Nuestra Gente Edicion 14 Zona 6 by Nuestra Gente

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Abril 5, 2012

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Ex Ex astronauta astronauta hispano hispano J José osé H Hernández ernández busca ser ser voz voz de de los los iinmigrantes nmigrantes busca Estados Unidos debe prepararse porque está por conocer una ola de hijos de popular, inmigrantes nacidos en este país que buscan un puesto de elección popular afirmó el ex astronauta José Hernández.

Hernández, hijo de inmigrantes mexicanos y que formó parte de una misión científica en el espacio, ahora quiere llegar al Congreso como representante demócrata por el 10 Distrito en Stockton, California. Por ello contenderá en las elecciones de noviembre próximo. "Este país está a punto de ver una oleada, un tsunami de una generación de nuevos políticos que son nacidos aquí e hijos de inmigrantes y que son, como yo, los que vamos a cambiar muchas cosas", advirtió el aspirante político. Entrevistado por Notimex, Hernández se mostró agradecido al asistir a una recepción que le ofreció el Sindicato Internacional de Empleados de los Servicios (SEIU) en Los Ángeles y donde además políticos, dirigentes y activistas le ofrecieron apoyo a su campaña. ¿Deberían los hispanos de Estados Unidos involucrarse más en política? Comente en el Foro Destino 2012. El escenario está cambiando

"De ganar quiero ser voz de los inmigrantes de Estados Unidos. Aunque no quieran, el escenario político está cambiando y muchos hijos de inmigrantes como yo, que nacimos aquí, queremos una voz de representación", apuntó. "Este es nuestro país y los números están aumentando bastante y los hijos de inmigrantes podemos ser la diferencia y podemos elegir a los candidatos que nos representen", expresó el hijo de padres procedentes del occidental estado mexicano de Michoacán. "Aquí en Los Angeles esto está concentrado de latinos y tenemos bastante representación a nivel de congresistas en Washington, pero en el resto del país no es así y por eso creo que viene una ola de cambio", reiteró. "En esta elección es donde vamos a ver que hasta en el norte de California, en donde han sido un poco conservadores, las cosas están cambiando y van a elegir a gente como su servidor para representarlos", señaló. Nación de inmigrantes

Cuestionado sobre si esta nueva encomienda la ve como un reto o una carga más pesada o complicada respondió que esa no sería la visión. "No lo veo como una carga, sino como un honor poder representar a nuestra gente", externó. "Si uno actúa como debe actuar un ser humano entonces no es una gran responsabilidad, uno hace lo que tiene que hacer, lo que es correcto, lo que es justo y entonces lo veo más bien como un gran honor poder representar a nuestra gente", insistió. Sobre la necesidad de cambiar la óptica con la que fácilmente se le acusa al indocumentado, Hernández señaló que "es urgente cambiar esa mentalidad. No olvidar que este país se construyó con puros inmigrantes y entonces ¿por qué cambiar la formula de éxito?".

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Preparación

Receta

1. Poner la rejilla del horno en el centro y precalentar a 450 F, o 230 centígrados. Poner la carne con la grasa por debajo en una charola para asar. Ponerle sal. Revolver la mostaza y ajo picadito y untarle eso a la carne. Poner las 2 cucharadas de pimienta sobre la mostaza.

Prime Rib a la Pimienta

Meter al horno 15 minutos y bajar el fuego a 200 F (90 centígrados). Poner un termómetro de carne en el centro y dejar que registre 125

Ingredientes

o 4 Cucharadas de Ajo picadito

F (50 centígrados). Poner un papel de aluminio si se dora muy pronto y dejar 2 horas mas o menos. Sacar del horno y tapar con papel de aluminio. Poner los jugos en una taza de medir y quitar la grasa.

o 2 Cucharadas de Pimienta combinada molida

Acitronar el echallot y agregar el consomé de

o 1 Prime rib de 4 kilos quitando el exceso de grasa o 2 Cucharadas de Mostaza dijon

o 3 1/2 Tazas de Consome de res o 1/3 Taza de Cognac

o Melón 1/2 unidades o Hojas de menta o Azúcar

Preparación

Pon en un bol azúcar y la menta, y mézclalo. Es mejor usar azúcar glasé. Incorporamos el melón cortado en trozos y trituramos con la batidora, mezclando todos los ingredientes. Dejar en el frigorífico y servir frío. Otro modo de tomarlo es dejar que se congele en cubiteras y después triturar los hielos de refresco, elaborando un granizado.

2 tazas. Ponerle una cucharadita de pimienta. Servir el prime rib con esta salsa.

En Nuestra Gente queremos publicar tus recetas, puedes mandarlas a nuestro correo electrónico:

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Decoraciones

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Ingredientes

res y el cognac. Hervir hasta que se reduzca a

o 1/3 Taza de Echalot

Refresco de Melón

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Consejos para prevenir el cáncer de próstata Hoy te traemos algunos consejos preventivos, hablamos sobre el cáncer de próstata. Esta es una enfermedad muy común diagnosticada en hombres a partir de cierta edad, aunque, podemos reducir el riesgo de la misma si nos alimentamos de forma correcta, manteniendo una dieta sana, baja en grasas y rica en frutas y verduras, ¡te contamos qué otros puntos debes tener en cuenta!

Algo fundamental es evitar los alimentos ricos en grasas como las carnes, además, debemos evitar consumir en exceso frutos secos, aceites y productos lácteos, como leche y queso, ya que ejercen un riesgo mayor de cáncer de próstata. En lugar de estos últimos te recomendamos optar por lácteos bajos en grasa y cortes magros de carne. Por otro lado, es importante que aumentes el consumo de frutas y verduras, además, un par de veces por semana debes comer pescado azul, como sardinas, salmón, atún, caballa, que contienen ácidos grasos Omega-3. El té verde también es muy bueno, consume alcohol con moderación y productos de soja.

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Por último, queremos mencionar un alimento especialmente bueno en estos casos, el tomate y la salsa de tomate, ya que es rico en licopeno, un poderoso antioxidante capaz de prevenir el cáncer de próstata. Esto es todo lo que teníamos para compartir hoy, esperamos que esta información te sea de gran utilidad, ¡suerte!

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Próximos Eventos

Wild Zone Family Play Day

MANÁ en Concierto

Abril 19 Maná, la banda, llevará a cabo en el Staples Center por novena vez, y superará a Britney Spears para establecer el récord de 'La mayoría de los conciertos jugado en el famoso Arena de Los Angeles.” En el Staples Center (1111 South Figueroa Street Los Angeles, CA 90015)

Choo-Choo con Genevieve!

Abril 21 Únete con conductor de tren Genevieve y su ritmo de boxeo de break dance para una aventura divertida! Choo-Choo Soul con Genevieve es una extensión en el concierto de la popular serie de televisión Playhouse Disney y es en vivo, Sábado, 21 de abril 2012 a las 11:00 am y las 2:00 pm En el teatro Lewis Family Playhouse. (12505 Cultural Center Drive Rancho Cucamonga, CA 91739) Teléfono. (909) 477-2752

Fling Big Bunny de primavera

Abril 6, 7 y 8 Un espectáculo musical, pintura de la cara y la confección de artesanías. Además planta una zanahoria y sacate una foto con el conejito. En Los Angeles Zoo y Jardín Botánico (5333 Zoo Drive

Los Angeles,CA 90027) Concierto Vans Warped Tour

Junio 22 Vans Warped Tour 2012 llega el viernes, 22 de junio en el Fairplex de Pomona, con una parada en Irvine, el jueves 21 de junio en Hidden Valley Park. Algunas bandas que estarán allí son de las siguientes: Senses Fail, BlesstheFall, Mayday Parade, Lost in Society, The Ghost Inside y T. Mills.Ven a divertirte! En el Pomona Fairplex (1101 West McKinley Avenue Pomona, CA 91768) Teléfono. (909) 623-3111

Noche de Magia y Humor

Abril 10 Sorpréndase con trucos e ilusiones por el gran mago, Jimmy H! En el Steelworkers' Auditorium (8437 Sierra Ave. Fontana, CA 92335) Teléfono. (909) 349-6979

Abril 14 Wild Zone, un laboratorio al aire libre de la creatividad, es un espacio del Centro de la Naturaleza. Crea y suministra los materiales para sus hijos para construir refugios, saltar en un montón de hojas, plataforma de un columpio de fabricación casera, o crear arte. En el Mary Vagle Museum & Nature Center (11501 Cypress Ave Fontana, CA 92337)

Vicente Fernandez | La Gira del Adios w/ Vicente Fernandez Jr

Mayo 11 Vicente Fernandez en concierto en el Citizens Business Bank Arena. Para mas información visite www.cbbankarena.com En el Citizens Business Bank Arena (4000 E. Ontario Center Parkway Ontario, CA 91764) Teléfono. (909) 244-5500

ELMO!

Junio 1 Jenny, una entusiasta profesor de música nueva, llega a Plaza Sésamo, sólo para descubrir que sus instrumentos han desaparecido. Los nuevos amigos Muppet de Jenny rápidamente van al rescate y descubren 'instrumentos' que no sabían que existían ... patitos de goma, tapas de bote de basura e incluso tarros de galletas. Elmo y sus amigos enseñan a los niños que todo el mundo puede hacer y disfrutar de una bella música juntos. En el Citizens Business Bank Arena (4000 E. Ontario Center Parkway Ontario, CA 91764) Teléfono. (909) 244-5500

El Eggstravaganza de Pascua

Abril 7 Siente la emoción del Centro de Cypress Pascua con búsqueda de huevos, famas, la artesanía y las fotos con el conejito de Pascua. Los niños de 5-7, 8-10, 11-13 puede entrar en un concurso de colorear para ganar premios. Recoge las páginas para colorear entre 02 de abril y el 6 de abril para entrar en el concurso el día del evento. (8380 Cypress Ave Fontana, CA 92335) Teléfono. (909) 349-6988

Noches Con Ritmo

Noche de Película

Abril 12 Únase a nosotros en el Steelworkers' Auditorium el jueves por la noche para ver películas familiares que aparecen en la pantalla grande! En el Steelworkers' Auditorium (8437 Sierra Ave. Fontana, CA 92335) Teléfono. (909)349-6979

Abril 12 Venga y únase a nosotros para una noche de baile de salsa, la música, y la instrucción! Entrada es de $ 5.00. Aperitivos y bebidas disponibles para su compra. Este es un evento 18+. Entradas disponibles para su compra en la puerta. (8463 Sierra Ave. Fontana, CA 92335) Teléfono. (909)349-6979

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East Los Angeles, Boyle Heights, City Terrace, Monterrey Parck.

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Zona 9

Southgate, Watts Lynwood, Compton Willowbrook, etc.

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(Mar 21 - Abr 19)

Los altercados surgidos de la convivencia afectan tu buen humor; un buen diálogo puede favorecer los acuerdos, y una buena noche de sexo hacer el resto del trabajo. Señales de progreso en el ámbito laboral, y buen momento en la salud, especialmente para aquellos nativos del signo convalecientes de alguna dolencia: la recuperación física será excelente.

Momento excelente para el amor, ideal para decir todo lo que piensas y sientes a la persona amada; si quieres imprimir un nuevo giro a la pareja: casamiento, convivencia, tener hijos, es hora de manifestarlo. Mayor equilibrio y estabilidad en el área laboral traerán tranquilidad y bienestar a tu vida, te sentirás cómodo y con gran confianza en ti mismo. Salud equilibrada.

Géminis é i i (May 21 - Jun 21)

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Renacen esperanzas amorosas que permiten cumplir viejos anhelos: hay historias que merecen segundas oportunidades. Con respecto a tus ocupaciones, es un buen momento para buscar alianzas con personas afines y emprendedoras, y formalizar acuerdos con miras a una actividad independiente. Disfrutar de actividades artísticas y deportivas, te traerá gran bienestar.

El Sol siempre sale después de la tormenta: punto final al clima de melancolía en lo amoroso, te sentirás más optimista y con ganas de disfrutar de un día tranquilo y gratificante en lo emocional. Gastos imprevistos tal vez hagan necesario que recurras al auxilio de tus ahorros. Practicar alguna actividad física por las mañanas mejorará tu estado de ánimo.

Paralegales

Desalojos

Una alta complejidad astral puede influir negativamente en la pareja; lo mejor será refugiarse en el cariño de la familia y los amigos, o actividades recreativas. Posibilidad de conflictos económicos debidos a mala administración del dinero; trata de adaptarte a la realidad con respecto a tu presupuesto, no gastes más de lo que puedes. Consume más frutas y verduras.

El fantasma de los celos ronda el ámbito amoroso y provocará una tendencia al descontrol, la vez sin motivos; cuidado con tus reacciones porque lo único que conseguirás es espantar a tu pareja. Se inicia una etapa de mayor disponibilidad económica, se concretarán planes estratégicos para el crecimiento de la economía. Evita las aglomeraciones.

(Ene 20 - Feb 18)

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Los intereses amorosos podrían peligrar; las influencias astrales podrían fomentar amores encendidos, atracciones muy fuertes, pero muy superficiales al mismo tiempo, trata de controlar tus impulsos. Período fructuoso para cerrar tratos e incrementar ganancias, especialmente para aquellos que se dediquen al comercio y los negocios. Controla tu presión sanguínea.

Incremento del magnetismo personal y la seducción; fuertes lazos afectivos terminarán en parejas duraderas, los enamorados del signo alcanzarán un clima de intensa pasión y erotismo. La inteligencia y la habilidad del escorpión se dirigen a elevar los ingresos materiales y definir nuevos proyectos. Cuida tus nervios y no intentes hacer mas cosas de las que puedes.

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El orgullo y el amor propio no son buenos consejeros para hacer reclamos a la pareja, las actitudes de soberbia podrían jugarte una mala pasada en el amor. También se aplica al ámbito laboral, ya que esa postura puede diluir oportunidad de ascensos y beneficios. Si te sientes muy tensionado, toma unos momentos del día para salir a dar un paseo, volverás a tus tareas renovado.

Los vaivenes emocionales pueden perturbar las decisiones; intenta mantener en orden tus ideas, existen actitudes que debes mejorar para enriquecer tus vínculos afectivos. Interesantes perspectivas de crecimiento en lo comercial y profesional; llegarán posibilidades de ascensos y promociones como resultado de la capacidad que has demostrado hasta ahora. Defensas orgánicas bajas.

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La capacidad de expresión característica del signo estará orientada hacia las emociones y los sentidos, y enriquecer la vida de pareja. Será momento de introducir cambios importantes dentro de la vida profesional, tal vez nuevos enfoques en la línea de trabajo, o bien cambios vocacionales drásticos; lo importante será tomar tiempo para decidir, y no actuar bajo presión emocional. Salud, buena.

Momentos sensuales y románticos en el amor, y buena convivencia en el hogar. Será una jornada propicia para destacarte y lucirte en el ámbito profesional; los negocios darán sus frutos, aunque los resultados serán más favorables para las tareas solitarias que para el trabajo en equipo o sociedad. Descarga el exceso de energía a través de alguna actividad que te gratifique.

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En esta ocasión analizaremos la soledad, ¿Usted cree que la soledad es buena? Desde luego las respuestas van a variar según cada individuo y sus necesidades. Hay gente que necesita estar rodeado de otros seres humanos todo el tiempo y hay otros quienes prefieren mantener su distancia, en ciertas ocasiones. La soledad puede ser elegida o simplemente sucede. Es decir hay quienes eligen estar solos, porque simplemente son más felices teniéndose a sí mismos. También está la otra cara de la moneda hay quienes están solos por situaciones fuera de su control o a causa de su descontrol. La soledad de vez en cuando es buena, ésta le permite estar más en contacto con su interior. Le ayuda a resolver dudas o angustias ante situaciones que desconoce en su totalidad, o a las cuales no se había enfrentado antes. Para aquellas personas que por causas de fuerza mayor están solas pero no les gusta la soledad, puede ser un poco deprimente. Así que hay que aprender a interactuar, compartir asimilar y sobre todo esperar. Cuando la necesidad de una pareja es muy grande y la situación no se da puede ser peligroso. Los seres humanos tendemos a culparnos por situaciones ajenas a nosotros. De la misma manera que la soledad puede ser buena consejera, en estos casos de soledad obligada puede ser la peor enemiga. Tenga cuidado, pero sobre todo tenga paciencia. Aprenda a vivir en soledad y armonía con su paz interior para que cuando llegue lo que usted está buscando sepa apreciarlo, valorarlo y por ende perpetuarlo. La vida no siempre es lo que uno quiere que sea, pero recuerde que tenemos capacidades extraordinarias que nos permiten ir en busca de nuestros sueños, metas y la soledad puede ser en su contra o a su favor, usted es quién decide. No permita que sus inseguridades lo dejen solo si eso, NO es lo que usted quiere. “La soledad ofrece al hombre colocado a gran altura intelectual una doble ventaja: estar consigo mismo y no estar con los demás.” Arthur Schopenhauer “Estoy solo y no hay nadie en el espejo.” Jorge Luis Borges “El hombre grande es aquel que en medio de las muchedumbres mantiene, con perfecta dulzura, la independencia de la soledad.” Ralph W. Emerson “La soledad es el patrimonio de todas las almas extraordinarias.” Arthur Schopenhauer

- Jaqueline Cázares

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Dieta para reducir medidas del abdomen

La dieta para reducir medidas del abdomen no es una dieta que baje muchos kilos, sin embargo es muy efectiva para la reducción de medidas. Consiste en un régimen hipocalórico y bajo en grasas saturadas que ayuda a disminuir medidas de la zona abdominal.

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Esta dieta no causa rebote, pues es un plan para eliminar medidas y no peso. No obstante depende de ti cómo cuides tu alimentación para mantenerte en forma. La dieta para reducir medidas del abdomen se basa en consumir en el desayuno y cena alimentos ricos en triptófano, aminoácido esencial en la nutrición humana, siendo un elemento seguro y natural que favorece el buen estado de humor. El consumo de grasas tipo monoinsaturadas se logra con el consumo de almendras, jugo de naranja, piña y ciruela. AKURA, 2.5PL. 97’ 4 PUERTAS, 181,000millas, automático, sistema eléctrico, placas al corriente, vidrios eléctricos: $3,200 (951)241-6289.

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Recomendaciones en la dieta para reducir medidas del abdomen Como en cualquier otra dieta, conviene que consultes con tu médico antes de iniciarla. La dieta para reducir medidas del abdomen tiene un balance adecuado pero es baja en fibra, por lo que no debe extenderse más de una semana. Mientras dure el régimen debes incluir al menos 2 litros de agua diariamente.

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Existen algunos alimentos prohibidos en la dieta para reducir medidas del abdomen, éstos son: las carnes grasosas, las cremas y aderezos cremosos, los alimentos enlatados y los dulces y chocolates. Menú de la dieta para reducir medidas del abdomen: Se sigue durante toda una semana. 2004 NISSAN SENTRA $6,900 ¡Sin crédito, Mal crédito OK! Aceptamos Matrícula consular. ¡Llámenos hoy! (800)705-2214. !!AYUDESE CON PAGOS de su casa!! compre traila y réntela. 1 recámara, cocina, baño, etc. Precios económicos listas para vivir/ viajar. ¡Entrega gratis!. Vendemos casas móviles ya estacionadas, reparamos trailas, motor homes y mudanzas de trailas precios económicos. ¿Necesitas guardar carros, trailas, lanchas? Storage disponible precios económicos. (323)833-7361.

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•DESAYUNO: 1 jugo de naranja (2 naranjas); 3 almendras; 1 cucharada de miel de abeja; Café ó té al gusto. •COMIDA: Sopa de verduras o consomé; 100gr de carne, pollo ó pescado; ensalada verde o verduras cocidas; 1 tortilla de maíz. •CENA: 1 jugo de piña o ciruela; 3 almendras; Ensalada verde; Gelatina dietética. Respuestas a dudas frecuentes en la dieta para reducir medidas del abdomen

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•Puedes acompañar la dieta para reducir medidas del abdomen con tu rutina de ejercicios. No causará bajo rendimiento puesto que solo se realiza por una semana. •Si deseas realizar de nuevo la dieta para reducir medidas del abdomen, debes esperar 3 semanas como mínimo. •Si te da hambre entre comidas puedes comer una naranja o 2 rebanadas de piña. •Puedes sustituir el café o té por agua de arándanos o de jamaica. •Los jugos de piña y ciruela deben ser naturales. •El pollo de preferencia debe comerse cocido o asado y la carne a la parrilla o a la plancha. •La ensalada verde puede contener: lechuga, pepino, tomate, pimiento verde, apio, etc. es que da una sensación de mayor saciedad por más tiempo. •Si te da hambre entre comidas puedes comer 1 salchicha o 2 rollitos de jamón de pavo, un poco de fruta con queso cottage, 1 quesadilla o 1 tortilla con aguacate. •En caso de que te hambre en el desayuno, puedes incluir fruta como: melón o papaya, pero es importante que la consumas con queso cottage, pues así te ayudará a bajar de peso. •Para los hombres: Debido a que un hombre tiene más requerimientos que una mujer, se sugiere que después del jugo dejes pasar 20 minutos y tomes un desayuno ligero.

Antes de iniciar cualquier tipo de dieta consulte a su médico.

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