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Nunca se ha sabido que esta novena halla fallado, se resa 3 padres Nuestros y 3 Ave María y se piden 3 gracias. Se debe prometer la publicación cuando se ah recibido el favor deseado. Yo he sido favorablemente oído y entendido. Gracias San Judas Tadeo. Elsa.

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1.- Hacer pesas endurece la grasa: FALSO , La grasa y el músculo son tejidos completamente distintos, la grasa sirve como reserva de energia y regularmente aumenta con la falta de actividad física y mala alimentación , no por el ejercicio con pesas.

4. Más sudor= Más grasa: FALSO, el sudor solo es un indicador de hidratación y temperatura, su composición es meramente líquidos y minerales, que lo recuperaras al tomar agua.

Todo el mundo tiene una opinión acerca del ejercicio , lo mejor es que te informes y asistas con un profesional para evitar mitos, lesiones y sobretodo obtengas los resultados deseados.

2. Hacer pesas me pondra como Hombre : FALSO, Los músculos crecen por muchos factores, uno de los principales es la producción de hormonas como la Testosterona, que tu como mujer tienes en cantidad mínima, no le tengas miedo a las pesas , solo te darán tono muscular y harán de ti un cuerpo fit.

3. Con el ejercicio podemos bajar grasa de manera localizada:FALSO Para perder grasa necesitamos gastar mas de lo que comemos como primer factor, el hacer ejercicios localizados no darán una perdida de grasa en una zona en particular, vamos a comenzar perdiendo grasa regularmente de la zona de mayor acumulación que en mujeres suelen ser los gluteos y caderas.

Saludos Nut. Edgar Martínez facebook.com/01ntp contacto@ntp.com.mx

¿Tienes alguna Pregunta de nutrición?

Escríbele a Nut. Edgar Martínez a: Editor@nuestra-gente.com Las preguntas serán respondidas y publicadas en esta misma seccion conforme vayan llegando. www.nuestra-gente.com

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Si juzgamos, criticamos, aún en pensamiento, entonces atraeremos más de lo mismo.

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Para el estudio, 100.000 usuarios han compartido sus puntos de vista en relación a 11 parámetros, indicadores como la conciliación social, la riqueza financiera, la seguridad, la educación o la calidad del medio ambiente.

El índice, que ha utilizado datos de las Naciones Unidas, de la Organización Gallup y de los institutos nacionales de estadística, ha determinado el siguiente top 5 a partir del análisis de 34 países:

Noruega

El mayor exportador de salmón del mundo toma la primera posición de esta lista. Entre sus condiciones favorables en el ámbito laboral y en el educativo, los noruegos gozan de otro gran tesoro: una esperanza de vida de 82 años, dos más que la media de los países de la OCDE.

Australia

Aquí tildaríamos a sus habitantes de demasiado confiados, pero según la OCDE no hay ningún otro país en el mundo con un mayor sentido de comunidad como en este rincón de Oceanía. Según las cifras del estudio, el 95% de los australianos creen que en el momento en el que conocen a alguien nuevo ya pueden confiar en él.

Dinamarca

Más allá de su buena posición en la categoría ambiental, lo que impacta de la sociedad danesa son sus condiciones laborales. Sus habitantes cuentan con un promedio de 5 semanas de vacaciones pagadas al año. De hecho, según cifras extraídas de la OCDE, todos aquellos empleados a tiempo completo pueden dedicar el 66% de sus horas del día al "cuidado personal", a asuntos como comer, dormir, disfrutar de actividades de ocio o descansar. Algo que aquí parece una utopía.

Suiza

Este punto del planeta puede presumir de tener una de las menores tasas de delincuencia de todos los países industrializados. Sin embargo, si en algo destaca la potencia suiza es por su tasa de desempleo del 3,1%, una de las más bajas y envidiadas en todo el mundo.

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Sentadillas: 2 series de 20 repeticiones Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios para glúteos de todos los tiempos. Párate derecha, con las piernas abiertas de modo que tus pies queden alineados con tus hombros. Baja flexionando tus rodillas pero permaneciendo recta, hasta formar un ángulo de 90 grados con tus piernas, como si te estuvieras sentando en una silla imaginaria y empujando tu cola hacia atrás.

Baja y sube a la posición inicial, siempre con los pies bien plantados y con los hombros hacia atrás. Puedes ayudar con tus brazos, poniéndolos enfrente tuyo, subiéndolos a medida que vas bajando, de modo que queden frente a ti, y bajándolos mientras vuelves a subir.

Sentadillas intensas: 2 series de 20 repeticiones La posición inicial es igual a la anterior y el movimiento que debes hacer es similar, bajas la cadera hasta formar un ángulo de 90 grados y subes, pero al subir no tienes que volver a ponerte recta, sino frenar antes y volver a bajar. Estas sentadillas son más dinámicas e intensas, y son perfectas para levantar la cola.

Levanta el puente: 2 series de 20 repeticiones

Acuéstate boca arriba con las piernas flexionadas y los pies bien apoyados en el suelo. Levanta la cola formando una especie de puente y vuelve a bajarla, siempre apretando los glúteos para trabajarlos más. Mientras permaneces con la cadera elevada, presiona también tus abdominales.

Levanta el puente con pierna arriba: 2 series de 10 repeticiones Utiliza la misma posición inicial que la actividad anterior. La diferencia está en que deberás levantar una pierna y mantenerla firme y recta hacia el techo mientras subes y bajas. Como son 2 series puedes hacer la primera con una pierna y la segunda con la otra.

Escultor con silla: 2 series de 10 repeticiones con cada pierna Para esta actividad necesitarás una silla firme. Deberás pararte detrás de ella, inclinarte hacia adelante y apoyar los antebrazos en la parte superior del respaldo de la silla. También debes apoyar tu cabeza, como en una posición de dormir. Quedarás con la espalda recta, formando un ángulo de 90 grados con tus piernas.

El ejercicio consiste en dejar una pierna derecha con el pie apoyado en el suelo y levantar la otra hacia el costado, con la pierna flexionada. ¡Sube y baja, sube y baja! Alterna las piernas para poder trabajar con las dos.

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Participa con la revista Nuestra Gente, Sofía mi novio me propuso poner un negocio juntos. No tenemos marca con una X la foto que tu creas que mucho tiempo saliendo, pero se me hace buena idea. Mi familia no está muy de acuerdo. Dicen que no nos conocemos los suficiente, pertenece a Sofía, llena tus datos y enque somos de diferentes nacionalidades, él es mexicano y yo víalo a nuestras oficinas. puedes ganar una ecuatoriana. Pero yo creo que eso no tiene nada qué ver...¿Qué me aconseja? de las 6 tarjetas de $50.00 dlls para tu RESPUESTA restaurant Favorito.

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vino a la mente fue matrimonio pero un negocio juntos, no me lo habría imaginado, hasta que la leí completa. Primero que nada, no tengo mucho conocimiento en el área, pero asumo que dependiendo qué tipo de negocio quieran poner, se debe de hacer un estudio de mercado, analizar la ubicación, competencia, tipo de clientela a quien va dirigido, etc. No me aclaras en qué clase de negocio quieren invertir, pero asumiendo que es de comida: desde un puesto de tacos, tamales, etc., hasta un restaurante en forma, necesitan contemplar ciertas características. Los negocios familiares, por lo regular se empiezan desde abajo, es decir una cadena de taquerías empezó con un ser visionario vendiendo tacos en una esquina, u otro lugar pequeño. Solo las grandes cadenas con inversionistas fuertes económicamente hablando, empiezan abriendo grandes negocios, franquicias, y demás; o también están aquellos que solo usan los negocios para lavar dinero. En tu caso sería un negocio familiar, el problema es que tu novio no es tu familia aún. El dinero es un factor determinante en muchos matrimonios que genera dificultades e incluso divorcios, imagínate lo arriesgado que sería en tu caso, siendo solo novios. No digo que no lo apoyes, para eso son las parejas, pero en su caso considero prematuro querer abrir/iniciar un negocio cuando ni siquiera se han comprometido el uno con el otro.

El matrimonio es como un negocio, donde existen dos socios y como tal siempre hay uno mayoritario, tiene 51% de acciones y el otro 49%. Lo ideal sería 50 y 50 pero cuando haya que tomar decisiones importantes y los dos no logren ponerse de acuerdo ¿Qué pasaría?

Por eso siempre hay un jefe, "CEO", líder, para cuando haya que tomarse una decisión y no se llegue a ningún consenso, el accionista mayor tiene la última palabra. En cuanto a las nacionalidades sí tiene que ver y a la vez no. Todo depende del tipo de madurez, confianza que hay entre ustedes, pero recuerda que cada país tiene sus costumbres, cultura, e ideas diferentes. Si el negocio que planean fuese un restaurante, sería de comida mexicana o ecuatoriana, en fin. Suena fácil pero la realidad es otra en cualquier otro tipo de negocio. ¡Suerte!

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Empleados y familiares de NG promotios (Nuestra Gente) no pueden participar en este concurso. Habrá 6 ganadores. Una participación por familia. 6 Tarjetas con valor de 50.00 Dlls cada una (Restaurantes elegidos por NG Promotions DBA Nuestra Gente) (Se pedirá identificacion para recoger premio) Fecha Límite para recibir participantes 1ro Septiembre de 2017, el concurso se llevará en vivo en nuestra página de facebook Nuestra Gente Clasificados en Español el dia lunes 4 de Septiembre a las 4:00 pm, Los ganadores serán publicados en la revista el dia 7 de Septiembre de 2017 y tienen como fecha límite para recoger su premio el dia 14 de septiembre de 2017 de lo contrario serán rifadas nuevamente.

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Ahora fue el turno de Kourtney Kardashian, quien cautivó a más de uno al lucir su trasero sin pudor alguno.

de Kourtney Kardashian elevó la temperatura de sus admiradores, quienes lograron que la imagen alcanzara casi un millón 400 mil “Me Gusta”.

Los fans de hermana mayor de Kendall y Kylie Jenner se desvivieron en halagos y destacaron la curvilínea figura que tiene la estrella de televisión, quien es madre de tres pequeños: Mason, Penelope y Reign.

La modelo utilizó su cuenta oficial de Instagram para publicar candentes fotografías en las que luce un diminuto bikini dorado y un top, que enmarca a la perfección sus atributos, en específico su torneada retaguardia.

La expareja de Scott Disick ha demostrado que es igual o más sensual que Kim Kardashian, ya que en los últimos meses ha publicado candentes fotografías en las que aparece semidesnuda, luciendo su cuerpo perfecto y demostrando que a diferencia de su hermana ella está libre de celulitis.

“Consejo del día: no olvides estirarte”, fue la descripción que le dio la empresaria, quien modeló muy sensual para la instantánea que fue tomada en su casa de Calabasas, California. La sugerente pose

Kourtney Kardashian presume su escultural figura en selfies que toma en su mansión, en sesiones fotográficas o en escapadas románticas que vive con su nuevo novio Younes Bendjima.

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¡ÍNTIMO AMIGO DE JUAN GABRIEL ASISTE A HOMENAJE CON NUEVO GALÁN! Hace unos días, se recordó a Juan Gabriel en su primer aniversario luctuoso, hecho que provocó le realizaran varios homenajes en todo México. Sin embargo, la ceremonia que más llamó la atención fue la que le hicieron en Ciudad Juárez, a la cual asistió Isaac Martínez, amigo íntimo y supuesto último novio del cantante.

De acuerdo con TVNotas y Alex Kaffie, el joven decidió conmemorar un año del fallecimiento del “Divo de Juárez” y a través de las redes sociales mostró que llegó a la morada del intérprete de “Hasta Que Te Conocí”; pero lo que llamó la atención fue que lo hizo acompañado de su nuevo galán.

En su cuenta oficial de Facebook, Isaac Martínez publicó fotografías junto a su pareja sentimental y en los comentarios que compartió precisó: “Tanto lo extraño. Mi Alberto (…) De aquí nace mi más grande inspiración. Y aquí nació mi más grande amor”.

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La selección mexicana de fútbol se medirá a Panamá este viernes en la cancha del Estadio Azteca, un duelo donde el Tri podría obtener su boleto a la Copa del Mundo de Rusia 2018, situación que no ve complicada el seleccionador, Juan Carlos Osorio."Estamos preparados para mañana y creo que tenemos un equipo con espíritu combativo que dará todo por dar ese gran paso (a Rusia 2018)".La convocatoria más difícil"Indiscutiblemente que esta convocatoria ha sido más desafiante, un reto.

Primero, por la falta de fútbol de muchos de los jugadores; segundo, porque los que están activos, como el caso de Hirving, iniciaron hace poco (en sus ligas). Eso lo teníamos presupuestado; lo que no, eran las condiciones climáticas y ha sido un factor difícil de superar, pero ha sido un reto el cómo programar y ejecutar las sesiones".

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León

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Cor UAT

Mar 12 Sep

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Tu independencia es muy importante para ti. Sin embargo, el compromiso podría ser necesario para evitar un grave conflicto. Considera la posibilidad de dividir el día para dejar espacio para los deseos de las personas cercanas a ti y tiempo para ti mismo/a. Si no puedes hacer comprender a otros por qué quieres estar a solas, esta podría ser la mejor solución.

Hoy podrías encontrarte de humor para salir a una aventura o visitar a alguien. ¿Cuándo fue la última vez que te tomaste un día para algo como esto? Lo más probable es que haya pasado mucho tiempo. No sólo vas a disfrutar de ello sino que otras personas estarán muy contentas de tener algo de tiempo contigo. Ya sea con toda la familia o por tu cuenta, aprovecha la oportunidad de visitar un lugar nuevo o de conectar con la gente que no hayas visto en mucho tiempo.

El pensamiento serio y la comunicación se verán reforzados hoy. Estas son cualidades fuertes para ti de todos modos, y con este impulso adicional, tendrás que tener un lugar para expresarte. Si has comenzado un diario, esta puede llegar a ser una salida excelente. Hablar con otras personas es otra. Si hay problemas o preocupaciones que te han estado molestando, considera la posibilidad de reunirte con los involucrados y da a conocer lo que tengas en mente. Es un día perfecto para resolver cosas.

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¿Cuándo fue la última vez que escribiste sobre papel? En esta era de las computadoras, el teclado ha reemplazado a aquellas otras herramientas. De la misma manera que caminar ofrece mucho más que el aire fresco, el valor cinético del movimiento rítmico de la escritura a mano es mucho más suave e incluso curativo de lo que cree la gente. Mover tu mano a través del papel te puede hacer sentir bien y desbloquear lugares interiores que no son accesibles tecleando. Pruébalo hoy.

El día de hoy puede traer un agudo sentido de la empatía y la comprensión. Con esto, la comunicación verbal es también más probable que sea eficaz. Considera la posibilidad de aprovechar esta energía y decide hablar de cualquier problema que tengas con las personas en tu vida. Si no viven contigo, mira a ver si puedes ir a visitarlos o llamarlos para resolver las cosas. Si no hay nada urgente, intenta expresar tu afecto por las personas más cercanas a ti para decirles directamente lo que significan para ti.

No te sorprendas si descubres que tu mente va a mil kilómetros por minuto hoy. Probablemente no podrás ir más despacio y tendrás que encontrar un medio u otro para expresar lo que se está pasando por tu cabeza. Hoy los puntos de vista dan mucho crédito a la comunicación. Tal vez hablar sobre lo que escribes o tus ideas con alguien cuya visión valoras funcione. Incluso garabatear puede darte un lugar en el que poner tus pensamientos. Explora estas actividades hoy.

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Podrías descubrir que alguien cercano a ti, un miembro de la familia tal vez, podría necesitar ayuda hoy. Es muy probable, también, que no pida ayuda por orgullo. Sin embargo, no dejes que eso te detenga. Si reconoces una situación en la que puedes ser de ayuda, adelante. No esperes una invitación o solicitud. Basta con hacer lo que puedas. Tus esfuerzos serán apreciados y te dejarán la maravillosa sensación de que puedes marcar la diferencia.

Dale la bienvenida a otro gran día. La energía del día es positiva y alentadora en lo que respecta a la comunicación y la interacción con los demás. ¿Por qué no aprovechas esto? Reúnete con amigos y familiares y disfruta. Considera invitar a gente a un juego o a cenar. Incluso una cena puede ser muy divertida. Trabajas duro todo el tiempo, ¡así que diviértete mucho hoy!

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Visitar Japón es como emprender un viaje mágico y misterioso plagado de toda clase de maravillas, tanto naturales como culturales. Uno de los atractivos del país nipón es el famoso Camino de Kumano, algo parecido al de Santiago.

Las autoridades niponas desean aprender de la Ruta Jacobea a explotar turísticamente las sendas de peregrinación religiosa. El año pasado 1.197 japoneses hicieron la ruta gallega y cada vez "son más los turistas nipones los que viajan a España solo para hacer el camino", dice el embajador.

Durante más de 1.000 años, gente de todos los niveles sociales, incluyendo emperadores retirados y aristócratas, han hecho la peregrinación a Kumano. Estos peregrinos utilizaban una red de rutas hoy conocida como Kumano Kodo, que se extendía sobre toda la montañosa península de Kii.

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Se trata de una ruta interreligiosa, budista y sintoísta, hermanada con la Ruta Jacobea y que recorre varias provincias del sudeste de Japón. Kumano es una remota región montañosa situada al sur de Kioto, que ocupa la mitad inferior de la península Kii y es el origen de la espiritualidad japonesa.

Además de este paraje extraordinario, el turista no puede olvidarse de conocer el Japón más profundo. "El que visita Japón, repite", asegura el embajador. Por ello, hay zonas como la isla de Hokkaido, o Kyushu que merecen ser vistas por sus tradiciones. Tampoco hay que olvidar Kanazawa o el monte Fuji, donde el paisaje y la naturaleza están garantizadas.

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Si había un factor determinante para no visitar Japón, uno de ellos sería las horas de vuelo. Pero para los españoles ya no será un obstáculo. La compañía Iberia ha anunciado el lanzamiento de sus operaciones directas de Madrid a Tokio. Será el único directo entre Japón y España, uno de los destinos turísticos más atractivos para los ciudadanos japoneses, que viajan a ese país atraídos por la cultura, la gastronomía y expresiones artísticas como el flamenco.

De enero a septiembre de 2015, el número de turistas japoneses que visitaron España creció en un 27 por ciento con respecto al mismo período del año anterior. La nueva ruta facilitará también el viaje a un número creciente de ciudadanos españoles que quieren visitar Japón. www.nuestra-gente.com

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El perrito subió lentamente las viejas escaleras de madera.

Al terminar de subirlas se topó con una puerta semi abierta; lentamente se adentró en el cuarto. Para su sorpresa se dio cuenta que dentro de ese cuarto habían mil perritos más observándolo tan fijamente como él los observaba a ellos. El perrito comenzó a mover la cola y a levantar sus orejas poco a poco. Los mil perritos hicieron lo mismo. Posteriormente sonrió y le ladró alegremente a uno de ellos. El perrito se quedó sorprendido al ver que los mil perritos también le sonreían y ladraban alegremente con él.

Cuando el perrito salió del cuarto se quedó pensando para sí mismo: "¡Qué lugar tan agradable! ¡Voy a venir más seguido a visitarlo!" Tiempo después otro perrito callejero entró al mismo sitio y se encontró entrando al mismo cuarto. Pero a diferencia del primero, este perrito al ver a los otros mil perritos del cuarto, se sintió amenazado ya que lo estaban mirando de una manera agresiva. Posteriormente empezó a gruñir; obviamente vio como los mil perritos le gruñían a él.

Comenzó a ladrarles ferozmente y los otros mil perritos le ladraron también a él. Cuando este perrito salió del cuarto pensó: "¡Qué lugar tan horrible es éste!

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Hector Gonzalez es un conferencista internacional, experto en ventas y liderazgo, coach de éxito personal y empresarial. Su misión es ayudar a las personas a lograr sus metas personales y de negocio por medio de conferencias de liderazgo, seminarios de motivación, libros, audio-libros, y consultas privadas de coaching. El co-productor del programa "Los Protagonistas" en Univision radio y autor de los programas: "Nacidos para triunfar" y "Maximiza tu tiempo, maximiza tu vida" y de los libros "Te desafío triunfar" y "7 pasos de éxito".

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