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Hernández, hijo de inmigrantes mexicanos y que formó parte de una misión científica en el espacio, ahora quiere llegar al Congreso como representante demócrata por el 10 Distrito en Stockton, California. Por ello contenderá en las elecciones de noviembre próximo. "Este país está a punto de ver una oleada, un tsunami de una generación de nuevos políticos que son nacidos aquí e hijos de inmigrantes y que son, como yo, los que vamos a cambiar muchas cosas", advirtió el aspirante político. Entrevistado por Notimex, Hernández se mostró agradecido al asistir a una recepción que le ofreció el Sindicato Internacional de Empleados de los Servicios (SEIU) en Los Ángeles y donde además políticos, dirigentes y activistas le ofrecieron apoyo a su campaña. ¿Deberían los hispanos de Estados Unidos involucrarse más en política? Comente en el Foro Destino 2012. El escenario está cambiando
"De ganar quiero ser voz de los inmigrantes de Estados Unidos. Aunque no quieran, el escenario político está cambiando y muchos hijos de inmigrantes como yo, que nacimos aquí, queremos una voz de representación", apuntó. "Este es nuestro país y los números están aumentando bastante y los hijos de inmigrantes podemos ser la diferencia y podemos elegir a los candidatos que nos representen", expresó el hijo de padres procedentes del occidental estado mexicano de Michoacán. "Aquí en Los Angeles esto está concentrado de latinos y tenemos bastante representación a nivel de congresistas en Washington, pero en el resto del país no es así y por eso creo que viene una ola de cambio", reiteró. "En esta elección es donde vamos a ver que hasta en el norte de California, en donde han sido un poco conservadores, las cosas están cambiando y van a elegir a gente como su servidor para representarlos", señaló. Nación de inmigrantes
Cuestionado sobre si esta nueva encomienda la ve como un reto o una carga más pesada o complicada respondió que esa no sería la visión. "No lo veo como una carga, sino como un honor poder representar a nuestra gente", externó. "Si uno actúa como debe actuar un ser humano entonces no es una gran responsabilidad, uno hace lo que tiene que hacer, lo que es correcto, lo que es justo y entonces lo veo más bien como un gran honor poder representar a nuestra gente", insistió. Sobre la necesidad de cambiar la óptica con la que fácilmente se le acusa al indocumentado, Hernández señaló que "es urgente cambiar esa mentalidad. No olvidar que este país se construyó con puros inmigrantes y entonces ¿por qué cambiar la formula de éxito?".
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La dieta para reducir medidas del abdomen no es una dieta que baje muchos kilos, sin embargo es muy efectiva para la reducción de medidas. Consiste en un régimen hipocalórico y bajo en grasas saturadas que ayuda a disminuir medidas de la zona abdominal.
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Esta dieta no causa rebote, pues es un plan para eliminar medidas y no peso. No obstante depende de ti cómo cuides tu alimentación para mantenerte en forma. La dieta para reducir medidas del abdomen se basa en consumir en el desayuno y cena alimentos ricos en triptófano, aminoácido esencial en la nutrición humana, siendo un elemento seguro y natural que favorece el buen estado de humor. El consumo de grasas tipo monoinsaturadas se logra con el consumo de almendras, jugo de naranja, piña y ciruela.
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Como en cualquier otra dieta, conviene que consultes con tu médico antes de iniciarla. La dieta para reducir medidas del abdomen tiene un balance adecuado pero es baja en fibra, por lo que no debe extenderse más de una semana. Mientras dure el régimen debes incluir al menos 2 litros de agua diariamente. Existen algunos alimentos prohibidos en la dieta para reducir medidas del abdomen, éstos son: las carnes grasosas, las cremas y aderezos cremosos, los alimentos enlatados y los dulces y chocolates. Menú de la dieta para reducir medidas del abdomen: Se sigue durante toda una semana. •DESAYUNO: 1 jugo de naranja (2 naranjas); 3 almendras; 1 cucharada de miel de abeja; Café ó té al gusto. •COMIDA: Sopa de verduras o consomé; 100gr de carne, pollo ó pescado; ensalada verde o verduras cocidas; 1 tortilla de maíz. •CENA: 1 jugo de piña o ciruela; 3 almendras; Ensalada verde; Gelatina dietética. Respuestas a dudas frecuentes en la dieta para reducir medidas del abdomen
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•Puedes acompañar la dieta para reducir medidas del abdomen con tu rutina de ejercicios. No causará bajo rendimiento puesto que solo se realiza por una semana. •Si deseas realizar de nuevo la dieta para reducir medidas del abdomen, debes esperar 3 semanas como mínimo. •Si te da hambre entre comidas puedes comer una naranja o 2 rebanadas de piña. •Puedes sustituir el café o té por agua de arándanos o de jamaica. •Los jugos de piña y ciruela deben ser naturales. •El pollo de preferencia debe comerse cocido o asado y la carne a la parrilla o a la plancha. •La ensalada verde puede contener: lechuga, pepino, tomate, pimiento verde, apio, etc. es que da una sensación de mayor saciedad por más tiempo. •Si te da hambre entre comidas puedes comer 1 salchicha o 2 rollitos de jamón de pavo, un poco de fruta con queso cottage, 1 quesadilla o 1 tortilla con aguacate. •En caso de que te hambre en el desayuno, puedes incluir fruta como: melón o papaya, pero es importante que la consumas con queso cottage, pues así te ayudará a bajar de peso. •Para los hombres: Debido a que un hombre tiene más requerimientos que una mujer, se sugiere que después del jugo dejes pasar 20 minutos y tomes un desayuno ligero.
Antes de iniciar cualquier tipo de dieta consulte a su médico.
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Junio 22 Vans Warped Tour 2012 llega el viernes, 22 de junio en el Fairplex de Pomona, con una parada en Irvine, el jueves 21 de junio en Hidden Valley Park. Algunas bandas que estarán allí son de las siguientes: Senses Fail, BlesstheFall, Mayday Parade, Lost in Society, The Ghost Inside y T. Mills.Ven a divertirte! En el Pomona Fairplex (1101 West McKinley Avenue Pomona, CA 91768) Teléfono. (909) 623-3111
Noche de Magia y Humor
Abril 10 Sorpréndase con trucos e ilusiones por el gran mago, Jimmy H! En el Steelworkers' Auditorium (8437 Sierra Ave. Fontana, CA 92335) Teléfono. (909) 349-6979
Abril 14 Wild Zone, un laboratorio al aire libre de la creatividad, es un espacio del Centro de la Naturaleza. Crea y suministra los materiales para sus hijos para construir refugios, saltar en un montón de hojas, plataforma de un columpio de fabricación casera, o crear arte. En el Mary Vagle Museum & Nature Center (11501 Cypress Ave Fontana, CA 92337)
Vicente Fernandez | La Gira del Adios w/ Vicente Fernandez Jr
Mayo 11 Vicente Fernandez en concierto en el Citizens Business Bank Arena. Para mas información visite www.cbbankarena.com En el Citizens Business Bank Arena (4000 E. Ontario Center Parkway Ontario, CA 91764) Teléfono. (909) 244-5500
ELMO!
Junio 1 Jenny, una entusiasta profesor de música nueva, llega a Plaza Sésamo, sólo para descubrir que sus instrumentos han desaparecido. Los nuevos amigos Muppet de Jenny rápidamente van al rescate y descubren 'instrumentos' que no sabían que existían ... patitos de goma, tapas de bote de basura e incluso tarros de galletas. Elmo y sus amigos enseñan a los niños que todo el mundo puede hacer y disfrutar de una bella música juntos. En el Citizens Business Bank Arena (4000 E. Ontario Center Parkway Ontario, CA 91764) Teléfono. (909) 244-5500
El Eggstravaganza de Pascua
Abril 7 Siente la emoción del Centro de Cypress Pascua con búsqueda de huevos, famas, la artesanía y las fotos con el conejito de Pascua. Los niños de 5-7, 8-10, 11-13 puede entrar en un concurso de colorear para ganar premios. Recoge las páginas para colorear entre 02 de abril y el 6 de abril para entrar en el concurso el día del evento. (8380 Cypress Ave Fontana, CA 92335) Teléfono. (909) 349-6988
Noches Con Ritmo
Noche de Película
Abril 12 Únase a nosotros en el Steelworkers' Auditorium el jueves por la noche para ver películas familiares que aparecen en la pantalla grande! En el Steelworkers' Auditorium (8437 Sierra Ave. Fontana, CA 92335) Teléfono. (909)349-6979
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A los árboles también les perjudica el ruido Además de afectar a las aves, el ruido también resulta perjudicial para las plantas, según asegura un estudio difundido en el último número de la revista Proceedings of the Royal Society Biology. Aves como los arrendajos azules, que entierran semillas en la tierra, se alejan cada vez más de las zonas urbanas, por lo que el número de árboles puede reducirse en esos lugares. Simultáneamente, otros animales como los ratones ingieren las semillas que no sobreviven a su aparato digestivo, indicaron científicos del Centro Nacional de Síntesis Evolutiva de Carolina del Norte (EE UU) . Analizando el impacto del ruido sobre la flora y la fauna en el estado de Nuevo México, un área con cobertura boscosa pero también con pozos de explotación de gas natural, los investigadores llegaron a la conclusión de que en zonas con ruido había más actividad entre los colibríes de barba negra (Archilochus Alexandri), que preferían libar en lugares ruidosos debido a que otras aves como los arrendajos azules, que atacan sus nidos, los evitan. En una segunda parte del estudio, los expertos dispersaron semillas de pino en áreas con contaminación acústica y otras sin ese problema, y colocaron en ambas cámaras para filmar los animales que las buscan. De esa forma descubrieron que ni los arrendajos azules ni las urracas azules se acercaban donde había demasiado ruido. El número de semillas germinadas resultó menor en áreas donde abunda la contaminación acústica, un problema que podría estar sucediendo desde hace años y que afecta no solo a las plantas sino a cientos de especies que dependen de los árboles para sobrevivir, según advierten los autores. REPARACIONES, TELEVISORES Big Screems, Plasmas, Lcds, Presupuestos gratis a domicilio. (909)592-1880, (626)502-9931. Ernesto. REPARACION DE TELEVISORES, todas las marcas, trabajos garantizados. Precios economicos. Servicio a domicilio. (323)984-0606. BRYAN’S TV REPAIR, LCD, plasmas, DLP, big screen, todas las marcas. Trabajos garantizados. Presupuestos gratis. (323)216-3083.
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Empanadas desayuno: Huevo con Chorizo Huevo con tocineta
o 4 cebollas cortadas o 4 rebanadas de tocineta o 3 dientes de ajo picados o 1 taza de salchicha polaca cocida y picada o ½ de salsa barbecue o 3 tazas de churcrut (col agria) o 230 gramos de salsa de tomate o ¼ de taza de miel o 6 pechugas de pollo deshuesadas sin piel o 1 cucharadita de sal o ¼ de cucharadita de pimienta
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Ingredientes
2. En un recipiente para hornear, combina la col agria, la salchicha, la salsa de tomate y la miel, una vez estén bien mezcladas, añade la cebolla y el ajo, coloca encima el pollo que previamente hemos adobado con sal y pimienta al gusto, finalmente recúbrelo con la tocineta, tapa el recipiente con papel aluminio y cocina por una hora aproximadamente.
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De acuerdo con la International Housewares Association, la casa promedio en Estados Unidos gasta alrededor de $614 al año en artículos para el hogar -eso representa un ligero incremento con respecto a los años anteriores. Sin embargo, cada vez son menos las personas que van directamente a las tiendas a comprar (15 por ciento menos), ya que en un esfuerzo por ahorrar dinero, la gente prefiere hacer sus compras en línea o a través de catálogos. "Hemos llegado a un momento en el que la gente no sólo quiere y necesita una buena oferta, sino que está usando la tecnología para encontrarla", explica Braden Richter, jefe ejecutivo de www.LuxeYard.com, un sitio de ofertas de productos para el hogar. "Sin duda existen buenas oportunidades por ahí para aquellos que se tomen el tiempo de buscarlas". Aquí 5 consejos para decorar tu casa con poco dinero 1. Cojines. Invertir en algunos cojines decorativos bellos puede hacer que un sofá o cama económica obtenga un look más llamativo. Compra un sofá o edredón sencillo y compra cojines decorativos para darles el toque final. Con ellos establecerás el tono de la decoración, y le darás a la habitación una sensación de comodidad. >> Ropa de cama según tu presupuesto 2. Alfombras. Comprar un piso nuevo o alfombrar por completo una habitación puede ser muy caro. Si necesitas darle una renovación al piso, elige alfombras decorativas. Son excelentes para esconder pisos que ya no lucen tan bien y pueden hacer que una habitación brille. >> Alfombras para cada habitación 3. Re-utiliza. Encontrar muebles económicos puede ser tan sencillo como visitar un mercado de segundo mano. Usualmente ofrecen una gran variedad de artículos y los precios son sólo una fracción de lo que costarían artículos nuevos.
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4. Grupos de compras. Los números tienen un cierto poder. Cuando estás en un grupo de compras, como los que se ofrecen en LuxeYard, puedes ahorrar mucho dinero en artículos para el hogar. Este poder de compras colectivas se está volviendo más popular ya que el Internet permite que grupos de personas pueden tener acceso a una oferta desde cualquier punto del país.
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Una alta complejidad astral puede influir negativamente en la pareja; lo mejor será refugiarse en el cariño de la familia y los amigos, o actividades recreativas. Posibilidad de conflictos económicos debidos a mala administración del dinero; trata de adaptarte a la realidad con respecto a tu presupuesto, no gastes más de lo que puedes. Consume más frutas y verduras.
El fantasma de los celos ronda el ámbito amoroso y provocará una tendencia al descontrol, la vez sin motivos; cuidado con tus reacciones porque lo único que conseguirás es espantar a tu pareja. Se inicia una etapa de mayor disponibilidad económica, se concretarán planes estratégicos para el crecimiento de la economía. Evita las aglomeraciones.
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(Ago 23 - Sep 22)
Los intereses amorosos podrían peligrar; las influencias astrales podrían fomentar amores encendidos, atracciones muy fuertes, pero muy superficiales al mismo tiempo, trata de controlar tus impulsos. Período fructuoso para cerrar tratos e incrementar ganancias, especialmente para aquellos que se dediquen al comercio y los negocios. Controla tu presión sanguínea.
Incremento del magnetismo personal y la seducción; fuertes lazos afectivos terminarán en parejas duraderas, los enamorados del signo alcanzarán un clima de intensa pasión y erotismo. La inteligencia y la habilidad del escorpión se dirigen a elevar los ingresos materiales y definir nuevos proyectos. Cuida tus nervios y no intentes hacer mas cosas de las que puedes.
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(Jun 22 - Jul 22)
El orgullo y el amor propio no son buenos consejeros para hacer reclamos a la pareja, las actitudes de soberbia podrían jugarte una mala pasada en el amor. También se aplica al ámbito laboral, ya que esa postura puede diluir oportunidad de ascensos y beneficios. Si te sientes muy tensionado, toma unos momentos del día para salir a dar un paseo, volverás a tus tareas renovado.
Los vaivenes emocionales pueden perturbar las decisiones; intenta mantener en orden tus ideas, existen actitudes que debes mejorar para enriquecer tus vínculos afectivos. Interesantes perspectivas de crecimiento en lo comercial y profesional; llegarán posibilidades de ascensos y promociones como resultado de la capacidad que has demostrado hasta ahora. Defensas orgánicas bajas.
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La capacidad de expresión característica del signo estará orientada hacia las emociones y los sentidos, y enriquecer la vida de pareja. Será momento de introducir cambios importantes dentro de la vida profesional, tal vez nuevos enfoques en la línea de trabajo, o bien cambios vocacionales drásticos; lo importante será tomar tiempo para decidir, y no actuar bajo presión emocional. Salud, buena.
Momentos sensuales y románticos en el amor, y buena convivencia en el hogar. Será una jornada propicia para destacarte y lucirte en el ámbito profesional; los negocios darán sus frutos, aunque los resultados serán más favorables para las tareas solitarias que para el trabajo en equipo o sociedad. Descarga el exceso de energía a través de alguna actividad que te gratifique.
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Los altercados surgidos de la convivencia afectan tu buen humor; un buen diálogo puede favorecer los acuerdos, y una buena noche de sexo hacer el resto del trabajo. Señales de progreso en el ámbito laboral, y buen momento en la salud, especialmente para aquellos nativos del signo convalecientes de alguna dolencia: la recuperación física será excelente.
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Renacen esperanzas amorosas que permiten cumplir viejos anhelos: hay historias que merecen segundas oportunidades. Con respecto a tus ocupaciones, es un buen momento para buscar alianzas con personas afines y emprendedoras, y formalizar acuerdos con miras a una actividad independiente. Disfrutar de actividades artísticas y deportivas, te traerá gran bienestar.
El Sol siempre sale después de la tormenta: punto final al clima de melancolía en lo amoroso, te sentirás más optimista y con ganas de disfrutar de un día tranquilo y gratificante en lo emocional. Gastos imprevistos tal vez hagan necesario que recurras al auxilio de tus ahorros. Practicar alguna actividad física por las mañanas mejorará tu estado de ánimo.
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En esta ocasión analizaremos la soledad, ¿Usted cree que la soledad es buena? Desde luego las respuestas van a variar según cada individuo y sus necesidades. Hay gente que necesita estar rodeado de otros seres humanos todo el tiempo y hay otros quienes prefieren mantener su distancia, en ciertas ocasiones. La soledad puede ser elegida o simplemente sucede. Es decir hay quienes eligen estar solos, porque simplemente son más felices teniéndose a sí mismos. También está la otra cara de la moneda hay quienes están solos por situaciones fuera de su control o a causa de su descontrol. La soledad de vez en cuando es buena, ésta le permite estar más en contacto con su interior. Le ayuda a resolver dudas o angustias ante situaciones que desconoce en su totalidad, o a las cuales no se había enfrentado antes. Para aquellas personas que por causas de fuerza mayor están solas pero no les gusta la soledad, puede ser un poco deprimente. Así que hay que aprender a interactuar, compartir asimilar y sobre todo esperar. Cuando la necesidad de una pareja es muy grande y la situación no se da puede ser peligroso. Los seres humanos tendemos a culparnos por situaciones ajenas a nosotros. De la misma manera que la soledad puede ser buena consejera, en estos casos de soledad obligada puede ser la peor enemiga. Tenga cuidado, pero sobre todo tenga paciencia. Aprenda a vivir en soledad y armonía con su paz interior para que cuando llegue lo que usted está buscando sepa apreciarlo, valorarlo y por ende perpetuarlo. La vida no siempre es lo que uno quiere que sea, pero recuerde que tenemos capacidades extraordinarias que nos permiten ir en busca de nuestros sueños, metas y la soledad puede ser en su contra o a su favor, usted es quién decide. No permita que sus inseguridades lo dejen solo si eso, NO es lo que usted quiere. “La soledad ofrece al hombre colocado a gran altura intelectual una doble ventaja: estar consigo mismo y no estar con los demás.” Arthur Schopenhauer “Estoy solo y no hay nadie en el espejo.” Jorge Luis Borges “El hombre grande es aquel que en medio de las muchedumbres mantiene, con perfecta dulzura, la independencia de la soledad.” Ralph W. Emerson “La soledad es el patrimonio de todas las almas extraordinarias.” Arthur Schopenhauer
- Jaqueline Cázares
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Consejos para prevenir el cáncer de próstata Hoy te traemos algunos consejos preventivos, hablamos sobre el cáncer de próstata. Esta es una enfermedad muy común diagnosticada en hombres a partir de cierta edad, aunque, podemos reducir el riesgo de la misma si nos alimentamos de forma correcta, manteniendo una dieta sana, baja en grasas y rica en frutas y verduras, ¡te contamos qué otros puntos debes tener en cuenta!
Algo fundamental es evitar los alimentos ricos en grasas como las carnes, además, debemos evitar consumir en exceso frutos secos, aceites y productos lácteos, como leche y queso, ya que ejercen un riesgo mayor de cáncer de próstata. En lugar de estos últimos te recomendamos optar por lácteos bajos en grasa y cortes magros de carne. Por otro lado, es importante que aumentes el consumo de frutas y verduras, además, un par de veces por semana debes comer pescado azul, como sardinas, salmón, atún, caballa, que contienen ácidos grasos Omega-3. El té verde también es muy bueno, consume alcohol con moderación y productos de soja.
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Por último, queremos mencionar un alimento especialmente bueno en estos casos, el tomate y la salsa de tomate, ya que es rico en licopeno, un poderoso antioxidante capaz de prevenir el cáncer de próstata. Esto es todo lo que teníamos para compartir hoy, esperamos que esta información te sea de gran utilidad, ¡suerte!
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Todos esperamos la primavera con ganas, sin embargo cuando llega, trae consigo días de sol y un clima más agradable, pero también algunos pequeños males pasajeros propios de la estación. Se sabe que la primavera es una estación de cambios que, a veces, comportan síntomas poco simpáticos. Entonces es el momento, mientras sacamos los vestidos más livianos y damos a la casa un aspecto más primaveral, de ocuparnos de nosotras mismas. Recordemos, por ejemplo, que ha llegado la estación ideal para limpiar nuestro organismo con una alimentación sana: Aumentar las porciones de verdura, aprovechar las nuevas frutas de estación, evitar las salsas preparadas y los dulces favoreciendo el consumo de pescado y carnas magras. Comer ensaladas de hojas verdes, evitando los acompañamientos con grasas, como las patatas fritas o al horno con aceite o mantequilla que ya no nos sirven para estas temperaturas. Condimentar con jugo limón, dejándo de lado los aliños listos del supermercado. Por la mañana a primera hora, beber un vaso de agua con unas gotas de limón o una tisana de hierbas desintoxicantes (por ejemplo, alcohofas). La limpieza por dentro se nota en la misma piel y el cabello: La piel también -especiamente de quienes viven en la ciudad – necesita cuidados especiales en esta estación. Entonces es la ocasión para pedir hora con el esteticista o al menos dedicarte un poco de tiempo para un cuidado más profundo. Para los que no son tolerantes al jabón, hoy en el mercado hay detergentes delicados – es decir con un PH de alrededor de 5,5, similar al de la piel- y no-alergénicos, aptos para todo tipo de piel, sin olvidar que algunos dermatólogos consideran que el mejor detergente es un disco de algodón embebido en yogur descremado enjuagado con agua fresca. No olvidemos el cabello: aquellos que sufren de caspa se encontrarán aliviados en esta estación que atenúa la molestias propias del problema; mientras que los que tienen cabellos frágiles y delicados encontrarán algún pelo más en el cepillo. Con el cambio de estación, perder un poco de cabello es fisiológico, sobretodo después del lavado que arrastra con todos los pelos que habian terminado el ciclo vital juntos. Para evitar problemas es importante usar un cepillo suave, un shampoo delicado - los neutros para niños pueden ir muy bien- y un masaje delicado durante el lavado que insista suavemente en el cuero cabelludo donde se acumula la suciedad. Si la caída de cabello parece abundante, es aconsejable dirigirse al médico: podría depender de problemas orgánicos, como mal funcionamiento de la glándula tiroideas o una carencia de hierro.
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