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4.Soñar con dientes podridos - En este ranking de los sueños más raros del mundo no nos podemos olvidar de este. ¿Alguna vez has soñado con dientes podridos?

Pues bien, este tipo de sueños nos pretende hacer ver que andamos faltosos de energías positivas y que nuestro entonor se encuentra bloqueado como consecuencia de haber tomado malas decisiones.

Para encontrar el significado de mas sueños, recoja su copia de Nuestra Gente cada semana. Si desea saber el resultado de algún sueño en particular, que le agobie o se recurrente, no dude en enviarnos una cartita con una breve descripción al: 1511 W. Holt Blvd., Suite J - Ontario, CA. 91762

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Nos quiere decir que alguien de nuestro entorno pretende jugarnos 6.Soñar con agua estancada una mala pasada, así que tendremos que estar pendientes de Puede que sea uno de los sueños más surrealistas pero es una todo lo que sucede a nuestro evidencia de colapso emocional. alrededor.

Si consideras que algo va mal y 2. Soñar con serpientes amarillas - que estás perdiendo facultades Es uno de los sueños más curiosos para controlar tus emociones esto es lo que sucede. y peligrosos para toda la comunidad. Sin embargo, al contrario de lo 7. Soñar con billetes falsos que parece, los sueños con serpientes amarillas también tienen siempre que busquemos una interpretación encontraremos este un significado positivo, pues es un caso en uno de los sueños más reflejo de la confianza. extraños del mundo, y al mismo tiempo curiosos. Nada más lejos 3.Soñar con gatos muertos - Es de la realidad este sueño quiere uno de los sueños más raros y decir que una persona de tu angustiantes. Todo un presagio de entorno más íntimo te ha la intestabilidad que vivimos en traicionado. nuestro yo interior, pues si lo interpretamos observaremos la incapacidad para ser independientes.

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MI NENA NO ME DEJA DORMIR Sofía le escribo porque mi nena se levanta por la madrugada pidiendo leche. Ya tiene 2 años y le doy una o dos veces durante el día, pero en la noche no le quiero dar puesto que la mamila le puede dañar sus dientes. ¿Qué puedo hacer? En ocasiones se queda hasta 45 minutes, una hora llorando. No le doy leche, aunque llore, y me haga berrinche, incluso le ofrezco agua y cuando se la doy, no la quiere, me vuelve a pedir leche. Es molesto que no me deje dormir.

Le doy bien de cenar, hablé con el pediatra y él dice que no es necesario darle más leche. Mi esposo dice que tal vez la necesita porque no le di pecho de bebé, pero el pediatra dice que no tiene nada que ver.

Espero su consejo. ¡Estimada anónima! Mi consejo es simple, ¡Dele leche! El pediatra se apoya en mucho de lo que usted le comparte. La opinión y diagnóstico del mismo son dados con base en libros, estudios y conocimiento que ha adquirido. Sin embargo, quien está 24 horas al día con su nena (si aplica) o quien pasa la mayor cantidad de tiempo con su hija es usted, no el doctor; por lo tanto usted debe conocer de mejor manera las necesidades de su infante. Los doctores recomiendan, pero quien observa de cerca y convive con la menor es usted.

Mi recomendación, insisto, dele leche. En mi cerebro no hay entendimiento ni comprensión de por qué una nena de dos años iba a hacer berrinche a las 2 de la mañana por 45 minutos o una hora.

Definitivamente tiene hambre. En lo particular, sí creo que necesita leche y no es solo por manía o berrinche. En cuanto a su comentario de que la mamila le dañará sus dientes, quiero pensar que se refiere a lo estético, ya que la leche tiene calcio y éste es necesario para los huesos y dientes de los

Anónima

menores. Además recuerde que los dientes de su nena son justo de “leche” y que pronto los mudará para dar espacio a sus dientes que serán de por vida, a los cuales sí tiene que cuidar, si quiere que su nena tenga una linda sonrisa. Pero para los cuales necesita calcio.

Así que no importa cuánto cene su nena por las noches, si se levanta en la madrugada, llorando y pidiendo leche, no es manía, no es berrinche, es hambre.

Usted considera que es molesto que no la deje dormir, imagínese cuan molesto es para su criatura tener hambre y no poderla satisfacer, porque a su madre no se le da la gana.

Usted no cree que la nena la necesite, con base ¿en qué? piensa eso. Usted cree que su niña llora por 45 minutos, cuando bien podría estar acostadita y tomándose su leche; por puro capricho. No, aquí la del capricho, creo, es usted. No sabemos qué sienta su nena, ignoramos si sus huesos se están desarrollando debidamente, si su subconsciente de bebé se quedó con hambre debido a que no la pudo amamantar, desconocemos si su sistema digestivo procesa su comida rápidamente y para las dos de la mañana ya está su metabolismo “trabajando” con estómago vacío, y por ende siente hambre y desesperación.

Se da cuenta de todas las “pequeñas” cosas que ignoramos y que son determinantes para el buen desarrollo de su nena. Sí, llévela al pediatra, sí, siga consejos del mismo, sí, evite que la nena obtenga manías y haga berrinches; pero en este caso, según leo entre líneas, (no hay correlación), son situaciones completamente diferentes. ¡Suerte!

Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional.

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Marzo 21, 2019

¿Recuerdas quién eras hace dos años atrás? ¿No? ¿Te parece la vida que tenías antes incomprensible? ¿Cómo pudiste vivir esa vida y por tanto tiempo?, dirás. Bueno, es simple. Es porque tenías temor de vivir la vida que estás viviendo ahora. Increíble, ¿no lo crees?

En el futuro, apenas sientas temor, avanza que seguramente será la dirección correcta.

Hoy en primer lugar estarán el amor y el romance, y te encontrarás buscando la compañía de los demás en casi todo lo que realices. Las sociedades tendrán una naturaleza mucho más espiritual gracias a la energía astral del día. Existe en el aire un incentivo para la comunicación de tus pensamientos y sentimientos, pero también tendrás receptividad a los pensamientos y sentimientos ajenos.

La única cosa que se interpondrá en el camino de lograr la verdadera armonía dentro de tus relaciones románticas es simplemente la comunicación.

Reconoce la importancia del conocimiento de las necesidades y deseos de tu pareja en tu existencia diaria. No sientas como si necesitaras realizar algo grandioso o fantástico, sólo permanece mentalmente presente sobre una base consistente. Este es el mensaje del día.

Posiblemente hoy no temas comenzar una discusión sobre temas sensibles. Comienza una conversación que se extienda más allá de la retórica normal de todos los días. La vida hogareña y familiar influenciarán tus opiniones, ya sea que te des cuenta o no. El aspecto de este día te incentivará a expresarte desde el corazón libremente mientras estés en compañía de tu pareja o tus seres queridos.

Sentirás como si cupido hubiera tirado una flecha hacia tu corazón, y te pedirá que compartas esta emoción vigorosa con las personas que te rodean.

No reprimas tus sentimientos, ya que descubrirás que mientras más te comuniques con los demás, más podrás comprender la dinámica de la energía que te rodea. ¡Misma que te sugerirá una noche de romance!

El aspecto clave del día serán los encuentros románticos y divertidos con tu pareja. No te sorprendas si alguien trabaja detrás de escena para agasajarte con una cena sorpresa con candelabros. O quizás seas tú quien sorprenda a alguien. Descubrirás que podrás comunicar tus sentimientos más abiertamente en este momento. Tus emociones jugarán una parte importante en el tipo de energía que atraerás.

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5. En el año 2000 cundió el pánico en las calles. En noviembre de 1999 se estrenó una película ambientada en la Semana Santa sevillana, titulada Nadie conoce a nadie, en la que un grupo de fanáticos del rol sembraban el pánico durante las procesiones. Meses después, durante La Madrugá del Jueves Santo del año 2000, la ficción parecía hacerse realidad: en las calles de Sevilla se produjeron avalanchas de gente corriendo, escapando de algún peligro que desconocían. Nunca se supo qué ocurrió, pero mucha gente responsabilizó a la película de estos extraños sucesos.

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3. En Filipinas crucifican de verdad a los hombres. Varios vecinos de la localidad de San Pedro de Cutud, en Filipinas, tienen una particular forma de hacer penitencia: se hacen crucificar durante el Viernes Santo. No se trata de una simple representación de La Pasión de Cristo. A estos hombres los clavan en la cruz agujereando sus pies y sus manos. Miles de personas, entre fieles y curiosos, asisten cada año a este ritual que la Iglesia filipina no aprueba. ¿Y tú? ¿Te animarías a asistir a una ceremonia tan sangrienta?

4. Celebran una procesión en honor a un borracho. Durante la Semana Santa no todo son procesiones religiosas. En León tiene lugar una procesión pagana conocida como El entierro de Genarín, en la que se rinde culto a Genaro Blanco, un borrachín muy conocido en la ciudad. Genarín fue atropellado por el camión de la basura en la noche del Jueves Santo de 1929, mientras orinaba en la muralla de León. Desde entonces se le venera con devoción. Genarín tiene su propio paso, en el cual se le representa de pie, alzando una botella de orujo. El entierro de GenarínEs una de las procesiones satíricas más populares de España.

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2. La tradición de los huevos de Pascua viene de la Edad de Hielo.

Los huevos de Pascua son muy famosos en todo el mundo, pero ¿sabes cuál es su origen? Cuando llega la primavera las aves regresan del sur y ponen huevos. Los hombres prehistóricos se alimentaban de estos huevos hasta que subían las temperaturas y podían volver a cazar. Se cree que la tradición de comer huevos al final del invierno viene de aquí y ha perdurado hasta nuestros días.

Por otra parte, la tradicional mona de Pascua tiene su origen en un dulce árabe llamado mouna.

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1. La Pascua ya existía antes de Jesús. Relacionamos tanto la Pascua con la vida de Jesús de Nazaret que a veces olvidamos que esta festividad es muy anterior a su muerte en la cruz. Es cierto que en la Pascua cristiana recordamos su muerte y su resurrección, pero no hay que olvidar que la Pascua proviene de mucho antes, en concreto de la Pascua judía, en la que 1300 años antes de Jesús ya se celebraba el fin de la esclavitud de los hebreos (antepasados del pueblo judío, sometidos por Egipto). ¿Recuerdas la escena de La Última Cena con Jesús y los doce apóstoles? Exacto. Celebraban la Pascua.

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Descubre curiosidades y detalles relacionados con la fiesta principal del cristianismo. La Semana Santa es sinónimo de vacaciones y celebraciones religiosas. Tanto si prefieres ver procesiones como si eres de los que aprovechan para hacer una escapada a la playa, aquí te contamos una serie de detalles que quizás desconozcas sobre una de las festividades más antiguas del calendario, y probablemente, una de las menos conocidas por los jóvenes.

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Preparación

Salpimienta la pechuga y sella en una sartén. Reserva.

Acitrona la cebolla y el ajo.

Agrega el jitomate y cocina hasta que suelte su jugo.

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Dora por 3 minutos.

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Ninguna persona de 70 años es igual a otra, pues cada una llega a esa edad con un estado de salud, una medicación y un estilo de vidadiferentes. Pero la edad lleva asociados unos cambios fisiológicos y sociales que afectan en mayor o menor medida a las pautas alimenticias y al estado nutricional.

Se pierden piezas dentales y se reduce la salivación, lo que dificulta algo básico como masticar bien los alimentos; se debilitan los sentidos y al tener menos gusto y olfato se reduce el interés por la comida; el estómago se vacía más despacio y eso adelanta la sensación de saciedad; se pierde masa muscular y celular y el organismo demanda menos energía; a menudo se vive solo y no se tienen tantos recursos o ánimo para ir a la compra o cocinar; se toman analgésicos o antiinflamatorios que merman el apetito o dificultan la absorción de nutrientes… El resultado es que con el envejecimiento se triplica el riesgo de no estar bien alimentado, ya sea por exceso –personas que continúan comiendo mucho a pesar de no realizar casi actividad física– o por defecto, aquellos que no ingieren todos los nutrientes que necesitan.

De ahí que, a mas tardar a los 70, convenga revisar los hábitos alimentarios para adaptarlos a las nuevas necesidades biológicas y a los hábitos de vida de cada cual partiendo de la premisa de que hay que tomar una gran variedad y no una gran cantidad de alimentos.

Pero a esas edades, uno ya tiene muy asentados sus hábitos y comportamientos alimentarios –la comida extraordinaria de los domin-

gos, los platos tradicionales de la familia, etcétera–, de modo que lo ideal es plantear modificaciones paulatinas y progresivas en la dieta.

Menos Calorías, más Proteinas Es de suma importancia que la dieta ideal de las personas mayores debe aportar entre 30 y 35 kilocalorías por kilo de peso y día, lo que de media significa un menú diario de entre 1.700 y 2.500 kilocalorías.

Pero la clave de una buena nutrición no son sólo las proteínas.

“Cuando efectuamos análisis a personas mayores autónomas y sanas, entre un 10% y un 30% tiene falta de minerales y vitaminas, y hay muchos estudios que evidencian que la mitad no tiene un consumo adecuado de estos nutrientes”, dice el especialista de la SEGG. Los déficits más frecuentes son los de vitamina D, B12 y ácido fólico, seguidos por las vitaminas B1, B6 y E, así como calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio y zinc.

Más fibra y agua.

Con los años también hay que incorporar a la dieta más alimentos con fibra y más líquidos porque el tránsito intestinal y las digestiones se ralentizan y son frecuentes los problemas de estreñimiento o de diarrea. Geriatras y nutricionistas aconsejan tomar entre 25 y 30 gramos de fibra al día combinando fibra insoluble (cereales integrales) y soluble (la de frutas y verduras) y entre 30 y 35 mililitros de líquido por kilo de peso (una media de dos litros y medio de líquido, preferentemente agua). “Con la edad disminuye la sensación de sed y se bebe menos pero se necesita mucho líquido porque el porcentaje de agua del cuerpo disminuye; por eso conviene beber agua cada media hora para reponer líquidos pero también incorporar zumos naturales, caldos o gazpachos en el menú diario para mejorar la hidratación” Si habías hecho ejercicios, incluye más trabajo muscular. Con los años; el aumento de peso se hace más latent. Po resto, debes cuidarte aún máa, tu salud es lo primero. Y por supuesto SIEMPRE sigue las recomendaciones de tu medico de cabecera.

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