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Autoestima de los Padres - Autoestima de los Hijos Todos los padres, psicológicamente sanos, desean que sus hijos sean felices, seguros y con una autoestima buena. Sin embargo, si los padres no tienen una autoestima buena lo más probable es que los hijos tampoco la desarrollen. ¿ Qué es la Autoestima? La "Autoestima", es la experiencia de moverse por la vida con un sentimiento de autoconfianza, seguridad, aprecio por sí mismo y equilibrio.

Esta , se va construyendo a través de la primera infancia a través de los mensajes y las experiencias positivas que los padres puedan ofrecer a sus hijos.

Una autoestima Baja en los padres se revela cuando se presenta las siguientes condiciones : - Se deprime fácilmente cuando está en casa, aún cuando todo esté bien.

- Evita realizar actividades con toda la familia por las exigencias que pudiera conllevar.

- Se siente mal por mucho tiempo cuando sus hijos se expresan sin respeto.

- Cualquier observación de sus hijos o esposo/a la siente como ofensiva .

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Realice conversaciones personales consigo mismo, aceptándose y expresando amor .

Haga un viaje al pasado y recuerde las raíces de la baja autoestima, tal vez mensajes, castigos o falta de amor de sus propios padres y libére esas memorias.

Recuerde cada día los logros pequeños o grandes durante su vida y sienta esa emoción.

Atrévase a realizar pequeños cambios en su persona.

- Desacuerdos con su esposa/a por la crianza, pero , no se atreve a manifestarlas y recurre al silencio.

Aprenda a decir NO con firmeza cuando alguién le pida algo que no desea hacer.

- Con frecuencia siente que no sabe como manejar las situaciones de crianza.

AFIRMACION : Repita ésta frase con frecuencia mirándose a un espejo "ESTOY DISPUESTO A AMARME Y APROBARME TAL COMO SOY AHORA", verá los efectos y vibración en su energía.

- Se sienten excluídos, ignorados - Siente que a veces es demasiada la responsabilidad y desearia huir.

- No disfruta de las actividades sociales.

- Siente que los hijos muchas veces dominan la situación y Ud, se siente incapaz de hacer valer su autoridad.

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Debes saber que hacer dieta y ejercicio no es siempre el punto fundamental a la hora de perder peso en la zona abdominal: ten en cuenta las razones que te contamos a continuación, si las consideras y continúas combinando ejercicio y dieta saludable, pronta habrás conseguido perder la indeseable grasa abdominal.

El primer factor, la edad Si ya tienes 40 años, tu organismo se ha vuelto más perezoso y lento, así es que la zona de la barriga es una de las primeras que lo nota.

Por eso, la edad influye mucho en la distribución de la grasa abdominal.

La predisposición genética.

Hay personas que cuando suben de peso, la grasa se les deposita en la cadera, otras en los glúteos, y si tú tienes predisposición a que se te acumule en el vientre, entonces tendrás más complicado quitarla de esta zona que los otros dos

grupos anteriores.

Ejercicios erróneos El cuerpo se acostumbra a todo, si hace tiempo que vienes haciendo los mismos abdominales, será hora de que cambies o de que pruebes con otra rutina, hay otros ejercicios que pueden ayudarte a perder grasa abdominal, por ejemplo, prueba con el yoga.

Testosterona alta.

Uno de los motivos de tener los niveles de testosterona altos es debido al síndrome de ovario poliquístico; a su vez, produce una hinchazón en la región central del abdomen y debido a ello se hace imposible reducir sus dimensiones.

Estrés y falta de sueño.

Ambos son perjudiciales para bajar de peso, duerme ocho horas diarias y reduce tu ansiedad haciendo ejercicio físico, ya que las hormonas que segrega el cuerpo cuando sufrimos de estrés impiden que pierdas kilos.

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KIM KARDASHIAN FALLECE OTRO ACTOR DE TV AZTECA Luce espectacular despues de su embarazo TRAS CAER DE UN EDIFICIO

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a estrella televisiva Kim m d da Kardashian está empeñada d en acabar con los kilos de s más que ganó durante su t ta último embarazo y esta t tá determinación también está h afectando a su familia, a la que ha prohibido comer delante de ella..

El pasado viernes se dio a conocer que el actor Cristian Landon, de 21 años, aparentemente se suicidó tirándose del décimo piso de un edificio ubicado en la Ciudad de México. El uruguayo trabajaba como actor, modelo y conductor en AZ Clic, canal de televisión de paga de TV Azteca, en la emisión “Las del Clóset“. Según se informó, horas antes del percance, Landon dejó un mensaje de despedida en su cuenta de Twitter: “Hay veces que por más que luches y luches uno no puede con eso… Y lo mejor es dejar que pase”, sin embargo, nadie se imaginó que con esa publicación estaba alertando que probablemente cometería suicidio.

d “Últimamente parece el ‘Show de o o’.

Kim Kardashian adelgazando’. s Tiene su propia nevera y su d do propio chef. No está permitido que nadie coma delante de ella, o t tá hable de comida, nunca está t tá presente cuando el resto está u us cenando, ni siquiera si son sus c ca hijos. Kim piensa que la única e manera de ceñirse a la dieta es d da apartando la comida de su vida completamente.

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Confidencias con

a í f o S

PREGUNTA

Anónima, 27 años.

Moreno Valley.

Sofía revisé el celular de mi esposo y vi algunos mensajes comprometedores que fueron intercambiados con mi hermana, sí con mi hermana. ¡No lo puedo creer! ¿Qué puedo hacer? ¿Lo confronto? ¿Le reclamo a él, a ella a ambos?

RESPUESTA Estimada anónima, no entiendo esa primera frase de “revisé el celular de mi esposo”. El invadir la privacidad de la pareja no es recomendable, recuerda mi muy estimada “El que busca encuentra”.

Con esto no te digo que te hagas, que ignores ni mucho menos, si hay indicios o sospechas de infidelidad entonces se habla, se informa de la sensación de descuido por parte de él, sin mencionar las sospechas de que haya alguien más, ya que si solo es exceso de trabajo u otra situación tampoco quieres dar ideas. En tu caso es más delicado porque no mencionas lo que leíste y siendo tu hermana la involucrada… ¿Crees tú qué exista la posibilidad de que haya estado él pidiendo algún consejo para llevarlo a cabo contigo, o viceversa? (no mencionas si tu hermana está casada o tiene pareja). Si analizando, el día de las madres, tu cumpleaños, tal vez algún aniversario u otra fecha importante que venga y ninguna de éstas aplica en tu caso; entonces sí se complica la situación porque, en mi opinión no sería prudente reclamar ya que para empezar #1 tú invadiste su privacidad y #2 no tienes nada en concreto. Yo te propongo que hables con él y le expongas tu sentir. Es decir si hay últimamente o ya por algún tiempo, falta de: atención, cariño, arrumacos, sexo, en fin, lo que tú sientas que ha disminuido o cambiado. Sin embargo no lo hagas en reclamo, si no de una manera sutil y con cariño, preocupada por tu relación. También habla con tu hermana y dile lo bien y maravillosa que es la vida con tu esposo lo amable, lindo, atento que es contigo y lo bien que la pasan haciendo el amor. Si tus sospechas son ciertas y tu sangre es capaza de traicionarte, entonces no estás “compitiendo” con tu hermana, si no con una mujer. Y por el amor se lucha ¡Suerte!

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Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional. Atentamente:

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Cuetzalan- Puebla

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Una de las tradiciones más conocidas de Cuetzalan es la llamada Danza de los Quetzales, una representación local de la cosmología indígena y su vínculo con la vida de los colectores de plumas, actividad que era ofrecida a los dioses para que les fueran propicios. Otro rito importante es la Danza de los Voladores, existen variantes de esta misma danza en áreas del Golfo de México donde radicaban las tribus totonacas y huastecas, lugares en los cuales se originó. No en balde se considera también que Yohualichan, ubicada cerca de Cuetzalan, es la ciudad gemela de la de El Tajín, situada en la zona totonaca de Veracruz.

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Isla de los Pájaros es considerada un santuario de aves. Es también uno de los lugares más importantes para el anidamiento de diversas aves marinas, incluyendo las gaviotas en especial, la tropical de pico rojo (que pasa la mayor parte del año en el mar abierto y sólo llega a los cayos para reproducirse; el pájaro Brown Boobie, también la bella y rara ave tropical (Rabijunco Piquirrojo), de blanco plumaje, pico color naranja y larga cola (en los machos). Los gaviotines, el alcatraz, el pelicano, son algunas de aves que se encuentran en ésta isla.

La entrada para explorar ésta isla no está permitida. Sin embargo, las lanchas lo pueden acercar a la isla, para que pueda observar las esplendorosas aves. Otra de las actividades que podrá realizar en los alrededores es el buceo, que en este caso es a

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través del pequeño canal que separa hermosas del país. Frentee a la arrecife isla, se extiende un arrecife las tres formaciones de roca. aba b nico coralino en forma de abanico e ar es arro rollSe localiza a las afueras de Boca de que es el único bien desarrolDrago e Isla Colón. Vista desde lejos lado, en la costa caribeña de pareciera un enorme pájaro que se Panamá. Por esta y más razones ésta encuentra agachado comiendo. Mide isla recibe atención especial de los aproximadamente 300 metros cuadra- grupos ambientalistas para su conservación. dos. Es considerada una de las más

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3. AMBOS PAGAN Los dos integrantes de la pareja deben aprender a decir “no me “El enamoramiento resulta en un alcanza” y por qué. “Aprendan a incremento de gastos, porque de compartir gastos pero solo los que alguna forma u otra se demuestra son para ustedes como pareja. Son afecto con obsequios o detalles novios, y el dinero en esta etapa es grandiosos que cuestan”, explicó una de cada uno de ustedes, aquí no experta en finanzas personales. aplica lo mío es tuyo y lo tuyo es mío”, escribe Regina Reyes-Heroles.

Para mantener una relación sana desde el principio, es necesario 4. RECURRE A LAS ALTERNATIVAS hablar con tu pareja sin pena o miedo PARA DEMOSTRAR AMOR sobre cómo pueden repartirse los Si desean festejar una cena, gastos de la relación. Hablar de organicen una cena en casa y dinero debe comenzar desde el disfruten de su compañía. “Recuerda proceso de enamoramiento, sugirió que los restaurantes y tiendas pueden Reyes-Heroles. elevar sus precios en esta temporada y estarán llenos, lo que puede afectar “Es posible que cueste trabajo la rapidez y calidad en su servicio”. entenderlo para quienes no están acostumbrados a aportar, pero te 5. NO FINANCIES EL AMOR CON ayudará a tener una relación LA TARJETA DE CRÉDITO financieramente saludable”, alertó la La facilidad con la que los bancos una consultora de Finanzas otorgan las tarjetas de crédito a los Personales. jóvenes puede poner en riesgo sus finanzas personales. “Los gastos Aquí algunos consejos: corrientes (como comidas) no se pagan con tarjeta de crédito, ya que 1. ELABORA UN PRESUPUESTO este dinero es prestado y en algún Las salidas al antro, fiestas, cine, momento se tendrá que pagar”. restaurantes y bares no tienen que ser cada semana. “Elabora un 6. AHORREN Y PLANEEN presupuesto con tu pareja sobre qué Si tú y tu pareja inician con su primer lugares visitarán y en cuáles podrían empleo y tienen su primer ingreso fijo, ahorrar en la entrada o en el quizá piensen que pueden gastar consumo”. más. Pero quizá en lugar de gastar en salidas al cine y a comer puedan 2. GASTOS EN ARREGLOS ahorrar para generar otro tipo de PERSONALES planes como hacer juntos un curso, Es común que para agradarle a la comprarse una bicicleta o visitar pareja quieras verte bien, lucir algún lugar fuera de la ciudad. impecable, oler rico o verte sexy.

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En ciertos momentos durante el mes has tenido que reorientar tu vida profesional. Es muy posible que hoy, con la alineación planetaria en juego, sientas esta necesidad de reorientarte de una manera profunda. ¿Es posible que estés desarrollando una profesión que no sea correcta para ti? Si es así, ¿por qué no eliges ir en una dirección que desees de verdad? ¡Hazlo ya!

Qué día tan extraño será éste. Los cuerpos celestiales te revelarán cuánto trabajo han hecho los astros en tu vida. Es posible que no te reconozcas a ti mismo/a. Esto será porque el aspecto en juego está en proceso de conducirte a algo esencial en tu vida. No todo lo que te mostrarán será a nivel consciente. Presta atención a tus sueños, ya que los mismos contienen visiones importantes.

La energía de hoy demanda un compromiso radical de una u otra manera. Pero la verdad es que será difícil tener perspectiva en este día, ¡por lo tanto piensa dos veces antes de hablar! Posiblemente aprendas que es inteligente tener cautela con las personas con labia. Si alguien trata de persuadirte, el consejo es que preguntes la causa.

El humor de este día posiblemente obstaculice tus experimentos de auto-afirmación. Tendrás una tendencia a imaginar que las personas no están especialmente interesadas en ti o en lo que haces, o que están demasiado ocupadas para prestarte atención. Una vez que puedas sobreponerte a tus sentimientos de inseguridad (y seguramente lo logres), nada será capaz de detenerte.

Puede ser que algo durante los últimos años te haya reprimido o impedido elegir la vida que hubieras querido tener. Puede deberse a los conceptos morales con los que creciste. El aspecto en juego hoy traerá este tipo de verdades a la superficie. ¿Eres un creyente real en los valores que te enseñaron a una edad temprana? ¿O eres como un prisionero de los mismos?

Dada la energía celestial en juego, hoy podría surgir tu lado poético. Podrías decidir cortejar a alguien. Si no tienes pareja, podrías invitar a alguien especial a una cita romántica.

Podrías escribirle un poema de amor o cantarle una serenata o una canción original. ¡Puedes llegar a ser una persona muy tierna cuando te enamoras! Si ya estás en una relación, querrás planificar una velada romántica juntos.

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CURANDERA Y CONSEJERA ELIZABETH SALUD DINERO AMOR LE AYUDAMOS ENTODOS SUS PROBLEMAS Hoy podrías hacerte preguntas sobre tu vida romántica.

Podrías preguntarte hacia dónde se dirige tu actual relación. Tómate un tiempo para concentrarte en lo que deseas y esperas de una relación que funcione bien. Una parte de ti quizás no esté decidida en este momento, de modo que trata de no asumir compromisos repentinos. En estos días estás atravesando por ciertas emociones y tal podría llevarte a analizar tus deseos por un tiempo.

Hoy la alineación celestial podría agitar sentimientos románticos complejos. Si no tienes pareja, podrías estar enamorándote. No temas manifestar estos sentimientos y demostrar tu interés por esta persona. En caso de que estés en una relación, trata de averiguar hacia dónde marcha. ¿Son ustedes compatibles? Quizás no encuentres las respuestas ahora, pero es un buen momento para meditarlo.

En este momento la energía astral en juego podría crear algunas emociones confusas para ti en una relación.

Quizás tengas una pareja a la cual amas de verdad. Pero podrías estar atravesando una etapa de grandes desafíos. Una parte de ti podría desear cortar esta relación mientras la otra parte desea un mayor compromiso. Trata de tener la mayor honestidad posible cuando explores estos sentimientos. ¡Pronto encontrarás las respuestas adecuadas!

El día por delante de alguna manera te resultará arduo, ya que le harás frente a algunas cuestiones psicológicas desagradables. Si por casualidad has sentido algo de agobio últimamente, éste es el momento de admitirlo. Por más difícil que te resulte, la confesión es el primer paso hacia el progreso verdadero. ¿Has sentido algo de tensión en los últimos días? Difícilmente te resulte sorpresivo saber que la energía astral te tienta a tomar desafíos y no tolera compromisos. Cuando te dedicas totalmente a tus actividades luego cosechas los beneficios. Mantén tu mirada en el horizonte y ten presente que adelante te esperan días más calmados.

Hoy la alineación astral te hará una pregunta importante: ¿Qué has hecho con lo que se te ha dado? ¿Lo estás guardando todo para ti mismo/a? ¿Estás haciendo que dé sus frutos sólo para ti? ¿O estás intentando utilizarlo lo mejor posible en el interés de todos? Este poder que te ha sido concedido debe ser compartido.

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