Nuestra Gente 2020 Edicion 8 Zona 1

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REMEDIOS CASEROS PARA TRATAR LA GRIPE

Algunas excelentes opciones de remedios caseros para disminuir los síntomas de la gripe, del resfriado común o de la gripe H1N1 son tomar té de limón, de equinácea, de saúco, de tilo o de ajo debido a que estas plantas medicinales poseen propiedades antiinflamatorias que ayudan al organismo a aliviar los síntomas típicos y mejorar el malestar.

Además de esto, otras medidas caseras como colocarse una bolsa de agua caliente encima de los músculos doloridos, así como bañarse con agua fría para disminuir la fiebre, también pueden ser utilizadas. Aunque en la mayoría de los casos de gripe mejoran sin un tratamiento específico, siempre es importante consultar un médico general para identificar el problema e iniciar el tratamiento más indiciados.

1. TÉ DE LIMÓN - Un excelente remedio natural para la gripe es el té de limón con miel, ya que ayuda a descongestionar la nariz, mantiene lubricada la garganta y mejoran la respiración.

INGREDIENTES: Jugo de 1 limón - 2 cucharadas de miel - 1 taza de agua hirviendo.

MODO DE PREPARACIÓN: Se debe añadir la miel a la taza de agua hirviendo, revolver bien hasta que se convierta en una mezcla homogénea y luego añadir el jugo puro de 1 limón. El té se debe tomar justo después de su preparación, siendo importante añadir el jugo de limón a lo último para asegurarse de que la vitamina C presente en la fruta no se pierda.

Para tratar la gripe se recomienda tomar este té de 2 a 3 veces al día, por ejemplo en la merienda de la mañana, de la tarde y antes de dormir.

2. TÉ DE EQUINÁCEA - Otro buen remedio casero para la gripe es tomar té de equinácea, debido a que estimula el sistema inmune y favorece la sudoración, ayudando a disminuir la fiebre y aumentar las defensas.

INGREDIENTES: 1 taza de agua hirviendo - 1 cda de hojas secas de

equinácea.

MODO DE PREPARACIÓN - Colocar la equinácea en el agua hirviendo y esperar 10 minutos, después basta colar y tomar a continuación.

INGREDIENTES: 1 cucharada de jengibre fresco - 1 cucharada de miel 1 taza de agua hirviendo - Limón al gusto.

MODO DE PREPARACIÓN - Picar una cucharada de jengibre fresco y agregarlo a la taza de agua hirviendo, dejarlo en reposo durante 10 minutos, colar y añadir 1 cucharada de miel y un poco de limón.

4. INHALACIONES CON EUCALIPTO - El eucalipto es una planta con propiedades expectorantes que ayuda abrir las vías respiratorias y a aliviar la irritación de la garganta.

INGREDIENTES: 5 gotas de óleo essencial u hojas de eucalipto - 1 litro de agua hirviendo.

MODO DE PREPARACIÓN - Colocar las gotas de aceite esencial de eucalipto en un balde con 1 litro de agua hirviendo e inhalar el vapor por algunos minutos. Para aprovechar al máximo, coloque una toalla de baño sobre la cabeza, así el vapor quedará atrapado y el individuo inspirará una mayor cantidad de vapor que ayudará a aliviar los síntomas.

Recuerde: Ninguno de los tés que se indican debe sustituir el tratamiento médico y hay que seguir sus instrucciones.

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SOÑAR CON UN DESCONOCIDO Un desconocido en nuestros sueños puede resultar el espejo o una imagen de nosotros mismos, cuando su apariencia o contextura física es similar a nuestra, en forma general podemos estar visualizando a través de él, lo que deberíamos ser o hacer, dependiendo de sus acciones o actitudes en nuestro sueño.

SOÑAR CON UN DESCONOCIDO DEL MISMO SEXO - Si es de nuestro sexo y sus acciones son violentas ante los demás, se nos esta indicando contrariedades, discusiones, conflictos por venir, en particular a nivel laboral, ya que es donde los equipos de trabajo representan siempre los factores más propensos a estas situaciones, pero no debemos descartar los aspectos sentimentales, dependiendo del momento por el cual se este atravesando en este nivel de la vida.

SOÑAR CON UN DESCONOCIDO DE SEXO OPUESTO - Al ser del sexo opuesto y nos sentimos atraídos, llegando al aspecto sexual que en este caso es con un extraño, simboliza deseos sexuales insatisfechos, si estamos en pareja deberemos evaluar muy profundamente nuestros sentimientos. Cuando solo nos sentimos atraídos hacia un extraño por verlo agradable, sin que intervenga el aspecto sexual, el sueños probablemente nos anticipe un encuentro con alguien que nos prestará ayuda, así como una posible nueva amistad.

SI EL DESCONOCIDO ES UNA PERSONA MAYOR - Si el desconocido tiene una edad madura sin importar el sexo y nos sentimos cómodos con su presencia o consejo, representa protección y seguridad, ya que alguien nos esta brindando orientación y amistad.

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Podemos decir además que este tipo de sueños puede tener mucho que ver con visiones de futuro o con cosas que presintamos que van a suceder y que se pueden representar físicamente en esta persona desconocida.

SOÑAR CON UN DESCONOCIDO QUE TE GUSTA - Si en tu sueño aparece alguien desconocido y de repente te sientes atraída hacia él o notas que te gusta, tendrá que ver con una falta de afecto en tu vida. Puede que estés pasando por un momento en el que sientes que la gente que te rodea no te está demostrando la atención o el cariño que debería y por ello, necesitas encontrarlo.

Tu propia desesperación, o el sentimiento de soledad hace que representes tus necesidades en esa persona desconocida por la que te sientes atraída.

SOÑAR CON UN DESCONOCIDO Y ENAMORARSE - Si además de sentir atracción por esa persona, sientes amor o crees que dentro del sueño estás enamorada de ese desconocido, tendrá que ver no con el hecho de buscar el amor o alguien que te preste atención y sí con tu propia ambición. Eres una persona que te has fijado unas metas en la vida, en todos los sentidos, y tienes previsto cumplirlas. Nada te va a parar de modo que estar enamorado de alguien que no está en tu vida y a quien no conoces en el sueño, representa que eres capaz incluso de dominar un sentimiento aunque no sepas quien es la persona que lo corresponde. En el fondo buscas a tu media naranja, pero tienes tan claro tu objetivo que es como si te importara poco quién vaya a ser la persona que en tu vida de vigilia podría ser en realidad, tu gran amor.

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¿QUE COMER DURANTE LA CUARESMA? ¿QUÉ OTROS ALIMENTOS SALUDABLES PUEDO COMER EN CUARESMA? El periodo de Cuaresma debe ser aprovechado para revisar y modificar sus hábitos alimenticios, dado que aumenta la ingesta de pescados y mariscos, que son alimentos ricos en vitaminas, calcio y minerales. la Cuaresma, que inicia este proximo 26 de Febrero para los católicos, con el Miércoles de Ceniza, es una oportunidad para la revisión de hábitos alimenticios, cuidado de salud y peso corporal.

Estamos a principio de la Cuaresma y, posiblemente, ya no seas tan fan del pescado ¡No te preocupes! Aquí te damos una lista de alimentos para comer en Cuaresma que son muy saludables y los puedes conseguir fácilmente.

ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS Huevo: es bajo en calorías, fortalece el sistema nervioso y mejora la memoria.

Garbanzo: mejora el rendimiento, ayuda a prevenir la hepatitis y reduce el colesterol.

Quinoa: res libre de gluten, anticancerígena y antiinflamatoria.

Chícharos: controla los niveles de azúcar y colesterol en la sangre y mejoran la digestión.

Lentejas: son ricas en fibra, aportan sensación de saciedad y pueden ayudar a bajar de peso.

FUENTES DE OMEGA 3 Frutos secos: disminuyen el colesterol malo y el riesgo de sufrir enfermedades de las arterias coronarias.

Avena: mejora el sistema cardiovascular, reduce los niveles

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de colesterol malo y provee energía.

Aguacate: protege la piel, mejorael sueño, es anticancerígeno y un desinflamatorio natural.

Aceite de oliva: mejora la digestión, combate el estreñimiento y tiene propiedades antioxidantes.

QUE NO TE FALTE VITAMINA D Champiñones: se constituyen en un 90% de agua, favorecen el tránsito intestinal y ayudan a adelgazar.

Semillas de sésamo: regulan el colesterol, son ricas en fibra, vitaminas y minerales.

Almendras: son un laxante natural, fortalecen el sistema inmune y son ricas enb antioxidantes.

Leche de soya: ayuda a la digestión, protege la piel y previene la osteoporosis.

Nueces: fortalecen el corazón, previenen la diabetes y mantienen buena salud en el cerebro.

APROVECHEMOS LA CUARESMA PARA MEJORAR NUESTRA DIETA. Las personas en edad productiva de entre los 20 y 59 años de edad, deben consumir un promedio de mil 500 y mil 800 kilocalorías al día, con excepción de las mujeres embarazadas y aquellas personas que realizan actividad física de manera sistemática.

Para lograr dicho objetivo, se debe privilegiar un régimen alimenticio que contenga por lo menos tres raciones de frutas y tres de verduras, añadir una porción de leguminosas, como lentejas, garbanzos, habas o frijoles, así como tres porciones de proteína animal.

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CURIOSIDADES DE FROZEN 2

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Aquí la conclusión al tema de la semana pasada, sobre las curiosidades de Frozen 2. Espero haya sido de tu agrado.

8. LA FIGURA DE NOKK - El Nokk, más bien conocido como Nokken, es una criatura fantástica de la mitología noruega, pero es conocido por ser peligrosa y manipuladora. El nombre proviene del nórdico antiguo y su significado es caballito de mar. Una de las formas que adopta el Nokken es la de un caballo blanco con ojos negro ópalo y con el brillo de un resplandor blanco. Después de haberlos ilustrado un poco les cuento que para poder animar de la manera más fiel al Nokk y sus movimientos, el equipo de producción visitó un centro de hípica y hablaron con entrenadores de caballos profesionales, para conocer cuáles son los movimientos reales del caballo.

9. ¿UN GUIÑO A HARRY POTTER? Y hablando del Nokk, les cuento que los fans han visto un claro guiño a la tercera entrega de Harry Potter, sí, la del Prisionero de Azkaban. Esto se debe a que en uno de los momentos musicales de Elsa, cuando aparece el Nokk recreado por su magia, este recuerda al ciervo que invoca Harry con el expecto patronum, aunque en sí el propio Nokk en si recuerda al patronum de Harry.

10. HOMENAJE A BRAVE - Los cuatro tótems que representan a los espíritus que habitan el bosque mágico – que no dejan de ser los cuatro elementos: aire, fuego, tierra y agua – y que están colocados “estratégicamente” a la entrada del bosque, recuerdan a los tótems con los que se encuentra Merida en Brave (Indomable).

11. ADIOS A LA TEORÍA DE CHRIS BUCK - Se comentaba la supuesta teoría de que Tarzán sería el hermano pequeño de Elsa y Anna. Además de que supuestamente los Monarcas de Arendelle se estarían dirigiendo a la boda de Rapunzel y Flynn. Pues nada, ya se ha descubierto la verdad.

Durante su aventura recorriendo el bosque mágico para enfrentarse a los cuatro espíritus, Elsa y Ana encuentran el barco en el que viajaban sus padres.

Y Como se cansan de repetir a lo largo de toda la película “el agua tiene memoria”, finalmente mediante una reconstrucción mediante los poderes de Elsa, descubren que sus padres murieron engullidos por el mar.

12. HANS CHRISTIAN ANDERSEN Cuando Elsa cruza el mar negro, llega hasta el Athala y se adentra en el glaciar, en su interior llega a una estancia que está repleta de recuerdos mostrados mediante imágenes así como personificados. Entre todos vemos a la reina Iduna preguntándole al rey Agnar cuando son niños sobre el libro que está leyendo – que es el de La Sirenita -. Agnar le responde que es de un nuevo autor danés ¿adivináis de quién se trata?

13. CAMEOS DE PERSONAJES DISNEY - Como iba a faltar en la secuela de Frozen los famosísimos cameos de otros personajes Disney, puede que de algunos no se hayan dado cuenta y que de otros sí… Al comienzo de la película vemos a Anna y Elsa jugando con muñecos de nieve entre los que vemos a Dumbo, Baymax e incluso a Totoro. Poco después vemos a Elsa, Anna, Olaf, Kristof y Sven jugando a adivinar al personaje.

Olaf propone una ronda rápida en la que comienza a hacer unas imitaciones geniales: a Oaken de Frozen, la Señora Potts, Mickey Mouse, el Castillo de Disney y finalmente a Elsa.

14. EL CASTILLO DE ELSA - Ya pudimos verlo en el tráiler, por lo que no es una sorpresa para nosotros pero hay que comentarlo. Cuando Elsa, Anna, Kristof, Sven y Olaf emprenden el camino hacía el bosque mágico, a lo largo de los paisajes que se van sucediendo vemos el castillo de hielo que Elsa construye mientras entona Let it Go. 15. LET IT GO - Esta curiosidad la verdad que me parece muy graciosa, y es que cuando Elsa está dentro del Athala en la sala de los recuerdos, se ve a ella misma cantando Let it Go y hace un gesto como de “vergüenza” de verse. Este es un guiño al hijo de Idina Menzel, actriz que pone voz a Elsa, porque el pequeño “odia” la canción de Let it go.

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ALIMENTOS TIPICOS DE CUARESMA Solo faltan unos días para que llegue la Semana Santa. Para los más tradicionalesestas fechas son sinónimo de fe, tardes de procesiones y momentos en familia. Pero seas fiel a la tradición cristiana o no, disfrutarás de estos días de Semana Santa, pues es una fiesta tradicional que nos permite tener unos días de descanso para poder viajar, conocer lugares interesantísimos y vivir momentos únicos junto a la familia y los amigos. Según las enseñanzas de la Religión Católica la carne roja representa el cuerpo de Cristo en la cruz y, por ello, los católicos evitan platos que contengan cualquier tipo de carne. El pescado es el producto que más se consume en estos días, aunque también se come verduras, lácteos y derivados. ¿Sabes ya que platos preparar esta Semana Santa? ¿No puedes vivir sin comer carne y piensas que pasarás hambre estos días? Échale un vistazo a las ideas de estos sabrosos platos y disfruta de la gastronomía de Semana Santa en familia. Organiza una comida en casa y deleita los paladares de tus mejores amigos. ¡Les gustarán tanto tus platos que querrán repetir!

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2. BUÑUELOS DE BACALAO - El buñuelo es una bola de masa elaborada con harina, aceite y agua, que se frie con abundante aceite.

En este caso se cocinan con bacalao, utilizando como ingrediente principal para hacer la masa este pescado. El resultado final son unas bolas fritas de pasta de bacalao mezclado con otros ingredientes y aderezos que hacen de este plato un auténtico manjar.

5. BACALAO AL PIL PIL - Y llegamos a otro plato típico de Semana Santa (aunque a diferencia de otros; se come durante todo el año), tiene como ingrediente principal el bacalao. Y es que el bacalao es el alimento más consumido en Semana Santa. El Bacalao al pil-pil es un plato tradicional español, originario del País Vasco, que cuenta con cuatro ingredientes básicos: bacalao, aceite de oliva, ajo y guindillas.

Se suele cocinar en cazuela de barro. Si eres un amante de los platos de pescado este te cautivará.

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1. CALDILLO DE GARBANZOS - El caldillo de garbanzos, también conocido como ‘’ vigilia’’ es un caldo que se come los viernes de cuaresma. Es un guiso o caldo que se cocina con garbanzos, bacalao y espinacas. Estamos ante uno de los platos más sabrosos de estas fechas y sin duda, la estrella gastronómica de las comidas de Semana Santa.

4. “PAPAS VIUDAS” - Las papas viudas obtienen este calificativo porque son papas guisadas en las que no se incluye la carne entre sus ingredientes. Su preparación es exactamente igual a la de las papas con carne, la única diferencia es que se excluye el chorizo. Es un guiso que cada vez se prepara más en Semana Santa, ya que es fácil de elaborar y sus ingredientes son económicos y muy saciantes.

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· Nadie en esta iglesia me conoce.

Nunca había estado aquí, incluso todavía el domingo pasado no era Cristiana. Mi esposo murió hace un tiempo atrás dejándome totalmente sola en este mundo.. El domingo pasado fue un día particularmente frío y lluvioso, y también lo fue en mi corazón; ese día llegué al final del camino, ya que no tenía esperanza alguna ni ganas de vivir. · Entonces tomé una silla y una soga y subí hasta el ático de mi casa. Amarré y aseguré bien un extremo de la soga a las vigas del techo; entonces me subí a la silla y puse el otro extremo de la soga alrededor de mi cuello. Parada en la silla, tan sola y con el corazón destrozado, estaba a punto de tirarme cuando de repente escuché el sonido fuerte del timbre de la puerta. Entonces pensé, 'Esperaré un minuto y quien quiera que sea se irá'. · Yo esperé y esperé, pero el timbre de la puerta cada vez era más insistente y luego la persona comenzó a golpear la puerta con fuerza. Entonces me pregunté, ¿QUIEN PODRÁ SER? Jamás nadie toca mi puerta ni vienen a verme! Solté la soga de mi cuello y fui hasta la puerta, mientras el timbre seguía sonando cada vez con mayor insistencia. · Cuando abrí la puerta, no podía creer lo que veían mis ojos, frente a mi puerta estaba el más radiante y angelical niño que jamás había visto.

Su sonrisa, ohhh, nunca podré describirla! Las palabras que salieron de su boca hicieron que mi corazón, muerto hace tanto tiempo, volviera a la vida, cuando dijo con voz de querubín: 'SEÑORA , sólo quiero decirle que DIOS realmente la ama.' · Cuando el pequeño ángel desapareció entre el frío y la lluvia , cerré mi puerta y leí cada palabra del volante.

Entonces fui al ático para quitar la silla y la soga. Ya no las necesitaría más.

Como ven, ahora soy una hija feliz del REY. Como la dirección de la iglesia estaba en la parte de atrás del volante, yo vine personalmente a decirle GRACIAS a ese pequeño ÁNGEL DE DIOS que llegó justo a tiempo y, de hecho, a rescatar mi vida de una eternidad en el infierno.' · Todos lloraban en la iglesia. El Pastor bajó del púlpito hasta la primera banca del frente, donde estaba sentado el pequeño ángel; tomó a su hijo en sus brazos y lloró incontrolablemente.

Probablemente la iglesia no volvió a tener un momento más glorioso.

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· El niño se puso su ropa para el frío y le dijo a su padre: ¡OK, papá, estoy listo! · Su papá, el Pastor, le dijo, ¿Listo para qué?' · Papá, es hora de ir afuera y repartir nuestros volantes.' · El papá respondió, 'Hijo, esta muy frío afuera y está lloviznando.' · El niño miró sorprendido a su padre y le dijo, 'Pero Papá, la gente necesita saber de Dios aún en los días lluviosos.' · El Papá contestó , 'Hijo yo no voy a ir afuera con este tiempo.' · Con desespero, el niño dijo, ¿Papá, puedo ir yo solo, Por favor? · Su padre titubeó por un momento y luego dijo: 'Hijo, tú puedes ir.. Aquí tienes los volantes, ten cuidado.' · ¡Gracias papá! Y con esto, el hijo se fue debajo de la lluvia. El niño de 11 años caminó todas las calles del pueblo, repartiendo los volantes a las personas que veía. Después de 2 horas caminando bajo la lluvia, con frío y su último volante, se detuvo en una esquina y miró a ver si veía a alguien a quien darle el volante, pero las calles estaban totalmente desiertas. Entonces él se viró hacia la primera casa que vio, caminó hasta la puerta del frente, tocó el timbre varias veces y esperó, pero nadie salió. · Finalmente el niño se volteó para irse, pero algo lo detuvo. El niño se volteó nuevamente hacia la puerta y comenzó a tocar el timbre y a golpear la puerta fuertemente con los nudillos. Él seguía esperando, algo lo aguantaba ahí frente a la puerta. Tocó nuevamente el timbre y esta vez la puerta se abrió suavemente. Salió una señora con una mirada muy triste y suavemente le preguntó: ¿Qué puedo hacer por ti, hijo? - Con unos ojos radiantes y una sonrisa que le cortaba las palabras, el niño dijo: 'Señora, lo siento si la molesté, pero sólo quiero decirle que .....*DIOS REALMENTE LA AMA * y vine para darle mi último volante, que habla sobre DIOS y SU GRAN AMOR. El niño le dio el volante y se fue. Ella solo dijo: 'GRACIAS, HIJO, y que ¡DIOS te bendiga! · Bien, el siguiente domingo por la mañana, el pastor estaba en el púlpito y cuando comenzó el servicio preguntó: ¿Alguien tiene un testimonio ó algo que quiera compartir? Suavemente, en la fila de atrás de la iglesia, una señora mayor se puso de pie. Cuando empezó a hablar, una mirada radiante y gloriosa brotaba de sus ojos:

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Prepárate. Un viejo sueño relacionado con tu carrera profesional finalmente puede llegar a ser una realidad.

Al principio puede que no te lo creas, y no hagas caso de las noticias con el fin de evitar una posible decepción. No caigas en esta trampa porque crea energía negativa que puede obstaculizar tu camino. Has trabajado duro para estar donde estás, y no es probable que dejes de avanzar. Acepta sus elogios, da las gracias a todos y luego sigue adelante.

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Las preocupaciones por el dinero podrían estar en tu mente hoy. Puedes haber sufrido algunos reveses financieros y te preguntas cómo puedes reunir los fondos suficientes para superar el bache. Sin embargo, la ayuda está en camino. Una fuente externa podría proporcionar fondos para sacarte del apuro. Cualquier problema que puedas tener se arreglará más tarde. Tu propio ingenio y un poco de ayuda de tus amigos probablemente te ayudarán a superarlo.

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Tiendes a ser tu peor crítico, y hoy es muy probable que actúes de esa manera. Retrasos recientes en el trabajo pueden causar que descubras que albergas dudas acerca de tus propias capacidades. Ten objetividad en cuanto a la situación. Lo que ocurrió estaba probablemente más allá de tu control, así que no es justo dudar de ti por ello. Trabaja duro, sigue haciéndolo lo mejor que puedas, y no dejes que los acontecimientos externos minen tu confianza en ti mismo/a.

Hoy puede ser un día extraño en lo que al dinero se refiere. Es posible que no sepas exactamente cuál es tu situación financiera, por lo que podría ser una buena idea reunir todos tus registros y revisarlos con cuidado. Este no es un buen día para los juegos de azar o para realizar inversiones de ningún tipo.

En vez de eso, obtén toda la información que puedas sobre las inversiones que te interesen, estúdialas y toma decisiones adecuadas después.

Podrían existir condiciones inseguras alrededor de tu hogar y podrían provocar accidentes si no se rectifican. Algunas pueden no ser evidentes, así que avisa a tus familiares para que tengan cuidado. Este no es un buen día para hacer todo el trabajo pesado en el hogar. Si estás planeando grandes reparaciones, podría ser buena idea posponerlas. Este es, sin embargo, un buen día para planificar dichas reparaciones, ya que tus habilidades de planeación son fuertes en estos momentos.

Uno o varios de tus compañeros de trabajo podrían parecer bastante molestos o deprimidos en el trabajo hoy y esto puede afectar a tu propia eficiencia. Tus colegas en cuestión no van a estar muy comunicativos, por lo que es mejor simplemente cerrar los ojos y seguir trabajando a pesar de la situación. Esto va a ser más duro de lo normal, pero no es nada que no puedas manejar.

Los derroches del pasado pueden atormentarte ahora. Podría haber problemas en la recepción de fondos que esperabas o un gasto inesperado –pero necesario– podría surgir. Realizar una planificación cuidadosa va a requerir de todo tu talento en este caso, pero no te desanimes. La situación puede volverse positiva en un abrir y cerrar de ojos, y probablemente lo hará.

El aburrimiento y la inquietud pueden perseguirte hoy. Podrías sentir la necesidad de liberarte de los lazos que te atan a asuntos mundanos, de huir y buscar la aventura, aunque no sabes qué tipo de aventura. Las paredes pueden estar cerrándose a tu alrededor en el hogar y en el trabajo. Es posible que desees planificar algún tipo de salida para un fin de semana próximo con el fin de darte un merecido descanso.

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La Cuaresma del año 2020 tiene lugar del 26 de Febrero al 9 de Abril. El tiempo de Cuaresma es un periodo del calendario litúrgico que comienza el Miércoles de Ceniza a las 12:00 y finaliza el Jueves Santo sobre las 15:00 (la hora nona) con la misa vespertina.

Son unos días de “ayuno” y penitencia donde se excluyen los domingos, por ser días de fiesta.

MIÉRCOLES DE CENIZA El Miércoles de Ceniza marca el inicio de la Cuaresma. Es un día para recordar el fin de la propia mortalidad. El día Miércoles de Ceniza se caracteriza por la imposición de las cenizas en la frente de los fieles, mientras el padre pronuncia las siguientes palabras, contempladas en el libro Génesis: “Acuérdate, hombre, de que eres polvo y en polvo te has de convertir” (3: 19). La cruz de ceniza en la frente tiene un poderoso simbolismo, ya que representa el sentimiento de arrepentimiento por los pecados cometidos.

La Cuaresma tiene cinco domingos más el Domingo de Ramos, en cuyas lecturas los temas de la conversión, el pecado, la peniten-

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• Primer Domingo de Cuaresma: 1 de Marzo de 2020 • Segundo Domingo de Cuaresma: 8 de Marzo de 2020 • Tercer Domingo de Cuaresma: 15 de Marzo de 2020

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El inicio de la Cuaresma está marcado por el Miércoles de Ceniza y el final por la víspera del Domingo de Pascua o de Resurrección. La Cuaresma es un periodo de preparación, purificación, reflexión y conversión espiritual. En este tiempo se llama a los fieles a guardar ayuno y penitencia, tal como lo hizo Jesús en el desierto, antes de su salida a la vida pública.

cia y el perdón, son dominantes.

• Cuarto Domingo de Cuaresma: 22 de Marzo de 2020 • Quinto Domingo de Cuaresma: 29 de Marzo de 2020 • Domingo de Ramos: 5 de Abril de 2020 SIGNIFICADO La cuaresma del latín “quadragésima” es el cuadragésimo día antes de la pascua. Son 40 días de preparación para la gran fiesta de la Pascua. Es tiempo para arrepentirnos de nuestros pecados, y de cambiar algo de nosotros para ser mejores y poder vivir más cerca de Cristo.

No es un tiempo triste, sino más bien meditativo y recogido. Es, por excelencia, el tiempo de conversión y penitencia del año litúrgico.

En estas fechas algunos fieles guardan ayuno. Emulando a Jesús cuando estaba en el desierto, justo antes de su vida pública. Como consecuencia son unos días de preparación, purificación, reflexión y conversión espiritual.

ORIGEN La duración de cuarenta días simboliza la prueba de Jesús al permanecer justo 40 días en el desierto, antes de su misión pública. Hoy en día la práctica del “ayuno” consiste más que en la privación de comer carne en un espíritu penitencial, de conversión y de oración. Aun así la abstinencia en la ingesta de carne es una tradición muy seguida entre los cristianos, sobre todo en las iglesias de Oriente.

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Se conoce como Cuaresma al período de 40 días que precede la celebración principal del cristianismo: la Resurrección de Jesucristo, que se festeja el Domingo de Pascua. La palabra Cuaresma proviene del latín quadragesĭma, que significa “cuadragésimo día”, en referencia al periodo que abarca antes de la Pascua.

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