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84% de los Mexicanos Intentará Heredar heredar

El director global de Banca Patrimonial de HSBC, Simon Williams, alertó del riesgo de confiar en la herencia de los padres para financiar el retiro, pues "pueden experimentar problemas y requerir los recursos para financiar su cuidado" cuando sea complicado valerse por sí solos.

En México, es común recibir un regalo financiero de los padres.

Un 53% de los descendientes ha recibido dinero con un valor

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Los expertos de HSBC recomendaron cuatro acciones para ayudar a planear mejor el futuro: 1. No apresurar el retiro. Un gran número de personas retiradas ven al trabajo como un medio para mantener activos el cuerpo y la mente.

2. No depender de una sola fuente de retiro. Separar las fuentes de ingreso para disminuir el riesgo que implicaría tenerlo en una misma canasta.

3. Planear el retiro tomando en cuenta a la familia. La familia continuará siendo una consideración importante en la planeación para el retiro e incluso aumentará su importancia en la siguiente generación.

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Dos tercios de los encuestados dijeron que a su vez utilizarán para su propio retiro una parte de los recursos que hereden de sus padres, mientras que un 8% prevé vivir sólo con estos al momento de la jubilación, según el estudio que se basó en encuestas a 16,000 personas en 15 países. Al menos el 15% espera dejar herencias superiores a 3.26 millones de pesos.

promedio de 47,300 pesos y al menos un 34% ha recibido préstamos significativos, según el sondeo.

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cho de cada 10 mexicanos jubilados tienen la intención de dejar una herencia a sus hijos, en efectivo o mediante otros activos, por sumas promedio de 1.3 millones de pesos, cifra superior a la de China, India y Malasia, reveló el estudio ‘El futuro del retiro, la vida después del trabajo' elaborado por HSBC.

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4. Ser realista respecto a los gastos en el retiro. Contemplar que el aumento en la esperanza de vida tendrá un consecuente incremento en los costos de cuidados médicos y es necesario tomar las medidas necesarias.

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¿POR QUÉ NO DEBERÍA USAR UN EXFOLIANTE GRANULADO? xfoliar tu cuerpo es lo que necesitas para lograr que la piel se vea muy suave y mucho más tersa. Pero no todos los exfoliantes son los adecuados para tu cutis, sobre todo cuando se trata de aquellos que son granulados. ¿Qué contienen los exfoliantes granulados?

Contienen enzimas, las cuales son componentes activos biológicos que se extraen de diferentes frutas. Estas enzimas tienen la capacidad de despegar y digerir la proteína muerta, que son las células de la piel en bruto. Sin embargo, no siempre son buenos, pues no son aptos para todo tipo de piel, especialmente cuando se trata de pieles sensibles que no toleran ningún tipo de peeling o exfoliaciones mecánicas, ya que pueden provocar irritaciones o enrojecimiento que deriva en dolorosos eccemas. ¿Por qué es mejor no usarlos?

Usar los exfoliantes granulados no es una forma muy eficaz de exfoliar el rostro u otra parte del cuerpo. Por lo general, este tipo de productos está pensado para pulir las células

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muertas de la piel y no eliminarlas.

Inclusive su preparación también puede traerte problemas, porque necesitarás agregar agua y si tienen muy poco líquido, tu piel quedará vulnerable. Puede que no lo notes en un principio, pero se llenará de pequeños cortes microscópicos. Es probable que en un principio no te des cuenta, pero con el paso del tiempo empezarás a sentir molestias o irritaciones a causa de dichas heridas.

En cambio, si tienen mucha agua no harán su trabajo y el resultado no será el que estabas esperando. Esto te obligará a repetir el tratamiento con mucha más asiduidad que de costumbre y esto no es bueno para tu piel, pues como sabrás la exfoliación de cualquier parte del cuerpo se debe hacer como máximo dos veces a la semana para evitar que tu cutis se reseque demasiado y quede extremadamente sensible.

Es muy simple establecer una comparación práctica, pues el uso de exfoliantes granulados en la piel es similar al de las lijas en los muros: solo rayan la superficie y es necesario realizar mucha más fuerza, lo que termina dañando la pintura (en este caso, tu piel).

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Biografia de Patch Adams Hunter (Patch) Adams es un médico diferente. No sólo es payaso sino que cree que «curar puede ser un intercambio de amor y no una transacción económica».

En 1963, después de que se suicidara su tío, la madre de Patch le llevó a un hospital psiquiátrico porque también él había tratado de suicidarse.

Se encontró en la misma habitación con Rudy, un hombre que sufría alucinaciones y tenía miedo de las ardillas. En lugar de ignorarle, o gritarle para que se callara, Patch decidió jugar con Rudy y pasarlo bien.

Logró que Rudy dejara de tener miedo.

Patch descubrió así que era muy fácil relacionarse con cualquiera. Poco después, se fue del hospital y se matriculó en la Universidad de George Washington. Muchas noches, solía pasar su tiempo entre barrotes, averiguando por qué la gente estaba encarcelada.

Y así se convirtió también en un manifestante político y en un “objetor concienzudo” de la Guerra de Vietnam. Hoy sigue siendo un activista social.

Lucha contra la política de America, contra el consumismo, «Es humillante que una persona que da patadas a un balón gane más que un profesor de colegio», dice Adams.

En su época de estudiante de medicina, Patch empezó a soñar con un lugar donde los pacientes pudiesen ir a

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curarse sin tener que pagar, un lugar amistoso, alegre, donde nadie temiese estar, no como en los hospitales, que asustan a muchas personas.

Patch estudió Medicina para usarla como herramienta de cambio social.

Estaba convencido de que la salud de una persona no se puede separar de la salud de la familia, de la comunidad y del mundo. Y, como consecuencia de esas creencias, Patch Adams y unos amigos fundaron el Gesundheit!

Institute, que funcionó como un hospital de comunidad durante 12 años. Más tarde, tuvo dos hijos: el mayor se llama Atomic Zagnut, que nació en 1975, y Lars Zig, que nació en 1989.

Hoy, Patch Adams recoge donativos para el Gesundheit!

Se ha convertido en un conferenciante muy solicitado, y todo el dinero que consigue por las conferencias (unos 11.000 euros), se invierte en Gesundheit! A cambio, Gesundheit! le paga un sueldo de unos 45.000 euros al año.

También organiza cada año viajes alrededor del mundo con grupos de payasos voluntarios que llevan esperanza, alegría y el juego a huérfanos, pacientes y personas.

Su vida es el tema de la película Patch Adams, interpretada por Robin Williams.

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5 HÁBITOS EXTRAÑOS QUE EN VERDAD SON MUY SALUDABLES 1. Beber café para tener una mejor siesta En un estudio japonés que examinó cómo sacar el máximo partido de una siesta, las personas que tomaron una siesta de 20 minutos después de beber unos 200 miligramos de cafeína (la cantidad en una o dos tazas de café), estuvieron más alerta y tuvieron un mejor desempeño en las pruebas de ordenador que los que sólo tomaron una siesta.

2. Para unos dientes sanos, no los cepilles después de comer No te cepilles los dientes inmediatamente después de comer y beber, sobre todo si consumiste algo ácido.

Las frutas cítricas y los alimentos ácidos, las bebidas deportivas, los tomates, la soda (dieta y regular) pueden ablandar el esmalte dental, dice Howard R. Gamble, ex presidente de la Academia de Odontología General. Cepillarse los dientes en esta etapa puede acelerar el efecto del ácido sobre el esmalte y erosionar la capa inferior.

Gamble sugiere esperar 30 a 60 minutos para cepillarte.

3. Para usar un talle más pequeño de ropa, aumenta de peso En realidad nos referimos al peso muscular. Si dos mujeres pesan 70 kilos y sólo una levanta pesas, esta última es más probable que entre en un pantalón de talla más pequeña

que la que no hace pesas. Del mismo modo, una mujer de 70 kilos que levanta pesas muy bien podría llevar el mismo tamaño de pantalón que una mujer de 60 kilos que no hace ejercicio. La razón: a pesar de que un kilo de grasa pesa lo mismo que un kilo de músculo, el músculo ocupa menos espacio.

4. Para comer menos, come más Tomar una merienda de 100 calorías de galletas o pretzels puede parecer virtuoso, pero es más probable que te haga sentir más hambre que si comes algo más sustancial, dice Amy Goodson, RD, nutricionista del Texas Health Ben Hogan Sports Medicine. "Comer pequeñas cantidades de hidratos de carbono no hace más que aumentar tu azúcar en la sangre y te dejan con ganas de más hidratos de carbono." Goodson recomienda elegir una proteína, como la mantequilla de maní o queso con una manzana.

5. Evita las bebidas energéticas cuando estás cansada Las bebidas energéticas contienen hasta cinco veces más cafeína que el café, pero el impulso que proporcionan es efímero y viene con efectos secundarios desagradables, como nerviosismo, irritabilidad y latido del corazón rápido, dice Goodson.

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J.K. Rowling reaccionó ante las candentes fotos de Matthew Lewis

Justin Bieber reveló el secreto de su ropa interior

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o que tiene ser imagen de una marca como Calvin Klein es que tendrás siempre ejemplares de sus colecciones. Eso al menos es lo que le pasa a Justin Bieber, que reconoce que desde que es la cara (y sobre todo el cuerpo) de la ropa interior de la firma -en enerorecibe constantemente cajas llenas de calzones.

¿Alguien dijo “momento incómodo”?

J.K. Rowling, la creadora de Harry Potter, no podrá volver a ver a su adorado Neville Longbotton de la forma en que solía hacerlo.

“¿Te envían Calvin Kleins sin límite? ¿Los usas una vez y después los tiras?”, preguntaba burlón el presentador James Corden.

A lo que Bieber respondía: “Me envían muchos, cajas y cajas de Calvin Kleins.

Sí, definitivamente no uso el mismo dos veces. Tengo muchos”.

Puede que esa facilidad para estar siempre a la última en cuanto a ropa interior haya ayudado a enamorar a la modelo de 19 años Jayde Pierce, quien algunos aseguran que es la última conquista del cantante.

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Justin Bieber se deja ver muy feliz junto a Jayden Pierce ¿Qué tan serio va esto?

Aunque la pareja no ha dicho nada sobre los rumores que aseguran que están juntos han sido fotografiados en numerosas ocasiones en las últimas semanas, disfrutando de una cena, haciendo senderismo por el Runyon Canyon en Los Ángeles y hasta yendo juntos al gimnasio.

La autora de 49 años vio las nuevas y reveladoras imágenes de Matthew Lewis, quien interpretó al simpático personaje en las ocho películas basadas en sus libros, publicadas en la edición de junio 2015 de la revista Attitude. Una de ellas muestra al crecido actor de 25 años sentado en una silla llevando unos ajustados calzoncillos que dejan muy poco a la imaginación.

La revista Attitude también cuenta con Lewis en su portada, con una camiseta levantada que deja al descubierto sus increíbles abdominales. Rowling entró al link tuiteado por la revista, que fue acompañado por una versión recortada de la portada, que redirigía al artículo completo junto a las dos fotografías mencionadas.

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“.@Mattdavelewis no tan malo como ver a Dan en Equus, pero cerca”, escribió Rowling en su activa cuenta de Twitter. “Adviérteme la próxima vez, por amor a Dios”.

“Bueno, esto es incómodo. Lo siento, Jo…”, respondió Lewis, usando el apodo de Rowling. “.@Mattdavelewis siempre te apoyaré en lo que sea que hagas, Matthew”, dijo la autora. “Ahora ve a ponerte algo de ropa encima”. ***PEPE’S CARPET CLEANING*** especial 3 cuartos $54.95. 5 cuartos $94.95. Limpieza profunda, equipo profesional, secado rápido.

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Dannia Dania i Ramírez Ramíre mírez nació ació el 8 de noviembre viembre de 1979 19 en Santo Domingo, Domingo República Dominicana.

Dominicana A temprana edad, ella ya tenía una afinidad por rendimiento, recreando telenovelas españolas frente a su familia. A la edad de 15, ella ya estaba en la ciudad de Nueva York, que trabaja en una tienda de conveniencia donde fue finalmente descubierto por un cazatalentos de modelos, que le dio un papel con prontitud en un comercial de televisión. Al tomar la decisión de dedicarse a la actuación profesional bajo la guía de Flo Greeberg en el Taller del Actor en la ciudad de Nueva York, que finalmente se trasladó a Los

Ramírez hizo su debut como actriz en 1997, cuando fue elegida como extra en la película Historias de metro de HBO. Posteriormente conoció al director de cine Spike Lee, quien más tarde se procedió a incluirla en el elenco de la película LGBT independiente She Hate Me, que fue lanzado en 2004. En 2003, interpretó el papel de la Caridad, un asesino potencial, en la última temporada de Buffy the Vampire Slayer.

Ella también apareció en las películas de Little Negro arranque, Cross Bronx, La Ecología del Amor y Fat Albert.

En 2006, Ramírez se familiarizó con el público cuando protagonizó X-Men: The Last Stand. Los espectadores pueden recordarla como Calisto, el líder de la Omegas, un grupo de mutantes marginados. Ella también apareció en cinco episodios de Los Soprano, empezando por el final de la sexta de la temporada, donde interpretó el papel de Blanca Selgado, el nuevo interés amoroso de Anthony Soprano (Robert Iler).

En 2007, Ramírez fue echado en la serie Héroes de televisión NBC. Ella desempeñó el papel de Maya Herrera, un personaje introducido originalmente en una novela gráfica inspirada en la serie. Ella puede generar una enfermedad mortal cuando se somete a estrés, y junto con su hermano gemelo Alejandro (Shalim Ortiz), están en la carrera por asesinato. Al año siguiente, Ramírez obtuvo papeles en películas como bola Do not Lie y el quinto mandamiento. Ella también fue elegida como Sadie en cuarentena y en la película de Brooklyn a Manhattan. En 2013, se convirtió en parte de Devious Maids de ABC. FILMOGRAFÍA: Devious Maids (2013) Entourage (2010, como Alex) Brooklyn a Manhattan (2010, como Jessica) Resolución de Charlie (2009, como Verónica Rey) Cuarentena (2008, como Sadie) El quinto mandamiento (2008, como "Angel") Brooklyn a Manhattan (2008, como "Jessica") Bola Do not Lie (2007, como "Carmen") Heroes (2007, como Maya Herrera) Illegal Tender (2007, como "Ana") Los Soprano (2006-2007), como "Blanca Selgado") X-Men: La decisión final (2006, como "Calisto") Romy y Michele: En el principio (TV) (2005, como "Elena")

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Bateadores de Mets dan triste bienvenida a Jaime García El pitcher mexicano de los Cardenales vuelve a la acción y se lleva una derrota por 0-5

Ronaldinho será titular ante Pachuca El delantero brasileño está en el once inicial para enfrentar a los Tuzos El ex astro brasileño, quien vive su primera Liguilla en México, está entre los elegidos del técnico del Querétaro, Victor Manuel Vucetich para arrancar la semifinal de ida ante el Pachuca en el Estadio Hidalgo.

La presencia del otrora mejor jugador del mundo ha causado mucha expectación en tierras hidalguenses. En el partido de temporada regular entre ambas escuadras, “Dinho” no pudo participar porque se encontraba en baja forma fisica.

La alineación que manda al terreno de juego el “Rey Midas” se conforma por Tiago Volpi en la portería; en la zaga Jonathan Bornstein, Yasser Corona, Ricardo Osorio y George Corral; como mediocampistas se encuentran Antonio Naelson, Mario Osuna, Danilinho y Ronaldinho; en punta estarán Emanuel Villa y William Da Silva.

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Los bateadores de los Mets le dieron la bienvenida con cinco imparables, uno de ellos de cuadrangular, en las siete entradas de labor, donde dio cinco bases por bola y ponchó a tres.

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El abridor mexicano de San Luis, Jaime García, no gana desde junio del año pasado.

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Además, el abridor de Nueva York, Jacob deGrom, retiró a los 23 últimos bateadores que enfrentó después de permitir un sencillo en el primer “inning”.

El originario de Reynosa, Tamaulipas, donde nació el 7 de agosto de 1986, superó las molestias tras ser intervenido de manera quirúrgica en el hombro izquierdo para reaparecer ayer sin tanta fortuna.

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El pitcher mexicano Jaime García reapareció ayer en las Grandes Ligas de beisbol con una derrota, después de que su equipo, los Cardenales de San Luis, perdieran por blanqueada de 0-5 ante los Mets de Nueva York.

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2. Llena una olla grande con el consomé de pollo. Agrega los huesos del pollo rostizado y un poco de tomillo. Deja que hierva lentamente durante 1 hora y media, quitando el exceso de grasa con un colador pequeño.

3. Pasa el consomé por un colador súper fino para eliminar los huesos y el tomillo. Regresa el consomé a la olla.

4. Agrega las zanahorias, el apio y la cebolla. Deja que hierva a fuego lento y calienta durante 20 minutos.

5. En otra olla prepara la pasta de acuerdo a las instrucciones del empaque. Drena y enjuaga con agua fría.

6. Añade el pollo desmenuzado a la olla, sazona con sal y pimienta, y calienta a fuego lento durante 2 horas. Agrega la pasta 15 minutos antes de servir.

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Tienes conciencia de que la vida es un don.

Cuando hagas algo, hazlo con el corazón alegre.

Cuando te sucedan cosas buenas, disfrútalas a fondo.

Cuando te sucedan cosas malas, deja venir la tristeza y luego déjala ir.

Busca la causa de lo que sucede: es ésta una manera de hacerte más fuerte.

Algo nuevo por aprender.

Hay alegría cuando ríes con ganas.

El humor es una estupenda fuente de alegría.

Aun cuando todo se haga difícil, experimenta tu paz y alegría interior.

Los malos tiempos pasan.

No olvides que eres amado.

Siempre ha sido así desde que naciste.

Estás practicando la alegría cuando...

Miras hacia dentro para encontrar la felicidad interior.

Crees que Dios te creó y que te ama siempre.

Disfrutas de las cosas que haces.

Aprecias los dones de tu vida.

Aprecias tus propios dones.

Sientes paz interior aun cuando las cosas sean difíciles.

Recuerda siempre...¡No olvides Sonreir!!

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Panamá, el Canal de Panamá: HOY Y MAÑANA

desde una ubicación sin igual, desde aquí disfrutas de dos miradas al Canal de Panamá.

Sé testigo de cómo un enorme buque sube y baja 26 metros sobre el nivel del mar para cruzar de un océano a otro. Si quieres vivir esa experiencia bien de cerca, tienes que venir al Centro de Visitantes de las Esclusas de Gatún, ubicado en la ciudad de Colón, en la entrada Atlántica del Canal de Panamá.

Desde aquí observas toda la operación del tránsito de los barcos, ya que Gatún es la más grande de las tres esclusas del Canal de Panamá al contar con los tres niveles necesarios para elevar y descender los buques desde el mar al cauce de navegación de la vía acuática, o viceversa.

Con un mirador ubicado justo en medio de la acción, en el Centro de Visitantes de Gatún puedes apreciar desde el paso de un inmenso crucero o portacontenedores, hasta pintorescos veleros tripulados por aventureros que buscan darle la vuelta al mundo.

Primero sé testigo de la historia mientras observas la construcción de las nuevas esclusas de la vía interoceánica, una de las más grandes obras de infraestructura de inicios del siglo 21.

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También cuenta con una tienda de souvenirs para que no te vayas sin un recuerdo de tu visita al Canal de Panamá. ¿Te imaginas el tamaño de los buques que surcan los océanos?

Desde el Centro de Visitantes de Miraflores vivirás la experiencia que después de mas de 100 años aún fascina al mundo: el Canal de Panamá.

el futuro de esta maravilla de la ingeniería que más que conectar el Atlántico y el Pacífico, une al mundo. Y puedes hacerlo viendo en vivo el tránsito de los barcos o aprender en detalle de su operación, de su impacto en el comercio internacional y su estrecha relación con la naturaleza, a través de sus salas de exhibición, de su teatro 3D o mientras disfrutas de una cena a pocos metros del paso de un crucero.

Luego, con solo voltear la mirada, verás la operación actual del Canal mientras los buques transitan el majestuoso lago Gatún en su ruta hacia el océano Atlántico o Pacífico.

Y si quieres aprender más sobre el funcionamiento actual del Canal, solo debes trasladarte unos kilómetros hasta el Centro de Visitantes de Gatún, donde te encuentras el complejo más grande de esclusas de la vía interoceánica.

Aquí, bajo un mismo techo, conoce el pasado, el presente y Inmerso en un bosque tropical y

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Buena energía emocional, ideal para compartir con la pareja y los afectos cercanos. Habrá manifestaciones de cariño entre padres e hijos, cónyuges, novios, etc. Te sentirás lleno de ideas para el futuro, pero los tiempos no estarán aún maduros; aguarda con confianza mientras te dedicas a la programación de los proyectos por concretar. Vitalidad.

Buenos cielos en el amor y las relaciones personales, en una jornada beneficiosa en la cual estarás capacitado para brindar apoyo a quien lo necesite. También el área laboral estará favorecida por los astros, especialmente para aquellos que trabajan en iniciativas independientes. Bienestar físico y emocional.

En cuestiones del amor, tal vez sea necesario tomar distancia de alguien que te ha decepcionado, lo importante será preservar tu corazón y no exponerte a nuevas desilusiones.

Si deseas aumentar las entradas de dinero o solucionar cuestiones económicas, deberás concentrar tus esfuerzos. Trata de equilibrar tu alimentación para no dar peso al hígado y al aparato intestinal.

Una jornada dedicada a los afectos, y a estrechar vínculos con la pareja y la familia. Aumenta la comunicación en el plano social, estarás muy orientado a ocupar espacios de esparcimiento para ti mismo, habrá también, posibilidades de entablar nuevas amistades, incluso con personas extranjeras. La salud, muy buena.

Una bella energía astral ilumina el panorama sentimental, en una jornada para valorar la comprensión en la convivencia amatoria. Te encontrarás muy concentrado en lo profesional, y obtendrás muchas satisfacciones, también, la posibilidad de obtener buenos resultados en negocios de rápida resolución.

La salud, sin problemas.

Una buena jornada para mejorar las relaciones afectivas y ffamiliares, pasar tiempo con los amigos y dedicarse a los afectos en general. Si estás soltero, será un buen momento para divertirse y disfrutar de una mayor vida social. Con respecto a temas laborales, los astros te harán ver las cosas bajo un punto de vista positivo y lleno de esperanza. Buena salud.

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La Luna en el signo favorece el equilibrio amoroso y familiar, los vínculos se fortalecen con experiencias positivas. Se perciben también cambios constructivos en el área de las actividades, los nativos de Libra más identificados con el signo sumarán interés al curso de cuestiones sociales y profesionales. Tendencia a molestias musculares.

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Aires astrales positivos frenarán obstáculos en cuestiones amorosas, utiliza el sentido común y la intuición para aclarar los problemas. Para los solos, habrá posibilidades de establecer relaciones inesperadas con personas muy diferentes.

Excelente momento para profundizar en actividades intelectuales, investigaciones académicas, etc. Buena salud.

Jornada variada, de irregularidades en el ámbito afectivo, social y profesional; será conveniente prevenirse de deslealtades y malentendidos, y no prestar atención a personas negativas. Mantén una posición coherente con respecto a objetivos personales, laborales, o motivaciones vocacionales. La salud, sin cambios relevantes.

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MI PAIS La aventura del tren que recorre las Barrancas del Cobre comienza en Chihuahua, la capital del estado, y termina en Los Mochis, en el estado vecino de Sinaloa. Atraviesa túneles y la grandiosa Sierra Madre.

Pasaron 90 años antes de que el tren Chihuahua al Pacífico (o Chepe) pudiera ser completado. Inaugurada en 1961, la ruta tiene 628 kilómetros de a sido un viaje largo pero ha valido la pena. Has llegado al corazón de la longitud y cruza 39 puentes y 86 túneles. El viaje es sinuoso y Sierra Tarahumara, en el suroeste del estado de Chihuahua, y te encuentras en la cima de las majestuosas Barrancas del Cobre, llamadas así largo, de unas 14 horas de duración, y ofrece vistas impresionpor el tono cobrizo de sus paredes. Con una extensión de 59 mil 545 antes. Los 64 vagones del tren kilómetros, estas barrancas son más largas y profundas que las del Gran están equipados con cómodos Cañón de Arizona. Sus impresionantes paredes resguardan leyendas, asientos, un comedor con servicio tradiciones y muchas sorpresas. completo y comida rápida; un bar, aire acondicionado, calefacción y Una de estas sorpresas te espera en la baños ecológicos. vibrante comunidad de los rarámuri o tarahumaras. Los indígenas han hecho de las barrancas su hogar durante siglos, La vasta y colorida biodiversidad que encontrarás en esta legendaria y sus vidas se entrelazan con las montañas. Al vivir en esta región remota, región de Chihuahua la vuelven el sitio ideal para los amantes de la han preservado su estilo de vida ancestral. Son famosos por su resistencia naturaleza y los ecoturistas. Puedes practicar el senderismo en los bosques, acampar, avistar aves o simplemente admirar la física en carreras de larga distancia, se contrastante vegetación a lo largo del camino. El clima varía les conoce por correr sin parar durante horas. Algunas de estas comunidades reciben fondos gubernamentales para construir caminos, restaurantes dependiendo de la temporada del año, yendo de árido y desértico a y hoteles, y están abiertas para recibir a los visitantes; otras prefieren vivir en tropical. Los tonos y las formas siempre cambiantes de la sierra parecen derretirse en el horizonte. áreas tan alejadas como sea posible de la vida urbana.

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