Nolltretton #7-14

7

TEMA

[SEPTEMBER 14]

2014

RESA

URUGUAY HÄLSA

GYMGUIDEN 2014 MODE

DENNIS LIEDBERG SPORT

CAROLINA JOHNSON LÄSVÄRT - VIMMEL - MUSIK - FILM - SPEL - TÄVLINGAR - SERIER - TRENDER - GRATIS!

I DETTA NUMMER

TIDNINGEN NOLLTRETTON SEPTEMBER 2014 02LEDARE 04SÖDERKÖPINGS GÄSTABUD 06TRÄNINGSPRYLAR 12TÄVLING

LEDARE

16ÖSTGÖTSKA BÖCKER 18MATRECEPT 22NOTISER 26LINDSTRÖM 30MODEPROFIL

EN OSTMACKA OCH VARM CHOKLAD

32TATTOOFF 34LINKÖPING CITY 36WORLD CLASS 48MADFITNESS 50FIGHTCENTER 52HÄLSOQUIZ 56MUSIKKRÖNIKA 58MÅNADENS SKIVSLÄPP 60CLOSE QUARTERS 62BRÅVALLAFESTIVALEN 66KROGPROFILEN 68SPEL 70SIMON LANDIN 72JONAH

Min far brukar säga att det bästa som finns efter en hård dags arbete är kolbullar med lingonsylt. Vad är då kolbullar? Alla ni som har ett jämtländskt påbrå vet vad det rör sig om. Det är en enkel rätt som tillredes av skogsarbetarna i de jämtländska skogarna för åtskilliga decennier sedan. Grunden i rättten var vetemjöl, kornmjöl och sidfläsk som stektes över öppen eld. Till detta serverades det lingonsylt.

Det hela skulle vara enkelt, mättande, energirikt och smaka gott för de hungriga magarna efter en hård dags slit i skogen.

HILL 73FILMSKVALLER 74NYTT PÅ DVD 76FILMKRYSSET 78EXIT

Är det gott? Nja, det är helt OK, men det är inte det som är poängen. Det intressanta är hur det smakade för skogshuggarna efter en hård dag i skogen. Efter att ha dragit tonvis med timmer, backe upp och backe ner med sina bara händer, ofta i 10-20 graders kyla.

Hur smakade det då? Själv antar jag att efter en sådan dag måste magen bara ha vrålskrikit efter kolbullar och hela kroppen måste ha njutit av att ta den där första tuggan. Det var en belöning som hette duga efter en hård dags kroppsarbete.

Jag tror att för att man verkligen ska kunna njuta av något så är själva ansträngningen att nå dit halva belöningen. Känner man att man verkligen jobbat hårt för att uppnå sitt mål blir tillfredsställelsen när man når dit dubbelt så stor. Detta gäller inte endast vid fysisk ansträngning utan gäller i alla moment i tillvaron. I skolan, när du lagar mat, i ditt arbete osv... it´s for the love of the game. Har man som målsättning att alltid göra sitt bästa och att alltid försöka lära sig något kommer man sova godare på nätterna, hela ansiktet kommer att le, jag lovar. Och man kan inte göra mer än sitt bästa.

Idag är jag fotbollstränare för ett gäng fantastiska tjejer i Linghem.

Jag har berättat för dem om när jag lirade boll och vi var ute på något draghål till grusplan i isande kyla och stretade på. Hur man sedan kom hem och tinade upp kroppen i ett varmt bad följt av en ostmacka med en mugg varm choklad till... och att det just då inte fanns något som var godare. Jag lovar att även dessa tjejer har insett storheten i en enkel ostmacka och lite varm choklad efter ett svettigt träningspass en ruggig höstkväll... och det är det som är hela grejen - belöningen känns dubbelt så bra om man gjort sig förtjänt av den.

BENNY NILSSON ansvarig utgivare

PRODUKTION & SÄLJ

Benny Nilsson Mats Nilsson [benny@nolltretton.se] [mats@nolltretton.se] 0706-44 22 94 0705-43 66 75

Åsa Åkerberg [asa@nolltretton.se] 0760-25 30 44

Tidningen Nolltretton Badhusgatan 5 582 22 Linköping Tel redaktionen: 013-12 26 16 (vxl) E-post: redaktionen@nolltretton.se Tel produktion: 013-23 92 50

Henrik Nydahl [henrik@nolltretton.se] 013-23 92 50

Jenny Egelstig [jenny@nolltretton.se] 013-23 92 50

Jessika Fordell [mammaledig]

MEDVERKANDE SKRIBENTER I DETTA NUMMER: Tobias Pettersson • Sandra Häggander • Jenny Egelstig • Malin Johansson Carl Linné • Jörgen Larsson • Åsa Åkerberg • Benny Nilsson m fl.

02 NOLLTRETTON

Chefredaktör & Ansv. utgivare: Benny Nilsson

Omslagsfoto: Henrik Nydahl Omslagsmodell: Ayla Kristoffersson Layout, utgivare & repro: Nolltretton Media AB Tryck: MittMedia Print Upplaga: 20.000 ex.

Periodicitet: 11 nummer/år På webben: www.nolltretton.se

Tidningen Nolltretton ansvarar för fel i annons begränsat till högst annonskostnaden.

För skada pga uteblivet eller felaktigt införande ansvaras ej.

Tidningen är politiskt & religöst obunden. Eftertryck utan redaktionens medgivande är förbjudet. Citera oss gärna, men ange källan.

EN ADRESS –

ÅGATAN 57 – MÄNGDER AV NÖJE

VILL DU SE DITT FAVORITLAG?

Vi har olika matchzoner, därför kan vi sända det mesta i sportväg.

Ring och fråga om vi sänder din match eller besök: www.pitchers.se VI KAN DRYCK! Boka din provning hos oss.

Välj mellan vin, öl, rom, calvados, whiskey, tequila, champagne m.m. Passar perfekt till kompisgänget, företaget, möhippan m.m.

Går utmärkt att kombinera med passande mat.

För mer info, ring: 013-12 00 61

AFTER WORK Mån-Fre 1500-1800, 20% rabatt på hela menyn

ÖPPETTIDER Mån-Tors 1500 - Sent, Fredag 1500 - 0300 Lördag 1200 - 0300, Söndag 1200 - Sent

ÖPPET

ONS-TORS FRE - LÖR

2000 - SENT 2000 - 0300

KOLLA IN HÖSTENS LIVEPROGRAM PÅ: WWW.THECRYPT.SE FACEBOOK.COM/THECRYPTLKPG

VARJE LÖRDAG & SÖNDAG MELLAN KL.1200 & 1600 • Gourmet Burger – John Daly 99:• Fish n´chips 99:• Räkmacka på rågbröd m .handskalade räkor 99:• Kycklingsallad 99:• Biff Rydberg 129:• Barnmeny fr. 59:Eller välj något annat gott från vår a la´carte-meny!

FOOD DRINKS & FRIENDS

The Original Pub Established 2002

www.pitchers.se | 013-12 00 61 facebook.com/doomnightclub

HÖSTPREMIÄR 6 SEPT

Upplev medeltiden på Söderköpings Gästabud Text: Tobias Pettersson Foto: Simon Söderberg & Tobias Pettersson

Den 29-31 augusti arrangeras den nionde upplagan av Söderköpings Gästabud. Då förvandlas staden under tre dagar till en medeltida festplats med tidstypiska marknadsstånd, gycklare, eldshower och tornerspel.

- I år har vi ännu mer musik, för det har varit ett önskemål, säger programansvariga Barbro Mellqvist och berättar att det även kommer satsas mer på att visa och prova på hantverk, mer barnaktiviteter i Brunnsparken och att förhoppningsvis fler besökare hittar till Skvallertorget i år.

Skvallertorget har hittills varit en lite bortglömd del av staden trots att det är hjärtat av det medeltida Söderköping. Ifjol började man ge större utrymme åt de historiska kvarteren och den satsningen utökas under årets gästabud.

- På skvallertorget har vi vår medeltida delikatessmarknad, som vi började med förra året. Vi tar tillvara på frukter och bär som finns i området och här kommer det bland annat finnas medeltidsbröd, kanderade äpplen, korv, salta mandlar, kaffe och äppelkaka, säger Susanne Sällqvist.

- Det är en väldigt trevlig grannsämja här. Vi vill lyfta fram det här torget, säger Lasse Larsson.

MUSIKFESTIVAL Men det händer saker i hela stadskärnan

under Söderköpings Gästabud och som besökare bör man ta en ordentlig titt i det späckade programmet för att hinna med så mycket som möjligt. På Rådhustorget står lokala knallar och säljer god mat som exempelvis älgkebab, vildsvinsklämma och strömmingsburgare. Bandet Black Magic Fools framför akustiska versioner av sin medeltidsinspirerande hårdrock på två av stadens krogar, och under gästabudet arrangeras även NoMeMus, den nordiska festivalen för medeltida musik. Lägg till det en mängd musikanter, gycklare, föreställningar och annat skoj som kontinuerligt fyller stadens gator och torg.

- Kyrkparkens marknad växer för varje år, i år kommer cirka 65 knallar. Vi har fått in många små hantverkare som visar hur de gör sitt hantverk. Man kan titta och prova på när de jobbar i flinta, svarvar, flätar korgar och gör olika trähantverk, säger Korp Wallman som är projektledare för gästabudet.

Monica Stangel-Löfvall vill tipsa lite extra om tre föredrag i S:t Laurentii församlingshem som kretsar kring kvinnor. Först ut är "I den heliga Klaras glans" där Viveca

Serviatus berättar om Klara av Assisi som grundade den kvinnliga delen av franciskanerorden. Under titeln "Fruar, frillor och herrar" pratar Pia gadd om frilloväsendet (officiella älskarinnor). "Kvinnliga krigare under medeltiden?" - ja, fanns det såna? Det reder Stefan Högberg ut.

INKRÄKTANDE PIRATER Kicki Tosthed är områdesansvarig för Brunnsparken och där äger de mest spektakulära evenemangen rum, som exempelvis yxkastning, eldshower och armborstskytte. Hon berättar att platserna i år utökats från 700 till 1.000 på varje föreställning. På fredagen är det ett tornerspel där pirater inkräktar och riddarna försvarar sin mark. På lördagen anordnas traditionella tornerspel och på söndagen äger det efterlängtade Robin Hood-spelet rum.

GENUIN MEDELTIDSKÄNSLA Söderköpings Gästabud lockar uppåt 20.000 besökare och är landets största gästabud efter medeltidsveckan i Visby.

Runt 250 volontärer möjliggör arrangemanget och några av dem kommer ända

från Tyskland. Gästabudet lockar även en del utländska besökare från exempelvis England, Tyskland och Baltikum. Främst är det bågskyttetävlingarna och NoMeMus som lockar, men Söderköpings Gästabud har flera styrkor. Dels att allt förutom tornerspelen är gratis men också kvaliteten och den genuina känslan. Korp är noga med att moderna påfund som mobiltelefoner, plastmuggar och liknande inte ska synas utan vill att den medeltida stämningen ska hållas intakt så långt det går. Och allt fler besökare hjälper till genom att själva gå i medeltida kläder.

- Förr sa många: det är fint, men jag skulle aldrig gå klädd så själv. Nu säger de: jag måste också ha medeltida kläder annars känner jag mig utanför, berättar Korp.

Och svaret på varför man ska besöka Söderköpings Gästabud är enkelt: - Det är sällan man får så mycket roliga upplevelser gratis. Vi garanterar att var man än är så får man se gycklare, eldshower och musikanter. Gästabudet bygger på Söderköpings sanna historia och håller liv i en tradition, säger Barbro.

Den 10:e september har vi...

VARJE TORSDAG, FREDAG & LÖRDAG FRÅN KL. 18.00

»TORSDAG Räkfrossa & laxbuffé - Endast 249:Serveras med de rätta tillbehören b.l.a. Västerbottenpaj. »

»FREDAG & LÖRDAG Argentinsk/Spansk-inspirerad buffé - Endast 299:Välj mellan lax, lamm eller oxfilé (200g). Tillagas efter beställning.

Tillbehör, såser och tapas plockas från buffébordet. »

013-35 36 44 • Sandbäcksgatan 19 • www.tegelvalven.se 04 NOLLTRETTON

Bordsbeställning på telefon 013-353644

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

VI EXPANDERAR!

NYÖPPNING! WORLD CLASS EXPRESS på Duvkullen i Johannelund, Skogsgatan 85.

INVIGNING 28 AUG

!

N E T S Ö H A T R KICKSTA

VÄRDE

1.099 KR

AG !

BLI MEDLERTKMIT VÄID RDE 1.099 KR .*

STA DU FÅR DÅ ETDLTEM ÄNINGSVÄSK A. SAVGIFTEN SAMT EN TR VI BJUDER DIG PÅ ME ASS KLUBB. N NÄRMASTE WORLD CL DI L TIL IN N ME OM LK VÄ

S:t Larsgatan 3 582 24 Linköping Tel: 013-104610 www.facebook.com/worldclass.linkoping

www.worldclass.se

*Gäller vid tecknande av 12 månaders medlemskap. Lokala avvikelser kan förekomma, går ej att kombinera med andra erbjudanden. med Gällerandra perioden 1/8-30/9-2014.

Bildmaterial från LM. Kan ej kombineras erbjudanden.

Giltigt t o m 31/5-2014

Rundgång

Hos Lättsam hittar du fina stödstrumpor som hjälper till med blodcirkulationen. De kostar från 190:-.

Sträck ut

Träning med TRX-band har blivit väldigt populärt på senaste tiden. Skaffa ditt alldeles egna hos Budo & Fitness. Bandet kostar 550:-.

Kittat och klart

Plocka ihop ditt eget prylkit hos Friskis & Svettis.

Vattenflaskan kostar 35:-, necessären 140:- och träningshandduken 60:-.

Hälso

PRYLAR

Nu när sommaren snart är slut, vinet har sinat och grillen släckts för säsongen är det dags att komma igång igen.

Tillskott

Fyll på med energi efter träningen med QuestBar som finns i många olika smaker. Hos Studio Fitness kan du köpa 1 st för 28:- eller 3 st för 75:-.

Vi på Nolltretton har hittat några träningsredskap som gör din träning lättare, snyggare och roligare. Så nu finns inga ursäkter längre...

Multisport

Om du är intresserad av triathlon har Cykelspecialisten ett bra utbud av träningsredskap. Contour paddle från Head ger utvecklad teknik och muskelstyrka. Swim fin energy har en bekväm passform och även de hjälper dig slipa på tekniken. De kostar 249:- respektive 349:-.

Swing it

Låt din hund jobba lite extra!

Med en bollslunga kommer bollen mycket längre och du har roligt på köpet. Kostar från 65:- hos Arken Zoo.

På plats

Slå två flugor i en smäll och skaffa både tuffa och praktiska solglasögon på samma gång. Dessa brillor från Sundog kostar 799:-/paret hos Optiker Almå.

Rätt under Big bag

Hos World Class kan du köpa deras snygga profilväska som ger gott om plats för alla träningsprylar. Kostar 495:-.

06 NOLLTRETTON

Sportbehå och trosor från Salming ger dig rätt stöd och transporterar ut fukten. Finns hos Mays Shop för 499:- respektive 199:-.

Fyll på tanken

Praktiska kylväskan ”The Box” utnyttjar utrymmet till max med medföljande lådor. Du hittar den hos Gymbolaget för 449:-.

Det kändes som en bra idé...

Otroliga erbjudanden!

GÄLLER SÅ LÄNGE LAGRET RÄCKER

KÉRASTASE

Utvalda inpackningar

-50% 199:-/st Ord. 399:-/st L’ANZA

Healing oil Shampo eller Balsam

...just där, just då.

179:-/st

Ta det lugnt. TATTOOFF, Linköpings specialklinik för borttagning av tatueringar hjälper dig när livet förändrats.

Ord. 279:-/st

Boka tid för en kostnadsfri konsultation.

NOVELLE

• Fasionspray, extra fast

Finns även som refill för 39:-/st

49:-/st

Ord. 129:-/st

39:-/st

Ord. 129:-/st

• Hair Mist

Storgatan 32 A, Linköping 013-560 20 20 • www.tattooff.eu

REVLON

Student se hit!

Nutri Color

159:-/st Ord. 207:-/st

SPECIAL OFFER Free drink and salad!

(Valid 22/8 - 1/10 , do not include alcoholic drinks)

Only for students - demonstrated against student id

Lunch

COLOR TOUCHE Intensiv toning

99:-/st Ord. 155:-/st

MATRIX

L’ORÉAL

89:-/st

79:-/st

Proforma

Ord. 189:-/st

Stiff Paste & Stiff Pomade

Fish’n’chips

Ord. 179:-/st

STAMMISKORT

ELEVBEHANDLINGAR ALLA DAGAR I VECKAN!

– 6:E GÅNGEN 100:- RABATT –

Hos oss får du professionell rådgivning om hårvårdsprodukter av våra utbildade frisörer.

GÖR 6 INKÖP Á 200:- SÅ FÅR DU 20% RABATT PÅ HELA 7:E INKÖPET

RABATTKORT

Nygatan 18 • Linköping www.studiothelook.se • 013-14 04 03 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Schnitzel

Vardagar 11-14

75:-

Inkl. dryck 33cl, sallad, bröd och kaffe.

Pizza

Pasta

Grill- & Kycklingspett

Kebabmeny

(ej mozzarella)

Fler alternativ: Falafel, Sallader, Kyckling och Lövbit.

VI HAR FULLSTÄNDIGA RÄTTIGHETER!

Ryds Centrum • 013-17 45 90 Öppettider: alla dagar 11-22

il piatto

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 07

UNGTALANG

På medeldistans Text: Tobias Pettersson Foto: Mikaela Johnson

Nyligen tog Linköpingstjejen Carolina Johnson tre guld på Junior-SM i fridrott. Men det var förhoppningsvis bara början. Nu satsar medeldistanslöperskan vidare och hoppas på en medalj i Junior-EM i Sverige nästa år.

På kort tid har LGIF:s medeldistansare Carolina Johnson blivit ett stort framtidslöfte inom den svenska friidrotten. Det har bara gått två år sedan hon började satsa allvarligt på löpningen och under sommarens Junior-SM i Gävle lossnade det rejält.

men misslyckades med att ta sig till final och var väldigt besviken. Å andra sidan var det bara hennes andra lopp någonsin på distansen och det skedde mot tuffast tänkbara motstånd, så det kanske var förklarligt även om hon gärna hade velat slå sitt eget personbästa.

Hon började med en seger på 2.000 meter hinder, som dagen efter följdes upp med ett guld på 1.500 meter och därefter en tredje guldmedalj den tredje dagen när hon även lyckades ta hem segern på 3.000 meter. Dessutom slog hon personliga rekord i de två sista loppen, varav det senare kapades med nästan 20 sekunder. Totalt har nu Carolina fem stycken JSM-guld hemma i prisskåpet.

Tidigare har Caroline även hållit på med fotboll och ridning, men för två år sedan började hon satsa hundra procent på friidrotten och sedan dess har det gått snabbt.

- Jag älskar att både träna och tävla, och inom friidrotten är det bara upp till mig själv hur bra det ska gå. Att det blev medeldistans beror nog på att jag tycker om att springa och verkligen ta ut mig. Sen är det ju stor variation inom medeldistans, mellan att springa exempelvis 800 meter och 3.000 meter hinder.

Tidigare under sommaren hade 18-åringen kvalificerat sig till Junior-VM i Eugene i USA. Där sprang hon 3.000 meter hinder, 08 NOLLTRETTON

Varför har det gått så bra för dig?

- Det är så himla roligt att träna och tävla

och då tänker man inte så mycket. Och så har jag haft bra hjälp av vänner, familj och tränare. Jag har bara hållit på i två år i augusti, och hittills har jag testat mig fram och inte förväntat mig så mycket.

Men nästa år är det Junior-EM i Sverige och då satsar jag på medalj. I dagens läge är det 3.000 meter hinder som har gått bäst, men det hindrar ju inte att man även springer andra distanser.

Vad måste du förbättra?

- Eftersom jag är rätt ny har jag fortfarande mycket att lära mig på alla nivåer.

Man får inte ha för bråttom utan måste tänka långsiktigt. Och sen undvika att bli skadad, och det hänger ju ihop med att inte ha för bråttom. Det är många bitar som ska falla på plats, men viktigast är nog huvudet, när det väl gäller är ofta det mentala som avgör.

När detta skrivs pågår friidrotts-EM som

bäst, något som Carolina följer och inspireras av, och särskilt medeldistansloppen såklart.

Varför tror du att Sverige är så bra på medeldistans just nu?

- När det kommer några som är bra, som Charlotta Fougberg och Abeba Aregawi, blir nog många inspirerade. Det skapar en framgångsvåg och bra stämning. Det är bra att få lite input och inspireras och se hur dom gör.

Efter framgången i JSM väntar deltagande i Nordiska juniorlandskampen, en förtävling till DN-galan, en tävling i Uppsala och förhoppningsvis blir hon även uttagen till Finnkampen. Sedan tar terrängsäsongen vid, med ännu mera löpning.

- Det blir spännande och roligt att få fortsätta springa efter att bansäsongen är slut, säger Carolina och ser sedan fram mot ett 2015 med Junior-EM som största mål.

Platta till superpris!

Huawei MediaPad 10 Link har lika bra prestanda som de bästa surfplattorna – men till ett mycket lägre pris. Och givetvis surfar du i vårt 4G-nät som har världens bästa täckning enligt Open Signal. Men skynda dig, erbjudandet gäller så långt lagret räcker.

Välkommen till Tele2-butiken på Tanneforsgatan 1 i Linköping.

99 kr/mån

Huawei MediaPad 10 Link med Surf 1 GB för 99 kr/mån. Lägsta totalkostnad: 2 626 kr.

Lägsta totalkostnad för Huawei MediaPad 10 Link 4G + Surf (1 GB): 2 626 kr = 250 kr (inträde) + 1 176 kr (49 kr × 24 mån) + 1 200 kr (50 kr delbetalning av surfplatta × 24 mån). Bindningstid 24 mån. Uppsägningstid 1 månad. Efter utnyttjad surfmängd 1 GB stängs tjänsten av och ny surfmängd måste köpas. Fakturaavgift 35 kr (0 kr med autogiro/e-faktura). Pris gäller surf inom Sverige. Med reservation för tryckfel och prisförändringar. Källa: Senaste undersökningen från Open Signal, http://opensignal.com/reports/state-of-lte-q1-2014/. För mer info, se tele2.se

NOLLTRETTON 09

FAKTA OM...

Uruguay Huvudstad: Montevideo Statsskick: Republik Språk: Spanska Invånare: 3,3 miljoner Tidsskillnad: UTC -3 Valuta: Uruguayansk peso Bäst tid att åka: Svenska vinterhalvåret.

Visum: Nej Så tar du dig dit: Vanligast är att flyga till Montevideo via flyg till Buenos Aires eller Sao Paulo.

URUGUAY- rikt Text & Foto: Tobias Pettersson

på historia

Uruguays stränder lockar fler och fler turister, men fortfarande lever landet lite i skymundan.

Inklämt mellan Brasilien och Argentina har landet dock ett bra läge och är värt att upptäcka.

Vi söker!

En duktig och kreativ frisör som vill utvecklas inom yrket.

Sökes till vår studio på Nygatan 36 i Linköping.

Intresserad?

Kontakta oss på 013-353 353 eller på info@e-hair.se

/Kesten med personal Nygatan 36 • 013-353 353 • www.e-hair.se

10 NOLLTRETTON

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

RESMIX LISTAN

Världens tio mest avskydda flygplatser (enligt CNN Travel): 1. Paris-Charles de Gaulle - Paris, Frankrike 2. Los Angeles International Airport - Los Angeles, USA 3. London Heathrow - London, England 4. Toncontín International - Tegucigalpa, Honduras 5. Ninoy Aquino International - Manilla, Filippinerna 6. Jomo Kenyatta International - Nairobi, Kenya 7. John F. Kennedy International - New York, USA 8. Tribhuvan International - Katmandu, Nepal

Ska man vara ärlig är Uruguay knappast det hetaste turistlandet på kartan. Landet har inte ens en egen Lonely Planet-bok utan buntas ihop med Argentina. Och det är förmodligen så de flesta turister besöker Uruguay - i samband med en Argentinaresa.

Från Buenos Aires går det båtar över den stora viken Rio de la Plata som på någon timme når både världsarvsstaden Colonia del Sacramento och huvudstaden Montevideo. Jag och mitt resesällskap gör samma resa som många andra: efter några dagar i Buenos Aires tar vi båten till just Colonia del Sacramento där vi stannar två nätter och kollar in den gamla bebyggelsen.

Colonia del Sacramento grundades 1680 av Rio de Janeiros portugisiske guvernör för att tjäna som motvikt till spanjorernas hamn i Buenos Aires. Idag har Colonia del Sacramento status som världsarv och är landets kanske mest besökta turistmål med sina gamla kolonialkvarter i Barrio Historico. Historia å ena sidan, men vi slås också av hur modernt Uruguay verkar vara. En gång i tiden var denna del av världen den rikaste och mest utvecklade, men från 30-talet och framåt har länder som Uruguay och Argentina tappat i betydelse. Efter ett antal decennier av knepigare ekonomisk sits verkar Uruguay dock åter igen vara på rätt väg.

RUFFIGA KVARTER Huvudstaden Montevideo har visserligen sina ruffiga kvarter men som helhet är det en trevlig stad man gärna spenderar några dagar i. Här finns Artigas mausoleum, den mysiga inomhusmarknaden med suveränt kött och en evighetslång strandpromenad. Gamla stan med sina sevärdheter lockar många besökare, men Montevideo har även fina badstränder nästan mitt inne i city. Det är en både mysig och modern stad som överraskar positivt, men efter några dagar i Mon-

tevideo är vi dock sugna på att röra på oss och utforska mer av landet.

9. Perth Airport - Perth, Australien 10. São Paulo-Guarulhos International - São Paulo, Brasilien

Planen är att ta oss till partyorten Punta del Este där stränderna fylls på dagarna och barerna fylls på nätterna av sol-, bad- och festsugna sydamerikaner. Vi anländer dock i värsta högsäsongen kring jul och nyår och har problem att hitta hotell, åtminstone till anständiga priser. Så vi börjar titta på alternativen. Jag vill gärna till sköna, avslappnade Punta del Diablo en bit norrut, som jag har blivit tipsad om av en resenär jag har förtroende för. Det är dock en lång bussfärd dit och kan även bli struligt när man ska söka sig tillbaka hemåt. Men det finns många fler turistorter längs kusten. Mitt resesällskap väljer familjestället La Paloma när vi lite senare på resan delar på oss.

FAMILJEVÄNLIG BADORT Men först väljer vi att slå oss ner i Piriapolis, en liten lugn familjevänlig badort som uppfördes på 30-talet. Här finns det pampiga Argentino Hotel, men egentligen inte så mycket mer. Och det är just därför vi åker dit. Efter tre städer på raken känner vi för ett antal dagar utan måsten, där vi bara kan sola, bada, läsa böcker och varva ner, och då är Piriapolis perfekt. Efter några dagar hittar vi till slut även en bra restaurant, efter att ha tröttnat på dålig turistmat utmed strandpromenaden. Och snacka om Peppes Bodega, för restaurangen ligger precis utanför entrén till vårt hotell.

Uruguay är ett ganska litet land och mycket av de stora turistmålen ligger inom ganska korta avstånd utmed sydkusten. Landet har bra bussförbindelser och på en vecka hinner man med mycket, så planerar man att göra en långresa i Argentina kan man även ha i åtanke att slänga in ett besök i Uruguay. Den som vill utforska landet lite mer kan givetvis lägga betydligt mer tid än så.

I öst finns exempelvis vingårdar och Salto med sina varma källor, men än så länge är landet mest känt för sina stränder.

BILDEN

I Bennington, Vermont i USA ligger poeten Robert Frost begraven. Och hans gravsten berättar att han hade "ett kärleksgnabb med världen".

JA: Rensa resebilder

Få saker blir så oanvända som gamla resebilder. Efter hemkomsten tittar man aldrig på dem igen. Knepet är att rensa stenhårt, spara typ var femte - max, och eventuellt printa ut de bästa till ett album med kommentarer. Av några få kan man göra fototavlor. En digital fotoram i bokhyllan kan också vara en idé.

NEJ: Ryggsäck på magen

Man ser dem ständigt, dessa backpackers som inte bara har en enorm ryggsäck på ryggen utan ofta även en nästan lika stor ryggsäck på magen. Inte nog med att det ser idiotiskt ut, behövs verkligen all denna packning? Är inte grejen med att vara en ryggsäcksresenär att man ska ha så LITE packning som möjligt?

221 Fogra39 TAC300 Coated

gant.com

HÖST PÅ GANT

GANT Store Galleria Filbyter • 013-10 36 30 www.galleriafilbyter.se

NOLLTRETTON 11

VIMMEL

TÄVLING

Foto: Henrietta Wolving

VAR MED OCH TÄVLA OM 4 BILJETTER TILL STCC YOKOHAMA GRANDE FINALE PÅ MANTORP PARK DEN 19-20 SEPTEMBER! Gäller valfri dag • Värde ca. 1.000:-

Allt du behöver göra för att delta i tävlingen är att svara rätt på vår fråga...

Vem stod som segrare i STCC 2013?

1: Rickard Rydell X: Mattias Andersson 2: Thed Björk

Klipp ochskicka skickaininsenast senast den den 5/9-2014 13/6-2013 Klipp ur ur och

Ev. vinstskatt betalas av vinnaren.

TÄVLINGS

Svar: .......................................................................................................

Namn: .......................................................................................................

Adress: ......................................................................................................

KUPONG Postnr./Ort: ...............................................................................................

Tel. nr: .......................................................................................................

E-post: ........................................................................................................

Kupong skickas till Tidningen Nolltretton, Badhusgatan 5, 582 22 Linköping eller e-postas till redaktionen@nolltretton.se eller tävla via vår hemsida: www.nolltretton.se LYCKA TILL! FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nolltretton.se

12 NOLLTRETTON

- Vinnarna i nummer #6-14 meddelas via post och på vår hemsida -

EN MÅLTID SKA VARA EN NJUTNING FÖR ALLA SINNEN

STOR

SOM M ARBUFFÉ

UTESERVERIN G PÅ TAKET !

Serveras t.o.m 13:e september

Varje Fredag & Lördagskväll kl.1800-2130 står vår sommarbuffé uppdukad med över 15 olika Kinesiska & Thailändska rätter.

SUSHI OCH DESSERTBORD INGÅR! ÖPPETTIDER Månd-Torsd Fredag Lördag Sönd/helg

11.00-21.00 11.00-22.00 12.00-22.00 13.00-21.00

9e:r 15 barn und 12 år: 60:-

LUNCHBUFFÉ 95:-

ALT. DAGENS

LUNCH 80:-

Inkl. lättöl, läsk, mjölk, lingondricka eller mineralvatten samt salladsbuffé och kaffe Stor dricka 5:- extra Friterad banan med glass / Glass med chokladsås 30:-

Barn t.o.m. 12 år 55:-

Studentrabatt vid uppvisande av studentkort INNAN beställning 82:- (Gäller lunchbuffé)

Serveras l. fram till k

00 5 1på vardagar

Välkomna till Storgatan 38 • Boka bord på 013-13 50 62 • www.mingpalace.nu

T E D R Ä NU FART! L L U F För mer info + bokning besök ÖPPETTIDER Tis-Fre 14-20 Lördag 12-20 Söndag 12-18

Perfekt för kompisgänget, Företaget, Möhippan, Svensexan m.m.

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Industrigatan 38 013-14 98 00 www.laserdome-linkoping.se NOLLTRETTON 13

Östergötlands bokmässa

LYFTER FRAM DET LOKALA Text: Tobias Pettersson Foto: Henrik Nydahl

För tredje året anordnas Östergötlands bokmässa på Linköpings stadsbibliotek. I år är datumet satt till den 20/9 och bokmässan kommer att ingå som en del i City Art Link.

Mellan klockan 10 och 16 kommer besökarna att kunna vandra runt bland bokborden och lyssna på olika seminarium.

- Det blir lite av en samlingspunkt för den lokala bokbranschen. Det är bra med en dag då vi kan sätta ljuset på de lokala aktörerna, säger Johan Hagesund på DIBB förlag, som var med och startade bokmässan 2012.

Han berättar att mässan eftersträvar en bredd både geografiskt i länet och på sättet deltagarna har anknytning till litteratur. I år har mässan cirka 60 deltagare, varav ungefär hälften är författare och resten bokförlag, litterära sällskap och bokhandlare.

Uffe Holmertz är anlitad som moderator och som dragplåster har man engagerat

Ebba Witt Brattström som kommer att prata om Moa Martinsson. Året tema, som det kommer fokuseras lite extra på, är ”Kvinnliga berättare”, och några deltagare som passar in på den beskrivningen är bland annat Sofie Sarenbrant, Susanne Boll, Viveka Adelswärd, Maria Fagerberg, Getrud Hellbrand och Ann-Mari Tormalm.

- Ett populärt seminarium förra året var ”Våga chansa” med Emelie Schepp.

Hon kommer tillbaka i år och kan säkert ge mycket inspiration och många bra tips, säger Johan som tycker att ännu fler östgötar borde upptäcka den trevliga mässan.

- Är man intresserad av litteratur är det ett måste att gå på bokmässan. Där kan man träffa författare och lyssna på seminarium. Det kommer att vara aktiviteter

POCKET TOPPEN Augusti 2014

1.

2.

3.

4.

5.

6.

hela dagen och det är en unik möjlighet att integrera med författare och folk i branschen. Det anordnas även barnteater för att hålla de yngre besökarna sysselsatta.

”EN INNERLIG MÖTESPLATS” Även på Stift- och landsbiblioteket är man glad med en dag som sätter läsandet i fokus och lockar folk till biblioteket.

- Vi tycker det är toppenroligt att öppna våra portar för den lokala litteraturen, säger bibliotekarien Louise Kruse Svensson.

En av de medverkande på Årets bokmässa är Ingemar E.L. Göransson som dels kommer att representera Ord & Kulturs Förlag och dels lansera sin nya bok ”Så olika - så lika ” som han skrivit tillsammans med Rebecka Barjosef och som helt

Min mormor hälsar och säger förlåt I farans riktning Du går inte ensam Mellan rött och svart Polis Bara tre kan leka så

14 NOLLTRETTON

Hela programmet finns på: www.ostergotlandsbokmassa.se

Listan grundar sig på försäljningen hos Pocketgrossisten i augusti 2014.

KOM I GÅNG MED CYKLING

Det går ju inte att komma ifrån att cykling är en ganska trevlig motionsform. Man tar sig fram snabbt, man hinner se mycket och det är enkelt

Men att växa är i sig inget mål för Östergötlands bokmässa.

- Vi arbetar efter orden ”en innerlig mötesplats” och vill hålla kvar den känslan.

Vi får inte tappa den lokala anknytningen, säger Johan.

7. Gatukatten Bob 8. Larma, släcka, rädda i Rosengädda 9. Nattsländan 10. Dold identitet

MÅNADENSMAGAZINE ”Kom igång med cykling” ingår i en ny serie motionstidningar där läsaren, som namnet antyder, ska få hjälp med att komma igång med en viss sport, i detta fall cykling. Tidningen riktar sig till ”dig som vill eller precis har börjat cykla” och utlovar såväl den kompletta guiden till cykling som att vi som läser ska komma i vårt livs form.

bygger på sociala medier.

- Som lokal förläggare är bokmässan oerhört viktig. Vi kommer så mycket närmare folk där. Det håller på att bli Linköpings stora kulturhändelse, säger Ingemar.

- Vi hoppas att bokmässan kan bidra till att Linköping ska bli en intressantare kulturstad, säger Johan som gärna ser ännu fler yngre deltagare och ännu fler med invandrarbakgrund.

att utöva i vardagen. De flesta av oss cyklar ju dagligen, så steget till att höja nivån ett snäpp är inte särskilt stort Här i det andra numret av tidningen får vi bland annat lära oss grundläggande saker som hur man lagar en punktering och tvättar sin cykel. Det finns också tränings- och kosttips, och den som vill ta sin motionscykling ytterligare en nivå upp får tips om hur man cyklar i klunga, hur man tar en utförsbacke på bästa sätt och hur man laddar för ett långlopp. (TP)

feelin

g

höstm

feelin

g

höstm

NYTT NUMMER KOMMER 26/9

ode

ode

2014

2014

KORT OM FYRA BÖCKER

Bombmannens testamente Lena Ebervall & Per E Samuelson /Piratförlaget Lars Tingströms var en medelsvensson med bil, sommarstuga och båt. En ordentlig och laglydig tjänsteman. Men så drabbade orättvisan honom i form av en felaktig skatteskuld.

Det blev starten till det mest omtalade brottet i modern tid i Sverige.

Till flickorna i sjön Elin Olofsson /Wahlström & Widstrand Helena får sparken från sitt jobb i kommunhuset och blir samtidigt lämnad av sin man. När hon börjar arbeta som städare på sjukhuset dyker plötsligt hennes kusin Blåpojken upp i en sjukhussäng, och hennes mamma börjar ringa igen, efter många års tystnad. Men vad är det Helenas mamma vill egentligen?

Skymningslandet Marie Hermanson /Albert Bonnier Tjugotvååriga Martinas valmöjligheter är lätt räknade. Så när hon träffar sin gamla kompis Tessan, som erbjuder henne ett boende på en herrgård i närheten säger hon inte nej. De blir snart fler. Tills en oanmäld besökare dyker upp som stör deras planer och sätter ett fruktansvärt händelseförlopp i rörelse.

Sekreterarklubben Jan Bergman /Norstedts Möt de unga kvinnorna som riskerade livet, misshandlades och skadades både fysiskt och psykiskt i sitt arbete inom den svenska underrättelsetjänsten mellan 1939 och 1945, kvinnor som i det tysta gjorde stora insatser för sitt land. Vilka var de? Varifrån kom de? Varför fick de aldrig något erkännande?

BOKTIPSET ”KEEP YOURSELF ALIVE”

/ Petter Karlsson och Sören ”Sulo” Karlsson Text: Tobias Pettersson Foto: Naomi Fisch

Vad gör vår uppväxts rockhjältar idag måntro? Den frågan ställde sig den forne Ydrebon Petter Karlsson och rocksångaren Sulo (känd från bland annat Diamond Dogs), och bestämde sig för att åka till England och leta upp sina gamla idoler. I boken får vi möta bland annat Tom ”Glad to be gay” Robinson som numera lever radhusliv med fru och barn och Quireboys sångare Spike Gray, som berättar att han slagit Ozzy Osbourne på käften.

gamla rock´n´roll-anekdoter. Det är kanske inte de största namnen från epoken som författarna möter, till viss del beroende på att många fått problem med droger och sprit (och Suzi Quatro skadade knät och ställde in mötet två dagar före intervjun), men det är också en tillgång att det till exempel är Genesis gitarrist Steve Hackett och inte sångaren Peter Gabriel som här får komma till tals. Det ger andra bilder av musikhistorien än de gamla vanliga.

Historierna är många och vilda, och kanske har de spetsats till en smula genom årens lopp, men det är alltid underhållande med

Med boken följer även en skiva där Sulo och lite andra musiker har spelat in låtar med de gamla idolerna. (TP)

NOLLTRETTON 15

Östgötska böcker

Text: Tobias Pettersson

På sommaren har man gott om tid att ligga i hängmattan att läsa. Här är ett antal nyligen utgivna böcker av författare med östgötsk anknytning som kan vara intressanta att ta del av.

1. ATT DANSA MED VARGAR / Bertil Torekull Mellan åren 1981 och 1989 var Torekull chefredaktör på Östgöta Correspondenten. I denna memoarbok beskriver han kampen mellan slaven och slavägaren, det vill säga relationen mellan högste chefen och hans underhuggare. I detta fall handlar det om Torekull och hans relation till Ingvar Kamprad, Peter Wallenberg, Albert Bonnier jr och Jacob Palmstierna. Det verkar ha varit komplicerade relationer där saker sällan var svart eller vitt, och Torekull lyfter fram både de mänskliga och de inte fullt så fina dragen i deras personligheter.

2. SKRATTA ÅT RÄKOR / Jan Stenmark Norrköpingstecknaren Jan Stenmark har blivit berömd för sin udda stil där han skapar absurd humor genom att sätta märkliga texter till gamla bilder där konturerna förstärkts. ”Skratta åt räkor" är hans senaste album där han fortsätter att roa med sin karaktäristiska stil, där han lyckas se världen på ett lite annorlunda sätt än oss andra. En relativt vanlig bild kan genom Stenmarks kalejdoskopiska bildtexter visa oss något helt annat än det vi först tyckte oss se. Han hittar humor och tänkvärdheter genom att skruva till vardagen och ändra på perspektivet.

3. KLINGSOR / Torgny Lindgren Torgny Lindgren är sedan 1991 ledamot av Svenska Akademien och bor utanför Rimforsa. Sedan 1965 har han skrivit en mängd böcker och hans författarskap präglas av hans uppväxt i Västerbotten, av hans intresse för filosofi och av hans kristna tro. "Klingsor" är en roman om skapandets villkor och handlar om målaren Klingsor som känner ett kall att bli konstnär. Boken kan beskrivas som en hyllning till medelmåttan och dennes livslögn, något som Lindgren gör med ironi och stor träffsäkerhet.

4. TYCK INTE SYND OM MIG / Felicia Elvnäs

1

2

3

20-åriga Söderköpingstjejen Felicia Elvnäs berättar i sin bok "Tyck inte synd om mig" om hur hon förlorade sin pappa Martin när hon bara var 16 år. Pappan blev endast 39 år och gick bort efter att ha drabbats av stroke. Att förlora en förälder och särskilt så tidigt som i Felicias fall är såklart tungt och något som väcker många känslor och livsfrågor. Nu hoppas Felicia att boken kan vara till hjälp för andra i liknande situationer och hon skänker även tio kronor per såld bok till stroke- och hjärnforskning.

5. VETERINÄREN / Gertrud Hellbrand Gertrud Hellbrand bor på Vikbolandet och har tidigare gett ut romanerna "Vinthunden" och "Scenario X". Tidigare har hon skrivit om självdestruktiv masochism men denna gång har hon fått ur sig en klassisk släktkrönika som även kan beskrivas som en hästbok för vuxna. Romanen utspelas i hästsportmiljöer på Vikbolandet och kretsar kring matriarken Lucille och hennes släkt. Hellbrand växlar mellan en jag-berättelse i nutid och en allvetande berättare som skildrar släktens myllrande persongalleri från 50-talet och framåt.

6. SKÖNHET FÖR ALLA / Ellen Key

4

5

Hyr weekendbilen hos Avis från 683 kr Vi finns på Vigfastgatan 5 i Linköping Tel 013 - 31 34 45

Välkommen! avis.se

16 NOLLTRETTON

6

Ellen Key var en författare, pedagog och inte minst kvinnosaksideolog som bodde på Strand vid Omberg, där hon dog 1926. Hon var en av sin tids mest inflytelserika författare, även utanför Sveriges gränser, och ses idag som en viktig feministisk förebild. "Skönhet för alla" publicerades första gången 1899 och ges nu åter ut av Alvastra förlag. Här beskriver Ellen Key hur ett hem ska möbleras, målas och inredas för att vara både funktionellt och vackert. Key såg funktionalismen som ett sätt att befria kvinnan från hennes traditionella roll i hemmet.

DAGENS RÄTT Vi har iga fullständte r rättighe

VI HAR DIN NYA BOSTAD

mån-fre 11:00-14:00

inkl. dryck, salladsbar & kaffe/te

HUSMANSKOST • PIZZA

NYHET!

från

75:-

Prova vår grillmeny!

MENY

• Husmanskost • Pastarätter • Sallad • Pizza/mozzarellapizza (vi har även glutenfria pizzor)

• Kebab • Á la carte meny • Omelett

(gör din egen omelett och välj bland dina favoritingredienser)

VI BYGGER 330 NYA BOSTÄDER I FOLKETS PARK

Nu har vi nyrenoverade lokaler. Välkomna!

www.hsb.se/ostergotland

Lambohov Centrum • 013-213737 • www.pinoccio.se Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Få merFAST av allt. .

THE AND THE FAMILJEBIL.

Vad betyder det egentligen? Låt oss förklara: På ŠKODA strävar vi hela tiden efter att ge dig en riktigt bra bil som innehåller allt du behöver utan att det kostar skjortan. Octavian, till exempel, har vi både gjort så rymlig det bara går samtidigt som den är fylld till bredden med smarta funktioner. Rapid Spaceback har vi både lyckats göra så nätt och smidig som en stadsbil behöver vara, samtidigt som du får plats med både familj och handling.

Mer av allt, på riktigt. Välkommen in och prova själv.

Nya Octavia.

Vår mest Med nyainklusiva motorer på upp till 220 hk och 0 –100 på 6,8 sekunder är nya bil.

Nya Rapid Spaceback.

Ett nytt lagom.

ŠKODA Octavia RS den snabbaste Octavian någonsin. Förutom den kraftfulla motorn och den iögonfallande designen får du dessutom en av de rymligaste, bränslesnålaste och säkraste bilarna i klassen.

Ta med dig familjen och kom in och upplev själv.

ŠKODA Octavia Combi TSI 105 hk fr. 189 700 kr

ŠKODA Rapid Spaceback TSI 105 hk fr. 155 800 kr

Bi-xenon med handsfree Förmånsvärde Regnsensor Billån fr. 1 410 kr /AFSmånoch LED-teknik Leasing fr. 1 Bluetooth 130 kr / mån fr. 1 404 kr / mån

Billån fr. 1 170 kr / mån

18” aluminiumfälgar Pictoris 3-ekrad sportläderratt i RS-design 2-zons helautomatisk Sportstolar med tyg / läder Climatronic luftkonditionering 2-zons Climatronic 9 airbags inklusive knäairbag Infotainmentsystem och sidoairbags bak Bolero medaluminiumfälgar färgskärm och touch screen 16”

Farthållare Driving Mode Selection Infotainmentsystem Swing med Parkeringssensorer bak CD-stereo och 8 högtalare 9 airbags Premium färddator medProgressiv färgdisplaystyrning Helljusassistent Regnsensorautomatik

Sportchassi Rödlackerade bromsok Trötthetsvarnare Sportpedaler i aluminium Dimljus fram Instegslister med RS-logo

Variabelt lastgolv Takrails m.m.

Linköping: Roxtorpsg 2–8. 013-23 30 30. Öppet: Mån–fre 9–18 • Lör 10–15 Kundmottagning, reservdelar och skadeverkstad: Mån–fre 7–17

ÅF-avsändare

Leasing fr. 940 kr / mån

NyaFörmånsvärde ŠKODA Octavia RS. fr. 1 267 kr / mån

Snabbare än en vanlig familjebil.

Luftkonditionering 3-ekrad sportratt i skinn Höjdjusterbart förar16” Dione aluminiumfälgar med multifunktion för radio och passagerarsäte ŠKODA Octavia Combi RS TSI 220 hk fr.

270 200 krbagagevolym Radio Swing med 6 högtalare Mittarmstöd fram och bak 415 liter Elfönsterhissar fram och bak Färddator Maxi Dot Green Tec, start / stopp Billån fr. 2 020 kr / mån Leasingmed fr. 1 610 kr / mån Förmånsvärde fr. 1 775 kr / mån Elbackspeglar Dimljus kurvfunktion energiåtervinning

Bränsleförbrukning blandad körning 6,2 l/100 km CO2 från 142 g/km. SKODA Billån 36 mån, 30% kontant, 50% restskuld, rörlig ränta baserad på VWFS basränta. (eff. rta. 4,16%). SKODA Leasing 36 mån (exkl moms), 30% särskild leasingavgift, 50% restBränsleförbrukning blandad körning Octavia från 4,5 l / 100 km, CO 114 g / km, Rapid värde, rörlig ränta baserad på VWFS basränta (juni 2014).

Uppläggningsoch administrations avgift från 4,9 l / 100 km, CO2 2 från tillkommer. netto/mån36 vidmån, 50%30% marginalskatt.

Vi reserverar oss för eventuella från 114 g / Förmånsvärde km. ŠKODA Finansiering kontant/särskild leasingavgift, 50% restskuld / restvärde, rörlig ändringar och avvikelser.

Från den 1 januari 2014 får du tre års nybilsgaranti på samtliga modeller. ränta baserad på VWFS basränta (eff. ränta X,XX–4,57%). Leasing exkl. moms. Förmånsvärde netto / mån vid 50% Garantin gäller högst 10 000 mil och det första som eventuellt inträffar. Varje marginalskatt.

Vi reserverar ossomfattar för eventuella ändringar och avvikelser.

Bilenåter påförsäljare bilden kan vara extrautrustad. svarar självständigt för sin egen prissättning. Bilen på bilden kan vara extrautrustad.

NOLLTRETTON 17

r e t e h g i t t y n å m S

MIN GRÖNA FAVORITSMOOTHIE (1 GLAS) Du behöver: 2 dl mango • 1/2 avokado • 1 näve färsk spenat • 2 krm kanel eller mer efter smak • 3 dl mandelmjölk

Gör så här Skala och dela mango och avokado. Skölj spenaten. Blanda alla ingredienser på hög hastighet tills smoothien blir riktigt krämig och slät.

Häll upp i ett stort glas och njut!

JORDGUBBAR MED HONUNG (1 GLAS) Du behöver: 2 dl frysta jordgubbar • 1 msk mandelsmör • 2 tsk honung • 3 dl mandelmjölk

Gör så här Mixa alla ingredienser på hög hastighet till en slät smoothie.

Receptet är hämtat ur

KOKOS- & CHIAPUDDING

”Hälsokick!” / Nordstedts

(2 SMÅ SKÅLAR) Du behöver: 4 dl kokosmjölk, gärna hemgjord • 3 msk chiafrön • 1 tsk honung • gojibär, fikon, kokosflingor och mullbär till topping

Gör så här 1. Rör ihop kokosmjölk, chiafrön och honung.

Låt stå i kylen, gärna över natten så att chiafröna sväller till en härlig pudding.

2. Lägg upp den färdiga puddingen i två mindre skålar och garnera med toppingen. Puddingen står sig bra i kylen några dagar.

Cirkuscafeet har funnits sedan år 1912 och är därmed Linköpings äldsta café. Det ligger i ett fint gammalt k-märkt hus, vars lokaler tidigare hyste den då enda fasta cirkusen i Sverige med levande djur.

MATSTÄLLET Cirkuscaféet • Platensgatan 29 www.cirkuscafeet.se Cirkuscaféet rekommenderar: Fredagserbjudandet med kaffe och en bit smörgåstårta för 50 kronor. Mycket populärt - och gott.

Prisnivå: Några prisexempel - Halv hålkaka 30 kronor, baguette 35 kronor, bakad potatis 55 kronor, paj med sallad 60 kronor och tacotallrik 72 kronor.

Kolla in: Den retroinspirerade inredningen som för tankarna till 50-talet.

Idag är Cirkuscaféet ett charmigt smörgåscafé med retrokänsla som erbjuder fairtrade-kaffe, goda smörgåsar och lättare rätter som bakad potatis, paj, grillad ciabatta och en salladsbuffé där kunden kan välja sina egna favoriter. Caféet öppnar redan kl 04.30 och är populärt bland nattarbetare, som exempelvis taxichaufförer, och morgonpigga kunder som gärna börjar dagen med en rejäl grötfrukost. (TP)

Nygrillat 200 gr upp till 1 kg Frozen glasses, guacamole, texas chili, uteservering, majskolv, hummer, coleslaw, burger lunch, revbensspjäll, kyckling och mycket mer...

Möjlighet att boka egen saloon!

Upp till 24 personer

Perfekt för möhippan, svensexan, företagsfesten m.m. Överraska den som ska firas med en biff på kilot.

Besök gärna royal arms pub • S:t Larsgatan 25C • 013-14 40 61 • www.texaslonghorn.se 18 NOLLTRETTON

g Pizzeria Restauran

Bar Café

VEN EZIA

Välkommen att avnjuta vår stora asiatiska

LUNCHBUFFÉ Mån-Fre 11-14:30

Hos oss på Gårdsbutiken hittar du närproducerat & ekologiskt kött.

- Vi har även goda charkuterivaror -

..

Valkommen!

inkl. dryck, sallad, bröd & kaffe/te

Öppettider: tors 11-18 fre 11-18 lör 10-13 Facebook “f ” Logo

CMYK / .eps

Facebook “f ” Logo

Hjulsbrov. 38 (bredvid Laszlo’s krog & Catering)

013-15 06 15

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

DET

Något Att Fira

FLER LUNCHALTERNATIV

80:Husmanskost Klassiska maträtter

90:Kebabtallrik

• Kebab • Kyckling • Gyros Välj mellan pommes, ris el. bulgur

90:-

F I N N S A L LT I D

90:Grillspett

• Kyckling • Fläsk • Nöt Välj mellan ris, pommes el. bulgur. Tzatziki ingår

från

85:-

80:-

Hamburgare

Pasta

Pizza

Angus 200 g

Lasagne al forno Pasta bolognese

Alla ord. pizzor Vi har även glutenfria pizzor

Ekholmen Centrum · 013-15 04 03 · www.veneziapizzeria.se Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NYGATAN 13 Tel: 013-31 54 00 Mån-Fre: 1000-1800 Lör: 1000-1500

BRIGADGATAN 19, Garnisonsområdet Tel: 013-12 75 11 Mån-Fre: 0730-1700

NOLLTRETTON 19

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

CMYK / .eps

VI KAN ALLA SE DEM – UPPTÄCK DEN

Offentliga konsten Text & Foto: Benny Nilsson

1

2

3

4

5

6

Runt omkring oss, när vi flanerar på stadens gator, finns den där – den offentliga konsten. Men har vi tagit oss tid att upptäcka den eller har vi överhuvudtaget sett den? Givetvis har vi alla sett Folke Filbyter på Stora Torget, men har ni tagit notis om all övrig offentlig konst som gör vår stad lite vackrare – det är konst för alla.

Jag följde med Lars-Ove Östensson, konsthallschef Linköpings Kommun, på en rundtur där han visade mig tio intressanta konstverk i Linköpings innerstad.

- Dessa tio konstverk är bara ett axplock av all vacker offentlig konst vi har i staden. Om man blir sugen på att se ta del av fler av de hundratals offentliga konstverk som utsmyckar staden kan man hämta foldern ”Offentlig konst i Linköping” på Passagen, där många fler finns inventerade.

Men varför inte starta din upptäcksfärd med följande tio konstverk: Carl Milles, Folkungabrunnen med Folke Filbyter 1927 Bild 1 Hjärtat i Linköpings offentliga skulpturpark är utan tvekan Milles klassiska skulptur som visar vikingahövdingen Folke Filbyter på jakt efter sin bortrövade sonson. Det omgivande brunnskaret visar scener ur den svenska medeltida historien.

Gustav Kaunitz, Skulptur med rinnande vatten 1971 Ett antal fyrkantiga, grovt tillhuggna stenar i röd Älvdalsmarmor har sammanfogats i Gustav Kaunitz skulptur på Lilla torget. Vatten porlar stillsamt uppifrån, ner över de lägre segmenten. Skulpturen är minimalistiskt enkel, samtidigt som det vilar något monumentalt över den.

Bo Olls, Tetraeder 2002 Bild 2 På Benzelius plats, vid den gamla entrén till Stadsbiblioteket, står Bo Olls Tetraeder tresidig pyramid, även kallad Kunskapens källa. Som motvikt till pyramidens vassa hörn finns i dess centrum ett klot.

Katarina Vallbo, Lega 2001 På Magasinstorget återfinnas Katarina Vallbos, Lega; en himmelsäng i betong där den som nyss verkar ha legat i bädden har försvunnit. Endast sängkläderna återstår. I sänghimlen återfinns infälld armatur som pulserar i samma takt som andetagen hos en sovande människa.

Elis Nordh, De fem åldrarna 1980 Bild 3 På innergården vid Kungsgatan 19 har Elis Nordh skapat en egen variant av den klassiska ålderstrappan. Trots avsaknaden av tydliggörande detaljer går det utan större problem att identifiera de olika åldersstadierna, från spädbarnsårens knubbiga rundhet till ålderdomens böjda knotighet.

20 NOLLTRETTON

Maja Spasova, Drömmarnas plats: muren, bågen, porten 1999-2003 Drömmarnas båge är en 68 meter lång och nästan 15 meter hög båge i rostfritt stål som böjer sig över Stångån vid Stångs magasin. På Tanneforssidan av Stångån finns vid bågen, Drömmarnas port som symboliserar livets cirkel och pånyttfödelser. Vid Hamngatan finns Drömmarnas mur med kakelplattor där Linköpingsbor fått sina, av konstnären Spasova utvalda, drömmar skrivna.

Monika Gora, Metamorfos 2005 Bild 4 I Järnvägsparken återfinns det som kommit att bli ett av de senaste årens mest uppmärksammade offentliga verk i Linköping: Monika Goras Metamorfos. Skulpturen i rostfritt stål, som ursprungligen var tänkt att placeras vid biogasanläggningen, visar en kemisk process med svällande, jäsande gasbubblor.

Camilla Lothigius, Ljuskälla 2002 Bild 5 Vid parkeringshuset Baggens entré mot Kungsgatan finns Camilla Lothigius Ljuskälla, en cirkelrund skulptur, beklädd med vit mosaik. Infällt i den vita ytan finns foton med naturmotiv, vissa av dem återgivande det djur som givit parkeringshuset dess namn.

Karl-Olov Björk, Paviljong 1981 På en innergård vid Kungsgatan 14 återfinns en träskulptur, målad i grönt och guld, som på en och samma gång är en liten paviljong. På takkupolens insida syns två svävande människor, en ung man och en ung kvinna förenas med varandra.

Erik Höglund, Tvätten 1981 Bild 6 På Kungsgatan 1 har Erik Höglund skapat ett verk som visar ett välbehängt klädsträck. På en glasskiva visas skjortor, tröjor, byxor och underkläder, återgivna i milda färger och tydliga, enkla former.

Opel Insignia Business 4x4

“För den som törs välja bort Audi, BMW och Mercedes.”

Motor

287 900 kr

fr.

Förmånsvärde fr. 1 924 kr/mån*

INSIGNIA

ÖVERRASKNINGEN I BUSINESS CLASS. Insignia har fyrhjulsdrift, avancerat infotainmentsystem och annan smart utrustning som enkelt matchar klassens dyraste, men till ett svårslaget pris. Och då är det en hyllad bil av tysk kvalitet som vunnit Red Dot Design Award för sin nyskapande design.

Nöjd hela vägen

Din nästa tjänstebil!

PREMIÄR FÖR NYA NISSAN X-TRAIL

NYA NISSAN X-TRAIL

ÄVENTYRET KALLAR

FR.

FÖRHANDSVISAS NU! 244.900 KR • FÖRMÅNSVÄRDE FR. 1.729 KR/MÅN*

FRÅN 244.900 KR

KOMbra OCH PROVKÖR Välkommen till en affär!DEN

Christer

Greger

John

Telefon 013 - 28 99 95 Vigfastgatan 5, Linköping Bränsleförbrukning blandad körning l/mil: 0,49-0,53. CO2-utsläpp g/km: www.biva.se 129-139. Bilen på

Jonas bilden är extrautrustad.

Lennart För mer information Stefan kontakta din Nissan-återförsäljare.

Opel Insignia: Bränsleförbrukning blandad körning 3,7-6,8 l/100 km, CO2-utsläpp blandad körning 98-174 g/km. Nissan X-Trail: Bränsleförbrukning blandad körning l/mil: 0,49-0,53. CO2-utsläpp g/km: 129-139. Nissans förmånsvärde är preliminärt beräknat. *Nettoförmånsvärde baserat på 52% marginalskatt. Alla priser inkl moms. Bilarna på bilderna kan vara extrautrustade.

Foto: Flygvapenmuseum

Regnbågen skiner över Linköping under en vecka

PÅ FLYGVAPENMUSEUM I år firar Flygvapenmuseum i Malmslätt 30 år, och det firas bland annat med utställningen "Guldkorn - favoriter ur Flygvapenmuseums samlingar".

I sina samlingar har museet mer än 100.000 objekt, allt från fotografier, böcker, arkivhandlingar och filmer. De

utställda flygplanen, som många kanske främst förknippar med museet, utgör inte ens en halv procent av museets samlingar. Till "Guldkorn" har personalen på Flygvapenmuseum letat i gömmorna efter skatter och valt ut sina egna personliga favoriter. Utställningen pågår till den 19 oktober. (TP)

Den 1-7 september är det åter dags för Regnbågsvecka i Linköping. Öppningen sker på Passagen klockan 18.00 på måndagen, och sedan följer en vecka med en rad olika punkter på programmet. Några av arrangemangen är bland annat: debatt om HBTQ-frågor med kommunpolitiker på Östergötlands museum, stå upp med LKPG Ha Ha på Konsert & Kongress, ungdomsarrangemang på Skyl-

ten och en kärleksmässa i S:t Larskyrkan.

På lördagen den 6/9 klockan 13.00 går en Prideparad från Trädgårdsföreningen via S:t Larsgatan och Ågatan upp till Tages Hörna, där det blir tal och uppträdanden. Många ser säkert också fram mot den stora Regnbågsfesten på L´Orient på natten. Hela programmet hittas på: www.rfsl.se/linkoping (TP)

Foto: East Sweden Hack

Företagare firas UTVECKLA APP PÅ

MED NÄRINGSLIVSGALA EAST SWEDEN HACK Det lokala näringslivet förtjänar att lyftas fram och därför anordnas Linköpings första Näringslivsgala i Konsert & Kongress den 26 september. Initiativtagare är Mediehuset Corren och kommunens näringslivsbolag Nulink, och samarbetspartners är Länsförsäkringar Östgöta, EY, Handelsbanken, Stångåstaden och Företagarna Östergötland. Tanken är att det ska bli ett årligt återkommande evenemang som stimulerar företagande och nya idéer.

- Människorna bakom tillväxten i Linköping förtjänar en riktig gala. Näringslivs22 NOLLTRETTON

galan är ett lysande tillfälle att uppmärksamma Linköpings näringsliv, belöna framgångsrika företagare och stimulera nätverkande, säger Yvonne Rosmark, vd för Nulink.

Anneli Larsson, försäljningschef på Mediehuset Corren, håller med och utlovar ett evenemang av allra högsta klass med toppartister.

- Det blir minnesvärt, festligt och välsmakande, säger hon. Och därtill ett tillfälle att klä sig i finaste stassen, precis som det ska vara på en riktig gala. (TP)

Hacka inte på den nya teknologin, utan omfamna den istället. Den 5-7 september arrangeras den andra upplagan av East Sweden Hack på creActive Mjärdevi. Där tävlar lag på 3-4 personer om att utveckla en nytänkande prototyp på en app eller webbtjänst som ska vara till nytta för omgivande samhället. Det vinnande laget får en resa till Silicon Valley för hela laget, 20.000 kronor och ett Spotify-pris. Hacket är öppet för allt från programmerare och grafiska designers till projektledare och marknadsta-

langer. Tävlingen vänder sig till såväl högskolestuderande som till yrkesverksamma.

-Min förhoppning är att lagen som är med i East Sweden Hack i år kommer att presentera en stor bredd på sina lösningar. Vi hoppas att lagen som är med i år har ännu större fantasi och kan erbjuda en stor variation på sina tävlingsbidrag, säger Fredrik Eriksson, IT-strateg på Linköpings kommun som är en av de aktörer som tillhandahåller öppna datakällor till årets East Sweden Hack. (TP)

16 27 våra Kom in013-14 och prova härliga bakverk!

Vi har surdeg i alla våra kransar och bullar!

Ny chef.

Oändliga möjligheter

Vi öppn redan k ar l. 6 vardag på ar!

Välkomna

önskar Leif med personal! Öppet: Mån-Fre 6-17, Lör 8-12 • Djurgårdsgatan 71 • 013-14 16 27

2 stycken goda och nyttiga surdegsbaguetter för

40:-

Vi på Riksbyggen är fantastiskt glada över att kunna berätta att Cecilia Aldén nu är på plats som marknadsområdeschef för vår fastighetsförvaltning i Linköping. I fokus för både Cecilia och Riksbyggen står som alltid ni kunder och de utmaningar och behov som ni har. Med Cecilia och hennes kunnande och erfarenhet bakom rodret, vet vi att vi kommer att kunna ta hand om och skapa nya möjligheter i alla typer av projekt.

Välkommen att höra av er till Cecilia på 013-24 93 01 eller cecilia.alden@riksbyggen.se. Ännu mer information hittar du på riksbyggen.se.

Riksbyggen utvecklar, förvaltar och förbättrar rummen som du bor och arbetar i.

Ord. pris 25:-/st. • Kupongen gäller t.o.m 25/9

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Vi kan hår!

Ronny Vi hälsar frisör lbaka! välkommen til

GALLERIA FILBYTER BOKNING 013-13 00 43

ÖPPET VARD 10-19, LÖRD 10-16, SÖND 12-16

STORA TORGET 5 • GALLERIA FILBYTER W W W. Z I G G E S B A R B E R A R E . S E

Välkommen till oss!

IKANOHUSET BOKNING 013-10 00 43

ÖPPET VARD 10-20, HELGDAGAR 10-18

I K A N O H U S E T • V Ä S T R A S V E D E N G ATA N 7 D W W W. Z I G G E S F R I S O R E R . S E NOLLTRETTON 23

VIMMEL

Foto: Henrietta Wolving

TRIAD är namnet på en nystartad klubb på initiativ av folket bakom Funky Loco, Monokrom och Gin & Gin. Målet är att sätta Linköping på kartan i klubbsverige, med fokus på elektronisk dansmusik som är dåligt representerad i Linköping i dagsläget.

Det är med House/Techno i djupare tongångar och med kärlek till musiken de äm-

nar att frälsa människor, och nå ut till dom som har viljan att se bortom den rådande klubbnormen. Under premiär-kvällen får vi se Calle Malmström (sthlm), E-Day (sthlm), Homie J (lkpg/hamburg), Nadja Edman (sthlm) och Branko Stojanov (nkpg), och platsen de har valt för denna spännande nya klubb är Pitchers nattklubb DOOM, lördag 6 September. (HN)

Foto: Åsa Åkerberg

Ny fotbollsarena i Hjulsbro invigdes Lördagen den 16 augusti var det dags för invigningen av Pema Arena, Hjulsbro IK:s nya fotbollsarena i Harvestad. Det var ett stort invigningskalas med festivalkänsla. Popcornvagn, hoppborg och tävlingar var bara några av aktiviteterna man kunde roa sig med under dagen.

Det bjöds även på fotbollsmatcher med Oldboys, herrarna och ungdomslagen, mycket underhållning på hög nivå.

Det är nu två konstgräsplaner i full storlek och två små planer med naturgräs som står klara och gör att alla fotbollssugna kan träna ute året om, även möjligheten att ordna lite större cuper har utvecklats.

Representanter från Pema fanns dagen till ära på plats och minglade runt bland alla nyfikna åskådare. (ÅÅ)

LSK VILL TACKA ALLA SINA SPONSORER FÖR EN LYCKAD LINGHEMSCUP 2014!

Meetab • Tekniska verken • Team Sportia Askeby Handelsträdgård • Ica Himnahallen Lambertson • Nolltretton

.K L.S FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nolltretton.se

24 NOLLTRETTON

.

Specsavers City S:t Larsgatan 32 B 013-35 10 50 www.specsavers.se

  

Vi hälsar Josefine och Therese välkomna till oss på Brännpunkt STUDENTRABATT!

Vardagar innan kl. 1300

ELEVKLIPPNING! Alla dagar

BOK ONL A TID INE

Nygatan 20 013-31 00 10

Josefine

www.salongbrannpunkt.se Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Therese NOLLTRETTON 25

26 NOLLTRETTON

FÖLJ OSS PÅ

S E A T. S E

E X K LU S I V S O M M A R U P P L A G A

TÄNK SNABBT.

ALLT-OCH-LITE-TILL-UTRUSTADE.

SEAT LEON TSI 105 I-TECH. 169.900:- ORD.PRIS 186.800:PRIVATLEASING NU 2.595:-/MÅN

0 KR KONTANT

STANDARDUTRUSTAD MED BL.A: • 2-zons klimatanläggning • Farthållare • Automatisk multikollisionsbroms • 7 krockkuddar • Lättmetallfälgar 16” • Sportstolar • Parkeringssensorer fram och bak • Radio Media System Plus med 5,8” pekskärm i färg, Bluetooth • Lane assist & helljusassistent • Mörktonade rutor bak • LED-paket för invändig belysning • Regnsensor • Aut avbländbar backspegel • 8 högtalare • Kom-hem funktion

STANDARDUTRUSTAD MED BL.A: • 15” lättmetallfälgar • Luftkonditionering • Färddator • Ratt och växelspaksknopp i läder • Radio+CD+MP3+AUX-anslutning, 4 högtalare

SEAT IBIZA TSI 85 STYLE. 119.900:- ORD.PRIS 140.900:PRIVATLEASING NU 1.995:-/MÅN

0:- KONTANT

VÄLJ TILL KOMFORTPAKETET 4.900:• Klimatanläggning • Farthållare • Parkeringssensorer bak • LED bakljus

ENJOYNEERING

KOMBITILLÄGG 4.000:-

NYA LEON CUPRA 280. FRÅN 282.900:BILLÅN 2.120:-/MÅN OCH FÖRMÅNSVÄRDE FRÅN 1.829:-/MÅN

STANDARDUTRUSTAD MED BLA: • TSI turbomotor med 280 hk • Sportchassi Tiden går fort när man har roligt. Och roligt kommer du garanterat ha i nya Leon CUPRA som är vår • SEAT körprofil CUPRA • Sportstolar med Alcantara DCC Adaptiv chassikontroll till väldigt • SEAT Media System Plus Colour vassaste serietillverkade modell någonsin. upp till utrustade 280 hk, 19"redan lättmetallfälgar, dynamisk Nya Leon I-TECH och Ibiza Style är bådaMed generöst från början.

Nu får du dessutom •olika tillvalspaket • Progressiv styrning • Parkeringssensorer fram och bak OPS chassireglering, främre differentialspärr, progressiv styrning och CUPRA Drive som standard förmånliga priser.

Med SEAT Privatleasing slipper du handpenning ochProfile kan själv bestämma din månadskostnad beroende på • VAQ Elstyrd differentialspärr fram • Växelpaddlar vid ratten till DSG • Full LED-strålkastare slår det mesta. för framhjulsdrivna standardbilar på Nürburgring till36 exempel. hurden mycket du körSom ochbanrekordet vilken modell du väljer till exempel.

Leasingen löper över månader, körsträcka max 1.500 mil/år. • Röda bromsok • 19" lättmetallfälgar

Leon CUPRA finns Välkommen in! med 265 eller 280 hk och kostar från 269.900:- Snabbt välkommen!

Adress: [MRM.Address] - Tel: Roxtorpsgatan [MRM.Phone] - 2Öppettider: [MRM.AccountDetail] Bilen på bilden kan vara extrautrustad. *Gäller vid SEAT Finansiering. Blandad körning SEAT Leon CUPRA 6,4–6,7 l/100 km, Adress: - Tel: 013-23 30 46 - Öppettider:- -[MRM.Emaiolivia.stenBilarna på bilden kan vara extrautrustade.*Gäller SEAT Finansiering. Erbjudandet gäller t o m 31/07 modellår 2014 eller så långt lagret räcker.

CO2 149–155 g/km. Miljöklass EU6. Vi reserverar oss för eventuella ändringar och avvikelser. Förmånsvärdet vid 50% lAddress] - [MRM.URL]mark@engstromsbil.se Blandad körning Leon 4,9 l/100 km, CO2 114 g/km, Ibiza 5,1 l/100 km, CO2 119 g/km. Miljöklass EU5. SEAT Konsumentleasing garanterat marginalskatt. restvärde, rörlig ränta baserad på VWFS basränta (apr-2014).

Bilen på bilden kan vara extrautrustad. *Gäller vid SEAT Finansiering. Blandad körning SEAT Leon

Bilarna på bilden kan vara extrautrustade.*Gäller SEAT Finansiering. Erbjudandet gäller t o m 31/07 modellår 2014 eller så CUPRA 6,4–6,7 l/100 km, CO2 149–155 g/km. Miljöklass EU6. Vi reserverar oss för eventuella långt lagret räcker. Blandad körning Leon 4,9 l/100 km, CO2 114 g/km, Ibiza 5,1 l/100 km, CO2 119 g/km. Miljöklass EU5. ändringar och avvikelser. vidbaserad 50% marginalskatt.

SEAT Konsumentleasing garanterat Förmånsvärdet restvärde, rörlig ränta på VWFS basränta (apr-2014).

Adress: Roxtorpsgatan 2–8 • 013-23 30 00 Öppet: Bilförsäljningen: Mån–fre 9–18 • Lör 10–15 olivia.stenmark@engstromsbil.se • 013-23 30 46

NOLLTRETTON 27

MODENYTT Fixa FYLLIGARE

frilla

Valerie står brud

Foto: Waldemar Hansson och Ulrica Thuresson

MODESKOLAN DEL 67

Till hösten 2014 lanserar designern Valerie Aflalo en egen brudkollektion. Kollektionen består av sju brudklänningar, två jumpsuits, fem tärnklänningar och två näbbklänningar. ”Jag tycker om idén att byta outfit på sitt bröllop! Det är ju en dag att gå ”all in” på, så varför inte svida om till en ”wedding jumpsuit”.

Valeries egen sagolika brudklänning som hon bar på sitt eget bröllop i juni var gjord i fransk spets med broderier. ”Klänningen har tagit nästan ett år att tillverka från de första skisserna till den färdiga klänningen. På klänningen finns över det 6.000 handbroderade pärlor och Swarovskistenar. Tyget är köpt från anrika Solstiss som även tillverkade tyget till bland annat Kate Middeltons brudklänning. Broderierna är handgjorda i Indien och tog 14 dagar att tillverka.”

Text: Tobias Pettersson

Vår allmänna hälsa avspeglas ofta genom vårt hår.

Livlöst hår och håravfall är ofta tecken på att kroppens tillstånd inte är det bästa. Genom att tillföra olika näringsämnen kan man dock få tillbaka sitt friska hår.

Ett välmående hår har en naturlig glans och växer ungefär en centimeter i månaden innan det slutligen faller av efter två till sex år. Märker man att man tappar mer hår än normalt eller att håret känns tunt och livlöst kan det bero på näringsbrist eller allmänt dålig hälsa.

Det finns många olika ämnen som påverkar hur håret mår.

Koppar är exempelvis bra för hårets normala pigmentering.

Andra viktiga ämnen att få i sig är järn, mangan och E-vitamin. Men allra viktigast är nog de tre ämnena zink, kisel och B-vitamin. Lider man brist på dessa kan håret bli tunt och skört.

Kenza representerar Glitter i höst Den kända modebloggaren, modellen och designern Kenza Zouiten är Glitters nya ansikte utåt. Kenza kommer att synas i samband med Glitters höstkampanjer i år. Den första kampanjen lanseras i Glitters samtliga fem länder i september.

- Vi är otroligt glada över samarbetet med Kenza. Hon har enorm modekänsla och är med sin värme och utstrålning en perfekt representant för vårt varumärke, säger Therese Lundquist, Marknadschef på Glitter. (JE)

Foto: www.kenzas.se

Det finns många faktorer som påverkar en människas hårkvalitet. Vanliga orsaker är stress, bantning, dålig sömn, sjukdomar, bristfällig kost eller att man sliter på håret genom olika färgbehandlingar och liknande. Får man problem med sitt hår bör man i första hand se över sin livsstil, och vill man ”boosta” sitt hår lite extra kan man tillföra olika näringsämnen.

Plaggen kommer att finnas för beställning från slutet av juli 2014. Priserna kommer att ligga mellan 5.000 20.000 kronor beroende på tygval. (JE)

Smarta

accessoarer

Zink är ett mineral som vi svenskar ofta lider brist på. Zinkbrist kan orsaka kraftigt håravfall och bäst får man i sig det genom att äta proteinrik mat som kött, fisk, ägg, skaldjur och mejeriprodukter.

I sann James Bond-stil är nu de ”smarta accessoarerna” här. Företaget Cuff gör smycken som kombinerar smakfull design med den senaste teknologin. Ett knapptryck och det inbyggda överfallslarmet meddelar genom en mobilapp dina nära och kära att du befinner dig i en nödsituation.

Kisel behövs vid hårsäckarna där hårstrået bildas och främjar produktionen av keratinproteinföreningar, som håret byggs upp av. Kisel finns i bland annat rödbetor, råris, sojabönor och oraffinerade hela sädeskorn.

B-vitamin är kanske viktigast av allt för att få ett friskt och starkt hår. Det finns många olika B-vitaminer och allra viktigast är Biotin, som motverkar håravfall. B-vitamin får man i sig genom exempelvis öljäst, vetegroddar, fullkornsprodukter, baljväxter, kött, fisk, fågel och mejeriprodukter.

Snart lanserar företaget Cuff sina smycken i Sverige och affärsidén är enkel men genial “smarta accessoarer” som folk faktiskt vill ha på sig. (JE)

Foto: Cuff

Välko m

men a

(Det g

NYHE T

ONL

tt bok

år end

ast at

INEB

a tid p

t boka

OKN

å www .harm

tid fö

r klipp

!

ING

agasin

ning o

nline)

et.se

Välkommen till...

Följ oss gärna på Facebook!

Öppet: mån-fre 9-18, lör 9-13 (alt. efter överenskommelse) • Magasintorget 9 Linköping • 013-12 12 40 • www.harmagasinet.se 28 NOLLTRETTON

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Foto: Shutterstock

HETAST

JUST NU!

1. Ränderna går aldrig ur

Från Coco Chanels introduktion av sjömanstoppen i modevärlden 1917 har randigt varit lika med chict. Hösten 2014 är inget undantag, främst är det modellen bredare som gäller.

2. Brunt är det nya svarta

I höst ska klänning, kostym och accessoarer gå i nyanserna mylla, kastanj och konjak om vi får tro våra designers.

3. Skinn på näsan

Nygatan 32 • 013-15 48 00 linkoping@newhousebutik.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Skinnplagg i alla möjliga färger får ett explosionsartat genomslag till hösten.

4. Rymliga väskor

Stora väskor som kan extraknäcka som weekendbag är hett i höst.

5. Go big or go home

Glöm moderegeln om ”balanserade proportioner” – smalt nertill och stort upptill, eller tvärtom.

MÄRKET CASALL Under aktiva sporter är det viktigt att hålla sig sval. Vanliga kläder kan skapa ett hinder i detta fall eftersom de fungerar som en barriär för avdunstning, vilket orsakar ånga att kondensera mellan huden och plagget.

I Norrköping växte Carl-Axel Sturevall upp, mitt i familjens textilfabrik. Från sin far lärde han sig att uppskatta och urskilja den bästa kvaliteten på tyger och material. Under sina collegeår kände han att det fanns en framtid inom fitness- och wellnesslivsstilen. Att agera utifrån sina instinkter blev 1980 starten på ett fitnessföretag. Företaget etablerade snabbt ett gott rykte och sålde framgångsrikt i Skandinavien och norra

Europa. Eftersom försäljningen tog fart, siktade Carl-Axel in sig på ett träningscenter avsett enbart för kvinnor.

Under arbetet på detta gym, insåg han att kvinnorna ville ha och behövde hög prestanda och kvalitet med modern stil. År 1984 lanserades första Casall-kollektionen för kvinnor. Med stor uppmärksamhet på hennes form, rörelser och stil.

Sedan dess har Casall expanderat till ett ”Total Wellness Lifestyle”-märke, som nu säljs i över 18 länder runt om i världen och erbjuder kläder och utrustning för träning, löpning, tennis, yoga/pilates och boxning. (ÅÅ)

Bli inspirerad av

säsongens look!

Under 50 minuter lär en makeupartist dig att framhäva din skönhet (rek.pris 495 kr).

Efter kursen får du välja ut produkter för hela kursbeloppet!

Boka en makeupkurs och få mer info.

NorrköpiNg Domino gallerian, tel: 011-125566 LiNköpiNg Bokhållareg. 2, tel: 013-146060 makeupstore.se

NOLLTRETTON 29

MODEPROFILEN

D E N N I S..

Barberaren av linKOPING Jo h a n ss o Tex t: M a lin

so n e n ny N ils n Fo to: B

I Linköping är Dennis Liedberg synonymt med Dennis Barbershop. Och det är inte konstigt, Dennis älskar sitt jobb och staden han bor i. Modeintresset började i tonåren. I 60-talets Sverige bröts allt upp – håret fick växa och musiken förändrades och Dennis frossade i både mode och musik.

På 60-talet började Dennis lira trummor i ett band och imagen var jätteviktig! Det var inne med hög krage och långa snibbar på skjortorna. Dennis kom i kontakt med en kille som jobbade på Linköpings skjortfabrik och specialbeställde en skjorta med ”Linköpings längsta skjortsnibbar”.

- Jag tog det lite för långt, snibbarna hängde ner över hela bröstet och jag såg hellöjlig ut.

långt uppehåll från barberaryrket längtade Dennis tillbaka till branschen och köpte in sig i företaget 1991. Efter några år blev han helt egen och först i landet med att gå ut med barbershop-konceptet.

Men att våga är viktigt för den modeintresserade och Dennis vågar fortfarande experimentera med nya trender och olika färger.

- På 80-talet klädde jag mig bara i svart, men nu älskar jag färger och tvekar inte att ta på mig ett par gula byxor.

Nu för tiden har Dennis accepterat detta faktum. Men under de fåfänga ungdomsåren när man så desperat vill passa in tar man ibland till desperata åtgärder.

- Alla i bandet hade mustasch och polisonger, så jag köpte löspolisonger och en Lee Hazlewood-mustasch.

LÖSPOLISONGER Själv rakar sig Dennis varje dag och har gjort det hela livet.

- Jag har inte haft något val eftersom jag inte har någon skäggväxt!

Den senaste trenden med helskägg är toppen för Dennis som tycker att det är roligt att skulptera ett stort skägg och forma det efter vad som passar ansiktet. Frisyrerna går just nu i 30- och 40-talsstil med kortklippt på sidorna, markerad bena och glansigt vax. Det är tekniker som Dennis lärde sig under sina första barberarår.

- Det här modet är mina rötter, det behöver jag inte gå några nya kurser för att lära mig.

Endast Dennis och kunden själv vet vad som finns i den.

Atmosfären i Dennis Barbershop andas historia och tradition. Dennis entusiasm för sitt yrke och hans varma humor gör att jag som kvinna sitter och önskar att jag hade skägg så att jag också skulle kunna få hänga i Dennis barbershop och få bli ompysslad och lyssna på hans historier…

TIPS

DENNIS BARBERSHOP Det var även 1962 som Dennis började som lärling på Frisörfirma Ekros och Lerås. Som lärling kallades man för tvålpojke, det var lärlingen som tvålade in kunden och förberedde för rakningen. Det var en tydlig hierarki inom barberaryrket och tvålpojken hade lägst status.

- Det var tufft. Jag fick alltid skulden om barberaren skar en kund, då var det jag som hade tvålat dåligt.

Salongen, som grundades 1887, heter idag Dennis Barbershop och är Linköpings nionde äldsta företag. Efter ett 30 NOLLTRETTON

Idag skrattar han åt detta, men det kunde han inte göra då. Om han gjorde det så åkte mustaschen ned. Han försökte att klippa av den på mitten, men då glipade den när han skrattade istället.

För den som fixar sitt skägg på egen hand har Dennis några enkla tips att ge.

- Inget hår på halsen och några droppar rakvatten i håret. Skäggkanten ska följa käklinjen för att framhäva ansiktsformen och dölja eventuella dubbelhakor. Det ser också mer stilrent och snyggt ut för helhetsintrycket. Vill man att doften från rakvattnet ska sitta i lite längre kan man ta ett par droppar i håret. I ansiktet försvinner doften väldigt snabbt eftersom huden andas.

HEMLIGA LÅDOR ROLIGT MED HELSKÄGG Barberaryrket har alltid varit lika roligt.

Alla tider har haft sin charm med sina trender. Ja, det är klart att pottfrisyren på 90-talet inte var så inspirerande, men det är variationen som gör yrket roligt. Det gäller att hänga med i svängarna och vidareutbilda sig.

1999 anammade Dennis en gammal barberartradition och byggde ett lådsystem i salongen. Där kan stamkunderna ha sin egen personliga låda där man förvarar sin kam och hårborste eller lite vad man vill. Det finns totalt 413 lådor. Alla är i nuläget upptagna och väntelistan är lång. Det är förbjudet att öppna lådorna.

FAKTA

Dennis Liedberg Yrke: Barberare

Bor: I centrala Linköping.

Maträtt: Oxfilé à la Dennis Resmål: Frankrike Film: Allt med Clint Eastwood.

Ser på TV: SHL Favoritskägg: Skulpterat helskägg

FEM SNABBA Stad / Landsbygd Vardag / Fest Vinter / Sommar Hemlagat / Restaurang Sällskap / Ensamtid

�����������

Succén fortsätter... Äntligen öppnar Vi på Duvkullen i Johannelund!

������������������������ ������������������������������������� ���������������������������������������������������� �������������������

STYRKA • KONDITION • FUNKTIONELL TRÄNING

KORTET

199 kr per månad*

World Class Express Skogsgatan 85, 587 23 Linköping Kontakt: 013-104610

�����������������

ÖPPET VARJE DAG

www.malmbergsuroptik.se

SUPER-DUPER

I Augusti 2014 slår vi upp portarna till vår första toppmoderna World Class Express med begränsad bemanning. Välkommen till moderna och inspirerande träningsytor. Vi firar detta med att släppa 500 st TRÄNINGSKORT FÖR ENDAST 199 KR i MÅNADEN!*

05.00 – 23.00

*Erbjudandet gäller fram tom den 31/12 2014 vid tecknande av 12 månaders autogiromedlemskap. En startavgift tillkommer med 300 kr och en årlig kortavgift på 100 kr. Kortet är personligt och gäller endast på World Class Express. Åldersgräns 15 år. Vi reserverar oss för fel och ändringar.

NYHETER HERR J. LINDEBERG • CANADA GOOSE

NYHETER DAM PARAJUMPERS • RALPH LAUREN CANADA GOOSE • WOOLRICH TOMMY HILFIGER

HERR HANSEN & JACOB • RALPH LAUREN BARBOUR INTERNATIONAL • ETON TIGER OF SWEDEN • TIGER JEANS ARMANI JEANS • STONE ISLAND PARAJUMPERS • DEAD LEGACY BOSS • BOSS ORANGE SNOOT • BODA SKINS TOMMY HILFIGER

DAM MICHAEL KORS • BOSS ORANGE ACNE STUDIOS • FILIPPA K TIGER JEANS • BODA SKINS BARBOUR INTERNATIONAL DEAD LEGACY • SNOOT

1 8 9 3

LINKÖPING • GRÄNDEN • 013-12 28 64 • WWW.JOHNELLS.SE Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 31

TATTOOFF TAR BORT DIN TATUERING

Text: Tobias Pettersson Foto: Jenny Egelstig

Ania Holota Sundin och Claes Grönlund tar bort oönskade tatueringar

En tatuering behöver inte längre sitta för evigt. Hos Tattooff kan man effektivt bleka eller helt ta bort tatueringar som man av en eller annan anledning inte är nöjd med.

Det kan finnas många skäl till varför en person vill ta bort en tatuering.

Den kan upplevas som ful eller att den sitter på ett opassande ställe på kroppen, eller så representerar den inte den person man blivit sedan man gjorde den.

- Man har inte samma möbler, tapeter eller bil hela livet, utan byter dem med jämna mellanrum. Det som kändes rätt då är inte säkert att det känns rätt idag, man får ju nya värderingar hela tiden. Till oss kan man komma när livet förändras, och det gör det hela tiden, säger Claes Grönlund på Tattooff.

OFARLIGA LJUSVÅGOR Han startade företaget efter att ha insett att det finns en stor efterfrågan av den-

na tjänst. Borttagningen sker med en så kallad Q-switchad YAG laser, som slår sönder pigmentet med ljusvågor utan att skada huden. Det är en ganska långsam process som kräver flera behandlingar.

Snittet ligger på 6-8 behandlingar med cirka sex veckors mellanrum, men det kan skilja ganska mycket. Några faktorer som påverkar resultatet är exempelvis antal färger i tatueringen, storlek på tatueringen, hur gammal den är och hur djupt den sitter.

Efter första behandlingen kanske man inte ser någon skillnad, men efter ytterligare några gånger börjar tatueringen blekna bort för att sedan helt försvinna. Claes kan inte garantera ett hundraprocentigt resultat, men han kan garantera att de blir så blekta att de inte syns.

- Vissa färger är svårare än andra. Enklast

att ta bort är en gammal svart tatuering. Ju färggladare en tatuering är desto svårare är den att ta bort, men oftast blir resultatet väldigt lyckat.

NY METOD Att ta bort tatueringar med laser är den bästa och effektivaste metoden. Tattooff använder en speciallaser som är tillverkad enbart för det ändamålet. Det är en förhållandevis ny metod och många känner inte till att den finns. Varje behandling börjar med en gratis konsultation där kunden informeras om hur behandlingen fungerar och hur den går till. Därefter görs en liten provskjutning på ett begränsat område för att se att det inte uppstår någon allergisk reaktion eller annan bieffekt, vilket är ytterst ovanligt. Efter ytterligare några dagar startar sedan den verkliga behandlingen.

- Det är en förhållandevis riskfri proce-

dur, säger Claes och berättar att han är noga med att informera kunden om hur behandlingen går till.

- Vissa tror att man bränner bort tatueringen och att det blir ärr. Det blir inga ärr av borttagningen, men när man tar bort färgen kan ärret efter tatueringen synas.

Att ta bort en tatuering känns, men det känns en del att göra en tatuering också.

Skillnaden är det här går mycket fortare, oftast tar en behandling 20-25 minuter.

Hittills har kunderna varit blandade. Både killar och tjejer i olika åldrar har sökt sig till Tattooff, och tatueringarna de velat ta bort har varit av olika storlekar och modeller och suttit på olika delar av kroppen.

Och med tanke på hur vanligt det är med tatueringar nuförtiden känns det som att Tattooff kan räkna med en växande kundskara framöver.

FÖLJ OSS PÅ:

HÅRTEAM Storgatan 38 • 013-13 01 00

www.c2-harteam.se 32 NOLLTRETTON

MD_CVN_SV_008_20131105_04

för MyDay .

MD_CVN_SV_008_20131105_04

Vi söker testpiloter ® Vi söker testpiloter . för MyDay ®

gant.com

HÖST PÅ GANT

Komfort

Komfort

GARANTI

GARANTI

Upptäck en optimal

P H OTO G R A P H E D AT YA L E

Cross Campus

Upptäck en optimal kombination av komfort, kombination av komfort, hälsa och hantering.

Testa hälsa och® gratis hantering.

Testa MyDay i 5 dagar! ® MyDay gratis i 5 dagar!

Eventuellt tillkommer linsundersökning à 450 kr. Provmånad inkl. undersökning och linser 895 kr.

GANT_2375.indd 1

GANT Store Galleria Filbyter • 013-10 36 30 Nygatan 18 • 013 - 13 60 70 Boka gärna tid på vår hemsida, www.optikeralma.se

www.galleriafilbyter.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

JUST NU!

VÄ L J BL A N D DI NA VÅ R D - OC H ST Y L I NGFAVOR I T E R F R Å N SC H WA R Z KOPF OC H L´OR é A L P ROF E S SION N E L .

Du FÅ R DE N BI L L IGA ST E VA R A N PÅ KöPE T.

3 2 FÖR

e R b ju da n d e t gä lle R t.o. m 2 2 /9.

VÅRda dItt HÅR eFteR SommaRen

att FÅ dItt H Å R att m Å b R a ä R juSt de t So m dRI V eR oSS . bo k a tI d H oS VÅ R a FRISÖ ReR . b ellbox lI n kÖ pI n g ga lleRI a gR ä n den : 013 -31 0617. w w w. b ellbox . S e .

NOLLTRETTON 33

FÖRVANDLAR STADSKÄRNAN Lördagen den 20 september arrangeras för första gången Gatuliv – en hållbarhetsfest i Linköping City där cyklar och offentlig konst står i fokus.

- Jag tror att de flesta företag idag jobbar med miljö och hållbarhet på sin kant och när vi samverkar kan vi göra ett stort intryck, säger Mia Athlöf på Linköping City Samverkan AB. En av de största och mest tongivande händelserna under dagen är Park(ing) Day där man på ett kreativt sätt förvandlar parkeringsplatser till temporära parkytor.

För att möjliggöra detta kommer Nygatan att stängas av för biltrafik den dagen.

- Det kommer byggas upp spännande och inspirerande miljöer som visar hur det skulle kunna se ut ifall bilar inte tog samma plats inne i city.

CYKLAR OCH HÅLLBARHET Cykelkorgsloppis, Play Street och provkörning av el-cykel är bara några av

punkterna i dagens program. Det är Linköping City Samverkan AB och Linköpings kommun som står bakom evenemanget. Ett samarbete kommer också hållas med kulturfestivalen City Art Link, som samma dag arrangerar bland annat konstutställningar, bokmässa, dans och föreläsningar.

- Det kommer märkas att det händer något speciellt på många håll i city.

Allting med fokus på miljö, hållbarhet och kultur.

Mia hoppas att eventet ska väcka intresse även i andra städer.

- Förväntningar på Gatuliv är att det ska bli ännu ett event som hjälper till att skapa en röd tråd mellan verksamma aktörer i city, men givetvis att också skapa mer aktivitet i miljöfrågor.(SH)

Foto: Magnus Källberg

RegnbågsVeckan Viktig och glädjefylld

Linköpings regnbågsvecka är en folkfest för mänskliga rättigheter och allas rätt att definiera sig själva. Årets upplaga pågår 1-7 september och arrangeras av RFSL Linköping och RFSU Linköping.

- Regnbågsveckan växer ordentligt i år, och vi på Linköpings City Samverkan är mer delaktiga än tidigare. Det här är viktiga frågor för oss och därför hjälper vi till med att exempelvis få butiker och restauranger mer delaktiga, berättar Mia Athlöf.

LIV & RÖRELSE I CITY ETT LEVANDE CITY - 7 DAGAR I VECKAN! 20-23 AUGUSTI

INTERNATIONELL MATMARKNAD Matglädje av högsta kvalitet från hela Europa 1-7 SEPTEMBER

REGNBÅGSVECKAN En folkfest för mänskliga rättigheter 20 SEPTEMBER

GATULIV ”VÅRA GATOR - VÅRT VAL” Cykelkorgsloppis, Play Street Park(ing) Day - Lokala aktörer utsmyckar parkeringsplatser

VI HAR SÖNDAGSÖPPET I ÖVER 120 BUTIKER! linkopingcity.se GRATIS PARKERING SÖNDAGAR KL 11-17 I DUKATENS FYRA PARKERINGSHUS I CITY 34 NOLLTRETTON

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Programmet löper från måndag till söndag och är späckat med bland annat debatter, konstvisning, föreläsningar och teater. På lördagen äger en av veckans absoluta höjdpunkter rum, nämligen kärleksparaden, som brukar vara ett mycket uppskattat inslag. Paraden följs av Regnbågsfest senare på kvällen.

- Jag hoppas att många går dit för att stötta eventets budskap, men också för att dela den stora glädjen. (SH)

Salong Fyra Tassar och Arken Zoo bjuder in till...

G A D E J L I M FA USTI

G U A E : 0 3 G A D R 6 n Ö a L t a g s 0 på Roxvik 0 00 - 1 5 11 Massor av skoj, bla...

• Reptilutställning • Ponnyridning • Hundbesiktning • Leverantörer på plats Och mycket mer!

VI BJUDER VÅRA KUNDER PÅ HAMBURGARE!

Madeleine

En ny hundfrisör

har tassat in i salongen!

Salong

VÄLKOMM EN TILL OSS!

013-14 85 55 • www.salongfyratassar.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

F.D FYRA TASSAR WWW.ARKENZOO.SE

ROXVIKSGATAN 6

TEL: 013- 37 41 40 • ÖPPETTIDER: MÅN - FRE 10-19 • LÖRDAGAR: 10-16 • SÖNDAG: 11-16

WORLD CLASS ÖPPNAR

EXPRESSGYM Text: Tobias Pettersson Foto: Henrik Nydahl

I slutet av augusti öppnar World Class en ny anläggning i Johannelund/Duvkullen under konceptet World Class Express. Det är ett mindre gym där lättillgänglighet är ledordet. alla dagar, med begränsad bemanning, säger Jennifer Wiktander på World Class.

World Class på S:t Larsgatan kommer fortfarande att vara flaggskeppet, men företaget vill expandera och öppnar därför sin första Express-anläggning i Linköping.

Den 28/8 klockan 18.00 klipps bandet till den 265 kvadratmeter stora (eller snarare lilla) lokalen på Skogsgatan i Johannelund/Duvkullen.

- Hälsotrenden är stor idag och vi vill bemöta det med en ny anläggning. Tanken är att det ska vara lättillgängligt med bra öppettider och goda, fria parkeringsmöjligheter. Vi håller öppet klockan 05.00-23.00

Det nya gymmet kommer att vara en mindre och något enklare anläggning än premiumanläggningen på S:t Larsgatan, men ändå vara toppmodern och hålla hög standard. World Class Express kan erbjuda anpassade ytor för individuell träning, konditionsavdelning, styrketräning med fria vikter, funktionell träning med kettlebells med mera, ha modern utrustning (Crosscage fitness), personlig träning

med certifierade PT och Nutraminos premiumprodukter via automat. Dessutom kommer priset endast att vara 199 kronor i månaden vid tecknandet av ett tolvmånaders abonnemang. Slår allting väl ut finns det i framtiden möjlighet till att bygga ut och även erbjuda gruppträning.

ETABLERAT VARUMÄRKE - World Class är ett etablerat varumärke här i Linköping. Vi har ett stort tryck på vår anläggning och vill gärna expandera. Vår ambition är att öppna fler Expressanlägg-

ningar i Linköping, säger Jennifer och berättar att de har ganska många medlemmar i de södra stadsdelarna, som nu får närmare till sin träning. Att det inte heller finns så många andra gym i området har såklart också spelat in för nyetableringen. Hon vill också påpeka att redan befintliga medlemmar får tillgång till World Class Express.

- Vi vänder oss till alla, från ungdomar till äldre, och vill även nå de som normalt sett inte går på gym. Och i och med att det nya gymmet är så lättillgängligt är chansen större att vi lyckas, säger Jennifer.

VARFÖR INTE NJUTA AV VÅR POPULÄRA

AFTERNOON TEA RING OCH BOKA FÖR EN TREVLIG OCH AVKOPPLANDE STUND!

SLÅ ETT SLAG FÖR DIN HÄLSA! Köp årskort hos oss och få fyra biljetter till LHC:s hemmamatcher och en månads fri träning för en vän.

Värde ca 1 450 kr.

Gäller grundserien säsongen 14/15

ÅRSKORT PRIS FRÅN

Nu erbjuder vi även

2995:-

Afternoon Tea på söndagar!

Kampanjen gäller t.o.m. 31/10 -14

VARMT

VÄLKOMMEN

HÖSTENS KURSER BÖRJAR V.35

Vattengymnastik - Medel, lätt, intensiv Medicinsk yoga Kontakta oss för info och anmälan

LINKÖPINGS FAWLTY TOWERS

Ett lite personligare val!

Järnvägsgatan • 013 -12 90 05 w w w.fawlt y towers.se 36 NOLLTRETTON

Torkelbergsgatan B •00 013-460 50 00 • http://healthcare.lhc.eu Torkelbergsgatan 14 • 013-4601450 • health@lhc.eu • healthcare.lhc.eu

ZUMBA FITNESS är för alla, kom och prova! tis • drop in

W I L D A RGA N O I L

asset gra p s g in n ä tr ta s för

E n n y l y x i g p ro d u k t s e r i e fö r h e l a k ro p p e n som lämnar din hud silkeslen och ger lyster.

6per0p:a-ss!

Läs mer på vår hemsida!

S:t Larsgatan 39 • 1 tr ner www.tjder4.zumba.com

LANSERING 27 AUGUSTI

Succén fortsätter... Äntligen öppnar Vi på Duvkullen i Johannelund!

SUPER-DUPER

KORTET

199 kr

I Augusti 2014 slår vi upp portarna till vår första toppmoderna World Class Express med begränsad bemanning. Välkommen till moderna och inspirerande träningsytor. Vi firar detta med att släppa 500 st TRÄNINGSKORT FÖR ENDAST 199 KR i MÅNADEN!*

per månad*

STYRKA • KONDITION • FUNKTIONELL TRÄNING

World Class Express Skogsgatan 85, 587 23 Linköping Kontakt: 013-104610

Välkommen till The Body Shop Norrköping Linden och Mirum – Linköping Ikano och Tanneforsgatan beautywithheart.se

*Erbjudandet gäller fram tom den 31/12 2014 vid tecknande av 12 månaders autogiromedlemskap. En startavgift tillkommer med 300 kr och en årlig kortavgift på 100 kr. Kortet är personligt och gäller endast på World Class Express. Åldersgräns 15 år. Vi reserverar oss för fel och ändringar.

ÖPPET VARJE DAG

05.00 – 23.00

VÄLKOMMEN TILL BUDO & FITNESS SNICKArEgATAN 30, LINKÖPINg TEL: 013-13 62 63

KÖP ETT PAR SIx DEUCE OCH FÅ EN PÅSE WHEY PrOTEIN PÅ KÖPET!

+

FrÅN:

349:-

Gäller Six deuce ¾-tights och Black line Basic Whey Protein 750 g Päron/Vanilj.

ord. 748:-

BLACK BULL

+

100% BEEF PROTEIN 1 KG

HAYES THE CASE

+

WHEY 80

PWO 260 G

PROTEIN 1 KG

498:-

149:-

ord. 698:-

OLIMP

OLIMP

SELF

299:-

299:-

299:-

REdWEIlER 500 G ord. 449:-

BCAA 500 G

ord. 349:-

CASEIN 1 KG ord. 359:-

Dessa priser gäller endast i Budo & Fitness Linköping med reservation för slutförsäljning, prisjustering och tryckfel. Kampanjpriserna gäller till den 25/9 2014 på ordinarie pris och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Följ oss på Instagram för de senaste nyheterna och kampanjerna: @budofitnessbutikerna eller besök oss på: www.budofitness.se NOLLTRETTON 37

rä n t a a j h r o ö s oss på B G R U PPTR ÄNI NG • KONDI TI ONSTR ÄNI NG • G YM • BOOTCA MPT RÄN IN G • LOUN GE • S PA

Måndag 0630-2130

Tisdag 0630-2130

Öppettider

Onsdag 0630-2100

Torsdag 0630-2100

Fredag 0630-2000

Lördag 0900-1800

Söndag 0900-2030

Träna alla dagar året runt!

Träna 0445-2300 varje dag, med inpasseringskort

Crossfit

Nyhet hos oss i höst!

Få en nytändning i träningen och testa Crossfit!

Boka in dig hos någon av våra kunniga PT:s eller kom och testa själv. Håll utkik efter ett fartfyllt och inspirerande event under hösten.

Familjeerbjudanden

Vid tecknande av minst 3 årskort samtidigt, betala endast 349:i månaden per person.

Ord. 429:- per mån

Teckna årskort och få 2 månaders gratis träning!

S:t Larsgatan 21 • 013-14 40 09 • www.studiofitness.se Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

40% 20% 50% GÄLLER PÅ KVARVARANDE LAGER

FRISK S AT SNING PÅ

Frisk Text: Tobias Pettersson Foto: Jenny Egelstig

Linköpings mest centrala träningsanläggning, Frisk Sport & Fitness, har flera spännande saker på gång i höst. Bland annat väntar man på 20 nya spinningcyklar, som inom de närmsta veckorna ska ersätta de gamla. Även gymmet har fått ett lyft med utökad crossfit-yta och nya maskiner och redskap, från ringar, gummiband och nya stänger till studsmatta och ett helt nytt räcke i taket för armgång och andra övningar.

Frisk Sport & Fitness har ett medlemstak på 1.200 stycken och fortfarande finns det möjlighet för den som är snabb att teckna medlemskap. Taket är satt för att Frisk vill kunna ta väl hand om sina befintliga medlemmar, och i det ingår också att vara priskonsekvent. Som medlem vet man att det inte plötsligt dyker upp lågpriskampanjer för att locka till sig nya personer, utan som medlem får man alltid det bästa priset.

- Inom gruppträningen drar vi igång en dansklass som heter Body Jam, som innehåller olika dansstilar inom samma pass. Det är ett Les Mills-koncept där vi byter koreografi fyra gånger per år. Vi

har danspass sedan tidigare som kommer att finnas kvar, men detta är helt nytt, säger Jessica Andersson på Frisk Sport & Fitness och fortsätter: - Sen ska vi förnya vårt helt egna pass Frisk 30, med ny koreografi och ny tappning. I passet används våra viktvästar mellan 0,5 och 30 kg. Vi är de enda i hela Sverige som jobbar med viktvästar i gruppträning. Det är väldigt populärt och funkar jättebra.

Frisk Sport & Fitness vill vara ett gym som verkligen månar om kunden, och Jessica hoppas att det uppskattas av medlemmarna.

- Vi är väldigt innovativa. Vi har lätt för förändring, och ingår inte i någon kedja utan tar alla beslut själva på Frisk. Dessutom är vi ett lite mindre gym, vilket gör att det blir mer personligt hos oss, säger hon och ser fram mot att ta tag i höstens träning.

10% STUDENTRABATT PÅ BEHANDLINGAR • Klippning • Optisk mode (rakpermanent) • Hårförlängning • Bruduppsättning • Permanent hårreduktion • Braziliansk vaxning (endast kvinnor) • Plockning el. vaxning av bryn • Fransförlängning • Kosmetisk pigmentering 3-D • AHA-behandling • Fotvård 60 min • Massage 45 min

PRESENTKORT • DROP IN

Facebook “f ” Logo

CMYK / .ai

Facebook “f ” Logo

CMYK / .ai

Gilla oss på Facebook!

Storgatan 32A 013-12 31 00 013-12 00 50 www.salongfame.se NOLLTRETTON 39

Endast för publicering i Nolltretton /

ACTIC - LINKÖPING CITY

Rabatter: Student, Senior, företagspartners.

Hemsida: www.actic.se

Rabatter: Student, Senior, Företagspartners.

Startade: År 2006.

Yta: Över 2.000 kvm.

Plats: Storgatan 24, Linköping. Tel. 013-4731770 (1). Öppettider: Mån-Tor 06.30-22.00, Fredag 06.30-20.00, Lördag 10.00-18.00, Söndag 12.00-20.00.

Utbud: Styrketräning, konditionsträning, gruppträning och spinning. Instruktörer som utformar individuellt anpassade träningsprogram utan kostnad. Personlig tränare finns.

369 kr/mån, Senior: 349 kr/mån. Tornetkortet 309 kr/mån, gäller endast på Tornet.

Vad ska jag tänka på om jag vill träna tidigt på morgonen innan jobbet?

Fredrik Zlatkovic, platschef - Att du har sovit tillräckligt och att din energidepå är tillräcklig för den typ av träning du vill utföra. Vissa klarar av morgonträning utan frukost, medan andra behöver ett rejält mål i magen. Testa på och känn efter vad som fungerar för dig!

Priser: Gäller på Linköping City, Linköping City 2, Linköping Tornet, Norrköping och Motala City: Maxkort Östergötland: 399 kr/ mån, Student: 329 kr/mån, Senior: 309 kr/mån. Priser Maxkort, gäller på över 70 anläggningar i Sverige: Årskort: 459 kr/mån, Student: 369 kr/mån, Senior: 349 kr/mån.

Hemsida: www.actic.se Jag vill träna tre gånger i veckan, hur skulle jag kunna lägga upp passen?

Rebecca Ramstedt, platschef - Det beror på vad du har för mål med träningen, men ett bra grundupplägg skulle kunna vara styrketräning, exempelvis BodyPump eller styrka i gymmet, på måndagar och torsdagar. Tänk på att inte köra styrka två dagar i rad för att låta musklerna återhämtas få chans att växa. Onsdag, fredag eller lördag kör du konditionsträning.

ACTIC - MOTALA CITY

Rabatter: Student, Senior, företagspartners.

Hemsida: www.actic.se

Invigdes: År 2012 Yta: Över 2.000 kvm.

Har du några bra tips vid val av anläggning och träningsform för någon som aldrig tränat på gym?

Fredrik Zlatkovic, platschef - Har man ett maxkort Östergötland bör man testa att träna på alla tre anläggningar i Linköping, och på så sätt komma fram till vilken av dessa man föredrar. Stort och smått har ju båda sina för- och nackdelar. Jag rekommenderar starkt att alla som är nya inför det här med träning på gym kontaktar oss i receptionen så bokar vi in en hälsovägledning där vi tillsammans går igenom ett upplägg som är anpassat efter vilka förutsättningar, mål eller förväntningar man har.

Plats: Prästgatan 4, Motala. Tel. 0141-381901. Öppettider: Mån-Tor 06.30-21.00, Fredag 06.30-19.30, Lördag 09.00-15.00, Söndag 12.00-20.00.

Utbud: Styrketräning, konditionsträning, gruppträning, ATC, PT, Lifestyle, spinning och Actics egna konceptklasser. Instruktörer som utformar individuellt anpassade träningsprogram utan kostnad.

Priser: Maxkort: Årskort: 399 kr/mån, Student: 329 kr/mån, Senior: 309 kr/mån.

Rabatter: Student, Senior, Företagspartners.

ACTIC - LINKÖPING CITY 2 Startade: År 2012 (som Feelgood år 2001).

Yta: 2.000 kvm Plats: Storgatan 7, Linköping. Tel. 013-4731770 (2). Öppettider: Mån-Tor 06.30-21.00, Fredag 06.30-20.00, Lördag 09.00-16.00, Söndag 10.00-20.00.

Utbud: Styrketräning, konditionsträning, gruppträning, spinning, squash och massage. Instruktörer som utformar individuellt anpassade träningsprogram utan kostnad.

Priser: Gäller på Linköping City, Linköping City 2, Linköping Tornet, Norrköping och Motala City: Maxkort Östergötland: 399 kr/ mån, Student: 329 kr/mån, Senior: 309 kr/mån. Priser Maxkort, gäller på över 70 anläggningar i Sverige: Årskort: 459 kr/mån, Student: 369 kr/mån, Senior: 349 kr/mån.

40 NOLLTRETTON

Hemsida: www.actic.se

ACTIC - TORNET Startade: År 2009.

Yta: 1.000 kvm Plats: Tornbyvägen. 1, Linköping. Tel. 013-4731770 (3). Öppettider: Dygnet runt, alla dagar om året! Bemannat under dagtid.

Utbud: Styrketräning, konditionsträning och gruppträning. Instruktörer som utformar individuellt anpassade träningsprogram utan kostnad.

Priser: Gäller på Linköping City, Linköping City 2, Linköping Tornet, Norrköping och Motala City: Maxkort Östergötland: 399 kr/ mån, Student: 329 kr/mån, Senior: 309 kr/mån. Priser Maxkort, gäller på över 70 anläggningar i Sverige: Årskort: 459 kr/mån, Student:

Vad ska man tänka på vid val av träningsanläggning?

Katarina Jarl Koubrously, Regionchef - Varför inte välja oss? Vi erbjuder ett väldig brett utbud av träning, inklusive varmvattenspool och utrustning för funktionell träning. Du får alltid instruktion och uppföljning och du som kund är viktigast för oss!

ACTIC - MOTALA SIMHALL Invigdes: År 2012 Yta: Över 500 kvm.

Plats: Prästgatan 4, Motala. Tel. 0141-381901. Öppettider: Mån-Tor 06:15-20.30, Fredag 06.15-19.30, Lördag

Var ska du börja träna? Vi har sammanställt lite information inför hösten hos ett urval av gymmen i Linköping.

09.30-14.30, Söndag 09.30-16.30.

Utbud: Styrketräning, konditionsträning, gruppträning, spinning och Actic egna koncept klasser. Instruktörer som utformar individuellt anpassade träningsprogram utan kostnad.

Priser: Maxkort: Årskort: 399 kr/mån, Student: 329 kr/mån, Senior: 309 kr/mån.

Rabatter: Student, Senior, Företagspartners.

Hemsida: www.actic.se Vad ska man tänka på vid val av träningsanläggning?

Katarina Jarl Koubrously, Regionchef - Att man trivs och har det man söker! Här får du den perfekta kombinationen av styrketräning och bad då vi samarbetar med det kommunala badet som ger våra medlemmar tillgång till både gym och bad.

IF FRISKIS&SVETTIS Startade: 1987 Plats: Tannefors, Gamla Tanneforsvägen 17, Kanonhuset på Tinnerbäcksgränd 32. Tel. 013-12 30 92 Öppettider: Mån-Tor 6.30-21.00 (Kanonhuset 6.45-21.00), Fredag 6.45-18.19.00, Lördag 8.45-16.45 (Kanonhuset 9.00-12.00), Söndag 14.30-20.00.

Utbud: Cirka 130 instruktörsledda pass varje vecka.

Priser: Allkort i 12 månader för 2.300 kronor. Gym eller jympa eller Spin/IW 12 månader 1.900 kronor. Sex mån 1.500 respektive 1.100 kronor. Medlemskap 100 kronor/år tillkommer. Prova-på 3 gånger 190 kronor och de pengarna tillgodoräknas vid kortköp. Engångsbiljett för medlemmar 50 kronor och för andra 100 kronor.

Riktar sig till: Träning för alla – här kan du bland annat jympa, spinna, gymma, träna ute och Indoor walking. För oss handlar träning om att få ett härligare liv.

Utmärkande för stället: Ideell förening där alla är medlemmar (100 kronor/år). Vi har runt 130 instruktörsledda träningspass i veckan t ex Jympa, Yoga, Core, Box, Station, Afro, Street, Cirkelfys, Core, Dans, Grundfys, Familj, Skivstång, Step, Aerobics. Totalt 1.300 kvm gym, i Tannefors stor multihall med träningsbur, Half Rack, gymband och mycket mer.

Nyheter i höst: Tillgängliga instruktörer i gymmet, Cirkelfys grund, fler Cirkelfys-pass, kortare Flexpass som kan kombineras med andra pass, fler TMI-pass (träna med instruktör) i gymmet med olika teman, nytt upplägg på IW-passen.

Hemsida: www.friskissvettis.se/linkoping Jag känner mig ovan och otränad, men känner att jag måste ta tag i min träning. Har ni några tips på hur jag kan komma igång?

Lotta Utterström, verksamhetschef - Bara börja! Och testa dig fram med ett öppet sinne. Det finns så många olika träningsformer att välja på och du har gott om tid på dig att hitta vad du gillar bäst. Kom gärna och prata träning med oss!

AZA DANCE Startade: Våren 2013 Plats: S:t Larsgatan 39, i samma hus som Skandiamäklarna, entré runt hörnet. Öppettider/Utbud: Tisdag 17.15-18.10 och Söndag 11.30-12.25 kör vi Zumba Fitness. Håll även koll på vår hemsida, ute på skolorna finns zumba för barn upp till 11 år. Barn mellan 11 och 16 år får träna i målsmans sällskap. DROP IN gäller på alla våra pass.

(På Linköpings dansstudio där vi håller till finns även fler olika pass att gå på.)

tionella träningsredskap. Det kan också vara ett alternativ att lägga in mer explosiva moment med tyngre vikter och färre repetitioner. Känner du dig osäker kan du ta hjälp av gymvärd eller PT där du tränar.

Se till att du varierar din träning så att du inte kör samma program varje gång du tränar och träna exempelvis överkropp en dag och underkropp nästa gång. Låt en muskelgrupp vila minst två dagar innan den tränas hårt igen, se också till att ha en lugnare vecka i månaden för återhämtning för att orka pressa dig det lilla extra en annan vecka.

Glöm inte bort att välja övningar och träningsform som känns motiverande. Lycka till och se till att ha kul i gymmet!

Priser: Terminskort 1.300 kronor, 10-kort 600 kronor (giltighetstid 1 år) och enkelpass 100 kronor. Första passet är gratis, så alla kan prova på. Barn under 16 år betalar halva priset. Vi tar emot friskvårdscheckar (actiway).

Rabatter: Studentpriser, terminskort 1.000 kronor och 3 månaders kort 500 kronor.

Riktar sig till: Zumba Fitness riktar sig till ALLA både manliga och kvinnliga deltagare, barn och ungdomar samt de äldre guldmedlemmarna.

Utmärkande för stället: Hos oss får man dansa riktig zumba. Det går att boka oss inför möhippor/svensexor eller liknande. Den 19 oktober kör vi ett Zumba Event i Nationernas Hus, internationella instruktörer kommer hit och vi kör ett 3 timmar långt zumba maraton, mer info finns på vår hemsida, där även anmälan kan göras.

Hemsida: www.tjder4.zumba.com Vad är egentligen Zumba Fitness? Vad gör man på ett pass? Åsa Tjäder, zumba instruktör - Vi dansar till rytmer från hela världen, detta är en riktig dansexplosion! Och alla kan hänga med. Det är enkelt, följ bara mina steg så lär vi oss tillsammans. Vi använder oss av bas-stegen i dansstilarna och lägger till fitness, tillsammans med härlig musik skapar detta en träningsform där du svettas utan att Du tänker på det. Zumba fitness är en mix av latinska rytmer från Sydamerika som salsa, samba, merenge och cumbia, även soca och reggaeton från Karibien och rytmer från Asien. Nytt är också amerikanska och mexikanska mixar, populära bollywood och mer!

CAMPUSHALLEN Startade: Invigdes hösten 2000, och sedan ombyggt och tillbyggt i flera omgångar.

Plats: Johannes Magnus Väg, Campusområdet vid Valla. Öppettider: Mån-Tor 06.30-23.00, Fredag 06.30-21.00, Lördag 09.00-17.00, Söndag 09.00-21.00.

Utbud: 1.000 kvm Gym. 130 instruktörsledda pass/ vecka i Klättring, Step, Afropowerdance, Box, Cycle, Yoga i olika former, Bosu, Bodypump®, Bodyjam®, Bodycombat®, Core, Coreboll, Core Dynamic, Zumba®, Gympa, Underground, Kettlebells, Mental Träning, Pilates, Stark Mamma, Badminton, Volleyboll, Innebandy, Basket, Fotboll, Handboll, Dodgeball och Bordtennis. Mental träning finns både i gruppträningsform och med personlig tränare. Du har också möjlighet till enskild friidrottsträning i friidrottshallen och vi har massörer, sjukgymnast, SPA-konsulent samt PT (personliga tränare).

Priser: Diamantkort årskort: 4.000 kronor student/ 4.700 kronor övriga. Möjlighet finns till autogiro-upplägg. Vi har även 1- och 4-månaders kort, dagkort och klippkort.

Rabatter: Studenter, Arbetslösa, Sjukskrivna, Pensionärer.

Riktar sig till: 16 år och uppåt - från nybörjare till elitidrottare.

Utmärkande för stället: Linköpings största träningsanläggning. Två kostnadsfria provträningar för alla nya. Vi erbjuder bollsportspass där du kan boka plats och vara med utan att du behöver vara med i ett särskilt lag. Vi har även turneringar i alla våra bollsporter under terminerna.

Hemsida: www.campushallen.se Jag står och stampar på samma ställe i min styrketräning, hur ska jag komma ur det?

Gunilla Jonsson, Personlig tränare och Friskvårdsansvarig - Det verkar som det är dags att bryta mönster och träningsprogram.

Man blir bra på det man tränar, men efter en tid med samma träningsprogram och övningar så har musklerna vant sig med de rörelserna och motståndet och muskeltillväxten avstannar. För att ta din träning till nästa nivå bör du byta övningar och redskap. Tränar du i maskiner kanske det är dags att gå över till att träna med fria vikter och funk-

GYMBOLAGET Startade: 2003.

Plats: Nya Tanneforsvägen 39 och Skäggetorp Centrum. Öppettider: Dygnet runt för medlemmarna. Butiken är öppen Måndag-Fredag 11.00-19.00, Lördag 11.00-15.00. I Skäggetorp har receptionen öppet Måndag-Fredag 16.00-18.00.

Utbud: Komplett gym med konditionsmaskiner.

Priser: En gång: 70 kronor, tiokort: 599 kronor, månadskort: 449 kronor, tremånaderskort: 999 kronor, halvårskort: 1.599 kronor, årskort: 2.699 kronor. Autogiro utan bindning: 229 kronor/mån.

Rabatter: Till medlemmarna i butiken.

Riktar sig till: Alla som tycker om att träna styrketräning, blandningen är stor med mycket motionärer. Vi är dessutom enda stället som har komplett utrustning för styrkelyft. Nu har vi dessutom utökat antalet löpband för alla som har spring i benen.

Unikt för stället: Dygnetruntpassage ingår för alla medlemmar. 2 gym till priset av 1.

Hemsida: www.gymbolaget.se Jag har hört att det är bra att styrketräna explosivt för att nå största möjliga resultat av sin träning, men vad innebär det?

Mattias Klint, gymansvarig - Man brukar säga att man har snabba och långsamma fibrer i muskeln. När du tränar riktigt explosivt så tvingar du alla muskelfibrer i muskeln att jobba hårt samtidigt, vilket annars inte är fallet. Kom ihåg att värma upp ordentligt så du inte skadar dig.

LINKÖPING HEALTH CARE Startade: År 2009 Plats: Torkelbergsgatan 14 B, 013-460 50 00 Öppettider: Mån-Tor 06.30-21.00, Fredag 06.30-18.00, Lördag 10.00-14.00, Söndag 14.00-19.00 Utbud: Gym, gruppträning, idrottsskademottagning, förebyggande sjukvård och rehabilitering, sjukgymnastik , vattengymnastik, yoga, metalrådgivning, massage mm Priser: Årskort 3495 kronor - autogiro 295 kronor/månad, Årskort Dag 2995 kronor - autogiro 255 kronor/månad, Årskort Student/Senior 2995 kronor - autogiro 255 kronor/månad, Årskort medlemmar/ säsongskortsinnehavare i LHC 2995 kronor, Halvårskort 1995 kronor, Månadskort 595 kronor, 10-klipp 995 kronor, Vattengymnastik (termin NOLLTRETTON 41

15 ggr) 1350 kronor.

Rabatter: studenter, pensionärer, och vid inpassering före 15.00 Riktar sig till: Alla som söker en aktiv livskvalitet. Allt från människor som önskar ett allmänt välbefinnande till motionärer och elitidrottsmän. Våra kunder utgör ett brett åldersspann från 13-90 år. Vi erbjuder ett helhetskoncept inom hälsa. Allt från gymträning, vattengymnastik, personlig tränare, tester, massörer, kostrådgivning, mentalträning till hälsoundersökningar.

Utmärkande för stället: Mycket välutbildade personliga tränare med erfarenhet från elitidrott. Kostrådgivare med 5-årig universitetsutbildning och egen erfarenhet som elitidrottare, mental rådgivare med erfarenhet från elitidrottare. Läkare och sjukgymnaster med erfarenhet från idrottsmedicinsk bakgrund. På anläggningen finns Sveriges enda löparband med möjlighet att avlasta 80 % av kroppsvikten, samt bassäng för rehabträning.

Jag tänkte börja träna och få lite bättre hälsa, hur ska jag gå till väga?

Catrine Ivarsson, LHC Health Care - Kom in till oss så hjälper vi dig, vi har stor kompetens inom både kostrådgivning/idrottsnutrition och personlig service.

WORLD CLASS EXPRESS Öppnar: 28 augusti 2014 Plats: Skogsgatan 85 i Duvkullen - Johannelund Öppettider: Mån-Sön 05.00 – 23.00. Alla dagar.

Utbud: World Class Express Priser: 199 kronor/mån. 12 månaders bindningstid. Fri provträning under de tider gymet är bemannat – mån till tor kl 16.00 – 20.00 Riktar sig till: Nybörjare eller veteran, ung eller gammal, kvinna eller man, elitidrottare eller motionär. För den som uppskattar en lättillgänglig anläggning med generösa öppettider Utmärkande för stället: Inspirerande träningsanläggning i modern design. Anpassade träningsytor för individuell träning, konditionsavdelning, styrketräning/fria vikter, Utrustning för funktionell träning. Personlig träning och Lic. PT på plats. Goda/fria parkeringsmöjligheter.

Nutramino´s premiumprodukter via automat.

För mer info och medlemskap, kontakta: World Class Fitness & Spa 013-104610, linkoping@worldclass.se Hemsida: www.worldclass.se.

Facebook: World Class Linköping

Hur gör man för att få en så varierad träning som möjligt?

Jennifer Wiktander, World Class Linköping - Fundera på vilka mål du har med din träning. Gör en träningsplanering där även vila och återhämtning ingår. Att skriva dagbok är ett bra sätt att planera din träning och få översikt på hur du tränat och planerar att träna framöver. Variera styrketräning, rörlighetsträning och konditionsträning för att variera upplägget optimalt. Ett tips är att ta hjälp av en Personlig Tränare som hjälper dig att lägga upp ett effektivt och varierat träningsupplägg efter dina förutsättningar och mål.

WORLD CLASS FITNESS OCH SPA

Hemsida: www.worldclass.se Facebook: World Class Linköping Jag ska börja träna efter en tids uppehåll och vill ha tips på saker jag bör tänka på?

Jennifer Wiktander, Platschef World Class Linköping - Gör en planering för din träning och sätt realistiska mål. Den bästa träningen är bekant den som blir av! Skriv gärna träningsdagbok. Öka träningsmängden succesivt för att vänja leder och ligament vid den ökade belastningen. Planera din träning och fundera på vad målet med din träning är. Belöna dig själv när du når dina delmål. Ett tips är att anlita en Personlig Tränare som hjälper dig hitta långsiktiga och varaktiga rutiner, individuellt anpassade för dig.

Startade: Ny regi sommaren 2010 då renovering inleddes.

Plats: S:t Larsgatan 3, Linköping, samt Skogsgatan 85 i Johannelund. Öppettider: Mån-Tor 06.30-22.00, Fredag 06.30-20.00, Lördag 09.00-18.00, Söndag 09.00-20.00. World Class Express måndag söndag kl. 05.00 - 23.00 Utbud: World Class erbjuder en stor sektion med styrketräningsmaskiner samt ett stort utbud av fria vikter. Konditionsavdelning med brett utbud av maskiner som uppdateras med 15 nya löpband med bildskärmar m m. Gruppträning med ca 52 gruppträningsklasser/ vecka med allt från Les Mills klasser till Spinning och Armyinspirerad träning utomhus. Det finns även SPA-avdelning med två bubbelpooler och ångbastu. För dig som är småbarnsförälder finns ett lekrum.

Vi på World Class har också glädjen att presentera en helt ny avdelning - ”World Class CrossCage Fitness”, där vi erbjuder fantastiska möjligheter till funktionell träning.

Priser: Lokalt kort från 349 kronor/mån, Studentkort från 299 kronor/ mån.

LINKÖPING SQUASHCENTER Startade: Början av 1970-talet.

Plats: Platensgatan 8. Öppettider: Mån-Tor 7.00-22.00, Fredag 7.00-19.30, Lördag 11.0018.00, Söndag 12.00-21.00.

Utbud: Squash och styrketräning.

Priser: Beror på tidpunkt. Mellan kl. 7.00 och 10.00 på vardagar kan man spela squash eller träna styrketräning för 30 kronor. Kl. 10.0016.00 kostar squash 45 kronor per person och 30 min.(stud. 30 kr) och 60 kr kvällstid.

3-mån.kort: 700 kronor, 6-mån.kort: 1.100 kronor. (gäller för squash 7-16 samt hela helgen. inkl. gym alla tider). Det finns även fasta kontraktstider, klippkort samt årskort.

Styrketräning efter kl. 10.00; en gång: 60 kronor, 10-kort: 325 kronor, årskort: 1.600 kronor.

Betydligt mer lönsamt med träningskort än engångspriser Rabatter: Student, värnpliktig, arbetslös, pensionär.

Rabatter: Senior- och studentrabatt. 30 + 60 min coachning med Personlig Tränare ingår. Många företag har avtal vilket innebär rabatterat pris på årskort. Alltid fri provträning.

Riktar sig till: Alla – men de flesta är mellan 20 och 50 år.

Riktar sig till: Nybörjare eller veteran, ung eller gammal, kvinna eller man, elitidrottare eller motionär - det finns något för alla! World Class är en komplett anläggning där alla kan nå sina mål.

Hemsida: www.squashcenter.se

Utmärkande för stället: Förstklassig miljö, hög servicenivå och välutbildad personal. Nyrenoverade lokaler och nya löpband och stort utbud av varierad träning. Spa-avdelning, frukost på fredagar och det ingår alltid PT-sessions i ditt medlemskap.

Utmärkande för stället: Har sex squashbanor, vilket är klart flest i Linköping.

Jag har svårt att motivera mig till att springa i skogen och gillar inte motionscyklar. Hur skaffar jag mig en vettig kondition på ett roligare sätt?

Annika Thunqvist, Ägare - Börja spela squash! Det är en rolig, snabb och intensiv sport som garanterat ger dig bra kondition. 30 minuter squash motsvarar 1½ timme tennis. Det säger väl allt?

LGS KÖR GRATIS PROVA PÅ V 35-36 Hela programmet på: www.lgs-gymnastik.se LGS är nu en certifierad Gymmix-förening.

Gymmix är Gymnastikförbundets och de certifierade föreningarnas gemensamma varumärke för kvalitéssäkrad gruppträning.

Gymmix står för att vi har välutbildade ledare och ett varierat utbud av pass till bra pris – nära dig.

Gymmix står för ”bra träning nära dig”

42 NOLLTRETTON

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Tidsbokning & info på www.squashcenter.se

Spela Squash Squash 30 min Gym Solarium

VARDAGAR 0700-0930

30:-

Squash & Gym Gym

Ha en fast tid i veckan fr. 70:-/gång för hela banan. Racket och handduk ingår.

Hos Medley får du allt!

SPORTS

3-mån:

(Gäller vard. 7-16 + Helg. Gym alla tider.

Boka max 1 tim per dag)

Kontrakt

Gym, bad eller gruppträning?

6-mån:

700:-

1.100:-

600:-

900:-

FRÅN 290 KR/MÅNA D!

På Medley kan du bada, träna, umgås, koppla av och ha roligt tillsammans med andra oavsett ålder och ambition. Välj din egen mix av gym, bad och gruppträning. Vi har också aktiviteter för barn i alla åldrar. Här får alla utlopp för sin energi och går hem lite sundare och gladare.

Läs mer på medley.se

Platensgatan 8 • 013-31 29 60 • www.squashcenter.se

facebook.com/medley.se

@medleysverige

GRUPPTRÄNING | BOLLSPORT | GYM | FRILUFTSLIV | FRISKVÅRD Välkommen till Linköpings största träningsanläggning!

130 pass/ vecka i bollsporter, gruppträning, cykel och klättring. 1000 m2 gym, olika bollsportsturneringar, behandlingar och personliga tränare.

Bäst? Det får du avgöra! Kom och provträna hos oss och bilda dig en egen uppfattning.

Två gånger får du helt gratis prova vårt gym eller något av våra pass!

LSIF/ Campushallen | Johannes Magnus Väg | 581 83 Linköping | 013-10 08 72 | reception@campushallen.se | www.campushallen.se

scanna och

hitta till oss

NOLLTRETTON 43

MEDLEY LINKÖPINGS SIM- OCH SPORTHALL Invigdes: Drivs av Medley på uppdrag av Linköpings kommun sedan 2006.

Adress: Hamngatan 30, Linköping Öppettider: Mån-Fre 06:30-21.00, Lör-Sön 08:30-18.00 Utbud: två 25-metersbassänger för motion, träning och lek, undervisningsbassäng, äventyrsbad, relaxavdelning, romerskt bad och vattenland för små barn samt utomhusbad (sommartid). Dessutom två fullt utrustade gym (ett i Simhallen och ett i Sporthallen) med gruppträningspass både på land och i vatten. Medley erbjuder bland annat cykel, BodyPump, cirkelträning, EasyLine, Zumba, Core, Grit, BodyBalance mfl. Personlig Träning. Utöver detta finns barnkurser i Showdans, Cirkusgympa samt simskola och badkalas.

Priser: Träna och bada hur mycket du vill från endast 290 kr/mån (gäller medlemskap Brons, vardagar före kl 15). Vi har även andra medlemsalternativ och studentpriser. För gällande medlemskap och priser se http://www.medley.se/linkopings-sim--och-sporthall/priser Huvudmålgrupp: Medley erbjuder ett mycket brett utbud för såväl träning som rekreation och lek tack vare kombinationen av ett förstklassigt gym, gruppträning, simbassänger och kursverksamhet för barn. Så oavsett om du är triatlet, vardagsmotionär, hängiven simmare, pensionär, förälder eller barn har Medley massor som passar just dig.

Utmärkande för stället: Linköpings enda kombinerade gym-, grupptränings- och simanläggning med ett utbud för alla åldrar och träningsinriktningar.

Hemsida: www.medley.se/linkopings-sim--och-sporthall/priser Simning ska ju vara en skonsam träningsform för kroppen.

Vad är det som gör den mer skonsam än exempelvis löpning och cykling?

Anita Juhlin / Friskvårdsansvarig - Simning och vattenträning är båda effektiva motionsformer som både ger både kondition och styrka. Risken för skador minskar eftersom kroppsvikten avlastas när man tränar i vatten och det är mycket skonsamt för muskler, leder, skelett och senor. Simning och vattenträning är en allsidig styrketräningsmetod och involverar många muskler och därigenom bygger en välbalanserad och stark kropp.

STUDIO FITNESS Startade: 1985.

Plats: S:t Larsgatan 21 (centrala Linköping), Telefon: 013-14 40 09, e-post: info@studiofitness.se Öppettider: Mån-Tis 06:30-21.30, Ons-Tor 06:30-21:00, Fredag

06:30-20.00, Lördag 9.00-18.00, Söndag 9.00-20:30, vi har även ett inpasseringssystem där medlemmar har tillgång till gymmet 04:45-23:00 Utbud: Viktminskningskurser, föreläsningar & temadagar, massage, personlig träning, BIA-mätning (visar din kroppssammansättning), kostrådgivning & dietupplägg, möhippor & svensexor, mysig SPAavdelning med kurbad/jacuzzi och HydroJet. Fullutrustat och toppmodernt gym!

Gruppträning: StripAerobic, High energymix, Aerobicdance, Crossfit, BodyPump, BodyCombat, Total Barre, Pilates, Box, Shake it!, Zumbamix, HIT, Spinning & Puls Spinning, Core, Yoga, MRL (Mage, Rumpa & Lår), TRX, GRIT och sist men inte minst Studio Fitness egna koncept BodyFit och BodyToning.

Priser: Priset för årskort är från 329 kr/mån och uppåt – beror på typ av medlemskap. Ett medlemskap hos oss ger dig även tillgång till alla gym som är anslutna till www.klubbsverige.se Rabatter: Studenter, pensionärer, ungdom, B2B (kontakta info@studiofitness.se för ett samarbetsavtal som ger dig och dina kollegor och anställda fördelaktiga priser och extra förmåner) Utmärkande för stället: Personliga gymmet med ett stort utbud av gruppträningspass, nyrenoverade lokaler där allt är genomtänkt och i toppklass - nytt komplett gym med de senaste maskinerna från Matrix, spinningsal med nya spinningcyklar (med möjlighet till PulsSpinning och MyRide), löpband med Virtual Active™.

Nyhet under hösten: Vår Crossfit del, Barndans och under november månad kommer vi återigen få Bodybalance på passschemat.

Hemsida: www.studiofitness.se Jag tycker det är så tråkigt att springa ute på hösten och vintern när det blir mörkt och kallt ute. Finns det något annat jag kan träna för att bibehålla min kondition?

Marcus Lindholm, Personlig tränare - Om du inte vill eller kan vara utomhus och träna under höst och vinter så kan du bibehålla och till och med förbättra konditionen med ett högintensivt intervallprogram. De tre saker som är viktiga när du tränar med intervallprogrammet är: Att du håller intensiteten under den aktiva delen mycket hög, nära eller på ditt max. Att du håller viloperioden mellan de aktiva delarna mycket kort. Att du engagerar stora muskelgrupper och helst jobbar över flera leder samtidigt. Ett vetenskapligt beprövat och enkelt utformat träningsupplägg, där du bara behöver din kropp och en stol är en så kallad ”7-minuters workout”. I det programmet har du 12 olika övningar som du kör var och en så mycket du klarar i 30 sekunder. Mellan varje övning så vilar du i 10 sekunder. Sätt en timer (finns att ladda ned gratis till mobilen) för att vara säker på att hålla tiderna. För att bibehålla konditionen så räcker ett varv av dessa övningar en gång i veckan, men vill du förbättra din kondition bör du hålla på i minst 20 minuter och alltså köra programmet i 3 varv minst 2 gånger i veckan,

LINKÖPINGS ENDA

TRIATHLON-BUTIK på Konsistoriegatan 17A Linköping

Följ oss gärna på Facebook!

www.cykelspecialistenlkpg.se • 013-15 61 83 44 NOLLTRETTON

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

med 2 till 3 dagars vila efter varje träningsdag.

FRISK SPORT & FITNESS Startade: Öppnade under september 2010 Plats: Göran Dyks Gata 1 Öppettider: Mån-Tor 06.20-21.00, Fredag 06.20-20.00, Lördag 09.00-18.00, Söndag 09.00-19.00.

Utbud: Styrketräning, konditionsträning, gruppträning. Traditionella Les Mills- pass såsom body pump -combat -step och -balance -Sh´bam & Bodyjam. Vårt egna koncept FRISK kommer i ” ny tappning!” - högintensiv träning. Vi erbjuder danceaerobics, mag- och boxpass. Massage för privatpersoner och företag, kostrådgivning, sjukgymnastik och personlig träning. V.35 startar även vårt UTE-pass.

Rena löpklasser med intervaller, löpskolning & löpstyrka. Vi har även utökat vårt stora crossfitgolv med nya redskap & utmanande övningar.

Priser: 12 månaders autogiro 399 kronor/mån, 24 mån 349 kronor/ mån, 36 mån 299 kronor/mån. Dagkort 299 kronor/mån (inträde vardagar innan 14.30, helger fritt).

Rabatter: Studenter & Pensionärer har 60 kronor rabatt/mån.

Riktar sig till: Dig som arbetar eller bor i city och vill träna på ett superfräscht, lyxigt och trevligt ställe med den senaste tekniken och de bästa instruktörerna.

Utmärkande för stället: Vi är moderna och lyssnar på våra kunders önskemål om nyheter både när det gäller pass och maskiner. Vi har ett eget träningskoncept, Frisk, som du inte hittar någon annanstans i Sverige, superfräsch utrustning och trevlig välutbildad personal. Vi har även ett för branschen nytt säkerhetssystem för inpasseringar, omklädningsrum och varuautomater vilket underlättar vardagen för Dig som kund samtidigt som det innebär en ökad trygghet. Vårt mål i gymmet är att inga maskiner ska stå trasiga mera än 1 dag, vår vaktmästare kommer & servar maskiner/ cyklar med mera regelbundet. I omklädningsrummen finner du schampo, balsam och bodylotion. Vi har även barnrum.

Hemsida: www.frisk-sverige.se Jag är ute efter en lite annorlunda träningsform och vill prova något nytt, är lite trött på de vanliga ”klassiska”. Har ni något tips på vad jag kan prova?

Jessica Andersson, Gruppträningsansvarig - Är du trött på dina vanliga pass på gymmet? Kör du samma övningar som för fyra år sedan? Häng på det nya: Det mest populära just nu är ju all typ av funktionell träning. Rep/pinnar/bollar/räcke och ringar m m. Mitt bästa tips är att boka en tid med personlig tränare, upplev nya redskap och träna funktionellt... vi på Frisk har en massa nya roliga effektiva övningar och idéer.

N E IK ÖR T BU PH UP Minst

30%

Rabatt på hela sortimentet! (Gäller på ord. pris) Använd ev. presentkort och tillgodokvitton

Nygatan 11 • 013-14 48 95

HEJ STUDENT! VI VET INTE VAD DU MÅSTE ORKA. BARA HUR.

Träna allt i ett år för 2 300 kr.

Allt = 1300 m² gym och 130 instruktörsledda pass i veckan, bl a spinning, indoor walking, jympa, yoga, dans, skivstång, aerobics, cirkelfys och cross.

Medlemsskap 100 kr/år.

friskissvettis.se/linkoping

G N I N Ä R T S I T A GR

a T .

T P E 8-21 S

.

g e l t n e d u med st

Text: Sandra Häggander Foto: Privat

Linköping har sedan tre år en egen Haidong gumdo-mästare - Jonny Edvinsson. Sina rötter har han i Jujutsu, men har de senaste 15 åren riktat in sig på koreansk kampsport med fokus på Haidong gumdo och Hapkido.

Haidong gumdo är en koreansk svärdkonst som utvecklades under 60-talet av Jeong Ho Kim och fick en global spridning under 80-talet.

I grunden finns uråldrig koreansk stridskonst och senare traditioner med ett starkt estetiskt uttryck. Tanken var att förena det gamla koreanska med den västerländska kulturen och stilen utvecklades mer till en träningsform.

Idag är det en väletablerad sport där det finns en mängd olika ”cutting-moment”, alltifrån cutting av bambu och papper till

att släcka ljus och klyva äpplen i luften.

Haidong gumbo erbjuder även mästerskap. Under EM 2007 tog Jonny hem en bronsmedalj och i höst är det dags för ett nytt EM i Paris.

I början på 80-talet flyttade Ji Han-Jae till USA och då fick Hapkido ett ordentligt fäste i västvärlden. Där tränade han soldater, polis och FBI och på många håll ingår Hapkido fortfarande i olika polisiära utbildningar.

”KOREANSK KUNG FU” Hapkido, Jonnys andra specialisering, är ett närkampssystem som lämpar sig bra som självförsvar. Denna kampsportsform fick en ökad popularitet då grundaren Ji Han-Jae spelade mot Bruce Lee i filmen The Game of Death (1978).

- I filmen kallar de Hapkido för ”koreansk Kung Fu”. Såklart dödades Ji Han-Jae av Bruce Lee på slutet…

Träningskläder Kosttillskott Kalorifria produkter Träningstillbehör

RÖTTER I MÅNGÅRIG TRADITION Hapkido är traditionsbunden, men den är även en levande sport som bygger på att den ska utvecklas, förändras och hänga med i trender.

- Det finns en grund som man ska kunna, men utifrån den kan man bygga på hur mycket eller hur lite som helst. Hapkido är lätt att anpassa efter den egna ambitio-

nen och förmågan. Du väljer själv nivå.

Jonny driver kampsportsklubben Hanmoosadojang. Där kan man träna upp till fyra dagar i veckan under kvällar och helger till en rimlig peng.

- Alla är välkomna oavsett ålder och nivå!

Man behöver inte ha tränat tidigare, det går bra att komma i vanliga träningsbyxor och t-shirt.

Håll utkik under Linköpings stadsfest då Jonny har uppvisningar i Trädgårdsföreningen!

För mer info: www.hanmoosadojang.se

Testa oss!

Träna gratis en hel månad

(gäller till sista september 2014)

Träna dygnet runt på 2 gym - Goda parkeringsmöjligheter Gym och Kosttillskott vägg i vägg - www.gymbolaget.se - www.muscle.se - Nya Tanneforsvägen 39 - 013-311260 46 NOLLTRETTON

Före

Efter

Margot brinner för hälsa och välbefinnande Text: Sandra Häggander

Foto: Henrik Nydahl, Privat

Margot á Deild är starkt förknippad med träning, hälsa och välmående. Hon är en fitnessguru i mångas ögon, men ser främst sig själv som en livscoach. Margots fitnesskarriär tog fart 1985, då hon öppnade friskvårdsanläggningen Linköpings Gympingcenter, som senare blev Studio Fitness.

- Jag höll på med dans och kampsport, och ville kombinera dansens koreografi med styrkan i kampsporten, förklarar Margot. Sen dess har hon hunnit med mycket: spridit kunskap om fitness till andra klubbar, tävlat framgångsrikt och kontinuerligt utbildat sig vidare.

Ett stort intresse för kost och näringsmedicin växte senare fram hos Margot, samtidigt som Studio Fitness blev allt större.

För att kunna lägga mer tid och energi på den egna coachingfirman beslutade Mar-

got att sälja Studio Fitness år 2012, efter 27 års verksamhet.

COACH PÅ MÅNGA PLAN Idag är det full koncentration på det egna företaget Madfitness, där Margot bland annat sysslar med hälsoresor, rawfood, personlig träning och spabehandling. Hon har också utbildat sig till Hippocates Health Educator och styrt om till vegankost. Samtidigt jobbar hon extra som instruktör på Studio Fitness.

- Målet med allt jag gör är att mina klienter ska ha en kropp de är lyckliga i. Där

hänger hälsa, mentalitet och träning ihop.

Det är viktigt för Margot att ha en nära kontakt med sina klienter. En populär del i hennes verksamhet är retreat-läger där hon bjuder hem en grupp människor för att på olika sätt boosta och utbilda dem.

Nästa sommar planerar hon en stor rawfood-festival med olika träningsformer och föreläsningar i naturen.

En som gjort en stor förändring med hjälp av Margot är hennes bror Gunnleif, som

HJÄLPMEDEL Knäskydd, exempel på skydd som stödjer och lindrar.

under 12 veckor fick coaching av sin syster.

- Jag bestämde mig på allvar och gjorde precis som Margot sa under den här tiden.

Det gav verkligen resultat, nu har jag samma vikt som för 30 år sedan. Jag tror det betyder mycket att Margot hjälper till med alla delar; kost, träning och motivation, säger Gunnleif.

- Min största lärdom under åren är att man ska lyssna på sin kropp och känna vad den mår bra av, för att sedan avsätta tid i vardagen för sådana saker, råder Margot.

TRÄ- & TYGLEKSAKER Draghund

Medicinska kompressionsstrumpor från 190:-

Teddybjörn

Rollator Jazz 610

Docka

Öppet: Måndag-Fredag 1100-1800, Lördag 1100-1500 • www.lattsam.com • 013-31 46 86 • Nygatan 31 Linköping 48 NOLLTRETTON

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Ladda för vardag Nu är det tillbaka till vardagen som gäller för många. Vi på Cura apoteket önskar dig en riktigt frisk höst. Men vi finns alltid här när du behöver oss.

FÖRBÄTTRA

DINA RESULTAT Träning ska vara inspirerande, enkel, rolig och framför allt ska den ge resultat.

Du hittar oss på ICA Maxi Linköping

Genom att vägleda, peppa och coacha dig utifrån dina unika förutsättningar och mål jobbar vi för att du ska kunna uppleva allt detta. Välkommen!

Boka en kostnadsf hälsovägle ri dni med instru ng ktö redan idag r !

r alla Hos oss på Actic ha till p up studenter alltid

20 ni%ngRskAort!BATT

Recept & råd

alla dagar

på trä

7–22

Bonus med ICA-kort

Actic Linköping, Tornet · Tornbyvägen 1 · 013-473 17 70 Actic Linköping City · Storgatan 24 · 013-473 17 70 Actic Linköping City 2 · Storgatan 7 · 013-473 17 70 Actic Norrköping · Dalsgatan 7 · 011-450 14 80 actic.se – facebook.com/acticsverige

Med ICA-kort får du bonus på allt utom receptbelagda läkemedel.

Annons_Student_115x170_140822.indd 1

2014-08-12 08:53

Linköping Kampsport Akademi

HAN MOOSA DOJANG Hej, jag heter Jonny Edvinsson och är huvudinstruktör för HAN MOOSA DOJANG och vi har det största utbudet av Koreanska kampsporter i Linköping.

Med mina 20 års erfarenhet av kampsport/konst så välkomnar vi människor i alla åldrar till våra trygga, meningsfulla och roliga träningspass.

Bli en del av vår gemenskap du också.

Du är alltid välkommen!

KOM OCH TESTA VÅRA POPULÄRA KAMPSPORTER NYBÖRJARINTAG FRÅN V.34 OCH HELA HÖSTEN 2014 NYHET! BARNTRÄNING (från 6 år) start: Måndagar fr. v.34

PROVA GRATIS!

HAPKIDO Komplett Närkamp System

Nybörjare som börjar senast v.38 får prova på TVÅ VECKOR GRATIS!

HAIDONG GUMDO Koreansk Svärdkonst

För mer information besök oss på webben – www.hanmoosadojang.se • 0703-12 76 17 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 49

..

m o . s g n i n a r T a p a l l a r a s s a p r e t n e C t Figh Tex t &

Thai- och kickboxning är funktionell och högintensiv träning som passar oavsett vilken nivå eller form utövaren befinner sig i. För Jonas Ivung har kampsporten varit en stor del av livet sedan han började träna för mer än 20 år sedan. Idag driver han Fight Center med stort engagemang och höga mål tillsammans med sitt instruktörsteam.

Sand F o t o:

gg ra Hä

ande

r

ha kul och lära sig kampsport, som att bli riktig slutkörd.

- På Fight Center kör vi individuell träning i grupp. Gruppsammanhållning är väldigt viktig, och vi hjälper varandra, håller ihop och ser till att alla känner sig sedda. Det gör att många trivs och vill stanna kvar i klubben, förklarar Jonas.

personer som ville komma i form. Många av de som deltog tränar fortfarande aktivt på klubben.

- Vi kommer köra en ny kurs i höst under namnet Fight Center´s Lightpass där vi hjälper extremt otränade personer att få regelbundna rutiner på träning och kost tillsammans med mental coachning.

JÄMN KÖNSFÖRDELNING

- Man kan säga att vi har gjort om kampsporten till träningsform. De som kommer hit vill inte stå och göra onödiga rörelser i luften, de vill träna, bli trötta och svettiga, säger Jonas.

Det var nu nio år sedan Jonas startade Fight Center tillsammans med sin dåvarande tränare. Målet är att ta kampsporten i Linköping till en helt ny nivå. Hittills har mycket fokus legat på nybörjare, men framöver kommer Fight Center också satsa mer på de som vill börja tävla inom sporten.

Kampsport är mångsidigt och låter hela kroppen jobba. Kondition, smidighet och styrka kombineras i varje pass. Det finns inga krav för hur ofta man ska träna och Jonas menar att målet är lika mycket att

Kampsport är dessutom en bra träningsform för de som vill gå ner i vikt eller komma i form. Under våren genomfördes projektet ”Linköpings Loser” på Fight Center. Det riktade sig till extremt otränade

INSPIRATIONSKÄLLA På Fight Center tränar alla på samma sätt, oberoende av kön. I regel är det lika många tjejer som killar på varje pass.

- Historiskt sett har kampsport en stämpel att utövas av machokillar, men träningen har utvecklats och hos oss har vi alltid jobbat för att alla ska respekteras och känna sig välkomna. Jag tycker att det är är viktigt att inte dalta med tjejers träning. Hos oss spelar det ingen roll vem du är. Det som betyder någonting är vad du gör.

Finns det någon aspekt där kampsport är

Golfrea 20-70%

Startar 23 augusti

Golf, Glädje & Gemenskap

Genom sociala medier hjälper Jonas dagligen flera personer med träning genom att ge inspiration och dela med sig av goda råd.

- Vill man prata kampsport eller få hjälp med sin träning får man jättegärna höra av sig på Facebook eller bli vän med mig där, säger Jonas.

- Jag vill även passa på att tacka alla de som hjälper mig på olika sätt, ger peppande kommentarer och vill att det ska gå bra för mig. Framgång föder framgång, och er hjälp betyder så mycket mer än ni tror, avslutar Jonas.

Funderar du på att bli medlem?

Teckna för 2015 nu så bjuder vi på en greenfee i år.

Gäller nya medlemmar oavsett medlemsform

– SEDAN 1928 – www.ngk.nu

50 NOLLTRETTON

en särskilt bra träningsform för tjejer?

- Tjejer behöver ta för sig mer i samhället överhuvudtaget och eftersom kampsport är ett bra sätt att bli starkare såväl fysiskt som psykiskt vill jag tro att vi hjälper både tjejer och killar att bli starkare och bättre människor.

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Fy

r t ä n m i o n r g o ch h e k c ö b äls ra Behöver du lite inspiration för att komma igång med en hälsosammare livsstil efter sommaren?

Vi har valt ut några böcker som kan hjälpa dig på traven.

Hälsosam Familj på 30 dagar Ulrika Davidsson/Tukan Förlag Ulrika Davidsson presenterar här en plan för hur man ska gå tillväga för att få hela familjen att smidigt gå över till en hållbar, hälsosam livsstil.

Steg för steg guidar Ulrika familjen genom fyra veckor. Varje ny vecka introducerar hon en ny uppsättning vanor och ger handfast vägledning.

Det handlar om att rensa bort halvfabrikaten, ersätta dåliga råvaror, börja laga bra vardagsmat, bättre mellanmål och att motionera.

Allt om 5:2-dieten

Hälsa på recept

- 140 recept för snabb viktminskning och ett längre liv

Jacqueline Whiteheart/ Norstedts

Anders Hansen & Carl Johan Sundberg/ Fitnessförlaget

Halvfasta två dagar och ät som vanligt resten av veckan! Det låter nästan för bra för att vara sant men med 5:2-metoden går du inte bara ner i vikt, du mår också bättre på såväl kort som lång sikt.

I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa.

I den här boken hittar du allt du behöver veta om 5:2-dieten: bakgrunden bakom metoden och dess positiva hälsoeffekter, 140 kaloriberäknade recept, veckoplaner, träning och svaren på de vanligaste frågorna om metoden.

Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression.

Dessutom kommer du inte bara att leva längre - du blir yngre rent biologiskt!

a

5:2 enligt Anitha Schulman Anitha Schulman/ Norstedts Att 5:2-dieten är här för att stanna är det ingen tvekan om. I 5:2 enligt Anitha Schulman får vi ett högst personligt grepp om 5:2 - hur man faktiskt bryter ett mönster och gör den livsstilsförändring som man önskar. Hon coachar också två nyblivna 5:2:are och delar med sig av sina bästa recept för fastedagarna, med inspiration hämtad från hennes favoritplatser: Kerala i Indien, Mombasa i Kenya och Ischia i Italien.

NOLLTRETTON 51

Foto: David Einar

NOLLTRETTON HÄLSOQUIZ

Är du en bezzerwizzer och den som tränar mest? Ta då fram papper och penna och utmana dina kaxigaste vänner i Nolltrettons Hälsoquiz. Kom även ihåg att maila in ditt svar på tävlingsfrågan längst ner, för då har du chansen att vinna sällskapsspelet Bezzerwizzer - Underhållning!

1

2

3

Friskis&Svettis är idag en av Sveriges största föreningar inom motion och rörelse. Vilket år startade Johan Holmsäter föreningen?

Kilokalori (kcal) används som enhet för att mäta energiförbrukning vid träning. Ungefär hur många kcal innehåller 1 dl rödvin?

A - Jamie Lee Curtis

Året vinnare i svensk versionen av tv-programmet ”Biggest loser” blev Hristos Adoniadis. I vilken kanal sändes tv-programmet?

A - 1983

A - 75 kcal

B - Cindy Crawford

A - TV3

B - 1988

B - 150 kcal

C - Elle Macpherson

B - Kanal 5

C - 1978

C - 35 kcal

LCHF är en diet där man försöker begränsa intaget av kolhydrater, men vad står namnet LCHF för?

Diabetes har blivit en folksjukdom i Sverige. Vilket hormon är det som en diabetiker lider brist av?

4

5

7

1985 hade hon den perfekta kroppen i filmen ”Perfect”, där hon spelade mot John Travolta. Vad heter hon?

C - Sjuan

8

Skörbjugg var en vanlig bristsjukdom bland sjöfarare på 15001700-talet. Vilken vitamin var det som saknades i deras kost?

A - Low Calories High Fat

A - Testosteron

B - Low Carb High Fat

A - Vitamin A

B - Östrogen

C - Low Carb High Function

B - Vitamin C

C - Insulin

C - Vitamin D

En vältränad Musculus Triceps Brachii är bra i många sporter, men var sitter denna trehövdade muskel?

Mineralet natriumklorid är både livsviktigt och farligt för oss människor.

Men vad kallar vi det i mataffären?

6

10

9

Vilken av dessa träningsformer fokuserar främst på träning av mag- och ryggmusklerna?

A - Lårets framsida

A - Socker

A - Bodypump

B - Överarmens baksida

B - Salt

B - Crossfit

C - Bröstkorgens övre del

C - Potatismjöl

C - Core

VAR FRÅGORNA KNIVIGA? SVAREN FINNS HÄR NEDANFÖR!

1-C 2-B 3-B 4-A 5-C 6-B 7-A 8-B 9-C 10-C

TÄVLINGSFRÅGA Filmen ”The Terminator” var denne kroppsbyggare från Österrike stora genombrott på vita duken.

Vem är den ”store” actionhjälte vi söker?

SEX

OCH

SPEX

OCH

VAR MED OCH TÄVLA OM ETT EXEMPLAR AV DET UNDERBART ROLIGA SPELET BEZZERWIZZER BEZZERWIZZER Underhållning är för dig som alltid har musik och film som dina favoritkategorier när du spelar frågespel. Med 1.600 frågor fördelat på 16 kategorier som t.ex Action och Komedi, Bästsäljare, Reklam, Skvaller och Pop ger BEZZERWIZZER Underhållning dig chansen att briljera med dina kunskaper. Speltid 30-60 minuter. Från 2 spelare. Från 15 år.

För att ha chans att vinna ska du senast den 16/9 maila in ditt svar till: redaktionen@nolltretton.se

Vinhandlar´na love affair

VIN

Nya Tanneforsv 62, Linköping 0734-07 11 10 • 0722-51 45 06 O C H www.vinhandlarn.se

MASKERAD

OCH

SEX

OCH

SPEX

VI Har ALLT FÖR EN SKÖN HÖST! www.vinhandlarn.se

Vinhandlar´na love affair JESS DRAK

E SWALL

BODYGLIDE

Vinhandlar´n

a affalove ir

Nya tanneforsv 62, Linköping Öppet: Mån-Fre 10-18 • Lör 10-14 0722-51 45 06 • www.vinhandlarn.se • Besök oss på facebook

52 NOLLTRETTON

a affalove ir

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

VIN

Missa inte att göra ett besök i sexbutiken runt hörnet, med stans största sortiment. Öppet:

Nya Tanneforsv 62 - tel 0734-07 11 10 SCANDAL LEASH

Sweet Senorita

OCH

Mån-Fre 12-19 Lör 10-14 • Sön 14-17 Tel: 0734-07 11 10

LEKSAKER FRÅN OVO

VI HAR ALL T FÖR

MÖHIPPAN & S V E N S E XA N!

Det kändes som en bra idé...

HEMMAMATCHER

LHC Saab Arena

...just där, just då.

FREDAG 22 AUGUSTI 20:00

Ta det lugnt. TATTOOFF, Linköpings specialklinik för borttagning av tatueringar hjälper dig när livet förändrats.

Boka tid för en kostnadsfri konsultation.

SÖNDAG 24 AUGUSTI 14:30 Storgatan 32 A, Linköping 013-560 20 20 • www.tattooff.eu

MÅNDAG 15 SEPTEMBER 19:00

LÖRDAG 20 SEPTEMBER 16:00

MÅNDAG 22 SEPTEMBER 19:00

ONSDAG 1 OKTOBER 19:00

God mat i en avkopplande miljö Dagens lunch 89:- Måndag-Fredag 11-15 i priset ingår mineralvatten eller lättöl, bröd & smör, sallad, soppa, kaffe & kaka

KÖP BILJETTER PÅ WWW.LHC.EU

Menyn hittar du på soderkopingsgolf.se Smaklig måltid! info@soderkopingsgolf.se | 011-705 79 | www.soderkopingsgolf.se NOLLTRETTON 53

Foto: Privat

k c a n s n o g Mor rütz P d e m

Foto: Pressbild

Fullspäckad livehöst

PÅ PALATSET Sedan måndagen den 18/8 har P4 Östergötlands morgonprogram en ny sidekick på måndagarna, torsdagarna och fredagarna. Det är Motalas rockräv Jerry Prütz som kommer att sprida sina visdomar mellan 06.00 och 09.30 på morgonen.

- Jag ska väl vara någon att bolla lite med, och komma med andra insikter och åsikter. Jag var med och provade några gånger under våren. De ville satsa på något ungt och fräscht, så då tog de in en femtioårig hårdrockare. Jag har lite specialkontakter som jag hoppas vi kan utnyttja, men jag ska inte bara prata musik

utan ämnena kommer att variera.

Prütz har viss erfarenhet av etermedia sedan tidigare. På 90-talet ledde han hårdrocksprogrammet "Diesel" i SVT och gjorde ett sommarprogram tillsammans med kompisen Lollo Öberg i dåvarande Radio FM i Linköping. Och nu kommer hans ljuva stämma alltså åter att höras i etern.

- Det är jättekul att få det förtroendet, så det känns väldigt bra. Radio är ett ganska roligt medium och det passar dessutom mitt utseende. Jag har ett väldigt utpräglat radioutseende. (TP)

Denna höst satsar Palatset hårdare än någonsin på livemusik och kommer att arrangera konserter varje helg, ofta både fredag och lördag. De flesta konserterna anordnas under konceptet Liveklubben, men även arrangörerna Hell Yeah Rock Club och Club Chateau anordnar spelningar ungefär en gång var i månaden.

Några exempel är My Dear Addiction 30/8, Close Quarters m fl 18/10 och Individen och Pilotsonen 8/11.

Höstens största bokning än så länge är Elin Ruth Sigvardsson som nu är aktu-

ell med sin nya platta "Here comes the storm" som släpps 24 september och en efterföljande Sverigeturné. Hon spelar på Liveklubben fredagen den 17/10, och den lokala artisten Em & Her Music är förband.

- Elin Ruth är en personlig favorit som vi är oerhört glada att få hit i höst. Jag hoppas det kommer mycket folk för hon är riktigt bra, faktiskt en av de bästa svenska artisterna i mitt tycke. Det ska bli en ära att köra hennes ljud, säger Jörgen Larsson som är ljudtekniker under Palatsets konsertkvällar. (TP)

Foto: Elisabeth Ohlson Wallin

Foto: Shutterstock

Kulturen intar staden UNDER CITY ART LINK

Den 21 september är det dags för den sjunde upplagan av Linköpings kulturrunda City Art Link. Då kommer många av stadens kulturutövare visa upp sig under en dag. Det blir utställningar, musik, föreläsningar, workshops, öppna hus och verkstäder på gångavstånd inom Linköpings city. Bland de medverkande i år hittar vi bland annat Linköpings Stadsbibliotek, Hemslöjden, Linköpings 54 NOLLTRETTON

Spännande teaterhöst

MED KARIL

Domkyrka, Passagen, Galleri Skådebanan, Östergötlands museum, Linköpings Slotts- och Domkyrkomuseum, Krogen Amerika och ALKA. I år ingår dessutom Östergötlands bokmässa som en del av City Art Link.

Kabaré, Strindberg och dans. Det är något av det som teaterföreningen Karil kan erbjuda i höst. På programmet finns bland annat klassikern "Fröken Julie" i en ny tolkning, den skruvade komedin "Världens lyckligaste kycklingar" och "Mothers", en dansföreställning om vår tids Europa.

Fler aktörer och programpunkter kommer att tillkomma. Läs mer på: www. cityartlink.se (TP)

(Alla föreställningar spelas på Sagateatern utom ”Knee Deep” den 29/9, som spelas i Crusellhallen) (TP

HÖSTENS PROGRAM: 18/8 Min mammas dotter 3/9 Storstugan 16/9 MM + Joseph 24/9 Peer Gynt from Kosovo 29/9 Knee Deep 1/10 Jävla nuläge 7/10 Mothers 21/10 Fröken Julie 5/11 Världens lyckligaste kycklingar 18/11 Gubbjävel

ENDAST

69 KRONOR

Måndag-lördag kväll så serveras öl från eget bryggeri och hamburgare gjorda på hängmörad högrev/bog från Sköneros kött och hembakat bröd, tillsammans med noga utvalda sideorders med lokal känsla har vi fått fram en hamburgare i världsklass...

GÄLLER VARDAGAR KL. 11-14

KEBAB BUFFÉ }

GRILL

NÖTKÖTT / KYCKLING / GYROS PÅ MENYN HAR VI ÄVEN RUSTIK AMERIKANSK MAT MED HÄRLIGA STEKAR, RIBS M.M.

MUSIC QUIZ

VARJE TORSDAG MED TRUBADURER

POMMES BULGUR DRICKA SALLAD KAFFE BRÖD

COCKTAILBAR & LOUNGE

RIS INGÅR I PRISET

VÄLKOMMEN TILL...

AFTER WORK

VARJE FREDAG 1600-1900 www.restauranglinkoping.se tel. 013-13 02 00

Drottninggatan 23 • 013-10 31 13 Palatset www.palatset.nu •

NOLLTRETTON 55

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

ARENABOLAGET PRESENTERAR

MUSIKKRÖNIKA

LKPG HA HA - REGNBÅGSAFTON

STUDENT RABATT

Torsdag 4 september 20:00 Konsert & Kongress

Ljuva

-tal

Jag brukar hävda att 90-talets swindie är den musik jag älskar allra mest, men när jag tänker efter är det nog inte riktigt sant. Min största kärlek är nog den andra och tredje vågen av svensk indiepop. Men vem minns dem idag? ”Ljuva Sextiotal” sjöng Brita Borg 1969, och sammanfattade decenniet innan det ens tagit slut, vilket kan tyckas lite märkligt. I texten blickar hon även framåt till år 1990, vilket för oss popromantiker dock känns fullt logiskt. Det var på 60-talet som den klassiska popmusiken uppstod med band som The Beatles, The Kinks och The Hollies. I Sverige fick vi band som Tages, Ola and The Janglers och Hep Stars. Därefter följde två decennier där popen utvecklades åt en mängd olika håll innan det i början av 90-talet dök upp en massa indiepopband som hämtade sin inspiration från 60-talets originalpop som de hottade upp och presenterade i en modern tappning.

ACCEPT

Lördag 20 september 20:00 Konsert & Kongress

KNEE DEEP

STUDENT RABATT

Måndag 29 september 19:00 Konsert & Kongress

I England gjorde band som Oasis, Blur och Suede succé och här hemma hade vi grupper som This Perfect Day, The Wannadies, Atomic Swing och Popsicle.

Det var band jag älskade och fortfarande älskar, men i ärlighetens namn var min popentusiasm som allra störst tio år senare - i början av 00-talet. Då hade banden från den första svenska indievågen börjat droppa av och mitt liv var en ständig jakt på att hitta ersättningmusik. Inte för att det var särskilt svårt, den andra vågen av svensk indiepop var som helhet faktiskt ännu bättre än den första. (Ska man vara noga var 00-talets pop kanske till och med den tredje vågen, men det har egentligen ingen betydelse för det kommande resonemanget).

Ray Wonder fick en hit med en bilreklamlåt, Edson och Dynamo Chapel fick epiteten ”bästa osignade band”, The Radio Dept. hyllades av en unison kritikerkår medan Eskobar blev ”folkets val”. Själv fastnade jag något oerhört för Marit Bergman. Det kom Göteborgsband som Silverbullit, Her Majesty, Bad Cash Quartet, Whyte Seeds och The Plan. Ville man ha mer ”mogen” indie fanns The Perishers, Isolation Years och Deportees. Utomlands slog The Concretes, I´m from Barcelona och Firefox AK, här hemma lyssnade jag på Niccokick, The Mo, Ingenting och The Facer.

ELVIS COSTELLO

Söndag 5 oktober 19:30 Konsert & Kongress

Det fanns ingen hejd. Det vällde hela tiden fram nya band som Sambassadeur, Radio LXMBG, Suburban kids with biblical names, Le Sport, The Tough Alliance, David & The Citizens, Wilson Hospital, Katie goes to Tokyo, De Stijl, Irene och The Fine Arts Showcase. Fantastiska band allihop - men redan mer eller mindre bortglömda.

Det här var band som dominerade rockklubbar, topplistor, festivaler och musikjournalistik för bara fem-tio år sedan, men idag hör man aldrig musiken spelas i radio eller av dj:s, vilket är oerhört märkligt. Har jag bara drömt alltihop?

Eller beror det på att dagens musikjournalister och poppublik är historielös och okunnig? Inte för att det råder någon brist på bra musik idag heller, men det är ju konstigt att ett helt decennium av finaste popmusik bara raderats ut från det kollektiva medvetandet. Så gör er själva och den svenska pophistorien en tjänst och gå in på Spotify och lyssna på banden jag nämnt ovan. Det är de sannerligen värda.

JAMES BLUNT

Med reservation för ändringar

Fredag 10 oktober 20:00 Saab Arena

VERONICA MAGGIO

STUDENT RABATT

Fredag 24 oktober 20:00 Konsert & Kongress Tobias Pettersson, musikredaktör

@Arenabolaget Arenabolaget Arenabolaget @Arenabolaget För komplett program och biljetter: arenabolaget.se eller 013-190 00 00 56 NOLLTRETTON

F o to :

L iv e N

a ti o n F o to : C h ri s ti

a n B e rt

ra n d /

S h u tt e

rs to c k

MUSIKNYTT Text: Tobias Pettersson

PERRY TILL GLOBEN

E RI D O SA F HELL

I höstas släppte Kate Perry sitt album ”Prism” och nu följer en stor turné som går under namnet ”The prismatic world tour”. Under våren uppträder hon runt om i Europa och även Stockholm får besök. Den 22 mars kommer hon till Globen, vilket är lite av hemmaplan eftersom hon arbetar med flera svenska låtskrivare.

E S HAR ON VA

N ET T EN

NJUT AV THE HOFF I HÖST

BÄSTJUSTNU!

Fick ni inte nog av David Hasselhoff när han körde sin egen pratshow i våras så får ni en ny chans att njuta av den gamla Baywatchstjärnan den 11 oktober i Malmö. Under namnet ”Celebrate the 80´s & 90´s with The Hoff” blir det en stor show som gästas av bland annat Scooter, Bananarama, Samantha Fox, Vengaboys och Dr Bombay.

1. Hello Saferide: The Fox, The Hunter and Hello Saferide

LIVEMUSIKEN SAMLAR SIG

Äntligen!

2. Sharon van Etten: Are we there Levererar bitterljuvt mörker av hög klass.

3. Tom Petty & The Heartbreakers: Hypnotic Eye Hjälten med rockvärldens stripigaste hår är tillbaka.

Aktörerna inom den svenska livemusiken har nu organiserat sig under namnet Livemusik Sverige. Totalt är man cirka 60 medlemmar och då de tre tunga namnen Blixten & Co, United Stage och Live Nation nu också valt att gå med blir det en stark organisation som ska syssla med bland annat säkerhet, biljettsystem, mångfald och förenkling av regler.

THE WHO 50 ÅR

4. Foxes: Glorious

En foxy lady med bra låtar.

5. Manic Street Preaches

I tider som dessa behövs det band som Manic Street Preachers.

Det klassiska rockbandet The Who fyller 50 år och ger sig ut på en turné i höst som beskrivs som ”början på ett långt farväl”. Turnén heter The Who Hit 50 och börjar i Glasgow den 30 november och avslutas i London den 17 december. Gitarristen Pete Townshend berättar att bandet kommer bjuda på ”hits, pick, mixes and misses”.

SKIVSLÄPP

MUSIKTIPS

26/8 Basement Jaxx - Junto 27/8 Sinéad O’connor - I’m not bossy, I’m

BOX PINK FLOYD: 20TH ANNIVERSARY BOX SET OF ”THE DIVISION BELL”

the boss 27/8 M83 - Before the dawn heals us 27/8 Hammerfall - (r)Evolution

I år är det 20 år sedan det inflytelserika bandet Pink Floyd släppte sitt sista(?) album ”The division bell”. Det firas med en fullmatad mastodontbox som innehåller en massa spännande saker som säkert stillar fansens längtan en stund.

Här finns både ommastrade versioner av originalalbumet på både CD och vinyl,

Tvätta bilen hos oss!

Miljövänligt • Gör-det-själv eller automattvätt Teckna abonnemang och tvätta dygnet runt

samt tre färgade vinylsinglar. Dessutom ingår en Blu-ray med en ny ”Marooned”video och både 5.1 surround och HDljudmix av ”The Division bell”.

2/9 The Kooks - Listen

När originalskivan släpptes 1994 blev den en stor succé och sålde 12 miljoner exemplar. Låten ”Maroooned” tilldelades en Grammy för Bästa instrumentallåt. (TP)

9/9 Interpol - El pintor

3/9 Hello Saferide - The fox, The hunter and Hello Saferide 5/9 In Flames - Siren charms 10/9 The Confusions - The Confusions 16/9 Slash - World on Fire

Succén fortsätter... Äntligen öppnar Vi på Duvkullen i Johannelund!

SUPER-DUPER

I Augusti 2014 slår vi upp portarna till vår första toppmoderna World Class Express med begränsad bemanning. Välkommen till moderna och inspirerande träningsytor. Vi firar detta med att släppa 500 st TRÄNINGSKORT FÖR ENDAST 199 KR i MÅNADEN!* STYRKA • KONDITION • FUNKTIONELL TRÄNING

199 kr per månad*

World Class Express Skogsgatan 85, 587 23 Linköping Kontakt: 013-104610

Behöver ni en buss till konferensen, bröllopsfesten, kick-offen eller kompisgänget?

Vi har bussar för 8 till 85 personer.

För mer info, ring Carina på 013-100 208

KORTET

www.sbuss.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

ÖPPET VARJE DAG

05.00 – 23.00

*Erbjudandet gäller fram tom den 31/12 2014 vid tecknande av 12 månaders autogiromedlemskap. En startavgift tillkommer med 300 kr och en årlig kortavgift på 100 kr. Kortet är personligt och gäller endast på World Class Express. Åldersgräns 15 år. Vi reserverar oss för fel och ändringar.

NOLLTRETTON 57

LOKALA PLATTAN

Zackarias ”Ekolod”

Foto: JStone / Shutterstock.com

Norrköpingsbandet Zackarias har i flera år varit ett av de bästa, och inte minst ett av de mest kommersiellt potentiella, banden i regionen. De har legat på gränsen till ett större genombrott, utan att riktigt lyckas ta det sista avgörande klivet. Och när jag hör ”Ekolod” känns det som att det kan vara skivan som ändrar på det.

Sex friska, fräscha låtar ur den högre popskolan är vad som levereras, och det låter riktigt bra. Texterna är fortfarande på svenska, produktionen är klockren och arrangemang, melodier och framförande håller genomgående strålande klass.

Dessvärre har bandet meddelat att de efter sensommarens spelningar kommer att lägga ner verksamheten, trots att de är bättre än någonsin. Den sista spelningen kommer att äga rum på Musikhuset i Norrköping den 27/9. (TP)

MÅNADENS SKIVSLÄPP Morrissey ”World peace is none of your business” Universal Jag lyssnar på de inledande spåren, läser namnet på låttitlarna och befarar att mitt kluvna förhållande till Morrissey knappast kommer att förändras. Men ju längre skivan snurrar desto mer växer den forne The Smiths-sångarens platta.

Den är inte bara oväntat bra utan även överraskande experimentell.

En låt som ”Earth is the loneliest planet” med sin spanska gitarr och sitt dragspel är knappast något av de bättre spåren på skivan, men jag uppskattar att han tar några kliv åt sidan från den gitarrslingriga pop och på senare år den smågubbiga rock som blivit hans signum, och istäl-

let söker sig mot mer klassiska crooner-marker.

Det är en utveckling jag gillar, särskilt när det görs med den twist som gamle Moz levererar.

Det sägs ibland att den som är genuint musikintresserad förr eller senare alltid kommer att hitta fram till The Smiths och Morrissey. Genom åren har jag med jämna mellanrum försökt att på allvar engagera mig, utan att aldrig riktigt lyckas, men kanske är det dags nu? Jag tycker ”World peace is none of your business”, utan att vara revolutionerande, har en elegans, stuns och stilfull snits som ofta tidigare saknats.

Kanske har Morrisseys ålder kommit ifatt hans

musikstil, och en perfekt jämvikt uppnåtts?

De spanska, och andra internationella, influenserna är något som återkommer på fler ställen på skivan. Allt är inte klockrent, men i exempelvis den dramatiska ”Kick the bride down the aisle” eller den mer energiska ”Staircase at the university” blir resultatet strålande. Många renläriga fans tycker säkert att Morrissey under stundom tar sig lite väl stora friheter på denna tionde soloskiva, själv vill jag hävda att det är hans bästa och mest spännande platta på länge. (TP)

4/5

Hemsida: www.zackarias.se

KLASSIKERN

LOKALA LISTAN De fem bästa bandnamnen i senaste Livekarusellen

Pensionärsbingo Norrköping Kamelmannens följe Linghem Saft och bulle & Spökbandet Rimforsa Släktträff Norrköping Gandalfs grotta Linköping 58 NOLLTRETTON

Tages ”Studio” (1967)

I våras gick den svenska poplegendaren Tommy Blom bort, men hans musik lever ännu kvar. Tommy Blom var sångare i gruppen Tages, som idag räknas som den bästa och viktigaste svenska popgruppen under 60-talet, tillsammans med Hep Stars.

Tages bildades 1963 och radade de kommande åren upp hits på ”Tio i

topp” och ”Kvällstoppen”. Bandet släppte fem fullängdare, varav ”Studio” blev den sista och kanske även den som stått sig bäst. När den släpptes var inte uppskattningen lika stor, kanske på grund av förstasingelns titel ”She´s having a baby now”, men i efterhand brukar skivan räknas som en av de absolut bästa svenska popalbumen från 60-talet. (TP)

SOUNDCHECK Singer/songwriter

Dubbeltramp och distade gitarrer

Skrämmer svärmor

Svårlyssnat och jobbigt

Falsettsång

Fick hit i Hobbit-filmen

Andra albumet

Samarbete med Pharrell Williams på singeln ”Sing”

Dunka dunka

Ed Sheeran ”X” Warner

3/5

Judas Priest

Hammerfall

Sanna Nielsen

Jason Mraz

”Redeemer of souls”

”(r)Evolution”

”7”

”Yes!”

SONY

Nuclear Blast - skivan släpps 27/8

Warner

Atlantic/Warner

Förra albumet ”Nostradamus” som kom 2008 delade fansen i två läger. Vissa avskydde det pretentiösa konceptalbumet medan andra såg det som ett annorlunda och spännande grepp av de gamla metalhjältarna.

På sin nya platta har Robban Halford och gubbarna gått tillbaka till sitt klassiska Judassound och försöker återskapa ”Painkillerstilen”. Det är inga krusiduller, utan bandet riffar på, har en gammaldags produktion och levererar typiska metallåtar utan onödigt lulllull.

Av någon märklig anledning ser sig hårdrockare ofta som udda outsiders som särskiljer sig mot samhället i övrigt, men i själva verket är ju hårdrock det mest folkliga vi har.

Det är inte minst göteborgarna i Hammerfall ett tydligt tecken på. De har inte bara toppat försäljningslistan, utan även spelat på Dalhalla, lanserat ett eget vin och medverkat i ”Fångarna på fortet”. Dessutom har sångaren Joakim Cans vunnit ”Körslaget”, mycket folkligare än så blir det inte.

Håkan Hellström sa i en intervju en gång att musik inte ska vara idrott, det vill säga att det inte ska handla om att bli så duktig som möjligt. Jag håller helt och fullt med om det, men jag tror knappast att Sanna Nielsen gör det. Faktum är att jag inte tror att hon ens förstår vad han menar.

Gäsp... väck mig när det är över. För det är svårt att inte nicka till när man hör Jason Mraz femte album, som han spelat in tillsammans med tjejerna i bandet Raining Jane.

Men även denna platta har delat fansen.

Många uppskattar att bandet återigen gör det de kan bäst, medan andra menar att man hört samma sak fast bättre tidigare från gruppen. Jag tillhör den senare skaran och tycker att skivan är rätt tråkig och har svaga låtar som inte sätter sig. Arrangemangen känns fantasilösa och ljudbilden låter ganska anonym. Det är absolut inget bottennapp, och här och var blixtrar musiken till en smula, men som helhet är det en ganska trist historia som jag har ganska svårt att väcka något engagemang för. (TP)

När nu Hammerfall släpper sitt nionde studioalbum är det således inte det mest avantgardistiska metalbandet vi har att göra med, snarare tvärtom. Bandet tar som vanligt de sämsta delarna av 80-talets heavy metal utan att tillföra något nytt eller göra musiken relevant i vår tid. Det låter helt enkelt som en parodi, ett Spinal Tap för 2010-talet, med den skillnaden att Hammerfall saknar all självdistans och gör detta med gravallvar. Det låter faktiskt rätt vedervärdigt. (TP)

2/5

För henne handlar musik om prestation. Det konstnärliga kommer i andra, tredje eller sjuttonde hand. Hon ser musik som något man drillas i, där man fulländar sin teknik för att slutligen uppnå perfektion. Det där med personlighet, mission och innehåll är oviktiga detaljer som inte har någon reell betydelse för henne.

Det är därför man kan lyssna på hennes nya platta och tycka ”oj, vad hon kan ta i”, men samtidigt inte känna ett dugg i magen.

För hon har inget att säga, inget som måste ut innan det förtär henne inifrån. Det hon har är två stämband som legat i hårdträning varje dag sedan hon var elva år, men det är också allt. (TP)

1/5

2/5

Den sämsta musiken är ju inte den som man tycker illa om utan den man inte tycker något alls om, den som inte lämnar minsta avtryck, utan bara lunkar på utan att väcka några som helst känslor. Jason Mraz faller definitivt inom den kategorin och är så intetsägande att man ofta glömmer bort att man överhuvudtaget lyssnar på musik.

För oss svenskar blev han känd 2008 med låten ”I´m yours” och innehållet på denna skiva är lika snällt och mesigt men utan den låtens hitkvaliteter. Det enda som kommer ur högtalarna är småputtrigt myspys som varken stör eller berör. Det låter inte dåligt, det låter bara menlöst. Möjligen funkar Mraz akustiska pop hyfsat som lättsmält bakgrundsskval i en strandbar, men det är inget man lyssnar aktivt på, och inget man kommer ihåg efteråt. ”No!” hade varit en mer passande titel. (TP)

2/5

Bernhoft

Björns vänner

Stiff Little Fingers

Accept

”Islander”

”Ni har stulit våra drömmar”

”No going back”

”Blind rage”

Caroline

Adrian Recordings

Pledge Music

Nuclear Blast/SONY

Bernhoft... eller ”den ensamma trubaduren som låter som ett helt band” har blivit omåttligt populär. Han använder sig av en teknik som förvisso inte direkt är ny, men att se hans loopkonster framföras live tycks verkligen fascinera! Singlarna ”Cmon Talk” och ”Choices” har gått hem hos tittarna. På Youtube har de visats över 7 miljoner gånger. För er som inte har koll på denne norske gutt så är detta den tredje soloskivan han släpper. Nya ”Islander” toppade norska albumlistan tidigare i år och nu väntar en stor USA-turné.

Har ni inget för er en regnig höstdag kan ni kolla upp det svenska bandet David & The Citizens, som var halvstora i början av 00-talet men idag helt bortglömda. Synd, eftersom det bitvis var ett lysande popband. Parallellt med det ingick frontfiguren David Fridlund en period även i Björns Vänner, som spelade en liknande variant av småskev, akustiskt klingande indiepop fast på svenska samt lite mesigare och sämre. Vi var kanske inte så många som brydde oss, men Björns Vänner fick ur sig låtar som ”Åkrar och himmel”, ”Vad ska jag med ett foto på dig?” och ”Kvar på film” och därmed förtjänar de en plats i den svenska musikhistorien.

När jag upptäckte punken runt 1980 var låten ”Gotta getaway” med Stiff Little Fingers en av de viktigaste låtarna. I ärlighetens namn var det inte så många fler låtar av det nordirländska bandet som jag fastnade för, istället var det band som Ebba Grön, KSMB, Ramones och Sex Pistols som betydde mest.

Men att få reda på att det ilskna bandets namn i översättning betydde ”Stela små fingrar” var roande och förvirrande för en sjuåring, så det uppstod ändå en slags relation till Jake Burns och grabbarna.

En ständigt pågående debatt inom musikvärlden är den om hur många/vilka originalmedlemmar som måste ingå i ett band för att det ska kännas trovärdigt att de använder bandnamnet. Kan exempelvis Accept kalla sig Accept även om inte grundaren och frontfiguren Udo Dirkschneider ingår i sättningen? Tydligen, för Udo har inte varit med på fem år och tre album med denna upplaga av det tyska heavy metal-bandet och det verkar gå ganska hyfsat ändå. Personligen tycker jag dock inte att den grupp som släpper skivan ”Blind rage” borde kalla sig Accept. Nya sångaren Mark Tornillo sjunger visserligen ganska bra, och stundtals även ganska likt originalet, men för mig är Accept så intimt förknippat med Udo att det blir en helt annan grupp när inte han är med.

Bernhoft har verkligen en skönt soulig röst och tillsammans med sitt lite udda framförande så är det klart att han får uppmärksamhet. Välförtjänt? Absolut! Hur låter det på skiva då? Håller materalet utan trollerikonsterna? Nja… det svänger som fan bitvis och sången sitter som en smäck, men många låtar är också rätt uddlösa och berör inte alls. Visst förtjänar ”Come around with me”, ”Freedom” och ”Esiwalk” lite extra beröm, men Bernhofts loopkonster lyfter aldrig riktigt på skiva! Att se och uppleva denna virtous förstärker säkert intrycket enormt... kanske så mycket att till och med jag skulle kunna springa och köpa en skiva efter konserten. (JL)

3/5

Nu är bandet tillbaka med en ny platta efter tio år och, tja, så jäkla bra är den väl kanske inte.

Gruppen låter ungefär som de lät då och jag har svårt att hetsa upp mig över det musikaliska. Däremot känns det på ett personligt plan roligt att de är nu är tillbaka, det är som att återse en gammal vän som man nästan glömt bort. Det tar två minuter, sen är vi tillbaka där vi avslutade senast, Björn och jag. (TP)

2/5

Bandet har genom åren varit mer eller mindre aktivt i omgångar, och bytt ut en mängd medlemmar. De senaste årens återförening verkar dock hålla i sig och det känns som att bandet är tillbaka för gott. Fortfarande tycker jag ”Gotta getaway” står sig bra, medan resten av låtmaterialet är ganska tråkigt. Och det intrycket stärks av nya plattan, som är den första på elva år. Med tiden har Stiff Little Fingers drabbats av det värsta ett punkband kan råka ut för - de har lärt sig spela. Deras aggressiva punk har slätats ut till välproducerad och välspelad musik någonstans mellan gubbrock och collegepunk, och skulle mycket väl kunna spelas på Sportradion i P4. Helt okej låtar, men det är fan inte punk. (TP)

2/5

Sen finns det ytterligare ett skäl att gruppen borde lägga ner. Musiken är helt enkelt för tråkig. Det är samma jobbiga gitarriff som för 30 år sedan, samma uttjatade låtstrukturer, samma daterade ljudbild. Det finns säkert många fans som uppskattar att tiden stått stilla de senaste decennierna, men jag tillhör inte dem.

Inga enskilda spår som kan mäta sig med de bästa 80-talslåtarna. Gubbarna verkar fortfarande ha gott om energi, men det är också det enda. (TP)

2/5

NOLLTRETTON 59

013 011

MUSIC NEWS INGET PRIS TILL SANDRA När dansbandspriset Guldklaven delades ut under Dansbandsveckan i Malung var Linköpingstjejen Sandra Estberg från bandet Martinez nominerad i kategorin Bästa Sångerska. Hon nådde dock inte riktigt ända fram till segern, och det gjorde inte heller Vadstenabandet Casanovas som var nominerade till Bästa Sångare och Årets Album.

PLUSGRADER VÄRMER POPPUBLIKEN Text: Tobias Pettersson Foto: Pressbild

Under det senaste året har Vadstenabandet Close Quarters börjat göra sig ett namn i rocksverige med sin svängiga rock´n´roll. Under hösten är de bland annat aktuella med en ny EP och en turné som förband åt Quireboys.

Det bandanaklädda bandet bildades i slutet av 2006 och gav ut albumet ”We believe in rock´n´roll” 2011. Sedan dess har de bytt sångare och den 19/9 är de aktuella med sin nya EP som heter ”Try to pay rent with love”.

Skivan innehåller fyra låtar varav två (”Let´s put a smile on that face” och ”Get ready for the good times”) släppts på singel tidigare och två är helt nya. Samtidigt ramlar det in en mängd spelningar och även riksmedia har fått upp ögonen för bandet, så det senaste året har inneburit ett riktigt lyft för Vadstenas tuffaste rockers.

- Absolut, det känns som att vi har hittat hem. Vi har bra stämning i bandet och alla drar åt samma håll. Vi spelar skitig, svängig rock´n´roll. Någon sa att vi låter som 50% Backyard Babies och 50% Quireboys, säger gitarristen Martin ”KK” Karlsson. Övriga medlemmar är Fredrik

”Taliqua” Josefsson på sång, Martin Hederberg på bas och David ”Davy” Svensson på trummor.

Bandet fick nyligen stor uppmärksamhet när de spelade in en video till låten ”Get ready for the good times” med den gamla fotbollsspelaren Glenn Hysén och en strippa, något som gav rubriker i både kvälls- och skvallerpressen.

- Många band spelar in en video. Vi tänkte att vi ville göra nåt med mer sprängkraft, så vi kontaktade honom via mejl och han sa ja direkt.

Under sommaren har Close Quarters bland annat spelat på Skogsröjet, Getaway Rock Festival och Slottsfesten i Vadstena.

Och de brukar bjuda på en bra show.

- Alla säger att vi är bättre live än på skiva. Vi spelar sån musik som man ska se live, förklarar Martin.

Våra Ergoline-solarier är utrustade med: Air Condition, Aqua Fresh & Aroma, Ergonomisk liggskiva,Voice Guide

För mer info om erbjudandet gå in på... www.solappen.se (ev. försening via Apple)

60 NOLLTRETTON

Vill man se bandet live under hösten kommer Close Quarters att agera förband åt det välkända rockbandet Quireboys under ett antal spelningar i Sverige och Norge mellan den 24/9 och 4/10.

- Vi gjorde en liten sväng med dem för tre år sedan och spelade även ihop i Trollhättan förra året. Det är en ära varje gång att få spela med dem, de är ett av världens bästa liveband, menar Martin.

VÄRLDSDOMINANS Förutom skivan och Quireboysturnén kommer Close Quarters att göra lite klubbspelningar, bland annat på Palatset i Linköping den 18/10.

- Sen är tanken att vi ska börja med en fullängdsplatta som förhoppningsvis kommer i vår. Målet är ekonomiskt oberoende och världsdominans. Nävars, men att bli ett turnerande band som kan leva på musiken, säger Martin.

SOLSTUDIO SOLA GRATIS! Tanka ner solappen.se och få en solning gratis - värde 80 kronor

NORRKÖPING Gamla Rådstugugatan 14

LINKÖPING Sparregatan1

DROP IN

Öppet alla dagar 6-22 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Efter åtta år har Norrköpingsbandet Plusgrader gjord comeback och släppte under sommaren EP:n ”Relevant”. Fem låtar med energifylld pop på svenska, i sedvanlig Plusgraderstil, fast kanske något fetare produktion än senast det begav sig, är vad lyssnarna får höra. Är musiken fortfarande relevant? Gå in på Spotify och avgör själva.

EUROPATURNÉ FÖR SIBERIAN Den första september släpper Linköpingsbandet Siberian sitt debutalbum, som fått titeln ”Modern Age Mausoleum”. Plattan har spelats in i Studio Underjord i Norrköping, och under september ger sig även bandet ut på en Europaturné med spelningar i bland annat Tyskland, Belgien, Polen och Italien. Kolla in bandet på: www.siberianofficial.com

ORDNING I KAOSET Norrköpingsbandet Chaos In Order gjorde sin första spelning i december 2011 under namnet Afflicted Souls.

Därefter bytte de till Chaos In Order och gjorde en demo på låten ”Forgotten”. Nu har bandet varit inne i studion och klämt ur sig en femspårs-EP, som släpptes i somras. Musiken beskriver de som Groove Metal med progressiva, psykedeliska och orientaliska element.

Har ni ny basist? Turné på gång? Ny skiva i pipelinen? Mejla stora och små bandnyheter till: tobias@nolltretton.se

ARBIS ÖPPNAR Colonial Rooms Camilla Akraka

mönster, skulpturer, målningar

Vi på Arbis hoppas att ni har haft en bra sommar!

Vi öppnar verksamheten på måndag vecka 35 och öppettiderna är följande: MÅNDAGAR TISDAGAR ONSDAGAR TORSDAGAR FREDAGAR LÖRDAGAR

1500 - 2030 1500 - 2030 1400 - 20 00 DIVA [öppet för tjejer] 1400 - 20 00 LIQUID [HBTQ-häng] fredag och lördag kan 1500 - 2400 Öppettiderna ändras vecka till vecka beroende på 1630 - 2200 helgarrangemang.

MISSA INTE MÅNDAGSQUIZ & TEMA-TISDAGAR! Håll koll på vad som händer genom att följa oss på: @arbislinkoping facebook.com/arbis.linkoping

Välkommen till oss på Repslagaregatan 30.

Mer info om öppettider och innehåll finns på www.linkoping.se/ungarbis samt www.facebook.com/arbis.linkoping

PULSNATTKLUBB WWW.PULSNATTKLUBB.SE

fredagar ocg lördagar kl. 22-03 åldersgräns 18år NOLLTRETTON 61

Text: Sandra Häggander Foto: Sandra Ullvetter & Sandra Häggander

TVÅTUSENFJORTON

Efter fjolårets succé var det 26-28 juni äntligen dags att öppna portarna till det lyckade premiärårets uppföljare – Bråvallafestivalen 2014. Med 56.071 besökare erövrade festivalen ännu en gång titeln som landets största.

Trots en del krångel med teknik och ett rejält oväder som resulterade i en hemsk olycka, var de allra flesta besökarna mer än nöjda med Bråvallafestivalen. Bästa stämningen var, som alltid under festivaler, på campingen där festen pågick dygnet runt trots blöta fötter och lera. Årets upplaga av Bråvallafestivalen inleddes storslaget av Pekings egen prins - Markus Krunegård.

En uppgift som förra året sköttes av Eldkvarn.

Krunegård bjöd på en adrenalinstinn spelning och den rungande publiken var inte sen att haka på i artistens höga tempo. Att vi med stormsteg närmar oss årets riksdagsval är svårt att missa, allra minst under musikfestivaler. Vart och vartannat band uppmanade under Bråvallafestivalen sin publik att hålla ihop, visa medmänsklighet och stå emot rasismen som sprider sig både i Sverige och Europa.

- Vi måste sprida mer mänsklig värme, det är botemedlet för allt, sa Krunegård innan han avslutade sin spelning med låten Korallreven och Vintergatan, som aldrig tidigare har känts så äkta.

ler. Lana del Rey, en av de allra största, förtrollade sin publik då hon levererade högsta möjliga stämning med sina drömska låtar, till första kvällens vackra solnedgång. De många hårdrockarna som syntes på området under torsdagen fick också sitt under kvällskvisten då Iron Maiden rev av en hejdundrande konsert på största scenen Panorama.

Torsdagskvällen avslutades sedan för många med dans i 110 km/h till brittiska M.I.A. För andra var det Belle & Sebastian som stod för kvällens sista framförande.

RUSKIGT FESTIVALVÄDER Bråvallas andra dag började inte lika magiskt som den första slutade. Festivalbesökarna vaknade upp till skyfall av regn och mullrande åska och fick söka skydd under ponchos eller regnjackor under förmiddagen.

Timmen därpå lämnade Krunegård över stafettpinnen till nästa band på hemmaplan - Den Svenska Björnstammen. Med ett energiskt scenspråk och stor glädje framförde bandet en show som helt klart tar platsen som festivalens svettigaste glädjefest.

På scenen fick festivalpubliken under fredagen bland annat uppleva ett lite oväntat samarbete mellan hiphopparen Petter och Norrköping symfoniorkester. Heta Daniel Adams-Ray tog därefter över Luna-scenen med genuin glädje. Hans show besöktes av bland andra Petter och Lilla Namo.

I spelningens slutskede bjöd Adams-Ray på låten Mister Cool från sitt gamla band Snook, vilket var synnerligen uppskattat av den dansande och sjungande publiken.

Bråvallafestivalen har fått mycket kritik för sina ojämlika bokningar. Men trots att kvinnliga artister var i stor minoritet, var det de som regerade under festivalen. Ett faktum som förhoppningsvis får arrangörerna att tänka till inför kommande festiva-

Fredagen höll artistmässigt väldigt hög klass med bland andra Linnéa Henriksson, Mando Diao och Placebo på scenerna. Kings of Leon bjöd på ett snyggt, om än lite tråkigt framträdande. Ägde kvällen gjorde Veronica Maggio som levererade hit

62 NOLLTRETTON

efter hit – rätt in i den jublande publikens hjärtan.

Publikens glädjerus nådde total klimax då Maggio bjöd upp Håkan Hellström på scen. Håkan, som efter sommarens tidigare utsålda spelning på Ullevi, är den största i Sverige just nu. Aldrig har en publik uppskattat ett gästspel som Håkans, då området fullkomligt exploderar av lycka när han stämde upp i duetten Hela Huset tillsammans med Maggio.

FINALEN Den sista av de tre festivaldagarna fortsatte i samma goda anda som föregående. Bland Smålandsrullar, bajamajor och festivalsköna outfits levererade Laleh kärlek i hög dos, NONONO bjöd på peppig dans och The Offspring tog med publiken på en nostalgitripp med punkvibbar. En av festivalens allra vackraste spelningar stod Melissa Horn för.

- Jag hoppas att ni alla mår bra. Men om ni inte gör det har ni kommit till rätt spelning, sa Horn, innan hon drog igång en känslofylld festivalspelning.

Stjärnskottet Elliphant värmde upp många kalla tår då hon genomförde en pricksäker och högklassig spelning, som genomsyrades av euforisk glädje hos såväl publiken som hos Elliphant själv. Bråvallas kaxigaste attityd stod världsstjärnan Kanye West för. Kanske med all rätt, då han bjöd sina fans på en minst sagt unik spelning i ren och skär hiphopanda. Till sist stod Axwell ^ Ingrosso på scenen i en gnistrande och sprakande show, innehållandes både starka hitlåtar och häftig pyroteknik. Dj:arna avslutade på så vis hela Bråvallafestivalen på ett storslaget vis.

FESTIVALKNEPEN SOM FÅR DIG ATT IMPONERA PÅ TÄLTGRANNARNA INFÖR NÄSTA FESTIVALSOMMAR: • En plastpåse och en handduk blir till en mjuk kudde som inte tar extra plats.

• Våtservetter och alkogel är lyxvaror du kommer behöva efter några dagar på bajamaja.

• En liten barnpool är bra för att kyla eventuella drycker.

• Ta med en gammal mobiltelefon. Den har bra batteritid och är inte speciellt värdefull om den skulle komma bort.

• De flesta festivalbesökare är trevliga och snälla. Ta chansen att träffa lite nya sköna vänner.

NOLLTRETTON 63

Planerar du fest?

Catering för alla tillfällen - Inget är för stort eller för litet

c

Bröllop, Födelsedagsfester, Personalfester, Studentskivor m.m.

Självklart kan vi hjälpa er med serveringspersonal och porslin om så önskas!

Vi har även festlokal för upp till 70 personer BRIGADGATAN 19 • 013-32 70 190 • WWW.DU-O-JA.SE

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Välkommen till

i Ryds centrum

Prova Lunchbuffé gärna vår 89:goda sushi!

Måltidsdryck, salladsbuffé, bröd och kaffe ingår.

Vardagar kl. 11 -14

FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK

LADDA NER VÅR APP (till iPhone)

www.kina-thai.se Öppet: Mån 11-15 • Tis-Fre 11-21 • Lör 13-21 • Sön 13-20 Ryds Centrum • 013-17 47 47 64 NOLLTRETTON

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

KROGKRÖNIKA

Efter thai KOMMER VAD? Text: Tobias Pettersson

MISSA INTE!

Det är intressant att följa ett samhälles utveckling genom att studera dess restauranger. Länge var det pizzeriorna som dominerade restaurangutbudet, sen började thaimaten ta över. Vilken blir nästa etniska restaurangtrend?

FESTEN KAN BÖRJA

Att Sverige påverkas av utländska matkulturer är inget nytt, det har skett sedan Karl XII tog med sig kåldolmarna hem från Turkiet, och även längre tillbaka än så. Precis som i resten av västvärlden har det franska köket varit den stora ledstjärnan, men numera hämtas inspiration från världens alla hörn.

Den första hamburgerrestaurangen öppnades 1957 i Sverige och idag är den amerikanska matkulturen kanske populärare än nånsin genom alla sportbarer som poppat upp. Från 90-talet och framåt har sushi och tapas varit två andra tydliga trender. Men den allra viktigaste mattrenden började med 300 italienska gästarbetare på ASEA i Västerås som lanserade pizzan i Sverige. Snart hade varenda liten bonnhåla i landet en pizzeria, vilket på 80-talet kompletterades med kebabbarer, som numera ofta ryms under samma tak.

Från 00-talet är dock inte pizzerians särställning längre lika ohotad, utan thairestauranger har börjat ta över mer och mer av pizzeriornas tidigare roll. Så småningom kommer såklart även thairestaurangerna att konkurreras ut av nya typer av restauranger, och frågan är vad som blir nästa stora grej?

Rent matmässigt känns det som att indiskt vore det naturliga steget.

Det är kryddstarkt, exotiskt och spännande, och helt klart en matkultur som är på uppgång här i landet. Något som talar emot är att vi svenskar inte reser särskilt mycket till Indien och att det inte heller bor särskilt många indier i Sverige.

Istället verkar utvecklingen gå bort från den internationella maten mot mer klassiska svenska smaker och råvaror. Aldrig tidigare har det väl öppnat så många restauranger som satsar på den svenska mattraditionen? Ju lokalare, desto bättre. Det satsas på ”Matlandet Sverige” och ord som ”närodlat” och ”lokalproducerat” har blivit populära försäljningsargument. Och det är givetvis både roligt och viktigt att lyfta fram den svenska mattraditionen, men det känns lite märkligt att den tydligaste etniska mattrenden just nu i Sverige är svensk mat.

Text: Tobias Pettersson Foto: Sanda Häggander

Den 21-24 augusti arrangeras den femte upplagan av Linköpings stadsfest, och femårsjubileet firas med Jill Johnson, The Sounds och Den svenska björnstammen på den stora scenen i Kungsträdgården.

Mycket av uppmärksamheten kring Linköpings stadsfest handlar såklart om de stora artisterna som uppträder på scenen i Kungsträdgården. I år är det countrydrottningen Jill Johnson, som gjort succé med tv-programmet ”Jills veranda”, det coola popbandet The Sounds med den karismatiska sångerskan Maja Ivarsson i spetsen och det lokala musikkollektivet Den svenska björnstammen som är de stora dragplåstren, tillsammans med RIX FM Festivalen som i år kan bjuda på namn som Darin, Eric Saade och Amanda Fondell.

på plats innan det officiella invigningen sker torsdagen den 21/8 i Kungsträdgården.

Men stadsfesten har mer musik än så på programmet, exempelvis kommer både The Crypt och Domkyrkoparken att ha scener där lokala artister uppträder. Och musiken tjuvstartar faktiskt redan på måndagen med kammarmusik i Domkyrkan. I veckan blir det även internationell matmarknad i centrum och cykelloppet Semcon City Grand Prix med Sverigeeliten

Många uppskattar säkert också att Drakbåtstävlingarna är tillbaka på Stångån, det sker lördagen den 23/8. Annat spännande som sker är bland annat Cirkus Brazil Jack på Folkungavallen, Stadsfestloppet med start och mål i Trädgårdsföreningen och utdelning av Linköpings kommuns stipendie till Tage Danielssons minne i Kungsträdgården. Låt festen börja!

ERBJUDANDE! ...................

Hamburgare Gourmet

200g

VÄRLDSSOPRAN Då invigs stadsfesten med att Correns chefredaktör Charlotta Friborg samt borgmästare Ann-Cathrine Hjerdt presenterar Norrköpings Symfoniorkester och Vadstena Akademien.

Symfoniorkestern firar Vadstena-Akademiens 50 år med en operafest där du får höra världssopranen Nina Stemme framföra operapärlor av Mozart, Verdi och mycket mer.

TRÄFFPUNKTEN FÖR ALLA ÅLDRAR!

115:-

inkl. ett glas vin/stor öl 155:alt alkoholfritt 125:-

Matpaj med sallad och dipsås 98:inkl. ett glas vin/stor öl 137:alt alkoholfritt 117:-

Ågatan 39 • 013-31 06 46

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 65

GREKISKT OCH GRILLAT PÅ BARBQ

KROGPROFILEN

Text: Tobias Pettersson Foto: Jenny Egelstig

Restaurang BarBQ har fått en ansiktslyftning där man flyttat köket, byggt en större matsal och gett lokalen en ny, fräsch inredning. Nyinvigningen skedde i våras och nu ser Lefte och hans personal fram mot en spännande höst med många nöjda gäster.

Det var 1995 som Lefte och hans fru Marie tog över lokalen på hörnet av Klostergatan och Kungsgatan där det tidigare legat en databutik, och öppnade restaurang Blue Ribbon som sedermera bytt namn till BarBQ. I snart 20 år har de serverat matgäster i den mysiga lokalen och det finns inga planer på att sluta.

- Jag kör på, det är roligt att jobba inom krogbranschen. Man träffar mycket folk och lär känna stammisarna, säger Lefte som har lång erfarenhet av yrket.

Han började sin restaurangbana som pizzabagare på Fyra Årstider i Tannefors under åren 1980-84. Sedan följde Domusrestaurangen 4 Kök och restaurang Afrodite innan han öppnade nuvarande BarBQ. Dessutom drivar han även restaurang- och konferensanläggningen Brigaden på Garnisonsområdet.

Varför ska man gå till BarBQ? - Vi har en bra restaurang med bra priser

och bra mat. Och ett stort utbud när det gäller dricka, säger Lefte och beskriver BarBQ:s matinriktning som en grillrestaurang med dragning åt Grekland och Medelhavet. Den största delen av verksamheten är dock för tillfället luncherna då det serveras två husmanskost, en pasta och en vegetarisk varje dag.

Har du något tips från kvällsmenyn?

- Plankan är favoriten, men vi har mycket grillat av olika slag.

Under åren har BarBQ satsat på en mängd olika arrangemang. Det har anordnats synthklubbar, popklubbar, quiz, blues-

konserter och en hel del annat spännande.

I början av sommaren provade man några livemusikkvällar på övervåningen, och eventuellt kan det bli en fortsättning med det. Det närmaste eventet som är inplanerat äger rum den 26-27/9.

- Då har vi bokat in två grekiska kvällar. Det kommer ett band från Grekland hit och spelar och vi serverar en grekisk buffé, så då kan man njuta av grekisk mat och musik. Vi brukar försöka köra det några gånger per år. Tidigare har vi hållit till på övervåningen men nu är vi nere i matsalen. Det brukar alltid vara mycket folk, säger Lefte och ser fram mot många trevliga kvällar på BarBQ.

VÅR POPULÄRA

BRUNCHBUFFÉ

STARTAR IGEN I SEPTEMBER!

LUNCH 89:-

Serveras vardagar kl. 1100-1430

inkl. sallad, dryck och kaffe

BAR-DJ

NYA MENY – MÅNGA GODA RÄTTER –

AFTER WORK

Serveras vardagar kl. 1430-1900 - BRA PRISER PÅ MAT & DRYCK -

OCH MYCKET MER FINNER NI HOS...

FREDAG- & LÖRDAGKVÄLLAR

UTESERVERING 66 NOLLTRETTON

PROVA VÅR

FULLSTÄNDIGA RÄTTIGHETER

Hantverkaregatan 1 • 013-13 18 80 • Vid Stora Torget

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

PÅG Text: Tobias Pettersson Foto: Sara Ullvetter

Den 3/9 är det dags för den årliga KALASMOTTAGNINGEN i SAAB Arena, där årets studenter hälsas välkomna. Det blir en dag med olika aktiviteter, musik och information. Det stora dragplåstret är MOVITS! som avslutar kvällen.

PALATSET satsar hårt under hösten och har livespelningar i princip varje helg. Närmast på tur står: 29/8 Vacancy Labour, Alice Blue & Eau Rouge, 30/8 My Dear Addiction + support, 13/9 John Wildcat + support, 20/9 Fredrik ”Frallan” Jonsson + support, 26/9 Joakim Leion, Sawo & Rajt.

Stå upp-klubben LKPG HA HA drar igång sin höstsäsong den 4/9 med Marika Carlsson, Petrina Karlsson och Pelle Helgesson.

Senare i höst kommer namn som Ankan Johansson och Messiah Hallberg att uppträda.

Varje onsdag klockan 19 på Harrys anordnas det MUSIKQUIZ med fina priser. Man får vara fyra deltagare per lag och det kostar inget att delta. Så samla gänget och utmana varandra.

Torsdagen 18/9 spelar LSD (Lindborg/ Sjöstedt/Daniel) i Wallenbergsalen på Östergötlands Länsmuseum. Trion är aktuell med uppföljaren till hyllade succéskivan ”Trio Colossus” från 2012.

Den 23/8 är det avslutning på ÖRSÅSA LOGE. Då spelar Black Jack upp till dans, uppbackade av Fredrik ”Frallan” Jonsson

i Mysingen och Jimmie&Oscar i dj-båset.

Standup med JOHAN RHEBORG, ja det blir det på Konsert & Kongress den 19/9. I föreställningen ger han en humoristisk och självutlämnande inblick i sitt liv. Han berättar bland annat om hur det är att ha fyllt 50 år och fortfarande brottas med ett i grunden dåligt självförtroende.

DE KLOMP har Musselpremiär den 3/9. I år blir det dock ingen buffé, utan bordsbokning och beställning från meny. Fram till lördag den 6/9 erbjuds flera sorters musselkok och en skaldjurstallrik för att fira att musslorna äntligen är tillbaka!

Fredag den 26:e september är det dags för årets OKTOBERFEST i Saab Arena. Det blir

en helkväll med god mat, dryck och underhållning i form av liveband (Ingela Svensson & Tideline).

Den 17/9 blir det LITTERATURSALONG med Johan Heltne på Babettes Kafferi. Den hyllade debutanten Johan Heltne som i våras gav ut boken “Det finns ingenting att vara rädd för” kommer på besök.

Den 26-27/9 anordnas det grekiska aftnar på BARBQ. Då serveras en grekisk buffé och en grekisk liveband står för musiken.

THE CRYPT fortsätter att rocka på i höst.

Bland annat kommer dessa band och lirar: Vacant & Noise of Error 12/9, Crow Country Outlaw & Odcult 13/9 samt STHLM Bandits 20/9.

Värme, Dofter & Smak!

After Work

Måndag - Fredag 1700 - 1900

Tapastallrik inkl. öl/vin/alkoholfritt 89:NTSTUDE ATT

...och 5/9 är succén tillbaka!

RAB

After Work-Buffé

139:-

Fredag 1700-1900 4 olika rätter inkl. 1 öl/glas vin alt. alkoholfritt

BESÖK VÅR UTESERVERING

15%

samt på mat tning m avhä

INGSHOPNPCH LU 5 -1 G kl. 12 LÖRDA

99:-

Vår populära

Lunch

serveras 1130-1430

93:-

Vi har fullständiga rättigheter

Platensgatan 5 • 013-10 09 60 • www.yogi.nu • Öppet: Mån-Tor 1700-2200, Fre 1700-2300, Lör 1200-2300 Lunch Mån-Fre 1130- 1430 NOLLTRETTON 67

NOLLTRETTON PRESENTERAR DET SENASTE INOM SPELVÄRLDEN Text: Carl Linné

MÅNADENS SPEL MARIO KART 8 (Wii U)

Mario med vänner (och fiender) är tillbaka och än en gång är det karting på schemat. Mycket är sig likt och man känner igen sig på en gång, men självklart finns det några nyheter som ska förhöja spelglädjen.

Det största tillägget är antigravitation där vissa delar av banan transformerar om bilen eller motorcykeln till en antigravitationsdito. När man kör på dessa delar så är det, till skillnad mot de vanliga delarna, inte helt dåligt att köra in i en motståndare

då man får en fartbonus och därmed tjänar på det istället för att förlora en massa placeringar.

man måste tänka sig för lite mer när (och hur) man ska använda det, för utan föremål är man ett lätt byte.

Det har så klart även tillkommit en del nya föremål som man kan använda för att göra racet surt för sina medtävlande. Jag tycker nog att piranaplantan är den roligaste, även om ett välriktat boomerangkast - som gör att man vinner också är helt underbart.

Till skillnad mot tidigare spel i serien så kan man den här gången bara ha ett föremål på sig åt gången. Detta leder till att

REN OCH SKÄR SPELGLÄDJE Även den här gången finns spelläget ”Battle Mode” där det gäller att förstöra motståndarnas tre ballonger med diverse föremål som plockas upp på banan, men till skillnad från tidigare spel så är det inte specialanpassade banor för detta läge utan samma banor som man kör racen på. Jag tycker inte det är det bästa beslutet då ba-

norna är alldeles för stora och det kan vara svårt att hitta någon att panga till.

Med alla dessa tillägg och ett helt okej onlineläge så är det här ren och skär spelglädje av allra högsta klass. Helt klart ett av de bästa spel som har släppts i år och som alltid med Mario Kart-spelen är det som roligast när man sitter hemma i soffan med tre-fyra av sina vänner och dominerar.

4/5

SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETERSPEL TEKKEN X STREET FIGHTER HAR INTE LAGTS NED Det var två år sedan som Capcom dundrade ut Street Fighter X Tekken, det första av två spel i samarbetet mellan Namco och Capcom. Tekken X Street Fighter skulle släppas ”året därpå” var det sagt - en titel som vi såklart inte sett röken av. I och med detta har det skvallrats om nedläggning, om att vi aldrig skulle få ta del av Tekken X Street Fighter. Om att vi aldrig skulle få styra runt Sagat och Guile formad av Namcos brutalsnygga slagsmålspolygoner. Tekken-producenten Katsuhiro Harada lugnade dock en hel spelvärld under 68 NOLLTRETTON

Comic Conpaneldiskussion: ”It is proceeding. It hasn’t been canceled, so please relax”

GOOGLE KÖPER TWITCH FÖR NÄRMARE SJU MILJARDER Enligt källor till Venture Beat är det nu helt klart att Google köper upp Twitch.

Prislappen blev svindlande $1 miljard (närmare sju miljarder kronor) och tillsammans med Youtube är det inget snack om att Google dominerar videodelen av internet. För att förstå hur stora Twitch är idag, så var just Twitch-trafik ofattbara 1,35% av all amerikansk data på internet

under maj månad (källa: Variety). Twitch gör det lätt att kolla när andra spelar, följa proffs och kolla in turneringar. Inte sällan är det över en miljon personer som tittar och tjänsten har över 50 miljoner användare. Om, och hur, detta eventuellt påverkar Twitch-apparna till Playstation 4 och Xbox One återstår att se.

BLIZZARD DROG IN SJU MILJARDER PÅ WORLD OF WARCRAFT IFJOL Analysföretaget Superdata har passat på att göra en undersökning av onlinerollspelsgenren och har presenterat resultat

över de spel som tjänade allra mest via sina prenumeranter förra året. Som väntat hittar vi Blizzards ”World of Warcraft” som herre på täppan med ganska stor marginal. Spelet drog in strax över en miljard dollar. Totalt har intäkterna spelen fått in via sina prenumeranter sjunkit. År 2010 hade onlinerollspelen strax över 30 miljoner prenumeranter, en siffra som i år ligger på 23 miljoner. Utvecklarna har lyckligtvis hittat ett sätt att kompensera denna nedgång genom att införa mikrotransaktioner som har ökat intäkterna med hela 13 procent jämfört med för fem år sedan.

Vi hรถrs i hรถst!

100,9 Norrkรถping / 103,2 Linkรถping / eastfm.se / iPhone & Android app

Foto: Bingo Rimér/TV4

I TV-RUTAN Nominera östgötar till Kristallen Den 29 augusti arrangeras årets upplaga av Kristallengalan, där tv-branschen delar ut priser i en mängd kategorier. I år är det tioårsjubileum, galan hålls på Stockholmsmässan och TV4 direktsänder. I några av kategorierna kan man rösta på diverse östgötar på kanalernas hemsidor, exempelvis kan man till Årets manliga programledare nominera norrköpingsgrabben Plura, linköpingssonen Steffo Törnquist och linköpingskillen Mackan Edlund.

Foto: Visit Östergötland

SIMON TAR PLATS BLAND ATLETERNA Text: Tobias Pettersson Foto: Carlos Norlén/SVT

MÅNADENS HEMSIDA ÖstgötaDagarna 2014 2014 års ÖstgötaDagar infaller i helgen den 6-7 september och årets tema är ”Mat”.

Då håller landsbygden i Östergötland öppet hus och man kan besöka närmare 200 olika företag, föreningar med flera som öppnar upp sina dörrar för allmänheten.

Det finns mycket att välja på oavsett om du föredrar att besöka museer, köpa fina konsthantverk, klappa eller kanske bara titta på djur, shoppa i gårdsbutiker eller äta god närproducerad mat. Varje år utser ÖstgötaDagarnas styrgrupp Årets konsthantverk, Årets landsbygdsstipendiat och Årets bakverk som i år ska vara en rulltårtsbakelse med östgötsk anknytning.

Läs mer på: www.visitostergotland.se/ostgotadagarna

RÖSTER I RADIO Politisk podd om Linköping Två av Linköpings politiker, Muharrem Demirok från Centerpartiet och Christian Gustavsson från Moderataerna är inte bara kommunalråd utan har nu även börjat spela in en podcast tillsammans. Den heter Lkpgpodden och handlar om Linköping på olika sätt, dock kommer duon inte att prata så mycket partipolitik. Ibland tar de in gäster för att diskutera olika företeelser och fenomen i vår lokala omgivning.

Lyssna på: www.lkpgpodden.libsyn.com 70 NOLLTRETTON

SVT:s stora satsning i höst är ”Atleterna”, där 24 vältränade personer tävlar i par i olika idrottsgrenar. En av deltagarna är Simon Landin från Norrköping, som tycker att inspelningen var det bästa han varit med om.

Under sex veckor i somras bodde deltagarna i ”Atletbyn” och tävlade i en specialdesignad multiarena. Alla kom från olika håll av idrottsvärlden och kollar man i listan över de medverkande hittar man det mesta från friidrottare och kampsportare till handbollsspelare, bodybuilders och dansare.

Programmet sänds i 10 delar på SVT1 lördagar 20.00 med start den 23 augusti. Programledare är Kajsa Bergqvist och tävlingsledare Rickard Olsson. Deltagarna tävlar i par, man och kvinna i tio klassiska idrottsgrenar, exempelvis löpning, höjdhopp, simning och klättring. Varje vecka vinner paret med bäst resultat en träning med en elitidrottscoach, till exempel Christian Olsson, Anja Pärson eller Magdalena Forsberg. Paret med sämst resultat får lämna programmet och till slut finns bara det starkaste paret kvar, som blir vinnare av Atleterna 2014.

- Det känns roligt att kunna erbjuda en världspremiär som start på hösten. I ”Atleterna” vinner och förlorar kvinnor och män tillsammans i par. Det ger en helt

ny blandning av sport och reality med många känslor och mycket spänning på ett sätt som jag hoppas engagerar hela familjen, säger Mathias Engstrand, programbeställare på SVT.

KOMPLEXA GRENAR Programledaren Kajsa Bergqvist tror att kombinationen av härliga idrottsprestationer och att tittarna får komma nära deltagarna gör att ”Atleterna” kommer gå hem i tv-sofforna.

- Jag tycker det har varit fantastiskt kul att lära känna de här idrottarna som kommer från så många olika förutsättningar.

Det är inte lätt att lära sig så många olika komplexa grenar, det är ju ganska många friidrottsgrenar som är jättesvåra.

En östgöte har lyckats kvala in till programmet. Det är 20-åriga basketspelaren Simon Landin från Norrköping. Och han är lyrisk över inspelningarna.

- Det var sjukt roligt, det bästa jag har gjort i hela mitt liv. Det var verkligen en karaktärsdanande resa där jag utvecklades mycket som person. Men det var mycket väntetid och både en fysisk och mental press dygnet runt. Man kommer

varandra så nära, och det gör allt så mycket jobbigare när folk åker ut.

Simon berättar att tävlingarna till stor del var friidrottsbaserade, och i vissa grenar som sprint, längdhopp och höjdhopp hade han en fördel av att ha spelat basket, medan andra grenar passade honom sämre.

- Tanken innan var att jag skulle åka dit och dominera, och jag gick in med en väldigt kaxig attityd att ingen skulle slå mig.

Men de andra visade sig vara så sjukt underbara människor så jag tänkte: ska jag hålla den här attityden i sex veckor? Det blir bara fel.

Varför tycker du att man ska titta på ”Atleterna”?

- För att det är något nytt och revolutionerande. Det är ett program som har allt och det är sjukt spännande. Folk som vill utveckla sin fysik bör titta och få inspiration.

Var ska du se premiäravsnittet?

- Jag ska åka till Stockholm och se det ihop med de andra deltagarna. Vi kommer äta lite gott, dricka lite gott, kolla på programmet, bita på naglarna och skratta åt oss själva.

www.mantorppark.com Namnlรถst-5 1

2014-08-17 17.21

FAKTA / JONAH HILL Född: 20 december 1983 i Los Angeles, Kalifornien.

Yrke: Skådespelare Viktiga filmer: ”Moneyball” (2011) och The Wolf of Wall Street (2013), som båda gav Oscarsnomineringar.

Aktuell: Med filmerna ”22 Jump Street” och ”Draktränaren 2”.

FILMOGRAFI I URVAL: 2004 – I Heart Huckabees 2005 – Pancho’s Pizza 2005 – The 40 Year Old Virgin Text: Tobias Pettersson Foto: UPI

2006 – Grandma’s Boy 2006 – Accepted 2006 – 10 Items or Less 2007 – Rocket Science 2007 – På smällen 2007 – Supersugen 2007 – Walk Hard: The Dewey Cox Story 2008 – Strange Wilderness 2008 – Dumpad 2008 – Just Add Water 2009 – Natt på museet 2 2009 – Funny People 2009 – The Invention of Lying 2010 – Cyrus 2010 – How to Train Your Dragon 2010 – Get Him to the Greek 2010 – Megamind 2010 – The Adventurer’s Handbook 2011 – Moneyball 2012 – 21 Jump Street 2012 – Grannpatrullen 2012 – Django Unchained 2013 – This Is the End 2013 – The Wolf of Wall Street 2014 – Lego filmen (röst) 2014 – 22 Jump Street

Kroppsligt växlar han i storlek men som skådis blir han bara större för varje dag som går. Just nu är Jonah Hill ett av de hetaste komedinamnen i Hollywood.

Med jämna mellanrum dyker det upp nya namn på Hollywoods skådespelarhimmel som under en period plötsligt syns i var och varannan film. För tillfället är Jonah Hill ett sånt namn.

Han har visserligen varit verksam på vita duken under ett decennium, men de senaste åren har han tagit ytterligare ett kliv och har blivit ett riktigt affischnamn när det behövs en rolig snubbe till en komedi.

För vissa är han kanske fortfarande bara en tjock kille med nördigt utseende, men Jonah har visat att han besitter en strålande komisk talang och även kan spela seriösa roller. Just hans utseende har varit något som varit omdebatterat, inte minst på grund av de uppmärksammade 72 NOLLTRETTON

viktminskningar han gjort där människor började oroa sig för hans hälsa. För närvarande har han lagt på sig några klädsamma kilon från perioden när han var som smalast och verkar ha funnit en trivselvikt som fungerar för honom. Och han verkar även ha funnit balans i sin filmkarriär där han just nu verkar ha det ganska bra.

STUDERA DRAMA Efter high school flyttade Jonah Hill från Los Angeles till New York för att studera drama, och den första filmrollen blev i ”I Heart Huckabees” från 2004 där stora namn som Dustin Hoffman, Naomi Watts och Jude Law även medverkade. Ett lyft i karriären kom runt åren 2006-07 med filmer som ”Accepted” och ”Supersugen” där Jonahs komiska talang kunde skönjas.

Och det är framförallt inom komedifacket

han hållit sig sedan dess. 2010 års ”Get him to the Greek” är ett annat lyckat exempel på det.

I filmen ”Moneyball” från 2011 spelade han en mer seriös roll och gjorde det så bra att han blev nominerad till en Oscar för Bästa manliga biroll för sin insats som Brad Pitts statistikfanatiska assistent. Samma sak hände två år senare när han medverkade i ”The Wolf of Wall Street” och spelade Leonardo DiCaprios högra hand.

Inte heller den rollen var renodlat komisk även om Jonah, och filmen, stundtals var väldigt rolig. Däremellan hann han med att spela en av de två huvudkaraktärerna i ”21 Jump Street”, som är en filmversion av tv-serien med samma namn.

I år har vi mest hört hans röst i biosalonger-

na, först i ”Lego”-filmen i våras och senare i ”Draktränaren 2” under sommaren. Men lyckligtvis är det inte bara i animerad form vi kan njuta av den jovialiska skådisen, nyligen hade även uppföljaren ”22 Jump Street” biopremiär och har även den blivit en stor succé. Filmerna handlar om två poliser (Jonah Hill och Channing Tatum) som börjar på college för att jaga knarkbovar.

FYRA NYA FILMER Framöver är Jonah Hill aktuell i fyra nya filmer, varav ”True Story” står först på tur och är planerad att gå upp på biograferna senare i år. Det är ett drama där Jonah spelar en journalist som kommer i vägen för en efterlyst mördare. Det är en mer seriös roll, men det har ju Jonah Hill visat tidigare att han också kan klara med bravur.

KOMMANDE DVD-FILMER

FI

LLER A V K LM S

F o to

v.34 Evil Dead 2, Labor Day, A Long Way Down, Special ID, The Enemy, Hanter, Captain America The Winter Soldier v.35 American Mary, The Love Punch, Rio 2, The Amazing Spiderman 2, Hospital, The Lunchbox v.36 Divergent, Den objudne gästen, Miss Violence, Tid för mord, Brick Mansions, The Railway Man v.37 Stockholm Stories, A Touch of Sin, The Other Woman, Draft Day, The Legend of Hercules v.38 Tarzan, 3 Days of Kill, Pompeii, A Single Shot, Fading Gigolo, Twice Born, No Ones Lives v.34 Godzilla, Enough Said, En sång från hjärtat, Grace of Monaco (utgivningsdagarna är preliminära).

När ditt val avgör resten av ditt liv...

u a rd : S F/G

ans o

f th e G

a la x y

MARVELHJÄLTARNA MÖTS AVENGERS VS GUARDIANS

Nu ryktas det om en crossover mellan Marvelhjältarna i The Avengers och Guardians of the Galaxy. Eftersom båda hjältegängen slåss mot samma fiende - Thanos - talas det om en kommande gemensam film där superhjältarna gör gemensam sak.

- De lever trots allt i samma universum och de är rätt stora personligheter så det är troligt att de förr eller senare springer på varandra. Det kan hända att ett par Avengers och ett par Guardians kommer mötas, eller alla Avengers och alla Guardians, säger regissören James Gunn.

HJÄLP, MUMIEN LEVER!

I april 2016 återuppstår det klassiska filmmonstret Mumien på vita duken. Det är manusförfattaren till ”Transformers” och ”Star Trek”, Alex Kurtzman som ska återuppväcka den gasbindelindade döingen och sätta skräck i biobesökarna.

Kurtzman ska först regissera Spider-Man-spinoffen ”Venom”, och sedan ta sig an ”The Mummy”. Denna reboot av ”The Mummy” är tänkt att sparka igång en ny monsterkavalkad hos Universal, som har de klassiska monstren Frankenstein, Dracula, Wolf Man och många fler i sitt stall.

SCOTT OCH DAMON ÅKER TILL MARS

Ridley Scott väntar lite med ”Prometheus 2” och satsar istället på överlevnadsthrillern ”The Martian” som går upp på biograferna hösten 2015. Matt Damon spelar huvudrollen som en astronaut som kämpar för att överleva ensam på en rymdstation på Mars, allt medan NASA försöker organisera en räddningsaktion. Filmen beskrivs som en korsning mellan enmansdramat ”Cast Away” och rymdresan i ”Apollo 13”, och inspelningarna startar under hösten.

TIPSET

SVENSK THRILLER BLIR HOLLYWOODFILM

Machete kills (2013) Stenseriösa filmkonnässörer avskyr säkert denna uppföljare till 2010 års ”Machete”, men har man humor och uppskattar medvetna b-filmsingredienser har man en riktig högtidsstund framför sig. Robert Rodriguez strösslar med så mycket usla effekter, överdrifter och rena fånigheter att man sitter och skrattar högt i varje scen.

Blod sprutar och huvuden rullar när Danny Trejo svingar sin machete. En mängd kända namn dyker upp i ovanliga roller, som exempelvis Charlie Sheen, Lady Gaga och Mel Gibson.

Handlingen? Tja, Machete får i uppdrag av USA:s president att döda den mexikanska kartelledaren Mendez som hotar att avfyra en missil mot USA. Missilen är dock kopplad till Mendez hjärta och om det slutar slå utlöses bomben. Den enda som kan desarmera missilen är den excentriske miljardären och vapenhandlaren Luther Voz som dock inte har några planer på att hjälpa Machete. (TP)

3/5

KLASSIKERN Philadelphia (1993) Det har gjorts filmer om AIDS innan ”Dallas Buyers Club” och ”Torka inte tårar utan handskar” och den mest uppmärksammade är nog ”Philadelphia” med Tom Hanks i huvudrollen.

Hanks spelar den homosexuelle och AIDS-sjuke advokaten Andrew Becket som får sparken från sin byrå, officiellt på grund av inkompetens men själv är han övertygad om att det beror på

hans sjukdom och stämmer firman.

Antonio Banderas spelar pojkvännen och Denzel Washington den homofobe åklagaren som åtar sig fallet i denna välspelade och viktiga rättegångsfilm.

Tom Hanks tilldelades en Oscar för Bästa manliga huvudroll för sin prestation i filmen. (TP)

4/5

Norske regissören Morten Tyldum gjorde sig ett namn i Hollywood med ”Huvudjägarna”. Nu har han fått förnyat förtroende och ska filmatisera svensken Fredrik T. Olssons bok ”Slutet på kedjan” åt studion Warner Bros. Historien beskrivs som ”World War Z” möter ”Da Vinci-koden” och kretsar kring en internationell konspiration, där en kryptolog måste ta hjälp av vårt DNA-system för att hitta svaren på konspirationen som hotar hela mänsklighetens framtid. (TP)

HYRTOPPEN AUGUSTI 2014

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Need for Speed Out of the Furnace Tommy 10.000 timmar The Grand Budapest Hotel The Reckoning Hundraåringen som klev ut...

Resan till Fjäderkungens rike Dallas Buyers Club The Monuments Men

Listan grundar sig på ”Hyrtoppen” på filmsajten MovieZine (den 17/8).

NOLLTRETTON 73

NYTT PÅ DVD FILMTYCKARE: Tobias Pettersson Foto: Non-Stop / SF

Godzilla (FOX – v.39)

Non-Stop

Berättelsen om jätteödlan som muterar till ett ilsket monster vid kärnvapensprängningar i Stilla havet har filmats flera gånger tidigare och i olika varianter. Denna gång känns det till en början som att historien ska få en lite mer realistisk, och kanske suggestiv, ton men snart inser man att det är ännu en mastodontfilm där Hollywood i vanlig ordning fläskar på med allt de har och lite till. ”Godzilla” gör samma miss som ”2012” gjorde och tar i för mycket.

Katastroferna kommer slag i slag, det är kärnkraftsolyckor, tsunamis, raserade broar och elektromagnetiska pulsar. Det räcker inte ens med ETT monster utan filmen innehåller TRE, som slåss med varandra och ödelägger allt i sin väg.

Kort sagt: det här är bara en film där saker förstörs hela tiden.

Människornas roll i filmen känns rätt onödig, det är ändå bara monstren som bekämpar varandra. Godzilla framställs lite märkligt som något slags hjälte som ordnar ”balans” i världen. Slutstriden är rätt intetsägande och den kritik mot kärnkraft som antyds i inledningen tas aldrig vidare. Som högljudd bakfyllefilm funkar måhända denna rulle, men det är väldigt konstigt att Godzilla mest blir en bifigur i sin egen film. (TP)

2/5

A long way down

Pierce Brosnan spelar en populär tv-programledare som hamnat i blåsväder. Efter att ha varit med en minderårig tjej har han blivit av med jobbet, hamnat i fängelse och fått livet förstört. På nyårsafton bestämmer han sig för att hoppa från ett höghus i London, men väl uppe på taket träffar han tre andra personer som har samma plan.

Alla lider de av sina respektive problem, men mötet på taket får dem att hitta en gemenskap, skriva under en ickesjälvmordspakt och till slut bli vänner, trots sina stora olikheter. Media får nys om historien och för att slippa undan uppmärksamheten åker de fyra på en semesterresa, som dock inte blir vad de hoppats.

Filmen bygger på en Nick Hornby-roman och har en ganska intressant grundpremiss, som tas om hand på ett hyfsat men långt ifrån hellyckat sätt. Som tittare har man svårt att avgöra om det är en må-bra-film eller om det trots allt finns ett välbehövligt mörker där. Att filmen inte riktigt kan bestämma sig för vad den vill gör att den slutar som ett ganska lättviktigt och tyvärr smått ointressant tidsfördriv. (TP)

2/5

MÅNADENS DVD-BOX

74 NOLLTRETTON

Liam Neeson spelar flygsäkerhetsexperten Bill Marks, som är flygrädd, och hans förtjusning ökar knappast när han strax efter att planet lyft får meddelanden från en okänd person att någon ombord ska dö om 20 minuter om inte 150 miljoner överförs till ett speciellt konto. Snart börjar folk dö och Bill fortsätter att få fler meddelanden mellan att han smygröker på toaletten och sneglar på de lockande whiskeyflaskorna.

Det märkliga är att meddelandena måste komma inifrån kabinen, den skyldige måste alltså vara någon av de 146 passagerarna, och det finns många skumma typer ombord. I en kamp mot klockan försöker Bill hitta utpressaren samtidigt som han själv börjar misstänkas av myndigheterna för att försöka kapa planet. Det är alltså en ganska knivig och komplicerad situation han befinner sig i. ”Non-Stop” är en ganska ordinär, men fullt godkänd thriller som lyckas hålla spänningen uppe ända till slutet. Den instängda miljön och det varierade persongalleri som utmärker flygresor bidrar till att skapa en tät stämning. En perfekt film att fördriva tiden med på en lång flygresa. (TP)

3/5

Labor Day (Par - v.34)

(SF – v.34)

SONS OF ANARCHY • SÄSONG 1-6 (25 DISC) SLÄPPS 10/9

(SF - v.33)

I detta drama regisserat av Jason Reitman (bl a ”Up in the Air” och ”Juno) möter vi den deprimerande och världsfrånvända mamman Adele (spelad av Kate Winslet) som bor ensam tillsammans med sin tonårsson Henry i ett hus i en amerikansk småstad. Adele har blivit lämnad av sin man och åt sitt öde efter en lång tids frustration i deras relation.

Detta medförde att hon tappade tilltron till livet i allmänhet och män i synnerhet. Sonen Henry är den som försöker hålla sin mor över vattenytan.Det är han som tar med henne utanför hemmets trygga vrå då och då.

Vid ett av dessa tillfällen stöter de på den förrymda fången Frank på ett varuhus som tvingar dem att ta med honom hem för att plåstra om hans skadade kropp. Väl där börjar de båda tillföra varandra den livsgnista som de saknat och Frank blir även den fadersgestalt som Henry saknat i sitt liv. Men säg den lycka som varar... Detta skulle kunna blivit ett relationsdrama av rang där man sätter ”Stockholmssyndromet” i fokus, men filmen faller ganska platt på grund de överspelande skådisarna som inte hittar kemin mellan varandra - vilket ju är A och O i denna typ av filmer. (BN)

2/5

I september 2008 var det premiär för Kurt Sutters tv-serie om det kriminella motorcykelgänget Sons of Anarchy, i staden Charming i Kalifornien. Där får man följa familjen Teller-Morrow, och särskilt klubbens vicepresident Jackson ”Jax” Teller spelad av Char-

lie Hunnam. Det är en hård värld med flera rivaliserande MC-gäng och Jax börjar ifrågasätta både klubben och sig själv. Här kan man se alla de sex första säsongerna i ett svep, och inse att ens egna småtråkiga Svenssonliv kanske inte är så illa trots allt. (TP)

REPLOKAL? På Skylten finns både utrustade och tomma lokaler att hyra för dig som vill repa musik.

På Elsas Hus finns också lokaler för dans, teater och film att låna. Kontakta oss för att få veta mer!

HEMMAMATCHER PÅ LINKÖPING ARENA

#9 Stina Blackstenius

• www.ticnet.se • www.linkopingfc.com • Kundcenter Saab Arena

5 .4 8 1 G U A 7 2 S N O

C F G R O B K/GÖTE

LIQUID 20+ Hbtq-verksamhet för dig som är över 20 år på Elsas Hus. Måndagar kl. 1630 på Elsas Hus.

ELSAS HUS Elsas Brändströms gata 3

SKYLTEN Södra Oskarsgatan 3

Öppettider och mer info på: www.elsaskylten.se www.facebook.com/elsaskylten instagram & twitter: @elsaskylten Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

0 .0 9 1 T P E S 8 N Å M

K I G Ö J S T VIT

OFFICIELL MATERIALLEVERANTÖR

MER INFO PÅ: www.linkopingfc.com

Linköping City, Mjölby, Motala

Facit: Studenter har 10 kr rabatt på alla meal över 60 kr.

Välkommen till Burger King.

® Burger King and Whopper are registered trademarks of the Burger King Corporation. ™ Taste is King and KING FRIES are trademarks of the Burger King Corporation.

LFC:s KOMMANDE

ARRANGERA? På Skylten och Elsas Hus bestämmer du innehållet. Hör av dig så hjälper vi dig med ditt arrangemang!

FILMKRYSSET ROLIGT PÅSDRYCK

SKEPP

HUDUTSLAG

VAR DVÄRGARNA

GER OSS NYHETER

HINK

GRIPEN TÖRNE TILLVERKAR KEX

REKO

HAR KAM

YTA

JULTRÄD

AV

SKOJAREN

BAKSLÅ

HÖNSFÅGEL

KYLA

BASTU

ANTAL KORT

VACKER

LIERAR

SKRÄCK

FISKNÄT VÄRMER KALL

FÖRÄLDRAFRITT

DONERA

IN

CENTRUM

KOMMER FÖRST

HEMSK

ÄR MAN UTOMLANDS ÄNGLARNAS STAD

UNGEFÄR KORT

HÖRS MYGGA

DJINGIS STYRDE MONGOLVÄLDET

TÄCKNAMN

SVENSK SUPERGRUPP

EJ VÅR

DALGRABB

nollelva © nolltretton

LÖNNLÖVSLAND TENNESSEE

SAMLAR ARKITEKTER

BALT

...som har turen att vinna de två rykande färska filmerna - ”Stockholm Stories” och ”Fading Gigolo”. Så passa på och tag chansen att få en riktigt trevlig filmkväll...

SAMEN

HAR VETGIRIG

ERFAREN

OKÄND

CAMERONSKRÄCKIS

TOKIG VATTUSKRÄCK

KVÄVE FÖRST I MAGISK RAMSA

OS I NORGE

ONKEL I USA

OTÄCK FILM

Vinn!

DVD-filmer Lösningen till FilmKrysset vill vi ha senast torsdagen den 18/9 2014.

Bland de rätta lösningarna drar vi tre vinnare...

FELFRI

VERANDA

MISSTÄNKA

PÅ RELÄ

MYLLER

Namn: ...............................................

FRÅGA

FLAGGA

SÖT

FURA

KALL DRYCK

VAR RUDOLFS MULE

STUP HAR ORV

3,14

Adress: .............................................

Postadress: .......................................

Tel.nr/E-mail: .....................................

DJUNGELREP

GRANN GOJA

SEX I ROM

TRASKA

TILLÄGG I BREV

BRÄNNANDE

MEDDELAR OM POST

AVYTTRADE

NEON

Skicka er lösning till:

Nolltretton Badhusgatan 5 582 22 Linköping

Oktoberfest 2014 Stort sortiment av maskeraddräkter till höstens fester finner du hos

G:a Tanneforsv. 88 - LINKÖPING 013-31 34 60 76 NOLLTRETTON

31

Augusti kl. 15.00

IFK Norrköping AIK

ALLA FÖR NORRKÖPING KÖP BILJETTER PÅ IFKNORRKOPING.SE, KANSLIET ELLER VIA VÅRA OMBUD. (SE IFKNORRKOPING.SE). DU KAN OCKSÅ KÖPA BILJETT PÅ ARENAN MATCHDAGEN (ENDAST VID ENTRÉ 5. 2 TIM FÖRE MATCHSTART). KOM I GOD TID FÖR ATT UNDVIKA KÖ! BOKA BORD PÅ STJÄRNKROGEN 011-21 55 12.

MATCHVÄRD

&

TANNEFORS KYRKA Text: Tobias Pettersson Foto: Åsa Åkerberg

KULTMÄRKT - Ställen, saker och annat i linköpingsbornas vardag som med tiden uppnått kultstatus!

TILLS VI SES IGEN...

1959 utlystes en arkitekttävling för kyrka, församlings- och ungdomslokaler i Tannefors. Den vanns av arkitekterna Axel och John Kandell från Stockholm.

På våren 1963 kunde kyrkobygget börja, och den 28 november 1964 invigdes kyrkan av biskop Ragnar Askmark.

Text: Tobias Pettersson Foto: David Einar

HEJA PÅ LFC Ska det bli en riktig topplacering för Linköpings FC när Damallsvenskan sammanfattas i höst kan de behöva lite publikstöd på Linköping Arena. Nästa match sker den 27/8 mot Kopparbergs/Göteborgs FC. Därefter väntar dessa hemmamatcher för LFC: Vittsjö GIK 8/9, Eskilstuna United 5/10 och Piteå IF den 19/10. Heja, heja!

STUDENTER SOM SPEXAR Studentspex är en gammal fin tradition och den 4-6/9 är det dags för årets upplaga på Nationernas Hus. Årets spex har fått namnet ”Stjärnornas Intrig eller En ryss, en tysk och Bergman”, och handlar om rymdkapplöpningen. Ch-

rusjtjov och Nixon tävlar om att komma först till månen och journalisten Astrid Lindgren(?) rapporterar hem till Sverige. Även Ingmar Bergman och den tyske raketforskaren Wernher von Braun lär dyka upp...

MÄSSA FÖR BOENDE Den som bygger eller bor eller både och, kan besöka Bomässan i SAAB Arena den 12-14/9. Under tre dagar presenteras mängder av intressanta produkter och tjänster för hem och trädgård. Under helgen kan besökarna lyssna på intressanta föredrag, delta i tävlingar och ta del av unika mässerbjudanden. Det går bra att ta med barnen till mässan, då det finns ett lek-

land med många roliga aktiviteter för de små.

STAFETT I MJÄRDEVI Att springa kan vara roligt, men att springa tillsammans är ännu bättre.

Och gillar man att springa stafett kan man ställa upp i Mjärdevi Jubileumsstafett som för 19:e året i rad arrangeras den 11/9. Starten sker i Collegiumparken och det finns tre stafettklasser samt en promenadklass. Alla kan vara med. Du behöver varken vara elitlöpare, representera något företag eller komma från Mjärdevi för att delta i Linköpings största stafettlopp. Stafettlagen ska bestå av fyra olika personer.

Tannefors kyrka är belägen på en bergknalle på den plats där tidigare gården Åkersberg legat. Den är uppförd av rödbränt tegel och består av ett torn med vapenhus i bottenplanet, ett rektangulärt långhus, sakristia och samtalsrum.

Prediksstolen är också den i tegel medan dopfunt och altarbord består av kolmårdsmarmor. Allt sammantaget gör det Tannefors kyrka till en av Linköpings mest intressanta byggnader när det gäller arkitektur.

Kvällstid kan man se ett rött kors lysa utanför kyrkan. Det fyra och en halv meter höga korset invigdes i maj 1971 och är utformat av ingenjör Olle Kalén, från Linköping. Korset är genombrutet och av ek och uppfördes av Ivar Rehns snickeri.

Life´s a bitch av: Emelie Wedhäll

g n i l e fe ode

höstm

2014

g n i l e NYTT NUMMER e f KOMMER 26/9 ode

höstm

78 NOLLTRETTON

2014

Modeller & Bokning | Finansiering & Köp Pantone 144 C #ff9204 R: 255 G: 146 B: 4

Pantone Black #000000 R: 0 G: 0 B: 0

C: 0 M: 51 Y: 100 K: 0

C: 75 M: 68 Y: 67 K: 90

Nu även

av:

n i d a k Bo

5 1 0 2 r ö f l i b s n nu! www.articstudios.se • hej@articstudios.se • 070 - 266 73 36

Hu

G N I N J L Ä S R Ö F T U modeller! av årets

reda

Hyr husbil under september - oktober 2014 eller april - maj 2015 och få 500:- rabatt!

Uppge bokningskod ”Nolltretton”

www.ostgotahusbilsuthyrning.se 0735-17 45 35

Åk dit solen skiner, upplev Sverige eller varför inte Europa!

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

PAKETERBJUDANDE BLACKROCK + BOWLING

55 min

349:- per person, minst 4 pers/bana

Inkl. vin/öl eller bordsvatten/läsk

restaurang • bowling • uteservering • barnkalas

www.strandgatantva.se NOLLTRETTON 79

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Prob ably spor the b tsba est r in y our w orld!

GILLA OSS PÅ FACEBOOK!

VI SÄNDER ALLA LHC:S MATCHER PREMIER LEAGUE OCH ÖVRIG FOTBOLL + MYCKET MER SPORT! 13/9 15/9 18/9 20/9 22/9

1830 1900 1900 1600 1900

HV71 - LHC LHC - DJURGÅRDEN SKELLEFTEÅ - LHC LHC - ÖREBRO LHC - VÄXJÖ

é f f u B » 100% HEMLAGAT « mp Cha e h På T et alltid är d hnitzel sc kalv edagar!

A! på fr MN

K VÄL

O

VARDAGAR 1130 - 1400

AVHÄMTNING 50:-

Oxfilé Special

med pommes, frästa grönsaker och bearnaisesås

LÖRDAGEN 23 AUGUSTI

DRAKBÅTSRACE 2014 & DRAKBÅTSMARKNAD Vid Stångån mellan Tullbron och Stångebro

149:Cheeseburgare

på högrev 200gr med pommes, bröd, sallad, tomat, lök och dressing

99:-

ALLTID • Tacosallad • Kycklingsallad • Ost & Skinksallad • Räksallad • Champ’s dressing

AVHÄMTNING 60:-

BRÖD, SALLAD OCH MÅLTIDSDRYCK INGÅR I PRISET!

Prova gärna på vårt rum med pingis, air hockey, basket, boxboll och dart.

Företagsevent? Ring oss - Vi fixar mat, dryck och rolig femkamp!

www.thechamp.nu

Boka bord på info@thechamp.nu eller 013-141434

85:-