTraning

Du i centrum - Vi tillsammans

En komplett klinik för både kropp och själ www.vasahälsoklinik.se

Ta med annonsen och få

Anki Rune

Ingrid Alling

Elin Wallin

Helena Svanberg

Inger Andersson

Mikaela Christensen

30% rabatt på valfri behandling Erbjudandet gäller september månad ut

www.vasahälsoklinik.se • Vasavägen 49, Linköping 50 NOLLTRETTON

Foto: Monica Stangel-löfvall Foto: Jan nilsson

Foto: Thomas Petterson Foto: Pressbild/ Trojka

En rEsa tillbaka till Medeltiden Text: Tobias Pettersson

Gör en tidsresa tillbaka till medeltiden under Söderköpings Gästabud. Helgen den 7-9 september fylls hela staden med gycklare, eldshower, medeltida marknader och tidstypiska kläder.

Söderköpings Gästabud har blivit en populär tradition och lockar varje år tusentals besökare som vill uppleva livet i Söderköping som det såg ut på medeltiden.

Huvudmän bakom gästabudet är Svenska kyrkan, kommunen och Stadskärnan och i år är det sjunde året som arrangemanget hålls. Syftet är att skapa ett årligt återkommande historiskt arrangemang i Söderköping med fokus på vikinga- och medeltid genom att erbjuda upplevelser och aktiviteter med hög kvalitet för en bred målgrupp. Invånare och besökande ska uppleva arrangemanget spännande och roligt samt öka kunskapen och intresset för de tidigare tidsepoker som historiskt präglat vår region och vårt liv i dag, säger projektledare Korp Wallman som

uppskattar fjolårets besökare till någonstans mellan 15.000 och 17.000.

- Vi har mycket bra underhållning runt om i stan. Besökarna förra året var överlag väldigt nöjda med eldshowerna, tornerspelen, artisterna och att vi har sådan hög kvalitet på marknadsknallarna. Vi vill skapa den äkta medeltida känslan och att allt ska se tidsenligt ut.

staden, säger Korp och berättar bland annat att bågskyttetävlingen som brukar vara i Brunnsparken i år går i en slinga runt Ramunderberget.

- Och utanför Hemköp kommer gycklargruppen Uthopia ha en medeltida karusell som är handdriven och har plats för två personer. Den kan vara kul att prova på.

Det är ett fullspäckat program som erbjuds besökarna under gästabudet. I Kyrkparken anordnas marknad, i Brunnsparken hålls tornerspel, eldshow och ett mörkerspel på fredag kväll som rekommenderas för vuxna. Mattorget som blev en succé förra året är givetvis tillbaka i år också.

- Vi har väldigt mycket aktiviteter och stor variation. Vi satsar på ett större geografiskt område och vill involvera hela

Ett annat inslag är den medeltida festivalen NoMeMus, som är en självständig del av gästabudet och riktar sig till dem som är riktigt musikintresserade. I år ingår dessutom en del sceniska inslag i musicerandet.

L.S

.K.

En annan värld

Är det något annat man inte bör missa?

- Vi har Tryzna, en polsk grupp som dels ger medeltida konserter och dels anordnar workshops i medeltida dans och med-

eltida instrumentmakeri. De är riktigt seriösa historiskt sett och kommer att slå upp sitt läger i kyrkparken.

Varför ska man besöka gästabudet?

- För att uppleva en fantastisk helg med mycket historiska inslag. Under gästabudet kan man träda in i en annan värld och uppleva en svunnen tid och lära sig mer om vår historia, om hantverk, musik, riddare och sång.

- Och ska man göra känslan ännu mer speciell ska man självklart klä upp sig i medeltida dräkt. Det har ökat mycket de senaste åren, Söderköpingsborna deltar väldigt aktivt numera, säger Korp och ser fram mot den sjunde upplagan av Söderköpings Gästabud.

För fullständigt program besök: www.gastabud.se

LSK vill rikta ett stort tack till alla spelare, ledare, funktionärer, sponsorer och publik som bidrog till ett lyckat arrangemang av Linghemscupen 2012

Speciellt tack till våra cupsponsorer: ICA Himnahallen Kontor-X MEETAB Kebab

Tottes Bilservice AB OLW Scanomat

NOLLTRETTON 51

NOLLTRETTONQUIZ

Är du en bezzerwizzer? Ta fram papper och penna och utmana dina kaxigaste vänner i en skön Nolltretton-quiz. Kom även ihåg att maila in ditt svar på tävlingsfrågan längst ner, för då har du chansen att vinna sällskapsspelet Bezzerwizzer - Underhållning!

1

Vem sjöng skivaktuella Agnes Carlsson en duett med under Kronprinsessans bröllop?

4

Vilka tillbehör får man inte glömma till en klassisk surströmmingsskiva? a - klädnypa, potatis, dill

a - Tommy nilsson

7

B - klädnypa, potatis, anis

B - Björn Skifs

C - klädnypa, potatis, körvel

C - Tommy körberg

2

Jeremy Renner spelar Aaron Cross i uppföljaren till Matt Damons Bournetrilogi. Vad hette den första filmen?

5

Lasse Winnerbäck avslutar som vanligt sin sommarturné i Linköping, men var går spelningen av stapeln? a - Cloetta Center

10

Mons Kallentoft skriver populära kriminalromaner som utspelar sig i Linköping, vad heter hans senaste? a - vårlik

a-6

B - vattenänglar

B-7

C - den femte årstiden

C-8

8

Louise Hoffsten ska i år vara med och leda en kör i TV-succén Körslaget. Men vem är programledare?

a - The Bourne Supremacy

B - konsert & kongress

a - Lasse kronér

B - The Bourne identity

C - vidingsjö Motionscentrum

B - gry forsell C - Lasse holm

C - The Bourne Ultimatum

3

American Pie är en av de mest framgångsrika, och samtidigt hjärndöda, college-filmserier som finns. Hur många filmer ingår i den?

Nu till hösten rullar Robinson igång igen. Vilket år sändes det första Expedition Robinson?

6

The Offspring släpper sitt nionde album ”Days go by” men vad hette deras genombrottsalbumet som kom 1994?

9

13:e oktober kommer succéturnen We Love The 90’s till Linköping med bl.a. E-Type, Haddaway och Sash.

Vem är konferencier?

a - 2001

a - americana

a - dr Bombay

B - 1999

B - Splinter

B - Markoolio

C - 1997

C - Smash

C - henrik Schyffert

var frågorna kniviga? Svaren finnS här nedanför!

1-b 2-b 3-c 4-a 5-c 6-c 7-c 8-b 9-b 10-b

TävlIngsfråga

var med och Tävla om eTT exemplar av deT UnderbarT rolIga speleT beZZerwIZZer

Vasaloppet, Vätternrundan och Lidingöloppet är tre av de fyra beståndsdelarna i en ”Svensk klassiker”.

Vad heter den fjärde deltävlingen?

För att ha chans att vinna ska du senast den 12/9 maila in ditt svar till: redaktionen@nolltretton.se

bEZZERWIZZER Underhållning är för dig som alltid har musik och film som dina favoritkategorier när du spelar frågespel. Med 1.600 frågor fördelat på 16 kategorier som t ex action och Komedi, bästsäljare, Reklam, Skvaller och Pop ger bEZZERWIZZER Underhållning dig chansen att briljera med dina kunskaper.

Speltid 30-60 minuter. Från 2 spelare. Från 15 år.

NISSAN LAGERBILAR – GRILL PÅ KÖPET! ANSEN

H C A T S I S T R U SLUTSP

r avtal. andra rabatter elle n ej komb med lagret räcker. Ka gt lån så r elle 12 il t o m 31/8 20 vid köp av lagerb Kampanjen gäller

3 15 X st QASHQAI Från

179.900 KR

Robust och kompakt gasolklotsgrill av högsta kvalitet!

3 X7 st JUKE Från

169.000 KR

Ord pris 4.995 KR

4 15 X st NV200 SKÅP 1 X8 st NAVARA PICK-UP Från 52 NOLLTRETTON

119.000 KR + moms

Från

229.900 KR

+ moms

013-28 99 00 Vard 9-18. Lör 10-14. Sö 11-14

Urban Connection Tour • 14-15 september i Linköping 14 sept • Linköpings nyaste danshus – Ågatan/Hunnebergsgatan

Öppna workshops Dagens workshops: Voguing • Streetmix Anmälan (start i augusti): www.linkoping.se/urbanconnection

15 sept kl 20.00 • Konsert & Kongress – Garden Föreställningen

Next Thing Anna Näsström • Twisted Feet What came out of the mothership Phree vinnarna från Danskarusellen 2012 Utställning av konstnären Balthazar Silveira

+

Efterfest på Backstage

15 sept • I hela Linköping – Skäggetorp Centrum ca kl 13, Linköping City ca kl 14

Urban Truck åker runt i stan för Jam och Battle.

Biljetter till föreställningen 15 sept: Kassan på Konsert & Kongress Online: www.ticnet.se.

Kultur- och fritidsnämnden

R E S TA U R A N G E N 7/9 Premiär ”Fredagsmys” Plockbuffé och fantastiska after work-erbjudanden

10/9 Ny meny - Á la carte 15/9 Bartömning På uteserveringen/stora torget

VARJE LÖRDAG Lördagslunch med grillbuffé

N AT T K LU B B E N FREDAG-LÖRDAG 23 00 -03 00

22/9 Bartömning Klubb C 29/9 Säsongsavslutning för Klubb C

BISTRO CHARKEN • STORA TORGET 7 • 013-12 22 26 • WWW.CHARKEN.COM NOLLTRETTON 53

SurStrömmingenS tid är nu Text & Foto: Tobias Pettersson

Den tredje torsdagen i augusti är det surströmmingspremiär. Har du aldrig provat den jästa svenska specialiteten kan det vara hög tid att göra det nu.

Surströmmingens speciella lukt är vida känd och den stora boven till att rätten har ett ganska skamfilat rykte. Åtminstone bland majoriteten, men det finns även många svenskar som älskar surströmming och ser det både som en kulinarisk sensation och en svensk kulturtradition som måste bevaras.

Surströmming är strömming som konserverats genom jäsning. Den rensade fisken saltas, läggs i öppna kar där den får jäsa.

Därefter läggs strömmingen sedan på konservburkar för att efterjäsa. Jäsning av livsmedel är en mycket gammal konserveringsmetod som funnits i årtusenden. Man tror

att surströmming är en rätt med mycket gamla anor, men att konserveringsmetoden i Sverige först blev vanlig under 1500-talet då saltbrist uppstod på grund av kung Gustav Vasas krigföring. Man saltade då in strömmingen med mindre salt än vanligt.

Om detta förfarande berodde på kännedom om syrad fisk sedan tidigare eller om upptäckten av konserveringseffekten var en slump är omdiskuterat. I Norge kallas fisk som konserverats genom fermentering rakfisk och i norska källor förekommer denna benämning så tidigt som 1348.

I Sverige produceras surströmming framförallt utmed Höga kusten. Den säljs och

konsumeras dock i hela landet. Surströmming luktar ganska illa, men smakar desto bättre, enligt surströmmingsälskarna. Finsmakare hävdar ofta att förra årets inläggning smakar bäst.

De klassiska tillbehören till surströmmingen är kokt potatis (ofta mandelpotatis), hackad smörfräst gul eller rå röd lök och hårt eller mjukt tunnbröd med smör. Även gräddfil, tomat, dill m.m. kan förekomma. Tomat under eller efter måltiden minskar dessutom gasbildning i magen och ger bättre andedräkt. Nybörjare rekommenderas ofta att äta surströmmingen i så kallad klämma, vilket är ett tunn-

bröd med smör, lök, surströmming och eventuellt gräddfil, då gräddfilen mildrar smaken något. Till surströmming dricks vanligen öl och nubbe, men även här finns finsmakare som hävdar att mjölk passar bäst och att alkohol bara dövar smaken.

Surströmming saluförs traditionellt sett inte förrän surströmmingspremiären, som äger rum den tredje torsdagen i augusti.

Fram till år 1998 var surströmmingspremiären lagstadgad för att myndigheterna ville försäkra sig om att den saluförda fisken verkligen var tillräckligt mogen. I dag upprätthålls dock traditionen av surströmmingstillverkarna på egen hand.

SOLSTUDIO Våra Ergoline-solarier är utrustade med: Air Condition, Aqua Fresh & Aroma, Ergonomisk liggskiva,Voice Guide

BEHÅLL SOMMARBRÄNNAN! Oavsett väder - kom och sola i stan’s bästa solarier

NORRKÖPING Gamla Rådstugugatan 14

LINKÖPING Sparregatan1

DROP IN

Öppet alla dagar 6-22 54 NOLLTRETTON

#8 Louise Fors

NOLLTRETTON 55

ARENABOLAGET PRESENTERAR

LARS WINNERBÄCK

Lördag 1 september - Vidingsjö Motionscentrum

MUSIKKRÖNIKA

LABYRINT

Fredag 7 september - Konsert & Kongress

Sjung om du är

glad att vara gay Homo- och bisexuella personer har genom historien stått för en oproportionerligt stor andel av den bästa popmusiken, ändå envisas gayvärlden med att lyssna på stinkande schlager. Det är dags för landets HBTQ-are att skärpa till sig och återta musiken.

TORSSON

Lördag 8 september - Konsert & Kongress

THE SOUNDTRACK OF OUR LIVES

Fredag 21 september - Konsert & Kongress

RAW - THE SUPER TOUR 2012 Fredag 21 september - Konsert & Kongress

I maj anordnades Norrköping Pride och nu i början av september är det dags för Kärleksparaden i Linköping. Det finns många anledningar att delta i de evenemangen men musiken är knappast en av dem, för det finns ingen rörelse som misshandlat sitt kulturella arv lika mycket som gayrörelsen.

Att studera den moderna musikhistorien är i mångt och mycket som att studera gaykulturens framväxt. Oproportionerligt många av de stora artisterna har varit queer på ett eller annat sätt. Listan är oändlig: Rob Halford, Little Richard, Elton John, Freddie Mercury, Eva Dahlgren, Loreen, Michael Stipe, Army of Lovers, Linda Perry, Erasure, Pet shop boys, Scissor Sisters, Boy George, kd Lang, George Michael, Marc Almond... puh, jag kan fortsätta i all evighet.

Så när Tom Robinson sjöng “Glad to be gay” på London Gay Pride Parade 1976 var det inte bara han själv som sjöng gaylivets lov utan halva musikervärlden. Men samtidigt som gayartister levererar musikalisk milstolpe efter musikalisk milstolpe undrar man vad gaypubliken sysslar med. Där frodas tvärtom den dåliga musiksmaken. På gayklubbar och andra samlingsplatser är det knappast Melissa Etheridge, Kevin Rowland och Anthony and the Johnsons som står högst i kurs utan Melodifestivalbidrag, Peter Jöback och musikallåtar. Det vill säga: något av det torftigaste i musikväg som går att uppbringa.

Tittade man på artistutbudet under Stockholm Pride i somras var det bara att ta sig för pannan och sucka djupt. I programmet hittade man namn som Kikki Danielsson, Wizex, Sean Banan och Amy Diamond. Varför boka usla, straighta artister när det finns bra band som Bloc Party, Vampire Weekend, Sigur Ros, Grizzly Bear, The Magnetic Fields, Xiu Xiu och The Hidden Cameras med medlemmar som dessutom är gay?

LKPG HA HA!

Torsdag 4 oktober - Konsert & Kongress

Messiah Hallberg Arenabolaget

@Arenabolaget

Arenabolaget

@Arenabolaget

Senaste bokningarna - först!

Ladda ner Arenabolaget på App Store nu!

För mer information och biljetter: arenabolaget.se 56 NOLLTRETTON

Men kanske krävs det straighta ögon för att till fullo uppskatta gaylivets tjusning? Det var först när Richard Wolff samarbetade med Stefan Sundström som Sverige fick en äkta gaylåt av klass. Med fantastiska rader som: ”Jag blev botad från mina grubblerier med en handgriplig terapi/ Till sist fick jag svaret på gåtan vad som kan rymmas i ett par jeans” är ”Vackra pojkar, vackra män” ett mästerverk, som genom sin välformulerade frispråkighet sätter ribban för hur bra bögpop ska låta.

Så för Guds skull, alla gays därute. Ni sitter på en fantastisk låtskatt och ändå väljer ni att hylla artister som Babsan, Andrés Esteche och After Dark.

Skärp er!

Tobias Pettersson, musikredaktör

F o to : amand a je n s s

MUSIKNYTT

enmus ic .c o m

Text: Tobias Pettersson

F o to : T ony Hu lt q v is t

n dA Je AmAn

s sen

Trippel med Green day Den 25 september släpper Green Day sin nya skiva ”¡Uno!”. Det är första skivan i en albumtrilogi. Efter att ha varit i studion mellan februari och juni hade bandet så mycket låtar att det räckte till tre skivor. ”¡Dos!” släpps den 13 november och slutligen kommer ”¡Tres!” den 15 januari.

Vacuum uTan Bard

Vulk

På 90-talet slog gruppen Vacuum igenom med låten ”I breathe”. Bandet startades av Alexander Bard, Marina Schiptjenko, Mattias Lindblom samt studiomedlemmen Anders Wollbeck. Den 1 september återuppstår gruppen med nya singeln ”I Loved You” och backas upp av en poetisk video signerad Katarina Di Leva. Idag består dock Vacuum endast av Lindblom och Wollbeck.

A no

BÄSTJUSTNU!

dylan släpper nyTT I år är det 50 år sedan Bob Dylan släppte sitt självbetitlade debutalbum, detta firar han med att släppa ett helt nytt studioalbum, ”Tempest” den 10 september. Albumet blir Bob Dylans 35:e i raden och innehåller tio nyskrivna låtar, producerade av pseudonymen Jack Frost, det vill säga Dylan själv. ”Tempest” är uppföljaren till Dylans hyllade album ”Together Through Life”, från 2009.

1. AmAndA Jenssen Tillbaka med ny skiva i höst.

2. The hAppy hippo FAmily

Glatt indiepopband som släpper singlar på löpande band.

3. VulkAno

KeVin TillBaKa med pojKarna

Those Dancing Days-tjejernas nya band.

År 2006 lämnade Kevin Richardson officiellt Backstreet Boys. Efter det fortsatte bandet som kvartett och gav året efter ut gruppens sjätte album ”Unbreakable”, och sedan dess har Kevin synts uppträda med gruppen på konserter. Och nu är han alltså officiellt tillbaka som medlem i Backstreet Boys när gruppen går in i studion igen. Det kommande albumet blir Backstreet Boys åttonde i ordningen, och kommer att släppas någon gång nästa år.

4. ”Junk ep” med WesTkusT

Härlig smutspop med Jesus & Mary Chain-vibbar.

5. iggesundsgängeT: BoTJiTTA En av tidernas fem bästa låtar.

SKIVSLÄPP

MUSIKTIPS ny VåG / PeTer KagerLaNd

”Ny våg” var ett musikprogram i SR P3, som sändes under perioden den 18 augusti 1980-15 augusti 1985.

I programmet spelades en brötig blandning av svensk och internationell punk och ny våg-musik, singlar från små skivbolag och inskickade amatörinspelade kassettband. Man rotade också fram rikligt med kringinformation, tipsade om fanzines och konserter och blev en central-

punkt för många punk- och ny vågfans.

Nu har boken ”Ny våg” kommit, där Kagerland på 700 sidor sammanfattar den svenska punkvågen mellan 1977 och 1982, och berättar om 500 band och 1000 skivor. Boken rymmer också en CD med outgiven musik av bland andra Docent Död, Shit Kids och Garbochock. (TP)

22/8 Bloc party – Four 29/8 Alanis Morissette – Havoc and bright lights 29/8 Royal republic – Save the nation 3/9 Mark Knopfler – Privateering 5/9 Agnes – Veritas 10/9 Calexico – Algiers 17/9 Skunk Anansie – Black traffic 19/9 Muse – The 2nd law 19/9 Moa Lignell – Different path 26/9 Peter Le Marc – Svag doft av skymning

”Bättre, vassare och

roligare!”

ÅRETS MEST OMTALADE SHOW! Linköping 19 okt, Norrköping 20 okt Biljetter: Linköping Konsert & kongress www.arenabolaget.se Norrköping Flygeln Biljettbyrån 011-155100 ticnet.se EN VILLMAN/FEXEUS PRODUKTION

NOLLTRETTON 57

Foto: Universal

LOKALA pLATTAN

Ulrika Windolf ”Loosen up” (Alone Records)

Linköpingstjejen Ulrika Windolf har tidigare hyllats i denna tidning. Efter två EP:s har hon nu en fullängdare på gång där hon samarbetat med musiker som Jens Back (Winnerbäcks kompband Hovet) och Lars Skoglund (spelar med bland annat Markus Krunegård).

Som aptitretare inför det kommande albumet har hon släppt singeln ”Loosen up” som är en svängig poplåt med rullande trumspel, snygga stråkar, ett piano som smyger i bakgrunden och en sångröst som påminner en del om Frida Hyvönen.

Det låter riktigt, riktigt bra och jag ser med spänning fram mot fullängdaren och de stordåd som jag känner på mig finns där. (TP)

MÅNADENS SKIVSLÄPP Agnes ”Veritas” (Roxy Recordings/Universal) - Släpps den 5/9 Jodå, jag känner till hela bakgrunden kring Agnes från medverkan i ”Idol” till utlandssatsningen med ”Release me” och de internationella framgångarna som följt de senaste åren. Men det gör henne inte mer intressant som artist för det.

För problemet med artister som Agnes är att musiken bara är ljud. Det finns ingen historia, inget uppdrag, inget mål. Agnes har inget hon vill berätta om, inget hon måste få ur systemet.

Hon tycker om att stå på en scen och sjunga, men hon har egentligen ingen orsak att göra det. Fjärde skivan ”Veritas” fortsätter på den klubbstil som sattes på föregångaren ”Dance, Love, Pop”, men det finns lite för många mellantempolåtar för att det ska kännas som en riktig dansgolvsplatta.

Det låter internationell, kommersiell pop exakt som internationell, kommersiell pop brukar låta. Snyggt producerat såklart, om än lite fantasilöst och

för få superstarka låtar som verkligen sätter sig.

Bäst tycker jag de smått 80-talsdoftande spåren är, som balladen ”One Last Time”, den elektroniskt pampiga ”Loaded” eller den mer studsigt glada ”Human Touch”. Men som sagt, det är ju bara ljud utan vare sig innehåll eller personlighet. Det finns inget på ”Veritas” som berättar det minsta om vem Agnes är. Eller också är det precis det det gör. (TP)

2/5

Hemsida: www.ulrikawindolf.com

KLASSIKERN

LOKALA LISTAN

5

Fem bra artister som tyvärr försvunnit lite

Aguson LINKöpINg ZAckAriAs NoRRKöpINg Firstnighter LINKöpINg Wrestling With Angels

Roffe Wikström ”Mississippi” (1994)

Roffe Wikström är en av de stora svenska bluesmännen och har levererat svängig musik ända sedan han skivdebuterade 1975 med plattan ”Sjung svenska folk”. Han har även sjungit folkmusik, visor och annat men det är som bluesartist han framförallt är känd.

Efter att ha släppt sisådär 15 skivor och konsekvent gjort sin grej i massa

SOUNDCHECK Hank von Helvete är ersatt mot Tony Sylvester

Nån har dragit ur gitarrsladdarna

Pang på utan tjafs

Skitig, röjig jeansjackerock

Nionde skivan

Kommer ge många radiohits

Småjazzigt & mysigt

Polerat och nyansrikt

”Gamla” Turbonegro

NoRRKöpINg

Zombiesuckers LINKöpINg 58 NOLLTRETTON

år fick han plötsligt ett uppsving 1994 med skivan ”Mississippi”. Plattan var i grunden en klassisk bluesskiva men lite skitigare, tyngre och rockigare än vi vant oss vid och det överraskande många och ledde till att Wikström plötsligt lockade en ny, yngre publik.

Här fanns låtar som ”Allt är gjort av plåt”, ”Svea ligger skändad”, ”Slutstation”…äsch, lyssna istället. Alla låtar är kanonbra. (TP)

Turbonegro ”Sexual Harassment” Universal

3/5

Linkin Park

The Offspring

Erik Hassle

”Living things” Warner

”Days go by”

”We dance”

Redan när Linkin Park slog igenom i början av 00-talet kändes det som att hela numetalgrejen redan hade passerat sin topp.

Band som Korn och Limp Bizkit hade fått sina genombrott flera år tidigare och förnyat metalgenren med bland annat rapinslag.

När väl Linkin Park dök upp var nu-metalen en stil som förlorat sin fräschör och redan kändes hopplöst ute. Och nu har det alltså gått ytterligare ett decennium, vilket knappast gör hipphetsfaktorn högre.

Här på bandets femte skiva blir jag inte riktigt klok på vad de försöker åstadkomma.

Musiken spretar mellan elektroniska loopar, rapmetal, popmelodier, lite vrålande, pianoklink och diverse knasiga infall. Det känns ostrukturerat och vilset, men även om låtarna i sig ändå överlag känns okej så är musiken som helhet väldigt daterad.

Hade denna skiva kommit för tio år sedan hade de kanske kommit undan med det, nu blir det bara en stor gäspning. (TP)

2/5

Universal

I vanliga fall är jag inte överdrivet förtjust i amerikansk collegerock, men gubbarna i The Offspring har jag gillat sedan genombrottsalbumet ”Smash” från 1994. Lite orolig blir man dock när bandets nionde platta plötsligt dyker upp fyra år efter förra skivan. Man kan ju inte påstå att bandet varit särskilt hett på den här sidan millennieskiftet och medlemmarna, som inte var purunga ens vid ”Smash”, blir ju knappast yngre. Att Dexter Holland och de övriga killarna ska kunna vara punkiga och coola när de närmar sig 50 känns ju inte särskilt troligt.

Men kanske har The Offspring lyssnat och lärt en del av kollegorna i Bad Religion för ”Days go by” låter oväntat pigg. Och The Offspring låter för övrigt mer Bad Religion än någonsin också. Mestadels handlar det om rak punk med energi och attack, men singeln ”California cruising (bumpin´ in my trunk)” är riktigt skön och fortsätter bandets tradition av direkta radiohits i stil med ”Self esteem” eller ”Pretty fly (for a white guy)”. (TP)

3/5

Den rödhåriga Katrineholmssonen Erik Hassle måste ha stått för de fem senaste årens största svenska musikhajp. Efter ett guldkantat skivkontrakt, uppmärksamhet i brittisk press och Grammis som bästa nykomling var förväntningarna skyhöga. Här hade vi en ny, svensk superstjärna i vardande trodde många. Vi som stod bredvid och betraktade spektaklet med lite mer sansad blick undrade vad det var vi hade missat.

För visst var Hassle en helt okej artist, men jämförde man alla hyllningar med vad han faktiskt hade åstadkommit så märkte man att det fanns en viss diskrepans, milt uttryckt.

presenterar...

Nu är tredje plattan här och den kan bäst beskrivas som ”trevlig”. Hassle levererar helt okej låtar nånstans i gränslandet mellan pop och soul. Lite falsettoner, fräsch produktion, snygga melodier. Det här är musik som både popskribenter och deras mammor kan tycka om, och säkert mormödrarna också.

Det låter trevligt, med andra ord. Men det händer inget i mig när jag lyssnar, så jag tänker inte delta i hajpen. Om den fortfarande pågår. (TP)

3/5

Markus Krunegård Skandiateatern 1 september Jessie Ware

Maroon 5

Flo Rida

”Devotion”

”Overexposed”

Wild Ones

Engelska Jessie Ware är nog för de allra flesta en ny bekantskap. Hon har sedan tidigare släppt ett par singlar - nu senast ”110%”. Måste erkänna att jag under en period i livet smådiggade Sade, hon eller förlåt... bandet som bl a gjorde ” Smooth Operator” och ”No Ordinary Love”. Ingen festmusik direkt om man säger så, men coolt och jävligt skönt gung i sina bästa stunder.

Jag bilade två veckor i Kanada förra året och på bilstereon dök det ständigt upp en svängig låt med titeln ”Moves like Jagger” som var omöjlig att motstå. Snart fick jag reda på att det var Maroon 5 som gjort den och började skämmas. Maroon 5 får man ju inte tycka om, det är ju snudd på tjänstefel. Men när jag rullade in i Quebec city och låten ännu en gång dök upp i högtalarna gav jag fan i allt och erkände: jag är nu en Maroon 5:are.

Det är en jäkla tur att man inte översätter amerikanska raptexter till svenska. Det skulle förmodligen bli oerhört pinsamt.

Flo Rida öppnar sin nya platta med låten ”Whistle” där han förklarar hur tjejen ska bära sig för att ”blåsa i hans vissla”, följt av en fånig visselslinga. Som svensk har man dock förmånen att inte behöva tänka på vad som sjungs och tur är väl det. För Flo Rida kan mer än att bara flåsa fram övertydliga snuskigheter.

På det nya, fjärde albumet är bandet åter tillbaka i den halvtråkiga poprock man spelade innan hiten med ”Moves like Jagger”. Några gånger försöker man upprepa konceptet och närmast kommer nog bandet i halvkonstruerat svängiga ”Lucky strike”, men något spår som ska kunna bli samma superhit har jag svårt att hitta.

Redan i andra spåret ”Wild ones” ihop med Sia höjer han ribban (!) och får till en svängig dansgolvshit. Sen verkar han få upp flåset, för klubbsvänget fortsätter även i sköna ”Let it roll” och skivan har ytterligare ett gäng starka låtar. Tramsiga ”Sweet spot” ihop med J.Lo stör jag mig dock på, där är Flo Rida tillbaka med sina banala, pubertala texter och musiken är heller inget vidare.

Universal

Interscope/Universal

Även Jessie Ware har en del sköna stunder på debutplattan ”Devotion” Jag tänker på bl a ”Still Love Me”, ”Night Light” och ”Running” som är riktigt bra. Tyvärr har inte Jessie den där rösten som man omedelbart reagerar på. Det låter lite för vanligt, sticker inte ut och när också låtarna är av varierad klass så känns denna platta ganska intetsägande och platt.

Visst påminner det emellanåt om bl a Sade och Annie Lennox, men det hjälper som sagt föga just nu. För att Jessie ska bli mer än en parentes i pophistorien så krävs det helt klart bättre låtar. (JL)

2/5

Atlantic

Istället minns jag varför jag inte var något Maroon 5-fan innan Jagger-tiden. Musiken låter för mesig, för trist och för intetsägande. Det är för kliniskt producerat och för opersonligt framfört, det hade behövts lite av Mick Jaggers juckande skrev för att få lite liv i detta. (TP)

2/5

Men i sina bästa stunder är Flo Rida riktigt vass på att pumpa upp låtar nånstans mellan pop, r´n´b, soul och hip hop som får nattklubbarna att lyfta. Det visar han här på sin tredje fullängdare, som bildar en kort, intensiv helhet av partystämning.

(TP)

Opeth

Skandiateatern 7 december

4/5

NOLLTRETTON 59

013 011

music news

Tonarvet

gillar att experimentera På bara ett år har Norrköpingstrion Tonarvet etablerat sig som ett av länets mest kreativa popband. Nu är gruppen aktuell med en EP och två spelningar under Kulturnatten i Norrköping.

- Vi vill inte begränsa oss, säger Kerstin Grentzelius som spelar cello i Tonarvet. De övriga två medlemmarna är Ebba Astrid Salomonsson på gitarr, sång och klaviatur, och Cerefie Byrge på sång, gitarr och klaviatur. De berättar att Tonarvet bildades i september 2011 och sedan dess har det gått fort.

- Vi har haft väldigt mycket spelningar.

Jag räknade nyligen ihop till 17 stycken och när tidningen kommer ut är vi nog uppe i 20, säger Cerefie.

- Vi har spelat i Uppsala, Tyskland, Linköping, Stockholm och sen Norrköping förstås. Efterfesten till Norrköping Pride var nog det roligaste vi har gjort. Det var så himla härlig stämning

Det ryktas på stan om att Norrköpings gamla pophjältar Plusgrader är på väg att återförenas. Gruppen, som bland annat består av Snusk-Tobbes gitarrist Johan André och Daniel Forsberg som släppt soloskivor under namnet John Daniel, gav ut ett antal singlar och släppte sitt debutalbum ”Äntligen är här” 2005.

damagE donE

Text: Tobias Pettersson Foto: Benny Nilsson

Ska man vara petig är inte Tonarvet en musikgrupp utan ett konstkollektiv med flera strängar på sin lyra. Under sommaren har de tre tjejerna exempelvis anordnat kulturkvällar vid Norrköpings Konstmuseum där de samarbetat med olika unga kreatörer.

plusgradEr på g

bland publiken, de stod upp och skrek och klappade händerna. De kände till våra låtar och ropade vilka låtar de ville höra. Det var helt euforiskt, säger Kerstin.

tat. Jag trodde inte att det skulle vara så mycket folk. Många stannade till och lyssnade, det var nog 2-300 personer i publiken. Det var en häftig upplevelse, säger Kerstin.

Att sätta etikett på musiken är inte det enklaste, det finns inslag av såväl pop och jazz som klassiskt och konstmusik.

- Vi gillar att experimentera. Vi vill lära oss att behärska allt och täcka alla uttryck. Just nu spelar vi drömsk pop med melankolisk svärta, säger Ebba Astrid.

- Jag tror att vi tilltalar väldigt många just för att vi blandar så många uttryck.

Folk går ofta från våra spelningar med ett leende på läpparna, säger Kerstin.

- De drömmer sig bort, börjar se bilder och formar en historia i sitt huvud, menar Cerefie.

Nyligen spelade Tonarvet i Trädgårdsföreningen i Linköping och som förband till Frida Hyvönen på Knäppingen i Norrköping. De närmaste kommande spelningarna är två konserter under Kulturnatten i Norrköping den 29/9, på Antikvariatet och i Knäppingsborg. När detta skrivs håller gruppen även på att spela in en EP med fyra låtar. Enligt tjejerna skiljer sig de nya låtarna en smula mot det tidigare materialet och är lite mörkare och mer elektro.

- Vi vill åt det elektroniska drivet, men gör det med riktiga instrument, säger Ebba Astrid.

- Varje gång vi gör en ny skiva ska det vara som ett nytt kapitel i en bok, säger Kerstin och uppmanar alla intresserade att hålla utkik på Tonarvets Facebooksida för att hålla koll på nyheter och kommande spelningar.

En häftig upplEvElsE I somras spelade Tonarvet på Fusion Festival i tyska Mecklenburg. Då hade de utökat trion med två killar från Drivvedsfolket på trummor och elgitarr.

- Det var kul att det blev så uppskat-

Linköpingsgruppen Damage är aktuella med en ny 7” vinyl. Skivan är en split-EP med det makedonska bandet Mindless Violence från Skopje och är resultatet av en långtgående vänskap mellan Damage och den makedonska punkscenen. EP:n har två olika omslag gjorda av Christopher Davis och det finns 100 exemplar av varje omslag.

CirkusEn är igång Motala har begåvats med ett nytt band i gubbluesgenren. Gruppen heter Cirkus Prütz och består av ett antal rutinerade rockrävar med cirkusdirektör Jerry Prütz i spetsen. Nästa spelning är i Vänersborg den 8 september, men räkna även med ett antal gig i länet under hösten.

hugo oCh os Såhär efter OS måste vi såklart påminna om Linköpingskillen Hugo Kalm som var med i en remixtävling av den officiella OS-låten från Coca-Cola, “Anywhere in the world” (av Mark Ronson & Katy B) i våras. Hugo gick sedan och vann hela tävlingen. Nu när OS är över kan man höra honom på EAST FM och som DJ på stadens olika klubbar.

Har ni ny basist? Turné på gång? Ny skiva i pipelinen? Mejla stora och små bandnyheter till: tobias@nolltretton.se

Oktoberfest 2012 Stort sortiment av maskeraddräkter till höstens fester finner du hos

G:a Tanneforsv. 88 - LINKÖPING 013-31 34 60 60 NOLLTRETTON

Det politiska är kollektivt - fraktioner 25.8-29.9 11 internationella konstnärer

Öppet tis-ons kl 11-18, tor-sön 11-16 Stora torget 2 Linköping Fri entre Kultur- och fritidsnämnden

Mötesplatser svenskakyrkan.se/linkoping

NOLLTRETTON 61

Sanna Carlstedt

Lovisa Negga

Saturdays Heroes

Palatset live är stans nya musikscen Text: Tobias Pettersson Foto: Martin Hultgren, Magnus Thelin, Olle Enström, Marcus Fasth

Några av hösteNs bokNiNgar till Palatset live : Med reservation för ev. ändringar

8/9

Edith Strindberg Trio Skanky Fred DJ: Jerry Prütz

Sonic Surf City Tre O Comp Saturdays Heroes

17/11

28/9 Johan Johansson Sanna Carlstedt Fredrik "Frallan" Jonsson DJ: Phalenin (Svensk Punk)

6/10 27 Club (Lana Brunell, Jimmy Uller, Stanley Nilsson mfl)

Linköping har fått en ny, spännande livescen. Namnet är Palatset Live och ett par gånger i månaden kommer det att anordnas konserter med gräddan av stadens lokalband samt en del artister utifrån.

Palatset Live är en ny satsning från ägarna av krogen Palatset på Drottninggatan, som tidigare varit mest känt för att vara biljardhall och sportbar. Man har dock anordnat en del sporadiska konserter tidigare och nu gör Palatset en rejäl satsning

n r frå e t e tnyh andra: s ö H land b

62 NOLLTRETTON

Aguson OldTown John Daniel

8/12

Releaseparty med SAMS (fler artister tillkommer)

10/11

25/12

Blueskväll med: Slidin´ Slim

för att höja pulsen i stadens musikliv.

- Det är fantastiskt roligt att vara med och sjösätta en sån här idé. Vi testade lite i vintras och fick bra respons från både musiker och publik så det känns roligt att kunna satsa ordentligt nu, säger Peter Green på Palatset och fortsätter: - Det blir en blandning av lite personliga favoriter och duktiga lokalband. Vi vill inte måla in oss i ett hörn utan har en blandning av allt från visor till elektroniskt och lite punk. Alla ska kunna komma hit och hitta något som passar deras stil.

24/11

Elektronisk afton med: Lovisa Negga Niels Nielsen Bête Noire Molly DJ: Lakritz-Anna

27/10

Skanky Fred

Cirkus Prütz (fler artister tillkommer)

Premiären för Palatset Live sker den 8/9 med banden Sonic Surf City, Tre O Comp och Saturdays Heroes. Under hösten kommer även namn som Sanna Carlstedt, Frallan, Aguson, Lovisa Negga, Slidin´ Slim och Captain Jack´s Army att spela.

Varje musikkväll kommer att ha en lokal profil som DJ och Peter betonar också att gratis biljardspel ingår i entrépriset.

- Jag hoppas att Linköpingsfolket tycker att det är en bra satsning som vi gör och att Palatset Live sakta men säkert blir en

Stort Juldagsparty med: Captain Jacks Army

samlingsplats för musikintresserade Linköpingsbor. Vi jobbar långsiktigt och har tålamod, och jag är övertygad om att det kommer funka bra. Vi kommer att fortsätta med Palatset Live även i vår, säger Peter.

Har du någon personlig favorit bland höstens bokningar?

- Ja, Johan Johansson är en kultfigur som jag haft som idol sedan 70-talet när jag var ung och började köpa mina första skivor. Jag är sjukt stolt över att han ska komma till oss.

www.wellstore.se

Klostergatan 24, Linköping 013-14 23 03 Tis - Fre 11-18, Lör 11-14, Sön - Mån Stängt

FREDAG & LÖRDAG 00

22 -03 1 INTRÄDE 2 VÅNINGAR

00

50% I BAREN KL. 22-24

WWW.PITCHBLACKNIGHTCLUB.SE ÅGATAN 57

Filbytergallerian City

Facit: Studenter har 10 kr rabatt på alla meal över 60 kr.

Välkommen till Burger King.

® Burger King and Whopper are registered trademarks of the Burger King Corporation. ™ Taste is King and KING FRIES are trademarks of the Burger King Corporation.

HÖSTPREMIÄR PÅ

NOLLTRETTON 63

VIMMEL

Foto: Henrietta Wolving

FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nolltretton.se

LUNCH

RESTAURANG

BILJARD

BAR

HUSMANSKOSTBUFFÉ kl.11.00-14.00 4 olika rätter

ERBJUDANDE

BILJARDPAKET En timme biljard + Kvällens varmrätt inkl. en stor stark eller ett glas vin (alt. alkoholfritt)

BAR & NATTKLUBB

85:-

kl.14.00-22.00 Kvällens varmrätt inkl. en stor stark eller ett glas vin (alt. alkoholfritt)

159:-

189:-

öl från:

29:-

ré Fri Ent (alt. alkoholfritt)

ÖPPET ALLA DAGAR TILL 03:00 Ågatan 28 • 013-14 83 80 • www.restaurangplaza.se 64 NOLLTRETTON

RESTAURANG • BAR • NATTKLUBB • BILJARD

KROGKRÖNIKA

Var låg krogen, sa du?

Text: Tobias Pettersson

Att döpa restauranger efter adressen de ligger på tycks bli allt populärare. Praktiskt om gästerna har svårt att hitta, men lite fantasilöst om det används för flitigt.

Fredsgatan 12 är en av landets finaste restauranger och startades 1994 av stjärnkockarna Melker Andersson, Mathias Dahlgren och Laurent Tassel. Vart det ligger går inte att ta miste på, eftersom namnet på krogen är identiskt med gatuadressen. Men det är inte bara i huvudstaden som krögare döper sina restauranger efter adressen, det sker även här i Östergötland, och det känns som att det blir allt vanligare.

Att uppkalla en restaurang efter adressen den ligger på är långt ifrån något nytt fenomen, det har förekommit i alla tider. En klassiker i Linköping är exempelvis 43: ans gatukök som ligger på Nya Tanneforsvägen 43. Samma logik använder den lilla krogen 55:an som ligger på Ågatan. Ni kan säkert lista ut vilket gatunumret är…

Vill man skoja till det en smula kan man göra som Platå som tog namnet från den gatukorsning stället ligger vid – Platensgatan/Ågatan. Café Nybryggt i Norrköping har lyckats ännu bättre med sitt namn. Caféet ligger i korsningen Nygatan/Bryggaregatan vilket får sägas vara en väldigt passande adress för att skapa det klockrena namnet.

På senare år har allt fler krogar dykt upp som döper sig efter sin gatuadress. Kvarterskrogen Asken i Norrköping tog sitt namn efter kvarteret den låg i. Restaurangen har senare flyttat, men valt att behålla namnet. I Linköping har de senaste åren restaurangerna Strandgatan 2 och Ågatan öppnat, som ligger exakt på den plats som namnet antyder.

Bara i år har vi fått ytterligare två tillskott till gatunamnslistan. I Norrköping öppnades Trädgårdsgatan 3 i Delis gamla lokaler och på Platensgatan 5 i Linköping slog P5 Bistro nyligen upp portarna.

Och visst kan en krog heta som sin adress, men om det finns fler krögare där ute som går runt med planer på att starta nya restauranger bör de nog tänka genom namnen en smula. Det vore tråkigt om vartenda ställe i stan plötsligt bar namn efter sin postadress.

MISSA INTE!

Upplev 80-talet på harrys Text: Benny Nilsson Foto: Johan Normén

Den 24 augusti är det nypremiär för Club Retro på Harrys i Linköping. På klubben för 30-plussare kan du återuppliva den glada och nostalgiska stämning som många av gästerna förknippar med 70- till 90-talet.

Under mottot ”Precis som då, fast nu!” kommer nattklubbens gäster att serveras ett musikaliskt smörgåsbord med det bästa i musikväg från tre decennier när arenarocken och de trallvänliga refrängerna hade sin storhetstid. Vi snackar om 70-, 80- och 90-talet. Det var på den tiden då man gick ut tillsammans, dansade i grupp, drack hooch, klappade händerna i takt (och otakt) och inte en fot stod still.

SchySSta evergreenS Det kommer även vara öppet in till Riva där man kommer ha en klassisk pianobar för de gäster som vill softa och ta det lite lugnare. Här kommer det att spelas en och annan schysst evergreen på tangenterna som passar ypperligt att lyssna på samtidigt som man avnjuter en drink i baren.

Så alla ni som saknat pudelfrillorna, stuprören, Lyle & Scott-tröjorna och ni som tyckte att det var roligare att dansa till Opus, Samantha Fox, Falco och Duran Duran bör redan nu boka upp varannan fredag framöver för då är Club Retro stället för dig. Så förbered dig på en nostalgikick som heter duga.

För arvet vidare På scen den 24 augusti står Billy - Sveriges Gyllene Tider show no.1 på scen. Bandet har turnerat runt på såväl stora stadsfestivaler som mindre nattklubbar i flera år nu, och blivit ett välkänt tributeband som stolt för Gyllene Tider-arvet vidare till en ny publik.

De brukar leverera en generationsöverskridande show där såväl gammal som ung sjunger med i de välkända låtarna, en gång framförda av Halmstads pärlor. BILLY´s show innehåller alla de stora hitsen. Vem kan inte Gå & fiska, Billy, Det är över nu, När vi två blir en, Ljudet av ett annat hjärta, Buddy Holly och Sommartider? Fullt ös och handklapp utlovas...

. . s s o l l i t m

Ko

er ell r d a å all rån v s f . en ta annat e meny h t oc t ... någo la car j nk, väl ora à dri öl n • e st all med k av od . pla r en g ering p o k v e r l l ch se n e t o ute Nju las vi siga g my ett å vår p

Have

! t n e m o m e v e t S a

Ågatan 39 • 013-31 06 46

NOLLTRETTON 65

KROGPROFILEN

Med känsla för god smak Text: Tobias Pettersson Foto: Henrik Nydahl

Vill man njuta av äkta libanesisk mat kan man besöka Meza på Bielkegatan 2 i Linköping. Nu har restaurangen fått tillskott av en stjärnkocken George i köket som kan konsten att laga meza som smakar riktigt gott.

Den libanesiska matkulturen fokuserar på gemenskapen. Man samlas antingen hemma hos någon eller på restaurang för att äta och umgås tillsammans. Det som serveras är meza, det vill säga många olika smårätter. På restaurang Meza kan matgästerna komponera en egen meny, bestående av olika meza, grill och annat.

För att gästerna ska kunna få del av så mycket som möjligt erbjuder Meza olika avsmakningsmenyer som består av olika meza, grillmix och dessert.

Restaurangens nya kock heter George Fares. Han har 35 år erfarenhet av branschen och har tidigare drivit en femstjärnig restaurang i Libanon.

- Min familj hjälpte mig. Min dotter job-

bade i servisen, min son skötte bland annat kassan och min fru hjälpte mig i köket, säger George som handplockades av Meza för sina stora kunskaper.

George berättar att han har undervisat i skolor i flera år, fått diplom och ska skriva en bok om den libanesiska matlagningskonsten, samt medverka i libanesisk tv.

- Jag gillar mat, det är mitt liv. Jag skulle kunna stå i köket 20 timmar om dygnet.

Jag är lycklig när jag lagar mat, säger han och avslöjar att hans personliga favoriträtt är Labnehbeltoum, en youghurt med vitlök och kryddor som helst bör avnjutas med gurka till.

Nu har Meza börjat med luncher och på kvällen kan man äta à la carte.

- Libanesiskt är det bästa maten. Vi har kall och varm meza och en massa goda röror. Jag rekommenderar våra avsmakningsmenyer, de är väldigt populära.

- Jag önskar alla Linköpingsbor hjärtligt välkomna till Meza för att prova på maten, säger George.

Värme, Smak och Dofter... ...finner du hos Linköpings enda indiska restauran

g!

After Work

Måndag - Fredag 1700 - 1900

Shoppinglunch • lördagar

99 kr inkl. sallad och måltidsdryck kl.1200-1500

Uteservering NTE D U ST TT RABA

Fullständiga rättigheter

10%

Platensgatan 5 • 013-10 09 60 • www.yogi.nu • Öppet: Mån-Tor 1700-2200, Fre 1700-2300, Lör 1200-2300 Lunch Mån-Fre 1130- 1430 66 NOLLTRETTON

pÅG

Text: Tobias Pettersson Foto: Press/Luger

Palatset satsar hårt på livemusik under hösten. Första livekvällen är den 8/9 med Sonic Surf city, tre o comp och SaturdayS HeroeS på scenen. Nästa datum är den 28/9 då Sanna carlStedt, JoHan JoHanSSon och frallan kommer och spelar.

Sista kvällen på Örsåsa Loge denna säsong sker den 25/8.

På scenen står Black Jack, i Mysingen hittar man The Whillagers och DJ är Markus.

Herrgårn hade fatöppning den 11/8 och Villervallas HöStSäSong startade 24/8, så nu kan stadens studenter åter njuta av goda öl.

Det är dags för lite rock´n´roll på Platens Bar igen. Den 27 september kommer royal repuBlic och rockar loss på scenen.

Vidingsjö Motionscenter kanske inte är den vanligaste

platsen för rockkonserter i Linköping, men den 1/9 har laSSe WinnerBäck sin turnéavslutning där. Missa inte Lasse på hemmaplan. trummor & orgel är precis vad det låter som, nämli-

gen en duo som spelar instrumenten trummor och orgel.

Den 7/9 kan man se dem på L´Orient.

Den 24/8 var det premiär för cluB retro på Harrys.

Varannan fredag framöver kan stadens 30-plussare partaja till toner från 70-90-talet. Det blir även artister och pianobar.

Den 7 september blir det svängig hip hop i Konsert & Kongress. Då kommer Uppsalabandet laByrint och uppträder. I höstas släpptes debutskivan ”Labababa”.

Så var det dags att klä sig i lack, nätstrumpor och gasmask igen. Den 29/9 har synthföreningen nuclear nation

fest på L´Orient och spelar elektronisk musik natten lång.

Vill ni ha lite Summer fieSta på NH får ni skynda på, för snart är sommaren slut. Så knalla till studenthaket den 27/8 och ta del av de bra erbjudandena på mat och dryck.

Sugen att gå på en provning? På Storan anordnas WHiSkeyprovning den 21/9 och en vinprovning den 26/9. Glöm inte att föranmäla.

Den 1/9 är det marknad i Borensberg. Då kan man också passa på att gå till Strömfiket och kolla in bluesbandet cirkuS prütz. De spelar ny blues, gammal blues, bluesrock, gubblues, bitter blues, stelbent blues… och så lite vanlig blues också.

Och så får man förstås inte glömma bort Linköpings stadsfest. Den 25/8 avslutas festligheterna med bland annat takida och reBecca & fiona på scenen.

Ny kock - Nya smaker - Måste testas!

Libanesisk lunchbuffé med 6 olika maträtter, Måndag - Fredag 1100-1400

Mån-Tors 1700-2200, Fre-Lör 1700-0100 Bielkegatan 2 • Boka bord på 013-17 80 25 www.almeza.se • beirut@almeza.se NOLLTRETTON 67

Text: Calle Linné

NOLLTRETTON PRESENTERAR DET SENASTE INOM SPELVÄRLDEN

månadens Spel deadLight (XBLA, Xbox 360)

Så här i värsta Zombie-tiderna där det dyker upp zombies överallt, och inte minst i spel, så vill ju såklart inte Microsoft vara zämre utan självklart slänger man med ett spel med denna klassiska karaktär i årets “Summer of Arcade”.

Spelet utspelar sig i 80-talets Seattle och man tar rollen som Randal Wayne som letar efter sin familj. Under resans gång söker man även efter sina vänner som man separeras ifrån i början av spelet och man får således klara sig helt själv.

Till skillnad från många spel i dagens läge handlar det inte om någon masslakt, utan mer om sin egen överlevnad och att försöka att inte komma i närheten av dessa köttätande zombies. Till sin hjälp får man efter ett tag en yxa som man kan hugga, knuffa och svinga till zombiesarna med, men man orkar bara med ett litet antal slag innan man blir trött och inte orkar svinga yxan mer.

så in åt helvete snabbt som möjligt så brukar det gå bra. Efter ett tag får man även en pistol och den hjälper en ju lite mer men eftersom det är ganska svårt att sikta rätt så gör man bäst i att bara använda den i yttersta nödfall och det är som sagt bäst att springa järnet.

Grafiskt är spelet mycket tilltalande, även om det är en ganska enkel och gråmörk sidoskrollande “2D-grafik” så är det riktigt snyggt. Zombies kommer från lite olika håll och ibland blir det till och med lite läskigt, men tyvärr så förstörs lite av nöjet av den halvtaskiga kontrollen. Kontrollen funkar ganska bra tills man ska göra enkla saker som att vända sig snabbt om eller lite finjusteringar vid kanter, då går det ofta käpprätt åt helvete och man ramlar eller springer rakt in i famnen på en zombie och får sig ett litet sugmärke på halsen.

Men i det stora hela så är det ett mycket underhållande spel som verkligen är värt de futtiga 1.200 Microsoftpoäng som det kostar.

Då är det helt enkelt bättre, och i många fall lättare, att locka idioterna till en fälla eller långt bort från sitt mål och sedan bara kuta

3/5

SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETERSPEL Lättare fighting i framtiden Lite, får man förmoda, självkritiskt skriver Christian Svensson på Capcoms amerikanska forum att man kommer bli bättre på att skicka med bra introduktioner till deras fightingspel i framtiden. ”I strongly agree that we have not done a good job of truly teaching new players about the basics of fighting game strategy in our current crop of titles.”, skriver Svensson. ”In future titles, this is an area that I hope that our teams will take more time with as I view them as critical to the expansion of the fighting game audience. I know some competitive players will scoff, but the vitality of the scene is linked to how successful we all are in these efforts. I say all because the community needs to be accepting of new players too.”, fortsätter han. Och det sistnämnda 68 NOLLTRETTON

är särskilt viktigt enligt Svensson som avslutar:”Scrubs are just players who don’t yet have the same experience or knowledge that you do. And remember, once upon a time, you were a scrub too.”

in the PC model emerging now, which is a lot of different-sized games and different types of games that all get a place in the sun because you can buy things that aren’t $60 boxed goods.”

”KonsoLspeL bLir mer som pC-speL”

XboX-sKapare gör android-KonsoL

THQ:s VD Jason Rubin har enligt Gameinformer spått att spelkonsoler kommer att bli mer PC-lika vad gäller försäljning och prismodeller. Färre 600-kronorstitlar och mer reor, med andra ord. ”The way the industry has been set up with all titles selling for roughly the same price at retail next to each other is that there’s been a race to make the biggest, baddest-ass game.”… ”As time progresses, the entire industry will move closer to what we see

Sommarens mest spännande nyhet är helt klart den Android-baserade konsollen Ouya med rejäl uppbackning. Bland grundarna hittar vi åtskilliga namnkunniga personer som bland annat Xboxens skapare Ed Fries. Ouya, som enheten heter, kommer att kosta $99 (runt 700 kronor) och då medföljer ett utvecklingskit. Tanken är att det överhuvudtaget ska vara lätthackat och att vem som helst ska kunna göra spel till konsolen. Beräknad leverans för de första

(utvecklings-)enheterna är i december och för andra som inte betalar för att få ett tidigt exemplar i mars. Enligt Hårdvarudesignerna Yves Béhar kommer konsollen att bli ungefär lika liten som en Rubiks kub. ”Our console is quite small, around the size of a Rubik’s cube, and so it will easily fit anywhere in a room, or be easy to throw in a backpack”, berättar Béhar.

NOLLTRETTON 69

foto: linus hallsénius/tV4

! k c a b ´s e h

I tv-rutan TV 4:s program ”Körslaget” kommer tillbaka i höst och Linköpingssångerskan Louise Hoffsten är en av körledarna.

Programmet har sänts i fem säsonger sedan starten 2008 och programledare blir även denna omgång Gry Forssell.

- Alla sjungande Linköpingsbor uppmanas att komma till audition till ”Körslaget” den 26 augusti. Den är på Konsert & Kongress klockan 11. Jag vill sätta ihop den bästa kören, säger Louise på sin Facebooksida.

johnny leinonen vill få sin

revansch i robinson

text: tobias Pettersson foto: tV4

Fakta/

Månadens heMsIda

Johnny Leinonen

www.hannalindblad.se

Motalatjejen Hanna Lindblad har de senaste åren etablerat sig som en av de stora svenska musikalstjärnorna och har även gjort annat, som medverkan i Melodifestivalen och den senaste ÅsaNissefilmen. I höst kommer hon bland annat ge sig ut på en stor julturné med Måns Zelmerlöw. Vill ni hålla koll på vad hon har för sig kan ni spana in hennes hemsida och läsa hennes blogg och hennes tweets. foto: håkan larsson

rÖster I radIO Psykologen, psykoterapeuten, författaren, ståuppkomikern och föreläsaren Per Naroskin bodde under sin uppväxt en period i Linköping. Fler känner nog igen hans röst mer än hans ansikte efter att Per har medverkat i det populära radioprogrammet ”Spanarna” i P1 under många år. Programmet har haft ett sommaruppehåll och återkommer fredagen den 24:e augusti. Den som vill ha mer av Per Naroskin kan också spana efter hans nya bok som kommer ut i september.

70 NOLLTRETTON

Åter igen har dokusåpornas dokusåpa gjort intåg i vardagsrummen.

Den 20 augusti började ”Expedition: Robinson – Revanschen” att visas i TV 4. Östergötland representeras av Johnny Leinonen från Motala som även var med 1999 och 2004.

Ska det bli tredje gången gillt för Motalabon Johnny Leinonen? Han deltog i ”Expedition: Robinson” både 1999, då han slutade på 13:e plats efter att ha blivit utröstad, och 2004 då han blev 10:a efter att ha förlorat i tävling. Den här gången är det bara seger som gäller. Årets upplaga har fått namnet ”Expedition: Robinson - Revanschen” och spelades in under sex veckor på Filippinerna.

Samtliga deltagare i årets upplaga har varit i tidigare säsonger av programmet utan att vinna, och nu är de ute efter revansch.

Programledare för fjärde gången är Paolo Roberto och bland deltagarna hittas en del klassiska Robinson-namn, som exempelvis Mirre Hammarling, Sophie Uppvik, Susanne Rittedal, Leif Svensson, Deniz Özen och så förstås Robert ”Robinson-Robban” Andersson, som medverkar för fjärde gången och har

AnDRA RoBinsonöstgötAR vi minns: Åsa vilbäck, Linköping (1997)

Ålder: 45

Annelie Wernholm, Linköping (2002)

Bostadsort: Motala yrke: VD

nicklas Lindecrantz, Söderköping (2002)

Familj: Gift

Frida Lundell, Norrköping (2004)

Deltagit i Robinson: 1999, 2004 och 2012

Peter Janeröd, Linköping (2010)

chansen att slå världsrekord i Robinsonmedverkan. Om han lyckas hålla sig kvar i tävlingen i 27 dagar är han den Robinsondeltagare i hela världen som varit med längst.

Vårt östgötska hopp står till Johnny Leinonen från Motala som är med för tredje gången. Första gången vi såg honom i rutan gick programmet i SVT och Anders Lundin var programledare. Fem år senare var det TV 3 som sände programmet och Robert Aschberg var den som ledde tävlingen. Och nu när det gått ytterligare åtta år har TV 4 och Paolo Roberto tagit över.

Nåt skumt är det dock med årets Robinsontävling. TV 4 har bara presenterat 12 deltagare och vanligtvis brukar det vara betydligt fler, så chansen känns stor att det kommer att dyka upp flera gamla kända namn…

12 snabba frågor till Johnny: Varför ställer du upp i Robinson - revanschen?

- För att vinna.

Hur gick det förra gången du deltog i Robinson?

- 54 dygn på ön.

Kristina Karlsson, Motala (2010)

Vad har Robinson betytt för dig?

- Naturupplevelser och äventyr.

Vilket är ditt starkaste minne från förra omgången av Robinson?

- Naturen.

Kommer du att göra något annorlunda den här gången?

- Nej. Vad förväntar du dig av Robinson revanschen?

- Vinst.

Vilka är dina bästa och sämsta sidor som person?

- Löser allt, men är otålig.

Hur är din fysiska form?

- Dålig.

Hur hanterar du hunger och utmattning?

- Lagar mat.

Vad tror du är din största styrka och värsta svaghet i Robinson?

- Styrka: Problemlösning. Svaghet: Kan inte vara tyst.

Hur ser din taktik ut för att vinna?

- Vara mig själv.

Vad tycker du gör dig till en värdig Robinsonvinnare?

- Jag anpassar mig, löser problem, går vidare.

FÖRSÄLJNING • UTHYRNING • SERVICE • INSTALLATION

VI BESÖKER DIG NY TV

Går du i tankar att inhandla en ny TV till ditt hem eller till ditt företag, då vill vi erbjuda dig vår mångåriga kunskap inom allt som rör installation av hemelektronik, på företaget eller i ditt hem.

Vi erbjuder totallösningar med bild, ljus och ljud.

RENOVERINGSDAGS

Kanske har du precis påbörjat en renovering av ditt hus eller kanske är det så att ert företag står i begrepp att bygga till för att bland annat skapa utrymme för ett nytt konferensrum? Då vill vi erbjuda vår hjälp och ju tidigare vi får komma in i projektet desto bättre blir slutresultat.

Ett knapptryck , TV´n startar, belysningen dämpas och ljudanläggningen startar igång i rätt läge.

Ett knapptryck, konferensrummets projektor startar upp, den motorstyrda duken går i position och ljudsystemet aktiveras.

Enkelt och osynligt.

vi r a h nu Just givning i in d fri rå eller på d et . hemm betsplats ar och s s o kta id! a t n o K nt e a k bo

kontakt@tvtjanst.se • www.tvtjanst.se NOLLTRETTON 71

Fakta /Jeremy renner Fullständigt namn: Jeremy Lee Renner Född: 7 januari 1971 i Modesto, Kalifornien. yrke: Skådespelare Familj: De skilda föräldrarna Valerie och Lee samt sex yngre syskon.

Sidoverksamhet: Driver en husrenoveringsfirma med bästa vännen Kristoffer Winters.

Intresse: Spelar även mycket musik. aktuell: I ”The Bourne Legacy”.

Warner Bros. Pictures

FIlmograFI (i urval): Premiär 2013 Hansel & Gretel: Witch Hunters 2012 The Avengers 2012 The Bourne Legacy 2011 Mission: Impossible - Ghost Protocol 2011 Thor 2010 The Town 2009 Lightbulb 2008 The Hurt Locker 2007 28 Veckor Senare 2007 Take 2006 Love Comes to the Executioner

Jeremy renner är

den nye Bourne Text: Tobias Pettersson Foto: Universal Pictures

2006 Mordet på Jesse James av ynkryggen Robert Ford 2005 12 and Holding 2005 A Little Trip to Heaven 2005 Lords Of Dogtown 2005 Neo Ned 2005 North Country 2004 The Heart is Deceitful Above All Things 2003 S.W.A.T. 2002 Dahmer 1995 National Lampoon’s Senior Trip

När filmserien om Jason Bourne återupplivas är det inte längre Matt Damon som har huvudrollen utan Jeremy Renner - som på senare år seglat upp som en av de hetaste, nya actionhjältarna.

Han har blivit Oscarsnominerad för sina roller både i ”The Hurt Locker” och ”The Town” och är på väg mot det riktigt stora genombrottet. Jeremy Renner är på väg att bli Hollywoods nya, stora actionstjärna och syns just nu både i ”The Avengers” och ”The Bourne Legacy”.

Renner filmdebuterade 1995 men syntes under sina första aktiva skådespelarår mest i olika tv-serier och i olika mindre filmproduktioner. 2002 spelade han huvudrollen som seriemördare i ”Dahmer”. Åren därpå syntes han bland annat i ”S.W.A.T”, ”A little trip to Heaven” och ”Lords of Dogtown”. Sakta men säkert jobbade han sig uppåt och 2007 syntes han i både ”28 Veckor Senare” och ”Mordet på Jesse James av ynkryggen Robert Ford”.

Men det stora genombrottet kom 2009 när han spelade en av de bärande rollerna i den hyllade ”The Hurt Locker”, som gav honom en Oscarsnominering. Samma sak hände året efter när han hade en tung roll i 72 NOLLTRETTON

Ben Afflecks ”The Town”, men vinsten får han vänta på ett tag till.

Förra året dök han upp som superhjälten Hawkeye i filmen ”Thor”, en roll som han sedan upprepade i ”The Avengers” som gick upp på biograferna i april i år. Det senaste året har Renner även synts i ”Mission: Impossible - Ghost Protocol” och just nu är han alltså aktuell på biograferna med ”The Bourne Legacy”.

I den fjärde filmen om Jason Bourne har Matt Damon fått flytta på sig, men det är inte rollen som Jason Bourne som Renner spelar utan en annan agent som heter Aaron Cross, som likt Bourne också genomgått Treadstone-programmet och förvandlats till mördarmaskin. Filmen är inspelad i New York, Calgary och på Filippinerna och åter igen är det Tony Gilroy som skrivit manus och regisserat.

- För de som gillar filmserien kommer ”The Bourne Legacy” att ha samma spänning, men det är ett nytt program och nya karaktärer. Det är samma grej, men nya agenter och någon annan som håller i trå-

darna. Tempot är detsamma, men allt kommer att bli större. Skillnaden blir enorm, men man känner igen att det är en Bournerulle, har Renner berättat i en intervju.

Bland de riktigt stora Nu talas det om att göra en ny filmserie med Bournerullar, och kanske att Matt Damon ska återkomma i någon form som agenten Bourne. Och Renner trivs med att ha tagit klivet upp bland de riktigt stora skådisarna.

- En tydlig förändring är kvaliteten på maten (skratt). Det är mycket mer pengar i omlopp. Och det är skönt att veta att man har det stödsystem som en filmstudio utgör bakom sig, samt att de marknadsför filmen så att människor faktiskt kommer att se den. Ofta när man gör independentfilmer så får de inte en särskilt stor publik.

Så ja, det är trevligt att vara med i stora filmer. Det är lite mer lyx, antar jag. Men jag gillar absolut att vara med i små filmer också, där man får göra mer grovjobb.

- ”The Avengers” var överväldigande att göra. Det var en så stor produktion att jag inte ens såg hälften av skådespelarna un-

der inspelningen. Och sedan kastades jag in i något som ”The Bourne Legacy”, som också är en gigantisk franchise och en stor actionfilm, men som kändes som en liten independentfilm för mig. Främst på grund av att allt är så intimt i filmen, långt ifrån de green screens som man spelar framför i ”The Avengers”. Det är huvudsakligen Rachel Weisz och jag och de omständigheter som vi utsätts för, innan vi kommer till den tredje akten som öppnar upp till en annan värld. Men det är som sagt en väldigt intim film. Den är intensiv och det rör sig och den har en massa action, men det är ganska mycket av en tänkarfilm.

Nästa projekt för Renner är en film om sagofigurerna Hans & Greta, som utspelas 15 år efter att de dödat häxan i originalhistorien. Premiären är satt till januari 2013, men trots de stora filmerna kommer han att fortsätta med independentfilmer.

- Jag kommer aldrig att lämna scenen där jag startade. Jag försöker faktiskt komma tillbaka dit under nästa år, jag ska bara se om jag kommer att ha energin till att göra det, säger Jeremy Renner.

KOMMANDE DVD-FILMER

VAL K S M FIL

v.34 Battleship, Extremely Loud and Incredibly Close, Kairo 678, Not another Not another movie, Hvidstensgruppen Kvarteret Skatan reser till Laholm, Meskada, Spegel Spegel v.35 The Woman in Black, ATM, Lorax, The Flowers of War, En plats i solen, Revolt, Dragon Eyes, Meeting Evil v.36 El Gringo, Safe, Bernie, Miss Bala, The Avengers, War of the Dead, Lost Souls, Älska mig igen v.37 Babycall, The Lady, The Woman in the Fifth, Vi måste prata om Kevin, Elevator, The Raid, What to Expect v.38 Detention, Across the Line, The Cabin in the Woods, The Dictator, The Raven, High Life (utgivningsdagarna är preliminära)

Alexander Skarsgård skyddar oss mot utomjordisk makt!

LER

Arianda spelar Joplin Joplin blir film

minns ni Jack ryan?

Amerikanen Sean Durkin ska regissera en ny film om den legendariska amerikanska sångerskan och låtskrivaren Janis Joplin. I rollen som Joplin syns den relativt okända skådespelerskan Nina Arianda, som nyligen vann en Tony Award för bästa skådespelerska i Broadwaypjäsen ”Venus In Furs”. Hon har även medverkat i Woody Allens film ”Midnatt i Paris”. Filmen är baserad på ”Love, Janis”, en samling av personliga brev som publicerades av Janis syster Laura Joplin 2005, och boken ”Piece Of My Heart” av David Dalton.

Figuren Jack Ryan har setts i thrillers som ”Patrioter”, ”Påtaglig fara” och ”Jakten på röd oktober” och har spelats av såväl Alec Baldwin, Harrison Ford som Ben Affleck. Men nu var det tio år sen vi senast såg Jack Ryan på biodukarna, så många tycker att det är dags för en comeback. Chris Pine har huvudrollen i den kommande actionrullen och Kenneth Branagh har skrivit på som regissör, och kommer dessutom att spela filmens ryska skurk. David Koepp är en av flera författare som varit inblandade i manusarbetet, om en planerad terrorattack som ska krossa Amerikas ekonomi.

fler dinosaurier på G

Nu är ”Jurassic Park 4” på gång. Idén är klar, manuset på väg - Rick Jaffa och Amanda Silver från ”Apornas planet: Revolution” skriver för fullt. Och om producenten Frank Marshall får sin vilja igenom, har vi nya dinosaurieäventyr uppe på bioduken redan nästnästa sommar. Steven Spielberg har redan avsagt sig registolen, så nu återstår det att se vem som tar över det länge fördröjda projektet. Filmmakarna kommer inte att överge de praktiska effekter och dinosauriemodeller, som bidrog till verklighetskänslan i de första filmerna.

TIPSET I am Legend (2007) Det har gjorts många filmer på senare år om både zombies och jordens undergång, men få är lika bra som ”I am legend”. Här får vi följa Will Smith som militären och forskaren Robert Neville som försöker överleva i ett helt öde New York. Efter att ett virus brutit ut och förvandlat alla andra till zombieliknande monster tycks han vara den enda överlevande människan, tack vare att han är immun. Med

sin hund som enda sällskap kämpar han både för sin överlevnad, för att behålla förståndet och för att hitta ett botemedel mot viruset. Hela filmen har en ruggig stämning och lyckas på ett strålande sätt fånga hopplösheten och rädslan i att vara helt själv i en värld som gått under och nu- mera befolkas av blodtörstiga monster som bara skyr dagsljuset. (Tp)

4/5

KLASSIKERN Lost in Translation (2003) Har man någon gång suttit fast ensam i en asiatisk storstad känner man igen känslan i Sofia Coppolas ”Lost in translation”. Den beskriver ett tillstånd, eller snarare ett icketillstånd, där rastlöshet, anonymitet, förvirring, ensamhet och utanförskap blandas till en konstig stämning som man inte riktigt vet hur man ska tackla.

Detta drabbar skådisen Bob Harris (Bill Murray) och övergivna flickvännen Charlotte (Scarlett Johansson) som är i Tokyo av olika skäl. De träffas i hotellbaren och en märklig vänskap uppstår mellan de två medan de försöker att uthärda tiden i Japan. Filmen som har en ganska lågmäld stil belönades med en Oscar och tre Golden Globe. (Tp)

4/5

robin Williams spelar eisenhoWer

Lee Daniels tar sig an president Eisenhower i kommande dramat ”The Butler”. ”Precious”-regissörens nya film kommer att följa Eugene Allen (Forest Whitaker), en butler i Vita huset som tjänade åtta presidentfamiljer över tre årtionden. James Marsden, John Cusack, Oprah Winfrey, Jane Fonda, Melissa Leo, Alan Rickman och Alex Pettyfer får nu sällskap av Robin Williams, som ska gestalta Dwight D. Eisenhower, USA:s 34:e president.

DVDTOPPEN AUGUSTI 2012

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Den röda vargen Contraband American Pie - Reunion Friends with Benefits Man on a Ledge Wrath of the Titans Jack and Jill En gång i Phuket Underworld Awakening Studio Sex

Listan grundar sig på Videolistan - framtagen av GFK och Sveriges Videodistributörers Förening (13/8).

NOLLTRETTON 73

NYTT PÅ DVD FILMTYCKARE: Tobias Pettersson & Benny Nilsson Foto: SF

Hvidstengruppen (SF - v.32)

The Avengers (PAR - v.36)

När tyskarna invaderade Danmark under Andra Världskriget valde den danska regeringen att samarbeta, men ute i landet bildades motståndsrörelser.

En av dem grundades i byn Hvidsten där de hade till uppgift att ta emot olika försändelser med vapen och annat som engelsmännen släppte ned i fallskärmar på en mosse. Denna film bygger på den verkliga händelsen och skildrar dessa nattliga äventyr och den ständiga rädslan över att bli upptäckt.

Vi har sett dessa superhjältar rädda världen, var för sig, på film de senaste åren. Nu slår Marvel på stort när de samlar gräddan av deras karaktärer i en och samma film. När jorden hotas av en oväntad fiende får Nick Fury, chef för den fredsbevarande byrån S.H.I.E.L.D, i uppdrag att samla ihop ett team som ska rädda jorden från undergång. Här får vi bl a se Iron Man, Hulk, Captain America och Thor kämpa sida vid sida för att rädda vår planet. Var och en har sina krafter och kan de bara samarbeta behöver detta inte betyda slutet för oss.

Men detta är ingen actionspäckad krigsfilm utan ett ganska stillsamt och oglamoröst drama om hur helt vanliga människor på landsbygden dras in i ett krig som de inte valt att delta i. Och just att det handlar om veterinärer och värdshusvärdar, deras tvivel och vardagliga funderingar, gör att det blir mänskligt och begripligt. Vi har sett onda nazister på film så många gånger att vi blivit avtrubbade, men här finns en realism som beskriver situationen under kriget trovärdigare och mer nyansrikt än de flesta andra filmer på temat som jag sett. (TP)

4/5

4/5

The Dictator (PAR - v.38)

Kvarteret Skatan reser till Laholm (SF - v.34)

Förväntningarna är givetvis skyhöga när Sacha Baron Cohen ska följa upp mästerverken ”Borat” och ”Brüno”, och kanske är det just det som är den stora anledningen till att ”The Dictator” aldrig riktigt lyfter till toppnivå.

Eller också är kanske Baron Cohens humor uttjatad.

Eller också låg en ansenlig del av föregångarnas storhet i det halvdokumentära formatet.

Vi känner väl till ”Kvarteret Skatan” som är en humorserie avsedd för TV som sändes under tre säsonger under perioden 2003-2006. I serien träffar vi ett antal mer eller mindre udda karaktärer som vi lär känna genom de sketcher som framförs. Jag tycker att ”Kvarteret Skatan”, som halvtimmeslånga tv-avsnitt, är perfekt underhållning. Det är som Mr Bean, Papphammar, Solsidan och andra förträffliga sketchprogram... de gör sig perfekt i TV-soffan (i det lilla formatet), men faller ofta platt när man försöker sig på att göra en långfilm.

Detta är mer av en traditionell komedi och handlar om en korkad diktator som avrättar folk på löpande band och försöker framställa kärnvapen. Under en resa till USA där han ska tala till FN blir diktatorn utbytt mot en dubbelgångare och hamnar istället bland ett gäng aktivister och en underhållande krock uppstår.

Efter en oroväckande tam inledning tar sig filmen under andra halvan. Trots att besvikelsen hela tiden ligger farligt nära är det trots allt en väldigt rolig film.

Här finns humor som bara Baron Cohen kan göra – och komma undan med.

Vissa scener och skämt är fantastiska, och han driver med såväl diktatorer och mellanöstern som USA och feminister. Inget är heligt för Baron Cohen, och just därför är han så bra. (TP)

4/5

MÅNADENS DVD-BOX AMERICAN PIE 1-8 – 8 DISC

74 NOLLTRETTON

Det är främst i dynamiken mellan de olika superhjältarnas egon man finner behållningen i denna film. Den har en vass lite ironisk dialog som oftast är ganska underhållande. Detta och att man inte sparar på krutet i actionscenerna gör att den framstår som en av de bättre filmerna inom sin genre. En genre som formligen har exploderat i takt med att datoranimeringen har utvecklats. Det blir mer, snabbare, häftigare, ja... man kan säga att utvecklingen inom området gått framåt. (BN)

Problemet ligger just att det är de snabba sketcherna, små korta scener och det rappa tempot som gör TV-serien. Detta är svårt att överföra till film, som jag ser det helt omöjligt. När man nu låter hela gänget dra till Laholm försöker man bibehålla karaktärerna, ha kvar känslan från TV-serien och samtidigt berätta en story om ingenting. Visst finns det några schyssta skämt som skulle funka var för sig, men i det långa formatet tappar man snabbt den röda tråden och det blir efter ett tag tröttsamt att kastas mellan fejkade cancersjuka, kaskadkräkningar, barslagsmål och jag vet inte vad? Nej, tacka vet jag TV-serien. (BN)

2/5

Amerikanska collegekomedier är förmodligen den mest hjärndöda filmgenre som finns. De handlar vanligtvis om att festa, bli av med oskulden och bete sig som idioter och ”American pie”-filmerna är inga undantag. Dock visar dessa filmer upp en finess som gör att de tillhör det absolut bästa i genren och faktiskt är riktigt bra.

I denna box har man samlat de fyra filmerna ”American Pie” (1999), ”American Pie 2” (2001), ”American Pie – The Wedding” (2003) och ”American reunion” (2012).

Dessutom innehåller boxen fyra American Pie-spinoffer som har gjorts mellan 2005 och 2009, som är löst anknutna till filmserien men släpptes direkt till DVD. (TP)

CHRIS COLLINGS & THOMAS BORGVANG PRESENTS:

TH

EO RIG INA L

LINE-UP

»EARLY BIRD« BARA 495,-

E-TYPE SNAP!

BILJETTER ENDAST 495,-

(S)

+ avg.

www.ticnet.se

077 170 70 70

(D)

HADDAWAY (D) DJ SASH! (D) DR BOMBAY (S) LA CREAM (S)

21.09.2012 22.09.2012 PRESENTATÖR: 13.10.2012 19.10.2012 MARKOOLIO (S) 09.11.2012 TOUR 2011: SLUTSÅLD! TOUR 2012: ÄNTLIGEN I SVERIGE! 10.11.2012

www.welovethe90s.se

+ AVG

samt ATG- och TicnetOmbud

TURNÉ GÖTEBORG (SCANDINAVIUM) MALMÖ (MALMÖ ARENA) LINKÖPING (CLOETTA CENTER) STOCKHOLM (ERICSSON GLOBE) SUNDSVALL (NORDICHALLEN) UMEÅ (NOLIA)

facebook.com/welovesverige

495,- + avg.

18 år leg.

NORDENS STÖRSTA PARTYTURNÉ!

SKANNA OCH SE VAD DU HAR ATT VÄNTA NOLLTRETTON 75

FILMKRYSSET STÖRRE ÄN SNÖ

ASKAR

SPÖDAM

KALLAS IBLAND DRAGOS I SERIEN

SOLGUD

EJ VÅRA

EN AV TRE MED SVÄRD

HAR IDOL FELFRI

MISSTÄNKA

INDIANTÄLT

PÅ TÅGBILJETT LÅNGA HUNDAR

SPOLAS DET PÅ

I VISS REKLAM

BORDSBÖN

I KNÄ FÖRE TELEFONERICSSON

GER AMMA

EJ BUNDEN

NALLA

SÄGER BELÅTEN

FÅR DRA

SÄNKA I FINARE NAMN

KLOCKA

GÖR ÅTAL

EN AV COOKÖARNA

GENRE

JÄRNVÄGSKNUT

SVORDOM

LIERAR

STJÄRNA OVER THERE

KOMMER FÖRST

GÖR UGGLAN FRAKTAR UTOMJORDINGAR

GER NYHET

HALV DANS

”VÄG ATT FÖLJA”

NINTENDO SPELKONSOL

PRYL FÅR BROTTSLING

FRISK

GRATTAS

CUP I ENGLAND

ROMANTISK STAD LEDS AV BENNY ANDERSSON

DEL AV PJÄS

VINDAR

SPANN

KAN DET I TAND

TITTA

YTTRADE

ÄI DANMARK

SOM EN ÅL

KORT FÖR TENNESSEE

EJ UT

FÄRRE ÄN FÅ

SÄTTER PÅ OCH AV

KASTAR KORT

SALSA

FINNS I KAMERA

ITU

ÄKTA

Vinn!

DVD-filmer

YASHIN I RINKEN

SPOLAR KRÖKEN

GÖR NÖDIG

OFFERDJUR

nollelva © nolltretton

SPELA ÄR TVILLINGAR

TEKNISK HÖGSKOLA

LYXÅK

RINGDE HEM

GREKISK Ö

GAMMAT

DET VIKTIGASTE

IRIDIUM

Adress: .............................................

ENAR LÄNDER

Postadress: .......................................

FÖR LUKT SAMLAR DE BÄSTA

ÄR RIKTIGT

DEL AV LONDON

OMGER TAVLA

...som har turen att vinna de två färska filmerna ”The Woman in the Fifth” och ”Kvarteret Skatan reser till Laholm” (från SF). Så passa på och tag chansen att få en trevlig filmkväll...

Namn: ...............................................

HAR SIN KARNEVAL

DRA I SKÅNE

Lösningen till FilmKrysset vill vi ha senast onsdagen den 12/9 2012.

Bland de rätta lösningarna drar vi fem vinnare...

FÖR SVERIGE

URNA

Tel.nr/E-mail: .....................................

Skicka er lösning till:

Nolltretton Badhusgatan 5 582 22 Linköping

BILLIGAST I SVERIGE? KÖP TVÅ GREENFEE OCH BETALA ENDAST DET ”GALNA” PRISET...

95:- FÖR MEDLEMSKAP! VILL DU OCKSÅ HA GALET ROLIGT? FÖR MER INFO:

www.ngk.nu eller ring O11-15 82 40

- Golf, Glädje & Gemenskap -

SPELA GOLF - 20 MINUTER FRÅN MÖRTLÖSARONDELLEN! 76 NOLLTRETTON

E N S TJ Ä R N A PÅ L I N KÖ P I N G S H I M L E N F Ö R N Ö J E O C H M ÄT T N A D

Nu är det full fart!

Partybowling

En bowlingtimme, popcorn och en stor starköl (40cl) per spelare Starkölen kan bytas ut mot fatcider eller alkoholfritt

För endast

109:/person

Minst 4 pers. /bana

Linköpings hetaste helkvällsalternativ!

R ES TAU R A N G , B A R , D I S C O, B O W L I N G O C H S P E L

Storgatan 11 • www.citybowl.se • 013-13 45 55 NOLLTRETTON 77

Husen på ploggatan Text: Tobias Pettersson Foto: Cecilia Söderström

TILLS VI SES IGEN...

Text: Tobias Pettersson Foto: Anders Wejrot

Kolla in ÖstgÖtadagarna Under Östgötadagarna 1-2/9 kan man besöka ateljéer, muséer, gallerier och utställningar, handla lokalproducerad mat på gårdsbutiker eller fynda på loppisar och auktioner. Var med om mopedrally, cruising och veteranbilsuppvisning. Ta med familjen på ko- eller sälsafari, besök och mata gårdsdjur eller pröva på äventyrsbanor och njut av naturupplevelser. Alla årets besöksmål och aktiviteter att finns på www. visitostergotland.se/ostgotadagarna.

dansfest hela helgen Det blir stor dansfest när Sverigeturnerande Urban Connection Tour kommer till Linköping den 14-15 september. På fredagen anordnas öppna workshops i Linköpings nyaste dans-

hus i Voguing och Streetmix med dansare från föreställningen. På lördagen kör Urban Truck runt på stan med nationella och lokala dansare. På kvällen ges föreställningen ”Next Thing” med Anna Näsström, What came out of the Mothership, Twisted Feet Street Dance Company och Phree -vinnarna av Danskarusellen 2012. På efterfesten utlovas jam och battles.

ta en heldag på länsmuseet Den 22/9 kan man besöka Östergötlands Museum som en del av kulturfestivalen City Art Link. Klockan 14 är det vernissage för ”❤ spel – en hyllning till spelkulturen”, som är en utställning med datorkonst. Klockan 15 blir det ”Catwalk direkt”, en jurybedömd mode- och frisyruppvisning

av och med elever från hantverksprogrammet på Anders Ljungstedts gymnasium. Och mellan klockan 18 och 20 anordnas ”Musik och Konst-quiz” med tilltugg och bar. Mer info finns på www.ostergotlandslansmuseum.se.

Vandra i sKymningen Förflytta dig 150 år bakåt i tiden och följ med på Skymningsvandring i Gamla Linköpings stadskvarter, ett helt nytt samarbete mellan Margaretas Livskraft och Friluftsmuseet Gamla Linköping. Under hösten genomförs åtta dramatiserade skymningsvandringar för vuxna på kvällstid i skymning och begynnande mörker, då konturerna suddas ut och man förflyttas till en annan tid. De första datumen är 18/9, 20/9, 10/10 och 11/10.

KultmärKt - Ställen, saker och annat i linköpingsbornas vardag som med tiden uppnått kultstatus!

Är radhusen på Ploggatan stadens mest eftertraktade boende? Ja, många är i alla fall de Linköpingsbor som vill bo där.

Husen i sig är tämligen oansenliga, även om de har både trevliga uteplatser och trevliga balkonger, men framförallt är det nog läget som lockar.

Beläget på Tanneforssidan av Stångån ligger man i ett lummigt, grönt område som är både lugnt och trivsamt och bara en bropromenad från centrum. Strax intill ligger även det mysiga Åbacka café med sin fina trädgård där man kan dricka kaffe och äta våfflor. Så det är inte så konstigt att de boende på Ploggatan håller hårt i sina omtyckta hus…

Life´s a bitch av: Emelie Wedhäll

Nytt r nummeer komm 21/9

78 NOLLTRETTON

VIMMEL

Foto: Henrietta Wolving

FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nolltretton.se

VÄRLDSTJÄRNORNA KOMMER!

Köp e abonn tt em och få ang 30% rabatt !

Välkommen du med!

SÄSONGSSTART WELCOME MICHAEL 6 SEPTEMBER kl 19 DG* 7 SEPTEMBER kl 19 CRU** STENHAMMAR, ELGAR, BRITTEN, DEBUSSY Dirigent MICHAEL FRANCIS Solist JAKOB KORANYI cello Ingår i röd abonnemangsserie

ANNE-SOPHIE MUTTER 15 SEPTEMBER kl 15 DG* WIRÉN, ELGAR, BRAHMS Dirigent MICHAEL FRANCIS Ingår i grön abonnemangsserie (hel- och halvår)

FRANZ WELSER-MÖST 4 OKTOBER kl 19 DG*

HERBERT BLOMSTEDT 6 DECEMBER kl 19.00 CRU** 7 DECEMBER kl 19 DG*

ADÈS, BRUCKNER

BEETHOVEN

Ingår i röd abonnemangsserie

Ingår i gul abonnemangsserie

* DG= De Geerhallen Norrköping ** CRU= Crusellhallen Linköping

Abonnemang

Biljettförsäljning

Abonnemangen säljs i BiljettByrån/Turistbyrån i Värmekyrkan i Norrköping och gäller för konserter i De Geerhallen. Försäljningen av nya abonnemang pågår fram till första konserten i varje serie.

BiljettByrån/Turistbyrån 011-15 51 00 www.norrkopingssymfoniorkester.se eller Ticnet 077-170 70 70

NOLLTRETTON 79

Svenskt kvalitetskött från...

MISSA INTE PREMIER LEAGUE ELITSERIEN LA LIGA • SERIE A

SAMT ÄVEN ALLSVENSKAN SUPERETTAN OCH ÖVRIG FOTBOLL

SPARRING Sveriges boxningselit kommer till oss för en uppvisning du sent glömmer!

6/9 VS

an Nurbo Boz

Naim Terb u nj a

Se boxare i världsklass ”göra upp” Efter uppvisningen så bjuder vi på läcker buffé och du får chansen att lära känna Nurbo och Naim lite närmre!

FÖR BOKNING 013-14 14 34 info@thechamp.nu Entré + buffé 299:-

VI SERVERAR

Buffé 79:-

VARDAGAR 1130 - 1400 AVHÄMTNING 50:-

BRÖD, SALLAD OCH MÅLTIDSDRYCK INGÅR I PRISET

Gilla oss på FACEBOOK och var med och tävla om fi na priser!

ALLTID • Tacosallad • Kycklingsallad • Ost & skinksallad • Räksallad • Champ’s dressing

AVHÄMTNING

60:-

Vi finns på kvartersmenyn.se

e best h t ly b a b o r P world! r u o y in r a sportsb

Längst ner på Storgatan, Linköping • www.thechamp.nu • 013-14 14 34 80 NOLLTRETTON