Nuestra Gente 2019 Edicion 37 Zona 2

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DETECCION DEL CANCER DE PROSTATA

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La prueba de detección busca identificar la enfermedad antes de que cause síntomas. El propósito de la prueba de deteccióon del cancer de próstata es encontrar temprano el cáncer que podría propagarse si no se trata.

La prueba de detección del cáncer de próstata comienza con un análisis de sangre llamado prueba del antígeno prostático específico (PSA, por sus siglas en inglés). El antígeno prostático específico es una sustancia que produce la próstata. Con esta prueba se mide el nivel del PSA en la sangre. Su nivel podría ser alto si tiene cáncer de próstata. Pero recuerde, el nivel del PSA puede estar alto por muchas razones, como tener un agrandamiento de la próstata, una infección de la próstata o por tomar ciertos medicamentos. ¿CUALES SON LOS POSIBLES BENEFICIOS Y PERJUICIOS DE HACERSE LA PRUEBA DE DETECCION? La prueba de detección puede encontrar cáncer que es probable que se propague a otras partes del cuerpo, de manera que pueda tratarse antes de que se extienda.

Esto puede reducir la probabilidad de muerte por cáncer de próstata en algunos hombres.

Pero la mayoría de los cánceres de próstata crecen lentamente y no causan ningún problema de salud.

Si una prueba detecta un cáncer de lento crecimiento, podría causarle preocupaciones, y llevar a otras pruebas y tratamientos innecesarios que pueden tener graves efectos secundarios.

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La única manera de saber si una prueba con resultado anormal se debe al cáncer es con una biopsia.

En una biopsia, se extrae una pequeña muestra de tejido de la próstata para analizarla bajo un microscopio y ver si hay cáncer.

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Una biopsia de la próstata puede causar lo siguiente:

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• Dolor. • Sangre en el semen o eyaculación. • Infección.

Los tratamientos más frecuentes para el cáncer de próstata localizado (en estadio temprano) son la operación para extirpar la próstata, la radioterapia y la vigilancia activa (hacerse pruebas regularmente y tratar el cáncer solamente si crece o causa síntomas). Los efectos secundarios de la radioterapia o la operación pueden incluir: Impotencia. • Pérdida del control de la vejiga. • Problemas intestinales.

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falso positivo. Un resultado falso positivo en la prueba del PSA a menudo lleva a otras pruebas innecesarias.

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HABLE CON SU MEDICO Si está pensando en hacerse la prueba de detección, usted y su médico deben tener en cuenta lo siguiente:

Si usted tiene un mayor riesgo de presentar cáncer de próstata.

Si usted tiene algunos problemas de salud que podrían hacer más difícil que se le trate el cáncer de próstata si se le detecta, o que podrían hacer menos probable que Además, puede que una prueba del usted se beneficie de la prueba de antígeno prostático específico tenga detección.

Cómo se siente acerca de los resultados anormales, pero que usted no tenga cáncer de próstata. posibles beneficios y perjuicios de Esto es lo que se llama un resultado la prueba de detección, el diagnóstico y el tratamiento.

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¿QUE SIGNIFCA SOÑAR CON VAGABUNDOS? ¿QUE SIGNIFICA SOÑAR CON VAGABUNDOS O MENDIGOS? Sólo necesitas ver los informativos para darte cuenta cómo la crisis mundial ha golpeado duramente a algunos sectores de la población.

Vagabundos durmiendo en cajeros de bancos, mendigos que te piden una ayuda por caridad, personas sin ingresos que esperan en una larga fila para entrar a un comedor social. Esta angustia puede originarte soñar con gente vagabunda o gente sin hogar.

Pero, ¿Qué intenta decirme el subconsciente sobre estos sueños? ¿QUÉ SIGNIFICA SOÑAR CON VAGABUNDOS Y MENDIGOS? Algunos autores consideran que soñar con vagabundos indica tu preocupación por tu situación financiera. ¿Tienes problemas para llegar a fin de mes?,¿Se avecina un ere de extinción en tu trabajo?,¿Eres autónomo y no sabes cómo hacer frente al pago de tus proveedores?. Por otro lado, los vagabundos son seres sin hogar. El hogar en sueños claramente representa al ámbito familiar por lo que puede sugerirte problemas familiares. Sin embargo, soñar con mendigos no es un sueño exclusivo de personas que están atravesando un bache económico o graves problemas en la familia. Los sueños han de ser interpretados desde un punto de vista muy personal. De este modo no tiene el mismo significado sonar con adopter a un vagabundo que sonar con un familiar que es un vagabundo (Sentimiento de culpabilidad por haber dejado a tu familiar de lado, Necesidad de ser más afectuoso con ciertos miembros de tu familia). Lee estos sencillos ejemplos sobre otras posibles interpretaciones al soñar con la pobreza o vagabundos.

ALGUNOS EJEMPLOS FRECUENTES Y CASOS SOBRE EL ANÁLISIS DEL SUEÑO CON VAGABUNDOS O MENDIGOS. Soñar con vagabundos o mendigos por pérdidas emocionales. No es necesario sufrir una

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pérdida económica para soñar con ser un vagabundo. Si has sufrido un brusco cambio emocional (la pérdida de un ser querido o una ruptura sentimental) tú también puedes experimentar soñar que eres un vagabundo pidiendo limosna por la ausencia de esa persona tan importante para ti.

Soñar con ser un vagabundo por tu vacío interior. Incluso las personas más poderosas y ricas del planeta pueden soñar con ser vagabundos por su vacío interior.

Miedo a la soledad, sentimientos fríos, personas distantes. Si llegada a una determinada edad y te sientes miserablemente vacío porque has apartado a las personas que más te querían es normal soñar con pedir limosna (Limosna en este caso representa necesidad de afecto o de atención). Cada uno recoge lo que siembra.

Debes saber que es probable que al sonar con ser despedido de tu puesto de trabajo puedas unos días más tarde soñar con ser un vagabundo pidiendo limosna a tus seres queridos.

Soñar con vagabundos siendo ayudados por ti. Soñar con regular ropa o dar una limosna a vagabundo, algo de comida a ese mendigo habla muy a favor de ti.

Eres una persona comprometida por las injusticias sociales.

Generoso en la medida de lo posible. Puedes aprovechar este sueño para ayudar a los demás.

Algo de ropa que tengas olvidada en el armario de tu dormitorio y que no utilices puede ser más que suficiente.

Soñar con mendigos o vagabundos por miedo al rechazo o exclusión social.

Puedes ir muy bien económicamente en tu vida real y sin embargo soñar con ser un mendigo por tu miedo a ser excluido socialmente o marginado. ¿Crees que la gente de tu alrededor te excluye?,¿No les interesa tu opinión?,¿Te sientes marginado en tu puesto laboral o en el colegio?

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CANCER DE PROSTATA El cáncer de próstata es el cáncer más común y la segunda causa principal de muerte por cáncer para hombres en los Estados Unidos. En general, el cáncer de próstata crece de forma muy lenta; encontrarlo y tratarlo antes de que se presenten síntomas quizás no mejore la salud de la persona ni ayude a prolongar su vida.

Se estima que alrededor de 30.000 hombres morirán de cáncer de próstata este año. Los factores de riesgo más importantes son la edad avanzada y un historial familiar de la enfermedad.

El cáncer de próstata es más común entre los hombres afroamericanos. La posibilidad de desarrollar la enfermedad aumenta dramáticamente a los 55 años y predomina en los hombres de más de 65.

No hay síntomas en su fase inicial. Si está preocupado por el cáncer de próstata, hable con su médico sobre las pruebas de diagnóstico disponibles y sobre si son adecuadas para usted. ¿QUE TAN TEMPRANO DEBO HACERME UNA PRUEBA DE DETECCION DEL CANCER DE PROSTATA? La respuesta no es igual para todos los hombres. Antes de hacerse la prueba de detección del cáncer de próstata, infórmese acerca de los posibles beneficios y perjuicios de la prueba para que pueda tomar la mejor decisión para usted. Hable de su riesgo de tener cáncer de próstata con el médico para saber qué es lo adecuado para usted.

TRATAMIENTO DEL CANCER DE PROSTATA Si ha sido diagnosticado con cáncer de próstata, su equipo de atención médica hablará con usted sobre sus opciones de tratamiento. Es importante que explore con detalle cada una de sus alternativas, sopesando los beneficios contra los posibles

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riesgos y efectos secundarios con cada una de las opciones de tratamiento. Los tratamientos contra el cáncer de próstata generalmente se administran uno a la vez, aunque en algunos casos pueden emplearse de forma conjunta.

Dependiendo de la situación, las opciones de tratamiento para los hombres con cáncer de próstata pueden incluir: Espera en observación o vigilancia ativa para cáncer de próstata. Cirugía para retirar el cáncer de la prostata.

Radioterapia. Crioterapia. Terapia hormonal. Quimioterapia.

Tratamiento con vacunas.

Prevención y tratamiento de la prolongación del cáncer de próstata a los huesos.

La mayoría de los hombres con cáncer de próstata sobreviven a este cáncer. El tratamiento depende del estadio del cáncer, de su edad y su salud general, y puede incluir vigilancia activa, cirugía, radioterapia, u otros métodos. Pregúntele a su médico cúal es el mejor tratamiento para usted.

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¿QUIEN ADMINISTRA EL TRATAMIENTO? Los tipos principales de médicos que tratan el cáncer de próstata incluyen: Urólogos: cirujanos que tratan enfermedades del sistema urinario y el sistema reproductor masculino (incluyendo la próstata) Oncólogos especialistas en radiación: médicos que tratan el cáncer con radioterapia Oncólogos clínicos: médicos que tratan el cáncer con medicamentos, como quimioterapia o terapia hormonal Puede que muchos otros especialistas también formen parte de su equipo de atención, incluyendo asistentes médicos, enfermeras con licencia para diagnosticar y tratar ciertas enfermedades, especialistas en nutrición, trabajadores sociales, y otros profesionales de la salud.

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DATOS SOBRE LAS FIESTAS PATRIAS Y no, no tiene nada que ver con historia. A pesar de que los datos históricos del Día de Independencia en México son interesantes, la verdad es que las celebraciones de estos días sólo se tratan de tres cosas: beber, comer y divertirse. Los números no mienten, estos son ocho datos sobre el consumo de los mexicanos en los festejos del día de El Grito.

1.- EL TEQUILA ES LO QUE MAS SE TOMA Un estudio realizado por Kantar Worldpanel México, revela que septiembre es el segundo mes en el año que más se compra alcohol. Y según cifras de Merca2.0 el 57 por ciento de los mexicanos tomarán más de un "caballito" y quienes no le entren tomarán la segunda bebida preferida: cerveza.

2.- ES EL DIA QUE MAS SE VENDEN FUEGOS ARTIFICIALES Después de las fritangas vienen los cohetes. Tan sólo en el Estado de México se consumen tres toneladas de fuegos artificiales, esto es igual 400 millones de pesos, según datos del Instituto Mexiquense de la Pirotecnia. Desde luces de bengala, estrellas, varitas voladoras, palomas, bombas de estruendo y más.

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3.- MAS DEL 60% DE LOS MEXICANOS NO SALEN DE SUS CASAS En vez de ir a un restaurante o a las celebraciones del Ayuntamiento, el 67 por ciento de los mexicanos celebra la madrugada del 16 de septiembre en su casa o de amigos. Ya sea por el miedo a la locura de medianoche, por quedar bien en la cena familiar o por la planeación de esa fiesta mexicana desde hace semanas.

4.- EL POZOLE ES LO QUE MAS SE COME Este platillo es el que más se saborea esta noche.

De acuerdo a un estudio del sitio Ofertia, el 31 por ciento preferirá una buena ración de pozole, un 20 por ciento le entrará a las tostadas y un 13 por ciento elegirá enchiladas.

5.- GASTAMOS ENTRE 500 Y1000 PESOS EN UNA NOCHE La mayoría de este dinero se soltará para pagar comida y bebida, y como la mayoría no saldrán de sus hogares al menos una cuarta parte del gasto esta noche será para decoración del hogar o esos bigotes que no dejan de vender en las calles.

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¿COMO GANAR MUSCULO Y PERDER GRASA AL MISMO TIEMPO?

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Para quemar grasa y ganar masa muscular al mismo tiempo, es necesario practicar actividad física diariamente y tener una dieta equilibrada con un aumento en el consumo de proteínas y de grasas buenas.

La actividad física debe ser enfocada especialmente en ejercicios de fuerza como musculación y CrossFit, que irán a estimular la ganancia de masa muscular. Por otro lado, agregar 30 minutos de ejercicios aeróbicos como caminatas leves y andar de bicicleta, ayuda a la pérdida de grasa sin afectar la masa muscular. ¿QUE DEBO COMER? Para ganar masa muscular, la dieta debe tener alimentos ricos en proteínas en todas las comidas, incluyendo las meriendas. Estos alimentos incluyen carnes, pescados, pollo, huevos y quesos, que pueden ser agregados en sándwiches, panquecas y tortillas para aumentar el valor proteico de la comida.

Otro punto importante es incluir grasas buenas en la dieta, que se pueden encontrar en alimentos como maní, almendras, nueces, merey, atún, sardinas, salmón, chía, linaza, aguacate, coco. Estos alimentos ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo y le dan los nutrientes necesarios para aumentar la masa muscular.

Además de esto, se debe preferir el consumo de alimentos integrales como pan, arroz, pasta y galletas integrales, haciendo comidas que combinen carbohidratos y proteínas o grasas como pan con queso, arepa con huevo o una tortilla de trigo con pollo a la plancha. ¿QUE TAL LOS EJERCICIOS? Para ganar masa muscular, lo ideal es hacer ejercicios de fuerza como levantamiento de

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pesas o musculación y CrossFit, porque estas actividades obligan al músculo a cargar más peso, lo que es el principal estímulo para hacerlo crecer. Es importante recordar que el entrenamiento debe estimular más la capacidad del músculo, con un aumento progresivo de la carga y acompañamiento de un entrenador físico.

Además de entrenamiento anaeróbico, también es interesante agregar un entrenamiento aeróbico de baja intensidad como caminatas, bailar, andar de bicicleta o skate, ya que estimulan la pérdida de grasa al mismo tiempo que preservan la masa muscular conquistada durante el entrenamiento de pesas.

Reducir la grasa y aumentar el músculo es importante para tener tener un cuerpo fuerte y saludable, para esto, es necesario realizar la actividad física adecuada y tener una alimentación adecuada. ¿CUANTA AGUA DEBO TOMAR? Beber al menos 2,5 litros de agua es importante para aumentar el estímulo de ganancia de masa muscular y para combatir la retención de líquidos, ayudando a deshinchar el cuerpo.

Cuanto mayor sea la persona, más agua debe beber, y una buena estrategia para medir si el consumo de agua es adecuado o no es observar el color de la orina, que debe estar muy clara, casi transparente, y sin olor.

Recuerde que debe hablar con su medico antes de empezar alguna dieta (tiene que revisar su condición médica para autorizarle) y siempre hay que ser muy cuidadoso, persistente y ordenado en su comida, ejercicios e ingesta de agua. ¡Suerte!

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Confidencias con

Sofía

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¡NO PUEDO IR AL AMAZONAS! ¡NO PUEDO IR A ÁFRICA, ETC! En esta ocasión tocaremos un tema que es muy delicado y espero no herir susceptibilidades. El planeta y todos los animales que en éste vivimos estamos en peligro de extinción. Desde luego hay unos que ya oficialmente han sido declarados en peligro de extinguirse y lamentablemente otros, ya están extintos. La gente que protesta ante grandes compañías, empresarios y demás, por su contaminación al aire, a ríos, a océanos lo hace de diferentes maneras y me parece bien, pero ¿cuántos de esos protestantes están realmente comprometidos con la causa? Y cuántos otros, simplemente es una manera de hacer sentir bien a su ego, tal vez de llamar la atención, e incluso hay quienes aprovechan para quebrantar la ley.

ANÓNIMO

contamina, es un consumista desmedido, entonces lo que usted también es, es hipócrita, puesto que no hace nada para ayudar al planeta, simplemente se queja. ¡Basta de quejas! Necesitamos soluciones. Es verdad no podemos ir a África para compartir nuestra comida y agua con los más necesitados, no podemos ir al Amazonas a sofocar fuegos pero si podemos:

*Plantar un árbol, dos, tres…. *Llevar una dieta balanceada, donde el consumo de carne no sea excesivo. *Cuidar el agua, es decir al lavar la loza, usamos un recipiente pequeño, o un poco más, de acuerdo a la cantidad de utensilios sucios. Al bañarnos, Según ciertas revistas, libros y demás cerramos el grifo cuando estamos aplicando champú, jabón, etc., que hablan de los millonarios, los jamás, jamás dejamos el agua ubican como el 1%. Hay otros que correr. De igual manera, el carro manejan el 2%; cantidad mínima, ¿verdad? Lo cual significa que el resto se lava con la mínima cantidad de la población es clase media (ya sea posible.*Consumir menos ropa, zapatos, bolsos, etc. Y si es posible media baja o alta) y pobre. Desde luego en todas estas clases sociales hay y de preferencia, compramos en las segundas. "Ropa reciclada". niveles y extremos. Sin embargo, mi enfoque no es en los millonarios, ni en *Reusar platos, vasos, tenedores, cucharas de plástico o mejor aún, la ironía que representan, ya que son un porcentaje mínimo en la población los elimino por completo. *La basura orgánica la uso y hago y en su mayoría son pobres, pero tan compost para mis plantas. *Comer pobres que lo único que tienen es menos carne. *Cuidar las plantas. dinero. Así que en vez de preocuparnos por lo que hace el otro para dañar *Usar bicicleta o caminar en vez de usar el carro para todo. *Llevar al planeta la verdadera pregunta es: mis bolsas lavables al supermer¿Qué hago para ayudar a la madre tierra? El verdadero cambio empieza cado. con uno mismo.

En fin, tenemos que tomar conciencia de lo que le estamos Las redes sociales se inundaron con haciendo al planeta. Los seres fotos y videos de lo que pasó (está humanos estamos a la cabeza de la pasando) en el Amazonas, "indignados", "preocupados", "molestos con el cadena alimenticia pero no gobierno por no hacer nada", etc., etc., significa que estemos exentos de la pero si usted publicó la foto o video del extinción. No le eche la culpa a los Amazonas con preocupación de lo que demás ¡¡¡¡¡¡HAZ TU PARTE!!!!! ¡El mundo te lo agradecerá! está pasando pero: Desperdicia el agua, la comida, tira basura, Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional.

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Intenta no dejar que tus emociones se te salgan de las manos. Descubrirás que has sido sobre protector/a de cier tas par tes de tu ser. Las cosas que son una amenaza obvia para tu modo creativo de auto-expresión te harán estallar en una furia tiránica. La atmósfera del día está bastante cargada así que aprenderás una lección valiosa acerca de la sensibilidad.

Cuando se trata de tus finanzas puedes resultar con bastante dinamismo. Si no lo eres, es el momento de entrar en acción. En este momento mucha concentración se está estableciendo en esta área de tu vida, y descubrirás que si no tratas el tema ahora, será mucho más difícil manejarlo dentro de unos meses.

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En este momento habrá mucho enojo entre tú y tu pareja. Se está a punto de declarar la guerra. Las acciones de las personas pueden golpear fuer temente en la mente de los demás, por lo tanto ten cuidado hacia dónde apuntas tu arma. Existen muchas emociones cargadas en el aire hoy que no puedes ignorar. La energía astral está sacudiendo todo.

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Todos los años se sigue idéntico ritual para festejar el Grito. A las once de la noche en todos los ayuntamientos de México se repite parte del discurso de Miguel Hidalgo y se hace sonar una campana. En CDMX, en el Zócalo, se encuentra la campana original traída expresamente del pueblo de Dolores. La capital del país se convierte en el centro de referencia máximo pues al balcón del Palacio Nacional sale el presidente, desde donde preside la ceremonia haciendo los honores y reproduciendo las palabras de Miguel Hidalgo frente a más de 200.000 personas que se congregan en la explanada del Zócalo para la ocasión.

Tras el toque de la campana suceden espectáculos pirotécnicos

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Como broche final desfila la Federación Mexicana de Charrería, que es el deporte nacional del país en un bello despliegue de encanto y folklor.

Para terminar y como curiosidad diremos que el primer grito original se produjo la mañana del día 16 y fue así: "Viva Fernando VII, Viva la Virgen de Guadalupe, Muera el mal gobierno" , tres gritos que hoy sería impensable reproducir.

Y para los originales de todos los paises que celebrant su independencia este mes y que vivimos en el exterior, los cuales muchos añoramos nuestro terruño ya sólo queda desde aquí animar a todos los mexicanos a celebrar su noche en familia y por todo lo alto: ¡Viva México! ¡Viva Guatemala! ¡Viva Honduras! ¡Viva El Salvador! ¡Viva Chile! ¡Viva Nicaragua! ¡Viva Costa Rica!

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Esta fiesta en particular forma parte de la identidad de los mexicanos y simboliza el levantamiento del pueblo contra la opresión.

Al día siguiente tiene lugar el desfile militar que parte del Zócalo y acaba en el Auditorio Nacional atravesando el imponente Paseo de la Reforma donde lo contemplan miles de familias a lo largo del camino.

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Es una excusa magnífica para unir a los mexicanos en un sentimiento de cohesión y de sentir como pueblo. Para celebrar en grande reuniéndose con la familia y amigos en un ambiente de alegría y fraternidad.

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Para los Mexicanos, la noche del 15 de Septiembre comienzan los festejos de la Independencia celebrando el Grito de Dolores, un discurso de Miguel Hidalgo y Costilla en el pueblo de Dolores en Guanajuato que fue el detonante del movimiento que culminaría en la Independencia de México y varios países de América Central.

y mariachis. Se da por comenzada la noche y la verdadera fiesta no ha hecho más que empezar.

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México, Nicaragua, Honduras, El Salvador, Costa Rica, Guatemala y Chile son los países que celebran en esta fecha un año más de su Independencia en el mes de Septiembre.

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en cuartos 1 cda. Alcaparras, picadas 1/4 cdta. Clavo, molido 1/8 cdta. Canela, molida 1/8 cdta Pimienta negra molida Nogada: 1 taza Nuez de castilla, remojada en agua la noche anterior, colada 1 taza Leche de almendras, sin endulzar 1 taza Bolillo, sin orillas, cortado en cubos 1 cdta. Azúcar o el endulzante de tu elección 1 cdta. Vino blanco Sal al gusto Guarnición: 1 Granada cortar y retirar las semillas ¼ taza Perejil picado

Llena una olla mediana con agua y agrega las lentejas, ½ cebolla y los ajos aplastados. Hierve suavemente a fuego medio hasta que las lentejas estén tiernas, aproximadamente 25 minutos. Retira del fuego y reserva para usar después.

Mientras las lentejas se cuecen, asa los tomates directamente sobre el comal de 4-5 minutos de cada lado o hasta que los tomates se empiecen a cocer y tengan manchas negras por todas partes.

Cuela las lentejas pero reserva una taza del líquido donde se cocieron. Utilizando un machacador de frijoles aplasta las lentejas un poco.

Licúa los tomates asados hasta que tengan la consistencia de un puré y reserva para usar después.

Calienta una olla grande a fuego medio, vierte ¼ de taza de agua y agrega la cebolla. Deja cocer la cebolla de 4-5 minutos hasta que esté tierna y translúcida.

Agrega el ajo y deja cocer por 2 minutos más.

Agrega las lentejas y mezcla bien. Vierte el puré de tomate y deja cocer de 3-4 minutos o hasta que el puré empiece a hervir suavemente y cambiar a un color rojo más oscuro.

Agrega el clavo, canela, pimienta negra, plátano macho, manzana, pera, almendras, aceitunas, alcaparras y pasas. Mezcla bien.

Vierte la taza del líquido de las lentejas que reservaste en la olla y hierve suavemente por 20 minutos o hasta que el plátano macho esté cocido. Sazona al gusto con sal y pimienta.

10. Mientras el picadillo se está cociendo, remoja el pan en la taza de leche de almendra por 5 minutos.

11. En la licuadora vierte el pan remojado con la leche, la nuez de castilla previamente remojada, el azúcar, vino blanco y licúa hasta que tenga la consistencia de una crema. Sazona con sal al gusto y reserva para usar después.

12. Rellena los chiles con el picadillo. Vierte la nogada (salsa) sobre los chiles y decóralos con el perejil y la granada.

RECUERDA QUE: La salsa (nogada) no se debe calentar. En vez de lentejas puedes usar soya texturizada. PROVECHO Y FELICES FIESTAS PATRIAS.

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