Nuestra Gente 2019 Edicion 34 Zona 3

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¿QUE ES LA ROSEOLA Y CUALES SON LOS SINTOMAS? La roséola es una enfermedad común, generalmente leve y viral que puede afectar tanto a bebés como a niños pequeños. A veces se la llama la sexta enfermedad, o roséola infantum; y, usualmente no es algo por lo que tengás que preocuparte. Normalmente, la roséola produce fiebre durante algunos días, seguida de una erupción. Sin embargo, en los casos leves, puede que ni siquiera notés los síntomas. ¿QUE ES LA ROSEOLA? La roséola es una infección producida por dos cepas comunes del herpes humano. Los bebés entre 6 y 15 meses de vida tienen un riesgo más alto de contraer roséola, porque sus organismos no han desarrollado todavía los anticuerpos que podrían ayudarlos a luchar contra los virus.

SEÑALES Y SINTOMAS DE LA ROSEOLA

Aunque puede producir un poco de alarma, el brote no produce comezón ni incomodidad. Te estarás preguntando ¿cuánto dura el brote de roséola? Bueno, puede durar algunas horas o unos pocos días. Generalmente no se recomienda un tratamiento adicional para la roséola, porque se mejora sola.

CUANDO CONSULTAR AL MEDICO Y TRATAMIENTO La roséola puede desaparecer sola, sin embargo, debés consultar al pediatra cuando tu bebé presente los siguientes síntomas: • Fiebre de más de 40°C por más de 24 horas • Fiebre por más de siete días • Erupción cutánea que persiste por más de tres días • Somnolencia • No quiere tomar agua, rechaza el pecho o la leche de formula • Presenta convulsiones (estado febril) como resultado de una fiebre persistente (recordá, esto es raro, pero si ocurre, contactá inmediatamente al pediatra).

Si tu niño ha sido contagiado, los síntomas visibles pueden tardar de ¿ES CONTAGIOSA LA una a dos semanas en aparecer.

Aunque es posible que no aparezca ROSEOLA? ningún síntoma, algunos de ellos La Roséola es contagiosa, incluso podrían incluir: en ausencia de erupción. Se puede Fiebre. La fiebre de la roséola suele contagiar a través de la saliva (por ejemplo, al compartir un vaso con ser repentina y alta, mayor a alguien infectado) o a través del 39.5°C, y dura usualmente entre aliento (por tos o estornudos tres y cinco días. ).¿Cuándo es contagiosa la Erupciones. Después de que la fiebre disminuye, pueden aparecer roséola? El periodo contagioso tiene lugar durante la fiebre. A fin erupciones. ¿Cómo se ve de la roséola? El brote aparece como un de evitar que tu bebé se contagie de roséola, mantenelo fuera de montón de pequeños lunares o manchas rosadas y planas. Algunas contacto de personas que estén infectadas. Si tu bebé ha estado en ronchas pueden levantarse. Es contacto con alguien que tuvo posible que notés un anillo blanco roséola, vigilá los síntomas del alrededor de algunas de las virus. La roséola no suele ser una manchas. La erupción puede comenzar en el pecho, la espalda y causa de alarma. Se trata de una el abdomen, para luego extenderse enfermedad infantil común, lo más hacia el cuello y los brazos. A veces probable es que tu bebé se recupere pronto, así que permitile llega hasta las piernas y la cara. que descanse y tomalo con calma.

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SOÑAR CON YEMAYÁ Para los yoruba, Yemayá es la diosa por excelencia de todas las mujeres y de todas las madres. Antiguamente las mujeres con estas creencias le hacían ofrendas a esta diosa para que el embarazo saliera correcto. Para otras creencias Yemayá es la creadora del mundo. Cuando la diosa toca el vientre a una mujer embarazada, suele ser un buen augurio, indicando que tiene la protección de ella y que el bebé crecerá sano y fuerte.

el que se encuentre la mujer.

Yemayá es la deidad superior del templo yoruba.

Fue la primera en nacer cuando Olofi decidió crear el mundo, luego de sofocar con agua el fuego que imperaba. De ella nació todo lo que se conoce. Es tan añeja como quien fue su pareja; Obbatalá, quienes dieron vida a los demás orishas.

SOÑAR CON VARIAS YEMAYA Por el contrario, hay que tener mucho cuidado cuando vemos que Yemayá se aleja de nosotros ya que esto puede ser interpretado de manera negativa, negándonos la posibilidad de concebir un bebé en un futuro cercano. Creer que uno es parte de la vida del otro, es porque se engaña así mismo.

El 12 de septiembre es el verdadero día de Oshún, la deidad yorubá, el día 8 de septiembre es el día de la Caridad del Cobre, Patrona de Cuba santa católica y millones de personas festejan y celebran este día.

SIGNIFICADO DE SOÑAR CON YEMAYÁ Esta diosa está representada por el mar, y en ocasiones tiene forma de sirena. Cuando la vemos en nuestros sueños, sobre todo una mujer, puede interpretarse de múltiples maneras, pero sobre todo tendrá relación al estado en

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SOÑAR CON UNA YEMAYA Si la mujer soñante ve a esta diosa y no se encuentra en estado, es indicativo que se busca la protección de Yemayá, si la diosa se acerca y toca el vientre de la mujer, es posible que le esté indicando que pronto quedará en estado. Todo lo que les suceda es por alguna razón.

SOÑAR CON TRES YEMAYA Ese fue el significado de los sueños con Yemayá, esperamos que le hayan servido estas interpretaciones sobre su sueño. La que tiene la posibilidad de poder viajar, tantas veces pueda, es lo mejor que le puede suceder, entonces deberán perseguir todo lo que les guste y andarán siempre de la mejor manera posible que puedas imaginarte.

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En este artículo se busca sensibilizar, concienciar, llamar la atención, señalar que existe un problema sin resolver, un asunto importante para que, a través de esa sensibilización, los gobiernos, las personas y los estados actúen y tomen medidas. A continuación te presentamos 20 datos curiosos que seguramente no conocías y que además te servirá para comprender la necesidad de cuidar el agua potable. El agua no solo es el centro de la vida, también es la protagonista de numerosas curiosidades.

1.- El agua es el líquido regulador de la temperatura terrestre en todo el mundo 2.- Así como el agua regula la temperatura del planeta, también regula la temperatura del cuerpo humano. Por eso es necesario beber grandes cantidades de agua cuando se tiene fiebre 3.- Cada año mueren en todo el mundo más de 3.500.000 de personas a causa de enfermedades relacionadas con la calidad del agua. La mayoría de esas muertes se producen en los países en vías de desarrollo 4.- El cuerpo humano contiene de media unos 37 litros de agua, normalmente el 66% de la masa corporal es agua. El cerebro humano es un 75% agua. La sangre humana es un 83% agua. Mientras que los huesos humanos son un 25% agua

8.- El agua abandona el estómago de una persona 5 minutos después de que la consumió

9.- Durante una ducha de 5 minutos se gastan entre 95 y 190 litros de agua 10.- El 90 % de los recursos hídricos del planeta está en la Antártida 11.- Gran parte de la contaminación del agua de la Tierra se ha producido desde el final de la Segunda Guerra Mundial y la actualidad 12.- Cada día, el Sol evapora más de un billón de toneladas de agua, que permanece en la atmósfera hasta que vuelve a la superficie en forma de precipitaciones 13.- Más de 1100 millones de personas en el mundo carecen de acceso directo a fuentes de agua potable

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15.- El 97% del total mundial de agua se encuentra en mares y océanos 16.- Se consume menos agua durante un baño de inmersión que al ducharse 17.- Una canilla que gotea desperdicia más de 75 litros de agua por día

18.- Cada año se arrojan al mar más de 450 kilómetros cúbicos de aguas servidas. Para diluir esta polución se utilizan 6000 kilómetros cúbicos adicionales 6.- Es recomendable beber unos de agua dulce dos litros de agua por día, por lo que a lo largo de una vida se 19.- Los animales de agua dulce consumen más de 75.000 litros se están extinguiendo cinco de agua veces más rápido que los animales terrestres 7.- Si una persona siente sed es porque perdió más del 1 % del 20.- Se necesitan 148 litros de total del agua de su cuerpo agua para fabricar un automóvil

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CURIOSIDADES EXTRAÑAS SOBRE TU MENTE

Dicen que la mente humana a veces funciona de forma misteriosa. En muchas ocasiones no sabemos explicar por qué nos va bien o mal, por qué ciertas cosas nos ocurren o por qué estamos más predispuestos a algunas cosas. Pues bien, la psicología se ha tomado todo esto muy en serio, y los profesionales del área han realizado estudios al respecto para saber cómo trabaja nuestra mente y por qué lo hace así.

A continuación te vamos a presentar catorce curiosidades que tienen que ver con nuestra mente, y que ya han sido estudiadas y comprobadas de forma científica. ¡Seguramente quedarás sorprendido!

1. Si le dices a la gente cuáles son tus metas, será menos probable que las alcances.

Este fenómeno ha sido estudiado desde la década de 1930, y ha sido probado una y otra vez. Así que la próxima vez que pienses preguntarle a alguien cuáles son sus metas en la vida, recuerda que en realidad podrías estar alejándolo de ellas.

2. Los más inteligentes tienden a subestimarse a sí mismos, mientras que los más ignorantes tienden a pensar que son brillantes.

Se le conoce como “Efecto Dunning Kruger”. Mientras más informados estamos, más concientes somos de nuestas propias limitaciones, y de las muchas posibilidades que existen en el mundo. Y eso incluye la posibilidad de estar equivocados. La confianza en nuestra propia inteligencia es algo que fluctúa dependiendo de las circunstancias, así que no seas muy presumido.

3. Tus pensamientos y tu capacidad para tomar decisiones serán más racionales si los piensas o hablas en un segundo idioma.

Así es, un studio de la Universidad de descubrió que los estudiantes de intercambio coreanos tomaban decisiones más racionales y menos parcializadas si se les pedía que primero lo tradujeran todo al Inglés.

Esto puede deberse al hecho de que la traducción nos obliga a deliberar y considerar cada palabra que usamos, lo que tiene como resultado soluciones más sensatas. La próxima vez que creas que no estás siendo

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muy racional, trata de pensar en ese idioma que estudiaste en la secundaria, y tal vez eso te ayude un poco.

4. Cuando recuerdas algo, en realidad estás recordando la última vez que lo recordaste, no el evento en sí mismo.

Esto parece un trabalenguas, pero es la razón por la cual nuestros recuerdos empiezan a distorsionarse un poco con el paso del tiempo.

5. Hoy en día, los niños están más estresados que los pacientes psiquiátricos promedio de la década de 1950.

La gente de la década de 1950 tenía muchos problemas, pero al menos nadie tenía que preocuparse por entrar al preescolar. En este hecho también influye que actualmente conocemos más desórdenes mentales, así que es más fácil diagnosticar cualquier comportamiento fuera de lo normal. De todas formas, debido a todas las cosas que han aparecido en los últimos 65 años, la gente actualmente tiene muchas más cosas con qué estresarse.

6. Las personas entre los 18 y los 33 años son las más estresadas.

Tener que lidiar con nuestros estudios, con la familia, pensar en un plan de carrera y de vida, y entrar al mercado laboral a tiempo completo…

Todas estas cosas son componentes perfectos de una vida altamente estresante. Añade a esto el hecho de que, en muchos países, es muy difícil acceder a una garantía de seguridad social: es la tormenta perfecta.

7. La música que escuchas puede cambiar tus perspectivas La banda sonora que escojas para tu vida puede llegar a alterar de forma drástica la forma en que percibes los eventos, aunque no estés conciente de eso. Asi lo afirma un studio de la Universidad de Groningen. ¿Por qué crees que los productores de películas les prestan tanta atención a las bandas sonoras? Si no me crees, ponte a ver tu película favorita pero cámbiale el soundtrack, mira las mismas escenas pero con sonidos de fondo diferentes. Te darás cuenta de que tu percepción de los efectos visuales cambia radicalmente.

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PUENTES MAS LARGOS DE AMERICA LATINA

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Con diversos propósitos, Latinoamérica tiene varios puentes que se caracterizan por ser tan largos que el ojo del hombre no llega a apreciarlos por completo. Nuestro país aparece en dos puestos del ranking. Enterate cómo se compone el conteo completo.

1. Puente General Rafael Urdaneta (Venezuela). Su recorrido es de 8.678 metros. El también llamado Puente sobre el Lago cruza por el sector más estrecho al Lago de Maracaibo (noroeste de Venezuela) y tiene como finalidad conectar Maracaibo con el resto del país. Este no sólo es el más largo de Latinoamérica, sino que además es uno de los más grandes del mundo en su tipo.

2. Puente Libertador General San Martín (Argentina/Uruguay). Su recorrido es de 5.966 metros.

Este puente carretero internacional cruza el río Uruguay, que divide ambos paises. El tendido une la zona de Puerto Unzué (cercana a Gualeguaychú-Entre Ríos) con Fray Bentos (capital del departamento uruguayo Río Negro).

La obra tiene la mayor parte de su extensión sobre nuestro país (más de cuatro mil metros), mientras que la restante se ubica en Uruguay. Cabe señalar que esta obra surge de un acuerdo binacional.

3. Puente Rosario-Victoria (Argentina). Su recorrido es de 4.098 metros. También denominado oficialmente como Puente Nuestra Señora del Rosario, este tendido forma parte de los accesos principales a la ciudad de Rosario. Su trazado conecta las provincias de Santa Fe (desde Rosario) y Entre Ríos (por la localidad de Victoria). Este puente está conformado por 610 metros atirantados, doce puentes menores sobre el río Paraná y dos viaductos de acceso hacia la ciudad de Victoria.

4. Terceira Ponte (Brasil). Su recorrido es de 3.300 metros. Este tendido también es denominado de manera oficial como el puente Sr. Darcy Castello de Mendonça, y se encarga de conectar las ciudades de Vitoria y Vila Velha.

Este proyecto es el más grande realizado en el estado de Santo Espíritu, y uno de los más grandes de Brasil. Por otra parte, es el puente más largo de lo que fue la quinta ampliación del país vecino, y gracias a sus altos pilares permite el acceso de grandes barcos, por lo que la ciudad ha crecido notoriamente.

5. Puente Teodoro Moscoso (Puerto Rico). Su recorrido es de 2.250 metros. Su nombre se debe a un homenaje realizado al arquitecto de la Operación Manos a la Obra, un plan de expansión económica desarrollado después de la Segunda Guerra Mundial. El mismo conecta dos importantes autopistas, y cruza la laguna San José. Por otra parte, este puente se ha convertido en la nueva entrada del Aeropuerto Internacional Luis Muñoz Marín. Cabe señalar que el Teodoro Moscoso es el puente más largo sobre un cuerpo de agua en el Caribe, y ha sido utilizado para grabar parte de la quinta entrega de Rápido y Furioso y para correr la famosa carrera World's Best 10K.

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Confidencias con

Sofía

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CERTIFICACÍON LABORAL Buenas tardes señorita Sofía, aunque no tengo el gusto de conocerla, por el solo hecho de leer semanalmente su columna, he llegado a apreciarla mucho y guardo varios de sus consejos ya que uno nunca sabe si nos pueden ser útiles. A mí me interesa que me oriente y guíe, ya que tengo un caso de inmigración (certificación laboral) que ha tardado años en resolverse y el notario que me está ayudando solamente me pide dinero y no me da ninguna fecha o avance de cómo va mi caso. Yo se que aconsejan que se apoye uno en abogados pero no tengo los fondos para hacerlo. Mi jefe me dice que qué pasa, que porque tanto tiempo y ya no sé qué decirle. ¿Qué hago?

ANÓNIMO

aconsejo que empiece a guardar dinero lo antes posible y consiga una cita gratuita ya.

Una vez que le digan la cantidad a pagar y el tiempo que se tardaría, ya decidirá usted cuándo puede oficialmente contratar los servicios del mismo. En cuanto a su jefe, hable con la verdad, dígale que un abogado sería una mejor solución, pero no tiene los fondos suficientes, igual y su compañía paga los servicios inmediatos y usted puede hacer pagos a su empresa, sin prisa ni recargos. Desde luego todo depende de su jefe y la empresa para la cual usted esté laborando. Es cuestión de hablarlo y exponer la situación, en Antes que nada agradezco sus palabras y caso de que su jefe NO ofrezca la me da gusto que lo aquí expresamos de ayuda por sí mismo, claro está. la mejor manera posible le sirva de algo.

En cuanto a su situación permítame En caso contrario y si usted no tiene decirle que si su caso lleva años y sigue ni que pedirlo, sino que es ofrecido invirtiendo dinero, seguramente ya directamente, entonces no hay nada rebasó la cantidad que le hubiese pagado que perder. Es una situación donde a un abogado. En lo personal tampoco usted puede salir ganando sin perder soy fan de los abogados puesto que su nada; únicamente la pena. Así que fama es mala y en muchas ocasiones (la desarrolle un plan, ¿qué desea hacer mayoría) con justa razón. Sin embargo, primero? ya sea hablar con el hay situaciones en las que no se puede abogado o con su jefe. Usted conoce uno andar con rodeos y esta es una de su situación y le será más fácil llevar esas. a cabo su plan con pasos a seguir. Es decir, si decide hablar con el abogado Considero que es imperativo que primero, anote: Lo principal es contrate los servicios de un abogado. No buscar abogados expertos en tiene que hacerlo ya, si no cuenta con los inmigración, hay quienes dicen serlo medios, pero es importante que por lo y no es así. La falta de conocimiento menos consiga una cita; hay muchos que o preparación del mismo puede dan citas gratuitas. Una vez que éste la hacerlo perder su caso. oriente y le diga cuánto le cobraría por tomar su caso, puede empezar a planear. Una vez ubicado dos o tres, Tal vez hasta pueda recuperar el dinero (recuerde siempre son buenas las que ha invertido con el notario, digo, segundas opiniones) se decide por el esto en caso de que el notario haya que usted considere mejor. Tome en incurrido en algo indebido o que cuenta la manera en que le explica la simplemente no haya hecho lo propio y situación, el idioma español, para por eso su caso esté tomando tanto que no haya interpretes de por tiempo. medio; en fin la decisión usted la toma con base en lo que mejor le Tengo entendido que hay abogados que parezca. No olvide antes de decidirse dan opciones de pago, hasta donde tengo por uno, tomar en cuenta su licencia, entendido y de preferencia se da la mitad busque el nombre del abogado en la al iniciar y el resto al resolver el caso. barra de abogados y averigüe si Los hay incluso quienes aceptan pagos alguna vez ha sido suspendida su mensuales. Desde luego, todos estos licencia, en caso afirmativo, yo no detalles son para hablarse y tratarse entre averiguaría el por qué, simpleusted y el abogado. Cada uno tiene sus mente… el que sigue. Eso es reglas y es cuestión de hablar antes de IMPORTANTÍSIMO. ¡Suerte! iniciar cualquier trámite. Por lo tanto le Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional.

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Justo cuando te sientes desesperado por tener alguna emoción en tu vida sentimental, aparecerá un cambio en la influencia planetaria. Te sentirás energizado e inspirado en el amor. Tendrás algunas ideas alocadas acerca de cómo expresar el afecto a alguien, y definitivamente deberías actuar de esa manera. La energía del día ayudará a tu suerte sentimental y a que esa persona especial aprecie tus esfuerzos por acercarte a ella.

Decidirás reinventar tu vida social ya que la alineación planetaria te inspirará introspección en tus relaciones. Te sentirás mejor acerca del pasado y te darás cuenta que ex parejas ya no son parte de la ecuación. Hoy estás listo/a para experimentar nuevas amistades y una atracción potencial que posiblemente te lleve a algo importante. Podría resultar un buen día para hacerte un corte de cabello o renovar tu vestuario.

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Eres tan bueno en juntar amistades a tu alrededor que no siempre te das cuenta cuando alguien quiere ser algo más que amigo/a. La energía astral aumentará tu carisma romántico, y elevará la respuesta de las personas que ya se sienten atraídas hacia ti. Hay alguien nuevo que te hace sentir cosas dentro, no temas acercar te a esa persona.

Hoy reconsiderarás lo que significan las relaciones para ti. Estarás listo para dejar partir el pasado y tirar los números telefónicos de antiguas novias. O puede que te emociones sobre un nuevo romance que está a punto de comenzar. Aunque ya estés en una relación, la energía de hoy te inspirará a experimentar algo nuevo y especial en tu vida sentimental.

Especialmente hoy sentirás pasión, ya que la combinación de las energías de este día intensificarán tu conexión con tu pareja. Haz algo espontáneo para hacerle saber a tu enamorada cuánto te importa. Si en este momento estás soltero, es un buen día para acercarte a esa persona tan atractiva que siempre te encuentras a la hora del almuerzo, o hacer una llamada telefónica a ese romance potencial en el que has estado pensando.

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Hoy serás bendecido con el carisma atrayendo muchos intereses en lo sentimental. La influencia astral en este momento adherirá mística a tu persona, haciendo que irradies carisma. Puedes utilizar esta energía coqueteando con cada persona que te encuentres, lo que te resultará divertido. O puedes invadir a tu pareja con la magia de cupido invitándola a una cena romántica, o con un gesto o palabras de amor. Éste es un día para momentos de concentración psíquica con la persona de tu vida.

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Nadie mejor que la Procuraduría Federal del Consumidor para decirnos cómo comprar útiles y uniformes escolares. No se trata solo de elegir la marca más cara o la más barata, hay que revisar cada artículo y sus acabados. Por ejemplo: ÚTILES: MOCHILAS - Revisa que tenga costuras fuertes y buenos acabados. Además de que sea resistente a la intemperie, tenga el tamaño suficiente para todos los útiles y que no sea muy pesada.

BOLÍGRAFOS - Fíjate que no dejen manchas al escribir, que no escurra la tinta y que el trazo sea uniforme.

TIJERAS - La punta de preferencia redonda para evitar accidentes. Prueba que corten firmemente y no olvides preguntar para qué materiales funcionan.

PLASTILINAS - Que la envoltura esté bien cerrada y no se vea opaca o seca.

También lee que sean lavables para que no manchen la ropa de tus hijos.

COLORES DE MADERA Elige los que no tengan grietas y los que veas con las puntas bien adheridas para evitar que se rompan con facilidad.

UNIFORMES:

La talla del uniforme debe ser elegida considerando que los niños crecen CUADERNOS - Las hojas y durante el ciclo escolar. pastas deben ser resistFíjate muy bien en la entes y el espiral tiene que etiqueta del material que estar bien colocado. Ten en está hecho y la forma de cuenta que aquellos que lavado. tienen personajes de moda en las pastas son más Abre cierres, checa caros y aún así no se botones y ojales para evitar podrán lucir, porque tendrás que se rompan en la que forrarlos. primera puesta.

JUEGOS DE GEOMETRÍA - El material tiene que ser muy resistente y no tener rebabas. Es indispensable que los números y líneas sean visibles.

LÁPIZ ADHESIVO - Que esté empaquetado y bien cerrado para asegurarte de que no está seco. Verifica que sea apto para el clima del lugar donde vives.

GOMAS - No deben deshacer al usarse, ni manchar.

Se recomienda elegir aquellas telas de fibras naturales como el algodón porque permiten que los pequeños se sientan más cómodos y no les pique la ropa cuando sudan al correr o jugar.

En el calzado asegúrate de que se ajuste a su tipo de pie, pues de eso depende su duración, resistencia y comodidad e incluso la seguridad de tus hijos para que no se tropiecen con nada.

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También se pueden realizar cruceros en barco para disfrutar de las ballenas grises en los parajes naturales de las Islas Canales, constituido como parque nacional y al cual acceden al año más de 300,000 visitantes.

Los museos son otro de los sitios que ver en Santa Bárbara. Uno de los más interesantes y apreciados por los turistas es el Santa Barbara Museum of Natural History. Aparte de los museos, también hay más cosas que visitar en Santa Bárbara.

En este caso, los visitantes podrán degustar el famoso vino de California en las excursiones vinícolas que se llevan a cabo en la zona.

Es una ciudad del condado de Santa Bárbara situada a 150 kilómetros de Los Ángeles, en el estado de California (EE UU). De los lugares que ver en Santa Bárbara sus playas son el mayor foco turístico de la ciudad, bordeadas por hileras de palmeras y parques bien conservados.

Entre las cosas que hacer en Santa Bárbara, el turista encontrará la práctica del surf, como una forma ideal de hacer turismo. En la ciudad hay varias escuelas dedicadas a este deporte. Además, en el puerto marítimo que hay en Santa Bárbara, los visitantes podrán alquilar kayacks o barcas a vela, ideales para pasar un día tranquilo en el mar o para realizar excursiones de pesca.

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Substituya bagels y pan integral por donas y panecillos dulces. Al mismo tiempo que los niños lo disfrutan, no se saldran de su rutina y tendran suficiente energía para jugar con sus amigos.

Haga quesadillas de queso con diferentes tipos de queso rallado como Monterey Jack y cheddar. ¡Envuélvalas en papel de aluminio y guarde el resto para más tarde! Los niños siempre tienen hambre……y no esta de más que ellos coman sus platillos favoritos.

Prepare ensalada de pasta fría con sus vegetales favoritos. Pruebe la pasta coloreada o escoja pasta de formas divertidas y si es posible, haga que los niños participen en la preparación para que salgan un poco de su rutina de juego y coman con alegría lo que ellos mismos prepararon.

Pizza de queso en un panecillo inglés. Simplemente corte el panecillo por la mitad, póngale salsa de pizza en el fondo y cúbralo con queso rallado. Póngalo en el horno por unos cuantos minutos hasta que el queso se derrita.

Finalmente, cree por lo menos tres comidas que toman menos de quince minutos para preparar que pueda tener a la mano.

Esto le ayudara cuando su niño se esté muriendo de hambre y usted acaba de entrar por la puerta.

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