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Ir al cine. Al cine de verdad y disfrutar de la atmósfera que se genera. Ahora hay muchas películas familiares para ver así que no hay escusa.

Y si estas ideas te han gustado y quieres tenerlas más presentes estas Navidades, compartelas con tu familia y usalas a modo de guia.

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En Estados Unidos no puede faltar el beso de media noche, una costumbre que ya casi todos conocemos y muchos practican es la de las lentejas en Italia (recuerda, cuantas más se comen más se gana), en Ciudad del Cabo el primer día del año se celebra el carnaval “Tweede Nude-Jaar” en que cientos de personas se congregan para disfrutar de la música y el colorido que ofrece, te recomendamos que lo vivas y viajes en navidad.

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VIAJES Y VACACIONES

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El Alzheimer

El Alzheimer, hace que la persona pierda la Memoria, y ya no pueda tener sentimientos de placer y alegría, ni el control de sus propios órganos.

El enfermo, pierde la Conciencia sobre sus actos, y su propia Identidad, porque ya no podrá reconocerse a sí mismo. Pierde el carácter, la voluntad y el poder de decisión, no reconocen a sus amigos y familiares, y ni siquiera a sus propios hijos.

Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos..

El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer...

El Alzheimer se puede prevenir, con el simple hecho de cambiar de mano al cepillar los dientes.

Al cambiar algunas rutinas, se obliga la estimulación del cerebro derecho. Esta es una nueva técnica para mejorar la concentración, desarrollar la creatividad y la inteligencia, al realizar estos simples ejercicios de Neuróbica.

Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia", revela que el cerebro tiene una extraordinaria capacidad de crecer y mudar el patrón de sus conexiones.

La Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de comportamiento, y de las actividades de las

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neuronas de su cerebro.

Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupado por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan y atrofian el cerebro, no permitiendo la renovación y crecimiento de sus neuronas.

Para contrarrestar esta tendencia, es necesario practicar algunos "ejercicios cerebrales" , que hacen que la persona piense solamente en lo que está haciendo, concentrándose en esa tarea., es hacer todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.

Alguno de los ejercicios para desarrollar la Neuróbica: - Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa.

- Cepillese los dientes con la mano contraria.

- Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques).

- Vistase con los ojos cerrados.

- Estimule el paladar con cosas de sabores diferentes.

- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted).

- Mire la hora, en el espejo.

- Cambie el camino de rutina para ir y volver a casa.

La idea es, hacer algunas cosas diferentes, para que ejercite el otro lado de su cerebro (el derecho), ¡Bien vale la pena probar!

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¿Qué significa soñar con la Navidad o con la Nochebuena?

Un sueño sobre la Navidad y la Nochebuena simboliza la unión familiar, reuniones y celebraciones. Nostalgia de la niñez o de tiempos pasados.

También representa nuevos inicios, cambios, replanteamientos, para volver a empezar. Soñar con la Navidad y la Nochebuena también representa el tipo de sentimiento que Ud. tiene hacia esas fiestas.

Soñar con una fiesta de Navidad y la Nochebuena iluminada, con regalos y alegre, significa que tendrá suerte, ganará dinero y le irá bien en el trabajo o en los negocios. Si sueña con todo lo contrario, es decir, con una Navidad y la Nochebuena gris y triste, es de mal augurio, significa que se avecinan malos momentos.

Soñar que está celebrando la Navidad y la Nochebuena con amigos o con la familia, significa que le invitarán a una fiesta tan alegre como las Navidades.

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Simboliza la calidez y el cariño de la familia y los regalos.

• Soñar con los adornos de Navidad, También puede significar, que está pasando por un periodo de tristeza y echa de menos el apoyo de la familia • Soñar que ve una caja con adornos de Navidad, que están rotos o sucios o viejos, es de mal augurio para sus próximas fiesta Navideñas.

• Si por el contrario sueña con los adornos de Navidad en el mes de Diciembre, entonces es totalmente positivo. Significará que tienes ansia por ver llevar la Navidades y le hace mucha ilusión todo ese tipo de celebraciones.

Soñar con postal de navidad, christmas • Soñar que ve o manda una postal de Navidad, significa que está intentando alcanzar a las personas que ama y reconectar con sus viejas costumbres. También simbolizan el perdón. Es el momento de tragarse su orgullo y perdonar, para pasar a otra cosa.

Quisiéramos evitar que tengas un accidente y salgas lastimado

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Cómo hacer romeritos

Romeritos ¿Qué son los romeritos? omeritos? Los romeritos son un tipo tip de quelite, un follaje comestible. No tienen nada que ver con el romero de olor. Este platillo se prepara tradicionalmente para las cenas navideñas y se acompaña con mole. Normalmente también se sirve con tortas de camarón secas, pero si prefieres tener una opción vegetariana, te las puedes saltar perfectamente ya que por sí solos te llevarán a disfrutar muchísimo tu cena navideña.

Coloca el mole en una olla con dos tazas de caldo de pollo.

Vas deshaciendo el mole y midiendo la consistencia. Dependiendo de la deseada, vas agregando un poco más de caldo.

El siguiente paso es limpiar los romeritos en lo que el mole queda integrado y con la consistencia deseada. Esto es, quitar las hojitas del tallo, que se puede hacer tomando el tallo y tirando las hojitas en dirección contraria a donde crecen. Una vez listos, es necesario blanquearlos, es decir, darles una precocción. En una cacerola con agua, vierte los romeritos y un poco de sal. Déjalos al fuego de 5 a 8 minutos.

Agrega al mole las demás pastas, primero la de cacahuate e intégrala bien. Una vez que esté uniforme, agrega la pasta de ajonjolí y mézclala. Cuando se ha integrado todo, es hora de agregar el caldo de pollo, los nopales y las papas. Ahora sí, se agrega el chocolate en barra. Cuando todo está uniforme, agrega los romeritos a la mezcla.

Tiempo de elaboración | 30 minutos Dificultad | media Personas | 4

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Regalos interesados. Es una forma de tratar de conseguir algo. Aunque solo sea una reciprocidad. Yo te regalo en tu cumpleaños, tú me El sentido de realizar un regalo regalas en el mío. O bien, te hago como celebración del nacimiento de un regalo para conseguir un trato Jesús, no ha existido en el más 'favorable' en determinadas Cristianismo. En realidad, los situaciones o negocios. orígenes de las ofrendas tienen su principio en una tradición pagana, Hay muchos tipos de regalos: donde antiguos ritos nos hablan de la acción de gracias por la llegada Siempre que pensamos en regalos de un nuevo año. pensamos en algo material. En un obsequio tangible. Pero hay La costumbre de dar regalos se muchos otros tipos de regalos que remonta al festival romano de los no son materiales.

Kalends y se llevó a cabo el primer día de enero durante el solsticio de Cuando una persona nos 'regala' invierno. El Emperador Romano su tiempo, haciéndonos compañía recibió obsequios de sus admirasi estamos solos o enfermos; dores, según se había solicitado. cuando una persona nos regala una caricia o un gesto de apoyo en Al principio, se obsequiaban ramas un mal momento... de hoja perenne, pero estas ramas no eran exactamente un regalo El regalo puede ser una forma de popular. Con el tiempo, las ramas 'control'. Por ejemplo, los regalos de hoja perenne se reemplazaron de Navidad. Si te portas bien hay por regalos de miel y pasteles, regalos, si no te quedarás sin símbolos de un nuevo año colmado regalos. O bien, en el ámbito de los de dulzura y prosperidad. negocios o profesional, tendrás un buen obsequio si firmamos un Tipos de regalos contrato o llegamos a un acuerdo.

Los regalos de agradecimiento.

Regalamos por un favor que nos han hecho, por un servicio que nos han prestado, etcétera.

Hay que saber si el regalo se hace con un determinado fin o simplemente se hace como una muestra de cariño, de afecto o de agradecimiento. Si hacemos un regalo esperando algo a cambio podemos decir que es un regalo 'interesado' o boomerang, porque esperamos lo mismo de la otra parte.

Regalos compensatorios. Son los regalos que hacemos por "purgar una culpa" o por algún error cometido. Cuando hemos roto o estropeado algo; cuando pensamos que no nos hemos comportado bien En un regalo hay dos cosas con otra persona o con nuestra importantes: pareja, etcétera.

Los psicólogos nos dicen que casi Regalos molestos. Son aquellos todos los regalos deben ser regalos que tienen una doble aceptados, aunque sean regalos intención y que pueden llegar a ser que algunos padres pueden insultantes. Regalos que llevan considerar que son poco adecua'implícito' un mensaje. Por ejemplo, dos. Lo que hay que saber es algunos regalos que se hacen a las 'racionalizarlos' pero no censurarlos mujeres como son los pequeños o prohibirlos. En el mundo hay electrodomésticos para la casa; violencia, hay guerras, etcétera y regalos propios del vestuario no se les puede privar de esa realidad.

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NOTICIAS DE

INMIGRACIÓN

Tribunal determina que ICEpuede deportar a inmigrantes antes de concluir sus casos en cortes

La decisión afectará a miles de personas que esperan decisiones de jueces migratorios mientras la sentencia está pendiente”. Es decir, la decisión estará bajo discreción de deportar al inmigrante detenido estará bajo discreción de ICE.

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La jueza Alice Batchelder, del Tribunal del Sexto Circuito de Apelaciones, determinó que los agentes de Inmigración y Control de Aduanas (ICE) pueden arrestar y deportar a un inmigrante cuyo caso está en proceso en la corte.

La opinió también cita la ley migratoria que indica que si la autoridad descubre que un inmigrante tenía una orden de deportación previa o se fue del país voluntariamente (autodeportación), ésta deberá hacerse efectiva sin derecho a que haya una nueva determinación.

En su opinión, la jueza indica que si un inmigrante tiene una sentencia previa de deportación, ésta deberá ejecutarse, sin importar que haya un nuevo proceso abierto.

“ICE puede cumplir con sus deberes estatutarios bajo el INA (la Ley de Nacionalidad e Inmigración) para detener a un extranjero ilegal en espera de juicio o sentencia independientemente de la determinación de liberación de BRA (la fianza)”, indica el punto tres de la resolución.

El caso que la autoridad revisa es el de César

Veloz-Alonso, cuyos defensores afirmaron que las leyes de fianza y la INA entran en conflicto en casos de personas con órdenes de deportación y en espera de una fianza durante un nuevo juicio.

“El Tribunal de Distrito cometió un error al encontrar que el BRA y el INA deben considerarse en conflicto”, indica la opinión. “Nosotros por lo tanto INVERTIMOS la orden del Tribunal de Distrito que impone al gobierno detener a Veloz-Alonso

Para el año fiscal 2017, ICE reportó la detención de 110,568 inmigrantes, un aumento del 42 por ciento con respecto al año anterior de “arrestos administrativos”, que incluyen a extranjeros con algún cargo penal pendiente, fugitivos y quienes tienen órdenes finales de deportación pendientes.

Gobierno Trump propone nuevas reglas para visas de trabajo de inmigrantes El gobierno de Donald Trump en cabeza del departamento de Seguridad Nacional propuso nuevas reglas para los empleadores que quieran contratar a inmigrantes.

Los cambios, según un comunicado oficial, buscan modificar los requisitos de reclutamiento que tienen que cumplir los empleadores que buscan trabajadores no inmigrantes con la visa H-2B.

rios específicos contratar extranjeros para llenar trabajos no agrícolas temporales.

La reglamentación propuesta requerirá que se publiquen anuncios electrónicos en el internet durante un mínimo de 14 días, lo que reemplazaría la publicación de anuncios impresos que actualmente requieren las regulaciones.

El Departamento de Seguridad Nacional y Departamento de Trabajo creen que esta es una manera más efectiva y eficiente para diseminar la información sobre vacantes disponibles a ciudadanos estadounidenses.

El objetivo del gobierno es que los trabajadores de EEUU tengan mayores probabildades de encontrar y llenar esas vacantes disponibles.

La reglamentación propone una eliminación gradual de los requisitos actuales con un periodo de transición limitado.

Durante la transición, los empleadores podrían elegir entre publicar anuncios impresos o electrónicos.

La visa H-2B permite a los empleadores o agentes estadounidenses que cumplen con los requisitos reglamenta-

Actualmente USCIS esta recibiendo comentarios públicos sobre la regla propuesta hasta este 28 de diciembre de 2018.

PRE G U NTE LE A LA ABO GADA PA TR ICIA MIR EL E S

Estimado lector: Si tiene alguna pregunta relacionada con Inmigración y le gustaría recibir un consejo-guia profesional, envíenos una carta o correo electrónico con una descripción de su caso y nuestra abogada Patricia Mireles con gusto le dará contestación. Dirijala a: NUESTRA GENTE • 1511 W. Holt Blvd., Suite J • Ontario, CA. 91762 • Atención Editor.

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“Le voy a regalar esto, pero no importa; la intención es lo que cuenta”. ¿Usted realmente cree que cuando se trata de regalar algo en verdad la intención es lo que cuenta? Sobre todo cuando está regalando algo que no es la talla de la persona en cuestión, o cuando no es algo muy práctico por ejemplo un cepillo para limpiar el parabrisas de su auto; cuando ésta siempre lo lleva al auto-lavado de autos. La intención no es la que cuenta, si lo único que tiene en mente es salir de un compromiso. En ese caso, no regale nada comprado, regale algo hecho por usted y sobre todo que tenga un buen uso.

Hay personas que regalan, no sólo en estas fechas sino en cumpleaños, aniversarios, día de las madres, etc., lo hacen con la intención de recibir algo a cambio, llegado SU cumpleaños, aniversario, etc., ya sea reconocimiento, u otro obsequio, por igual. Si usted es de las pocas personas que dan por el simple hecho de compartir y de llevar un detalle a otros, bien por usted. Así debería de ser, los presentes tendrían que ser regalos salidos del corazón y no de una tienda. En estas épocas donde lo que predomina es el intercambio de regalos y demás, mucha gente no va de compras sino hasta no ver, averiguar, si la persona en cuestión tiene algo para él/ella, entonces, es cuando él o ella decide a ir de compras, para corresponder el regalo. ¿No le parece patético, mediocre y hasta lastimoso? La época navideña debería de sobresalir por ser el tiempo más marcado en dar y recibir: amor, comprensión, en fin, desde luego todo el año se puede dar y recibir todas estas muestras de cariño. Sin embargo, en estas épocas se marca y sobre todo se siente el espíritu, independientemente si celebran o no la Navidad, se intensifica la amistad, la tolerancia, la paciencia, el amor. Lamentablemente últimamente mucha gente usa la

navidad como excusa para obtener objetos que él/ella no puede comprar por sí mismo y se aprovechan del cariño de los demás para recibir los mismos.

Una tarjeta, una carta, un poema, deberían de ser regalos tan o más valorados que los materiales pero infortunadamente mucha gente no le ve así. Todo se ha vuelto negocio y economía. En la actualidad hay quienes ni si quiera han terminado de pagar las deudas que dejaron los obsequios comprados del año pasado, cuando ya están yendo nuevamente a las tiendas a volver a sacar a crédito los regalos para sus conocidos.

Si su ser querido lo ama, entenderá, no se preocupe tanto, en estos tiempos hay que procurar ser más previsor y tratar de proveer lo básico para los pequeños, si alcanza y hay para los demás, genial, de lo contrario, los adultos deben entender. Todos hemos recibo un regalo súper feo que ni nos quedó y ni nos gusto, pero quien nos lo regaló ya "cumplió" aun cuando en vez de utilizar esos 3 o 5 dólares que invirtió en nuestro regalo, en algo más provechoso decidió, salir del compromiso con algo que no salió de su corazón sino de una tienda de ofertas. "En efecto la intención es la que cuenta" pero si su intención es salir del paso o compromiso se notará en su regalo tan pobre, no por el precio sino por el poco uso que uno le puede dar al mismo, debido a que su intención, no era la correcta.

Si usted regala de corazón, la otra persona aceptará maravillada aun si se trata de sólo una tarjeta, hecha o dedicada por usted. No se deje llevar por el mercantilismo. ¡Obsequie!

Pero regale de corazón y con intención sino, mejor no regale nada. ¡Felices fiestas!

Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional.

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El dinero y la amistad rara vez se mezclan. Ten esto en cuenta hoy si un amigo te llama para pedirte un préstamo. Harías mejor si ayudas a esa persona a elaborar estrategias para ganar más dinero. Por mucho que te guste ayudar a los desvalidos, una ayuda temporal a menudo hace más daño que bien. Un préstamo rápido no ayudará al fundamental problema de gasto compulsivo de tu amigo. Ofrecerle pagar por asesoramiento sería un regalo de valor perdurable.

Las preocupaciones por el dinero podrían estar en tu mente hoy. Puedes haber sufrido algunos reveses financieros y te preguntas cómo puedes reunir los fondos suficientes para superar el bache. Sin embargo, la ayuda está en camino. Una fuente externa podría proporcionar fondos para sacarte del apuro. Cualquier problema que puedas tener se arreglará más tarde. Tu propio ingenio y un poco de ayuda de tus amigos probablemente te ayudarán a superarlo.

Los inconvenientes en el trabajo pueden provocarte preocupación y algo de depresión. No te preocupes, todo irá bien. Piensa en esto como un reto a superar. Tu practicidad y eficiencia naturales harán que lo superes.

Alguien no está siendo totalmente honesto contigo. Anima a la gente a tu alrededor a abrirse y comunicarse un poco. Lo que digan puede que no sea totalmente agradable, pero al menos estarás en mejores condiciones para evaluar la situación.

Acontecimientos repentinos que te llegan a través de la televisión, prensa o Internet podrían sacudir hoy tus creencias. Esto podría desconcertarte momentáneamente y desilusionarte un poco. Al mismo tiempo, esta información podría abrirte nuevas puertas. Tu curiosidad natural con el tiempo va a ganar fuerza, y es muy probable que quieras leer todo lo que puedas acerca de lo que tienes en tu mente. ¡Los nuevos descubrimientos pueden ser fascinantes!

Una tarea en la que has estado trabajando durante mucho tiempo podría llegar a un punto muerto hoy debido a circunstancias fuera de tu control. Es probable que sientas mucha frustración, ya que no parece haber nada que puedas hacer para acelerar las cosas. Sin embargo, no te desesperes por esto porque va a ponerte en marcha de nuevo. Lo mejor que puedes hacer es buscar otra cosa en la cuál trabajar hasta que los impedimentos hayan desaparecido.

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Tiendes a ser tu peor crítico, y hoy es muy probable que actúes de esa manera. Retrasos recientes en el trabajo pueden causar que descubras que albergas dudas acerca de tus propias capacidades. Ten objetividad en cuanto a la situación. Lo que ocurrió estaba probablemente más allá de tu control, así que no es justo dudar de ti por ello. Trabaja duro, sigue haciéndolo lo mejor que puedas, y no dejes que los acontecimientos externos minen tu confianza en ti mismo/a.

Hoy puede ser un día extraño en lo que al dinero se refiere. Es posible que no sepas exactamente cuál es tu situación financiera, por lo que podría ser una buena idea reunir todos tus registros y revisarlos con cuidado.

Este no es un buen día para los juegos de azar o para realizar inversiones de ningún tipo. En vez de eso, obtén toda la información que puedas sobre las inversiones que te interesen, estúdialas y toma decisiones adecuadas después.

Podrían existir condiciones inseguras alrededor de tu hogar y podrían provocar accidentes si no se rectifican.

Algunas pueden no ser evidentes, así que avisa a tus familiares para que tengan cuidado. Este no es un buen día para hacer todo el trabajo pesado en el hogar. Si estás planeando grandes reparaciones, podría ser buena idea posponerlas.

Este es, sin embargo, un buen día para planificar dichas reparaciones, ya que tus habilidades de planeación son fuertes en estos momentos.

Uno o varios de tus compañeros de trabajo podrían parecer bastante molestos o deprimidos en el trabajo hoy y esto puede afectar a tu propia eficiencia. Tus colegas en cuestión no van a estar muy comunicativos, por lo que es mejor simplemente cerrar los ojos y seguir trabajando a pesar de la situación. Esto va a ser más duro de lo normal, pero no es nada que no puedas manejar.

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Con el estómago lleno el cuerpo gasta energía para digerir los alimentos, energía que puede ser necesaria para lograr un buen desempeño en la cancha.

Antes de un partido también se deben evitar los alimentos con azúcar –como dulces o gaseosas–, su digestión cansa al organismo.

unas cuatro o cinco veces a la semana.

Un huevo aporta más de seis gramos de proteínas y 78 calorías. Contiene vitaminas A y B y tiene la proteína de mayor valor biológico. Se recomienda limitar el consumo de las yemas y comer solo entre cinco y siete huevos completos a la semana.

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Cuando quien se ejercita es un niño, sus padres deben estar muy pendientes de lo que come para asegurarse de que tenga la energía suficiente para jugar fútbol, correr o nadar.

Carnes magras como carne de cordero, ternera, lomo de res y pechuga de pollo ayudan a construir músculo. Se deben consumir en cada comida y limitar el consumo de carnes rojas a dos o tres veces a la semana.

Siempre agua, mucha agua. Tal vez uno de los factores más importantes para el buen desempeño deportivo es la hidratación. Mientras se realiza una actividad física se debe consumir agua constantemente para reponer el líquido que se pierde al sudar.

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Aunque no hay que llegar a una competencia lleno, tampoco es recomendable llegar con hambre. Si se ha esperado mucho tiempo antes de una competencia y el niño tiene la sensación de que el estómago está vacío, puede comer fruta, nueces o medio sánduche. Entre Granos y frutos secos son altos más balanceada sea la alimen- en proteína de origen vegetal, fibra, grasas buenas, vitaminas tación, más fácil será ganar. y minerales. Estos aportan Frutas y verduras como banano, energía sostenida, producen manzana, fresas, aguacate, sensación de saciedad por espinaca, brócoli y pimientos mayor tiempo y ayudan a hidratan y son una fuente única construir músculo. Se puede de hierro, vitaminas, hidratos de comer un puñado diario de carbono, potasio y grasa. Las frutos secos. Los granos se verduras se pueden consumir deben consumir unas 3 o 4 sin medida, mientras que se veces a la semana. recomienda que las frutas se consuman solo en las mañanas. Pastas, avena y arroz: las pastas de grano entero y arroz integral El atún y el salmón tienen son una excelente fuente de grandes cantidades de ácido hidratos de carbono que aportan Omega 3 –grasas saludables- energía y aceleran la recupeque contribuye a la recupe- ración física. Además de su ración del cuerpo después del aporte de fibra, que ayuda a la ejercicio, ayuda a metabolizar y digestión. La avena se puede sintetizar mejor los alimentos consumir todos los días. El para que no se conviertan en arroz o la pasta una vez al día como carbohidrato a la hora del grasas y fortalece el sistema almuerzo.

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