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Cuando las mujeres queremos perder peso y ponernos en forma rápido (y en este momento quién no se ha propuesto eso como resolución de Año Nuevo), por lo general nos sometemos a dietas drásticas que muchas veces combinamos con interminables sesiones de ejercicios. Desafortunadamente, a largo plazo, nada de OTROS BUENOS CAMBIOS esto suele funcionar.

Párate a menudo. Los estudios Un 85% vuelve a ganar todo el peso muestran que estar mucho tiempo perdido (o más) una vez que detiene sentada promueve el sobrepeso aun si haces ejercicios. También eleva el la dieta, y las largas horas en la caminadora suelen ser tan aburridas riesgo de cáncer de pulmón (en un “ de útero (en un 66%) y de y poco productivas que terminan por 54%), colon (en un 30%). abandonarse. ¿Qué hacer entonces? Dejar de ir a los extremos y simplificar el plan. La clave está en Usa platos pequeños. Te elevar la intensidad (no la duración) reconectarás con el concepto del control de las porciones. de los ejercicios, al mismo tiempo Añádele canela al cereal. Tan poco que hacemos pocos —pero como ¼ de cucharadita de canela al decisivos— cambios en nuestra día ayuda a controlar tus deseos de alimentación. comer dulces.

MENOS ES MÁS Si vigilas la calidad de tus calorías y Practica yoga. Al concentrarte en tu cuerpo, harás mejores elecciones de tus ejercicios, más que la dietéticas. Además, un nuevo cantidad, el proceso será mucho estudio probó que el yoga puede más fácil y efectivo. incrementar la longitud de los En vez de hacer dietas radicales, telómeros, estructuras cromosómiconcéntrate en la “comida de cas asociadas con el envejecverdad”. Esto significa evitar todos los alimentos procesados cada vez imiento.

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El Super Bowl es algo más, incluso para aquellos que no son fanáticos del fútbol americano, la final de la NFL se ha convertido en un acontecimiento social de primera magnitud donde se presentan los más artistas más cotizados, para entretener a los espectadores durante el esperado medio tiempo.

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El Super Bowl, el espectáculo deportivo más grande de la cultura estadounidense y uno de los más grandes del mundo, reune millones de personas y está considerado como la segunda fecha del año en la que más comida y bebida se consume, por debajo del Día de Acción de Gracias.

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Este año el evento deportivo se espera una audiencia de más de 96 millones de espectadores, lo cual a pesar de la inversión en publicidad reportó una baja en la audiencia con respecto al año pasado la cual se situó en más de 108 millones de personas, según reporta Nielsen.

Para entender un poco más el mundo del Super Bowl en términos de consumo, es necesario tomar en cuenta las próximas 10 curiosidades sobre el evento.

La habitación más costosa: Se han llegado a pagar $700.000 por una suite de lujo. Evidentemente, la factura media para los 82.500 fans que llenan el coliseum no es tan alta, rondando los $3.000 los boletos más sencillos.

Comida Rápida: Según el portal deportivo español Libertad Digital, las estadísticas apuntan al domingo como el segundo día del año en consumo de comida, sólo por detrás de Acción de Gracias, triunfando la comida rápída.

Sólo Domino’s Pizza calcula 11 millones de unidades a vender durante la transmisión del Super Bowl, consumiendose además 11,2 millones de libras de papas fritas, sólo en el estadio, estando además cerca de los 55.000 perros calientes y 1.230 millones de alitas de pollo.

Cerveza: No solo papitas fritas, perros calientes, nachos, pizzas y hamburguesas acompañan al Super Bowl, los aficionados se ayudan de su cerveza favorita completando las 50 millones de cajas de cerveza que se venden durante el evento, según información de Libertad Digital.

Apuestas: Para que la NFL tenga algo más de interés, los norteamericanos se juegan unos dólares, dando como resultado que uno de cada 3 adultos apostara al Super Bowl. Son casi 100 millones de personas.

96 millones de espectadores: nueve de los diez programas más vistos en la historia de la televisión norteamericana son Super Bowls, el domingo habra más de 96 millones de personas observando el evento deportivo, siendo los 5 mejores mercados Kansas City, Seattle, Indianapolis, New Orleans y Tulsa. $4 millones por un anuncio: Las marcas esperan esta ocasión para lanzar sus nuevas campañas y sorprender con anuncios diferentes, lo que es una tradición ya en este tipo de eventos, por lo cual en este Super Bowl un anuncio de 30 segundos tendría un costo de $4 millones. $11 millones en seguridad: Según reseña Libertad Digital, más de 3.000 guardias de seguridad y unos 700 miembros de las fuerzas de seguridad pública resguardaran el evento, reportando un gasto de $11 millones. $92.000 para cada jugador del equipo ganador: Tomando en cuenta el sueldo de estos jugadores profesionales, la cifra no parece impactante, y más si se toma en cuenta que según Forbes, los mariscales de campo ganadores lograron conseguir $100 millones en contratos.

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Añadir 2 cucharadas de vinagre de manzana al agua mejora la digestión, estimula el metabolismo y ayuda a eliminar las toxinas y a equilibrar el pH del cuerpo.

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Añadir una pizca de canela en polvo o una rama al agua ayuda a aumentar la circulación, mejora la digestión, aumenta el metabolismo, puede ayudar a reducir los niveles de azúcar así como le dará un buen sabor y aroma al agua.

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PRESENTE EN PARIS FASHION! Durante la celebración del desfile de la marca de moda francesa AVOC Paris, en el Men’s Paris Fashion Week, “El Chapo” Guzmán hizo una pequeña y destacada aparición en dicha pasarela.

Los modelos desfilaron con máscaras de figuras públicas como: el presidente Barack Obama, el magnate Donald Trump y Hillary Clinton, sin embargo, fue 'El Chapo' quien más expectación causó.

CUARTA TEMPORADA DEL SEÑOR DE LOS CIELOS ( ustedes tranquilos yo nervioso)

La exuberante vigilante de la playa de 48 años aparecerá en la edición correspondiente al número de enero/febrero de 2016, que saldrá a la venta el 11 de diciembre de este año.

¡El Diablo está de regreso!

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Siausted entonces que tomeenuna decisión, puede seguir contome las dos, considera verdad ama,no a ambas entonces unaademás; decisión, tarde o temprano la vida pasará la factura. que el la invertir su no puede seguir con lasledos, además; tarde Cree o temprano vida le tiempo enlaesta segunda es justo susen hijos, esposa y pasará factura.

Creerelación que el invertir supara tiempo estasusegunda también monetariamente hablando, los gastos quemonetariamente esta segunda opción es justo para sus hijos, su esposa y también persona lelos ocasiona pueden necesidades que podrían hablando, gastos que estaser segunda personabásicas le ocasiona pueden estar mejor cubiertas en suque familia inmediata.

La decisión es suya, ser necesidades básicas podrían estar mejor cubiertas en sulo único le puedoLa compartir hable con su esposa y le familiaque inmediata. decisiónes esque suya, lo único que le puedo pregunte cómo siente al su respecto ustedes dos, compartir es quesehable con esposadey la le relación preguntede cómo se siente tal vez ella también esté cansada de lados, monotonía y actividades del al respecto de la relación de ustedes tal vez ella también esté hogar.

Ha de considerado quéyharía usted sidel su hogar. señoraHa esposa (es solo cansada la monotonía actividades considerado un supuesto) le fuera también y aseverase enamorada de qué haría usted si suinfiel señora esposa (es solo unestar supuesto) le fuera ambos.

Por qué no le pideestar e incita a que haya más pasión, locura, infiel también y aseverase enamorada de ambos.

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Este glaciar muestra un sorprendente y curioso fenómeno, en el que su gran masa de hielo avanza continuamente, provocando la acumulación, ruptura y desprendimiento de gigantescos bloques de hielo en su frente de 5 Km. de ancho, situado sobre el Canal de los Témpanos; allí es donde navegan los numerosos fragmentos de hielo del glaciar.

El frente del glaciar sobrepasa los 60 m sobre el agua en su altura máxima, de donde caen continuamente trozos de diversos tamaños, produciendo una estridencia comparable al sonido del trueno.

Situado en el Parque Nacional Los Glaciares, el glaciar Perito Moreno está enmarcado por paisajes de montaña, bosque y lagos, y está considerado una de las maravillas naturales del mundo. La ruptura del Glaciar Perito Moreno es un fenómeno esperado, sobre todo sabiendo que hay que aguardar varios años para que se complete cada ciclo, que puede tardar hasta 16 años. La última ruptura se produjo en marzo de 2006.

Actualmente, la ruptura del glaciar, es seguida en directo en Argentina, gracias a la transmisión en vivo que realizan algunos canales locales de televisión. El punto máximo del colapso, se produce cuando el túnel cavado por la presión del agua del lago termina construyendo un puente de miles de toneladas de hielo, que se quiebra y cae al lago. En el momento, los turistas se quedan boquiabiertos y sin palabras: acaban de ver uno de los espectáculos naturales más imponentes del planeta. El estruendo de la ruptura del glaciar, es capaz de escucharse a kilómetros de distancia.

Ubicación geográfica: Latitud 50' 32' Sur, Longitud 73' 10' Oeste

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El gradual rompimiento y posterior nivelación de las aguas, es un espectáculo conmovedor, único en el mundo, que se repite cada tres o cuatro años, al cual asisten miles de personas de todo el mundo.

Para llegar a él se toma la Ruta Provincial N° 11 que une El Calafate con Punta Bandera. Unos pocos kilómetros antes se toma el camino hacia la Península de Magallanes, donde se emplazan sendas pasarelas frente al glaciar.

Otra alternativa, partiendo siempre desde El Calafate, es tomar la Ruta Provincial N° 15, que termina en la Reserva Nacional junto al Lago Roca.

A mitad de camino se toma el desvío hacia la Península.

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Perdido en el tiempo, este pequeño pueblito que ha sido reconocido como mágico por la belleza de sus construcciones y por su colorido, que alberga leyendas y paisajes de ensueño. San Sebastián Bernal es el nombre completo del pueblo que alberga al tercer monolito más grande del mundo, después del Peñón de Gibraltar y el Pan de Azúcar de Brasil. Las calles adoquinadas, el paisaje y las artesanías en Bernal, hacen que el tiempo se detenga para poder admirar deshilados, cobijas y manteles hechos en telares con 100 años de antigüedad.

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Salvatierra es un lugar generoso en hermosos ejemplos de arquitectura religiosa y civil, pero también, en puentes, haciendas y conventos, los cuales coadyuvan a formar el grato ambiente de la ciudad. No es raro hallar en las casonas de Salvatierra, patios con arcadas y variados estilos, así como también, percibir en el ambiente el aroma fresco de los limoneros.

También es sobresaliente la gran cantidad de haciendas que hay en Salvatierra y áreas cercanas. Se trata de unas 300 construcciones de este tipo, todas ellas de gran valor histórico y turístico. Por detalles como el anterior y por sus tesoros culturales, históricos y arquitectónicos, Salvatierra se proyecta como uno de los mejores destinos turísticos de Guanajuato.

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Cuidado con los arrebatos y la falta de tacto en las relaciones amorosas y personales en general. Busca siempre el equilibrio, busca conciliar, pide perdón si es necesario, deja de lado el orgullo, recuerda que luego puede ser tarde. Jornada activa en el área laboral, de múltiples ocupaciones. El sistema nervioso podría estar alterado, evita situaciones o pensamientos que puedan activar tu parte más vulnerable.

En el ámbito amoroso y personal, y también en el área laboral, debes confiar más en ti mismo y avanzar en lo que te propongas; realiza con firmeza todo lo que has estado postergando. Tal vez sea un buen momento para estar contigo mismo, reflexionar, y ponerte en acción. Las caminatas al aire libre pueden ser alternativas propicias para la jornada, disfruta de la naturaleza y del silencio.

No es un buen momento para entrar en conflictos afectivos, la energía debería estar puesta en las actividades y el crecimiento personal; evita enfrentamientos y choques, busca suavizar las asperezas que pudieran surgir. Inmejorables perspectivas en el área profesional, te sentirás lleno de ideas y entusiasmo, aprovecha para poner toda tu atención en tus tareas, y desviarlas un poco del descontento afectivo. Buena salud.

El estado de ánimo tendrá altibajos, la dualidad podría generar altercados y roces; evita los diálogos ofensivos, controla tu carácter. Posibilidad de enfrentar cambios en el trabajo actual, o de recibir una oferta de empleo interesante. Si te encuentras convaleciendo de una condición de salud penosa, estarás recibiendo buena energía del Trígono MarteSaturno, que te brindará resistencia física.

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En temas del corazón, la situación se presenta más estable que en el pasado, y esto te brindará claridad y entusiasmo.

Habrá excelente conexión y química entre parejas, y si estás solo, gozarás de diversión y entretenida vida social. La buena influencia astral ayudará a superar ciertos problemas inesperados en el área del trabajo o los estudios, frente a ti habrá opciones que te darán dinero y seguridad. Tendencia a dolores de cabeza.

Tu panorama sentimental está por definirse, el amor te sonríe. Lograrás poner orden en tus sentimientos y alejarte de las ideas negativas que ponían freno a tu felicidad. Si estás solo, es posible que conozcas a una persona en un viaje, o a través de redes sociales, y si no es ahora, está pronto a concretarse. Con respecto al trabajo, es tiempo de actuar con seguridad y confianza en ti mismo. Salud en armonía.

En temas del amor, recuerda que nadie es perfecto.

Cuidado con las falsas expectativas, necesitas poner los pies sobre la tierra y dejar a un lado la idealización, de lo contrario, sufrirás desilusiones. La autoestima se pondrá a prueba, es tiempo de demostrar aquello que eres capaz de realizar en el plano profesional; si has estado haciendo las cosas bien y a conciencia, ¡espera lo mejor! La salud, sin cambios.

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