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El pasado 8 de marzo, miles de personas se unieron para celebrar el Dia Internacional de la Mujer. En diversas partes del mundo hubo manifestaciones y protestas con el objetivo de concientizar a la población sobre los derechos de la mujer y mostrarse en contra de la violencia de género. Desde 1857, el mes de marzo se había convertido en el mes de las movilizaciones obreras en Estados Unidos por los derechos de las trabajadoras. En marzo de 1908, más de 15,000 personas exigieron en las calles de Nueva York mejoras salariales, derecho al voto para las mujeres, reducción de la jornada de trabajo y condiciones laborales más dignas.

homenaje a las fallecidas de la fábrica textil, creando un gran eco a nivel mundial. La tragedia repercutió en la legislación laboral estadounidense y en la necesidad de que las mujeres gozaran de condiciones laborales adecuadas. Durante la Primera Guerra Mundial, tal como menciona Motserrat Barba Pan, experta en feminismo, la Revolución Soviética, también escogió esta fecha para que las mujeres se posicionaran unidas en contra de las tiranías y a favor de la paz y la igualdad. Finalmente, el 8 de marzo acabó de oficializarse en 1977, cuando la Asamblea General Organización de las Naciones Unidas (ONU) proclamó el Día Internacional por los Derechos de la Mujer.

El 28 de febrero de 1909, el Partido Socialista de Estados Unidos celebró Celebremos A LA MUJER, no solo en el primer "Día Nacional de la Mujer". Marzo, siempre y en todo momento. De forma paralela, en 1910 La Internacional Socialista proclamó en Copenhague el "Día de la Mujer", a favor de los derechos de las mujeres y la instauración del sufragio universal. Participaron más de 100 mujeres de 17 países, quienes aprobaron que se instaurara la celebración, aunque no fijaron ninguna fecha. A raíz de esa reunión, el 19 de marzo de 1911 se celebró por primera vez en la historia el "Día Internacional de la Mujer" en Dinamarca, Alemania, Austria y Suiza. La fecha se conmemoró con mítines a los que acudieron más de un millón de personas, quienes exigían que las mujeres tuvieran derecho al trabajo, a ocupar cargos públicos, a la formación profesional y a la no discriminación laboral. Días después, el 25 de marzo de 1911 el incendio de la fábrica Triangle Shirtwaist sirvió como catalizador para conmemorar el Día de la Mujer en este mes. El día serviría también como

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por Nut. Edgar Martínez

COMO LEER UNA

ETIQUETA NUTRIMENTAL A la hora de hacer el super buscamos siempre los alimentos más ricos , pero sobretodo los más saludables. Es por ello que es necesario aprender a leer etiquetas nutrimentales. En EU en la parte frontal encontraremos el nombre del alimento, la marca, el contenido neto del producto, en la misma etiqueta encontraremos los ingredientes de mayor a menor contenido. Por ejemplo; podremos encontrar un yoghurt con alto contenido de azúcar o bajo, según en que parte de la lista lo encontremos.

esto nos permitirá ver nuestro consumo diario, prestando atención al consumo de grasa saturada, sodio y azucares. Buscar su contenido en vitaminas y minerales. Al tener estos valores podemos identificar productos que nos aporten mas nutrientes o menos, así como cuanta energía tienen en una pequeña porción y nos hará tomar decisiones inteligentes a la hora de comer.

Dentro de la información nutrimental encontraremos el contenido energético, la cantidad de carbohidratos, proteínas, grasas, grasas saturadas, azúcares, fibra y sodio, ya que tenemos todo esto ¿qué es lo que debemos observar? La cantidad de calorías por porción. El número de porciones por envase Cuales son sus principales nutrimentos (si es mas rico en proteínas, en carbohidratos o en grasa) Revisar el consumo diario permitido y lo contenido en el empaque, regularmente los empaques presentan un % junto al nutrimento en cuestión,

Saludos Nut. Edgar Martínez facebook.com/01ntp contacto@ntp.com.mx

¿Tienes alguna Pregunta de nutrición?

Escríbele a Nut. Edgar Martínez a: Editor@nuestra-gente.com Las preguntas serán respondidas y publicadas en esta misma seccion conforme vayan llegando. www.nuestra-gente.com

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Qué significa soñar con piojos Significado de soñar con pájaros Qué significa soñar con piojos ¿Cuál es el significado de soñar con piojos? Significa que estamos rodeados de compañías malas, los piojos en sueños nos avisan que estamos rodeados de personas que nos acompañan por interés. Ten mucho cuidado con todas aquellas personas interesadas que te rodean, te pueden ocasionar graves problemas. Además estos pueden indicar el sufrimiento que estamos viviendo internamente, ya sea a través de una sensación de malestar interno que no nos deja vivir tranquilamente. Se da la ocasión en muchas ocasiones cuando nosotros soñamos en algunos bichos tan pequeños y tan temibles como vienen siendo los piojos.

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Tal como entenderás estos tienen un significado o interpretación muy específica cuando vamos interpretar el significado que se esconde detrás de este sueño ya que los sueños con insectos tienen múltiples interpretaciones.

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están asociados a la depredación y muerte. Las aves suelen tener muchos significados positivos como tal, pero en el caso de los sueños su significado puede variar dependiendo del tipo del sueño que se tenga. Por eso aquí veremos a fondo el significado de soñar con pájaros y sus distintos escenarios. Los sueños con pájaros pueden tener muchos significados. Por lo general, son sueños bastante agradables y que tienen una interpretación positiva, pero también puede haber sueños en los que se pueda obtener una interpretación negativa. Un aspecto importante que debes de tener en cuenta es que, aunque no siempre es importante, dependiendo del tipo de pájaro con el que se haya soñado puede cambiar el significado. Es decir, no es lo mismo soñar con una paloma blanca, un cuervo o un águila. Si recientemente has visto una película violenta relacionada con pájaros, como ‘The Birds’de Hitchcock, o si has tenido una mala experiencia con una, entonces es probable que tu subconsciente te esté recordando o plasmando los acontecimientos de la película o de tu mala experiencia, por lo que no deberías darle ningún significado especial al sueño.

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PREGUNTA

a í f So ¡NECESITO UNA RECONSTRUCCIÓN VAGINAL! Anónima

¡Hola Sofía! Le escribo porque soy mamá de 8, me casé muy joven y me siento joven aún, pero siento que la relaciones íntimas con mi esposo ya no son tan placenteras y creo, que si así lo siento yo, seguramente él también. Me quiero operar la vagina, ¿usted qué cree? ¿qué me aconseja?

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RESPUESTA Estimada anónima, es un poco preocupante que usted ya haya decidido hacerse algo tan invasivo en su cuerpo y ni siquiera lo haya consultado con su esposo antes, así me parece por lo que leo entre líneas. Lo primero que se debe hacer ante cualquier preocupación, deseo, etc., que afecte a terceros es hablarlo, en este caso sería importante que primero, usted y su esposo lo discutieran. Recuerde siempre que la comunicación es la clave para que una relación dure, permanezca o crezca. En cuanto a su situación se refiere, recuerde que cada mujer es diferente, por lo tanto las variantes de edad, cantidad de hijos, estrechez, etc., son diferentes para cada una. La vagina es un músculo y como tal, se puede hacer ejercicio, para mejorarlo. Según el Doctor Arnold Kegel, existen ciertos ejercicios vaginales que ayudan a la misma. Los ejercicios se llaman Kegel, como su apellido, solo se debe apretar y soltar, igual que como cuando se tienen ganas de ir a orinar y se aprieta para evitar accidentes, de esta misma manera se hacen los ejercicios y nadie, se dará cuenta que los está haciendo. Todo es valido cuando se trata de recuperar la “firmeza” de la vagina y por ende, mejorar la satisfacción sexual, tanto suya como de su pareja. Existen también los remedios caseros, de las abuelas y bisabuelas, no sé si los ha escuchado antes. En los tiempos de ellas no existía el término vaginoplastia, que significa reconstrucción vaginal. Solamente había plastias, es decir reconstrucciones. Sin embargo, muchas de ellas usaban los métodos antiguos y pasados de generación en generación, los cuales los encuentro mucho más seguros, puesto que son naturales. Según sé, la cáscara de la nuez moscada remojada con romero, se hace un tipo té con estos sencillos y naturales ingredientes, se cuela perfectamente con manta, asegurándose que no vaya ningún residuo de cáscara u hojas del romero y se hacen duchas con el líquido. Esto, según nuestros antepasados le devolverá estrechez y jovialidad a nuestra parte íntima. También he escuchado que la piedra alumbre es otro astringente natural que al ser disuelta en agua, colada perfectamente y utilizada de la misma forma que la nuez, en duchas, funciona de igual manera. Así que como ve, tiene opciones para intentar antes de recurrir al bisturí. Siempre que desee llevar acabo algo tan invasivo para su cuerpo, como lo es una reconstrucción vaginal, recuerde que nuestros antepasados recurrían a las hierbas y otros remedios 100% naturales. Sea cual sea su decisión final, no olvide hablarlo con su pareja. ¡Suerte!

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. PULIDO ASUME SU CULPA CON CHIVAS Y SUEÑA CON IR A RUSIA 2018 . Porque tuvo el 1-0 a favor y Chivas terminó con el mismo marcador, pero en contra, Alan Pulido aceptó la culpa por haber fallado el gol que hubiera abierto el marcador la noche del miércoles ante Seattle Sounders. El atacante no se anduvo con rodeos y se responsabilizó de su falla, al estrellar al minuto 33’ un balón en la humanidad del portero del Sounders, Stefan Frei, cuando la ida de los Morelia cuartos de final de la "Concachampions" estaba 0-0. "Iremos con todo a buscar goles al partido de vuelta, pero ahora debemos pensar en Lobos BUAP”. UNAM "Sabíamos que era un equipo complicado, que tenían dos o tres individualidades buenas, yo ya los Quéretaro había enfrentado, es un equipo fuerte que muestran buen fútbol y nosotros plantamos un buen partido, por ahí entra mi responsabilidad, porque tuve una clara de gol, si la meto cambia el partido Lobos BUAP totalmente y asumir la responsabilidad que por ahí, por por mi culpa obtuvimos este marcador", manifestó Pulido.

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Los cuerpos astrales están cambiando. En lo que respecta a ti, este evento celestial se centra en las relaciones y en lo que puedes hacer para mantener el equilibrio entre lo que das y lo que recibes de cada uno de tus compañeros. A medida que los cuerpos astrales mutan, te darás cuenta del intenso estado emocional que compartes con las personas a tu alrededor.

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Un evento celestial ha comenzado en el cual tendrás la oportunidad de descartar viejo equipaje para poder incorporar nuevas ideas. Hay mucha intensidad emocional en el aire, y deberías utilizar esta energía para profundizar tus relaciones con los demás. En lo que respecta a ti, la energía astral te incentivará a concentrarte en tu conexión con aquellos cercanos a ti en un plano intelectual. Están altamente favorecidas todas las actividades grupales. Hoy concéntrate en tus finanzas y lleva las cuentas de tus recursos personales. Con esta energía celestial, tienes la oportunidad de establecer un curso de acción y nuevos hábitos en el área de las finanzas. Hazte un presupuesto y apégate al mismo. De la misma manera, ten honestidad acerca de tu situación financiera y mantén un balance saludable entre el placer y la disciplina. La configuración planetaria marca un evento celestial en donde las emociones son importantes. En tu caso, esta energía astral representa una concentración en tu hogar y vida familiar. Ten en cuenta elementos de este campo que necesiten una renovación o ser reconsiderados. Éste es el momento de dejar el equipaje no deseado detrás para hacer espacio para algo nuevo. Hazte un plan para el resto del mes en donde establezcas nuevas reglas en la casa que sean aceptadas por los miembros de la familia.

Deja que tu naturaleza romántica tome el poder. La energía astral marca un tiempo de nuevos comienzos en el que podrás eliminar viejos hábitos y establecer algunos nuevos. Tu concentración en este momento debe estar en tu lado romántico y sentimental que consiente tu comportamiento infantil y bromas alegres. Tienes mucho amor para compartir.

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1.Se cortan las piezas de pan en rodajas de poco mas de una pulgada de grueso, se tuestan un poco y se untan con mantequilla. 2.Se colocan las tortillas en el fondo y a los lados del recipiente para evitar que el cocimiento sea directamente sobre el pan. 3.Se prepara una miel hirviendo el piloncillo en 2-½ tazas de agua con unas pocas de rajitas de canela, una cascarita de naranja y un pizca de sal. 4.Se acomodan las rodajas de pan (un poco separadas unas de otras porque aumentarán de tamaño) en capas o "tandas", con nueces, ciruelas, pasas, cacahuates y orejones. 5.En la capa final se distribuye el queso con algunas ralladuras de naranja y se agrega la miel permitiendo que las capas se humedezcan poco a poco. 6.Se cocina a fuego lento y se deja descubierto porque el pan se levantará a medida que se incorpora la miel. Deje un poco de miel para agregar después de cocer, en caso de que se reseque demasiado. 7.Enfríe a temperatura ambiente y no lo tape completamente.

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2. Salto Cristal: se ubica a unos 120 kilómetros de la capital, Asunción. Uno de los grande atractivos del turismo interno, este salto y su abundante vegetación circundante invita a un descanso placentero. El salto está enclavado en el Parque Nacional Ybycuí que dista de la zona urbana solamente 28 kilómetros, sobre ruta asfaltada. 3. Las cavernas de Vallemi: Las cavernas de San Lazaro están ubicados a 6 km. de la ciudad de Vallemí; éstas cuevas tienen sistemas de entrada únicas y algunos sumideros alrededor de las cuevas. Recomendado para el turismo ecologico.

Las cavernas de Vallemi 4. Lago Ojo del Mar, Bella Vista Norte, Amambay: en la colonia Rinconada de Pedro Juan Caballero se encuentra a unos 50 kilómetros de la ciudad de Bella Vista. Es considerado un verdadero paraíso. Supuestamente surgió tras una erupción volcánica rodeado de una exuberante vegetación sub tropical. Según comentarios de los lugareños, se desconoce la profundidad de este lago natural con agua cristalina pero de

Lago Ojo del Mar coloración medio verdosa. Ya lanzaron al lago más de 100 metros de lazos sin lograr alcanzar el fondo, tiene una dimensión de unos 100 metros de diámetro con caudal permanente en cualquier época del año. Geólogos y especialistas, dicen que el lugar habría surgido a más de 250 millones de años antes de Cristo, está habitada por una gran variedad de peces y hasta hace poco por el raro Yacaré morotí (Cocodrilo blanco).

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