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CÓMO CURAR LA TOS SECA PERSISTENTE La tos persistente que normalmente empeora de noche, a pesar de tener diversas causas la más común es por una reacción alérgica, en estos casos lo mejor es combatir la alergia con el uso de antihistamínicos como por ejemplo Loratadina. Sin embargo, se debe descubrir la causa de la alergia y evitar la exposición a esta causa.

La tos seca persistente que después de algún tiempo se presenta con flema puede ser tuberculosis y en este caso es importante marcar una consulta con un neumonólogo para que se indique el mejor tratamiento.

COMO CURARLA El tratamiento para la tos seca persistente debe ser orientado para solucionar la causa. En el caso de la tos seca en que la causa es alérgica, además del uso de los medicamentos prescritos por el médico es importante: Beber mínimo 1,5L de agua al día: el agua ayuda a mantener las vías aéreas hidratadas y disminuye la irritación de la garganta; Tomar 1 cucharada de jarabe de zanahoria o de orégano alrededor de 3 veces por día: Estos jarabes poseen propiedades antitusígenas, disminuyendo la tos.

Beber 1 taza de té de menta alrededor de 3 veces por día: La menta tiene acción tranquilizante, antitusígena, mucolítica, expectorante y descongestionante, ayudando a aliviar la tos. Para hacer el té basta agregar 1 cucharadita de hojas secas o frescas de menta en una taza de agua hirviendo. Dejar reposar por 5 minutos, colar y beber.

Tomar medicamentos para la tos seca persistente con prescripción médica: un buen medicamento es Paracetamol + Codeína, ya que el actúa inhibiendo el reflejo de la tos. Cuando las tos seca es causada por una alergia, un excelente remedio es la Cetirizina; Evitar el polvo dentro de casa, el contacto con animales y el humo del cigarro: Estas sustancias pueden ser las causantes de la tos seca persistente y, por eso, deben ser evitadas.

En los casos de tos seca persistente por más de una semana merecen más atención, especialmente si el individuo sufre de asma, bronquitis. rinitis o cualquier otra enfermedad respiratoria

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crónica. Esto puede significar que la enfermedad está empeorando y que sea necesario tomar medicamentos antihistamínicos o corticosteroides. ¿CUALES SON LAS CAUSAS MAS COMUNES? 1. ALERGIA AL POLVO La alergia al polvo, pelo de los animales domésticos o al polen de las flores puede provocar irritación en la garganta, haciendo con que ocurra la tos hasta que la causa de la alergia respiratoria sea identificada y eliminada.

2. REFLUJO GASTROESOFAGICO El reflujo gastroesofágico también puede causar tos seca después de la ingestión de alimentos picantes o muy ácidos.

3. PROBLEMAS CARDIACOS Problemas cardíacos como la insuficiencia cardíaca que provoca acumulación de líquido en los pulmones o que puede provocar una insuficiencia respiratoria, también pueden causar tos seca.

4. TABAQUISMO Y POLUCION El uso y el humo del cigarrillo y la contaminación del aire pueden causar irritación en la garganta, pudiendo estimular el reflejo de la tos seca y a largo plazo puede causar problemas respiratorios como bronquitis o enfisema pulmonar.

5. ASMA El asma causa síntomas como falta de aire, silbido o un ruido al respirar y tos, especialmente durante la noche.

Es importante que la persona que tenga tos seca y persistente beba mucha agua para mantener la garganta hidratada y evite los ambientes secos. La tos seca y persistente también puede ser causada con menos frecuencia como un efecto secundario de algunos medicamentos, condiciones psicológicas, estrés y ansiedad, debido a que algunas personas presentan un aumento de la frecuencia respiratoria cuando se encuentran en situaciones de estrés o ansiedad haciendo con que se active el reflejo de la tos.

El individuo que sufre con una tos seca debe marcar una consulta con un médico general para que el pueda solicitar exámenes con el fin de identificar la causa de la tos e indicar el mejor tratamiento.

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¿QUE SIGNIFICA SOÑAR CON NAVIDAD?

Soñar con Navidad nos trae generalmente un mensaje de buen presagio y positivismo para su diario acontecer. La Navidad es una época muy significativa para todos los cristianos católicos, se conmemora el nacimiento del Hijo de Dios hecho Hombre y es por eso que soñar con la Navidad, nos puede estar diciendo que se extraña ése momento de la niñez cuando se estaba rodeado de toda la familia, el recibir regalos pero también darlos, el reunirse junto a una mesa para encontrarse incluso con familiares que no se conocían, con amigos. La Navidad nos conlleva a comidas, el árbol, adornos, regalos, familia, celebraciones, deseos y un gran etcétera.

Si sueñas con Navidad eres una persona que está necesitando renovarse, cambiar para encontrar lo bello de la vida. Pero también la nostalgia, la familia, las tradiciones ocupan en tú vida un lugar importante. El soñar con la Navidad habla del sentimiento que el soñante siente por ésa festividad. Aquí encontraremos algunas interpretaciones de lo que significan estos tipos de sueños y lo que concierne a ella: NAVIDAD SIN REGALOS: nos revela malas conductas adquiridas recientemente y en gran cantidad.

Si eres de los que has tenido ése sueño, debes corregir esas aptitudes que por cuenta propia o de terceros te han conducido a ésas malas acciones. Nos revela que se está careciendo de algo importante en nuestra vida.

NAVIDAD CON REGALOS: presagian cosas buenas, cambios positivos, es tiempo de agradecerle a Dios por todo lo grande que está por venir. Si el que sueña es quien obsequia significa que debe cuidarse de las ambiciones, pues éstas lo pueden llevar a cometer grandes errores y lastimar a quienes lo rodea. Si por el contrario, quien recibe el regalo es el soñante augura dificultades y momentos desagradables.

NAVIDAD CON COMPAÑIA: significa que tenemos a nuestro lado todo lo que queremos y

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necesitamos para ser felices, reconociendo que estamos consientes de ello. El tener éste sueño debe llevar a la persona a cuidar lo que tiene a protegerlo para seguir gozando de lo que tiene.

NAVIDAD EN SOLEDAD: nos revela la carencia de afecto y de lo que realmente queremos en la vida, que necesitamos el afecto y amor de personas que no están con nosotros.

SOÑAR CON LUCES DE NAVIDAD: es un aviso de que vienen cosas buenas, que hay que progresar y no estancarte ante cada oportunidad que se te presente, para así poder crecer en la vida.

VER UN ARBOL DE NAVIDAD CON LUCES: nos habla de próximas alegrías e incluso de suerte en los negocios o la vida cotidiana. Nos refiere a que tu alma quiere revivir todo lo que ha acontecido en tu vida, es la revelación de lo que hay en tu corazón, el árbol de Navidad lleva a pensar en la reunión familiar, en afectos y alegría.

ARBOL DE NAVIDAD SIN ADORNOS Y SIN LUCES: es presagio de que viene momentos pocos agradables o tristes, posiblemente se pierda lo que se ha conseguido luego de gozar de prosperidad y abundancia. Si la sensación que te deja éste sueño es el de soledad, tristeza o vacío; es que tu alma anhela volver a ser niño para alejarse de las preocupaciones, de las responsabilidades.

SOÑAR QUE ESTAS EN UNA CENA DE NAVIDAD: hay dos interpretaciones: que extrañas a tus seres queridos, bien porque te encuentres lejos de ellos o por no haber vuelto a vivir ésos momentos familiares específicos.

También podría sugerir que debes ir superando algunos inconvenientes que no te han dejado crecer en forma adecuada.

LES DESEAMOS A TODOS NUESTROS ASIDUOS LECTORES UNA MUY FELIZ NAVIDAD Y UN PROSPERO AÑO NUEVO 2020

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¿COMO PUEDO OBTENER LA LICENCIA REAL ID EN CALIFORNIA?

Se recomienda obtener una lo más pronto posible, pues serán necesarias para abordar aviones o ingresar a edificios federales para octubre de 2020 - Si sigues confundido respecto al cambio de requerimientos en licencias de conducer o identificaciones en California, no te preocupes, aquí encontraras toda la información que necesitas para tramitar una licencia REAL ID. Antes que nada, hay que aclarar que toda licencia o identificación emitida por el Departamento de Motores y Vehículos es válida, siempre y cuando no esté expirada o revocada y esté al día con el reglamento del Departamento.

La aclaración surge después de que se creara una confusión respecto a la implementación de la llamada REAL ID. La licencia REAL ID es una iniciativa federal que busca validar a nivel nacional el uso de identificaciones o licencias estatales para que los residentes y ciudadanos americanos puedan identificarse en estancias federales, aeropuertos y plantas nucleares, entre otros.

Anteriormente, se requería una identificación federal, como un pasaporte, para poder acceder o abordar una de estas estancias. La licencia REAL ID hará que toda licencia o identificación emitida por un DMV estatal tenga validez a nivel federal.

“La Ley REAL ID establece estándares de seguridad mínimos para la emisión y producción de licencias y prohíbe a las agencias federales aceptar para ciertos propósitos licencias de conducir y tarjetas de identificación de estados que no

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cumplan con los estándares mínimos de la Ley”.

Aunque las licencias e identificaciones comunes siguen sirviendo para identificarse en la mayoría de los estados, se recomienda obtener una REAL ID lo más pronto posible, ya que estos documentos serán necesarios para abordar aviones o ingresar a edificios federales para octubre de 2020, bajo mejoras de seguridad posteriores al 9/11. ¿QUE DISTINGUE A LAS REAL ID’s DE UNA LICENCIA O IDENTIFICACION NORMAL? Básicamente, una licencia REAL ID se diferencia en dos cosas: 1) - La documentación requerida para obtenerla: se exigen 2 documentos de identidad aceptados a nivel federal a la hora de solicitarla.

2) - En el frente de la licencia, en la esquina superior derecha incluye una estrella. ¿COMO PUEDO OBTENER UNA REAL ID EN CALIFORNIA? Estos son los pasos a a seguir según la página oficial del DMV de California: • Agenda una cita en línea o en persona. • Llena la solicitud para tramitarla (disponible en español). • Ten a la mano los documentos necesarios, los cuales tienen que ser 3 en total: un comprobante de identidad original o copia certificada, comprobante de número de Seguro Social y un comprobante de domicilio en California. Aquí te compartimos la lista que el DMV provee.

Por último, tendrás que pagar la tarifa de $36 por la licencia de manejar o $31 por la identificación.

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• Copia certificada del acta de nacimiento de un estado o territorio de EE. UU. • Acta o reporte consular de EE. UU. de nacimiento en el extranjero • Pasaporte extranjero vigente con visa de EE. UU. válida y formulario I-94 aprobado.

• Certificado de naturalización o ciudadanía

• Tarjeta de residente permanente válida y vigente • Tarjeta de autorización de empleo (EAD) (I-766) vigente o tarjeta EAD válida/vencida con Aviso de Acción (I-797 C) • Tarjeta de residente permanente vigente o tarjeta de residente permanente válida/vencida con aviso de acción (I-797 C) o aviso de aprobación (I-797) • Pasaporte extranjero vigente con sello “Processed for I-551”

Documentos legales certificados que comprueben el cambio de nombre, si corresponde • Acta de matrimonio certificada • Documentos de adopción con el nombre legal registrado en la corte como resultado de la adopción • Documento certificado por la corte que compruebe el cambio de nombre

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Si el nombre en el documento para comprobar su identidad es diferente a su nombre actual, debe llevar un documento que muestre el nuevo nombre. NOTA: Se necesitan varios documentos para comprobar su cambio de nombre si lo ha cambiado varias veces.

• Documento de formación de pareja doméstica (certificado, declaración o registro) • Documento certificado de disolución de matrimonio/pareja doméstica con el nuevo nombre

2 Comprobante de Número de Seguro Social (se requiere el número completo, no se aceptan fotocopias)

El nombre en su documento de comprobante de Número de Seguro Social debe coincidir con su documento de cambio de nombre.

Por ejemplo, el nombre en la tarjeta de Seguro Social debe coincidir con el nombre en el certificado de matrimonio.

• Tarjeta de Seguro Social • Formulario W-2 • Formulario SSA-1099 • Formulario 1099 no emitido por la Administración de Seguro Social

• Talón de sueldo

3 Comprobante de Domicilio en California (se aceptan fotocopias, se requieren documentos impresos)

4e requieren dos documentos diferentes de la siguiente lista.

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Recibos de servicios públicos (incluyendo del teléfono celular) Documentos médicos Matrícula vehicular o de embarcación Documentos de empleo Documentos de la compañía de seguros Historial de una institución financiera y bancaria Confirmación de cambio de domicilio emitido por el servicio de correos (U.S. Postal Service) • Recibo de hipoteca, contrato de renta o arrendamiento (firmado por el dueño y el inquilino) • Declaración de impuestos del Servicio de Impuestos Internos (IRS) o la Junta de Recaudación de Impuestos de California (FTB)

• Escrituras o título de los bienes inmuebles, recibo o historial del impuesto predial, copia original de petición para una exención de impuesto predial para propietarios (BOE – 266) aprobada y presentada al registro local del asesor de condado (California County Assessor) • Documentos escolares (que incluyan la fecha de nacimiento), comprobante de pago de colegiatura como residente en una institución pública de nivel superior en California • Documento emitido por una agencia de gobierno (local, estatal, federal) • El formulario DL 933 (No Fee Identification Card Eligibility Verification) del DMV, completado y firmado • Documentos religiosos que incluyan el nombre y la dirección de la organización

¿Usa un apartado postal?

Se requiere comprobante de dirección física. Se puede usar un apartado postal como dirección postal para recibir su tarjeta REAL ID, pero su documento de domicilio debe mostrar un apartado postal y la dirección física. ¿Qué pasa si no tengo uno de los documentos para comprobar el domicilio?

Puede usar un documento que compruebe el domicilio de un familiar (padre, hijo, esposo/esposa o pareja doméstica) si vive en el mismo domicilio y provee un documento (tal como un acta de nacimiento o de matrimonio) que demuestre la relación.

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El dinero se debe de estar moviendo, circulando. Dicen que todo lo que sale de un punto de partida regresa a ese mismo punto. El dinero no es la excepción. Así que asegúrese de abrir una cuenta en un banco si no es que ya la tiene. El universo le da en abundancia de todo lo que usted le pida pero si ya tiene dinero en casa no le llegarás más. O por lo menos no en la misma cantidad, según la creencia de la abundancia. Desde luego las creencias pueden variar de cultura en cultura, y dentro de la misma también varían según el individuo.

Entiendo que quiera ser cuidadoso con su dinero, e incluso hay quienes no creen en los bancos, pero el tener TODOS sus ahorros en casa puede ser muy peligroso. Considero es bueno tener una cantidad para emergencias, ya que a los bancos cierran a las 6pm más a menos, los cajeros dan una cantidad limitada y además las emergencias pasan cuando menos se lo espera, por eso se llaman así.

Sin embargo, hay una diferencia en tener una moderada suma y todo el capital en casa. Recuerde nada con exceso, todo con medida.

Un extremo negativo sería que se vuelva muy materialista y demasiado preocupado por el dinero, tanto que solamente viva, trabaje para tenerlo.

Que sus acciones estén basadas únicamente en el mismo. Entonces ahí sí que hay un problema. Éste debe ser usado para darse gustitos de vez en cuando, desde los simples tales como: sacar a su familia a cenar, invitar un helado, ir al cine, en fin, pero también están los gustos complejos, pero necesarios, la casa para su familia, la educación para sus hijos, etc. Desde luego hay gustos innecesarios, como manejar un carro último modelo, vicios, cirugías, etc. Lo importante a recordar es que todos sus gastos pueden ser planeados.

ANONIMO Es simple, se trata de utilizar lo indispensable para cada situación que deba solventar. Procure evitar errores financieros, recuerde que todos los errores tienen consecuencias y éstos se pagan. La clave está en no despilfarrar su dinero. Sea cauteloso e inteligente al respecto. Lo importante es que sus ingresos sean mayores que sus egresos. Si usted gana $2,000 dólares al mes y quiere o gasta $2,100 incluso si gastara $2001 ya está en números rojos. Sus ahorros deben estar incluidos en los gastos. Es decir, si usted decide guardar $500 por mes, los gastos deben ser de $1,500 y lo demás ahorros. Las idas al cine, cenar, etc, deben estar también incluidas en los $1,500 de gastos.

De esta manera le será posible tener ahorros siempre. Las emergencias no avisan y ayuda mucho estar "preparado". Esto debe ser a nivel individuo y en pareja también, según sea su caso. Si paga renta busque algo dentro de sus posibilidades, si piensa comprar casa de igual manera, tiene que estar dentro de sus posibilidades. Cuando ya tiene suficientes ahorros, si un mes no puede ahorrar o dos, tres, no pasa nada, porque al cuarto mes puede tratar de guardar $600 y así, por varios meses hasta que recupere lo que no ha ahorrado. Porque si se atiene a que hay ahorros y no recupera lo que se atrasó los ahorros no subirán y en un momento dado pueden llegar a su fin. Por lo tanto, no se atrase, es algo así como prestarse dinero a sí mismo.

Conforme vaya pudiendo, debe pagarse. Espero y estos consejos le sirvan, sobre todo ahora que vienen los gastos fuertes, en las fiestas decembrina, que tampoco es obligación dar regalos, a diestra y siniestra. Se vuelve cada vez más popular el intercambio de regalos en las grandes familias para economizar y regalar solamente a los peques de la misma. Algo para tomar en cuenta. ¡Felices Fiestas!

Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional.

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SUEÑOS Y MAS

Soñar con Navidad nos trae generalmente un mensaje de buen presagio y positivismo para su diario acontecer. La Navidad es una época muy significativa para todos los cristianos católicos, se conmemora el nacimiento del Hijo de Dios hecho Hombre y es por eso que soñar con la Navidad, nos puede estar diciendo que se extraña ése momento de la niñez cuando se estaba rodeado de toda la familia, el recibir regalos pero también darlos, el reunirse junto a una mesa para encontrarse incluso con familiares que no se conocían, con amigos. La Navidad nos conlleva a comidas, el árbol, adornos, regalos, familia, celebraciones, deseos y un gran etcétera.

Si sueñas con Navidad eres una persona que está necesitando renovarse, cambiar para encontrar lo bello de la vida. Pero también la nostalgia, la familia, las tradiciones ocupan en tú vida un lugar importante. El soñar con la Navidad habla del sentimiento que el soñante siente por ésa festividad. Aquí encontraremos algunas interpretaciones de lo que significan estos tipos de sueños y lo que concierne a ella: NAVIDAD SIN REGALOS: nos revela malas conductas adquiridas recientemente y en gran cantidad.

Si eres de los que has tenido ése sueño, debes corregir esas aptitudes que por cuenta propia o de terceros te han conducido a ésas malas acciones. Nos revela que se está careciendo de algo importante en nuestra vida.

NAVIDAD CON REGALOS: presagian cosas buenas, cambios positivos, es tiempo de agradecerle a Dios por todo lo grande que está por venir. Si el que sueña es quien obsequia significa que debe cuidarse de las ambiciones, pues éstas lo pueden llevar a cometer grandes errores y lastimar a quienes lo rodea. Si por el contrario, quien recibe el regalo es el soñante augura dificultades y momentos desagradables.

NAVIDAD CON COMPAÑIA: significa que tenemos a nuestro lado todo lo que queremos y

necesitamos para ser felices, reconociendo que estamos consientes de ello. El tener éste sueño debe llevar a la persona a cuidar lo que tiene a protegerlo para seguir gozando de lo que tiene.

NAVIDAD EN SOLEDAD: nos revela la carencia de afecto y de lo que realmente queremos en la vida, que necesitamos el afecto y amor de personas que no están con nosotros.

SOÑAR CON LUCES DE NAVIDAD: es un aviso de que vienen cosas buenas, que hay que progresar y no estancarte ante cada oportunidad que se te presente, para así poder crecer en la vida.

VER UN ARBOL DE NAVIDAD CON LUCES: nos habla de próximas alegrías e incluso de suerte en los negocios o la vida cotidiana. Nos refiere a que tu alma quiere revivir todo lo que ha acontecido en tu vida, es la revelación de lo que hay en tu corazón, el árbol de Navidad lleva a pensar en la reunión familiar, en afectos y alegría.

ARBOL DE NAVIDAD SIN ADORNOS Y SIN LUCES: es presagio de que viene momentos pocos agradables o tristes, posiblemente se pierda lo que se ha conseguido luego de gozar de prosperidad y abundancia. Si la sensación que te deja éste sueño es el de soledad, tristeza o vacío; es que tu alma anhela volver a ser niño para alejarse de las preocupaciones, de las responsabilidades.

SOÑAR QUE ESTAS EN UNA CENA DE NAVIDAD: hay dos interpretaciones: que extrañas a tus seres queridos, bien porque te encuentres lejos de ellos o por no haber vuelto a vivir ésos momentos familiares específicos.

También podría sugerir que debes ir superando algunos inconvenientes que no te han dejado crecer en forma adecuada.

Su Abogado

Curtis R. Aijala y personal Les deseamos a nuestros clientes, familiares y amigos, que la alegría de esta Navidad reine en sus hogares y que el año 2020 los colme de salud y bendiciones.

Law Office of Curtis R. Aijala A Professional Law Corporation

LES DESEAMOS A TODOS NUESTROS ASIDUOS LECTORES UNA MUY FELIZ NAVIDAD Y UN PROSPERO AÑO NUEVO 2020 h832

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¿QUE SIGNIFICA SOÑAR CON NAVIDAD?

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TACOS

Sabemos que la Navidad es época de excesos, por eso debemos aprender a controlarnos y, en la medida de lo posible, sustituir alimentos hipercalóricos por otros más sanos. Se entiende que cuando viajas o te invitan a una cena en casa de amigos o familiares, es muy difícil, pero si sabes manejar la situación el éxito sera tu recompenza.

Para ayudarte, a continuación te daremos algunos consejos “tips” para comer sano en Navidad. Te darás cuenta de que es mucho más fácil de lo que puedas pensar.

1. COME ALGO SANO ANTES DE SALIR DE CASA ¿Irás a una cena con tus compañeros de trabajo y quieres evitar comer de más? Para ello, la mejor solución es tomar un poco de ensalada antes de salir de casa. Sí, tal vual. Un miniplato de ensalada puede ayudarte a evitar los exscesos durante la cena.

También puedes tomar un poco de yogur natural, sin azúcar, o un batido de proteínas. Luego, al momento de cenar, no sentirás la tentación de comer tanto, puesto que te sentirás algo lleno ya.

2. MANTEN TUS HORARIOS Dado que las comidas de Navidad no suelen seguir los mismos horarios que nuestras comidas habituales, es muy fácil desordenar nuestro esquema de alimentación. En estas circunstancias, ten en cuenta que, si esperas varias horas o comes antes de lo usual, estarás tentado a servite porciones más grandes y te será difícil comer sano en Navidad.

Ademáas, cuando llegue la hora en la que sueles comer habitualmente podrías caer en la tentacion de repetir platillo.

3. BUSCA ALIMENTOS SIMILARES A LOS DE TU DIA A DIA Comer sano en Navidad es clave si padeces diabetes,hipertensión y otras condiciones. Por ende, conviene prestarle atención al tema. Así no solo evitarás

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complicaciones sino que también evitarás aumentar de peso.

Asegúrate de elegir siempre los alimentos más parecidos a los de tu dieta habitual. Si no tienes la opción de comer sano porque todos los alimentos consisten en frituras o dulces procesados, puedes tomar porciones pequeñas. Y en caso de que hayan alimentos al vapor o con vegetales, elígelos antes que los fritos. Tu estómago te lo sabrá agradecer y, por supuesto, ¡tu salud!

4.ELIGE CALIDAD EN VEZ DE CANTIDAD En lugar de comer mucho, sin pensar en el valor nutricional de los alimentos, haz lo contrario; es decir, elige calidad en vez de cantidad. De esta manera, te será mucho más fácil comer sano en Navidad (y en cualquier otra fecha especial del año).

Dale prioridad a las proteínas y los vegetales y procura evitar las harinas refinadas, frituras y procesados. De esta manera, podrás disfrutar de una Buena comida, sin remordimientos. Ojo, comer sano en Navidad no implica elegir solamente vegetales y alimentos al vapor. Se trata de evaluar bien las opciones y no sucumbir al primer impulso.

También, se trata de aprender cuándo es el momento de evitar los antojos.

5. NO OLVIDES HIDRATARTE A menudo, se deja de lado la hidratación. Bien sea porque se olvida beber agua o porque se prefieren los licores y. los refrescos. Sin embargo, no beber suficiente agua puede promover digestiones pesadas, estreñimiento y otras molestias que, realmente, no nos convienen en medio de una celebración.

Cada vez que sientas que quieres repetir, enfócate en bebert, poco a poco, un vaso de agua. De esta forma, podras evitar esa segunda porción que realmente buscas por gula.

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A nuestros clientes y amigos, les deseamos una Mágica Navidad, llena de paz y de buenos deseos y que el Próximo año se cumplan todos sus sueños y propósitos.

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TIPS PARA COMER SANO EN NAVIDAD Y AÑO NUEVO

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Por este medio enviamos sinceros saludos a todos nuestros clientes Les deseamos que esta Navidad Reine la Paz y la Armonía en sus hogares y pasen un extrordinario Año Nuevo B & R Enterprises

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Hace llegar a todos los lectores de Nuestra Gente que nos han dado la oportunidad de servirles y apoyarlos con sus asuntos legales en el 2019, a nuestros colaboradores, asesores, amigos y familiares en general una Feliz Navidad del 2019 y Próspero Año Nuevo 2020 Como siempre, estamos a sus apreciables órdenes.

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Le hace llegar un mensaje de Paz, Alegría y Felicidad a todos sus Clientes, Colaboradores, Asesores y especialmente a nuestros Lectores; que semana a semana apoyan nuestra publicación.

Que pasen una muy Feliz Navidad y les deseamos Prosperidad para el 2020 Zona 3

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Aunque puede que no lo necesites, hoy la configuración celestial te permitirá la introspección. Tus emociones se sentirán aún más fuertes, especialmente cuando hables acerca de tus sentimientos o tu vida personal. Sin embargo, sentirás menos disgusto si simplemente no hablas de ello con los demás. Tómate tu tiempo para estar a solas, porque los aspectos sutiles de tu mundo interior posiblemente necesiten silencio para expresarse.

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Un grano de arena podrá interrumpir la máquina per fectamente aceitada que eres y hacer que hoy salga de funcionamiento. ¿Por qué? Por la alineación astral. Ya que sentirás vir tual obligación a la inactividad en este día, comenzarás a ver cómo algunas preguntas muy personales comenzarán a surgir dentro de ti. Este período de introspección te ayudará a determinar cuánto influencian las decisiones que realizas en tu vida personal a tu carrera.

Hoy tendrás ganas de pensar debido a la energía celestial en juego. Posiblemente sientas ganas de meditar y reflexionar sobre cualquier cosa que te haya molestado en un pasado no muy lejano. Encontrarás a cierto tipo de personas especialmente interesantes, y querrás saber qué las motiva. También perderás mucho de tu valioso tiempo tratando de derramar luz sobre ciertas motivaciones y comportamientos.

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El principal giro celestial que tiene lugar hoy te afecta par ticularmente. Los cuerpos astrales se re -alinean para otorgarte cier to tipo de energía. En la actualidad, es posible que quieras cambiar tu vida, y puedes esperar un período de un mes extremadamente favorable. No dudes en desechar los viejos hábitos e iniciar unos nuevos; las señales indican que es el momento apropiado para hacerlo.

Las energías planetarias se están alineando en tal forma como para hacer que tus sueños más preciados se hagan realidad. El aspecto en juego promueve el crecimiento y la vitalidad, y nutre todo lo que toca. Tienes esperándote un mes espléndido. Anímate a tener más creatividad, tanto en tus metas profesionales como en las personales, ¡y los beneficios perdurarán y perdurarán!

La configuración celestial puede hacer de éste un día de prueba. La energía astral liberará una gran cantidad de masculinidad que no se puede manejar fácilmente a un nivel consciente. Quizás no sea simple lidiar con toda esta energía agresiva. Pero por el otro lado, este aspecto te permitirá a relacionar te mejor con este lado "masculino" de tu carácter.

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¡Los próximos días serán fantásticos! La alineación astral dice que todo lo que tenga que ver con tu vida privada podría tomar un nuevo giro. Es posible que empieces a realizar nuevas acciones para establecerte de alguna manera. Puede ser que tu vida romántica se estabilice o finalmente te comprometerás a hacer una compra grande ¡Es posible que cosas importantes ocurran durante los próximos días!

Los cuerpos celestiales se alinean en tal forma que intensifican las interacciones sociales. Podrías conocer a muchas personas durante los próximos días. ¡Hasta podrías enamorarte! Incluso si ya tienes pareja, el aspecto en juego te puede empujar para que te atrevas a coquetear. ¡Ten sumo cuidado aquí, no quieres ir muy lejos y luego arrepentirte de tus acciones mañana!

Un nuevo aspecto comenzará a nutrirte hoy y continuará haciéndolo durante todo el mes. Para ti, éste será un período de gestación. Utilizas mejor tu energía cuando echas las bases para nuevos proyectos, nuevas relaciones, quizás para un yo totalmente nuevo. Se está realizando una metamorfosis; este mes se terminan de agregar los detalles.

Con la configuración celestial de hoy, comenzarás un período de introspección que durará unas semanas. Necesitas tiempo para procesar los sucesos que han estado sucediendo en tu vida durante los meses pasados. Tal vez te des cuenta de algo que siempre fue muy obvio, pero que nunca quisiste ver aunque estaba justo en frente de ti.

Hoy los cuerpos astrales ingresan a una nueva configuración. S e verá facilitado el flujo de comunicación entre grupos, tanto en el hogar como en el trabajo. Ya que eres especialmente sensible con las necesidades de otras personas, más que nunca ofrecerás tu ayuda durante las próximas semanas. Pero ten cuidado de no exigir te. ¡En última instancia, el sacrificio no beneficia a nadie!

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1. Las personas solteras 6. Las personas con un nivel duermen mejor. Quizás sea porque tienen más espacio en de atractivo parecido suelen terminar juntas. Esto se la cama y pueden rodar y explica mediante la muy moverse libremente, pero se investigada por psicólogos y ha demostrado que los sociólogos «Hipótesis de solteros y solteras tienen una Similitud» («Matching Hypothmayor calidad de sueño. esis«). Según ésta, existe un 2. Si estás soltero, es más fácil patrón que determina que las personas se sienten atraídas que encuentres trabajo.

Gracias a un estudio de 2012, por aquellas personas a su mismo «nivel» en este aspecto los investigadores de la o que son socialmente igual Universidad de Chicago de deseables (en ámbitos descubrieron que a los como el trabajo, ingresos solteros y solteras les cuesta menos encontrar trabajo que a económicos, inteligencia…).

En este sentido, incluso en las las personas casadas. parejas que tienen una buena 3. Cuanto más tardas en hacer relación pero que físicamente no son igual de atractivas, sí serio tu compromiso, menos se compensa socialmente. posibilidades hay de divorcio.

En un estudio realizado por 7. Puedes sufrir física y investigadores de la Universirealmente de un corazón roto. dad de North California, descubrieron que las mujeres Conoce el Síndrome del estadounidenses que convivi- Corazón Roto. Es impactante.

Como ves, la vida cotidiana eron con su pareja o se casaron con ella a los 18 años esconde muchos más datos sorprendentes del mundo de tuvieron un 60% de divorcios.

En cambio, aquellas que no lo lo que generalmente tendemos a suponer. ¿Qué te hicieron hasta los 23 años, ha sorprendido más? ¿X? ¿X? tuvieron un 30% de divorcios.

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1/2 taza de manteca de cerdo 2 cucharadas de polvo para hornear 1 pizca de sal 3 tazas de caldo de pollo 2 pechugas de pollo cocidas y deshebradas 100 g de pasta de mole negro 3 hojas de plátano

Preparación

1.Disuelva el mole en 1.5 tazas de caldo de pollo, cocine sin dejar de mover hasta que hierva a y espese ligeramente.

2.ncorpore el pollo, mueva para integrarlo y retire de la estufa; reserve.

3.Bata la Manteca con una pala de madera y cuando acreme, incorpore la masa y batala para integrarla.

4.Agruegue el polvo para hornear, la sal y poco a poco el caldo restante (procure que no se “afloje” la masa) y amase constantemente; forme una bolita, echela en un vaso con agua, si flota…. Ya esta lista.

5. Ase las hojas de platano por ambos lados para poder manejarlas y cortelas en cuadros de 10cm. X 10cm.

6.Unte 1 cucharada de masa en un trozo de hoja, con un poco de mole con pollo, envuelva el tamal y amarrelo con una tira de la misma hoja. Repita hasta terminar los ingredients.

7.Acomode los tamales en la vaporera, ponga la tapa y cocine durante hora y media, o hasta que esten bien cocidos. ¿POSTRE? - ¡TAMALES DULCES! Los tamales dulces casi siempre son de color rosa. Para prepararlos necesitará ½ cucharadita de cochinilla bien molida (o colorante de comida), la cual debe añadir a un poco de agua hirviendo y ésta a la masa. PROCEDIMIENTO: Coloque en la batidora la manteca de cerdo con el polvo para hornear y bata a velocidad alta hasta que se torne blanquecina y tenga apariencia de merengue (este paso puede tomar entre 3 y 5 minutos). Reserve. Enrede sus tamales, en una vaporera con agua, acomode los tamales de forma vertical con el orificio hacia arriba. Caliente a fuego alto, espere a que salga el vapor de la olla y, a partir de ese momento, cuézalos por 1 hora. Apague el fuego y deje reposar por lo menos 20 minutos antes de servir.

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