Nuestra Gente Edicion 7 zona 7 by Nuestra Gente

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Febrero 16, 2012

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En la víspera de la entrega de premios Grammy, Whitney Houston fue encontrada por su estilista, con la parte superior del cuerpo sumergida en la bañera, por lo que apuntan que su muerte podría deberse a que se quedó dormida tras ingerir calmantes. Sus guardaespaldas intentaron reanimarla, pero fue inútil y los paramédicos la declararon oficialmente muerta a las 15:55 horas. La policía determinó que no había señales de intención criminal; ayer le fue practicada la autopsia, pero los resultados serán revelados en un periodo de seis a ocho semanas. Los hechos ocurrieron en el hotel Beverly Hilton, en Beverly Hills, donde horas más tarde se realizó una celebración previa a la entrega de Grammy a la que estaba invitada y que tras la noticia de su muerte se convirtió en un homenaje. Bobbi Kristina Brown, hija de la cantante, fue hospitalizada durante algunas horas a causa de estrés y ansiedad en el Cedars-Sinai Hospital de Los Ángeles.

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Lamentan su muerte Diversas personalidades del espectáculo expresaron sus condolencias en Twitter: “Descansa en paz. No habrá otra como tú”, indicó Lenny Kravitz, mientras que Rihanna escribió “No hay palabras, sólo lágrimas”; y la rapera Nicki Minaj agregó “Jesús, no Whitney Houston”. Artistas latinos también se conmocionaron por la perdida: “Whitney fue siempre tan dulce conmigo. Tenía la esperanza de que pudiera superar sus problemas y vivir una vida feliz y tranquila. Estoy triste”, indicó Gloria Estefan. Por su parte el boricua Ricky Martin envió el pésame a familiares y amigos de la cantante. Enrique Iglesias, que en 2000 grabó “Could I have this kiss forever” aseguró que haber trabajado con Houston, quien falleció a los 48 años de edad, es una experiencia que atesorará “para siempre”.

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Además de la pintura, hoy en día encontramos en el mercado una opción mucho menos agresiva. Se trata, una vez más, del papel vinílico, que consiste en unas láminas adhesivas muy fáciles de poner y quitar, que se pueden cortar a medida y que nos permiten forrar las puertas y laterales de nuestros muebles de cocina, dándoles un aspecto totalmente diferente, según nuestra elección.

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Será realmente que una mujer puede tener de mejor amigo a un hombre sin sentir nada? O que piensan los hombres sí tienen una mejor amiga, será que no les atrae??? Es interesante el siguiente descubrimiento y se los quiero compartir: "Un estudio publicado por la Universidad de Los Ángeles, California, indica que la amistad entre mujeres es verdaderamente especial. Se descubrió que las amigas contribuyen al Fortalecimiento de la identidad y protección de nuestro futuro. Constituyen un remanso en medio del mundo real lleno de tempestades y obstáculos. Las amigas nos ayudan a llenar los vacíos emocionales de nuestras relaciones con los hombres y nos ayudan a recordar quienes somos realmente. Después de 50 años de investigaciones, se identificó que existen sustancias químicas producidas por el cerebro que ayudan a crear y mantener lazos de amistad entre las los resultados de los estudios. Cuando la hormona OXITOCINA es liberada como parte de la reacción de las mujeres frente al estrés, ellas sienten la necesidad de proteger a sus hijos y de agruparse con otras mujeres; cuando pasa eso, se produce una cantidad aún mayor de oxitocina, que

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reduce el estrés más agudo y provoca un efecto calmante. Estas reacciones no aparecen entre los miembros del sexo masculino porque la testosterona efectos de la oxitocina; mientras que los estrógenos femeninos aumentan la producción de esta hormona Después de repetidos estudios, se demostró que los lazos emocionales existentes entre las mujeres que son amigas verdaderas y leales, contribuyen para una reducción de riesgos de enfermedades ligadas a la presión arterial y colesterol. Se cree que ésta puede ser una de las razones de que las mujeres vivan generalmente más que los hombres. Las mujeres que no establecen relaciones de amistad con otras mujeres, no muestran los mismos resultados en su salud. Así que tener amigas nos ayuda no solamente a vivir más, sino también a vivir mejor. El estudio sobre la salud indica que cuantas más amigas tenga una mujer, mayor es la probabilidad de que llegue a vieja sin problemas físicos

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que los hombres producen en altas cantidades, tiende a neutralizar los

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confiar en sus amigas reaccionan sin enfermedades graves y se recuperan en un lapso menor que aquéllas que no tienen en quien confiar. El estudio concluyó que la amistad entre las mujeres constituye una fuente de fuerza, variar, sin molestar a nuestros amigos lectores, lo dice la universidad de Los Angeles,Ca. no me lo he inventado yo, como piensas algunas personas que me atacan por defender al sexo femenino. Pero también para que no se me enojen y luego me escriban regañándome les doy lo que piensa el lado masculino: Y ellos dicen y piensan que aunque muchos no lo crean, son mejores los hombres como amigos que las mujeres, pues nosotras envidiamos, y comparmos mucho, por ejemplo con los secretos cuando

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rompemos con su amistad tiramos la trapera a la calle, y somos leonas sin pensar y pues el hombre no es asi. También dicen que técnicamente sí se puede. Prácticamente no. O dicho de otra manera, el 99% de las veces no pueden ser amigos, sólo el 1% sí y es por ciertas circunstancias muy particulares, pero en sí, el hombre dice que no pueden ser amigo, porque siempre la parte sexual interferirá, aunque nosotras digamos lo contrario. Pues nosotras decimos que tenemos amigos hombres y nunca nos han interesado sexualmente, el hombre piensa, que a ellos sí les interesan ellas sexualmente.Normalmente la mujer defiende la idea de que sí es posible la amistad entre hombre y mujer. Como nosotras genuinamente podemos tener un amigo hombre y no sentirnos atraídas sexualmente por ellos, estos piensan que pasa igual con un amigo, que no siente él atracción sexual por ella, pero se equivocan.Me voy a permitir ser un poquito grosera aquí, pero

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es para que entiendan a los hombres, y expresar de mejor manera la idea: Todos los hombres le ven las nalgas a todas las mujeres. Ahora, para el hombre, una cosa es que nos guste alguien y otra es que queramos tener relaciones sexuales. Un amigo me dijo esto: A los hombres no todas las mujeres nos gustan, pero sí tendríamos relaciones sexuales con TODAS si nos lo permitieran y eso es lo que impide la amistad verdadera entre hombre y mujer, que tal ese pensamiento?. Las mujeres que creen tener amigos y no se han fijado que sus “amigos” les miran las nalgas a la primera oportunidad. Estan mallll, “¡Qué pervertidos son los hombres!” dirán algunas, pues sí, igual que nosotras, no se hagan, pero las mujeres sí somos más selectivas, los hombres agarran parejo. Así que bueno, que la amistad existe, Sí existe! allá tú a quién te le arrimas, lo importante es ser una buena amiga, y respetar. Así que ahora a celebrar el día del amor y la amistad a l o grande se ha dicho! Disfrtútalo son mis mejores deseos! y escríbeme siempre a

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Los especialistas determinaron que el lugar más probable desde el que se efectuaron los disparos contra el presidente fue la sexta planta del almacén de libros escolares de Texas, tal y como ha asegurado siempre la versión oficial. “ Es posible que nunca sepamos si fue Oswald quien apretó realmente el gatillo, pero cuando examinamos todas las evidencias, todo coincide con un disparo realizado desde la sexta planta del edificio”, explicó Doug Martin, otro de los expertos que participaron en la investigación. La historias y opiniones en este articulo pertenecen al escritor y no reflejan las opinions de Nuestra Gente.

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Necesitarás 1/2 litro de leche, 400 grs. de pan, 200 grs. azúcar, 4 huevos, ralladura de un limón, 50 grs. de manteca y les puedes agregar pasas o nueces picadas, generalmente se le agrega una cucharada de cada uno de dichos ingredientes. 1. Se necesita remojar el pan en leche durante 30 mins., después con se desmenuza bien el pan hasta que quede una pasta, le agregas la ralladura de limón y mezclas bien, se le incorpora el azúcar y las frutas secas. Se baten los huevos y se le agregan a la preparación, se mezclan todos los ingredientes bien hasta que quede una masa esponjosa. Para cocinar el budín debemos acaramelar una budinera y sobre la misma le agregamos la preparación de budín, llevamos al horno por 1 hr. Desmolda y sirve.

Febrero 16, 2012

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Receta PUDIN DE BANANA Y MIEL

Preparación

1. Pela y corta en cuadrados las papas, luego corta cada cebolla en 4 piezas, coloca el agua en un sarten hondo y añade la sal, los pimientos, la cebolla y las papas, lleva a hervor y luego déjalo a fuego lento por unos 15 minutos aproximadamente

SOPA DE SALMÓN Esta es una típica receta finlandesa para una sopa de salmón a base de leche, extremadamente sencilla y con un sabor bien exótico.

Ingredientes

o 1 filete de salmón de 500 gr. aprox. o 1 ½ litros de agua o 1kg de papas o 2 cebollas o sal o 1 taza de crema o 10 pimientos negros o blancos o 3 cdas. de pepinillos agrios molidos o 50 gr. de mantequilla

En un recipiente hondo bate la crema la leche hasta que quede bien espumosa, luego pela las bananas y en un recipiente aparte, aplástalos cy hazlos puré, en otro recipiente pon el yogurt y el jugo de limón, bátelos hasta que queden bien mezclados, añádeles la crema batida y al final el puré de banana, bate bien la mezcla , sírvelos en recipientes pequeños y espárceles almendras por encima.

2. Mientras tanto pica el salmón en 5 o 6 porciones, déjalo a un lado y añade lentamente la crema a la olla, coloca con cuidado el salmón en la sopa y llévalo una vez mas a hervor por aproximadamente 5 minutos, añade la mantequilla y decora la sopa con los pepinillos molidos.

Postre

o 4 bananas maduras o 300 ml de crema de leche o 300 ml de yogurt sin sabor o 2 cucharaditas de miel o Almendras o Una cucharadita de jugo de limón

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Siguiendo con el ánimo del mes de febrero fe en esta ocasión hablaremos de la amistad. De los amigos incondicionales. De los seres humanos que están contigo en las buenas y en las malas. De aquellas personas que son capaces de meterse en problemas por sacarte a ti de uno. De las personas que un momento dado mienten por ti, se involucran en asuntos o situaciones que no son de su incumbencia o agrado con tal de ayudarte. La amistad es una extensión del amor. ¿Usted tiene amigos incondicionales o amigos que valen la pena? Si su respuesta es sí, entonces ¡valórelos, atesórelos, cuídelos! Y no los traicione jamás. Pero si su respuesta es no, busque una verdadera amistad, un buen amigo, alguien con quién compartir sus momentos buenos y sus no, tan buenos también. Compartir sus alegrías, derrotas, fracasos, triunfos, en fin, aprenda a compartir con sus amigos, de vez en cuando habrá amigos que llegan y se van, que entran en su vida por un corto tiempo y después se van pero habrá quienes se queden para siempre cerca de usted. Cuando digo cerca no necesariamente me refiero a distancia física, sino a distancia en el corazón. Quiero decir que siempre estarán con usted para usted. Allí, dispuestos a ayudarlo y compartir lo poco o mucho que tengan, lo bueno o lo no tan bueno. La amistad es grandiosa cuando se sabe valorar, cuando se cuida, cuando se respeta y se le da un lugar. Cuando hay amistad de verdad no se toma ventaja, no se miente, no se hiere, no se corrompe con nada, porque la amistad también es una manera de amar, una manera de extenderse así mismo. Es decir cuando buscamos o tenemos un amigo de verdad, éste será siempre una reflexión exacta de nosotros mismos. Será como si nuestra otra mitad se exteriorizara y nos habla desde otra persona, identificada como amigo/a. Si alguien me cae mal desde el instante que lo conozco es porque estoy rechazando lo que no me gusta en mí mismo. Pero si alguien me cae bien sin saber por que ni como explicarlo es simplemente que estoy apreciando lo que me gusta de mí mismo en otro ser humano. Los amigos son la extensión de nosotros mismos donde no hay contacto físico sexual como lo hay con la pareja. Así que entre un gran-mejor amigo y la pareja de uno, la única y sola diferencia que debe de haber es la relación sexual. De ahí en fuera, todo debe ser igual.

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Mantener un peso corporal saludable para sentirse bien

El peso adecuado varía según las personas y depende de muchos factores, como el sexo, la altura, la edad y los factores hereditarios. El exceso de grasa corporal se produce cuando se comen más calorías de las que se necesitan. Este exceso de calorías puede provenir de diferentes fuentes - proteínas, grasas, carbohidratos o alcohol - pero las grasas son la fuente más concentrada de calorías. La actividad física es una buena forma de incrementar el gasto de energía (calorías) y además ayuda a sentirse mejor. El mensaje es simple: si se está aumentando de peso, hay que comer menos y ser más activo.

Beber muchos líquidos

Los adultos necesitan beber al día por lo menos 1,5 litros de líquido, e incluso más, si son físicamente activos. El agua es una buena fuente de líquido, También se pueden escoger líquidos alternativos, como zumos, refrescos, té, café y leche.

Grasas con moderación

El comer más de frutas y verduras puede contribuir a mejorar la presión arterial. Se puede consumir la cantidad de frutas y verduras frescas que se desee porque constituyen una buena fuente de nutrientes y en su mayoría son, por naturaleza, bajas en grasas y calorías.

La grasa es esencial para gozar de una buena salud. Las grasas proporcionan una fuente de energía inmediata, y gracias a ellas el cuerpo puede absorber, hacer circular y almacenar, las vitaminas liposolubles A, D, E y K. Pero, el consumo excesivo de grasas, especialmente grasas saturadas, puede tener efectos adversos en la salud, como sobrepeso, colesterol alto, y el aumento de riesgo de padecer enfermedades cardiacas.

Basar la dieta en alimentos ricos en carbohidratos

Moderar el consumo de sal

No olvide las frutas y verduras

La mayoría de las directrices dietéticas recomiendan que al menos el 55% de las calorías totales de la dieta diaria provengan de los carbohidratos. Esto quiere decir que más de la mitad de la ingesta alimenticia diaria debería consistir en alimentos ricos en carbohidratos, como los cereales, las legumbres, las judías, las frutas y las verduras. Si se consume pan integral, pasta y otros cereales se incrementará el consumo de fibra.

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La sal está compuesta por sodio y cloruro. Ambos son importantes para ayudar al cuerpo a mantener el equilibrio de fluidos y para regular la presión arterial. En la mayoría de la gente, el exceso de sodio es eliminado por el cuerpo, pero en algunos puede provocar un aumento de la presión arterial. La disminución de la cantidad de sal en la dieta de aquellos que son sensibles a la sal, puede reducir el riesgo de tener una presión arterial alta.

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Según se desprende de un estudio de la Universidad de Toronto (Canadá) publicado en el último número de la revista Journal of Experimental Social Psychology, considerar el tiempo en términos de dinero puede afectar negativamente al bienestar humano. Se debe a que este concepto cambia la experiencia del paso del tiempo, y los autores aseguran que el problema se agrava debido al reciente aumento de los trabajos pagados por horas. Esta actitud puede tener tanto impacto en la capacidad de disfrutar de la vida que las personas llegan a no permitirse a sí mismas "ni siquiera oler las rosas", lamentan los investigadores.

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Dale una mano a tu higiene bucal

La limpieza dental profesional, también llamada profilaxis dental consiste en “una limpieza mecánica de los dientes y del tejido alrededor, mucho más allá de lo que las personas puedan lograr.” (Vía Clínica Inca). Este procedimiento posee gran importancia para una adecuada salud bucal, debido a que ayuda a prevenir la aparición enfermedades relacionadas con una mala higiene y remover manchas presentes en los dientes. Una adecuada higiene bucodental puede prevenir diversos padecimientos molestos y dolorosos, como la enfermedad periodontal: periodontitis, enfermedad que involucra a los tejidos que soportan a los dientes en la boca y gingivitis, una inflamación en las encías, además de las caries, uno de los problemas más comunes en la sociedad y que puede conllevar a la pérdida de dientes naturales. Sin mencionar los problemas estéticos que esto conlleva. Los procedimientos por medio de los cuales se realiza una limpieza son muy variados y dependen de los equipos ocupados y los conocimientos del dentista. Algunos de estos métodos son el raspado, pulimento dental, microabrasión, aparatos de ultrasonido y otros dispositivos dentales. Es importante la realización cada cierto tiempo de una limpieza profesional, pues el uso de un cepillo de dientesno es sinónimo de una gran calidad de la higiene bucodental, dado que el cepillo tienen un acceso muy limitado a las amplias superficies proximales de los molares y premolares. Por lo que los cuidados personales junto con los desarrollados por un dentista se traducen en una buena salud bucal. Establecer una norma de cada cuánto tiempo se debe realizar una limpieza bucal es complicado, porque cada paciente presenta una condición que le es propia y que debe ser evaluada por el odontólogo para establecer un diagnóstico.

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La recomendación va dirigida a realizar visitas periódicas al odontólogo, por lo menos dos veces al año o con la frecuencia que él le indique según el riesgo que se presente. Con este simple consejo, se puede ahorrar dinero de otros tratamientos asociados a padecimientos causados por una mala higiene dental; además, al contrario de lo que algunos piensan, este procedimiento no debiera ser doloroso.

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