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16 MITOS ACERCA DE LA ALIMENTACION

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Es común que al momento de querer modificar nuestro cuerpo caigamos en mitos muy arraigados acerca de la alimentación, leyendas urbanas que pasan de boca en boca , u hoy en día vía web.

En estas próximas ediciones trataremos de aclarar todas estas dudas que alguna vez han salido.

La comunidad latina presenta un gran porcentaje de problemas de obesidad y/o malnutrición, esto nos puede traer consecuencias a nivel cardiovascular , hepático, emocional, etc, no hay mejor tratamiento que poseer informacion verídica y actuar a favor de nuestra salud.

A continuación veremos algunos de los mitos mas comunes :

vs lo que gastamos, si tu comes mas de lo que gastas .. subirás de peso , por el contrario si gastas mas de lo que comes, perderás. Modera tu consumo de carbohidratos y hazlo de forma inteligente , prefiriendo los cereales integrales.

No tomar agua entre comidas porque engorda. El agua es acalorica es decir no posee energía, sin importar el horario en que la tomes no subirás o bajaras de grasa. El consumo diario de agua debe establecerse entre 2 4 litros por dia.

• Nos vemos la siguiente semana con mas mitos acerca de la alimentación.

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Saludos Nut. Edgar Martínez facebook.com/01ntp contacto@ntp.com.mx

¿Tienes alguna Pregunta de nutrición?

Escríbele a Nut. Edgar Martínez a: Editor@nuestra-gente.com Las preguntas serán respondidas y publicadas en esta misma seccion conforme vayan llegando.

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(951)224-0204. (909)519-2665

Saludos.

• Dietas de moda: te suena familiar dieta de la manzana , del atún, de la piña , del kiwi, etc,… todas basan su principio en comer un solo alimento por cierto tiempo (5-7 días) y bajar de 4 a 6 kilos y claro que los bajaras, pero NO SIEMPRE PODRAS COMER IGUAL y al momento de regresar a comer normal retomaras los kilos perdidos, ademas de poder causar un desequilibrio y deficiencia de vitaminas y minerales.

• El pan engorda: si bien es cierto que el grupo de los cereales es muy energético, NINGUN ALIMENTO POR SI SOLO ENGORDA, es el conjunto de lo que comemos

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¿Qué es el autismo?

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haga el diagnóstico cuanto antes se podrá actuar. Actualmente no existen medios efectivos para prevenir el autismo, ni tratamientos totalmente eficaces o cura. Sin embargo, las investigaciones indican que una intervención temprana en un entorno educativo apropiado, por lo menos por dos años durante la etapa preescolar, puede tener mejoras significativas para muchos niños pequeños con trastornos del espectro autista. Tan pronto como se diagnostique el autismo, la intervención temprana debe comenzar con programas eficaces, enfocados en el desarrollo de habilidades de comunicación, socialización y cognoscitivas. ¿Cómo voy a manejar este diagnóstico?

Nadie esta preparado para recibir un diagnóstico de autismo. Es natural que usted sienta un huracán de emociones.

Es doloroso amar tanto, querer algo tanto y no poder tenerlo. Usted desea tanto que su hijo mejore que puede sentir emociones generalmente asociadas con las etapas del duelo. Es posible que vuelva a sentir esto de vez en cuando en el futuro. Para poder seguir adelante, a lo largo de todo el proceso usted debe confrontar sus propias necesidades y emociones.

Etapas asociadas con el duelo choque inmediatamente después del diagnóstico, usted puede sentirse paralizado o confundido. La realidad del diagnóstico le resultará tan abrumadora que es posible que no logre aceptarlo o que lo ignore inicialmente. También puede cuestionar el diagnóstico o buscar una segunda opinión médica que le diga algo diferente.

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El autismo es un trastorno neurológico complejo que generalmente dura toda la vida. Es parte de un grupo de trastornos conocidos como trastornos del espectro autista (ASD por sus siglas en inglés).

Actualmente se diagnostica con autismo a 1 de cada 68 individuos y a 1 de cada 42 niños varones, haciéndolo más común que los casos de cáncer, diabetes y SIDA pediátricos combinados. Se presenta en cualquier grupo racial, étnico y social, y es cuatro veces más frecuente en los niños que en las niñas. El autismo daña la capacidad de una persona para comunicarse y relacionarse con otros. También, está asociado con rutinas y comportamientos repetitivos, tales como arreglar objetos obsesivamente o seguir rutinas muy específicas. Los síntomas pueden oscilar desde leves hasta muy severos.

Los trastornos del espectro autista se pueden diagnosticar formalmente a la edad de 3 años, aunque nuevas investigaciones están retrocediendo la edad de diagnóstico a 6 meses. Normalmente son los padres quienes primero notan comportamientos poco comunes en su hijo o la incapacidad para alcanzar adecuadamente los hitos del desarrollo infantil. Algunos padres explican que su hijo parecía diferente desde su nacimiento y otros, que iba desarrollándose normalmente y luego perdía aptitudes.

Puede que inicialmente los pediatras descarten las señales del autismo pensando que el niño podrá alcanzar el nivel deseado y le aconsejan a los padres que esperen y vean como se desarrolla. Nuevas investigaciones muestran que cuando los padres sospechan que hay algo mal con su hijo, generalmente están en lo correcto. Si tienes inquietudes acerca del desarrollo de tu hijo, no esperes y habla con su pedíatra para que sea evaluado.

Si a tu niño lo han diagnosticado con autismo, una intervención temprana es crítica para que pueda beneficiarse al máximo de todas las terapias existentes. Aunque para los padres puede ser difícil etiquetar a un pequeño como “autista”, entre más pronto se

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Chismes de la Farándula Sherlyn canceló su boda y lleva semanas soltera La actriz estaba comprometida con el periodista Francisco Zea, pero la relación finalizó.

La boda entre la actriz Sherlyn y el periodista Francisco Zea ha quedado cancelada, y según la propia artista, desde hace semanas está soltera.

“Uno quiere en la pareja lo que uno está dispuesto a dar. A mi la lealtad me parece muy importante“, dijo Sherlyn en el programa ‘Hoy’.

“Tengo ya unos meses soltera pero si, por supuesto… cuando algo no sale como uno espera, te quedas ciscado. Me encantaría volver a enamorarme, pero ahorita estoy en un momento de recuperarme“, señaló Sherlyn mientras participaba de la sección del programa de GrafoCafé.

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Hijo de ‘Chabelo’ desmiente que su padre esté delicado de salud Las informaciones acerca de que ‘Chabelo’ está delicado de salud son falsas.

Xavier López ha desmentido la noticia de que su padre, Xavier López ‘Chabelo’ se encuentre delicado de salud.

“Mi papá está gozando de muy buena salud y de vacaciones con mi mamá. Está esperando que este año se estrene ‘El Complot Mongol’, un filme de Sebastián del Amo, en el que debuta como villano”, comentó el hijo del actor y presentador a la revista Quién.

Mientras tanto, Noemí Flores, la encargada de relaciones públicas de ‘Chabelo’ dijo: “El señor se encuentra muy bien de salud. Él va y viene a Acapulco, de pronto se toma sus vacaciones, pues durante muchos años no lo pudo hacer. Como él se sienta a gusto, a veces anda por acá y otras allá. Se encuentra muy bien de salud”, dijo.

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ESPECIALISTA ASEGURA . QUE NÉSTOR ARAUJO Y CARLOS SALCEDO ESTARÁN LISTOS PARA RUSIA 2018

. La experiencia que tiene el médico Rafael Ortega en cirugías a futbolistas y por lo que pudo informarse a la distancia, el galeno tiene plena confianza que Néstor Araujo y Carlos Salcedo se recuperarán para el Mundial de Rusia 2018. “Yo solamente he escuchado, que al no tener necesidad de reconstruir un ligamento Quéretaro cruzado anterior, porque dicen que está sano y solamente tener la lesión del ligamento colateral medial, y que la lesión del menisco no necesita cirugía, sino se tienen que suturar, entonces, Araujo, seguro estará jugando el Mundial”.

Chivas Se salva Araujo de rotura de ligamento. Del tiempo que necesitará el jugador de Santos en caso de no ser necesaria una cirugía, es de seis semanas. “Yo creo que en seis semanas estaría ya aspirando a hacer trabajos intensos”, acotó Ortega.

Necaxa Araujo podría entrar a esta triste lista. “Pensando en que el cirujano le realice una muy buena fijación, que actualmente hay placas, tornillos muy rígidos, y tomando en cuenta la fortaleza de Carlos y su entereza, Cruz Azul yo creo que también estaría en el Mundial aunque sea operado. Para hacer futbol, le da tiempo por los casi tres meses que faltan para iniciar el Mundial”.

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Más de medio millón de Zacatecas Vie 30 Mar de entradas UAEM solicitudes para VS el Mundial de Rusia 2018 se CALENDARIO DE PARTIDOS produjeron MMurciélagos Vie 30 Mar desde Atlante que se VSS Veracruz VS León Dom 15 Abr CLAUSURA abrió el jueves al mediodía la venta de billetes,Venados según VS Cimarrones Vie 30 Mar Se confirmaron los 36 árbitros para el Mundial de Rusia 2018 informó la FIFA. La web (FIFA.com/tickets) estuvo En las últimas horas, la FIFA confirmó a una buena parte de los protagonistas: los árbitros. durante varias horas debido al Serán 36 los jueces que impartirán justicia durante losMar 64 encuentros que ofrecerá laVScita Morelia 27 Feb Zacatepec Quéretaro bloqueada Sab 31 Mar el juevesJuárez VS gran número de peticiones, pese a que la FIFA futbolística más importante del mundo. Habrá de todas las confederaciones: seis de la explicó que habrá tres fases en la que los aficionados asiática, seis de la africana, seis de la Concacaf, seis Mar de la27Conmebol, de laSLoceánica y Alético Oaxaca VS Feb será eldos CorComo UAT sucedió Sab 31 Mar VSS el 14 Celaya Mar VS diez27deFeb la europea. en Monterrey Brasil 2014, Néstor Pitana que representará a Pachuca podrán adquirir entradas hasta de junio de Argentina, acompañado por sus colegas Sandro Ricci (Brasil), Wilmar Roldán (Colombia) -también 2018. Además de partidos individuales, también Tapachula VS Mie 28 Feb Veracruz(Chile), Atlas Tapachula repiten-, Cáceres Paraguay) y Andrés Cunha (Uruguay), que Venados debutarán. estarán Sab 31 Mar VS estadios VS Enrique Mar 27 FebJulio Bascuñán disponiblesJAIBA abonos para específiEl misionero viajará junto a sus compatriotas asistentes Juan Pablo Belatti y Hernán Maidana (serán en cos, aunque en el caso del Luzhnikí no incluyen ni el total2763Feb los lineman).

El únicoVSpaís queZacatepec tendrá más deMie un referí 28 Febcomo representante encuentro ni las semifinales niCor la UAT final. En Oaxaca VSen el Mundial JAIBAes Sab 31 Marinaugural,Dorados VS Murciélagos Mar Estados Unidos, que no se clasificó.

Serán Mark Geiger y Jair Marrufo los colegiados norteamericanos cuanto al coste, los aficionados rusos podrán en cancha. Por su parte, no fue incluido el hombre de negro que presenciara la última final entre acceder en exclusiva con precios Juárez VS MieJaneiro, 28 Feb el italiano Alético SL Santos UNAM UDGa una categoría Zacatecas Dom 01 Abr VS VS Mar 27 Feb y Alemania Argentina en el estadio Maracaná de Río de Nicola Rizzoli.

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RESPUESTA Estimada anónima: A Los hombres les toma un poco más de tiempo para madurar; incluso físicamente. Lo único que te puedo recomendar es tener paciencia.

Habla con él, infórmarle lo que te molesta y espera a que tome su tiempo y haga sus cambios, las cosas que dices que tienes que explicarle y él bien podría haberlas deducido, no siempre así. Todos tenemos diferentes maneras de ver las cosas, interpretarlas y por lo tanto llevarlas a cabo. Así que si tú eres rápida para pensar, analizar, deducir y/o actuar ante ciertos problemas o circunstancias, no esperes lo mismo de él.

Dicen por ahí que cada cabeza es un mundo y como tal, cada quién actúa. El sentido común, se dice no es tan común. Así que se llevará algún tiempo para que él vaya mejorando en cuanto aesto se trata.

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El sentido común también mejora con la edad; y en estecaso él está en cierta desventaja, puesto que es más joven y por lotanto, más inmaduro, sin embargo, no siempre es el caso. La diferenciade edades es un factor importante, desde mi punto de vista. Tal vez noinfluiría si él tuviese 46 y tú 52 pero los hombres en sus veintesestán prácticamente dejando la adolescencia.

Se dice que el cerebro deellos funciona de diferente manera que el nuestro. Ellos no soy muybuenos en llevar varias tareas al mismo tiempo. Sin embargo nosotraspodemos desempeñar varias a la vez.

Es cuestión de leer un poco más al respecto, encontrar las palabras y la manera de decirle lo que quieres que cambie o mejore. No olvides que la comunicación es esencial. Así que repito, la paciencia en tu situación será tu mejor aliada. ¡Suerte!

Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional. Atentamente:

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PREPARACIÓN

• En un comal, asa los chiles , el ajo y la cebolla.

Remoja los chiles en agua caliente hasta que se ablanden. Licúa los chiles con un poco del líquido de cocción, el ajo, la cebolla, el orégano, el vinagre, la sal y la pimienta gorda.

• Barniza los filetes de pescado con la salsa y envuelve cada filete con papel aluminio. Cocina en un sartén tapado a fuego medio, alrededor de 10 minutos o hasta que el pescado esté cocido. Reserva.

• Para la ensalada, mezcla en un bowl los frijoles con la calabaza, los elotes, los jitomates, el perejil y la vinagreta.

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Dada la alineación astral de hoy, podrías recibir cantidades de invitaciones sociales. Los amigos buscarán tu compañía. Podrías tener noticias de un viejo compañero de estudios que desea reunirse contigo. O quizás algún antiguo amor te invite a cenar. Inclusive tus vecinos podrían hacer una fiesta e invitarte a unirte a un divertido grupo. Abre tu corazón en cuanto a comunicación con los demás.

Toma un rol más activo en mejorar tu salud general.

Quizás te consideres víctima de ciertas cosas y cargas genéticas que te hacen actuar de tal manera. Ten presente que tú eres quien gobierna a tu propio cuerpo y quien crea tu propio destino. Recuerda que literalmente eres lo que comes. Tu cuerpo necesita nutrientes y vitaminas para permanecer saludable y feliz. La configuración planetaria de hoy te ayuda a recomenzar en esta área de tu vida.

Alinéate con amigos cercanos y personas que consideras aliados en tu búsqueda del éxito.

Siéntete libre de afrontar tus emociones y admitir tus fracasos. Admitiendo tus debilidades, estarás agregando coraje a toda tu persona. Las energías astrales de hoy te están pidiendo que te hagas cargo de tus emociones en vez de ser la víctima de ellas. Existe mucho poder simplemente al llegar a conocer a tu verdadero ser.

Cuanto más salgas y digas exactamente lo que necesitas, más probable será que simplemente se te conceda lo que desees en bandeja de plata. Recuerda que las recompensas vienen en todas formas y tamaños. La prosperidad te llegará cuando menos la esperes. Lo que debes hacer ahora es seguir aguantando y apostando hacia tus metas. La configuración planetaria de hoy está poniendo un efecto emocional a tus acciones externas.

Toma un rol más activo en iniciar romance en tu vida. No esperes que este tipo de energía simplemente venga a ti todo el tiempo. Necesitas tomar decisiones en cuanto a buscarlo por ti mismo o misma. Una naturaleza sensible combinada con ejecuciones agresivas puede ser la combinación exacta de energía para producir una impresión poderosa en el objeto de tu fantasía. Las energías astrales de hoy te darán la fortaleza y ternura para hacer lo correcto.

Las sociedades con otras personas serán un tema central hoy para ti. Quizás haya una pequeña batalla o al menos un ligero desacuerdo con tu socio. Trata de clarificar las cosas entre ambos. Debido a la alineación de los planetas, tus emociones están muy sensibles en esta área de tu vida. Hoy, descubrirás que la forma de ganar la batalla es un enfoque agresivo basado en un razonamiento sensato.

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Cuanta más agresividad tengas con tus palabras hoy, mejores resultados obtendrás. Es posible que se esté generando hostilidad entre tú y un hermano durante este tiempo. Deberás considerar tomar una seria decisión en esta área de tu vida. La combinación de energías del día le está proporcionando mucho poder a las emociones de las personas y te pide que tomes una postura. Dale honestidad y sensatez a tus palabras.

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Tad the Lost Explorer and the Secret of King Midas Cinco razones por las que no te puedes perder

El adorado Tad Jones está de regreso en una nueva aventura animada disponible en DVD y digital el 10 de abril. En esta tan esperada segunda entrega de Tad the Lost Explorer, Tad hace realidad su sueño de viajar por el mundo cuando es invitado a la presentación de la arqueóloga Sara Lavrof sobre su último descubrimiento, el collar del Rey Midas; pero cuando un malvado multimillonario engaña a Sara para robarle el collar, Tad debe usar sus habilidades y coraje para rescatar a la chica de sus sueños.

Tad the Lost Explorer and the Secret of King Midas es una película llena de acción y diversión que hará disfrutar a toda la familia. Aquí están las cinco razones por las cuales todos deberían ver el nuevo y emocionante viaje de Tad:

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2.Es una de las nominadas a Mejor Película de Animación de los Premios Platino. No solo los niños aman esta trama, sino que los adultos tampoco se cansan de las aventuras de este explorador.

3.Tad es el Indiana Jones del siglo XXI. Luchando contra las maldiciones y escapando trampas explosivas, Tad the Lost Explorer and the Secret of King Midas enseñará a los peques a admirar a los famosos exploradores. A los adultos les encantará la similitud de Tad con Indiana Jones, que permitirá que viejas y nuevas aventuras conecten a través de las generaciones.

4.Los viajes de Tad son siempre divertidos y pueden inspirar a los niños a salir y explorar su propio mundo. ¡Ver la aventura de Tad hará que los niños estén emocionados de ver los misterios del mundo!

5.Basado en el mito griego del Rey Midas, Tad the Lost Explorer and the Secret of King Midas, dejará al público queriendo saber más sobre la historia griega. Ve la película y empápate de cultura junto a los más pequeños de la casa.

Tad the Lost Explorer and the Secret of King Midas estará disponible en DVD y digital el 10 de abril del 2018

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A partir de hoy, me conectaré con todas las personas que me encuentre en mi camino y prometo hablar con ellas; aunque este fuera de mi zona de confort.

Hoy construiré puentes y destruiré muros. Hoy levantaré el teléfono y hablaré con 5 personas de influencia, (líderes, empresarios, celebridades, pastores, clientes potenciales), etc. y si no me contesten les dejaré un mensaje diciéndoles que los felicito por todos sus éxitos, que los respeto y los admiro y que me gustaría saber cómo puedo ayudarlos o colaborar con ellos.

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Hoy seré un mejor líder, porque no buscaré cómo ganar, sino como servir y ayudar a mis amigos, clientes y colaboradores.

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Hector Gonzalez es un conferencista internacional, experto en ventas y liderazgo, coach de éxito personal y empresarial. Su misión es ayudar a las personas a lograr sus metas personales y de negocio por medio de conferencias de liderazgo, seminarios de motivación, libros, audio-libros, y consultas privadas de coaching. El co-productor del programa "Los Protagonistas" en Univision radio y autor de los programas: "Nacidos para triunfar" y "Maximiza tu tiempo, maximiza tu vida" y de los libros "Te desafío triunfar" y "7 pasos de éxito". www.nuestra-gente.com

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