Nuestra Gente 2019 Edicion 10 Zona 2

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Consejos de la

"ABUE"

SALUD

Manualidades para La Mujer de tu Vida

MANUALIDADES

Día de la Mujer 12645

SOFÍA

RECOMENDACIONES PARA LA MUJER SEGÚN SU EDAD

NUTRICION Zona 2

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CONSEJOS DE LA Nuestra Gente Clasificados en Español

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A quien de nosotros no nos ha dado consejos nuestra "ABUE" cuando tenemos algún dolor, padecimiento y no nos gusta tomar medicina tradicional. He aquí algunos sobre diferentes hierbas que tal vez te podrían ser de utilidad.

RUDA • Ayuda a combatir cólicos menstruales estomacales.

• Reduce la menstruación abundante.

• Reduce la ansiedad.

• Reduce la retención de líquidos.

• Elimina ácidos grasos ayudando a la pérdida de peso.

• Tonifica arterias.

• Evita la indigestión.

• Evita Ardor intestinal.

• Combate enfermedades en encías.

• Ayuda a eliminar cataratas.

ROMERO • Alivia dolor de articulaciones.

• Protege el organismo de daño celular.

• Mejora trastornos circulatorios como flebitis, trombosis, varices etc.

• Ayuda a la cicatrización de heridas y hematomas.

• Disminuye los gases.

• Favorece la memoria.

• Mitiga calambres.

• Alivia dolor de cabeza.

• Cuida el hígado.

• Reduce la menstruación abundante.

• Reduce padecer de cataratas.

• Combate infecciónes vaginales.

LAVANDA • Controla los sangrados.

• Evita infecciones.

• Alivia dolores de cabeza, dientes, lumbagia.

• Es relajante para tratar estrés, ansiedad y depresión.

• Alivia el ardor en la piel causada por quemaduras o piquetes de insectos.

• Ayuda con problemas respiratorios.

ROSA DE CASTILLA • Es antidepresiva.

• Antiinflamatoria.

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• Los pétalos son laxante suave que puede ser usada en niños pequeños.

• Ayuda con los síntomas de la depresión y ansiedad.

• Regula el ciclo menstrual.

• Acelera la circulación lenta.

• Ayuda en infecciónes estomacales leves.

• NO SE DEBE DE CONSUMIR durante el embarazo, lactancia o si hay problemas de úlceras gástricos o intestinales.

• No consumir si padecen de presión alta.

CANELA • Disminuye colesterol malo.

• Regulariza azúcar en sangre.

• Ayuda a perder peso.

• Es antiinflamatoria.

• Mejora trastornos digestivos.

• Disminuye la fatiga.

• Reduce acumulación de grasa.

• Mejora la circulación.

• NO CONSUMIR SI EXISTEN ÚLCERAS GASTRICAS Ó INTESTINALES. TOMILLO • Ayuda a eliminar el acné.

• Limpia la piel de bacterias.

• Reduce la presión arterial.

• Fortalece el sistema inmunológico.

• Alivia aftas, gingivitis, problemas de encías.

• Efectiva para bronquitis y asma, dolor de garganta y tos.

• Elimina hongos en la piel y uñas.

• Mejora infecciónes como uretritis, prostatitis, vaginitis, vulvitis Y cistitis.

STEVIA • Reduce la ansiedad.

• Es digestiva.

• Diurética.

• Cardiotonica.

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• Acción anticaries.

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Si sueña con una mujer hermosa y desconocida, le anuncia nuevos encuentros y éxitos afectivos. Si sueña con unamujer generosa y bondadosa, significa alegría y felicidad. Si sueña con una mujer inteligente, le revela éxitos laborales y honores. ... Soñar que ve a una mujer con el torso desnudo, indica infidelidad. Soñar con el sexo de una mujer junto con el del hombre, le anuncia casamiento. Soñar que se ve abrazando a una mujer, le indica decepciones. Soñar que va a conquistar a una mujer, significa que hay falsedad a su alrededor. Si sueña que ve a mujer maquillada, significa que hay engaño a su alrededor. Si sueña que ve a la mujer mirándose en el espejo, significa que será el objeto de un engaño femenino. Si sueña que ve a una mujer con el pelo largo, significa que hay alegría compartida. Si sueña que ve a una mujer, que tiene el pelo oscuro, le anuncia contrariedades. Si sueña que ve a una mujer con el pelo de un color raro, significa que habrá separación conyugal.

Soñar con cambiar de sexo en sueños y su significado

El mundo onírico no es sencillo y su simbolismo a veces se complica con sueños raros que no llegamos a comprender. Es el caso de soñar con ser de otro sexo, un sueño que habla de inseguridad pero también de curiosidad. Descubre en nuestro diccionario de sueños qué significa soñar con ser de otro sexo.

Por qué cambias de sexo en tus sueños

El cambio de sexo en los sueños ocurre tanto en hombres como en mujeres. Hombres que sueñan con ser otra persona, en este caso una mujer, y mujeres que sueñan que son hombres. El significado de este sueño no cambia por el género del soñante y hace referencia a la inseguridad que domina tu vida.

Según tu subconsciente, si fueras de otro sexo, podrías escapar de tus problemas, tal vez incluso resolverlos, lo que es mucho mejor que huir. En cualquier caso te presenta esta posibilidad irreal para que reflexiones, para que dediques un momento a la introspección y descubras qué harías si fueras de otro sexo, si estuvieras en otro lugar.

Lo que refleja el sueño con ser de otro sexo es tu inseguridad. Tal vez por problemas de autoestima no te ves capaz de afrontar el día a día, la vida te está superando y te gustaría convertirte en otra persona del sexo opuesto. Que el sueño no tenga nada que ver con tu sexualidad no lo hace menos importante, porque la inseguridad es uno de los males que debes superar cuanto antes.

Puede que tengas este sueño con ser de otro sexo no por inseguridad, sino por curiosidad. En este caso la sensación al soñarlo será distinta y no encontrarás inseguridad, tal vez cierta inquietud por descubrir una nueva vida con una piel diferente, con un sexo diferente, con una personalidad diferente.

Para encontrar el significado de mas sueños, recoja su copia de Nuestra Gente cada semana. Si desea saber el resultado de algún sueño en particular, que le agobie o se recurrente, no dude en enviarnos una cartita con una breve descripción al: 1511 W. Holt Blvd., Suite J - Ontario, CA. 91762

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MANUALIDADES PARA LA MUJER DE TU VIDA

Historia del Día de la mujer El Día Internacional de la Mujer es una fecha que se celebra en muchos países del mundo. Cuando las mujeres de todos los continentes, a menudo separadas por fronteras nacionales y diferencias étnicas, lingüísticas, culturales, económicas y políticas, se unen para celebrar su día, pueden contemplar una tradición de no menos de noventa años de lucha en pro de la igualdad, la justicia, la paz y el desarrollo.

El Día Internacional de la Mujer se refiere a las mujeres corrientes como artífices de la historia y hunde sus raíces en la lucha plurisecular de la mujer por participar en la sociedad en pie de igualdad con el hombre. La idea de un día internacional de la mujer surgió al final del siglo XIX, que fue, en el mundo industrializado, un período de expansión y turbulencia, crecimiento fulgurante de la población e ideologías radicales.

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LIBRETA O ALBUM CASERO Con pintura de pizarra puedes hacer unas divertidas libretas para regalar , puedes personalizarlas haciendo un mini álbum con fotos y frases personales o puedes dejarlas en blanco para que las puedan usar como agenda o libreta

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PIEDRAS DE RIO PINTADAS Pinta piedras de río con témpera o pintura acrílica para regalar, son un bonito detalle decorativo que te puede durar toda la vida, puedes pintar motivos románticos, escribir vuestra iniciales e incluso alguna frase de amor corta, también puedes usar rotuladores permanentes de punta fina. Una idea muy bonita y divertida, es pintar piedras y dejarlas en parques o jardines para que la gente las encuntre, seguro le alegra el dia a esa mujer especial

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Las personas solteras duermen mejor.

Quizás sea porque tienen más espacio en la cama y pueden rodar y moverse libremente, pero se ha demostrado que los solteros y solteras tienen una myor calidad de sueñoLas abejas matan a más gente cada año que las serpientes.

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Aunque a veces están más alteradas que de costumbre, como cuando el apicultor retira la miel de las alzas. Ese día en concreto, por ejemplo, su área defensiva aumenta en función de la agresión sufrida. Son capaces de detectar el miedo de los humanos, por ello se centran más sobre las personas nuevas que se acercan hasta el colmenar. Se dice que la abeja es el único animal doméstico que no conoce a su dueño. Y así es: hay que tratarlas con el máximo respeto y cuidado»

Cuanto más parecida sea la edad de una pareja, más probabilidades de éxito tiene. En un estudio de 3000 estadounidenses que habían estado casados se descubrió que cuanta más diferencia de edad, más tensión y fricción había en la pareja.

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Según Wikipedia “El Día Internacional de la Mujer Trabajadora,

Así que, en mi opinión, y dejando de lado el aspecto natural del ser humano tanto en hombre como mujer, hay cosas en las que los varones son mejores y desde luego hay otras en las que las hembras llevan la delantera. En fin, el complemento perfecto, uno del otro.

También cabe resaltar que la ONU pidió en 1977 el Día Internacional por los Derechos de la mujer y la PAZ, que esta última es muy necesaria en estos tiempos. ¡Feliz Día Mujeres…..

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Un acuerdo no escrito en el rol que juega cada uno en nuestra sociedad, los cuales son determinantes: ya que en casa, por lo general, (desde luego hay excepciones), es la mujer quien lleva las finanzas, quien decide que se cocina, lleva los niños a la escuela, etc. La cultura y raza juegan un papel muy importante aquí también puesto que el hombre, en ciertas razas tiende a ser machista, en otras más abiertos, por lo tanto los roles y actividades que desempeña cada género, están mayormente parejos.

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Con temor a verme feminista, encuentro este día: importante y sobre todo apreciable, ya que el rol de la mujer define nuestra sociedad. Hay un dicho por ahí que va así: “Educa a un niño y formarás un buen hombre, educa a una niña y formarás una familia/sociedad”.

Desde luego que en la familia, el hombre, es decir, el género masculino también tiene su importancia y va de la mano con la de la mujer. Sin embargo, creo que la celebración del día de la mujer va más allá de una celebración banal, es algo así como una alianza entre hombre y mujer.

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La primera celebración del Día Internacional de la Mujer se realizó el 19 de marzo de 1911 en Europa, específicamente en los países de Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza y su conmemoración se ha venido extendiendo, desde entonces, a otros países y continentes. En 1972 la Asamblea General de las Naciones Unidas declaró 1975 Año Internacional de la Mujer y en 1977 invitó a todos los Estados a declarar, conforme a sus tradiciones históricas y costumbre nacionales, un día como Día Internacional por los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional.” Así que todo se remonta a la mujer pidiendo igualdad, sin embargo, hay diferencias que nos hacen especiales a las mujeres, como el hecho de dar vida. Y existen otras que hacen especiales al varón, como el hecho de depositar la semilla para que pueda haber vida.

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Sería bueno tener el día internacinal del ser humano, pero referente a la acción de Ser: humano, hermano, amable, empático con los demás seres vivos. También está el ¡Día Internacional de la Mujer! Del cual hablaremos hoy.

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también llamado Día Internacional de la Mujer tras ser institucionalizado por decisión de las Naciones Unidas en 1975, conmemora la lucha de la mujer por su parciticipación, en pie de igualdad de oportunidades muchas veces menores ante las del varón, en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona y se conmemora el día 8 de marzo.

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Está muy de moda tener un día nacional y/o internacional por todo, o bueno; casi todo. Existe el día de la dona, 7 de junio. ¡Qué tan ridículo suena eso! Además ¿quién declaró los días como tal?, en fin.

Hay algunos que son dignos de ser celebrados y otros que deberían ser inventados, por el ejemplo, el Día Internacional de la Madre Tierra, debería celebrarse todos los días, cuidando de ella.

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Hoy puedes ver a alguien del trabajo y de pronto sentir una atracción romántica inesperada. Esto puede pillarte con la guardia baja porque nunca antes habías pensado en esa persona de esa manera. Antes de tirarte de cabeza, date un tiempo para pensar. Te sientes especialmente sensual hoy, así que esta sensación podría haber desaparecido mañana.

Mantén por ahora los pies en el suelo. Si la atracción permanece todavía dentro de unos días, ¡piensa en ello!

Una suma de dinero que podrías haber estado esperando que llegue desde muy lejos se puede retrasar. Esto puede ser frustrante para ti, pero no te preocupes. El dinero, en efecto, llegará. Así que a menos que tu situación sea urgente, simplemente siéntate y espera. Deberías comprobarlo con las personas que lo envían. Sin embargo, probablemente descubrirás que el asunto está fuera de tus manos. Ten paciencia y aguanta.

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El sexo y el romance son una prioridad para ti hoy. Te ves especialmente bien y te sientes especialmente sensual y podrías atraer miradas de admiración de personas desconocidas. Es posible que desees disfrutar de algo de ropa nueva o quizás de una nueva colonia. Este es sin duda el día perfecto para pasar una velada íntima con una pareja amorosa. Si puedes, adelante. Sin embargo, puedes necesitar un día o dos para que tu agenda encaje. ¡Ten paciencia!

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Marzo 7, 2019

Si no tienes pareja, esta noche podrías encontrarte anhelando a un amor del pasado y preguntándote qué está pasando con esa persona en estos momentos. Si actualmente tienes pareja, podrías estar experimentando una separación temporal de tu persona amada y podrías sentir la inclinación de pasar la noche en casa. Si decides hacer esto, entretente con tu libro o película favorita. Recuerda: mirar al teléfono no hace que suene.

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¿Estás esperando a que tu amor te llame por teléfono al trabajo? Por mucho que quieras saber de esa persona, podrías haberte concentrado tanto en tu trabajo que podrías no oír ni a una banda de música.

Mientras trabajas, asegúrate de tener un oído atento al mundo real y levanta la mirada o levántate a caminar de vez en cuando. De lo contrario, podrías sabotear lo que más deseas hoy.

Tu sensualidad hoy se templa con un toque místico de la clase de sentimiento romántico que se encuentra en los cuentos de hadas. Esto puede ser inusual para ti, ¡pero a tu actual pareja le va a encantar! Si no tienes pareja, es muy probable que llames mucho la atención y, posiblemente, conozcas a alguien nuevo y emocionante. Ten la precaución de esforzarte por ver a la persona real y no sólo una imagen romántica.

El deseo de arreglar tu casa podría comenzar con una limpieza a fondo desde el desván hasta el sótano.

Podrías realizar esa tarea de manera frenética y luego hacer algunas reparaciones o pasar a las cosas divertidas, como decorar con plantas o incluso algunos muebles nuevos. Puedes divertirte mucho con esto, sobre todo si tu pareja o amigos ayudan. ¡Trabaja duro y disfruta de tu día!

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Una pareja amorosa podría contactar contigo sin previo aviso, tal vez para proponerte que se vean a solas esta noche. Tienes justo el estado de ánimo para esto, ya que te sientes especialmente sexy y no tienes miedo de mostrarlo. Una velada en casa o en un rincón oscuro de tu restaurante favorito puede ser la invitación para ello. ¡No te sorprendas si esa persona pide champán y se presenta con flores! ¡Diviértete!

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¿Has estado esperando oír de algunos fondos, tal vez para crear una obra de arte, escribir un libro o hacer una película documental? Si es así, ¡podrías tener mucho que celebrar hoy al recibir la noticia de que el dinero llegará de manera inminente! Sin embargo, no te sorprendas si hay un retraso. El proyecto todavía va a pasar, pero sólo un poco más tarde de lo que habías esperado. Todo lo que puedes hacer ahora es esperar.

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Marzo 7, 2019

Alguien en tu lugar de trabajo de repente podría sentir mucha atracción por ti y no hacer nada por ocultarlo. El cómo responderías, por supuesto, depende de ti, pero si no correspondes a los sentimientos de esa persona, no respondas positivamente simplemente porque te halague.

Esto podría causar problemas para ti en el futuro, especialmente si esta persona está en una posición de autoridad. ¡Espera a la persona adecuada!

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La alimentación de la mujer debe adaptarse a las necesidades nutricionales propias de cada etapa de la vida, atendiendo los criterios como edad, peso, actividad física diaria y, sobre todo, estado hormonal. Este artículo describe cómo optimizar la ingesta de alimentos en la mujer a los 20 años, a los 30, a los 40, a los 50 y a los 60+ ya que el metabolismo de la mujer es distinto en cada década de su vida, Se recomienda lo siguiente:

MUJERES DE 20 A 30 AÑOS En esta década el metabolismo es rápido y el gasto calórico suele ser elevado. La dieta para una mujer saludable de entre 20 y 30 años Se recomienda: Hacer 5 comidas al día: desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena. Consumir alimentos de todos los grupos todos los días. Los mejores alimentos para esta etapa son: Proteínas de alto valor biológico, obtenidas de carnes magras, pescados, huevos y legumbres cocinadas sin grasa.

Lácteos bajos en grasa. Frutas y vegetales. Actividad física: Cuatro sesiones a la semana de 45 minutos de aeróbico moderado como zumba, aeróbicos o correr.

Suplementos: Vitamina C y vitaminas del complejo B.

MUJERES DE 30 A 40 AÑOS A partir de los 30 años, el metabolismo cambia. En esta década se presentan los primeros indicios de desequilibrio hormonal.

Son comunes la retención de líquidos y el abdomen hinchado en la 2ª fase del ciclo menstrual. Además, el gasto calórico desciende. Se recomienda: Llevar una dieta balanceada, rica en nutrientes y baja en calorías, consumiendo todos los grupos de alimentos, con especial atención a las proteínas para aumentar la firmeza de los tejidos y evitar el estreñimiento. Las mejores fuentes de proteínas son las carnes blancas, pescados y legumbres.

Incrementar la hidratación y el consumo de fibra. Reducir el consumo de sal para evitar la retención de líquidos. Suplementos: Calcio y Omega 3 - Actividad física: A la semana, dos sesiones de 45

minutos de musculación o tonificación y dos sesiones de 45 minutos de aeróbico moderado.

MUJERES DE 40 A 50 AÑOS Al cumplir los 40 años, el descenso pronunciado de estrógenos provoca desequilibrios hormonales.

Disminuye el metabolismo de las grasas, por lo que aumenta la retención de líquidos y la grasa se acumula en zonas localizadas, especialmente el abdomen. En esta década es primordial controlar el colesterol y evitar la osteoporosis.

Se recomienda: Consumir las porciones recomendadas de vegetales, frutas frescas ya que son excelentes fuentes de fibra y vitamina C, que tienen un alto poder antioxidante. Consumir a diario alimentos ricos en calcio, que se encuentran tanto en lácteos, como en los vegetales de color verde intenso, como el brócoli y la espinaca. Elegir alimentos ricos en omega-3, como el pescado azul, las espinacas o los frutos secos Reducir el consumo de sal.

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