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Soñar que está siendo rastreado por alguien, significa que necesita Soñar que está en La tener más cuidado tierra, representa sus mantenerse alerta. raíces y su sistema de Necesita estar en guardia apoyo. También los límites entre el consciente y a la defensiva. y el subconsciente. Debe estar cerrado a afrontar y a Soñar con afeitarse la cabeza ser consciente de lo que hay en su subconsciente. El sueño le obliga a crecer Afeitarse la cabeza en el sueño es volver a la y afrontar la realidad. misma costumbre si el Quizás se sienta que sueña la practica en restringido en algún aspecto de su vida a causa la vigilia. Que termino tu depresión, que el desade ello. mor ya no te mella tanto, y que ahora estas como Soñar con quitarse la recién nacido, para ropa volver a amar como la Soñar que te quitas la ropa primera vez. significa que te vas a Soñar que Ud. ve una encontrar con nuevas situaciones de las cuales mujer con la cabeza son muy favorables para afeitada, le anuncia una posible separación o tu vida y tus proyectos. divorcio, la muerte de alguien. Soñar que te quitas los zapatos Soñar que está dormido y significa, pesares, sepaal despertarse, se da ración. cuenta que le han afeitado la cabeza, Soñar con rastrear, significa que será seguir la pista vencido por alguien de Soñar que está restreando una forma inesperada. a alguien o algo, signfica Soñar que se ha afeitado que necesita estar en la cabeza, representa: el contacto con algún poder, la autoridad, la aspecto de sí mismo. riqueza y el triunfo ante Puede indicarle que ha perdido de vista a alguna sus enemigos. persona, sus metas en la vida o sus ideales. Para encontrar el significado de mas sueños, recoja su copia de Nuestra Gente cada semana. Si desea saber el resultado de algún sueño en particular, que le agobie o se recurrente, no dude en enviarnos una cartita con una breve descripción al: 1511 W. Holt Blvd., Suite J - Ontario, CA. 91762

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Frenos (Braces) calar. En la parte inferior haremos dos agujeros muy Consulta Gratis finos con una broca de unos pocos milímetros, los justos para que quepa un alambre un poco grueso, que hará la labor de eje para las ruedas. Lijaremos bien el coche y después lo barnizaremos, mientras seca podemos ir preparando las ruedas trabajando a base de lija o sino, mejor podemos comprar las esferas de madera en una tienda especializada en madera o manualidades. Haremos un agujero con la broca de los mismos milímetros que con la que atravesamos el coche y lo colocaremos todo.

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CURIOSIDADES DE LA CUARESMA

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1. Oficialmente, la Cuaresma comienza el Miércoles de Ceniza y termina justo antes de la tarde del Jueves Santo. 2. La duración de cuarenta días proviene de varias referencias bíblicas y simboliza la prueba de Jesús al vivir durante 40 días en el desierto previos a su misión pública. También simbolizan los 40 días que duró el diluvio, además de los 40 años de la marcha del pueblo israelita por el desierto y los 400 años que duró la estancia de los judíos en Egipto.

fechas. Cada viernes que cae dentro de cuaresma se triplica la demanda por productos de mar gracias a la abstinencia de carnes rojas. 7. En la edad media la alimentación de penitencia durante cuaresma se basaba en sopa de aceite, pan y agua, nada más. 8. Se relacionan los 40 días de cuaresma con una mejora de salud sustancial en la población media de Norteamérica. Se han registrado bajas de colesterol generales así como índices de obesidad menos preocupantes.

3. La práctica del ayuno y 9. Los días de cuaresma la abstinencia en cuaresma data del siglo IV. no son exactamente cuarenta si le sumamos los domingos en los que 4. La ceniza puesta en la cae, si uno cuenta los días frente en el Miércoles de que van del Miércoles de Ceniza simboliza la destrucción de los errores Ceniza al sábado anterior al Domingo de Resurrecpasados, pues hechos ción, y le resta los seis polvo, podemos reivindidomingos, le dará exactacarnos y ser mejores. mente cuarenta. 5. La abstinencia alimenticia no es requerida por la 10. Curiosamente dentro iglesia, sólo se pide que se de los 40 días de haga una única comida al Cuaresma, que deben ser de reflexión y penitencia, día tanto el miércoles de algunos de los carnavales ceniza como el viernes más grandes del mundo santo. toman lugar. El Mardy 6. En México se duplica el Gras en Nueva Orleans es un ejemplo. consumo de pescados y mariscos durante estas

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MACHISMO VS. FEMINISMO

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Sofía le escribo porque tengo una pregunta para usted. ¿Es usted feminista? No quiero qué me le dé muchas vueltas a la respuesta. Quiero un sí o un no, y ya después me explica lo que quiera. Es que mi esposa, cuando peleamos luego saca cosas que usted dijo, pero a SU conveniencia. Así que quiero leer su respuesta a mi esposa. ¡Ay caray! Qué pena que su señora esposa haga alusión a mis artículos SOLAMENTE para su conveniencia. Contestando su pregunta, NO, no me considero feminista, ni machista. Creo de vital importancia aclararle no solo a usted, sino a todos nuestros estimados lectores sobre mi punto de vista al respecto. Los extremos siempre, no importa de qué, son malos; por buena que parezca la situación. El ejercicio en exceso acelera el desgaste de las articulaciones, entre otras cosas. El exceso de vitamina A (la zanahoria) puede provocar una intoxicación, e incluso la muerte. En fin, lo que quiero decirle con esto es que el machismo, en mi opinión es un exceso de testosterona y el feminismo es un exceso de progesterona, pero no olvidemos los hombres también tienen PROGESTERONA y las mujeres TESTOSTERONA. Así que si observamos de cerca a nuestra madre naturaleza nos damos cuenta de que es muy sabia. Tanto hombres como mujeres poseemos ambas hormonas pero en diferentes cantidades, de acuerdo a nuestro cuerpo y necesidades. En lo personal considero que hay una razón por la cual los hombres y las mujeres son anatómicamente diferentes y no estoy hablando de lo obvio, los genitales, sino de todas las pequeñas y grandes diferencias que hacen que un niño se convierta en hombre y una nena en mujer. Me refiero a lo físico y psicológico. La fuerza en los hombres es mayor que en las mujeres, el vello en todas partes del cuerpo es diferente entre uno y otro, las caderas, el busto, los hombros, la manera de demostrar cariño, la manera de expresar sentimientos y emociones, en fin, por mucho que se hable de igualdad, la verdad es que no los somos. Cuando hay que tomar decisiones importantes en el hogar y uno opta por opción A y la esposa por opción B, hay

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simplemente dos opciones uno de los dos cede o la relación termina en divorcio. Tan sencillo como eso. Para mí, quien tiene la última palabra es el líder del hogar y por lo general (hay excepciones) el líder es el proveedor, el esposo. Sí, podemos argumentar que las mujeres también trabajan y que hay quienes incluso ganan más que el esposo, pero si la pareja no lleva la relación de una manera incluyente, madura y respetuosa, no hay progreso. Creo, está en nuestro ADN, el hombre saliendo a casar, fuerte, enfrentado al animal, la mujer en la cueva, cuidando de los nenes. Desde luego la mujer puede salir a ayudar pero en un combate animal con animal el hombre es más fuerte. Como lo quiera ver, somos animales “racionales” pero animales al fin y al cabo. De hecho, creo que muchos de los divorcios son debido a “querer ser o hacer” igual que los hombres. Para mí, es muy simple, hay cosas, labores, situaciones para las cuales los hombres son mejores y hay otras para las cuales las mujeres somos mejores. No es cuestión de quién gana o de quién es mejor, es cuestión de complemento. Habrá quienes digan ¿qué con las parejas homosexuales? Es lo mismo, habrá que complementar las fortalezas de uno/a, con las debilidades del/a otro/a. En cualquier pareja, en mi opinión hay uno que debe ser el líder, no puede haber dos líderes en una sola causa. Ejemplos tan sencillos como, si algunas mujeres no quieren adquirir el apellido del esposo, para qué casarse, manténgase soltera. Quiere mandar y tener la razón siempre, es posible, claro, manténgase soltera. En el momento de tomar una decisión determinante en la pareja, considero que la cabeza es quién debe hacerlo y en un matrimonio heterosexual, la cabeza por lo general, es el hombre. Si no confía en las decisiones que su esposo toma, no entiendo por qué sigue con él. Tal vez sea, lamentable, tal vez vivamos en una sociedad machista, tal vez…. Pero en mi opinión muy particular, el hombre es el líder, no solo en el hogar, sino también en la sociedad. Qué tan buen o mal líder sea, depende mucho de la mamá (mujer).

Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional.

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No te creas totalmente cualquier cosa que escuches hoy. Es posible que recibas una noticia bastante preocupante, pero antes de reaccionar con frustración, lee la letra pequeña. La noticia en realidad no puede ser tan mala. De hecho, ¡puede incluso no ser verdad! Respira profundamente, exhala un suspiro de alivio y luego vuelve a tu rutina normal. Lo más probable es que recibas una noticia desagradable hoy. Quizás haya cambios que se produzcan en el trabajo que leas en el periódico de la mañana. O podría ser que recibas una llamada telefónica con una noticia inquietante acerca de un viejo amigo. Tendrás que tomarte la información con calma y no dejar que arruine tu día. Con la intensidad de las energías planetarias en juego, estás en riesgo de reaccionar exageradamente. Este podría ser un día de problemas y averías técnicas. Es frustrante, sin duda, pero también un poco más divertido. Todo lo que tocas, desde la computadora a la máquina de lavar, parece crujir y temblar antes de finalmente romperse. Al parecer, hoy tienes el toque opuesto al de Midas. Por favor, no te lo tomes como algo personal. En vez de eso, utilízalo como una excusa para hacer algo fuera de lo común con tu tiempo.

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Hoy es un día muy social, con un fuerte énfasis en el intercambio de información. Si vas a asistir a una fiesta esta noche, ten receptividad a cualquier persona que conozcas. Es probable que llegue alguien nuevo que tendrá un impacto significativo en tu vida. Puede ser que esa persona te hable de una oportunidad profesional. Es incluso posible que esta persona se convierta en un interés romántico. ¡Nunca se sabe! Es posible que desees hacer un esfuerzo adicional para poner en orden tu casa esta mañana. Es probable que tengas algunos invitados inesperados. Algunos vecinos podrían aparecer sin previo aviso o un viejo amigo podría llamar desde el auto y decir que está de camino. Tómatelo todo con calma. A pesar de que tenías mucho planeado para el día, será mucho más agradable si lo pasas socializando con amigos. Vas a tener que dejar de lado tu habitual actitud de sargento y simplemente dejar que el día se desarrolle por sí mismo. Por mucho que lo intentes, ni siquiera tú serás capaz de dirigir los eventos del día. Puedes descubrir que tu atención está dividida entre varios proyectos. No es un día desagradable sino inconexo. Mantén apertura a todas las posibilidades. Puede que te sorprenda cómo salen las cosas. Trabajas duro para alcanzar tu meta de independencia financiera. Todo indica que vas por buen camino. Hoy, puedes recibir una noticia que haga que te des cuenta que no estás allí todavía. Tal vez algún familiar llame para decirte que ya no eres su único heredero. Tal vez tu saldo de inversiones muestra un rendimiento pobre. Esto no es lo que esperabas, pero aún estás en el camino correcto. Sólo podrías necesitar un poco más de tiempo para llegar a tu destino. Será un día ocupado pero feliz. Es probable que pases la mañana haciendo tareas y, en general, entreteniéndote en casa. No te sorprendas si un amigo aparece inesperadamente por la tarde con una noticia importante que compartir. Podrías pasar la noche investigando en la biblioteca o en la computadora. Parece que las noticias de tu amigo despiertan tu curiosidad acerca de un tema en particular. Este podría ser un día bastante intenso para ti. Tu mente está llena de argumentos para novelas que quieres escribir e ideas de formas para racionalizar la producción en el trabajo. ¿No tienes un interruptor para "pausas”? Te podrías beneficiar de tomarte un poco de tiempo para un descanso muy necesario. Descubrirás que puedes aquietar tu mente, simplemente tomando un poco de té y permaneciendo inmóvil durante diez minutos. Llámala meditación o pausa, pero permítete esta pequeña indulgencia.

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Febrero 28, 2019

La última vez que le regalé unos zapatos a mi madre, fueron unas sandalias negras. Se las estrenó ese mismo día. Cuando la vi ¡hasta me sorprendí!... Yo se las había comprado para "un día especial" y le pregunté: •¿Porqué las haz estrenado tan rápido? Y me contestó... ~“¿Ajá... y si me muero mañana?... se las va a estrenar otra. ¡No mijo, estás son para estrenarse hoy mismo!”

Dos meses después mi madre falleció. Hoy volví a recordar las sandalias negras de mamá -algo desgastadas- Y recordando me pregunto: ¿Qué estamos esperando para estrenar? •¿Qué es realmente un día especial... cuando la vida se vive una sola vez? •Así pasamos la vida... esperando el momento adecuado, el momento preciso, el día especial para estrenar aquello que nos hará sentir mejor. •¿Cuánta gente llegó aquí sin decir lo que quiso, sin ponerse lo que quería, sin regresar a algún lugar o sin pedir perdón? •¿Los amores que jamás fueron... por esperar un poco a decirlo? •¿Los matrimonios que se rompieron porque el otro... no dijo "perdón" primero?. •¿Los amigos que dejaron de hablarse... por un mal entendido?. •¿La familia que jamás volvió a reunirse... porque no encontraban un día?. •¿Los sueños que se quedaron en sueños... por esperar la oportunidad?. •¿La gente honesta que perdimos... porque fue sincera y nos dolió?.

¿Y si no llega mañana...? •¿Qué dejaste sin estrenar... para que otro estrenara? •¿A quién dejaste... para que otro amara? •¿Qué palabras dejaste sin pronunciar? •¿Con qué perdón en el pecho te quedaste? •¿A quién le debes una explicación? •¿A quién debiste darle una oportunidad? •¿A quién debiste cerrar la puerta, sin jamás mirar atrás? •¿Qué aventura dejaste sin hacer?

"EL MAÑANA no existe... es solo una esperanza, una idea que tal vez no llega, solo nos queda... HOY" Hay que estrenarse los zapatos antes que otro... Luchar por lo que amas, luchar por tus sueños y "VIVIR INTENTÁNDOLO" antes que otro se atreva a la mejor hazaña. Recuérdalo: ¡VIVE LA VIDA! Y cada mañana, cuando abrimos los ojos en esta tierra de “locos”, es la manera en que Dios nos está diciendo: ¡Ándale!... ¡Daleee!...Atrévete a intentarlo, Arriésgate... Quizás éste sea el día, si fallas no te preocupes... Yo estaré aquí y si vences... también! Hoy yo estuve en el mismo lugar donde está su cuerpo, en silencio y con lágrimas en mis ojos me acordé de sus sandalias negras... Y recordé que yo quería estrenarme unos mocasines de colores y por miedo a que se mojaran... ¡no me los puse!

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1. Derivados de lácteos Hasta hace un tiempo se creía que la leche era un buen alimento, que no podía faltar en el desayuno. No obstante, si echamos un vistazo a un artículo anterior en el que te hablábamos sobre toda la verdad sobre la leche de vaca, en realidad nos percatamos de que la leche no es muy adecuada no solo para el desayuno, sino para consumirla regularmente. En caso contrario nos encontramos con sus productos derivados, que sí deben estar en nuestro desayuno ya que son una forma excelente de aportar calcio a nuestro organismo. Destacan sobre todo una porción de queso, un yogur natural o desnatado con frutas o miel o cuajada con miel.

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LOS 5 ALIMENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU DESAYUNO

Febrero 28, 2019

2. Leches vegetales Las leches vegetales se convierten sin duda alguna en el mejor sustituto de la leche de vaca, al ser bebidas de origen y procedencia natural que de hecho aportan muchísimos más beneficios tanto nutricionales como saludables que la leche animal. Tomar cada mañana un vaso o taza de leche vegetal caliente es la mejor forma de comenzar el día con energía, ya que son ricas en azúcares naturales, son bajas en grasa y presentan un alto contenido en vitaminas y minerales. Puedes optar por la leche de almendras, de avena, de arroz o de nueces, que puedes encontrar fácilmente en el mercado. O bien puedes animarte a prepararlas en casa. 3. Una pieza de fruta La fruta es un alimento que no puede ni debe faltar en nuestra dieta, y de hecho nos encontramos ante una de las opciones más recomendadas a incluir en nuestro desayuno, dado que nos aportan energía, son muy ricas en vitaminas y minerales, y además son sumamente saludables. Puedes optar por comer una pieza de fruta entera, cortarla en trocitos y

añadirla a tu yogur natural o bien poner fruta en un bol, añadir yogur natural y una o dos cucharadas de muesli, de avena o de cereales integrales. 4. Cereales integrales y frutos secos Los cereales integrales son muy ricos en vitaminas del grupo B, además de destacar por aportar hidratos de carbono complejos, que nos ayudan a saciar nuestro apetito mientras que pasan a la sangre lentamente, y no de forma tan rápida como ocurre con los simples. También son muy ricos en fibra natural, que nos ayuda a mejorar nuestro tránsito intestinal y es un excelente depurativo, útil para eliminar toxinas de nuestro organismo. Para hacer un desayuno aún más nutritivo puedes optar por poner en un cuenco un puñado de cereales integrales, leche vegetal y fruta. O bien optar por una o dos rebanadas de pan integral y añadir tomate por encima y aceite de oliva, o sustituirlos por mermelada natural de frutas. También puedes optar por un puñado de frutos secos, los cuales son también ricos en vitaminas del grupo B, fibra, y además aportan mucha energía. ¿Los mejores? Uvas pasas, nueces y almendras. 5. Aceite de oliva El aceite de oliva es muy rico en ácidos grasos saludables, que nos ayudan a la hora de reducir los niveles altos de grasas en la sangre (como el colesterol y los triglicéridos). Además, es muy rico en antioxidantes como la vitamina E, imprescindible para reducir la acción tan negativa de los radicales libres. Se recomienda consumir una o dos cucharadas al día de aceite de oliva, como medida adecuada para cuidar y proteger nuestra salud. En este sentido, puedes tostar una rebanada de pan integral y simplemente cubrirla con aceite de oliva virgen extra, o acompañar a su vez con tomate fresco.

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