Nuestra Gente 2019 Edicion 24 Zona 3 by Nuestra Gente

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MÁS DE 5 MILLONES DE PERSONAS EN ESTADOS UNIDOS PADECEN DE ALZHEIMER En virtud de que junio es el Mes del Alzheimer y Conocimiento del Cerebro, la Asociación de Alzheimer está animando a la población en general a tomar conciencia sobre esta enfermedad y entender la importancia de la prevención.

pueden aumentar el riesgo de deterioro cognitivo y demencia. Use el cinturón de seguridad, utilice casco cuando juegue deportes de contacto o pasee en bicicleta y tome medidas para prevenir caídas.

El color que están empleando para identificar esta campaña de concientización es el púrpura, el cual fue utilizado por la Ciudad de Doral para iluminar su Palacio de Gobierno al inicio del mes de junio en muestra de su solidaridad con las actividades encaminadas a apoyar a las personas que sufren de Alzheimer.

Aliméntese bien. Mantenga una dieta sana y equilibrada que sea más baja en grasas y más alta en verduras y frutas para ayudar a reducir el riesgo de deterioro cognitivo. Duerma. No dormir lo suficiente debido a condiciones como el insomnio o la apnea del sueño puede resultar en problemas con la memoria y el pensamiento.

Parte importante de la campaña de la Asociación de Alzheimer se Cuide su salud mental. Algunos centra en que aprendamos cuidar de nuestra salud mental, a través de estudios vinculan una historia de depresión con un mayor riesgo de 10 maneras de amar su cerebro: deterioro cognitivo, así que es recomendable buscar tratamiento Haga ejercicio. El ejercicio médico si tiene síntomas de cardiovascular eleva su ritmo depresión, ansiedad u otros cardíaco y aumenta el flujo problemas de salud mental o sanguíneo al cerebro y el cuerpo. Varios estudios han encontrado una incluso, estrés. asociación entre la actividad física y Socialice. Mantenerse socialmente el menor riesgo de deterioro activo puede ayudar a la salud del cognitivo. cerebro. Es importante realizar Estudie. La educación en cualquier actividades sociales, ser parte asociaciones locales o grupos de etapa de la vida ayudará a reducir voluntariados y mantenerse en su riesgo de deterioro cognitivo y permanente contacto con sus demencia. Por ejemplo, tomar una amigos y familiares. clase o curso lo mantendrá activo cerebralmente. Realice ejercicios mentales. Active su mente con actividades que, No fume, pues los cigarrillos, además de sus pulmones, también aunque sean sencillas, impliquen pensar estratégicamente como dañan su garganta. completar un rompecabezas, ensamblar un mueble pequeño, Cuide su corazón. los factores de pintar un cuadro o participar en riesgo para enfermedades juegos de mesa. cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares (obesidad, Si desea obtener más información presión arterial alta y diabetes) sobre el Alzheimer y las formas de también afectan negativamente su mantener su cerebro activo, puede salud cognitiva, así que, cuidando visitar la página web de la su corazón, también estará Asociación de Alzheimer: cuidando su cerebro. http://www.alz.org. Protéjase. Las lesiones cerebrales

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SIGNIFICADOS DE SOÑAR CON FOTOS

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Como mencione la semana pasada, el significado de estos sueños puede cambiar, pero generalmente suelen tener una connotación negativa, haciendo referencia a una decepción que se vivirá dentro de poco tiempo debido a que las cosas no saldrán como el soñador espera. SOÑAR CON FOTOS EN BLANCO Y NEGRO

Las fotografías que están en blanco y negro suelen ser fotografías que nuestros padres nos mostraban de su infancia o de nuestros abuelos, aunque en la actualidad se pueden aplicar filtros desde el smartphone para darle un aspecto antiguo. De cualquier forma, estas fotos tienen una conexión directa con el pasado, por lo que al ver estas fotos dentro de los sueños pueden tener una relación directa con un momento de nuestra vida que fue muy importante, un momento que añoramos y que nos gustaría volver a vivir. SOÑAR QUE TE TOMAN FOTOS Uno de los significados que puede tener este sueño es que recientemente has descubierto que le interesas a la persona que ha tomado la foto, o bien, puede tratarse de un viejo amor o una vieja amistad que ha regresado para mostrarle al soñador lo mucho que ha cambiado. SOÑAR QUE ME TOMAN Y MUESTRAN FOTOS En caso de que una persona nos tome una fotografía y después nos la muestre, significa que necesitamos más atención de las personas que son importantes para nosotros o que deseamos que noten nuestro esfuerzo y todo lo que hemos logrado avanzar.

SOÑAR CON ROMPER FOTOS

El significado de este tipo de sueños es bastante claro, ya que el hecho de romper las fotos indica que el soñador desea olvidar algo y enterrarlo en su pasado, simplemente seguir viviendo como si ese momento nunca hubiera sucedido. Lamentablemente eso no se puede, así que debemos de aceptar lo sucedido y seguir adelante. SOÑAR CON REGALAR UNA FOTO Este sueño puede tener dos significados: por un lado, puede significar que el soñador desea ser como la persona a la que le entrega la foto; o puede significar que esa persona es importante para el soñador y que él desea que constantemente lo tengan en sus pensamientos. SOÑAR CON COLGAR UNAFOTO O USARLA COMO ADORNO Este sueño puede significar que el soñador ha conseguido aceptar los errores que ha cometido y que ha aprendido de ellos, recordándolos constantemente para no volver a cometer los mismos errores. Las fotos que se usen para adornar pueden ser una representación de los mensajes que quiere enviar el subconsciente, pudiendo dar mensajes bastante importantes. Si las fotos se ven a color y muestran momentos felices, entonces el sueño significa que el soñador sabe lo que es importante en su vida y tiene claro que debe de luchar por esas personas.

Espero que estos significados aclaren algunas de tus dudas. Felices sueños. Para encontrar el significado de mas sueños, recoja su copia de Nuestra Gente cada semana. Si desea saber el resultado de algún sueño en particular, que le agobie o se recurrente, no dude en enviarnos una cartita con una breve descripción al: 1511 W. Holt Blvd., Suite J - Ontario, CA. 91762

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MANUALIDADES FACILES PARA HACER CON LOS NIÑOS PARA EL DIA DEL PADRE

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1-UNA MACETA CON “KOSITAS” O BOMBONES.

Nuestra siguiente propuesta es más dulce que las anteriores y aún más sencilla si cabe: una maceta rellena con golosinas, bombones o dulces a gusto de los peques y del padre. -¿Qué necesitas? Una maceta de tamaño pequeño (puedes comprarla en un bazar chino a un precio asequible), caramelos y golosinas; algo de papel o cartulina para hacer una corbata y un palito de manualidades (también se pueden adquirir en los bazares) para hacer una banderola en la que podemos poner "Feliz día del padre". -¿Cómo se hace? Tan solo hay que rellenar la maceta con las golosinas y por fuera pegar una corbata dibujada y coloreada sobre un papel. 2-MARCAPAGINAS ORIGINALES. Nuestra última propuesta también es sencilla y útil para el papá: marcapáginas originales. ¿Les gusta a vuestros niños los minions? Pues entonces les encantará esta manualidad. -¿Qué necesitas? Cartulinas amarilla, azul, negra y gris. Ojos de manualidades (las venden en papelerías y también en los bazares) y pegamento. -¿Cómo se hace? Tan fácil como cortar un trozo de color amarillo del tamaño que nos guste (y que encaje dentro de un libro). Después iremos añadiendo las diferentes partes de nuestro

minion: los ojos, el pantalón... -Consejos Para el pelo del minion podemos usar un poco de lana que podemos pasar por un agujero (podemos hacerlo con una troqueladora). 3. CD’s o DVD’s CON TU FOTO. Por lo regular tenemos en casa CD's o DVD's que no funcionan y que están rayados. Puedes reciclarlos realizando un portarretratos muy original. Con un cartón grueso realiza una plantilla del contorno del cd y haz una pieza que servirá de soporte. Necesitarás una tela estampada o de rayas para forrar toda la pieza. Asegúrate de aplicar la cantidad de pegamento suficiente como para que no se despegue. Ahora solo te quedará cortar la foto con un diámetro inferior al del cd y adornarla a tu gusto con una pieza de plástico.

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recorta unas tiras de las botellas sobrantes y se pegan en los laterales. Para que no se noten los materiales empleados habría que forrar el trofeo con papel y luego aplicar una capa de pintura. Se me ocurre que empleando papel aluminio también podemos forrarlos y nos ahorramos el paso de la pintura. ¿Qué te parece?

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DATOS CURIOSOS SOBRE EL VERANO 1. El verano es el momento más activo en los cines y Hollywood siempre estrena películas importantes durante esos meses esperando ganar una porción significativa de las ventas totales anuales con los blockbuster de verano. 2. La Torre Eiffel de París es 15 centímetros más alta en el verano que en el invierno.

8. La sandía es un clásico del verano. La sandía es familia del pepino y la calabaza. Además se compone de 92% de agua.

3. Las 5 vacaciones más populares del verano son 1) playa / océano (45%), 2) una famosa ciudad (42%), 3) los parques nacionales o lugares al aire libre en la naturaleza (21%), 4) un lago (17%) y 5) un complejo hotelero (14%). 4. Las 5 actividades más populares de las vacaciones de verano son: 1) ir de compras (54%), 2) visitar sitios históricos (49%), 3) deportes de agua (49%), 4) ir a la naturaleza (46%) y 5) excursiones (46%).

10. Julio, el mes más caluroso del verano en el hemisferio norte, es el mes nacional del helado, como es lógico. La vainilla es el sabor más popular, con el chocolate en un distante segundo lugar.

5. En los Estados Unidos, se realizan más de 650 millones de viajes de verano de larga distancia.

11. El desfile de bikini más largo registrado ocurrió el 19 de agosto de 2012, en China, con 1.085 participantes.

6. En el sur de Inglaterra, más de 37.000 personas se reúnen en Stonehenge para ver el solsticio de verano.

12. Contrariamente a la creencia popular, los índices de criminalidad no aumentan durante el verano. Sin embargo, los tipos de delitos cambian a medida que cambian las estaciones. Por ejemplo, durante el verano, los robos de bicicletas y artículos robados de autos aumentan.

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pudieran saltar a través del fuego. Además, las hogueras generarían magia que serviría para aumentar los poderes del sol.

9. Las paletas fueran inventadas accidentalmente por un niño de 11 años de edad en San Francisco en 1905. Dejó un vaso de refresco en la calle y en la mañana siguiente el refresco se había congelado. Comenzarón la venta de ellos en un parque de diversiones en Nueva Jersey.

7. Antiguos paganos celebraban la llegada del verano con hogueras. Se creía que los cultivos crecerían tan alto como

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'Godzilla: Rey de los monstruos' ('Godzilla: King of the Monsters') Dirección: Michael Dougherty Reparto: Millie Bobby Brown, Kyle Chandler, Vera Farmiga, Bradley Whitford, Charles Dance Fecha de estreno: 21 de junio Los universos cinematográficos están de moda y no nos referimos únicamente a los de superhéroes. La gente de Warner y Legendary llevan un lustro dando forma a un MonsterVerse que, tras una primera entrega de 'Godzilla' y después de la refrescante 'Kong: La isla Calavera', vuelven a traer al Rey de los monsturos a la palestra en una secuela de las andanzas del lagarto gigante. Habrá que ver si el cambio de director y las novedades en su reparto enriquecen la ensalada de tortas a gran escala que nos espera. 'Spider-Man: Lejos de casa' ('Spider-Man: Far From Home') Dirección: Jon Watts Reparto: Tom Holland, Zendaya, Jacob Batalon, Jake Gyllenhaal, Marisa Tomei Fecha de estreno: 5 de julio Pase lo que pase en 'Vengadores: Endgame', la maquinaria del Universo Cinematográfico de Marvel va a seguir adelante —esperemos que no estropee demasiado la magia saber que ciertos personajes seguirán con vida en el futuro—; y esto implica el retorno de nuestro amigo y vecino Spider-Man en la nueva aventura de su versión encarnada por Tom Holland. Esta vez toca irse de viaje por Europa y enfrentarse a nuevos enemigos y, la verdad, lo visto hasta el momento tiene mucha mejor pinta que 'Homecoming'. 'El rey león' ('The Lion King') Dirección: Jon Favreau Reparto: Donald Glover, Seth Rogen, Chiwetel Ejiofor, Alfre Woodard, Billy Eichner Fecha de estreno: 19 de julio Las tercera adaptación live action —¿o deberíamos decir CGI action?— de un clásico animado Disney que veremos en 2019 será 'El rey león', y su estreno es la excusa perfecta para ver cómo la compañía del ratón Mickey abandona la mediocridad de sus remakes y logra alcanzar el nivel de calidad visto en su última versión de 'El libro de la selva'. Con Jon Favreaude nuevo al frente del proyecto, con un reparto espectacular y con una animación de quitar el hipo, tiene todas las cartas para resultar memorable. 'Fast & Furious: Hobbs and Shaw' Dirección: David Leitch Reparto: Dwayne Johnson, Jason Statham, Idris Elba, Vanessa Kirby, Eiza González Fecha de estreno: 2 de agosto La saga 'Fast & Furious' cada vez se está poniendo más loca. Sus personajes aún no han llegado al espacio —todo se andará—, pero de momento, este primer spin-off centrado en los carismáticos personajes interpretados por Dwayne Johnson y Jason Statham si va a coquetear con el género de superhéroes con un —super— villano encarnado por Idris Elba y una orgía de acción dirigida por uno de los padres de John Wick. Ojo, porque podemos estar ante el blockbuster del verano.

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Confidencias con

Sofía

Nuestra Gente Clasificados en Español

¡FELICIDADES PAPÁ!

ANÓNIMO En esta ocasión hablaremos y caminaban un poco más a donde felicitaremos a los jefes de la se encontraba otro de igual o familia. Sí, me refiero a los papás. A mejores aguas. aquellos hombres nobles, buenos y amorosos que son capaces de El padre desesperado y al ver lo trabajar horas extras con tal de que a que pasaba acudió con sus sus hijos nos les falte nada. Sin vecinos que vivían a unos embargo, es bueno recordar que los cuantos kilómetros de ahí. Lo hijos no solo requieren de comida, que le informaron lo dejó sin techo y abrigo, sino que también es palabras. Según el rumor de los muy indispensable darles amor. alrededores era que un virus había contaminado el agua y Y como en este mes se celebra a toda la gente que bebía de las papá, no le daremos sermones a él, mismas perdía la razón. El padre pero sí a los hijos que descuidan a no supo que hacer y con tal de sus papás. Recordemos que aun mantener a su familia unida fue cuando es nuestra madre quien nos y tomó agua del pozo "contamicarga en su vientre y después nos nado" dio de beber a sus hijos y trae a este mundo es nuestro padre también él bebió. La familia quien donó la semilla para que esto volvió a ser tan feliz y unida fuese posible. Por lo tanto, no le como siempre lo habían estado. quitemos el mérito que nuestro papá Los papás que se jactan de ser se merece. Así que en este día, 16 de buenos padres y que en verdad lo junio que estaremos de manteles son; harán todo lo que esté a su largos, no olvidemos que aunque el alcance e incluso fuera de, para padre, el líder, el fuerte de la ver a sus hijos felices. El familia, (en la mayoría de los casos) sacrificio no siempre es valorado también tiene un corazón tierno y por los retoños, pero el padre se necesita de nuestro cariño y sobre esmera de igual manera. todo, que se le demuestre, con pequeños obsequios y/o detalles que Por eso en este día honra, felicita lo hagan sentir querido, respetado y y expresa tu gratitud para con tu tomado en cuenta. señor padre. No permitas que algún "virus" los separe. Sé Son la otra mitad fundamental de la paciente, amable y agradecido familia y por quienes, en conjunto con el ser que dio la semilla para con la madre, estamos aquí. Los hay que tú te formaras, una vez que buenos, regulares y malos pero nos llegaste a este mundo, él ha enfocaremos en los buenos. Y si tú, estado, velado y cuidado de ti. todavía tienes a tu papá, no olvides Por mi parte felicito a los padres celebrarle, y comentarle lo especial proveedores, de amor y afecto que es para ti. Cuentan… Que había para con sus hijos; y desde luego una vez una familia que vivía en el también de los productos básicos bosque cerca de un pozo, el cual en la vida de un niño; como lo suplía todas sus necesidades del son: comida, techo, ropa y líquido vital. Un día la madre tomó calzado. "Papás son los hombres agua del mismo y los hijos vieron más comunes que se transforman que ésta cambió por completo. Los en héroes, aventureros, contadomodales, la actitud, en fin, la madre res de historias y guardianes de era otra. Los hijos no sabían qué tus sueños, solo por amor". hacer, por lo tanto dejaron de ¡Feliz día papás!s, solo por consumir agua de ese pozo y amor". ¡Feliz día papas! Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional.

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Tu relación con otra persona se está expandiendo y desarrollando a un nivel mucho más intenso que antes. Estás comenzando a compar tir más de lo tuyo de un modo completamente nuevo. De pronto toman responsabilidades conjuntos y hacen cosas de un modo más cooperativo. La alineación celestial de hoy sugiere que esto puede traer algo de tensión emocional debido a tu temor a asumir riesgos a los que no te has acostumbrado. La clave es confiar. Acabas de pasar por un renacimiento emocional y ahora te preparas para conver tir te en alguien diferente. Cada vez te concentras más en tus ideas sobre el hogar y la familia y estás preparándote para encauzar más energía hacia ellas. Tu generosidad hacia los demás prácticamente no tiene límites. Sólo asegúrate de que los demás no se aprovechen de tu bondadosa naturaleza. El aspecto en juego del día te está ayudando a encontrar el sendero más gratificante.

Tu espíritu generoso y gran corazón están ansiosos por brindar ayuda a todos los que la necesitan. Eres alguien extremadamente cariñoso y generoso con su tiempo. El aspecto en juego hoy te está advirtiendo que no debes permitir que el servicio se convierta en sacrificio. Asegúrate de no hacer tantas cosas por los demás que dejes de hacer cosas por ti. Quizás te estén presionando para que crezcas de algún modo, pero tú tienes dudas de hacerlo. Podría asustar te la responsabilidad que vendría cuando demuestres que eres capaz. Podrías tener miedo de encarar un proyecto más grande porque sabes que el resultado podría ser más desastroso. El aspecto en juego de hoy te invita a reflexionar sobre estos dolores crecientes. No dejes que se lleven lo mejor de ti. Es tiempo de tomar cartas en el asunto.

Este es un buen día para rodearte de gente joven. Dada la energía astral en juego, será especialmente divertido conectarte con niños y adolescentes. Si tienes sobrinas o sobrinos, pasa algún tiempo con ellos hoy. Podrás actuar como mentor hacia ellos. Si tienes hijos, disfrutarás al empaparte de su energía al jugar y conectarte con su inocente espíritu. En este momento, tu concentración hacia tu trabajo podría no ser lo suficientemente alta. La configuración astral de hoy te alienta a salir y divertir te. Podrías disfrutar de una noche entretenida junto a amigos. O podrías programar una excitante cita con tu pareja. Últimamente has sentido mucha presión, y necesitas despejar esas tensiones de tu cuerpo. Desearás estar con gente que te ayude a relajarte.

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PRIMER PASO: Observar qué ocurre La demencia afecta a la salud dental, por lo que una revisión del odontólogo y una correcta higiene son esenciales para seguir una buena alimentación. La boca seca, las llagas, los dientes sensibles o unas encías inflamadas, pueden ser la causa de que la persona con Alzheimer no quiera comer, aunque quizá no encuentre la forma de expresarlo. La confusión dificulta la hora de las comidas, y para evitarla también es necesario revisar la vista del paciente, para asegurarnos que ve la comida correctamente. Observar qué comidas le gustan más, si hay algún ruido que le moleste o si se distrae demasiado con algún estímulo que se encuentre en la estancia, contribuye a facilitar el momento de la comida. SEGUNDO PASO: Platos variados y fáciles de ingerir Una dieta variada rica en frutas, verduras, proteínas de calidad, legumbres y cereales integrales, es la base para una alimentación saludable. También para las personas enfermas de Alzheimer. Aunque en su caso, tan importante es elegir los ingredientes adecuados como la forma de prepararlos y presentarlos. Para que el enfermo pueda conservar su autonomía el mayor tiempo posible, es mejor preparar comidas que se puedan comer con las manos. Alimentos que se puedan cortar en trozos, como sandwiches o frutas, croquetas, buñuelos, etc. Por su seguridad y para no tener problemas al masticar debemos evitar alimentos con espinas, huesos pequeños, filamentos, semillas o frutos secos. En etapas más avanzadas los triturados y purés facilitarán que la persona con Alzheimer pueda comer sin

tener que masticar. Es posible que el paciente no note si la comida está demasiado fría o caliente, por lo que es importante controlar este punto, así como optar por sabores suaves y platos no demasiado condimentados. TERCER PASO: Consejos prácticos en la mesa La persona con Alzheimer requiere su tiempo para poder comer de forma adecuada, por lo que debemos evitar las prisas para poder ayudarle en cada comida. Si hacemos varias pequeñas comidas al día (unas cinco), podremos garantizar de forma más fácil que ingiera todos los nutrientes necesarios. Siempre que sea posible es bueno que el paciente coma sentado en la mesa, y en familia. Si inclina la cabeza hacia atrás, debemos moverla hacia adelante suavemente, para que se siente lo más derecho posible y en una postura adecuada. También podemos guiar su mano para que utilice el cubierto (mejor una cuchara), con paciencia y mucho cariño, para que no se agobie. Los manteles o platos con dibujos y diseños muy coloridos pueden confundir a la persona con Alzheimer, es mejor optar por colores neutros y platos hondos, así como jarras anchas, en lugar de vasos. Aunque el problema más frecuente es el de tener dificultades para comer, también es posible que el enfermo no recuerde que ha comido y quiera seguir comiendo, por lo que debemos controlar las cantidades para que sean las adecuadas, evitando los excesos. Si lo que ocurre es que no quiere abrir la boca, podemos tocar su barbilla o mandíbula suavemente para estimularle, o bien mostrarle con paciencia cómo comemos nosotros, porque en ocasiones se animan a hacerlo por imitación.

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