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¿QUE ES LA OBESIDAD MORBIDA?
El término obesidad mórbida hace referencia a pacientes que oscilan de un 50 a 100% ó 45 Kg. por encima de su peso corporal ideal. Un valor superior a 39 en el IMR (Índice de Masa Corporal) es un indicativo coherente de este tipo de obesidad.
mórbida en particular, son afecciones que implican consecuencias negativas y crecientes tanto personales y familiares como sociales. Los principales problemas de salud asociados a la obesidad y el exceso de peso son:
Algunos de los trastornos clínicos habituales, ocasionados por una obesidad mórbida no tratada son: Diabetes • Hipertensión • Incidencias cardiovasculares y cerebrales • Ciertos tipos de cáncer como el de mama y el de colon • Depresión • Osteoartritis de columna vertebral y grandes articulaciones.
Diabetes de tipo 2. • Enfermedades cardiovasculares e hipertensión. • Enfermedades respiratorias (síndrome de apnea del sueño). • Algunos tipos de cáncer. • Osteoartritis (lesiones degenerativas e inflamatorias articulares). • Problemas psicológicos. • Baja calidad de vida "La obesidad predispone a quien la padece, a varios factores de riesgo cardiovascular, entre ellos la hipertensión, elevados niveles de colesterol en sangre y triglicéridos".
Las personas afectadas por este notable exceso de peso, pueden desarrollar gradualmente una hipoxemia (disminución de oxígeno en la sangre) y problemas con la apnea del sueño (paros respiratorios periódicos mientras se duerme). La disminución de oxígeno en la sangre y los problemas asociados con la apnea del sueño pueden producir somnolencia durante el día, hipertensión arterial y pulmonar. En casos extremos, especialmente cuando no se establece a tiempo un tratamiento médico, esta situación puede provocar un padecimiento pulmonar crónico por insuficiencia del ventrículo derecho cardíaco (cor pulmonare) con riesgo final de muerte. CAUSAS HABITUALES DE LA OBESIDAD MORBIDA. - Consumo excesivo de calorías - Trastornos tiroideos - Falta de actividad física. La combinación de una restricción en las calorías con un programa de ejercicio físico periódico y mantenido, es más efectivo que sólo una de esas dos acciones. El cumplimiento de un programa de reducción de peso requiere mucho apoyo por parte de los miembros de la familia y de amigos. La obesidad en general y la
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De todas estas graves enfermedades es la diabetes de tipo 2 (que normalmente se desarrolla en la edad adulta y está asociada al sobrepeso) o diabetes mellitus no insulinodependiente, más ligada a la obesidad y el exceso de peso. De hecho el riesgo de desarrollar una diabetes de tipo 2 aumenta con un IMC que esté bastante por debajo del límite de la obesidad (IMC de 30), dentro de un simple sobrepeso. La probabilidad de que las mujeres obesas desarrollen una diabetes de tipo 2 es 12 veces mayor que en mujeres con un peso saludable. El riesgo de padecer este tipo de diabetes aumenta conforme el IMC sea más alto, especialmente en las personas con antecedentes familiares de diabetes, y disminuye si se pierde peso. Consúlte inmediatamente a su medico y siga el tratamiento recomendado para que pueda llevar una vida más sana. Suerte.
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Algunos sueños no son sueños graciosos ni coloridos, sino tenues y grises, a veces hasta asquerosos y grotescos . Algunas personas sueñan con criaturas al nivel de las de Silent Hill (grotescas, asquerosas y terrorificas) que las observan y aveces se les acercan. En alguna ocasión soñé con perros podridos con los huesos hacia afuera con cabezas de bebé colgando en sus espaldas (supuestamente estaba viviendo con mi abuela en el sueño y habia una fiesta) donde mis familiares no tenian rostro y cuando bebían o lo intentaban la bebida se caía y manchaba todo el piso. En otra ocasión soñe con un hombre que me observaba en un pasillo, en una ciudad con tono azul marino tenue y oscuridad absoluta pero el hombre estaba ahí, era alto y robusto (solo me observo) y me desperté. También soñe con una bestia cuadrúpeda la cual era gigantesca e increiblemente rápida (la criatura tenía aspecto de felino con cuernos de cabra, ahora que lo recuerdo tenía similitud a una criatura mitológica llamada “Quimera” pero la cabeza era un cráneo de vaca. El 2% de las personas sufre episodios de violencia mientras duerme. Diversos trastornos del sueño motivan que estas personas amanezcan lesionadas, que anden durante la noche o que, en casos extremos, lesionen de forma grave a su pareja de cama. Las implicaciones legales de estas enfermedades son muy amplias, ya que en Estados Unidos se ha llegado a exculpar a personas que habían asesinado a sus
compañeros, explica el responsable de proyectos de pruebas funcionales de la sección de neurología de la Fundación Hospital Alcorcón (FHA), Juan Antonio Pareja.
La violencia durante el sueño tiene muchos grados y puede ir desde un simple golpe en cualquier parte del cuerpo propio o del acompañante, a graves lesiones tras caerse desde unas escaleras o por una ventana. Un estudio poligráfico nocturno en unidades del tratamiento del sueño suele confirmar todos los extremos. Dentro de los trastornos que pueden entrañar violencia, destacan dos, en opinión de Pareja. Uno de los más importantes y conocidos es el sonambulismo, un despertar súbito en el que el individuo suele desarrollar una actividad compleja, pero sin ser consciente. Lo frecuente es sentarse en la cama y adoptar un gesto placentero. Algunas veces la situación va a más y la persona ejecuta actos más peligrosos, como andar por diferentes lugares. En los menores, el sonambulismo se da tanto en niños como en niñas y suele tener un carácter tranquilo. En los adultos, en cambio, predomina en los varones y, en general, resulta agresivo. "Cuando el soñante es atendido en la unidad de monitorización, el sujeto aparenta estar despierto, pero el encefalograma da unos parámetros que demuestran que no está en vigilia. Si se ve por una cámara de infrarrojos , parece que actúa de forma normal", explica Pareja.
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Aproximadamente 1 de cada 5 niños en los Estados Unidos (17 %) tiene obesidad y ciertos grupos de niños son más afectados que otros. Aunque no existe una solución única o simple, el Mes Nacional de Concientización sobre la Obesidad Infantil brinda una oportunidad para informarnos sobre maneras de prevenir y abordar este grave problema de salud. LA OBESIDAD INFANTIL ES UN PROBLEMA GRAVE DE SALUD PUBLICA. Los niños con obesidad tienen más probabilidades de tenerla cuando sean adultos. Esto puede causar problemas de salud físicos y mentales para toda la vida, entre ellos diabetes y un mayor riesgo de presentar ciertos cánceres. Los niños que tienen obesidad enfrentan más acoso (bullying) y estigma. HAY MANERAS EN QUE LOS PADRES PUEDEN AYUDAR A PREVENIR LA OBESIDAD Y RESPALDAR EL DESARROLLO SALUDABLE DE SUS HIJOS. Para ayudar a garantizar que los niños tengan un peso saludable, el equilibrio energético es importante. Para lograr este equilibrio, los padres deben asegurarse de que sus hijos duerman lo suficiente, sigan las recomendaciones sobre la cantidad de tiempo diario que pueden pasar frente a una pantalla, participen en actividades físicas con regularidad y consuman la cantidad correcta de calorías. Los padres pueden sustituir los alimentos con ingredientes de mayor contenido calórico (como azúcar añadida y grasas sólidas) por alimentos con menos calorías y mayor contenido nutritivo como las frutas y verduras.* Los padres pueden servirles a sus hijos frutas y verduras en las comidas y como refrigerios. Los padres pueden garantizar que los niños tengan acceso a agua como una alternativa sin calorías a las bebidas endulzadas con azúcar. Los padres pueden ayudar a sus hijos
a que hagan la cantidad recomendada de actividad física* cada día, alentándolos a participar en actividades que sean divertidas y adecuadas para su edad. Hay varias actividades aeróbicas y para el fortalecimiento de músculos y huesos* que los niños pueden hacer y que son adecuadas para cada edad.
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Para hacerle frente a la obesidad se puede comenzar en el hogar, pero también es necesario el apoyo de las comunidades. Todos podemos formar parte del esfuerzo para alentar a más niños a que sean físicamente activos y tengan una alimentación saludable. El gobierno federal está actualmente ayudando a familias de bajos ingresos a obtener alimentos asequibles y nutritivos a través de programas como el Programa de Nutrición Complementaria para Mujeres, Bebés y Niños (WIC, por sus siglas en inglés) y el Programa de Atención Alimentaria para Niños y Adultos (CACFP). Las partes interesadas a nivel estatal y local (como los departamentos de salud, empresas y grupos comunitarios) pueden ayudar a que sea más fácil para las familias con niños encontrar oportunidades de bajo costo para hacer actividad física, y comprar alimentos asequibles y saludables en sus vecindarios y entornos comunitarios. Las escuelas pueden ayudar a que los estudiantes sean sanos al poner en marcha políticas y prácticas que respalden la alimentación saludable y la actividad física regular, y al ofrecer oportunidades para que los alumnos se informen sobre estos comportamientos y los practiquen. · Con más del 60 % de los niños menores de 6 años en los Estados Unidos que reciben algún tipo de cuidado externo en forma semanal, los padres pueden unirse a los proveedores de cuidados infantiles para que se respalden los hábitos saludables en el hogar y en los entornos donde los niños reciben cuidados. DEBEMOS TRABAJAR TODOS JUNTOS PARA LOGRAR UNA NOTABLE MEJORIA.
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Confidencias con
Sofía
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¡SOLTERONA…… POR GUSTO! Sofía, le escribo porque acabo de iniciar una relación. Tengo 33 años, nunca me he casado y claro que me gustaría hacerlo un día. El problema es que mi novio a veces me desespera. Mis amigas dicen que soy muy exigente y que según su temperamento y el mío no vamos a durar. Me comentan que las estadísticas de divorcio están cada vez más altas. En ocasiones he pensado que es mejor estar sola que mal acompañada. Usted ¿qué opina? ¿Qué me aconseja? No sé si seguir en esta relación o terminarlo. Estimada indecisa, en efecto hoy en día hay mucha gente sin pareja que prefieren estar así, solos porque les fue mal. Sin embargo los que están felices, no van a pensar así. Los solteros de hoy en día, no son solo jóvenes sino que también adultos mayores. Gente que se está divorciando, personas que eligen no contraer nupcias ya que el índice de divorcio es muy alto. Pero "OJO" no podemos ni debemos hacer cosas por lo que dicen los demás o lo que dicen las estadísticas. Ese refrán aplica, solo en cuestiones de abusos, ya sean: psicológicos, físicos, verbales, sexuales, en fin. Estoy totalmente de acuerdo que si tú se sientes presionada o abusada en una relación así, no vale la pena seguir ahí. Pero honestamente y siendo totalmente neutral, no leí nada en tu carta que indique que su noviazgo está destinado a fracasar. El problema es que prestamos demasiada atención a lo que escuchamos, leemos o vemos. Incluso hay libros para ayudarte a encontrar pareja, con consejos y demás. Pero si no discriminas de los realmente buenos de los que son basura puedes confundirte aún más. "Que si le mandas varios textos en el día estoy desesperada y no le das su espacio, que si no le hablas ni le escribes, pues no estás interesada". Es muy complicado, mucho más de lo que parece, cuando el verdadero amor, es simple. Amas o no, punto. Cuando se ama se respeta, se disfruta llamar a la pareja y decirle lo mucho que se le quiere, se le mima, se regalan flores, chocolates, (a los hombres también les gusta recibir estos detalles; es bueno para su ego y autoestima); se le dedica
No se debe de preocupar por si "¿qué va a pensar si lo llamo otra vez, que tal si piensa que me trae rendida? No le voy a llamar, para que no piense que me trae mensa". Estas preguntas y comentarios surgen todos los días entre amigos porque la verdad y ya no se sabe cómo llevar la relación de pareja. Pero al final nadie quiere estar solo. Todos preferimos tener a alguien a quien amar y que nos ame. Alguien a quien darle un beso, un abrazo y en quien recargarnos cuando hay turbulencia en nuestro entorno, ya sea problemas en la familia, con amigos, compañeros de trabajo o simplemente un mal día. Es por eso, precisamente, por ese sentimiento de paz y protección que sentimos con la persona amada, que muchas veces soportamos malos tratos. Aclaro, que creo no es tu caso… "Nunca me llama pero es porque está ocupado", No le gusta salir…. Conmigo, no le gusta bailar; pero… ¿Qué pasa? Pues nada, pasa que allí seguimos en esa relación que no va para ninguna parte, ¿por qué? Por no estar solos. Es ahí cuando debemos re-plantearnos ¿Qué queremos? ¿Qué buscamos? Y ¿Qué ofrecemos? Y no conformarnos con menos, hasta no encontrar lo que verdaderamente nos llena, nos nutre y nos hace crecer como seres humanos. No existe la persona perfecta y eso es 100% cierto pero, lo que sí existe es la persona perfecta PARA TI. No te des por vencida, ni te conformes, lucha. Ya que tengas lo que buscas el siguiente reto mantener la relación, nada es fácil y si te das por vencida a las primeras de cambio tu nueva relación tampoco durará. ¡Suerte!
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Si has elegido una profesión que tenga que ver con ventas, este día será ocupado y rentable. De seguro vas a establecer el record mensual, por lo menos. Pero independientemente de tus deberes profesionales, todos los aspectos económicos hoy son muy prometedores. Por lo tanto si tienes que realizar algún acuerdo, buscar algunos tratos, o realizar inversiones, ¡no lo dudes, hazlo! La manera en que te compor tas con otros está en un proceso de cambio. La energía celestial en juego te permite ser más natural y menos representativo/a de algo o alguien más. Tus amigos están muy ansiosos por ver más de tu verdadero yo y menos del ser seductor que está dentro de ti. Hoy estarán muy contentos con lo que ven. Este período actual te empujará hacia la v e r d a d y l a e s t a b i l i d a d . Ya e s l a h o r a d e que encuentres un entorno que concuerde con la imagen que tienes de ti. La energía astral en juego te debe incitar a que encuentres un lugar dentro de ti que se lleve mejor con tu estilo de vida y tus sensibilidades. Quizás por el momento y regularmente te pasa por la cabeza cuestiones sobre la salud. La configuración celestial te puede incitar para que seas más cuidadosa de lo normal con tu organismo. Si tienes la necesidad de mimar te y brindar a tu cuerpo lo que necesita, ¡ahora es el momento para hacerlo! Ve al gimnasio y sal a caminar. Te sentirás mucho mejor después de empezar.
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Hoy emergen tus mejores cualidades. ¿Qué persona no quisiera no ser confiable, eficiente y energética? Sin embargo, ¿alguna vez te preguntaste si tus esfuerzos fueron gratificados como se merecen? Este día te alienta para hacerte valer más dentro del marco de tu ocupación, tu equipo, o quizás aún dentro de tu familia. Hoy no hay necesidad de que te ates la lengua; ¡las personas están dispuestas a escuchar! ¿Tienes que rendir un examen hoy? ¿Realizar un informe en el trabajo? ¿Una cita en el gimnasio, o alguna competencia gimnástica? Puedes confiar en el día que te espera. La energía celestial en juego te promete nada más que satisfacción total. Y, si has estado sintiendo que tienes algún talento interno el cual todavía no pudiste sacar, ahora sería un buen momento para sacarlo y ponerlo en juego. Tal pareciera ser que el camino hacia la felicidad por el momento, no tiene final. El mes pasado fuiste capaz de tomar un respiro, pero ahora todo parece ir a máxima velocidad de nuevo. Tus frustraciones volvieron, volviste a caer en tus hábitos malos, y de nuevo te estás volviendo impaciente. Hoy, la energía astral te puede hacer tomar conciencia de que debes tratar de ser menos materialista y más auténtico/a. La configuración planetaria es una influencia de clarificación excelente, disipando cualquier niebla que tengas en tus pensamientos. Aprovecha esta atmósfera para tomar nota de todos los planes profesionales o académicos que aún necesiten aclararse. Si hay dudas, es mejor la especificación. ¡Tu futuro es ahora! Al menos, así es como te gustaría que fuera. Te encanta desafiarte a ti misma/o, especialmente en lo que se refiere al futuro. Este será un gran día en este aspecto. La configuración astral actual es una de las posiciones más visionarias que existe y te empujará hacia delante en tu vida, especialmente tus relaciones. Quizás conozcas personas fuera de tu círculo normal de amigos. Quizás tengas ideas innovadoras sobre cómo podríamos vivir todos juntos en armonía. La configuración celestial actual será de lo más inspiradora en este aspecto. También influenciará tus ideas en relación con tu vida sentimental. ¡Pero ten cuidado con la utopía, ya que podrías esperar que tu pareja se comporte como un dios viviente! Considera volcar estos pensamientos en un trabajo de ficción en cambio.
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1 Lata Media Crema NESTLÉ® Para las tiras de pollo, mezcla la Leche Evaporada CARNATION® TIION® CLAVEL® con el ajo, j , la te, mezcla el Cereal Corn Flakes Flak parprika, ¼ de cucharadita de sal y el huevo; reserva. Aparte, NESTLÉ® Sin Gluten troceado y molido con ½ cucharadita de sal, pimienta y las hierbas finas. Pasa las tiras de pollo por la mezcla de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con huevo, empaniza con la mezcla de Corn Flakes NESTLÉ® Sin Gluten, coloca las tiras de pollo en una charola con un poco de aceite en aerosol y hornea a 180 °C de 20 a 25 minutos. Para el dip de chipotle, mezcla el queso crema con la Media Crema NESTLÉ®, los chiles chipotles y la sal con cebolla. Acompaña las tiras de pollo con el dip de chipotle y ofrece. Consejo culinario: Puedes sustituir las tiras de pollo por tiras de pescado y hornear de 10 a 15 minutos. Consejo nutricional: El huevo es una excelente fuente de proteína, vitaminas y minerales.
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