Nuestra Gente Edicion 12 Zona 7

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MANÁ en Concierto

Abril 19 Maná, la banda, llevará a cabo en el Staples Center por novena vez, y superará a Britney Spears para establecer el récord de 'La mayoría de los conciertos jugado en el famoso Arena de Los Angeles.” En el Staples Center (1111 South Figueroa Street Los Angeles, CA 90015)

Choo-Choo con Genevieve!

Abril 21 Únete con conductor de tren Genevieve y su ritmo de boxeo de break dance para una aventura divertida! Choo-Choo Soul con Genevieve es una extensión en el concierto de la popular serie de televisión Playhouse Disney y es en vivo, Sábado, 21 de abril 2012 a las 11:00 am y las 2:00 pm En el teatro Lewis Family Playhouse. (12505 Cultural Center Drive Rancho Cucamonga, CA 91739) Teléfono. (909) 477-2752

Fling Big Bunny de primavera

Abril 6, 7 y 8 Un espectáculo musical, pintura de la cara y la confección de artesanías. Además planta una zanahoria y sacate una foto con el conejito. En Los Angeles Zoo y Jardín Botánico (5333 Zoo Drive

Los Angeles,CA 90027) Concierto Vans Warped Tour

Junio 22 Vans Warped Tour 2012 llega el viernes, 22 de junio en el Fairplex de Pomona, con una parada en Irvine, el jueves 21 de junio en Hidden Valley Park. Algunas bandas que estarán allí son de las siguientes: Senses Fail, BlesstheFall, Mayday Parade, Lost in Society, The Ghost Inside y T. Mills.Ven a divertirte! En el Pomona Fairplex (1101 West McKinley Avenue Pomona, CA 91768) Teléfono. (909) 623-3111

Fiesta Mexicana

Marzo 27 Ven a celebrar la cultura latina con este evento de la música y la danza por el Ballet Folklórico Tesoros de México. De las 6:30 PM - 7:30 PM. En el Steelworkers' Auditorium (8437 Sierra Ave. Fontana, CA 92335) Teléfono. (909)349-6979

Noche de Película

Marzo 22 y 29 Únase a nosotros en el Steelworkers' Auditorium el jueves por la noche para ver películas familiares que aparecen en la pantalla grande! En el Steelworkers' Auditorium (8437 Sierra Ave. Fontana, CA 92335) Teléfono. (909)349-6979

Crucero Huntington beach

Marzo 24 y 25 Abierto a los vehículos fabricados a través de la playa de crucero de 1972. En Gran Vía @ Orange Avenue Huntington Beach, CA 92648 Teléfono directo: (760) 468-2115

ELMO!

Junio 1 Jenny, una entusiasta profesor de música nueva, llega a Plaza Sésamo, sólo para descubrir que sus instrumentos han desaparecido. Los nuevos amigos Muppet de Jenny rápidamente van al rescate y descubren 'instrumentos' que no sabían que existían ... patitos de goma, tapas de bote de basura e incluso tarros de galletas. Elmo y sus amigos enseñan a los niños que todo el mundo puede hacer y disfrutar de una bella música juntos. En el Citizens Business Bank Arena (4000 E. Ontario Center Parkway Ontario, CA 91764) Teléfono. (909) 244-5500

Fontana Car Show

Marzo 31 El Salón del Automóvil de Fontana será el último sábado de cada mes: de marzo a octubre. Venga a ver obras clásicas, los Hot Rods y Muscle Cars, Low Riders, Importaciones y Costumbres y Motocicletas en el estacionamiento del Civic Center Campus. En el City Hall en (Fontana, CA 92335) Teléfono. (909) 349-6900

Noches Con Ritmo

Marzo 29 Venga y únase a nosotros para una noche de baile de salsa, la música, y la instrucción! Entrada es de $ 5.00. Aperitivos y bebidas disponibles para su compra. Este es un evento 18+. Entradas disponibles para su compra en la puerta. (8463 Sierra Ave. Fontana, CA 92335) Teléfono. (909)349-6979

Lady Antebellum en Concierto

Marzo 27 El grupo Lady Antebellum trae su propio The Night World Tour 2012 a STAPLES Center el 27 de marzo del 2012. El tour, patrocinado por el GAC, también contará con Darius Rucker y la invitada especial Thompson Square. Show en vivo del trío se ha ganado críticas entusiastas de los críticos de todo el país. Usted no querrá perderse este espectáculo! En el Staples Center (1111 South Figueroa Street Los Angeles, CA 90015)

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toallas de papel de cocina. En una charola engrasada con aceite, coloque el pollo con la pechuga hacia arriba. Barnice el pollo con aceite de oliva y con el jugo de limón. Espolvoree el pollo por dentro y fuera con orégano, sal (generosamente) y pimienta. Acomode las rebanadas de cebolla alrededor del pollo, y las rebanadas de limón sobre el pollo. Barnice el limón y cebolla con aceite de oliva.

Pollo Horneado al Limón Ingredientes o o o o o o o

1 Pollo entero para hornear (de 2.5 kg) 1/4 Taza de Jugo de limón 2 Cebollas moradas, rebanadas grueso 2 Cucharaditass de Orégano seco 1 Limón amarillo en rodajas Perejil para decorar Aceite de oliva para barnizar

Preparación

1. Precaliente el horno a 200 centígrados.

Enjuague el pollo con agua fría y séquelo con

Hornee el pollo por 1 hora y cuarto. Se debe de sacar hasta que los jugos salgan claros y las articulaciones del pollo se muevan con facilidad. A medio tiempo de hornear se les da la vuelta a las cebollas. Saque el pollo del horno y deje reposar tapado con papel aluminio sobre una charola para cortar, por 10 minutos. Corte el pollo en piezas y sirva decorado con perejil picado y con las cebollas asadas. Si se desea se puede preparar un gravy (salsita): se pone la charola de hornear sobre la estufa (o se pasan todos los jugos y trozos de pollo que hayan quedado a un sarten) y se le agregan 1-2 cucharadas de harina. Se mezcla rapidamente con un batidor de globo sobre fuego medio. Despues de cocinarlo durante 2 minutos se le agrega caldo de pollo (caliente) poco a poco, como 2 tazas. Se hierve, desglaseando la charola y rascando todo lo que se haya quedado pegado. Se deja reducir a fuego medio unos 5 minutos y se saona con sal y pimienta. Se pasa por un colador chino y se sirve con el pollo.

Café con Cacao

Ingredientes o o o o o o

3 tazas de agua 6 cdas de café instantáneo 2 cdas de cacao 3 tazas de leche evaporada 1/2 taza de azúcar Vainilla en polvo

Preparación

Poner en un recipiente el cacao, el azúcar, el café, mezclar muy bien. Añadir media taza de agua sin dejar de revolver y agregar poco a poco los demás ingredientes, servir en un vaso, si se desea, puede agregar hielo.

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La falta de entendimiento en la pareja se verá potenciada por factores externos; tu paciencia será casi nula y puede provocar más de un encontronazo. La movilización positiva de los astros activa el desarrollo de la economía; existirá la posibilidad de alcanzar objetivos valiosos a través de esfuerzos bien dirigidos. Toda terapia que permita controlar la ansiedad será de gran ayuda.

La diversión y el romanticismo estarán garantizados: el amor y la vida social estarán muy relacionados. Las movilizaciones planetarias promueven sucesos afortunados y una evolución positiva del estándar de vida; si bien el apoyo astral resultará importante, será la dedicación y el compromiso lo que hará todo más fácil. Salud sin preocupaciones.

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Cáncer Cá

Una susceptibilidad extrema y el ánimo irritable y nervioso ponen una nota de alerta en la vida sentimental; cualquier comentario te podrá dar motivos para iniciar discusiones que será mejor evitar ya que será muy difícil ponerles freno. También será importante evitar altercados por cuestiones monetarias con socios o con la familia. Frente a los nervios, el estado físico podría resentirse.

Día positivo para el amor, la familia, y los amigos; el bienestar será compartido, serán muchas las ganas de disfrutar de los afectos. La armónica conjunción de Venus Júpiter inclina la balanza hacia la abundancia y los beneficios materiales. Estabilidad en la salud, manteniendo cuerpo y mente en armonía, lograrás buenos resultados y bienestar perdurable.

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Conjunciones astrales benéficas favorecen los nuevos inicios en la vida sentimental; los vínculos que comiencen bajo esta influencia tendrán las mejores perspectivas, así como las reconciliaciones. Aprovecha este tiempo también para planear en detalle tus próximos proyectos, el éxito estará de tu lado. Será preciso ponerse en movimiento para compensar la vida sedentaria.

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(Mar 21 - Abr 19)

La acción armónica de astros afines hace de esta jornada un día tendiente a las satisfacciones en distintos planos. En el amor habrá excelentes perspectivas, y también las amistades adquieren un espacio preponderante. Con respecto a las actividades, los objetivos profesionales bien definidos gozarán de las mejores perspectivas. El cuerpo y la mente se fortalecen.

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(Ago 23 - Sep 22)

Las cuestiones del amor no serán fáciles durante la jornada, los celos complican las relaciones amorosas, habrá discusiones y tirantez entre los enamorados. Una grata coyuntura astral aumenta las probabilidades de éxito en los negocios. El nerviosismo y la ansiedad te tendrán a maltraer, sería positivo compensarlo con meditación o ejercicios de relajación.

(Sep 23 - Oct 22)

Será necesario no involucrarse en discusiones ni tomar decisiones drásticas en cuestiones del corazón, ya que los resultados pueden no tener buen retorno. La adversa conjunción de Venus Júpiter complica la economía, será importante no arriesgar dinero ni tampoco tomar acciones que puedan perjudicar la estabilidad laboral. Te hace falta más descanso.

Escorpión Escorpió ió ón

(Oct 23 - Nov 21)

(Nov 22 - Dic 21)

Auspiciosas armonías astrales favorecen una nueva etapa sentimental. Además de la pareja, también será muy positivo compartir tu tiempo con los afectos, visitar amigos y distenderte. No será una jornada muy favorable para asuntos financieros ni aquellos que involucren manejo de dinero; tampoco firmar compromisos o concretar negocios. Buena salud.

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(Ene 20 - Feb 18)

(Dic 22- Ene 19)

No será conveniente generar disputas en el amor: ¡cualquier argumento que esgrimas puede ser usado en tu contra! Lo mejor será dejar pasar enojos y situaciones que generan malestar en la pareja. La jornada será positiva para tratar asuntos ligados con la educación, los estudios superiores, y los medios de comunicación. Un baño relajante por la noche te traerá la tranquilidad que necesitas.

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¿Porqué no nos crece el pelo rápido? El pelo puede que no nos crezca debido a que tenemos acumulado un exceso de grasa que haga que nuestra raíz y el cuero cabelludo se acabe debilitando. Por otro lado, también la alimentación pobre en vitaminas (sobretodo la de frutas y verduras) pueda hacer que el pelo esté débil y no solo que no crezca sino que además puede que incluso se nos caiga. El estrés diario y las personas que seáis muy nerviosas podéis tener también problemas capilares y además de que en casos extremos se os va a caer, en la mayoría veréis como no es crece rápidamente. La solución a todos estos problemas será básicamente el aplicarnos mascarillas capilares para reforzar directamente la raíz, pero además podemos tomar los alimentos que nos faltan , e incluso vitaminas que servirán para poder equilibrar nuestro organismo.

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El pelo es algo que aunque no lo parezca no solo está relacionado con el cuidado que le demos, sino que nuestros habitos alimenticios y otros factores van a influir en el hecho de que este crezca o no, o tengamos más o menos cantidad.

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Cuando ya sepamos de donde viene el “problema” llegará el momento de poner remedio a que el pelo no nos crezca rápido y es por ello que podemos encontrar una serie de “trucos” que efectivamente nos van a dar los resultados deseados. Trucos para que el pelo crezca rapido:

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No lavar el pelo a diario: El lavarse el pelo todos los días pueda provocar que impidas que crezca más rápido. No es necesario tener el pelo limpísimo todos los días. Prueba a lavartelo tres o cuatro veces por semana y hazlo con un champú de romero que te permita el que pueda ir creciendo progresivamente.Las infusiones de romero sobre el pelo son también efectivas. Cortalo periódicamente: El pelo lo deberás cortar, al menos las puntas, una vez cada dos meses y si bien lograrás que se vaya reforzando, además conseguirás que crezca más rápido. Nada de tintes y utiliza champús naturales: No abuses de los tintes que acabarán por dañar el cuero cabelludo. Además lava el pelo con champús de componentes naturales. Levadura de cerveza: La levadura de cerveza, en pastilla, permite el que el pelo te crezca de modo más rápido además puede que engordes un poco por lo que no os lo aconsejo si estáis haciendo dieta. Masajes en el cuero cabelludo: Además de lavarlo a conciencia cuando nos toque, es una buena opción el haceros masajes circulares en el cuero cabelludo, desde las cervicales hasta arriba.

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Cuenta la historia que en un reino se llegó la hora en que el príncipe debía contraer matrimonio y como era de esperarse, había demasiadas aspirantes. Así que decidió elegir por medio de la siguiente situación: donó una semilla a cada una de las chicas de su reino, para que luego de 6 meses, la que trajera la flor más bella, sería su esposa, así, quién trajese la mejor flor sería quien obviamente cuidó de la planta de la mejor manera. Todas las chicas de su reino que fuesen solteras tenían el derecho de participar, pero solamente una de ellas estaba realmente enamorada del príncipe, ésta era una chica humilde, sin nombre de abolengo ni alcurnia. El tiempo pasó, y por más cuidados que la chica proveyó para su semilla, ésta nunca germinó. A la hora de presentarse ante el príncipe todas las chicas tenían en sus manos una flor bella, cada una en su estilo, pero todas las flores bellas. La chica humilde era la única con sus manos vacías. A la hora de elegir a su esposa el príncipe eligió a la chica sin alcurnia, ni abolengo todo mundo se preguntaba ¿Por qué? El príncipe contestó es simple: "Todas las semillas que di eran estériles, así que nadie que posee en sus manos una flor para mi persona esta siendo honesta, excepto esta chica." Así que se casaron. Usted ya conoce el resto de la historia. La parábola antes mencionada es muy simple pero con mucha verdad entre líneas. Ya que en ocasiones con el afán de lograr ciertas metas, u objetivos mentimos o llevamos acabo acciones deshonestas. Lo cual a la larga no puede dar buenos resultados. Como adultos debemos de estar conscientes de que cada acción tiene consecuencias y por ende debemos actuar de la manera más honesta posible para que las mismas sean siempre claras, precisas, y sin repercusiones graves. Recuerde que quien mata por accidente a un perro, aun por primera vez, después le llaman “el mata perros." De la misma manera sucede con las mentiras, si usted, por la razón que sea dijo una mentira o hizo una acción deshonesta es muy difícil, sino imposible, que la gente en su entorno confíe en usted. La confianza es un sentimiento muy fácil de conseguir y extremadamente fácil de perder. Sin importar que dolorosa sea la verdad o que tan terrible parezcan o sean las consecuencias, se tiene la obligación moral de ser honesto. La honestidad es un valor que es y debe ser transmitido en la familia, desde una muy temprana edad. Recuerde que los hijos son el reflejo de los padres y si su niño/a es muy mentiroso, ¡Mmmmmmm! ¿Por qué será? No importa cuales sean las consecuencias siempre será mejor decir la verdad o actuar con honestidad. Si a usted le cuesta trabajo decir la verdad aprenda a hacerlo. Nunca es tarde para cambiar, y recuerde: Chimuelo/a o no, sonría siempre, que la vida le devolverá la sonrisa. “Lo que las leyes no prohíben, puede prohibirlo la honestidad”. Lucio Anneo Séneca “Las honestas palabras nos dan un claro indicio de la honestidad del que las pronuncia o las escribe”. Miguel de Cervantes Saavedra. “El hombre honesto no teme la luz ni la oscuridad”. Thomas Fuller

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Superando la Codependencia para Alcanzar el Bienestar Emocional La codependencia se origina en la niñez, dentro de un ambiente familiar no sano al cual suele denominarse “familia disfuncional”. Una persona que crece en este ambiente sufre de codependencia por lo que debe aprender a superar esta enfermedad psicológica para poder ser libre de elegir con quien relacionarse afectivamente y, más aún, aprender a poner límites en su propia vida. El termino familia disfuncional hace alusión a un tipo de familia conflictiva o en la que se suceden conflictos, los que la hacen no funcional en la sociedad en la cual se encuentra, es decir, que la familia, en este caso, no puede cumplir con el rol o la función que la misma tiene encomendada por la sociedad. Si bien es cierto que los problemas y los conflictos suceden en todas las familias muchos de ellos no tienen los grados o niveles de complejidad como en otros casos sea: violencia familiar, drogadicción, problemas de salud mental, etc. Este grupo familiar va a ser el nexo entre la persona y la sociedad es por ello que muchos de los problemas familiares pueden llegar a ser trasladados hacia el afuera, es en este punto en el que se podría hablar de disfuncional. De esta manera la codependencia es un comportamiento inconsciente y necesario que tú adoptas para protegerte en determinadas circunstancias de tu vida. La codependencia, según Melody Beattie, se caracteriza por la negación inconsciente de tus emociones, o sea que no te permites expresar sentimientos. Ésta se manifiesta en tu persona con una excesiva e inapropiada preocupación por las dificultades de alguien más, es decir, que tu atención se encuentra total o casi totalmente centrada en una persona, un lugar o en algo que esta fuera de ti misma. Por lo tanto la codependencia te suele llevar a olvidarte de ti misma para enfocarte en los problemas ya sea de tu pareja, un

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familiar o una amiga, es por ello que es muy común que te encuentres relacionada con gente problemática, justamente para poder cumplir con la misión que tu inconsciente te exige, rescatar a la persona y crear de este modo un lazo que te una a ella. Así al preocuparte por el otro te olvidas de tus propias necesidades y cuando la otra persona no responde como tu dependencia exige te frustras, deprimes e intentas controlar la situación aún más. Con la constante ayuda de esta persona problemática tú como codependiente buscas generar, en éste la necesidad de tu presencia, ya que al sentirte necesitada crees que de este modo nunca te abandonaran. Por eso es muy común que en una relación de pareja no puedas poner límites y sencillamente todo lo perdones, a pesar de que la otra persona llegue a herirte demasiado, esto es simplemente porque la codependencia te lleva a confundir la obsesión y adicción que sientes por la otra persona con un inmenso amor que todo lo puede. Por ende, como codependiente te vuelves incapaz de alejarte por ti misma de una relación enfermiza por más insana que ésta sea, ya que es muy común que llegues a pensar o sentir que sin esta persona se te acabará el mundo. La condición de codependiente es algo que si se puede controlar y cambiar, el primer paso es saber reconocer los síntomas de esta condición psicológica y luego tomar la decisión de hacer algo para cambiar tu manera vivir evitando generar codependencia en quienes te rodean, como así también en futuras relaciones de pareja. Para una mejor compresión detallaré a continuación algunos de los síntomas que la codependencia trae consigo, estos son: conducta controladora, desconfianza, perfeccionismo, evitar hablar de los sentimientos, problemas de intimidad, comportamiento protector, híper-vigilancia o malestar físico debido a stress. A menudo la codependencia también va acompañada por depresión, ya que quien la padece experimenta sentimientos de frustración, ansiedad o tristeza extrema por su incapacidad de realizar cambios en la vida de la otra persona o personas que la rodean, puede además llegar a producir ataques de pánico e insomnio. Por último, tómate unos minutos de tu tiempo para comentarnos que es lo que te impide alcanzar tu bienestar emocional o cual es tu obstáculo para lograr un cambio considerable en tu vida; identificar estos inconvenientes es uno de los primeros pasos para encontrar una solución adecuada y poder ayudarte a resolverlos.

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Consejos para depurar el hígado Durante esta época es normal que nos centremos en depurar nuestro cuerpo, para eliminar todas las toxinas que se han acumulado. Hoy vamos a hablar sobre esto, te contamos cómo depurar el hígado, un órgano que se encuentra en constante uso y es normal que se vea inundado de toxinas. Es por esta razón que se recomienda que se lo depure al menos una vez al año, debemos tener en cuenta que el hígado es el que se encarga de desintoxicar.

Para poder cuidar de nuestro hígado debemos evitar todo aquello que lo haga trabajar más, por tanto es importante que conozcamos los alimentos que lo perjudican. En este grupo se encuentran los alimentos procesados, grasas animales, embutidos, y por ejemplo alimentos muy salados, asados o azucarados. Por otro lado, no es bueno tampoco comer en exceso, ya que sobrecargamos al hígado. Para poder depurarlo algo que nos será muy útil es el diente de león, ya que puede aumentar entre 2 a 4 veces la secreción de la bilis. Otro alimento también muy bueno es la alcachofa, así como el cardo mariano.

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Por último, recuerda beber mucha agua, ya que la misma ayuda al hígado a digerir mejor las grasas. También debes consumir muchas frutas, aunque, evitando aquellas como el melón, la sandía y las fresas. Estos eran los consejos que teníamos para darte, sencillos de seguir y marcan la diferencia, ¡esperamos te sean sumamente útiles!

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Ideas para limpiar a fondo tu casa esta primavera La primavera es la época dell año para sacar saca ar lo l viejo y hacer espacio para lo nuevo nuevo, pero la labor puede ser enorme para quienes tienen el garaje, ga el sótano o el clóset abarrotados y en desorden. ¿Qué hacer con la ropa que hace años usaron los niños, los viejos televisores análogos y los sofás destartalados? Donar, vender y reciclar son algunas maneras de aprovechar al máximo las cosas usadas, y por ello, Consumer Reports te ofrece una sencilla y rápida guía para deshacerte prácticamente de cualquier cosa. He aquí una lista de algunas formas creativas de deshacernos de cosas que ya no usamos: Artículos electrónicos. Consulta www.ecosquid.com, en donde encontrarás opciones de reventa o reciclaje de dispositivos viejos. También puedes intentar venderlos en eBay; puede que haya alguien por ahí en busca de un modelo antiguo o componentes. Best Buy también recicla aparatos; sus tiendas aceptan computadoras, televisiones y otros artículos, aun cuando no se hayan adquirido ahí. Office Depot y Staples también reciclan. Juguetes y muñecos de peluche. Los hijos crecen y es común conservar bolsas llenas de juguetes que nadie usa. Antes de donarlos o venderlos, consulta http://www.recalls.gov para verificar que no hayan sido retirados del mercado por cuestiones de salud en años recientes. Las normas son más rígidas hoy que hace unos cuantos años. En el caso de peluches prácticamente nuevos, dónalos a Beanies for Baghdad, organización que envía artículos a unidades militares en zonas devastadas por la guerra para su distribución entre los niños. LovingHugs.org envía peluches suaves a niños en zonas de guerra, campamentos de población refugiada, orfanatos, hospitales y otras instituciones. Colchones. Si una tienda ofrece llevarse el colchón viejo en la compra de uno nuevo, trata de averiguar qué hacen con ellos. Algunas tiendas los deshacen y reciclan sus componentes, otras no. Si el colchón se encuentra en buen estado, ofrécelo a albergues de indigentes o mujeres golpeadas, o al Salvation Army. Arrastrar el colchón hasta el borde de la banqueta para que se lo lleve el camión de la basura debe ser el último recurso, pero si no hay otra opción, consulte al departamento de sanidad. En algunas comunidades se exige envolver los colchones en plástico grueso y cinta de aislar para evitar la salida de ácaros.

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