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5 COSAS QUE TE HACEN BELLA odas tenemos días en los que nos sentimos mal tanto física como internamente. Pero, mira: nunca estarás tan mal como crees que estás. La verdad es que los demás no te prestan tanta atención como crees que te prestan o, ¿acaso tú te das cuenta cuando alguien se olvidó de cepillarse los dientes?

A partir de ahora tienes que percibir tu propia hermosura: ¡eres fabulosa y debes sentirte así cada día de tu vida! #1 Tu sonrisa No importa si no tienes el pelo perfecto o si olvidaste ponerte pendientes. Tu sonrisa es tu secreto y con ella podrás superar cualquier cosa.

Por eso, olvídate de todo lo demás, ponte esa barra de labios que tanto te gusta o ese brillo labial para dar volumen a tus labios... ¡y sonríe!

Además, la ciencia lo ha probado: si sonríes cuando estás mal, engañarás a tu cerebro, ¡y te sentirás mejor! #2 Tú autoestima Mírate al espejo por la mañana, maquíllate, sonríe y afirma: "Soy lo suficientemente buena". Es cierto que no eres perfecta, pero eres magnífica tal y cómo eres.

Entonces, ¿tienes el pelo muy rizado? ¡Utiliza una buena crema hidratante de rizos para controlarlos!

¿Tienes unos ojos increíbles? ¡Potencia tu mirada con una buena máscara de pestañas! #3 Tus defectos Mientras pienses que debes ser perfecta estarás dejando de lado lo más importante: lo que te hace única son tus "imperfecciones". Esos "defectos" que tantos condenas también te diferencian del resto de las personas. ¿Tienes los ojos demasiado juntos, unos kilos de más, la nariz ladeada o un poco de remolino en tu cabello? ¿Y? ¡Es parte de ti! Juega a lo que te hace diferente... ¡eso es mejor que ser igual que todo el mundo! #4 Vivir al máximo La vida está para ser vivida cada día del año, ¿para qué vas a perder el tiempo buscando la perfección? ¿Qué más da si en tu cola de caballo se te ha soltado algún pelo? ¡Ponte un par de ligas y listo! ¿Se te ha corrido la barra de labios en la calle? ¡Quítala por completo y muérdete tus labios para darles algo de color! ¡Solucionado!

Cuanto mayor sea tu capacidad de improvisación, más irresistible será tu hermosura, ¡porque disfrutarás de la vida y de ti misma! #5 El amor Esta es la clave para que tu belleza sea increíble. Tienes que verte bella y aceptarte tal y cómo eres. Si lo haces, no habrá diva en el mundo que pueda superarte.

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La histórica erupción del Volcán Krakatoa

Situado en una isla del Pacífico que tiene el mismo nombre, la erupción del Krakatoa es uno de los eventos geológicos más impresionantes de la historia. El suceso volcánico, sucedido en 1883, cobró la vida de sus 3.000 habitantes y cambió la geografía de la isla. ¿Conoces la historia?

Vamos a verlo con más detalle.

La mega explosión de agosto de 1883 Antes de la erupción, la montaña volcánica alcanzaba los 2600 pies de altura sobre el nivel del mar. Sus faldas estaban cubiertas de frondosa vegetación y muchos marinos avezados, cruzaron temerariamente sus estrechos. En los años que precedieron la erupción, varios terremotos fueron registrados en la zona. En junio de 1883, los estruendos de la erupción empezaron a escucharse en la isla.

El 27 de agosto de 1883, el volcán Krakatoa entro en su máxima fase de erupción cerca de las diez de la mañana, produciendo, una apocalíptica nube de cenizas de 27 millas de altura. Los flujos piroclásticos acabaron con dos tercios de la isla, reduciendo a su paso, todo a cenizas.

kilómetros de la isla, veían caer la ceniza y escuchaban los estruendos. No solo Krakatoa cambió, emergiendo nuevas islas tras la erupción, toda la geografía aledaña se vería afectada para siempre.

También se recibieron reportes a través del New York Times sobre piedras pómez, de origen volcánico, cayeron sobre la ciudad. Muchos capitanes de barco reportaron meses después de la aterradora explosión, haber visto puestas de sol en un cielo verduzco a causa de la capa de ceniza que no se disipaba tras el dramático incidente.

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Los volcanes: bombas de tiempo geológicas La historia geológica del planeta tierra, cuenta con innumerables sucesos catastróficos derivados de su gran actividad. Desde que contamos con herramientas de la ciencia para cuantificar hechos sucedidos en el pasado, conocemos que civilizaciones antiguas como la Antigua Roma, cuya ciudad, Pompeya, fue arrasada por causa del volcán Vesubio.

Los volcanes generalmente tienen un periodo de actividad más o menos regular, sin embargo, existen muchos que han estado décadas, incluso siglos inactivos, para despertar en el momento menos pensado.

Impacto del Krakatoa La colosal explosión del Krakatoa no solamente afectó a la isla. Varios tsunamis se desataron por la potencia de la explosión volcánica. Barcos a veinte

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LA HORMONA QUE NOS HACE FELIZ CUANDO HACEMOS EJERCICIO ES REAL ¿Cuántas veces tenemos un mal día y si hacemos ejercicio mejora? Muchas personas pensaban que esto era un mito, pero ahora la ciencia lo comprueba.

Científicos de EE.UU. han encontrado que en el ejercicio, la hormona que nos hace sentirse bien llamada irisina existe en los seres humanos, desechando las pasadas reclamaciones disputadas a largo de mucho tiempo, sobre que era un mito.

El equipo de investigación, dirigido por Bruce Spiegelman, del Instituto del Cáncer Dana-Farber, utilizó la espectrometría de masas para buscar irisina en muestras de sangre de diferentes individuos después del ejercicio, encontrando que en efecto, estas personas habían lanzado la hormona del ejercicio de su cuerpo, funciona activando las células de grasa para aumentar energía. La investigación fue publicada en la revista Cell Metabolism. Por lo tanto, confirma que la irisina se regulada por el ejercicio de resistencia en los seres humanos.

mente una de las razones de por qué el ejercicio nos mantiene sanos.

Cuando los niveles de irisina se incrementaron en ratones, la sangre y el metabolismo empezó a tener un inesperado mejoramiento.

Los resultados en humanos varían dependiendo el tipo de ejercicio, pero los datos sugieren que los entrenamientos de alta intensidad son particularmente eficaces.

Aseguran que la existencia de irisina es un paso hacia la terapéutica, que potencializa el desarrollo que podría beneficiar a las personas con enfermedades metabólicas y de obesidad.

Existe la posibilidad de hacer que los medicamentos se dirijan a las vías que se activan con esta hormona.

El descubrimiento de la irisina fue en 2012, investigadores encontraron potencial-

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egan Fox y Brian Austin actores tienen dos hijos juntos: Green se separan Noah, de dos y Bodhi, de 18 después de 11 años meses. juntos. La pareja decidió poner fin a su relación hace seis meses luego de muchas discusiones relacionadas con el tiempo que la actriz le dedica a su carrera profesional.

Según informaron fuentes cercanas de la pareja a la revista US Weekly, las tensiones en la intimidad de la relación eran insostenibles y tenían que ver con la constante ausencia de Megan en su hogar debido a sus compromisos laborales.

Megan, de 29, y Brian, de 42, se conocieron en 2004 cuando grabaron la serie Hope & Faith. En 2006 se comprometieron por primera vez, pero en 2009, la pareja interrumpió sus planes de matrimonio. Sin embargo, un año después Fox y su novio se daban el sí en secreto en una playa de Hawaii. Los

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Marina Ochoa, Miraloma, Ca.

Hace algunas semanas empecé a leer su sección en la revista, y estuve tratando de darme valor para escribirle, y saber su opinión sobre la situación de una compañera de trabajo.

Tengo 24 años, soltera, trabajo y estudio. Mi vida es estable e independiente. Vivo con mis padres y un hermano. En el trabajo conocí a una compañera muy tímida y callada. No se relaciona con nadie. Conversando un día, me contó qué su madre no la deja tener amigos y mucho menos novio. Le dice que es malo, la vigila y la trata como niña, a su edad, ni siquiera tiene habitación independiente, comparte la habitación con la madre y el padre duerme en otra recámara. ¡Yo creo que eso no es normal! ¿Cómo la ayudo?

RESPUESTA

Marina: que bien que seas un ser humano preocupado y al pendiente de una manera positiva, de los demás. Lo que me preocupa a mí es qué, la que escribió seas tú y no tu amiga.

Tal vez su madre es muy dominante porque ella se lo permite.

En todo caso tu amiga ya es una mujer hecha y puede buscar un lugar pequeño que esté dentro de sus posibilidades y rentar su propio espacio. ¿Cómo la ayudas? Bueno, en caso de que ella quiera y se deje ayudar, puedes empezar por orientarla en su situación económica, debe de haber cierta libertad financiera para que ella pueda volar y valerse por sí misma. Es decir ayúdala a organizar su cheque (ingresos), ahorrar y de esa manera en unos cuantos meses cuando ya esté lista podrá irse a iniciar su propia historia. Al parecer la historia de sus padres no tuvo final feliz, el hecho de que la madre comparta su habitación y el padre duerma en otra lo revela; puede ser que ella esté siendo usada como escudo o excusa de ambos padres, y eso no se vale. Ahora, tú también tienes que estar preparada a que a tu amiga no le guste o no quiera ser ayudada y siga en la misma situación. Recuerda que hay muchas personas que se quejan de situaciones pero NO hacen nada para cambiarlas y así van por la vida…. En todo caso, si ella es una de esas personas, tú debes decidir si así la aceptas y la dejas desahogarse contigo, sabiendo que no necesita consejos, porque no hará nada al respecto o te alejas y cambias de amiga. ¡Suerte y recuerda que el cambio empieza por uno mismo!

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Nuestra Gente.

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Agosto 27, 2015

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LIGA MX JORNADA 7

CALENDARIO DE PARTIDOS APERTURA

2015

Vie 28 Ago

Veracruz

VS

Monterrey

Vie 28 Ago

Santos

VS

UNAM

Sáb 29 Ago

Cruz Azul

VS

América

Sáb 29 Ago

Tigres

VS

Queretaro

Sáb 29 Ago

Pachuca

VS

Atlas

ASCENSO MX JORNADA 6

Sáb 29 Ago

Morelia

VS

Tijuana

Vie 28 Ago

Zacatecas

VS

Cor. UAT

Sáb 29 Ago

Necaxa

VS

Zacatepec

Sáb 29 Ago

Dorados

VS

Puebla

Vie 28 Ago

UDG

VS

Tapachula

Sáb 29 Ago

Atlante

VS

Oaxaca

Dom 30 Ago

Toluca

VS

León

Vie 28 Ago

Venados

VS

Atlético SL

Sáb 29 Ago

Juárez

VSS

MMurciélagos

Dom 30 Ago

Guadalajara

VS

Jaguares

Vie 28 Ago

Cimarrones

VS

Celaya

Vie 04 Sep

Lobos BUAP

VS

Coras

Michael Jordan ingresará al Salón de la Fama de FIBA

El jugador, quien ganó seis campeonatos de la NBA, se llevó las medallas de oro en los Juegos Olímpicos de 1984 en Los Ángeles, y luego encabezó el afamado Dream Team en 1992 en Barcelona, España. Jordan ya se encuentra en el Salón de la Fama Naismith Memorial a nivel individual y como parte del Dream Team.

El organismo rector del baloncesto anunció que Jordan formará parte de la generación de nueve jugadores que será integrado al recinto el 19 de septiembre.

Se lerendirán honores en Lille, Francia, y la ceremonia se llevará a cabo en el medio tiempo del partido por el título de los campeonatos europeos de baloncesto el 20 de septiembre.

Michael Jordan, quien ganó dos medallas de oro con la selección estadounidense de basquetbol, ingresará al Salón de la Fama de la Federación Internacional de Basquetbol, FIBA.

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3. Agrega el chalote a la sartén y sofríe durante 1 minuto o hasta que quede traslúcido.

4. Combina la cerveza, la soya, la mostaza y la miel en un tazón pequeño, revuelve bien.

5. Añade la mezcla de cerveza a la sartén y deja que hierva. Calienta durante 3 minutos más o hasta que el líquido se haya reducido a ½ taza.

6. Regresa el pollo a la sartén, voltea para cubrir bien con la salsa.

7. Sirve con perejil espolvoreado.

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MI PAIS

E

....Lago Titicaca, Bolivia

l lago Titicaca es uno de los lugares más hermosos y misteriosos de América. Sus aguas bañan y conservan a una población mayoritariamente indígena, que aún guardan las tradiciones del imperio inca.

En este lugar pasado y presente se conjugan alrededor de uno de los lugares más emblemáticos de la cultura incaica, y sus misterios continúan asombrándonos.

incaico, bajo las aguas del lago

Durante una expedición conformada por buzos de la marina de guerra y expertos en oceanografía peruanos, realizada durante el mes de octubre del año 2002, se encontraron restos de lo que podría ser una ciudad perdida, construida por un pueblo predecesor al

Lago Titicaca En 1978 fue creada la reserva del Lago Titicaca, con la finalidad de conservar su flora y fauna silvestre así como la belleza de sus paisajes. En esta reserva, han sido halladas 60 variedades de aves, 14 especies de peces originarios del lago y 18 especies de anfibios, entre los cuales se encuentran la rana gigante del Titicaca que puede llegar a pesar hasta 3 Kilogramos.

La época ideal para visitar el lago es entre mayo y octubre, ya que los días son más soleados y los cambios de temperatura no son tan bruscos. La temperatura promedio de esa época es de 25°C. aunque durante las noches, las temperaturas son usualmente bajo los 0°C. durante todo el año.

Una de las formas más fáciles de acceder al lago es por medio de un vuelo a la ciudad de Juliaca, que queda a una hora de la ciudad de Puno. Desde ahí podrá viajar a las islas en diversos medios de transporte náuticos. Otra forma de llegar es por vía terrestre, recorriendo 416 km. desde Cuzco a Puno.

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Cuando alguien nos habla mal de otra persona y nos cuenta cosas horribles de ella o él, más tarde, si tenemos la ocasión de conocer a esa persona, ya tendremos una idea preconcebida de cómo es esa persona, y por ello, nuestro modo de verle estará influenciado por los comentarios que escuchamos.

Nunca hemos visto a esa persona, jamás la hemos conocido… y sólo porque alguien dijo que era de esa manera le juzgamos y no miramos con buenos ojos el conocerle.

Pasa lo mismo en todos los ámbitos, nos presentan un hombre y luego nos dicen que ese no vale la pena, que es un mujeriego, que es irresponsable, que no sabe hacer nada, que es flojo, y al final… lo mismo, le juzgamos aún sin haberle concedido la oportunidad de dejarle hablar, o al menos, de tener la duda que dichas personas son así.

Creo amigos, que siempre debemos conceder una oportunidad a las personas, e intentar conocerlas antes de enviarlas derecho a nuestra lista negra.

Tampoco debemos ir por ahí hablando mal de los demás, es posible que algún día hicieses daño a alguien y no creo que te guste que por ello anden hablando mal de ti y encasillándote de tal manera que otras personas anden juzgándote aun sin conocerte. ¿Se imaginan ustedes que Dios nos juzgara de esa manera? Es imposible plantearlo, porque aun conociéndonos, Dios nos ama con todos nuestros grandes defectos, con toda nuestra maldad, y con toda nuestra amargura que llevamos dentro. ¿Entonces, por qué hacemos daño a nuestros semejantes? ¿Por qué no dar la oportunidad del perdón, de decirle que lo queremos a pesar de todo lo malo que nos ha supuesto? ¿No sería un mundo más maravilloso que todos pudiéramos hablar, dialogar con las personas que tenemos problemas, con nuestros familiares, hermanos, y amigos?

La vida está llena de tropiezos que nos hacen caer una y otra vez, pero esos errores no tienen porqué definirnos. Teniendo un poco de bondad en nuestros corazones, seguro que llegaremos a ser mejores personas. Perdonemos a los que hablan mal de nosotros, como Dios perdona a nosotros, y no hablemos mal de los demás.

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¿Tienes miedo de que la gente ya no te entienda? ¿Has cambiado mucho? ¿Tienes la sensación de que has dejado atrás a algunas personas? Sí, es posible, pero ¿qué puedes hacer? No todo el mundo puede cambiar al mismo ritmo que tú. Tus amigos no tienen ningún problema con los cambios que has sufrido. ¡Considera esta posibilidad!

No tienes la misma opinión que los demás. Por supuesto, este es el mismo caso para cada uno de nosotros. Pero parece que difieres en opinión cada vez con más gente.

Puedes decidir que es hora de diseñar tu propio puesto de trabajo, ¡donde eres el único jefe con quien discrepar! Esto reclamará algunos riesgos, pero las potenciales recompensas son grandes

Hoy deberías sentirte especialmente optimista y entusiasta con la vida. Tendrás un montón de grandes ideas sobre qué hacer con tu día, pero, por desgracia, tu capacidad para poner en marcha estos planes probablemente será limitada por otras responsabilidades. Esto podría hacer que sientas impaciencia todo el día pero, ¿qué diablos? ¡Esta noche puedes hacer lo que quieras!

Durante el día podrían surgir discusiones acerca de la religión. Una oleada reciente de revelaciones intuitivas podrían causar que desees exponer tus creencias, pero esto podría ser contraproducente. Este no es el día apropiado para tratar de convencer a otros de cualquier cosa.

Tampoco es un buen momento para pensar en términos de alejarse durante un tiempo. Da vueltas a algunas ideas, pero haz planes definitivos más adelante.

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sería una buena idea hacerlo, al menos no hoy. Tus pensamientos no están tan centrados como debería ser. Aunque podrías utilizar un poco de intuición para guiarte. Tu capacidad de ver por debajo de la superficie es alta ahora.

La comunicación con los miembros de la familia y esa persona especial en tu vida puede ser frustrante hoy.

Puede que no estén de acuerdo o no sean capaces de coincidir en el mismo sitio. No te frustres. Se trata de la energía planetaria ejecutando una menor interferencia. Mañana esto habrá pasado y una vez más se encontrarán en terreno común.

Ciertos planes de viaje o el avanzar en tu educación podría estar en tu mente. Tu entusiasmo puede impedir que te centres en las tareas que tienes que hacer. No te preocupes por eso. Tu perseverancia te permitirá completar tus tareas a pesar de cualquier cosa que pueda distraerte. O eso, ¡o la gente que te rodea va a estar recordándote tus responsabilidades!

Los pensamientos de romance y sueños de una noche maravillosa con esa persona especial se ven frustrados por el trabajo que tienes que hacer de inmediato. Esto podría afectar tus finanzas. Podría implicar una gran cantidad de pensamiento profundo sobre temas que no te interesan. No dejes que esto te desanime. Acaba las tareas y luego planifica tu velada. No va a ser demasiado tarde para divertirse.

Sin duda tienes la impresión de estar teniendo una mayor claridad que en el pasado reciente. Las energías planetarias se están alineando para romper la neblina mental que has estado experimentando. Los últimos días te han hecho pensar un montón y has aprendido algunas lecciones que deben ser evidentes hoy. Ahora te toca a ti aplicar esas lecciones a tu vida.

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2013 KIA FORTE LX

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2010 HYUNDAI SANTA FE GLS

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2008 AUDI A3 2.0T

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Stk: #P9109

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2014 CHEVROLET IMPALA LIMITED LT

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2007 DODGE NITRO SLT

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2012 CHEVROLET CAPTIVA SPORT #P9088

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2015 Honda Civic Coupe LX 2015 Honda Civic Sedan LX 2015 Honda Civic

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