Nolltretton #7-16

LIVERPOOL

Staden, laget, musiken

GYMGUIDEN Hitta rätt i gymdjungeln

REBECCA FERGUSON

Är farlig i Mission Impossible

SEPTEMBER -16

INNEHÅLL LEDARE

04 JOANNE POSLUSZNY-HOFFSTEN

VAD ÄR DIN TID VÄRD?

10 LIVERPOOL

Konstnären som skapar med kärlek som tema.

Många svenska hjärtan klappar för den engelska fotbollsstaden. Vår tillvaro är egentligen ganska enkel. Vi föds. Vi dör. Och däremellan lever vi. Från den dag vi trycker oss ut ur vår arma moders sköte tills den dagen prästen kastar jord på oss kommer vi ha en väldans massa tid. Det är egentligen det enda vi vet om framtiden - att den kommer innehålla en massa tid... om vi får den. Allt annat är förgängligt och saknar egentligen något större värde. Det är utbytbart och är en illusion uppbyggt av materia och om du plockar bort det så är det inte där. Kvar är bara ett tomrum av något som inte betyder något. Det som egentligen betyder något är hur du förvaltar din tid. Tiden är ditt livs trånga sektor och det är bara du som kan förvalta din egen tid på bästa möjliga sätt. Tick-Tack-Tick-Tack, klockan går. Det enda du vet idag är att du är en dag närmare den dag som sanden i ditt tidur har runnit ut. Vad gjorde du igår? Vad gör du idag? Och vad tror du att du kommer göra i morgon?.. det är frågan? Tittade du på Mia Parneviks nya ”jag-ger-dig-den-bästa-dagen-i-ditt-liv”-program på tv. Eller kanske Laila Bagges program där hon hjälper folk att bli lyckliga i sitt hem. Eller kanske följer du ”The Wahlgrens” livsöden i tv, poddar och på nätet - det i sig är ju ett heltidsjobb bara det. Eller kanske har du fullt upp att följa alla dina ”vänner” på instagram för att se vad de ätit till frukost idag och bedåras av alla så söta kändisbarn i deras filtrerade värld. Eller kanske bara du måste höra det senaste av visdomsord som alla dessa ”hagajesusar”förmedlar via sina poddar - där ett par sitter och överöser varandra med beröm, mmm:ar och håller med varandra i varje fråga. Eller kanske du bara ”nyckelhålskikar” på vad alla dina vänner i kvarteret gör. Den ena har varit på en fantastisk semester i Sydamerika, den andra har byggt ett uterum och den tredje har... Dock finns det för varje beslut en ”alternativkostnad” d v s vad du försakar eller vad du kunde gjort istället. För varje timme du lägger på något försvinner en timme du kunde lagt på något annat. Om du tittar på TV kanske du kan läsa en bok istället? Istället för att följa ”vänner” kan man träffa vänner? Istället för att lyssna på hur du mår bättre kanske du kan träna så mår du bättre? Istället för att titta på vad andra har målat om kan du måla om själv... det är mest en fråga om hur du förvaltar din tid? Vilka investeringar i tid kommer vara värdefulla för dig i framtiden. Vilka ”tidsminnen” sätter du själv in i minnesbanken för att plocka fram vid behov... Vad är din tid värd?

Benny Nilsson ansvarig utgivare

14 JAN STENMARK

Den komiska bildkonstnären.

32 MODEPROFILEN Albin Tedenstrand förenar mode och idrott på jobbet.

34 BUTCHER´S CUT Äkta barbershop i ruffigt stuk.

38 PADELTENNIS

Ger bra träning, är både socialt och roligt, samt relativt enkelt att lära sig.

44 GYMGUIDEN 2016

En sammanställning av ett urval av gymmen i Linköping.

48 BERGQVIST MASSAGE

Satsar stort på behandlingar och utbildning.

62 LOKAL ARTIST

John Daniel släpper sin tredje skiva ”Ett fall för eliten”.

68 LUNDELLBUNKERN

Podcasten som skriver om pophistorien.

76 KALENDERN

Ett urval av de saker som händer i Linköping.

78 TILLS VI SES IGEN...

80-talet står i fokus när Flygvapenmuseum anordnar nostalgidag.

TIPSA OSS! Händer det något spännande i din närhet som vi borde skriva om? Skicka ett mail till: redaktionen@nolltretton.se

PRODUKTION & SÄLJ

Benny Nilsson [benny@nolltretton.se] 0706-44 22 94

Mats Nilsson [mats@nolltretton.se] 0705-43 66 75

Jessika Fordell [jessika@nolltretton.se] 0706-44 22 96

Tidningen Nolltretton Badhusgatan 5 582 22 Linköping

Henrik Nydahl [henrik@nolltretton.se] 013-23 92 50

Jenny Egelstig [jenny@nolltretton.se] 013-23 92 50

MEDVERKANDE SKRIBENTER I DETTA NUMMER:

Tobias Pettersson • Liselotte Andersson • Kristian Andersson • Jenny Egelstig Carl Linné • Jessika Fordell • Malin Johansson • Benny Nilsson m fl. 02 NOLLTRETTON

Kristian Andersson [kristian@nollelva.nu] 0760-25 30 44

Tel redaktionen: 013-12 26 16 (vxl) E-post: redaktionen@nolltretton.se Tel produktion: 013-23 92 50 Chefredaktör & Ansv. utgivare: Benny Nilsson

Omslagsfoto: Shutterstock Layout, utgivare & repro: Nolltretton Media AB Tryck: Color Print, Mors Upplaga: 20.000 ex • 11 nummer/år På webben: www.nolltretton.se

Tidningen Nolltretton ansvarar för fel i annons begränsat till högst annonskostnaden. För skada pga uteblivet eller felaktigt införande ansvaras ej. Tidningen är politiskt & religöst obunden. Eftertryck utan redaktionens medgivande är förbjudet. Citera oss gärna, men ange källan.

= ?

FRISÖR SÖKES - ÄR DET DU? Älskar du att jobba med människor? Är du kreativ och älskar utmaningar? Följer du trender och har koll på det senaste? Vill du utvecklas tillsammans med ett härligt team? Älskar du frisöryrket? Då kommer vi att älska dig! Sök tjänsten som frisör hos oss!

Vid frågor, vänligen kontakta: Ettan: 0768-88 16 80 Ullis: 0708-77 72 32 Nygatan 20 013-31 00 10 Linköping

Skicka in din ansökan till: nygatan20@gmail.com

www.salongbrannpunkt.se Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

hej företagare! Med Fast pris ingår all trafik i Norden!

Våra företagssäljare hjälper dig att få koll på läget. Kontakta någon av oss för kostnadsfri rådgivning. Tele2-butiken i Linköping

Tele2-butiken i Norrköping Mirum

Tele2-butiken i Norrköping City

Jesper Sandborg 0739 - 60 82 46 jesper.sandborg@tele2.com

Robin Karlsson 0739 - 60 82 05 robin.karlsson@tele2.com

Daniyel Aksoy 0765 - 69 74 00 daniyel.aksoy@tele2.com

TBUT0283_Tele2_011_Annons_100GB_Data_235x170.indd 2

NOLLTRETTON 03 2016-08-17 13:12:09

KULTUR

Med kärleken S O M

T E M A

Text: Tobias Pettersson Foto: Jenny Egelstig

Den vackra paviljongen i Trädgårdsföreningen anses av många vara en av stadens mest romantiska platser. Bakom designen står konstnären Joanne Posluszny-Hoffsten, som ofta har kärleken som tema i sina konstverk.

är vi träffas vid Paviljongen i Trädgårdsföreningen slumpar det sig så att det på dagen har gått 27 år sedan Joanne flyttade till Linköping. Hon kom hit den 4 augusti 1989 och skulle stanna två veckor, men det blev alltså lite längre än så.

Det var såklart kärleken som fick henne att bli kvar här på östgötaslätten. Joanne är född i Buffalo i USA, men har som efternamnet antyder polsk härkomst. Och det var på Warzaw Art Academy som hon mötte sin make, Linköpingskonstnären Lars Hoffsten. Idag arbetar hon som lärare för elever med engelska som modersmål och som konstnär, där just kärleken i olika former påfallande ofta utgör tema för hennes verk. Joanne berättar att hon började skapa konst redan som fyraåring, och sedan dess har det bara fortsatt. I början satsade hon på måleriet men efterhand har hon breddat sig och sysslar numera med det mesta från foton och film till skulpturer och installationer. - Jag gillar all sorts konst, och jag gillar film också. Målningar är kanske det jag tycker mest om, för det är svårt att måla. Många säger att mina konstverk är roliga, men det beror nog på att de inte vet vad de ska säga, förklarar Joanne. På senare tid har hon gjort många så kallade "Kiss me"-glober. Nio stycken har det blivit, varav en ägs av självaste Björn Borg. Verken består av sfärer som är täckta av munnar, som symboliserar kommunikation, kyssar och hur kärleken färdas över jordklotet. - De tar tid att göra, för varje mun är individuell. De faller av och man kan bara göra några åt gången. År 2002 började Joanne med offentlig konst, och har bland annat smyckat Kungsbergsskolan, skapat en kärleksbänk vid Konserthuset och designat paviljongen i Trädgårdsföreningen. Paviljongen är förmodligen ett av Linköpings mest älskade konstverk och byggdes 2010 med hjälp av elever från Anders Ljungstedts gymnasium. På insidan av taket visas bilder på kyssande par, på väggarna sitter dikter och hela den lilla paviljongen sprider ett romantiskt kärleksbudskap. - De flesta känner till paviljongen men alla vet inte att det är jag som gjort den. Jag ville skapa en plats där ett par kan gå och sätta sig och vara romantiska. Och jag ville att det skulle vara ett ställe tillräckligt stort för ett litet bröllop. Det har varit 70 bröllop i paviljongen hittills, och jag undrar hur många förlovningar. Vad betyder ankan på toppen? - Det är den mest vanliga frågan. Den representerar min mamma, det var hennes favoritdjur. Jag har polsk bakgrund och ankan symboliserar även Polen. Och den tittar mot Buffalo. Ett annat intressant verk av Joanne är “The last scene in the Life of Marie Antoinette” som visades på utställningen “Kort datum” på konsthallen ALKA i Linköping, samt på Edsvik Konsthall i Solna och på Virserum Konsthall. - Jag tror Marie Antoinette fördömdes för att hon kom från ett annat land. Hon fick skulden för många saker, men jag tror inte hon var så ond som många tror. Vilka av dina konstverk är du mest stolt över? - Jag måste nog säga paviljongen och kärleksbänken. Och mina politiska verk, som Marie Antoinette. Speciellt mina verk om kvinnor. Jag väntar på att kvinnorna ska återta sin position, som jag tror de hade innan. Jag tror det kommer ändras tillbaka och jag vill vara delaktig i den förändringen. Hur är det att vara konstnär i Linköping? - Det är svårt. Jag kände ingen när jag kom hit. Man måste ha kontakter och tänka som en affärskvinna, ha idéer och berätta för folk vad man gör. Vad jobbar du på just nu? - Jag hoppas på att få designa ett aktivitetshus i Skäggetorp eller Valla, med en paviljong och bänkar i vackra färger i ett område där det inte finns så mycket. Det har jag jobbat på i tre år. - Men det jag verkligen jobbar på är fem målningar till ett gruppboende i Linghem. Jag gör även en grön kärleksbänk åt Stångåstaden som ska stå vid en förskola i Majelden, säger Joanne som därmed återigen sprider kärlek i Linköping. 04 NOLLTRETTON

Linköpings nyaste restaurang Pappa grappa!

ÄVENTYRET BÖRJAR HÄR BIVA BLIR HEDIN BIL. VÄLKOMMEN!

NISSAN JUKE DIG-T 115 N-CONNECTA

NU 154.900 KR (Ord.pris 186.000 kr) inkl. metallic.

PREMIÄR!

BIVA BLIR NU HEDIN BIL BILVARUHUSET I LINKÖPING Läs mer på www.hedinbil.se

www.hedinbil.se

BILVARUHUSET I LINKÖPING Vigfastgatan 5. Tel: 013-28 99 00 Mån 9-20. Tis-fre: 9-18. Lör: 10-14

Nissan Juke: Bränsleförbr. bl. körning lit/mil: 0,40-0,65. CO2-utsläpp g/km: 104-153. Erbjudandet gäller lagerbilar fram till 2016-09-17 eller så långt lagret räcker och går ej att kombinera med andra avtal eller rabatter. Bilen på bilden är extrautrustade.

NOLLTRETTON 05

s l a ä n h t f t ö r ä st S Det finns mycket som stärker vårt välbefinnande så som träning, kroppsvård och nyttig mat. Vi har plockat ihop lite sköna prylar som kan hjälpa dig på traven till en mer harmonisk tillvaro.

Mångsidig

Foam Rollers har många användningsområden inom träning t.e.x. stretching, stabilitet/flexibilitetsträning, balansträning eller core-styrka. Den orangea kostar 609:- och den mindre rosa 469:-. Båda från Gymgrossisten.

Blommigt

Snygg blommig tröja från Adidas kollektion Pharrell Williams passar både tjejer och killar. Du hittar den hos 7th Avenue för 950:-.

Gott som gör gott

Det finns faktiskt nyttigare alternativ till lördagsgodiset! Hos Life hittar du goda och betydligt nyttigare chips gjorda på Quinoa och Hummus, kostar 15:-/påsen. Skölj ner med kolsyrad örtdryck för 29:-/st.

Håll koll

Från topp till tå

Stilren necessär från Tiger håller ordning på dina hygienartiklar. Kostar 999:- hos Johnells.

Superfina träningskläder från Peak Performance gör träningen roligare. Tights för 900:-, Linne för 600:och jackan kostar 1.800:-.

Spring i benen

Tuffa gympaskor för junior passar perfekt inför skolstarten. Kostar fr. 299:- hos Bergqvist Skor.

Må bra!

Man har inte alltid tid eller ork att ta sig till ett gym men det finns mycket man kan göra på hemmaplan för att må bra. Hos Lättsam hittar du dessa prylar: Hantlar från 30:-, ballongboll 55:-, flexaband 1,5 m – 50:-, piggbollar mjuka och hårda 30-80:-/st. Skumboll stor 50:- och skumboll liten 35:-. Handträningshjärtat blir ditt för 35:-.

06 NOLLTRETTON

Välvårdande

Ta lite extra väl hand om din hud och ditt hår efter sommarens soliga dagar. Bodycream för 325:-, Hår- och kroppsolja som öven kan användas som massageolja kostar 225:- och kroppsmask som rengör och fräschar upp blir din för 225:-. Allt från The Body Shop.

Ett tryggt val för hela familjen Vi på Folkpool har spridit badglädje till svenska folket i snart 50 år och är stolta över att vara Sveriges största leverantör av både pooler och spabad. Ny fräsch butik i Norrköping! Nu finns vi i nya större lokaler på Lindövägen 47. Varmt välkommen!

Folkpool Norrköping Lindövägen 47 Öppettider se folkpool.se

Pool hemma? Besök butiken för att ta del av aktuella erbjudanden

RESA

ST FRANCIS BAY

JEFFREYS BAY

Upptäck Sydafrikas Garden route Text & Foto: Tobias Pettersson

Vingårdar, strutsar, världens högsta bungyjump och finfina stränder. Gör som många andra Sydafrikabesökare och ta en tur längs Garden Route. Där ligger småstäderna på rad och har något att erbjuda alla. Ett av Sydafrikas populäraste resmål är The Garden Route, en radda av trevliga småstäder utmed motorvägen N2 längs med landets sydliga kust mot Indiska oceanen. Närheten till Kapstaden gör att många utländska turister brukar kombinera en resa till den fascinerande storstaden med en tur längs Garden Route. En variant kan vara att flyga till Port Elizabeth och sedan bila tillbaka till Kapstaden, en annan är att ta den något nordligare Route 62 i ena riktningen. Eller så kan man göra som jag gjorde, ta en hyrbil från Kapstaden via The Garden Route till Durban och sedan flyga iväg därifrån. The Garden Route kan sägas gå mellan Mossel Bay och Port Elizabeth, men den sistnämnda staden samt en ort som exempelvis Jeffreys Bay ligger i provinsen Eastern Cape till skillnad mot resten av städerna som ligger i Western Cape, vilket gör att Plettenberg Bay kanske är den egentliga slutdestinationen om man ska vara petig. Valspejarorten Hermanus, mysiga staden Swellendam och vindistrikten kring Stellenbosch tillhör inte heller The Garden Route även om många turister brukar ta svängen förbi dessa platser när de bilar från Kapstaden mot The Garden Route. The Garden Route är även ett stort turistmål för

sydafrikanerna själva, och inte att undra på. Här finns det mesta: sol och bad, golf, naturupplevelser, restauranger, bra surfing, elefanter och mycket mer. Dessutom är det ett väldigt säkert område. Sydafrika brottas fortfarande med det dåliga ryktet att vara ett kriminellt och farligt land, men det är inget man behöver oroa sig för här, om man håller sig till de rätta platserna. Det bästa och smidigaste sättet att se The Garden Route är att hyra bil och själv köra mellan de olika orterna. Vägarna är toppmoderna och boenden råder det ingen brist på. Enklast är att besöka den lokala turistinformationen när man kommer till en ny stad så hjälper dom dig både med boende och med sevärdheter. Det vimlar av Bed & Breakfast-ställen. De kostar ungefär 300-400 kr natten och är i min mening det bästa sättet att bo på när man bilar runt i Sydafrika. I Sydafrika är aldrig ett gott vin långt borta, och det finns även vingårdar längs med The Garden Route, men är man riktigt vinintresserad rekommenderas istället ett besök till vindalarna kring Stellenbosch, vilket som sagt också passar att kombinera med en resa till Kapstaden. Alkohol är billigt i Sydafrika och det gäller även maten, även om matkulturen inte känns så jättespännande utan känns ganska

europeisk. Strutskött är dock vanligt, men är ingen av mina personliga favoriter. Köttet är väldigt kraftigt och påminner mer om nöt än om fågel.

som allmänt kallas ”Plett”. Centrum är trevligt med många restauranger. Kolla in utsikten över lagunen, stränderna och Beacon hotell.

Beräkna minst en vecka om du ska se Garden Route ordentligt, några ställen man inte får missa är:

BLOUKRANS När du fortsätter motorvägen österut kan du göra ett stopp vid bron vid Bloukrans. Där kan du pröva världens högsta bungyjump – 216 meter. Eller också bara nöja dig med att stå vid utkikspunkten och titta på.

MOSSEL BAY En avslappnad och trevlig pärla med många gamla fina hus i stadskärnan. Där finns exempelvis stadsdelen The Point med fyrtorn, restauranger, strand och en stor grotta. I centrum finns ett maritimmuseum och ett berömt ”postträd” med en spännande historia. Längs huvudgatan Marsh Street hittar du många restauranger, missa inte supermysiga Kubakrogen Café Havana. KNYSNA Uttalas ”Najsna”. Trevlig semesterort vackert belägen vid en lagun. Nere vid vattnet samt på Main road finns många restauranger och butiker. Kolla in sundet vid The Heads, stranden vid Brenton och den gulliga lilla kyrkan vid Belvidere. I de berömda Knysnaskogarna kan du se elefanter. PLETTENBERG BAY Dyra villor fyller kullarna i den kuperade staden,

BLOUKRANS 08 NOLLTRETTON

S:T FRANCIS BAY Gör en liten avstickare och titta på denna gulliga men lite udda ort. Mängder av identiska hus, vita med svarta tak, kantar en labyrint av gator och kanaler. JEFFREYS BAY Sömnig småstad som börjat göra sig ett namn som surfmetropol. Här finns fina stränder och många restauranger längs huvudgatan Da Gama Road. PORT ELIZABETH Storstad som är naturlig slutpunkt på The Garden Route. Ett riktigt semesterställe med fina stränder, strandpromenad och många hotell. Populärt stopp hos sydafrikanska turister.

RESMIX Foto: Shutterstock

En stor flygplats i litet format LISTAN Storbritanniens populäraste turistattraktioner 2015: 1. British Museum 2. National Gallery 3. Natural History Museum 4. Southbank Centre

Tillsammans med SAS och KLM erbjuder Linköping City Airport prisvärda förbindelser till hela världen. Samtidigt finns här smidig incheckning, korta avstånd, lugn atmosfär och ett personligt bemötande utöver det vanliga. Flyg bekvämt till din destination – när du landar i Östergötland igen är du redan hemma.

5. Tate Modern 6. Victoria and Albert Museum 7. Science Museum 8. Somerset House 9. Tower of London 10. National Portrait Gallery

L BI

N DE

Undrar om det finns någon trevlig restaurang här i Auckland? Det där stället ser mysigt ut...eller vänta lite...

JA: Hyra bil

Det bästa sättet att se ett land är oftast att hyra bil och själv åka runt. Man kan åka dit man själv vill, stanna så kort eller länge man önskar och man har inga tider att passa. Dessutom är det ofta förvånansvärt billigt, särskilt om man är flera som delar på kostnaden.

NEJ:

Magväska

Det ser inte bara otroligt fult ut utan motverkar oftast även sitt syfte. De flesta som bär magväska gör det för att ha koll på sina värdesaker, men istället signalerar det till ficktjuvar: här är en osäker turist och i denna väska är det fullt med pengar och kreditkort.

www.linkopingcityairport.se NOLLTRETTON 09

RESA

Liverpool - LAGET… OCH STADEN I MITT HJÄRTA Text: Kristian Andersson Foto: Benny Nilsson

Barclays Premier League är äntligen tillbaka - men för vissa är det inte tillräckligt att följa den engelska ligan genom TV-rutan. Många supportrar från Sverige reser därför över till England för att se sitt lag spela och uppleva den fantastiska fotbollskulturen på plats. Nolltretton har valt att fokusera på vad en resa till Liverpool har att erbjuda - vilket är mer än bara fotboll - då många svenska supportrar följer det röda laget från hamnstaden, belägen på Englands nordvästra kust. - Liverpool är mitt andra hem. Jag älskar allt med staden - arkitekturen, kulturen, musiken, människorna - men framförallt älskar jag Liverpool Football Club. Under fyra år bodde jag i England och hade nöjet att följa LFC på plats varje helg, hemma som borta. Med över 150 matcher i bagaget och stor erfarenhet av fotbollen samt staden vill jag försöka berätta vad som gör en matchdag och Liverpool så speciellt. NJUT AV MATCHDAGEN En matchdag för mig ser kanske lite annorlunda ut jämfört med andra som reser över till Liverpool. Det på grund av mina erfarenheter och rutiner, men vissa saker tycker jag är viktigare än andra. Sedan är det givetvis upp till var och en att skapa sin egen upplevelse, men jag säger; stig upp tidigt på matchdag. Ställ klockan. Ta vara på tiden och njut. Varför inte äta hotellfrukost redan vid kl. 07.30? Det ger tid för att sedan göra sig i ordning utan stress. Alternativt gör man sig i ordning först och hittar sedan en pub i city som serverar tidig frukost. Och serverar de mat, serverar de oftast öl - vilket jag tycker hör till dagen till ära oberoende vad klockan är. Det ger en viss känsla att i goda vänners lag skåla med en ”pint” medan man äter en ”full English breakfast” och förväntningarna för dagen redan ligger i luften. Jag påpekar dock vikten av att dricka ansvarsfullt under hela vistelsen. Mätta och belåtna tipsar jag om en kort promenad genom staden. Passa på att andas in den friska morgonluften som blåser in från havet och ”river Mersey” samtidigt som ni ser hur Liverpool med sina vackra byggnader sakta vaknar till liv. Hitta därefter en klassisk, engelsk pub där ni kan sitta ner och dricka en ”pint”. Helst ska puben vara gammal och tom på andra turister, men fylld av lokala människor. 10 NOLLTRETTON

Det ger en mer äkta och genuin känsla. KLASSISK FOTBOLLSMARK Vid det här laget är det förmiddag och dags att ta sig ut till Anfield. Hitta en taxiramp i stan och sätt er i en taxi, det är både smidigt och billigt. Stadens taxichaufförer är trevliga och har humor. Ibland har de även någon trevlig fotbollshistoria att berätta. På vägen får ni se modern stadskärna förvandlas till nergången förort, vilket påminner om att stadens rötter som en klassisk arbetarstad. Har ni inte bett om att bli avsläppta vid en specifik plats tar majoriteten av taxichaufförerna för givet att ni ska till arenan och släpper av er där. Har man inte varit där tidigare borde man ändå åka dit direkt och ta sig tid att se sig omkring - man befinner sig nämligen på klassisk fotbollsmark. Dessutom finns de mest kända LFC-pubarna bara ett stenkast från stadion - The Park, The Albert och platsen där Liverpool Football Club bildades 1892, The Sandon. Alla tre brukar vara fyllda med ”locals” och turister timmar innan matchstart. Det är värt ett besök i trängseln på vardera pub då stämningen brukar vara fantastisk. Är det så att man ”been there, done that” råder jag att hitta en mindre pub på någon bakgata lite längre ifrån stadion. Där brukar det vara lugnare, det går snabbare att beställa vid baren och man kan ofta snacka fotboll och LFC med trevliga ”Liverpudlians”. Många väljer att gå in på Anfield någon timme före matchstart. Själv intar jag min plats på ”The Kop” cirka tio minuter innan avspark, men är man själv eller någon i sällskapet - där för första gången, tycker jag att 40 minuter gott och väl räcker. Känslan som infinner sig när man väl är på plats och ”You’ll Never Walk Alone” ekar ut över Anfields gröna gräs lämnar

jag till besökarna att själva beskriva för dem som vill veta. Upplevelsen är olika för alla - men för den inbitne LFC-supporten är det antagligen en av de bästa stunderna i livet.

till toppmodern shopping, samt högklassiga restauranger och krogar. Här nedan följer några tips på annat du kan passa på att ta del av när du besöker Liverpool:

I Liverpool finns även ett annat fotbollslag som spelar i Premier League, Everton FC. Klubbens arena, Goodison Park, ligger inte långt från Anfield. Endast en stor park, Stanley Park, skiljer arenorna åt. Dock är LFC mer populär bland svenska supportrar, men i Liverpool är det en stor blandning och många familjer är splittrade i sitt supporterskap.

• The Beatles kommer från staden och deras musikkarriär började på The Cavern Club, belägen på berömda Mathew Street. Här spelar många band och flera The Beatles-coverband live oftast varje kväll - väl värt ett besök för den musikintresserade. I Liverpool finns även flera Beatles-museum.

HETT TIPS - STADIUM & MUSEUM TOUR Oberoende på om man är i Liverpool för första gången eller inte och ska se LFC spela, så tipsar jag om att gå ”Stadium & Museum Tour” om man inte gjort det tidigare. För ett bra pris får man en guidad tur runt Anfields historiska innandöme inklusive hemma- och bortalagets omklädningsrum, det berömda ”Boot Room”, pressrummet, spelartunneln med den klassiska skylten ”This is Anfield” samt ett besök på arenan och ”The Kop” med mera. I museet får man möjlighet att se alla troféer som klubben vunnit genom åren, där den femte Champions Leaguepokalen från ”Miraklet i Istanbul” 2005 är grädden på moset. Är man på besök med familjen kan det vara värt att äta lunch på ”Boot Room Sports Café” och även gå in i supportershoppen och inhandla en halsduk eller matchtröja. Kom ihåg att ”Stadium & Museum Tour” inte lämpar sig väl på matchdag, utan boka er rundvandring dagen före eller efter. Bokningar görs lättast via den officiella hemsidan www.liverpoolfc.com. MER ÄN BARA FOTBOLL Förutom fotboll har Liverpool massor att erbjuda sina besökare. Allt från musik, historiska museum

• Albert Dock, de gamla skeppsvarven nere i Liverpools hamn, har rustats upp och bjuder nu på flertalet restauranger, krogar, pubar eller museer. Ett historiskt och mysigt område att besöka för att umgås, äta god mat eller bara gå omkring i. • Pier Head med Three Graces ligger intill Albert Dock och består av Port of Liverpool Building, Curnard Building och Royal Liver Building. Byggnaderna ligger utmed vattnet och tillsammans utgör de stadens kanske mest berömda kännetecken. Byggnaderna är historiska och finns med på Liverpools lista över världsarv. • Liverpool One, Liverpools moderna shoppingområde med cirka 170 butiker och restauranger, öppnade i maj 2008 när staden var Europas kulturhuvudstad. För den shoppingtokiga är Liverpool One rena drömmen. Här finns allt plus LFC:s och EFC:s supportershoppar som ligger vägg i vägg med varandra. • Liverpools China Town är det äldsta kinesiska samhället i Europa. De första kineser som slog sig till ro här var sjömän som kom till staden under 1800talet. Här finns både vackra byggnader och trädgårdar samt flertalet kinesiska restauranger.

Empoli Pizzeria

Lunchmeny

80:-

mån-fre 11-15

VÄLJ MELLAN 27 OLIKA MATRÄTTER

inkl. dryck, sallad, bröd, kaffe/te.

• Kock

Schnitzel

Med pommes, bearnaisesås och persiljesmör

KVÄLLSERBJUDANDE!

• Servitörer Angusburgare 200g

NUDELBOX 85:-

Lasagne al forno

Inkl. 33cl dryck

Stekta äggnudlar med kycklingfilé och grönsaker med valfri sås.

Hoppas vi ses!

Pizza

Kycklingspett Välj mellan ris, pommes el. bulgur

Gyrostallrik Välj mellan ris, pommes el. bulgur

Inkl. 33cl dryck

Spätta

Facebook “f ” Logo

Med pommes, remouladsås och citron

RING OCH BESTÄLL DIN MAT! NYGATAN 22 • 013-13 13 38 • www.wok-away.se MÅN-FRE: 11-19 • LÖR: 11-16 • SÖN: STÄNGT

Fläskfilé

Med sparris, räkor, bearnaisesås och pommes Facebook “f ” Logo

CMYK / .ai

Facebook “f ” Logo

CMYK / .ai

! t r a t s y N

samt när butiken är öppen

Roxtorpsg 10 LINKÖPING 013-560 15 00

CMYK / .ai

Facebook “f ” Logo

CMYK / .ai

Hamlet

DROTTNINGGATAN 48 • 013-12 20 23 • WWW.EMPOLI.NU

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Järngatan 23 ÖPPET I BUTIKEN: NORRKÖPING Tis 12-18, lör 11-15 GÅVOINLÄMNING: Tis-lör 8-15.30 011-18 07 10

• Bartender Maila din ansökan till: armenuney@hotmail.com

Alla ordinarie pizzor

VECKANS LUNCHMENY VÄLJ MELLAN FEM FRÅN 75:OLIKA MATRÄTTER

Vi söker nya medarbetare!

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

ÖPPET I BUTIKEN: Tis, tors 12-18, lör 10-15 GÅVOINLÄMNING: Tis-lör 9-14 samt när butiken är öppen NOLLTRETTON 11

EN MÅLTID SKA VARA EN NJUTNING FÖR ALLA SINNEN

STOR

SOM M ARBUFFÉ

UTESERVERIN G PÅ TAKET !

Serveras t.o.m 17:e september

Varje Fredag & Lördagskväll kl.1800-2130 står vår sommarbuffé uppdukad med över 15 olika Kinesiska & Thailändska rätter.

SUSHI OCH DESSERTBORD INGÅR! ÖPPETTIDER Månd-Torsd Fredag Lördag Sönd/helg

11.00-21.00 11.00-22.00 12.00-22.00 13.00-21.00

16rn9un:de-r ba 12 år: 65:-

LUNCHBUFFÉ 95:-

ALT. DAGENS

LUNCH 80:-

Inkl. läsk eller mineralvatten samt salladsbuffé och kaffe Lättöl/mjölk 10:- extra Friterad banan med glass / Glass med chokladsås 30:-

Barn t.o.m. 10 år 55:-

Serveras l. fram till k

00 5 1på vardagar

Studentrabatt vid uppvisande av studentkort INNAN beställning 80:- (Gäller lunchbuffé)

Välkomna till Storgatan 38 • Boka bord på 013-13 50 62 • www.mingpalace.nu

NOLLTRETTON 13

LÄSA

STENMARK

STUDERAR MÄNNISKOR SOM FINNS Text: Tobias Pettersson Foto: Nina Varumo

FAKTA/

JAN LENNART STENMARK

Född: 11 februari 1949 i Norrköping Yrke: Illustratör, serietecknare Bibliografi: Detta har hänt (1990) Vecka 53 (1991) Det började med fåglar (1992) Land och rike (1994) Horisonten (1995) In och ut genom dörrar och fönster (1998) Känslan man har (2001) Kunde jag älska skulle jag älska det här (2003) Örat mot väggen (2004) U-sväng inslagen i folie (2005) Storpack (2007) Du & jag (2008) Pennan i näsan (2010) Allting igen (2011) Nyckel för nybörjare (2012) Skratta åt räkor (2014) Människor som finns (2016)

Ett par kramas och kvinnan ser överlycklig ut. Bildtexten lyder: ”Jag tyckte att hon överdrev. Hade vi inte haft varandra, så hade vi väl haft några andra”. Ett typexempel på Jan Stenmarks speciella humor. Och nu är den Norrköpingsfödde bildkonstnären aktuell med sin nya bok ”Människor som finns”. egna livet. Infallen får man bara vara glad för och tacksamt ta emot - både vad gäller text och bild.”

Han har själv definierat sig som ”komisk bildkonstnär” och förklarat att: ”Det viktigaste är i alla fall bilderna. Text och bild tillsammans skapar en möjlighet som enbart text eller enbart bild aldrig kan uppnå. Idéerna smyger in från alla håll, vare sig det gäller relationer, sex, döden, barn eller scener ur det

Har du arbetat annorlunda på något sätt med den nya boken? - Nej. Jag skriver och gör hela tiden nya bilder, när en är klar börjar jag genast jobba på nästa, och så småningom samlas de bästa till en bok. Några har påpekat att bilderna i den senaste boken känns mer

Ett annat exempel ur ”Människor som finns” är en kille och en tjej som står framför en piltavla och dricker läsk. Killen har en blodig pil i pannan och bildtexten lyder: ”Jag var så kär att det bjöd jag på”.

genomarbetade än tidigare och det kanske stämmer. Du har gjort dina bildcollage i 26 år nu. Hur har du utvecklats under den tiden? - Inte i grunden. Det har alltid varit fråga om en bild, manipulerad eller omanipulerad, med vidhängande bildtext eller pratbubbla. Ibland även korta strippar. Däremot har jag då och då försökt hitta nya ingångar, eller av en slump sprungit på dem. Hur kan du utvecklas framöver? Eller har du funnit ditt perfekta uttryckssätt? - Det där vet man aldrig, det är sådant som bara händer, eller som utvecklas successivt, nästan utan

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 14 NOLLTRETTON

att man märker det. Det känns nog som att det mesta av det jag vill uttrycka får plats i det lilla utrymmet mellan en bild och en text. Var hittar du de mest tacksamma bilderna? - Jag har använt mig av tidningar och böcker från nästan hela 1900-talet, med fokus på 50- och 60-tal. Klar ledning som bildkälla har tidningen Allt i Hemmet 1956-1968. Vad har du på gång framöver? - Inga inplanerade utställningar varken i Norrköping eller någon annanstans. Hösten verkar bli precis så händelselös som jag vill ha den.

De underkända - Hjort & Rosenfeldt Mördar-Anders och hans vänner - Jonas Jonasson Det är något som inte stämmer - Martina Haag Arvet efter dig - Jojo Moyes Avdelning 73 - Sofie Sarenbrant Järnblod - Liza Marklund Lögnaren - Nora Roberts Blå stjärnan - Jan Guillou Alla kan se dig - Anna Jansson Personligt - Lee Child

Listan grundar sig på försäljningen hos Pocketgrossisten i augusti 2016 .

Sedan debuten 1990 med boken ”Detta har hänt” har Jan Stenmark skapat en egen och omisskännlig stil där han sätter absurda och humoristiska texter till gamla bilder från exempelvis veckotidningar. Sedan dess har han släppt ytterligare 15 böcker och nyligen kom den senaste som fått titeln ”Människor som finns”.

BOKTIPSET Magnus Härenstam - Morsning & Goodbye Petter Karlsson Text: Tobias Pettersson Foto: Sandra Qvist

E R T BÄT G E T LÖPS från 650

Våra PT hjälper dig att nå dina mål Hör av dig till jennie@frisk-sverige.se eller läs mer på frisk-sverige.se

V I H A R M I L J Ö N I TA N K E N – 1 0 0 % F Ö R N Y B A R T

Miljövänliga

Förra sommaren gick den folkkäre underhållaren Magnus Härenstam bort i cancer. Han hann dock berätta om sitt liv för Ydrebördige journalisten Petter Karlsson som samlade materialet i denna fullmatade biografi. Härenstam, som för övrigt bodde fem år i Norrköping under sin uppväxt, berättar öppet om framgångar och misstag, både yrkesmässiga och privata. Han var en glad gamäng som tog varje tillfälle till fest, men hade även mer allvarsamma sidor som inte kommit fram tidigare. Längre stycken varvas med kortare lustifikationer kring mer specifika ämnen, som lite irriterande avslutas med ofta krystade små knorrar. Första halvan av boken handlar om uppväxten, studentåren och hur karriären tog fart, och fyller såklart sin funktion men det är i andra halvan som Härenstams historia verkligen börjar beröra. Där berättas om det komplicerade förhållandet till mamman, om en vän som han säger upp bekantskapen med, om otrohetsaffären, om första hustruns död, om Brasses död och om den egna cancersjukdomen. Historien blir starkare för varje sida och när man slår ihop pärmarna sörjer man att Magnus Härenstam rycktes från oss alltför tidigt.

resor

Säkert & tryggt!

– Även du kan tanka förnybara miljöbränslet HVO vid våra tankstationer! Läs mer på sbuss.se

Beställningsresor · Linjetrafik · Skoltrafik Post & bud · Fordonstvätt · Tankstationer med HVO

Infanterivägen 20 Linköping · 013-100 200 www.sbuss.se

Till min dotter Malin Wollin / Piratförlaget

En bok om att inte leva upp till förväntningarna, att växa upp som tjej och ta för mycket plats trots att man bara försöker åka med. Om att stå upp för någon som är utsatt och bli utsatt själv. Om att växa upp och bli kvinna och försöka berätta för sin dotter, och sig själv, vad man ska acceptera och vad man faktiskt ska bråka om.

Lillevi Hultman Överblickar

Recept för martyrer Patrik Godin / Albert Bonnier

I en liten by blir det konflikt när lokalpampen vill bygga en brygga vid den allmänna stranden. En ung småkriminell man och ”Farsan” färdas mot ett mål bara Farsan känner till. Under andra världskriget reser två unga svenska män till Norge för att anmäla sig som frivilliga hos den tyska militärmakten. Långsamt vävs dessa tre historier ihop till en enda.

Dagar bland skuggor, träd och vatten Kristian Lundberg / Wahlström & Widstrand

En dag ligger det ett brev på hallgolvet, med fotografier på en pojke och en kvinna klädd i sjuksköterskeklädsel. Den som plötsligt en dag bestämt sig för att berätta är just sköterskan som finns på färgbilderna. Det finns ett antal korsvägar i varje människas liv. Vem bestämmer vad som är sant för en annan människa? Är lögnen enklare att uthärda, rent av mänskligare?

Sömngångare Håkan Eriksson / Norstedts

Anette Jansson på Säpo utreder kopplingar mellan radikaliserade ungdomar i en Stockholmsförort och tyska islamistiska grupper. Unge Jamal är trött på att alltid känna sig utanför samhället och söker kraft i religionen, men räcker bön och goda gärningar? NOLLTRETTON 15

KULTUR

Många nyheter på

Söderköpings gästabud Text: Tobias Pettersson Foto: Studio PIQTURA, Thomas Petterson, Simon Söderberg

Tornerspel, eldshower och medeltida marknad. Alla de traditionella inslagen finns kvar när Söderköpings Gästabud arrangeras för elfte gången. Årets upplaga anordnas den 26-28 augusti och innehåller också en hel del nyheter, bland annat en helt ny musikfestival. - Det känns bra, det ska bli jätteroligt, säger projektledaren Korp Wallman som är laddad för årets gästabud med alla sina nya inslag. - Det är väldigt mycket nyheter i år och den absolut största är den nya musikfestivalen som jag ser väldigt mycket fram emot. Det är en storsatsning, både vad gäller storleken och kvaliteten, för vi vill att det ska bli riktigt bra. Det har alltid förekommit mycket musik på Söderköpings gästabud, både ute på gator och torg och genom festivalen NoMeMus. I år blir det dock mer musik än vanligt när gästabudet lanserar en ny musikfestival i Brunnsparken. Banden som spelar är Loke och Jordbrand, Vagando, Stormfrun, Obscurus Orbis och Black Magic Fools. Det blir allt från visa och progg till metal i medeltidstappning. Dessutom blir det en eldshow där TriX kör ett eldbattle mot sin japanska motsvarighet, och gycklargruppen Bastardus Sans underhåller mellan banden med show, musik och sång. Inne på arenan har Stjärnkrogen

16 NOLLTRETTON

ett öltält där det serveras mat och dryck under hela kvällen.

det kan vara svårt att få idéer och verklighet att gå ihop. Det gäller att få idéerna att funka i praktiken.

Andra nyheter är bland annat att det blir magiska föreställningar och humoristiska sagor på Wallbergs gård och att det sker en rockad av verksamheten på torgen. - Vi har flyttat mattorget till Hagatorget för att utvecklas och bli bättre. Rådhustorget blir istället ett aktivitetstorg med prova på-möjligheter med mycket fokus på barn men även en hel del aktiviteter för vuxna.

Hur vill du att Söderköpings gästabud utvecklas framöver? - Jag tycker det är väldigt bra som det är, det är inga stora saker som behöver göras. Men vi arbetar hela tiden med att försöka höja kvaliteten och bli ännu bättre för varje år.

De besökare som går i giftastankar kan passa på att slå till under lördagen då det ordnas drop-in-vigslar i Drothems kyrka. - Jag och min man gifte oss på det andra gästabudet, så bröllop har vi haft förut, men nu har vi drop in. Det är bara att ha sina papper i ordning och komma dit, säger Korp och berättar att det inte är brist på idéer för att förnya gästabudet. - Idéer spottar vi ur oss i parti och minut, men

Varför tror du att intresset för medeltiden är så stort just nu? - Både det historiska intresset och intresset för hantverk har varit på uppgång i flera år och jag tror det fortsätter. Jag tror att människor har ett behov av att gå tillbaka till det ursprungliga.

För fullständigt program besök: www.gastabud.se

NoSTALGiLÖrdAG 10 SeP kL 11-18 Fri eNTré! TV- och datorspel från 80-talet Överflygningar Hajkpyssel med Bengt Alsterlind Teater Styling och ansiktsmålning Försäljare och utställare på temat nostalgi

Livemusik med Bröderna Å’Boys Veteranfordon Premiärvisning av Sud Aviation Caravelle Punknostalgi Gymping med Friskis & svettis Fotostudio

HÅRFIXARNA INSHAPE

2 för 199:Ord.pris. 159:- /styck

…och mycket mer!

Alla våra INSHAPE-produkter är laddade med välgörande ingredienser från örter, bär och träd som växer naturligt i Norden. Dr op In - i m ån av tid • Stud entpriser

CARL CEDERSTRÖMS GATA 2 LINKÖPING WWW.FLYGVAPENMUSEUM.SE/80

I samarbete med

K l ostergatan 2 6 • L i nköpin g • 013-14 43 43 • Följ os s på

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Nolltretton_Ensam_augusti.indd 1

NOLLTRETTON 17 2016-08-16 09:14

Foto: Malin Singelsö

MAT & DRYCK

Lite vin i kanten Vilken sommar vi haft! Hoppas att ni fått njuta av sol och värme, god mat, samt ett och annat glas svalkande gott vin. Nu när sommaren går mot sitt slut är det dags att börja tänka på skaldjurssäsongen, en verklig högtid för alla som gillar räkor, kräftor, hummer och krabba. Jag tipsar om en champagne eller ett vitt vin från Nya Zeeland till dessa läckerheter. Kan vara skönt med något ”lätt och elegant” innan vi kryper in framför brasan då hösten väntar runt hörnet och de mustiga rödvinernas tid närmar sig.

/Liselotte Andersson Restaurangchef & Sommelier på Louis de Geer.

TAITTINGER BRUT RÉSERVE, CHAMPAGNE Frankrike / Art.nr. 7422 / 385 :-

VARM SALLAD MED FREGOLA, CHORIZO & BLÅMUSSLOR Ur boken: Herr Wilkinsons perfekta sallader / Matt Wilkinson / Norstedts DU BEHÖVER:

GÖR SÅ HÄR:

(2-4 PORTIONER) 200 g (2 1/2 dl fregola) 1/2 dl olivolja, plus lite att ringla över 100 g chorizo, i små tärningar 1 liten morot, i små tärningar 1 selleristjälk, skalad och skuren i tärningar 16 blåmusslor, noga skrubbade och ansade 2 msk harissa 1 msk hackad slätbladig persilja

1. Koka upp en kastrull vatten. Tillsätt fregola och koka i 7-8 minuter, eller tills den är al dente. Häll av vattnet och lägg fergolan i en bunke. 2. Ställ en stor kastrull på medelvärme. Tillsätt olivolja och stek försiktigt chorizo, morot och selleri i 5-6 minuter. Höj till hög värme och stek i ytterligare 1 minut under ständig omrörning.

En bra, välgjord standardchampagne från det familjeägda huset Taittinger. Många champagnehus är uppköpta och ihopslagna och ägs av stora multinationella företag men Taittingerfamiljen har stått starka som ägare sedan 1700-talet och är i dag ett av de största husen i privat ägo. Jag är ju oerhört svag för champagne i allmänhet och efter ett besök hos Taittinger i maj blev jag verkligen påmind om hur bra deras produkter är och vilket spännade företag det är. Man tror att ett så pass stort hus ska vara ganska industriellt men under mitt besök i vingården fick jag t ex se stora Ardennerhästar som arbetade och luckrade upp jorden kring vinrankorna. Stora djur, men så försiktigt de arbetade och tänk så mycket miljövänligare än en traktor. Denna champagne är en blend med en stor del Chardonnay (ca 40 %) och resterande del Pinot Noir och Pinot Meunier. Den är torr, har en bra syra, rostat bröd och nötter i doften och mycket citrus i smaken. Ett glas före maten eller till lite lättare skaldjur som räkor, krabba eller en pocherad fisk med gräddstuvade kantareller. Lite kuriosa är att det var årets Nobel-Champagne 2014.

3. Tillsätt musslorna, lägg på locket och koka i 3-5 minuter, tills alla musslor har öppnat sig. Ta upp musslorna med en sked, släng de som inte öppnat sig, och ställ åt sidan så länge. 4. Rör ner harissa och stek utan lock i 1-2 minuter, eller tills blandningen har reducerats och blivit simmig. Ta av från värmen, häll såsen över fregolan och rör om.

Sötma

Syra

Fyllighet

5. Tillsätt musslorna och större delen av persiljan. Häll upp på ett uppläggningsfat, strö resterande persilja och ringla lite mer olivolja över. Servera.

EKO-CERTIFIERAD VINODLING På Härna gård i Vreta Kloster, sju kilometer väster om Linköping, finns Sveriges första och största odling av vindruvor i växthus. Odlingen är EKO-certifierad och bedrivs av Åke Wester som har siktet inställt på att sätta Östergötland på den internationella vinkartan. Han berättar om hur idén att bli vinodlare uppstod; - Jag var grönsaks- och jordgubbsodlare tidigare, så växthusen fanns redan på plats. I samband med att jag pensionerade mig för något år sedan kände jag för att testa något nytt.

18 NOLLTRETTON

Foto: Shutterstock

GÅR ATT BESTÄLLA I HELA SVERIGE Allt eftersom Åke skördar och vinprovningar hålls på olika platser har Westervin blivit allt mer populärt. Både vita och röda viner går att beställa i hela Sverige och finns på Systemet i Ingelsta Norrköping, samt Linköpings tre butiker. Men något större intresse just för drycken vin eller vinprovningar har inte Åke. - Mitt intresse och min kunskap ligger i själva odlingen och jag vill helt enkelt prova vad som är möjligt gällande vinsorter, förklarar han. Åke och Westervin odlar även EKO-certifierade ätdruvor. - Det är just nu premiär för våra ätdruvor som säljes på gården och på Maxi Ingelsta och Maxi Tornby, avslutar Åke. (KA)

HUNTER´S SAUVIGNON BLANC 2015, Marlborough-Nya Zeeland Art.nr. 6202 / 113 :Nya Zeeland har ingen vidare lång vinhistoria, i alla fall inte i någon större omfattning. Hunter´s startades av en irländare, Ernie Hunter, år 1979 i ett område som knappt någon tänkt sig kunde vara bra vinmark. Tyvärr dog han tragiskt i en olycka efter några år och hans hustru Jane tog över rodret. Under företagets drygt 30-åriga historia i Nya Zeeland har hon etablerat sig som en mycket kvalitetsmedveten, framsynt producent och utmärkelserna har inte uteblivit. För 113 kronor tycker jag man får oerhört mycket vin för pengarna, detta typiska och väldigt tydliga Sauvignon Blanc-vinet bjuder, i både doft och smak, på allt från fläder, krusbär, nässlor och svart vinbärsblad. Oerhört friskt och lätt att ta till sig. Räkor, krabba eller nykokt hummer är ett utmärkt sällskap eller en toast med gratinerad chevré och lite rostade nötter och honung… mums!!!

Sötma

Syra

Fyllighet

MAT & DRYCK

Restaurang Olympia - EN SAMLINGSPLATS FÖR FEST OCH GOD MAT Text & Foto: Kristian Andersson

År 1984 startade Michel Kotsamboikidis Restaurang Olympia i Linköping city. Över 30 år senare har den grekiska restaurangen inte bara överlevt tid, förändring och konkurrens - den är även äldst i sitt slag och Michel driver den fortsatt. Det är ingen hemlighet att restaurangbranschen är en tuff bransch. Nu för tiden öppnas och stängs restauranger om vartannat, men Restaurang Olympia lever kvar i samma regi som för över 30 år sedan. - Hårt jobb är grunden för att komma dit man vill. Är du beredd att göra grovjobbet för att nå dina mål är du redan en bra bit på väg, säger Michel och fortsätter; - Det är också viktigt att värna om sitt koncept och sin historia. Att hålla fast vid det man är bra på. Allt eftersom åren går skaffar man sig värdefull erfarenhet. På så sätt kan man hela tiden förbättra sig och bibehålla standarden på mat och miljö utifrån kundens önskemål. Restaurang Olympia är en genuin grekisk restaurang med fullt fokus på det grekiska köket. Bland rätterna ingår mycket grillad mat med kryddor som ger

smak och doft från medelhavet. En populär variant är Mezé - grekisk tapas - som består av flera olika smårätter, vilket ger gästerna en större frihet och matvariation. Nytt för hösten är något som Michel enkelt valt att kalla för ”mellanstora portioner”. - ”Mellanstora portioner” är en lättare variant av våra varmrätter. Ett alternativ för gäster som inte önskar äta för mycket, eller kanske vill få plats med en dessert utan att känna sig proppmätta. Till maten erbjuds diverse grekiska viner och olika ölsorter. Just det grekiska vinet berättar Michel mer om; - Grekiska viner är tyvärr inte så kända i Sverige, även om de börjat hitta in i de svenska folkhemmen. Oftast pratar folk om spanska, italienska eller franska viner. Vi är glada och stolta att kunna erbjuda våra gäster grekiskt vin som de inte smakat på förut, men som de sedan gärna köper själva.

OLYMPIAS PIANOBAR PÅ FREDAGAR Från och med september kommer Olympia arrangera en loungeliknande pianobar i samarbete med artisten Mitch Hiller. Spelningarna kommer äga rum på fredagar från kl. 21.00 till midnatt. Tanken är att ge gästerna en avslappnande och trevlig stund efter maten då de kan lyssna på lugn musik och dricka ett glas vin i goda vänners lag. Michel och Restaurang Olympia anordnar även grekiska vinprovningar, aftnar med grekisk musik och vid slutet på varje år en stor grekisk nyårsfest. I december finns det även möjlighet att äta grekiskt julbord. - Vi gillar verkligen att ge våra gäster möjligheten att uppleva något annorlunda med våra olika tillställningar och det är kul att så många uppskattar dem. Dessutom kan man fira sin bröllopsdag eller sin födelsedag hos oss med smakrik, grekisk mat och goda viner avslutar Michel.

www.hemkop-lucullus.se

r Hos oss hitta till er du läckerhet ester! f höstens alla

Färsk fis k Tisdag - & skaldjur Lördag

Våra öppettider: Vardagar 0700-2000 Lörd-Sönd 0800-1800

www.hemkop-lucullus.se Tel: 013-12 11 51 • Mån - Fre 07-20 • Lördag - Söndag 08-18 20 NOLLTRETTON

-hus

Endast Endastför förpublicering publiceringiiNolltretton Nolltretton//Nollelva Nollelva

VÄLKOMMEN PÅ

MUSSELONSDAGAR!

Välj mellan 5 olika sorter. Alla musslor serveras med basilika-aioli alt. vanlig aioli. Samt ljumna chips.

Med Karljohansvamp, spenat, grädde, parmaskinka & parmesan.

Pizza La Kantarell 118: Kantareller, parmaskinka & mozzarella.

179:-

Filetto Galleti 178:Fläskfilé med kantarellsås samt ugnsrostad potatis.

SOPPLUNCH Med tillhörande dessertbuffé. Serveras lördagar 1100 -1430.

Mån-Fre 1100 -1430

inkl. Salladsbuffé, kaffe & kaka.

Pasta Galletino 148:Kantareller, fläskfilé i krämig gräddsås & parmesan. Färsk fylld pasta / även vegetarisk 148:-

Priset gäller endast onsdagar

DAGENS LUNCH 95:-

Svampsäsongen är här

À LA CARTE Från 1700 ONS-LÖR

BOKA GÄRNA BORD!

Pasta Kantarello 148:Färsk bandspagetti serveras med en krämig gräddsås gjord på kantareller, toppad med parmaskinka & parmesan. Biff Karljohan 189:Serveras med Karljohansås samt ugnsrostad potatis. Entrecôte Café de Paris 189:Serveras med kryddsmör, rödvinssås alt. bearnaisesås och pommes frites

Välkommen! v för n alternati Vi har äve gier. er ll sa to lak gluten- &

ÅGATAN 22 • LINKÖPING 013-10 40 11 • bordsbokning@bistroett.se www.bistroett.se

ÖPPETTIDER Mån-Tis 1100 -1500 Ons-Lör 1100 -2300

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får tid ej användas i andra sammanhang

Boka bord

sida via vår hem ta.nu la www.ciocco l. eller te 80 013-13 18

Benvenuto

Öppet hela dagen Fullständig a rättighet er

Öppet alla dagar • Nygatan 11 • 013-13 44 86 • www.mozzarella.nu Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

VÅR POPULÄRA

BRUNCHBUFFÉ

KVÄLLENS DRINK & KAFFEDRINK 79:-

ÄR TILLBAKA I SEPTEMBER VÅR GODA

LUNCH 99:-

Serveras vardagar kl. 1100-1400

BESÖK VÅR TREVLIGA

UTESE R V E RI NG FREDAGAR & LÖRDAGAR

SKÖN MUSIK

– V I STÄ N G E R TI D I G A ST KL . 0 100 –

inkl. sallad, dryck och kaffe

AFTER WORK

VÄLJ MELLAN 4 RÄTTER inkl. en stor fatöl, ett glas vin el. alkoholfritt.

159:(Vid alkoholfritt val 149:-)

Serveras vardagar kl. 1430-1900 - BRA PRISER PÅ MAT & DRYCK -

OCH MYCKET MER FINNER NI HOS...

FULLSTÄNDIGA RÄTTIGHETER

www.cioccolata.nu • 013-13 18 80 • Hantverkaregatan 1 • Vid Stora Torget

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 21

föR hela studietideN.

100 KR föR det föRsta åRet efteR eXaMeN.

Vi betalar dina kursböcker efter examen. (Om du hittar ett sätt att spara kvittona.) Ju mer utbildning och kompetens du har, desto bättre konkurrenskraft får du, din arbetsgivare och hela Sverige. Därför har vi avsatt pengar till studier och kompetensutveckling för dig som medlem. Efter examen, när du uppdaterar ditt medlemskap till yrkesverksamt, kan du få ersättning för kurslitteratur och andra studierelaterade utgifter med upp till 3.200 kronor genom vårt litteraturstipendium. Det finns ingen gräns för hur många stipendier som delas ut. Alla kan ansöka – och alla kan få ersättning. Det enda du behöver göra är att hitta ett sätt att hålla ordning på dina kvitton fram till examensdagen.

Bli medlem idag och läs mer på

unionen.se/student

Tegelvalven Lunchbuffé - À la Carte - Catering

Kvällsöppet

torsdag, Fredag & Lördag från kl. 1800 Torsdag Räkfrossa & laxbuffé Endast (varmrökt, kallrökt & gravad lax). 249:Serveras med de rätta tillbehören bl.a. Västerbottenpaj. Fredag & Lördag - East & West À la carte-meny med svenskt kött & svensk kyckling.

Lunch vardagar 1130 - 1400 95:-

Dagens lunch med svenskt kött & svensk kyckling. Fyra alternativ (husman, asiatisk, sushi & veg.) inkl. ekologiskt salladsbord med bröd, dryck, kaffe och frukt.

Veckans matsedel på tegelvalven.se

Sandbäcksgatan 19 - 013-35 36 44 - www.tegelvalven.se Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Linköping City, Mjölby, Motala

Facit: Studenter har 10 kr rabatt på alla meal över 60 kr. Välkommen till Burger King.

® Burger King and Whopper are registered trademarks of the Burger King Corporation. ™ Taste is King and KING FRIES are trademarks of the Burger King Corporation.

100 KR

NOLLTRETTON 23

24 NOLLTRETTON

HÄLSA

GRATISAPPAR

SOM HJÄLPER DIG

komma i form Text: Kristian Andersson Foto: Shutterstock

När sommaren börjar nå sitt slut och hösten sakta men säkert kryper över oss är vi många som önskar träna bort semesterkilon, som gärna dyker upp efter semesterns alla trevliga grillkvällar eller uteserveringsbesök. Dessutom vill man gärna bibehålla en bekväm träningsrutin när man väl tagit de första stegen i löpspåret eller avverkat ex antal timmar på gymmet. Vi listar här sju gratis applikationer som förhoppningsvis hjälper dig att nå dina mål.

GÅ UT OCH ÄTA PÅ EN TISDAG?

RUNKEEPER RunKeeper är en populär träningsapp med fokus på löpning, gång, vandring eller cykling och som noggrant följer dina träningsaktiviteter med hjälp av GPS:en i din telefon. Den ger dig detaljerad statistik över ditt tempo, din distans, tid och kaloriförbränning. Du får också tillgång till historik över dina aktiviteter så att du kan se dina framsteg och lättare nå dina mål. 100 PUSHUPS Appen 100 Pushups lär dig att göra 100 armhävningar, samt att forma en vacker muskelprofil på bara sex veckor. Allt du behöver är tio minuter tre gånger i veckan, en bekväm plats och din smartphone. Appen väljer din nivå (kan väljas manuellt) beroende på ditt resultat i fysiktestet och formar ett träningsschema åt dig. Den ger dig även detaljerad statistik över genomförda övningar. YOGA ACADEMY Yoga Academy är den perfekta appen - och lösningen - om du vill lära dig yoga utan att behöva gå till en studio. Du kan skapa dina egna yogasessioner baserat på din erfarenhet och tid, eller välja bland flera klasser som är redo att starta närhelst du vill. Välj din egen spellista eller förvalda lugna låtar som bakgrundsmusik. 7 MINUTE WORKOUT 7 Minute Workout är en app med ett vetenskapligt grundat träningsprogram som är både enkelt och effektivt. Tolv övningar, som utförs i intervaller om 30 sekunder med tio sekunders vila, motsvarar ett träningspass på över en timme - men på bara sju minuter. 7 Minute Workout guidar dig genom träningsprocessen och sparar din historik så att du kan se dina framsteg.

LADDA NER VÅR APP OCH TA DEL AV EN MÄNGD FINA ERBJUDANDEN!

MOVES Moves är en app som automatiskt spårar ditt dagliga liv och din träning genom att du bär med dig din telefon i fickan eller väskan. Att få koll på hur du rör dig i vardagen kan hjälpa dig att se på ditt liv på ett nytt sätt. Små förändringar kan leda till en sundare livsstil och hälsosammare vanor. Moves registrerar gång, cykling och löpning varje dag, räknar dina steg och visar din dag på en tydlig tidslinje.

ANDROID-APPEN PÅ

Nya tidsbegränsade erbjudanden varje vecka! Vill du också synas med ditt företag i Wedeal? Kontakta oss på linkoping@wedeal.se eller ring: Benny Nilsson Mats Nilsson Jessika Fordell

0706-44 22 94 0705-43 66 75 0706-44 22 96

www.wedeal.se • www.facebook.com/wedeallinkoping 26 NOLLTRETTON

SHAPERACE Träningsappen ShapeRace erbjuder sina användare att utmana vänner i vem som tränar mest. Vinnaren tar potten, vilken kan vara en kontantinsats från varje deltagare, eller helt enkelt äran. Du får notiser i realtid om du är på väg att gå miste om vinsten genom att någon av dina vänner tränar medan du latar dig. Välj regler genom tre enkla upplägg; poängtävling - vem som slutför flest antal träningspass, distanstävling - spring, gå och cykla längst när du motionerar, eller stegräkning - flest antal steg vinner. STRETCHING SWORKIT Stretching Sworkit hjälper dig att öka din flexibilitet, samt förebygga skador, genom olika pilates- och stretchövningar. Välj mellan ”Full Body Stretch”, ”Head to Toe Stretch” eller ”Pilates Essentials”. Appen guidar dig genom övningarna via videoklipp med professionella, personliga tränare. Övningarna är utformade att passa in i ditt dagliga schema och är varken tidskrävande eller högintensiva. Träningsapparna finns att ladda ner gratis till både iPhone och Android via App Store eller Google Play.

Foto: Gunilla Olsson/Corren

Bea

Hanna

Ida

Emma K

Caroline

Emma N

DIN FRISร R I CITY!

Stora Torget 1, Linkรถping 013-31 20 02 www.studio22.se

Roger

Foto: Shutterstock

NOTIS

Foto: Niclas Sandberg

Noköping fylls med inspiatio under

Stan fylls med kultur under City Art Link

kulturnatten

Linköpings kulturfestival City Art Link går in på sitt tionde år med mängder av kulturupplevelser av olika slag. Årets upplaga anordnas runt om i centrala Linköping lördagen den 17 september och innehåller bland annat utställningar, musik, föreläsningar, workshops, öppna hus och verkstäder på behagligt promenadavstånd mellan programpunkterna. På Passagen kommer boken ”Lyra kommer igen!” släppas under upplupna former. Bland de medverkande i år hittar vi bland annat Hunnebergsgårdarna, Hemslöjden i Östergötland, Galleri Skådebanan, Linköpings konsthall Passagen, Östergötlands museum, Linköpings Domkyrka, Krogen Amerika, ALKA, Ung scen Öst, Studiefrämjandet och många fler. Mer info om aktörer och programpunkter finns på cityartlink.se. (BN)

Lördagen den 24 september arrangeras Kulturnatten 2016 i Norrköping för trettioförsta gången i ordningen. Tillsammans siktar arrangörerna och deltagarna på en succéartad kulturfest som passar alla typer av människor i alla olika åldrar. Kulturnatten ger personer inom bland annat områdena konst, litteratur, dans, musik och teater möjlighet att visa upp sig och sina skapelser inför en stor publik, då evenemanget lockar mycket folk, både från Norrköping stad men även utifrån.

Foto: Jonatan Svennered

Sandra Johansen på Norrköpings kommuns Kultur- och Fritidskontor är ansvarig samordnare av Kulturnatten och hjälper aktörer att få plats i programbladet. Hon berättar om den kulturella festen. - Kulturnatten skapar stort intresse bland stadens invånare, men även utifrån. Många lockas av att Norrköping öppnas upp ytterligare och blir ännu mer levande än i vanliga fall. Programmet pågår från tidig dag till sen natt, vilket gör att människor är i rörelse under hela dagen och kvällen. Den sista akten i det preliminära programbladet sker klockan 02.00 på natten. Men vi håller fortsatt på att sätta programmet i denna stund. Stort fokus ligger på City, Knäppingsborg, Tyska torget och Hallarna under Kulturnatten, även om andra områden i och utanför Norrköping också står för kulturell inspiration. (KA)

Karil ger oss en spännande teaterhöst

HÖSTENS PROGRAM: 31/8 Talley´s Folly 14/9 För allas trevnad 29/9 Meeting You 4/10 Tove Jansson – Den avslöjande tröstaren 20/10 I wish her well 25/10 Juck 3/11 Hallå! Popmusik, kickar å kläder (Crusellhallen) 19/11 Svenska hijabis 23/11 Fäboland 30/11 Nina – a story about me and Nina Simone (Alla föreställningar spelas på Sagateatern utom där annat angivits) (TP)

28 NOLLTRETTON

Foto: Benny Nilsson

Teaterföreningen Karils höstprogram spänner Lanford Wilsons kärlekshistoria ”Talley´s Folly” från 1979, en pjäs som vann ”Pulitzer Prize for Drama” 1980, till kollektivet JUCK där fyra dansare i prydlig skoluniform framför sitt budskap om friheten att uttrycka sig, om sexualitet, att ha kul och att vidga perspektivet på femininitet - och en hel del däremellan. I ”Fäboland” möter vi Sara Parkman och Samantha Ohlander, några av Sveriges bästa folkmusiker, som låter oss ta del av den svenska folkmusikens historia ur ett annat perspektiv – det är lite som en Thelma och Louise i allmogestil – en folkmusikkabaré i hemvävt. Vi får även ta del av Magnus Ugglas kritikerrosade ”Hallå! Popmusik, kickar å läder” och mycket, mycket mer…

Sköna toner i Trädgårn Torsdagstoner i Trädgårn har blivit ett populärt och uppskattat inslag i Linköping under sommarmånaderna juli och augusti. Trädgårdsföreningen fylls med musikuppträdanden under fyra torsdagskvällar där lokala musikförmågor intar scenen. I år arrangerades Torsdagstoner för tolfte året i rad och bland årets bokningar fanns exempelvis rockabillybanden John Wildcat och Teenrockers, folkpoppiga Stora havet samt Westerburgh & Micaela. Trots att augusti bjöd på lite kylslagna kvällar hittade Linköpingsborna ut i gröngräset och slöt upp kring en picknickkorg för att lyssna på den sköna musiken. Den sista kvällen avslutades starkt av bandet Genljud som spelar musik i gränslandet mellan rock, pop och metal. Nolltretton tackar publik och artister för ett trevligt arrangemang och ser fram emot kommande år. (JE)

VÄLKOMMEN ATT UPPLEVA INNERSTADEN - OCH EN RIKTIGT BRA DAG

Kanske är du sugen på en shoppingtur, en fika på ett av våra mysiga kaféer eller ett besök i trädgårdsföreningen? Oavsett vad du väljer att göra just idag är du varmt välkommen till Linköpings innersta – stadens hjärta.

KLOCKOR OCH SMYCKEN

OPTIK

Oris • Longines • Rado Maurice Lacroix • Tissot • Certina Seiko • Roamer • Suunto Swiss Military Hanowa • Gant Boss • Triwa • Skagen Marc Jacobs • Michael Kors Calvin Klein • Daniel Wellington Sophie by Sophie mfl

Balenciaga • Stella McCartney Tom Ford • Celine • Gucci • Dior Marc Jacobs • Fendi • Tod’s Marc O’Polo • Starck • Silhouette Götti • Pilgrim • Skaga • Bellinger Vasuma • E&E • Monkey Glasses Ray Ban mfl

Nygatan 26

Nygatan 21

Medan andra säljer det bästa de har erbjuder vi det bästa som finns! NOLLTRETTON 29

MODENYHETER

MODE

Superfood för ansiktet Superfoods är superbra för hälsan och skönheten, så det är ingen överraskning att det är ordet på allas läppar just nu. Men även om en acai-smoothie hjälper kroppen att glöda inifrån så kanske det behövs lite mer hjälp för att få huden att se lika fräsch ut som man känner sig. Just det har The Body Shop tagit fasta på och lanserar nu ansiktsmasker som är fullproppade med mums för huden! Foto: Jenny Egelstig

Var och en av dem har skapats av experter med hudens behov i åtanke. Tillverkade av 100 % vegetariska ingredienser (tre av maskerna är till och med 100 % veganska) och skapade utan parabener, paraffiner, silikoner och mineraloljor. Här finns bara de finaste recepten packade med skönhetssuperfoods, från träkol från Himalaya till acaibär från Amazonas. Varje burk bär på inspiration från traditionella skönhetsknep från hela världen. (JE)

Den tyska sportjätten Adidas och världsstjärnan Kanye West gick nyligen ut med nyheten att de förlänger sitt samarbete. Samarbetet, som många menar är en av huvudanledningarna till att Adidas vinst just nu ökar snabbare än Nikes, utökas med kollektionen Adidas + KANYE WEST där både kläder, skor och accessoarer kommer tillverkas för både herr och dam.

Cornelia är butiksansvarig i den nya butiken

Bröllopshuset outlet

Kollektionen ska kombinera Adidas tekniska och innovativa förmågor med Kanyes kreativitet och visionära fantasi. ”De senaste två åren har Adidas och Yeezy gett en inblick till framtiden. Detta samarbete visar att vem som helst med en dröm kan drömma utan gränser,” säger Kanye West i ett pressmeddelande. (JE)

ÖPPNAR PORTARNA Bröllop är en stor händelse i livet för många människor. Vissa vill gifta sig i all enkelhet och inte behöva spendera allt för mycket pengar - och då passar Bröllopshuset Outlet perfekt.

3D-utskrivna KOSTYMER

Annelie Wahlström äger och driver Bröllopshuset på Nygatan i Linköping sedan 16 år och satsar nu stort på en till butik, som öppnar på Drottninggatan 28 den 1 september. - Det är svårt att driva en butik som erbjuder olika prisklasser. Vi kommer på Bröllopshuset Outlet erbjuda bröllopskläder, accessoarer samt det mesta för bröllop och fest till ett lägre pris. Annelie fortsätter; - I butiken på Nygatan ingår alla eventuella ändringar i priset på klänningarna, som till exempel att sy in, sy ut och kortas. I vår outlet ingår inte ändringar i priset då det kommer finnas klänningar från endast 1.000 kronor.

Canon har inlett ett samarbete med modefotografen och bildkonstnären Jenny Lexander och Hawyllska museet inför att hon i höst ställer ut i Stockholm. Canon har använt alla sina teknikmöjligheter och tagit fram ett åttiotal utskrifter på vitt skilda material till 1500-tals-utställningen Harlekina & Harlekin – ett möte med tystnadens elegans. Bland annat kommer tidstypiska 3D-utskrivna kostymer att visas upp.

Foto: Shutterstock

Foto: Jenny Lexander

Idag är det många som handlar kläder över nätet och det gäller även bröllopskläder. Men Annelie anser att det finns många fallgropar med att göra sina beställningar via internet. - Man kan inte prova och känna på varan. Många väljer att köpa till exempel billigare bröllopsklänningar över nätet, men många blir tyvärr lurade och får inte den vara de beställt. Vi kan även erbjuda ännu bättre service till våra kunder genom att separera prisklasser i våra två butiker avslutar Annelie. (KA)

Utställningen visas mellan den 22 september och 20 november då gästrumsvåningen på Hallwyllska palatset förvandlas till karnevalernas Venedig. De masker som kan ses under karnevalen har sin grund i stereotyper som fanns i teaterformen Commedia dell’arte under 1500-talet. Besökarna kommer att få se Jenny Lexanders fotografier och filmer från Venedig och dessa vävs samman med historiska kostymer och föremål. (JE)

HETAST JUST NU! 1. HUVOR

Om vi blickar in i höstens mode ser vi mycket huvor i alla dess former.

2. BLÅTT & RÖTT

Utifrån visningarna i Paris är det två tydliga hösttrender som står ut, nämligen färgerna blått och rött.

3. PENNKJOLEN

Till hösten är det dags att byta ut sommarens vidare kjolar mot den mer sofistikerade pennkjolen.

4. HÅRRESANDE

Årets kanske sjukaste trend är här - håriga naglar! Pimpa dina naglar med fuskpäls, knasigt men hett.

5. MATERIALTRENDER

Material som kommer starkt i höst är manchester, läder och lack.

30 NOLLTRETTON

Foto: Everett Collection / Shutterstock

Adidas + Kanye West

R I SEPTEM

TVÅ SALON GE R - FLE R M ÖJ LIGHE T E R

VI PÅ SKAPA OCH BUTCHER´S CUT VILL ERBJUDA DET SENASTE INOM HÅR OCH RAKNING. VÄLKOMMEN!

LINDA

MATILDA

PETRA

Bokhållaregatan 2 Linköping 013-146060 Domino Norrköping 011-125566

MARIELLE

ANGELICA

VI VÄLKOMNAR LINDA! VÅR NYA FRISÖR

WWW.SKAPALINKOPING.SE

WWW.BUTCHERSCUT.SE

HÖRNET STORGATAN/KLOSTERGATAN

KLOSTERGATAN 34 • LINKÖPING

LINKÖPING • 013-524 74

(GRANNE MED FILIPPA K)

WE LOVE TO MAKE YOU LOOK BRILLIANT!

...MED FLER

Galleria gränden, plan 2. NOLLTRETTON 31

MODEPROFILEN

Mode & Idrott – Albins två intressen förenas på jobbet Text: Malin Johansson Foto: Jenny Egelstig

Till hösten tycker Albin Tedenstrand att det passar med naturfärger. Satsa på ett par lite högre skinn- eller mockaboots med klack och två snygga jackor – en för varmare och en för kallare dagar – så har du en stilren garderob som är lätt att kombinera med jeans och t-shirt. Albin har alltid varit modemedveten. Till skolfotot i sjunde klass ville han sticka ut lite, så han färgade sitt hår korpsvart och satte på sig en knallrosa skjorta som blev en skarp kontrast till hans solbrända hy. - Då kände jag mig snygg! Jag har nog alltid gillat att experimentera lite – ibland lyckas det och ibland inte.

som gäller. Det krävdes dock en fotbollskada i vuxen ålder för att Albin skulle få upp ögonen för annan träning. - Jag skadade mig allvarligt i knät och genom rehab blev jag fokuserad på gym och löpning. Detta öppnade upp ett nytt intresse för mig och jag bestämde mig för att gå en PT-utbildning.

Mode blev ett större intresse i senare tonåren när han började tjäna egna pengar. Mycket av pengarna gick då till garderoben. Särskilt minns han ett par dyra boots med klack i brunt skinn. - De bara måste jag ha! tänkte jag. Jag fick låna pengar av en kompis för att ha råd att köpa dem. Men det var en bra investering – jag använder dem än idag.

Parallellt med utbildningen arbetade Albin på Intersport och snart blev han erbjuden en heltidstjänst så arbetet som personlig tränare fick vänta. På Intersport får han användning av sin utbildning och utlopp för sina två stora intressen - idrott och mode. - Här får jag jobba med skor varje dag och även träningskläder ska vara snygga. Men min främsta uppgift är att se till att kunden får en bra sko som är anpassad till användningsområdet.

DEN EGNA STILEN Albins stil går i naturnära färger, gärna grått, beige, svart och liknande. Mönstrat är han inte så förtjust i, fast han föredrar mönster framför grälla färger. - Jag gillar till exempel de blommiga t-shirtarna som har varit populära i sommar. Ett säkert köp är Ralph Lauren-skjortor som han har köpt under flera år. De har ett snitt som passar honom och då vågar han experimentera ännu mer med färger. Även om Albin har koll på sin stil händer det att han gör dåliga inköp. Till exempel ett par Bugattiskor som han köpte i somras och ännu inte har använt. Går vi längre tillbaka i tiden minns han Adidasbrallorna med knappar i sidan som alla skulle ha under skolåren. - Man fick skavsår längs hela benen, men man blev lite hippare i skolan i alla fall.

VÅGA GÅ FRAMÅT I framtiden vill Albin driva något eget inom träning och kost. Hans erfarenheter av lagsport har visat hur betydelsefullt det är med teambuilding för att man ska utvecklas även som individ. Albin har som inställning att ta de möjligheter som presenteras; vare sig det gäller att flytta till en ny stad, volontärarbeta på Hawaii… eller vara med i tidningen. - Även om man är rädd ska man inte backa! Han hänvisar till ett citat av Maslow: ”Man kan välja att gå tillbaka mot säkerheten eller framåt mot tillväxten. Tillväxten måste väljas om och om igen; rädslan måste övervinnas om och om igen.” - Eller varför inte bara säga som Pippi: ”Det har jag aldrig provat så det klarar jag helt säkert!”

FAKTA

Albin Tedenstad Ålder: 28 år

Skor är det viktigaste plagget för Albin. Till vardags blir det sneakers. Favoritparet är hans vinröda Adidas Beckenbauer som passar till stort sett allt. De har en egen karaktär utan att ta över hela outfiten. Vid högtidliga tillställningar tar han gärna på sig sina bästa finskor: ett par svarta lackskor med klack och avrundad spets, en modell som är svår att hitta idag. - Det var min morfars gamla bröllopsskor! De är det absolut finaste jag har jag har och jag skulle bli riktigt ledsen om jag blev av med dem.

Jobbar: Säljare på Intersport. Bor: Tannefors, Linköping. Modeikon: Henrik Lundqvist, ishockeymålvakt i New York Rangers. Favoritsport: Fotboll Favoritplagg: Ett par finskor.

FEM SNABBA

FOTBOLLSSKADA Fotbollen har ständigt varit närvarande i Albins liv. - Uppfostran kommer inte bara hemifrån. Lagsporten har betytt otroligt mycket för mig under min uppväxt.

Vardag / Fest Svartvitt / Färg Utomhus / Inomhus Ensamtid / Socialt Pub / Nattklubb

Han har alltid levt för idrotten, men numera är det inte bara fotboll

Vi har kläder för alla festliga tillfällen Gilla oss på Facebook

Ny Butik!

Bröllopshuset Outlet Öppnar 1/9 kl. 1200 på Drottningg. 28

Välkommen! Nygatan 40 Linköping 013-14 99 97 Mån-Fre 10-18 Lördag 10-14

www.brollopshuset.se

32 NOLLTRETTON

Drottningg. 28 Linköping 013-10 10 23 Mån Stängt Tis-Fre 12-18 Lördag 10-14

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

D O F T F R ÅN NA RC I SO ROD R I GU E Z NEW EAU DE PARFUM POUDRÉE

N AGELLAC K FRÅ N O . P. I – I N F I N I T E S HI N E

Peak Performance General Store Linköping, Galleria Filbyter

GER EN GER EN GEL-LIKNANDE GEL-LIKNANDE EFFEKT & EFFEKT & MAXIMAL MAXIMAL GLANS! GLANS!

KU NS K AP • S E RVIC E • P E RSO N L IGH ET

PEAK PERFORMANCE LINKÖPING, TANNEFORSGATAN 3 PEAKPERFORMANCE.COM

Sto r a To r g et 5 • G a l l er i a Fil by te r • Linköping • w w w.d of tbar.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Välkommen till oss! AMANDA

FELICIA

JOSEFINE

NELLIE

IKANOHUSET

RAOUL

CLARA

GALLERIA FILBYTER

IKANOHUSET

NY HOS ZIGGES!

NELLIE G IKANOHUSET

NY HOS ZIGGES!

GALLERIA FILBYTER S T O R A T O R G E T 5 • W W W. Z I G G E S B A R B E R A R E . S E

BOKNING 013-13 00 43

ÖPPET VARD 10-19, LÖRD 10-17, SÖND 12-16

SOFIA IKANOHUSET

NY HOS ZIGGES!

IKANOHUSET V Ä S T R A S V E D E N G ATA N 7 • W W W. Z I G G E S F R I S O R E R . S E

BOKNING 013-10 00 43

ÖPPET VARD 10-20, LÖRD & SÖND 10-18

NOLLTRETTON 33

PREMIÄR FÖR SMEDSTAD RIDSPORTCENTER Fint beläget i Tinnerö eklandskap ligger Smedstad Ridsportcenter. År 2014 påbörjade Lejonfastigheter byggandet av ridanläggningen och nu står den klar, redo att ta emot ryttare, hästar och ponnys för att köra igång verksamheten. Smedstad Ridsportcenter välkomnar alla till en traditionell ridskola för alla från nybörjare till avancerade ryttare. Lördagen den 20 augusti var det stor familjedag på ridanläggningen och det var många som passade på att göra ett besök. Under dagen bjöds det på ponnyridning, ansiktsmålning, hästloppis, humoristisk hästshow och hästsporten presenterade sina åtta grenar. Hästshowens konferencier, komikern och skådespelaren Anders ”Ankan” Johansson, underhöll och bjöd på många skratt i publiken. Smedstad Ridsportcenter är en fräsch och modern anläggning som är byggd för framtiden och det är här drömmen om att komma upp på hästryggen kan bli verklighet.

Butcher's Cut LITE RÅARE

LITE RUFFIGARE! Text: Kristian Andersson Foto: Henrik Nydahl

Text & Foto: Jessika Fordell

Tänk dig att bli serverad något kallt att dricka medan du får en uppfriskande rakning eller en schysst frisyr. Det är Matilda Björklunds vision med sin råa barbershop, Butcher’s Cut, som öppnar på Klostergatan 34 i Linköping i slutet av september. För tre år sedan startade Matilda frisörsalongen Skapa på Storgatan och har med tiden märkt att mer manligt inriktade salonger är en bristvara. Så uppstod hennes idé om en äkta barbershop i en råare och mer ruffigt stuk. - Frisörsalonger är oftast feminint inredda med mycket rosa och ljusa färger. Jag vill skapa en salong som är tvärtom, ruffig och robust. Inredningen kommer bestå av stora ekmöbler, kakel och cirkuslampor, berättar Matilda. Under sommaren har hon jobbat med att rusta upp lokalen och ser fram emot utmaningen att raka män med skägg, något hon tror är en fortsatt trend hos killar. - Min magkänsla säger att hår- och skäggmodet fortsatt ligger i tiden och utvecklas då män idag är mer måna och intresserade av sitt utseende än tidigare. Även de behöver ett ställe att gå till för att ansa skägget eller snygga till linjerna, säger Matilda. ETT STÄLLE ATT HÄNGA PÅ Istället för en klassisk kassadisk kommer Butcher’s Cut ha en högre disk, i lite ”barstil”, vid vilken gästen 34 NOLLTRETTON

betalar men även kan sitta ner och koppla av vid. Där kan man förhoppningsvis även bli serverad något kallt eller en kopp kaffe att dricka under besöket. - Disken kommer också vara en plats att ”hänga” vid - om min gäst har sällskap, så kan den personen slå sig ner på en barstol och få något gott att dricka under tiden. Jag vill att min barbershop ska kännas som ett ställe för män att träffas på, även om grundidén givetvis är rakning och klippning. Butcher’s Cut erbjuder allt från lätt ansning av skägg och linjer till trimning och helrakning med varma handdukar och rakkniv. Givetvis kan man även klippa sig. Kunder har möjlighet att boka tid via nätet eller på plats, men kan också göra ”drop-in”. Även om salongen främst riktar sig mot män vill Matilda poängtera att kvinnor självklart också är välkomna. - Det är bara kul om kvinnor besöker barbershopen, det finns ju många som gillar stilen. Dessutom, om man inte själv vill klippa sig, kan det var kul att följa med sin kille, man eller polare när han fixar skägget och bara ”chilla” i baren. För oss på Skapa kommer det bli jättekul att ta detta steg, vi ser med spänning fram mot att öppna Butcher´s Cut, avslutar Matilda.

L’ORÉAL - Utvalda schampon 500 ml.

L’ORÉAL - Storsäljare!

149:-/st

119:-/st

L’ANZA

OLAPLEX - Årets Hårprodukt 2016!

Värmeskyddande och återuppbyggande olja som tillför keratin. Ger strålande glans och lyster.

1 st

Välj mellan fem olika serier: Reparerande, färgbevarande, utslätande, glansgivande och återuppbyggande schampo.

Ord. 249:-/st

Fix Design: Fixeringsspray med extra stadga. Full Volume Extra: Volymgivande mousse som ger kraftig stadga.

Ord. 198:-/st

Hemmabehandling som återuppbygger ditt sommarskadade hår.

2 st

REUZEL - Herrserie

SKÄGGPRODUKTER

SKJORTOR

499:-

Ord. 379:-

Reuzel är hårvårdsserien som passar killar i alla åldrar. Vårda ditt hår med den härliga serien och skapa grymma frisyrer med deras olika stylingprodukter.

Nyhet!

Sharper of Sweden är en herrserie som har vårdande produkter, stylingprodukter och tillbehör till ditt skägg och mustasch. Sväng förbi butiken så berättar vi mer!

Nyhet!

REVLON - Young Color Excel

Toningsfärg utan ammoniak som är framtagen för att skapa mjuka, eleganta och harmoniska färger.

139:-

L’ORÉAL DUO

Välj mellan färgbevarande, reparerande eller volymgivande.

Schampo 750 ml. + Balsam 750 ml.

349:-

Ord. 239:-

Ord. 549:-

STOR HÖSTREA!

2 FÖR 999KR ORD. PRIS 599 KR/ST

IKANO-huset, Linköping • Tel 013–10 02 01 Mån–Fre 10–20 • Lör–Sön 10–18

Glasögon utan Glasögon utan kostnad till barn kostnad till barn och ungdomar.

KlarSynt i Sverige

279:-

ERBJUDANDET GÄLLER 31/8–20/9 2016.

269:-

KlarSynt i Sverige

Keratin Healing Oil Hair Treatment

och ungdomar.

Vi erbjuder alla barn och ungdomar, 0-19 år, glasögon eller linser helt utan kostnad.

Utförsäljning på utgående produkter och design. Superpriser på massor utav produkter i vår butik bl.a 3 st valfria produkter för bara 100:-. Gäller t.o.m. 4/9 2016

ELEVBEHANDLINGAR ALLA DAGAR I VECKAN!

Hos oss får du professionell rådgivning om hårvårdsprodukter av våra utbildade frisörer.

BONUSKORT

Gör 5 inköp på minst 200:- alt. hårbehandling/klippning så får du 100:- RABATT i vår produktshop vid 6:e tillfället.

BESÖK ÄVEN:

Nygatan 18 • Linköping www.studiothelook.se • 013-14 04 03 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

www.glasogoninstitutet.com NOLLTRETTON 35

HÄLSA

Smakrika och nyttiga oljor!

Det är en djungel med olika matoljor i matbutikerna idag. Här har vi valt ut tre vegetabiliska oljenyheter som har det gemensamt att de innehåller de nyttigare enkel- och fleromättade fettsyror som vi gärna ska välja ur ett hälsoperspektiv. Varsågod! SOLROSOLJA Vad: Neutral, mjuk olja som inte ”stör” smaken hos övriga ingredienser. Framställd genom pressade solrosfrön. Passar till: Tål inte värme bra, men passar i såser och sallader. KOKOSOLJA Vad: Exotisk ”trendolja”, utvunnen ur kokosnötter som har hyllats i hälsokretsar. Fast i sin form, smälter till en genomskinlig olja vid uppvärmning.

Passar till: Finns en uppsjö sorter av kokosolja. Passar utmärkt att värma, steka och när du bakar. Passar också fint på mackan istället för smör.

Kokosolja Solrosolja

SESAMOLJA Vad: Framställs genom pressning av sesamfrön. Bör inte uppvärmas. Passar till: Asiatiska rätter. Utpräglad smak, så ta några droppar i taget! God att blanda med lite matolja, chili, ingefära och vitlök till en smarrig dressing. (JF)

Sesamolja

Foto: David Brohede

Månadens recept PASTA MED VITLÖK, PERSILJA, TOMATER OCH MUSSLOR

Namn: Gunilla Lindeberg

(4 port)

Ålder: 61

Du behöver: • 300 g pappardelle (bred bandpasta) • 2 vitlöksklyftor • 1 msk olivolja • 500 g körsbärstomater • 300 g blåmusslor (utan skal) • 1 rejäl knippa bladpersilja

Bor: Linköping Gör: Jobbar med kommunikation på Friskis&Svettis Linköping och är också egenföretagande dietist.

Gör så här: Koka pastan. Hacka vitlöken och låt den svettas tillsammans med olivoljan i en stekpanna. Halvera tomaterna och lägg dem i pannan. Låt dem bli mjuka och lite såsiga. Hacka persiljan grovt och lägg ner den i stekpannan. Lägg till sist i musslorna och låt det bara bli precis varmt. Blanda med den nykokta pastan. Receptet är ur boken: Från tomat till biskvi av Gunilla Lindeberg och Anna Wretman.

Gunilla om receptet: En snabbt fixad måltid som mättar gott och ger mycket medelhavskänsla. Musslor är finfin mat - det är gott, ett schysst miljöval och innehåller massor av bra näring. Gunilla om hälsa: För mig handlar både mat och träning om att få ett härligare liv! Och ett härligt liv har ju, precis som träning och mat, många dimensioner. Jag gillar att varva olika träningsformer och få olika upplevelser. Även på matsidan är det finfint med variation. Om jag måste välja någon favorit är det medelhavsmat – som gärna lagas med svenska råvaror. Den gör både så mycket gott för hälsan och bjuder på supergoda smaker.

Friskis & Svettis ÖPPNAR I CITY! Text: Benny Nilsson Foto: Friskis&Svettis

Friskis&Svettis i Linköping går framåt och antalet medlemmar och träningstillfällen ökar. Under de senaste åren har föreningen letat efter ytterligare en lokal för att fler ska kunna träna och ha nära till träningen. Och nu är det klart att det blir en tredje lokal i Linköping, de andra ligger i Tannefors och Kanonhuset. - Vi har precis tecknat ett hyresavtal på en citylokal med beräknad inflyttning i början av 2017, berättar Friskis Linköpings ordförande Anders Nordström. Lokalen är före detta Pingstkyrkan på Kungsga36 NOLLTRETTON

tan 30 och är 2.200 kvm stor. Det kommer krävas en hel del arbete för att den skall anpassas till Friskis&Svettis verksamhet, den kommer bl a innehålla gym, konditionsträning på ”läktaren” ner mot gymmet och gruppträningslokal. Inne i lokalen finns redan idag ett café/restaurang som kommer att utnyttjas på bästa sätt. - Det känns fantastiskt att Friskis&Svettis Linköping kan erbjuda ännu en häftig träningslokal med mycket karaktär. Fler kommer kunna träna och ha nära till träningen vilket är grymt kul, säger Lotta Utterström, verksamhetschef på Friskis&Svettis i Linköping.

HÄLSA

Padeltennis i Linköping Beach Arena Text & Foto: Kristian Andersson

Padeltennis är enligt statistik en av de sporter i världen som växer mest just nu, inte minst på grund av att padel ger bra träning, är både socialt och roligt, samt relativt enkelt att lära sig - även för nybörjare. Linköping Beach Arena öppnade i början av sommaren sina nya padeltennisbanor för allmänheten och tror på ett stort intresse. De som inte är bekanta med begreppet padeltennis ställer sig ofta frågan; vad är padeltennis? Svaret får vi av Ove Karlsson som startade och driver Linköping Beach Arena. - Det är en blandning av tennis och squash, men enligt de flesta lättare att lära sig, och man spelar dubbel på en bana som är utformad som en miniatyr av en tennisbana med måtten 10x20 meter. Serven måste slås underifrån och banan delas i mitten av ett nät, precis som i tennis, men vad som skiljer sig anmärkningsvärt är att banan är kringbyggd av fyra meter höga väggar av glas och stängsel, och han fortsätter; - En boll som träffar väggarna runt banan efter studs i marken är fortsatt i spel på samma sätt som i till

exempel squash och det är tillåtet att valla bollen i sig egen glasvägg över på motståndarnas sida. Racketen består av kompositmaterial utan strängar där slagytan är perforerad med hål för luftgenomströmningen. Bollarna är nästintill identiska med tennisbollar och poängen delas ut precis som i tennis. EM OCH VM ARRANGERAS VARTANNAT ÅR Padel som tävlingssport har 19 medlemsländer i internationella förbundet och både EM och VM arrangeras vartannat år. Sporten är oerhört populär i Sydamerika, men även i Europa. Störst antal utövare har Argentina med cirka fem miljoner spelare och i Europa är Spanien det land med flest padelspelare med cirka två och en halv miljon.

Att sporten växer, det vet vi, men vad gör padeltennis så populärt? - Jag tror att mixen av en snabb, teknisk sport som är enkel att utöva oberoende av kön, ålder eller erfarenhet faller många i smaken. Man kan i regel börja spela med en gång utan massor av träning. Dessutom är padel socialt givande då man alltid spelar i par - man har helt enkelt roligt tillsammans vare sig det är en tävlingsmatch på hög nivå eller om man bara lattjar med kompisarna, säger Ove. RFT - RAW FUNCTIONAL TRAINING Utöver padeltennis och beach-volleyboll erbjuder Ove och Linköping Beach Arena, gruppträningar som Zumba barfota på sand, Sand Challenge

(funktionell träning i sanden) samt träningsformen RFT - Raw Functional Training. RFT går ut på att man tränar hårt och tungt i grupp med fokus på funktionalitet och att träna rätt. Till exempel är ett moment att lyfta tunga däck och då är det viktigt att man använder sig av rätt teknik vid lyftet. Målet med träningen är att bygga muskler för de vardagliga fysiska aktiviteterna. Under sommaren sker träningen utomhus men under höst- och vinterhalvåret flyttar man inomhus och anpassar då träningen därefter. - Linköping Beach Arena har målsättningen att erbjuda något inom träning som passar alla och anordnar även allt ifrån barnkalas till kickoffer, 5-kamper, fester och event, avslutar Ove.

g n i l e fe ode

höstm

MER M U 3/9 TN NYT MER 2 KOM 38 NOLLTRETTON

2016

g n i l e fe ode

höstm

2016

VÄLKOMMEN TILL LINKÖPING SQUASHCENTER

HÅLLBAR HÄLSA. HÅLLBAR MILJÖ.

Spela squash & träna i gymmet!

Årskort från 210:-/mån

Vill du bli av med de där extra kilona – en gång för alla? Eller lära dig att äta bättre? För din och din familjs hälsas skull, men också på ett sätt som är bra för miljön.

Tidsbokning & info: www.squashcenter.se Platensgatan 8 - Mitt i city! 013 - 312960

Har du svårt att få till träningen i vardagspusslet, eller har du bara fastnat i gamla hjulspår som är svåra att ta dig ur? Vi skräddarsyr ett program som passar just dig. Kontakta oss för en kostnadsfri rådgivning!

ITRIM LINKÖPING Gränden Duvan 3 013-31 33 00 linkoping@itrim.se

Linköping Squashcenter

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

0 0 1 A TRÄN R A T T E A GAO NGO ER P O

S I T A R G R E D N - FA TVA MA A För att få resultat måste du kämpa – detsamma gäller vår rabatt. Därför får du som tecknar årskort innan den 30 september två månader gratis, förutsatt att du tränar 100 gånger under ett år från det att medlemskapet tecknas. Nu kör vi! Läs mer om oss och våra erbjudanden på frisk-sverige.se

NOLLTRETTON 39

HÄLSA

Skapa stabilitet & balans

MED 3D-TRÄNING Text & Foto: Kristian Andersson

Hjälp kroppen att klara av fysiska aktiviteter i vardagslivet med hjälp av funktionell biomekaniksträning - även kallad 3D-träning. Camilla Rehn är personlig tränare och kostrådgivare på Frisk Sport & Fitness i Linköping och förklarar hur 3D-träning fungerar; - Först screenar vi personen i fråga för att se över den del av kroppen där funktionen behöver återställas. Sedan sätter jag ihop ett enskilt rörelseprogram utifrån screeningsresultatet som personen följer under en viss period för att uppnå bästa möjliga resultat. Allt handlar om rörelser och att återställa den funktion som inte är 100-procentig. UNIKT MINNE Vår kropp har ett eget unikt minne. Beroende på hur vi rör oss lär sig kroppen det rörelsemönstret. Rör man sig omedvetet med en felbelastning, vilket oftast är fallet, så kommer du till slut känna smärta eller att styrkan minskar. - Har man till exempel ont i ett knä kan det bero på en sned höft. Camilla fortsätter; - Först hittar jag källan till problemet och därefter, med hjälp av 3D-träning, återställer vi succesivt kroppens funktion och därmed får vi rätt rörelsemönster. På så sätt rehabiliteras den för-

Ta kontroll över din kropp! Text: Benny Nilsson Foto: Henrik Nydahl

När man tränar kampsport kombinerar man smidighet, snabbhet, styrka och mental träning på ett förträffligt sätt - att du sedan får bättre kroppskontroll, självkänsla och på köpet lär dig självförsvar gör ju inte saken sämre. Allt detta får du om du tränar Hanminjok Hapkido - en modern koreansk kampsport som sedan några år finns möjlighet att träna i Linköping.

Den som håller i träningen är Jonny Edvinsson, som tränat kamsport sedan 1995 inom olika stilar. Han har svart bälte i jujutsu, tre olika Hapkido-stilar och i Haidong Gumdo (som är en koreansk svärdskonst). Han har även tränat brasiliansk ju-jutsu och varit instruktör inom MMA. Klubben är en del av KFUM Taekwondo i Linköping och man erbjuder tre olika stilar – Hanminjok Hapkido, Haidong Gumdo och Taekwondo. Den 14-15 oktober kommer flera av klubbens medlemmar att deltaga vid EM i Hapkido, Taekwondo och Haidong Gumdo i Köln, Tyskland. Som medlem har du möjlighet att träna hur mycket du vill inom alla tre stilar. Åldergränsen är 13 år i vuxengrupperna, men man har även barnträning från 6-12 år. I barngrupperna varvar man alla tre stilar och har en mer lättsam träning. Sedan en tid tillbaka finns verksamheten i nya lokaler i Linköpings Sporthall. - Vi delar lokal med KFUM Linköping Boxning, vilket blivit ett stort lyft för oss, säger Jonny och fortsätter; - Vi får tillgång till ett litet gym, bastu, träningsredskap och kan erbjuda våra medlemmar mer strukturerade tider. Vi kommer även närmare city, vilket ökar tillgängligheten för många. Det 40 NOLLTRETTON

finns även närhet till ett professionellt gym i Sporthallen om man vill variera sin träning. Varför ska jag träna Hanminjok Hapkido? - Inom Hanminjok Hapkido handlar det mycket om mental träning och att få kontroll över sin egen kropp. Man får en allsidig fysisk träning som kombinerar styrka, smidighet, snabbhet med mental fokus och disciplin. Detta i kombination med att man även tränar upp sin kroppshållning och andning leder till en bättre kroppskontroll och självkänsla. Vår träning arbetar med hela kroppen och passar alla, såväl gammal som ung. Till en början räcker det att komma hit barfota i en t-shirt och mysbyxor, om man sedan väljer att fortsätta behöver man bara köpa en dräkt och bli medlem, betonar han. Är du intresserad av att förbättra din smidighet, snabbhet och styrka, samtidigt som du ökar din självkänsla och kroppskontroll tillsammans med trevliga träningskamrater… ja, då kanske du ska prova på Hanminjok Hapkido. Mer info finner du på www. hanmoosadojang.se.

svagade delen och det skapas en balans mellan rörlighet och stabilitet. 3D-TRÄNING ÄR FÖR ALLA Det finns flera fördelar med 3D-träning. Först och främst är träningen för alla då varje person får ett enskilt träningsprogram. Kan vår kropp bättre hantera fysiska krafter minskar onödig energiåtgång och lederna mår bättre. Samtidigt är kroppen bättre rustad att användas inom idrott eller i vardagsaktiviteter. Utöver 3D-träning erbjuder Camilla även personlig träning i team. Något som hon ser blir alltmer populärt. - De som kör PT-team kan till exempel vara en grupp kollegor eller ett kompisgäng som önskar komma igång ordentligt med träningen. Tillsammans peppar de varandra till att fortsätta träna, vilket i längden såklart ger resultat. Vissa väljer att träna på morgonen före jobbet, medan andra kör eftermiddagar eller kväll. Hur som helst skapar gruppträningen en härlig laganda och närmre vänskap, vilket är roligt att se avslutar Camilla.

KOM OCH FIRA MED OSS! Vi fyller 15 år och har precis genomgått ett ägarbyte. Välkommen lördagen 17/9 kl. 10-15

Supererbjudande på GYM q�l �j �. 3�pbmqbjpå Supererbjudande Supererbjudande på_ bo! Månadskort: 199 kr GYMGYM q�l �j 22/8 �. 3�pbm qbj _ bo! - 16/9

ta 100 förs na besökar in får vars

Kvartal: 499krkr Månadskort: 199 Halvår: 799krkr Kvartal: 499 Helår: 999krkr Halvår: 799 Helår:

• Vi bjuder på dryck & tilltugg • Exklusiva erbjudanden

IE GOOD BAG

• Tävling

1.299 kr

Om Du redan har ett aktuellt årskort hos oss eller på annat gym Om kanDu Duredan också av erbjudandet som dåpåbörjar hartaettdel aktuellt årskort hos oss eller annatgälla när tidigare löpt ut. gym kan Du också ta det del av erbjudandet som då börjar gälla när det tidigare löpt ut.

www.linkopingsportcenter.se www.linkopingsportcenter.se 013-10 35 35 013-10 35 35

Öppettider:

Öppettider: Mån-Fred 7-227-22 Mån-Fred Lördag Lördag 7-197-19 Söndag 7-227-22 Söndag

För dig som vill arbeta inom Tel: hälso013-16 38och 02 •friskvårdswww.nettans.se • Nygatan 38 B, Linköping området eller öka dina egna kunskaper

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

VI HAR FLYTTAT! Vi ﬁnns nu i nybyggda lokaler på Roxviksgatan 8.

VÅRA BEHANDLINGAR

Bergqvist Massage & Friskvård erbjuder en mängd olika behandlingsformer: MASSAGEBEHANDLINGAR

KOPPNING

Klassisk svensk massage kan användas både i förebyggande och rehabiliterande syfte. Att i god tid kunna upptäcka och behandla problem i rörelseapparaten har stor betydelse för vårt välbeﬁnnande.

Koppning är en metod från traditionell kinesisk medicin som kan kombineras med till exempel massage.

LOTORPSMETODEN

LASERBEHANDLING Med hjälp av laser kan cellernas energiproduktion stimuleras vilket påskyndar kroppens läkeprocesser.

En utmärkt behandling för dig med andningsrelaterade besvär!

PERSONLIG TRÄNING Personlig träning innebär att vår terapeut tillsammans med dig går igenom vad just du behöver jobba med för att uppnå de mål du har. Våra personliga tränare kan hjälpa dig med upplägg av individuellt anpassade träningsprogram och personlig vägledning och motivation. Alla som vill effektivisera sin träning, oavsett ålder, kön, tidigare träningsvana med mera har nytta av att ta hjälp av en personlig tränare!

EN M M O K L VÄ ! TILL OSS

Roxviksgatan 8 • 013-13 75 06 • www.bergqvistmassage.se • info@bergqvistmassage.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 41

HÄLSA

8 BÖCKER OM TRÄNING & HÄLSA Behöver du lite inspiration för att komma igång med en hälsosammare livsstil efter sommaren? Vi har valt ut några böcker som kan hjälpa dig på traven.

Första hjälpen vid matbordet

Hjärnstark

Hitta läkningen i skogen

Superkroppen

Har du en grönsaksvägrande tvååring? Eller kanske en bebis som precis ska börja lära sig äta? Att laga mat till barn kan vara både stressande och tålamodsprövande. I Första hjälpen vid matbordet får du lära dig mer om barnets perspektiv.

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.

Här finns tips på förhållningssätt för att inte måltiden ska bli en kamp, idéer om hur middagen kan serveras för att så många som möjligt ska vilja äta sig mätta på den, och en genomgång av de viktigaste näringsämnena, översatta i mat.

I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”.

Ny forskning visar att det är hälsosamt att vistas i skog och vistelsen kan till och med skydda mot allvarliga sjukdomar. Hitta läkningen i skogen - en hjälp ut ur utmattningssyndrom är en bok för alla människor. Främst för de som gått in i väggen, men även för de som är i riskzonen. Boken beskriver på ett lättillgängligt och tidvis humoristiskt sätt hur man kan hitta tillbaka till en harmonisk tillvaro med hjälp av skogens alla detaljer. Stubbar och stenar, kottar och barr, myror och löv allt får en helt ny innebörd i denna bok.

På rekordtid gick entreprenören, superbloggaren och småbarnspappan Hugo Rosas från att vara en vanlig motionär till att bli toppatlet inom träningsformen Crossfit/ funktionell träning. I den här boken berättar Hugo om sin resa till framgång och delar frikostigt med sig av sina bästa tips när det gäller kost och träning.

Sara Ask / Ordfront

Anders Hansen / Fitnessförlaget

Elisabeth Magnusson Rune / Whip Media

Allt om Yoga

Träning för nyblivna mammor

Trappträning

Olga Rönnberg / Fitnessförlaget

Sofia Sjöström / Fitnessförlaget

Allt om yoga är en av Sveriges mest sålda yogaböcker som omfattar hela 520 sidor. Läs allt om de stora yogavägarna: Hatha, Raja, Kundalini, Karma, Bhakti, Jnana, Tantra och Ayurveda. Den yoga som vi känner till idag har utvecklats som en del ur den tantriska civilisationen som existerade för över 10 000 år sedan.

Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp - eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv!

I trappa (eller backe) kan du enkelt köra kort intensiv intervallträning med bara din egen kropp som belastning. Pass som ger din kropp precis vad den behöver – massor med styrka och kondition – men utan att ta tid.

Shreyananda Natha / Bhagwan

Boken tränger in på djupet men förblir lättläst och överskådlig. Ett måste i bokhyllan för alla som är intresserade av yoga och som vill veta mer. 42 NOLLTRETTON

• Enkla övningar baserade på träning i hemmamiljö • Träningsupplägg baserat på graviditetens påverkan på kroppen • Nå tillbaka till din toppform på nolltid!

Här finns 45 funktionella övningar där du startar med en grundövning som sedan utvecklas med tre olika varianter för att du enkelt ska kunna variera din träning och verkligen få resultat. Dessutom får du förslag på färdiga upplägg på intervallpass, 5–15 minuter långa.

Hugo Rosas / Pagina Förlag

Boken innehåller ett utförligt träningsprogram som är enkelt att följa och det bästa av allt är att Hugo finns där som din coach hela vägen!

Stressa av!

Davidji / Massolit Förlag Stress är destruktiv och obehaglig och smyger sig in överallt. Den påverkar våra relationer, ger biverkningar i kroppen, nästlar sig in i våra samtal och orsakar beteenden som missgynnar oss. Här får du verktyg för att förbättra dina prestationer på arbetet, hemma och i mötet med vardagens överraskningar.

HÄLSA

IF FRISKIS&SVETTIS Startade: 1987 Plats: Tannefors, Gamla Tanneforsvägen 17 och på Kanonhuset på Bataljonsgatan 32. Tel. 013-12 30 92. Öppettider: Mån-Tor 6.30-21.00 (Kanonhuset 6.45-21.00), Fredag 6.30-19.00 (Kanonhuset 6.45-19.00), Lördag 8.45-16.45 (Kanonhuset 9.00-16.00), Söndag 10.00-20.00 (Kanonhuset 12.00-20.00). Utbud: Cirka 130 instruktörsledda pass varje vecka. Två stora gym på totalt 1.300 kvm. Multihall. Öppnar en tredje lokal i City i början av 2017. Priser: Träna allt i ett år för 2.400 kronor =200 kronor per månad. Gratis prova-på vecka för dig som inte varit medlem 2015 eller 2016. Provapå 3 gånger för 220 kronor (dras av vid kortköp). En gång: 100 kronor. Träningskort för t ex sex månader gym 1.300 kronor. Medlemsavgift på 100 kronor/år. Riktar sig till: Träning för alla - här kan du bland annat jympa, spinna, gymma och träna ute. För oss handlar träning om att få ett härligare liv. Utmärkande för stället: Ideell förening där alla är medlemmar. Två stora gym med multihall. Det finns runt 130 instruktörsledda träningspass i veckan t ex Yoga, Power Hour, Skivstång, IntervallFlex, Mamma, Box, Dans, Station, Cirkelfys, Core, Familj och Aerobics. Jympa, Indoor Walking och Spin finns i olika intensiteter, olika tider och alla dagar i veckan. Nyheter i höst: Pass för Juniorer 6-12 år med helt nytt upplägg. Olika typer av pass i gymmet (och ute!) till exempel HIT. Fys soft som är ett superbra grundpass med funktionell träning. Hemsida: www.friskissvettis.se/linkoping Vilka är de vanligaste nybörjarfelen som folk gör när de börjar träna? - Att man tar i för mycket eller för lite. Om man rivstartar en otränad kropp så känns det ofta motigt, gör ont och risken för skador ökar. Men man måste också ge träningen en riktig chans så du känner att träningen ger ett härligare liv! Häng i, testa runt bland olika träningsformer och fråga så du hittar just den mix som du gillar. - Lotta Utterström, Verksamhetschef

CAMPUSHALLEN Startade: Invigdes hösten 2000. Plats: Johannes Magnus Väg, Campusområdet vid Valla. Öppettider: Mån-Tor kl. 06.30-23.00, Fre kl. 06.30-21.00, Lör kl. 09.0017.00, Sön kl. 09.00-21.00. Utbud: 1 000 kvm gym. Ca. 130 instruktörsledda pass/vecka i Klättring, Step, Box, Cycle, Yoga, Löpning, Bosu, TRX, Sh’bam®, Bodypump®, Bodyjam®, Bodycombat ®, Bodybalance®, Grit™, Core, Coreboll, 44 NOLLTRETTON

Core Dynamic, Gympa, Underground, Kettlebells, Mental Träning, Stark Mamma, Badminton, Volleyboll, Innebandy, Basket, Fotboll, Dodgeball och Bordtennis. Du har också möjlighet till enskild friidrottsträning i friidrottshallen och vi har massörer, sjukgymnast, SPA-konsulent samt personliga tränare. Priser: Årskort till ordinarie pris 409 kr/mån, med studentrabatt 327 kr/ mån. Vi har även dagtidskort, månadskort och klippkort. Rabatter: Studenter, LiU-anställda och pensionärer. Riktar sig till: 16 år och uppåt - från nybörjare till elitidrottare. Utmärkande för stället: Linköpings största träningsanläggning. Två kostnadsfria provträningsdagar för alla nya. Gruppträningscyklar utrustade med watt- och kadensmätare och som används i watt och pulsbaserade gruppträningspass. Ett stort gym med mycket ”fri” träningsyta samt många lyftarpodier för skivstångsträning. Unika i Linköping med att erbjuda bollsportspass. Perfekt för dig som inte har möjlighet att träna regelbundet i ett lag, utan vill spela någon gång ibland. Vi har även turneringar i alla våra bollsporter under terminerna. Hemsida: www.campushallen.se Vilken träningsform är mest passande om jag önskar bli både stark och rörlig? - I dessa OS-tider är troligt det bästa svaret brottning. Kanske inte en så tillgänglig träningsform för en motionär, men jag skulle då istället rekommendera ”funktionell träning”. På Campushallen har vi ”Underground” där styrkeövningar varieras med konditions- och rörlighetsövningar. Flera muskelgrupper aktiveras och efterliknar rörelser vi gör i vardagen, vilket bidrar till en stark och rörlig kropp. Denna typ av träning tycker många är rolig och fortsätter med. Det är upprepad träning med anpassad vila som är avgörande vilken effekt träningen får för just dig. - Gunilla Jonsson, Personlig Tränare

LINKÖPING SQUASHCENTER Startade: Början av 1970-talet. Plats: Platensgatan 8. Öppettider: Mån-Tor kl. 7.00-22.00, Fredag kl. 7.00-19.00, Lördag kl. 11.00-18.00, Söndag kl. 12.00-21.00. Utbud: Squash och Gym (nytt gym klart sommaren 2015) . Priser: Strötider vardag kl. 10.00-16.00 och helg: 45 kronor per person och 30 min. (stud. 30 kronor) och 60 kronor övrig tid. Träningskort: KOMBI - Squash DAG kl. 7.00-16.00 och helger + Gym alla tider. Max 60 min. Squash/dag får bokas. 3 mån 1.000 kronor, 6 mån 1.500 kronor, 12 mån 2.300 kronor (autogiro från 210 kronor/mån). ALL TRÄNING – alla tider: Squash + Gym.Max 60 min. Squash/dag får bokas. 3 mån 1.500 kronor , 6 mån 2.500 kronor, 12 mån 4.200 kronor (autogiro från 375 kronor/mån). Det finns även fasta kontraktstider för squash.

Endast GYM: 70 kronor/gång, 3 mån 850 kronor, 6 mån 1.250 kronor, 12 mån 1.900 kronor (autogiro från 175 kronor/mån). Rabatter: Student, värnpliktig, arbetslös och pensionär. Riktar sig till: Alla - men de flesta är mellan 20 och 50 år. Utmärkande för stället: Har sex squashbanor, vilket är klart flest i Linköping. Även nytt gym sommaren 2015. Är Linköping citys äldsta träningsanläggning. Hemsida: www.squashcenter.se ”Jag vill få bättre kondition men gillar inte att springa. Finns det någon annan träningsform som ger förbättrad kondition?” Spela Squash! Världens roligaste racketsport som ger dig konditionen på köpet! - Annika Thunqvist, Ägare

ITRIM Etablerades: År 2006 Plats: Gränden Duvan 3 Öppettider: Måndag 07.00-20.00, Tisdag 07.00-20.00, Onsdag 07.0020.00, Torsdag 07.00-20.00, Fredag 07.00-18.00, Lördag 09.00-13.00, Söndag 15.00-19.00. Utbud: Friskvårdscenter med en unik kombination av personlig coaching, kostrådgivning och träning, där hållbar hälsa är i fokus. Cirkelträning, PT- individuellt och i grupp, Löparskolor, Bootcamp och viktminskningskoncept med mat- och beteendeutbildning. Priser: Olika beroende på vad du vill att ditt medlemskap ska innehålla. Även val av bindningstid eller inte. Boka tid för kostnadsfri rådgivning på tel. 013- 31 33 00 eller via mail: linkoping@itrim.se. Rabatter: Samarbetsavtal med vissa företag, centrala och lokala erbjudanden. Riktar sig till: Människor som vill uppnå sunda mat- och träningsvanor med hållbara resultat. Utmärkande för stället: Familjär och avslappnad atmosfär med personligt engagemang där fokus ligger på att hitta en hållbar lösning för varje medlem. Hemsida: www.itrim.se/linkoping Jag vill hitta en hållbar hälsa! Hur ska jag göra för att uppnå det? - Ta hjälp av en hälsocoach på Itrim och få ett skräddarsytt medlemskap som innehåller det du behöver. Itrim erbjuder en unik kombination av personlig coaching, kostrådgivning, utbildning och träning. Med regelbundna hälsocheckar får du hållbara resultat och bibehåller motivation och fokus. - Carin Sandblom, Ägare

Var ska du börja träna? Vi har sammanställt lite information om vad som finns att välja på under hösten hos ett urval av gymmen i Linköping.

LINKÖPING HEALTH CARE Startade: År 2009 Plats: Torkelbergsgatan 14 B, 013-460 50 00 Öppettider: Mån-Tor kl. 06.30-21.00, Fredag kl. 06.30-18.00, Lördag kl. 10.00-14.00, Söndag kl. 14.00-19.00 Utbud: Gym, gruppträning, idrottsskademottagning, förebyggande sjukvård och rehabilitering, sjukgymnastik, vattengymnastik, yoga, mental rådgivning, massage m.m. Priser: Årskort 3.595 kronor - autogiro 300 kronor/månad, Årskort Dag 3.095 kronor - autogiro 265 kronor/månad, Årskort Student/Senior 3.095 kronor - autogiro 265 kronor/månad, Årskort medlemmar/ säsongskortsinnehavare i LHC 3.095 kronor, Halvårskort 2.095 kronor, Månadskort 595 kronor, 10-klipp 995 kronor, Vattengymnastik (termin 15 ggr) 1.350 kronor. Rabatter: Studenter, pensionärer, och vid inpassering före kl. 15.00. Riktar sig till: Alla som söker en aktiv livskvalitet. Allt från människor som önskar ett allmänt välbefinnande till motionärer och elitidrottsmän. Våra kunder utgör ett brett åldersspann från 13-90 år. Vi erbjuder ett helhetskoncept inom hälsa. Allt från gymträning, vattengymnastik, personlig tränare, tester, massörer, kostrådgivning, mentalträning till hälsoundersökningar. Utmärkande för stället: Mycket välutbildade personliga tränare med erfarenhet från elitidrott. Kostrådgivare med 5-årig universitetsutbildning och egen erfarenhet som elitidrottare, mental rådgivare med erfarenhet från elitidrottare. Läkare och sjukgymnaster med erfarenhet från idrotts medicinsk bakgrund. Vi kan mäta din kroppssammansättning med Inbody. På anläggningen finns ett av tre löparband i Sverige med möjlighet att avlasta 80 % av kroppsvikten, samt bassäng för rehabträning. Jag behöver gå ner i vikt och bli av med fett på kroppen. Hur ökar jag min fettförbränning på bästa sett? Hur ska jag träna och äta? - Viktuppgång och viktnedgång handlar i grund & botten om intag vs utgifter. Gör ”bra val” så ofta som möjligt, d v s undvik ”skitmaten” och öka träning/vardagsmotionen. Försök så ofta du kan laga mat från grunden och välj icke processade livsmedel i matlagningen. På så sätt får man bort de dolda kalorierna från kosten. Träningen bör bestå av två olika sorters träning, dvs förbrännings- och styrketräning. - Jesper Johansson, Kostvetare Linköping Health Care

LINKÖPING SPORTCENTER Startade: September 2010. Anläggningen har dock funnits i sin nuvarande form sedan 2006 och drevs tidigare under namnet Racketcenter. Plats: Gumpekullavägen 3, Linköping, bakom SAAB Arena. Öppettider: Alla dagar året runt 07–22. Lördagar 07–19. Julafton brukar

vara populärt! Utbud: Tennis, badminton, squash, bordtennis, innebandy och gym. Det finns även en servering och en mindre sportshop. Den som vill kan boka banor och betala online annars går det bra att ringa. Det finns även möjlighet att köpa värdekort, boka stående tider eller varför inte ta en lektion eller gå med i en instruktörsgrupp? Priser: Squash/badminton/tennis/innebandy: 60/130/150/250 kronor per bana under vardagar dagtid. Racket och boll finns att hyra för 50 kronor. Gym: Just nu kan du köpa ett årskort för 1.299 kronor (erbjudandet gäller till 16 sept.). Det går även bra att köpa månads-, kvartals- eller halvårskort. Vill du prova på gymmet kostar det 50 kronor som sedan kan dras av på priset vid köp av gymkort. För mer detaljerad info se hemsidan. Rabatter: Studenter och pensionärer betalar alltid 100 kronor/tennis- eller badmintonbana. Riktar sig till: Alla är välkomna! Nybörjare som proffs, gammal som ung. Man kan spela för att motionera eller för att utveckla sitt spel. Vill man komplettera sin träning eller om man inte vill spela racketsport är vårt nyrenoverade gym ett bra alternativ. Här försöker vi hålla förmånliga priser så att alla ska ha möjlighet att träna. Utmärkande för stället: Vi är en komplett sportanläggning! Här finns alla racketsporter samt innebandy och gym. För den som vill utvecklas finns det möjlighet att ta lektioner, det går bra även om man bara vill ha en lektion. Flera föreningar huserar hos oss och det finns personal på plats som kan ge tips och goda råd. Här kan man träffa andra racketintresserade och möjligheten att hitta nya spelkontakter är god. Hemsida: www.linkopingsportcenter.se Vad ska jag äta innan ett styrketräningspass och när ska jag äta för att få ut maximalt? - Ät kolhydrater och protein en till två timmar före styrkepasset, till exempel keso, frukt, alt. gröt och ägg. Viktigt att äta det man gillar och tror på och framför allt regelbundet. Kolhydrater ger dig energi att träna hårt, och protein ger en signal till kroppen att bygga muskler. - Håkan Petersson, Ägare

FRISK SPORT & FITNESS Startade: Öppnade under september 2010. Plats: Göran Dyks Gata 1 Öppettider med passerkort: Mån-Fre kl. 05.00-23.00, Lör-Sön kl. 07.00-20.00 Bemannade öppettider: Mån-Tor kl. 06.20-20.00, Fredag kl. 06.2018.30, Lördag kl. 09.00-14.00, Söndag kl. 14.00-19.00. Utbud: Styrketräning, konditionsträning, gruppträning. Traditionella Les Mills- pass. Vårt egna koncept FRISK, samt uppföljaren- FRISK-

CHALLENGE, tuffare intervaller med inspiration av crossfit, Löpning utomhus, Gravid-Yoga och Somamove. Massage för privatpersoner och företag, kostrådgivning, och personlig träning. Priser: 12 månaders autogiro 399 kronor/mån, 24 mån 349 kronor/ mån, 36 mån 299 kronor/mån. Dagkort 299 kronor/mån (inträde vardagar innan 14.30, helger fritt). Rabatter: Studenter & Pensionärer har 60 kronor rabatt/mån. Riktar sig till: Dig som arbetar eller bor i city och vill träna på ett superfräscht, lyxigt och trevligt ställe med den senaste tekniken och de bästa instruktörerna. Utmärkande för stället: Vi är moderna och lyssnar på våra kunders önskemål om nyheter både när det gäller pass och maskiner. Vi har ett eget träningskoncept, Frisk, som du inte hittar någon annanstans i Sverige, superfräsch utrustning och trevlig välutbildad personal. Vi har även ett för branschen nytt säkerhetssystem för inpasseringar, omklädningsrum och varuautomater vilket underlättar vardagen för Dig som kund samtidigt som det innebär en ökad trygghet.I omklädningsrummen finner du schampo, balsam och bodylotion. Vi har även barnrum. Nyhet till hösten: PT team - Vill du ta din träning till en ny nivå, maxa formen inför en tävling eller bara komma igång? Frisk PT Team är ett nytt koncept där du tränar med dina vänner, kollegor eller några andra som du vill kämpa och utvecklas tillsammans med. Från 249kr/tillfälle. Hemsida: www.frisk-sverige.se Jag ska komma igång med mig träning efter förlossningen. Hur ska jag träna för att börja på rätt sätt? Att boka tid med en PT som kan skräddarsy ett upplägg rekommenderar jag varmt. I första hand handlar det ju om att rehabilitera och läka kroppen efter förlossningen. Med en pilatesboll, gummiband och egen kroppsvikt kommer du långt. - Camilla Rehn, Lic. Personlig tränare

BEACH ARENA – SPORT & EVENT PÅ SAND Startade: November 2014 Öppetider: Vardagar kl. 10.00-22.00 helger kl. 10.00-19.00 eller efter överenskommelse. Plats: Finnögatan 1, Linköping vid Mörtlösarondellen nära Tallboda. Utbud: Padeltennis och Beachvolleyboll med träningsgrupper och seriespel, Företagsserier, Gruppträningar som Zumba barfota på sand, Cirkelträning barfota på sand (Sand Challenge), RFT (Raw Functional Training (pass med inslag av Strongman & Crossfit), Utomhusträning, Licensierade PT, Kom igång träning i smågrupp med PT, Gym, Kostrådgivning, Massage, Fester, Event, Barnkalas, Kickoff, Konferens med aktivitet, Teambuilding, 5- & 10-kamper, Möhippor, Svensexor, Tjejkvällar, Kafé, Catering mm. NOLLTRETTON 45

Priser: Gruppträning inklusive RFT (Raw Functional Training): Drop in 100 kronor, 15-kort 1300 kronor , månadskort 495 kronor (12 månader), Beachvolleyboll och Padeltennis: Drop in 100 kronor/spelare/ timme, 15-kort 975 kronor dagtid/1300 kronor kvällar och helger. Massage: 60 min 590 kronor. Gym: 255 kronor (12 månader) PT-konsultation: 300 kronor. Event, konferens, kalas mm pris efter förfrågan. Riktar sig till: Alla som vill aktivera sig och/eller träna på ett naturligt och funktionellt sätt, som gör att man blir glad och lättare klarar sig i vardagen. Här finns utmaningen för alla. Från den helt otränade som vill börja röra på sig till den extremt vältränade som vill testa sina gränser! Utmärkande för stället: Träning och event i somrig, karibisk miljö på varm, mjuk, härlig sand till musik från en högklassig ljudanläggning. Gratis parkering, fin cykelväg och bra bussförbindelser. Nyheter: Padeltennis som är världens snabbast växande sport. Padeltennis är en blandning mellan squash och tennis och spelas med väggar av glas och galler på konstgräsunderlag med sand. Man spelar dubbel och det är ett väldigt socialt spel med väldigt kort startsträcka. Hemsida: www.beacharena.se Hur gör man för att få en så varierad träning som möjligt? - Det låter kanske lite kliché men, att våga lämna sin komfortzon och testa nya saker ger störst variation. Människokroppen är gjord för att belastas och funktionell träning är en bra grund. Försöka att utmana hjärtat, muskeln och hjärnan! Våga prova! - Mattias Nord, Licensierad PT och Gruppträningsinstruktör

STUDIO FITNESS Startade: 1985. Plats: S:t Larsgatan 21 (centrala Linköping), Telefon: 013-14 40 09, e-post: info@studiofitness.se Öppettider: Mån-Tors: 06:30-21:00, Fredag: 06:30-19.00, Lördag 9.0015.00, Söndag 12:00-19:30, vi har även ett inpasseringssystem där medlemmar har tillgång till gymmet 04:45-23:00. Utbud: Viktminskningskurser, föreläsningar & temadagar, massage, personlig träning, BIA-mätning (visar din kroppssammansättning), kostrådgivning & dietupplägg, möhippor & svensexor, mysig SPAavdelning med kurbad/jacuzzi och HydroJet, iLipo. Fullutrustat och toppmodernt gym! Gruppträning: StripAerobic, Crossfit, BodyPump, BodyCombat, Pilates, Aerobic, Zumbamix, Reggaeton, Fuego Styrka, HIT, Spinning & Puls Spinning, Core, Yoga, Step, MRL (Mage, Rumpa & Lår), TRX, GRIT Plyo & GRIT Strength, BodyBalance, Styrka/Intervall och sist men inte minst Studio Fitness egna koncept BodyFit och BodyToning. 46 NOLLTRETTON

Priser: Priset för årskort är från 329 kr/mån och uppåt – beror på typ av medlemskap. Ett medlemskap hos oss ger dig även tillgång till alla gym som är anslutna till www.klubbsverige.se Rabatter: Studenter, pensionärer, ungdom, företag (kontakta info@ studiofitness.se för ett samarbetsavtal som ger dig och dina kollegor och anställda fördelaktiga priser och extra förmåner). Utmärkande för stället: Personliga gymmet med ett stort utbud av gruppträningspass, fräscha lokaler där allt är genomtänkt och i toppklass -komplett gym med de senaste maskinerna från Matrix, EasyLine avdelning, spinningsal med spinningcyklar (med möjlighet till PulsSpinning och MyRide), nya löpband med Virtual Active™. I-Lipo hjälper dig med fettreducering och kroppsskulptering genom lågeffektlaser. Hemsida: www.studiofitness.se Jag behöver träna men har ingen motivation. Har ni något motivationstips? 1. Hitta en kompis som antingen redan kommit igång eller precis som du har lite svårt att hitta rätta motivationen. Så kan ni peppa varandra. Allt blir mycket roligare med en träningskompis eller en PT. 2. Testa lite olika saker tills du hittar något som är kul och passar dig. Anmäl dig till olika gruppträningspass som exempel. 3. Bestäm dig för vad som är viktigast med träningen och sätt upp mål och delmål. Så belönar du dig med nya träningskläder när du nått första målet. Alltid roligare att träna med nya snygga träningskläder. - Christel Seidel, Personlig tränare

EFC - EKHOLMENS FRISKVÅRDSCENTER Startade: September 2011 Plats: Ekholmens Centrum, ovanför biblioteket. Öppettider: Alla dagar kl. 05.00-23.00, Vi har bemanning på plats större delen av dagen. Receptionen är bemannad mellan kl. 10.00 och 19.00 vardagar. Övrig tid finns även medlemsrådgivare och PT på plats. Utbud: Stort och ljust gym med strongman och crossfitutrustning. Gruppträning med stort fokus på funktionell styrka, TRX, yoga, BodyPump, spinning mm. Nyheter nu i höst är GRIT ett fyspass från LesMills som utmanar varenda muskel i din kropp. Vi har precis köpt 2 nya löparband och nya spinningcyklar. Vår gruppträning är utformad för att vara utmanande fysiskt, inte krånglig. Priser: Från 369 kronor. Nu har vi även obundna alternativ för de som inte kan eller vill ha längre medlemskap. Barn är välkomna tillsammans med sina föräldrar och kan teckna kort från 99 kronor/per månad, gäller t o m 14 år. Vi tycker att det är viktigt att barn och ungdomar tillsammans med föräldrar tar ansvar för sin egen träning då det blir mindre och mindre naturlig träning i vardagen. Även student och seniorpriser. Riktar sig till: Den glada motionären som har tröttnat på att ha långt

till gymmet eller leta parkeringsplatser inne i stan. Den målmedvetne gymtränaren som har krav på utrustning och nytänk. Vi tycker om funktionell träning och har anpassat lokalerna efter det. Vi har fyra personliga tränare som gör allt för att göra er träning lysande. Har du tröttnat på 3 x 12 repetitioner eller om du inte riktigt förstår vad du gör, anlita en PT! Vi är dessutom väldigt stora på Funky Kidz och Bliss, som är dans för barn från 4 år och uppåt Utmärkande för stället: Läget i Ekholmen Centrum med alla parkeringsplatser och närheten till de stora bostadsområdena där många av er bor. Vi är Linköpings närmsta gym. Hemsida: efc.se Hur viktig är kosten i samband med träning? Egentligen en lite för komplex fråga för ett enkelt svar, men generellt kan man väl säga väldigt viktig. Skär ner på socker och processad mat och välj ekologiskt så har du kommit en lång bit på vägen. - Patric Svensson, Platschef

GYMBOLAGET Startade: År 2003. Plats: Nya Tanneforsvägen 39, Skäggetorp Centrum och Ryds Centrum. Öppettider: Dygnet runt för medlemmarna. Butiken är öppen Mån-Fre kl. 11.00-19.00, Lördag kl. 11.00-15.00. I Skäggetorp har receptionen öppet Mån-Fre kl. 16.00-19.00 och i Ryd har receptionen öppet Tisdag och Torsdag kl. 19.00-21.00 Utbud: Komplett gym med konditionsmaskiner. Priser: En gång: 70 kronor, tiokort: 599 kronor, månadskort: 349 kronor, halvårskort: 1.699 kronor, årskort: 2.699 kronor. Autogiro 12 mån: 229 kronor/mån. Rabatter: Till medlemmarna i butiken och studentrabatt. Riktar sig till: Alla som tycker om att träna styrketräning, blandningen är stor med mycket motionärer. Vi är dessutom enda stället som har komplett utrustning för styrkelyft. Unikt för stället: Dygnetruntpassage ingår utan extra avgifter. Träna på 3 gym till priset av 1. Nu erbjuder vi även träning på i Ryds Centrum. Hemsida: www.gymbolaget.se Jobb och familj tar mycket tid och jag kan bara träna styrketräning en till två gånger i veckan. Hur lägger jag upp passen? - Då är det bra att träna igenom hela kroppen varje gång man kommer till gymmet, så kallade helkroppspass. Variera med olika övningar olika dagar i veckan. - Mattias Klint, Gymansvarig

NACHO DE LUXE

75:-

50% RABATT

Gäller vid avhämtning

PÅ PERMANENT HÅRBORTTAGNING MED LASER Ben, arm, överläpp, ansikte m.m. – Gäller hela september, endast nya kunder –

SALLAD fr.

75:-

Gäller vid avhämtning

Få rätt hjälp med dina pigmenteringar!

20% RABATT

PÅ BORTTAGNING AV TATUERING Endast nya kunder

GALLERIA FILBYTER, NEDRE PLAN

Atlaskliniken • Djurgårdsgatan 18 013-34 36 156 • 0708-77 29 67 www.atlaskliniken.se

Live Your Life Strong Vi har ca. 130 träningsaktiviteter per vecka i bollsporter, gruppträning, cykel och klättring. Gym på 1 000 m2, personlig träning och massagebehandlingar. Två gånger får du helt gratis prova vårt gym och våra gruppträningsaktiviteter! Registrera dig på campushallen.se och boka de aktiviteter du vill prova, eller kom och besök vårt gym. Välkommen!

campushallen.se

GRUPPTRÄNING | BOLLSPORT | GYM | FRILUFTSLIV | FRISKVÅRD NOLLTRETTON 47

HÄLSA

Satsar stort

PÅ BEHANDLING OCH UTBILDNING Text: Kristian Andersson Foto: Jenny Egelstig

Bergqvist Massage & Friskvård i Linköping erbjuder både massagebehandling och massageutbildning. Här finns professionella massörer och möjlighet till olika utbildningsformer - allt från en helgkurs upp till en tvåårig utbildning. Visionen är att hela tiden bli bättre och utvecklas inom området. Den 28 juni i år flyttade Bergqvist Massage & Friskvård till helt nya och fräscha lokaler på Roxviksgatan 8 i Tornby. Flytten grundade sig i att de gamla lokalerna inom några år ska rivas, så därför hade man framförhållning och hittade en plats där man kan utvecklas långsiktigt. Nu har man installerat sig och behandlingar samt utbildningar pågår för fullt.

- Många människor känner till vår verksamhet och den behandling vi erbjuder, men de känner kanske inte till att vi ger möjlighet till utbildning, säger Conny Swenson som är skolledare samt utbildare hos Bergqvist Massage & Friskvård. Intresset för massage är idag större än tidigare, fler människor går till massörer för att få behandling. - Vårt mål är att forma massörer med ett brett kunnande. De ska kunna utföra undersökningar och göra tester för att sedan behandla problemet från grunden, säger Conny och fortsätter; - Majoriteten av eleverna siktar på att bli godkända i enlighet med det ”av branschrådet svensk massage certifierad massör”. Det är lika med en kvalitetsstämpel som bevisar att du är kunnig och välutbildad inom området. STOR VIKT PÅ BERGQVIST-ANDAN Bergqvist Massage & Friskvård har sju professionella massörer på plats i sina lokaler, medan ett antal

48 NOLLTRETTON

massörer även rör sig ute på fältet. Vissa av dem är fast anställda och andra bedriver enskild firma inom verksamheten. Alla representerar Bergqvist Massage & Friskvård när de arbetar, något man lägger stor vikt vid. - Självklart är det viktigt för företagets exponering - att det syns att massörerna representerar oss, men det är lika viktigt att vi tillsammans skapar en familjär anda där alla ingår i ett och samma team, berättar Conny. Bergqvist Massage & Friskvård erbjuder olika sorters massage, till exempel lotorpsmassage, fibromassage, massage mot tinnitus och laserbehandling. Lotorpsmassage fokuserar på en behandling som hjälper personer med astmaproblem och firbromassage behandlar personer med kroppsliga smärtor. - Vi vill hela tiden utveckla oss inom olika massagevarianter för olika syften. - Vi hälsar alla nya och gamla kunder samt elever välkomna att besöka oss i våra nya lokaler, avslutar Conny.

NYHET! NU FINNS VI

Välj fritt!

3 limpor för 120:(ord. pris 49:-/st)

DINKELLIMPA

ÄVEN I RYD

FINSKT FULLKORN

DANS RÅGB KT RÖD

NYGATAN 13 Tel: 013-31 54 00 Mån-Fre: 0930-1800 Lör: 1000-1500

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

LADDA NER

APPEN GRATIS! ANDROID-APPEN PÅ

TANNEFORS SKÄGGETORP RYD

Släpp loss med Funkykidz! SVERIGES STÖRSTA DANSSKOLA FÖR DIG FRÅN 4 ÅR

LINKÖPINGS NÄRMSTA GYM

– 250 GRATIS PARKERINGSPLATSER –

KURSSTART VECKA 36

Nyhet STARK Kids

4-5 år Måndagar kl 1700 Måndagar kl 1800 6-8 år Tisdagar kl 1700 Torsdagar kl 1800

Ett fyspass anpassat för barn i åldern 10-13 år KURSSTART VECKA 35 Söndagar kl 1500 & kl 1600

ANMÄL DIG PÅ: EFC.SE

TECKNA MEDLEMSSKAP NU!

ANMÄL DIG PÅ: EFC.SE

EKHOLMENS FRISKVÅRDSCENTER

efc.se • 013-13 00 10 • info@efc.se

Dansa med

DANSSKOLA FÖR DIG 9-13 ÅR Lär dig riktigt snygga koreograﬁer till senaste musiken med de grymmaste instruktörerna och träna hemma mellan lektionerna!

6/8 RT 2 A T S J /9 PAN S 24 U KAM H ET SE ÖPP EFC. Å P INFO

KURSSTART VECKA 36 9-11 år

Tisdagar

kl 1800

11-13 år Tisdagar

kl 1900

ANMÄL DIG PÅ: EFC.SE

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 49

HÄLSA

HÄR SAMLAS

Racketsporterna! Text & Foto: Malin Johansson

Linköping Sportcenter har en tydlig profil - att erbjuda alla racketsporter och komplettera med innebandy och gym. – Vi är Linköpings mest kompletta idrottsanläggning, säger Håkan Petersson och Kenneth Lindgren som tillsammans driver verksamheten sedan år 2010 Med en yta på 10 000 m2 finns det gott om plats för de tio tennis-, åtta badminton-, två squashbanorna och två innebandyplanerna. Det finns även ett gym och servering med tillhörande sportshop. - Vårt gym är populärt och det är människor i alla åldrar som kommer hit. Just nu har vi ett erbjudande på årskortet, fram till den 16 september kan du köpa det för 1.299 kronor. Att syssla med racketsport behöver inte heller vara dyrt - det kräver inga speciella kläder eller egen utrustning. Racket och boll finns att hyra, men har man lust att köpa eget kan man få rådgivning hos Linköping Sportcenter. Håkan och Kenneth tycker inte man behöver vara rädd för att prova på racketsport, det spelar ingen roll hur gammal eller ovan du är. Det är dock lättare att få igång ett spel i squash eller badminton än vad det är i tennis. ALLA KAN PROVA PÅ Men tennis är inte så svårt som man kanske kan

tro, det handlar inte om råstyrka utan mest om teknik och det kan räcka med en lektion för att känna att man gör framsteg. En lektion kan man boka in ensam eller i grupp. Mest prisvärt är om man är fyra personer, då går det på cirka 150 kronor per person och det inkluderar instruktör, bana, racketar och bollar. Med en instruktör får man inte bara hjälp med speltekniken utan man får även mer effektiv tid på banan. - Det är aktivitet hela tiden eftersom man inte behöver lägga tid på att hämta bollar som sticker iväg, förklarar Håkan. PASSAR BÅDE BARN OCH VUXNA Vill man ha kontinuerlig träning kan man gå med i en instruktörsgrupp. Det finns för både barn och vuxna i olika nivåer. Racketsport kan verkligen vara för alla, även om man är bollrädd. - Då kan du prova med badminton eller bordtennis, föreslår Kenneth, då gör det inte lika ont om man får bollen på sig.

Smoothiesssss...

— tropikhuset —

Bäst i Sverige!

Välj mellan olika frukter och grönsaker. Välkommen in att testa! 59:-

Barnmeny Vällagad lunch sju dagar i veckan 11-15

Vi har gott om utrymme för barnvagnar

— tropikhuset — Räksmörgås 99:-

erbjudande!

Anmäl dig du också till ett paket med individuella lektioner med någon av våra duktiga Pros. Då kanske även du kan vara med och konkurrera om en plats i herr- respektive damlaget framöver...

— belvederen —

Våfflor & Kaffe

Landeryds herrar tog guld i Lag-SM på Barsebäck i juli 2016.

Anmälan: www.landerydsgolf.se/shop-pro-medlem/ instruktion-lektioner

69:-

LINKÖPINGS

Trädgårdscafé & kök CAFÉ BELVEDEREN: 013-12 77 25 • TROPIKHUSET: 013-13 03 20 TRÄDGÅRDSFÖRENINGEN • WWW.BELVEDEREN-TROPIKHUSET.SE 50 NOLLTRETTON

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

www.landerydsgolf.se

bragk_annons_nr2.pdf

2016-08-18

14:28

Vi har något för alla! Konferens & Kickoff med aktivitet Fester & Event • Barnkalas Gruppträning • Gym • Massage, PT & Fysioterapeut

Vill du se proffsgolf?

Sand Challenge

Kom och titta på proffsen och låt dig inspireras av deras spel och njut samtidigit i våra vackra natursköna miljöer.

FOTO: Jeppe Gustafsson/Corren

CMY

Zumba

Beachvolleyboll

Nordea Bråviken Open

RFT

3-4 september

Fri entré!

FOTO: Johan Johansson

Nu även med Padeltennis! www.beacharena.se info@beacharena.se Finnögatan 1, Linköping Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Linköping Kampsport Akademi

HAN MOOSA DOJANG Hej, jag heter Jonny Edvinsson och är huvudinstruktör för HAN MOOSA DOJANG och vi har det största utbudet av Koreanska kampsporter i Linköping. Med mina 20 års erfarenhet av kampsport/konst så välkomnar vi människor i alla åldrar till våra trygga, meningsfulla och roliga träningspass. Bli en del av vår gemenskap du också.

Du är alltid välkommen!

NYBÖRJARINTAG FRÅN V.34 OCH HELA HÖSTEN 2016

NYHET! BARNTRÄNING

(från 6 år) start: Måndagar fr. v.34

PROVA GRATIS!

Nybörjare som börjar senast v.38 får prova på TVÅ VECKOR GRATIS!

KOM OCH TESTA VÅRA POPULÄRA KAMPSPORTER

HAPKIDO Komplett Närkamp System

TAEKWONDO Koreansk Kampsport (OS-gren)

HAIDONG GUMDO Koreansk Svärdkonst

För mer information besök oss på webben – www.hanmoosadojang.se • 0703-12 76 17 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLTRETTON 51

NOLLTRETTONS HÄLSO-

Är du en bezzerwizzer och har koll på allt som rör Träning och Hälsa? Ta då fram papper och penna och utmana dina kaxigaste vänner i Nolltrettons HÄLSOQUIZ. Kom även ihåg att maila in ditt svar på tävlingsfrågan längst ner, för då har du chansen att vinna sällskapsspelet Bezzerwizzer - Kompakt!

Hur ofta bör man träna för att träningen ska vara konditionshöjande? A. 1 gång i veckan

A. Gör en bra uppvärmning

Frukt är en superkälla till vitaminer och kostfibrer. Vilken av dessa frukter innehåller mest vitaminer?

B. 2-3 gånger i veckan

B. Gör en bra nedvarvning

A. Apelsin

C. 2 gånger i månaden

C. Gör både uppvärmning & nedvarvning

B. Kiwi

Hur undviker man bäst träningsvärk och skador?

C. Citron

Hur påverkas blodtrycket i vila av regelbunden motion? A. Blodtrycket stiger

Bikram Yoga innebär 90 minuters utmanande träning utförd i en viss temperatur, vilken?

B. Blodtrycker är oförändrat

A. 30 grader

A. Tungan

C. Blodtrycker sjunker

B. 40 grader

B. Hjärtat

C. 20 grader

C. Biceps

Boot Camp har blivit en allt mer populär träningsform i Sverige. Vad innebär Boot Camp?

Kroppen har över 600 muskler, vilken är den mest flexibla muskeln?

A. Militärträning

A. Antiken

Stockholm Marathon är en folkfest med tusentals deltagare. Hur långt är Stockholm Marathon?

B. Sätesmuskelträning

B. Medeltiden

A. 35 195 meter

C. Intensiv gångträning

C. Stenåldern

B. 52 000 meter

Paleo-dieten fokuserar på kost från en viss tidsperiod, vilken?

Vi alla vet nog att sömnen är viktig för vårt välmående, för lite sömn ökar risken för en rad sjukdomar. Vad är minimumrekommendationen när det gäller antalet sömntimmar? A. 10 timmar B. 7 timmar C. 5 timmar

C. 42 195 meter

VAR FRÅGORNA KNIVIGA? SVAREN FINNS HÄR NEDANFÖR! 1=B, 2=C, 3=A, 4=C, 5=B, 6=C, 7=B, 8=A, 9=C, 10=B

VAR MED OCH TÄVLA OM ETT EXEMPLAR AV DET UNDERBART ROLIGA SPELET BEZZERWIZZER För att ha chans att vinna ska du senast den 16/9-2016 maila in ditt svar till: redaktionen@nolltretton.se

TÄVLINGSFRÅGA:

Ett väldigt spännande sommar-OS i Rio är nu över, men hur många medaljer lyckades Sverige ta totalt?

BEZZERWIZZER kompakt är Sveriges stora frågespel i ett kompakt format som är enkelt att ta med sig. Spelet innehåller 2.000 nya frågor som kommer sätta dina kunskaper på prov. I Bezzerwizzer kan du visa dina vänner att det faktiskt är du som är den som sitter inne med de rätta svaren. Speltid 30-60 minuter. Från 2 spelare. Från 15 år.

Hjälpmedel Badskor dam/herr

vikbara Käppar

Pipinette potta

UteRollator Öppet: Måndag-Fredag 1100-1800, Lördag 1100-1500 013-31 46 86 • Nygatan 31 Linköping www.lattsam.com 52 NOLLTRETTON

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

T T E A K R O N O L H T A I TR från 650

Våra PT hjälper dig att nå dina mål Hör av dig till jennie@frisk-sverige.se eller läs mer på frisk-sverige.se

0 :-

Kom i form h ö s r t e en! d n u

GRUPPT RÄN IN G • KON D ITIO NS TR ÄNING • GYM BOOTC AMPT RÄNI NG • LO U NGE • S PA

Hösterbjudande ÅRSKORT

349:- /mån

Vid tecknande av 12 mån.

Eller

10-KORT för endast

800:-

Ord. pris 1.000:Priserna gäller t.o.m. 31 September 2016

höstens passschema börjar måndag vecka 35

Välkommen!

ÖPPET ALLA DAGAR ÅRET RUNT 0445 - 2300 S:t Larsgatan 21 • 013-14 40 09 • www.studioﬁtness.se ENDAST FÖR PUBLICERING I NOLLTRETTON / NOLLELVA

MOTOR

Ny trafikskola satsar

KLIMATSMART! Text: Benny Nilsson Foto: Tobias Wiklund

”Kör Eco Trafikskola – ett klimatsmart val” är en nystartad trafikskola i Linköping. Deras koncept bygger på att ge sina elever en klimatsmart och hållbar utbildning. - Vår vision som klimatsmart trafikskola är att göra så lite ”avtryck” och påverkan på miljön som möjligt, säger Johanna Edelönn, en av skolans två delägare. Johanna har arbetat 12 år som trafiklärare och hennes kollega Bosse Andersson har arbetat 18 år som trafiklärare i Linköping, så de har båda en gedigen erfarenhet inom yrket. Båda är delägare i företaget och de genomför utbildningar inom personbil, introduktionsutbildning för privat övningskörning, riskutbildning 1 och 2 för B-behörigheten och deras undervisningsplan är utformad för att bedriva en så effektiv och sparsam körning som möjligt i all utbildning, i bil såväl som i teorisal. - Vi har varit kollegor i 12 år och vi känner till varandras styrkor och svagheter, samt kompletterar varandra på ett bra sätt. Nu tar vi med oss vår erfarenhet som lärare till Kör Eco och ger bästa tänkbara utbildning till våra elever. Vi tillämpar miljökörning tidigt i utbildningen eftersom hög trafiksäkerhet och miljökörning går hand i hand, säger Bosse. STORT INTRESSE FÖR MILJÖN - Jag har under många år haft ett intresse för miljö och hur vi människor påverkar den. Det är sådant uppenbart problem idag och ingen kan blunda för klimatförändringarna. Jag är från botten från restaurangbranschen men skolade om mig. Jag gick några omvägar innan jag blev trafiklärare. Jag är

54 NOLLTRETTON

bl a studerat ulandskunskap som avslutades med en projektresa till Sydostasien. Jag gick också en utbildning i Stockholms skärgård. Jag har ett miljöintresse och alltid beundrat naturen. Min uppväxt och mina studier har präglat mitt intresse och nu har jag äntligen satsat på något jag tror på, berättar Johanna.

ring använder man enbart begagnad och återvunnen kontorsinredning och i stort sett är alla inventarier i lokalen är begagnande. - Det kan man se för vi har inga likadana stolar i lokalen, udda och olika kan var stilfullt och snyggt. Varför ska man köpa nytt när det finns så mycket begagnat, betonar Johanna

Trafikskolan vision är att ge något mer, att få elever att göra ett medvetet val. Det finns alltid något man kan göra för miljön. Vi vill visa hur lätt miljöarbete kan vara och att det inte behöver vara mörkt, jobbigt och avancerat. Vi vill vara förebilder och att kunden ska uppmärksamma en klimatsmart idé.

För deras miljötänk symboliseras även av en rik växtinredning i återvunna och Fairtrade-märkta kärl. Elen i lokalen är närproducerad och kommer från uteslutande förnybara energikällor. - Vi bjuder våra kursdeltagare på närproducerade och ekologiska varor. Vi har köpt muggar och glas från Hjärta till Hjärta och allt är begagnat och olika, fyller Bosse i.

MILJÖ, KVALITET OCH ENGAGEMANG Kör Eco:s värdegrund – miljö, kvalitet och engagemang är en röd tråd genom elevens utbildning. Det som skiljer dem från andra trafikskolor i hela landet är att de har ett klimatsmart tänk genom hela verksamheten. De utbildar eleverna i varsin Audi A3, ett miljöfordon som tankas med biogas, där fordonens koldioxidutsläpp klimatkompenseras genom ett avtal med Vi-skogen (en svensk biståndsorganisation som planterar träd i Afrika). Utöver klimatkompense-

VINSTEN I ATT ARBETA MED MILJÖ Företagets mål att att växa och utvecklas med ambitionen att utbilda på fler behörigheter och även nå företag med bl a EcoDriving utbildningar. - Vi vill nå företag och visa vinsten i att arbeta med miljö och se dess fördelar, kunna ge enkla tips som kan ge mervärde inte bara till företaget utan till den enskilda individen, säger Johanna.

Hur ska jag tänka för att köra klimatsmart? - Här är tre enkla råd. För det första – försök att planera din körning så att du motverkar stopp, få flyt i körningen. För det andra – försök att använda så höga växlar som möjligt. Och för det tredje – ställ dig frågan – behöver du ta överhuvudtaget ta bilen dit du ska, vid cirka 30% av alla våra bilresor är ressträckan under tre kilometer. Sedan kan man ju alltid komma till oss och utbildas vidare, säger hon med ett leende. Hur mycket kan man ”tjäna” på att köra klimatsmart? - Du kan uppnå upp till 15-25% mindre bränsleåtgång om du lär dig köra på rätt sätt och blir riktigt duktig på att köra klimatsmart.. Våra kunder har efter utbildning minskat sin bränsleåtgång med i medel 13%, vilket vi tycker är en fantastisk start, berättar Bosse. Kör Eco Trafikskolas vision går även hand i hand med Linköpings Kommuns miljömål som innebär att staden ska bli koldioxidneutral till år 2025. - Vår uppfattning är att alla förare kan bli mer medvetna i sin miljökörning. Vi gör skillnad och vi kan hjälpa kunden i rätt riktning, avslutar Bosse.

NÅGRA AV DE ERBJUDANDEN DU HITTAR PÅ WEDEAL JUST NU LINKÖPINGS

Trädgårdscafé & kök

20% RABATT PÅ VALFRI VARA

KÖP 3 FÖR 2 PÅ HÅRPRODUKTER

LÖSVIKTGODIS MED KVALITÉ 6.90:- /HG

Belvederen

VÅFFLOR 2 FÖR 1

LINKÖPINGS

Trädgårdscafé & kök Tropikhuset

FIKA 2 FÖR 1

DRICKA PÅ KÖPET Gäller vid À la carte

30:- RABATT PÅ NACHO DE LUXE + DRYCK

30:- RABATT PÅ SALLAD + DRYCK

BLI MEDLEM – TRÄNA GRATIS 2 MÅNADER

15% RABATT PÅ VALFRI DOFT

VALFRI BISKVI 2 FÖR 1

50% RABATT PÅ ALLA SMYCKESPÄRLOR Gäller ord. pris

Ladda hem appen för att spana in alla deals! Dessa erbjudanden och förutsättningar för varje erbjudande finns tillgängliga på WeDeal (minst) fram till 23/9 2016

LINKÖPINGS BÄSTA ERBJUDANDEN DIREKT I MOBILEN! LADDA NER APPEN KOSTNADSFRITT! ANDROID-APPEN PÅ

Nya tidsbegränsade erbjudanden varje vecka! Vill du också synas med ditt företag i Wedeal? Kontakta oss på linkoping@wedeal.se eller ring: Benny Nilsson Mats Nilsson Jessika Fordell

0706-44 22 94 0705-43 66 75 0706-44 22 96

www.wedeal.se • www.facebook.com/wedeallinkoping

KROG KROGKRÖNIKA

Raggningsreplikernas

MISSA INTE Foto: Peter Knuts

Foto: Bingo Rimér

son

återkomst Text: Tobias Pettersson

Minns ni de fåniga raggningsreplikerna som var populära förr? Vi trodde och hoppades att de var borta för alltid, men nu har de gjort comeback - på dejtingapparna. Foto: Robert Eldrim

”Kom och sätt dig i mitt knä så pratar vi om det första som poppar upp”. Höhö, haha. En klassisk raggningsreplik. Här är två andra exempel: ”Tror du på kärlek vid första ögonkastet, eller måste jag gå förbi här en gång till?” och ”Ursäkta, jag har tappat mitt telefonnummer, kan jag få ditt?”. Visst, en fyndig raggningsreplik kan vara lite smårolig, och mycket av humorn ligger i att det är så medvetet töntigt. Ni vet hur de brukar lyda: ”Det pågår ett party i mina byxor... Vill du vara med?”, ”Gjorde det mycket ont? När du föll från himlen, menar jag.” eller ”Ska vi trolla? Vi går hem till mig och har sex, sen försvinner du.” På 90-talet var det jättepopulärt att skämta om roliga raggningsrepliker. Nöjesbilagorna hade enkäter där de frågade folk på stan om deras bästa fraser och fick svar som ”Är det dig jag ska äta frukost med i morgon?” och ”Snygga kläder, de skulle se bra ut i en hög bredvid min säng.” Men ska vi vara ärliga så var raggningsreplikerna bara en myt. Ingen använde dem i praktiken. Det var något som man skämtade om, och alla ställde liksom upp på premissen att det fanns fjantiga öppningsrepliker som självsäkra casanovor slängde ur sig och som omedelbart fick ”offren” på fall. I verkligheten såg det såklart helt annorlunda ut. Jag tror aldrig någonsin det hänt på en svensk krog att en kille gått fram till en tjej och öppnat konversationen med en rad som ”Du måste vara trött i benen... För du har sprungit runt i mitt huvud hela dagen.” Runt 2005 trodde vi att de fåniga raggningsreplikerna fick dödsstöten. Då släppte Neil Strauss sin bok ”Spelet” och plötsligt var fraser som ”Jag är ny i stan. Kan du tala om vägen till din lägenhet?” helt ute. Istället skulle man ”negga”, köra en ”ja-stege” och ägna sig åt ”takeaway”. Men sen kom klickjaktssajter med roliga listor och plötsligt var raggningsreplikerna tillbaka. Och med dejtingappar som Tinder och Badoo har utvecklingen exploderat - med den stora skillnaden att de fåniga raggningsreplikerna nu faktiskt används i praktiken. På Tinder kan man slänga ur sig fåniga rader som ”Hade du varit en meny på McDonald’s hade du hetat McLäcker” och komma undan med det. Fast det finns såklart öppningsrepliker som funkar, och står sig genom olika trender och tidsepoker. Den bästa är förmodligen ”Hej!”.

Lkpg Ha Ha flyttar till The Crypt Text: Tobias Pettersson

Under hösten kommer skrattsalvorna eka över The Crypt på onsdagskvällarna. Stå upp-klubben Lkpg Ha Ha som tidigare hållit till på Konsert & Kongress flyttar nu till rockklubben och passar samtidigt på att utöka programmet. - Det finns flera anledningar att Lkpg Ha Ha flyttar. Vi kan köra oftare och välja rum efter försäljning för att skapa mer intima kvällar. Om försäljningen går bättre eller sämre än planerat är det jättelätt att byta lokal. Ett mål för mig är att få en pubkänsla där det känns intimt, är nära till scenen och man kan ta en öl, säger Ben Kersley som ligger bakom stå upp-klubben. - För publiken kommer det att vara mer eller mindre samma format, men man kan sitta kvar efteråt och snacka och ta en öl. En annan skillnad är att jag har ”närmare” till ekonomi, biljettförsäljning och marknadsföring. Höstens stå upp-program bjuder på många fina namn. Simon Gärdenfors öppnar säsongen den 21/9 och sedan fortsätter det med bra bokningar som Al Pitcher, Marika Carlsson och Messiah Hallberg. Upplägget är så att Lkpg Ha Ha kör sina klubbkvällar med huvudnamn och supportakter varannan vecka och de övriga onsdagarna är tänkta att vara öppna för stå uppare som är ute på turné eller vill köra testshower. En sån är ex-

empelvis Marika Carlsson som provar sitt material i Linköping innan hon kör igång sin show på Scalateatern i Stockholm i november. Någon bokning som du vill tipsa lite extra om? - Ankan Johansson såklart. Och den andra är ”Skola Aurell & Nu tar vi över Härjedalen” den 5/10. Det är två shower. Dels Ola Aurell och dels Marcus Johansson som har en plan att via en Facebookgrupp få ihop 10 238 personer som ska flytta till Härjedalen och skapa ett utopiskt samhälle. HUMORKVÄLLAR PÅ THE CRYPT I HÖST (fler datum kommer att tillkomma): 21/9 Simon Gärdenfors 28/9 Al Pitcher 5/10 Skola Aurell & Nu tar vi över Härjedalen 12/10 Tobias Persson 19/10 Marika Carlsson 26/10 Zinat Pirzadeh 9/11 Ankan Johansson 23/11 Messiah Hallberg

NOLLTRETTON 59

KROG

Foto: Fredrik Etoall

Tysk metal på L´Orient den 4/9. Snow White Alice D och Bury My Regrets lirar, uppbackade av Linköpingsbandet Bury The Evidence.

Fest

Conny Bloom från Electric Boys är ute på soloturné. Den 9/9 kommer han till Palatset och lirar. Monsterrockarna Zombiesuckers släpper nya plattan ”From Ashes” och har releaseparty på The Crypt den 27/8. Gillar du Beatles kan du gå till Konsert & Kongress 23/9. Då framför Hitmen Beatlemania en lång rad av gruppens hits. Sill och grill på M/S Kind. Glid fram på Kinda kanal och njut av livets goda. Några datum är 8/9, 15/9 och 22/9.

I DAGARNA SEX Text: Benny Nilsson

Den 23-28 augusti är det åter igen dags för Linköpings Stadsfest, och som vanligt händer det en hel del på stadens gator och torg. Och som grädde på moset uppträder Petter på Stora Torget, samt Miriam Bryant, Rebecca & Fiona, Norlie & KKV och så avgörs finalen i ”Svensktoppen Nästa!” på den stora scenen i Kungsträdgården. Mycket av fokus vid Linköpings Stadsfest riktas mot de större dragplåstren som uppträder på scenen i Kungsträdgården. I år kommer scenen intas av Miriam Bryant som blivit omåttligt populär sedan hon medverkade i ”Så mycket bättre”, Norlie & KKV vars partydängor fyller dansgolven runt om i Sverige - fullt ös utlovas och vi får även lägga till fredagens festival ”Keep It Loud” som headlinar med den stekheta duon Rebecca & Fiona. På Stora Torget presenterar Stångåstaden artisten Petter på torsdagskvällen. Men stadsfesten är inte bara musik i Kungsträdgården utan vi kan även besöka ”Ung i Parken” där olika fritidsgårdar, föreningar och organisationer genomför en mängd olika aktiviteter i Domkyrkoparken. På plats kommer det även att bjudas på livemusik och DJ´s från scen, så det är bara att gå dit och ta en fika, softa lite och lyssna på skön musik. Du kan även besöka Correns tält och bl a utmana 60 NOLLTRETTON

dig själv i ett Linköpingsquiz. Under veckan besöker även den populära ambulerande matmarknaden International Street Market traditionsenligt city och Axels Tivoli slår upp sina karuseller utanför Konsert & Kongress. Favorit i repris… Drakbåtstävlingarna körs även detta år på Stångån. Vilka som paddlar snabbast får vi reda på lördagen den 27/8. På Stångebro Sportfält är det samma lördag premiär för Idrottens Dag. Stadsfestloppet går av stapeln på onsdagen- med start och mål på Stora Torget och på söndagen är det dags för Stångåloppet - motionsloppet för alla med någon form av funktionsnedsättning. Utöver detta händer det en hel del annat spännande runt om i staden. Det är utomhusbio, zumba på stranden, Bondens egen Marknad och mycket, mycket mer… Vill du ta del av ett mer utförligt program kan du besöka: www.visitlinkoping.se/linkopingsstadsfest.

mötesplats med olika matmöjligheter Text: Kristian Andersson Foto: Benny Nilsson

Sedan åtta månader tillbaka har Yumei Sushi varit öppet i Skäggetorp Centrum, och sedan ungefär en månad tillbaka finns även Spicy India i samma restaurang. Peter Yap, med 30 års erfarenhet inom restaurangbranschen, är verksamhetsansvarig och berättar vidare om konceptet; - Det hörs på namnen - Yumei Sushi erbjuder en asiatisk meny och sushi, medan Spicy India fokuserar på det indiska köket. Två olika matkulturer möts på en och samma plats. Utöver det är vi också ett café som erbjuder kaffe och glass med mera. I Skäggetorp Centrum finns stora möjligheter tack vare mängden invånare i området menar Peter, och mycket på grund av deras olika nationaliteter och kultur. - Både asiatisk och indisk mat är trendigt och mycket populärt oavsett var du kommer

från. Vi märker en ökad försäljning i restaurangdelen. Många som besökt oss kommer tillbaka, men även folk utifrån besöker oss för att äta. Det är oerhört kul att de uppskattar vår mat. Dessutom har vår avhämtning och hemkörning stigit ordentligt. Vi kör hem mat till kunder över hela Linköping, berättar Peter. TRÄFFPUNKT FÖR INVÅNARNA Att erbjuda god mat är inte den kombinerande restaurangens enda mål. De vill även skapa en träffpunkt för Skäggetorps invånare. - Vårt mål är att få fler människor att träffas ute. Yumei Sushi och Spicy India erbjuder dem en mötesplats vare sig det är vänner, kolleger eller familj. Här kan de sitta ner, umgås och samtidigt äta god mat. Vi serverar lunch till en bra prisnivå och restaurangen är öppen alla dagar i veckan, avslutar Peter.

MUSIK

– MUSIKKRÖNIKAN –

ÄRAS DEN SOM

ÄRAS BÖR Tributeband och hyllningskonserter - det tycks bli allt vanligare och ifrågasätts sällan. Själv har jag svårt att förstå vad som är poängen. Särskilt när det gäller originalartister som fortfarande lever och turnerar. Varför vill publiken lyssna på kopior när de kan få originalet? När det gäller originalartister som inte längre finns med oss skulle en invändning kunna vara att hyllningskonserterna ger en möjlighet för publiken att få höra låtar som de inte annars skulle kunna få höra. Men en artist är väl så mycket mer än bara sin musik? Vill man bara höra musiken finns den tillgänglig på skiva eller streamingtjänster, och då dessutom i originalversion. Går man på en konsert vill man åt något mer än bara musiken, då vill man se artisten levande på scenen framför sig och får man inte det faller ju hela konceptet. Att se en Elvisimitatör kommer aldrig att vara samma sak som att se den riktiga Elvis. Även om plagiatet gör sitt bästa för att härma röst, utseende och rörelser kommer han aldrig att bli originalet, och därmed blir hela idén i mina ögon sett poänglös. I höst tycks hyllningskonserterna vara fler än någonsin tidigare. I Linköping kan vi bland annat se Hitmen Beatlemania lira låtar av The Beatles. Det blir en hyllningskonsert till Ted Gärdestad, en Sammy Davis Jr-show, en Glenn Miller-spelning, ett Led Zeppelin-tributeband, en Hasse & Tage-föreställning, en hyllningsturné till David Bowie och så The Legends som framför låtar av Elvis Presley, Jerry Lee Lewis och Roy Orbison. I Norrköping ser det ungefär likadant ut, men där har man även en Rolling Stones-show och en Simon & Garfunkel-hyllning. Vad får folk att gå på konserter som bygger på imitationer och plagiat? Självbedrägeri som gör att man verkligen tror att det är originalet man ser? En undermedveten dröm om att försöka stoppa tidens gång, genom att låtsas förflytta sig till en svunnen tid? Avsaknad av äkthetskrav? Jag vet inte, men något är väldigt fel i en musikvärld där kopiorna snart är större än originalen. Men visst, jag ska inte vara sån. Det kan finnas hyllningskonserter som även jag uppskattar. Jag skulle gärna gå på en spelning där den svenska musikeliten tolkar Onkel Kånkel eller Johnny Bode. Eller varför inte en nyversion av Svullos och Eddie Meduzas famösa turné "Griståget" från 1993? Och då kanske få höra en tolkning av "Han eller jag. Vem ska du ha?"...

/Tobias Petterson Musikredaktör

John Daniel är ett fall för

ELITEN Text: Tobias Pettersson Foto: Pernilla Andersson

Det har gått fem år sedan John Daniels senaste album "Nu är när det händer". Nu finns tredje skivan "Ett fall för eliten" ute och där har Norrköpingssångaren klätt sina låtar i en mer elektronisk skrud. Denna gång har John Daniel, eller Daniel Forsberg som han kallar sig till vardags, samarbetat med producenten Anders Berlin, tidigare känd som musiker i rockbanden Shineth och Miss Behaviour. - Vi har många liknande referenser och kompletterar varandra perfekt – jag som låtskrivare och Anders som multi-instrumentalist med känsla för sound och snygga arrangemang, säger John Daniel och berättar att de på den nya skivan har tonat ned pianokänslan och istället klätt låtarna i en mer elektronisk ljudbild. Egentligen var tanken att göra en skiva med bandet Plusgrader, som är John Daniels andra musikaliska projekt, men det rann ut i sanden och blev istället en sexspårs soloskiva. Plattan öppnar med "Lägga mitt liv på" där John Daniel frågar sig saker som "Vad ska jag lägga mitt liv på?" och "Vem ska jag vara?". Den typ av frågor som många ställer sig i 40-årsåldern.

62 NOLLTRETTON

- Jag har haft ålderskris sedan jag var 16. I alla mina låtar finns mer eller mindre samma fråga: vad ska jag bli när jag blir stor? Sista låten "Vad vet du om mig egentligen?" berör samma ämne lite grann. Jag ställer mycket frågor, jag gillar existentiella frågeställningar. - Men låten handlar egentligen om vad ska jag lägga mitt liv på - nu när jag hittat det jag velat ha. Är nog inte bara jag utan även många andra som brottas med det. KUL ATT SPELA ANDRAS LÅTAR Vid sidan om det välproducerade popprojektet har Foppa även ett sidoprojekt med altviolinisten Malin Bratt där de ger låtarna nya kläder och gör enklare, mer intima spelningar. När detta skrivs har de giggat i Arkösund och är på väg till Visby för en spelning. - Det blev en oväntad kick att spela med violinist, som jag aldrig gjort förut. Men jag längtar efter att få spela med ett riktigt popband på

scenen, det är en annan känsla, säger John Daniel och fortsätter: - De senaste åren har jag även spelat en del loungepiano, och det har utvecklat mig som musiker. Det är lättare att dra ihop än ett fullt band och jag har upptäckt att det kan vara kul att spela andras låtar. Jag har varit restriktiv med det tidigare och aldrig spelat i coverband. Vad händer mer framöver? - Anders och jag kommer att fortsätta som ett team och göra fler grejer ihop. Vi vill även skriva och producera åt andra. Sen blir det ett nytt singelsläpp efter sommaren. Jag skulle gärna vilja ha lite radiospelningar men det är helkört, i alla fall här i Östergötland, nu när jag själv jobbar på radion. - Nu har jag släppt John Daniel-skivor 2008, 2011 och 2016 som är inspelade på olika sätt med olika producenter i olika miljöer. Jag gillar det. Det ska ut en platta var fjärde år eller så, och sen måste det gå lite tid så man har något att sjunga om.

GOLFREA

HAMBURGARE PÅ

UPP TILL 70% RABATT! Startar 24 augusti ERBJUDANDE FRÅN 1/9 Köp ditt medlemskap så gäller det för resten av 2016 och hela 2017 Gäller ej greenfeemedlemskap

Golf, Glädje & Gemenskap

GOURMET BURGER 125:-

200g, serveras med klyftpotatis eller french fries, sallad och två valfria dipsåser.

HOT MEXICANA BURGER 135:-

200g, Mexicanadressing, rödlök, jalapenos & cheddarost. Serveras med klyftpotatis eller french fries, sallad och två valfria dipsåser.

BBQ BURGER 135:-

200g, Jalapeno, pepperjack, friterade lökringar & barbequesås. Serveras med klyftpotatis eller french fries, sallad och två valfria dipsåser.

”träffpunkten för alla åldrar”

– 2 0 M IN U T ER F R ÅN M Ö R T L ÖS A RONDE L L E N –

Ågatan 39 • 013-31 06 46

www.ngk.nu • 011-15 82 40 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

RYD

TORNBY

FÖRBESTÄLL GÄRNA PÅ: KINATHAI.SE SMIDIGT & ENKELT!

KINA THAI CATERING! Du bestämmer var du vill ha festen, vi levererar maten! För offert ring: 013-17 47 47

Lunchbuffé

SUSHI TAKE AWAY

Familjesushi 40 bitar 350:K I N A TH A I

Vardagar kl. 11 -14

TO R N B Y

kinathai.se 013-17 47 47

Öppet: Mån-Fre 11-21 • Lör-Sön 12-20

TVÅ RESTAURANGER – SAMMA NUMMER

Bredvid Leos Lekland

89:-

Måltidsdryck, salladsbuffé, bröd och kaffe ingår.

Endast Nollelva Endastför förpublicering publiceringi i Nolltretton Nolltretton // Nollelva

KINA THAI

RY D

Ryds Centrum

Öppet: Mån- Fre 11-21 Lördag 13-21 • Söndag 13-20

NOLLTRETTON 63

LOKALA LISTAN

MUSIK

F E M ÖSTG ÖT S K A MUSIKAKTER SOM VI U N D R A R VA R D E T O G VÄ G E N ? Prince

1 2 3 4 5

Purple Rain (1984) Tillsammans med Madonna och Michael Jackson tillhörde Prince 80-talets stora popstjärnor. Han beskrevs som en supermusikalisk mångsysslare som behärskade en stor mängd olika instrument och mixade en rad olika stilar i sin musik. Den 21 april i år gick han bort endast 57 år gammal. Skivorna "1999" från 1982, "Purple Rain" från 1984 och "Sign o´the times" från 1987 räknas som milstolpar inom musikhistorien och gjorde Prince till en superstjärna. Allra bäst anser många "Purple Rain" vara, som också blev hans stora genombrott. Det är egentligen ett soundtrack till filmen med samma namn och toppade Billboardlistan under 24 veckor. Albumet innehöll flera hits, som "When doves cry" och "Let´s go crazy", men framförallt minns folk balladen "Purple Rain" som blev en megaframgång världen över. (TP)

KOMMANDE SKIVOR 26/8

THE SHEROES

Lokala p l at ta n

The Wedding Present - Going, going...

Teenage Fanclub - Here

Efterfesten En resa från B till A

Okkervil River - Away 16/9

16/9

DELICIOUS LIPS

Nick Cave and the Bad Seeds - Skeleton Tree 9/9

9/9

WENDY

De La Soul - And the anonymous nobody

The Divine Comedy - Foreverland 2/9

9/9

THE FLU

Barbra Streisand - Encore 26/8

2/9

PESHI

Norrköpingsbandet Efterfesten skivdebuterade 2013 med plattan "Sånger från Arlanda" och för ett tag sen kom denna uppföljare där bandet förfinat sitt uttryck ytterligare. Sju spår med ganska traditionell rock och texter om dåligt gin, kärlek som liknas vid medicinska preparat och en lång radda rymdreferenser är vad som levereras av detta femmannaband där sången och låtskrivandet delas på tre personer. Det är ett medvetet val men gör också att musiken spretar en smula.

El Perro del Mar - KoKoro

Meat Loaf - Braver than we are 23/9

Devendra Banhart - Ape in pink marble

Bandet har denna gång försökt få till ett mer sammanhållet uttryck och har även lyckats till viss del. Personligen tycker jag att Magnus Johanssons bidrag (ja, han med "Magnus pappa är en flygkapten") är klart starkast, han har ett annat schvung i både röst och låtskrivande. Bandet har något bra i grunden men skulle nog behöva putsa lite mer på detaljerna om musiken ska matcha deras, vad det verkar, höga pretentioner. (TP)  www.efterfesten.info

Lo k alt

m us i kny t t

MUSIKALISKA MONSTER

Linköpingsbandet Zombiesuckers har gjort sig kända för sin uppseendeväckande scenutstyrsel där de är klädda som diverse zombies. I våras kom samlingen "Stitched together" som bestod av två EP:s och några bonusspår, och nu är bandet aktuellt med sitt nya album "From ashes". In och lyssna på: www.zombiesuckers.bandcamp.com

Text: Tobias Pettersson

NY SINGEL FRÅN ROCKTRIO

Amplified är ett rockband från Norrköping som startade 2012 och vet hur man rockar tungt och tight. Vill man höra hur trion låter finns ett gäng låtar på Spotify och den 27/6 adderades ytterligare ett spår till den listan. Den heter "Always tell" och är en riffintensiv rökare på drygt två minuter. I samband med singelsläppet gavs även en video till låten ut.

POP OM STORA TORGET

Stora torget i Linköping är en populär mötesplats, inte minst på sommaren då det myllrar av folk på uteserveringarna. Nyligen släpptes en låt på Spotify som vill fånga den känslan, som har den logiska titeln "Stora torget". Artisten heter Emilia Falk och kommer ursprungligen från Katrineholm men har bott i både Boxholm och Linköping.

COUNTRY FRÅN NORPAN

Norrköpingsbandet Trailerpark Idlers är aktuella med sin nya singel "200 miles & 20 years from home", en lätt ödesmättad men svängig countrylåt. B-sidan innehåller en tolkning av klassikern "A good year for the roses". Singeln följs upp av en fullängdare från bandet den 17 september. Det blir gruppens trettonde album.

Tipsa oss!

Har ni släppt något nytt på Soundcloud? Turné på gång? Ny basist?.. Mejla både stora och små bandnyheter till tobias@nolltretton.se 64 NOLLTRETTON

The Amorettes White Hot Heat

Blink-182 California

M-Rock

Denna riviga rockcombo består av tre Edinburghbrudar som 2009 bestämde sig för att bilda en rocktrio och skivdebuterade året efter med "Haulin´ Ass" som gjorde att de utsågs till året skotska grupp 2011. Förra året släpptes albumet "Game on" och blev ytterligare ett lyft för karriären. Den plattan följs nu upp av "White hot heat" som består av tio ösiga låtar som klampar in med skitiga boots i finsalongen och sparkar omkull stolarna, sveper i sig bordsvinet och släpper en brakskit innan det är dags att våldgästa nästa fest.

Amerikansk collegerock är en musikstil som jag bara tror funkar på andra sidan pölen. Där funkar den emellertid väldigt bra. Kanske för att både banden och publiken tror att det är punk som framförs. Men det är det ju såklart inte. Strunt samma, jag gillar collegerock. Det är trallvänligt och hittigt. Fast med lite, lite attityd, så att man kan känna sig lite lagom rebellisk. Collegerock har energi, partykänsla och ett ungdomligt anslag, och drar ofta tankarna till västkustens surfkultur. Så albumets titel känns helt naturlig, inte minst med tanke på att de sjunger om städer som Los Angeles och San Diego.

Funkfarfar Emrik Larsson är ute och missionerar igen, och det evangelium han sprider är den förlovade funkens. Det gjorde han redan på 90-talet tillsammans med sina kollegor i Göteborgsbandet Stonefunkers och det verkar inte finnas något som kan få honom att ge upp det uppdraget, åtminstone inte förrän han fått hela landet att svänga.

Musiken har varken finess eller några högre konstnärliga ambitioner. Sångerskan Gill Montgomery och hennes två vapendragare Hannah och Heather McKay vill bara plugga in instrumenten och rocka röven av alla som vågar lyssna. Resultatet blir en riffande pang-pårock´n´roll som mixar hårdrockens tuffhet och tyngd med punkens nu-kör-vi-attityd och rockens sväng. Det låter på intet sätt särskilt spännande eller innovativt, men ibland är det helt okej med musik som bara matar på med energi, driv och rätt röjarkänsla. Hade jag klivit in på en fest med The Amorettes i högtalarna hade jag direkt öppnat en öl och skrålat med. (TP)

Många tänker kanske: Blink-182, lirar dom fortfarande? Och ja, det gör de. De hade visserligen ett uppehåll på några år på 00-talet, men ni vet hur det är med rockband - de lägger aldrig av. Så 2009 gjorde de comeback och 2011 släpptes skivan "Neighborhoods". Till nya skivan har sångaren Tom DeLonge bytts ut mot Matt Skiba, men i övrigt känns det som att tiden stått still sedan 1997. Och det menar jag på ett bra sätt, för detta är en snärtig, rapp och pigg platta med poppunk som får mig på bra humör. Och dessutom blir jag jäkligt sugen på att boka en resa till Kalifornien på direkten. (TP)





The Cosmic Phunk Saga Continues

I mitten på 2000-talet bytte han tillfälligt spår och gav ut några svenskspråkiga skivor som drog mer åt vishållet. De var helt okej, men kanske var han inte helt lycklig om han inte fick känna groovet pulsera i ådrorna för snart var han tillbaka i det förföriska funksvänget. "Stundtals är mitt beroende så starkt att jag inte kan vara utan mer än några minuter. Det är en ständig kamp för att få mer", säger Emrik själv om sitt funkberoende. De senaste åren har han lirat under namnet M-Rock och tillsammans med sitt tighta band bjuder han på funk som kanske inte är så nyskapande eller unik, men som har ett självsäkert, precist och medryckande sväng. Möjligtvis saknas lite variation och en smula originalitet, men i allt väsentligt är det en bra platta med ett grymt funksväng. (TP) Skivan släpps 23/9



THE CRYPT ÅGATAN 57 • L I NKÖPI NG ARBIS

BR E DGATAN 5 4 • NOR R KÖPI NG 9/9 Kountry Kittens Burlesque Show (USA) - Linköping

16/9 Laakso - Linköping

24/9 Västerbron - Linköping

30/9 Entombed A.D - Linköping

7/10 Tiger Lou - Norrköping

22/10 Kvelertak - Linköping

Imperial State Electric All through the night

The Quireboys Twisted love

Tarja Turunen The Shadow Self

Vänta, var det inte nyligen som Imperial State Electric släppte "Honk Machine"? Jo, men Nicke Andersson är inte bara en av de låtskrivare i landet som har högst lägstanivå, han är även en av de mest kreativa så nu är det dags för bandets femte platta sedan 2010. "Kunde banden göra två plattor om året på 60- och 70-talet så ska det väl gå nu. Släpper man plattor oftare kan man dessutom testa grejor utan att det är hela världen. Gillade du inte den här? Lugn, det kommer en ny snart.", säger Nicke själv och får mig att pusta ut av lättnad.

De senaste åren har brittiska The Quireboys fått en rejäl nytändning med nya skivor och flitigt turnerande. I fjol släpptes "St Cecilia and the gypsy soul" och nu är det redan dags för nästa platta. Kanske bandets allra bästa om man får tro dem själva. Vilket i så fall inte skulle betyda lite eftersom deras debutplatta "A bit of what you fancy" från 1990 är ett klassiskt mästerverk utan en dålig låt.

Tarja Turunen är kanske mest känd som sångerska i finska symfonirockande Nightwish. Hon har sedan uppbrottet med bandet släppt ett antal skivor som inte gjort något större väsen av sig. Hennes sopransång och solokarriärr har liksom inte tagit fart och inte heller varit i närheten av de framgångar som hon en gång rönte med sina finska rockvänner.

"All through the night" är absolut ingen dålig platta, en sån skulle Nicke och grabbarna aldrig släppa ifrån sig. Men den kan beskrivas som en mellanskiva där bandet testar lite nya grejer. Visst finns det en och annan riffig rockrökare och visst hör man de klassiska influenserna från KISS och The Beatles, men här finns även en del spår som de trogna fansen nog kommer ha svårare för, som inslag av country och 60-talspop. Trots de nya formexperimenten saknas lyckligtvis bottennappen men helheten känns något lättviktig. Men som Nicke själv påpekade gör det inte så mycket, det kommer ju snart en ny platta. (TP)

Och riktigt så bra kan inte ens den mest överpositive Quireboysfantasten hävda att "Twisted love" är. Men det är faktiskt en helt okej platta, stundtals riktigt bra. Om fjolårets alster var en ganska nedtonad historia är detta album en rockigare variant där bandet levererar 70-talsdoftande öldrickarrock på sedvanligt Quireboysmanér. Det låter oväntat piggt, svängigt och fräscht. Spike och grabbarna gör ett stabilt jobb och musiken är snyggt producerad nere i skånska Klippan. Jag hittar kanske ingen ny "I don´t love you anymore" eller "7 O´ clock" i materialet, men flera av spåren kan säkert slå sig in i låtlistan på turnéerna. (TP) Skivan släpps 2/9

Skivan släpps 23/9



29/10 Hurula - Linköping 2/12 Hurula - Norrköping

3/11 Totalt Jävla Mörker - Linköping

På nya ”The Shadow Self” är konceptet och receptet i princip samma som vid tidigare utgåvor - metalcore-riff och symfoniarrangemang. Och all heder till Tarja som kör på och gör det hon är bra på, inget fel i det. Tyvärr så faller inte operametal och halvfalsk sång mig i smaken, men om man bortser från det så kan jag ändå tycka att låtarna ”Supremacy” och ”Innocence” har gött driv och rätt attityd. Även lite lugnare ”The living end” är helt okej.

12/11 Close Up Made Us Do It -

Inom denna ganska smala genre så står sig Tarja bra, men visst känns det lite uttjatat och gjort! Med det sagt så ser jag inga hinder att Tarja bara fortsätter och gör det hon är bra på... svårare än så är det inte! (JL)

10/12 Kjellvander - Linköping

Linköping



 Mer information på: www.CityToCity.se Biljetter via www.tickster.com NOLLTRETTON 65

– Det moderna asiatiska köket –

BOXTOGO 55:GUSTAV

FORSLING

Mån-fre från kl. 15 samt hela lördag och söndag

CHAMPIONS HOCKEY LEAGUE

FRE 02 SEP 20:00 LHC - JYP JYVÄSKYLÄ

BOX 1 Stekta äggnudlar med kyckling och grönsaker

BOX 2 Kyckling med cashewnötter

TOR 08 SEP 19:00 LHC - GAP RAPACE

NYHET

– KÖP BILJETT PÅ WWW.LHC.EU –

HEM MAPREMIÄR! ONSDAG 21 SEPT 18:30

NYHET

BOX 3 Nötkött med grönsaker

BOX 4 Äggnudlar med tofu (vegetarisk)

MENY PÅ WWW.MINGEXPRESS.SE Mån-Lör 11-21 • Sön 12-20 • Storgatan 6 • Linköping • 013 - 991 96 81 Midsommarafton & Midsommardagen - Stängt

LHC-HV71

s och erna hylla genom tid an sm tt ro största id Linköpings

S I TAKET! A S S I H JA RÖ MANGES T

SÖN 25 SEPT 16:00

LHC-FÄRJESTAD BK LHC arrangerar er

KUND-/PERSONALAKTIVITET! ● Hyr en egen loge vid en match i Saab Arena ● Ladda upp i ett VIP-rum med mat och dryck ● Exklusiv matchinfo från LHC:s sportsliga ledning ● Möjligheter till events och olika exponeringar

KOMMANDE HEMMAMATCHER Div 2 södra Svealand Lördag 27 augusti • Klockan 1500 FC LINKÖPING CITY - IF SYLVIA Lördag 10 september • Klockan 1500 FC LINKÖPING CITY - ESKILSTUNA CITY FK

● Underhållning på högsta nivå när matchen startar

Lördag 17 september • Klockan 1400 FC LINKÖPING CITY - VÄRMBOLS FC

Välkomna till en trevlig kväll tillsammans med era gäster och kunder! Boka på www.lhc.eu eller 013-37 11 90

FÖLJ LHC!

VÄLKOMMEN TILL LINKÖPING ARENA!

Web: www.lhc.eu Facebook: www.facebook.com/LHCOfficialPage Instagram: @LHChockey Twitter: @LHChockey

HEMMAMATCHER

NOLLTRETTON 67

MEDIA

SKRIVER OM POPHISTORIEN Text: Tobias Pettersson Foto: Lundellbunkern.se

I vintras grottade de ner sig i Lundellboxen. Under sommaren har Tommie Jönsson, Maja Åström och Johannes Klenell tagit sig an samtliga nummer av tidningarna Pop och Bibel och dessutom varvat med Absolute Music-skivor, i en underhållande självspäkningsprocess. Fyra kilo rock. 68 skivor. När Ulf Lundell i höstas släppte sin samlingsbox ”Hemåt genom Rift valley” undrade många vad man skulle med detta mastodontsläpp till. Utom tre personer. De valde istället att starta podcasten ”Lundellbunkern” där de under 68 dagar lyssnade på en skiva om dagen och diskuterade hur det påverkade dem. I april drog andra säsongen av Lundellbunkern igång. Denna gång handlade det om att läsa samtliga nummer av tidningarna Pop och Bibel, med en utvikning in i Absolute Music-världen. De tre fasta medverkande i ”Lundellbunkern” är Tommie Jönsson som även har podden ”DJ 50Spänn”, Maja Åström som är radiojournalist och Johannes Klenell som är förläggare på Galago och tidigare drivit podcasten ”Flumskolan”. Två av dem har koppling till Östergötland. Maja har en sommarstuga här, som hon ofta nämner i ”Lundellbunkern” och Johannes bodde i Norrköping några år i början av 2000-talet när han

läste Kultur, samhälle och mediegestaltning. Han jobbar fortfarande en del i stan som föreläsare och handledare på KSM-utbildningen. Vad är tjusningen med att gå in en mental bunker och grotta ner sig? - Det är intressant att hjärntvätta sig. Jag är väldigt förtjust i populärhistoria, särskilt att gå in i något som vi haft väldigt mycket attityd mot men egentligen inte haft så mycket kunskap om. Tidningen Pop var en tidning man nästan kände sig lite mobbad av, säger Johannes Klenell när jag ringer upp honom på semestern. Under sommaren tog ”Lundellbunkern Vol. 2” ledigt och istället repriserades den första säsongen. I augusti fortsatte sedan den andra säsongen igen och finns att höra på alla de vanliga podcastplattformarna eller på hemsidan lundellbunkern.se. - Nu har vi varit ifrån varandra ett tag och det känns

I RUTAN

lite konstigt. Men jag tror vi hittar tillbaka ganska fort, för det ligger så nära. Hjärntvätten är kanske lite borta, men det var den redan när vi gjorde avstickaren in på Absolute Music. En fördel är att vi slutade med Pop nr 25 som var sista numret av volym 1. Så efter sommaren startar vi med volym 2, och då blir det som ett nytt moment. Innan ”Lundellbunkern” drog igång hade Johannes och Maja aldrig träffats, båda hade dock arbetat ihop med Tommie, som är lite av poddens ordningsman. Hur funkar kombinationen av er tre? - I princip helt klockrent. Vi synkar bra och har olika roller. Tommie är nörden som har kollen, jag kommer in med humor och Maja är den som hittar närheten och blir omtyckt av lyssnarna. Är det samma lyssnare på båda bunkervarianterna? - Vi har legat ganska stadigt på 4.000-5.000

PÅ NÄTET

lyssnare om dagen. Jag tror många av rockmännen som vi fick med på den första resan stannade, men sen tillkom det yngre lyssnare till vol. 2 som är födda på 80-talet, medan de första lyssnarna var födda på 60-70-talet. Har det varit någon skillnad att bunkra ner sig i Lundell och Pop? - I Lundellfallet var det något som var väldigt frånkopplat från oss, medan Pop och Bibel var något vi haft en relation till. Det gjorde att tonen blev lite olika. Om vi var cyniker som blev hjärtliga när vi lyssnade på Lundell så var vi hjärtliga personer som blev cyniker av att läsa Pop. Måste musikhistorien ständigt skrivas om? - Ja, jag tror det. Och jag tror det är det som vi håller på med. Jag tror att vi lyckades förändra berättelsen om Lundell och göra den mycket mer nyanserad, och jag hoppas att vi gör det den här vändan med Pop också.

I ETERN

Foto: TV4

Östgötska fångar i höst

I höst startar en ny säsong av TV 4:s långkörare ”Fångarna på fortet” med Gunde Svan och Agneta Sjödin som programledare. I den långa listan över deltagare hittar vi en rad östgötska namn som ska tävla i cellerna på Fort Boyard. Vi har Aina Lesse, Amy Diamond och Gunilla Persson med kopplingar till Norrköping, Mackan Edlund, Peter Blaha och Samir Badran från Linköping samt Jockiboi från Vadstena.

68 NOLLTRETTON

Killar med känslor

I våras startade Mårten Granlund sajten Under Kevlaret där unga killar kan prata känslor och få hjälp. Mårten är från Vadstena och startade projekten efter att han själv drabbats av ångest som 16-åring. Det är en upplevelse som han är långt ifrån ensam om, men för killar är den typen av problem ofta inte något man pratar om. Det vill Mårten ändra på. Planerna är många och en av dem är att starta en podcast inom kort. Håll dig uppdaterad om vad som händer på:  underkevlaret.se

Idrottshjältar intervjuas

I slutet av förra året startade Linköpingskillen Anton Edman sin podcast ”Tack Sverige” där han intervjuar svenska idrottshjältar. Varje tisdag, varje vecka släpps ett nytt avsnitt med en ny idrottsprofil och under sommaren har vi bland annat kunnat höra intervjuer med handbollsspelaren Johan Pettersson och golfspelaren Pelle Edberg. I varje avsnitt ger veckans gäst bort en pryl som auktioneras ut till förmån för välgörenhet. Läs mer på:  tacksverige.nu

FILM

Rebecca Ferguson vår nästa internationella filmstjärna? Text: Tobias Pettersson Foto: Paramount Pictures

Joel Kinnaman, Noomi Rapace och Alexander Skarsgård är redan där, och nu knackar ännu en svensk skådespelare på dörren till Hollywoods finrum. Rebecca Ferguson har redan hunnit med att spela mot Tom Cruise och nu är hon bioaktuell mot Hugh Grant och Meryl Streep i ”Florence Foster Jenkins”. Det rullar på bra för svenskarna i Hollywood just nu, och en av de som har flyt är Rebecca Ferguson. Hon började sin skådespelarbana i den svenska tv-såpan ”Nya tider” som visades mellan 1999 och 2002. Efter det hamnade hon i den amerikanska tv-serien ”Ocean Ave”, och 2004 gjorde hon långfilmsdebut i Mikael Håfströms skräckis ”Strandvaskaren”. Tre år senare fick hon en roll i BBC:s Wallanderfilm ”Sidetracked” och det ledde till att hon fick kontakt med Richard Hobert som gav henne en roll i ”En enkel till Antibes” där hon spelade mot bland annat Sven-Bertil Taube.

lyftet året efter när hon fick en framträdande roll i ”Mission: Impossible - Rogue Nation” och fick spela mot självaste Tom Cruise.

Det har blivit ett antal tv-serier och kortfilmer under åren och inte minst var ”The White Queen” viktig, för insatsen där gav en Golden Globe-nominering. Hon har även hunnit med att göra långfilmerna ”Vi” 2013 med Gustaf Skarsgård och ”Hercules” 2014 med muskelberget Dwayne Johnson. Och om den sistnämnda rullen var startskottet till en internationell filmkarriär så kom det verkliga

Och den internationella filmkarriären tycks bara ha börjat för under den närmaste tiden kommer vi att få se Rebecca Ferguson i flera stora filmroller. Närmast på tur står ”Kvinnan på tåget” i oktober. Regisserar gör Tate Taylor med bland annat ”Winter´s Bone” och ”Niceville” på meritlistan. Filmen har beskrivits som en blandning av ”Gone Girl” och ”Fifty Shades of Grey” och handlar om Rachel som är i sorg efter

Nu är Rebecca Ferguson bioaktuell med filmen ”Florence Foster Jenkins” som berättar historien om Florence Foster Jenkins, en arvtagerska i New York som drömde om att bli operasångare, trots att hon hade en fruktansvärd sångröst. I rollistan finns storheter som Hugh Grant och Meryl Streep, och filmen regisseras av Stephen Frears med bland annat ”High Fidelity” och ”The Queen” på sitt cv.

sin skilsmässa. Varje dag spenderar hon sin dagliga pendeltågsresa fantiserandes om det tillsynes perfekta paret som bor i ett hus som hennes tåg passerar varje dag. En morgon ser hon någonting chockerande hända utanför tågfönstret som kommer att förändra allt. I huvudrollen ser vi Emily Blunt. Under 2017 följer ytterligare tre filmer med svenskan. Just nu pågår produktionen av ”Mission:Impossible 6” där Ferguson gör comeback som Ilsa Faust och åter får spela mot Tom Cruise. Därefter väntar en roll i svenska regissören Daniel Espinosas ”Life” där en rymdbesättning bestående av bland annat Ryan Reynolds och Jake Gyllenhaal upptäcker liv på Mars. Nästa film regisseras också av en svensk, nämligen Tomas Alfredson. Den heter ”The Snowman” och har fina namn som Michael Fassbender, Chloë Sevigny och Charlotte Gainsbourg i rollerna. Det är en filmatisering av Jo Nesbøs bok och handlar om kriminalaren Harry Hole som försöker lösa mordet på en kvinna i Oslo.

FAKTA Rebecca Ferguson Yrke: Skådespelare Född: 19 oktober 1983 i Stockholm. Hyllning: Nominerades till en Golden Globe för sin roll i ”The White Queen”. Aktuell: På bio med filmen ”Florence Foster Jenkins”.

Filmografi (i urval):

2016 Florence Foster Jenkins 2016 Despite the Falling Snow 2015 Mission: Impossible - Rogue Nation 2014 Hercules 2014 The Red Tent (tv-serie) 2013 The White Queen (tv-serie) 2013 Vi 2013 The Vatican 2011 En enkel till Antibes 2004 Strandvaskaren 70 NOLLTRETTON

nyttPÅdvd

FILM

DVD-BOXEN Star Trek 50th Anniversary Box (5/9)

Rymdäventyret Star Trek fyller 50 år och det kan alla trekkies fira med en välfylld samlingsbox som ges ut i en begränsad nordisk upplaga på endast 500 exemplar. Boxen innehåller originalserien från 1966 till 1969, de sex första filmerna samt filmen ”Star Trek: The Journey to the Silver Screen”. Dessutom kan fansen njuta av gediget dokumentärfilmsmaterial, miniposters för filmerna 1-6, över 20 timmars extramaterial samt en specialbonus i form av ”Star Trek - The Animated Series” från 1973-74. I samband med Star Trek-jubileet lanseras även en ny film, en ny TVserie samt andra produkter och aktiviteter. (TP)

Bastille day

V.35

Bastille day syftar på Stormningen av bastiljen den 14 juli 1789, vilket blev startskottet för Franska revolutionen och sedermera Frankrikes nationaldag. I denna actionrulle är det dags för det franska folket att ännu en gång resa sig mot makten, men denna gång är det centralbanken i Paris som ska stormas. Anledningen är en terrorattack som lett till trakasserier av muslimer, polisvåld och upplopp. Men som så ofta är inte saker riktigt vad de synes vara. Det upptäcker Briar (Idris Elba), en CIAagent stationerad i den franska huvudstaden. På egen hand tar han upp jakten på terroristerna och upptäcker att det verkar finnas en konspiration inom den franska poliskåren. Det finns potential till något skapligt här. Elba ser tuff ut, Paris har snygga miljöer och filmen berör aktuella ämnen som terrorism, nationalism och uppiskad stämning med muslimer som syndabockar. Dessvärre håller inte storyn ihop och Briar tar lite för många ologiska beslut för att filmen ska kännas det minsta trovärdig. Resultatet är ingen katastrof, men det borde ha filats en del på manuset om detta skulle ha blivit en film som stannar kvar i minnet efter att popcornen och läsken tagit slut. (TP)





Grimsby

V.33

Sacha Baron Cohen förnyade humorn med ”Ali G”, ”Borat” och Brüno”, men kanske har allting sin tid för redan med 2012 års ”The Dictator” kändes det som att han hade bränt sitt bästa krut och började upprepa sin humor. Ungefär likadant är det med ”Grimsby”, där Baron Cohen spelar en brittisk underklassnubbe med elva ungar, fula polisonger och ett brinnande fotbollsintresse som bor i Tjernobyls engelska vänort där han stoppar raketer i röven när det visas match på den lokala puben. Hans bror är en hemlig superagent och efter 28 år återförenas bröderna och får i uppdrag att rädda världen från ett dödligt virus. Humorn känns grövre, barnsligare och mer underlivsbetonad än någonsin, men även mer politisk. Såväl Fifa som Donald Trump får sig snytingar, om än lite övertydliga. Det är inte jätteroligt hela tiden, men vissa scener är så sjuka, hysteriska och obekväma på det där Baron Cohenskt patenterade sättet att man inte vet var man ska ta vägen. Han kan fortfarande göra humor som de flesta andra komiker inte skulle våga ta i ens med tång. ”Grimsby” når som helhet inte upp till samma klass som de tidigare mästerverken men i sina bästa stunder visar Baron Cohen att han fortfarande är en av de största och viktigaste komikerna vi har. (TP)



TIPSET Joy (2015)

Bradley Cooper och Jennifer Lawrence håller på att utvecklas till ett klassiskt filmpar. Detta är tredje gången de spelar mot varandra under regi av David O. Russell, och även denna gång får regissören till en lite annan ton mot de flesta av sina kollegor. För visst är ”Joy” en annorlunda film. Svårkategoriserad med sin mix av humor och allvar, och både crazy och realistisk på samma gång. Lawrence spelar Joy som efter år av plikter i sin märkliga familj äntligen får chansen att leva ut sina uppfinnardrömmar när hon konstruerar en ny sorts golvmopp. Att få snurr på företaget visar sig dock svårare än vad hon trott, det är krångel med allt från patent till att medverka på QVC. Filmen bygger på en verklig historia, och kanske är det därför som man som tittare inte riktigt vet om man ska hata eller gilla huvudpersonen, för i verkligheten är människor komplicerade varelser. Och samma är det med denna film, som man i ena stunden mest skakar på huvudet åt för att i nästa stund älska. (TP)

KLASSIKERN Eye in the sky

V.34

I sin sista film spelar Alan Rickman en brittisk militär som fungerar som länk mellan parlamentet i London och sina amerikanska kollegor. Tillsammans med kenyansk militär planerar de båda västerländska länderna en drönarattack mot islamistiska självmordsbombare i Nairobi. Terroristerna är samlade i ett hus och förbereder sitt dåd. Britter och amerikaner har kameror på plats och bombsiktet inställt. De väntar bara på klartecken från högre ort för att avfyra missilerna, men ordern måste komma snart för tiden håller på att rinna ut. Men ordern kommer aldrig. Det finns nämligen en mängd politiska och juridiska ställningstaganden att göra innan det slutgiltiga beslutet kan tas. Dessutom tillkommer ett moraliskt dilemma när en nioårig flicka hamnar i skottlinjen. Är det rätt att döda ett oskyldigt barn om det kan förhindra en terrorattack? Vilken person med ett normalt hjärta kan ta ett sånt beslut? Filmen kan nästan sägas bestå av en enda lång scen, där man får följa de komplicerade beslutsvägarna som ska leda fram till den avgörande ordern. Varje möjlighet vrids och vänds på för att allt ska gå rätt till, och varje gång man tror att beslutet är taget kommer en ny invändning som kräver en ny lösning. Trots att inte mycket händer ligger stämningen tät från början till slut i denna spännande thriller. (TP)



Batman v Superman: Dawn of justice

V.32

Fansen rasade när de fick veta att Ben Affleck skulle ta över rollen som Batman, men såhär i efterhand kan man konstatera att de hade fel, för den gamla träbocken fixar rollen galant och är bäst i hela filmen. Det kan bero på att detta är Batmans film (Superman känns nästan som en bifigur), men även på den mörka, dystra tonen där Bruce Wayne kan gå runt med gråsprängt hår, skäggstubb och surmulen uppsyn. Den svärtade stilen funkar förträffligt och gör att detta i långa stycken är en riktigt bra film. Visserligen lite för lång och ganska seg emellanåt, det ska erkännas. Dessutom känns konflikten mellan de två superhjältarna lite krystad. Inte minst känns Batman som en ganska obalanserad figur som agerar irrationellt. Men det som verkligen drar ned slutbetyget är den överdrivna och fåniga slutstriden när logiken fallerar och filmen går från mörk dystopi till en halvtimme enbart bestående av explosioner och raserade hus. Detta parti tillför inget till historien och hade i princip kunnat skippas helt, eller åtminstone gjorts betydligt bättre. Som helhet ändå en överraskande bra superhjälterulle, även om den till stor del mest känns som en introduktion till en rad kommande DC-filmer. (TP)





Top Gun (1986)

I år är det 30 år sedan Maverick dök upp med sina coola solglasögon och sin tuffa skinnjacka och i ett huj fick intresset för att bli stridspilot att rusa i höjden. Rollen som den skickliga men farliga piloten Maverick var den som fick Tom Cruise att bli ett av de riktigt heta namnen i Hollywood och det har han fortsatt att vara sedan dess. I filmen får vi följa ett antal unga män i amerikanska flottan som utbildar sig till stridspiloter på flygskolan Top Gun. Bland annat Maverick och hans kollega Goose, men också rivalen Iceman som spelas av Val Kilmer. På flygskolan träffar han även instruktören Charlie och en olämplig kärleksaffär börjar ta fart. Top Gun är en fartfylld och häftig film med mängder av tuffa flygscener. Den har en romantisk kärlekshistoria, bra musik och testosteronstinna män som tävlar mot varandra. Det är inte svårt att se varför den blev en sådan biosuccé när den kom, och det är heller inte svårt att se varför den fortfarande står sig så bra. (TP)

NOLLTRETTON 71

FILM

FILMKRYSSET PAPPERSPENG

FRISK

PLÖTSLIGT ANFALL

”HÄSTFOT”

HIMMELSK FÄRG

VIA MUNNEN

SPARBANKSTRÄD

ANGER HALTEN GULD

KUNGSFISK

EN SÅDAN GÖR INGET VIN

TVÅ I SLALOM

HAR GLADA ÅTRÄD

STYRDE RYSSLAND

LYXÅK

STÅR MAN PÅ I KÖ

50 I ROM

KÖTTDEL RUNT TOMTEN

FÄRDVÄG

HEMLIGHUS

KÄND OFTEDAL

ÄR BÄST

FIN GOJA

INFORMATION

BLÅSINSTRUMENT

DRICKA

KAN DET SIG

KVITTO PÅ KROGEN

ALL FAKIR

SPOLAR KRÖKEN

EPOK

STÅR PÅ VISSA BESTICK

FÖRST I TROLLFORMEL

SMILA SLÖA

GALLIUM

KÖR I EKEN

GYTTJA

ÄR TJUVEN

AVSKY

RUTINERADE

PAUS

Lösningen till FilmKrysset vill vi ha senast torsdagen den 15/9 2016. Bland de rätta lösningarna drar vi tre vinnare som har turen att vinna de två färska filmerna ”Blunt Force Trauma” och ”Eye in the Sky” (från Scanbox).

OTUR FÖR KISEN

FRÅN HÅRD NÖT

EJ VI GERMAN

KRÄVER SKÄGG

HUVUD

FÄRDIG

FÖRSEGLAD

BÖR MAN BLOMMA

VÄN

ROLIG

GRÖN ÄDELSTEN

FIN FEST

KÅRE

SÖTA

TIDIG

LÄGGER SKYTT

I FINT NAMN

GAMMAT FART & FLÄKT NALLA

LÄTT ED

MISSTÄNKA

GUILLOURIDDARE

BLIR TVÄTTAD ÄLG

BAKSLÅ

g n i l e 16

stm

hö

g n i l e 16

stm

hö

VINST

Namn: ...............................................

KYLA DANSKT Ä

Adress: ............................................. SEGERTECKEN

Postadress: ....................................... Tel.nr/E-mail: .....................................

DYRGRIP

LYSER PÅ SKEPPET

GULDPENGEN

YTA

Så passa på och tag chansen att få en riktigt trevlig filmkväll...

FÖRTÄRA

KLÖSA KLOCKA

VINN! DVD-FILMER

TOFSDJUR

NOLLTRETTON

GAMMALT MÅTT

TROPISK FRUKT

Skicka er lösning till:

RÖK

Badhusgatan 5 582 22 Linköping

Hösten närmar sig med stormsteg och den 23/9 kommer ett nytt nummer av Nolltretton med tillhörande modebilaga FEELING höstmode 2016.

Vill ni annonsera i vår MODEBILAGA? Kontakta någon av våra säljare för mer information. Benny Nilsson • BENNY@NOLLTRETTON.SE • 0706-44 22 94 Mats Nilsson •MATS@NOLLTRETTON.SE • 0705-43 66 75 Jessika Fordell • JESSIKA@NOLLTRETTON.SE • 0706-44 22 96

72 NOLLTRETTON

HJ AMP TARE LA K MÄS KÄNS SKA N E A T SV JÄR 015 MP H RE 2 A KA ÄSTA ÄNSL M K A A SK JÄRT SVEN ÄRTA MP H P HJ 015 A KA KAM RE 2 A A L T ÄNSL S S K MÄ KÄN A TA SKA JÄRT HJÄR SVEN MP H AMP A KA 15 TARE K L 0 S 2 A N L MÄS RE KÄ KÄNS SKA TA ÄSTA N R E A M Ä T V J A S H SK HJÄR AMP 2015 SVEN AMP LA K LA K TARE 015 KÄNS MÄS RE 2 KÄNS A A T K S A S A MÄ ÄRT SVEN SKA JÄRT P HJ 015 KAM MP H SVEN RE 2 SLA 15 A KA A N L 0 T Ä S 2 S K N MÄ KÄ TA TARE SKA HJÄR MÄS ÄRTA SVEN SKA AMP P HJ E KAM LA K 015 SVEN STAR S 2 A N L E Ä K A MÄ TAR KÄNS NSK E MÄS A ÄRTA T V J A R S H K S HJÄ AMP SVEN 2015 AMP LA K LA K TARE 015 KÄNS RE 2 MÄS KÄNS A A T K S A S MÄ ÄRT TA SVEN SKA P HJ HJÄR KAM SVEN 2015 AMP ARE NSLA LA K 015 T Ä S 2 S K N E Ä Ä M K TA TAR SKA MÄS HJÄR ÄRTA SVEN SKA AMP P HJ E KAM LA K 015 SVEN STAR S 2 A N L E Ä S R K A MÄ ÄN TA ENSK MÄS A K ÄRTA T V J A R S H K Ä HJ ENS 15 AMP SV1962 AMP E 20 LA K 198921963 1960 1957 1956 LA K 015 STAR KÄNS KÄNS A MÄ TARE K S A S T Ä M 1952 1948 1947 1946 1945 TA JÄR 1943 SVEN SKA HJÄR MP H SVEN 2015 AMP A KA LA K TARE ÄNSL S 2015 S K N E Ä Ä R M K A TA SKA JÄRT MÄS ÄRTA SVEN MP H SKA P HJ A KA KAM SVEN 2015 A L E ÄNSL S R K N TA KÄ A MÄS TA JÄRT SKA HJÄR MP H SVEN AMP A KA K L 5 S 1 A N L 0 2 KÄ ÄNS TARE A K MÄS JÄRT SKA MP H A VEN K S LA 15 KÄNS E 20 TA STAR HJÄR A MÄ P K M S A AK SVEN ÄNSL A K JÄRT H P AM LA K KÄNS

Höstens matcher PÅ ÖSTGÖTAPORTEN 2016 IFK – JÖNKÖPINGS SÖDRA

Söndag 11 sep 17:30

IFK – DJURGÅRDENS IF

Måndag 26 sep 19:00

IFK – MALMÖ FF

Söndag 16 okt 15:00

IFK – FALKENBERGS FF IFK – IFK GÖTEBORG

Söndag 23 okt 15:00

Söndag 6 nov 15:00

OFFICIAL SUPPLIER

Mer information, biljetter och nyheter hittar du på ifknorrkoping.se och facebook.com/ifknorrkoping

SPEL

POKÉMON GO Text: Carl Linné

IOS, Android

Sommarens utan tvekan största snackis i alla medier, runt alla fikabord och i alla sandlådor runt om i världen har varit Pokémon GO. Spelet där man måste gå ut i den riktiga världen för att hitta små monster och fånga dem med sin mobil. När man vandrar omkring och försöker hitta det där speciella fickmonstret går man förbi vad som kallas pokéstops, som är placerade runt om i världen. På dessa utvalda platser fyller man på sina resurser som behövs för att klara sig ett litet tag till. Det är allt från flera pokébollar till medicin som man använder för att läka eller återuppväcka sina fångade vänner. Efter en kort introduktion och val av första Pokémon kan man ge sig ut i världen och börja leta och i skrivande stund måste man ha igång sin mobil hela tiden för att känna av om det är en Pokémon i närheten, men det kommer att komma ett häftigt armband som gör att du kan spara på ditt mobilbatteri. FICKMONSTER I NÄRHETEN När man har fått en notifikation att det finns fickmonster i närheten tittar man på mobilen och väljer vilket man vill försöka fånga genom att trycka på det. Olika Pokémons finns i olika typer av vegetation, till exempel hittar man vatten-Pokémon i närheten av vatten och så vidare. Nu är det dags att börja kasta bollar, i vissa fall går det på en gång att fånga sin nya Pokémon men allt för ofta så hoppar den omkring eller slår bort bollen och i vissa

fall kanske den inte ens stannar kvar i bollen om man lyckas träffa rätt. Här kan det gå åt många bollar och då får man helt enkelt leta sig till närmaste påfyllnadsplats för att skaffa nya. Nya resurser får man även när man går upp i nivå och ju högre nivå man är desto starkare Pokémons kan man fånga. När man sedan känner sig redo kan tar man sig till närmaste gym för att träna upp sin Pokémon eller för att slåss med andras Pokémon. I en kommande uppdatering kommer man även kunna byta Pokémons med varandra, vilket kan vara kul om man inte har möjlighet att ta sig till platser där en viss typ av Pokémon finns eller om någon skulle ha överflöd av en viss typ som man själv inte har osv… Men just nu säger skaparna Niantic att de har fullt upp med att hålla servrarna igång på grund av den succé Pokémon Go har blivit. Om man tycker om att vara ute bland människor och gillar att gå ganska mycket är Pokémon Go verkligen en kul upplevelse. Att få se dessa små varelser i den “riktiga” världen genom sin mobil är verkligen underhållande och som de flesta vet… “Gotta catch em all”!



SPELNYHETER LIFE IS STRANGE SOM TV-SERIE DOOM BLIR BRÄDSPEL Bethesdas storsäljare Doom håller på att bli brädspel. Det är Fantasy Flight Games som tidigare har gjort brädoch kortspel av varumärken som bl a Game of Thrones, Blood Bound som sitter bakom spakarna. Det är ett taktiskt spel för 2-5 spelare och du och dina kumpaner får dra olika kort för att få ett uppdrag som måste slutföras på demonfyllda kartor. Brädspelet kommer släppas i slutet av detta år. (CL)

74 NOLLTRETTON

Det episodbaserade spelet Life is strange kommer bli tvserie. Square Enix och DONTNOD har gått ihop med Legendary Digital Studios och dj2 för att göra detta till verklighet. Greg Siegel (Senior Vice President of Development and Production, Legendary Digital Studios) tycker att Life is strange har så pass välutvecklad story och troliga karaktärer att det skulle passa sig alldeles utmärkt i tv-serieformat. Man är just nu mitt uppe i att välja en manusförfattare för projektet. Självklart är alla inblandade i eld och lågor inför detta och för de som inte redan spelat meddelas även att den första episoden finns nu att ladda ner gratis till alla format. (CL)

VARDAGAR FRÃ&#x2026;N KL 05

KALENDERN Ett urval av saker som händer i Linköping

20/8-9/10

25/8-3/9

Linköpings Studentspex ger extraföreställningar av vårens spex ”Lawrence i mumiedalen” på Forumteatern. Följ med på ett fantastiskt äventyr och en vild resa genom Egyptens basarer och pyramider, djupa dalar och höga berg. Följ Lawrence av Arabien, Howard Carter, Gertrude Bell, Winston Churchill, den rike Lord Carnarvon samt syskonen Imothep och Selima när de söker efter den sista graven i konungarnas dal.

2/9-2/10

Östgötateatern framför kärleksdramat ”Ensam” under hösten. Det är en berättelse om den ogifta kvinnan Thora, som väljer att föda en ”oäkting” i en tid då detta ansågs väldigt fult. Thora och dottern Yngva får kämpa sig fram med samhället som motståndare. Skam, svek och stolthet blandas i denna pjäs, skriven redan 1886 av den då radikala dramatikern Alfhild Agrell. Foto: Ola Kjelbye

Hösten på Passagen börjar med en utställning med Lillevi Hultman. Hon arbetar som textilkonstnär på Alka och är representerad vid Nationalmuseum, Röhsska museet, Östergötlands museum , Nordiska museet, Helsingborgs museum och Gävle museum.

5/9-16/9

14/9

6 words story. Gör som Ernest Hemingway: hitta på en berättelse med endast sex ord. Skriv ner din berättelse och lämna in den till Johannelunds bibliotek och var med på utställningen. Priser lottas ut bland inlämnade bidrag.

På Sagateatern spelas ”För allas trevnad” - en föreställning om att vänligt men bestämt krossa patriarkatet. Vad innebär egentligen uttrycket för allas trevnad? Hur kan något vara för allas trevnad? Eller åsyftas det som är minst otrevligt för alla? Vad eller vem är det som bestämmer det och på vilka grunder i så fall?

Det var en gång...

Foto: Jonatan Svennered

Hästival på Vretagymnasiet. Ett stort antal raser, grenar och många hästföretagare finns på plats för ”prova på” och för att svara på frågor. Hästuppvisningar på stora banan hela dagen och mässa i ridhuset. Hoppclinic med Helena Lundbäck, utställare med erbjudanden och försäljning i ridhuset samt DM Brukskörning och Bruksridning. Fritt inträde.

Foto: Niclas Albinsson

18/9

20/9

Separera religion och politik? Det är namnet på föreläsningen som hålls på Universitetet denna dag, och som ger en tillbakablick för att förstå dagens politiska scen i USA. Trots att man i USA under lång tid har separerat kyrka och stat, har religion och politik alltid fogats samman i det amerikanska samhällsbygget, på ett sätt som ofta är obegripligt för svensk nyhetsmedia. Föreläsaren Kjell O. Lejon är professor i religionsvetenskap med inriktning mot historisk teologi vid IKK.

Helena Lundbäck gästar Hästivalen.

Kent kommer till SAAB Arena. Efter 26 år tillsammans, varav nästan två decennier som Sveriges största rockband, meddelade nyligen det legendariska bandet Kent att 2016 blir deras sista år tillsammans. Det blir ett farväl fyllt av ny musik som firas tillsammans med fansen med en stor arenaturné genom hela Norden, med start i Linköping den 23 september.

76 NOLLTRETTON

Foto: United Stage

23/9

24/9

Svante Thuresson, Anna Sise och Bohuslän Big Band framför texter och melodier till ikonerna Hasse & Tage odödliga alster. I programmet får publiken lyssna till klassiker som ”Att angöra en brygga”, ”Varför ska jag va me” och ”Stetsonhatt” och många fler. En konsert som inte bara lockar jazzälskare i alla åldrar utan även de som gillar odödlig humor.

TILLS VI SES...

NÄSTA NUMMER FINNS UTE 23/9

t o h t e k 8 c 0’s a B

- EN NOSTALGIKICK PÅ FLYGVAPENMUSEUMET Text: Benny Nilsson Foto: Flygvapenmuseum, Ola Holmgren

Teater, överflygningar, livemusik, premiärvisning av ett spaningsflygplan och så Bengt Alsterlind från barnprogrammet Hajk. Lördagen den 10 september bjuder Flygvapenmuseum på ett fullmatat program under nostalgifesten Back to the 80’s, som väntas locka mellan två och tretusen besökare.

Det är fjärde gången i rad som Flygvapenmuseum anordnar en nostalgilördag. Denna gång är det 1980-talet som står i fokus. På programmet står bland annat livemusik, teater, styling, veteranfordon och servering av mat och dryck i sann 80-talsanda. På scenen står bland andra ett av Linköpings mer etablerade coverband, Bröderna Å’Boys. - Back to the 80’s blir avslutande i Flyg-

vapenmuseums svit av nostalgidagar, men inte desto mindre spännande, säger Karolina Hallstedt, projektledare för evenemanget. DET VAR EXTRA ALLT - 1980-talet var ett decennium när allt var extra allt. Man smockade på med färg och vansinniga frisyrer – det var en sån blandning! Många saker vi tar för givet i dag gjorde också sitt intåg under den här tiden, som mobiltelefonen och persondatorn. En nyhet under nostalgidagen är att besökare för första gången har möjlighet att gå in i flygplanet

Sud Aviation Caravelle. Flygplanet flög för Försvarets radioanstalt (FRA) under hela 1980-talet. Det användes för signalspaning och flögs över svenskt och internationellt vatten för att inhämta underrättelseinformation. Så passa på att få en återblick till det glada 80-talet och upplev TV- och datorspel från 80-talet, punknostalgi, gymping, försäljare och utställare på temat nostalgi och mycket annat som gjorde det till ett årtionde att minnas. Hela programmet för Back to the 80’s finns på: www.flygvapenmuseum.se/80

LIFE´S A BITCH

KULTMÄRKT

Emelie Wedhäll – www.lifesabitch.se

Ställen, saker och annat i Linköpingsbornas vardag som med tiden uppnått kultstatus!

JONN O. NILSONS PALATS Text: Tobias Pettersson Foto: Jenny Egelstig

Ett av Linköpings allra ståtligaste hus är Jonn O. Nilsons palats som ligger vid Stora Torget. Det fick sitt utseende efter en arkitekttävling och stod klart 1894. Jonn O. Nilson levde 1855-1938 och var en av Linköpings genom tiderna största entreprenörer. Han var förutom bankdirektör, politiker och köpman även den som introducerade elektriciteten i Linköping då han 1902 grundade Linköpings Elektriska Kraft och Belysnings AB (idag Tekniska Verken). Jonn O var även först med att ha bil i Linköping och tack vare honom har Linköping varje vinter en stor gran med belysning på Stora torget. Han ville nämligen ha en julgran som han kunde se ifrån sitt hus. Han bidrog också till att Folkungabrunnen av Carl Milles (Filbyterstatyn) kunde färdigställas på torget. (TP) 78 NOLLTRETTON