Nuestra Gente 2019 Edicion 39 Zona 4

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Zona

Edición

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CURIOSIDADES PG# 10

CONFIDENCIAS PG# 14

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TIPOS DE CANCER DE SENO Hay muchos tipos de cáncer de seno. Los tipos más comunes son el carcinoma ductal in situ, el carcinoma ductal invasivo, y el carcinoma lobulillar invasivo.

El tipo específico de células afectadas determina el tipo de cáncer de seno. La mayoría de los cánceres de seno son carcinomas. Los carcinomas son tumores que se originan de las células epiteliales que revisten los órganos y los tejidos que se encuentran en todo el cuerpo. A veces, se utiliza un término más específico. Por ejemplo, la mayoría de los cánceres de seno son a menudo un tipo de carcinoma llamado adenocarcinoma que se origina en las células que producen glándulas (tejido glandular). Los adenocarcinomas del seno se originan en los conductos (conductos galactóforos) o en los lobulillos (glándulas productoras de leche).

También pueden ocurrir otros tipos de cáncer de seno menos comunes, como sarcomas, filodes, enfermedad de Paget y angiosarcomas que empiezan en las células del músculo, grasa o tejido conectivo.

Algunas veces un solo tumor del seno puede ser una combinación de diferentes tipos.

Además, es posible que en algunos tipos muy poco comunes de cáncer de seno, las células cancerosas no formen una protuberancia o un tumor en absoluto. Cuando se realiza una biopsia para saber el tipo específico de cáncer de seno, el patólogo también verificará si el cáncer se ha propagado a los tejidos

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circundantes. Los siguientes términos se utilizan para describir la extensión del cáncer:

Los cánceres in situ no se han propagado.

Los cánceres invasivos o infiltrantes se han propagado (invadido) al tejido circundante del seno.

TIPOS COMUNES DE CANCER DE SENO - Los tipos más comunes de cáncer de seno son los carcinomas, y se nombran en función del lugar donde se originan y hasta qué punto se han extendido.

El carcinoma ductal in situ (ductal carcinoma in situ, DCIS; también conocido como carcinoma intraductal) es un cáncer de seno no invasivo o preinvasivo. Al carcinoma lobulillar in situ (lobular carcinoma in situ, LCIS) también se le denomina neoplasia lobulillar. Este cambio del seno no es un cáncer, aunque el nombre puede causar confusión. En el LCIS, las células con aspecto de células cancerosas crecen en los lobulillos de las glándulas productoras de leche del seno, pero no atraviesan la pared de los lobulillos.

Cáncer invasivo (infiltrante) de seno - Los cánceres de seno que se han propagado hacia el tejido mamario circundante se conocen como cánceres de seno invasivos. Hay muchos tipos diferentes de cáncer de seno invasivo, pero los más comunes se llaman carcinoma ductal infiltrante y carcinoma lobulillar invasivo.

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OH GLORISIO SAN PANCRACIO Glorioso mártir de Jesucristo, amable protector mío, San Pancracio, ya que el Señor escucha tan favorablemente tus ruegos, ayudando espiritual y temporalmente a los que piden sus gracias por tu intercesión, atiende la petición que, con humilde confianza en la bondad de Dios y apoyado en tu poderoso valimiento, elevo al cielo en mi presente necesidad. Ya que tu grande amor a Dios te animó a ofrecer la vida en testimonio de la fe, obten para mí este mismo amor y esta fortaleza en la práctica y en la confesión de la fe. Para alcanzar tu continua protección sobre mí y sobre mi familia, te ofrezco ser fiel en el cumplimiento de la ley de Dios y en los deberes de mi estado, y procuraré agradarte con la frecuente recepción de los santos Sacramentos. Sirviendo a Dios y ayudado por ti, espero gozar de tu compañía en el cielo. Amén.

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DULCES SUEÑOS

Dulces sueños significa literalmente «dulces sueños».

Estas son dos palabras en inglés donde sweet significa «dulce» y dreams significa «sueños». Popularmente, es una expresión afectuosa que se utiliza para desear buenos sueños a alguien que se va a dormir.

La expresión fue ampliamente utilizada en la literatura, el cine, la música, etc. Aparece, por ejemplo, en la canción » Buenas noches » (Buenas noches) de los Beatles: En 2009, la cantante americana Beyoncé Knowles, grabada en el álbum » I Am…. Sasha Fierce » una canción titulada » Sweet Dreams «.

Un famoso single publicado en 1982 fue » Sweet Dreams (Are Made of This) » que pertenece al grupo británico Eurythmics.

Forma parte del disco con el mismo título editado en 1983.

El grupo Eurythmics está formado por Annie Lennox y David A. Stewart, también compositores. En 1995, Marilyn Manson grabó una versión de la misma canción en el álbum «Smells Like Children» .

FRASES DE DULCES SUEÑOS La noche llega por fin, se acerca el momento de encontrarse con la almohada y dejarse llevar por Morfeo a la tierra de los sueños. Para cerrar de la mejor manera un día, no hay tan buen detalle como recibir unas frases especiales de buenas noches de parte de una persona especial. Si quieres alegrarle la noche a alguien en estas

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últimas horas del día, entonces tienes que inspirarte en los siguientes ejemplos que tenemos aquí para ti, esperamos que sean de tu agrado.

“No tenemos alas, pero al dormir podemos volar hasta el infinito y tocar el cielo todo lo que queramos. Espero que tus sueños sean así e inclusive mucho más espléndidos”.

“Ya casi llega la hora de descansar, así que deseo que puedas descansar y que tu almohada te permita soñar con las cosas más lindas que anhela tu corazón”.

“Espero que nuestras almas abandonen el cuerpo durante esta noche y se encuentren para pasar una excelente velada hasta que llegue el amanecer. Te extraño tanto”.

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“Espero que tus sueños vayan limpiando tu corazón y tu cabecita de todo lo malo que haya pasado hoy, para que mañana despiertes muy feliz y renovado para vivir un excelente día”.

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“No importa si tu día no fue el que deseabas, ya que te quedan los sueños que pasarán por tu cabeza esta noche mientras duermas.

Estoy seguro que Dios, como consuelo, te regalará los mejores”.

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CANCER DE PROSTATA SINTOMAS Y SIGNOS El cáncer de próstata es el cáncer más frecuente entre los hombres, salvo por el cáncer de piel. Se estima que este año se diagnosticará cáncer de próstata a 174,650 hombres en los Estados Unidos.

Aproximadamente el 60% de los casos se diagnostican en hombres mayores de 65 años. La edad promedio del diagnóstico es 66 años; la enfermedad rara vez ocurre antes de los 40 años. Por motivos desconocidos, el riesgo de cáncer de próstata es alrededor de un 60 % mayor en los hombres de raza negra que en los hombres de raza blanca.

La mayoría de los casos de cáncer de próstata (90%) se detectan cuando la enfermedad está limitada a la próstata y a los órganos adyacentes. Esto se denomina estadio local o regional.

A menudo, el cáncer de próstata en estado inicial no tiene síntomas ni signos. Normalmente se detecta mediante un análisis del PSA o un DRE, un proceso llamado detección. Si se sospecha la presencia de cáncer de próstata en función de un análisis del PSA o un DRE, se requieren más controles y pruebas para diagnosticar cáncer de próstata.

Cuando el cáncer de próstata provoca efectivamente síntomas o signos, generalmente se diagnostica en un estudio posterior. Estos signos y síntomas incluyen: Micción frecuente.

Flujo miccional débil o interrumpido, o necesidad de hacer fuerza para vaciar la vejiga.

Urgencia de orinar frecuentemente por la noche.

Sangre en la orina Sangre en el líquido seminal.

Nueva aparición de disfunción eréctil.

Dolor o ardor al orinar, que es mucho menos frecuente.

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Esto es para ayudar a detectar la causa del problema, lo que se PLOMERIA RESIDENCIAL denomina diagnóstico.

Si se diagnostica cáncer, el alivio de los síntomas sigue siendo un aspecto importante de la atención y del tratamiento para el cáncer.

Esto también puede denominarse manejo de los síntomas, cuidados paliativos o atención de apoyo.

Asegúrese de hablar con su equipo de atención médica sobre los síntomas que experimenta, incluido cualquier síntoma nuevo o cambio en los síntomas.

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A veces, los hombres con cáncer de próstata no manifiestan ninguno de estos cambios. Otras afecciones de la próstata no cancerosas, como la BPH o un aumento del tamaño de la próstata, pueden producir síntomas similares. O bien la causa de estos síntomas puede ser otra afección médica diferente que no sea cáncer. Los síntomas urinarios también pueden ser consecuencia de una infección de la vejiga u otras afecciones.

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Alguna vez has pensado por qué nos molestamos en celebrar los cumpleaños?

Cuando se piensa en ello, son en realidad una oportunidad para que tus amigos y familiares se reúnan y te feliciten por haber sobrevivido un año más, pero por alguna razón se ha convertido en mucho más que eso. Aunque la investigación sobre el origen exacto de cumpleaños y las tortas de cumpleaños no son concluyentes, hay suficiente consenso para armar una historia aproximada. Esta lista muestra las mejores hipótesis de los historiadores sobre la evolución de las celebraciones de cumpleaños, sus origenes y curiosidades. ¿Cuáles te parecen más interesantes?.

Los griegos añadieron velas a las tortas (pastel - cake) Los griegos ofrecían tortas en forma de luna a Artemisa como una forma de homenaje a la diosa de la luna. Para volver a crear el resplandor de la luna y su belleza percibida, los griegos encendían velas y las ponían en las tortas para un efecto brillante.

Los antiguos romanos fueron los primeros en celebrar los cumpleaños para el hombre común (pero sólo los hombres)

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Canción de cumpleaños alrededor del mundo

En Inglés … Happy birthday to ñol payou, you, Happy birthday La opinión dominante parece lés-Esto en Ingdear deros n ia Happy birthday (nombre c La n e ser que los romanos fueron la te n e asis n Arl Paradel Happy arse co primera civilización en ichomenajeado), Comun celebrar los cumpleaños de las birthday to you. En Argentina … Que los cumplas feliz, que figuras no religiosas. Los los cumplas feliz, que los romanos celebraban los cumplas (nombre), que los cumpleaños de amigos y cumplas feliiiiz !! En España … familias, mientras que el gobierno creó los días festivos Cumpleaños feliz, Cumpleaños para observar los cumpleaños feliz.

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nuestra historia, cultura y desde luego, idioma. Es lamentable que generaciones estén perdiendo la oportunidad de aprender y/o conservar su lengua a la par del idioma inglés. Mucha gente que vive en Estados Unidos o Canadá, Latino: ciudadano nacido desde llegaron hace muchos años y México hasta la Patagonia, Argentina. tuvieron que aprender el idioma, (Latino-América) pero mantuvieron el suyo. Otros al tener sus hijos, hacen y logran un Hispano: ciudadano nacido en España excelente trabajo al cerciorarse y sus colonias fuera del país. que sus descendientes también hablen español; lo cual es digno de Les comparto lo que leí en su admiración y respeto. El ser momento, en cuanto a la diferencia bilingüe, trilingüe o políglota entre unos y otros. Que a decir verdad (persona que habla varios idiomas) no hay gran diferencia puesto que los siempre será una ventaja sobre la españoles colonizaron la mayor parte persona monolingüe (persona que del continente americano. En fin, eso solamente habla un idioma). Desde es otro tema. Así que le recuerdo que luego también existen aquellas la cultura es parte importante de personas que aun cuando hablan quienes somos. ¿Usted se siente español, deciden no hacerlo. El orgulloso de quién es? ¿Es usted orgullo sano, hace referencia a eso argentino, boliviano, costarricense, precisamente al hecho de hondureño, mexicano? mantener el idioma materno y hablarlo sin temor ni vergüenza.

Desde luego cada gentilicio tiene un espacio/ país en el mapa del continente En lo personal, considero que la americano. Incluso cuando cada actitud de cada individuo es nación tiene sus fronteras, nos unifica cuestión de cultura. Considero que el idioma español. Desde luego, aun la lengua materna es lo que nos cuando hay ciertas diferencias entre identifica, es lo que somos, nos una nación y otra, la comunicación se define como individuos y como puede dar de una manera fluida. grupo. Si usted se niega a hablar y Inclusive Brasil, que aunque su idioma celebrar su idioma, su cultura sus sea el portugués, tiene demasiadas raíces por vergüenza, es como si se similitudes por ser idioma romance al negase a sí mismo. Siéntase igual que el español y otros tres orgulloso de quién es y de dónde idiomas más. Creo de significativa viene. El ser bilingüe es motivo de importancia esta celebración, sobre orgullo. Significa que su cultura, todo en los tiempos en los que estamos como individuo, es extensa y en la actualidad, ya que cuando hay comparte cualidades de su lengua una administración que se ha materna y la adquirida. Si, no ha declarado abiertamente en contra de aprendido idioma inglés, es los latinos, especialmente los importante hacerlo. Vaya a la mexicanos, la unidad debe ser más escuela, no tiene que tener un fuerte que nunca. Desde luego hay acento perfecto. Lo importante es debates y demás de si la agresión es que se dé a entender. Comparta y solamente en contra de los latinos o aprenda. No se dé por vencido en todos los inmigrantes en general, pero su aprendizaje y adquisición de ese no es el tema a tratar en esta una segunda lengua. ¡Septiembre ocasión.

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En esta ocasión estamos de manteles largos. El ser hispano es toda una celebración. Desde luego, cada raza y cultura también celebra su mes. Sin embargo en esta ocasión, nos tocó a los hispanos.

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La configuración de hoy establecerá un obstáculo en tu tendencia a buscar y seguir nuevas filosofías e ideales. Generalmente te encontrarás evolucionando en un Universo en el que todos los días aparecen nuevas maneras de pensar: nuevas políticas, nuevos conceptos científicos, nuevas tecnologías. Te parecerá que todo debe ser único e innovador para que resulte valioso.

Hoy, puede que sientas la urgencia de acercarte a las personas que te rodean y conocerlas a un nivel más íntimo. También sentirás ganas de hablar acerca de cosas que usualmente tú, tus seres queridos, amistades y hasta compañeros de trabajo sienten como algo temerosas. Aunque te resultará algo difícil, aprenderás cómo coordinar mejor tus ideas con tus emociones.

Las personas ya te habrán dicho que eres como un gato; siempre te las arreglas para caer parado en las situaciones delicadas. Sin embargo, la energía astral te pondrá a prueba esta habilidad.

Este período difícil tendrá sus lados entretenidos.

Disfrutarás al pensar acerca de lo que puedes aprender de estas vivencias - y ciertamente, mantener el sentido del humor sobre todo ayudará muchísimo.

Hoy, con la configuración planetaria actual, tendrás algunas sorpresas - computadoras rotas, líneas telefónicas sin funcionar, máquinas de fax descompuestas - estos problemas retrasarán el progreso de tu trabajo. Pero este período de inactividad te hará parar y pensar si te has olvidado de hacer algo. No niegues ninguno de los pequeños detalles. Necesitarás atenderlos para que los siguientes días sean lo más productivos posibles.

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Septiembre 26, 2019

El momento de los cuerpos astrales contará para tu falta de actividad en este momento. En cambio, la energía planetaria te hará trabajar en la expresión de tus emociones y te empujará a pensar en las cosas antes de actuar. Por lo tanto este período es una buena señal, ya que generalmente tienes una tendencia a ser particularmente impulsivo/a al actuar con tus emociones.

Hoy estarás muy pensativo/a. La alineación astral causará ciertos problemas, especialmente en lo que respecta a la elección de tu carrera. ¿Has elegido la profesión correcta? ¿Tu trabajo realmente significa algo importante para ti? ¿Es posible que conviertas un hobby en un negocio lucrativo? ¡Tienes muchas preguntas en las que pensar! ¡Qué día tan maravilloso para la gente creativa!

Los cuerpos astrales se alinearon para crear una energía encontrada en muchas cartas astrales.

Esta orientación te empujará para explorar tus pensamientos ilimitados de una manera muy profunda sin el condicionamiento que tenias en el colegio, la influencia de las personas que te rodean, o tu niñez. El momento está listo para los análisis profundos y la imaginación expansiva.

Se dice que causas pánico intentando derrocar un sistema que crees fuera de época. Con esta energía celestial, hoy será uno de esos días en los que sientes el espíritu de la revolución brotando dentro de ti mientras estás en el trabajo. ¿Sientes frustración con un sistema de computación, por ejemplo? ¡Quéjate con tus superiores en un día como éste!

Si fueras una profesora universitaria, hoy sería el día que perderías tus anotaciones antes de entrar a clases, y terminarías delante de la audiencia de doscientas personas con nada como ayuda, más que tu memoria... Con la energía astral de hoy, sería una buena idea aprender a cómo improvisar, especialmente si sientes distracción.

La actitud introspectiva que hoy tendrás no será normal con tu manera de ser usual. Esto se debe al movimientos de los cuerpos celestiales que te harán pensar en los valores básicos que subyacen tus ideas y acciones. Cualquier cosa que influencie tu pensamiento intelectual será inspeccionada concienzudamente. Separarás lo bueno de lo malo y le darás un toque personal y original a tus ideales.

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Las Fiestas de Octubre llegarán, del 4 de octubre al 4 de noviembre, con toda esa grandeza que les caracteriza para brindar días y noches de diversión en la ciudad de Guadalajara. Sin duda, ésta es una de las jornadas más esperadas del año, en todoJalisco y en el país, pues su poder de atracción va más allá de lo regional.

Con una historia que comenzó a escribirse en el año de 1965, las Fiestas de Octubre son hoy una de las festividades más importantes de México. Más de cincuenta años respaldan su éxito e importancia.

Dichos atributos se traducen en grandeza. Y es que durante los días de fiesta, la ciudad de Guadalajara recibe con lo mejor de sus tradiciones a miles de visitantes. Los refugia con hospitalidad y enamora con ese folclor que le caracteriza.

Una de sus atracciones más importantes es el tradicional desfile por las principales calles de la ciudad. La caravana anuncia la llegada de

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las fiestas, al paso de danzas tradicionales, música de mariachi, carros alegóricos y demás contingentes con espíritu festivo.

La propuesta de entretenimiento en el recinto oficial garantiza la diversión. Esa agenda de actividades trasciende gracias al infaltable circuito de juegos mecánicos y otras novedosas atracciones como Circo del Miedo, pista de hielo, Museo de Cera y la Ruta del Tequila.

Para todas aquellas personas que arriban a Guadalajara con ánimos de fiesta, en elPalenque y Foro Principal se encontrarán con las agrupaciones estelares del momento. Sin duda, ese par de escenarios brillarán una vez más y se convertirán en uno de los rincones favoritos. Ahí las noches de feria y buena música están más que garantizadas, pues basta con recordar que en la edición anterior, ese par de recintos vibraron con una cartelera artística de primer nivel.

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Una de las preguntas más complejas y polémicas del deporte que la prestigiosa revista estadounidense Sports Illustrated respondió con la publicación de la lista de los 50 atletas más en forma del mundo, 25 hombres y 25 mujeres.

Consciente que cada deporte exige una preparación diferente y que demanda esfuerzos específicas, la revista elaboró una panel compuesto por fisiólogos del ejercicio y expertos en el rendimiento que estableció una serie de parámetros evaluados en un período de 12 meses.

Basado en ese proceso de selección estas fueron las cinco deportistas con la mejor condición física del mundo en 2019.

1. SIMONE BILES, ESTADOS UNIDOS – GIMNASIA. La pequeña gigante de la gimnasia de 144 centímetros aprovechó su impresionante combinación de músculos y temple para arrasar en los mundiales de Qatar el pasado mes de noviembre y convertirse en la gimnasta más laureada de la historia entre hombre y mujeres con 14 títulos.

2. CATERINE IBARGUEN, COLOMBIA – ATLETISMO. Con 34 años de edad y elegida atleta del año en 2018 por la Federación Internacional de Atletismo, la saltadora colombiana está más vigente que nunca. Con la mente puesta en los Juegos Olímpicos de Tokio del próximo año, Ibargüen combina en su preparación sesiones de aceleraciones, entrenamiento técnico y levantamiento de pesas.

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3. TIA –CLAIR TOOMEY, AUSTRALIS – CROSSFIT La australiana de 25 años lleva dos años seguidos ganando los CrossFit Games, el evento que desde 2007 busca cada año coronar a las personas más en forma del planeta.

Levantadora de pesas en los Juegos de Río en 2016, Toomey ha evolucionado en muchos aspectos de su condición física.

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Según Sports Illustrated, su impresionante potencia y carácter explosivo no es producto de un entrenamiento con pesas, sino "de fortalecer su CORE (zona muscular en torno al ombligo) y un minucioso trabajo de estabilidad de una pierna, además de extenuantes sesiones en la pista".

5. GWEN JORGENSEN, ESTADOS UNIDOS – TRIATLON, MARATON. La medallista de oro olímpica en Río de Janeiro de triatlón abandonó su especialidad tras los juegos de 2016 para concentrar sus esfuerzos en los 42,195 kilómetros de cara a su participación en esta prueba en Tokio el próximo año. Y su objetivo volverá a ser subir a lo más alto del podio.

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ADAMARI LOPEZ En 2005 a la presentadora le fue diagnosticado un cáncer de seno, que logró vencer.

FERNANDO DEL SOLAR Desde que fue diagnostido con cáncer en el pulmón en el verano de 2012, el conductor ha tenido sus altas y bajas.

ANGELICA MARIA En 1997, a la Novia de México le removieron un pequeño tumor canceroso del seno.

JUAN MANUEL CORTES El presentador de Suelta la sopa (Telemundo) venció el cancer del sistema linfático en 2015 con 12 sesiones de quimioterapia.

ANA MARIA POLO A la licenciada le fue diagnosticado un cáncer de mama en 2003, que superó.

ALICIA MACHADO La ex Miss Universo vivió momentos difíciles en 2013 cuando le detectaron un cáncer de DANIELA ROMO A la cantante se le diagnosticó un la mama. Se sometió a una doble masectomía para superar la cáncer el 31 de octubre de 2011, parte de un tratamiento que enfermedad. duró tres años.

MICHAEL DOUGLAS El actor causó bastante revuelo DRACO ROSA El genio musical ha vencido el cáncer dos en 2013 cuando afirmó que su cáncer en la garganta veces con una dieta basada en plantas desintoxicantes. había sido causado por el sexo oral. carcinógeno.

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En consecuencia, debes tener en cuenta que darle a tu MADRE y PADRE SIN ESPERAR QUE LOS OTROS APORTEN, siempre será importante, lo malo es que en esta vida NO TODO ES DINERO. Es una compañía a su lado, una platica en un desayuno, comida o cena, una ayuda en su hogar, ver y revisar que es lo que tu padre o madre necesita, PREGUNTARLE que te hace falta, en que te puedo ayudar. Pero muchos, ponemos como pretexto:

5.- TENGO MUCHO TRABAJO,

6.- SE ME DIFICULTA IR A VERL@.

Lo absurdo es, que cuando los ves en el ataúd, en ese momento si tienes o buscas dinero, si tienes tiempo, dejas tirado el trabajo y no se te dificulta ir al velorio y al sepelio; sólo en esa situación, si tienes todo el tiempo para estar con ellos; cuando tu ser querido ya NO TE PUEDE VER, OÍR, SENTIR. RECUERDA siempre, que con la gratitud que ayudes a tus padres será la misma que tus hijos lo harán por ti.

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1/2 taza de cebolla morada fileteada 1/2 taza de pepino cortado en cubitos con cáscara 2 cucharadas de cilantro finamente picado 1/2 taza de camarón pacotilla para decorar 1/2 pieza de pepino cortado en medias lunas, con cáscara, para decorar suficiente de aguacate para decorar suficiente de tostada de maíz para presentar

Preparación

300 gramos de filete de tilapia cortada en cubos

En un comal a fuego medio calienta el aceite y fríe los chiles cuidando que no se quemen, retira y enfría ligeramente.

En un molcajete, machaca los chiles uno a uno agregando el jugo de limón, el jugo de tomate y la salsa maggi hasta obtener una salsa.

Añade los camarones, el filete de tilapia, la cebolla morada, el pepino, el cilantro, mezcla y sazona con sal y pimienta. Marina alrededor de 20 minutos o hasta que los camarones y el pescado cambien de color.

Decora con camarones pacotilla y pepinos alrededor del molcajete, acompaña con aguacate y tostadas de maíz.

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Algunos de los temas que giran en torno a la alimentación se pueden catalogar como modas pasajeras pero la gran mayoría de los que poseen un buen respaldo en investigaciones se mantienen en el tiempo.

Para iniciar este año con el pie derecho, el primer blog lo quiero dedicar a describir algunas de estas tendencias y como se les puede sacar provecho para mejorar siempre la calidad de vida y la salud.

LA PROTEINA SIGUE SIENDO PROTAGONISTA La proteína ha sido un nutriente sumamente importante en la alimentación diaria debido a las diversas funciones que cumple en el organismo.

Para nadie es ya un secreto que se necesita suficiente cantidad de este nutriente en deportistas, niños, adolescentes, mujeres embarazadas y ni que decir de las personas que desean

perder peso o cambiar su porcentaje de grasa corporal.

Las nuevas tendencias traen recomendaciones como el uso de proteínas sostenibles con el medio ambiente, de origen vegetariano o vegano en su gran mayoría o de origen animal, pero producidas bajo estándares de calidad acorde con la protección ambiental. En este caso, se aboga más por consumir proteínas provenientes de animales de pastoreo, ganado alimentado de manera natural y además manejado también de manera más cordial.

Las proteínas alternativas de las plantas pueden provenir de leguminosas, granos, soya, semillas y nueces. Estos alimentos aportan fibra, vitaminas y minerales, además de proteínas; en muchos casos se usa una combinación de fuentes de proteína vegetal para garantizar que se suministre los aminoácidos esenciales necesarios para la reparación muscular, la recuperación y la salud total, esto debido a que la mayoría no contiene todos estos componentes.

Este al pendiente de la segunda parte de este interesante tema, el cual se publicará la próxima semana. Muchas gracias.

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En el mundo de la nutrición encontramos avances de manera constante gracias a toda la investigación que se realiza en torno a este tema.

Este año 2019 no se queda atrás con esos avances y existen algunas tendencias en nutrición que toman mayor fuerza, otras en cambio son totalmente nuevas y pretenden revolucionar el mundo de la alimentación.

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