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• Ayuda a eliminar cataratas.

ROMERO • Alivia dolor de articulaciones.

• Protege el organismo de daño celular.

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• Ayuda a la cicatrización de heridas y hematomas.

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• Combate infecciónes vaginales.

LAVANDA • Controla los sangrados.

• Evita infecciones.

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• Es relajante para tratar estrés, ansiedad y depresión.

• Alivia el ardor en la piel causada por quemaduras o piquetes de insectos.

• Ayuda con problemas respiratorios.

ROSA DE CASTILLA • Es antidepresiva.

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• Ayuda con los síntomas de la depresión y ansiedad.

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• Ayuda en infecciónes estomacales leves.

• NO SE DEBE DE CONSUMIR durante el embarazo, lactancia o si hay problemas de úlceras gástricos o intestinales.

• No consumir si padecen de presión alta.

CANELA • Disminuye colesterol malo.

• Regulariza azúcar en sangre.

• Ayuda a perder peso.

• Es antiinflamatoria.

• Mejora trastornos digestivos.

• Disminuye la fatiga.

• Reduce acumulación de grasa.

• Mejora la circulación.

• NO CONSUMIR SI EXISTEN ÚLCERAS GASTRICAS Ó INTESTINALES. TOMILLO • Ayuda a eliminar el acné.

• Limpia la piel de bacterias.

• Reduce la presión arterial.

• Fortalece el sistema inmunológico.

• Alivia aftas, gingivitis, problemas de encías.

• Efectiva para bronquitis y asma, dolor de garganta y tos.

• Elimina hongos en la piel y uñas.

• Mejora infecciónes como uretritis, prostatitis, vaginitis, vulvitis Y cistitis.

STEVIA • Reduce la ansiedad.

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CURIOSIDADES DE LA VIDA COTIDIANA La música y el movimiento aumentan las capacidades lingüisticas de los niños durante sus años de preescolar.

Además del efecto tranquilizante de la música en niños y adultos, que los pequeños aprendan canciones de cuna, con sus rimas y ritmo, hace que aprendan desde esta edad tan temprana la lógica entre las palabras y a hablar con claridad. Además, se implantan en ello rutinas de memorización. Así, según una investigación, los niños que escuchan música presentan a la larga mayores habilidades para comunicarse y de lenguaje.

La miel es el único alimento que no se estropea. Se ha encontrado miel en las tumbas de los faraones egipcios que tras ser saboreada por los arqueólogos, fue declarada comestible.

Si permites a los niños que hablen solos, estás aumentando sus probabilidades de aprender. Al parecer, la ciencia ha demostrado que hablar con uno mismo es una forma de aprendizaje y de auto análisis muy útil. Así que, la idea de que los niños se hablen a sí mismos cada vez se apoya más en los ámbitos educativos. Hablarse a uno mismo puede ayudar cuando se realiza un problema matemático, haciendo que el razonamiento y la aplicación de la lógica resulten más sencillos.

éxitos en este ámbito. Cuando los padres tienen un rol activo en la educación del niño, ayudándolo con los deberes, en sus lecturas, escuchando sus vivencias en la escuela, problemas, etc. El niño sufre menos estrés emocional y evita situaciones que pueden evitar negativamente a su proceso educativo.

Las personas solteras duermen mejor.

Quizás sea porque tienen más espacio en la cama y pueden rodar y moverse libremente, pero se ha demostrado que los solteros y solteras tienen una myor calidad de sueñoLas abejas matan a más gente cada año que las serpientes.

«Las abejas no son animales violentos.

Aunque a veces están más alteradas que de costumbre, como cuando el apicultor retira la miel de las alzas. Ese día en concreto, por ejemplo, su área defensiva aumenta en función de la agresión sufrida. Son capaces de detectar el miedo de los humanos, por ello se centran más sobre las personas nuevas que se acercan hasta el colmenar. Se dice que la abeja es el único animal doméstico que no conoce a su dueño. Y así es: hay que tratarlas con el máximo respeto y cuidado»

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La primera celebración del Día Internacional de la Mujer se realizó el 19 de marzo de 1911 en Europa, específicamente en los países de Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza y su conmemoración se ha venido extendiendo, desde entonces, a otros países y continentes. En 1972 la Asamblea General de las Naciones Unidas declaró 1975 Año Internacional de la Mujer y en 1977 invitó a todos los Estados a declarar, conforme a sus tradiciones históricas y costumbre nacionales, un día como Día Internacional por los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional.” Así que todo se remonta a la mujer pidiendo igualdad, sin embargo, hay diferencias que nos hacen especiales a las mujeres, como el hecho de dar vida. Y existen otras que hacen especiales al varón, como el hecho de depositar la semilla para que pueda haber vida.

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Sería bueno tener el día internacinal del ser humano, pero referente a la acción de Ser: humano, hermano, amable, empático con los demás seres vivos. También está el ¡Día Internacional de la Mujer! Del cual hablaremos hoy.

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también llamado Día Internacional de la Mujer tras ser institucionalizado por decisión de las Naciones Unidas en 1975, conmemora la lucha de la mujer por su parciticipación, en pie de igualdad de oportunidades muchas veces menores ante las del varón, en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona y se conmemora el día 8 de marzo.

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Está muy de moda tener un día nacional y/o internacional por todo, o bueno; casi todo. Existe el día de la dona, 7 de junio. ¡Qué tan ridículo suena eso! Además ¿quién declaró los días como tal?, en fin.

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Hoy puedes ver a alguien del trabajo y de pronto sentir una atracción romántica inesperada. Esto puede pillarte con la guardia baja porque nunca antes habías pensado en esa persona de esa manera. Antes de tirarte de cabeza, date un tiempo para pensar. Te sientes especialmente sensual hoy, así que esta sensación podría haber desaparecido mañana.

Mantén por ahora los pies en el suelo. Si la atracción permanece todavía dentro de unos días, ¡piensa en ello!

Una suma de dinero que podrías haber estado esperando que llegue desde muy lejos se puede retrasar. Esto puede ser frustrante para ti, pero no te preocupes. El dinero, en efecto, llegará. Así que a menos que tu situación sea urgente, simplemente siéntate y espera. Deberías comprobarlo con las personas que lo envían. Sin embargo, probablemente descubrirás que el asunto está fuera de tus manos. Ten paciencia y aguanta.

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El sexo y el romance son una prioridad para ti hoy. Te ves especialmente bien y te sientes especialmente sensual y podrías atraer miradas de admiración de personas desconocidas. Es posible que desees disfrutar de algo de ropa nueva o quizás de una nueva colonia. Este es sin duda el día perfecto para pasar una velada íntima con una pareja amorosa. Si puedes, adelante. Sin embargo, puedes necesitar un día o dos para que tu agenda encaje. ¡Ten paciencia!

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Mientras trabajas, asegúrate de tener un oído atento al mundo real y levanta la mirada o levántate a caminar de vez en cuando. De lo contrario, podrías sabotear lo que más deseas hoy.

Tu sensualidad hoy se templa con un toque místico de la clase de sentimiento romántico que se encuentra en los cuentos de hadas. Esto puede ser inusual para ti, ¡pero a tu actual pareja le va a encantar! Si no tienes pareja, es muy probable que llames mucho la atención y, posiblemente, conozcas a alguien nuevo y emocionante. Ten la precaución de esforzarte por ver a la persona real y no sólo una imagen romántica.

El deseo de arreglar tu casa podría comenzar con una limpieza a fondo desde el desván hasta el sótano.

Podrías realizar esa tarea de manera frenética y luego hacer algunas reparaciones o pasar a las cosas divertidas, como decorar con plantas o incluso algunos muebles nuevos. Puedes divertirte mucho con esto, sobre todo si tu pareja o amigos ayudan. ¡Trabaja duro y disfruta de tu día!

Una pareja amorosa podría contactar contigo sin previo aviso, tal vez para proponerte que se vean a solas esta noche. Tienes justo el estado de ánimo para esto, ya que te sientes especialmente sexy y no tienes miedo de mostrarlo. Una velada en casa o en un rincón oscuro de tu restaurante favorito puede ser la invitación para ello. ¡No te sorprendas si esa persona pide champán y se presenta con flores! ¡Diviértete! ¿Has estado esperando oír de algunos fondos, tal vez para crear una obra de arte, escribir un libro o hacer una película documental? Si es así, ¡podrías tener mucho que celebrar hoy al recibir la noticia de que el dinero llegará de manera inminente! Sin embargo, no te sorprendas si hay un retraso. El proyecto todavía va a pasar, pero sólo un poco más tarde de lo que habías esperado. Todo lo que puedes hacer ahora es esperar.

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La alimentación de la mujer debe adaptarse a las necesidades nutricionales propias de cada etapa de la vida, atendiendo los criterios como edad, peso, actividad física diaria y, sobre todo, estado hormonal. Este artículo describe cómo optimizar la ingesta de alimentos en la mujer a los 20 años, a los 30, a los 40, a los 50 y a los 60+ ya que el metabolismo de la mujer es distinto en cada década de su vida, Se recomienda lo siguiente:

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A partir de los 30 años, el metabolismo cambia. En esta década se presentan los primeros indicios de desequilibrio hormonal.

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Hacer 5 comidas al día: desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena. Consumir alimentos de todos los grupos todos los días. Los mejores alimentos para esta etapa son: Proteínas de alto valor biológico, obtenidas de carnes magras, pescados, huevos y legumbres cocinadas sin grasa.

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En esta década el metabolismo es rápido y el gasto calórico suele ser elevado. La dieta para una mujer saludable de entre 20 y 30 años Se recomienda:

Llevar una dieta balanceada, rica en nutrientes y baja en calorías, consumiendo todos los grupos de alimentos, con especial atención a las proteínas para aumentar la firmeza de los tejidos y evitar el estreñimiento. Las mejores fuentes de proteínas son las carnes blancas, pescados y legumbres.

Incrementar la hidratación y el consumo de fibra. Reducir el consumo de sal para evitar la retención de líquidos. Suplementos: Calcio y Omega 3 - Actividad física: A la semana, dos sesiones de 45

minutos de musculación o tonificación y dos sesiones de 45 minutos de aeróbico moderado.

MUJERES DE 40 A 50 AÑOS Al cumplir los 40 años, el descenso pronunciado de estrógenos provoca desequilibrios hormonales.

Disminuye el metabolismo de las grasas, por lo que aumenta la retención de líquidos y la grasa se acumula en zonas localizadas, especialmente el abdomen. En esta década es primordial controlar el colesterol y evitar la osteoporosis.

Se recomienda: Consumir las porciones recomendadas de vegetales, frutas frescas ya que son excelentes fuentes de fibra y vitamina C, que tienen un alto poder antioxidante. Consumir a diario alimentos ricos en calcio, que se encuentran tanto en lácteos, como en los vegetales de color verde intenso, como el brócoli y la espinaca. Elegir alimentos ricos en omega-3, como el pescado azul, las espinacas o los frutos secos Reducir el consumo de sal.

Suplementos: Zinc, Calcio, Vitamina D y Vitamina E. Actividad física: Tres sesiones de 50 minutos de yoga, Pilates o aeróbicos.

MUJERES 50 AÑOS O MÁS Luego de los 50 años, tu cuerpo cambia debido a la menopausia. La falta de estrógeno hace difícil poder deshacerse de la grasa y puede debilitar los huesos. También puede que absorbas menos el calcio de los alimentos que consumes. Se recomienda: Consumir más alimentos con calcio y vitamina D para la salud ósea.

Reducir la cantidad de sodio en su dieta y comer alimentos ricos en fibras para prevenir estreñimiento y altos niveles de colesterol. Evitar la comida procesada. El consumo de fibra debe aumentarse con alimentos como cereales integrales, nueces, semillas, frutas, vegetales y granos. Las grasas saludables incluyen aceite de oliva, pescado, sardinas, salmón, atún fresco y palta. Suplementos: omega-3, vitamina D, Calcio y vitamina B12 Actividad física: tres sesiones de 30 a 40 minutos de aeróbicos y ejercicios de resistencia.

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El argentino Ricardo “La Volpe” se convertirá en el nuevo entrenador de “Diablos de Toluca“, después de que el “Bigotón” y el presidente del club, Francisco Suinaga, llegaran a un acuerdo que estuvo lleno de peculiares exigencias por parte del ex-arquero que ha dirigido equipos como América, Guadalajara, Boca Juniors y la selecciones de México y Costa Rica.

Videojuegos El entrenador también exigió una consola de videojuegos en los vestidores, pero no para el uso de los jugadores, sino el de él.

Aparentemente, los nietos del entrenador lo han convertido en todo un adicto a los controles remotos, según informa Radio Fórmula.

Talento Joven No cae como sorpresa que el entrenador impulse el talento joven, pues a él se le atribuye el debut de Diego Lainez y Edson Álvarez durante su paso por el club América. Por lo que el argentino pide libertad para trabajar con talento joven.

Supersticiones El entrenador pidió respetar las cábalas, según apunta El Universal, y los requisitos incluyen usar el mismo uniforme si con este se gana, usar el mismo traje si con este se gana y dormir con la cabecera de la cama en dirección hacia el sur.

La directiva del Toluca convocó a los medios de comunicación este lunes para presentar al nuevo Buenos refuerzos director que tomará el lugar del argentino Hernán Cristante, quien fue despedido hace solo una semana. El “Bigotón” también pidió a la directiva choricera dos jugadores, ¿Qué exigió el argentino para regresar al Toluca?, he según los rumores. Estos jugadores aquí algunos de los requisitos que tuvo que cumplir el serían Edson Álvarez y otro portero

Respetar su carácter fuerte

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RICARDO LAVOLPE REGRESARÍA A LA DIRECCIÓN TÉCNICA DEL TOLUCA

Entre sus peticiones se encuentra el acompañamiento de su fiel auxiliar, Rafael García, quien también es su yerno. Según explica El Universal, “El Chiquis” ha estado al lado de La Vope en los últimos años, incluso en su aventura en Egipto.

del cual no se ha dado un nombre.

Que no lo regañen si contesta de manera despectiva a la prensa o si tiene un desacuerdo con los otros técnicos inferiores, pues ya conocen su carácter fuerte. (La Opinión Deportes)

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