Nuestra Gente Edicion 20 Zona 10

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¿Que beneficios tienen los Coles? Los Coles , repollito de Bruselas, Coliflor, Brócoli, el Repollo, el Rábano picante y el Berro se encuentran en la familia de las Crucíferas. Las mismas son productoras de olores desagradables ya que al cortar sus células librean enzimas como la mirosinasa. Ésta última colabora en la formación de aceite de mostaza, la cual contiene azufre(potente antioxidante), lo que le otorga el olor picante, acre y cuando se le aplica calor se

hipertensión, ayuda a quemar grasas, es útil para la creación de anticuerpos

descompone en ácido sulfhídrico (olor a huevo podrido).

y para el buen funcionamiento tanto hormonal como mental.

Los coles en general contienen un alto porcentaje de agua casi alcanzando un

Con respecto al consumo de los mismos, la mejor época se encuentra entre

90 %, son ricas en fibras, tienen escaso contenido en hidratos de carbono y casi

septiembre y enero aunque son fáciles de encontrar durante todo el año. Las coles deben encontrarse limpias, firmes y compactas, con hojas verdes y

nulo aporte calórico.

tiernas. Desechar ejemplares con manchas marrones. Para su conservación Entre las principales funciones a destacar se encuentra la anticancerígena, muy

la col fresca y en buen estado debe guardarse en el refrigerador, envuelta

importante sobre todo ante el cáncer de mama, ayudando a detener el

en una bolsa de plástico perforada durante aproximadamente una semana.

crecimiento de las células mamarias cancerosas, ya que desconecta la

No debe lavarse hasta el momento en que se va a consumir. Para congelar:

actividad de una enzima clave para el ciclo del crecimiento celular. Entre otras

seleccionar aquellos cogollos que sean más firmes y blancos escaldarlos en

funciones importantes se encuentran la reducción del colesterol, previene la

agua hirviendo. Podrán estar congelados unos 8 meses.

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Para la ReIna del cielo: OH SEÑORA MIA, OH MADRE MÍA Yo me ofrezco enteramente a tí. En prueba de mi filial afecto te consagro en este día, mis ojos, mis oídos, mi lengua, mi corazón, en una palabra, todo mi ser. Ya que soy todo tuyo, oh madre de bondad, guárdame, defiéndeme como instrumento y posesión tuya. Amén. “FELIZ DIA Y BENDICIONES PARA TODAS LAS MADRES”

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'el primer presidente gay' de Estados Unidos Pocos días después de que el presidente Barack Obama fijara su postura frente al matrimonio entre personas del mismo sexo, la revista Newsweek calificó al presidente Barack Obama como "el primer presidente homosexual" de Estados Unidos, portada que desató polémica y fue replicada por la prensa mundial. La edición de Newsweek del 21 de mayo mostrará una foto del presidente con una aureola en arcoíris, símbolo que eligieron para sus banderas los grupos militantes de homosexuales, bisexuales y transexuales. El artículo que corresponde a esa portada lo escribió Andrew Sullivan, un bloguero político homosexual, reportó la Agencia Española de Noticias (EFE). Pequeño adelanto Newsweek no ha difundido todavía todo el artículo que acompaña la portada del 21 de mayo. Pero Sullivan adelantó en su blog que "Obama tuvo que descubrir su identidad como negro y luego reconciliar con su familia blanca, de la misma manera que los homosexuales descubren su identidad y luego tienen

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por un segundo período. "Cuando uno hace una pausa y evalúa el historial de Obama acerca de los derechos de los homosexuales, uno ve que, de hecho, esto no ha sido una aberración", continuó Sullivan. "Fue la culminación inevitable de tres años de trabajo".

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bodas gay. El 11 de mayo el diario francés Liberation mostró una imagen del líder norteamericano junto al presidente electo francés, François Hollande, enmarcada con los colores del arcoriris y el texto: “Matrimonio gay: ellos han dicho sí”, señaló un reportaje del diario español El Mundo.

parte del entusiasmo de la base liberal, atenuado desde su campaña de 2008. Desde abril de 2011, el dirigente demócrata se ha involucrado en una carrera para recaudar fondos que le ha llevado a participar en más de 110 eventos de campaña, dijo El Mundo.

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Dip de Tres Quesos, Alcachofa y Espinaca Ingredientes

o 560 Gramos de Espinacas frescas, lavadas y sin tallos o 4 Cucharadas de Mantequilla sin sal o 1 Taza de Cebolla picada o 1 Cucharadita de Ajo finamente picado o 2 Cucharaditas de Sal o 1/2 Cucharadita de Pimienta o 1/4 Cucharadita de Pimienta cayena o 1/4 Taza de Harina o 1 Taza de Leche o 1 Taza de Crema para batir o 2 Cucharaditass de Jugo de limon o 1 Taza de Queso brie en cubos o 1 Taza de Queso mozarella rallado o 1 1/2 Taza de Corazones de alcachofa picados o 1/4 Taza de Queso parmesano rallado o Pan pita para servir

Precaliente el horno a 180 grados. Engrase un pyrex o molde para horno chico y reserve. Ponga agua en una olla mediana a hervir. Agregue la espinaca en dos partes y cocine durante 2-3 minutos hasta que se vea suave. Quite la espinaca del agua y ponga bajo agua fría (para evitar que se cocine de mas). Seque con una toalla de cocina y corte en trozos chicos. En una olla, agregue la mantequilla sobre fuego medio-alto. Cocine la cebolla en la mantequilla durante 2 minutos. Agregue el ajo, sal, pimienta, pimienta cayena y cocine por 1 minuto. Agregue el harina y cocine sin parar de mover por 2 minutos. Agregue la leche y la crema en chorrito poco a poco, mientras mueva con un batidor de globo sin parar, unos 2-3 minutos hasta que espese. Agregue la espinaca cocida, el jugo de limon, y revuelva para incorporarlo. Agregue el queso mozarella rallado y el queso brie en cubos, los corazones de alcachofa cortados en trozos y revuelva. Ponga en el plato para horno engrasado. Espolvoree con el queso parmesano. Cocine en el horno hasta que burbujee, unos 10 minutos y sirva.

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Preparación COLOCA la mezcla para bebidas en una jarra grande de plástico o vidrio. Agrega los jugos; revuelve hasta que la mezcla para bebidas se disuelva. Enfría en la nevera hasta el momento de servir. AGREGA justo antes de servir la gaseosa de lima-limón y la fruta y revuélvelo todo. SIRVE en vasos altos, llenos con cubos de hielo.

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Madonna en Concierto

Octubre 10 Madonna está teniendo una gran fiesta y todo el mundo está invitado. El Madonna 2012 World Tour incluirá arenas, estadios y lugares de interés especiales al aire libre como las Llanuras de Abraham en Quebec y una visita de regreso a América del Sur, así como Australia, donde no se ha realizado en 20 años. El tour se detendrá en el STAPLES Center en Los Ángeles el Miércoles, 10 de octubre 2012.

Junio 5 Ellos compartieron el escenario con Madonna en el show de medio tiempo del Super Bowl de Bridgestone, ahora LMFAO está dispuesta a asumir sus himnos de rock! Sorry for Party Rocking Tour con LMFAO y el Party Rock Crew Far East Movement, The Quest Crew, Sidney Samson, Eva Simmons and Natalia Kills. En el Staples Center (1111 South Figueroa Street Los Angeles, CA 90015)

ENRIQUE IGLESIAS, JENNIFER LOPEZ, WISIN Y YANDEL

Junio 1 Jenny, una entusiasta profesor de música nueva, llega a Plaza Sésamo, sólo para descubrir que sus instrumentos han desaparecido. Los nuevos amigos Muppet de Jenny rápidamente van al rescate y descubren 'instrumentos' que no sabían que existían ... patitos de goma, tapas de bote de basura e incluso tarros de galletas. Elmo y sus amigos enseñan a los niños que todo el mundo puede hacer y disfrutar de una bella música juntos. En el Citizens Business Bank Arena (4000 E. Ontario Center Parkway Ontario, CA 91764) Teléfono. (909) 244-5500

ELMO!

Agosto 16 y 17 Al anunciar la gira del verano, iconos de la música pop y latina Enrique Iglesias, Jennifer López y Wisin y Yandel llevará a cabo en el STAPLES Center el 16 de agosto. Más allá de las superestrellas, son algunas de las personas más increibles en la música hoy en día. Conocidos por sus espectáculos teatrales espectaculares y atractivos, cada artista tiene previsto dar a los fans la experiencia de conciertos de verano último.

Concierto Vans Warped Tour

Junio 22 Vans Warped Tour 2012 llega el viernes, 22 de junio en el Fairplex de Pomona, con una parada en Irvine, el jueves 21 de junio en Hidden Valley Park. Algunas bandas que estarán allí son de las siguientes: Senses Fail, BlesstheFall, Mayday Parade, Lost in Society, The Ghost Inside y T. Mills.Ven a divertirte! En el Pomona Fairplex (1101 West McKinley Avenue Pomona, CA 91768) Teléfono. (909) 623-3111

Noche de Película

Mayo 24 Únase a nosotros en el Steelworkers' Auditorium el jueves por la noche para ver películas familiares que aparecen en la pantalla grande! En el Steelworkers' Auditorium (8437 Sierra Ave. Fontana, CA 92335) Teléfono. (909)349-6979

Noches Con Ritmo

Mayo 17 Venga y únase a nosotros para una noche de baile de salsa, la música, y la instrucción! Entrada es de $ 5.00. Aperitivos y bebidas disponibles para su compra. Este es un evento 18+. Entradas disponibles para su compra en la puerta. (8463 Sierra Ave. Fontana, CA 92335) Teléfono. (909)349-6979

Classes de Baile de Salsa

Mayo 23 Esta clase se enfocara en los fundamentales de el baile Salsa. Clase es bilingue Classes de Baile de Salsa: Nivel 1. (8380 Cypress Ave Fontana, CA 92335) Teléfono. (909)349-6979

Street League DC Pro Tour

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La Street League Skateboarding DC Pro Tour impulsado por Monster Energy continúa presentando la mayor cartera y apuestas más altas de toda la competencia skate con 24 de los mejores skaters profesionales del mundo compiten por más de US $ 1.6MM en premios y el título como Campeón de la Liga Street . "Nuestro objetivo es seguir perfeccionando la serie y hacerlo mejor año tras año", dijo Street League creador, Rob Dyrdek. En el Citizens Business Bank Arena (4000 E. Ontario Center Parkway Ontario, CA 91764) Teléfono. (909) 244-5500

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Una jornada de dualidades, tanto en el ámbito privado como profesional; será importante mantener la coherencia en los argumentos, no dividir los pensamientos ni encarar discusiones porque pueden enredarse tanto que no te llevarán a ningún lado. Atención con las distracciones y descuidos en la vía pública que pueden llevar a pequeños accidentes.

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Mercurio afín al signo puede ayudar a convivir con buen criterio y mejor disposición de ánimo; necesitarás momentos tranquilos para disfrutar y encontrarte profundamente con tu pareja, en un intento por salir de la rutina. El esfuerzo persistente, el trabajo constante y la concentración en un único objetivo colaborarán para mejorar tu economía. Salud, buena.

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(Jun 22 - Jul 22)

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(Jul 23 - Ago 22)

Hermosa jornada para el amor y el disfrute de los sentimientos más puros; disfrutarás de un clima auspicioso para las iniciativas sentimentales, y de horas de felicidad junto a tus personas queridas. Mercurio hostil advierte sobre la necesidad de ser más cuidadoso con los gastos y las inversiones. Cualquier actividad física que practiques o inicies tendrá fines terapéuticos sobre tu salud.

Mercurio y Luna armónicos al signo prometen una jornada de bienestar y acuerdos en el amor; también será un tiempo propicio para tratar problemas del hogar y la vivienda. La suerte estará de tu lado en el ámbito profesional; no será sorprendente recibir favores inesperados, así como apoyo y colaboración de tus colegas y superiores. Tu salud, muy bien.

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Escorpión Escorpió ió ón

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(Nov 22 - Dic 21)

La jornada puede comenzar con algunas discrepancias internas entre el ego y las ambiciones, y los sentimientos; no es un momento para decidir. El pensamiento práctico y organizado en cambio triunfará sobre contrariedades o imprevistos en el plano profesional y cuestiones económicas; será un momento propicio para organizar tus asuntos de papeles y temas bancarios. Necesitas dar más importancia a tu descanso.

La suerte estará a favor de los vínculos amorosos; los sentimientos sinceros y profundos pueden originar sabias y felices decisiones, la carga afectiva que pongas en tus relaciones será muy favorable. Con respecto a las actividades, no descartes un cambio de rumbo, porque puede ser muy positivo. Buen momento para descargar tensiones.

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Dominar la ansiedad y las reacciones irreflexivas vencerá hostilidades imprevistas en el amor y en las relaciones con la familia y los amigos. Mercurio en cuadratura anuncia la posibilidad de sufrir percances económicos a raíz de errores de juicio o elecciones desacertadas. Concéntrate en tus asuntos, será la mejor manera de asegurar una continuidad en lo que te ocupa. Cansancio.

Será importante defender los intereses de la pareja; las relaciones pueden resentirse ante falta de criterio y exceso de susceptibilidad, no tomes las cosas de manera tan terminante. Noticias atrayentes ponen una nota de optimismo sobre la actividad profesional, Mercurio en el armónico Tauro brindará oportunidades para aumentar las ganancias. Molestias pasajeras.

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El dominio de la ansiedad y de las reacciones intempestivas vencerá hostilidades imprevistas en el amor y la familia. Mercurio en oposición provoca una sensación de desánimo frente a las dificultades cotidianas y laborales, habrá que tomar medidas extra para mejorar el bienestar ¡nada es imposible! La salud no presentará preocupaciones.

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propios por tener dos o hasta tres trabajos? Con esto no le quiero invitar a que sea conformista ni mucho menos mediocre ni nada por el estilo. Sólo le quiero recordar de que en efecto, es bueno pensar en el futuro, mas no agobiarse por el mismo, NI MUCHO MENOS TRATAR DE VIVIR EN ÉL. Ya que debido a esto nos olvidamos del presente y cuándo menos lo pensamos ya es el pasado y no sabe ni dónde estamos en el hoy ni dónde estuvimos en el ayer ya que estábamos muy ocupados tratando de visualizar el mañana. El dinero sí es importante pero en el momento en que vivimos por y para él, ya no somos dueños de nosotros mismos, sino que ahora nosotros le pertenecemos al dinero y a las cosas materiales. Lo que trato de decirle señor, señora, es que si usted es capaz de perder su auto, su casa o su dinero sin vivir en un constante sufrir y reproche del ¿Por qué? y etc., entonces, eso significa que en efecto, usted era dueño de ese o esos objetos. Pero si por lo contrario, se la vive quejándose y recordando lo bello que era su carro, o lo cómoda y amplia que era su casa, entonces le informo que es una lástima que su alma se haya perdido en lo material y se quede aquí. Señor, señora, vivan la vida, que es maravillosa. Trabajen sí, pero también disfruten. Si su trabajo extra, vale y valdrá la pena, en 10 ó 15 años cuando sus hijos ya no estén con usted, o anden en malos pasos, no parecer así, ¿Verdad? Creo entonces es tiempo de levantarse y seguir adelante con la familia. Recuerde, si los 200 dólares extras por semanas no lo volverán millonario ni mucho menos, entonces para que se priva de pasar tiempo con sus seres amados, no se limite de VIVIR UN POCO. Y recuerde chimuelo/a a no, sonría siempre que la vida le devolverá la sonrisa.

- Jaqueline Cázares

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