Nuestra Gente 2015 Edicion 9 Zona 8

LOS DAÑOS QUE CAUSA VER LA TELEVISIÓN

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En vez de prestarle tanta atención a lo que colocas SOBRE tu cuerpo, ¿qué te parece si reflexionas acerca de lo que pones DENTRO de él?

Esta es la primera regla de oro de las japonesas; ellas cuidan mucho su alimentación. Por ello, evitan ingerir grasas, azúcares y carnes rojas. En su lugar, se dedican al consumo de vegetales y pescados ricos en omega 3. De esta manera, limitan la producción corporal de los químicos responsables de la inflamación cutánea y previenen el consiguiente envejecimiento de la piel.

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¿POR QUÉ LAS JAPONESAS SON TAN BELLAS?

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Deleitarte con té verde A estas alturas, después de tantas investigaciones científicas, las propiedades antibacterianas, antiflamatorias y antioxidantes del té verde son indiscutibles. Y las japonesas lo saben muy bien. Por eso es que acuden a él todos los días; y, ¡no solo lo beben! También lo agregan a sus tortas y, cuando son atacadas por el acné, se lo aplican sobre las zonas afectadas.

Frecuentar el arroz Cuando cuelas el arroz, ¿tiras el agua? Pues, no lo hagas: ¡puedes aprovecharla!, tal y como lo hacían las geishas. Ellas se bañaban con esta agua para beneficiarse con sus propiedades antioxidantes. Ahora

bien, si esta propuesta no te convence del todo, simplemente, ¡come más arroz! Este te ayudará a proteger tu piel de la radiación UV y a prevenir las arrugas.

Aventurarte con el aceite

Lo que estás a punto de leer representa uno de los trucos más célebres de la belleza japonesa. ¿En qué consiste? En la aplicación de aceite de camelia como desmaquillante. Haz lo siguiente: la próxima vez que quieras quitarte los restos de maquillaje, no acudas al agua. En su lugar, aplícate aceite de camelia; este se encargará de humectar tu piel y combatir todos los signos más evidentes de envejecimiento.

Alejarte del sol ¿Alguna vez viste a una japonesa bronceada? Esto es porque ellas conocen los perjuicios de la radiación solar y se protegen mucho. Así que, ¡hazlo tú también! Evita la exposición solar prolongada, aplícate protector solar de, por lo menos, factor 30 y enmarca tu rostro con un buen sombrero. De este modo, estarás a salvo del envejecimiento prematuro cutáneo que genera la radiación UV. En definitiva, la sabiduría japonesa no solo nos enseña estros secretos.

También, nos demuestra que la belleza que manifestamos no solo depende de los genes; sobre todo, está sujeta a nuestras decisiones.

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Los daños que causa en nuestro cuerpo ver la televisión Si la televisión es universalmente conocida como la caja tonta, algo habrá hecho para merecerse tan despectivo sobrenombre. Pero después de conocer todo el mal que puede causar verla, sobre todo si no tenemos la postura correcta -y nadie se pone a ver la tele erguido como si estuviera en el ejército-, deberíamos llamar a este electrodoméstico ‘la caja tonta de la tortura invisible’.

Invisible porque aunque no nos estemos dando cuenta, la tele nos está causando un gran daño. En un artículo publicado en la internet, analiza lo que está pasando en nuestro cuerpo mientras estamos disfrutando de un maratón de la serie ‘Juego de Tronos’. No es que la creación de HBO y George R Martin sea especialmente dañina, sino que es tan adictiva que nos pega literalmente a la pantalla, y eso es lo que hay que evitar.

El primer lugar, estaremos maltratando será nuestra columna. Si nos sentamos y nuestra espalda forma una C, estaremos causándonos el mismo daño que al sentarnos de manera incorrecta en el trabajo o frente a un ordenador. Dolores musculares, pinzamientos, cansancio excesivo, hasta dolor de cabeza tensional, ya que nuestros músculos estarán ejerciendo un trabajo extra que podría llegar a causar cefaleas.

También en los músculos, por la sencilla razón que no los estaremos utilizando. Los que ven televisión a menudo suelen hacer bastante menos ejercicio que los que no la ven tanto tiempo. Así que es recomendable dejar de ver partidos de fútbol y practicar deporte.

Sobre nuestra grasa corporal.

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Un estudio llevado a cabo en Estados Unidos, asegura que si vemos dos horas de televisión al día, nuestras posibilidades de convertirnos en obesos aumentan un 23%. Y no solo eso, también aumenta un 14% la posibilidad de desarrollar diabetes. Y eso que el trabajo no tiene en cuenta a la gente que come delante de la pantalla…

En tu cerebro. Aunque mucha gente se quede frita delante del televisor, muchos otros, sobre todos los que tienen la pantalla demasiado cerca de la cara o que utilizan tabletas o móviles para ver sus programas favoritos, padecen de insomnio. Esta falta de sueño está motivada por la luz azul que emiten estos aparatos y que hacen que el cerebro se active. La falta de descanso puede provocar irritabilidad, falta de vitalidad, menor tolerancia al estrés e incluso puede terminar causando enfermedades.

En tus pulmones. Al sentarnos, nuestra capacidad pulmonar se resiente. No somos capaces de llenar algo menos de un tercio de nuestros pulmones. Eso se traduce en una falta de oxígeno en sangre que nos impide, entre otras muchas cosas, pensar con claridad.

En nuestro corazón. El ‘motor de la vida’ se resiente cada vez que estamos tirados en el sofá sin hacer nada. Y peor aún si nuestro estilo de vida es sedentario. Un trabajo científico publicado en Australia asegura que por cada hora de televisión que vemos, nuestra vida se acorta 22 minutos. No por la tele en sí, si no porque no estamos en movimiento.

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Plantean segunda parte de 'no se aceptan devoluciones

través de su cuenta de YouTube, el actor Eugenio Derbez dio a conocer un video en el que se encuentra con Loreto Peralta, la protagonista de 'No se aceptan devoluciones', quien le insiste en la segunda parte del filme.

Derbez y Peralta se reencuentran en el muelle de Santa Mónica, California, para conversar mientras la pequeña le propone una secuela o precuela de la película, lo que obligaría a la historia a revivir a 'Maggie'.

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Aunque la pareja de protagonistas no confirma la segunda parte de la película, sí deja en el aire los deseos de ambos por volver a trabajar juntos en el proyecto.

Cabe recordar que 'Instructions Not Included' fue nominada como favorita de público en los People's Choice Awards 2014 y sorprendió por su éxito en taquilla.

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Roberto Gómez Fernández quiere a Chespirito en otro panteón

Roberto Gómez Fernández, hijo de don Roberto Gómez Bolaños "Chespirito", manifestó le gustaría que los restos del humorista descansaran en otro lugar; sin embargo, no detalló cuándo podría darse el cambio.

El productor aclaró que no tiene ningún tipo de injerencia en decidir quién visita o no la cripta y que por el momento, él y su familia seguirán recordando al intérprete de personajes como "El Chavo del 8".

"Yo creo que sería bueno que mi padre estuviera en otro lugar, por pronto no se va a poder. Es algo que quizá hagamos más adelante. No es momento para estar pensando en eso, ahorita es momento para estarlo recordando", dijo Roberto.

Asimismo, el hijo del fallecido comediante aseguró que lo sorprenden las muestras de cariño del público hacia su padre y añadió que ya se encuentra realizando los preparativos para lanzar próximamente la serie de "El Chapulín Colorado Animado".

Sofía Vergara presume su anillo en TV

Sofía Vergara estuvo de paso por Miami visitando y allí no tuvo ningún problema en presumir públicamente su anillo de compromiso. La colombiana, quien llevó un look muy casual, dejó ver que está sumamente enamorada de su prometido, Joe Manganiello, quien le pidió matrimonio. Sofía se la pasó bromeando y riendo, y aseguró que está lista para volver a caminar hacia el altar.

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Nombre mbre : Aislinn Derbez Michel Lugar de Nacimiento : México Fecha de Nacimiento : 18 de marzo de 1987 Profesion : Actriz y Artista Visual Sexo : femenino Aislinn Derbez Hija de Eugenio Derbez y Gabriela Michel comenzó su carrera artística como modelo a los 15 años,estudió la carrera de Artes Visuales en The School of Visual Arts al mismo tiempo que estudiaba actuación en The Actors Studio en Nueva York, allá interpretó varios papeles en cortometrajes y actuó en la obra de teatro Happy Hour. Entre sus aficiones favoritas están la pintura, la escultura, la fotografía, el baile, la bicicleta de montaña.

Su carrera comienza cuando regresa a vivir a la Ciudad de México en el 2009, su carrera empieza a tomar más relevancia por sus primeras participaciones en largometrajes como Te presento a Laura dirigida por Fernando Noriega y El Atentado de Jorge Fons.

Durante su corta carrera cinematográfica ha conseguido cinco papeles protagónicos en cine, los cuales se estrenarán a partir del 2012, como: El Cielo en tu Mirada de Pitipol Ybarra, Abolicion de la Propiedad de Jesús Magaña por la cual fue nominada como Mejor Actriz en el FICG,Yeba Mala de Javier Solar, Musth de Mauricio T. Valle y La Viña Película Chilena.

También participó como protagonista en cinco series de Televisión dentro y fuera de Mexico: En la serie para Canal Once Los Minondon, para MTV Niñas Mal, también actuó en la serie de Televisa Ellas son: La Alegría del Hogar (2010)y en la serie de Pedro Torres: Mujeres Asesinas 3 el capítulo Marta, manipuladora junto con Lorena Meritano.

En teatro ha actuado en la obra No sé si cortarme las venas escrita y dirigida por Manolo Caro, también participó varias veces en los programas de Eugenio Derbez como: Al Derecho y al Derbez, XHDRBZ, Derbez en Cuando.

Ha participado en videos musicales como Estuve y Se me va la voz de Alejandro Fernández, Sólo déjate amar de Kalimba. En 2008, actúa en la serie-web Colinas, actuando e interpretando a Leah, después hizo otra serie-web llamada Sweet & Spicy.

Actualmente aparece en la serie del Canal Caracol La Promesa interpretando a Frida Aguilera Mexicana de Oaxaca, de rasgos finos, tiene facciones muy propias de su raza lo que la hace aún más hermosa.

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LIGA MX JORNADA 9

CALENDARIO DE PARTIDOS CLASURA

2015

Vie 6 Mar

Querétaro

VS

Guadalajara

Vie 6 Mar

Veracruz

VS

León

Vie 6 Mar

Santos

VS

Tijuana

Sáb 7 Mar

Cruz Azul

VS

Atlas

Sáb 7 Mar

Monterrey

VS

Toluca

ASCENSO MX JORNADA 9

Sáb 7 Mar

Pachuca

VS

America

Vie 6 Mar

Lobos BUAP

VS

Altamira

Sáb 7 Mar

Chiapas

VS

Puebla

Vie 6 Mar

Zacatecas

VS

Atlánte

Sáb 7 Mar

Zacatepec

VS

Merida

Dom 8 Mar

UNAM

VS

Morelia

Vie 6 Mar

COR. UAT

VS

Irapuato

Sáb 7 Mar

Dorados

VS

Coras

Dom 8 Mar

UDG

VS

Tigres

Sáb 7 Mar

Necaxa

VS

Oaxaca

Sáb 7 Mar

Celaya

VS

Atlético S.L.

Marc Crosas (I) del Leones Negros y R u b e n s Sambueza (D) del America durante el juego de la jornada 8 del Torneo Clausura 2015 de la Liga Bancomer MX en el Estadio Azteca el 28 de febrero de 2015 en el Distrito Federal, Mexico.

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Siete maneras de estirar nuestro ingreso

A

lgunos indicadores demuestran que la clase media de Estados Unidos y México tienen una escasa cultura del ahorro y la prevención. Se nos ha pegado la fama consumista: comprar y disfrutar hoy, pagar mañana y mantenernos endeudados, sin ahorro alguno, lo cual es un gran error.

No cabe duda que todos aspiramos a más de lo que tenemos, pero se nos olvida que debemos mantener un equilibrio sano que nos permita también aprovechar oportunidades. El dinero es un recurso escaso y parte de tener nuestras finanzas personales sanas es lograr estirarlo lo más posible. A continuación, siete formas de hacerlo.

1.Invertir nuestros recursos líquidos.

Una manera de estirar un poquito más nuestro dinero es invertir estos excedentes en instrumentos de alta liquidez, como fondos de inversión en instrumentos de deuda o incluso mesas de dinero. Por otro lado, debemos cuidar el nivel de liquidez que mantenemos, ya que muchas veces no es necesario.

2. Financiamos de manera gratuita.

Las personas que mantienen un estricto control de sus ingresos y gastos, y ejercen una verdadera disciplina financiera, pueden fácilmente utilizar sus tarjetas de crédito como medio de financiamiento gratuito para sus consumos cotidianos, mientras mantienen su salario en inversiones a corto plazo. El secreto consiste en pagar el saldo total de la tarjeta al corte

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antes de la fecha límite de pago, para que el crédito no genere intereses.

3. Comprar por volumen. Si tenemos una buena administración de nuestros recursos podemos aprovechar los descuentos por hacer compras de volumen en artículos que no son perecederos. Por ejemplo detergentes, jabones, papel de baño, aceites, pastas de dientes, etcétera. El ahorro anual puede ser muy significativo.

4. Aprovechar ofertas de temporada.

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5. Aprovechar los programas de puntos. Muchas tarjetas de crédito ofrecen distintos programas de puntos que pueden ser canjeados por efectivo o por recompensas.

6. Reducir los impuestos. Es enorme la cantidad de personas que no saben que pueden obtener una devolución de impuestos simplemente por presentar su declaración anual y deducir los intereses reales de su crédito hipotecario.

7. Asumir más riesgos. Cuando tenemos un fondo adecuado para emergencias, podemos darnos el lujo de tomar más riesgo; es decir, incrementar los deducibles de nuestras diferentes pólizas de seguros para obtener descuentos en las primas que pueden ser muy interesantes.

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2. Hierve agua en una olla pequeña con sal. Sumerge por 20 segundos cada rebanada de calabacita; resérvalas en agua con hielo.

3. Seca las rebanadas y enróllalas formando un cilindro mediano. Rellena cada una con la ensalada de surimi. Sirve.

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....Holbox, México

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tan solo 30 minutos en lancha de Holbox se encuentra la el Cenote (Ojo de Agua) de Yalahau, un lugar con frescas aguas que, según las leyendas poseen propiedades extrañas, pues dicen que al sumergirse en ellas, las personas se sentirán como si tuvieran 10 años menos.

Esta laguna fue durante mucho tiempo la mayor fuente de agua dulce de la isla de Holbox, pero en la actualidad es un bello parador turístico, que forma parte de una reserva natural protegida.

En épocas remotas este cenote fue muy importante para los pescadores pues después de una ardua jornada se refrescaban aquí, pero también fue un importante puerto para los comerciantes mayas.

Este ojo de agua es una amplia piscina natural donde brota el agua dulce, rodeada de plantas, árboles y arbustos, mismos que podrá apreciar desde lo más alto del mirador que aquí se encuentra.

Además de todo lo anterior, esta pequeña isla fue también refugio de piratas, como Francisco de Molas, quien habitó aquí durante poco más de 40 años y no dejaba que nadie intentara extraer agua del depósito, fue aquí mismo donde decidió enterrar su gran tesoro; cuenta la leyenda que para enterrarlo mandó llamar a uno de sus sirvientes que le ayudará, al finalizar el trabajo, como éste ya sabía donde había quedado, mandó que le cortaran la cabeza y como el secreto se lo llevó a la tumba, se dice que por las noches se puede ver la cabeza de aquel desafortunado gimiendo justo sobre el sitio donde el tesoro fue escondido.

Hoy en día los turistas pueden visitar la isla y disfrutar de deliciosos bocadillos en la palapa que se ha instalado poco antes de llegar al ojo de agua; pueden también darse algún chapuzón en las frías aguas del Cenote de Yalahau.

Es importantes que sepa que aquí no hay tiendas ni restaurantes, por lo que si desea pasar un pic-nic familiar, será necesario que traiga sus bocadillos y alimentos desde antes de salir de Holbox.

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El Trígono Marte-Saturno indica que este puede ser un gran día, tanto en el aspecto amoroso como en la profesión; aprovecha la buena influencia para plantear ideas provechosas. Deberías realizar actividad física para mantenerte activo y con una energía limpia. No te dejes estar, ponte en marcha con algo que te proporcione bienestar; tu naturaleza tranquila puede disfrutar del tai chi o chi kung.

Cuidado con los arrebatos y la falta de tacto en las relaciones amorosas y personales en general. Busca siempre el equilibrio, busca conciliar, pide perdón si es necesario, deja de lado el orgullo, recuerda que luego puede ser tarde. Jornada activa en el área laboral, de múltiples ocupaciones. El sistema nervioso podría estar alterado, evita situaciones o pensamientos que puedan activar tu parte más vulnerable.

En el ámbito amoroso y personal, y también en el área laboral, debes confiar más en ti mismo y avanzar en lo que te propongas; realiza con firmeza todo lo que has estado postergando. Tal vez sea un buen momento para estar contigo mismo, reflexionar, y ponerte en acción. Las caminatas al aire libre pueden ser alternativas propicias para la jornada, disfruta de la naturaleza y del silencio.

No es un buen momento para entrar en conflictos afectivos, la energía debería estar puesta en las actividades y el crecimiento personal; evita enfrentamientos y choques, busca suavizar las asperezas que pudieran surgir. Inmejorables perspectivas en el área profesional, te sentirás lleno de ideas y entusiasmo, aprovecha para poner toda tu atención en tus tareas, y desviarlas un poco del descontento afectivo. Buena salud.

El estado de ánimo tendrá altibajos, la dualidad podría generar altercados y roces; evita los diálogos ofensivos, controla tu carácter. Posibilidad de enfrentar cambios en el trabajo actual, o de recibir una oferta de empleo interesante. Si te encuentras convaleciendo de una condición de salud penosa, estarás recibiendo buena energía del Trígono MarteSaturno, que te brindará resistencia física.

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La unión afín de Sol y Neptuno ordena las ideas y regala aciertos intuitivos. Captarás con facilidad la forma de sentir de los demás, porque será fácil identificarte con ellas, te interesarás más por tus seres queridos que por ti mismo, deseando ayudar y complacer. Habrá que prestar especial atención al manejo del dinero. El organismo podría estar más sensible que lo habitual, podrían aparecer alergias o erupciones en la piel.

Buenos cielos en el amor y en la vida social. Encararás tu presente con optimismo y te esmerarás por estar bien, tanto si estás en pareja como solo. Las armonías astrales aportan una racha de buena suerte, podrías actuar de manera un poco más osada y poner en circulación dinero guardado que no cumple función alguna, realizar alguna inversión o compra importante. La salud, muy bien.

En temas del corazón, la situación se presenta más estable que en el pasado, y esto te brindará claridad y entusiasmo.

Habrá excelente conexión y química entre parejas, y si estás solo, gozarás de diversión y entretenida vida social. La buena influencia astral ayudará a superar ciertos problemas inesperados en el área del trabajo o los estudios, frente a ti habrá opciones que te darán dinero y seguridad. Tendencia a dolores de cabeza.

Tu panorama sentimental está por definirse, el amor te sonríe. Lograrás poner orden en tus sentimientos y alejarte de las ideas negativas que ponían freno a tu felicidad. Si estás solo, es posible que conozcas a una persona en un viaje, o a través de redes sociales, y si no es ahora, está pronto a concretarse. Con respecto al trabajo, es tiempo de actuar con seguridad y confianza en ti mismo. Salud en armonía.

En temas del amor, recuerda que nadie es perfecto.

Cuidado con las falsas expectativas, necesitas poner los pies sobre la tierra y dejar a un lado la idealización, de lo contrario, sufrirás desilusiones. La autoestima se pondrá a prueba, es tiempo de demostrar aquello que eres capaz de realizar en el plano profesional; si has estado haciendo las cosas bien y a conciencia, ¡espera lo mejor! La salud, sin cambios.

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Las Salineras de Maras Hacia el noroeste de este pueblo se encuentran “Las Salineras de Maras” que son muy conocidas. Se puede llegar allá caminando por un camino de herradura o también se puede ir en carro por una carretera de tierra si no es en los tiempos de lluvia. Estas salineras son conocidas también como "minas de sal". Se forman por unos 3000 pozos pequeños con un área promedio de unos 5 m². En tiempos de sequía estas se llenan con agua salada que proviene de un manantial natural que se encuentra arriba de los pozos, cuando el agua se evapora la sal se cristaliza. Cuando la sal alcance unos 10 cm de altura desde el piso será retirada y después embolsada en costales plásticos y enviada a los mercados de la región; hoy esa sal está siendo yodada para que no sea dañina a la hora de consumirla.

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Perú Maras es un pequeño pueblo ubicado al oeste del Cuzco, Perú.

El pueblo se fundó en los tiempos coloniales Plaza de Armas, Cusco Perú por Pedro Ortiz de Orué. Maras se ocupó cuando los En la plaza principal del pueblo ciudadanos de Cuzco se retiraron (Plaza de Armas) existe un de los palacios incas en Cuzco y monumento con un conjunto de tuvieron que migrar hacia otros estatuas representando a una pueblos pequeños tales como es pareja de campesinos y un burro. ahora Mara y Sebastián. En el El pedestal de dicho monumento pasado Maras fue un pueblito contiene imágenes de los tres muy importante, tanto así que fue declarada “Villa de San principales atractivos turísticos Francisco de Asís” (Villa: de la comunidad: Las Ruinas de pueblo que trae beneficios). Sin Moray, la Iglesia Colonial de embargo hoy en día es un pueblo San Francisco y las Salineras de aislado y carece de una vida Maras. moderna. www.nuestra-gente.com

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Carta de amor en la distancia Mi querido amor,

Son estos meses, estos días que no sabes muy bien qué hacer: tú allí en la distancia pero conmigo, lejos pero siempre unidos. Estamos como en una linea paralela donde nuestros caminos siempre se deberían unir, eso me hace fuerte ante la cruel distancia que se pone muy indiferente ante nuestro amor. Pero siempre estoy decidida a hacerte llegar lineas que te hablen de éste nuestro amor.

ALINEACION

SOPORTES DE MOTORES

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Esta vez quiero escribir una carta sin tantos acentos, puntos o comas, sólo una carta sincera de esas que se escriben con el corazón. Únicamente busco contarte que este mes va deprisa y con esta ya serán varias las cartas que te he escrito estos días, pero siento que igualmente la necesitas así como yo necesito de ti, de tus palabras y caricias, aquellas que sabes darme cuando me sientes así como estoy.

Es un mes extraño, y viene uno maravilloso, podré reafirmar este amor, ese que ya conoces, ese que está escrito en todos los rincones de este universo. Beso tu cara aunque no estés, con sólo cerrar los ojos recorro el mundo para llegar hasta donde estás tú...

Por ahora no hay nada más para nosotros, es una estación algo extraña, entre el frío y el calor vamos caminando con nuestro amor. Yo te regalo una carta muy sencilla, para que no me extrañes, para poder seguir con la esperanza de que un día nuestras manos se unan al fin y jamás tengamos que volver a sufrir estos amores a la distancia... Sé que me amas y eso me basta para seguir luchando por nuestro amor.

Mereces que te ame, eres la persona que logra sacar sonrisas donde sólo habían lágrimas, has logrado que mi triste vida pase a ser una constante de alegría y felicidad, y qué importa el tiempo que pase si al final del camino tendré mi premio, y ese eres tú.

Esta carta, amor mío, tiene esos momentos que alguna vez todos sentimos en cierta manera: una soledad impregnada de recuerdos y que hace escribir para sentir que no estás y no estoy sola. Sólo son melancolías que algunas veces se depositan en los huesos y nos duele la vida, pero más fuerte es el amor que sentimos que el dolor de la lejanía...

Y así, media acostada, medio dormida, sigo soñando con estar a tu lado y que me despiertes con un beso...

Siempre tuya, siempre mío, siempre nuestro este amor...

Desde mi rincón para ti, Tu amor.

EDITOR Escribame a editor@nuestra-gente.com EDITOR

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