Nuestra Gente 2019 Edicion 31 Zona 4

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VACUNAS PARA MUJERES EMBARAZADAS Agosto es el mes nacional de concientización sobre la inmunización. Durante el mes, destacaremos la importancia de la vacunación en personas de todas las edades.

Se sugiere que las mujeres reciban esta vacuna antes de quedar embarazada.

Después de recibir la vacuna, una mujer debe esperar al menos un mes antes de intentar quedar embarazada.

¿Sabía usted que las mujeres embarazadas que son vacunadas pueden proteger a sus bebés? La vacunación mantiene a las madres y a sus hijos protegidos contra enfermedades peligrosas. El CDC recomienda tres vacunas principales para las mujeres embarazadas: las vacunas contra la gripe, contra la tos ferina y contra el sarampión-paperas-rubéola (MMR).

Los casos de sarampión, paperas y rubéola son menos comunes en los Estados Unidos hoy en día, pero todavía ocurren casos y las enfermedades son peligrosas para las madres y los bebés. Si planea viajar a un área donde estas enfermedades son más comunes, recibir la vacuna antes de ir ayudará a protegerlo a usted y a su bebé.

Si usted está planeando quedar embarazada:

La vacuna MMR protege contra estas tres enfermedades.

Puede ser que necesite otras vacunas.

Hable con su proveedor de salud sobre cuales vacunas debe tener.

Es importante obtener todas las vacunas para adultos antes de intentar quedar embarazada. Esto le ayudará a estar saludable y le dará inmunidad a su bebé.

Sin embargo, si ya está embarazada, no es demasiado tarde para obtener sus vacunas. Continúe leyendo para aprender más sobre las enfermedades que son particularmente peligrosas para las mujeres embarazadas y sus bebés.

Influenza (La gripe) Las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones por la gripe.

Tener gripe durante el embarazo puede causar un parto prematuro.

Obtener la vacuna contra la gripe cada año es la mejor manera de prevenir la gripe.

La Tos Ferina Alrededor 20 niños mueren en Estados Unidos por tos ferina cada año.

Los bebés con tos ferina a menudo necesitan ir al hospital.

La vacunación durante el embarazo contra la tos ferina (vacuna Tdap) puede ayudar a proteger al bebé.

Sarampión, Paperas, Rubeola La rubéola puede provocar un aborto espontáneo o defectos de nacimiento.

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¿POR QUE LA INMUNIZACION IMPORTA AHORA MAS QUE NUNCA? Ampliar el acceso a la inmunización es esencial para que se logren los Objetivos de Desarrollo Sostenible. La inmunización sistemática es un componente fundamental de una atención primaria de salud robusta y de la cobertura sanitaria universal, pues supone un punto de contacto con la atención de salud al comienzo de la vida y proporciona a los niños la posibilidad de gozar de una vida saludable desde el principio.

Asimismo, la inmunización es una estrategia fundamental para la consecución de otras prioridades sanitarias, desde el control de las hepatitis víricas hasta el freno de la resistencia a los antimicrobianos, o una plataforma para la salud de los adolescentes y el mejoramiento de la atención prenatal y del recién nacido.

Consulte al pediatra de su bebé y lleve regístro de todas las vacunas que necesita en sus primeros 5 años. No olvide a los adultos mayores, al igual que los niños, prevenir enfermedades y darles la atención necesaria es lo mas importante.

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QUE SIGNIFICA SOÑAR CON JEFE (A)

En algún punto, todos los que hemos tenido la oportunidad de tener un trabajo hemos contado en él con un jefe que está al pendiente de todos nuestros movimientos. En muchas ocasiones el jefe puede ser mejor o peor, dependiendo de cómo le visualicemos, pero si algo nos han enseñado las series y las películas es que suelen ser terribles personas. La verdad es que esto no sucede en el cien por ciento de los casos, pero algo que si ocurre muy a menudo es que tengamos sueños que involucren a nuestro jefe y nuestro lugar de trabajo. En este post descubriremos los significados que tiene para nuestra vida soñar con jefe.

Soñar con tu jefe es bastante común hoy en día, especialmente cuando comienzas en un nuevo trabajo. Este sueño suele darse cuando nos sentimos muy presionados o estamos cargados de trabajo. Se interpreta como que el soñador se siente inseguro por la presencia del jefe por algún motivo que considera válido.

SOÑAR CON TU JEFE Y TU ACTITUD HACIA EL TRABAJO Si sueñas con que tu jefe critica tu trabajo significa que no crees que tu trabajo sea valorado en el lugar donde trabajas. Quizá esto es una idea que tienes y no sea realmente el caso, pero sientes que eres de poco valor y para nada necesario en el lugar donde trabajas.

Soñar con que tu jefe asciende de puesto significa que pronto tú estarás disfrutando de un merecido ascenso o de una bonificación importante por un trabajo bien hecho. También es posible que la marcha de tu jefe te ponga a ti en una mejor posición laboral.

Si en tu sueño tu jefe se presenta ante ti con un problema se puede interpretar como que habrán momentos de tensión y problemas en tu trabajo y podría peligrar tu estabilidad económica. Quizá vengan momentos de mucha carga laboral o tu jefe podría estar pasando por un mal momento, haciendo que se ponga tenso y el ambiente de trabajo se torne hostil.

Si sueñas que tú eres el jefe esto se interpreta como que pronto progresarás en el lugar en que trabajas y podrás obtener un puesto mejor con bonificaciones económicas. También significa que tienes la suficiente habilidad para dirigir una empresa por ti

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mismo y de mantener a muchos empleados bajo tus órdenes. Este sueño es de buen augurio casi siempre.

Si sueñas con tu jefe, peso ves que es un amigo al que ya conoces este sueño significa que sientes que esa persona, ese amigo, te maneja como se le antoja, y que se siente el líder de su grupo social. Quizá sea una persona autoritaria que no hace más que meterte en problemas.

Los sueños con jefes también pueden significar que llegarán cambios a tu vida en el entorno laboral. Puede ser un cambio de trabajo, un nuevo y merecido ascenso, o que tu jefe sea cambiado por otro y debas amoldarte a este nuevo. En fin, es un sueño que te augura cosas nuevas y al que no debes considerar como algo nefasto, pues podría resultarte beneficioso.

OTROS SIGNIFICADOS DE SOÑAR CON TU JEFE/A Soñarse bajo el mando de un jefe o capataz es una representación de que el soñador se reconoce incapaz de llevar a cabo por sí mismo sus tareas y deberes, y necesita a alguien que constantemente le diga qué hacer.

Un sueño en el que ejercemos las labores de jefe podría interpretarse como que las personas en nuestro medio laboral, nuestros compañeros y colegas, desconfían de nosotros, porque sienten que nos encontramos más de parte del jefe que de los empleados mismos.

Si durante el sueño tienes varios jefes esto se traduce como que el soñador tiene una vida muy ajetreada y llena de trabajo, y que sería bueno que tomara para sí mismo un poco de tiempo para un merecido descanso.

Soñar con jefe del sexo opuesto o que te atrae en el sueño indiferentemente del sexo, puede significar que te estás sintiendo verdaderamente atraído/a por tu jefe. Este sueño también puede significar tu deseo de hacer bien tu trabajo para impresionar al jefe, sin que por ello medie ninguna atracción física.

Soñar con que tu jefe llega de pronto te abraza significa que en tu trabajo estás haciendo las cosas muy bien, y pronto recibirás noticias de ello.

Si sueñas que tu jefe te ofrece o te da un aumento en tu salario, significa que tu vida económica mejorará considerablemente en los próximos meses.

Soñar que tu jefe te besa se interpreta como que realmente está creciendo una atracción hacia su persona

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CONCIENCIACION SOBRE EL RECICLAJE

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¿QUÉ ES RECICLAR? Reciclar es el proceso mediante el cual productos de desecho son nuevamente utilizados y tiene por objeto la recuperación, de forma directa o indirecta, de los componentes que contienen los residuos urbanos.

Básicamente el RECICLAJE consiste en usar los materiales una y otra vez para hacer nuevos productos reduciendo en forma significativa la utilización de nuevas materias primas.

Reincorporar recursos ya usados en los procesos para la elaboración de nuevos materiales ayuda a conservar los recursos naturales ahorrando energía, tiempo y agua que serian empleados en su fabricación a partir de materias primas.

DEFINICIÓN DE “RECICLAJE” Reciclaje es el proceso simple o complejo que sufre un material o producto para ser reincorporado a un ciclo de producción o de consumo, ya sea éste el mismo en que fue generado u otro diferente. La palabra "reciclado" es un adjetivo, el estado final de un material que ha sufrido el proceso de reciclaje. En términos de absoluta propiedad se podría considerar el reciclaje puro sólo cuando el producto material se reincorpora a su ciclo natural y primitivo: materia orgánica que se incorpora al ciclo natural de la materia mediante el compostaje. Sin embargo y dado lo restrictivo de esta acepción pura, extendemos la definición del reciclaje a procesos más amplios. Según la complejidad del proceso que sufre el material o producto durante su reciclaje, se establecen dos tipos: directo, primario o simple; e indirecto, secundario o complejo.

IMPORTANCIA DEL RECICLAJE Reciclar es un proceso simple que nos puede ayudar a resolver muchos de los problemas creados por la forma de vida moderna. Se pueden salvar grandes cantidades de recursos naturales no renovables cuando en los procesos de producción se utilizan materiales reciclados. Los recursos renovables, como los árboles, también pueden ser salvados. La utilización de

productos reciclados disminuye el consumo de energía. Cuando se consuman menos combustibles fósiles, se generará menos CO2 y por lo tanto habrá menos lluvia ácida y se reducirá el efecto invernadero.

En el aspecto financiero, podemos decir que el reciclaje puede generar muchos empleos. Se necesita una gran fuerza laboral para recolectar los materiales aptos para el reciclaje y para su clasificación. Un buen proceso de reciclaje es capaz de generar ingresos.

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Reciclar también se traduce en: Importantes ahorros de energía.

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Los objetivos del reciclaje son los siguientes: Conservación o ahorro de energía.

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CURIOSIDADES DE AGOSTO Llega agosto, el mes que la mayoría de personas elegimos para irnos de vacaciones y uno de los más cálidos. El octavo mes del año destaca por contar con numerosos fenómenos astronómicos y ser uno de los más secos. Ya lo dice el refrán: "Agosto seca las fuentes y Septiembre se lleva los puentes".

1. EL MES COMENZARA SOLEADO Los primeros días de agosto van a ser soleados en la gran parte del país, mientras que en el Cantábrico más oriental, las nubes y las precipitaciones serán las predominantes. La temperaturas serán altas, salvo en Cantábrico, donde al menos los primeros días difícilmente se superarán los 25 grados.

2. AGOSTO, EL MES DE LAS PERSEIDAS

de haber visto las Perseidas. La visibilidad será buena al haber Luna Nueva.

5. EL ORIGEN DE AGOSTO

Agosto tomó su nombre gracias al emperador romano César Octavio, conocido como Octavio Augusto. No quería ser menos que Julio César, quien da nombre al mes anterior.

Agosto es un mes de abundantes frutas y verduras. Son frutas de temporada el albaricoque, ciruela, frambuesa, Granada, higo, mango, manzana, melocotón, melón, pera, plátano, sandía y uva. En cuanto a verduras, es una buena época para las calabazas, cebollas, ajo, espinacas, judía verde, tomate o zanahoria.

7. PLANTAS QUE FLORECEN EN AGOSTO

3. UN MES DE FENOMENOS ASTRONOMICOS

8. EFEMERIDES METEREOLOGICAS DE AGOSTO

Del 26 al 29 podremos ver a Venus y Júpiter aproximándose en el cielo, tras la puesta del sol.

El buen tiempo y agradables temperaturas de las noches de agosto facilitarán su visualización.

6 de agosto de 1946: Sevilla registra su máxima temperatura de 47 °C. 7 agosto 1805: En Yecla (Murcia) cae granizo del tamaño de naranjas.

13 agosto 1696: Riada del Segura en Murcia.

22 agosto 1995: En Huesca, dos jóvenes mueren arrastrados por una riada.

28 agosto 1646: Gran tormenta en Barcelona. Un rayo cae en la iglesia de las monjas Jerónimas.

La noche del 31 de agosto al 1 de septiembre tendremos de nuevo lluvia de estrellas después

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6. LOS MEJORES ALIMENTOS DE AGOSTO

La noche del 12 al 13 de agosto disfrutaremos de una de las noches preferidas para los amantes de la astronomía.

Procedentes del cometa 109P/Swift-Tuttle, la lluvia de estrellas más famosa del año, LAS PERSEIDAS, tendrá su máximo desde las 13h hasta las 15h 30 m UTC del día 12.

4. PODREMOS DISFRUTAR DE LAS ALFA AURIGIDAS.

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CURIOSIDADES DEL MES DE AGOSTO

Agosto es el mes de las fiestas populares. Cientos y cientos de pueblos honran a sus patrones en estas fechas tan especiales, pero en el calendario de agosto hay también hueco para fiestas de lo más originales.

Aquí te mostramos 5 de ellas.

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3 DE AGOSTO. DÍA MUNDIAL DE LA SANDÍA En verano no hay nada más refrescante que una deliciosa rodaja de sandía, la fruta estrella de esta temporada. Tal vez por eso, tiene un día especial en el almanaque del octavo mes del año para recordarnos su excelente sabor y, sobre todo, lo refrescante que es. Un postre para chuparse los dedos.

9 DE AGOSTO. DÍA MUNDIAL DE LOS AMANTES DE LOS LIBROS Leer es un placer incuestionable. En verano, invierno, solo o en una biblioteca rodeado de gente.... Cualquier momento y lugar es bueno para disfrutar de la compañía de un libro y eso lo sabe muy bien la escritora Brittany Foster quien estableció 10 mandamientos para los amantes de los libros. Estos son dos de los más curiosos: "No doblarás las hojas, descuajeringarás el dorso o causarás daño alguno en la cubierta" y "Cuando un personaje que te guste muera, sentirás dolor en lo más hondo de tu alma".

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29 DE AGOSTO. DÍA MUNDIAL DE MARY POPPINS Estrenada en 1964, 'Mary Poppins' es una película musical de fantasía, producida por Walt Disney, y basada en el libro del mismo nombre. Una historia protagonizada por una institutriz tan famosa y especial que cuenta con un día propio en el mes de agosto.

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Confidencias con

Sofía

¡PERDÍ MI ESENCIA FEMENINA!

Nuestra Gente Clasificados en Español

ANÓNIMO

¡Querida Sofía! Siempre leo la revista, me gustaría que un día de estos, usted pudiera darnos sugerencias a sus lectores, así como yo. Quiero mejorar mi amor propio, que muchas veces, por el trabajo, por los hijos, por el esposo, llego a olvidarlo. Necesito energía, vitalidad.

No me había dado cuenta del descuido de mi imagen hasta que vi fotos de hace un año. Fue cuando me di cuenta del hoy. ¿Qué me pasó? ¿En qué momento descuidé mi cutis, mi cuerpo, mi manera de vestir?

ejemplo, si tú te dedicas 100% al hogar y a tu nena, tampoco es recomendable ya que tu esposo sigue siendo hombre, ahora es padre, pero sigue siendo hombre y tiene necesidades, tanto físicas como emocionales y necesita de su esposa, su mujer, sí la madre de sus hijos, pero primero conoció y tuvo esposa/mujer.

Por eso es importantísimo que sepas diferenciar y no caigan en extremos ni tú ni él. ¿Qué puedes hacer para Muchas veces no nos damos cuenta de sentirte mejor? Empieza a recuperar nuestra realidad, pues vivimos los días a tus actividades poco a poco, si ibas al prisa; apegadas a un horario. Olvidamos gimnasio practicabas algún ejercicio, lo más importante, nos olvidamos de como Zumba, caminata, ciclismo, nosotros mismos, sobre todo las mujeres. vuelve a hacerlo, desde luego el Olvidamos incluso nuestros sueños, tiempo será diferente, si lo ilusiones, nuestra pasión en la vida. Yo practicabas 4 o 5 veces por semana, me preocupo mucho por la limpieza de ahora tal vez 1, 2 o 3, pero algo es mi hogar, trato de que todo esté en orden, mejor que nada. Sal a tomar té/café limpio para mi niña, mi esposo y yo. con tus amigas.

Noté que me he olvidado de mí, me veo descuidada, me siento poco sexy pero Busca videos de consejos de cómo estoy joven y me dicen que guapa, maquillarse en menos tiempo, trucos modestia aparte. ¿Será comodidad o para limpiar la casa rápidamente y flojera? ¿Qué me aconseja? mantenerla así. Aprende de comidas fáciles de preparar y nutritivas.

ESTIMADA LECTORA: gracias por la Busca la manera de ayudarte, trata de confianza y en cuánto a tu correo, si será tener mínimo una hora extra para ti comodidad o flojera, te has preguntado si al día, a la semana son 7. Recuerda pudiese ser un poco de depresión. balancear correctamente tus roles, Muchas mujeres después de parir, sufren como mujer y como mamá. de depresión ya que la vida no es la misma. ¿Cómo podría serlo? Si ahora Hay un dicho muy popular entre los tienes un pequeño ser humano que mexicanos, no sé si la gente de otros depende de ti al 100%. Así que analiza y países lo conozcan pero dice así: "La de ser necesario busca ayuda profesional. mujer debe ser una dama en la calle, una mujer en su casa y una p#%*a en Sin embargo, si tu marido también la cama". Así que si analizas, las depende de ti al 100% no es saludable, abuelas siempre han sabido que hay puesto que es mucha presión para ti. En que mantener una sonrisa fuera del un hogar donde los dos padres de familia hogar, una casa limpia, con hijos trabajan, los dos deben colaborar con las bien cuidados, y esposo feliz, pero labores domésticas y el cuidado de los sobre todo limpio el corazón. hijos. Ya que los extremos jamás son ¡Suerte! buenos. Ni de un lado, ni del otro. Por Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional.

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Deseo encontrar a un hombre de 43 a 50 años de buena presentación, de buen caracter, trabajador, que en verdad quiera una relación seria #75399Y SIMPATICA SEÑORA DE 53 AÑOS, Soy hogareña, me gustaria conocer un hombre de 55 a 60 años, trabajador, limpio, No drogas, que sea de familia buena, sin compromisos. Soy buena mujer, alta, trabajadora, sincera, sin compromisos. #30484Y BUSCO PAREJA de 67 a 70 años.

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Reflexiones

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¡ESTOY AQUI!

“Hay una ruptura en la historia de la familia, donde las edades se acumulan y se superponen y el orden natural no tiene sentido: es cuando el hijo se convierte en el padre de su padre”.

Es cuando el padre se hace mayor y comienza a trotar como si estuviera dentro de la niebla. Lento, lento, impreciso. Es cuando uno de los padres que te tomó con fuerza de la mano cuando eras pequeño ya no quiere estar solo.

Es cuando el padre, una vez firme e insuperable, se debilita y toma aliento dos veces antes de levantarse de su lugar. Es cuando el padre, que en otro tiempo había mandado y ordenado, hoy solo suspira, solo gime, y busca dónde está la puerta y la ventana todo ahora está lejos.

Es cuando uno de los padres antes dispuesto y trabajador fracasa en ponerse su propia ropa y no recuerda tomar sus medicamentos. Y nosotros, como hijos, no haremos otra cosa sino aceptar que somos responsables de esa vida. Aquella vida que nos engendró depende de nuestra vida para morir en paz. Todo hijo es el padre de la muerte de su padre. Tal vez la vejez del padre y de la madre es curiosamente el último embarazo.

Nuestra última enseñanza. Una oportunidad para devolver los cuidados y el amor que nos han dado por décadas. Y así como adaptamos nuestra casa para cuidar de nuestros bebés, bloqueando tomas de luz y poniendo corralitos, ahora vamos a cambiar la distribución de los muebles para nuestros padres.

La primera transformación ocurre en el cuarto de baño. Seremos los padres de nuestros padres los que ahora pondremos una barra en la regadera.

La barra es emblemática. La barra es simbólica. La barra es inaugurar el “destemplamiento de las aguas”.

Porque la ducha, simple y refrescante,

ahora es una tempestad para los viejos pies de nuestros protectores.

No podemos dejarlos ningún momento. La casa de quien cuida de sus padres tendrá abrazaderas por las paredes. Y nuestros brazos se extenderán en forma de barandillas.

Envejecer es caminar sosteniéndose de los objetos, envejecer es incluso subir escaleras sin escalones. Seremos extraños en nuestra propia casa.

Observaremos cada detalle con miedo y desconocimiento, con duda.

Nos lamentaremos de los sofás, las estatuas y la escalera de caracol.

Lamentaremos todos los obstáculos y la alfombra.

Feliz el hijo que es el padre de su padre antes de su muerte, y pobre del hijo que aparece sólo en el funeral y no se despide un poco cada día.

Mi amigo Joseph acompañó a su padre hasta sus últimos minutos. En el hospital, la enfermera hacía la maniobra para moverlo de la cama a la camilla, tratando de cambiar las sábanas cuando Joe gritó desde su asiento: Deja que te ayude. Reunió fuerzas y tomó por primera vez a su padre en su regazo. Colocó la cara de su padre contra su pecho. Acomodó en sus hombros a su padre consumido por el cáncer: pequeño, arrugado, frágil, tembloroso. Se quedó abrazándolo por un buen tiempo, el tiempo equivalente a su infancia, el tiempo equivalente a su adolescencia, un buen tiempo, un tiempo interminable. Meciendo a su padre de un lado al otro. Acariciando a su padre. Calmando él a su padre. Y decía en voz baja: “Estoy aquí, estoy aquí, papá” ... Lo que un padre quiere oír al final de su vida es que su hijo está ahí”.

Largo... hondo... reflexivo. Ojalá puedan compartirlo a sus familias.

Importante la memoria, la gratitud y el amor!!!

Agosto 1, 2019

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I AM MEXICAN/ AMERICAN AND I AM 51 YEARS OLD My height is 5”2 and, I weigh about 175 pounds, I love nature, parks, beaches, water falls. I like to walk and exercise. I also like pets, puppies and small breeds and birds too. I am looking forward to meeting someone with about or almost the same characteristics, someone that is bilingual, both English and Spanish between the age 45 to 55 for a serious relation ship. Like they say we arent getting any younger. #27577Y

¡NO COBRAMOS Trabajos!

Quien en verdad sabe ¡NO COBRA!

¿Has estado tratando de distanciarte del vecindario y de la atmósfera social en la que creciste? Hoy, la configuración planetaria te hará pensar en lo que puedes devolverle a la sociedad. Algunas de tus ideas pueden parecer utopías, pero pueden, sin embargo, ser útiles para ti y otros en los años venideros.

Este podría ser un día muy filosófico para ti. Podrías darte cuenta de que quizás eres un poco intransigente en alguna de tus relaciones. ¿Con qué sistema de valores juzgas a los demás? ¿No crees que deberías poner un poco de perspectiva en la forma en que juzgas las acciones y actitudes de otras personas? Estas son el tipo de preguntas que deberás hacerte hoy.

No existe problema alguno que hoy no puedas resolver el día de hoy. Tus habilidades innatas estarán intensificadas para ver objetivamente, analizar desde varias perspectivas y tomar decisiones acertadas. Favorece al escenario ideal para que se resuelvan casi todos los aspectos de tu vida con los que no estás feliz. Tómate el tiempo para pensar en tus relaciones, carrera, negocios y familia.

Ningún problema es demasiado grande o pequeño una vez que descubres cuál es el primer paso a tomar.

¿Sufres y lloras por amor? ¿Te rechaza? ¿Te dejo por otro? ¿Estas desesperado? ¿Tu hogar esta destruido? ¿Todo te sale mal? ¿Enfermedades extrañas? ¿ Eres victima de brujería y envidia? ¿Problemas migratorios o legales?

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Probablemente eres una persona que necesita una atmósfera tranquila para trabajar con eficiencia. Hoy te resultará difícil hacer algo. Te sentirás extremadamente sensible y susceptible, y la tensión que sientes entre tus compañeros de trabajo puede resultarte muy desestabilizadora. Hoy necesitas apartarte de los demás. ¡Por qué no tomarte el día!

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Todos nosotros, en un momento u otro, tenazmente defendemos nuestros ideales sin escuchar los puntos de vistas de los demás. La alineación planetaria te dirá que trabajes en tu sentido de trabajo en equipo y camaradería.

Siempre hay más de una solución a un problema. Sin embargo, ¿es posible seguir siendo amigo de alguien cuando descubres que tiene un punto de vista completamente opuesto? Hoy deberás pensar en esto.

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Puedes tener ciertos amigos que harán grandes cosas por la sociedad. Son personas muy dotadas, sin embargo, tienen miedo de demostrarlo.

Si es así, la alineación planetaria en juego te ayudará a presentarlos al mundo. A menos que estos amigos ¡en realidad seas tú! No permitas que tu timidez haga que te escondas detrás de excusas tontas. ¡Hazte valer, y no temas mostrar tu destreza!

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La combinación de las influencias planetarias de hoy puede refor zar tu naturaleza a veces agresiva y también aumentar tu habilidad para pensar. Si puedes hacer que estas dos características trabajen juntas, te proveerán de la fórmula ideal para obtener lo que más quieres. Realiza una lista de las cosas que consideras tus prioridades más impor tantes y comienza a cumplir con tus tareas. Si deben hacerse cambios, no dudes en decir lo que piensas.

La configuración formada por los planetas ahora puede verte con mucha más concentración en pensar y en resolver problemas que en sentir. Para ti, dada tu naturaleza sensible, esto puede ser un verdadero atractivo y debes tomar ventaja de ello. Encárgate de cualquier cosa que requiera concentración y agudeza mental, como sacar presupuestos, planificar, o resolver problemas.

Probablemente descubras soluciones y opciones que antes no habías pensado. Aprovecha al máximo esta oportunidad.

Es posible que tus metas financieras y todo aquello que sea necesario para obtenerlas, hoy parezcan ser mucho más tangible. Los planetas y su actual influencia pueden agudizar la habilidad para pensar claramente. Además, el aspecto en juego mejora la habilidad que ya tienes para resolver cosas. Examina tu presupuesto y actualízalo consultando gastos previos. Piensa en formas de aumentar tu ingreso, de reducir tus gastos, o de ahorrar si es necesario.

Es un buen momento para pensar seriamente en los problemas que tienes en la vida. Estos temas tienden a invocar respuestas emocionales que están más ligadas con el pasado que con la situación ac tual y, gracias a la alineación planetaria, serás capaz de pensar en esto sin tener desbordes emocionales. Piensa en circunstancias que tienden a hacerte reaccionar de manera exagerada y ve si puedes conectar los puntos.

Si hay algo que recientemente ha provocado que no sepas cómo actuar, este es el momento perfecto para sentarte y pensar las cosas. Hoy tu habilidad para ver la situación desde varios ángulos y de ligar los eventos se verá ampliada. Siéntate y planifica la situación. Si piensas más detenidamente acerca de todas las posibilidades, encontrarás más de las que creías. Explora esta herramienta poderosa.

Tu campo de posibilidades es mucho más amplio de lo común. La expansión y el crecimiento son afines a esta influencia y, si te permites el tiempo para evaluar las cosas y soñar, quizás te sorprenda lo que se te puede o c u r r ir. Ya sea que te concentres en un problema que necesita ser resuelto, te dediques en una expresión creativa o simplemente mires las estrellas, las ideas y las soluciones fluirán en tu mente. Considera tomar nota de alguna de estas para referencias futuras.

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Los pueblos indígenas conforman menos del 5% de la población mundial, pero representan el 15% de los pobres.

El 9 de agosto, Naciones Unidas celebra el Día Internacional de los Pueblos Indígenas. Esta fecha fue establecida para reconocer el valor cultural y social, que permite un trato respetuoso a los valores naturales de su entorno y una explotación ejemplarmente sostenible de sus recursos.

Las poblaciones autóctonas han buscado durante años el reconocimiento de sus identidades, su forma de vida y el derecho sobre sus territorios tradicionales y recursos naturales. Pese a ello, a lo largo de la historia, sus derechos han sido siempre violados. En la actualidad, se encuentran sin duda entre las poblaciones más vulnerables y perjudicadas del mundo. La comunidad internacional reconoce ahora que se necesitan medidas especiales para proteger sus derechos y mantener sus culturas y formas de vida.

LOS EFECTOS DEL CAMBIO CLIMÁTICO EN LAS COMUNIDADES INDÍGENAS Por desgracia, el cuidado del medio ambiente que llevan a cabo las comunidades indígenas desde tiempos inmemoriales no significa que su entorno esté libre de peligro. Constantemente, se ven amenazados por proyectos de los países desarrollados, principalmente relacionados con la extracción de petróleo, así como por los efectos del cambio climático, que se origina en el Primer Mundo pero termina afectando, sin distinciones, a todos los seres del planeta.

Los pueblos indígenas son de los primeros que tienen que afrontar las consecuencias directas del cambio climático por su dependencia del medio ambiente y de sus recursos y su estrecha relación con ellos. El cambio climático agudiza las dificultades que ya enfrentan las comunidades indígenas vulnerables, como la marginación política y económica, la pérdida de tierras y recursos, las violaciones de los derechos humanos, la discriminación y el desempleo. Recordemos, por ejemplo, que:

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En las regiones altas del Himalaya, el derretimiento de los glaciares afecta a centenares de millones de personas que viven en el medio rural y dependen de las corrientes estacionales de agua, y se traduce en más agua a corto plazo, pero menos agua a largo plazo, a medida que los glaciares y la capa de nieve se reducen.

En el Amazonas, el cambio climático tiene consecuencias como la deforestación y la fragmentación de los bosques y, por tanto, un aumento del carbón liberado en la atmosfera que agrava algunos cambios y provoca otros. Las sequías de 2005 produjeron incendios en la región oriental del Amazonas. Es probable que este fenómeno ocurra nuevamente a medida que la selva tropical se vaya transformando en sabana, lo que acarreará enormes consecuencias para los medios de vida de los pueblos indígenas de la región.

Algunas medidas de mitigación pueden tener consecuencias indeseables, ya sea directas o indirectas, para las comunidades indígenas. Por ejemplo, algunas iniciativas agrícolas que pueden reducir las emisiones de gases de efecto invernadero pueden provocar un aumento los monocultivos y la consiguiente disminución de la biodiversidad y la seguridad alimentaria. La participación plena y efectiva de las comunidades indígenas es fundamental para la elaboración de medidas de mitigación oficiales que no perjudiquen a las comunidades vulnerables.

Los pueblos indígenas que eligen o se ven obligados a emigrar lejos de sus tierras tradicionales suelen ser víctimas de una doble discriminación, por migrantes y por indígenas. Los pueblos indígenas, a causa de sus desplazamientos repentinos provocados por incidentes climáticos, limitadas opciones de migración legales y pocas oportunidades para tomar decisiones con conocimiento de causa, pueden ser más vulnerables a formas de migración irregulares, como la trata y el contrabando de personas.

La deforestación, especialmente en los países en desarrollo, está obligando a las familias indígenas a migrar por motivos económicos a las ciudades, donde a menudo terminan viviendo en barrios marginales.

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Destin Maravillas en un rincón de nuestra ciudad.

s LUGARES PARA VISITAR EN MODESTO Ésta ciudad norteamericana ha sido honrada como la Tree City -Ciudad de los Árboles- ya que se encuentra rodeada de ricas tierras agrícolas, es así que ocupa el sexto lugar en la producción agrícola de todos los condados de California.

Los viajes anuales se han incrementado en gran manera, gracias a la presencia del Festival Xclamation que se ha convertido en uno de los mayores eventos de entretenimiento cultural. Es además el momento ideal para recorrer los lugares para visitar que te reciben con alegre música, además de las oportunidades para bailar y comer lo tradicional de la zona. Muchos de los visitantes aledaños deciden viajar a ésta ciudad para visitar el famoso Campo John Thurman, su renovado estadio que es el hogar del equipo de béisbol de los Frutos Secos de Modesto.

La ciudad de Modesto representa la sede del condado de Stanislaus que se ubica en el estado de California en los Estados Unidos de Norteamérica. Históricamente la ciudad se fundó en el año de 1870, originalmente se pretendía nombrarla en honor a William Chapman Ralston, el fundador y principal socio capitalista de muchos proyectos que se desarrollaban en California, sin embargo dicho nombre fue rechazado, pero los trabajadores hispanos que se encontraban presentes en la ceremonia, mencionaron que Ralston era un hombre “muy modesto” y así surge el nombre oficial de la ciudad.

Pero además la ciudad es reconocida por sus diversas atracciones turísticas y los interesantes sitios históricos. El puerto de Stockton representa el puerto más cercano y generalmente es utilizado para operaciones comerciales, que se puede visitar para dar paseos y observar el atardecer en la región. La comunidad de la ciudad se encuentra dedicada al desarrollo y a una mejora en la calidad de vida, por lo que te ofrece gran diversidad e instalaciones de una gran metrópoli pero con el encanto y la hospitalidad de una ciudad pequeña. Además puedes visitar los ríos y lagos cercanos a Waterford a través del kayak o de un pequeño viaje en lancha.

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Comer saludablemente mientras se disfruta estar afuera puede resultar en un gran reto. Con un horario ocupado, puede parecer más fácil empacar la hielera, la cesta de picnic o la lonchera de los niños con alimentos envasados. Puede sentir la tentación de escoger los alimentos tradicionales para afuera como los hot dogs para cocinar sobre la fogata durante las excursiones familiares.

ALIMENTOS SALUDABLES PARA SU PICNIC Una gran manera de divertirse con sus niños durante el verano es disfrutar del tiempo afuera como familia – un picnic familiar en un parque cercano, un mini viaje de caminata, cocinar afuera en un lago local o un viaje a acampar a un parque estatal es una manera económica de pasar un fin de semana divertido con la familia. La plena naturaleza le ofrece tantos maravillosos beneficios a una familia, tiempo familiar, momentos especiales para crear momentos afectivos, aprecio por la flora y la fauna y nuestra tierra, tiempo alejados de la tele, y actividades divertidas afuera. Pero, demasiado a menudo traemos alimentos envasados como hot dogs y papitas para llenarles las barriguitas a los niños. Para una actividad especial de verano afuera, váyase de camping co su familia. Como experiencia de una lectora nos cuenta: mis niños, de 11, 8, y 5 años estaban muy emocionados, especialmente porque íbamos con otra familia.

Empecé a pensar de la comida típica de afuera y en seguida pensé en los hot dogs y soda. ¡Empecé a pensar si podría de veras combinar la cocina saludable y la cocina de afuera en una oración! Afortunadamente para nosotros, la otra familia con quienes compartíamos el campamento también veía la barbacoa y el picnic como una forma de disfrutar de la comida

buena en vez de simplemente buscar las comidas que fueran convenientes. Tomé medidas fáciles para asegurar que nuestras comidas afuera fueran deliciosas y llenas de alimentos saludables.

Dejamos las papitas e hicimos en vez la merienda principal de fruta fresca y una mezcla de cereal y frutos secos. Con un poco de planificación, también acortamos el tiempo de preparación llevando lechuga lavada y embolsada y lavando los vegetales y frutas de antemano (como pepinos, tomates, uvas, y manzanas).

Para una cena fácil para la primera noche traje un plato principal que había preparado la noche antes de salir. Así podíamos disfrutar de buena comida y sentirnos como que estábamos en un lugar de veraneo. Lo único que tuve que hacer fue calentar la carne de cerdo en la estufa de gas butano.

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Oh, y si acaso está pensando si comimos S’mores (galletas Graham con chocolate y malvavisco), claro que sí, la clave para el estilo de vida familiar saludable es moderación.

Es importante enseñarles a los niños que la comida de verano divertida también puede ser opciones saludables

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Para la segunda noche, para una sabrosa y fácil cena de barbacoa de campamento, comimos pichos de pollo a la parrilla, llevamos el pollo congelado… (sí, teníamos hieleras con hielo para mantener la comida fría).

Para desayuno preparamos pancakes de arándano desde cero. Bueno, si la expresión “desde cero” le hizo ponerse a pensar, en realidad no es tan difícil hacerlo y es una gran oportunidad para que los niños le ayuden. Una idea es hacer que los niños ayuden con la comida mezclando los ingredientes secos en casa para llevarlos para el viaje.

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CREMA DE MARISCOS Calienta el aceite con 1 cucharada de mantequilla y fríe la cebolla hasta que cambie de color, agrega el ajo, los pimientos y los camarones; cocina por 3 minutos y deja enfriar.

Preparación

1 Cucharada Mantequilla 1/4 Pieza Cebolla picada finamente 2 Piezas Ajo dientes, picados finamente.

12 Piezas Camarón pacotilla, limpios.

2 Piezas Pimiento morrón enlatado escurridos 1 Lata Leche Evaporada CARNATION CLAVEL 1 Lata Media Crema NESTLÉ 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE 1 Cucharadita *Fécula de maíz 2 Tazas Agua 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo.

1/4 Cucharadita Pimienta negra.

3/4 Taza Pulpo cocido.

1 Pieza Ajo diente, picado finamente 3/4 Taza Ostión 3/4 Taza Camarón cocido 5 Ramitas Perejil fresco desinfectado y picado finamente.

Licúa la preparación anterior con Leche Evaporada CARNATION CLAVEL, la Media Crema NESTLÉ, el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE, el agua, la fécula de maíz, la sal con cebolla y la pimienta. Cuela y calienta hasta que espese ligeramente.

Reserva.

Calienta 2 cucharadas de mantequilla, añade el mix de mariscos y cocina hasta que cambien de color; viértelos a la preparación anterior y decora con un poco de perejil. Ofrece.

Si deseas incrementar el sabor de tu crema añade un poco de camarón seco y molido.

El camarón aparte de ser delicioso es bajo en calorías, contiene ácidos grasos omega-3, vitaminas D y B12.

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Agosto 1, 2019

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