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EL RIESGO DE OBESIDAD Y DIABETES A DORMIR

stá claro que un sueño reparador nos hace sentirnos mejor durante todo el día, tener más energía, ser más positivos... pero además un último estudio llevado a cabo por un grupo de investigadores de las universidades de Lübeck (Alemania), Cambridge (Reino Unido) y Tübingen (Alemania) ha concluido que si no dormimos bien habitualmente, tenemos más riesgo de padecer diabetes tipo 2 o de sufrir obesidad, entre otros trastornos metabólicos.

El estudio sugiere que aparte de la predisposición genética, existen una serie de factores que determinan nuestra salud metabólica, como los hábitos de alimentación, el ejercicio físico y también el sueño. El hecho de que el sueño esté relacionado con los trastornos del metabolismo viene marcado porque dormir mejor o peor influye en la capacidad del organismo para controlar lo que comemos, para metabolizar la glucosa y para mantener el equilibrio de energía durante todo el día.

Los investigadores hacen referencia a que las costumbres que se han puesto de moda en nuestro estilo de vida moderno, como permanecer en la cama con el móvil, la consola, la tableta o el portátil, están afectando al ciclo de sueño natural, robándonos unas horas preciosas de sueño y poniendo en riesgo nuestra salud.

El estudio sugiere que, aparte de dejar a un lado los dispositivos electrónicos en la zona de descanso, mejorar las condiciones ambientales de la habitación como evitar el ruido o la luz, pueden aumentar la calidad y la duración del sueño y con ello mejorar nuestra salud.

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Chismes de la Farándula Jacquelie Bracamontes y William Levy podrían trabajar juntos otra vez Bracamontes y Levy, que en el pasado tuvieron un romance de la vida real, podrían actuar juntos en nueva telenovela. Jacqueline Bracamontes podría trabajar nuevamente con William Levy, con quien en el pasado mantuvo un romance, pero en esta ocasión sería en una serie transmitida por TV Azteca.

La actriz y conductora tapatía dijo al Diario Basta!: “Uno nunca sabe con quién le toca trabajar, el día de mañana no sé que pueda pasar porque no vas a decidir si entras o no al proyecto por el compañero que vas a tener, sino por la historia que quieres contar. Si el proyecto me gusta lo hago con mucho entusiasmo, y si va a estar William, pues qué bueno”. Se maneja el nombre de William Levy para una serie que transmitirá TV Azteca, ahora que ya las exclusivas se terminaron, los actores pueden elegir libremente con quién trabajan, por lo que es posible que veamos nuevamente en la pantalla a Jackie haciendo pareja con el actor cubano, después de ‘Sortilegio’, que protagonizaran en 2009.

Jackie al terminar su exclusividad con Televisa, ha recibido ofertas de TV Azteca, Imagen TV, Telemundo y comentó: “Me emociona ver trabajar a compañeros en diferentes partes, eso habla de que hay trabajo para todos y aplaudo que esas fronteras de exclusividad se hayan roto”.

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Enero 25, 2018

Natália Subtil apoya a Sergio Mayer en su carrera política La modelo brasileña reconoce las cualidades de Mayer para ocupar un puesto político.

Natália Subtil dice apoyar totalmente al abuelo de su hija, Sergio Mayer, quien se prepara para iniciar una carrera en la política.

La modelo brasileña declaró: “Él es un hombre preparado, tiene toda la capacidad para ser un coordinador y un diputado, yo admiro mucho a Sergio papá, porque siempre es un hombre preocupado por los demás y tiene toda la inteligencia para ocupar un puesto político”.

Natália ya no tiene ningún tipo de relación con Sergio Mayer Mori, padre de su hija, pero en cambio, sí tiene comunicación con los abuelos de su hija Mila, ya que tanto Sergio Mayer como Bárbara Mori adoran a su nieta.

“Yo le doy a Sergio todo mi apoyo, hay muchas maneras de hacerlo. Creo que si es un buen padre, un buen abuelo y buen ser humano tiene todo para ser un buen político”, dijo Natália, quien siempre ha expresado su agradecimiento a Mayer, quien ha estado cerca de ella y su hija, ayudándolas en sus momentos difíciles.

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Efraín Juárez llegó a Rayados en el Apertura 2013 y logró salir campeón de la Copa MX en el Apertura 2017.

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Confidencias con

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Sofía le escribo con algunas dudas y me gustaría saber su opinión. Estoy yendo a un club para mujeres emprendedoras y con ganas de salir adelante. La intención es apoyarnos unas con otras y tengo una comadre que he invitado en varias ocasiones y no quiere ir. Lo peor es que se queda para solo ver televisión, ve telenovelas y malas noticias, es todo.

La quiero ayudar pero no sé cómo, dígame qué puedo hacer para que deje de ver tanta televisión y vaya conmigo al club de mujeres emprendedoras.

RESPUESTA

Me parece genial que se preocupe por su comadre, lamentablemente si ella no quiere o no está lista para hacer cambios significativos en su vida, no los va a hacer, aunque usted le diga. Cuando la gente no está preparada para algo busca y se inventa excusas. Tal vez, este sea el caso de su comadre. Estoy totalmente de acuerdo con usted, creo que el uso de la televisión debería ser limitado a una o dos horas por semana, y eso para ver películas, que no se pudieron ver en el cine. Las películas no son tal mala "ingesta" de televisión sobre todo cuando están basadas en hechos reales o en libros. Lo que entra a nuestro cerebro a través de la televisión consciente o inconscientemente es determinante para ayudarnos a lograr nuestros objetivos o en su defecto, a inventarnos obstáculos por lo tanto la entiendo perfectamente. Hace años, pasaban por la "tele" no sé si todavía, algo de mujeres y casos de la vida o algo así; en mi opinión no es bueno ver ese tipo de programas ya que los protagonistas, siempre sufrían y sufrían y al final uno se queda con la angustia y desesperación que solo se acumulan y no ayudan en nada. Es bueno ver casos de superación personal, historias donde se sufrió pero al final algo se ganó. Así que las novelas, malas noticias y demás no están ayudando a su comadre pero infortunadamente ella no la escucha. Así que usted tiene que plantearle la mera invitación a ella, ya es su decisión, si acepta o no ir. Busque la manera de hablarle como hablan en los programas que ella ve en la televisión.

Cuéntele de sus compañeras emprendedoras sin usar ese título, simplemente menciónelas por sus nombres, tal vez el título la asusta y cree que las mujeres que van a ese club no tienen nada en común con ella. Sin embargo, si las llama por su nombre e incluso cuenta un poco de su historia, de cómo han logrado salir adelante, sobre todo en algo que ella esté o haya pasado, será más fácil. De lo que se trata es que su comadre se sienta identificada y motivada a asistir a estas reuniones. No le diga nada del tiempo que usa viendo la "tele", una vez que ella logre ir, le guste, encontrará el tiempo para continuar yendo, e incluso dejará de ver televisión por si sola, al descubrir que otras mujeres que antes eran como ella, ya han hecho cambios en sus vidas que las han ayudado. Desde luego que estos cambios han sido progresivos, al igual que como lo será el de ella. Recuerde que las acciones hablan más que las palabras. ¡Suerte!

Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional. Atentamente:

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Suena fácil, incluso sencillo, pero no lo es. Hay que estar dispuestos a perder algo para ganar algo mejor. Dispuestos a perder aquello por lo que trabajamos durante mucho tiempo, para ganar algo nuevo, diferente y mejor.

Muchas veces es necesario perder para ganar… cuando estamos en una relación de pareja que se ha vuelto tormentosa, cuando esos mismos sueños que un día alimentaron nuestras vidas ya no están, cuando esa persona que era tu vida se fue, te ha sido infiel… o cuando tus amigos con los que compartías tus alegrías y penas ya no están ahí para ti, están demasiados ocupados para atenderte.

Tu matrimonio ha sido horrible, sólo deseas que todo sea un mal sueño para despertar de todas esas tristes realidades… en todas estas situaciones, es necesario perder para ganar.

Hay que perder, soltar aquello que no nos hace bien, aunque sea algo por lo que luchamos y creímos tiempo atrás. No se puede estar todo el tiempo hablando de los sufrimientos e injusticias que vivimos, tenemos que estar dispuestos a soltar, dejar atrás… perder para ganar.

Claro que vas a sufrir, vas a llorar, pero ¿qué vale más? Supondrá un tiempo en silencio, haciendo una limpieza interior para poder salir a la luz, para poder darle a la vida otra oportunidad y tratar de vivir en forma tranquila.

Por miedo a la soledad acabamos aferrándonos a los recuerdos, a lo que hemos ganado y a lo que llevamos tiempo guardando.

Todo en la vida cuesta esfuerzo, por eso cuesta soltar y perder.

Pero nada en esta vida nos pertenece, ni siquiera nuestra propia vida, todo es prestado, nada es eterno… por eso te invito a hacer esta reflexión: muchas veces debemos perder para levantarnos y ganar de nuevo.

Recuerden cómo era su vida antes que llegasen tantos problemas y el sufrimiento se anidase en sus corazones. ¿Dónde quedó esa persona que eras antes, con sueños de éxito y proyectos realizados? ¿Dónde está esa persona luchadora que más de alguna vez fue modelo a seguir para otras personas? ¿Qué fue de aquella persona con propósito y visión que una vez fuiste?

Intenta buscar dentro de tu ser qué pasó con aquella persona que una vez fuiste, y vuelve a pensar que eres muy especial.

Vuelve a creer en ti, en tu capacidad de amar y progresar en lo que te propongas. Vuelve a pensar que si quieres trabajar en algo, podrás hacerlo. Vuelve a ser una persona segura de sí misma, como lo has sido en el pasado, más que ahora... antes de que llegara esa persona que te acabó anulando por completo.

No es nada fácil volver a reír sin parar, no es fácil cuando sólo quieres llorar. No es fácil volver a entregar el corazón cuando te lo han roto varias veces, pero se puede, si pones de tu parte podrás. Sólo necesitas ser consciente que a veces hay que saber soltar, dejar ir lo que te rodea (sea material o sentimental) y dejar marchar aquellas cosas que no te hacen feliz.

Hay que perder para ganar, porque dentro de esa “pérdida” volverás a renacer, a vivir la vida sin estar sufriendo o sin estar todo el día hablando de tus penas… Hay vida para ti, hay esperanzas dentro del dolor, confía en Dios que así será. Haz un ejercicio;

-RespiraSuelta… y vuelve a vivir.

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Amor. El calor entre dos personas se genera de forma automática. Dos personas se unen para conseguir un beneficio mayor. Es inevitable que consigas una reacción inmediata, aunque tu frialdad es evidente, puedes contrarrestarla con un poco más de amor. Lucharás por ser más libre y expresar mejor lo que sientes. Elimina lo que obstruye tu mente y haz que todo fluya.

Dinero y trabajo. Capricornio es el rey absoluto de la ambición. Pocas cosas se te resisten. Cuanto peor se ponen las cosas más bien te sientes. Es verdad que existen batallas que pueden estar perdidas. Será mejor que analices de forma correcta los elementos que te llevarán a ganar más dinero, puede que produzcan el efecto contrario. No vas a ganar, perderás dinero.

Amor. Huyes de alguien que intenta ponerte el lazo. No vas a ser propiedad de nadie y eso deberías dejarlo claro. Tu vida individual es mucho más importante que tu vida sentimental.

Le das más prioridad a esos sentimientos que generas en tu interior y te guardas que a los que transmites. Eres una maquina bien calibrada para atraer lo que realmente necesitas a tu vida personal.

Dinero y trabajo. Hay pequeños hábitos que son totalmente inadecuados. En temas financieros no enfrentarte a lo que gastas es un problema. Las personas más ricas de este mundo tienen la suerte de haber empezado en el mismo nivel que tú.

No tenían tantas ayudas y lo lograron, en tu caso, hay muchos elementos que te condicionan para fracasar o ganar.

Amor. Vas a coger las riendas de una relación perfecta. Cuando te dicen que es posible tener a alguien especial a tu lado y no te lo crees, es cuando aparece la situación ideal. Cobras protagonismo y consigues estar en plena sintonía con todo a tu favor. Es un buen día para decir todo lo que sientes. Tus pies estarán más arriba de lo que nunca han estado, tocarás el cielo.

Dinero y trabajo. Tener bajo control todas tus obligaciones personales es algo que debes hacer con regularidad. Seguros, impuestos y una serie de números que van a aportarte alguna alegría y alguna que otra posible pena. Vivir en sociedad significa que te incluyes en una serie de normas para pagar los servicios públicos o incluso para ejercer tu derecho de tener una sanidad privada.

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Amor. Las parejas que salen en las películas o en las redes sociales te causaran cierta envidia. Son personas que parece que se complementan a la perfección. El león es exigente y no permite que nadie le siga por la calle, tiene que ir delante y nunca dejarse dominar. Evitas de esta manera que puedas conocer a personas menos intensas, pero más dóciles y compatibles. Muéstrate más accesible en tus relaciones.

Dinero y trabajo. Ser la persona que recibe órdenes no es el rol que quieres desarrollar. Prefieres estar más pendiente y supervisar a tus compañeros que comprobar tu propio trabajo. De la misma manera que miras un poco más allá, debes estar con la vista puesta en el frente. Tratarás de recuperar un poco de tiempo perdido, algo que te ayudará a acabar antes la jornada.

A Amor.

No necesitas grandes gestos para encontrar e amor de tu vida. La conexión que dicen que existe el e entre dos personas para ti es una fórmula m matemática.

Los números te gustan, así que vas a poder entenderlo mucho mejor. Momento adecuado + lugar adecuado = Relación. Nada te separa de la felicidad, solo cumplir esos puntos para que aparezca alguien que te corresponda.

Dinero y trabajo. Tu trabajo es algo que no valoras lo suficiente. Te has acostumbrado a hacer siempre lo mismo. La tierra te permite aferrarte a cualquier elemento valioso que aparezca. Te gustará tener un buen sueldo y harás lo que sea para mantenerlo. Eres un trabajador perfecto para estar en equipo. La verdad es que tienes madera para convertirte en un ejemplo del grupo a seguir.

Amor. Tu interior está haciendo de las suyas. Te convences para que tu corazón te diga lo que quieres escuchar. No busques excusas donde no las vas a encontrar, intenta hacer algo para afrontar tu situación. Ser claro y directo en temas de amor, te puede hacer ganar tiempo y es una buena forma de conseguir buenos resultados. Si te escondes lo único que generarás es desconfianza.

Dinero y trabajo. Cuando haces algo que realmente te apasiona el tiempo vuela. Puedes estar más de una hora extra sin darte cuenta. Has descubierto una actividad que te puede hacer ganar dinero sin apenas esfuerzo. Lo que tienes y deseas está relacionado. Dispones de las herramientas necesarias para conseguirlo. Vas a empezar a entender mucho mejor a algunas personas.

Amor. Tienes tendencia a enamorarte de forma inesperada. Un tono de voz, un gesto o una sonrisa hacen que tu mente empiece a desvariar.

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Aunque te preocupen otros aspectos más tangibles, sino consigues crear la estabilidad necesaria, acabarás sin nada. Invierte en tu pareja, dedica tiempo y trata de entenderla. Si consigues remontar la situación puedes tener una compañía de por vida. Busca una actividad común que te permita pasar más tiempo a su lado.

Dinero y trabajo. El trabajo con la luna en esta posición puede ser un poco complicado. La falta de concentración te provocará algunos contratiempos. Una tarea que normalmente la haces en unos minutos, puedes necesitar más de una hora para llevarla a cabo. Ármate de paciencia y no te sientas decepcionado por tu actividad. No siempre estamos con la misma energía ni predisposición.

Amor. Un amor que no siga tu ritmo no te va a beneficiar hoy. Quieres hacer una y mil cosas, pero nunca encuentras el tiempo necesario, ni la energía. Estar con alguien que no te ayuda, simplemente te dice que sí a todo, te puede sacar de quicio. La pareja es algo más que unos instantes de pasión. Detrás de ella se esconden gran parte de tus frustraciones personales.

Dinero y trabajo. Si no terminas el trabajo no vuelves a casa.

Te empeñas en hacerlo tan bien que no puedes asumir el fracaso. Vas a ser alguien casi obsesivo. Un miércoles que te marcará y te proporcionará muy buena propaganda personal.

Prepara el teléfono y los correos electrónicos para que sepan que estás actuando de forma responsable y por el bien de la empresa.

Amor. La monotonía o la rutina en una relación no te seducen. Prefieres no saber qué te vas a encontrar al día siguiente. Este hecho a veces te puede perjudicar, ya que los sentimientos también pueden cambiar de la misma manera que lo hacen las circunstancias. No todo es perfecto siempre, una persona que cambia de opinión a tu lado es una bomba de relojería.

Dinero y trabajo. Desear que sea viernes será normal en ti estas semanas. Has pasado el día más triste del año. Ves que te queda todo un mundo por delante, demasiados encargos y un punto de excentricidad. Son dos de los obstáculos con los que te puedes encontrar. Es una manera de que pongan a prueba tus capacidades. Saldrás ileso de todo tipo de carreras de obstáculos.

Problemas con Amor. La capacidad que tienes de entregarte a pareja,estás víctima otra persona es enorme.suCuando con alguien te conviertes en su sombra. Eres la parte oscura que le acompañade a todas partes. Nobrujería dejas envidia que se caiga o se equivoque. Tu papel de o cuidador

es demasiado grande, ejerces un control y un rol que difícilmente creará una relación igualitaria entre vosotros. Todo se irá hacia un lado de la balanza.

Dinero y trabajo. Tienes la suerte de tener un trabajo estable, si no lo has encontrado puede ser hoy el día. La temporalidad no es algo que te apasione, pero será el primer paso hasta lograr algo mayor. Debes ser paciente y pensar en las ventajas de poseer un dinero con el que contar cada mes. La seguridad financiera nunca ha sido un problema para ti, siempre has conseguido mantener un presupuesto equilibrado.

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