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COMENTARIO EDITORIAL MALTRATO: La Violencia de todos los días Cuando pensamos en violencia, por lo general la asociamos con la rudeza, la brutalidad y el crimen de lo que nos informan los medios. Sin embargo, pasamos por alto otro tipo de violencia, más cercanos y cotidianos. Y aunque aquellos extremos sean aún motivo real de preocupación, que incluso puede estar afectando nuestra vida y actividades diarias, estas otras formas de violencia tales como gritos, empujones, indiferencia, etc., son igualmente perjudiciales, al grado de situarse como uno de los posibles factores que desencadenan la violencia mayor. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), “La Violencia es una de las principales causas de muerte a nivel mundial para las personas de entre 15 y 49 años”. A la violencia se le atribuyen, en promedio, el 14% de las defunciones de varones y el 7% de las mujeres. Y por cada persona fallecida como resultado de la violencia extrema, existen muchas otras que padecen consecuencias derivadas de violencia física o psicológica en forma de abuso, maltrato o intimidación infantil, violencia doméstica y de género, acoso laboral y discriminación social. Y… ¿Se nace violento, o se aprende a ser violento? Interesante planteamiento que si lo analizamos un poco, nos da elementos para considerar que podemos esforzarnos para manejar adecuadamente nuestro enojo, nuestros impulsos, nuestros instintos, para en lo posible, tratar de mantener buenas relaciones con los demás y con nosotros mismos. Encontrar el equilibrio perfecto de nuestras emociones es una invitación manifiesta para ser mejores seres humanos. Maestra Isabel Ramírez Cisneros.
«EL AMANECER» DEL MILENIO
Periódico
·Miembro Fundador de la Asociación de Periodistas de Atotonilco (ASPA*)
Colaboradores
EDICIÓN CATORCENAL SÁBADO 5 DE ABRIL DE 2014 AÑO XX • NÚMERO 472
Director
Jesael Villaseñor Aguilar
Asesor Jurídico ·Lic. Francisco
Carranza Villalobos
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• Benavides Quezada • De la Torre • Echeverria Galindo • Echiveste Ontiveros • Flores de Gutiérrez • González Arriaga • Hernández Arzola • Murillo García • García Álvarez • Notario Castro • Pozos Carriedo • Ramírez Cisneros • Rivera de González • Serrano García • Vázquez Salcedo “Churchill” • Velázquez Rodríguez
Jesael • Villaseñor Aguilar SOCIALES:
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Impreso en: ALTOSPRINT Allende No. 284 Tel/Fax: (348) 783-13-71 y 783-09-99 www.altosprint.com Arandas, Jal. *La responsabilidad de los artículos aquí publicados, recae de manera exclusiva en los autores, y su contenido no refleja necesariamente el criterio del editor.
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Sábado 5 de Abril de 2014
Sábado 5 de Abril de 2014
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Nueva dirigencia en el PRI Municipal
Asumen la dirigencia del Comité Municipal del Partido Revolucionario Institucional de Atotonilco el Alto, Miguel Ortega Guzmán y Delía Cervantes Ortiz, como Presidente y Secretaria General respectivamente. A la toma de protesta de dichos cargos dentro del PRI, asistieron ex presidentes del partido, representantes de los sectores campesinos, popular y obrero, comités vecinales de distintas colonias y comunidades, delegados y agentes municipales de Atotonilco, así como grupos de jóvenes y mujeres afines al partido tricolor. En el presídium estuvieron presentes José Aurelio Fonseca Olivares, Secretario Técnico del Comité Municipal del PRI; Luis Gerardo Hernández Muñiz, Presidente de la Comisión de Procesos Internos; José de Jesús Manzanares Araujo, Delegado del Comité Directivo Estatal del PRI; Eugenio Ochoa García, Delegado Distrital; Netzahualcóyotl González Alfaro, Coordinador de Registro Partidario; José Luis Mata Bracamontes, Secretario de Organización del Comité Directivo Estatal del PRI; además del Presidente Municipal de Atotonilco el Alto, Ramón Bañales Arámbula; Juan Manuel Alatorre Franco, Diputado Local; Omar Ossiel Niaves López, Diputado Federal y el Presidente del Comité Directivo Estatal del PRI, Hugo Contreras Zepeda, quien tomó protesta a los que ahora encabezan el Revolucionario Institucional en nuestro municipio. Tras ser nombrado presidente del PRI, Miguel Ortega Guzmán saludó entusiasta a los cientos de ciudadanos congregados en el Auditorio Municipal para ser testigos de este acto, con los que se comprometió a seguir trabajando en unidad: “Para mí y para mi compañera de fórmula es un gran honor presidir el Comité Municipal para el periodo 2014-2017, lo asumimos con una gran responsabilidad y gratitud por haber sido electos por unanimidad de votos de los consejeros políticos municipales, lo que nos compromete aún más a trabajar unidos a ustedes en aras de mantener el triunfo electoral de nuestro partido el Revolucionario Institucional”. Entre ovaciones y palabras de aliento Ortega Guzmán finalizo su discurso agradeciendo la presencia de Hugo Contreras, presidente del PRI Jalisco, quien clausuró el evento con este mensaje:
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Por su sencillez, espíritu de servicio y comprobada trayectoria en las filas del partido MIGUEL ORTEGA GUZMÁN Fue recibido con beneplácito como nuevo presidente del Comité Directivo Municipal del tricolor
“La existencia de un partido se justifica cuando representa la voz y el anhelo de los mexicanos, la política debe ser un instrumento de bienestar para la gente, trabajando juntos por lograrlo alcanzaremos la victoria en 2015”. Los electos líderes priistas trabajarán para que su partido llegue con mayor fuerza a la próxima elección constitucional.
FOTOS: ARCHIVO “EL AMANECER”
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Se inaugura Casa de Salud en Mesa del Pino
Con gratitud los habitantes de Mesa del Pino reciben su Casa de Salud que se construyó gracias a la inversión directa del Gobierno Municipal de más de 360 mil pesos. Además se contempla un fondo de aproximadamente 2 millones de pesos para rehabilitar su camino. Entre pancartas y porras los habitantes de Mesa del Pino recibieron al presidente municipal, Ramón Bañales Arámbula, quien acompañado de los regidores de H. Ayuntamiento y de autoridades médicas de la zona 4 La Barca, entregó oficialmente esta Casa de Salud. Érika López Rivera, vecina de dicha localidad externó su agradecimiento a las autoridades municipales presentes: “Hoy es una tarde de fiesta para nuestra comunidad que contamos con la presencia del presidente municipal y su equipo de trabajo, hace 2 meses vinieron a poner la piedra y muchas personas duraron que se llevara a cabo y hoy con sorpresa vemos culminado este trabajo, para nosotros es algo muy valioso porque sabemos que mejoraremos en cuestión de salud, tanto los niños, gentes de la tercera edad y adultos”. El alcalde habló sobre la construcción de cuatro casas de salud en lo que va de su gestión: “En la zona 04 de municipios por la salud que me toca presidir, somos el primer municipio en entregar varias casas de salud, esta es la número 4 en año y medio de nuestra gestión. Entregamos casas de salud en San Joaquín, Ciénega del Pastor, La Pareja y hoy en Mesa del Pino, que fue un compromiso con ustedes Así mismo Bañales Arámbula anunció otra buena noticia para esta población: “En los próximos meses vamos a empezar a trabajar en su camino, hay un fondo que se autorizó de 2 millones de pesos que se van a destinar en la reparación de su camino, esta va a ser otra comunidad, van a vivir mejor”. En pasados días Mesa del Pino festejó sus fiestas patronales, por lo que se les proporcionó mejor alumbrado público, se colocaron 10 lámparas por los lugares más concurridos. Con estos trabajos el Ayuntamiento demuestra su interés por el crecimiento de esta comunidad que durante largos años vivió en el abandono.
Colorido desfile anuncia la primavera
Entre pequeños alumnos de diferentes jardines de niños vestidos de animales como tortugas, leones, jirafas y coloridos insectos y mariposas, abejas, caracoles se vivió el desfile de la primavera en nuestro municipio el día 21 de marzo. La caravana que anunció la llegada de la primera estación, comenzó en la pila del agua, para recorrer las principales calles de Atotonilco. Al desfilar los niños entonaban alegres canciones y presentaban a los cientos de espectadores sus creativas coreografías, así como sus vistosos atuendos. El presidente municipal Ramón Bañales Arámbula y los regidores de H. Ayuntamiento salieron al balcón del palacio municipal para observar la participación de cada uno de los kinders. Al medio día finalizó este bonito desfile que además de celebrar la primavera llevó a los atotonilquenses un mensaje en pro del cuidado del agua y nuestro ecosistema.
Tres maneras distintas de vivir la vida Unos obreros estaban picando piedra frente a un enorme edificio en construcción. Se acercó un visitante a uno de los obreros y le preguntó: - ¿Qué están haciendo ustedes aquí? El obrero lo miró con dureza y le respondió: - ¿Acaso usted está ciego para no ver lo que hacemos? Aquí, picando piedras como esclavos por un sueldo miserable y sin el menor reconocimiento. Vea usted ese mismo cartel. Allá ponen los nombres de ingenieros, arquitectos, pero no ponen los nuestros que somos los que trabajamos duro y dejamos en la obra el pellejo. El visitante se acercó entonces a otro obrero y le preguntó lo mismo. - Aquí, como usted bien puede ver, picando piedra para levantar este enorme edificio. El trabajo es duro y está mal pagado, pero los tiempos son difíciles, no hay mucho trabajo y algo hay que hacer para llevar la comida a los hijos. Se acercó el visitante a un tercer obrero y una vez más le preguntó lo que estaba haciendo. El hombre le contestó con gran entusiasmo: - Estamos levantando un Hospital, el más hermoso del mundo. Las generaciones futuras lo admirarán impresionados y escucharán el entrar y salir constante de las ambulancias, anunciando el auxilio de Dios para los hombres. -Yo no lo veré terminado, pero quiero ser parte de esta extraordinaria aventura. El mismo trabajo, el mismo sueldo, la misma falta de reconocimiento; una misma realidad. Tres maneras distintas de vivirla: como esclavitud; como resignación; como pasión, aventura y desafío. Piensa que el mundo es un infierno y lo será. Piensa que este mundo es parte del paraíso y lo será. Vivir con ilusión, convertir el trabajo en una fiesta y sentirnos parte de las buenas obras.... ¡De ti depende!
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Estuvo aquí la Sra. Jassibe Arriaga de Sandoval Destaca DIF Jalisco acciones en la Región Ciénega Inauguran primer Centro de Atención Especializada en Terapia Familiar En la región Ciénega (04), el Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) Jalisco ha otorgado apoyo alimentario directo a más de 27 mil 700 menores a través de desayunos escolares, dotaciones alimenticias y despensas para sus familias; asimismo 900 adultos mayores en desamparo han sido atendidos en los Comedores Asistenciales brindándoles más de 340 mil raciones de alimentos calientes. En materia de rehabilitación se ha beneficiado a más de seis mil personas con discapacidad a través de los servicios de las Unidades Básicas de Rehabilitación. Así lo dio a conocer la presidenta del organismo asistencial, Lorena Jassibe Arriaga de Sandoval al rendir el primer Informe Regional de Actividades que tuvo como sede el municipio de Atotonilco el Alto. “En este primer año el DIF Jalisco ha prestado atención especial a reducir la inseguridad alimentaria, y como se ha diagnosticado a nivel nacional, es una de las grandes carencias que tenemos que eliminar como sociedad” destacó. Agregó que con el trabajo coordinado del DIF Estatal y municipal más de seis mil familias reciben una despensa mensual, lo que representa una inversión mayor de 15 millones de pesos. La presidenta del DIF estatal informó que a través de los programas Mano a Mano y Contigo DIF se apoyó a 378 familias de los municipios de Degollado, Ocotlán y Zapotlán del Rey para la realización de estudios médicos especializados, sesiones de hemodiálisis y compra de medicamentos que no son cubiertos por el Seguro Popular. Al mencionar el tema de violencia intrafamiliar, Arriaga de Sandoval reconoció que se han brindado más de ocho mil 500 servicios a mujeres de La Barca, Chapala, Jocotepec, Ocotlán y Poncitlán en el Centro de Atención a Madres, Hijas e Hijos estancia temporal para resguardar su integridad. En el tema, destacó que en este primer año se ha reforzado a las Unidades de Atención a la Violencia Intrafamiliar (UAVI’s) de los municipios de Tototlán, Ocotlán, Chapala, Ayotlán y Atotonilco con equipamiento o capacitación al personal, espacios en donde además de apoyar a las mujeres violentadas con asesoría legal también se les otorgan herramientas para que logren la autosuficiencia para ellas y sus hijos. “Como el caso de la señora Judith, ella tenía circunstancias difíciles de violencia física, psicológica, económica. Hoy se alejó de su agresor y hoy cuenta con un mejor futuro, hoy está trabajando y lo más importante, rompió el círculo de violencia que vivía junto con su hijo”, subrayó al felicitar al municipio de Atotonilco el Alto por su trabajo. Para concluir su primer informe de la Región Ciénega, Lorena Arriaga de Sandoval reiteró su compromiso de trabajar en conjunto gobierno y sociedad, “que es lo que tratamos de hacer ahora, la visión es diferente, nosotros queremos garantizar su bienestar con ustedes, que ustedes nos digan qué es lo que tenemos que hacer. Por eso es esta visita, aparte de informarles de lo que hacemos los DIF de la región, es informarles que siempre estamos cercanos”. Acompañada de las autoridades de Atotonilco el Alto: Ramón Bañales Arámbula, presidente municipal, y Brenda Leticia Alonso Martín, titular del DIF municipal, al término de su informe regional, la presidenta de DIF Jalisco inauguró el primer Centro de Atención Especializada en Terapia Familiar, que tiene como objetivo apoyar la integración de las familias de la región a través de la terapia breve sistemática. La inversión del organismo estatal fue de 111 mil 843.84 pesos en capacitación del personal y equipamiento del inmueble. La Región Ciénega está conformada por los municipios de Atotonilco el Alto, Ayotlán, La Barca, Chapala, Degollado, Jamay, Jocotepec, Ocotlán, Poncitlán, Tizapán el Alto, Tototlán, Tuxcueca y Zapotlán del Rey.
Momento del corte simbólico del listón inaugural
Sra. Lorena Jassibe Arriaga de Sandoval
El pequeño Dante Gaél García Estrada dió lectura al mensaje de bienvenida
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OCURRENCIAS DE CHALO
Volando bajo
Un gallego que viajaba en avión, escucha de repente la voz del piloto anunciando a los viajeros la pérdida de un motor ya que éste se incendió pero, a la vez dice que se tranquilicen pues no hay problema, el avión puede volar con los otros tres Chalo De la Torre motores. Algunos pasajeros se inquietan un poco, sabiendo que tal vez sólo se retrase un poco la llegada. El pasajero ibérico recuerda que un amigo le esperará en el aeropuerto de la Ciudad de México para llevarle a su casa (la del gallego, claro), y le dijo la hora. Transcurridos algunos minutos se activa nuevamente el sistema de altavoces y se escucha la voz del capitán informando que otro motor se descompuso, pero el avión vuela perfectamente con los otros dos, de manera que no hay motivo de alarma. Nuestro amigo hijo de la madre patria se inquieta un poco cuando se escucha el informe de que a otro motor le cayó un rayo y dejó de funcionar. Esta vez es el copiloto asistente de vuelo quien trata de tranquilizar al pasaje haciéndole saber que el capitán es un muy experimentado piloto y los llevará a salvo a su destino, aunque con un retraso considerable. El colmo fue cuando el originario de Galicia escuchó la más temida noticia: el cuarto motor se desprendió y ahora el avión se desplomará irremediablemente. Esta vez el Venancio se impacientó exclamando con fuerte voz: pero qué contrariedad; ahora sólo falta que no vaya mi amigo a esperarme en el aeropuerto. Eso de los accidentes e incidentes del medio de transporte más seguro del mundo, según las estadísticas, tiene sus asegunes, como decía mi abuelo. Si bien es verdad esa afirmación, cada vuelo conlleva su propio riesgo debido a factores por demás diversos. Normalmente los incidentes suelen ser de consecuencias no graves, a veces queda en solamente un susto e impaciencia en los pasajeros. Un susto por demás justificado, obviamente. Hace cosa de tres o cuatro semanas, nuestro amigo Don Miguel Martín (fotógrafo de gran carrera desde hace más de cincuenta años), viajó con su muy apreciada esposa, Doña Vicky, su hija Claudia y dos hijas de ésta, a la ciudad de Los Angeles, California, en el omnipotente y prepotente país vecino del norte, o sea, los yunaites estaites. Viajaron en un avión cuyo nombre de la compañía, prefiero no mencionar, pero vuela. La salida del avión estaba programada a las 5 de la mañana y en eso fueron puntuales. El avión despegó llevando consigo un buen número de viajantes con todo y sus ilusiones. Algunos pasajeros eran primerizos, esto es, viajaban en esos pájaros de hierro descubriendo apenas qué se siente volar. Transcurridos algunos minutos del despegue, el sistema de comunicación interna informa a los pasajeros que deben regresar al aeropuerto de Guadalajara, debido a una falla en los alerones o flaps, cuya eficiencia es indispensable para un vuelo seguro, tranquilo y placentero. Aproximadamente dos horas estuvieron sobrevolando en círculo, la capital jalisciense y sus alrededores y no precisamente en un recorrido turístico sino, suponen algunos de esos pasajeros, consumiendo combustible para disminuír el riesgo de explosión en un aterrizaje con cierto grado de peligrosidad. Las reacciones de los pasajeros fueron muy diferentes; algunos mostraban una calma aparente debido quizá a su experiencia de “viajeros frecuentes” aunque por dentro debían sentir miedo natural. Otros mostraban desagrado por el inevitable retraso y los más, manifestaban nerviosismo muy lógico acrecentado por la poca información que se les daba. Conforme el tiempo avanzaba y las vueltas en redondo se sucedían, ni la película lograba mitigar la incertidumbre del futuro inmediato. Finalmente lograron aterrizar sin sobresaltos, entre un sinfín de personal y vehículos de asistencia para el caso de que fuesen necesarios. Las luces intermitentes daban a la escena un tinte peliculesco y un toque adicional de dramatismo. De inmediato todos los pasajeros fueron trasladados en autobuses, sin tocar tierra, a otro avión ya preparado para sustituír al avión averiado. Tal vez había algo de temor que algunos pasajeros desistieran del viaje y perder algunos ingresos por cancelación. Esto último es una mera suposición sin fundamento. Un final feliz fue el arribo a su destino, retrasados como cinco horas, pero bien. Últimamente se ha hecho más frecuente ese tipo de incidentes o al menos ahora existen más medios de información. Esas fallas, ¿serán por ahorrar dinero en mantenimiento? ¿Serán por negligencia o falta de preparación del personal asignado? ¿Será que los aviones son muy viejos y ya les duele hasta la calcomanía con el emblema de la compañía? ¿Será quizá el improbable caso de corrupción de dar gato por liebre en las refacciones, lubricantes y materiales de repuesto? Tal vez ni el longe moco lo sepa, pero de que hace falta una mayor intervención de las autoridades correspondientes, hace falta. De todas formas sigue siendo el método más seguro de viajar; si volar es bonito, aterrizar bien lo es más. Gonzalo “Chalo” de la Torre Hernández chalo2008jalos@hotmail.com
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La Semana Santa
Es la conmemoración anual cristiana de la pasión, muerte y resurrección de Jesús de Nazaret. Es por eso que es un periodo de intensa actividad litúrgica dentro de las diversas confesiones cristianas. Dio comienzo el domingo de ramos y finaliza el domingo de resurrección. La fecha de celebración es variable entre marzo y abril según el año de la semana santa va precedida por la cuaresma que finaliza en la semana de pasión donde se celebra la eucaristía en el jueves santo, se conmemora la crucifixión de Jesús el viernes santo y la resurrección en la vigilia pascual durante la noche del sábado santo y el domingo de resurrección. Durante la semana santa tuvieron lugar numerosas muestras de religiosidad popular a lo largo de todo el mundo destacando las procesiones y las representaciones de la pasión. Los días más importantes de la semana santa son los formados por el triduo pascual, la introducción al triduo pascual (el jueves santo y el viernes santo, en el que se conmemora la muerte de Cristo, sábado santo en el que se conmemoró la muerte de Cristo, sábado santo en el que se conmemoró a Cristo. El sepulcro y el domingo de pascua de la resurrección. El lunes santo entró en el templo de Jerusalén. El martes santo estaba con un conocido cuando su amiga María le puso un perfume muy caro en la cabeza. El miércoles santo es el día en que Judas se puso de acuerdo con los enemigos de Jesús para entregárselo por el precio de 30 monedas de plata. El jueves santo es el día en que Jesús nos dejó el regalo más preciado de su amor: la santa eucaristía. El viernes santo muchas cosas tristes sucedieron Jesús fue preso por sus enemigos, le pusieron una corona de espinas, le cargaron con una cruz pesadísima y lo clavaron en ella. Sus amigos lo dejaron solo en manos de sus enemigos. El sábado santo es un día muy triste porque Jesús yace en su tumba. María se acuerda de lo que dijo su hijo tantas veces en su vida: “al tercer día resucitaré”. El domingo de pascua es el día más feliz para el cristiano, es cuando Jesús resucita es quien nos ha ganado el cielo.
Psic. Carmen Leticia Flores de G.
Llegan los “Lunes Cívicos” a San Antonio de Fernández
*El kínder Federico Froebel recibió su reconocimiento y certificación como “Escuela Sana” en el marco de las actividades del proyecto educativo “Lunes Cívicos”. Como cada inicio de semana, este lunes fue cívico y tocó el turno del jardín de niños Federico Froebel en la delegación de San Antonio de Fernández en donde también acudieron personal de Secretaría de Salud de la Región Sanitaria IV La Barca, quienes entregaron la certificación “Escuela Sana” a este plantel. Con madres de familia, alumnos y autoridades dio inicio los Honores a la Bandera, seguidos del canto al Himno Nacional y el juramento a nuestra Bandera. Tras este solemne acto dirigido por los menores y sus maestras se dio la bienvenida a los médicos de la Secretaría, así como al primer edil y a quienes lo acompañaban. El Lic. Ramón Bañales Arámbula, presidente municipal fue el encargado de dar la bienvenida a los visitantes, además de agradecer a los pequeños por su esfuerzo para la elaboración de sus actos cívicos y su esfuerzo para que este jardín de niños sea un modelo de “Escuela Sana”: “Quiero agradecer a las personas que nos acompañan de Secretaría de Salud porque hoy este plantel se recertifica en cuanto a las medidas de prevención de enfermedades, felicidades a los padres de familia y maestros que trabajan por el bienestar de los niños”. Por su parte, el médico pasante del Centro de Salud Regional de San Antonio de Fernández, Óscar Alonso Martín habló sobre las consultas realizadas en esta institución: “Nosotros canalizamos a los niños que detectamos con alguna enfermedad, para que tengan mejor rendimiento en su estudio. En este plantel se evaluaron a 36 niños en peso y talla de cuales 15 tuvieron peso normal, 4 niños con desnutrición de los cuales, dos ya están recuperados, 9 niños con peso bajo, 3 con sobrepeso y 5 con obesidad”. Cabe señalar que el Dr. Cesar Augusto Domínguez Barbosa, coordinador de salud pública de la región Ciénega felicitó a los padres y madres de familia que se encontraban presentes por tomar las decisiones correctas para la prevención de enfermedades con los menos de edad, así mismo explicó los motivos de la recertificación entre las que destacan la pronta detección y canalización de enfermedades, la aplicación de biológicos y habilitación de mejores áreas en su escuela. Agradeció también al personal del Centro de Salud Regional de esta delegación por el trabajo que realizan; asimismo felicitó al alcalde por el proyecto “Lunes Cívico” que busca fomentar los valores patrióticos y conocer las necesidades de cada escuela. Por último, el primer edil entregó el reconocimiento a las maestras encargadas de este kínder quienes se mostraron contentas por la presencia de las autoridades y expresaron que continuarán con sus labores para prevenir enfermedades en los alumnos de la delegación.
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Salud Mental Sección a cargo del Dr. Carlos Miguel Notario Castro, Médico-Psiquiatra Módulo de Salud Mental (DIF)
¿DIETAS MILAGROSAS?
Que la dieta de la luna, que la dieta del kiwi, que la dieta del dólar, pero entre risas y cotorreos existen un sinfín de dietas para bajar de peso y que la mayoría de las personas acostumbra seguir porque prometen hacerlo rápidamente. Pero ¿qué tan sanas o qué tan recomendables son todos estos tipos de dietas? Antes que nada hay que esclarecer un par de cosas: la primera es hacer una aclaración entre la diferencia que existe entre dieta y plan alimenticio; la palabra DIETA se refiere a todo lo que una persona consume en un día, así que todos hacemos dietas diariamente, dependiendo de lo que comemos es nuestro tipo de dieta. Y un PLAN ALIMENTICIO es un régimen dietético que llevan algunas personas debido a diversas circunstancias, ya sea por alguna enfermedad, para alimentarse correctamente, para bajar o inclusive para subir de peso, pero que en este caso fue establecido por un especialista en nutrición. El otro punto es aclarar que no existen alimentos buenos o malos; lo que se catalogaría como bueno o malo es la elección que hacemos de dichos alimentos (ya sea en la calidad o en la cantidad de los mismos). Así que, si nosotros consumimos alimentos saludables, nuestra dieta es saludable, pero si por el contrario nos alimentamos de productos poco saludables nuestra dieta sería mala debido a que no nos nutre adecuadamente. Ya que ese es el objetivo principal de los alimentos: nutrirnos adecuadamente y cubrir las necesidades de cada persona. Para reconocer este tipo de dietas milagrosas hay varias características que tienen en común: • Prohíben el consumo de un alimento o un grupo de alimentos, ya sea defectivamente o por un corto tiempo. • Prometen bajar muchos kilos en un tiempo muy corto. • Tienen que consumir algún producto o suplemento. • Se pueden encontrar en cualquier revista o página web sin ninguna base científica. • Es recomendable para todas las personas. • Prometen bajar una zona específica del cuerpo. Pero lo que no mencionan son las consecuencias que puede ocasionar estos tipos de dietas: • Deficiencia nutricional o malnutrición. • Alteración del metabolismo. • Aumento de peso al dejar de seguir dicha dieta (el famoso rebote). • Favorecer el desarrollo de trastornos de la conducta alimentaria (bulimia, anorexia, comedor compulsivo). • Adquisición de malos hábitos alimenticios. • Padecer efectos secundarios a causa de los productos consumidos. Estos tipos de dieta pueden llegar a dar resultados al comienzo de las mismas, pero al ser generalmente dietas restrictivas suelen ser muy
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monótonas, aburridas y sobretodo difíciles de seguir por largo tiempo. La clave para controlar nuestro peso, consiste en adaptar las cantidades de alimentos que ingerimos de acuerdo a nuestras necesidades, estatura, complexión, hábitos y estilo de vida. Hay que tener muy en cuenta que perder peso no significa morir de hambre, sino al contrario podemos gozar de un banquete espléndido de diversos alimentos adecuados a nuestras necesidades y gustos; aquí la clave es la moderación. Si lo que queremos es bajar esos kilitos de más para sentirnos más cómodos con nosotros mismos, basta con seguir una alimentación saludable y actividad física, así como controlar las cantidades de alimentos que ingerimos, moderar los antojos, puesto que comer es un deleite y no tiene por qué cambiar. Ladeverdad noque existen dietas milagrosas que den que resultados es- y cantidades alimentos ingerimos, moderar los antojos, puesto comer es sin un deleite fuerzo. La única manera segura es adoptar un estilo de vida saludable que no tiene por qué cambiar. permanezca con nosotros toda nuestra vida sin necesidad de estar hacienverdadrestrictivas no existen dietas que denEsto resultados sin esfuerzo. única manera doLadietas paramilagrosas bajar de peso. se puede lograr alLacombinar segura es adoptar un estilo de vida saludable que permanezca con nosotros toda nuestra vida un plan de alimentación adecuado para cada uno de nosotros y cambiarlo sin necesidad de estar haciendo dietas restrictivas para bajar de peso. Esto se puede lograr al con alguna actividad física. combinar un plan de alimentación adecuado para cada uno de nosotros y cambiarlo con alguna Un buen comienzo es realizando tres comidas al día y un ligero actividad física. refrigerio a media mañana y a media tarde, en caso de ser necesarios. SalUn buen comidas al díasino y un lo ligero refrigerio aesmedia mañana y tarse unacomienzo comidaesnorealizando ayuda atres perder peso, contrario, probable a media en caso decomiendo ser necesarios. una comidaen no la ayuda a perdercomida, peso, sino lo que lotarde, compenses másSaltarse de lo necesario siguiente contrario, es probable que lo compenses comiendo más de lo necesario en la siguiente comida, favoreciendo un aumento en las reservas de grasas en tu cuerpo. Es mejor favoreciendo un aumento en las reservas de grasas en tu cuerpo. Es mejor que comercomer pequeñas comer pequeñas cantidades de alimentos y frecuentemente, cantidades de alimentos comerconstantes. mucho pocas veces al día o realizar mucho pocas vecesyalfrecuentemente, día o realizarque ayunos ayunos constantes. Por otra parte algunas personas con obesidad encuentran alivio a otra parteyalgunas personas con obesidad encuentranaunque alivio a su depresión a suPoransiedad depresión a través de la comida, yaansiedad hayan ycomido través de la comida, aunquealgún ya hayan comido de suficiente, padeciendo El algún trastornosetde la suficiente, padeciendo trastorno la alimentación. siguiente alimentación. El siguiente set te ayudara a identificar tus emociones en relación a los alimentos: te ayudara a identificar tus emociones en relación a los alimentos: SIEMPRE
A VECES
NUNCA
Buscas y comes alimentos si estas enojada/o
Comes entre comidas porque te sientes aburrida(o) o vacía(o)
Cuando estás triste o nervioso (a) comes sin control y sin pensar qué estás consumiendo Te sientes culpable por comer
Cuando empiezas a comer no paras hasta que sientes naúsea y dolor de estómago Vomitas para sentirte mejor
Cuando inicias una dieta te deprimes y no puedes seguirla
En tu familia existe historial de depresión en línea directa Has acudido a alguna evaluación psicológica
Suma tu puntuación:
Siempre 3
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Nunca 0
Suma tu puntuación: Siempre 3 A veces 1 Nunca 0 De 20-27: Tu problema de peso está relacionado con aspectos psicológicos. De 20-27: Tu problema de peso está relacionado con aspectos psicolóDe 10-19: Existe una problemática emocional, asociada con estrés y malos hábitos de gicos. alimentación. De 10-19: Existe una problemática emocional, asociada con estrés y maMenos de 10: Tu es a causa de una alimentación y de sedentarismo. los hábitos deobesidad alimentación. Menos de 10: Tu obesidad es a causa de una alimentación y de sedentarismo. L.N. Diana Guadalupe Serrano García L.N. Diana Guadalupe Serrano García
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¿TE ACUERDAS BROTHER?
FRASES * REFRANES * MAXIMAS * MORALEJAS * PROVERBIOS * ALIVIANES Y JALADAS CELEBRES Y SABIONDAS DE TODOS LOS TIEMPOS... ¡EN BANDEJA DE ORO, ÑERO!! * PRIMERA DE 10 PARTES ¡HOLA, HOLA ... QUE ONDA BATOLOCO!! QUE PACHOO ¡ESSEEE!! ... *** COMO LO DESEMBUCHE HACE ALGUNOS DIYAS ... LAS 22 COLUMNAS DE ‘’¿TE ACUERDAS BROTHER?’’ CON RECUERDOS SETENTEROS EN GUANATOS YA QUEDARON BAJO LLAVE Y CANDADO DE COMBINACION EN EL DESVAN DE MIS INVALUABLES Y DEVALUADOS TRIQUES, Y LO PROMETIDO ES DEUDA MI CHUNTARO ... PORQUE ME RENOVE Y YA ESTOY ESPULGANDO Y PEPENANDO EN MI ARCHIVO, LAS PRIMERAS 35 DE 350 FRASES CELEBERRIMAS ¡AYY G..EY!! ... QUE ME HA PUBLICADO ‘’EL AMANECER DEL MILENIO’’ EN APROXIMADAMENTE 60 EJEMPLARES EN LOS QUE ME HAN DADO SHAMPOO DE COLABORAR PACHECO, CADA COLUMNA CONTIENE MORE OR LESS (MAS O MENOS) SEIS FRASES CELEBRES MI LOCO. *** Y COMO DIRIA LA NAQUIZA ... ‘’TENQUIUS’’ AL PERIODISTA JAVIER NAVARRO CARRANZA POR SUS FINAS ATENCIONES’’. *** PERO AHORA AHI TE VA COMO DOY YO ATINADAMENTE LAS GRACIAS; ... ’’THANKS A LOT (MIL GRACIAS) JAVIER NAVARRO CARRANZA’’, ¡TU SI LA BORDAS ME CAE.!! *** IRA CHAVO LAS PROXIMAS NUEVE COLUMNAS SERAN CONSECUTIVAS, SEGUIDITAS, EN ORDEN, Y UNA TRAS OTRA ... UNA TRAS OTRA, EN LAS QUE ADEMASMENTE TENDRAS CHANCE DE ACORDARTE DE ESTAS MAGICAS FRASES, CELEBRES, PRENDIDAS Y LOCOCHONAS ... CADA UNA IRA ACOMPAÑADA DE UN PUNTO DE VISTA EXPRESS (COMENTARIO CORTO Y ESCUETO) POR PARTE DE MI PERSONA BROTHER. *** Y SI DE VERAS ULTIMAMENTE NO LE HAZ LLEGADO MUCHOTE A LA MOTA DE POCA CALIDAA ... POS TU FRAGMENTADA CHOYA (CABEZA, MACETA, CEREBRO.) SE TENDRA QUE ACORDAR A GUIGUI DE LA MAYORIA DE ESTOS PROVERBIOS QUE SE EMPEZARON A PUBLICAR QUINCENALMENTE EN ESTE MAGNO PERIODICO HACE APENAS DOS AÑOS Y MEDIO HERMANO JA JAA JAAA ¡APROVECHA Y COLECCIONALOS!! *** ¡POS YA VASS!! AQUI ESTAN LAS PRIMERAS 35 FRASES MI PACHEQUIUX; ‘’VIVIMOS EN UN MUNDO DONDE NOS ESCONDEMOS PARA HACER EL AMOR ... AUNQUE LA VIOLENCIA SE PRACTICA A PLENA LUZ DEL DIA’’ (MAESE JOHN LENNON) ASEGUN YO LENNON NOS ESTA DICIENDO QUE SERIA PREFERIBLE QUE ESTE PEDO FUERA AL REVES ... O SEA ESCONDERNOS PA PRACTICAR LA VIOLENCIA ... Y HACER EL AMOR A ¡LA LUZ DEL DIA COÑOO!!, ¡QUE PROPUESTA TAN SABIA!! BROTHER. *** ‘’EL BEBER ME LLAMA’’ (CHUPADOR PUNTUAL Y CUMPLIDO) TIENE BUENAS COSTUMBRES EL AUTOR ANONIMO DE ESTA MAXIMA, HAY QUE IMITARSELAS ... !ME CAE ESSEEE!! *** ‘’TODO LO QUE NECESITAS ES AMOR’’ (SIR. JOHN LENNON) ¡CON AMOR TIENES DE TOCHO A MANOS LLENAS, Y TE SOBRA CAIFAN!!, PERO EL AMOR ESTA CAFE CONSEGUIRLO ASI NOMAS BROTHER ... AHI MERO ESTA LO MALO. *** ‘’TIENES SUERTE, ESTAS AQUI Y AHORA’’ (DICHO DE UN DESCONOCIDO) O SEA ESTAS VIVITO Y COLEANDO ... ¡ERES UN LUCKY-BOY!!, O COMO QUIEN DICE ERES UN CHAVO CON SUERTE POR HABITAR ESTE PLANETA ... TERRICOLA. *** ‘’AHORITA QUE ESTAS VIVO DISFRUTA, COME Y BEBE ... QUE LA VIDA ES BREVE, YA SIN TUS TENIS NO PODRAS’’ (SABE DE QUIEN SERA ESTA CHIDISSIMA FRASE.) ¡APROVECHA PACHUCO!! Y DISFRUTA, TRAGA Y PISTEA LO QUE SE TE DE LA GANA BROTHER ... NETA QUE PADRE ES ESTA VIDA ... *** ‘’HAY QUE ESTAR AGRADECIDOS Y CONFORMES DE NUESTRA EDAD ... PORQUE LA VEJEZ ES EL PRECIO DE ESTAR VIVOS’’ (MATUZALEM) ¡PINCHE RUCO SABIO!! SE LAS SABIA DE TODAS TODAS ... POR ESO LLEGO A VIEJO BROTHER ¡JA JAA JAAA!! *** ‘’SOY EL REY LAGARTO ... PUEDO HACER LO QUE QUIERA’’ (JIM MORRISON) ¡USTED MANDA MAESE LAGARTO!! A MI NI ME PIDA PERMISO, HAGA LO QUE QUIERA ... SE LO MERECE ¡JA JAA JAAA!! *** ‘’SONRIE SIEMPRE ... PARA NO DAR A LOS QUE TE
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ODIAN, EL PLACER DE VERTE TRISTE’’ (IGNACIO PEIRES O PADRE IGNACIO) HAY QUE SABER DESPISTAR AL ENEMIGO ¡BIEN MACHIN ESSEEE!!. YO ACONSEJAR QUE TE HAGAS MAÑOZON, ASI COMO LOS POLACOS MEXICANOS ¡JA JAA JAAA!!, YA VES QUE BIEN LES VA ... *** ‘’EL ALCOHOL PUEDE SER EL PEOR ENEMIGO DEL HOMBRE, PERO LA BIBLIA DICE QUE AMES A TU ENEMIGO’’ (FRANK SINATRA) YO ALWAYS (SIEMPRE) HE ADMIRADO, AMADO Y QUERIDO A ‘’LA VOZ’’ POR SINCERO, CHIN..ON Y OBEDIENTE ¡SABEE!!, SINATRA ACABO SIENDO ALCOHOLICO ... ¡PERO DE CATEGO!! HIJIN. *** ‘’UNA MENTIRA ES COMO UNA BOLA DE NIEVE ... CUANTO MAS RUEDA, MAS GRANDE SE VUELVE.’’ (MARTIN LUTERO, 1483-1546 MONJE ALEMAN) ESTE FRAILE ERA UN RUCO QUE PERTENECIA A LA ORDEN DE LOS AGUSTINOS PROTESTANTES ... ADEMASMENTE ESTA FAMOSA BOLA DE NIEVE SE HARIA CADA VEZ MAS GRANDE AQUI EN ESTE BONITO PUEBLO DE ATOTONILCU, TOMANDO EN CUENTA QUE ES MUY CHIMOLERO ... ¡JA JAA JAAA!! HA POCO NO ... DIGO ... YO NOMAS DIGO CAIFAN. *** ‘’NUNCA DISCUTAS CON UN IMBECIL ... TE HARA DESCENDER A SU NIVEL, Y AHI TE GANARA POR EXPERIENCIA.’’ (EL AUTOR DE ESTA FRASE SOY YO) Y ME VIENE WILSON SI NO ME CREES BATOO ... POR OTRO LADO, ¡CALALE Y ALEGA CON UN IMBECIL ... ¡Y VERAS DE A COMO TE TOCA, ÑERO!!. NOMAS NO TE LA ACABAS NACO ... ¡JA JAA JAAA!! *** ‘’ME GUSTARIA QUE LOS FANS TOMARAN MEDITACION EN LUGAR DE DROGAS.’’ (RINGO STARR) POBRE DE ESTE MITICO BATERISTA ... COMO QUE ESTA MEDIO ‘’TOCADISCOS’’ DESPUESMENTE DE SUS VIAJES DE SANACION AL TIBET Y A LA INDIA ... SE CREE JESUCRISTO ¡QUIERE MILAGROS LOCADIO, JA JAA JAAA!! AYY LA BABOTAA ... *** ‘’YO AMO, TU AMAS, EL AMA, NOSOTROS AMAMOS, VOSOTROS AMAIS, ELLOS AMAN ... OJALA NO FUERA CONJUGACION, SINO REALIDAD.’’ (MARIO MORENO REYES ‘’CANTINFLAS’’) ESTE COMICO DE BARRIO DICE PURAS ESTUPIDESES BORUQUIENTAS A LO LOCO ... PERO AHORA SI NO SE MIDIO Y ESTA CENTRADO PIDIENDO EL SOL, EL CIELO Y LAS ESTRELLAS ¡ESE ES MI CHATO!! *** ‘’EL HOMBRE NO POSEE EL PODER DE CREAR VIDA ... NO POSEE TAMPOCO POR CONSIGUIENTE EL DERECHO A DESTRUIRLA.’’ (MOHANDAS KARAMCHAND ‘’MAHATMA’’ GANDHI) ¡ESTE LIDER Y PACIFISTA HINDU SIEMPRE HA SIDO MI GRAN GUIA ESPIRITUAL!! BATOO, ES MI PERSONAJE HISTORICO ¡ESSEEE!! *** ‘’TODOS SOMOS MUY IGNORANTES, LO QUE OCURRE ES QUE NO TODOS IGNORAMOS LAS MISMAS COSAS.’’ (ALBERT EINSTEIN) SU OPINION ES CON UN CHI..GO DE RELATIVIDAA ¡JA JAA JAAA!! *** ‘’COMANDANTE ME SIENTO MAL , CREO QUE TENGO QUE IR A LA FERRETERIA CALZADA.’’ (ROBOCOP) COMPRA ACEITE ‘’3 EN UNO’’ MI BUEN, ESTE ACEITE DE QUE TE LEVANTA, TE LEVANTA EL ANIMO ... ASI MISMO TE ESTABILIZA Y NUNCA TE OXIDAS BROTHER. *** ‘’ESTOY DEPRIMIDO, TODOS ME IGNORAN, ¡NADIE ME TOMA EN CUENTA!! (EL HOMBRE INVISIBLE!!) ASI ESTAS BIEN PACHUCO ... TE ASEGURO QUE SI LA GENTE TE VIERA LA ASUSTARIAS ... Y TE MENTARIA HASTA TU JEFA ¡ESSEEE!! *** ‘’PIENSO SEGUIR REZANDO Y TOCANDO HASTA LA MUERTE’’ (CARLOS SANTANA) ¡ADIOO!! QUE AGUANTE PAISANO, PASALAA ... NO SEAS GOLOSO ¡JA JAA JAAA!! *** ‘’ LA VIDA ES UNA OBRA DE TEATRO QUE NO PERMITE ENSAYOS ... POR ESO CANTA, RIE, BAILA, LLORA Y VIVE INTENSAMENTE CADA MOMENTO DE TU VIDA ... ANTES DE QUE EL TELON BAJE Y LA OBRA TERMINE SIN APLAUSOS.’’ (SIR. CHARLES CHAPLIN) ¡EXCELENTE CONSEJO, ENTONCES HAY QUE DARLE VUELO A LA HILACHA ¿EDAA TOCAYO Y CABALLERO INGLES? ¡JA JAA JAAA!! ASI SERA. *** ‘’PREFIERO MORIR DE PIE ... A VIVIR ARRODILLADO.’’ (ERNESTO ‘’CHE’’ GUEVARA) ¡LAS SILLAS Y BANCAS SE INVENTARON PA QUE NO ESTES TODO EL TIEMPO PARADO DE PATAS O DE RODILLAS, O LO QUE ES LO MISMO ... SON PA QUE TE SIENTES, ¡AHH QUE COMANDANTITO-GUERRILLERO!! ERA MEDIO BARTOLO ¡JA JAA JAAA!! *** ‘’QUIERO MODERNIZARME, ESTOY CANSADO DEL COCHE DE LA FUNERARIA, COMPRARE UNA CAMIONETA DE ESTACAS.’’ (EL CONDE DRACULA) NO LE HAGAS AL
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VIVO ... ¡OJALA TENGAS CREDITO, FIADOR, TE LA FIEN Y AIGA COLOR NEGRO O AZUL MUERTO BROTHER!!. EL COLOR BLANCO E INMACULADO A TI NO TE VA ... DRACULA. *** ‘’SOY EL TIPO MAS AFORTUNADO, NO EL MAS SOLITARIO EN EL MUNDO.’’ (DAVID BOWIE) ESO CREES ... J. Carlos Vázquez “Churchill” INCHE BATO ERMITAÑO Y MENTIROSO ¡JA JAA!! *** ‘’AFORTUNADAMENTE LAS ESTUPIDECES QUE COMETEMOS EN LA JUVENTUD ... SE QUITAN CON LOS AÑOS.’’ (MATUZALEM) ¡A DIOS LE PIDO CON LA AYUDA DEL ALCOHOL,LLEGAR A LA EDAD DE 95 AÑOS!! CHANCE SE VAYAN A LA GOMA LA MAYORIA DE MIS BABOSADAS DE JUVENTUU, MI BETABEL. *** ‘’TORO, ESTA NOCHE SALGO SIN ‘’PLATA’’ ... ¿ME PODRIAS PRESTAR?’’ (EL LLANERO SOLITARIO) Y ‘’TORO’’ LE CONTESTA; ¡YA PERDISTE LA VERGUENZA KIMOSABI! TE VOY A COBRAR EL 5% DE INTERESES ¡JA JAA JAAA!! *** ‘’SOY VEGETARIANO, POR ESO FUMO MARIHUANA.’’ (JIM MORRISON) SI ES DE LA BUENA ... ¡POS PASA..JEROS A BERLIN!! CARNAL, AHI ME GUARDAS POCONA ... *** ‘’THE BEATLES SALVARON AL MUNDO DEL ABURRIMIENTO’’ (GEORGE HARRISON) ¡ME CAE QUE TIENES VISION Y TODA LA RAZON PAPI ... !! *** ‘’NO ES CIERTO QUE LOS HOMBRES CASADOS VIVAN MAS TIEMPO, SOLO SE LES HACE MAS LARGO’’ (JALADA ANONIMA PERO MUY CIERTA) ESTOS BATOS CON DUEÑA TAMBOR LE HACEN AL LLORON ... ¡JA JAA JAAA!! ** ‘’ES MAS MEJOR TENER LOOK DE VICIOSO Y NO SERLO, QUE SER VICIOSO Y NO PARECERLO.’’ (J. CARLOS VAZQUEZ SALCEDO ‘’CHURCHILL’’) ¿EDAA QUE SI?, YO CON EL LOOK O ASPECTO DE MARIHUANO E INDIGENTE QUE ME CARGO ... SI ACASO ¡SOY UN HUMILDE PISTIADOR DE FIN DE SEMANA!! NETA, A NINGUN VICIO LE HAGO ... *** ‘’SALE MAS CARO EL CALDO ... SI LLEVA ALBONDIGAS.’’ (SABE DE QUIEN SERA ESTE DICHO TAN LOGICO.) PERO POS SI ... SI A CUALQUIER PLATILLO LE PONES CARNE TE SALEN MAS CARIÑOSAS LAS COSAS BROTHER. *** ‘’CRIA CUERVOS Y TENDRAS UN CHI..GO’’ (ANONIMO) ¡ES LOGICO MACHIN!! ... Y MAS SI LES DAS DE TRAGAR ALIMENTO BALANCEADO PARA AVES DE RAPIÑA MARCA ‘’PURINA’’ ¡JA JAA JAAA!! *** ‘’CAE MAS PRONTO UN HABLADOR ... SI ES COJO.’’ (AUTOR DISCAPACITADO) DISCAPACITADO DE UNA EXTREMIDAA INFERIOR, Y SI LE FALTARAN LAS DOS PATRULLAS POS DE PLANO SE IBA DE HOCICO EN CHIN..A, MI LOCO. *** ‘’PREFIERO SER EL PEOR DE LOS MEJORES, QUE EL MEJOR DE LOS PEORES’’ (KURT COBAIN, LIDER, VOZ Y GUITARRA DEL GRUPO NIRVANA) ¡SANTO DIOS!, LO QUE ES LA COCA ... ESTE GU..Y SE HIZO BOLAS O NO MIDIO LO QUE SE METIO DE DROGA, ME CAE QUE NO LE ENTENDI NI MADRES ¡JA JAA JAAA!! *** ‘’MIENTRAS TU ODIES ... HABRA GENTE A QUIEN ODIAR.’’ (GEORGE HARRISON) LA VIDA ES PAREJA ... MI BEATLE. *** ‘’PEOR QUE UNA MUJER SON DOS MUJERES’’ (JEAN COCTEAU) Y TRES ... Y CUATRO ... Y CINCO ... Y DE AHI PAL REAL. ¡PA SU MECHA!! BROTHER. *** ‘’HAY TRES COSAS QUE NO SOPORTO ... EL CAFE CALIENTE, EL CHAMPAGNE TIBIO, Y LAS MUJERES FRIAS.’’ (ORSON WELLS) A ESTA MOMIA HUMANA LE FALTO DECIR QUE TAMPOCO SOPORTA A LAS MUJERES ‘’GA$TALONAS’’ PAPI, ¡FIJATE ... QUE SUABEE!! ... *** POS YO AQUI ME PINTO DE COLORES LILAS CAIFAN. *** ¡ESPEROO!! ESPERO QUE TE AIGA GUSTADO EL CONTENIDO Y LA MECANICA DE ESTA NEW (NUEVA) COLUMNA ... CON SUS 35 ALIVIANES FILOSOFICOS Y MIS PUNTOS DE VISTA DE LOS MISMOS ... SI NO TE GUSTO, POS YA LO SABES BROTHER, LO DE SIEMPRE ... ¡ME VALE MAIS!! *** Y AHORA TE JODES ... YA QUE EN LAS PROXIMAS NUEVE QUINCENAS, EL ESTILACHO Y MECANICA SERA ESTE MISMO ¡LEROO ... LEROOO ... CANDELERO!! ANDI GU..Y ¡JA JAA JAAA!! *** ORA QUE SI TE GUSTO Y LO FREFIERES ECHAME UN VISTAZO VIRTUAL EN ESTE MISMO ESPACIO DENTRO DE 15 DIYAS, PA QUE LEYAS LAS PROXIMAS 35 MORALEJAS ‘’A CHURCHILL ... ADAS’’ Y SABIO-NDAS QUE ENGORDARAN TU TODAVIA RAQUITICA COLECCION ¡ESSEEE!! *** ABUR Y SO LONG MAESE. ** churchilvazquez@hotmail.com
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Cartilla
Capítulo V • Alfonso Reyes
Sección a cargo de la Sra. Guillermina Rivera de González
NON OMNIS MORIAN En memoria de Martha I. Navarro
¡No moriré del todo, amiga mía! De mi ondulante espíritu disperso, algo en la urna diáfana del verso, piadosa guardará la poesía. ¡No moriré del todo! Cuando herido caiga a los golpes del dolor humano, ligera tú, del campo entenebrido levantarás al moribundo hermano. Tal vez entonces por la boca inerme que muda aspira la infinita calma, oigas la voz de todo lo que duerme ¡con los ojos abiertos de mi alma! Hondos recuerdos de fugaces días, ternezas tristes que suspiran solas; pálidas, enfermizas alegrías sollozando al compás de las violas... Todo lo que medroso oculta el hombre se escapará, vibrante, del poeta, en áureo ritmo de oración secreta que invoque en cada cláusula tu nombre. Y acaso adviertas que de modo extraño suenan mis versos en tu oído atento, y en el cristal, que con mi soplo empaño, mires aparecer mi pensamiento. Al ver entonces lo que yo soñaba, dirás de mi errabunda poesía: era triste, vulgar lo que cantaba... mas, ¡qué canción tan bella la que oía! Y porque alzo en tu recuerdo notas del coro universal, vívido y almo; y porque brillan lágrimas ignotas en el amargo cáliz de mi salmo; porque existe la Santa Poesía y en ella irradias tú, mientras disperso átomo de mi ser esconda el verso, ¡no moriré del todo, amada mía! Manuel Gutiérrez Nájera
Los respetos que hemos considerado como mandamientos de la moral pueden enumerarse de muchos modos. Los agruparemos de la manera que nos parece más adecuada para recordarlos de memoria, desde el más individual hasta el más general, desde el más personal hasta el más impersonal. Podemos imaginarlos como una serie de círculos concéntricos. Comenzamos por el interior y cada vez vamos tocando otro círculo más amplio. Lo primero es el respeto que cada ser humano se debe a sí mismo, en cuanto es cuerpo y en cuanto es alma. A esto se refiere el sentimiento de la dignidad de la persona. Todos los hombres son igualmente dignos, en cuanto a su condición de hombres, así como todos deben ser iguales ante la ley. El hombre debe sentirse depositario de un tesoro, en naturaleza y en espíritu, que tiene el deber de conservar y aumentar en lo posible. Cada uno de nosotros, aunque sea a solas y sin testigos, debe sentirse vigilado por el respeto moral y debe sentir vergüenza de violar este respeto. El uso que hagamos de nuestro cuerpo y de nuestra alma debe corresponder a tales sentimientos. Esto no significa que nos avergoncemos de las necesidades corporales impuestas por la naturaleza, sino que las cumplamos con decoro, aseo y prudencia. Esto no significa, que nos consideremos a nosotros mismos con demasiada solemnidad, porque ello esteriliza el espíritu, comienza por hacernos vanidosos y acaba por volvernos locos. También es muy peligroso el entregarse a miedos inútiles, error más frecuente de lo que parece y signo de fatiga nerviosa. Una de sus formas más dañinas es el miedo a la libertad y a las hermosas responsabilidades que ella acarrea. El descanso, el esparcimiento y el juego, el buen humor, el sentimiento de lo cómico y aún la ironía, que nos enseña a burlarnos un poco de nosotros mismos, son recursos que aseguran la buena economía del alma, del buen funcionamiento de nuestro espíritu. La capacidad de alegría es una fuente del bien moral. Lo único que debemos vedarnos es el desperdicio, la bajeza y la suciedad. De este respeto a nosotros mismos brotan todos los preceptos sobre la limpieza de nuestro cuerpo, así como todos los preceptos sobre la limpieza de nuestras intenciones y el culto a la verdad. La manifestación de la verdad aparece siempre como una declaración ante el prójimo, pero es un acto de lealtad para con nosotros mismos. Se ha dicho que la buena presencia es ya de por sí la mejor recomendación. Lo mismo puede decirse de la buena fe. Pero la limpieza de cuerpo y alma de que ahora tratamos no ha de procurarse por cálculo y para quedar bien con los demás; sino desinteresadamente, y para nuestra solitaria satisfacción moral. Los antiguos griegos, creadores del mundo cultural y moral en que todavía vivimos, llamaban aidós a este sentimiento de la propia dignidad; y le llamaban némesis al sentimiento de justa indignación ante las indignidades ajenas (y no a la “venganza”, como suele decirse). Estos dos principios del aidós y la némesis son el fundamento exterior de las sociedades. Si esto conduce a la necesidad de la ley y sus sanciones, aquello conduce al sentimiento de la vergüenza. Si la ley tiene un valor general, la vergüenza opera como una energía individual. Pero todavía la vergüenza parece sernos impuesta desde afuera. El Cristianismo insistió en añadir a ese sentimiento de la vergüenza, característico del mundo pagano, el sentimiento mucho más íntimo de la culpa, el coraje de reconocer y rectificar los propios errores morales, aun cuando no tengan testigos.
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