北美最保值车型排行榜单 2014
魁北克向东一点点:古城故事山水间
请 见 第 11 版
日系占半
请 见 第 8 版
导报 蒙城生活
活! 生 彩 爱 精 更 生
人
www.na-en.com
2013 年 11 月 29 日 第 092 期
导报电子报:www.na-en.com
轻点鼠标, 胜造万亩森林, 欢迎阅读导报电子报: www.na-en.com
蒙特利尔 B 版 NORTH AMERICAN ECONOMIC HERALD
广告部:邮箱:naehad@gmail.com 电话:514-5889679 传真:514-3337513
编辑部邮箱:naehinfo@gmail.com
香槟桥裂缝危机: 救桥出动“超级桥柱” 11 月 25 日晚上,杰克 • 卡提尔 Jacques-Cartier 桥与香槟桥联合公司将紧急维修 香槟桥裂缝所用的巨型桥柱的五个组成部分运至修女岛,并将在一周内将这“超级桥 柱”拼合,计划在周末安装此桥柱,尽快解决香槟桥令人担忧不已的裂痕事件。
[ 编译 / 凤欣 ] 联邦政府负责香槟桥的部门发言人拉 夸 Jean-Vincent Lacroix 解释道:“我们 本来的目标是十二月中旬(能把桥修好), 但我们为加快此过程作出很大努力,我们 衷心希望这个周末就能安上超级桥柱。” 近日的天气情况会影响到施工的成功 与否,这也是施工人员密切关注的事项。 如果能按照原计划,在周末安装超级桥柱,
工作人员将会大面积封锁桥道,只留两条 车道,分别为往与返蒙特利尔每方向一条 道。如果安装过程一切顺利,下周一开始, 所有桥道都会重新开放,这对近日因高峰 期严重塞车而怨声载道的上班族是好消息。 魁北克交通部部长反映,在修桥期间 的高峰期,通往蒙特利尔的桥梁都挤满了 车,而且等待的时间比平时要长得多,在 早上八点到九点之间,十号公路上的车龙
足足有七公里长,即使是在清晨六点,堵 车情况已经开始,车龙也已经有三公里多 的长度。交通部发言人圣皮尔 Mario StPierre 说 道:“ 维 多 利 亚 桥 也 是 堵 车 堵 得 厉 害, 车 龙 长 达 2.6 公 里, 但 最 严 重 的塞车是在拉枫丹地下隧道 pont-tunnel Lafontaine,车辆形成了 12 公里的长队, 这长度可以跟暴风雪时的车队长度相提并 论。”
12 个信号提醒你该喝水了(上) 专家常常告诉我们应该每天 8 杯水, 健康不用忧。可是我们什么时候该喝水呢? 我们都不得而知,但是今天 12 个信号就能 告诉你该喝水了。
无端感到疲倦
建筑与技术 协会黄页 请翻阅 B8,B9 30 多家专业服务公司竭诚为您 服务!
人体制造能量的过程不能离开水分。 水是调节矿物质离子泵渗透平衡的中央控 制器。能量就是在水运转这个泵,把钾元 素送入细胞内部,把钠元素送出细胞外部 的过程中产生。当水启动泵蛋白时,钠元 素和钾元素会附到泵蛋白上,起到“发电 机磁石”的作用。这与水力发电厂发电的 原理相同。 如想顺利进行这个过程,细胞内部需 要有 75% 的水分。只有这样,穿过细胞膜 的水分才可以运转泵,通过这个过程完成 钠元素和钾元素等物质的交换。 身体不能储存水分。我们喝的水被用 于消化、吸收、能量制造、清除垃圾等很 多方面,剩下的水分则全部通过小便排出 体外。所以不经常喝水,身体没有足够的 水去制造能量,人只能感到疲倦了。
消化不良 食物进入口腔后,唾液中的消化酶在
咀嚼过程中将食物变软。食物通过食道、 胃和小肠时,碳水化合物被分解成葡萄糖, 蛋白质被分解成氨基酸,脂肪被分解成小 脂肪酸,维生素和矿物质也溶于水中,变 成易于人体吸收的形态。 身体缺水导致垃圾堆积在体内,我们 的身体就会像对付疾病一样对付这些垃圾, 用全部的能量清除体内垃圾,而不去执行 每日都要进行的细胞再生工作。因此缺水 会导致众多身体器官,尤其是消化器官和 淋巴系统、肾脏等失去正常的活力,特别 是从头到尾一直需要水的消化过程更容易 受到影响。 食物在水中溶解、粉碎、分散的过程 称为水解。将这些分解后的营养成分送往 细胞的同样还是水。而且把吸收的营养转 换成能量的过程也需要水。所以当身体干 燥时,消化自然就会受到影响。 相反,过量摄取水分也会影响消化。 饭前或饭后马上喝水,会稀释胃内的消化 液,易导致胃部不适,吃饭时喝水会促进 糖分吸收,易导致肥胖。因此水泡饭或就 汤吃饭的习惯不利于身体健康。最好是饭 前或饭后 0.5~1 小时内喝水。
出现便秘
摄取食物后,食物中的营养素被人体 吸收,剩下的残渣被慢慢压缩后,移动到 大肠。食物残渣被慢慢压缩移动到大肠的 过程,水分起着润滑剂的作用,换句话说, 就是软化大便利于排泄。 为了防止身体干燥,小肠的最后一节 和大肠善于吸收水分。如果体内水分不足, 大便在通过小肠和大肠时,会变得又硬又 圆。而且缺少润滑剂,其移动速度将变得 缓慢。这样就出现了便秘。 如果大便在体内停积过久,大便中的 二氧化碳和沼气等有害气体会被人体吸收, 导致头痛、恶心、消化不良、食欲不振等 问题。大便在肠内停积越久,致癌物质和 体内垃圾与大肠接触的时间也越长。如果 大肠经常与致癌物质长时间接触,大肠细 胞容易发生变异,导致大肠息肉或结肠憩 室,严重时甚至会导致大肠癌。 人们为了改善便秘吃膳食纤维。但是 不喝水光吃膳食纤维,大便只会越来越硬, 加剧便秘。在摄取膳食纤维的同时,还应 注意喝水。 喝水的同时多吃些善于吸收水分的柔 软的纤维质,这是解决便秘的最自然最轻 松的方法。但粗纤维可能导致消化不良。 (未完待续)