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ó i c n e v o c s i c n a San Fr s a l l a D 23-6 a Los dos equipos usaron en su mayoría a jugadores de segundo equipo, pero el “quarterback” titular de San Francisco fue Colin Kaepernick, quien continúa afinando el brazo, aunque posteriormente le cedió su lugar a Blaine Gabbert, que comandó bien la ofensiva californiana el resto del encuentro.

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uperficies limpias y sin gérmenes es lo que todas queremos, aunque a veces cometemos algunos errores que no hacen que logremos nuestro cometido. Entre limpiar y desinfectar hay grandes diferencias, aunque una es complementaria a la otra. ¡Hablemos de todo lo que necesitas saber!

Una mezcla de definiciones Limpiar y desinfectar.

Seguramente eres como yo, y usas el primer término para todo, o tal vez eres más específica y utilizas “desinfectar” cada vez que aseas tu casa. Pero, ¿qué es lo correcto? Para saberlo, pensemos en las definiciones de cada palabra.

Limpiar se relaciona a quitar el polvo, como una manera de hacer desaparecer físicamente la suciedad. Se utilizan para tal fin esponjas y paños que en vez de hacer desaparecer a los gérmenes, los traslada de un lugar a otro.

Desinfectar es reducir el número de gérmenes de las

superficies y llevarlos a un nivel seguro para la salud.

Empecemos desde cero No es un crimen confundirse, pero lo mejor en estos casos es empezar de cero para dejar de confundir las cosas.

Recuerda siempre: Un limpiador no desinfecta y un desinfectante no limpia.

Eso significa que si usas un desinfectante para limpiar jugo derramado no obtendrás buenos resultados, y si utilizas tu limpiador de usos múltiples para limpiar el baño, los gérmenes no se irán.

Los limpiadores están diseñados para deshacerse de la suciedad de las superficies, mientras que los desinfectantes, de los virus y bacterias.

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odas tenemos días en los que nos sentimos mal tanto física como internamente. Pero, mira: nunca estarás tan mal como crees que estás. La verdad es que los demás no te prestan tanta atención como crees que te prestan o, ¿acaso tú te das cuenta cuando alguien se olvidó de cepillarse los dientes?

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#1 Tu sonrisa No importa si no tienes el pelo perfecto o si olvidaste ponerte pendientes. Tu sonrisa es tu secreto y con ella podrás superar cualquier cosa.

Por eso, olvídate de todo lo demás, ponte esa barra de labios que tanto te gusta o ese brillo labial para dar volumen a tus labios... ¡y sonríe!

Además, la ciencia lo ha probado: si sonríes cuando estás mal, engañarás a tu cerebro, ¡y te sentirás mejor! #2 Tú autoestima Mírate al espejo por la mañana, maquíllate, sonríe y afirma: "Soy lo suficientemente buena". Es cierto que no eres perfecta, pero eres magnífica tal y cómo eres.

Entonces, ¿tienes el pelo muy rizado? ¡Utiliza una buena crema hidratante de rizos para controlarlos!

¿Tienes unos ojos increíbles? ¡Potencia tu mirada con una buena máscara de pestañas! #3 Tus defectos Mientras pienses que debes ser perfecta estarás dejando de lado lo más importante: lo que te hace única son tus "imperfecciones". Esos "defectos" que tantos condenas también te diferencian del resto de las personas. ¿Tienes los ojos demasiado juntos, unos kilos de más, la nariz ladeada o un poco de remolino en tu cabello? ¿Y? ¡Es parte de ti! Juega a lo que te hace diferente... ¡eso es mejor que ser igual que todo el mundo! #4 Vivir al máximo La vida está para ser vivida cada día del año, ¿para qué vas a perder el tiempo buscando la perfección? ¿Qué más da si en tu cola de caballo se te ha soltado algún pelo? ¡Ponte un par de ligas y listo! ¿Se te ha corrido la barra de labios en la calle? ¡Quítala por completo y muérdete tus labios para darles algo de color! ¡Solucionado!

Cuanto mayor sea tu capacidad de improvisación, más irresistible será tu hermosura, ¡porque disfrutarás de la vida y de ti misma! #5 El amor Esta es la clave para que tu belleza sea increíble. Tienes que verte bella y aceptarte tal y cómo eres. Si lo haces, no habrá diva en el mundo que pueda superarte.

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La histórica erupción del Volcán Krakatoa

Situado en una isla del Pacífico que tiene el mismo nombre, la erupción del Krakatoa es uno de los eventos geológicos más impresionantes de la historia. El suceso volcánico, sucedido en 1883, cobró la vida de sus 3.000 habitantes y cambió la geografía de la isla. ¿Conoces la historia?

Vamos a verlo con más detalle.

La mega explosión de agosto de 1883 Antes de la erupción, la montaña volcánica alcanzaba los 2600 pies de altura sobre el nivel del mar. Sus faldas estaban cubiertas de frondosa vegetación y muchos marinos avezados, cruzaron temerariamente sus estrechos. En los años que precedieron la erupción, varios terremotos fueron registrados en la zona. En junio de 1883, los estruendos de la erupción empezaron a escucharse en la isla.

El 27 de agosto de 1883, el volcán Krakatoa entro en su máxima fase de erupción cerca de las diez de la mañana, produciendo, una apocalíptica nube de cenizas de 27 millas de altura. Los flujos piroclásticos acabaron con dos tercios de la isla, reduciendo a su paso, todo a cenizas.

kilómetros de la isla, veían caer la ceniza y escuchaban los estruendos. No solo Krakatoa cambió, emergiendo nuevas islas tras la erupción, toda la geografía aledaña se vería afectada para siempre.

También se recibieron reportes a través del New York Times sobre piedras pómez, de origen volcánico, cayeron sobre la ciudad. Muchos capitanes de barco reportaron meses después de la aterradora explosión, haber visto puestas de sol en un cielo verduzco a causa de la capa de ceniza que no se disipaba tras el dramático incidente.

Los volcanes: bombas de tiempo geológicas La historia geológica del planeta tierra, cuenta con innumerables sucesos catastróficos derivados de su gran actividad. Desde que contamos con herramientas de la ciencia para cuantificar hechos sucedidos en el pasado, conocemos que civilizaciones antiguas como la Antigua Roma, cuya ciudad, Pompeya, fue arrasada por causa del volcán Vesubio.

Los volcanes generalmente tienen un periodo de actividad más o menos regular, sin embargo, existen muchos que han estado décadas, incluso siglos inactivos, para despertar en el momento menos pensado.

Impacto del Krakatoa La colosal explosión del Krakatoa no solamente afectó a la isla. Varios tsunamis se desataron por la potencia de la explosión volcánica. Barcos a veinte

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os problemas de gasto más comunes son causados por una casa que es demasiado grande, un automóvil que es muy lujoso o un estilo de vida a golpe de tarjetas de crédito que es desmesurado para tus ingresos.

Quienes ven en la moderación una virtud tal vez están pensando en el ejemplo paradigmático del presupuesto.

Por lo general, esto significa aprovechar mejor los gastos deducibles, algo que es mucho más fácil de hacer si trabajas por cuenta propia o tienes algún ingreso adicional a tu trabajo regular. Esto abre un abanico de nuevas deducciones (como los gastos en artículos relacionados con el trabajo) que son mucho más difíciles de deducir si estás en una nómina.

Sea cual sea tu situación, estos pasos te pueden ayudar a reducir tus facturas mensuales:

Por el lado de la inversión, puedes ahorrar algo de dinero vendiendo y cancelando las inversiones que han perdido dinero. Puede utilizar dichas pérdidas para compensar cualquier ganancia que puedas tener en otro año determinado.

1. Elimina los gastos pequeños pero innecesarios Busca primero pequeños ahorros, no porque vayan a eliminar tus problemas presupuestales, sino porque son fáciles de hacer y dan fruto. Por ejemplo, renuncia a ese costoso café latte que te bebes todas las tardes. Compra ropa, muebles y accesorios domésticos solamente durante la temporada de rebajas. Haz las tareas por las que sueles pagar a otros, como cortar el césped. Estos ahorros irrelevantes al final terminan sumándose.

2. Reduce los gastos más grandes Este consejo es más doloroso. Si fumas, por ejemplo, trata de dejarlo.

No compres boletos de temporada para nada. Cambia tu coche de lujo o tu vehículo utilitario por algo más barato en precio, combustible y mantenimiento.

3. Refinancia tu hipoteca Si las nuevas hipotecas están costando al menos dos puntos porcentuales menos que la tasa que estás pagando. La refinanciación puede ahorrarte dinero.

5. Impugna el avalúo de tu casa Esto se puede hacer en Estados Unidos. Si eres propietario de una casa, puedes reducir los impuestos sobre inmuebles que pagas, impugnando el valor que el tasador dio a tu propiedad. Tienes que contar con una buena evidencia, por supuesto.

Pero si las recientes ventas de casas en tu vecindario te llevan a creer que tu casa vale menos que lo que dice el avalúo y un agente de bienes raíces calificado redacta una valoración en apoyo a tu queja, entonces puedes presentar una reclamación ante la oficina del tasador y posiblemente conseguir que tu factura fiscal baje.

Las anteriores sugerencias no funcionan para todo el mundo, y es posible que ya las hayas considerado. Pero como eres el único que conoce tu presupuesto, sólo tú sabes cuánto necesitas recortar el gasto.

4. Disminuye los impuestos que pagas

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LA HORMONA QUE NOS HACE FELIZ CUANDO HACEMOS EJERCICIO ES REAL ¿Cuántas veces tenemos un mal día y si hacemos ejercicio mejora? Muchas personas pensaban que esto era un mito, pero ahora la ciencia lo comprueba.

Científicos de EE.UU. han encontrado que en el ejercicio, la hormona que nos hace sentirse bien llamada irisina existe en los seres humanos, desechando las pasadas reclamaciones disputadas a largo de mucho tiempo, sobre que era un mito.

El equipo de investigación, dirigido por Bruce Spiegelman, del Instituto del Cáncer Dana-Farber, utilizó la espectrometría de masas para buscar irisina en muestras de sangre de diferentes individuos después del ejercicio, encontrando que en efecto, estas personas habían lanzado la hormona del ejercicio de su cuerpo, funciona activando las células de grasa para aumentar energía. La investigación fue publicada en la revista Cell Metabolism. Por lo tanto, confirma que la irisina se regulada por el ejercicio de resistencia en los seres humanos.

mente una de las razones de por qué el ejercicio nos mantiene sanos.

Cuando los niveles de irisina se incrementaron en ratones, la sangre y el metabolismo empezó a tener un inesperado mejoramiento.

Los resultados en humanos varían dependiendo el tipo de ejercicio, pero los datos sugieren que los entrenamientos de alta intensidad son particularmente eficaces.

Aseguran que la existencia de irisina es un paso hacia la terapéutica, que potencializa el desarrollo que podría beneficiar a las personas con enfermedades metabólicas y de obesidad.

Existe la posibilidad de hacer que los medicamentos se dirijan a las vías que se activan con esta hormona.

El descubrimiento de la irisina fue en 2012, investigadores encontraron potencial-

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CHINA: Pekín Beijing

Palacio Imperial Ciudad Prohibida Más conocido como la Ciudad Prohibida, sin lugar va a ser uno de los momentos clave de nuestro viaje a China.

Situado junto a la plaza más grande del mundo, la Plaza de Tiananmen, la Ciudad Prohibida es asimismo el mayor complejo palaciego del mundo, y una visita imprescindible en tu viaje a Pekín Beijing.

Desde la Puerta de Tiananmen, situada al sur de la Ciudad Prohibida, hasta la Puerta del Poder Divino, que se abre ante el Parque de Jingshan, la distancia es de 960 metros. Y la anchura de este complejo rectangular, entre las puertas este y oeste, es de 750 metros. Todo ello rodeado por una muralla de diez metros de altura y por un foso.

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Plaza de Tiananmen Al plantear un viaje turístico a China, tanto si lo organizas por tu cuenta, como si lo haces en el marco de un viaje organizado por una agencia turística, Pekín es una visita totalmente obligada, más si viajas por primera vez a dicho país del Lejano Oriente. Pekín Beijing reune los más famosos monumentos de China, como lógica consecuencia de la gra importancia que esta ciudad ha tenido en la historia de este magno país. Por tanto, tu visita se centrará en recorrer alguno de estos lugares históricos que, te adelanto, te resultarán impresionantes.

A continuación tienes las recomendaciones sobre qué es imprescindible ver o qué actividades hacer en tu viaje turístico a Pekín Beijing.

En tu viaje a Pekín Beijing has de visitar grandes enclaves históricos, en concreto, la Plaza de Tiananmen, el Palacio Imperial Ciudad Prohibida, el Templo del Cielo y el Palacio de Verano.

Sin duda los dos primeros dejarán una gran huella en tu retina, y su visita quedará en tu memoria durante toda la vida.

Agosto 27, 2015

Templo del Cielo El Templo del Cielo, monumento ceremonial que se terminó de construir en el año 1420, y que fue utilizado por los emperadores de las dinastías Ming y Qin, hasta el año 1911, se encuentra junto al parque de Tiantan, en Pekín / Beijing, y ocupa 273 hectáreas.

Para entender la importancia del Templo del Cielo en la historia de la China Imperial, hay que saber que el Emperador era considerado el Hijo del Cielo, y por tanto, un intermediario entre la Tierra y el Cielo.

Este pensamiento se basa en el confucianismo, religión preponderante en aquella época en China, que seguía la filosofía de Confucio.

Palacio de Verano. www.nuestra-gente.com

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Megan Fox y Brian Austin Green se separan tras 11 años de relación La pareja, que tiene dos hijos, tenía decidida la separación desde hace seis meses

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egan Fox y Brian Austin actores tienen dos hijos juntos: Green se separan Noah, de dos y Bodhi, de 18 después de 11 años meses. juntos. La pareja decidió poner fin a su relación hace seis meses luego de muchas discusiones relacionadas con el tiempo que la actriz le dedica a su carrera profesional.

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Según informaron fuentes cercanas de la pareja a la revista US Weekly, las tensiones en la intimidad de la relación eran insostenibles y tenían que ver con la constante ausencia de Megan en su hogar debido a sus compromisos laborales.

Megan, de 29, y Brian, de 42, se conocieron en 2004 cuando grabaron la serie Hope & Faith. En 2006 se comprometieron por primera vez, pero en 2009, la pareja interrumpió sus planes de matrimonio. Sin embargo, un año después Fox y su novio se daban el sí en secreto en una playa de Hawaii. Los

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Marina Ochoa, Miraloma, Ca.

Hace algunas semanas empecé a leer su sección en la revista, y estuve tratando de darme valor para escribirle, y saber su opinión sobre la situación de una compañera de trabajo.

Tengo 24 años, soltera, trabajo y estudio. Mi vida es estable e independiente. Vivo con mis padres y un hermano. En el trabajo conocí a una compañera muy tímida y callada. No se relaciona con nadie. Conversando un día, me contó qué su madre no la deja tener amigos y mucho menos novio. Le dice que es malo, la vigila y la trata como niña, a su edad, ni siquiera tiene habitación independiente, comparte la habitación con la madre y el padre duerme en otra recámara. ¡Yo creo que eso no es normal! ¿Cómo la ayudo?

RESPUESTA

Marina: que bien que seas un ser humano preocupado y al pendiente de una manera positiva, de los demás. Lo que me preocupa a mí es qué, la que escribió seas tú y no tu amiga.

Tal vez su madre es muy dominante porque ella se lo permite.

En todo caso tu amiga ya es una mujer hecha y puede buscar un lugar pequeño que esté dentro de sus posibilidades y rentar su propio espacio. ¿Cómo la ayudas? Bueno, en caso de que ella quiera y se deje ayudar, puedes empezar por orientarla en su situación económica, debe de haber cierta libertad financiera para que ella pueda volar y valerse por sí misma. Es decir ayúdala a organizar su cheque (ingresos), ahorrar y de esa manera en unos cuantos meses cuando ya esté lista podrá irse a iniciar su propia historia. Al parecer la historia de sus padres no tuvo final feliz, el hecho de que la madre comparta su habitación y el padre duerma en otra lo revela; puede ser que ella esté siendo usada como escudo o excusa de ambos padres, y eso no se vale. Ahora, tú también tienes que estar preparada a que a tu amiga no le guste o no quiera ser ayudada y siga en la misma situación. Recuerda que hay muchas personas que se quejan de situaciones pero NO hacen nada para cambiarlas y así van por la vida…. En todo caso, si ella es una de esas personas, tú debes decidir si así la aceptas y la dejas desahogarse contigo, sabiendo que no necesita consejos, porque no hará nada al respecto o te alejas y cambias de amiga. ¡Suerte y recuerda que el cambio empieza por uno mismo!

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Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional. Atentamente:

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Juzgamos sin conocer

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Nunca hemos visto a esa persona, jamás la hemos conocido… y sólo porque alguien dijo que era de esa manera le juzgamos y no miramos con buenos ojos el conocerle.

Pasa lo mismo en todos los ámbitos, nos presentan un hombre y luego nos dicen que ese no vale la pena, que es un mujeriego, que es irresponsable, que no sabe hacer nada, que es flojo, y al final… lo mismo, le juzgamos aún sin haberle concedido la oportunidad de dejarle hablar, o al menos, de tener la duda que dichas personas son así.

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Tampoco debemos ir por ahí hablando mal de los demás, es posible que algún día hicieses daño a alguien y no creo que te guste que por ello anden hablando mal de ti y encasillándote de tal manera que otras personas anden juzgándote aun sin conocerte. ¿Se imaginan ustedes que Dios nos juzgara de esa manera? Es imposible plantearlo, porque aun conociéndonos, Dios nos ama con todos nuestros grandes defectos, con toda nuestra maldad, y con toda nuestra amargura que llevamos dentro. ¿Entonces, por qué hacemos daño a nuestros semejantes? ¿Por qué no dar la oportunidad del perdón, de decirle que lo queremos a pesar de todo lo malo que nos ha supuesto? ¿No sería un mundo más maravilloso que todos pudiéramos hablar, dialogar con las personas que tenemos problemas, con nuestros familiares, hermanos, y amigos?

La vida está llena de tropiezos que nos hacen caer una y otra vez, pero esos errores no tienen porqué definirnos. Teniendo un poco de bondad en nuestros corazones, seguro que llegaremos a ser mejores personas. Perdonemos a los que hablan mal de nosotros, como Dios perdona a nosotros, y no hablemos mal de los demás.

Escribame a editor@nuestra-gente.com Nuestra Gente / Atención EDITOR 1511 W. Holt Blvd. Ste. J • Ontario, CA 91762

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Michael Jordan ingresará al Salón de la Fama de FIBA

El jugador, quien ganó seis campeonatos de la NBA, se llevó las medallas de oro en los Juegos Olímpicos de 1984 en Los Ángeles, y luego encabezó el afamado Dream Team en 1992 en Barcelona, España. Jordan ya se encuentra en el Salón de la Fama Naismith Memorial a nivel individual y como parte del Dream Team.

El organismo rector del baloncesto anunció que Jordan formará parte de la generación de nueve jugadores que será integrado al recinto el 19 de septiembre.

Se lerendirán honores en Lille, Francia, y la ceremonia se llevará a cabo en el medio tiempo del partido por el título de los campeonatos europeos de baloncesto el 20 de septiembre.

Michael Jordan, quien ganó dos medallas de oro con la selección estadounidense de basquetbol, ingresará al Salón de la Fama de la Federación Internacional de Basquetbol, FIBA.

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3. Agrega el chalote a la sartén y sofríe durante 1 minuto o hasta que quede traslúcido.

4. Combina la cerveza, la soya, la mostaza y la miel en un tazón pequeño, revuelve bien.

5. Añade la mezcla de cerveza a la sartén y deja que hierva. Calienta durante 3 minutos más o hasta que el líquido se haya reducido a ½ taza.

6. Regresa el pollo a la sartén, voltea para cubrir bien con la salsa.

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incaico, bajo las aguas del lago

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La época ideal para visitar el lago es entre mayo y octubre, ya que los días son más soleados y los cambios de temperatura no son tan bruscos. La temperatura promedio de esa época es de 25°C. aunque durante las noches, las temperaturas son usualmente bajo los 0°C. durante todo el año.

Una de las formas más fáciles de acceder al lago es por medio de un vuelo a la ciudad de Juliaca, que queda a una hora de la ciudad de Puno. Desde ahí podrá viajar a las islas en diversos medios de transporte náuticos. Otra forma de llegar es por vía terrestre, recorriendo 416 km. desde Cuzco a Puno.

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Durante el día podrían surgir discusiones acerca de la religión. Una oleada reciente de revelaciones intuitivas podrían causar que desees exponer tus creencias, pero esto podría ser contraproducente. Este no es el día apropiado para tratar de convencer a otros de cualquier cosa.

Tampoco es un buen momento para pensar en términos de alejarse durante un tiempo. Da vueltas a algunas ideas, pero haz planes definitivos más adelante.

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Ciertos planes de viaje o el avanzar en tu educación podría estar en tu mente. Tu entusiasmo puede impedir que te centres en las tareas que tienes que hacer. No te preocupes por eso. Tu perseverancia te permitirá completar tus tareas a pesar de cualquier cosa que pueda distraerte. O eso, ¡o la gente que te rodea va a estar recordándote tus responsabilidades!

Los pensamientos de romance y sueños de una noche maravillosa con esa persona especial se ven frustrados por el trabajo que tienes que hacer de inmediato. Esto podría afectar tus finanzas. Podría implicar una gran cantidad de pensamiento profundo sobre temas que no te interesan. No dejes que esto te desanime. Acaba las tareas y luego planifica tu velada. No va a ser demasiado tarde para divertirse.

Sin duda tienes la impresión de estar teniendo una mayor claridad que en el pasado reciente. Las energías planetarias se están alineando para romper la neblina mental que has estado experimentando. Los últimos días te han hecho pensar un montón y has aprendido algunas lecciones que deben ser evidentes hoy. Ahora te toca a ti aplicar esas lecciones a tu vida.

Hace poco tenías la sensación de que tus proyectos profesionales realmente no eran realmente tuyos, sino los de tus padres, en especial que tu madre quería que tuvieras. Ahora has estado analizando tu carrera desde todos los ángulos y has tratado de averiguar qué es lo que realmente quieres.

Hoy deberías ser capaz de ver con más claridad.

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