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en moto, posible homicida además según las autoridades de tres militares franceses en esa región la semana pasada.
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El hecho conmocionó a Francia en plena campaña electoral. "Es una tragedia espantosa. Es toda la República francesa que está afectada por este drama abominable", afirmó e mandatario francés Nicolas Sarkozy, que viajó inmediatamente a Toulouse. Las víctimas son tres niños de 3, 6 y 10 años y un hombre de 30, anunció el fiscal de la República, Michel Valet.
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Según testigos, el atacante abrió fuego contra un grupo de padres y niños
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perseguidos hasta el interior de la escuela", declaró el fiscal a la prensa. La forma de operar del asesino recuerda a la utilizada por un hombre que la semana pasada mató a tres militares e hirió gravemente a otro en la misma
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región. Ese individuo circulaba en moto. Detalles del ataque El asesino utilizó dos armas, una de las cuales era del mismo calibre que la utilizada en el asesinato de soldados de un regimiento de paracaidistas en Toulouse y Montauban.
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Según el fiscal, "existen elementos que justifican que se plantee seriamente la
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cuestión de un vínculo" entre esta matanza y los recientes asesinatos de militares.
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Esta tragedia ha trastocado la campaña por la presidencia de Francia, cuya primera ronda se celebra el 22 de abril, y que este lunes entraba en su etapa oficial. Además de Sarkozy - que llegó a Toulouse acompañado por el presidente del 5623
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Consejo Representativo de las Instituciones Judías de Francia (CRIF), Richard Prasquier-, también el candidato socialista, François Hollande, anunció que suspendía momentáneamente su campaña para trasladarse a Toulouse y expresar su solidaridad con las familias de las víctimas y la comunidad judía de Francia.
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Muchos niños y adolescentes estadounidenses sanos, podrían estar tomando complementos vitamínicos y de minerales que no necesitan, señalan investigadores en la edición de febrero de Archives of Pediatric & Adolescent Medicine. Los expertos indican que los complementos de vitaminas y minerales no se consideran necesarios si se lleva una dieta balanceada. Los niños que realmente necesitan estos complementos, son los que no tienen tan buena nutrición, son menos activos y provienen de hogares de bajos ingresos, por lo que podrían no estar recibiendo las dosis de vitaminas y minerales que necesitan, señalan los expertos. La Academia Estadounidense de Pediatría no recomienda complementos de vitaminas para la mayoría de los niños mayores de un año, pero sí para aquellos que tienen enfermedades crónicas, trastornos alimentarios y algunas otras afecciones. La sobredosis o el envenenamiento por el uso de complementos puede ser un problema, sobre todo entre los niños más pequeños (entre 2 y 4 años). Una sobredosis puede provocar vómitos o problemas más graves como daños renales o hepáticos.
El Dr. Ulfat Shaikh, autor del estudio y profesor asistente de pediatría de la facultad de medicina Davis de la Universidad de California y pediatra del Hospital infantil de la UC en Davis, dijo: "Nos sentíamos curiosos por saber por qué ciertos padres podrían elegir complementos multivitamínicos de venta libre para niños y otros no". Según explicó, la hipótesis del estudio se basó en que los complementos se pueden utilizar para reducir los efectos adversos, si los padres piensan que el niño no está comiendo bien o si se preguntan de dónde vendría su próxima comida. Los autores revisaron datos sobre complementos de vitaminas y minerales, así como la dieta, el ejercicio y factores de seguro de salud de unos 11,000 niños y adolescentes entre los 2 y los 17 años de la Encuesta nacional de examen de la salud y la nutrición. Cerca de la tercera parte (el 34 por ciento) de los jóvenes había usado complementos de vitaminas y minerales durante el mes anterior a la entrevista. Como se esperaba, los niños que tenían exceso de peso eran los que más tomaban vitaminas y minerales. De manera sorprendente, sin embargo, era más probable que los niños que no los necesitaban tanto consumieran estos complementos, por ejemplo, los niños blancos de familias con ingresos más elevados, más seguridad alimentaria, mejor nutrición y más niveles de actividad. El 47 por ciento de estos niños (que también eran menos propensos a ser obesos) tomaban vitaminas, en comparación con el 28 por ciento de los que estaban en situaciones menos privilegiadas. El equipo halló que el costo parece ser el mayor obstáculo para que los hogares de ingresos más bajos agreguen complementos a la dieta de sus hijos. "Una de las cosas que pensamos que era responsable de esto fue la posibilidad de que el ingreso y la educación paterna pudieran superar otros factores", aseguró Shaikh. Además, de hecho, la información mostró que el 22 por ciento de los niños que vivían en hogares ubicados bajo el límite federal de pobreza, usaban vitaminas, en comparación con el 43 por ciento de los hogares que vivían por encima de la línea.
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El 38 por ciento de los niños que vivían en hogares que no usaban cupones alimenticios usaban vitaminas, en comparación con el 18 por ciento de los jovencitos de hogares en los que no se usaban estas ayudas gubernamentales.
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La parábola antes mencionada es muy simple pero con mucha verdad entre líneas. Ya que en ocasiones con el afán de lograr ciertas metas, u objetivos mentimos o llevamos acabo acciones deshonestas. Lo cual a la larga no puede dar buenos resultados. Como adultos debemos de estar conscientes de que cada acción tiene consecuencias y por ende debemos actuar de la manera más honesta posible para que las mismas sean siempre claras, precisas, y sin repercusiones graves. Recuerde que quien mata por accidente a un perro, aun por primera vez, después le llaman “el mata perros." De la misma manera sucede con las mentiras, si usted, por la razón que sea dijo una mentira o hizo una acción deshonesta es muy difícil, sino imposible, que la gente en su entorno confíe en usted. La confianza es un sentimiento muy fácil de conseguir y extremadamente fácil de perder. Sin importar que dolorosa sea la verdad o que tan terrible parezcan o sean las consecuencias, se tiene la obligación moral de ser honesto. La honestidad es un valor que es y debe ser transmitido en la familia, desde una muy temprana edad. Recuerde que los hijos son el reflejo de los padres y si su niño/a es muy mentiroso, ¡Mmmmmmm! ¿Por qué será? No importa cuales sean las consecuencias siempre será mejor decir la verdad o actuar con honestidad. Si a usted le cuesta trabajo decir la verdad aprenda a hacerlo. Nunca es tarde para cambiar, y recuerde: Chimuelo/a o no, sonría siempre, que la vida le devolverá la sonrisa.
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Cuenta la historia que en un reino se llegó la hora en que el príncipe debía contraer matrimonio y como era de esperarse, había demasiadas aspirantes. Así que decidió elegir por medio de la siguiente situación: donó una semilla a cada una de las chicas de su reino, para que luego de 6 meses, la que trajera la flor más bella, sería su esposa, así, quién trajese la mejor flor sería quien obviamente cuidó de la planta de la mejor manera. Todas las chicas de su reino que fuesen solteras tenían el derecho de participar, pero solamente una de ellas estaba realmente enamorada del príncipe, ésta era una chica humilde, sin nombre de abolengo ni alcurnia. El tiempo pasó, y por más cuidados que la chica proveyó para su semilla, ésta nunca germinó. A la hora de presentarse ante el príncipe todas las chicas tenían en sus manos una flor bella, cada una en su estilo, pero todas las flores bellas. La chica humilde era la única con sus manos vacías. A la hora de elegir a su esposa el príncipe eligió a la chica sin alcurnia, ni abolengo todo mundo se preguntaba ¿Por qué? El príncipe contestó es simple: "Todas las semillas que di eran estériles, así que nadie que posee en sus manos una flor para mi persona esta siendo honesta, excepto esta chica." Así que se casaron. Usted ya conoce el resto de la historia.
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(Mar 21 - Abr 19)
La acción armónica de astros afines hace de esta jornada un día tendiente a las satisfacciones en distintos planos. En el amor habrá excelentes perspectivas, y también las amistades adquieren un espacio preponderante. Con respecto a las actividades, los objetivos profesionales bien definidos gozarán de las mejores perspectivas. El cuerpo y la mente se fortalecen.
Conjunciones astrales benéficas favorecen los nuevos inicios en la vida sentimental; los vínculos que comiencen bajo esta influencia tendrán las mejores perspectivas, así como las reconciliaciones. Aprovecha este tiempo también para planear en detalle tus próximos proyectos, el éxito estará de tu lado. Será preciso ponerse en movimiento para compensar la vida sedentaria.
Géminis é i i (May 21 - Jun 21)
Tauro
(Abr 20 - May 20)
La falta de entendimiento en la pareja se verá potenciada por factores externos; tu paciencia será casi nula y puede provocar más de un encontronazo. La movilización positiva de los astros activa el desarrollo de la economía; existirá la posibilidad de alcanzar objetivos valiosos a través de esfuerzos bien dirigidos. Toda terapia que permita controlar la ansiedad será de gran ayuda.
La diversión y el romanticismo estarán garantizados: el amor y la vida social estarán muy relacionados. Las movilizaciones planetarias promueven sucesos afortunados y una evolución positiva del estándar de vida; si bien el apoyo astral resultará importante, será la dedicación y el compromiso lo que hará todo más fácil. Salud sin preocupaciones.
Cáncer Cá
(Jun 22 - Jul 22)
Leo
(Jul 23 - Ago 22)
Una susceptibilidad extrema y el ánimo irritable y nervioso ponen una nota de alerta en la vida sentimental; cualquier comentario te podrá dar motivos para iniciar discusiones que será mejor evitar ya que será muy difícil ponerles freno. También será importante evitar altercados por cuestiones monetarias con socios o con la familia. Frente a los nervios, el estado físico podría resentirse.
Día positivo para el amor, la familia, y los amigos; el bienestar será compartido, serán muchas las ganas de disfrutar de los afectos. La armónica conjunción de Venus Júpiter inclina la balanza hacia la abundancia y los beneficios materiales. Estabilidad en la salud, manteniendo cuerpo y mente en armonía, lograrás buenos resultados y bienestar perdurable.
Libra
Virgo
(Ago 23 - Sep 22)
Las cuestiones del amor no serán fáciles durante la jornada, los celos complican las relaciones amorosas, habrá discusiones y tirantez entre los enamorados. Una grata coyuntura astral aumenta las probabilidades de éxito en los negocios. El nerviosismo y la ansiedad te tendrán a maltraer, sería positivo compensarlo con meditación o ejercicios de relajación.
(Sep 23 - Oct 22)
Será necesario no involucrarse en discusiones ni tomar decisiones drásticas en cuestiones del corazón, ya que los resultados pueden no tener buen retorno. La adversa conjunción de Venus Júpiter complica la economía, será importante no arriesgar dinero ni tampoco tomar acciones que puedan perjudicar la estabilidad laboral. Te hace falta más descanso.
Escorpión Escorpió ió ón
(Oct 23 - Nov 21)
Sagitario S it i
(Nov 22 - Dic 21)
Controla tus palabras en cuestiones del amor; posiciones astrales inarmómicas alertan sobre posibles desavenencias en la pareja, trata de no hablar más de la cuenta y enredarte en discusiones sin sentido. La sinceridad, a veces complica más las cosas. Si te sientes abrumado por cuestiones personales, delegar tareas será una buena opción para aliviar las tensiones. Salud sin complicaciones.
Auspiciosas armonías astrales favorecen una nueva etapa sentimental. Además de la pareja, también será muy positivo compartir tu tiempo con los afectos, visitar amigos y distenderte. No será una jornada muy favorable para asuntos financieros ni aquellos que involucren manejo de dinero; tampoco firmar compromisos o concretar negocios. Buena salud.
Acuario
(Ene 20 - Feb 18)
(Dic 22- Ene 19)
No será conveniente generar disputas en el amor: ¡cualquier argumento que esgrimas puede ser usado en tu contra! Lo mejor será dejar pasar enojos y situaciones que generan malestar en la pareja. La jornada será positiva para tratar asuntos ligados con la educación, los estudios superiores, y los medios de comunicación. Un baño relajante por la noche te traerá la tranquilidad que necesitas.
El estado de ánimo mejora; vivirás el amor con una fuerza especial, poniendo el alma en las relaciones afectivas, no concebirás amar de otra manera. Una jornada de armonías planetarias, ideal para cerrar contratos y realizar inversiones inmobiliarias exitosamente. Aumenta tu energía, es un momento propicio para emprender actividades físicas.
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Las mujeres duermen peor que los hombres
Las mujeres tienen el doble de probabilidades de padecer insomnio que los hombres, debido, fundamentalmente, a los cambios físicos y hormonales, la ansiedad y una mayor exposición a la falta de hierro. Estos son algunos de los últimos hallazgos que se discuten estos días en la XXI Reunión Anual de la Sociedad Española de Sueño (SEC), celebrada en Burgos. "Aunque el insomnio es el trastorno más frecuente entre la población general, en las mujeres se da el doble de prevalencia que en los hombres", explica Francisco Campos, miembro de la SEC. Estas diferencias, además, se ven acentuadas por la edad: el insomnio afecta aproximadamente al 35 por ciento de las mujeres pre-menopáusicas, y esta cantidad se eleva hasta alrededor del 50 por ciento después de la menopausia. Durante esta etapa se producen cambios hormonales que se traducen en alteraciones físicas, fisiológicas y psicológicas. Todo esto puede conducir a trastornos como el insomnio y la apnea del sueño. Un problema añadido es que el diagnóstico de estas patologías en ocasiones puede ser complicado ya que "por motivos sociales, las mujeres podrían ser reacias a informar o consultar algunos síntomas típicos de ciertas alteraciones, como el ronquido", indica Campos. Sin embargo, es importante acudir al médico ya que el tratamiento de la apnea del sueño permite reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares asociado a este tipo de trastornos.
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Ejercicios de relajacion para dormir Realizarnos una rutina de ejercicios de relax antes de tomar una siesta o dormir nos ayuda a concertar el sueño y tranquiliza las tensiones de todo el día. El estrés diario adicionado a la imposibilidad de desconectarse de la rutina diaria en el momento de pretender descansar, trae como resultado el insomnio o el levantarnos con dolores en nuestro cuerpo. Es por eso que gran numero de personas apelan a medicamentos para conseguir obtener un descanso placentero, otras aplican recetas de nuestras abuelas como tomar un vaso de leche antes de acostarse o un té de hierbas, pero la verdad es que de una forma o de otra la mayoría de las personas necesitan una ayuda extra a la hora de dormir. Ya que si tenemos una mala noche nos cuesta mucho más comenzar el nuevo día si hemos descansado mal y esta situación si no se remedia se convierte en un círculo vicioso, el cual se vuelve una incomodidad general. Ya que este malestar se verá irradiado a la larga en todos los aspectos de nuestra vida, el humor no es el mismo, ni la concentración y ni que hablar del rendimiento, tanto intelectual como físico, perturbando nuestras relaciones familiares y laborales. Para contrarrestar este mal que siempre aquejan las personas mayores lo mejor es practicar ejercicios de relajación antes de dormir: Ejercicio 1: Colocarse en el suelo cruzando las piernas, como un monje en concentración y apoyar los codos sobre las rodillas, cerrar los ojos y concen-
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Ejercicio 2: Importunando en la misma posición, dejamos desplomar el tronco hacia adelante, mantener esta posición con la cabeza relajada durante unos segundos, volviendo en forma lenta a la posición inicial. Hacer 4 repeticiones. Ejercicio 3: En la misma posición, se colocan las piernas estiradas, tomando aire se intenta alcanzar la punta de los pies, soltando poco a poco el aire y volviendo a relajarse. Ejercicio 4: Para concluir, sentada sobre un almohadón, con la espalda erguida, hacer rodar una pelota pequeña por los pies. Hacerlo 5 minutos con cada pie para lograr una relajación total. Y veras que con el paso del tiempo, la energía física va declinando en forma paulatina, no obstante la que procede de un interior emocionalmente equilibrado es permisiblemente inmensa y casi inagotable. El objetivo de los ejercicios de relajación es precisamente armonizar nuestra salud, encontrando mecanismos que actúen para eliminar el estrés.
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Trucos para que el pelo crezca rapido: No lavar el pelo a diario: El lavarse el pelo todos los días pueda provocar que impidas que crezca más rápido. No es necesario tener el pelo limpísimo todos los días. Prueba a lavartelo tres o cuatro veces por semana y hazlo con un champú de romero que te permita el que pueda ir creciendo progresivamente.Las infusiones de romero sobre el pelo son también efectivas. Cortalo periódicamente: El pelo lo deberás cortar, al menos las puntas, una vez cada dos meses y si bien lograrás que se vaya reforzando, además conseguirás que crezca más rápido. Nada de tintes y utiliza champús naturales: No abuses de los tintes que acabarán por dañar el cuero cabelludo. Además lava el pelo con champús de componentes naturales. Levadura de cerveza: La levadura de cerveza, en pastilla, permite el que el pelo te crezca de modo más rápido además puede que engordes un poco por lo que no os lo aconsejo si estáis haciendo dieta. Masajes en el cuero cabelludo: Además de lavarlo a conciencia cuando nos toque, es una buena opción el haceros masajes circulares en el cuero cabelludo, desde las cervicales hasta arriba.
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Consejos para depurar el hígado Durante esta época es normal que nos centremos en depurar nuestro cuerpo, para eliminar todas las toxinas que se han acumulado. Hoy vamos a hablar sobre esto, te contamos cómo depurar el hígado, un órgano que se encuentra en constante uso y es normal que se vea inundado de toxinas. Es por esta razón que se recomienda que se lo depure al menos una vez al año, debemos tener en cuenta que el hígado es el que se encarga de desintoxicar.
Para poder cuidar de nuestro hígado debemos evitar todo aquello que lo haga trabajar más, por tanto es importante que conozcamos los alimentos que lo perjudican. En este grupo se encuentran los alimentos procesados, grasas animales, embutidos, y por ejemplo alimentos muy salados, asados o azucarados. Por otro lado, no es bueno tampoco comer en exceso, ya que sobrecargamos al hígado. Para poder depurarlo algo que nos será muy útil es el diente de león, ya que puede aumentar entre 2 a 4 veces la secreción de la bilis. Otro alimento también muy bueno es la alcachofa, así como el cardo mariano.
Por último, recuerda beber mucha agua, ya que la misma ayuda al hígado a digerir mejor las grasas. También debes consumir muchas frutas, aunque, evitando aquellas como el melón, la sandía y las fresas. Estos eran los consejos que teníamos para darte, sencillos de seguir y marcan la diferencia, ¡esperamos te sean sumamente útiles!
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